阳光心态标准答案（精选8篇）
篇1：阳光心态标准答案
第一集 心态决定一切
作业试卷：共3道题，满分100分
单选题（共1道，60.0分）
第1题.按照吴维库老师的观点，“有房没家”这一现象是因为一个人的（）出了问题。（60.0分）
A.身体
B.心态
C.家人
D.事业
正确答案：B
判断题（共2道，40.0分）
第1题.按照吴维库老师的观点，解决心理失落的路径是降低期望值和提高努力度。（20.0分）
A.对
B.错
正确答案：A
第2题.在当今知识爆炸的年代，当我们脑中充满了矛盾的知识的时候，按照老师的观点，我们应该采取博采众长，自成一体的方式来解决这一问题。（20.0分）
A.对
B.错
正确答案：A 第二集 塑造阳光心态的路径
作业试卷：共3道题，满分100分
单选题（共1道，60.0分）
第1题.“主不可以怒而兴师,将不可以愠而致战”语出（）。（60.0分）
A.《周易》
B.《菜根谭》
C.《论语》
D.《孙子兵法》
正确答案：D
判断题（共2道，40.0分）
第1题.阳光心态是指一种平和温暖，有力向上，与环境相适应的积极心态。（20.0分）
A.对
B.错
正确答案：A
第2题.根据吴维库老师所讲，一个人可以通过“成功+阿Q”的模式来塑造阳光心态。（20.0分）
A.对
B.错
正确答案：A 第三集 塞翁失马 焉知非福
作业试卷：共2道题，满分100分
判断题（共2道，100.0分）
第1题.“塞翁失马”这个案例说明了理无常是，事无常理这个道理。（50.0分）
A.对
B.错
正确答案：A
第2题.吴维库老师认为：执行是把思想变成行动，执行力就是把思想变成行动的能力。（50.0分）
A.对
B.错
正确答案：A 第四集 活在当下 身心合一
作业试卷：共3道题，满分100分
判断题（共3道，100.0分）
第1题.按照吴维库老师的讲解，“活在当下”就是今朝有酒今朝醉，而不以未来为导向。（33.0分）
A.对
B.错
正确答案：B
第2题.吴维库老师认为，经营一个企业，评价的指标是利润，而经营人生，评价的指标是物质财富。（33.0分）
A.对
B.错
正确答案：B
第3题.吴维库老师认为，一个人如果有好的心态，他就会达到游戏工作，过游戏人生的生活状态。（34.0分）
A.对
B.错
正确答案：B 第五集 情感独立 自强不息
作业试卷：共3道题，满分100分
判断题（共3道，100.0分）
第1题.吴维库老师认为，一个人穷的时候和富的时候都是有压力的，但压力大小是不同的。（33.0分）
A.对
B.错
正确答案：B
第2题.吴维库老师认为，获得阳光心态的第一条路径就是要学会知足，学会感恩。（33.0分）
A.对
B.错
正确答案：A
第3题.本节中“乡下姑娘和牛奶罐”的案例揭示了人要活在当下这个道理。（34.0分）
A.对
B.错
正确答案：A 第六集 认识生命 享受过程
作业试卷：共3道题，满分100分
单选题（共1道，60.0分）
第1题.本讲的主题是“认识生命，享受过程”，吴维库老师认为“享受过程”分为四个步骤，其中第一步是（）。（60.0分）
A.服务他人
B.积极投入
C.宽容过去
D.善于发现美
正确答案：D
判断题（共2道，40.0分）
第1题.吴维库老师认为，幸福的描述方式有两种，一种是幸福指数，另外一种是幸福感，其中幸福指数是客观的，是别人的观察，而幸福感是主观的，是自我的感受。（20.0分）
A.对
B.错
正确答案：A
第2题.按照吴维库老师的观点，学会不明白，学会必要的糊涂，可以使一个人获得快乐。（20.0分）
A.对
B.错
正确答案：A 考试标题：阳光心态
考试试卷：共13道题，满分100分
单选题（共3道，60.0分）
第1题.按照吴维库老师的观点，“有房没家”这一现象是因为一个人的（）出了问题。（20.0分）
A.身体
B.心态
C.家人
D.事业
正确答案：B
第2题.“主不可以怒而兴师,将不可以愠而致战”语出（）。（20.0分）
A.《周易》
B.《菜根谭》
C.《论语》
D.《孙子兵法》
正确答案：D
第3题.本讲的主题是“认识生命，享受过程”，吴维库老师认为“享受过程”分为四个步骤，其中第一步是（）。（20.0分）
A.服务他人
B.积极投入
C.宽容过去
D.善于发现美
正确答案：D
判断题（共10道，40.0分）
第1题.吴维库老师认为，一个人穷的时候和富的时候都是有压力的，但压力大小是不同的。（4.0分）
A.对
B.错
正确答案：B
第2题.“塞翁失马”这个案例说明了理无常是，事无常理这个道理。（4.0分）
A.对
B.错
正确答案：A
第3题.按照吴维库老师的观点，解决心理失落的路径是降低期望值和提高努力度。（4.0分）
A.对
B.错
正确答案：A
第4题.在当今知识爆炸的年代，当我们脑中充满了矛盾的知识的时候，按照老师的观点，我们应该采取博采众长，自成一体的方式来解决这一问题。（4.0分）
A.对
B.错
正确答案：A
第5题.吴维库老师认为，获得阳光心态的第一条路径就是要学会知足，学会感恩。（4.0分）
A.对
B.错
正确答案：A
第6题.本节中“乡下姑娘和牛奶罐”的案例揭示了人要活在当下这个道理。（4.0分）
A.对
B.错 正确答案：A
第7题.阳光心态是指一种平和温暖，有力向上，与环境相适应的积极心态。（4.0分）
A.对
B.错
正确答案：A
第8题.吴维库老师认为，经营一个企业，评价的指标是利润，而经营人生，评价的指标是物质财富。（4.0分）
A.对
B.错
正确答案：B
第9题.按照吴维库老师的讲解，“活在当下”就是今朝有酒今朝醉，而不以未来为导向。（4.0分）
A.对
B.错
正确答案：B
第10题.吴维库老师认为，一个人如果有好的心态，他就会达到游戏工作，过游戏人生的生活状态。（4.0分）
A.对
B.错
正确答案：B
篇2：阳光心态标准答案
心态这个问题，指的是一个人的心理状态。人是有思想的，人和兽的一大区别就是人有感情，有思想。每个人在人际交往中，还有一个与别人和睦相处的能力，这就需要一种心理状态平衡。
我喜欢开玩笑，脾气不太好，但我有一个优点，就是不大爱生气。虽然脾气不好，但是轻易不生气，为什么呢?
