400米跑运动员宣传稿

400米跑运动员宣传稿（精选16篇）

篇1：400米跑运动员宣传稿

400米跑运动员宣传稿

人生的路，有坦途，也有坎坷，走过的岁月，有欢笑，也有苦涩，泪水告诉我一个跌倒的故事，汗水使我多了一份沉重，几多成熟。下面是小编整理的400米跑运动员宣传稿，欢迎大家阅读！

宣传稿一：

一滴滴汗水,飘洒在绿茵场上,伴随着矫健的步伐,奏出希望的乐章.一种种信念,放在蔚蓝的天空,伴随着你那深沉的眼光,画出美丽的弧线.也许你心里忐忑不安,我们的心里早已热血沸腾.昔日,长长的跑道上,留下了你深深的足迹.抹不去你渗出的汗水,拉不动你沉重的双脚.你为了班级,不在乎自己疲惫,不在乎泪水和汗水,因为你心里有一种坚定的信念.为了班级,我能行.我知道这是意志的考验,长长的跑道上,留下长长的坚持.我知道这是耐力的考验，每一步的前进,充满执著和坚定.我知道你是今天的明星,我衷心为你祝福!为你喝彩!

你没有忘记,把闪亮的青春飞扬,你没有忘记,把身姿驰向胜利的方向,风一样的驰骋,风一样的纵横,不要轻言放弃,因为我们已为青春宣誓——风行天下!宣传稿二：

你和红色的地面有个约定, 那上面,总有你奔跑的身影;你与绿色的草坪有个约定, 那上面,浸着你辛劳的汗渍.你与我们有个约定, 说你一定要赢,也一定会赢

面对的 依然是蓝色的天空,依然是金色的阳光,依然是绿色的草地,依然是红色的跑道,依然是你, 勇敢的你,坚强的你.不同的是,天空更加蔚蓝,阳光更加灿烂,草地更如翡翠一般,跑道更加的鲜艳,而你,定会更加的自信,你的成绩,必然更加辉煌.400米的跑道上,你正在飞驰,面对如此遥远的路途,你也许腿脚发麻,你也许有些茫然.但你可知道,在你身后,有同学们一双双期待的眼睛;在你身后,是你日日苦练的汗水.鼓起勇气,奋勇向前吧!

千百双眼睛注视着你那矫健的身影,近了,近了, 你可曾听到那山呼海啸般的加油声?近了,近了, 前方就是终点加油啊,运动员,成功和失败就在转瞬之间.无悔的选择,无论结局是好是坏,无怨无悔.是我们的选择,每当运动员奔驰在400米跑道上时,我们为你祝福为你喝彩,不到最后一刻绝不轻言放弃,责成了你们的信仰.也成了我们的信仰.运动员们,飞吧!翅膀属于你!

在赤色的长廊上,有两圈弧长,在绿色场地上,有你的明亮,画出两圈生命的轨迹,夺得无数由衷的惊喜.迈出不一样的生活旋律,奏出不同凡响的歌曲!

人类的力量在那一刹那展现,拚搏在那一瞬间化为生命的起点,在那一刻万物化为虚有,只知道,胜利并不遥远.你的表演场,让你自由徜徉!你的起飞场,舒展你的翅膀!

磨炼的是非凡的毅力, 较量的是超常的体力, 拼搏的是出类拔萃的耐力.把长长的跑道跑成一段漫漫的征途, 听!呼啸的风在为你们喝彩, 看!猎猎的彩旗在为你们加油, 加油吧!为了到达终点时那一刻的辉煌!

倘若力量来自呼吸,呼吸来自生命 生命的真谛注释力量的永恒 呼吸的瞬间注释生命的价值,力量与耐力在此刻都可得到最美的解释,即使失败,也觉得无怨无悔 将这美永驻心底,即使深锁,也永不会退色所有的这一切,都将在心灵的空中,如彩虹一般留下美的而永恒的瞬间.无论结局是好是坏,无怨无悔是你们的选择.每当你们奔驰在400米跑道上时,我们为你们祝福为你们喝彩,不到最后一刻绝不轻言放弃责成了你们的信仰,也成了我们的信仰.是谁说只要有不变的信念,跛子也可以把马拉松跑完,是谁说只要起步,再长的路也有终点.是谁说长征千万 万万千全是用双脚迈到天边是你,400米运动员,尽管不如马拉松遥远,却有个相同的信念,始终朝着终点,一圈又一圈.起跑线上,你们一字排开.健美的肌肉蕴含着爆发力量,坚定的目光中充满了自信.枪响了,你们开始了400米的征程.笔直的跑道上,有你们稳健的足迹.不远的终点,将留下你们冲刺时矫捷的背影.加油吧,掌声将为你响起;加油吧,胜利和鲜花终将属于你.飞吧!鼓起你的信心!在运动场奔驰在一片欢呼声中跃起!飞吧!向理想奋勇拼搏!那滴滴汗水流淌在你的脚下!但你毫不在乎,依旧向着目标的大门前进!宣传稿三：

400M有一个人生的起点 ,400M有一个人生的弯道 ,400M有一段人生的冲刺 ,400M有一个辉煌的胜利,400M只刹那一瞬间 却成就一段永恒的胜利,400M只弯过一个转折 却折出多少汗水 冲向你那光辉煌的胜利吧.无论结局是好是坏, 无怨无悔是我们的选择.始终朝着终点,一圈又一圈.不到最后一刻绝不轻言放弃责成了你们的信仰,也成了我们的信仰.运动员们,飞吧!翅膀属于你!

跑啊 无休止的被追赶 尽头遥远 有点惶恐 却无理由.和着彼此粗重的喘息 渐渐失去了意识 翅膀 像鸡毛掸子 拥有羽毛却无力飞翔 劳累 不能停止的.跑啊跑

迎接你的,是四百米跑道 勇敢的冲吧,勇士们 不要畏惧对手的强大 你的对手只有自己 勇敢的冲吧400米算不得什么 付出的汗水就要得到回报 胜利的泪水就要顺颊而下 秋风会为你喝彩.踏上跑道, 是一种选择.离弄起点, 是一种勇气.驰骋赛场, 是一种胜利.加油吧 胜利和鲜花终将属于你们.失败意味着什么, 我们从未想过, 因为那不是我们想得到的 最终结果,也许成功需要付出很大的努力但有了自己冲刺的目标,什么都只成为漂渺,把所有的一切都抛在脑后,对失败说：来吧!

你是否感到,烈日的照耀?那是烈日对你的祝福.你是否感到,彩旗的摇摆?那是彩旗对你的呐喊.人们的注视,那是人们对你的希望.祝福在你身边,呐喊在你耳边,希望在你心中.你是运动场的心脏,跳动梦想;你是漫长路的精神,激励辉煌;你们是将上下求索的人!风为你加油,云为你助兴,坚定,执着,耐力与希望,在延伸的白色跑道中点点凝聚力量,信念,拼搏与奋斗,在遥远的终点线上渐渐明亮!时代的强音正在你的脚下踏响.望着绿茵场上你愈渐沉重的步伐,赛前鼓励你的豪言壮语已变得苍白无力,此刻的我只有沉默,只能在心底为你默默地祈祷和祝福.明知赛场上的五千米是你的极限,你为什么还要义无返顾地去挑战?我想因为终点是一座辉煌的里程碑,上面篆刻着蓬勃青春的注释——爱拼才会赢.运动场上有你飒爽的英姿,运动场上有你拼搏的身影.面对着漫漫征途,你没有畏惧和退缩.任汗水大湿脊背,任疲惫爬满全身,你依然奋力追赶,只有一个目标,只有一个信念.为了班级的荣誉,拼搏吧,让我为你们呐喊!

人类的力量在那一刹那展现,拚搏在那一瞬间化为生命的起点,在那一须臾万物化为虚有,只知道,胜利并不遥远,抬起头望望前面,终点线已依稀可见.无数个日日夜夜的辛劳,将在今日兑现.洒一把艰辛的汗水,继续抬起疲倦的脚步,爆发的一吼气贯长虹,继续向前,不论成功与否,你已曾经拥有,曾记否,在终点欢呼,震惊四周.倘若力量来自呼吸,呼吸来自生命生命的真谛注释力量的永恒呼吸的瞬间注释生命的价值南无呼吸的艰难,力量的渐逝在此刻都可得到最美的解释.将这美坚持到底,即使失败,也觉得无怨无悔.将这美永驻心底,即使深锁,也永不会退色.所有的这一切,都将在心灵的空中,如彩虹一般,留下美的而永恒的瞬间,此生无悔.

篇2：400米跑运动员宣传稿

也许你心里忐忑不安,我们的心里早已热血沸腾.昔日,长长的跑道上,留下了你深深的足迹.抹不去你渗出的汗水,拉不动你沉重的双脚.你为了班级,不在乎自己疲惫,不在乎泪水和汗水,因为你心里有一种坚定的信念.为了班级,我能行.

我知道这是意志的考验,长长的跑道上,留下长长的坚持.我知道这是耐力的考验,

每一步的前进,充满执著和坚定.我知道你是今天的明星,我衷心为你祝福!为你喝彩!

