自我探索团体辅导设计

自我探索团体辅导设计（精选8篇）

篇1：自我探索团体辅导设计

团体名称：自我探索团体心理辅导 领导者：

协助领导者： 指导老师：

团体性质：封闭、结构化团体咨询

成员对象：未能正确认识自我的在校大学生 人数：由8-12大学生组成（不含组长）筛选方式：采取自愿报名方式 团体时间：100-120分钟 团体次数：4次

团体地点：团体咨询室

辅导理念：詹姆斯将自我分成：主体我和客体我。前者表示的是“自己认识的自我”，即主动地体验世界的自我；后者表示人们对于自己的各种看法，如人的能力、社会性、人格特征及物质拥有物等。客体我有三个要素构成：物质我、社会我、心理我，而这三个要素都包括了自我评价、自我体验以及自我追求等侧面。处于青春期的某些大学生由于没有形成对自我的正确认识，而导致了不良的生活体验及情绪，这些会严重影响他们的发展。把主体我和客体我结合起来看待自我，有助于他们正确的认识自我，形成良好的自我意识。

按照乔哈里窗口理论，每个人自我由公开区、盲目区、隐秘区、未知区四个部分组成。但每个人的四部分各不相同，且随着人的成长与生活经历，自我的四个部分发生着变化。当一个人公开区扩大，则其生活变的更充实，不论与人交往还是自处，都会显得轻松而有效率。盲目区变小，人对自我的认识越清楚，越能在生活中扬长避短，发挥自己的潜力，团体咨询的主要目的之一就是扩大自我公开区，使其他区域减小。

接受自我，悦纳自我，不仅喜欢自己的优点，也要接纳自己的缺点，世界上没有相同的事物，对于其他人而言自己是一个独特的存在。要对自己有信心。

团体目标：协助成员自我了解、正确接纳自我，相信并接受自己，能客观评价自己，增强自

团体单元方案

第一单元：我们是朋友

单元目标：1.协助成员相互认识，建立团体融洽、开放的气氛

2.澄清团体目标及进行的方式，协助团体成员说出对团体的期望

单元目标：1.鼓励成员分享，增进团体凝聚力

单元目标：1.发现并保持自己的优点，接纳自己的不足。

2.欣赏他人的长处，接纳他人的不足，学习他人，欣赏他人。

单元目标：1.协助成员欣赏自己的长处，接纳自己的局限

2.认识并接纳独特的自我，认识并接纳独特的他人

附录一：采访卡： 卡片内容： 1.姓名

2.你认为你自己最大的特色是什么？ 3.你最喜欢的休闲娱乐？ 4.人生座右铭是什么？

5.你心目中最崇拜的人是谁？ 6.你最喜欢的小动物是什么？

7.你最喜欢的和最头疼的一门课是什么? 8.你最喜欢自己身体的那一部分？ 9.最近你最快乐的事是什么？ 10.请印下你的唇印

篇2：自我探索团体辅导设计

【总体目标】增强自我认识，学会沟通与合作，促进自我成长。

【辅导对象】本校学生（包括高

二、高

一、初二）。

【辅导规模】该团体由10多人组成。

【辅导时间】每周三晚上，共五次。

【辅导地点】团体辅导室。

【招募方式】海报招聘或心理协会活动组成员推荐。海报内容如下：自我成长团体辅导向全校学生招聘组员。你是否渴望更好地了解自己，你是否渴望有效地与人交往，你是否渴望突破“瓶颈”而健康成长，如果回答是，那请加入我们的行列——自我成长团体，在这里将还给你一个全新的自我。

【辅导过程】其过程可分为四个阶段：团体形成阶段、团体过渡阶段、团体工作阶段、大结局

第一次团体辅导

1、阶段目标：（1）激发组员参加团体辅导的兴趣；（2）彼此相识；（3）建立团体规范。

2、辅导阶段：团体形成阶段，时间60分钟。

3、辅导过程：

（1）组长作自我介绍。组长是由心理辅导教师担任。组长对学生到来表示欢迎，再次作简单的自我介绍，着重说明组长团体辅导训练背景及经验，同时说明什么是团体辅导及其团体辅导的意义。

（2）连环炮。

目的：初步相识，并建立团体互动关系。

准备：麦克风（由报纸卷成一个话筒状的棒子来代替）。

程序：以“接龙式”自我介绍访问进行。首先，全体讨论自我介绍应有内容，并讨论当一名记者与被试访者应注意的事项。然后，由指导手持麦克风访问一个成员，再由这位成员访问另一位成员，如此反复进行，直到全体都被访问。访问内容主要是姓名、兴趣等关于个人的资料。访问过程中，记者可以用生动活泼的语言来发问。

指导语：彼此或许还不是很熟悉，那么我们现在就以一种方式来彼此认识一下。

（3）爱心天使。

目的：增进学生对他人的关注，感受别人的成长。

程序：给每位学生发一张白纸，写上自己的姓名，将该纸对折数次后扔到地上，堆一起，每个以抽签的方式随意抽取一个纸条。

指导语：如果你抽到是某人，那么就是某人的爱心天使，你就必须在团体辅导中多多关注他或她，试着去了解他或她，看看他在辅导中有什么变化。如果你抽到是自己，你就是自己的爱心天使，在团体辅导中试着去认识自己，体会一下经过辅导自己有什么变化。

（4）用一种动物来代表自己。

目的：通过投射的方式，增进对自我的认识。

程序：给每位学生发一张白纸，请他们用一种动物来代表自己。写完之后，进行组内交流。指导语：写完了，同学们每人说一说为什么选用这种动物来代表自己。交流之后，最后教师

可以作如下总结——这里真是一个丰富多彩的动物园，虽然有些同学同时选择同样一个动物来代表自己，但是此物非彼物，都有自己理由。这种活动虽然很简单，但是可以反映出同学们的个性、人生态度、价值取向，这样就可以增进对自我的了解。自我认识其实也是一种很重要的能力。

（5）建立团体规范。

目的：增强学生的团体意识，让团体辅导正常有序地进行。

程序：以民主协商方式制定出团体规范，共同制定，一致通过，再加以确定为规范。将该规范写在4k大小的纸张上，并张贴在辅导室。

指导语：俗语说：“没有规则，不成方圆。”为了便于我们团体活动正常、有序进行，所以我们一起来制定一份团体规范书，其内容涉及一些我们应该注意和遵守的事项，如守时、彼此尊重。另外有一些规则是学生难以想到的，这些主要是在辅导老师的指导下制定的。如保密性原则（在这里我们可以敞开心扉，倾诉自己的心事，在团体辅导所说的事，不要到团体辅导之外进行传播）。