我喜欢讲两句话：第一句是，我从来不拿别人折磨自己，意即善待自己。说实话，在人际交往中，别人给你脸色看，别人非议你，这种事情常有，平心而论，哪个背后不说人，哪个背后无人说?类似这样的事情你要想得通。别人骂你两句，你就会死吗?别人说你两句，你就不活了吗?如果对方提的意见和建议是对的，有则改之，无则加勉。如果我认为我没有错，而且实践证明我没有错，我何必把对方的非议当真呢?古之先贤尚且有人非议，圣人也对难免被人诟病，何况我等凡人?别人有时候给你脸色看，可能是有原因的。有时候我回家，我老婆就给我脸色看。是不是因为她心情不好呢?给我脸色看就给我脸色看吧，骂我两句就骂我两句吧。我经常给自己台阶下，骂我是看得起我，是她爱我。别人想让她骂，还没有机会呢。有时候，你要善于给自己一个自我调整的机会。
我讲的第二句话是，我从来不拿自己折磨别人，意即善待别人。当你折磨别人的时候，你必遭报应。你对人家不好，人家凭什么对你好?人际交往是互动的，拥有一种健康、阳光的心态，是利己利人的。
有一次，我碰到一个哲学家，研究交际哲学的，是个美国人。他跟我讲，有的时候，从宏观角度看，人真的很不容易。他说，美国人的平均寿命是80岁，就按81岁算吧，他把人生分为三段。前一段，就是1岁到27岁，这个阶段叫“没有自由阶段”，也就是无自由阶段，关键词是“[甲]”。别人管你，爸爸妈妈管你，老师管你。让你干什么，你就得干什么。让你睡，你不敢站;让你穿开裆裤，你穿不了关裆裤;让你上幼儿园，你不敢逃学。总之，比较压抑。好不容易到了中间这一段，27岁到54岁，大学毕业了，找到工作了，这个叫什么呢?叫“为别人活阶段”。关键词是“[乙]”。为什么呢?因为你有家有口。上有老人，需要你赡养;下有小孩子，需要你培养。你必需委曲求全，干一些不想干的工作。广义上讲，是为社会作贡献;狭义上讲，就是养家糊口。好不容易到了最后一阶段了，54岁到81岁，熬出来了，孩子被你养大了，老人也被你送走了，差不多了。然而却不好了，不好在哪里呢?体力和精力不支，智力也衰退，身体也不佳，在疾病的折磨中，在世人的逐渐疏远中，凄惨地离开人世。这一阶段，他称之为“淡出社会阶段”。关键词是“[丙]”。
我们要学会笑对人生，开心每一天。其实，要宏观地看待一生，是很不容易的。所以，一个真正有教养、受过良好教育的人，应该善待自己和善待别人，这样的话，有助于你有一个阳光、健康的心态。
【问题】
14.在文中[甲]、[乙]、[丙]处填入“责任”、“被控制”、“边缘化”三个词语，正确的顺序应为( )、( )、( )。
15.作者在文中表达的.主要观点是什么?
16.文章以第一人称并结合自己的生活经历展开论述，这样写有什么好处?
17.本文论述的主体部分是什么结构，这样安排结构有何作用?
18.按文中所讲，你现在处于人生的第一阶段-------“没有自由阶段”，请你结合这个阶段的特点和自己的生活实际，举例谈谈，怎样才能拥有“阳光心态”。
【参考答案】
14.“被控制”、“责任”、“边缘化”。(3分，对一个给1分)
15.只有善待自己并善待别人，才能拥有阳光(健康)心态(3分)。(“善待自己”也可用“不拿别人折磨自己”、“爱护自己”表述;“善待别人”也可用“不拿自己折磨别人”、“爱惜他人”表述。)如果回答“人应该善待自己，善待别人”也给3分;如果回答“人应该拥有阳光心态”给2分。
16.语气亲切，更有说服力。(3分，只答第一点给2分，答出第二点给3分。)
17.主体部分是并列结构(1分)。这样安排，使论证更有条理(若答“层次清晰”也可)(2分)。
篇3：阳光心态, 笑赢高考
常见的心态变化有以下几种。
一、信心不足型
出现这种心态变化的学生对自己的能力产生了怀疑, 因为他们感觉不论自己怎么努力, 成绩总是没有起色, 甚至还有退步的趋势。对他们来说, 他们遇到的问题就是我们所熟知的“高原反应”。即:高三学生经过了数月的紧张复习, 不论从身体上还是心理上都会出现一定程度的疲惫, 学习热情也有所下降, 学习一时难以找到突破口, 所以成绩有时不升反降, 其实这是很正常的事情。因此, 出现这种情况需要学生及时进行自我调整、摆正心态。
考生可以从以下几个方面进行调整。
1. 进行自我分析, 及时反思自己的学习方法, 调整学习策略, 对症下药。
2. 增强自信, 不要把偶然当成必然, 不要因为一两次考试成绩不理想就否定自己。
3. 要经常进行自我比较, 发现自己的闪光点。这种积极的自我暗示, 可提高自信心, 帮助自己走向成功的彼岸。
4. 打破定局论。不要以为现在已成定局, 再怎么努力都是白费。要坚信自己潜力无穷。
就我们教师而言, 我们也应该及时根据学生的实际情况帮助他们作出心态调整, 以助他们一臂之力。有时候, 教师一句鼓励的话可以改变学生的一生, 所以教师一定要多给学生鼓励, 发现他们的闪光点, 帮助他们树立信心。
二、紧张不安型