篇3：400米跑运动员宣传稿

在研究业余体育训练400m跑训练方法中, 应注意400m跑的关键是提高速度、优化训练速度耐力的水平、充分发展糖酵解无氧能力、积极开展专项力量的训练、合理分配速度与耐力比例、加强腰、腹肌力量的训练、增加负荷量及强度的训练、加快进行机体恢复性训练等方面的内容, 下文将逐一进行分析。

1.1 4 0 0 m跑的关键是提高速度

体育运动中最重要的是生物运动能力之一就是速度, 速度能力的提高是田径素质训练内容中的重中之重。世界生理生化学者对400m运动员的最新研究表明, 400m跑时, 其能量来源于:高能磷酸化合物的分解、无氧糖酵解过程产生的ATP和有氧代谢过程产生的ATP。从总氧债量的比重上来看, 非乳酸性氧债和乳酸性氧债各占据着不同的比重。其中, 非乳酸性氧债占总氧债量的12.5%, 占据着总氧债量的一小部分。剩下的一部分均是乳酸性氧债量。对于400m跑选手来说, 较高的非乳酸量有利于提高跑步的速度。为改进400m运动员训练方法, 提高速度是提高无氧糖酵解能力的有效途径。因此, 重视400m跑速度的提高业余体育训练400m跑训练的关键。

1.2 优化训练速度耐力的水平

速度训练是现代400m运动员训练中的一个关键性问题, 优化训练速度耐力的水平, 对业余体育训练400m跑训练至关重要。优化训练速度耐力的水平, 是以速度耐力为基础的训练, 在400m跑运动员的训练过程中, 速度训练和耐力训练同等重要。400m跑运动员的训练计划主要在于发展运动员的专项速度耐力, 其专项速度耐力通常是通过间歇跑训练获得的, 而一般性间歇跑练习, 大强度的间歇跑练习以反复跑练习是400m运动员间歇训练的主要训练手段。 (见表1)

在发展乳酸能能力的时候, 只有发挥这种能力创造相应的条件 (如跑的合理技术、肌肉快速收缩力等) , 才能取得良好的效果。在优化训练速度耐力的水平的过程中, 要把握好三个方面的内容: (1) 在发展速度耐力的过程中, 较短距离的段落专项运动不同, 具有其自身的特殊性, 间歇时间不宜太长, 应使运动员适当休息过后, 再接着跑下一个段落。 (2) 考虑到运动员的疲劳恢复和各期的任务, 在发展速度耐力的过程中, 应用较长的距离保证较大的量, 以发展运动员的速度耐力。 (3) 在专项素质的训练中, 优化训练速度耐力水平, 应综合考虑长跑练习和短跑练习的内容, 把短跑内容和长跑内容结合起来, 发挥各自的优势进行跑步训练。

1.3 充分发展糖酵解无氧能力

充分发展糖酵解无氧能力, 在业余体育训练400m跑训练方法中也至关重要。400m跑, 首先是由磷酸原系统代谢供能, 维持最大强度的运动时间约10s以内, 随后便主要以无氧糖酵解系统代谢供能, 维持最大强度可达到30~90s (如表2) 。可见充分发展糖酵解无氧能力, 重视速度训练是成功的主要因素。

注:本表数据采集世锦赛400米运动员成绩及我国运动员的成绩的平均近似数据, 采用分档计算, 成绩平均的办法而得。

1.4 积极开展专项力量的训练

积极开展专项力量的训练, 在业余体育训练400m跑训练中也必不可少。400m跑运动员的肌肉专项力量训练应考虑三个方面, 即发展哪一种性质的力量、发展什么部位的力量以及速度力量训练的后效应。在业余体育训练400m跑训练中, 应从以上三个方面积极开展专项力量的训练。

1.5 合理分配速度与耐力比例

合理分配速度与耐力比例, 是业余体育训练400m跑训练的重要组成部分。一个优秀的400m选手必须具备良好的中距离跑能力, 要求运动员必须具有较强的长时间快速跑动能力 (如表3) 。因此, 加强速度训练的同时, 重视耐力和专项耐力的训练和提高是十分必要的。

1.6 加强腰、腹肌力量的训练

腹肌、腰肌的力量对提高400m成绩的作用是巨大的。加强腰、腹肌力量的训练, 在业余体育训练400m跑训练中也不容小觑。现代技术的发展, 对400m运动员各方面的素质要求更高。因此, 非常有必要加强腰、腹肌力量的训练。后抛铅球这个练习是发展腰、腹肌的重要手段与400m运动员的成绩关系相当显著。

1.7 增加负荷量及强度的训练

增加负荷量及强度的训练, 也是业余体育训练400m跑训练的有效途径。现代运动训练表明400m运动员要达到高水平, 单依靠某一能力特别强是不够的。还必须有扎实的专项身体素质。如专项速度、专项速度耐力、专项速度力量等等, 只有增加负荷量及强度的训练, 才能为高水平的专项训练提供保证。

1.8 加快进行机体恢复性训练

加快进行机体恢复性训练是业余体育训练400m跑训练的重要环节。在进行机体恢复性训练的过程中, 应根据运动训练学理论加快进行机体恢复性训练。对运动员而言, 在进行400m跑训练之后, 会感觉到疲劳。适度疲劳是运动过好的正常现象, 但过度疲劳则会导致运动成绩下降。因此, 加快进行机体恢复性训练应重视运动训练中缓解疲劳的作用, 采取有效措施, 加快进行机体恢复, 只有这样, 才能使运动员恢复到最佳状态, 提高恢复效果。

2 研究结论

综上所述, 400m跑训练和其他运动相比有其自身的特殊性, 无论是在身体素质还是在心理素质方面, 都对400m跑运动员具有较高的要求。400m跑运动成绩取决于运动员的绝对速度, 这种绝对速度的发挥和平时的训练密切相关。在400m跑中, 绝对速度借助与速度耐力来发挥, 因此。在400m跑运动员课余训练的过程中, 应结合训练运动员的速度耐力来培养运动员的绝对速度, 以达到提高400m跑运动员成绩的目的。

参考文献

[1]黄金香.形象训练法对提高我校运动员的400米跑的影响[J].才智, 2009 (22) .

[2]于锦民, 项驭宇.400米跑速度耐力训练的探讨[J].运动, 2011 (5) .

[3]王勇.浅谈发展速度耐力训练对400米跑的影响[J].科技资讯, 2008 (24) .

[4]黄桥贤, 胡香莲.美国400米跑著名教练克莱德·哈特训练思想探析[J].体育文化导刊, 2010 (3) .

[5]冯艳波.400米速度与速度耐力训练[J].中国新技术新产品, 2010 (14) .

[6]赵娟娟, 周威.田径运动项目中的运动兼项[J].体育科技文献通报, 2011 (8) .

[7]李秀凤.形象训练法对提高运动员的400米跑的影响[J].中国科技信息, 2007 (12) .

[8]陈泷, 祁雪梅, 李志远.影响男子400米跑成绩的因素及训练方法[J].内江科技, 2009 (1) .

[9]赵素云.对田径运动训练中运动员非智力因素培养的探讨[J].科技信息 (学术研究) , 2008 (28) .

[10]张嘉伟.青少年短跑运动员力量训练方法[J].体育世界 (学术版) , 2009 (9) .

篇4：400米跑运动员宣传稿

关键词 少儿 400米跑 核心力量训练 实证研究

400米跑作为田径比赛中短跑项目，对运动营身体素质要求极为苛刻，不仅对运动员爆发力、速度、速度耐力有很高要求，也要求运动员有良好的奔跑技术、躯干稳定性及体能的合理分配。竞技运动中几乎所有运动都是通过四肢末端将力量施加于外部物体，使器械或人体产生运动。投不远、跳不高、跑不快等问题很容易让我们联想为上肢和下肢力量的问题，这种认识容易导致忽视躯干（核心区）部位的训练。核心，英文译为“CORE”，是中心、重要之意。国外学者给出的核心概念是由腹直肌、腹横肌、腹斜肌、背肌、下背肌、竖脊肌和髋关节周围的肌肉组成的肌群（臀肌、旋髋肌、股后肌群）。无核心体能，核心力量训练，核心区训练得到体能专家和教练员极大的关注。

据此，本文将核心区力量训练引入到青少年体能训练中，以400米跑为例探究核心区训练队儿童青少年体能训练进行实证研究，为丰富和提高基层400米训练水平和方法提供数据支撑和理论依据。

一、研究对象与方法

（一）研究对象

以广州天河区冼村小学田径队男生为对象，共12人，年龄段为11-12岁，实验组与对照组各6人。实验前对两组被试的400米跑成绩进行测试。实验前A组和B组间前测无显著性差异（P>.05），符合本研究的实验设计要求。

（二）研究方法

1.文献资料法

以“核心力量”为关键词搜索中国知网期刊查阅文献70多篇。同时查阅大量关于核心力量训练的相关书籍、科研论文及通过对资料的阅读、归纳与整理，加深对少儿400米跑项目核心力量训练的认识。

2.实验法

运用核心力量训练、常规力量训练等对研究对象进行为期12周的训练，12名运动员由同一教练进行指导训练，每周星期一、五进行专项训练，周三实验组进行核心力量训练，对照组进行常规力量训练实验前与实验后各进行一次测试，将成绩进行对比。

3.数理统计法

测量小组由3名教师组成，对实验组和对照组进行双盲测试。将400米跑的测试数据录入Microsoft Excel2010建立数据库，经过分类、整理后，导入SPSS19.0统计软件对被试所测试数据进行统计检验。

二、结果与分析

（一）实验设计

对照组6名运动员进行为期12周的常规力量训练；实验组进行为期12周的常规力量训练外增加核心区力量训练。训练内容分为基础阶段、巩固阶段和提高阶段，4周为1阶段，基础阶段训练难度为Ⅰ级，巩固阶段难度为Ⅰ-Ⅱ级，提高阶段为Ⅱ级。

由于考虑青少年在11-12岁身体发育阶段生理的特点，核心力量训练的强度及难度有所控制，在动作的选取上较为简单的静态支撑及屈伸动作。在基础阶段均采用徒手静态动作进行练习，均以刺激核心肌群快速适应此类运动方式为目的，促进神经与肌肉系统配合的能力；巩固阶段采用徒手向器械（瑞士球）过渡的方式练习，此阶段的练习动作增加了动态与非稳态两种因素对运动员的核心肌群进行刺激；提高阶段则完全采用器械（瑞士球）进行练习，加强神经与肌肉在非稳态负重条件下的刺激反应。

（二）试验结果

表2显示，实验组学生在实验前、后的400M跑成绩存在显著性差异（p<0.05），而对照组学生不存在显著性差异（p>0.05）。核心区力量训练对儿童青少年运动员400M跑成绩的提高具有积极作用。

