阳光心态-100分（精选11篇）
篇1：阳光心态-100分
测试成绩：100.0分。恭喜您顺利通过考试！
单选题
1.被领导批评之后，具备阳光心态的想法不包括： √ A
领导指出了我的不足，我一定会改正 B
领导是在找我的茬，他再批评我就不干了 C
领导还在乎我，我一定不能辜负他的信任 D
领导比我水平要高，我要努力向他学习正确答案： B
2.当别人都被提拔，自己却原地踏步时，正确的做法是： √ A
坚持自己，等待领导发现 B
学习别人说领导的好话 C
调整心情，更加努力工作 D
换家公司，重新来过 正确答案： C
3.苏格拉底的老婆总喜欢骂人，苏格拉底为什么依然与她相守一生：A
古希腊离婚是犯罪 B
害怕妻子，因此不敢离婚 C
他爱他的妻子
D
他善于发现生活中的美好 正确答案： D
4.对自己有利的生活方式是： √ A
活在当下和未来 B
活在过去和未来 C
只是活在当下 D
活在过去和现在 正确答案： C
5.在四级人生论中，兔子型人生的特点是： √ A
没钱、不闲 B
有钱、有闲 C
没钱、有闲
√ D
有钱、不闲 正确答案： D
6.世界上最幸福的人是： √ A
最有钱的人 B
知道自己幸福的人 C
最有闲的人 D
最有权的人 正确答案： B
7.下列属于多元成功的选项是： √ A
金钱、地位、名誉
B
超越自我、精神富足、帮助他人 C
吃得好、住得好、穿得好 D
金钱、权力、幸福家庭 正确答案： B
判断题
8.罗斯福家被盗的案例告诉我们要从坏事中看到积极的一面。√
正确
错误
正确答案： 正确
9.何志雄成功的原因在于依靠自己的残疾博得别人的同情。√
正确
错误
正确答案： 错误
10.活在过去和未来的人，都是在浪费自己的时间和生命。√
正确
错误
正确答案： 正确
11.按照四级人生论，最幸福的人应该属于猪型。√
正确
错误 正确答案： 错误
12.人们应该追求的是多元成功，而不是一元成功。√
正确
错误
正确答案： 正确
13.保持心情快乐只有一个方法，那就是增加使自己快乐的事物出现的频率。√
正确
错误
正确答案： 错误
14.人们的和谐关系目标就是要平衡事业和家庭的关系。√
正确
错误
正确答案： 错误
15.对待无法改变事情，我们就要改变自己的想法和态度，事情就会有所改变。正确
错误
正确答案： 正确
√
篇2：阳光心态-100分
曾有一位秀才要进京赶考，考试前两天梦见自己在墙上种白菜和在下雨天既戴斗笠又打伞。解梦人说其种菜是为白费劲，戴斗笠又打伞为多此一举。秀才一听，心灰意冷，准备回家。这时店主人听其原因，便说：“高墙种白菜不是高中吗?戴斗笠打伞是说你有备无患。”秀才听了，不在垂头丧气，而是精神振奋的去参加考试，结果居然中了个探花。可见，拥有阳光心态多么重要。倘若秀才当初听信解梦人的胡话，心灰意冷，精神颓废，以后的仕途恐怕是渺茫的，看到生活阳光的一面使他
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生活的幸与不幸全在于自己的心态，拥有好的心态会拥有美好的人生，只看到阴暗的一面只会使你处在阴暗之中。处于荒漠中的旅行者，当看到有半瓶水的时候，乐观者会高兴的说：“哇，太好了还有半瓶水可以利用，这样足够我走出荒漠了。”之后怀着高兴满足的心态继续自己的旅程。自然而然，他的旅程不再是可怕的，而是充满阳光的。相反，悲观者则会抱怨只剩半瓶水，什么也不能做的状况而意气消沉，对他来说，只有半瓶水的现状是黑暗的。可想而知，他的旅程将会是充满艰辛的，充满苦楚的，没有阳光心态的支撑，终点也许就再也找不到他的身影了。面对相同的状况，不同的心态决定不同的结局，为何不选择阳光，摒弃阴影呢?
篇3：阳光心态, 笑赢高考
常见的心态变化有以下几种。
一、信心不足型
出现这种心态变化的学生对自己的能力产生了怀疑, 因为他们感觉不论自己怎么努力, 成绩总是没有起色, 甚至还有退步的趋势。对他们来说, 他们遇到的问题就是我们所熟知的“高原反应”。即:高三学生经过了数月的紧张复习, 不论从身体上还是心理上都会出现一定程度的疲惫, 学习热情也有所下降, 学习一时难以找到突破口, 所以成绩有时不升反降, 其实这是很正常的事情。因此, 出现这种情况需要学生及时进行自我调整、摆正心态。
考生可以从以下几个方面进行调整。
1. 进行自我分析, 及时反思自己的学习方法, 调整学习策略, 对症下药。
2. 增强自信, 不要把偶然当成必然, 不要因为一两次考试成绩不理想就否定自己。
3. 要经常进行自我比较, 发现自己的闪光点。这种积极的自我暗示, 可提高自信心, 帮助自己走向成功的彼岸。
4. 打破定局论。不要以为现在已成定局, 再怎么努力都是白费。要坚信自己潜力无穷。
就我们教师而言, 我们也应该及时根据学生的实际情况帮助他们作出心态调整, 以助他们一臂之力。有时候, 教师一句鼓励的话可以改变学生的一生, 所以教师一定要多给学生鼓励, 发现他们的闪光点, 帮助他们树立信心。
二、紧张不安型
众所周知, 高三学生承受着巨大的压力, 甚至可以用“压力山大”这个词来形容。面对压力, 有的人能从容应对, 把压力变成动力促进学习;有的人则紧张不安, 甚至影响了自己正常水平的发挥。
如果考生想在考前不那么紧张, 建议他们在平时的学习中要做到以下几点。
1. 正确对待考试。
考前紧张说明了对考试过度重视, 因为不被重视的事情不会让考生紧张。如果把考试看得过重, 引起的焦虑超过一定限度的话, 会对考前复习和考试发挥产生不利影响。考生应该有这样一个认识:每次的考试是对过去学习的查漏补缺, 考得不好说明自己仍有一些知识的欠缺, 需要完善, 没有必要患得患失。
2. 对成绩有一个平和的心态, 正确认识自己, 不要给自己施加太大的压力;
端正考试目的和动机, 降低目标, 顺其自然。
在看到学生有压力或者是情绪波动比较大时, 任课教师不妨进行现身说法, 把我们的一些好的做法传授给学生, 学生一定会受益匪浅, 有所感悟。
三、轻视错误型
有些学生从不把错误放在心上, 每次对犯的错都轻描淡写地一笔带过, 忽视了对错题的分析及反思, 无法从错误中吸取教训, 在遇到类似的题目时依然犯错, 所以他们的成绩往往无法达到预想中的理想成绩。所以我们教师一定要要求学生重视自己的错误, 对自己犯的错要认真分析, 同时要举一反三、触类旁通, 争取只要是类似的题目以后就不再犯错, 我们要让错误错得有价值。恩格斯有句名言:“一个聪明的民族, 从灾难和错误中学到的东西会比平时多得多。”以此类推, 一个聪明的学生从错误中学到的知识会比平时多得多。只有重视错误, 及时研究改正错误, 并总结经验教训, 才能不断进步。
四、盲目乐观型
有一些学生, 因为前两年的积极努力, 为目前的学习打下了坚实的基础, 每次考试成绩都名列前茅, 因此, 导致了该部分考生在后期的学习中也变得不那么努力, 老是想当然地认为在剩下的不到一个月的时间里, 他们的成绩不会出现很大的下滑, 考上一所理想的大学也是比较容易的事情。所以当别的学生在为高考积极备考的时候, 这群学生却成了班里的逍遥族。