众所周知, 高三学生承受着巨大的压力, 甚至可以用“压力山大”这个词来形容。面对压力, 有的人能从容应对, 把压力变成动力促进学习;有的人则紧张不安, 甚至影响了自己正常水平的发挥。
如果考生想在考前不那么紧张, 建议他们在平时的学习中要做到以下几点。
1. 正确对待考试。
考前紧张说明了对考试过度重视, 因为不被重视的事情不会让考生紧张。如果把考试看得过重, 引起的焦虑超过一定限度的话, 会对考前复习和考试发挥产生不利影响。考生应该有这样一个认识:每次的考试是对过去学习的查漏补缺, 考得不好说明自己仍有一些知识的欠缺, 需要完善, 没有必要患得患失。
2. 对成绩有一个平和的心态, 正确认识自己, 不要给自己施加太大的压力;
端正考试目的和动机, 降低目标, 顺其自然。
在看到学生有压力或者是情绪波动比较大时, 任课教师不妨进行现身说法, 把我们的一些好的做法传授给学生, 学生一定会受益匪浅, 有所感悟。
三、轻视错误型
有些学生从不把错误放在心上, 每次对犯的错都轻描淡写地一笔带过, 忽视了对错题的分析及反思, 无法从错误中吸取教训, 在遇到类似的题目时依然犯错, 所以他们的成绩往往无法达到预想中的理想成绩。所以我们教师一定要要求学生重视自己的错误, 对自己犯的错要认真分析, 同时要举一反三、触类旁通, 争取只要是类似的题目以后就不再犯错, 我们要让错误错得有价值。恩格斯有句名言:“一个聪明的民族, 从灾难和错误中学到的东西会比平时多得多。”以此类推, 一个聪明的学生从错误中学到的知识会比平时多得多。只有重视错误, 及时研究改正错误, 并总结经验教训, 才能不断进步。
四、盲目乐观型
有一些学生, 因为前两年的积极努力, 为目前的学习打下了坚实的基础, 每次考试成绩都名列前茅, 因此, 导致了该部分考生在后期的学习中也变得不那么努力, 老是想当然地认为在剩下的不到一个月的时间里, 他们的成绩不会出现很大的下滑, 考上一所理想的大学也是比较容易的事情。所以当别的学生在为高考积极备考的时候, 这群学生却成了班里的逍遥族。
对这样的考生, 我们教师尤其要注意, 因为这群考生往往成绩优异, 在班里起着风向标的作用, 他们的一举一动也会影响着别人。对这样的学生, 我们要及时和他们进行沟通, 我们要在肯定他们以前的努力和进步的同时也要让他们意识到近段时间的不足。以他们目前的成绩, 他们可以考上一个不错的大学, 但是如果他们更加努力, 他们离更好的大学也更进一步。现在到了冲刺的关键阶段, 越是关键阶段, 越不能放松, 而且冲刺阶段是每个人都发挥自己最大能力的阶段, 所以告诉他们:再努力20天, 你一定是笑到最后的那个人。
五、易被忽视型
在我们的学生当中, 有很大一部分人是这样的:他们各方面表现都处于中等水平, 既不会考出骄人的成绩让教师对他们刮目相看, 又不会做一些让教师头疼的事, 他们成绩稳定, 没有大起大落, 只要正常发挥, 高考他们就能考出比较理想的成绩。这群考生每天所做的事情就是规规矩矩上课下课, 认认真真做好一个学生该做的事情。在他们看来, 他们像是被教师遗忘了一样。在高考这样的关键时刻, 这个群体尤其需要我们任课教师的关注。这群中间力量, 因为在平时的学习中, 他们受到的关注很少, 所以在关键时刻, 教师的一句关怀或问候都会让他们感觉到来自周围的关心, 他们学习的积极性就很容易调动起来, 从而在很大程度上提升他们的成绩, 甚至改变他们的命运。
六、女生群体
女生因为思维缜密, 思考问题更加细致, 情绪更容易受周围环境的影响;同时由于受身体状况或特殊生理时期的影响, 很多女生担心在高考的时候发挥不好。诸多因素加起来, 很多女生在高考前更容易出现情绪波动, 对高考更加没有信心。对于这个问题, 女教师可以以过来人的身份和女生交流谈心, 增加她们的信心, 消除她们的紧张意识, 同时告诉她们要多和自己的好朋友交流谈心。
以上是高考前学生常见的几种心态变化, 以及相关的调整策略。在备考的关键时刻, 广大考生只要积极配合教师的引导和点拨, 并结合自己的实际情况, 及时调整心态, 寻找最佳的复习方式, 最大限度地挖掘自己的潜能, 一定能考出理想的成绩!
摘要：高考的成功依赖的不仅仅是扎实的基础知识, 还需要稳定的心态。但是在高考前期, 很多学生会出现心态不稳定的情况。如何发现学生的心态变化并指导学生调整好心态, 以最好的状态迎接高考是至关重要的。
篇4：教育亟需阳光心态
关键词：教师素养脆弱心灵阳光心态教学创意
随着教改的呼声越来越高，各地减负的呼声也越来越高。但就教者了解的实际情况是：任你减负的呼声震天，我自岿然不动，依旧摘我的题海战术。究其因。是应试教育的考核机制仍在。学生的负担没有减少，反而是日见沉重，以至于心灵越来越脆弱，关于这方面的报道，我想应是屡见不鲜。因此。教改的重点不应是浮于言，而应落实到教师素养，尤其是教师阳光心态的落实上。唯此，才能解决学生的根本问题，教学创意才不会被题海淹没!