（三）实验过程分析

美国学者研究表明，400米成绩与100米、200米成绩密切相关。这使得教练员认识到爆发力与绝对速度在400米跑中的核心位置，并在训练过程中加入了更多的短跑练习手段。力量训练是提高运动员爆发力和绝对速度的有效手段。本文的研究对象为11-12岁处于快速发育期的儿童少年运动员，力量训练的强度需科学把控。在实验过程中，对照组采用常规力量训练方法，实验组除常规力量训练外，还施加了核心力量训练。核心力量训练能有效提高核心区稳定性，形成动力链，减少跑动过程中的能量过度损耗和有效传递能量，实现运动成绩的提高。

（四）常规力量训练分析

实验组和对照组经过12周的训练后，运动成绩均有明显提高，但实施核心区力量训练的实验组成绩提高显著。在常规力量训练中注重下肢力量的训练，常用训练手段包括运用哑铃、橡胶带、沙袋、杠铃片等器械，采用负重仰卧起坐、负重快速转体、负重半蹲、鸭子步、仰卧举腿等。通过各种形式的力量训练增强下肢爆发力和绝对力量，从而提高400米跑的运动成绩。

从运动员训练后的客观的生理指标（心跳、呼吸）与主观体感反馈均达到了练习的要求。实验组与对照组400米跑成绩均得到了提高，但参与核心力量训练的实验组运动员成绩提高显著。根据“速度储备”一说认为乳酸的堆积是影响400米跑后程发力的关键因素，乳酸堆积是由于ATP耗竭后动用乳酸供能所致，无限的延缓乳酸堆积时间就能有效的缓解运动疲劳，提高运动成绩。400米跑中，速度越快、前（0-200米）后（200-400米）两段速度差值越小的运动员其延缓乳酸堆积的速能力就越强，成绩也就越为优秀。

（五）核心力量训练分析

核心力量训练的概念在1985年被Panjabi提出后便一直处在范围界定和争论的阶段，至今学界仍对核心部位肌肉群的界定还争论不休。从2007年核心力量训练传入我国至今，其在各项目的训练中都发挥了巨大的作用，通过“非稳态”环境下保持稳定的身体姿态来达到锻炼肢体非常用的肌肉力量从而提高脊柱、骨盆的稳定性，有效传递上下肢力量，提高运动成绩。常规性力量练习内容相对单一，机体受到的刺激比较集中，练习过程中常表现出上下肢力量传递损耗巨大的情况，通常所说的“腰腿力量用不上”“无法将腰腿力量转化成上肢力量”等，一味强调下肢力量的练习而忽视了力量转换的核心导致运动成绩提升效果事倍功半。

本研究根据实验组的年龄阶段及生理结构设计核心力量训练的方法，确立以“静力支撑”向“非稳态负重”过渡的指导思想，将训练分为基础、巩固和提高三个阶段。基础阶段的动作设计以徒手支撑为主，如俯卧屈肘支撑动作，要求头、肩、臀、脚踝呈直线固定支撑；巩固阶段以“静力结合非稳态”支撑为主，建立对核心部位小肌肉群的神经刺激；提高阶段完全借助瑞士球进行非稳态的负重练习，训练中某些同学在基础阶段表现出不适应，训练效果不佳，后通过成绩的提升而逐步适应。

三、结论

（一）常规力量训练和核心区力量训练队儿童少年运动员身体形态、机能、素质、运动成绩等有一定程度的改善；（二）核心力量训练对儿童少年运动员400米跑成绩的作用显著性高于常规性力量训练的运动员。

参考文献：

[1] 王卫星，李海肖.竞技运动员的核心力量训练研究[J].北京体育大学学报.2007.30（8）：1119-1121.

[2] 刘思亮.400米跑项目特征研究[D].长春：吉林大学.2013.

[3] 李长东.400米速度耐力训练关键段探析[J].四川体育科学.2011.6（2）：69-71.

[4] 孟宇.悬吊训练队青少年男子400米跑中腿的摆动速度的影响研究[D].长春：东北师范大学.2011.

篇5：运动会50米跑加油稿

我们为你自豪!

虽然只是短短的50米!

但在我们的心中留下了永恒!

今天运动场只属于你们!

跑吧!

篇6：400米跑运动员宣传稿

XX年秋季运动会加油稿800米跑

你听那激烈奔跑的脚步声，震撼大地。

你听那欢呼加油的呐喊声，催人奋进。

赛场上的旋律，如旋风般急速，如号角般激扬，如激流般奔腾不息。

创新!突破!超越!永远是赛场上最激动人心的旋律。XX年秋季运动会加油稿800米跑

迎接你的，是800米跑道

等待你的，是漫漫征途

勇敢的冲吧，勇士们

不要畏惧对手的强大

你的对手只有自己

勇敢的冲吧

800米算不得什么

付出的汗水就要得到回报

胜利的泪水就要顺颊而下

秋风会为你喝彩

阳光会为你庆功

掌声就要为你响起

XX年秋季运动会加油稿800米跑

1)广阔的绿茵场，是为你们搭建的舞台。张扬吧，年轻的心，我们将为你永远喝彩!

2)泰戈尔在诗中说，天空没有翅膀的影子，但我已飞过;艾青对朋友说，也许有人到达不了彼岸，但我们共同拥有大海。也许你们没有显赫的成绩，但运动场上留下了你们的足迹。也许你们没有奖品，但我们心中留下了你们拼搏的身影。所有的努力都是为了迎接这一刹那，所有的拼搏都是为了这一声令下。

3)就像花儿准备了春、秋、冬，就是为了红透整个盛夏。就像雪花经历了春、夏、秋就是为了洁白整个严冬。蹲下，昂首，出发……轻轻的一抬脚，便牵动了全场的目光潇洒的迫挥挥手,便满足了那一份无言的等待。迎着朝阳，你们踏歌而去，背着希望，我们等待你们的归来。

4)时间在流逝，赛道在延伸，成功在你面前展现心脏的跳动，热血在沸腾，辉煌在你脚下铸就加油吧，健儿们，5)跌倒的故事，汗水使我多了一份沉重，几多成熟。理想毕竟不同于现实，失败是生活的

6)一部分，谁也无法选择，无法拒绝。人生要自己去拼搏，去奋斗，在风雨中百折不挠、7)勇往直前，在自己的每个驿站都留下一段无悔的回忆。流泪不是失落，徘徊不是迷惑，8)成功属于那些战败失败，坚持不懈，勇于追求梦想的人。

9)你的汗水洒在跑道，浇灌着成功的花朵开放。你的欢笑飞扬在赛场，为班争光数你最棒。跑吧，追吧在这广阔的赛场上，你似骏马似离铉的箭。跑吧，追吧你比虎猛比豹强

篇7：运动会400米跑作文

“各就各位，预备，嘣“一声枪响，让人有了一种莫名奇妙紧张感。

啊，终于到我了。这是四年级男子预赛现场。我站到了自已的道上，过了四五秒钟，发令员举起旗，意味比赛要开始了，我的脚瑟瑟发抖，虽然挺紧张的，但是为了整个班级集体的荣誉感。我还记得班长的妈妈说过我久经战场，我已做好了随时比拼的准备，我的呼吸似曾停止了，我的心跳变快了越来越紧张了，但无依然没有办法放弃我有一个对运动热爱的心。

“各就各位，预备、蹦“一声枪响，我便奋力跑去，当我超过了4个选手时，“危险”慢慢地向我扑来，啊!原来是401班的邵称便想起大家对我的鼓励和支持，我抓住机会，奋力拼搏死死地往前冲，啊!我如一支箭一般射去就连计时员都惊呆了!我奋力冲向终点。啊!终于超过了极限。这世上没有什么不可能的事，只要认真拼博总有一天你一定会成功。过程有甜有苦，但是结果都是甜的.!

篇8：400米跑运动员宣传稿

在相当长的一段时间内,我国的400米跑运动员在训练中往往不重视速度分配方面的联系,忽略了节奏的问题。在基层的训练中更是如此,运动员只知道玩命跑,往往300米过后就把自己的体能用尽,最后只能咬牙坚持到最后,毫无节奏可言。这种跑法往往不会发挥出应有的训练水平,更不能取得优异的比赛成绩。对于女子运动员来说更是如此,女子运动员的体能和速度能力先天就不及男运动员,那么,合理的节奏以及速度分配对女子运动员有着更重要的意义。

2009年在柏林举行的第十二届田径世锦赛是世界高水平的赛事之一,汇集了当今世界最优秀的女子400米跑运动员,通过对女子400米决赛成绩的分析,能较大程度地反映当今女子400米跑这个项目最新的技术及速度分配特点,从而得出世界最优秀女子400米跑运动员的速度分配特点,进而对我国的女子400米跑提供科学依据。

一、匀速跑法是当今世界优秀女子400米跑运动员显著的速度分配特征

从2009年世锦赛的女子400米决赛成绩来看(见表一),优秀女子400米跑运动员前后两个200米并没有相当大的落差,前一个200米的平均速度为23.996秒,后200米的速度为25.946秒,前后时间相差较小,参加决赛的8名选手前后两个200米的差值范围在1.57至2.47之间,其均值为1.95秒。由此可以看出,优秀的运动员在比赛时采取的都是匀速的跑法,趋于平均地分配自己的速度。

二、四个100米的速度分配特点

400米跑的4个100米分段成绩可以更具体地反映运动员的速度分配特点。由表二看出,四个1 00米分段中最快的一个分段为第二个100米段,而并非是第一个分段。四个100米分段速度由快到慢分别是第二个,第一个,第三个,第四个。原来相当长的一段时间内,400米跑4个100米速度由快到慢分别是第二个,第一个,第三个,第四个。随着训练的科学化程度越来越高,现在对400米跑的速度分配又有了新的科学的认识。400米跑若想取得优异的比赛成绩,第一个100米的加速显得尤为重要。这一点有别于原来强调的第一个100米保存一下体力的跑法,随着人体极限被一点点地接近,胜负都定格在毫厘之间,这种保守的跑法已经落伍,若想在高级别赛事中有所斩获,必须要重视第一个100米的加速,但也并不是要运动员一开始就用尽全力向前冲,第一个100米的合理加速,是后面保持高速度的基础,也是保持一个良好节奏的前提。