对这样的考生, 我们教师尤其要注意, 因为这群考生往往成绩优异, 在班里起着风向标的作用, 他们的一举一动也会影响着别人。对这样的学生, 我们要及时和他们进行沟通, 我们要在肯定他们以前的努力和进步的同时也要让他们意识到近段时间的不足。以他们目前的成绩, 他们可以考上一个不错的大学, 但是如果他们更加努力, 他们离更好的大学也更进一步。现在到了冲刺的关键阶段, 越是关键阶段, 越不能放松, 而且冲刺阶段是每个人都发挥自己最大能力的阶段, 所以告诉他们:再努力20天, 你一定是笑到最后的那个人。
五、易被忽视型
在我们的学生当中, 有很大一部分人是这样的:他们各方面表现都处于中等水平, 既不会考出骄人的成绩让教师对他们刮目相看, 又不会做一些让教师头疼的事, 他们成绩稳定, 没有大起大落, 只要正常发挥, 高考他们就能考出比较理想的成绩。这群考生每天所做的事情就是规规矩矩上课下课, 认认真真做好一个学生该做的事情。在他们看来, 他们像是被教师遗忘了一样。在高考这样的关键时刻, 这个群体尤其需要我们任课教师的关注。这群中间力量, 因为在平时的学习中, 他们受到的关注很少, 所以在关键时刻, 教师的一句关怀或问候都会让他们感觉到来自周围的关心, 他们学习的积极性就很容易调动起来, 从而在很大程度上提升他们的成绩, 甚至改变他们的命运。
六、女生群体
女生因为思维缜密, 思考问题更加细致, 情绪更容易受周围环境的影响;同时由于受身体状况或特殊生理时期的影响, 很多女生担心在高考的时候发挥不好。诸多因素加起来, 很多女生在高考前更容易出现情绪波动, 对高考更加没有信心。对于这个问题, 女教师可以以过来人的身份和女生交流谈心, 增加她们的信心, 消除她们的紧张意识, 同时告诉她们要多和自己的好朋友交流谈心。
以上是高考前学生常见的几种心态变化, 以及相关的调整策略。在备考的关键时刻, 广大考生只要积极配合教师的引导和点拨, 并结合自己的实际情况, 及时调整心态, 寻找最佳的复习方式, 最大限度地挖掘自己的潜能, 一定能考出理想的成绩!
摘要：高考的成功依赖的不仅仅是扎实的基础知识, 还需要稳定的心态。但是在高考前期, 很多学生会出现心态不稳定的情况。如何发现学生的心态变化并指导学生调整好心态, 以最好的状态迎接高考是至关重要的。
篇4：教育亟需阳光心态
关键词：教师素养脆弱心灵阳光心态教学创意
随着教改的呼声越来越高，各地减负的呼声也越来越高。但就教者了解的实际情况是：任你减负的呼声震天，我自岿然不动，依旧摘我的题海战术。究其因。是应试教育的考核机制仍在。学生的负担没有减少，反而是日见沉重，以至于心灵越来越脆弱，关于这方面的报道，我想应是屡见不鲜。因此。教改的重点不应是浮于言，而应落实到教师素养，尤其是教师阳光心态的落实上。唯此，才能解决学生的根本问题，教学创意才不会被题海淹没!
一、什么是阳光心态
阳光心态就是以饱满的热情、积极乐观的心态去应对一切的一种心理活动。它是一种积极的心理暗示。它不仅要求教师以阳光的外表感染学生，而且要求教师以阳光的心态去容纳学生的一切，包括错误。
二、阳光心态的必要性
(一)理论基础
2009年高考刚进行了一天。第二天就听到不和谐的声音：沈阳某校学生因不堪第一天考试的预测结果而跳楼自杀。是什么导致他如此作践自己的生命呢?是应试教育下的不理想结果呀!不是早就下达减负指令吗?将在外，君令有所不受呀。更主要的是这样的减负指令没有一个良好的实施平台——心理基础作支撑!所以，笔者以为要想把这一减负理念得到贯彻实施，处于一线的教师不能不是至关重要的一环，尤其是他们的思想工作要先做通。进而再深入贯彻到每个学生的心灵深处，心病还需心药治呀!心病好了，我想什么厌学、学习兴趣锐减、心灵阴暗等问题也就迎刃而解了，创意教学也就自然得到有效实施了。
因此，行素质之实，批判继承应试之优点，从培养孩子良好的心理素质入手，从根本上解决屡令不行、孩子心灵日趋脆弱的现状。而教师作为第一执行者。首先以一个阳光的心态去容纳一切，感染学生，言传身教。所以，教育亟须阳光心态的实施才是拯救孩子脆弱心灵的一剂良药。
(二)行动基础
心态是指导一切行为之基础。任何人的一切举动首先来自于心态的暗示。积极的心态会带来成功的效应，消极的心态会给人生的发展带来羁绊。因此，阳光心态的实施是保证孩子有良好的心理承受能力的行动基础。
(三)后遗基础
人生不可能一帆风顺，人的一生是在不断的挫折中成长起来的。一个良好的心理素质能让一个个挫折转化为前进的动力和垫脚石，而一个脆弱的心灵只会让挫折累积成更大的挫折，直至完全丧失信心。望而却步!所以，阳光心态对于人生的发展至关重要，尤其对于正处于发育期的孩子更是重中之重，它是人生成长的后遗基础。
三、如何达成阳光心态与当前教育的和谐
阳光心态是教师素养的一个至关重要的方面，它直接决定着一系列的连锁反应。如阳光心态一旦深入教师的教学理念中，并不自觉地把它作为一种为人处事的品质，那么，这种品质就会潜意识地影响到他所教的学生。在长期的潜移默化的强化中，学生也就自然形成了这种良好的心理素质。
笔者自2003年任教以来，一直本着这种理念的指导，注重“育人”的培养。英国等西方国家早已把成绩排到了20多位的地位，他们更注重的是一个健全的人的教育。我一直对学生宣传的理念就是“做人第一，成绩第二”，成绩只是把人做好后得到的一个副产品。当然。成绩第二不是说可以不要成绩，一味追求所谓的“做人”。任何事都得有个度才行，把人做好了，态度端正了，想成绩不好都难。
语文教育本来就肩负着“育人”功能，语文三维目标中的德育目标即说明了这一点。因此，语文课本中的一篇篇美文，不仅仅是对基本字词，写作特色等的把握，反倒是情感的体验，思想的熏陶是重中之重，这也是当前语文教学中容易忽略的问题。因此笔者认为一个教师要想把学生教好，最重要的不是知识水平问题，而是看他是否具有阳光心态，只有他本人心态正了，才能引导学生以健康的心态去感悟一切。一旦具备了这一点，我想阳光心态与当前教育的和谐问题也就迎刃而解了。
新课改一直在呼吁教学创意，素不知无论是教学方法的创新，还是教学手段的创新，都离不开教学观念的创新。传统的教学就是“传道、授业、解惑”。绝对正统的课本教育，知识传授仅限于课本，即就课论课。所有习题答案都以教师为准，课堂上教师一人主宰，提问成了教师的专职，回答成了学生的必须义务。这样时时处处都限制着学生的思维，总是拘泥于固定的框架中，那这样的教育还从何谈创新呢?而阳光心态的出现正是催生这一切得以改变的温床。因此笔者认为教学创意的实施要想从根本上得到落实，首先得攻心为上，而要攻心就得先攻教师那颗代表师道尊严的严肃得近似冷漠的心，以阳光心态去拉近学生的心。这点尤其体现在语文教学中创造性地进行审美教育与德育教育。那么，我们该如何去做才具备这样的阳光心态呢?
