阳光心态幸福生活

阳光心态幸福生活（精选8篇）

篇1：阳光心态幸福生活

拥有阳光心态享受幸福生活

堡里小学刘月兰

我从《阳光心态》中看到的是知足、感恩、乐观开朗这样一种心态，是一种健康的心态。它能让人心情舒畅，让人用微笑面对一切，让人与人之间充满和谐，让人学会适应环境，让人常常拥有感恩的心态。在我们日常生活中，经常会遇到各种麻烦和困扰：工作环境不称心，事情处理不公平，工作健康欠佳，期望中的事情落空，好心未得好报，先进评比没有份，自己工作最辛苦没有得到领导的认可，受冤枉挨批评等等。对这类事情，如能持积极心态，心里就会想得开，心胸也就会豁达，就能妥善对待、处理好这些事情，工作顺利，心情舒畅。如果总是想不开，越想越气，自控能力减退，情绪失去控制，言行也就出现反常现象。甚至为了一点小事，大闹一场，出言不逊，开口伤人，使你的人品大为降格，人际关系受损。事后冷静下来想一想，为一点小事，大发脾气，到头来受伤害的还是自己，根本不值得。对此，我们不禁要问：究竟哪里出了问题？

是心态出了问题。心态出了问题，那就要调整好心态，好心情才能欣赏好风光。塑造健康的心态，塑造知足、感恩、乐观开朗的阳光心态，就是要让朋友们建立积极的价值观，获得健康的人生，释放强劲的影响力。你内心如果是一团火，就能释放出光和热；你内心如果是一块冰，就是融化了也还是零度。要想温暖别人，你内心要有热；要想照亮别人，请先照亮自己；要想照亮自己，首先要照亮自己的内心。怎样照亮内心？点亮一盏心灯，塑造阳光心态。良好的心态能够

很好地影响个人、家庭、团队、组织，最后影响社会。

一个人幸福不幸福，在本质上与财富、相貌、地位、权力没多大关系。幸福由自己思想、心态而决定，我们的心可以造“快乐的天使”，也可以造“阴险的魔鬼”。如果你把别人看成是阴险，你就生活在“悲哀”里；如果你把别人看成是快乐的天使，你就生活在“愉快”里。如果你能把别人变成丑陋的魔鬼，你就在制造“悲哀”；如果你能把别人变成快乐的天使，你就在制造“愉快”。怎么才能把别人变成快乐的天使呢？要学会感恩、欣赏、给予、宽容。

我们享受生活，要建立积极的心态。积极的心态是从正面看问题，乐观地对待人生，乐观地接受挑战和应付麻烦。这对一个人的为人处事至关重要。因为，人生在世，不如意之事十有八九，并不因你的意志而转移，所以我们更应该乐观的看待问题。

用阳光心态享受生活，善于发现美。生活中并不缺少美，缺少的是发现。要学会欣赏每个瞬间，要热爱生命，相信未来一定会更美好。

用阳光心态享受生活，学会放下。该放下的放下，学会谅解、宽容。不原谅别人，等于给了别人持续伤害你的机会。要学会放下，忘记该忘记的，记住该记住的。

生活因为热爱而丰富多彩，生命因为信心而瑰丽明快，激情创造未来，心态营造今天。如果你心情好，你会发现沙漠为你唱歌，小草为你起舞；如果你心情糟糕，你会发现开放的玫瑰在留泪，奔腾的小溪在哭泣，这叫境由心生。因为快乐的心态会像一缕温暖的阳光驱