三、400米跑的制胜段

原来有研究表明,400米跑的决胜段在第3个100米段,即第三个100米时拉开差距最大的一段,第一名和最后一名的差距值应该是最大的。但是从表三我们可以看出,四个100米段第一名和最后一名差距由大到小分别是第一个,第二个,第四个,第三个。我们不难看出,在最考验运动员乳酸能系统的第三个100米段差距反而是最小的,当今世界优秀的女子400米跑运动员的乳酸能系统几乎没有差距,速度保持能力也没有太大的差距,真正拉开差距的反而是前200米。所以,从这点我们可以看出,在当今世界女子400米跑这个项目中,谁的绝对速度好,无疑是夺金最重要的一块砝码。

综上所述,当今世界领先的女子400米跑技术较原来已有一定程度的改进,我国运动员若想在世界大赛上有所作为,必须重新审视400米跑的速度分配特点:

(一)前后两个200米的差距不大,整个跑的过程趋于匀速。

(二)绝对速度能力与400米最后的成绩高度相关,是整个400米跑训练和比赛的基础,保持速度能力的训练是核心,只有两者统筹兼顾,才能跑出一个良好的节奏。

(三)重视前100米段的启动加速,为后面保持速度奠定基础。

篇9：400米跑运动员宣传稿

【摘要】本文通过采用问卷调查法、文献资料法，结合实地调查与数据统计，以湖北省男子400米跑的优秀运动员为研究对象，通过对调查结果进行逻辑分析，分析并研究影响运动员成绩的重要因素结果表明速度与速度耐力会对400米跑成绩的成绩产生重要影响，速度与速度耐力的提升是400米跑中需要解决的重要问题。通过提出要坚持并强调对运动员有氧耐力的提升，并且重视运动员速度能力与速度耐力的提升，从而对发展400米跑成绩的提高提出相关意见和建议，对运动员速度与耐力的训练方法进行深层次的探究，以便提高男子400米跑的训练技巧和训练水平。

【关键词】400米 速度耐力素质 对策建议

1 研究对象及研究方法

1.1研究对象

以湖北省田径代表队400米跑优秀运动员为调查对象，其中国家健将2名、一级运动员4名。发放6份调查问卷，回收6份，有效的问卷回收率为100%。

1.2研究方法

1.2.1 问卷调查法

从所研究的课题内容及目的出发，设计了问卷调查表。同时，将湖北省田径代表队400米跑优秀运动员作为研究调查对象。有效的被访问者共计6名，包括2名国家健将、4名一级运动员。采用问卷调查的形式进行分析研究，发放6份调查问卷，回收6份，有效回收率为100%。

1.2.2文献资料法

以“速度耐力”为切入点、以“400米跑运动员”为参考范围，通过云南师范大学图书馆馆藏图书、电子资源超星电子图书以及读秀知识库，查阅运动学专著。

1.2.3数据统计法

通过运用统计软件，主要将许龙飞、王飞、郭润豪、黄家舜、朱家琪、罗陈的训练数据，进行统计，对所收集的数据进行录入和处理，将回收的有效问卷通过运用百分比等方法进行分析统计。

1.2.4逻辑分析法

运用归纳演绎、综合分析等方法对各种信息进行深入的分析和论证，针对统计结果进行分析，经过整理得出结论，并提出相关建议。

2 研究结果与分析

2.1 对湖北省男子400米跑运动员速度耐力素质分析

2.1.1对湖北省优秀男子400米跑运动员基本情况分析

根据调查数据可以看出湖北省400米优秀运动员健级别占百分之30，而一级运动员所占的比例达到了百分之70。从而看出一级运动员所占的比例是一个省的根本所在。

2.1.2对湖北省优秀男子400米跑运动员速度耐力素质分析

根据调查数据可以看出，通过记录6名高水平运动员的成绩，不难发现，6名运动员水平不相上下。总体对比分析中可以看出6名运动员的第一阶段100米都要快于第二阶段，这说明了在400米跑中第一阶段要进行起跑，全力启动的速度会更快，而第二阶段是一个依靠惯性保持速度的阶段，运动员在这个阶段调整自身的呼吸、调整跑的节奏，从而为最后的两百米冲刺做好有利的准备。通过对运动员监测记录，通过调查分析后发现，运动员在第一个100米与第二个100米的成绩对400米全程跑的成绩有直接影响。

2.1.3对湖北省优秀男子400米跑运动员速度耐力素质分析

根据调查数据可以看出第三阶段和第四阶段的速度都开始下降，在第三阶段还能勉强可以维持一个快速的阶段，在跑道最后一个100时速度都普遍的下降，这说明从第三阶段开始身体内的乳酸开始堆积，肌肉内部开始充血，身体的供养严重不足，在这个阶段就形成了一种从有氧到无氧的转换。

2.2对湖北省优秀男子400米跑运动员速度耐力素质分析

2.2.1 速度耐力素质分析

从表4可以看出人体要想保持长时间高速跑，速度耐力是不可或缺的重要条件。在短跑中没有比400米跑跑程更长的项目了，他不但要求运动员具有快速跑的强大爆发力，还要求运动员必须拥有良好的速度耐力。任何一个400米跑运动员，无法做到从起点至终点用最好的速度水平跑完全部跑程，这就要求运动员具有一个良好的速度耐力，以此作为跑步全程发挥速度能力的保证。

3 结论与建议

3.1结论

3.1.1将第一阶段100米与第二阶段100米的数据对比可以看出，第二阶段的速度普遍都是慢于第一阶段的速度。

3.1.2第三阶段和第四阶段速度开始下降，尤其是最后一个100米时，6名运动员的速度都普遍下降。

3.2建议

3.2.1在400米跑中第一阶段要进行起跑，全力启动的速度会更快，而第二阶段是一个依靠惯性保持速度的阶段，运动员在这个阶段调整自身的呼吸、调整跑的节奏，从而为最后的两百米冲刺做好有利的准备。

篇10：150米跑报道稿

奔跑中，汗水一遍遍模糊了他们的双眼，可那又如何?拭去后，他们的视野更加明亮，心中的目标更加明确。

他们就是来自狮桥融资租赁安徽省公司的员工们。为了响应全民健身计划，推动全民健身热潮，安徽省公司组织员工积极参与了本次合肥市“挥洒活力，奔向未来”的健康万人跑活动。通过这次活动，公司员工们不仅锻炼了身体，磨练了意志，更是增加了企业团队之间的凝聚力。

活动结束后，望着每个人布满汗水却都洋溢着灿烂的笑脸，安徽省公司重卡事业部代俊峰副总深有感触。“健康万人跑活动在合肥已经开展了9年，而今年才是我们狮桥才进驻安徽省的第一年;在今天热情参与活动的18万合肥市民面前，我们安徽省分公司员工也只不过区区___名

篇11：运动会宣传稿、加油稿

【奔跑的生命】

骄阳抛下无数柔媚的眼神，摇曳着运动员的心绪，踏上跑道，青春的面庞在阳光下更显明媚，镇定的笑容，飒爽的英姿，微启的双唇衔住了信心，矫健的步伐，希望的乐章，张开的双臂拥抱了暖阳，加油吧，运动员们，和着坚定的喘息，踏响时代的雄音。【青春的许诺】

凝望蓝天，给青春一个许诺，许下一个诺言，让梦想高高飞翔，在这诗一样的年龄，我们毅然背起执着，踏着坚定的步伐，义无反顾，在这诗一样的年龄，我们奋力托起坚强，揣着梦想和希望，勇往直前。【边缘，终点】

冬日的暖阳，细腻而温柔，奔驰的身影，渐渐融入了秋日的阳光里，我们醒在梦的边缘，又执着地奔向成功的终点，湿润的双颊，不是汗水在流淌，是那微风柔吻后湿润的痕光，双唇微启，衔住的是那份执着的信念，飞吧，年轻的我们自信飞扬。【致失败的勇者】

星光照耀下的是成功的喜悦，黯然退却的是失败的痛楚，挥之不去的是深深的自责，垂首洒落的是一点一滴的心酸，难忘昔日，长长的跑道上你深深的足迹，难忘昔日，炎炎的烈日下你滴滴的汗水，而如今，徒留一地的怅然，亲爱的勇者，但愿我能化作素馨的手帕，为你拭去眼角的泪水。【属于你的天地】 蓝天下，是属于你的一片天地，偌大的竞技场，你高大的身影巍然矗立，蹲下，昂首，出发。。你轻轻地一抬脚，便牵动了全场的目光，热血在赛场沸腾，巨人在赛场升起，如箭般一闪而过，赢得了胜利，创造了奇迹，在这属于你的天地。【托起希望】

轻轻地托起，托起这寄予无限企盼的铁球，奋力地一掷，一道优美的弧线划过，划过这寂静的长空，不论结果如何，我们都为你感到骄傲，因为你的勇气，托起了我们沉沉的希望，加油，让这完美的曲线，不留下什么遗憾。【向往】

向往高山，高山的坚韧不拔，向往大海，大海的浩瀚无边，然而更令人向往的，是你们的速度与激情，每一次冲刺，都扣人心弦，每一次起跳，都引人注目，加油吧，在赛场上尽情释放你们的活力。【远方】

当一切已尘埃落定，不要伤心，不要难过，拭去眼角的泪水，让一切在风中烘干，轻轻扬起嘴角，重拾信心，相信褪去的是灰暗的记忆，回复的依然是灿烂的理想，不管路有多远，只要目标在远方，便只顾风雨兼程。【致失败者】

倒下的时候，生命又怎能屹立，歪歪斜斜的身影，又怎能耐得住风雨的洗礼，唯有不屈的灵魂，方可有脚下坚实的土地，昨天的失败已然过去，今天的路途刚刚开始，加油吧，勇士，迈开步子尽情飞驰，相信奇迹终将出现，荣誉的桂冠必将属于你。【心中的天地】

篇12：运动会宣传稿

看!立定跳远运动员正在加紧训练。他们希望通过数百次的实践来提高自己的表现，为群众贡献自己的力量。

看!评委们很忙。他们仔细检查了场地。医务人员正集中精力准备出发。观众们更是热情高涨，我们的展位上打出了整洁、振奋人心的口号!

