阳光心态快乐工作

2022-07-24

第一篇:阳光心态快乐工作

阳光心态,快乐工作

阳光心态

快乐工作

一次偶然的机会,在网页中看见一本题为《阳光心态,灿烂人生》的书,查看书的推介后,我就被它被深深吸引着,在几经周折后,终于在网上找到了中国教育电视台“师说” 节目中《阳光心态灿烂人生》的视频。我花了2天时间认真的听取了孙健升教授的讲座。讲座中通过大量的心情故事、趣闻轶事以及专业知识,向读者娓娓道来“阳光心态,灿烂人生”的真谛。作者在讲座中给出了调节各种心态的小方法和小心得,恰似一扇窗、一缕阳光,温暖心怀。我聆听后如饮甘霖,如阳光照耀心房,给心灵以温暖,给灵魂以震颤,受益匪浅。现将所学的感悟与大家一起分享。

书的简介是这样的:阳光是世界上最光明、最美好的东西,它能驱赶黑暗和潮湿,温暖我们的身心。而心态对我们的思维、言行都有导向和支配作用。人与人之间细微的心态差异,就会产生成功和失败的巨大差异。

每一个人都渴望拥有灿烂的人生,但真正能够活得精彩无限,有滋有味儿,却是那些始终以积极的方式回应生活的人。生活就是一种态度,你能驾驭自己的心态,其实就开始了你的精彩人生。

孙教授这样论述 “阳光心态”:“它是健康的,积极的,进取的,充满关爱的。本书以心态决定一切为基础,宣扬了只要有阳光心态就有灿烂人生的哲理。我从讲座中感受到知足、感恩、乐观开朗这样一种心态,是一种健康的心态。它能让人改善心智,心境良好,人际关系和谐,人格健康。具备阳光心态可以使人自信而亲和,深刻而不浮躁,谦和而不张扬。

讲座告诫人们:人生在世,不如意之事十有八九,这不以人的意志为转移。人生苦短,高高兴兴的过时间会一天一天的走,郁闷痛苦的过时间依然会流逝,那么我们何不选择开心过好每一天,享受窗外的阳光,享受大自然给予我们的恩赐。其实快乐是很简单,也是很容易做到的,生活中并不缺少美,缺少的是我们用什么样的心态去对待这一切。

如何对待事业,怎样感受生活。孙教授在《工作且快乐着》一讲里是这样阐述的:法国哲学家伏尔泰说:工作是美好的,它可以使人避免陷于三大罪恶:无聊、恶习与困窘。

大家想一想,如果真的没了工作,你会怎么样,就业以后,你是如何对待这个事业,在这个事业中你如何去感受你的生活?很多同志是这样认识自己的工作的:早晨起来一出门想去工作,就开始嘀咕了,又得去上班去工作,真烦、都累死了。但我们不去想一想:当你迈出家门想去工作却没有工作的时候,你会怎样;然后到了单位后,一看大家,这人,今天又见这人、今天又是这事,烦,老是这一套,老做这些事;但我们没自问一问:每天都做的事情里头,每天都重复的事里头,这说明什么?说明这世界缺少不了它,如果缺少的了它,今天就没有必要去做,既然不可缺少,那么你是在做世界上绝对不可缺少的事,你是世界不可或缺少人,那你为什么还不快乐呢……

作者告诉我们:世界上什么事情一切都是可以转换角度的。

阳光心态语录:就像那个石头一样,你踩上它是石头,它就是垫脚石,抬高了你自己;你把它放到脚前去踢它,它就是绊脚石阻挡你。踩上去舒舒服服,成就你的人生,踢它让你疼痛不已,每天受煎熬。我们要转换一下角度,让自己快乐的工作,为快乐而工作。所以孙教授说:工作是快乐的,为快乐而工作;那工作是快乐的,是我们认识到工作的意义;为快乐而工作,让我们认识了生活的意义。把两个结合起来,快乐随之而来!