散心里的阴云，阳光会铺满每个角落。

愿我们能带着阳光心态，缔造阳光般的工作、学习和生活环境。

篇2：阳光心态幸福生活

有人说，活泼的顽童跳动的热情是幸福；静坐的老者慈祥的笑容是幸福；甜蜜的情侣缠绵的身影是幸福；牵手的夫妻温存的漫步是幸福。

其实我想说，幸福是一种心态，而不是一种状态。坐轿的未必是幸福的，抬轿的也未必是不幸福的。我们的生活是否幸福，并不取决于我们的生活水平，反而更取决于我们的心态。

我们应该带着阳光的心态上路，享受生命旅行的快乐。那么，怎样塑造阳光心态呢？

一、心态阳光 人生美好

世上没有绝望的处境，只有对处境绝望的人。

一次，美国前总统罗斯福家中失窃，被偷去很多东西，他的一位朋友得知后，马上写信安慰他。罗斯福给朋友回信说：“谢谢您来信安慰我，我现在很平静，感谢上帝，因为：第一，贼偷去的是我的东西，而没有伤害我的生命；第二，贼偷去我部分东西，而不是全部；第三，最值得庆幸的是，做贼的是他，而不是我。” 这些理由使他心情平静，表现了他豁达的性格。

如果我们的眼光总是集中在困难、挫折、烦恼和痛苦上，那么，我们的心灵就会被一种渗透性的消极因素所左右，就会把“黑点”看成大片阴影，甚至是天昏地暗。

为什么有人似乎生活已经山穷水尽，却能让自己走向柳暗花明？这是因为，有的人善于看到生活中的“亮点”：善于在黑暗中看到光明，在哪怕似乎无望的生活中，也总能看到希望的阳光。心怀希望的阳光，就会给我们的人生注入强大而神奇的精神力量，就会让我们积极地面对生活的困境，把困境带来的压力升华为一种力量，引向对己、对人、对社会都有利的方向，在获得人生成功的同时，获得积极的心理平衡，收获了心灵的幸福。

二、身心健康 财富人生

没有人会拒绝健康，可是，不同的人却把健康放在了不同的位置上。有人说在嘴上，有人记在心里，而最重要的是应该落实在行动上。有人曾作过形象的比喻：在一列数字中，健康是“1”，排在最前面，而亲情、友情、爱情、事业„„等等，分别是排在后面的“0”，当“1”失去后，我们拥有的一切终将变为“0”。要想拥有健康的身体，首先改变我们的生活方式，送给大家四句话：合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。

我们关注自己躯体健康的同时，也应该常去审视一下自己的内心，培育自己的道德健康。

一对恋人出去旅游，他们乘坐长途大巴车一路观光，车上有很多游客。进入山区后，他们在一个峡谷口处下了车，准备去看看别处的风景。就在他们下车后不久，那辆大巴继续前行时，他们亲眼目睹了从山上滚下一块巨石，不幸地砸在了那辆大巴车上。车上所有的人都遇难了。当两位年轻人目睹了那一悲惨的瞬间后，他们说了一句话：“如果我们都在，那辆巴士就不会被砸了。”如果他们两个中途不下车，那辆巴士就会赶在大石滚落下来之前越过那个地带，而所有的人都会幸免于难。他们认为，正是由于他们下车耽误了那么一会儿，才会发生悲剧。他们对此还有深深的内疚。

我们有的时候会无端对我们周围的人发火，都是因为什么呢？如果同事和你讲到他的孩子学习成绩如何好，那种心满意足的夸耀令你感到脸上无光，因为你孩子的学习成绩并不理想，你会不会回家训斥自己的孩子呢？你可以说，你爱孩子，否则就不会管他了，但是，平心而论，你这是爱孩子呢，还是爱自己的面子呢？如果单位里竞聘领导岗位，与你条件相似的同事也参加了竞聘，你会不会郁闷生气，心里期待他们的失败，嘴上不断讲人家的闲话呢？你也许认为自己最有才华和能力，不断用追求进步、勤奋努力这些词汇安慰自己，可这难道不是自己对名利的痴迷吗？贪婪、虚荣、嫉妒„„常常一念之差，致使自己陷入了万劫不复的深渊。凡人正是因为常常在荣辱、进退、沉浮、劳苦、得失等方面考虑太多，所以才影响自己的情志，摧残自己的道德健康，伤身损寿。