人生的道路，有平坦的，也有坎坷;走过的岁月里，有欢笑，有辛酸的泪水，有坠落的故事，汗水让我变得沉重，有多少成熟，毕竟理想与现实不同。失败是生活的一部分。没有人可以选择或拒绝它。

篇13：400米跑运动员宣传稿

摘要：在广东省女子400米跑运动员赛前训练中，运用Hb、CK、T指标进行监测，探讨其独特的“平台+模块”训练特征。认为，广东省女子400米跑运动员赛前训练在突出个性化训练的基础上，同时能注重速度训练和一般耐力训练，强调专项耐力的实战性，重视速度耐力训练，取得较好效果。运用Hb、CK、T指标进行监测，能够较好反馈训练效果，发掘运动员的最大潜能，并可防止过度训练的发生。

关键词：赛前训练；训练监控；女子400米跑；第12届全运会

中图分类号：G804.23文献标识码：A文章编号：1006-2076（2014）02-0091-04

Abstract：Based on the pregame training for 400 m female runners in Guangdong province， monitored the indexes of Hb、CK and T， the authors want to probe into the characteristics of their unique “platform + module” training. The pregame training of womens 400 m in Guangdong province when preparing for the 12th National Games， its characteristics include focusing on speed and general endurance training；emphasizing real game scenarios in event specific endurance training；valuing speed and endurance training；and on the basis of highlighting individualized training. The indexes can nicely reflected the training effects， exert the potentials of the runners to the maximum extent， and prevent the occurrence of over training.

Key words：pregame training； training monitoring； womens 400 m；the 12th National Games

1.Guangzhou Sport University，Guangzhou 510500，Guangdong； 2.Guangdong Institute of Sport，Guangzhou 510500，Guangdong； 3.South China University of Technology，Guangzhou 510006，Guangdong，China女子400米跑是距离最长、难度最大的女子短跑项目，它对运动员的生理、心理、技术、身体素质、体力分配等方面都有较高的要求，它特别强调女子运动员必须有快速奔跑能力、良好的速度耐力和极强的肌肉快速力量（爆发力、启动力、反应力量），对速度及速度耐力的要求相对较高。我国优秀女子400米跑运动员竞技能力与国际先进水平相比还有很大差距[1]。要想迅速提高我国女子400米跑成绩，在学习和研究国际先进训练理论与经验的同时，必须结合我国女子400米跑运动员的实际情况，建立一整套科学的、完善的赛前运动训练监控体系[2]。通过建立运动员机能状况评定系统，可以最大限度地挖掘运动员的潜力，避免过度训练的发生，为训练计划的实施提供科学依据，确保运动员在赛前恢复到最佳竞技状态。

第12届全运会广东省女子田径400米赛前训练中，教练员勇于创新，改变以往的训练思路，大胆将“板块训练理论”运动用到实践中去。以身体素质的全面发展为基础，以针对性、专项训练为主要方向，突出训练的个性化。目前“小周期”和“板块理论”等训练理念在国内外研究的相对较少，如何选择常用的监控指标进行合理监控更为少见。本研究将以广东省女子400米跑优秀运动员为研究对象，以其赛前训练及监控为主要内容并对结果进行分析，期望为广大教练员、运动员的400米跑赛前训练监控提供参考依据。

1研究对象与方法

1.1研究对象

以广东省女子400米跑优秀运动员为研究对象（如表1），运动员级别均为运动健将，实验前均未有影响训练的运动损伤情况。

1.2研究方法

1.2.1 12届全运会赛前训练方法

1.2.2样本的采集

样本采集于运动员赛前训练6周时间，静脉采血，第一次采血为训练第1周周一，其余采血时间为每周五清晨6：30-7：00，共采血7次。

1.2.3测试指标及方法、仪器和试剂

血红蛋白（Hb） ：采用光电比色法测定；氰化高铁血红蛋白标准液（上海市医学化验所）；XK-Ⅱ型血红蛋白仪（江苏）。

血清睾酮（T）：用放射免疫法测定；睾酮放射免疫分析药盒（天津九鼎医学生物工程有限公司）；XH-6010γ放射免疫计数仪（XH-6010型 天津九鼎医学生物工程有限公司）。

血清肌酸激酶（CK）：用酶动力学法测定；肌酸激酶试剂盒（上海复星长征医学科学有限公司提供）；EPPENDORF ECOM-F6124半自动生化分析仪（德国）。

1.3数据处理

使用SPSS 17.0软件包进行统计处理，用Microsoft Excel对各组数据进行描述性统一，t检验和方差分析。

2结果与分析

我国专家余维力等提出，短跑项目赛前训练的时间一般为4～6周；过家兴等也提出，短跑赛前训练的时间平均为39.5天。广东省田径队女子400米跑教练员根据现行赛制要求，在“小周期”和“板块训练理论”指导下[3]，摸索并形成了一套赛前训练强化模式。把赛前6周作为赛前训练，每周分为2个训练板块，共计12个训练板块。其中每周的第1个板块为集中针对性训练，主要发展运动员的“专项能力”；每周的第2个板块为分散个体性训练，主要发展运动员的“薄弱能力”。

板块中安排了7个集中针对性训练板块和5个分散个体性训练板块（考虑到体能状况的恢复，第1周只安排了几种针对性训练板块）。集中针对性板块训练安排如下：第1、2周进行消除乳酸能力的板块训练；3、4周进行耐受乳酸能力的板块训练；第5、6周进行消除乳酸能力的板块训练。速度训练的安排一直贯穿于整个赛前训练中。

2.1Hb监测结果（表5）

从检测结果来看，运动员整个赛前训练的Hb值较为稳定，第6周与第1周测试结果差异性不具有统计学意义，反映出赛前 6周的“板块式”训练负荷安排基本稳定，各周检测结果均与训练前比较无显著性差异（P>0.05）。但温××的Hb值在第2、3、4周持续下降，最大下降幅度达到1.0 g/l，表明机体对负荷的增加有所不适，出现疲劳的迹象。第4周的测试结果引起教练的注意，及时调整训练计划和营养补充，第5周Hb值有所回升，表明身体对运动量适应，是机能改善和运动能力提高的表现。在第6周时有所回升，但尚未达到本人的峰值水平，说明该运动员的身体机能并非最佳状态。其他的运动员Hb值平稳，且第6周较训练前均有不同程度的提高，表明身体机能为最佳比赛状态。

2.2CK监测结果（表6）

监测结果的标准差相对于其他指标的标准差比较大，最大的是第2周100.97，最小的是第6周为12.77。一方面说明了运动员身体条件不完全一致，个体差异较为明显；另一方面也表明在发展运动员“薄弱素质”期间，采用了不同的分散个体性板块训练的结果。如陈××相对于其他运动员的CK值较高，是由于分散个体性板块中的训练，主要是发展她的速度耐力和专项耐力（乳酸能），引起平均训练负荷强度提高对机体刺激增强。运动员第6周与训练前测试结果相比较，存在显著差异性P<0.01（P=0.001），说明运动员总体上进入良好状态，训练负荷的设计有利于运动员调整、恢复和参加比赛。

2.3T监测结果（表7）

从测试结果可以看出，血清睾酮值有一定的个体差异性，这与谢敏豪[4]等的研究结果一致，运动员的运动水平与血清睾酮值高度相关。谢敏豪统计结果表明，对于同一项目不同水平运动员，高水平者血睾酮平均值高于低水平者，部分差异存在显著性。本次研究的5个对象中，血睾酮的差异较大，最高平均59.64 ng/dl，最低平均值为36.11 ng/dl。第3周T值达到最低平均值，说明第3周安排的乳酸耐受力板块训练对机体产生了较大影响，而第6周与第1周检测结果相比具有显著性差异，且其中4人的血睾酮在第6周都有不同幅度上升趋势，最高陈静×达到66.1 ng/dl。这与其12运会上的表现相一致，取得了全运会女子400米亚军，女子4×400米接力的最后一棒，并取得冠军。本研究的5名运动员比赛成绩充分证明了高血清睾酮值可能与成绩存在高度相关性。而温××的测试结果显示为最低，最后在全运会上 的成绩也说明了这一点，没能达到最佳状态参加比赛。

3讨论

第12届全运会赛前训练计划与以往赛前训练计划比较，可以看出本次训练计划在一般耐力、专项耐力（混合供能）和速度训练方面比重有所减少，但在速度耐力和专项耐力（乳酸能）方面的训练比重有所增加[4]。在发展各方面素质的训练手段上，变化也较大。

和国内一般的比赛有所不同，由于全运会比赛中运动员要参加400米跑单项和接力的预决赛，要求运动员在6天时间内完成4～8次的高强度比赛。针对以上情况结合以往国内外比赛经验，在第12届全运会赛前训练安排上紧密围绕专项，突出运动员耐受乳酸和消除乳酸能力训练。主要表现在一般耐力训练方面和以往训练安排负荷量相差不大，负荷强度有所提高，并采用高质量的变速跑、无氧阈强度的重复跑来发展一般耐力，主要解决运动员消除乳酸的能力。因为据文献报道，采用无氧阈强度的重复跑有利于提高机体缓冲系统的能力。

在专项耐力的训练安排上，增加了乳酸能训练的比例，降低了混合供能训练的比例。第12届全运会前的专项耐力训练更接近专项距离，以200～300米重复训练和间歇训练为重点[5]，使专项耐力课无论是在供能特点、神经负担还是在技术、速度要求上都更趋于实战性。此外，从心理学角度分析，200米和300米跑时运动员的心理压力较小，训练中能重复调动运动员的练习积极性，对提高训练质量有较好的促进作用。

