50米跑教案

50米跑教案（通用12篇）

篇1：50米跑教案

学习目标：1、让学生经过快跑练习提高学生跑的频率和速度。

2、让90%以上的学生学会跑步的正确的摆臂基本动作。

3、提高学生的灵敏、协调、反应等各项身体素质。

教材：1、50米跑2、游戏

重点：上下肢协调配合动作

难点：大腿高抬。

一、收心热身

1、体育委员整队集合（四列横队）

2、教师宣布课的资料和要求。

3、布置见习生。

4、原地活动手脚踝腕——蛇行慢跑——侧身跑——走——单脚跳——走——脚尖走——脚跟走——竞走。

组织：两路纵队进行，教师领做。

要求：坚持前后间隔距离，认真做好各种动作。

二、50米快跑练习三组

组织：四路纵队进行。跑过去从两侧漫漫走回来。

要求：看谁跑的直、快。

三、游戏：自选

组织：自由结合，选择自我喜欢的游戏和练习进行。

要求：选择安全的游戏进行。注意安全。

四、全体集中散点队行

1、小结

2、放松

3、宣布下课

篇2：50米跑教案

1、50米加速跑是快速跑教学的主要手段之一，教学中要求加速快而均匀，当到达最高速时要坚持正确姿势并坚持跑一段距离。教师在教学中要引导学生有意识地体会跑得放松和加速节奏感。

2、着重以加速跑为手段，经过采用加速跑的各种练习，改善途中跑得基本技术，并经过适当延长距离和提高加快速度的节奏等要求，改善跑的技能，发展快速跑本事和速度、耐力素质。

学情分析

1、学生在四年级的时候已经学过50米加速跑，五年级教学的主要任务是除了进一步掌握加速跑的正确方法外，着重以加速跑为手段，经过采用加速跑得各种联系方式，改善途中跑的基本技术。

2、本届五年级学生体育课学习热情很高，但大多数同学理解本事较差，尤其是对于动作方法的理解，虽然在四年级已经学过加速跑的动作，估计大多数学生还不能掌握正确的动作方法，所以教学时还要强调加速跑的动作方法。

3、学生起跑时动作的随意性较强，在教学时，教师应强调加速跑前几步的前摆不要过高，步幅不要太大，随着跑速和步长的增加，上体再逐渐抬起，还要强调加速要快而均匀。学生加速跑时动作紧张而变形，教学时要提示学生跑时自然放松或根据造成紧张的原因进行个别指导。

教学目标

1、认知目标：学生进一步掌握50米快速跑的动作要领，改善跑的技能，发展快速跑本事和速度、耐力素质；

2、技能目标：学生经过加速跑的各种练习和追逐跑游戏相结合，激发对体育课的兴趣，增强上下肢力量，发展灵敏、速度、协调、力量等素质；

3、情感目标：培养学生克服困难、进取进取的精神和刻苦锻炼、勤奋好学的良好品质。

教学重点和难点

重点：加速跑起跑时的动作要领：两腿有力前摆，后蹬，两臂进取前后摆动。

难点：加速快而均匀，跑的自然、放松、快速，体会加速节奏感。

教学过程

一、开始部分

集合整队师生问好

报告人数介绍资料

二、情境导入

教师组织追逐跑的游戏，学生在教师的安排下进行游戏，并认真的总结游戏的中存在的问题。引入本节课的资料。

三、50米快速跑

1、教师提示要求后，学生自由组合研究站立式起跑的动作。

2、学生结伴尝试30米加速跑。

3、教师巡视。

4、教师讲解并示范50米快速跑。

5、学生以分组形式练习50米快速跑。

四、放松自我

教师示范放松的动作，讲解方法，学生在教师的组织和带领下放松自我.让自我尽快的恢复，以便更好的下一节课的学习.

五、小结

1、对本课学习情景进行小结。

2、表扬表现突出的学生。

篇3：400米跑突破50秒的训练实例

杨金华同学从高二开始参加体育训练,其具体情况从表中可以看到。当初参加体育训练的目的是参加体育高考(当时广东省体育高考项目中有田径专项)因此我们初定的专项为200米和400米,后来在训练的过程中杨金华同学的400米成绩有了大幅度的提高,最终在2005年珠海市中学生田径锦标赛中400米跑成功跑进了50秒。笔者把杨金华同学训练方法做了一个总结。

注:表中短跑成绩均为手计时

杨金华同学的特点是个子较高体型偏瘦、韧带差但步幅大、速度耐力好、斗志顽强、领悟力较强。在他参加体育训练开始,笔者从以下几个方面着手:

一、改正错误动作

开始参加体育训练时,杨金华同学在跑的动作方面主要问题是左脚小腿前伸不够,有收着小腿跑的动作,这个小动作对于整个跑的动作来说影响比较明显,跑起来有点一瘸一拐。针对这种情况让他多做左腿的小步跑练习和两条腿的小步跑练习,体会膝关节放松的动作,一段时间后进行大步幅的跑格子练习,要求跑的时候动作放松,小腿充分前伸但不能踢小腿,步幅大,有弹性。