《工作且快乐着》这集讲座里列举了2个具体生动的事例《希尔顿的微笑服务 》《修鞋人的快乐》。故事告诉大家:一个健康、向上的心态,是做好一切工作的良好开端。我们要用感激和感恩的心去珍惜和对待我们所拥有的这份工作,并从中寻找到工作的乐趣和生活中的快乐。

不能改变环境就适应环境;不能改变别人就改变自己;不能改变事情就改变对事情的态度;不能向上比较就向下比较,这是阳光心态诠释的理念,它教会我们在变动、忙碌、浮躁的社会中,拥有一颗平常、积极、知足、感恩、达观的心,并为着人生理想而快乐地生活。正如作者所说:“我们无法事先判定事物的好坏,但我们可以带着好心情去创造成功,体验过程。”面对紧张的工作、繁忙的生活,拥有阳光一般温暖而灿烂的心态,用一颗感恩的心处世,那么,我们获得的将是内心的平静和幸福。

在我看来、阳光心态是一种积极改善心智、达观、健康的生活态度。阳光,它滋润着万物的生长,没有阳光花草树木就会枯萎,没有阳光大地就只有黑暗而没有光明。所以阳光是我们生活不可缺少的因素。而当我们心里缺少阳光,那么我们在生活中会缺乏滋味,在工作中就会无所适从,缺乏动力和上进心。当我们拥有阳光心态的时候,总是能从阳光中吸取到能量,我们就能迎接挑战、战胜一切困难。让苦变甜,让单调变丰富,让消极变乐观。这是一种精神的追求和期待,是一种心境的胜利和收获。

当痛苦悲伤时,以另一种心态去看现实、看世界,就会另有一番感受,何必让你的心处在阴晦之中呢,给自己的心开一扇窗,让阳光进来。5.12地震给了中国人刻骨铭心的体会。面对这场大灾难,相信我们心底里流淌的绝不仅仅是悲伤和眼泪。更重要的是一种坚强的精神和一种好好活着的责任,毕竟生命只有一次,生活还要继续。在我们面对现实生活中的困难时,想一想在地震灾难中失去生命、失去亲人、失去家园和工作而幸存的人们;我们应该万分庆幸自己拥有固稳定的工作、健全的身体和幸福的家庭,我们是多么幸福的人。

如今金融危机席卷席卷整个煤炭行业,作为一名为矿井供电的公司的员工,与之相关的矿井和其它单位发生了减薪、放假的风潮。我们现在仍有一份稳定的工作和收入,应该从内心感激企业,更应珍视现在的这份工作,爱岗敬业,保持良好阳光心态。因此,我们要牢固树立大结局意识,与企业同舟共济,共同面对危机与挑战,共克时艰,共谋发展,做一名忠诚企业的落实型员工。

“人之幸福在于心之幸福”,我们不妨打开心灵的窗户,让智慧、和谐的阳光根植于我们的心田。当明媚的阳光抚摸你的心时,你会有一种异样的感觉,那就是阳光心态。用阳光拨开心灵的阴霾,用阳光的心态去快乐工作吧,你的生活就会充满阳光的温暖和色彩,面朝大海,春暖花开!

第二篇:阳光心态 成就快乐工作

在教育教学不断深化改革的的今天,各种纷繁复杂的工作越来越多,要求越来越高,压力越来越大。如:学生安全教育、问题学生的管理、留守儿童的教育、年度考核、职称评定等,时时、事事纠缠着我们作教师的。我想:如果没有一个良好的心态,对我们的身心与工作都是不利的。

人从低层次需求都或多或少地依赖于工作。不工作,人的温饱如何解决;从高处说,不工作,人用什么来实现自己的价值。作教师不仅让工作成为谋生的手段,同时也应成为我们享受生活的一种载体。

人生不如意的事情十有八九。当我们受到了领导批评后,会思想低落;当我们在工作中遇到问题学生时,会精神不振;当我们的辛苦工作却没有得到认可,会怅然若失„„诸如此类的事情,让我们活的很累、活的很不开心。既然工作不能不干,生活也还是得继续下去,那就给自己减减压,让工作与生活都快乐起来吧! 拥有一个“阳光心态”吧。既然选择了这个职业,那就淡泊明志,宁静致远。面对学生,面对家长时,应有祥和的心态去面对。十个手指有长短,每个学生都存有个体差异,我们不如抓住学生的闪光点,如善良,诚实,爱劳动,拾金不昧,助人为乐等,从学生的闪光点作为切口,抓住时机,真诚交流,坦诚相处,用关心、用爱护去抚慰他们。只要我们善于发现,就觉得每个学生都那么纯净,那么可爱。师生关系就会变得温馨、和谐,不对抗了。这样我们的教育教学才能互动,形成活力、默契。当我们遇到家长无理取闹时 ,我们大度些,原谅他们的过错,双方都以学生的思想、学习、成长为话题,再大的分歧也可平息的。