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第二次团体辅导

1、阶段目标：（1）增进学生团队合作能力。（2）进一步增强学生的自我认识。

2、辅导阶段：团体过渡阶段，时间60分钟。

3、辅导过程：

（1）千千结。

目的：促进学生合作能力发展。

程序：让学生手拉手围成一圈，并记住他左手拉住谁的右手，他右手拉住谁的左手。然后松开牵着的手，在小范围内自由走到，辅导老师喊停，学生脚步不动，再让学生用左手去位刚才那只右手，用右手去拉刚才那只左手。这样就会形成错综复杂的结。最后将这个“千千结”结开。

指导语：你是怎样解开这个结，你在解开这个结的过程中扮演什么样的角色，从中你体验到了什么。

（2）自画像

目的：通过自画像，帮助学生加强对自我的认识。

准备：两盒水彩笔，一叠a3白纸。

指导语：你们可以随自己的意思，绘画出自己。绘画出的可以是具体，也可以是抽象的。画完之后，请同学各自呈现所画的自画像，解释一下所画的内容。

第三次团体辅导

1、阶段目标：（1）增进团体的凝聚力。（2）促进组员对自我的全面认识。

2、辅导阶段：团体工作阶段，时间60分钟。

3、辅导过程：

（1）汪洋中的一条船。

目的：培养学生相互协作能力，增强团体的凝聚力。

准备：一叠2k的旧报纸。

程序：按“12”报数的方式将所有的成员分为两组。每组分发一张旧报纸，将报纸放在地面上摊开。用报纸来象征着汪洋中的小船，每小组都乘坐在这条船，倘若小组中任何一学生身体任何一部分接触报纸之外的地面，就意味着活动失败。成功之后，然后将报纸对折，“小船”的面积缩小一半，完成如前同样的任务。如果再次成功，然后再将报纸对折，依次类推。再比较两组哪一组“小船”小，较小的一组获胜。

指导语：你是怎样完成这个任务，你在完成这任务的过程中扮演什么样的角色，从中你体验

到了什么。

(2)我的素描

目的：促进组员的自我认识，对自己作一个全面的审核反省。

程序：之前布置“我的素描”的习作(详见附件一)；之后小组内分享与讨论。

指导语：在带领讨论中，下列各项都是值得注意的重点：①组员对哪一个人的看法最为重视？原因是什么？②最难填写的或最少资料的是哪一部分？原因是什么？③对于男生，宜对“父亲眼中的我”一栏加以注意。至于女生，“母亲眼中的我”也是可以注意的重点。④假设组员很努力填写，却始终出现资料贫乏的现象时，辅导老师宜留意其整体性人际关系到底如何？⑤除非有充分理由，对于全栏出现空白的情况时，应作出探索。⑥各栏所填写的，若是协调和谐又具有正面取向时，反映该学生具有统整健康的自我。若不幸各栏出现矛盾时，或资料倾向负面取向时，辅导老师与团体就要努力协助学生面对自我，并作出相应的改进。第四次团体辅导

1、阶段目标：（1）增进团体组员相互信任；（2）学会敞开心扉，自我暴露，同时也加深了对自己的认识。

2、辅导阶段：团体工作阶段，时间60分钟。

3、辅导过程：

（1）信任跌倒。

目的：增进学生之间相互信任。

程序：按“12”报数的方式将所有的成员分为两组，每组手拉手围成一个圈。让其中一人站到圈中间，眼睛闭上，然后身体直立向后跌倒，其他同学以手臂围住的方式保护要倒下的同学。每人轮流一次。

指导语：站在中间同学一定要相信同伴，其他同学要一定不要辜负对方的信任，务必要做好保护工作。该活动有一定危险性，不要戏弄中间的同学，不要用拳头撞击中间的同学。活动结束后，每人体验一下跌倒的感觉。

（2）走出圈外。

目的：学会敞开心扉，自我暴露，同时也加深了对自我认识。

程序：给每布置“走出圈外”的习作（详见附件二），共四圈，由圈外至圈内，每圈回答一个问题，将回答的内容写在圈中空白处，然后组内交流。

指导语：第一圈：自己常常感受到快乐但很少对人讲的一件事。第二圈：每想起就不开心但又很少对人讲的一件事。第三圈：你的个人目标。第四圈：最能代表你个人核心特质的三个形容词。虽然我们程序是从外圈到内圈，但我们涉及的问题却是越来越个人化，越来越深入，我们心灵也就一圈圈地走到外面。

第五次团体辅导

1、阶段目标：（1）处理离愁别绪；（2）互相鼓励，获得自我力量；（3）让组员将获得的感悟用到团体之外。

2、辅导阶段：大结局，时间60分钟。

3、辅导过程：

（1）爱心天使揭晓。

指导语：第一次团体辅导时候每一个人都有自己的爱心天使。爱心天使职责就是关注他或她，了解他或她，看看经过团体辅导之后有何变化。

（2）礼物大派送。

程序：发张《礼物大派送》（详见附件三），让组员填写。填写完之后，然后将“礼物”依次送出去，接受同学将“礼物”填进相应的表格，并说声谢谢。礼物送完后，再谈收到礼物的感受。

指导语：礼物可以是虚构的，心意却是真实的。赠送的礼物可以是具体，也可以是抽象的。结束语：“天下没不散的筵席”。我们在这里体验成长，感受快乐，每个人都有自己的收获，希望我们同学将这些收获、这些体会带到团体活动之外，带到自己的学习生活中去。想一想，在我们周围我们的人际关系，似乎很复杂，而我们在这里却其乐融融，为什么在这里许多同学对此仍旧留恋，舍不得就这样结束了吗。为什么我们在这里会感到舒服，因为彼此都是坦诚的，都是敞开心扉的。

参考书目：

1、樊富珉编著《团体咨询的理论与实践》，清华大学出版社，1996。

篇3：自我探索团体辅导设计

大学生的职业生涯规划是指大学生在对职业生涯的主客观条件进行测定、分析、总结研究的基础上,对自己的兴趣、爱好、能力、特长、经历及不足等各方面进行综合分析与权衡,结合时代特点,根据自己的职业倾向,确定其最佳的职业奋斗目标,并为实现这一目标做出行之有效的安排。职业生涯规划能使大学生认清自己的优势和劣势,明确自已的职业发展目标和职业理想,有计划进行专业学习和综合素质的培养,为学生的整个职业生涯打下坚实的基础,是学生成功成才的推动力。所以高校教育者的重要任务是引导大学生做好职业生涯的规划,方法上不应该只是局限在书本理论知识上,应该不断的探索创新。本文从应用性的角度探索以团体辅导的方法来帮助大学生做好职业生涯的规划。