二、发展速度能力

由于每天训练时间有限(晨练时间只有30分钟),因此在做完晨练的准备活动后,多采用的是10秒内的加速跑练习(一般是80米跑),每组8次每次间隔1分钟,要求学生练习完后1分钟内回到起点进入下一次练习。这个练习既可以发展有氧能力,同时也可以发展速度能力。每周下午的训练安排两次速度训练,如周一安排(30米、60米各3次,100米2次)的计时跑以及周三安排两组30米行进间跑练习(加速15～20米,达到较高的速度进入指定的行进间跑练习距离,在此距离里保持个人最高的速度,跑完后保持惯性向前再跑一段距离),行进间跑我们一般是计时进行,每组5～6次组间休息5分钟。每周还安排一次40～60米的牵引跑,采用的是4组×6次拖轮胎跑练习,轮胎的重量由轻到重再到轻(可填充铅球或实心球,但不宜太重),练习时要求高抬大腿、积极下压后蹬,组间休息3～4分钟,练习完毕后换钉鞋跑6次×50米加速跑,体会放松跑动作。

三、专项训练

每周二、周四安排专项练习,我们以300米跑为主要的专项指标。我们尝试过以300米和500米作为训练手段,最终发现效果不佳,在规定的时间里跑完500米跑,虽然间隔时间够长可是恢复效果不显著,影响了后面的训练效果。一般是采用3～4次的300米计时跑,每次间隔4分钟,心率控制在每分钟120次左右开始下一次练习。第一个300米要求在36秒内完成,第二个300米在38秒内完成,第三、第四个300米要求在42秒内完成。

四、形成良好的节奏

我校只有一个250米的煤渣运动场,在练习400米全程跑时会受到很大的影响,因此我们会利用与其他学校共同模拟考试的机会,好好练习400米全程跑的节奏。笔者觉得400米跑以分段成绩计算,后一个200米比前一个200米要慢2秒左右,我们把前后半程时间指标定为前半程23秒5左右和26秒内,300米的分段成绩为36秒内。在最后阶段当人处于高度缺氧、非常疲惫的情况下,要求学生加强摆臂、抬腿、放松。通过一段时间的练习,杨金华同学已经较好地把握400米跑的节奏,对于速度的感觉非常好,一个400米跑下来也不觉得太累,成绩也稳步提高。

五、力量练习

每周安排1～2次力量练习,周五下午一次综合,周六、周日休息,另外一次小力量安排在周中。力量训练采用抓举、翻杠、半蹲和全蹲,结合腰腹力量和跳跃练习的组合练习。采用(40～50)公斤×(6～8)次的连续抓举练习,采用(50～60)公斤×(6～8)次的连续翻杠练习,两个练习技术较为相似,要求在练习时送髋、倒肩、贴身提杠,动作连贯;全蹲一般采用60公斤×6次连续全蹲计时,要求尽快完成;采用不同重量的6～8组每组8次以内半蹲练习,重量由轻到重再到轻,整个半蹲练习结合完成速度进行练习;跳跃练习一般是立定跳远、两级蛙跳和多级跨步跳。每次力量练习结束后都安排8次×30米加速跑,让学生在疲劳的情况下学会放松跑。

篇4：50米跑教案

一、中考体育提高50米跑教学成绩存在的问题

1.实验对照，随机分组。本人从实际出发，抽调了我校很有比较价值的两个班学生，具体分配如下：实验组是我校2014届毕业1班的36名学生（其中男生20人、女生16人），对照组是毕业2班的36名学生（其中男生20人、女生16人），共72人，研究对象中男生40人，女生32人。研究时间为：2013年09月01日至2014年04月20日，通过调查测试、收集、整理相关数据进行统计对照，经 spss for windows系统处理，得出如下实验前对照数据表（平均值、标准差、t值、p值）。

从表 1 可以看出组间差异值t=0.027 ，sig（双侧）= 0.079 （即p﹥0.05），说明两组之间的前测成绩没有显著性差异。即实验前，实验组和对照组水平相当，可以进行下一步的实验研究。

2.研究对策，制订计划。加强学生技术理论学习，不断加强动作技术的强化训练，逐步形成动作定型。同时增强学生加速能力与牵拉冲刺能力训练，这是提高50米跑成绩的重点。本人在对实验组和对照组课堂教学训练过程中，对照组依然采用常态教学法，实验组则突出以学生为主、教师为辅的理念，发挥学生主体地位，尊重他们的个体差异，激发其热情，树立其自信，突出体育教学的时效性和趣味性。