有时候,我们难免会去羡慕别人所拥有的东西,唯独忽视了一点,我们自己也是别人所羡慕的对象。有的人的确值得我们羡慕,那不完全是因为他们位高权重,而是因为他们优秀勤奋。我们可以通过观察别人的长处来修正自己的短处,与其仰望别人,不如学习别人好的方面;与其羡慕别人,不如借鉴别人努力的过程。我们会发现我们所拥有的,绝对比没有的要多出许多;想清楚自己真正想要的,我们才会真正地快乐!

我踏上教学岗位已三十多年了。三十多年来,当我每天打开教室门时,看见一个个鲜明、活泼、可爱的孩子蹦蹦跳跳地跨进教室门,我就用欣赏的目光,阳光的心态对待他们。与孩子一起学习,一起思考,常把学生的冷暖挂于心间,喜怒哀乐藏于心田。用爱、用真诚与善良去与孩子交流、沟通;用发现、用宽容对待学生的优点与不足。放学了,我用留恋、期待的心情与他们告别。三十多年来,我迎送一批又一批孩子,在与孩子的交往过程中。建立了深厚的师生感情,那些纯真、无私的友谊照亮我们彼此前进的路。三十多年来,我与无数家长在共同关注孩子的成长道路上互相信任,真诚相见。这些真诚信任让我常被温暖与感动包围着。我曾用自己微薄的薪水资助许多家庭贫困面临失学的孩子,为他们在求学的道路上走得更远,在未来的人生路上实现自己的人身价值做出力所能及的事儿,见证他们从小学、初中到大学,到工作岗位,见证他们步入婚姻殿堂。作为老师,我很幸福,骄傲与满足。几十年来,我年年被学校评为“优秀辅导员”,多次评为“优秀教师”、“优秀班主任”:也曾被区团委评为“优秀辅导员”:被区委、区政府评为“优秀教师”。2010年教师节有幸被广安市委、市政府评为“十佳教书育人楷模”教师,现已取得了“中学高级教师”资格。三十多年来,作为一位小学教师,我热爱我的工作,忠诚我的事业。我将不遗余力,继续我所热爱的事业。

第三篇:阳光心态 成就快乐工作

在教育教学不断深化改革的的今天,各种纷繁复杂的工作越来越多,要求越来越高,压力越来越大。如:学生安全教育、问题学生的管理、留守儿童的教育、考核、职称评定等,时时、事事纠缠着我们作教师的。我想:如果没有一个良好的心态,对我们的身心与工作都是不利的。

人从低层次需求都或多或少地依赖于工作。不工作,人的温饱如何解决;从高处说,不工作,人用什么来实现自己的价值。作教师不仅让工作成为谋生的手段,同时也应成为我们享受生活的一种载体。

人生不如意的事情十有八九。当我们受到了领导批评后,会思想低落;当我们在工作中遇到问题学生时,会精神不振;当我们的辛苦工作却没有得到认可,会怅然若失„„诸如此类的事情,让我们活的很累、活的很不开心。既然工作不能不干,生活也还是得继续下去,那就给自己减减压,让工作与生活都快乐起来吧! 拥有一个“阳光心态”吧。既然选择了这个职业,那就淡泊明志,宁静致远。面对学生,面对家长时,应有祥和的心态去面对。十个手指有长短,每个学生都存有个体差异,我们不如抓住学生的闪光点,如善良,诚实,爱劳动,拾金不昧,助人为乐等,从学生的闪光点作为切口,抓住时机,真诚交流,坦诚相处,用关心、用爱护去抚慰他们。只要我们善于发现,就觉得每个学生都那么纯净,那么可爱。师生关系就会变得温馨、和谐,不对抗了。这样我们的教育教学才能互动,形成活力、默契。当我们遇到家长无理取闹时 ,我们大度些,原谅他们的过错,双方都以学生的思想、学习、成长为话题,再大的分歧也可平息的。

有时候,我们难免会去羡慕别人所拥有的东西,唯独忽视了一点,我们自己也是别人所羡慕的对象。有的人的确值得我们羡慕,那不完全是因为他们位高权重,而是因为他们优秀勤奋。我们可以通过观察别人的长处来修正自己的短处,与其仰望别人,不如学习别人好的方面;与其羡慕别人,不如借鉴别人努力的过程。我们会发现我们所拥有的,绝对比没有的要多出许多;想清楚自己真正想要的,我们才会真正地快乐!