对于速度耐力训练的安排，美国教练员温特认为，短跑训练主要是解决保持速度，使速度不至于下降的问题。德国娇兰元穆依勒认为，速度耐力比绝度速度更为重要[6]，针对这一方面，速度耐力训练由原来的50米短距离跑变为150～200米较长距离的间歇跑。短距离的间歇跑训练对于400米跑运动员来说，不足以达到耐受乳酸的效果，采用150～200米较长距离的间歇训练，可以更好地发展400米跑运动员的“乳酸耐受力”[7]。另外对于400米跑运动员，速度耐力提高空间更大。

速度训练的不同主要表现在训练手段上，训练安排上距离和练习次数有所减少，主要是为了提高速度训练的质量，明确发展磷酸原系统的目的。

从训练结果来看，广东省女子400米跑取得了骄人的战绩，以3分31秒21的成绩获得了4×400米接力跑冠军，陈静×获得全运会女子400米跑亚军，在随后2013年10月8日的第6届东亚运动会女子400米决赛中，陈静×又以53秒76的成绩获得冠军。这说明第12届全运会赛前训练安排合理有效，通过生理生化指标对其训练进行指导的必要性和有效性得到了证明。

4结论与建议

4.1广东省女子400米跑运动员的赛前训练特征表现为保证速度和一般耐力的高质量；强调专项耐力的实战性；重视速度耐力训练。

4.2Hb、CK、T等指标能够较好地反馈训练效果，可以最大限度发掘运动员潜能，并避免过度训练的发生，为训练计划的实施与调整提供科学的依据。

4.3根据运动员的自身特点，运用不同的能力板块和负荷来指导高水平女子400米跑运动员的赛前训练是可行的。

参考文献：

[1]黄毅，王宇红，等.高水平400m运动员有效训练负荷研究——兼论中美400m训练理念之异同[J].北京体育大学学报，2008，31（7）：991-993，996.

[2]何建伟.常用生理生化监控指标对运动员最佳竞技状态建立的整体思考[J].吉林体育学院学报，2010，26（5）：11-14.

[3]倪峻葆，杨威.从运动训练周期的“板块结构”理论看刘翔的训练特点[J].军事体育进修学院学报，2006，25（2）：60-63.

[4]刘庆清.对优秀男子中跑运动员冬训期间组合训练效果的研究[J].北京体育大学学报，2006，29（7）：993-995.

[5]克莱德哈特，等.美国田径训练指南[M].刘江南，等编译.北京：人民体育出版社， 2002：49.

[6]袁运平.短跑运动员体能训练理论与方法[M].北京：北京体育大学出版社，2006：81.

篇14：运动会宣传稿

xx学校全民运动会已于5月31日圆满落下帷幕。本次运动会是继迎接“省标准化学校评估验收”获得“先进校”之后，又一大盛事。我校作为省“标准化建设先进学校”，在近一年来的工作中肩负重任、锐意开拓、扎实推进、不断创新，取得了有目共瞩的成绩。

在运动会的开幕式上，我校的国旗队、鼓号队、花束队、彩旗队、教师方队、学生方队受到观众的一致好评。全校师生步伐矫健，精神抖擞，以崭新的精神面貌接受领导和家长的检阅。特别是学生们表演的四个不同艺术风格的团体操，以优美的旋律、柔美的动作、变幻多样的造型、整齐的步伐受到与会领导和家长们的称赞。

本次运动会历时一天。赛场上师生们同场竞技，赛出了友谊，赛场了风格，体现了“运动我精彩、健康我快乐”的体育精髓。

篇15：运动会宣传稿

4月13日，青州市苏埠屯初级中学成功举办了2011年学校春季田径运动会。本次运动会运动项目全，参赛学生多。赛场上，同学们激情飞扬，向着“更高、更快、更强”的目标奋进；赛场下，同学们热情澎湃，为自己喜欢的队员加油助威。本次运动会为同学们提供了一个展示自我的平台，也很好的展示了学校素质教育的成果。

下图为运动会开幕式

王建敏

篇16：运动会宣传稿

成功了！终于成功了！我们为你喝彩，我们为你欢呼！你是最棒的，因为你相信自己，你是最厉害的，因为你有实力。你也是最可爱的，因为你展现着自己的风采。你，梁青青，自动化的自豪，你为自动化拉开夺分的序幕，也为运动员们拉开了竞争的氛围。GO！向前冲！你站着是一座丰碑，向前跑起更是一面旗帜。

向前冲！胜利属于你。Because we believe you（2）竞技人生

轰轰烈烈地投身于运动会中，无论是竭尽全力地冲刺，还是声嘶力竭地呐喊，无论感到欣慰、满足、成就感，或是自豪、钦佩、崇拜，都是一种体能的释放，一种心灵的洗礼。

人生仿佛巨大的竞技场，随着四季更替，伴随日升日落，在生活点滴，在危急时刻，或风和日丽，或暴雨倾盆，既然心中已锁定目标，就抛却一切，以智慧、体魄为羽翼，以坚韧、刚强为动力，扶摇直上，挣脱束缚，跨越障碍，在终点处先拔头筹，在磨砺中超越自我。在竞技场上，你付出汗水，释放光芒；辛勤耕耘，收获成果；为别人喝彩，以努力拼搏激励自己，感动他人。在竞技场上，你证明自我，让生活更丰富，使生命更精彩。接受挑战吧，你会更坚强；直面困难吧，你将更自信。愿我们在竞技中成熟，用真正的实力创造美好的未来

（3）轻轻的你来了，正如你轻轻的扣动我们的心弦，使我们产生无尽的渴望，你是那样的有吸引力，令我们怦然心动，积极踊跃报名参加，你是那样多姿多彩，即使脚下有绊石有荆棘，你也毫不畏惧，你如此不辞辛劳，只为运动场上的一刹那展现你的才华；以得到满意的微笑，肯定的点头或亲切的奖赏；你毫不吝啬的挥洒汗水----只因为拼搏努力的过程即是一笔宝贵的财富，无论结果如何，你也无怨无悔。你--运动会，在我们心中你是最美丽的！

（4）人生的路，有坦途，也有坎坷；走过的岁月，有欢笑，也有苦涩。泪水告诉我一个跌倒的故事，汗水使我多了一份沉重，几多成熟。理想毕竟不同于现实，失败是生活的一部分，谁也无法选择，无法拒绝。人生要自己去拼搏，去奋斗，在风雨中百屈不挠、勇往直前，在自己的每个驿站都留下一段无悔的回忆。流泪不是失落，徘徊不是迷惑，成功属于那些战胜失败，坚持不懈，勇于追求梦想的人。

（5）一年一度的运动会如期而至。“沙场秋点兵”的壮阔，想必给了我们难以言喻的激情。于是，我在期盼中，在意料中，是悲是喜，是欢是狂，都未可知，但可知的是我们拥有这样一场运动盛会。我们曾经不计成本地付出都将在这和梦碰撞的季节里得到肯定和兑现，结局并不重要，让我们的智力、体力得以平等竞争，在竞争中透出我们执着的精神、自信的精神。我们渴望，我们支持，我们为登上领奖台的英雄喝彩，我们也为失败者鼓掌。因为，短短的一瞬间可以凝固成永恒的画面，述说不老的追求，演绎勇敢的品质。

（6）雄鹰翱翔在天空，用它雄健的双翼与天空搏斗，因为他具有青春；嫩草生长在地，用它柔弱的身躯与大地抗争，因为它具有青春。青春并不承认沙漠，只要勇敢地往前走，总会有飞向蓝天地时候，即使前面重峦叠障，暴风骤雨；是嫩草，就必有冲出大地的一天，即使前面困难重重，运动场上的健儿们利用青春，坚忍勇敢地冲向蓝天，使一只雄鹰吧！

（7）我们奔跑，因为我们年轻；我们跳跃，因为我们充满激情；我们欢呼，因为我们活力四射，我们呐喊，因为我们不想虚度青春。在赛场上尽情挥洒吧，我们只有青春的失败，没有失败的青春。

（8）致失败者：一次摔倒，注定了你的失败，没有放弃，是你的成功，我们为你的勇气呐喊，我们为你的精神喝彩，一次失败并未注定全部失败，我们相信你可以从头再来，我们相信你的明天更辉煌

（9）我以为能成功，但是我没有，我只是怔怔地望着其他的身影，给它我最后的祝福； 这何尝不是一种领悟，让我把自己看清楚，掌声是奢侈的幸福，所以我始终很在乎；

尝试是唯一的赌注，一颗心决不会因此而荒芜，多么痛的领悟 这岂是我的生活，多么痛的领悟 这岂是我的全部，one two three four，每个都不会沉默，一再破灭 一再从头 一再拼搏。

（10）致成功者：运动场上，你，圣洁殿堂的门扉，将要叩开。为什么你总是让我们一个个，渴望真情与感动的生命。为你呐喊，你脚下那片跑道。容纳了多少，欢笑和泪水。因为你是成功者。

（11）致勇敢者：心中的呐喊，在遥远的地方响起，是人生的高歌，是人生的狂啸，勇敢者的身影，穿梭在运动场上，年轻的心鼓成一张白帆，在蔚蓝的海面上，迎风招展，我们坚信，你们无悔的追求，定会成为运动场的闪光点。

（12）从未成功的人们，认为成功最甜蜜，要领略仙洒的滋味，须经过最痛若的寻觅，沉醉在成功里的胜利者，谁也说不清，胜利的确切含义，只有失败者，失去听觉的耳朵里，才迸出遥远的凯旋歌，如此痛切而清晰！

（13）回味汗水，在你的努力中，你滴下了汗水，它浸渍着你的全身，映射着太阳光辉，可是你知道吗？那是 每个毛孔，为之动容，而流下的泪水，属于你，刚强属于你，它是你性格，欢乐属于你，你用它充实生活，诚实属于你，它是你人生格言，勇敢属于你，它数你努力开拓，理想属于你，有了它，你就会勇往直前，光荣属于你，金牌是你的硕果。