二、提高50米跑成绩途径与策略

1.采取“1对1合作”牵拉弹力带跑。兴趣是最好的老师，在课堂教学中此方法激发了学生的学习兴趣。但学生在起初配合时默契程度不太好，牵拉力度的把握不到位，教师要注意对学生配合方法的培训。由此可以看出，突出学生的主体地位，让学生在愉悦宽松的环境中学习，其效果是明显的。在学习50米跑技术时充分将游戏引入课堂中，激发学生的学习兴趣、创新热情，采用多种评价方法，能有效提高学生的学习激情和训练效果。

2.通过追逐、接力比赛提高教学效果。本人通过设计多种具有趣味性的游戏、比赛等方法，把50米跑的各项技术融入其中。从实践训练来看，初中学生表现欲、好胜心强。在速度训练中，采用“抓尾巴”“我是特种兵”、50米混合接力和50米追逐跑等多种形式，使训练更具趣味性和娱乐性。这印证了“寓教于乐、寓乐于学”的经典古话，通过实践教学，检测分析这种体现新课标理念的教学方法不但愉悦学生身心，同时也培养了学生顽强的意志品质。

三、浅析学生实验后的成绩

从表2结果来看，其中t= -0.240 ，sig（双侧）=0.027，表明实验组与对照组经过各自的方法训练后成绩有显著差别。其中均值实验组成绩为7.46、对照组成绩为7.67；同时优秀率实验组为62.78%、对照组为57.28%；合格率实验组为95.46%、对照组为91.35%。结果显示，实验组的后测成绩明显高于对照组的后测成绩，差异显著（p﹤0.05）。从实验结果看，两组成绩差异显著，证明辅助合作教学效果显著，比常规教学成效大。

四、结论与建议

1.结论

（1）“1对1合作”牵拉跑（借助弹力带）练习法可以有效地增强腿部力量，提高步幅和步频，是提高50米成绩最有效的训练手段，好于常态的训练方法。实验也证实，它是发展加速跑，提高速度最理想的训练方法。

（2）追逐跑比赛和混合接力等训练法，可以有效地提高学生学习兴趣，提高学生反应、加速、冲刺能力，同时又培养了学生永不服输的集体荣誉感和凝聚力，也是提高成绩的关键因素。

2.建议

（1）上面几种练习强度大，要遵循逐渐适应的原则，防止过度训练导致疲劳。

（2）多组织开展体育训练、自我感受交流等活动，及早发现体育训练中隐藏的不足，以备及时调整训练方案，从而达到最佳练习效果。

（责任编辑 黄 晓）endprint

据这几年国家学生体质健康标准测试数据统计显示，现在中学生体质呈现明显下降趋势，同时随着新课改的实施，我巿中考体育成绩满分为40分，为理论考查10分+30分实践测试，已纳入中考总分之中。我市体育中考必考项目是50米短跑，占15分分值。本文针对初中近几年中考体育50米考试实际情况进行了统计、调查和深入的分析，选两个组进行差异实验与研究，探索在初中体育教学中如何提升学生的50米跑成绩，增强学生的速度素质，寻求可行的教学策略与方法，为我校的体育中考保驾护航。

一、中考体育提高50米跑教学成绩存在的问题

1.实验对照，随机分组。本人从实际出发，抽调了我校很有比较价值的两个班学生，具体分配如下：实验组是我校2014届毕业1班的36名学生（其中男生20人、女生16人），对照组是毕业2班的36名学生（其中男生20人、女生16人），共72人，研究对象中男生40人，女生32人。研究时间为：2013年09月01日至2014年04月20日，通过调查测试、收集、整理相关数据进行统计对照，经 spss for windows系统处理，得出如下实验前对照数据表（平均值、标准差、t值、p值）。

从表 1 可以看出组间差异值t=0.027 ，sig（双侧）= 0.079 （即p﹥0.05），说明两组之间的前测成绩没有显著性差异。即实验前，实验组和对照组水平相当，可以进行下一步的实验研究。

2.研究对策，制订计划。加强学生技术理论学习，不断加强动作技术的强化训练，逐步形成动作定型。同时增强学生加速能力与牵拉冲刺能力训练，这是提高50米跑成绩的重点。本人在对实验组和对照组课堂教学训练过程中，对照组依然采用常态教学法，实验组则突出以学生为主、教师为辅的理念，发挥学生主体地位，尊重他们的个体差异，激发其热情，树立其自信，突出体育教学的时效性和趣味性。

二、提高50米跑成绩途径与策略

1.采取“1对1合作”牵拉弹力带跑。兴趣是最好的老师，在课堂教学中此方法激发了学生的学习兴趣。但学生在起初配合时默契程度不太好，牵拉力度的把握不到位，教师要注意对学生配合方法的培训。由此可以看出，突出学生的主体地位，让学生在愉悦宽松的环境中学习，其效果是明显的。在学习50米跑技术时充分将游戏引入课堂中，激发学生的学习兴趣、创新热情，采用多种评价方法，能有效提高学生的学习激情和训练效果。