一、什么是阳光心态
阳光心态就是以饱满的热情、积极乐观的心态去应对一切的一种心理活动。它是一种积极的心理暗示。它不仅要求教师以阳光的外表感染学生，而且要求教师以阳光的心态去容纳学生的一切，包括错误。
二、阳光心态的必要性
(一)理论基础
2009年高考刚进行了一天。第二天就听到不和谐的声音：沈阳某校学生因不堪第一天考试的预测结果而跳楼自杀。是什么导致他如此作践自己的生命呢?是应试教育下的不理想结果呀!不是早就下达减负指令吗?将在外，君令有所不受呀。更主要的是这样的减负指令没有一个良好的实施平台——心理基础作支撑!所以，笔者以为要想把这一减负理念得到贯彻实施，处于一线的教师不能不是至关重要的一环，尤其是他们的思想工作要先做通。进而再深入贯彻到每个学生的心灵深处，心病还需心药治呀!心病好了，我想什么厌学、学习兴趣锐减、心灵阴暗等问题也就迎刃而解了，创意教学也就自然得到有效实施了。
因此，行素质之实，批判继承应试之优点，从培养孩子良好的心理素质入手，从根本上解决屡令不行、孩子心灵日趋脆弱的现状。而教师作为第一执行者。首先以一个阳光的心态去容纳一切，感染学生，言传身教。所以，教育亟须阳光心态的实施才是拯救孩子脆弱心灵的一剂良药。
(二)行动基础
心态是指导一切行为之基础。任何人的一切举动首先来自于心态的暗示。积极的心态会带来成功的效应，消极的心态会给人生的发展带来羁绊。因此，阳光心态的实施是保证孩子有良好的心理承受能力的行动基础。
(三)后遗基础
人生不可能一帆风顺，人的一生是在不断的挫折中成长起来的。一个良好的心理素质能让一个个挫折转化为前进的动力和垫脚石，而一个脆弱的心灵只会让挫折累积成更大的挫折，直至完全丧失信心。望而却步!所以，阳光心态对于人生的发展至关重要，尤其对于正处于发育期的孩子更是重中之重，它是人生成长的后遗基础。
三、如何达成阳光心态与当前教育的和谐
阳光心态是教师素养的一个至关重要的方面，它直接决定着一系列的连锁反应。如阳光心态一旦深入教师的教学理念中，并不自觉地把它作为一种为人处事的品质，那么，这种品质就会潜意识地影响到他所教的学生。在长期的潜移默化的强化中，学生也就自然形成了这种良好的心理素质。
笔者自2003年任教以来，一直本着这种理念的指导，注重“育人”的培养。英国等西方国家早已把成绩排到了20多位的地位，他们更注重的是一个健全的人的教育。我一直对学生宣传的理念就是“做人第一，成绩第二”，成绩只是把人做好后得到的一个副产品。当然。成绩第二不是说可以不要成绩，一味追求所谓的“做人”。任何事都得有个度才行，把人做好了，态度端正了，想成绩不好都难。
语文教育本来就肩负着“育人”功能，语文三维目标中的德育目标即说明了这一点。因此，语文课本中的一篇篇美文，不仅仅是对基本字词，写作特色等的把握，反倒是情感的体验，思想的熏陶是重中之重，这也是当前语文教学中容易忽略的问题。因此笔者认为一个教师要想把学生教好，最重要的不是知识水平问题，而是看他是否具有阳光心态，只有他本人心态正了，才能引导学生以健康的心态去感悟一切。一旦具备了这一点，我想阳光心态与当前教育的和谐问题也就迎刃而解了。
新课改一直在呼吁教学创意，素不知无论是教学方法的创新，还是教学手段的创新，都离不开教学观念的创新。传统的教学就是“传道、授业、解惑”。绝对正统的课本教育，知识传授仅限于课本，即就课论课。所有习题答案都以教师为准，课堂上教师一人主宰，提问成了教师的专职，回答成了学生的必须义务。这样时时处处都限制着学生的思维，总是拘泥于固定的框架中，那这样的教育还从何谈创新呢?而阳光心态的出现正是催生这一切得以改变的温床。因此笔者认为教学创意的实施要想从根本上得到落实，首先得攻心为上，而要攻心就得先攻教师那颗代表师道尊严的严肃得近似冷漠的心，以阳光心态去拉近学生的心。这点尤其体现在语文教学中创造性地进行审美教育与德育教育。那么，我们该如何去做才具备这样的阳光心态呢?
(一)以阳光的外表赢得学生的接受
无论你教得多好，学生不接受你那也只能是徒然。因此，作为教师首先得赢得学生的认可。只有学生接受了你，你的一切举措才能得到贯彻实施。教师经常抱怨学生接受能力如何低下、笨、态度不端正等，其实这一切的根源都在于教师未能抓住学生的心，最明显的外在标志就是从表情上就把学生拒之门外。所以，以阳光的心态表现在外表上赢得学生的认可是拯救孩子脆弱的心灵，保证一切得以贯彻实施的基础。
(二)以阳光的心态赢得学生的尊重
教师经常抱怨学生不尊重老师的劳动成果，其实，不去培养学生内心那颗处于萌芽状态的尊重的种子，哪有尊重的花朵开放呢!教师在以阳光的外表赢得学生的初步认可后，应趁热打铁，以阳光的心态从内心去征服学生那颗摇摆不定的心。心在哪里，财富就在哪里!学生把心都交给你了，学习还会不好吗?要知道，学生的逆反心理可不是用堵能够解决的!