(一)以阳光的外表赢得学生的接受
无论你教得多好，学生不接受你那也只能是徒然。因此，作为教师首先得赢得学生的认可。只有学生接受了你，你的一切举措才能得到贯彻实施。教师经常抱怨学生接受能力如何低下、笨、态度不端正等，其实这一切的根源都在于教师未能抓住学生的心，最明显的外在标志就是从表情上就把学生拒之门外。所以，以阳光的心态表现在外表上赢得学生的认可是拯救孩子脆弱的心灵，保证一切得以贯彻实施的基础。
(二)以阳光的心态赢得学生的尊重
教师经常抱怨学生不尊重老师的劳动成果，其实，不去培养学生内心那颗处于萌芽状态的尊重的种子，哪有尊重的花朵开放呢!教师在以阳光的外表赢得学生的初步认可后，应趁热打铁，以阳光的心态从内心去征服学生那颗摇摆不定的心。心在哪里，财富就在哪里!学生把心都交给你了，学习还会不好吗?要知道，学生的逆反心理可不是用堵能够解决的!
(三)以阳光心态时时进行德育教育
生活即语文。在赢得学生认可和尊重的情况下，我们应时时、处处对学生进行德育教育，而不应仅限于课堂。孩子心灵的脆弱主要是平时对心理素质培养的不够，平时如战时，战时如平时。由于语文的人文性、生活性比较浓厚，因此也就理所当然的承担起德育教化功能。语文老师的教学素养也就显得格外重要，尤其是阳光心态的养成更是重中之重。
篇5：阳光心态阳光生活
——《阳光心态》读后感
吴维库博士在《阳光心态》一书中提出的塑造阳光心态的理论，正是引导人们调整好自己的心态，营造知足、感恩、乐观开朗的心理，树立喜悦、乐观、向上的人生态度，通过个人内心和谐促进社会和谐的一把钥匙。“心态是我们调控人生的控制塔”心态决定命运，心态决定成败。心态是后天修炼的，我们完全可以通过修炼我们的心态来成就我们的事业，改变我们的人生。
任何事情都没有好坏, 如果改变心态事情也会变化，心态的不同导致人生的不同，而且这种不同会有天壤之别。他在书中讲了一个故事：一个英国人来到丽江, 发现这里的人都慢悠悠, 他就问一个老太太, 你们这儿的人怎么都这么慢? 老太太反问他, 人生的终点是什么? 他回复是死亡。老太太就说了, 那你忙啥呢！读完了这个故事让我特别有感触, 因为我现在的生活, 就是忙碌的写真, 静静地思考、反思, 自己生存的意义到底在哪里？有几个人能真正的想明白？ 所以, 有时真应在忙碌中找出时间去“牵蜗牛散步”，其实是用蜗牛来让自己慢下来。所以吴教授讲到人的生命是一个过程而不是一个结果, 他比喻生命是旅游、是体验、是括号。我们生活的每一天都在填括号, 什么时候掉下去,什么时候填满这个过程，所以应该好好地享受填括号的过程。
阳光给人的感觉总是那么美，阳光代表着乐观向上，阳光代表着明朗热情，阳光代表着积极健康，人人都希望自己的生活充满阳光。但在我们工作和日常生活中，经常会遇到各种麻烦和困扰：工作环境不称心，经济条件不宽裕，期望中的事情落空等等。如果总是抱怨生不逢时，那生活还有何乐趣可言。要实现人生的理想，要体现人生的价值，就必须有面对一切可能的勇气信心和决心。路怎么走，就靠自我的心理调节，对于宽容豁达的人，人生处处“生正逢时”。人生的原则就是趋利避害，所以要快乐的活着，好好的享受生活的每一个细节。不管发生什么, 即来之则安之, 以活在当下的精神好好地体会现在的过程。就好像佛家这个谒语的来源是一个人在掉下悬崖的时候, 抓住了一个藤条, 可这藤条也快要断了, 就在这时, 他发现上面有一颗鲜艳的草莓, 那他做了什么, 他在掉落的过程中一边享用了这颗草莓, 吃完时也摔死了，这正是好好的活在当下。
是啊，生活因为热爱而丰富多彩，生命因为信心而瑰丽明快，激情创造未来，心态营造今天。如果你心情好，你会发现沙漠为你唱歌，小草为你起舞。因为快乐的心态会像一缕温暖的阳光驱散心里的阴云，阳光会铺满每个角落。如果
你心情糟糕，你会发现开放的玫瑰在留泪，奔腾的小溪在哭泣。
所有的工作事故都有与情绪失当有关。也就是说如果在工作中能调动情绪，就可以调动一切。因此，作为一名管理者，首先要从意识上不要忽视别人的想法，要全力倾听，少用或慎用思维定势及比较原理；其次，要注意控制情绪传递途径，在语言、眼光、文字、表情、行为等方面要降低自己的敏感性，增大钝感性；再次，在策略选择上要注意移情换位，要对事件中的自己、对方、旁人等利益相关人进行换位思考。也就是说：只有管理要懂得人性，才能把人的积极性调动起来。
目前教师普通存在心理压力较重的现象，缓解教师压力，提高教师的幸福指数须引起每一位校长的高度重视。在学校，教师体验快乐莫过于发现自己的价值，所以就需每一位学校领导帮助教师寻找其成功之处，引导教师体验成功，体验快乐。努力为大家创设一种被尊重、被信任、被接纳、被肯定的学习工作氛围，使每一个人都有一种成功感、安全感和幸福感。工作中善于鼓励我们的每一位教师，鼓励方式可以是语言的、书面的、肢体的，还要善于发现每位教师的优点，关注每一位教师。要善于把管理的理念传达给员工，让他们也站在同一个平台上对话，理解管理者的意图，认真对待每位教师的意见与建议。及时了解和尽力解决教师生活
和工作中的各种困难，让我们的教师在一个温馨和谐的集体中工作，教师的工作热情自然就会高涨。
我们领导的情绪会影响教师的工作效率，那教师的情绪同样也会影响着我们的学生。校长心中有教师，教师心中才会有学生。因此，我们作为学校管理者必须身体力行，以自己的行为感染影响自己的团队，让我们的教师都拥有阳光的心态，用自己的好情绪去影响学生，向学生传播好思想，用自己的亲和力塑造学生向上的力量，为孩子创造一个和谐温暖的集体，让学生从小身心得到健康的发展。