2.通过追逐、接力比赛提高教学效果。本人通过设计多种具有趣味性的游戏、比赛等方法，把50米跑的各项技术融入其中。从实践训练来看，初中学生表现欲、好胜心强。在速度训练中，采用“抓尾巴”“我是特种兵”、50米混合接力和50米追逐跑等多种形式，使训练更具趣味性和娱乐性。这印证了“寓教于乐、寓乐于学”的经典古话，通过实践教学，检测分析这种体现新课标理念的教学方法不但愉悦学生身心，同时也培养了学生顽强的意志品质。

三、浅析学生实验后的成绩

从表2结果来看，其中t= -0.240 ，sig（双侧）=0.027，表明实验组与对照组经过各自的方法训练后成绩有显著差别。其中均值实验组成绩为7.46、对照组成绩为7.67；同时优秀率实验组为62.78%、对照组为57.28%；合格率实验组为95.46%、对照组为91.35%。结果显示，实验组的后测成绩明显高于对照组的后测成绩，差异显著（p﹤0.05）。从实验结果看，两组成绩差异显著，证明辅助合作教学效果显著，比常规教学成效大。

四、结论与建议

1.结论

（1）“1对1合作”牵拉跑（借助弹力带）练习法可以有效地增强腿部力量，提高步幅和步频，是提高50米成绩最有效的训练手段，好于常态的训练方法。实验也证实，它是发展加速跑，提高速度最理想的训练方法。

（2）追逐跑比赛和混合接力等训练法，可以有效地提高学生学习兴趣，提高学生反应、加速、冲刺能力，同时又培养了学生永不服输的集体荣誉感和凝聚力，也是提高成绩的关键因素。

2.建议

（1）上面几种练习强度大，要遵循逐渐适应的原则，防止过度训练导致疲劳。

（2）多组织开展体育训练、自我感受交流等活动，及早发现体育训练中隐藏的不足，以备及时调整训练方案，从而达到最佳练习效果。

（责任编辑 黄 晓）endprint

据这几年国家学生体质健康标准测试数据统计显示，现在中学生体质呈现明显下降趋势，同时随着新课改的实施，我巿中考体育成绩满分为40分，为理论考查10分+30分实践测试，已纳入中考总分之中。我市体育中考必考项目是50米短跑，占15分分值。本文针对初中近几年中考体育50米考试实际情况进行了统计、调查和深入的分析，选两个组进行差异实验与研究，探索在初中体育教学中如何提升学生的50米跑成绩，增强学生的速度素质，寻求可行的教学策略与方法，为我校的体育中考保驾护航。

一、中考体育提高50米跑教学成绩存在的问题

1.实验对照，随机分组。本人从实际出发，抽调了我校很有比较价值的两个班学生，具体分配如下：实验组是我校2014届毕业1班的36名学生（其中男生20人、女生16人），对照组是毕业2班的36名学生（其中男生20人、女生16人），共72人，研究对象中男生40人，女生32人。研究时间为：2013年09月01日至2014年04月20日，通过调查测试、收集、整理相关数据进行统计对照，经 spss for windows系统处理，得出如下实验前对照数据表（平均值、标准差、t值、p值）。

从表 1 可以看出组间差异值t=0.027 ，sig（双侧）= 0.079 （即p﹥0.05），说明两组之间的前测成绩没有显著性差异。即实验前，实验组和对照组水平相当，可以进行下一步的实验研究。

2.研究对策，制订计划。加强学生技术理论学习，不断加强动作技术的强化训练，逐步形成动作定型。同时增强学生加速能力与牵拉冲刺能力训练，这是提高50米跑成绩的重点。本人在对实验组和对照组课堂教学训练过程中，对照组依然采用常态教学法，实验组则突出以学生为主、教师为辅的理念，发挥学生主体地位，尊重他们的个体差异，激发其热情，树立其自信，突出体育教学的时效性和趣味性。

二、提高50米跑成绩途径与策略

1.采取“1对1合作”牵拉弹力带跑。兴趣是最好的老师，在课堂教学中此方法激发了学生的学习兴趣。但学生在起初配合时默契程度不太好，牵拉力度的把握不到位，教师要注意对学生配合方法的培训。由此可以看出，突出学生的主体地位，让学生在愉悦宽松的环境中学习，其效果是明显的。在学习50米跑技术时充分将游戏引入课堂中，激发学生的学习兴趣、创新热情，采用多种评价方法，能有效提高学生的学习激情和训练效果。

2.通过追逐、接力比赛提高教学效果。本人通过设计多种具有趣味性的游戏、比赛等方法，把50米跑的各项技术融入其中。从实践训练来看，初中学生表现欲、好胜心强。在速度训练中，采用“抓尾巴”“我是特种兵”、50米混合接力和50米追逐跑等多种形式，使训练更具趣味性和娱乐性。这印证了“寓教于乐、寓乐于学”的经典古话，通过实践教学，检测分析这种体现新课标理念的教学方法不但愉悦学生身心，同时也培养了学生顽强的意志品质。