(三)以阳光心态时时进行德育教育
生活即语文。在赢得学生认可和尊重的情况下，我们应时时、处处对学生进行德育教育，而不应仅限于课堂。孩子心灵的脆弱主要是平时对心理素质培养的不够，平时如战时，战时如平时。由于语文的人文性、生活性比较浓厚，因此也就理所当然的承担起德育教化功能。语文老师的教学素养也就显得格外重要，尤其是阳光心态的养成更是重中之重。
篇5：生命因阳光心态而精彩阅读答案
①晨曦中的花蕾，每一片花瓣里都包着一粒粒火种，阳光的纤纤手指点燃了它，大地上就多了一缕芬芳和妩媚。
②流转跳跃在草叶上的一滴露水，每一个表情里都浓缩着对阳光的渴盼和热情，尽管它所投射出的晶莹仅仅是一瞬间或者一个晨曦那么短暂，但是，因为有了阳光的进入融合，它就映照出了生命的韶华和美好。
③你看，院子里那些矮小的向日葵，春日里扎根贫瘠的泥土，没有足够的雨水，足够的养料，足够的呵护，它把信仰的头颅面朝太阳，接受阳光的教导和推敲，在秋天，它以青铜的秉性给大地捧出最甜美的馈赠。我们行走在院落里，葵花的味道唇齿留香，那应该是向日葵所散发的脉脉芳魂吧。
④一个人行走在这个世界上，如果他没有阳光心态，他只能给自己留下阴影，没有人会发现他是否具有葵花一样的魅力。
⑤如果晨曦中的花蕾没有阳光的点燃;如果草叶上的露水没有阳光的照射;如果矮小的葵花没有阳光的引导;如果一个人没有阳光的心态;世界将是多么的单调黯然?生命将是怎样的苍白颓废?人生将是怎样的沉闷无序?
⑥我们的心灵需要保持阳光心态。那是黎明前划破黑暗的一缕希望曙光。那是挺拔在人生低谷之上的一棵遒劲青松。那是一面最先抵达理想彼岸的风帆和旗帜。
⑦一个成熟的心灵最可靠的标志是保持阳光心态。这样的心灵被纯粹的美、圣洁的事物打动，连心灵里那些皱褶的部位，藏着细小阴影的部位，都会被苍穹下慷慨淡定纯正的红日完全照亮。
⑧你看，保持阳光心态的人，尽管生活给予了他黄莲，但是他却能在阳光与露水相遇时，以乐观豁达把黄莲、阳光、露水勾兑出人世间最可口的绿色饮料。
⑨二战时期在纳粹集中营里有一个叫玛莎的犹太族小女孩写过一首诗：这些天我一定要节省，我没有钱可节省，我一定要节省健康和力量，足够支持我很长时间。我一定要节省我的神经我的思想我的心灵我精神的火。我一定要节省流下的泪水，我需要它们很长时间。我一定要节省忍耐，在这些风雪肆虐的日子，情感的温暖和一颗善良的心，这些东西我都缺少。这些我一定要节省。这一切上帝的礼物，我希望保存，我将多么悲伤，倘若我很快就失去了它们。
⑩在食不裹腹朝不保夕的环境和条件下，玛莎仍然热爱着生命。她不怨天尤人，她只是一点一点地聚敛心里的光，生命中有限的时间少了，但她心中的光却多了。她不畏惧厄运，她只是用自己稚嫩的文字给自己弱小的灵魂取暖;她不悲观失望，她只是节省着自己的泪水和精神的火，用这些微弱的火烘烤自己所处的`阴暗的角落。这是天使的语言。乐观、豁达、坚强。字里行间充满希望，每一个音符都富含金子的硬度，每一个笔划都贯穿信念的力量。
⑾英国浪漫主义诗人雪莱有这样一句诗“冬天来了，春天还会远吗?”即使你处在寒冷的冬天，只要你练就阳光心态，你就能闻到春天的气息;即使你被逆境所困，只要你保持阳光心态，头顶的乌云总会被它所射穿;即使你被挫折和失败一次次打翻，只要你坚守阳光心态，你同样可以一百零一次站起来，把苦涩的微笑留给昨日，用不屈的毅力和信念赢得未来。
⑿海明威说过“人可以被撕碎，但不可以被打倒”，因为只要你保持阳光心态，任何外来的不利因素都颠扑不灭你对人生的追求和未来的向往。很多时候击败我们的不是别人而是自己对自己失去了信心，用颓废、退缩、消极的剪刀剿灭了心中那片有如火山般沉寂的光。水声亦作琴声听。保持阳光心态，我们可以让生活化弊为利，让苦变甜，让恨生爱，让单调变得丰富，让消极变得乐观。从某种意义上讲，这是一种精神的追求和期待，是一种心境的胜利和收获。
⒀保持阳光心态，那是信念的基点，那是力量的源泉，那是开启人生之路的探照灯，那是打开成功之门的金钥匙!
⒁生命，因此，而精彩!