三、平衡和谐 生活有序

有这样一个故事，两个和尚下山化斋，回来的路上遇到了一条河，河边有一个靓丽女子，女子不敢过河。老和尚有心想去帮她，又怕别人说闲话，小和尚毫不犹豫地把女子背过河去。到庙里，老和尚说：“出家人不近女色，你为什么要背那个女子？”小和尚说：“我已经把她放在了河边，你怎么还‘背’着她啊？”要学会放下，忘记该忘记的，记住该记住的。

常听有人好言相劝：“拿得起放得下”，这就是一种生活的态度。有时候放下并非是失去，而是意味着拿起了一把开启另一道人生之门的钥匙。人生的放下与辉煌有时是相辅相成的，没有当放则放的果敢就没有辉煌的成功！

人不可无名利，但更不可痴迷于名利。为名所累，为利所害，缘于一争。你什么时候放下，什么时候就没有烦恼。不择手段，贪求名利，终将自毁前程。该放下的要放下，该分享的要分享。

篇3：保持阳光心态享受职业幸福

大千世界, 世相百态, 不可能所有的事情都随你所愿, 如果不能改变现实, 只有改变心态。“人生不如意十之八九”, 在这十之一二的部分里同样可以有不平凡的业绩。多一些宽容, 少一些埋怨;多一些理解, 少一些指责。心态好了, 你就会觉得, 所有的同志都是朋友, 所有的困难都是“泥丸”, 没有什么事能难倒自己。不可能人人都成为名师, 但可以做一名好教师、对得起良心的教师, 这是教师从教的道德底线。为此, 笔者从三个方面帮助教师调整心态, 不逾越道德底线, 要求教师要有坚定的专业思想, 至少应安心从教。

(一) 鼓励教师开始调整心态

俗话说:要么改变现实, 要么改变自己。人的一生要面对各种现实, 有些无法选择的事情就要放得下。我们可能无法在空间和时间上作选择, 但可以选择做一个乐观进取的自我, 每天让自己愉快地走进校园, 实实在在做好眼前的工作, 找准自己的位置, 明白教书育人才是教师的本职。活在哪, 就应该爱在哪, 立足本职, 钟爱自己脚下这一片生存的土地。

(二) 引导教师建立职业幸福

既然跨进教育战线, 就要安心做一名教师。保持一颗平常心, 从事教师这份平凡而伟大的工作;揣着一颗良心, 凭实力挣工资;怀着一颗高远的心, 追求属于自己的未来。不断学习, 提高专业水平, 才是成就职业梦想和人生幸福的必由之路。

(三) 帮助教师找准自我定位

做教师, 要保持一颗平常心, 要找准自己的位置。教师是社会中的普通一员, 既不高人一等, 又不矮人三分。教师的工作联系着千家万户, 责任重大, 使命神圣。当教师把自己的职责和学生一生的成长紧密联系在一起的时候, 就会觉得自身的存在有分量、有价值。

所以, 在实际工作中, 教师不妨用“有意思”的心态去看待平凡的工作, 看问题想事情, 学会换位思考, 心态要阳光。当你收获成功的时候, 你会切身感受到踏踏实实的幸福。

二、帮助教师建立服务的理念

人的言行总是受思想意识支配的, 有什么样的理念和价值观就会有什么样的言行。人们常说:态度决定一切。其实, 态度就是人的理念、价值观。理念、价值观对人的言行有着“中介”和“驱动”作用。米卢执教中国国家足球队 (以下简称“国足”) 提出了“快乐足球”的理念, 改变了队员对足球的态度, 正是因为快乐足球、享受足球的态度, 国足圆了44 年来冲进世界杯的梦想。教师要提高教育工作水平, 必须从改变自己的态度开始。理念决定思路, 有什么样的理念就会有什么样的教育行为, 落后理念下的教育行为对学生的负面影响很大。