2 采用团体辅导方法的意义

2.1 团体辅导的含义

团体辅导是在团体情境中提供心理帮助与指导的一种心理咨询形式。它是一种通过团体内人际交互作用,促使个体在交往中通过观察、学习、体验、认识自我、探讨自我、接纳自我、调整改善与他人关系,学习新的态度与行为方式,以发展良好适应的助人过程。团体辅导具有影响广泛、效率高、效果易巩固等特点。

2.2 团体辅导对大学生职业生涯规划的作用

(1)范围。大学生职业生涯规划困扰具有普遍性,用团体辅导的方法能提高效率、扩大影响面。大多数大学生在校期间都没有明确的目标,觉得大学是茫目得,所以对大学生的职业生涯规划指导是具有普遍性的,用团体辅导的方法可以利用人际交互的作用,一次性指导几十位学生,并且这样的群体动力能让他们相互学习,互相促进,使总体超越个别的总和。

(2)内容。大学生职业生涯规划的前提是要认清自我,而这正是团体辅导的重要内容。大学生职业生涯的规划首先是要认识自己,了解自己的兴趣、爱好、特长以及优势和劣势,通过团体辅导的方法能敞开心扉得探索自我,接纳自我,也能从朋友,同学那里深层次的认识自我。只有这样才能根据自己的实际情况作出比较现实的职业生涯规划。

(3)形式。团体辅导方式灵活多样,更能从心灵深处触动学生。职业生涯的规划不是只规划不行动,关键是要有实际的行动,所以必须得从心灵深处触动学生,让他们深刻感受到自己的美好远大目标,才能为实现目标而自觉自愿得努力。团体的辅导的形式多样,如:游戏、角色扮演、心理剧扮演、讨论、画画、唱歌、故事分享等,从情景、情感上以群体的力量触动学生进行职业生涯的规划并为之付出行动。

3 大学生职业生涯规划团体辅导方案设计的探索

3.1 原则

(1)明确目标。大学生职业生涯规划的团体辅导目标就是要使大学生深刻得认识自我,接纳自我,并且找到自己的兴趣,爱好,特长,从而明确职业目标做出中长期规划,团体辅导的方案必须紧密围绕这个目标来设计。

(2)适时调整。即便是群体也有一定的特殊性,大学生的职业生涯规划现状以及认知程度有所不同,在方案进行过程中,应根据参与学生的实际情况作及时必要的调整,从而保证团体辅导的针对性,使方案顺利进行达到预期目标。

(3)不断完善。大学生职业生涯规划团体辅导方案的设计是一个不断探索,完善的过程。所以团体辅导结束后应以问卷调查等方式来了解此次活动的满意程度、存在问题等,不断寻找问题,不断完善方案的设计。

3.2 步骤

(1)确定辅导对象。在进行团体辅导的前,以问卷调查等方式了解学生的职业生涯规划现状,以及对团体辅导愿意参与的情况,以愿意参与的同学确定为参与对象,并了解到学生的职业生涯规划现状作为方案设计的参考。

(2)确定团体名称。团体名称是整个活动的名字,是团体辅导的美好寓意,具有激励、振奋人心的作用。所以在确定对象以后根据实际情况为团体确定名称,在活动中向参与者宣布。

(3)确定团体目标。团体目标是通过团体辅导要使辅导对象有什么改变?达到什么目的?大学生职业生涯规划团体辅导的目标就是要使大学生们充分认识到自已的兴趣、爱好、特长,明确自已未来的职业发展方向,并初步形成中长期的发展规划。

(4)确定时间、地点。团体辅导的时间是整个活动由几个单元构成、每次时间多长以及每个单元的间隔时间等。团体辅导地点的确定,因整个活动中会有游戏、互动等活动,所以地点最好选择有活动桌椅,有多媒体设备的教室或会议室。

(5)确定具体的方案设计。根据对象、目标的实际情况设计具体的方案,主要由几大内容构成:(1)每个单元的主题。根据确定的时间,团体辅导由几个单元构成已确定,单元之间都是相互联系的。首先要为每个单元确定一个主题,这个主题也就概括了整个单元的内容。(2)单元目标。根据每个单元的主题,确定这一单元的活动是要达到什么样的最终效果,以此来作为后面具体活动内容设计的依据。(3)单元活动的内容、时间。根据制定的单元目标来具体设计活动内容、目标。一般活动的内容都是由热身-活动-分享总结,这三个阶段构成,分别为这三个阶段设计具体内容,同时在设计时注意设定每个活动的具体时间,这样才能保证整个单元的时间,从而使活动内容达到活动的目标。

(6)确保活动中需要的材料、工具。根据活动方案的设计已确定具体的活动内容,要把活动中所需要的所有材料,比如:各种表格、故事材料、音乐等,以及纸、笔、活动工具等一一罗列出来,逐项准备。

(7)确定反馈意见收集方案。团体辅导结束后应以问卷调查等方式来了解辅导对象对活动的满意程度或是意见建议来不断完善方案,所以应根据方案执行过程以及制定的目标,确定反馈意见收集的方案。

3.3 方案的设计

以笔者所在的某高校计算机学院2010级一个32人的班级开展的“梦想启航”-大学生职业生涯规划团体为例。团体辅导方案分为四个单元,一周两次,分两周完成,每次时间90分钟左右。每个单元都由热身10分钟、活动70分钟、总结10分钟构成。在辅导结束后,以问卷调查的方式调查此次活动的满意程度、学生的收获和意见建议等。