篇6：阳光心态-100分
——让阳光普照心田
4月18日，我有幸参加了辉腾商学大讲堂关于《阳光心态》课程的培训，这堂培训课始终是在轻松的氛围中进行的，是一堂很好、很生动的心理教育课。当我们说到阳光的时候，首先想到的是温暖，光亮，美好，幸福，感恩„„阳光心态就是说要有一种积极向上的，正面的心态；乐观的去面对生活；成就幸福，美丽的人生。
我想这样的课，内容是不需要记忆的，关键是心灵感受的过程，心理震撼的程度，从而得到一种心理的共鸣。
阳光心态的核心内容就是要养心，让自已的能力与欲望匹配。当自己的能力和欲望相等的时候，感觉上是最幸福的；当能力大于欲望的时候，人就会没有成就感，情绪很低沉；当欲望大于能力的时候就会被失落和抑郁所环绕，觉得世界真的很不公平，也很是对不起自己。
心理会决定你的态度，态度会决定你的习惯，习惯会决定你的性格，性格会决定你的人生。可见，阳光心态对一个人有多么重要。因为凡是拥有阳光心态的人，就会快乐工作，快乐生活，享受工作和生活的每一天；凡是拥有阳光心态的人，自己也是个小太阳，照亮周围的人和事。
要想有一个很阳光的心态，那么就要说说他的核心：观念。
我们在日常生活中受观念的影响无处不在。在此，老师讲到了一个ABC理论：
“ABC理论”是美国临床心理学家阿尔伯特-艾利斯于60年代创立的一种心理治疗体系，艾利斯宣称：人的情绪不是由某一诱发性事件的本身所引起，而是由经历了这一事件的人对这一事件的解释和评价所引起的。
这就成了ABC理论的基本观点。在ABC理论模式中，A是指诱发性事件；B是指个体在遇到诱发事件之后相应而生的信念，即他对这一事件的看法、解释和评价；C是指特定情景下，个体的情绪及行为的结果。也就是B决定C。
这些也使我想起了弗洛伊德对于人格结构进行分析时所提出的概念： 本我包含要求得到眼前满足的一切本能的驱动力，就像一口沸腾着本能和欲望的大锅。它按照快乐原则行事，急切地寻找发泄口，一味追求满足。本我中的一切，永远都是无意识的。
自我处于本我和超我之间，代表理性和机智，具有防卫和中介职能，它按照现实原则来行事，充当仲裁者，监督本我的动静，给予适当满足。自我的心理能量大部分消耗在对本我的控制和压制上。任何能成为意识的东西都在自我之中，但在自我中也许还有仍处于无意识状态的东西。
超我代表良心、社会准则和自我理想，是人格的高层领导，它按照至善原则行事，指导自我，限制本我，就像一位严厉正经的大家长。弗洛伊德认为，只有三个“我”和睦相处，保持平衡，人才会健康发展；而三者吵架的时候，人有时会怀疑“这一个我是不是我”？或者内心有不同的声音在对话：“做得？做不得？”或者内心因为欲望和道德的冲突而痛苦不堪？或者为自己某个突出其来的丑恶念头而惶恐？这种状况如果持续得久了，或者冲突得比较严重，就会导致神经症的产生。
阳光心态让我认识到了积极平和的心态的重要性。心态决定结果。心态决定了我们对人对事的态度。通过心态培训，我重新审视了自己，我认识到了自己也存在沟通不到位的弊端，在以后的工作中，我要主动，真诚地与员工交流沟通，用“双赢的规则、开放的观点、包容之心”对待生活和工作，努力完成本职工作。同时，我也要调整自己沟通的技巧与方法，做到事半功倍。
心态培训让我懂得了设定自己的中长期目标并为之而奋斗的重要性，通过心态培训，我悄然大悟，我终于明白了为什么以前工作时总感觉自己无动力，无激情，归根到底是因为我没给自己设定一个中长期目标，没有明确的方向，导致自己如无头苍蝇一样，到处乱撞。现在，我要给自己设定一个中长期目标，以后所有工作和生活都围绕着我的目标，我要充满激情，充满活力地生活和工作，为我的目标努力，努力，再努力，坚持，坚持，再坚持，最终实现我的中长期目标，实现我的人生价值。
我非常感激公司给我提供了一个再学习再提高的机会，让我深刻认识到了自己工作中的短处在哪里，让我学到了职场中没人教我的道理和规则。我会重新端正自己的人生观，价值观，以辩证的方法来分析，解决工作，生活中的困难，我会以阳光心态作为后盾，坚定不移地实现我的中长期目标，我相信，我一定会成功。
小鸟有小鸟的树梢，雄鹰有雄鹰的天空。
要找准位置，正确摆正自己；把握现在，享受生命过程；懂得感恩，宽容的面对朋友与亲人；降低超出自己能力的欲望，用心的提高自己的能力；在思想上坚决与以董事长为核心的集团保持一致，坚持把认识统一到公司的战略决策和部署上来，坚定企业的理念和价值，为公司美好的未来贡献出一份自己的力量。
篇7：阳光心态作文
拥有积极心态，屹立阳光之下，铸就成功。“刚正不阿，留得正气凌霄汉;幽而发奋，铸成信史照尘寰。”太史公面对人生的奇耻大辱，用坚毅的笔书写心中的历史。历经二十多年，足迹遍及大江南北兀兀穷年终于完成令后世惊叹的不朽之作——《史记》。
尽管阳光下有笑对屈辱的太史公，亦不乏有颓废之人，恰如一代霸王项羽。
缺少积极心态，没有勇气面对阳光下的阴影，注定失败。“鹿野舟沉王业兆，鸿门斗碎霸头空。”西楚霸王傲视天下，霸气一生，却因垓下之围败阵便从此一蹶不振。何不东山再起重筑霸业?可他却以无颜面对江东父老为由，选择自刎乌江。
项羽的败，太史公的立。是人生选择。想想惨遭屈辱的太史公尚能以积极心态，对生活中的黑暗一笑置之。更何况远比太史公幸福的我们!