(一) 帮助教师树立“学生观”, 等待学生的慢慢成长

多元智能理论告诉我们, 每个人都不是全才。因此, 教师要宽容地对待学生发展上的“短腿”, 不要苛求每一个学生在每一方面都拔尖。人的发展存在着“早慧”和“晚慧”的现象, 作为小学教师不能急功近利、急于求成, 要用一颗平常心去等待。就像农民种庄稼那样, 遵循自然规律, 不乱施化肥农药, 不揠苗助长, 等待庄稼的成熟, 等待收获的季节。但耐心等待绝不是听之任之, 要充分相信学生, 用一颗信任的心去“期盼”。教师对学生的发展要有明确的目标, 陪伴、引领学生不断达成一个一个的小目标, 最终达到胜利的彼岸。

(二) 帮助教师形成“学教观”, 等待学生的自主成长

在中国, 教师的角色往往被定格在“教者”这一层面上, 如韩愈的“师者, 所以传道授业解惑也”就是最直接的诠释。为什么会有这样的定位呢?这得从古代的“伦理观”和“资源匮乏”两个角度去理解:在古代, 君为上, 臣为下;父为上, 子为下;师为上, 生为下……在这种伦理思想影响下, 学生的知识就必然来自于教师“馈赠”。再从资源共享的角度来看, 由于大部分学生缺乏学习的资源, 更缺乏现代的获取知识的技术手段, 故而使得他们“不得不”依赖于教师来获取知识, 所以才有“教—学”这样的观点。然而, 随着教师与学生的角色地位的转换, 随着“学习资源”的普及以及现代手段的运用, “教师”已不再是“学生”获取知识的“唯一”手段。再从学生成长的角度来看, 学生是学习的主体, 任何的外部资源只是“外力”, 如果没有学生的主动“建构”, 外力将永远被排除在外。因此教师要形成“学—教”观, 根据学生的“学”来实施“教”, 让“教”更好地为“学”服务, 当我们形成了“学—教”观后, 就会感受到学生的“自主成长”。

三、帮助教师明晰行动的细节

“天下大事必作于细。”任何伟大的梦想, 只有通过“细节”才能得以呈现, 教师“教书育人”的工作更是如此。为此, 教师应该形成“细节决定成败”的思想, 把每一件简单的事做好, 把每一件平凡的事做实。

(一) 用心做事

认真做事, 只能把事情做对;用心做事, 才能把事情做好。从自身要求来看, 教师要注重提高自身修养, 树立问题意识, 把教育教学过程中的一切细节问题当作一件大事来做, 力求细致严谨;从学生发展来看, 教师要对学生施以正面影响, 展现高尚优雅的风度和修养, 并将注重细节的理念传达给学生, 在一丝不苟的习惯积累中培养素质。

(二) 用心育人

学校无小事, 事事都育人。学生的心灵很纯真, 很稚嫩, 也很敏感, 他们对外界事物、现象的感触不可忽视, 尤其对教师的一举一动。因此作为教师要不断反省自己, 不断提升自己, 不断完善自己, 努力地用“悉心地倾听, 耐心地询问, 真诚地唤醒, 热情地点燃”去湿润他们幼小的心灵, 帮助他们茁壮成长。

(三) 用心教学

“学—教”是教师的工作。由于我们要改变传统的“教学观”, 变成当下的“学—教”观, 因此要求教师重构教学思想。一要教师深研教材, 挖掘出教材中可能出现的每一个知识点, 以备学生学习的需要;二要教师研究学生在学习过程中可能出现的困难, 努力为他们提供解决问题的路径或方法;三要教师研究学生在学习过程中可能出现的各种情感, 帮助他们抑制不良的思想情绪, 培养并坚持有益的兴趣爱好, 从而为学生的全面成长提供坚实的后盾。

四、帮助教师生成成长的体系

人要成长, 最大的障碍就是自己。除了自身素质以外, 教师的成长往往受到不思进取的思想和墨守成规的观念束缚。因而, 教师要成长必须战胜自我, 对教育充满敬畏之心和饱满的热情。