(1)第一单元:相识是缘。虽然是一个班的同学但平时主要还是以寝室为单位,所以需要首先让学生和寝室以外的同学熟识起来,让整个班融合成一个整体。单元目标是形成团体、明确团体目标、建立团体规范、形成团体凝聚力。(1)热身活动:兔子舞(10分钟)。所有在场者围成圈,双手搭在前一名同学肩上,在领导者的带领下随着音乐一起跳兔子舞。活动目标是使学生卸下防线,轻松缓和气氛。(2)讨论并制定契约(10分钟)。简单讲述整个活动安排后,和同学们讨论制定契约,和大家一起遵守纪律、保密、坦率真诚、保持中立、广泛交流等规范。目标是保证团体安全,活动的有序进行。(3)肢体语言的自我介绍(50分钟)。所有同学围成圈,一个同学跳到圈的中间在说自己名字的时候用一个能代表自己性格或爱好的肢体语言来同时表达,表演完后,其他所有同学重复他的表演,让每个同学都这样介绍自己。活动目标是让学生充分展示,相互认识。(4)组员心声(20分钟)。给每位同学发一张表格上面包括:我进入这个团体的感觉?我最信任的人是?在团体中我最担心的是?我期望在团体中能怎么样?几个问题,然后分为三个小组,每个同学填好后在组内讨论,然后由每个小组选一个代表进行分享。活动目标使学生心往一处想,增强对团体活动的认同。

(2)第二单元:认识自我。单元目标是了解自己的性格、提升自信心。(1)热身活动:我是?你是?(10分钟)男女生搭配组合成两人一组,发挥想像,一位同学用肢体语言表述自己是一种物体,另一位同学也用肢体语言表述是和对方相关的物体,然后推荐三到四组给所有同学展示。活动目标是要活跃气氛、激发参与热情。(2)20个我是谁(40分钟)。给每位同学发一张白纸,要求写下20个反映自己特征、性格的“我是谁”,然后分为三个小组进行交流,每个小组派一个代表给大家分享。活动目标是让学生认识并接纳自我,也接纳他人。(3)优点轰炸(30分钟)。分成三个小组分别围成圈,由一名同学站到圈中,其他组员从头到脚的说出这名同学的所有优点,然后让每位同学都照此进行。活动目标是提升学生的自信心,接纳自我,学会欣赏别人。(4)分享(10分钟)。对这一单元的活动进行总结分享,让代表说出自己的感受。

(3)第三单元:寻找职业理想。单元目标是了解自己的职业兴趣以及家庭成员对自己职业取向的影响。(1)热身活动:比手画脚(10分钟)。让学生推荐的代表来抽取事先准备好的职业角色名称,然后用肢体语言表演职业角色,让其他同学猜是什么职业。活动目标是活跃气氛,对职业有初步认识。(2)最喜欢的事(30分钟)。分为三个小组分别围成圈,给每位同学发一张清单,要求在上面写出10件我最喜欢做的事并且排序,然后在小组内交流,每个组派个代表和大家分享。活动目标是探索职业兴趣。(3)家庭职业树(40分钟)。分成三个小组,给每位同学发一张事先准备好的“家庭职业树”表,在上面填写出相关亲属的职业,然后总结写出自已喜欢的职业和家庭偏好的职业,在小组进行交流,每个小组再派一个代表进行分享。活动目标是认清自己对职业的期望以及家庭成员对自己职业选择的影响。(4)分享(10分钟)。对这一单元的活动进行总结分享,让代表说出自己的感受。

(4)第四单元:规划未来。单元目标是认清自己的职业生涯目标,并对未来的职业生涯有初步的规划。(1)热身活动:成长三部曲(10分钟)。交给所有同学从鸡蛋变为小鸡再变为大鸡的三个阶段标准动作,然后两人一组猜拳赢的可以上升一个阶段,输的只能在原来的阶段,然后再寻找一个同阶段的继续猜拳,直到变为大鸡后就可以回到座位了。活动目标是活跃气氛,体会成长中的挫折。(2)生命线(30分钟)。给每位同学发一张白纸,让大家根据自己的实际预测死亡年

(上接第228页)龄,然后从出生到死亡间画一直线,再把当天的日期和自己年龄在直线上找准位置标注。再写出过去最难忘的三件事和未来要完成的三件事,然后分三个小组讨论,并由一个代表来给大家分享。活动目标是思考过去未来,感觉时间的紧迫。(3)职业生涯规划(30分钟)。分成三个小组,给每位同学发职业生涯规划表,在上面填写近期、中期、长期的规划和相应安排,然后小组内讨论,每个组派一个代表来分享。活动目标是帮助学生对职业生涯做初步规划。(4)美好祝愿(10分钟)。分成三个小组,在每位同学的背后贴一张白纸,组内成员分别在白纸上写出对这位同学的祝愿。活动目标是给予彼此祝福并相互鼓励。(5)分享总结(10分钟)。发放问卷收集对本次活动的意见建议,然后大家围成圈说出本次活动结束后大家的感受。

摘要：大学生的职业生涯规划是学生成功成才的推动力,是解决就业工作难题的一个关键,高校教育工作者应想尽办法来帮助大学生做好职业生涯规划。文章将团体辅导的方式应用到大学生职业生涯规划辅导中,对大学生职业生涯规划团体辅导方案的设计原则、步骤进行了阐述,并根据实际情况做出了对大学生职业生涯规划团体辅导方案的详细设计。

关键词：职业生涯规划,团体辅导,大学生

参考文献

[1]樊富珉.团体心理咨询[M].高等教育出版社.2005,(05):4.

[2]龚惠香.《团体心理咨询的实践与研究》[M].浙江大学出版社.2010,(06).

[3]李婵.团体情景下的生涯辅导_大学生职业生涯团体心理辅导案例解析[J].中国成人教育.2011.(08):29-31

[4]陈瑞瑞.大学生生涯规划团体辅导的实践研究[J].中国成人教育.2009(17):47-48.

篇4：高职新生团体心理辅导探索

【关键词】高职新生 团体心理辅导 实施 成效

【中图分类号】 G 【文献标识码】A

【文章编号】0450-9889（2014）03C-0111-02

高职新生步入大学新的环境、新的生活后，将会面对种种大学适应中的人际关系问题、学习适应问题、专业情绪及就业压力等各种问题。做好对高职新生的心理调适工作，是高校工作的一项重要内容，也是遵循心理咨询与治疗以“以预防为主”原则的重要体现。

一、高职新生心理健康状况分析

新生中存在的问题大多为环境适应综合症，外在表现为学业、人际、自我前途发展等方面的困扰，如对大学生活感到迷茫，没有目标，学业压力大，人际关系不和谐，受感情问题的干扰，等等；内在表现为心态不稳、有强迫倾向、情绪低落、自信心缺乏、神经衰弱等。由于社会环境变迁的影响，新生们由原来熟悉的环境进入到新环境，必然需要一个适应的过程，尤其是外地学生对饮食、生活习惯和环境的适应。适应过程时间的长短反映出个体身心素质的高低。目前，大学新生以“90后”为主，从小接受的家庭教育使得他们的个性很突出，但心理承受能力较为脆弱，遇到挫折和失败的时候，情绪易波动，对情绪缺乏有效的控制，从而易产生挫折感、失落感等消极心理。