三、浅析学生实验后的成绩

从表2结果来看，其中t= -0.240 ，sig（双侧）=0.027，表明实验组与对照组经过各自的方法训练后成绩有显著差别。其中均值实验组成绩为7.46、对照组成绩为7.67；同时优秀率实验组为62.78%、对照组为57.28%；合格率实验组为95.46%、对照组为91.35%。结果显示，实验组的后测成绩明显高于对照组的后测成绩，差异显著（p﹤0.05）。从实验结果看，两组成绩差异显著，证明辅助合作教学效果显著，比常规教学成效大。

四、结论与建议

1.结论

（1）“1对1合作”牵拉跑（借助弹力带）练习法可以有效地增强腿部力量，提高步幅和步频，是提高50米成绩最有效的训练手段，好于常态的训练方法。实验也证实，它是发展加速跑，提高速度最理想的训练方法。

（2）追逐跑比赛和混合接力等训练法，可以有效地提高学生学习兴趣，提高学生反应、加速、冲刺能力，同时又培养了学生永不服输的集体荣誉感和凝聚力，也是提高成绩的关键因素。

2.建议

（1）上面几种练习强度大，要遵循逐渐适应的原则，防止过度训练导致疲劳。

（2）多组织开展体育训练、自我感受交流等活动，及早发现体育训练中隐藏的不足，以备及时调整训练方案，从而达到最佳练习效果。

篇5：小学体育50米跑教案

课 次 31 周 次

日 期

50米跑 穿过火力网

1、进一步提高学生站立式起跑的动作要领，做到起动迅速，反应敏捷。

2、通过游戏提高学生的灵敏、反应能力。

3、在教学中贯彻“新课程教学理念”，充分发挥学生的创新能力和合作精神。

标 教学重点 教法难点 学法难点 教学 过程

开 始 部 分

准 备 部 分

进一步提高站立式起跑的动作要领。起动迅速，全程冲刺，跑出好成绩。组合利用自己身体拼出数学数字。时间

课 的 内 容

组 织 与 教 法 运动负荷 次数

全班成四列横队集合：

× × × × × × × ×

× × × × × × × ×

一、体育委员整队○ ○ ○ ○ ○ ○ 报告人数

○ ○ 要求：静、快、齐 ○ ○ ○ ○ ○ ○

二、师生问好

○ ○

三、宣布本课内容、★ 任务、要求

四、安排见习生

机智果断、细心观五、一分钟跳短绳

察。

4*8 练习

随堂见习、适量活

六、准备操

动。

全班成分散队形

七、小游戏：尾巴集体进行练习飞起来。

全班成四列体操队形集体练习学生分散游戏，运用各种方法使小尾巴离地。（自由发挥）

时间

强度 2“ 强

中

130” 中 2

基本部分结束部分组织：四路纵队如图

* * * * * * * * * *

* * * * * * * * * *

* * * * * * * * * *

* * * * * * * * * *

1、站立式起跑练习：10米*2

2、中速跑20米*2

3、追逐跑40米*2

4、四路纵队50米

50米跑

记时跑

重点：提高站立式

组织：* * * * * * 起跑的动作要领，* * * * * * 2 迅速起动。

0 0 0 0 0 0 → 2

穿过火力网

* * * * * * * * * 1 重点：动作迅速，* * *

反应敏捷。

1、教师讲解游戏2

规则：两组学生担任投掷手，另两组学生听到发令后迅速穿过中间的火力地带，最后统计没被投掷到的学生人数，以多的获胜。

要求：投掷手只能将绳子投掷到对方的腰部以下，注意安全。

2、学生进行游戏（互换）2组*2次。

一、整队集合

全班成四列横队

二、放松练习（自集合

由组合，进行人体集体进行放松练 拼字游戏。可两、习三人合作。）分组课外作业 ：略 收

观摩。

回器材：略

15“ 中 20” 中 30“ 较强15” 强 30“

强

50”

小

三、讲评

四、布置课外作业、收回器材

五、师生再见

预计效果： 技能技术： 场地器材：绳子每人一根。

练习密度：强度指数： ％ %平均心率：。

篇6：体育50米跑教案教学设计

2、技能目标：学生通过加速跑的各种练习和追逐跑游戏相结合，激发对体育课的兴趣，增强上下肢力量，发展灵敏、速度、协调、力量等素质;