我踏上教学岗位已三十多年了。三十多年来,当我每天打开教室门时,看见一个个鲜明、活泼、可爱的孩子蹦蹦跳跳地跨进教室门,我就用欣赏的目光,阳光的心态对待他们。与孩子一起学习,一起思考,常把学生的冷暖挂于心间,喜怒哀乐藏于心田。用爱、用真诚与善良去与孩子交流、沟通;用发现、用宽容对待学生的优点与不足。放学了,我用留恋、期待的心情与他们告别。三十多年来,我迎送一批又一批孩子,在与孩子的交往过程中。建立了深厚的师生感情,那些纯真、无私的友谊照亮我们彼此前进的路。三十多年来,我与无数家长在共同关注孩子的成长道路上互相信任,真诚相见。这些真诚信任让我常被温暖与感动包围着。我曾用自己微薄的薪水资助许多家庭贫困面临失学的孩子,为他们在求学的道路上走得更远,在未来的人生路上实现自己的人身价值做出力所能及的事儿,见证他们从小学、初中到大学,到工作岗位,见证他们步入婚姻殿堂。作为老师,我很幸福,骄傲与满足。几十年来,我年年被学校评为“优秀辅导员”,多次评为“优秀教师”、“优秀班主任”:也曾被区团委评为“优秀辅导员”:被区委、区政府评为“优秀教师”。2010年教师节有幸被广安市委、市政府评为“十佳教书育人楷模”教师,现已取得了“中学高级教师”资格。三十多年来,作为一位小学教师,我热爱我的工作,忠诚我的事业。我将不遗余力,继续我所热爱的事业。

第四篇:宋振杰老师阳光心态快乐工作培训心得

人的一生,不如意的事十之八九。很多人,一生中困难重重,挫折连连,但他们却能经常抛弃烦恼,乐观地经营着自己的生活。实际上,这就是“操之在我”的一种外显,尽管他们并没有意识到。

所谓“操之在我,褒贬由人”就是自己的人生自己做主,自己的情绪自己做主,让自己的人生和心情尽可能少地受别人或者外在环境的影响。这样,我们就会拥有一颗平常心,让生活归于简单,让快乐成为一种心情,就可以免去很多不必要的烦恼和痛苦。心境豁然开朗后,就会发现即使自己是个非常平凡的人,也一样有一个完善的人生。

很多的时候,人的烦恼既受制于外,又受制于内。心理学家研究发现,在我们的烦恼中: (1)有40%属于杞人忧天

杞人忧天是指为那些毫无根据的、根本不会发生的事而忧心忡忡,疑神疑鬼,搞得自己风声鹤唳,心力交瘁。其实,那些忧虑与担心的事根本不会发生,就是发生了也是自己的不当行为造成的。比如,一个女士总是担心自己的丈夫有外遇,并为此烦恼不已,煞费苦心,丈夫稍微回来晚一点,就像审问嫌疑犯一样,仔细盘查,有一点不满意就大吵大闹。白天上班没有什么事情就给丈夫打电话,甚至冷不丁地突然到丈夫的办公室查房。更有甚者,她不仅自己跟踪盯梢,还动员小舅子、小姨子搞秘密跟踪。终于有一天她丈夫真的有外遇了,这回她真的“心想事成”了,可是,好端端的家庭最终解体了。事后,她丈夫也不无遗憾地说:“刚开始,我觉得她怀疑我是在乎我,是爱我,是关心这个家庭。可是,她越来越过分,让我彻底对她丧失了信心,和她生活在一起简直就是噩梦一般。”你看,烦恼不仅解决不了问题,反而造成问题的扩大化,造成了真正的大问题。 (2)30%是再烦恼也没有用的既定事实