让我们以积极的心态来面对生活中的种种磨炼。记住，失败了，不要怕，相信自己，成功就在我们眼前。只因一帆风顺的人生太过平淡，于是失败时不时充当佐料。而有人却因此失去信心，迷失了自己，断送未来。我是幸福的，因为我不怕失败，始终以积极的心态面对失败后的黑暗，并从中找寻光明，搭起了一座通向成功的黄金桥。我是太阳的子民，阳光会照亮前方的黑暗，我告诉自己——明天的阳光更灿烂，成功就在我们眼前。
只要拥有积极的心态，即使我很渺小，也依然有梦。也许长不成一棵参天大树，那就努力做一株小草，装点心中五彩的梦;也许积不成汪洋大海，但也会努力奔流成一条小溪，尽显生命的优雅;也许远不及天空的深邃，但会努力做一片白云，成就心中的飘逸。我用积极的心态打造我的人生，它不一定伟大，但它绝对精彩。
篇8：阳光心态
【关键词】 阳光心态；健康
【中图分类号】R395 【文献标识码】A 【文章编号】1004-4949（2013）06-277-01
2009年笔者参加全科医师学习时，老师讲“阳光心态”，感受颇深。现总结如下：
阳光心态是健康 健康不仅是没有疾病，它更包括躯体健康、心理健康、社会适应和道德健康。拥有一个完整的健康，需要有足够的安全感、生活理想符合实际及保持人际关系良好。
阳光心态是及时说出你的感受 内心的感受如果长时间的隐藏或压抑，会导致多种疾病，如胃炎、溃疡、疼痛等，甚至会导致更严重的后果：如癌症。而用对话、交流、语言（向自己的知己、朋友）表达自己的真实感受，是一种对付身体疾病或心理疾病最有效的药物和治疗方法。
阳光心态是果断正确决定 犹豫不决的人常常处于疑惑、焦虑和痛苦之中，优柔寡断可能加剧问题、担忧的严重性，学会得失中只有放弃才能拥有的道理。两利相权择其重，两弊相衡择其轻，不要在情绪（如愤怒、兴奋、激动等）中做出决定。
阳光心态是不要伪装自己 掩饰和伪装实际，可能给别人的印象很好，但于其本人，所面临的问题可能是越来越多、越来越沉重。生活在表象当中，外观虽然虚饰了，但根基和内心是薄弱的，是阳光心态的大敌。
阳光心态是学会接受 拒绝接受和缺乏自尊使得人们自我疏离。生活在一个组织、社会、环境之中，是我们拥有健康生活的核心。学会接受、接纳那些公认的东西，甚至接受那些对自己的批评意见，是一种智慧和良知，也是一剂良药。
阳光心态是积极找到解决办法 消极的人不去试图寻找解决问题的办法，而是使问题扩大化。他们给人一种悲伤、哀叹，不时还可能传递一些流言蜚语。消极的想法产生消极的情绪，长期累积后，会使我们的身体组织出现病灶！阳光的心态产生积极的力量，会使我们健康！
阳光心态是信任 如果总是不信任、不沟通，就不能融入到这个开放社会，也就失去了人与人的联系，更不能拥有真正的友谊。可以说：没有信任，就没有友谊。不信任也是缺乏自信的表现。
阳光心态是享受过程 生命其实就是一个过程，不是一个结果。生命是一个括号，左边括号是出生，右边括号是死亡，我们要做的事情就是填括号，要用好心情、靓丽多彩的事情把括号填满。做事情，结果固然重要，如果同时也能享受过程，那么你做事情的态度和你的心态就完全不一样了。享受过程，精彩会体现在我们生活的每一天。
阳光心态是活在当下，面向未来 你以往的一切成绩、错误都只能属于过去，你目前是活在当下，你发展的时间和空间在现在、在未来。如果发现使你快乐的时光，尽量增加它、延长它；而发现使你不快乐的的时光，尽量减少它、缩短它。
阳光心态是乐观、幽默 无论生活在怎样的条件下，快乐的人都怀揣有适应环境、改善环境的礼物。幽默是一剂良药，乐观是健康的处方。
阳光心态是擅于自我调节 当你无法靠自身能力改变对你来讲不利的事情的时候，你干脆变换角度，改变自己对它的看法。也许换一个角度，你可能有新的发现、好的发现。塞翁失马，焉知非福？拥有自我调节能力，才能真正拥有健康。
阳光心态是把握自己 努力做自己的事情，努力实现自己的目标。反过来，如果你担心的事情不能被你左右，就随它去吧，我们只能考虑力所能及的事情。
阳光心态是感恩 总是要真诚感谢别人对自己的帮助和贡献，感恩会使人际关系变得和谐，可以使你和对方都获得好心情。
篇9：什么是阳光心态
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每一个人都应该拥有阳光的心态。那么究竟什么样的心态才算是阳光的心态呢？
阳光的心态首先应该是健康的，这里的健康除了躯体上的健康外，还应该是拥有健康的心理，拥有一颗正确对待生活和工作的态度，事业上是成功的，但不一定是干大事业，生活上是幸福的，但不一定拥有万贯家私。我们不要走“年轻时用健康去挣钱，年老时用钱去买健康”的误区。
阳光的心态是：千万不要伪装自己
不要像契科夫笔下的套中人，把自己用大衣裹得严严实实，封闭的同时把自身的一些毛病也掩盖起来，羞于示人。掩饰和伪装实际，总想给人以完美的感觉；掩饰真实的自我，总想给人一种轻松自如的印象。但实际上他所面临的问题可能是越来越多，越来越沉重。虽然生活在表象当中，外观虚饰了，但根基和内心却是薄弱的，是阳光心态的大敌。
阳光的心态在于学会接受，作为一名社会人，要善于接纳那些公认的东西，甚至接受那些对自己的批评意见，接受是一种智慧和良知，也是一剂良药。工作中我们任何人都不可能面面俱到，真所谓：人无完人，金无赤足，使凡人都会存在着这样或那样的不足，在享受表扬的同时，也要能接受他人善意的批评和合理化的建议，有则改之，无则加勉。“苦药难吃利于病，忠言逆耳利于行”。对待问题要主动出击，积极的方法会收到意想不到的效果，消极的去试图寻找解决问题的办法只会使问题扩大化。最终的结果会给人一种悲伤，哀叹，不时还可能传递一些流言蜚语。在实践中只有用积极的心态去寻找解决问题的办法，才能在积极主动中占据所有的优势，从而富有创造性。