选自第1期《三角洲》
小题1:本文的中心论点是什么?(3分)
小题2:请具体分析文章前三段写花蕾、露水、向日葵的作用是什么?(4分)
小题3:谈谈你对文章第⑧段内容的理解。(4分)
小题4:⑨、⑩两段分别以怎样的表达方式什么为主?试分析这两种表达方式在两段文字中所起的作用各有什么不同。(4分)
小题5:文章的⑾、⑿两段都运用了引用论证，你觉得是否重复，为什么?(4分)
篇6：阳光心态标准答案
1.()改变态度，态度决定一切。A A.学习B.精神 C.谦恭柔和 D.聪慧
2.心理学中提升自信的方法:()视觉化、听觉化B A.培养耐心 B.想象法
c.注意细节 D.培养态度
3-()看似贬义词，实际上是指一种积极阳光的心态.D A.吹捧 B.轻视 C.武断 D.忽悠
4.面对已经发生的事物，唯一的方法就是C 避免事情向更糟糕的方向恶化。A.面对现实 B.坦诚面对 C.接受并改变 D.积极主动
5-()说“批评是人类进步的基石，:是人类灵魂净化的工具。”D A.罗丹 B.毕加索 C.黑格尔
D.亚里士多德
6.下列不属于阳光心态四大要素的是()D A.胆识、感性 B.感性、创造 C.创造、信念 D.信念、乐观
7.通常情况下，阳光、积极心态的人()比较强，事业成功的几率比较大。C A.学习能力 B.行为规范 C.创造能力 D.个人能力
8.阳光心态的四大要素:胆识、感性、创造、()B A.行为 B.信念 C.追求 D.人格
9.在学习中应该掌握的心态有()A A.主动学习、持续学习B.谦虚学习、善于学习C.持续学习、空杯学习D.谦虚学习、强化学习
10.在大自然面前，人最好保持一点谦虚、()、敬畏之心。C A、柔和 B、忍耐 C、谦卑 D、无争
二、多选题
1.内心的快乐与痛苦不能依靠ABD A.自我监督 B.自我放纵 C.自我管理 D.自我觉酉星
2.为什么要研究阳光心态?ACD A.因为生命的本质在于追求快乐 B.因为生命的本质在于追求痛苦 C.增加快乐的时光 D.减少不快乐的时光
3-“阳光心态”怎么才能解决今人的间题?()ABCD A.必须融合智慧 B.上善若水 C.以柔克刚 D.博采众长
4.钱催生快乐的有那几个境界?ABC A.挣到钱了，快乐 B.敢花钱了，快乐 C.给对了钱，快乐 D.给错了钱，痛苦
5.个人科学发展观有哪些?BCD A.快乐在身后 B.快乐在路上 C.量力而行 D.尽力而为
6.人生的境界是什么?ABC A.平和了 B.快乐了 C.苦恼了 D.死亡了
I.什么叫圣人呢?(ABCD A.孝、梯 B.忠、信 C.礼、义 D.廉、耻
8.《论语》中什么是孝呢?()ABCD A.无危 B.无病 C.能养 D.吝窗
9.你选择了北京就选择了哪些?BCD A.选择了北京的知识 B.选择了北京的房价 C.选择了北京的交通 D.选择了北京的竞争
10的人看到的不是点，所以产生不了业绩。BCD A.远距离 B.近距离 C中距离 D中远距离
三、判断题
1.阳光心态第三种定义是应用型定义。A A.正确 B.错误
2.心态不好的，这种人有能力创造，投福气享受。A A.正确 B.错误
3.花园原理是说，令人羡慕的地方是竞争残酷的地方。A A.正确 B.错误
4.“红军不怕远征难，万水千山只等闲。五岭遥选腾细浪，乌蒙磅礴走泥丸。”的作者是周恩来。B A.正确 B.错误
5-所以提出一个刺激的观点，过度考核是一枚不定时炸弹，摧毁了现在、撕裂了未来。B A.正确 B.错误
6.阳光心态的第一种定义，叫直觉。A A.正确 B.错误
7.我们用阳光心态，努力达到有福气去享受。B A.正确 B.错误
8.在中国境内，考核的结果，压力最大的是医生。B A.正确 B.错误
9.达到阳光心态的第一条路径是心智模式塑造知足A。A.正确 B.错误
10.毛泽东提出了一个伟大的理论，叫做“论持续战”。A A.正确 B.错误
11.过度考核，就把企业发展变成了发疯，政府就把招商变成了招伤，最后整个社会形成了一种“女人当男
人干，男人当牲口干，白+黑、5+2”的文化。A A.正确 B.错误
12.学术性是阳光心态的第二种定义。A A.正确 B.错误
13学术性是与环境相适应的积极心态。A A.正确 B.错误
14.“主不可以怒而兴师，将不可以侣而致战”，这个智慧来自孙子的《火攻篇》A A.正确 B.错误
15.我们把孔子的智慧和平推到现在，就变成了带着好心情去争。B A.正确 B.错误
16.阳光心态的第二种定义是反差。B A.正确 B.错误
17.今天的人脆弱，刚性有余、韧性不足，号称为宁折不弯。A A.正确 B.错误
18.适度的教育叫培育，过度的教育叫摧残。A A.正确 B.错误
19.入世+老庄，入世就是不争，老庄就是争。B A.正确 B.错误
20.带着好心情去成功，就是阳光心态最重要的目标。A A.正确 B.错误
2015 年新疆阳光心态我的考试题： 单选
1、阳光心态不包含：
2、态度已经成为决定员工价值的：
3、（）状态是没有快乐，但是也没有痛苦：
4、规则会改变行为，但人与人之间的竞争会产生孤独，而团队内部引入竞争就是（矛盾）
5、阳光心态认为：事情是中性的，无大小、好坏、对错、得失之分，在于自我（管理）
6、金钱的价值在于使用，生命的价值在于（有用）
7、WHO预测，2020年以后，人类第一杀手心脏病，第二杀手（心理病）
8、学会弯曲的作用是（接受现实），正确对待摩擦和压力。
9、只有当人是真正意义上的人时，他才游戏，只有当人游戏时，他才完全是人，是（席勒）所说。
10、游戏人生有（）
多选题、1、缓解情理压力的方法有：
2、到达阳光心态的三条途径是：
3、激励的方式有：
4、学习阳光心态可建立：
5、心可以放在（A B D）嗓子眼、中丹田、下丹田
6、阳光的目的是什么？