有些事情的结果已经注定,再烦恼也无济于事。比如,这一次的竞选工段长,张三竞选成功了,自己落选了,结果,心生怨恨,整天烦恼,抱怨车间主任不公平,抱怨同事不够意思,不投自己的票。要知道,你就是再烦恼、再愤怒也无法改变现状,主任不能因为谁烦恼、谁抱怨就让谁当工段长,同事更不会因为谁发牢骚就投谁的票。相反,应该总结查找自己方面存在的原因,更加积极努力地工作,更加投入地关心团队的事务,更加卖力为同事服务办事情,用自己优异的业绩和行动,证明自己的实力与能力。如果你自暴自弃,从此消极应付,下一次竞选肯定还是没有你的份儿。 (3)还有12%是事实上并不存在的幻象

幻象就是我们日常所说的疑心病。比如,小张和小李在交头接耳,还有意无意地在看我,他俩肯定是在说我的坏话。或者,听别人说他们俩说自己的不是,结果,对小张小李的态度马上起了变化,弄得自己的人际关系很紧张。 (4)还有10%是日常生活中微不足道的小事

有的人过于敏感和较真儿,结果是被生活中的一些小事无端地伤害了自己。比如,和小张打招呼,小张没有理会,就认为小张对自己有意见;上司有一次对自己说话重了一点,就认为上司对自己有看法。这实际上是“测心术”。

我们计算一下,40%的杞人忧天+30%的既定事实+12%的子虚乌有+10%的鸡毛蒜皮=92%的自寻烦恼+自讨苦吃。也就是说,只有8%的烦恼勉强有些正面意义。

通过以上的分析,我们认为所谓的烦恼大部分都是由自己制造出来的,这正是:世上本无事,庸人自扰之。

了解了以上的数据,我们可以仔细审查一下自己每天的烦恼清单,我们要不要删除92%的烦恼?如果真的能够删除这92%的不必要的烦恼,再退一步,即使把现有的烦恼删除50%,我们不是生活得轻松愉快很多了吗?

有一首诗写的特别好:“春有百花秋有月,夏有凉风冬有雪。若无闲事挂心头,便是人间好时节。”生活就像一面镜子,你从生活中看到的东西常常是你自己心态的映照。假如你的心态是暗淡的,那生活在你的眼里就会是暗淡的;假如你的心态是晴朗的,那生活在你的眼里就会是充满阳光。

如果一个人总是带着无奈、怀疑、恐惧、忧虑的心情去生活,那无疑是在煎熬生命。反之,一个人倘若能生活在充满生之喜悦的安详之中,就会发现生活原来是这样的美好,他的心情就会一片宁静,不容易被事物所扰乱。从这个角度讲,善于积极认知的人是真的会享受生命。

所以,为了获得人生的快乐和幸福,过上高质量的生活,我们必须认识到:“天下本无事,庸人自扰之”。自寻烦恼,自讨苦吃,是人类不幸福、不快乐的最大根源。人与动物的区别主要在大脑的进化上。上帝是公正的,她给了人类一个聪明发达的大脑,同时把烦恼留给了人类;她让动物的大脑停止发育和进化,同时也把无忧无虑的快乐给了它们。

【故事】不做钻进瓶子里的章鱼

一条章鱼可以重达70多磅,可是它如此大的身体却非常柔软。不要小看这柔软的家伙,它却是海洋里一个可怕的职业杀手。平时,章鱼总是将自己的身体塞进海螺壳里或者珊瑚的空隙里躲起来,等到鱼虾靠近,它就会以迅雷不及掩耳之势咬断它们的头部,然后注入毒液,将猎物麻痹至死而美餐一顿。

凶狠的章鱼逃不过渔民的智慧,渔民们把一些瓶子用绳子串在一起沉入海底。章鱼一看见这些小瓶子都争先恐后地往里钻,瓶子越小越窄它们越钻得厉害。最后,这些在海洋里极据杀伤力的章鱼,却成了瓶子里的囚徒,变成了渔民的猎物和美餐。