阳光的心态还要学会信任和沟通，人与人的交往，信任是基石，是前提。只有对同事、对朋友、对他人拥有充分的信任，才能在工作中实现和谐，工作起来才会舒心、顺心、安心。拥有信任就会拥有更多的朋友，也就拥有更多的机会，“多个朋友多条路”。对于教师这个特殊的职业，与同事和学生在一块的时间远远大于与家人在一块的时间，大家可以试想，对每一位身边的同事都不信任，总想着大家在背后议论自己，总想着别人对自己怎样的不好。看到同事和学生就心情不愉快，每天都想着别人怎么对不起自己，那工作还有什么意思？工作会变得很痛苦，环境会令人窒息，还有何快乐可言？因此要学会信任他人。同时在信任他人的基础上让沟通成为一把金钥匙，常言道话是开心锁，只有敞开心扉，才能和同事真正成为工作中的伙伴、生活上的朋友。千万不要通信越来越方便，人们的隔阂和距离越来越大。物质生活一天比一天滋润，心理却一天比一天荒凉。没有信任，就没有友谊。我们如果总是不信任，不沟通，就不能融入到这个开放社会，也就失去了人与人的联系。如此下去,就不能拥有深厚、稳定的人与人的关系，更不能拥有真正的友谊。有人说你在信任方面如何对待他人，他们就很可能向你设计的方向发展。
有人说，生命是一个括号。左边括号是出生，右边括号是死亡，我们要做的事情就是填括号，要用靓丽多彩的事情，好心情把括号填满„做事情，结果固然重要，如果你同时也能享受过程，做事情的态度和你的心态就完全不一样了。奥运精神，重在参与，参与其中才能真正的体会酸甜苦辣咸，参与其中才能让自己变得成熟，才能真正的享受和拥有。只关注结果往往会令我们急功近利，令我们忽略一路的美好景色。生活就想爬山一样，有些人关注的是一路风光，一路游山玩水，尽情享受眼前的湖光山色。有些人关注的是到达山顶的结果，忽略了身边的美好事物，感觉爬山是一个无聊的事情。其实在生活中我们经常遇到这种情况，有人游山玩水是为了欣赏一路的风光，而有人却在登上山顶后因景色不够而懊恼。
幽默、大笑、休息、快乐„是阳光心态的元素，无论生活在怎样条件下，快乐的人都怀揣有适应环境、改善环境的礼物。人应该知足，“知足常乐”讲的就是这个道理。清朝一本闲书《解人颐》里有这样一首打油诗：“终日奔波只为饥，方才一饱便思衣。衣食两般皆具足，又想矫容美貌妻。取得美妻生下子，狠无田地少根基。买到田园多广阔，出入无船少马骑。槽头扣了骡和马，叹无官职被人欺。县丞主薄还嫌小，又要朝中挂紫衣。做了皇帝求仙术，想要登天跨鹤飞。若要世人心里足，除是南柯一梦西”。在很多情况下，人的欲望会变得无穷无尽。
阳光的心态还应该是豁达的，做任何事情都不能患得患失，要拥有一颗平常心，正可谓：塞翁失马，安知非福也。
阳光的心态还应该是感恩的，在人与人的交往中要学会感恩，总是要真诚感谢别人对自己的帮助和贡献。感恩会使人际关系就变得和谐。魏长岭教授说：“感恩之心是宽容之心，感恩之心是宁静之心，知福之心是快乐之心，知福之心是进取之心。”反过来,你要是不感恩，别人可能就不再为你做事了，不再帮你了。魏长岭教授教育我们要学会感激身边的人，他说：
感激生育你的人，因为他们使你体验生命。感激抚养你的人，因为他们使你不断成长。感激帮助你的人，因为他们使你度过难关。感激关怀你的人，因为他们给你温暖。感激鼓励你的人，因为他们给你力量。感激教育你的人，因为他们开化你的蒙昧。感激钟爱你的人，因为他们让你体会到爱情的宝贵。感激伤害你的人，因为他们磨练了你的心志。感激拌倒你的人，因为他们强化了你的双腿。感激欺骗你的人，因为他们增进了你的智慧。感激藐视你的人，因为他们觉醒了你的自尊。感激遗弃你的人，因为他们教会了你该独立。
阳光的心态就是对己对人一个样，有些人在与同事相处中，“利”字当头，什么亏都不能吃，什么便宜都想占，工作拣轻的干，待遇往高处要，看别人时带着显微镜高标准、严要求，对自己就总是网开一面、另当别论。如果能够做到严格要求自己，和蔼可亲，平易近人，给人一张微笑的脸；时刻反省自己，提醒自己，尊重别人，推己及人；己所不欲，勿施于人；在工作中与他人积极配合，以宽阔的胸怀待人处世，以严格的标准要求自己，这样的人放在哪里会不受欢迎呢？。逢人三分喜，得饶人处且饶人，只要不是原则性的问题，就别求全责备，哪怕别人有缺点，我们也要尽可能去容忍。
阳光的心态还在于能妥善的处理矛盾，妥善处理与其他教师或教师集体在工作交往中的矛盾与冲突。如：在仪器设施短缺的情况下，有一个谁优先使用的问题；在时间紧张的情况下，有一个谁占据最佳时间的问题。
篇10：阳光心态有感
在参加素质提升培训期间，各位教授的精彩讲课使我们受益颇深；我第一次详细知道了我党在红色远征中西征的悲壮历史，明确了作为一名优秀员工应负的责任，深入领悟了团队精神的发挥及团队协作能力的实现对我们团队发展的重要性；杨娟教授通过哲理的案例、通俗的言语为我们讲述的“阳光心态”一课，对我有深刻影响，现抒发感受，以图共享：
对我们具有二十几年工龄的老职工而言，阳光心态表现在就是乐于工作，大家都通晓乐于工作不是为别人，最终是为了自己，为了自己的事业发展和人生幸福；要知道世界上任何事都没有绝对的公平，你能做的是保持一个平和、积极地心态，去看待这个世界，这样你就会收获更多成就和快乐；人成年以后大部分都在工作，所以说工作是否快乐决定了人生是否快乐，立足实际来讲，不管你喜不喜欢这项工作、适不适合这项工作，只要你选择了或是无奈选择了你，就应该积极的调整自己的心态，用阳光一样的热情真正投入到工作中，长此已久，你会发现能做到快乐工作；我们常说：“活在当下、乐在当下”，所以只要拥有了阳光心态，就会有上进心，自然就会在工作中发现乐趣，乐在工作。
阳光心态会让人乐在工作，而且表现在更加敬业和高效的执行力；具有积极心态的人会激发自己内在的潜能，提高各方面的效率；从生活方面来讲，有好心态才会有好身体，“心态”和人的身体健康密切相关，保持一个良好的、积极的心态能够带来身体各部位的协调，这是有科学依据的。