二、团体心理辅导的优势分析

团体心理辅导是在团体情景中提供心理帮助与指导的一种心理咨询形式。它是通过团体内人际交互作用，促使个体在交往中通过观察、学习、体验，认识自我、探讨自我、接纳自我，调整和改善与他人的关系，学习新的态度与行为方式，以发展良好适应能力的助人过程。相较于个别心理辅导来说，团体心理辅导具有如下优势：

首先，团体心理辅导效率高，省时省力。高职新生面对的各种问题如适应性问题、人际关系问题、学业问题、自我意识问题具有共性，学校可以在高职新生中进行以班级、社团为单位的团体心理辅导，帮助高职新生尽快适应学校的生活。团体心理辅导相对于个案心理咨询，增加了辅导人数，节省了辅导的时间与人力。团体心理辅导符合经济的原则，提高了咨询的效率。

其次，团体心理辅导具有较强的感染力和影响力。团体心理辅导以团队形式开展辅导，朋辈之间、师生之间的交流是多向沟通的过程，良好的互动模式拉近了师生之间的心理距离，增强了学生的参与意识、朋辈互助的作用。每一个成员可以同时学习模仿多个团体成员的适应行为，从多个角度洞察自己，受到的感染力和影响力更强。

最后，注重实践和运用，有利于及时解决高职新生存在的心理问题。团体心理辅导为高职新生提供了良好的社交机会，在充满信任、和谐的团体气氛中，通过示范、模仿、训练等方法，高职新生可以尝试与他人建立良好的人际关系，在解决实际问题中提升自己、掌握心理学规律和心理技能。可见，由于体验式的团体心理辅导注重实践和运用，因而在解决学生的心理问题上具有直接性和及时性。

三、高职新生团体心理辅导的实施

（一）目标

通过团体心理辅导活动，帮助新生提高自我认识。在活动中，成员们能够说出内心的困惑，也让每位参与者都参与解决困惑，在解决困惑的讨论中每位参与者都能体会到成长过程中的酸、甜、苦、辣，引导每位参与者正确对待自己成长过程中的内心困惑，并积极主动去解决。

（二）理论基础

高职新生团体心理辅导的理论基础为社会学习理论。该理论的基本观点是人的行为是由个人与环境的交互作用决定的，即人的行为受到内在因素与外在环境因素的交互作用影响，行为与环境、个人内在因素三者相互影响，构成一种三角互动关系。该理论还认为人们通常是对他人的行为进行观察和模仿来学习和形成一种新的行为方式，尤其是对人们在社会生活中的各类行为进行观察学习。团体心理辅导为新生们创设一种特殊的情境，充满理解、关爱、信任，这种环境的变化将为心理成长有困惑的新生们，提供可以观察模仿的榜样，从而改变个体行为。

（三）实施方案

高职新生团体心理辅导参加对象为新生班级、社团人员，人数60人左右，时间为90分钟，地点一般为大学生心理咨询中心或多媒体教室。主要包括以下四个阶段。

1.团体心理辅导开始阶段。开始阶段主要进行如下内容：一是主持者开场白，即进行自我介绍，介绍团体心理辅导的目的、意义和活动形式。二是热身游戏。进行热身游戏能帮助成员提神，营造轻松的团体气氛，消除成员陌生感。如“刮大风”：成员围坐好，领导者介绍活动规则——老师说“刮大风，刮大风，大风刮到（具体某些特征的人，比如说戴眼镜的人）身上”，那么具有这些特征的人就必须立刻离开自己的位子，重新寻找空的位子。再如，“相识接龙”：围圈站立，待领导者示范后开始游戏。握手（两人同时伸出右手，拇指相对，旋转之后握手，打招呼），然后，两人猜拳，输的人站立赢家身后，双手搭在其肩上跟随赢家。相识接龙后，形成一条长龙，报数分组。

2.团体心理辅导过渡阶段。此阶段主要致力于让成员之间加深认识和了解。可每10个人一组，围圈而坐，从其中一个人开始，每人用一句话介绍自己。规则是第一个人介绍完后，第二个人必须先介绍第一个人再介绍自己，这样可以使全组人注意力集中，而且多次重复中，不知不觉地记住他人的信息。

3.团体心理辅导工作阶段。此阶段准备好笔、纸、盒子等材料，并切入主题。请学生将进入大学后困扰自己的事情、最想解决的问题写在纸上，不署名，折叠好投入中间的盒子。全体写完后，依次随机抽取一张，请团体成员共同思考，帮助提问题的人解决问题。主持者把握整个团体心理辅导的主题，引导学生用健康、积极向上的方法对待成长中的困惑，并且引导学生思考怎样从他人经验中学习成长。同时，团体成员进一步交流，即针对“大家在进大学之前是怎样认识大学生活的”、“进了大学后，和自己以前对大学的认识是否一样”、“现在是怎样过大学生活的”等问题进行交流。

4.团体心理辅导结束阶段。准备笔、心形卡片、水果、录音机、歌曲等材料。进行团体分享和小结：一是了解成员在团体心理辅导过程中的心得，并与成员分享，回顾和总结自己的经验和收获；二是对“在团体中我所学到的三件事情”、“团体中对你最有帮助的经验是什么”等进行总结，写完后交流分享。填写祝福心型小卡片，“对×××（名字）的祝福”，并选择礼物盒中的一样礼物（如水果），送给右边的成员。此后，指导教师总结并作出归纳建议。主要是采用总结性评估，通过对成员填写的评估卡，进行分析，了解成员对团体活动的感受，协同助理员利用参与观察的方式，分析团体互动的情形，评估团体效果。

（四）结论

实践中，上述方案实施后，每个参与者都充分地融入到讨论之中，大家互相帮助，使参与者感受到他人的帮助，团结协作的力量，互相沟通的重要性。从活动收集到的信息来看，成长中遇到的困惑主要集中在如下几个方面：18.6%的学生认为课程太多、无聊、社团太忙、对专业的认识不清，学习、生活和课余的活动产生了冲突。34%的学生觉得大学生活无聊、没有目标，觉得大学生生活很迷茫，不知道如何安排自己的生活，对未来的就业有点担忧。22.6%的学生觉得人际关系处理不好，如说话的方式不正确、日常生活的小摩擦往往引起人际关系不协调。11.3%的学生觉得自己在感情上的问题处理得不好，主要集中在异地恋、异性之间的暧昧、单相思关系。3.7%的学生在经济方面有困难和对学校的设施感到不满。