3、情感目标：培养学生克服困难、积极进取的精神和刻苦锻炼、勤奋好学的良好品质。

教学重点和难点

重 点：加速跑起跑时的动作要领：两腿有力前摆，后蹬，两臂积极前后摆动。

难 点：加速快而均匀，跑的自然、放松、快速，体会加速节奏感。

教学过程

一、 开始部分

集合整队 师生问好

报告人数 介绍内容

二、 情境导入

教师组织追逐跑的游戏，学生在教师的安排下进行游戏，并认真的总结游戏的中存在的问题。引入本节课的内容。

三、50米快速跑

1、教师提示要求后，学生自由组合研究站立式起跑的动作。

2、学生结伴尝试30米加速跑。

3、教师巡视。

4、教师讲解并示范50米快速跑。

5、学生以分组形式练习50米快速跑。

四、放松自我

教师示范放松的动作,讲解方法，学生在教师的组织和带领下放松自己.让自己尽快的恢复，以便更好的下一节课的学习.

五、小结

1、对本课学习情况进行小结。

2、表扬表现突出的学生。

篇7：50米跑教案

学习目标：通过合作练习不断改进和提高自己的达标水平，并且在练习中培养学生吃苦耐劳、相互激励和坚忍不拔的精神。

学习内容：短绳、仰卧起坐、50米跑和垒球 学习步骤：

一、自主活动、活跃情绪

教师活动：

1、集合队伍，进行常规练习。

2、分发绳子，自由分散进行短绳活动。

学生活动：

1、快速安静集合队伍，精神饱满地进行队列练习，体现出良好积极的精神面貌。

2、体现出积极上进的学习态度，拿好绳子充分做好活动。

组 织：如图：

xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx

二、合作探究、掌握技能

教师活动：

1、进行一分钟短绳及时测评练习，总结鼓励学生。

2、组织仰卧起坐的一分钟测评练习。

3、进行50米跑测评练习。

4、垒球活动，在场地上事先插好旗子，组织学生进行投掷垒球的练习。

学生活动：学生积极投入练习，在练习中表现出良好的奋斗拼搏刻苦团结鼓励等的精神。并且能够毫不气馁，反复练习。组 织：练习队型如图：

xxxxxxxxxxxx

xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx

三、总结回顾

篇8：50米跑教学设计

1、教材内容分析

50米全程跑是小学三年级以上的学习内容,他是快速跑的典型项目,也是<<国家体育锻炼标准>>规定的项目和本年级的考核项目。这里的全程跑仍不是短跑技术过程的含义,而主要是通过50米全程跑的要求学生用全力快速跑完50米的距离,进一步改进跑的技术,发展速度素质和跑的能力及神经和心肺功能。

2、学生情况分析

本课的教学对象是三年级的学生。低年级学生，兴趣广泛，模仿力强，活泼好动、喜欢游戏。三年级的学生，处在长身体的时期，走和跑习惯和方法还没有定型，身体发育还不完善，心理发育不成熟。如在教学中，以跑的各种游戏来教学，使儿童在活动中掌握跑的正确方法，培养学生的正确身体姿势，形成良好的身体形态，发展学生的能力，为儿童提供展示自我的条件和机会，让儿童体验参加体育运动的乐趣，身心得到发展，心理需求得到满足，从而提高学生的综合素质。

五、教学目标

认知目标：使95%的学生知道50米全程跑的四个环节，知道完整的技术动作要领。

技能目标：90%的学生能够初步掌握50米跑的四个技术环节，完成50米全程跑。10%的学生能够初步掌握50米跑的起跑、起跑后的加速跑及途中跑技术动作。

发展目标：发展学生的速度素质和下肢力量和身体协调能力。通过游戏发展学生的上、下肢力量及协调性。

情感目标：培养学生的勇于拼搏，团结协作的良好品质。

六、教学重点：站立式起跑、起跑后的加速跑、途中跑和冲刺跑的四个环节的链接。

教学难点：上、下肢动作协调配合。

七、教学手段：

教法：直观教学法、讲解示范法和练习法，通过讲解和学生的练习，使得更好更快的掌握动作要领。小组合作学习法，在合作学习过程中通过探究学习，逐步掌握完整的动作技能。使学生在练习的过程中开动脑筋、互相帮助共同解决遇到的困难。

学法上，主要采用尝试学习法、对比学习法和小组合作学习法，让学生在尝试中发现问题，然后通过小组练习、讨论，经过教师提示悟出动作要领，理解道理，最后通过小组协作和个人练习等方法，解决问题，促进学生主动积极参与练习，提高学习主动性。

八、教学过程

本节课在开始部分以三面转法练习为主，使得学生感受个人与集体的关系，对学生进行常规教育。

准备部分以简单的徒手操为主，使学生充分热身。在专项准备活动中，进行了摆臂和高抬腿跑的练习，为后面的50米跑做铺垫。

基本部分首先通过提问，引导学生说出50米全程跑的四个技术环节。通过教师讲解示范，帮助学生学习站立式起跑及加速跑的技术动作。然后通过不同距离的快速跑练习，使学生体会50米全程跑的技术动作。引导学生慢慢理解，掌握，突破教材重难点。课上教师示范，学生示范技术动作，加强直观教学。最后，让学生体会完整技术动作。本节课安排游戏“运球接力” 发展学生的上、下肢力量及协调性。