（14）致400米运动员：

你和红色的地面有个约定，那上面，总有你奔跑的身影；你与绿色的草坪有个约定，那上面，浸着你辛劳的汗渍。你与我们有个约定，说你一定要赢，也一定会赢。

（15）致长跑运动员：人类的力量在那一刹那展现，拚搏在那一瞬间化为生命的起点，在那一须臾万物化为虚有，只知道，胜利并不遥远，抬起头望望前面，终点线已依稀可见，无数个日日夜夜的辛劳，将在今日兑现。洒一把艰辛的汗水，继续抬起疲倦的脚步，爆发的一吼气贯长虹，继续向前，不论成功与否，你已曾经拥有，曾记否，在终点欢呼，震惊四周。

（16）致铅球运动员：铅球从你手里抛出，在空中划过一条，优美的抛物线。铅球从空中划过，落在竞赛场上，留下一个精彩的痕迹。每一次的投掷，都是激情的展现；每一次的落地，都是努力的结果。

（17）致铅球运动员：一道优美的弧线划过眼前，我不禁浮想连篇，这精彩的弧线啊，凝结着多少辛勤的汗水，无伦的弧线啊，寄托着多少热切的期盼。它是这般自然，又是如此完美，没有什么遗憾，只会留下一片美的体验。我要永远将你留下，让我的心中印上一条弧线。运动会通讯稿

（18）在你最伤心的时候，一句问候就可以使你从阴暗走向光明，从低谷走向高山。人不可能永远旭日东升，也不会永远在低谷品尝失落。就算失败，还能从头再来，海迪说过一句话：“就算我100次跌倒，我也要第101次地站起来！” 因此，我希望这次未能夺冠的运动员不要灰心丧气，你们真的很棒！

（19）你是否有这种感觉：目标越接近，困难越增加。征服困难的条件是简单的，只要艰苦一时，忍耐一时，抱着信念，永不回头。为了你心中永恒的目标，为了你夺取胜利后的微笑，不要拒绝眼泪和汗水。

（20）向着理想飞翔，青春的你我，蓝天下的未来。不需要白色的苍白；不需要褐色的无奈；

我们的生命需要精彩。青春的你我，海洋中的风帆。不畏惧波涛的汹涌；不害怕呼啸的海风；

我们的生命需要拚搏。飘扬的旗帜，高远的理想，深藏在你我的心中。别再犹豫，展翅高飞，向着理想！

（21）此时把一切都忘记，心中只有一个信念：为了追求我决不轻言放弃，我要把那一瞬变为永恒的回忆。流水不回避礁石，才激起美丽的浪花。青松敢搏击风雪，才练就坚强的信念。

我们只有努力拚搏，才能得到骄人的成绩。记住吧！汗水后那美丽的笑脸！

（22）每一次起跑，都充满了希望。每一次腾空，都迸发出力量，每一次成功，都书写出激昂。每一次失败，都孕育着成长。珍惜每一次的喜悦和失落，珍惜每一次的感动和忧伤，让花季的心情挥洒成一片绮丽的朝霞。让青春的理想谱写出一段美妙的乐章。只要你努力过，辉煌便不是空中楼阁；只要你奋斗，辉煌便不是若隐若现的星河；只要你拼搏过，辉煌便不会与你擦肩而过；只要你进取；辉煌自然与你明朝相约！

（23）白云悠悠 秋阳如水，天地间，运动健儿们在超越，每一次超越，都会领略天空的高远，每一次超越 都只是对过去的告别，因为，新的高度又在，呼唤着新的超越。

（24）人不是一件东西，而是一个置身于不断发展过程中的生命体，人的生命在运动。为何不让我们运动起来，让生命现出光彩呢？为何不让这个生命展现出无尽的光茫呢？所以，让我们运动起来，一起展示我们的色彩。让我们解脱过重的工作负担，飞驰在运动场上。让我们为自已飞奔吧，加油吧，运动员！

（25）这一刻，希望在起跑线上放飞，这一刻，时间在永恒中定格。那响起的枪声，是为你们助威的号角；看台上的呼声，是为你们呐喊的旌旗。勇敢地向着希望起飞吧！因为，梦，就在前方，就在前方！

（26）我在这，茫茫的跑道中，寻找着，你可爱的身影。我在这，无声的呐喊中，祈祷着，为你送上一份祝福。无论成绩如何，我都会驻立在茫茫中，为你送上一份特别的祝福，加油吧！无论结果如何！

（27）向前、向前、向前，你赢得十分精彩，无需掩饰你的微笑，流露在你脸上。但我相信，你心中十分明白，征途刚刚开始，漫漫长路刚刚开头。加油啊，朋友，只有不断的拼搏，才可以不断战胜自己，战胜一切！向前、向前、向前！

（28）自信就是希望，是种子就该有绿色的希望，是种子就该有金色的梦想，不要躺在封闭的暖房，怕什么秋日薄薄的风霜，既然已走上了运动场，心里就不要多想 跑道已洒满阳光，不要羞涩、不要紧张，听秋雁在空中为你歌唱，快去拾取片片金黄，充满信心，就有希望！

（29）人生的路，有坦途，也有坎坷；走过的岁月，有欢笑，也有苦涩。泪水告诉我一个跌倒的故事，汗水使我多了一份沉重，几多成熟。理想毕竟不同于现实，失败是生活的一部分，谁也无法选择，无法拒绝。人生要自己去拼搏，去奋斗，在风雨中百屈不挠、勇往直前，在自己的每个驿站都留下一段无悔的回忆。流泪不是失落，徘徊不是迷惑，成功属于那些战胜失败，坚持不懈，勇于追求梦想的人。

（30）《致长跑运动员 》：也许你心理忐忑不安，我们的心理早已热血沸腾，昔日，长长的跑道上，留下了你深深的足迹，抹不去你渗出的汗水，拉不动你沉重的双脚，你为装饰，不在乎自己的疲倦，不在乎汗水和泪水，因为你心里有一种坚定的信念！

（31）有多少次挥汗如雨，伤痛曾添满记忆，只因为始终相信，去拼搏才能胜利。总在鼓舞自己，要成功就得努力。热血在赛场沸腾，巨人在赛场升起。相信自己，你将赢得胜利，创造奇迹；相信自己，梦想在你手中，这是你的天地。当一切过去，你们将是第一。相信自己，你们将超越极限，超越自己！相信自己，加油吧，健儿们，相信你自己。

（32）年轻的我们自信飞扬，青春的气息如同出生的朝阳，蓬勃的力量如同阳光的挥洒。此时此刻，跑道便是我们精彩的舞台，声声加油便是我们最高的奖项！论何成功，谈何荣辱，心中的信念只有一个：拼搏！

（33）泰戈尔在诗中说，天空没有翅膀的影子，但我已飞过；艾青对朋友说，也许有人到达不了彼岸，但我们共同拥有大海。也许你们没有显赫的成绩，但运动场上留下了你们的足迹。也许你们没有奖品，但我们心中留下了你们拼搏的身影。所有的努力都是为了迎接这一刹那，所有的拼搏都是为了这一声令下。

（34）就像花儿准备了春、秋、冬，就是为了红透整个盛夏。就像雪花经历了春、夏、秋就是为了洁白整个严冬。蹲下，昂首，出发……轻轻的一抬脚，便牵动了全场的目光潇洒的迫挥挥手，便满足了那一份无言的等待。迎着朝阳，你们踏歌而去，背着希望，我们等待你们的归来。

（35）也许流星并不少见，但它燃烧的刹那，留给人间最美丽的回忆！也许笑脸并不少见，但胜利的喜悦，总会留给世界精彩的一瞬！是的，那些曾经美妙的东西只有短短的一瞬间，但那却把最辉煌的一刻留给了人间。胜利，是每个人所追求的，胜利的喜悦，是胜利与重新开始的转折，胜利是新的开始！

（36）不长不短的距离，需要的是全身心全程投入，自始至终你们都在拼全力此时此刻，你们处在最风光的一刻，无论第几坚持胜利的信心，只要跑下来,你们就是英雄；时间在流逝，赛道在延伸，成功在你面前展现心脏的跳动，热血在沸腾，辉煌在你脚下铸就，加油吧，健儿们，这是意志的拼搏，这是速度的挑战，胜利在向你们招手，胜利在向你们呼唤。

（37）不为鲜花的围绕，不为刹那的荣耀，只有执着的信念，化作不停的奔跑，心中燃烧着梦想，脚下不停的步伐，你用行动述说着过程的重要，没有无尽的终点，没有无法攀登的险峰，希望载着终点在向你微笑，拼搏吧！经历是一种精彩，迸发你全部的能量，成功是你汗水的写照。虽然你们在场上的时间很短暂，但你们的身影依然停留在人们的脑海里，因为你们是赛场上最可爱的人；不为掌声的注释，不为刻意的征服，不为失败的痛苦，只有辛勤的汗水，化作成功的脚步！

（38）心中坚定的信念，脚下沉稳的步伐，你用行动告诉我们一个不变之理，没有走不完的路，没有过不了的山，成功正在终点冲着你高高的招手，用你那顽强的意志去努力，去迎接终点的鲜花与掌声，相信成功一定是属于你，坚定，执着，耐力与希望，在延伸的白色跑道中点点凝聚！力量，信念，拼搏与奋斗，在遥远的终点线上渐渐明亮！时代的强音正在你的脚下踏响。

（39）踏着秋天的气息，迈着轻盈的脚步，我们迎来了心仪已久的运动会。这里就是展示自我的舞台。我们向往高山的坚忍不拔，我们渴望大海的博大精深，还有，我们更痴迷于你们的速度激情。来吧，尽情释放你的活力。你的每一次冲刺，都叩动着我们的心弦；你的每一次跨越，都吸引着我们的视线；你的每一次起跳，都绷紧我们的神经。我们为你呐喊，我们为你自豪，我们为你疯狂。