你的心态就是你真正的主人，能不能快乐的工作和生活，是由你的心态决定的；俗语讲：“烦恼皆由心生”，一位心理学家说过：不是事件决定人的情绪和行为，而是对事件的看法决定人的情绪和行为。利与弊、优与劣，取决于自己的选择，无论在顺境还是在逆境中，选择乐观！还是悲观？积极！还是退缩？只有拥有了阳光心态，你会有明智的抉择！
积极的阳光心态，会改善你做事的方式，进而影响和改变你的人生！愿我们的牙齿天天见到阳光，因为太阳每天都是新的！
篇11：重建阳光心态
今天，春回大地，花开有声。今天，阳光明媚，四处都洋溢着节日的气氛。医院的领导希望在大家的节日里，简洁地介绍一下人们常常提到的阳光心态，希望大家在工作中找到快乐，在生活中享受到幸福„„
所谓的阳光心态，就是乐观、自信和开朗而豁达的心态。我相信我们大家都有过幸福的童年，那时候我们就拥有这样的心态。随着我们的不断成长，烦恼、忧愁和焦虑也渐渐地挤进了我们的生活，慢慢地损坏了我们自小就拥有的健康心态。
一：什么是心态
心态是人的心理态度的简称，是人的心理对各种信息刺激做出反应的趋向，而这种趋向对人的思维、选择、言谈和行动具有导向和支配作用。
万事万物，我们都可以用两种态度去对待，一个是正面的积极的态度，另一个则是负面的消极的态度。这就像一枚钱币，有正面也有反面一样。我们应该怎样去理解这一正一反的内涵，这就是心态。
积极的心态可使人快乐、开朗和富有朝气，消极的心态则使人沮丧、焦虑和纠结难受。我们对事物采取什么样的心态，这完全取决于我们自己的想法和选择。
有两个心理试验可以充分说明心态对我们的生理和能力的巨大影响。
在西方，有一个教授做了一个残忍的试验：他让狱警把一个年青健壮的死囚带进刑室，给他蒙上眼睛后牢牢地固定在一张刑椅上。教授对死囚说，我们不准备给你执行电刑，而是要将你的血管割开，让你的血慢慢地滴尽„„说完，教授用一块金属片划了划死囚的手腕，并打开了一个水龙头，让死囚自己清晰地听到了滴滴哒哒的溅水声。教授告诉这个死囚，这就是你的血在滴，然后就离开了刑室。第二天早上，狱警再度打开刑室的房门，发现这名囚犯脸色惨白已经死了，一副血液滴尽的模样。事实上，囚犯的手腕并没有出血，囚犯被自己的想象吓死了。
还有一次，教授找了九个人，让他们在一间黑屋里走过一道曲曲弯弯的小桥。勉强可以看清的小桥很窄，仅有两个脚掌宽。教授要大家尽可能走过去，就算掉下去也没关系，桥底下就是一点水。很快，九个人都顺利地走过去了。突然，教授打开了一盏黄灯，透过黄色的灯光，九个人看到桥底下不仅仅是一点水，水里面还有几条鳄鱼在游动„„大家都吓得脸青面黑，暗暗庆幸自己刚才没有掉进水里。这时教授问，现在你们谁敢再走回来？结果是没有一个人还敢走回来。教授又说，大家要用心理暗示，想象自己走在坚固的铁桥上，诱导了半天，终于有三个人站起来，愿意尝试一下。第一个人胆颤心惊，走的时间多花了一倍；第二个人哆哆嗦嗦，走了一半再也坚持不住了，吓得趴在了桥上；第三个人才走了三步就退了回来。没有办法，教授打开了所有的灯，大家这才发现，在桥和鳄鱼之间还有一层网，网是黄色的，刚才在黄灯下看不清楚。大家现在不怕了，说要知道有网我们早就过去了，所有的人又都顺利地走了回去„„
我们在生活中面对着各种各样的人和事，怎样看待它们完全取决于我们自己的心态，下面这个故事就说明了这个问题：美国一家鞋业公司的老总，派了一名推销员去非洲考察市场。一个星期后，这名推销员打电报回来说：“这里的人从不穿鞋，因而这里没有鞋的市场。”老总看完电报后，又派了一名推销员过去。一个星期后，第二名推销员打电话回来说：“这里的人从不穿鞋，是一个巨大的潜在市场„„”这就像面对半杯水，悲观的人会认为只剩半杯水了；而乐观的人则认为这里还有半杯水！很明显，机会永远会站在乐观者那里。
于是，鞋厂的老总就任命第二名推销员为非洲市场的大区经理。一段时间过去了，销售状态始终不见起色。经过市场调查才发现：当地人不习惯穿鞋，而且当地居民脚掌较宽，公司空运过来的鞋子也不适合当地人的脚型„„知道这些情况后，鞋厂调整了销售策略和产品规格，慢慢地就打开了非洲的市场。
从上面的故事里，我们可以得出一个结论：我们可以通过改变我们的态度，来改变我们的生命状态。
二：改变要从心态开始
说到改变自己，我们都会感到很困难。可是，它到底有多么困难呢？其实，不改变将会使我们更加困难！
有一个有趣的故事，说有一个人碰巧遇见了上帝：上帝领着他去了地狱，这个人发现地狱里的人都瘦骨嶙峋。他们都用一把特制的勺子喝粥，勺子的把特别长，勺子的头很小，不仅自己一点也喝不上，而且舀出的粥都洒在了地上。最后桶里的粥完了，大家就互相埋怨、互相憎恨。上帝又把他领到了天堂，这个人发现天堂里的人一个个都笑逐颜开。他们用的是同样的勺子，吃的是同样的粥，但是他们却把桶里的粥舀了出来喂给别人„„最后，上帝便对这个人说：现在我可以满足你的任何一个愿望，你的邻居也会因此得到双份你的愿望。刚开始，这个人高兴不已。再细细一想：如果我得到一份田产，我邻居就会得到两份田产了；如果我要一箱金子，那邻居就会得到两箱金子了„„这个人想来想去，还是不知道应该提出一个什么样的要求？因为他实在不甘心被邻居白占便宜。最后，他一咬牙，痛苦地对上帝说：“那就请你挖去我的一只眼珠吧„„”
我们的古人说：君子有成人之美！
在现实生活中，也有很多见义勇为和乐于助人平凡英雄：有一对夫妇长期在外边打工，除夕他们买了两张对号入座的长途客车票准备回家过年。上车以后，他们发现有一位女子坐在了他们两个人的位置上。这时，丈夫示意妻子坐下，自己却没有让那个女子站起来。妻子仔细一看，发现这个女子脚有点残疾，这才明白丈夫为什么没有让她起来。这位先生就这样从起点一直站到终点„„下车后，妻子心疼地说：“一路站下来，你不累吗？”丈夫只是淡淡地说了一句：“不这样，别人会更累„„”