7、物质越来越丰富，心灵越来越贫瘠，（物质、精神文明）还没有齐头并进。
8、如果期望值提高，现实就低一点，个人产生正、反馈以后，满意感、（幸福感）下降。
阳光心态试题及答案(完整版)
课后测试如果您对课程内容还没有完全掌握，可以点击；测试成绩：86.67分；单选题；1.被领导批评之后，具备阳光心态的想法不包括：√；A领导指出了我的不足，我一定会改正；B领导是在找我的茬，他再批评我就不干了；C领导还在乎我，我一定不能辜负他的信任；D领导比我水平要高，我要努力向他学习；正确答案：B；2.当别人都被提拔，自己却原地踏步时，正确的做法；A坚持自己
课后测试 如果您对课程内容还没有完全掌握，可以点击这里再次观看。测试成绩：86.67分。恭喜您顺利通过考试！1.被领导批评之后，具备阳光心态的想法不包括： √ A 领导指出了我的不足，我一定会改正 B 领导是在找我的茬，他再批评我就不干了 C 领导还在乎我，我一定不能辜负他的信任 D 领导比我水平要高，我要努力向他学习正确答案： B
2.当别人都被提拔，自己却原地踏步时，正确的做法是： A 坚持自己，等待领导发现 B 学习别人说领导的好话 C 调整心情，更加努力工作 D 换家公司，重新来过 正确答案： C
3.对自己有利的生活方式是： × A 活在当下和未来 B 活在过去和未来 C 只是活在当下 D 活在过去和现在
正确答案： C4.在四级人生论中，兔子型人生的特点是： √ A 没钱、不闲 B 有钱、有闲 C 没钱、有闲 D 有钱、不闲 √ 正确答案： D
5.生命的质量取决于： √ A 每天的心态 B 物质财富的多少 C 知识水平的高低 D 地位的高低 正确答案： A
6.世界上最幸福的人是： √ A 最有钱的人 B 知道自己幸福的人 C 最有闲的人 D 最有权的人 正确答案： B
7.人们92%的烦恼来自于： √ A 事业不顺 B 生活不和谐 C 自寻烦恼 D 运气太差 正确答案： C
8.下列属于多元成功的选项是： × A 金钱、地位、名誉
B 超越自我、精神富足、帮助他人 C 吃得好、住得好、穿得好 D 金钱、权力、幸福家庭 正确答案： B 判断题
9.罗斯福家被盗的案例告诉我们要从坏事中看到积极的一面。正确 √ 错误
正确答案： 正确
10.何志雄成功的原因在于依靠自己的残疾博得别人的同情。√ 正确 错误
正确答案： 错误
11.活在过去和未来的人，都是在浪费自己的时间和生命。√ 正确 错误
正确答案： 正确
12.真正的生活是酸甜苦辣的综合体，不可能一直是甜的，也不可能一直是苦的。正确 错误
正确答案： 正确 13.人们应该追求的是多元成功，而不是一元成功。√ 正确 错误
正确答案： 正确
14.保持心情快乐只有一个方法，那就是增加使自己快乐的事物出现的频率。√ 正确 错误
正确答案： 错误
15.一个小孩说自己长大后要成为一名小丑，他以后肯定一无所成。√ 正确 错误
正确答案： 错误 学习导航
通过学习本课程，你将能够： ● 学会保持阳光心态的方法； √ ● 发现生活中的美好一面； ● 学会做比较的正确方法； ● 形成正确的成败观。阳光心态
有一句话说得很好：高官不如高薪，高薪不如高寿，高寿不如高兴。有了好心情，就能够在工作中找到乐趣，在生活中看到阳光。
在具体工作和生活中，想要保持好心情，形成阳光心态，可以使用以下几种方法。
一、改变对待事情的态度 1.无法改变的事情 小羚羊出生3个小时内就要学会奔跑和觅食，否则就会成为狮子、老虎、豹子的盘中餐。与动物相比，刚出生的婴儿要弱很多，婴儿出生以后10到11个月才会说话、走路，完全没有防御能力。人之所以被称为高级动物，原因不是身体强壮，而在于头脑发达。上天给了人类智慧，同时也把烦恼给了人类——很多事情是无法改变的。
◎很多中国学生会想：我要是出生在美国多好，那样就不用再考托福、雅思了，在中国好不容易成绩合格了，签证可能还会被拒绝。
◎出生在小城市的人会想：我要是出生在北京多好，北京的高考分数线低，只
要500多分就能上北大、清华，而我们这里600多分还上不了一所重点大学。
◎没钱的人可能会想：我要是一个富翁多好呀，我就可以住在大房子里，每天
衣食无忧，不用努力地上班了。
所以，很多事情是无法改变的，我们只能改变对待事情的看法。2.改变自己的想法
“悟”字是由“心”和“吾”组成，意思就是要用心反省、观察自己，观察自己的内心。在悟的过程中应该记住：改变不了事情，就要自己对待事情的看法。【案例】 做贼的不是我
有一天，美国前总统罗斯福家中被盗，很多财物都被偷走了。罗斯福的朋友听
说之后，马上给他写了一封信，安慰道：“总统先生，你不要太难过了，别因为这件事情影响你的心情和工作。”罗斯福接到朋友的来信之后，马上回信说：“谢谢你的安慰，我现在很高兴。理由有三条：第一，窃贼偷去的是我的部分财产而不是全 部，所以我感到很高兴；第二，窃贼偷的是我的财物，并没有伤害到我的性命，所以我感到很高兴；第三，最让我高兴的是，做贼的是他，不是我。” 家中被盗本应是一件坏事，但罗斯福却能从坏的方面看到积极的一面。正如英国作家萨克雷说的一句话：“生活就是一面镜子，你笑它也笑，你哭它也哭。”人生不如意者十有八九，一个人能从不利的方面看到有利的方面，在消极的环境中看到积极的因素，在黑暗的长夜里看到黎明的曙光，在苦雨凄风的日子里看到天上的彩虹，这需要一种生存智慧和处事哲学。被领导批评
受到领导批评是很正常的事，如果认为领导批评得不对，就会越想越郁闷。但是如果换一种想法，如同亚里士多德所说：“批评是人类进步的基石，是人类灵魂净化的工具。”就会豁然开朗。
其实，受到领导批评可以说明两点：第一，有利于自己进步；第二，领导还在乎自己。如果你犯了一个十分明显的错误，领导却没有批评你，很有可能是领导已经对你丧失希望了，不想再任用你了；相反，如果领导很严厉地批评你，说明领导认为你还有可塑之处。【案例】