四、高职新生团体心理辅导的成效分析

通过对高职新生开展团体心理辅导的实证研究，我们发现团体心理辅导对新生的心理成长有着良好的效果，具体表现在以下四个方面：

其一，明晰困惑，消除焦虑，快速融入新环境。通过团体心理辅导活动，新生获得关于大学生活、学习、人际关系等方面的间接经验，知识信息的获得有助于新生明确方向，减少迷茫。由于他们都是同龄人，能在心灵交流中找到共鸣，可以学习、模仿其他成员的适应行为，摆脱孤独无助的困扰，学会尽快地适应大学生活的各种变化。

其二，提高人际交往能力，增进沟通和交流。团体心理辅导中的合作、互动交流环节，需要参与者积极交往、沟通处理问题，在这些合作和交流中，参与者学会站在别人的角度去看问题，学会倾听，参与者之间的沟通方式有所改善，融洽的交流，促进认识、相互帮助，提高了人际交往能力。

其三，培养团队意识，学会团结合作。团体心理辅导能让新生在体验到团体合作力量的同时，学会在团队中发挥自己的作用，增强对团队的信任感和归属感。在辅导教师、朋辈的帮助下，新生们学会了更客观地分析目前所面临的理想与现实大学生活的问题，找到对大学的认同感，以便更快地适应新的校园环境。

其四，建立自信心，学会保持良好心态。团体心理辅导快乐、和谐的氛围，使新生产生温暖、认同、依赖的感觉，明白了自己的困扰大家都有，从而在相似中找到心理安慰。同时活动也帮助新生们认识自己、肯定自己、接纳自己，学会自信、包容、乐观地对待生活。

由上述可知，高职新生团体心理辅导有其优势，实践中也取得了较大的成效，可广泛应用于高职新生心理辅导中。

【参考文献】

[1]樊富珉.团体心理咨询[M].北京：高等教育出版社，2005

[2]朱小根.团体心理辅导在高职新生心理健康教育中的运用[J].教育与职业，2012（30）

[3]李薇，王淑华，徐涛.新生心理健康教育中团体心理辅导的应用[J]. 苏州教育学院学报，2013（4）

[4]张海燕.团体心理辅导在高职心理健康教育课程中的运用[J].职业教育研究，2013（6）

【作者简介】张海燕（1978- ），女，广西南宁人，南宁职业技术学院讲师，国家二级心理咨询师，研究方向：教育心理学、心理健康教育。

篇5：认识自我团体心理辅导

1、认知目标：

使学生了解高中生自我意识发展的情况，并深刻认识到“认识自我”的重要性及自我意识对个人成长的重要作用。

2、情感、态度与价值观

学生能正视和接受他人对自己的评价，树立积极的自我概念。

3、能力目标

学会认识自我的途径与方法，通过自己以及同伴对自我形象的认识与评价，形成比较清晰的自我形象，对自我有进一步的了解。

一、热身与导入（10分钟）

背后留言

1．活动目的协助学生认识自己眼中的我，及他人眼中的我。增进学生彼此熟悉的程度，增加班级凝聚力。

2．活动步骤

①每人拿出一张纸，在最上面一行写下自己的姓名，相互帮助用大头针把纸固定到自己的后背上。

②在同学的后背上写留言。

③10分钟后，同学们再次坐好，互相帮助摘下背后的爱心纸条，一起来分享

3．注意事项

1.活动之前要强调对待这次活动的态度:真诚，客观，负责；

2.在留言过程中，同学们不能讲话，要用非语言形式进行交流，留言内容是你对别人的认识，包括优点、缺点以及建议，还可以写上自己最想对他说的一句话。

3.在活动中要及时的调整。

人对自己的认识是一个不断探索的过程。通过与他人分享秘密的自我，通过他人的反馈减少盲目的自我，人对自己的了解就会更多更客观。

二、活动开展：（25分钟）

活动目标：

1.协助学生认识自己眼中的我，及他人眼中的我。

2.增进学生彼此熟悉的程度，增加班级凝聚力。

活动程序：

教师发给每位学生一张A4影印纸。

学生两两分组，一人为甲，一人为乙（最好是找不熟悉的同学为伴）

1.甲先向乙介绍「自己是一个什么样的人」，乙则在A4纸上记下甲所说之特质，历时五分钟。

2.教师宣布活动的规定为：「自我介绍者，在说了一个缺点之后，就必须说一个优点」。

3.五分钟后，甲乙角色互换，由乙向甲自我介绍五分钟，而甲做记录。

4.五分钟后，教师请甲乙两人取回对方记录的纸张，在背面的右上角签上自己的名字。然后彼此分享做此活动的心得或感受，并讨论「介绍自己的优点与介绍自己的缺点，何者较为困难？为何会如此？个人使用那些策略度过这五分钟？」。两人之中须有一人负责统整讨论结果。

学生三小组或四小组并为一大组，每大组有六至八人。

1.两人小组中负责统整的人向其它人报告小组讨论的结果。

2.分享后，教师请每位同学将其签名之A4纸（空白面朝上）传给右手边的同学。而拿到签名纸张的同学则根据其对此位同学的观察与了解，于纸上写下「我欣赏你„，因为„」。写完之后则依序向右转，直到签名纸张传回到本人手上为止。

3.每个人对其他组员分享他看到别人回馈后的感想与收获。

全班学生回到原来的位子

1.教师请自愿者或邀请一些同学分享此次活动的感想与收获。

2.教师说明了解真实的我与接纳真实的我之重要性。

三、结束语（5分钟）

老师总结学生的学习状况，给予正确的评价和建议，要从实际上帮助学生，教导学生正确认识自己、悦纳自己，做个幸福快乐的人。不要艳羡别人的风景，其实我们都很优雅。

活动中可能出现的问题和需要注意的地方：

1、在热身与导入活动之前要强调对待这次活动的态度:真诚，客观，负责；在留言过程中，同学们不能讲话，要用非语言形式进行交流，留言内容是你对别人的认识，包括优点、缺点以及建议，还可以写上自己最想对他说的一句话。在活动中要及时的调整。人对自己的认识是一个不断探索的过程。通过与他人分享秘密的自我，通过他人的反馈减少盲目的自我，人对自己的了解就会更多更客观。