（40）你是否有这种感觉：目标越接近，困难越增加。征服困难的条件是简单的，只要艰苦一时，忍耐一时，抱着信念，永不回头。为了你心中永恒的目标，为了你夺取胜利后的微笑，不要拒绝眼泪和汗水。

（41）致短跑运动员：踏上跑道，是一种选择。离弄起点，是一种勇气。驰骋赛场，是一种胜利。朋友，用你的实力，用你的精神，去开拓出一片属于你的短跑天地。

（42）--致200米运动员：夏日的操场，竟是如此美丽，美丽地几乎令人绝望，你蹲在起跑线上，每一块肌肉都固执得顶起，像一尊雕像，慢慢地，慢慢地，你抬起了头，坚毅的目光中透出了贪婪，汗湿的发丝终于飞了起来，冲吧 冲吧，化作勇敢的苍鹰，去寻找我心中的太阳！

（43）致百米运动员：最想目睹的是你的风姿，最想倾听的是你的呼吸，最想感觉的是你呼啸而过的骤风，今天，你们是焦点；今天，你们是骄傲；今天，我们看你们创造辉煌。跑道上，无数次站在雪白的起跑线上，无数次抬眼望着前方，无数次品位失败的苦涩，无数次品尝胜利的甘甜。这就是你??百米运动员。辉煌的背后是汗水，成功的背后是艰辛，为了这短短的一百米，你曾无数次的起跑与冲刺。这一片天地属于你，百米运动员。

（44）面对的依然是蓝色的天空，依然是金色的阳光，依然是绿色的草地，依然是红色的跑道，依然是你，勇敢的你，坚强的你。不同的是，天空更加蔚蓝，阳光更加灿烂，草地更如翡翠一般，跑道更加的鲜艳，而你，定会更加的自信，你的成绩，必然更加辉煌。

（45）致裁判员：

也许，震天的呼声于你们无缘，但，挚起那片欢呼声的是你们的目光！也许，炙热的高阳不曾怜悯你们，但，烈阳底下是你们高大的身影。也许，赞美与期盼总于你们擦肩而过，但，真正的感激未尝不在每个人心中流淌。无声的话语化作一声：裁判员，荣誉有你的一份。

（46）致裁判员：再这竞赛的操场上，有掌声，有着运动员们的动“美”，有着啦啦队员们的助威，当然还有我们辛勤的裁判员们，汗水浸渍着汗衫，烈日灼烧着躯体，在这里，那边，在运动员的每份成绩中，殊不知裁判员们付出了多少，两条锁不住热情的腾飞，热浪击不溃执著的意念，是他们造就了我们，正在造就着，已经造就着，将来造就着……啊，Thank you，我们的裁判们，我们会用自己的行动去博取冲击，为此换来一点良知的欣慰，Let’s go，运动员们，啦啦队员们，让我们为敬爱的裁判员们也来一些掌声吧。

（47）致裁判员：良好的开始是成功的一半，然而您们--裁判员老师，更是我们到达终点的关键。您们的公平是我们用于走路的脚 ；您们的耐心是我们迈过的步；您们的认真是我们走过的路。天平似的公正显视出您们正直无私的性格。你用精密的仪表，和细致的耐心，记录着运动员的辉煌。我为你们自豪，请让我再说一次：裁判员，您辛苦了！

（48）阳光总在风雨后——致运动场上暂时的失败者：

真的，人生要是能有一个草稿，能再誊写一次，那该多好！我们会绝对认真地叙写自己的人生，也许不一定比别人写得更好，但肯定要比自己第一次写得漂亮。或许，人生不可能像自己想象的那样美好，一生的路也不可能都是平坦的，人的心情也不会永远静如止水。在生活中，有成功，也会有失败。因此，我们要放飞生命，也许远方很渺茫，也许我们要被“倾覆于人生的荆棘”刺伤，但我们仍无怨无悔。放飞，即使是黄昏，也必然布满歌唱的流霞，因为我们坚信，不经过战斗的舍弃是虚伪的，不经过劫难磨炼的超脱是轻佻的，逃避显示的明哲是卑怯的。阳光不会永远灿烂，没有一成不变的幸福，磨难或许是上苍赐予我们的礼物，用来考验我们的意志，如果是这样，就让我们微笑着面对生活。

（49）是种子就该有绿色的希望，是种子就该有金色的梦想，不要躺在封闭的暖房，怕什么秋日薄薄的风霜，既然已走上了运动场，心里就不要多想，跑道已洒满阳光，不要羞涩、不要紧张，听秋雁在空中为你歌唱，快去拾取片片金黄，充满信心，就有希望！

（50）几许真诚的鼓励，几句亲切的问候，几注深情的目光，几多支持与帮助，带给运动员的是信心，是勇气，是誓夺第一的决心和毅力。几句呐喊，几束鲜花，阵阵锣鼓，片片掌声，带给运动员的是满足，是感激，是成功后的喜悦和快意。谢谢你，我们的啦啦队！

（51）九月的阳光 九月的朝霞，一个灿烂明媚的九月，一个丰收吉祥的九月，欢歌笑语 彩旗飘飘，内心的喜悦无法用语言来表达，千万个美丽的词汇也无法描述，昔日的努力要在今天得到考验，来吧！让今天的成功谱写新的未来，您是运动场上正义的化身，您是比赛场中公证的使者，您手中挥动的令旗，为比赛增添一道亮丽的风景线！我们为你高歌，我们为你欢唱，我们衷心地道一声：“辛苦了，敬爱的裁判。”

（52）夸夫迫日惊华夏，平步青云塔黄沙。毓文男儿集力聚，气贯神州傲中华。百米跑道虽不长，运动健儿志高扬。摸拳擦掌跃欲试，分秒必争勇夺魁。装饰公司有勇女，巾帼岂将须眉让。古有木兰冲杀场，今有郎萍跑百米。立志创新校记录，勇夺奥运第一枚。

（53）致跳高运动员：一根竹竿，决定了你的命运。是喜是悲，全在一瞬间。你矫健的身躯，像一颗流星，划过寂静的黎明。柔软的铺垫，融入了你所有的快乐。所有的精彩都在你跳起的那一刻，我将永远铭记在心。

（54）赛场上的旋律，你听那激烈奔跑的脚步声，震撼大地。你听那欢呼加油的呐喊声，催人奋进。赛场上的旋律，如旋风般急速，如号角般激扬，如激流般奔腾不息。创新！突破！超越！永远是赛场上最激动人心的旋律。

（55）致跳高运动员：大地属于你，蓝天属于你，在你一跃的瞬间，同时跃出了我们的希望。草儿欣赏你，白云欢迎你，身轻如燕，飞跃蓝天，奥林匹克精神在你身上体现，跳吧，跳出你的自信，跳出你的顶尖，跳出你的胜利山颠。

（56）给100米运动员：一百米是个风狂的世界！10米是早晨地平线上的微光！20米是微微的红光！30米太阳以跳出了地平线！40米风正狂奔！50米欢呼60米气力不足70米有了顺序80米光明就在眼前90米赢定了100米赢了！

（57）掌声响起来,这里需要激情，这里需要呐喊，这里同样需要掌声。当你乘胜而归 ,我们为你鼓掌，为你祝贺，当你失败而来，我们同样为你鼓掌，为你骄傲。当掌声再一次想起的时候，你已经站在了起跑线上，朋友，向前冲！我们在为你鼓掌。

(58)友谊第一，比赛第二，赛出风格，赛出水平，团结拼搏，争创佳绩，飞跃梦想，超越刘翔，挑战自我，突破极限，奋发拼搏，勇于开拓，展现自我，争创新高，奥运精神，永驻我心，强身键体，立志成材，顽强拼搏，超越极限，挥动激情，放飞梦想，青春无悔，激情无限，顽强拼搏，勇争第一，挑战自我，突破极限，尊规守纪，团结互助。

(59)致接力赛：红与白，截然不同的两个世界，在手中传递，传递着成功或失败，你充满激情地颠簸着，在运动员手中，你简直是一根魔术杖，牵动着全场观众的心弦，终点处，你被成功者激动地高高抛起，你被失败者愤恨地甩出很远，但你，毫无怨言……

（60）致接力赛：接力棒带着你摩擦出的火光，暖了我的手。在急讯中，我们眼光在煞那间传递的是永恒，是团结，是友爱。你的吼震撼了你我他，牵动着你我他的心弦，让我们共同演绎这扣人心弦的激情飞荡。让我们共同为集体，我们大家的心，供一份热，点一盏温馨暖人的灯。4*100迸发的是无穷的力量，温暖的是我们的家，演绎的是团结友爱。（61）致啦啦队：你们说，好想和我们一样，在运动场上挥洒青春的汗水，为班级增光添彩，可是，有些事总是心有余，而力不足，于是，你们把所有的热情和希望，都倾注在我们身上，在跑道旁挥舞着双手，提高了嗓门，奔波忙碌着，到处都有你们辛勤的身影，却又默默无闻，毫无怨言，淡然如水，却又热情似火，衷心地道声“谢谢”，因为我们的成功，也有你们的一半。

（62）当比赛枪响之前，让我默默为你祝愿，穿越时空，超越界线，抵达胜利的终点； 当红丝带落地之前，让我轻轻闭上双眼，为你祈祷，为我勇敢，奔向成功的彼岸。喔!来吧朋友!同一梦想连接同一世界，胜负就在一瞬间，坚持到底，超越梦想无限，喔!来吧朋友!同一梦想连接同一世界，成败就在一瞬间，点燃激情，实现你我诺言！

（63）赛场上叱咤风光，风云下你们挥汗如雨。看台上呐喊声震天，呐喊中饱含期望，期望成功，期望胜利！健儿们，奋力拼搏吧！人生难得几回搏。搏它个乖风破浪，搏它个海阔天空！赛场风光变幻莫测，保持心态再接再厉。

（64）致跳远运动员：离弦箭似的助跑，蚂蚱似的起跳，空中的走步表演，引起阵阵惊叹，落地的瞬间，你触到了沙的柔软，不管怎样，荣誉永远属于你。