销售冠军是这样炼成的
原一平是日本保险推销的大师，他创造的保险记录在16年中从未被人打破过。
原一平在成名之前，温饱都难以解决，但是他坚持了3年，每个月用自己仅有 的一点钱请朋友吃饭，吃饭后要求每一个人给他提出一条缺点，而且必须是真正的缺点。有一次原一平实在拿不出钱请同事吃饭，但为了同事给他的建议，便把自己的衣服拿到了当铺去换钱。正是怀着这种态度，他一步一步改正了自己的缺点，最终成为销售冠军。提拔没有自己的份儿
在职场中，经常会听到有人抱怨“比我资历浅、业绩差的同事都被提拔了，而我依然是一个普通的小职员，每次提拔都没有自己的份儿”。还有的人认为是领导有眼无珠，总是喜欢拍马屁的人。在这种消极心态的作用下，工作积极性就会大打折扣，原来快乐的心情变得消沉了，客户慢慢地流失了，导致业绩明显下降。实际上，这是用实际行动证明了领导不提拔是正确的决策。
如果调整一下态度，认为领导不提拔自己，是因为自己努力得不够，从而去征求上司和同事的意见，弥补自己的不足，工作就会更积极，心情就会更好，业绩也会更出色，提拔就不再是遥不可及的事情了。
篇7：阳光心态标准答案
曾有一位秀才要进京赶考，考试前两天梦见自己在墙上种白菜和在下雨天既戴斗笠又打伞。解梦人说其种菜是为白费劲，戴斗笠又打伞为多此一举。秀才一听，心灰意冷，准备回家。这时店主人听其原因，便说：“高墙种白菜不是高中吗?戴斗笠打伞是说你有备无患。”秀才听了，不在垂头丧气，而是精神振奋的去参加考试，结果居然中了个探花。可见，拥有阳光心态多么重要。倘若秀才当初听信解梦人的胡话，心灰意冷，精神颓废，以后的仕途恐怕是渺茫的，看到生活阳光的一面使他
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生活的幸与不幸全在于自己的心态，拥有好的心态会拥有美好的人生，只看到阴暗的一面只会使你处在阴暗之中。处于荒漠中的旅行者，当看到有半瓶水的时候，乐观者会高兴的说：“哇，太好了还有半瓶水可以利用，这样足够我走出荒漠了。”之后怀着高兴满足的心态继续自己的旅程。自然而然，他的旅程不再是可怕的，而是充满阳光的。相反，悲观者则会抱怨只剩半瓶水，什么也不能做的状况而意气消沉，对他来说，只有半瓶水的现状是黑暗的。可想而知，他的旅程将会是充满艰辛的，充满苦楚的，没有阳光心态的支撑，终点也许就再也找不到他的身影了。面对相同的状况，不同的心态决定不同的结局，为何不选择阳光，摒弃阴影呢?
篇8：阳光心态
【关键词】 阳光心态；健康
【中图分类号】R395 【文献标识码】A 【文章编号】1004-4949（2013）06-277-01
2009年笔者参加全科医师学习时，老师讲“阳光心态”，感受颇深。现总结如下：
阳光心态是健康 健康不仅是没有疾病，它更包括躯体健康、心理健康、社会适应和道德健康。拥有一个完整的健康，需要有足够的安全感、生活理想符合实际及保持人际关系良好。
阳光心态是及时说出你的感受 内心的感受如果长时间的隐藏或压抑，会导致多种疾病，如胃炎、溃疡、疼痛等，甚至会导致更严重的后果：如癌症。而用对话、交流、语言（向自己的知己、朋友）表达自己的真实感受，是一种对付身体疾病或心理疾病最有效的药物和治疗方法。
阳光心态是果断正确决定 犹豫不决的人常常处于疑惑、焦虑和痛苦之中，优柔寡断可能加剧问题、担忧的严重性，学会得失中只有放弃才能拥有的道理。两利相权择其重，两弊相衡择其轻，不要在情绪（如愤怒、兴奋、激动等）中做出决定。
阳光心态是不要伪装自己 掩饰和伪装实际，可能给别人的印象很好，但于其本人，所面临的问题可能是越来越多、越来越沉重。生活在表象当中，外观虽然虚饰了，但根基和内心是薄弱的，是阳光心态的大敌。
阳光心态是学会接受 拒绝接受和缺乏自尊使得人们自我疏离。生活在一个组织、社会、环境之中，是我们拥有健康生活的核心。学会接受、接纳那些公认的东西，甚至接受那些对自己的批评意见，是一种智慧和良知，也是一剂良药。
阳光心态是积极找到解决办法 消极的人不去试图寻找解决问题的办法，而是使问题扩大化。他们给人一种悲伤、哀叹，不时还可能传递一些流言蜚语。消极的想法产生消极的情绪，长期累积后，会使我们的身体组织出现病灶！阳光的心态产生积极的力量，会使我们健康！
阳光心态是信任 如果总是不信任、不沟通，就不能融入到这个开放社会，也就失去了人与人的联系，更不能拥有真正的友谊。可以说：没有信任，就没有友谊。不信任也是缺乏自信的表现。
阳光心态是享受过程 生命其实就是一个过程，不是一个结果。生命是一个括号，左边括号是出生，右边括号是死亡，我们要做的事情就是填括号，要用好心情、靓丽多彩的事情把括号填满。做事情，结果固然重要，如果同时也能享受过程，那么你做事情的态度和你的心态就完全不一样了。享受过程，精彩会体现在我们生活的每一天。
阳光心态是活在当下，面向未来 你以往的一切成绩、错误都只能属于过去，你目前是活在当下，你发展的时间和空间在现在、在未来。如果发现使你快乐的时光，尽量增加它、延长它；而发现使你不快乐的的时光，尽量减少它、缩短它。
阳光心态是乐观、幽默 无论生活在怎样的条件下，快乐的人都怀揣有适应环境、改善环境的礼物。幽默是一剂良药，乐观是健康的处方。
阳光心态是擅于自我调节 当你无法靠自身能力改变对你来讲不利的事情的时候，你干脆变换角度，改变自己对它的看法。也许换一个角度，你可能有新的发现、好的发现。塞翁失马，焉知非福？拥有自我调节能力，才能真正拥有健康。
阳光心态是把握自己 努力做自己的事情，努力实现自己的目标。反过来，如果你担心的事情不能被你左右，就随它去吧，我们只能考虑力所能及的事情。
阳光心态是感恩 总是要真诚感谢别人对自己的帮助和贡献，感恩会使人际关系变得和谐，可以使你和对方都获得好心情。