2、学生两两组队一般不会出现重大问题，可能会有男女在一起，就

会显得很尴尬，对于这种情况，尽量避免，如果实在不能避免学生也可以3个人一起组队。

3、在活动开展过程中，先是分小组，同学们可能积极性不高，建议

坐在一起的同学自己组队，最好不要满教室跑动，这样会严重影响课堂纪律。

4、老师点评学生的分享时应该给出最恰当的肯定与建议，忌绝对化

篇6：自我认识团体心理辅导课教案

一、教学目标

1、认知目标：让学生了解“认识自我”的重要性；引导学生理解自我认识心理学含义和真正内涵。

2、情感目标：帮助学生掌握“认识自我”的方法。

3、能力目标：通过学习活动，知道从别人的反馈中调整言行，使自知的“我”与他人所知的“我”更为一致。

二、教材分析

《我是谁——自我认识团体辅导》课的教学重点是让学生认识到客观全面认识自我的重要性，并充分掌握认识自我的方法。教学难点是通过学习活动，知道从别人的反馈中调整言行，使自知的“我”与他人所知的“我”更为一致。

三、教学方法

讲述法、讨论法、心理游戏法

授课中主要通过讲故事、心理游戏、小组讨论分享、等方法，创设情景，营造良好的心理氛围，促使学生主动敞开心扉直面自己存在的实质问题，接纳他人的观点，客观全面的认识自我。

四、教学过程

（一）热身活动激发兴趣（分组做游戏）（5分钟）

学生起立，开始活动时，喊口令：“大风刮，大风刮，刮呀刮，刮具有特点的人。”具有这种特点的人听到后就以最快的速度跑到场地中间再重新找一把椅坐下，刮到了“戴眼镜的人”、“喜欢跳绳的人”“写作业快的人”“爱运动的人””刮到喜欢帮助别人的人„„气氛一下子活跃起来，在活动中，大家一起思考，怎样尽快找到位置，需要注意听口令、动作快，更重要的是要充分了解自己的特点。

活动进行到这里，教师问学生：“你了解自己吗?”大家有的摇头，有的点头，认为不完全了解自己，在自我认识上存在盲区。通过活动和提问，让学生们在活动中思考“我是谁”这个有趣话题，激发大家的参与乐趣，从而拉近学生和老师之间的距离，让学生卸下心理戒备，达到师生心理互融。

（二）自己眼中的“我”

现在，我们来做一个填充句子的游戏，看看你对自己的认识与别人对你的认识是不是一样的?

1、师用五个句子给出自我评价。发给每位学生一张白纸。请学生写出5个我是一个XX样的人。（1+5分钟）

例：我是谁?我是一个认真负责的人。我是谁?我是一个喜欢帮助别人的人。我是谁?我是一个善良的人。我是谁?我是一个热爱学习的人。我是谁？我是一个有点不善表达的人。

2、游戏：①将纸收齐后放到一小纸箱中，师抽取一张纸，并念出纸中句子。问：请你猜猜这张纸描写的是谁?为什么?（4分钟）

师小结：a.同学们对你的看法与你对自己的看法一致，说明了你了解了“我是谁”以及你的外在行为表现出了真正的你，因此，大家都能够猜出来是你。

b.同学们对你的看法与你对自己的看法不一致，说明了你还没有真正了解自己，或者是，你的行为没有表现出真正的你，以致大家都没有猜出来。

（三）别人眼中的我（18分钟=5分钟+8分钟+5分钟）“不识庐山真面目，只缘身在此山中”，对自己的认识、了解总有不全面的地方。听听别人的意见，你对自己会有新的认识，会有新的发现。心理游戏“戴高帽”

方法：请一位成员坐在团体中央，然后其他人轮流根据自己对他的了解及观察说出他的优点及欣赏之处（如性格、相貌、处世．．．．），全组进行表扬，优点轰炸。然后被欣赏的成员说出哪些优点是自己以前所观察到的，哪些是不觉察的。每个成员到中央戴一次高帽。（实事求是评价）（先找一位同学演示一遍，再分组进行）

规则：

1）必须说优点。

2）夸别人优点时态度要真诚，不能毫无根据地吹捧，这样反而会伤害别人。

3）参加者要体验被别人称赞时的感受如何；怎样用心去发现别人的长处；怎样做一个乐于欣赏别人的人。

（四）巩固提高自信心《掌声响起来》（5分钟）方法：学生试想，十五秒可以鼓掌几下。然后进行比赛。讨论：设定可能实现的目标才能成功；对自己正确的计划，就可以自信而勇敢的实现目标。正确评估自己，可以更自信，更成功。

五、教师小结（2分钟）

篇7：自我探索团体辅导设计

1.团体心理辅导方案设计的步骤

团体辅导在大学生自我教育中应用时，其方案设计是指运用团体辅导的基本理论知识，有系列的将一连串的团体活动加以设计、组织、规划，以便领导者带领成员在团体内活动，达成自我教育的目标。其大致上可分为以下几个步骤：

第一，了解学生的现存问题。要应用团体心理辅导的方式帮助大学生进行自我教育，必须要首先了解学生有哪些共同的现存问题。第二，明确团体的性质，确立主题与目标。团体心理辅导大多属于教育性和预防性的。主题一定要适用于大学生发展的实际需要，并通过团体心理辅导能够解决大学生的实际问题，同时这也是大学生自我教育的目标所在。第三，收集相关资料。辅导老师需要通过收集相关资料，为团体心理辅导方案设计提供理论支持。第四，完成团体心理辅导方案的设计表。设计表应涉及思考和讨论解决问题的各类因素。第五，制出团体心理辅导整体框架及流程。

2.团体心理辅导各阶段的设计重点

针对各发展阶段的不同特点，在方案设计与活动选择上也有不同的考虑重点。一般而言，团体心理辅导可分为四个阶段：

第一，团体心理辅导初始阶段，其设计重点就是要关注这一阶段的进程，积极营造温馨气氛，并安排轻松的相识活动，从而使团体成员能够体会到与传统教育的明显不同。第二，团体心理辅导过渡阶段，其设计重点就是要选择增加团体成员凝聚力与信任感的活动来激发团体动力，并以此建立和谐的人际关系。第三，团体心理辅导工作阶段，其设计重点就是要引发团体成员间正向的反馈活动，讨论与团体目标具有相关性的问题，即使团体成员自觉地接受团体目标，并促使团体成员改变行为。第四，团体心理辅导结束阶段，其设计重点就是要让团体成员进行自我评估进步的程度，处理离开团体的情绪，让成员互相祝福、互相激励。