结束部分通过放松操，使学生身心充分放松，并对学生进行美育教育。最后师生共同总结本次课学习情况。

九、教学预设：

1、学生在练习中容易出现退后蹬不直，前摆不高。

教法：通过原地高抬腿跑，手扶同学肩斜身站立做后蹬抬摆腿练习。

2、途中跑时上体过于前倾或后仰。

教法：反复做20-30米途中跑，教师强调身体的正确姿势。

十、场地器材：操场跑道

起跑线

准备线

十一、本课特色：

充分利用场地，尽量创造宽松的教学环境，以便激发学生学习兴趣，让学生始终处于“爱学、乐学：的氛围中，发展身体素质、激发思维、拓展能力、体验合作、体验成功。教师示范力争做到规范、到位、轻松、自然、完整、讲解尽量使用儿童语言，符合学生认知水平，重点突出，简明扼要，把握时机有效指导。

十二、单元计划（5次课）教学目标

1、使学生初步掌握正确的自然奔跑方法，培养正确自然跑的身体姿势，发展灵敏和速度，提高奔跑能力。

2、学会自然站立式起跑，快跑50米并快速通过终点线的方法。通过练习使学生跑的正确、自然、放松、协调、持久，促进他们身心得到全面发展。

3、养成勇于克服困难、互相鼓励、合理竞争的意识和良好品质。

（一）发展跑的能力，养成跑的正确姿势，学会快跑的方法。要求：跑的自然，跑得快，培养奋力争先的精神。重点：前脚掌着地跑成直线。

难点：跑的协调自然。

教法：示范、讲解。反复练习。自由结伴学练。老师给予评价。集体随着老师口令练习。

1、原地做摆臂练习。

2、原地做高抬腿跑的练习。

3、原地做高抬腿跑加摆臂练习。

4、慢跑加快跑的练习。

5、50米快跑。

学法：学生记住动作。学生说出简单的动作要领，完成动作连贯。展示学练成果。试着随音乐节拍练习。知识点：记住动作要领，完成动作协调连贯。

（二）学会自然站立式起跑的方法，发展跑的能力，提高快跑的技巧。要求：跑得快，跑得直。培养勇敢、顽强的品质。

重点：掌握正确的起跑姿势，记住要领。

难点：起跑反应灵敏，后蹬地有力，动作连贯。

教法：

1、原地做高抬腿跑加摆臂练习。

2、练习不同姿势的起跑和自然站立式起跑。

3、用不同音响(鸣哨、击掌、喊跑等)练习快速反应。

4、自然站立式起跑，向前跑10---15米。学法：练习、观察、听讲。学生记住起跑动作。自由结伴学练，展示学练成果。试着听教师口令练习。知识点：记住要领，积极参与练习。

（三）发展跑的能力，学会途中跑和快速通过终点线的方法，提高快跑技术。要求：以最快的速度通过终点线，激发学生竞争的意识。重点：掌握完整的全程跑动作，记住要领。难点：跑得自然、轻松、快速，动作协调。

教法：复习。示范、讲解全程跑动作。组织学生练习，老师给予评价。分组听老师的口令练习。教师巡视指导纠正。

1、原地摆臂，高抬腿跑结合的练习。

2、快跑15米，快速冲过地上的终点线。

3、50米全程快跑。

学法：练、观察，听讲。学生分组练习。采用游戏方式进行，展示学练成果。试着随音乐节拍练习。知识点：记住全程跑分成几个部分，简单说出。

（四）进一步巩固快速摆臂、直线奔跑的快速跑方法。提高学生的奔跑能力。养成积极自信、进取向上的良好精神。

重点：站立式起跑、起跑后的加速跑、途中跑和冲刺跑的四个环节的链接。难点：上、下肢动作协调配合。

教法：讲解示范、教师提示动作要领，发不同口令的信号，组织学生练习站立式起跑及加速跑技术动作、教师讲解示范50米全程跑技术动作。教师提示动作要领，组织学生练习30—40米中速跑，体会途中跑动作要领。组织学生做让距跑游戏。组织学生完成完整的50米全程跑技术动作练习。在终点拉一条终点线，让学生体会冲刺跑技术动作。学法：积极思考，同伴讨论、小组自主练习

（五）通过考核，检查学生的掌握情况并进一步改进教学方法和探索新的教学手段。重点：跑的动作协调、轻松，冲刺不减速。难点：快速跑完全程，争取较好成绩。

教法：

1、复习起跑，冲过终点线的练习。

2、练习50米全程跑。

3、公布测验标准与方法，分组轮流测验。

4、安排好准备测验和测完学生的活动。

5、小结。

篇9：运动会50米跑加油稿

我们为你自豪!