有位女士很漂亮，经过漫长的选择，她终于和一个男士结婚了。没有想到，两年之后她就被那个男士抛弃了，更不幸的是接着自己的孩子也得病夭折。这位女士万念俱灭，准备跳海自杀。一个老人知道她的情况后，主动过去和她搭讪：“姑娘，你还是两年前的样子，淑雅娴静，高贵脱俗。”女士悲伤地说：“两年前，我既没有先生的拖累，又没有孩子的烦恼。现在不同了，我既没先生，也没孩子„„”老人不解地问：“这两者有什么不同吗？两年前你没有先生，现在你也没有先生；两年前你没有孩子，现在你也没有孩子，你依旧美丽，为什么不能从头再来呢？”女士思量了很久，感激地看着这个老人，在老人坚定的目光里读到了深沉的爱，在老人饱经风霜的容颜里感到了无限的慈祥„„她知道，这是一个命运多舛却从来不怨天尤人的老水手！
这说明：我们不能左右天气，但可以改变心情；我们不能选择容貌，但可以展现笑容；我们改变不了事实，但可以改变态度；我们改变不了过去，但可以改变现在；我们不能预知明天，但可以把握今天„„
有人说，成长的代价，就是与烦恼结伴。其实不然，是我们大多的在乎，使我们烦恼不断。我们会惊奇地发现，当我们拥有越多，快乐反而越来越少；当我们计较不断，苦恼和焦虑就会如影随形地缠绕过来„„真应了古人那句话：若无闲事挂心头，便是人生好时节。
阳光心态，是不理会喧嚣而平静接受自己和现实的微笑，是摒弃贪欲而获得自己劳动成果的踏实；是不计得失而默默努力的大度„„它没有因为心理失衡而升起的阴云，也没有因为心生嫉妒而引来的风沙，更没有因为贪婪的欲望而带来的挫折„„阳光心态既是充实而愉悦的心境，也是一种持续而温暖的幸福！
三：用心中的爱去重建阳光心态
一天，有一个小孩和水手聊天，小孩问水手，大海那么恐怖，你怎么敢到海上去呢？水手说，大海也有很美丽的时候。
小孩问，你爷爷死在哪儿？水手说，我爷爷死在海上。
小孩问，你父亲死在哪儿？水手说，我父亲也死在海上。
于是，小孩就说，那你怎么还敢到海上去呢？
水手思考了很久，淡淡地反问小孩，你爷爷在死哪儿？小孩说，我爷爷死在床上。
水手问，你父亲死在哪儿？小孩说，我父亲也死在床上。
水手笑了，认真地问这个小孩：“那你怎么还敢到床上去呢？”看到小孩哑口无言，水手友好地拍了拍小孩的肩头，意味深长地说：“生命是一个过程，而不仅仅是一个结果！”
人们常说，生命就像是一次漫长的旅行。有的人觉得人在旅途风景如画，也有的人觉得劳碌奔波索然无味„„生活之中有假恶丑也不缺乏很多动人的美好。
一位女士刚刚离了婚，搬了新居。她发现对门住着一户很穷的人家，那是一个寡妇独自带着两个孩子。一天晚上，那一带忽然停了电，那位女子刚刚从抽屉里找到小半支用剩的蜡烛，就听到有人敲门。女士不愿意去开门，敲门声反反复复地重复了好几遍，最后听见对门的小女孩在门外说：“阿姨，你刚搬来，不知道这里常停电，妈妈要我送两支蜡烛过来„„”女士打开了门，从小女孩的小手中接过两支温暖的蜡烛，内心热流涌动。刚才，她知道是对门的小孩过来敲门，她怕她们会来向自己索要蜡烛，才硬着心没有去为小孩开门„„小女孩把蜡烛点燃了，两眼紧紧盯着腾起的火焰，幼稚地给这个女士讲起了安徒生的《卖火柴的小女孩》，仿佛跳动的火焰上拥有着无限的美好。后来，这个女士用文字记下了这一夜，在文章的最后她深情地说：“这不仅仅是两支蜡烛，还是一份温暖而贴心的爱，它驱散的也不仅仅是停电后的黑暗，而是我心灵深处的狭隘和冷漠，它使我重新看到了久违的光明„„” 我们希望自己重建阳光心态，首先就要在心中培养出爱的情愫。生活不仅仅是去欣赏大街精美的橱窗，用现金或分期付款的方式购买自己力所能及的各类物品。有人说：“一无所知的人什么都不懂，一无所能的人什么都不爱。” 爱不仅仅得有美好的心愿，它还需要拥有一定的知识和切实的能力。当我们对生活了解得越深，爱的程度也会越来越深„„天地有大美而不言，四时有明法而不议，万物有成理而不说，得要我们用心体会。
四：如何面对工作的压力和挑战
不可否认，我们生活的很大一部分时间是在为别人工作。当我们面对工作压力，又该怎么办呢？
困难起源于我们能力的不足，压力起源于我们的退缩和逃避，这一切又起源于我们希望获得到，而又害怕失去的心理。是患得患失的顾虑，使我们成天背上了沉重的包袱，而且越陷越深。其实，我们身上拥有无限的潜能，我们都有能力去承担工作的挑战。
做好自己能做好的事，不断学习新的知识并解决新的问题。随着能力的提高，我们就会慢慢地找到应有的乐观和自信。
有一个女孩，一岁半就失去了视觉和听觉，几乎失去了与外界进行有效沟通的能力，这个幼小的生命完全生活在心灵的黑暗之中，不知道如何排谴与世隔绝的孤独感，渐渐地她的性格越来越古怪、粗暴而任性„„直到有一个心地善良老师教她认字。接触到了文字，这个女孩仿佛看到了一条能通向光明的大道，她在常人难以想象的困难中，学会了德语、拉丁语、法语等多国语言，阅读了多部文学和哲学名著，吸取着那些伟人的高尚情怀。
后来，这个女孩在哈佛大学读完了学业，是人类历史上第一位获得文学学士的盲聋人。毕业后，她用生命的全部力量处处奔走，建起了一家又一家慈善机构，把自己无私的爱播向动荡不安的人间。
她写了很多书，有一本书名就叫《假如给我三天光明》。她在书中写道：“知识给人以爱，给人以光明，给人以智慧，应该说知识就是幸福。因为有了知识，就是摸到了有史以来人类活动的脉搏，否则就不懂人类生命的音乐！”
拥有三天光明，是她一生永远无法实现的奢望。但是，这并不妨碍她用心去拥抱自己赖以生存的世界，也并不妨碍她以自己的方式为这个世界出一份力，增添一分温暖。
她把生命比做攀登奇特的险峰，跌倒了就再次爬起来，每得到一点点进步，就有一份自己给自己的鼓舞。她用心来感受这个世界，用心来享受自己生命的律动„„她以惊人的毅力来面对自己的困境，终于在黑暗中找到了光明和人生的意义，使自己八十八年的人生成为一曲动人肺腑的歌。
著名文学家马克.吐温曾说过一句话：“十九世纪有两个奇人，一个是拿破仑，另一个就是她：海伦.凯勒。”