3.团体心理辅导方案设计应注意的问题

团体心理辅导方案的设计应与大学生自我教育内容紧密相联。毕竟我们只是将团体心理辅导作为大学生自我教育的一种手段，其主要目的还是为了帮助大学生进行自我教育。为此，在设计中，我们应该注意以下几个方面的问题：

第一，要避免为搞活动而搞活动。任何活动都只是团体心理辅导的手段，它不是目的。应避免只顾及活动，而忽略交流分享的问题。第二，要避免照搬照抄。在设计方案时，要根据自身团体的性质、主题和目标进行设计。第三，要避免不适当的活动。团体发展是一个由表及里，循序渐进的过程。如果开始阶段就安排负向的活动等，通常会阻碍团体的发展。

篇8：自我探索团体辅导设计

自我控制是指在没有外界监督和限制的情况下, 个体按照社会的标准和要求, 对自己的认知、情绪和行为等进行约束和管理的能力。对于中职生而言, 自由支配时间大大增加, 从而面对的诱惑也随之增多, 学习、生活和成长更多地靠自己管理。但有相当一部分学生自我管理能力差, 自暴自弃, 因此容易出现一些不良行为。

团体辅导是在团体的情境下进行的一种心理辅导形式, 它是通过团体内人际交互作用, 促使个体在交往中观察、学习、体验, 认识自我、探索自我、调整改善与他人的关系, 学习新的态度与行为方式, 以促进良好的适应与发展的助人过程。本研究根据中职生的自控力特点及其需要提升的维度, 开发一套自我控制课程, 并尝试采用实验方法对团体辅导提高自控力的结果进行量化研究, 以此获取团体辅导有效性的数据支持。

二、研究方法

1.被试。按照自愿参加的原则, 从东莞市某职业学校的二年级学生中选取60人。60名被试随机分成实验组和控制组各30人, 年龄为16~17岁。

2.研究材料。 (1) 《中学生自我控制能力问卷》, 上海师范大学王红姣主编。 (2) 团体辅导成员自评量表, 用来调查团辅成员的主观满意度及其收获。 (3) 团体辅导方案。

3.研究设计及其过程。对实验组的学生实施团体辅导, 辅导时间约半个学期, 从2015年3月至2015年6月, 每周一次, 每次时间约60分钟, 共16次。控制组只参加常规的学习任务。实验后测在团体辅导活动结束一周后进行, 通过比较实验组和控制组自控力及其各维度的改变量来检验团辅效果。

团体辅导课程一共为八次单元活动, 第一单元为团体建立与团体成员探索阶段, 接纳团体成员、制定团体规范, 为以后的活动做铺垫;第二单元为调节和控制情绪, 特别是愤怒情绪的管理;第三单元为拒绝诱惑;第四单元为应对挫折;第五单元为行为习惯的养成;第六单元为学会延迟满足;第七单元为培养抽象思维能力;第八单元为课程回顾以及结束团体。

三、研究结果

1.实验组和控制组前测的对比研究。

首先对实验组和控制组进行前测比较, 表1显示实验组的得分虽然比控制组多3分, 但从平均数差异性检验来看, 结果并不显著 (p>0.05) 。也就是说在实施团体辅导之前, 实验组和控制组在自我控制总分及其三个维度上没有显著性差异, 两组被试基本上是同质的。

2.实验组前测和后测的对比研究。

从表2可知, 实验组后测总分发生了极其显著的变化 (p<0.001) , 其中情绪自控和行为自控发生了极其显著的变化 (p<0.001) , 两者都有明显的提高, 但思维的自我控制则没有明显的差异 (p>0.05) 。

3.控制组前测和后测的对比研究。

从表3可知, 控制组的学生在总体得分和情绪行为两个维度上的得分均有提高, 但不显著 (p>0.05) 。这说明中职生自我控制能力在自然状态下也在提高, 但改变量不明显。

4.实验组和控制组后测的对比研究。

从表4可知, 实验组自控力总分以及情绪行为两个维度都发生了极其显著的变化 (p<0.001) , 思维自控发生了非常显著的变化 (p<0.01) 。这表明:实验组和控制组自我控制能力在实验前均无差异, 但实验后两者差异显著, 由此可见干预带来的自控力提高显著大于自然成长下的提高, 团体辅导干预的主效应更明显。

5.过程评估。本研究除了量的评估, 还采用过程评估, 两者结合起来评估团体辅导的效果。每次团辅之后让团体成员分享感受与收获, 了解团体辅导的成效, 团辅过程中研究者和观察员对团体成员的表现进行观察并记录。

6.干预效果讨论。本次干预研究的结果说明:在接受团体心理辅导后, 实验组被试的自控力有了显著的提高, 特别是情绪自控和行为自控两方面都有了极其显著的提高, 这说明团体心理辅导有效地提高了中职生的自控力, 这与团体辅导具有针对性、操作过程严谨细致密切相关。

首先, 在研究实施过程中一直遵循团体辅导活动的原则, 提高成员的积极性和开放度, 培养合作意识, 增强信任感, 营造融洽温馨的团体气氛, 为团辅实施做了很好的铺垫;其次, 团体辅导紧紧围绕自我控制的情绪、行为及思维三个方面展开, 采取了自我暗示、 角色扮演、榜样学习、游戏等多种形式和途径, 同时辅之个别辅导;最后, 从团体成员对团体辅导活动的评价上看, 本次团体辅导活动得到了团体成员的认可, 让他们在团体活动中得到了成长。

四、结论

团体心理辅导有效地提高了中职生的自我控制能力, 其中情绪自控和行为自控的提高效果最明显。 自我控制是心理能动性的重要表现, 它是多维度的心理活动系统, 因此提高中职生的自控力是一项艰巨复杂的任务, 需要不懈地研究和努力。

摘要：本研究选择东莞市一所职业学校二年级学生作为被试, 采用封闭式的团体辅导方案, 对中职生的自我控制能力进行系统干预, 切实从认知、情绪和行为上提高自我控制能力。研究表明: (1) 团体辅导有效提高了中职生自我控制能力的总体情况; (2) 团体辅导对于情绪自控和行为自控的提高效果最明显。

关键词：自我控制能力,团体辅导,中职生

参考文献

[1]王红姣.中学生自我控制能力及其与学业成绩的相关研究[D].上海师范大学, 2003:38.

[2]李培红.提高初一学生自我控制能力的实验研究[J].现代中小学教育, 2008, (12) .