虽然只是短短的50米!

但在我们的心中留下了永恒!

今天运动场只属于你们!

跑吧!

篇10：50米跑教案

第26课时 授课记录：11 / 12 1 / 2 / 3 学习阶段：水平三

学习目标：在练习中克服身体上的疲劳 学习内容：跳远 400米跑 学习步骤：

一、基础练习,提高素质

教师活动：1.提出要求,组织队列练习 2.组织小组的练习 3.组织小游戏

学生活动：1.认真的听好教师的要求.2.积极的完成小组的练习.3.积极的参加小游戏.组 织：自由的练习.二、合作探究

重 点：掌握蹲踞式跳远的步骤 难 点：在练习中能体现出跳远的动作.教师活动：1.提出要求,组织准备练习动作 2.组织小组的自主练习 3.邀请表现好的同学进行示范.4.组织比赛

学生活动：1.认真的听好要求和作好准备活动 2.积极的完成小组的练习.3.大胆的为同学们进行示范练习.4.好好的比赛.组 织：自由的练习

三、勇敢的挑战自己

教师活动：1.提出要求,讲解要领组织练习 2.组织小组的练习

学生活动：1.听好要求 2.完成练习组 织： 场地器材：

篇11：50米快速跑教案

学习目标：在日常生活和学习中初步具有正确的身体姿势.学习内容：50米快速跑 上课时间： 学习步骤：

一、情景导入 教师活动

1.教师组织游戏<换物接力跑>,讲解游戏的方法和规则.2.请同学布置场地和控制赛跑的距离.3.邀请一组同学一起完成一次游戏.4.教师组织进行游戏.5.进行小结,指出存在的错误好继续进行游戏.学生活动

1.认真的听教师对游戏的方法和规则的讲解.2.布置好场地让自己在自己能力范围内愉快的完成游戏.3.进行游戏时尽自己最大的能力与同伴完成游戏.4.在游戏中要及时的纠正存在的错误.组 织： 以四列横队完成游戏.二、合作探究、掌握技能

重 点：用前脚掌着地，积极摆臂，加快步频 难 点：在跑的速度达到最快的时候仍能保持动作。教师活动

1.教师组织学生做一些准备活动。原地的摆臂和行进见、间的高抬腿练习。并组织两人一组进行原地的高抬腿跑。看谁做的动作好。

2.组织30米的放松跑让同学体会正确的动作。3.进行的快速跑，在跑的过程中要坚持正确的动作。学生活动

1.认真的作好准备活动让自己进入最佳的奔跑状态。2.在放松跑的过程中体会正确动作所带来的奔跑快感。3.尽力的完成50米快速练习。组 织：四路纵队。

三、放松练习

篇12：机械制图电子教案(50)

【课题编号】

50-8① 【课题名称】

零件图的内容与基本要求，零件的视图选择

（一）（主视图的选择）

【教材版本】

王幼龙主编．中等职业教育国家规划教材—机械制图（机械类）．第2版．北京：高等教育出版社，2005 王幼龙主编．中等职业教育国家规划教材配套教学用书—机械制图习题集（机械类）．第2版．北京：高等教育出版社，2005 【教学目标与要求】

一、知识目标

熟悉零件图的作用和内容,掌握零件图的视图选择原则。

二、能力目标

会正确地选择零件的主视图—一组视图的核心。

三、素质目标

熟悉零件图的内容和基本要求,会选择零件的主视图。

四、教学要求

熟悉零件图的内容和基本要求,正确地选择零件的主视图。【教学重点】

零件图的视图选择原则。【难点分析】

正确应用零件图的视图选择原则。

【分析学生】

1．具有学习的知识水平； 2．具有学习的能力水平；

3．机械制图全书内容最终是为了画、看零件图和装配图，为机械制造中的生产和设计服务，讲清道理，提高学生学习积极性和自觉性。【教学设计思路】

教学方法：演示法、讲练法、归纳法。【教学资源】

机械制图网络课程、圆规、三角板。【教学安排】

2学时（90分钟）

教学步骤：讲授与演示交叉进行、讲授与练习交叉进行，最后进行归纳。【教学过程】

一、复习旧课（15分钟）

1．简述滚动轴承的简化画法和规定画法； 2．讲评作业批改情况；

3．提问：教材p.205 思考题8-1

二、导入新课

零件图是表达单个零件结构、大小及技术要求的图样，是加工和检验零件的依据，因此在视图选择、尺寸表注、技术要求等方面都比组合体视图有进一步的要求。

三、新课教学（65分钟）

1．零件图的内容与基本要求（40分钟）

教师讲授一组表达零件的图形、一组尺寸、技术要求、标题栏等零件图的内容，讲授零件图的基本要求；交叉演示网络课程零件图的作用与内容、带轮的零件图。