是瓶子囚禁了章鱼吗?显然不是,瓶子静静地放在海里,它不会走动,更不能去主动捕捉章鱼。是章鱼自己囚禁了自己,钻进了死亡的囚笼。

许多人不也是如此吗?遇到痛苦、挫折、苦恼、失意或诱惑的瓶子,就禁不住往里钻。其实在广阔的人生海洋里,有更多更多值得争取的东西。一味向充满悲哀的瓶子里挤,一味钻进沮丧的牛角尖,我们的思想会越来越狭窄,空间会越来越小,我们的人生就会从此失去应有的光彩,我们也真的就会在阴暗的“瓶子”里度过猥琐的一生,甚至被自己编织的牢笼死死地捆绑窒息而死。

第五篇:健康快乐阳光的心态

注重细节落实常规,关注自身的成长与发展

在最近半个多月的晨训课上,我重点阐述这样一个观点:“注重细节落实常规,关注自身的成长与发展。”,因为一些原因,有一段时间不在具体的管理岗位上,造成了班级比较混乱,思想散漫,没有一种凝聚力和向心力,多数学生懒惰思想又滋生,不那么在乎和关注自己以及班级情况,很多科任教师都多次向我反映班上的情况。

我觉得在5月20号周一的班会课上,狠抓学生思想教育,借助于中国梦想秀之无臂女用脚塑梦想的视频来启发感动学生。先让学生观看视频,引导学生积极交流讨论这样的问题:杨佩快乐阳光吗?换做是你,你该如何?即使你四肢健全,在大上海你有如何生存?拿什么去生存?从杨佩的身上你有什么感悟?利用班会课作为主阵地,对学生进行一次深刻的思想教育,让学生意识到自立、自觉、自律、自强对自身的必要。

从杨佩身上,我们看到一个快乐阳光的女孩,对梦想的执着于追求。她的笑是那么的甜,那么迷人,让我们看见的不是一个失去双臂的女孩,而是用微笑和毅力坚强面对生活的阳光女孩。身残志坚的杨佩难道不是我们学习的榜样吗?全身健全的我们难道就这样得过且过吗?不能。

结合最近一个月的班级情况,难道你们就没有发觉散漫不对劲吗?一个军心涣散、毫无组织纪律性的班集体难道是你们想要的吗?都不是。

要想自身得到长足的发展,自己首先得关注自己,要了解班级的

各项常规,自觉践行。想一想自己上高中的目的是什么?想要什么?才能想想如何去做?常说细节决定成败,关注过程享受过程比直面结果更令人兴奋。

一是课堂教学常规的自觉践行与落实。课前你是否准备妥当?准备充分?你的学习目标是否明确?你的情绪是否积极健康?在整个课堂学习中,你是否自觉参与讨论,大胆交流,最起码的一点即是你是否遵守课堂教学秩序。二是自习课的合理计划与充分利用。高中学习比较累些,你是否有切实可行的学习计划,并按计划行事?自习课的纪律要求你是否牢记于心并自觉遵守?三是常规出勤及各项活动的参与你是否自觉做到?不迟到、不早退、不旷课等等。所谓“无规矩不成方圆”,故而一个班级有它自身的班级常规,规矩拟定之初不是约束人,惩罚人,而是帮助人。

每天晨训课上都不断的强调落实常规的重要性和必要性,并且分析如何落实常规,那些能做,怎么做都一一指出来,重点抓课堂纪律、自习课的纪律、常规出勤的考核等。细心观察班上的情况,以便在第二天的晨训课上更好的引导学生,做得好的当场给予表扬和鼓励,做的不好的给予适当的批评和教育,用行动告诉学生,你的言行、你的举止都在老师的掌控之中,你的勤奋好学,积极上进也在老师的脑海之中。要求每天主持晨训的学生尽量以自身为例,阐述自己是如何落实基本常规的,自己是如何定位的,昨天哪些做的不好,今天仍需努力的方向是什么?

一个人要想得到外界的关注,那么他首先得关注自己,自己先学

会自我鼓励,自我积极暗示,自我要求,才能让他人注意到自己。就像希望,谁都有,如果你只是一味的坐等希望,那么你的希望只能变成空想。所以,在学习生活中,要想老师同学更多的关注你,那么你得有值得大家关注的资本,你最起码的要先给自己一个希望,并时刻关注自己的发展,才能不断的得到外界的关注。

只有自觉落实常规要求,注重细节的落实,才能提高学习生活效率,效率提高了,你自身的价值就会得到体现。

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