(一) 对自己有自信心, 享受自己成长的幸福

教师要想成为幸福的人, 就必须是一个有能力的人、自信的人。如何让自己成为一个有能力的人、自信的人呢?首先要多读书。苏霍姆林斯基曾说过:“读书是提高教师素质的最好方法, 是人生是否能够获得幸福的必要元素。”我国的教育者朱永新也曾说过:“一个人的阅读史就是他的精神发育史。”阅读虽然不能改变人的长度, 但是可以改变人生的宽度和厚度。当我们进行大量的阅读时, 就必然让自己气质华美。其次要勤练功。教师的工作对象是学生, 引导学生成长就必须有架构知识的“阶梯”、沟通心灵的“密钥”和获得认同的智慧, 因此教师要有扎实的知识结构, 要有睿智的沟通能力, 要有巧妙的引导策略, 当教师掌握这些“法门”时, 就能享受工作带来的快乐。再次要会上课。上课既是教师的工作, 又是教师的阵地, 更是享受的舞台。教师只有会上课, 才能赢得学生的尊敬, 才能凸现自身的价值, 才能获得工作的快乐, 因此教师必须努力钻研课堂教学的行为艺术, 剖析学生学习的心理活动, 捕捉课堂闪现的智慧火花, 利用师生之间的思维碰撞, 营造出高效、互动、和谐的课堂。

(二) 对学生有敬畏心, 感受学生成长的茁壮

一位教师要想做得出色、成为优秀的教师, 最根本的就是要以敬畏之心对待学生, 有了敬畏之心就会做好每一件事。敬畏学生主要体现在敬畏课堂, 而敬畏课堂的基础是意识自觉。敬畏课堂不只在嘴上说说, 而应融入教师的潜意识里, 是一种意识自觉、责任自觉和良心自觉。

“充分准备”是前提。“敬畏”的另一面是“随意”。没有充分准备的课堂, 一定是草率的、随意的, 也可以说, 一节高耗低效的课很可能是没有准备充分造成的。学生学得轻不轻松、快不快乐, 都和教师准备得充不充分有关。

“进入状态”是关键。敬畏课堂的“状态”就是一种感觉。譬如, 满面春风、满怀激情走进课堂, 课堂上耐心满满, 课后激情依然、意犹未尽等, 都是“进入状态”的表现;再如, 上课遇到一些问题, 眉头紧锁, 觉得难过、失落、内疚, 这也是“进入状态”的表现。因为把教学中出现的问题当成了课题, 继而寻觅解决的方法, 直至得以解决, 心中才会坦然, 这就是敬畏课堂的具体表现。而“无所谓”“没有感觉”是对课堂的亵渎。

无论是敬畏学生还是敬畏课堂, 都应归结于爱与责任, 即爱岗敬业, 爱事业、爱学生、有责任心。只有带着爱与责任进入课堂, 才能用心思考, 用心行动, 用心把握细节。

(三) 对教育有精气神, 感受教育发展的博大

古人云:“树活风雨土, 人活精气神。”精气神被认为是生命活动的根本, 教育活动也一样, 唯有精气神旺盛, 才会珍惜生命、热爱教育、创造奇迹。

所谓“精”, 即业务精、思想精。业务精乃为师之基, 传道授业解惑是做一个合格的教师的基础;思想精, 乃为师之本, 爱岗敬业、恪尽职守是热爱教育的根本。所谓“气”, 即正气、锐气、书卷气。正气, 即教师要融正义于己身, 要将正义化行动, 以此感化学生, 激励学生;锐气, 即教师要有朝阳之气, 要有进取之心, 要有昂扬之志;书卷气, 即教师要有深厚的知识结构, 要有睿智的思维触角。所谓“神”, 即精神状态, 要求教师在学生面前走路的动作、上课的姿势、说话的声音等方面, 都要有一个良好的精神状态。

教师的“精气神”来源于教师的事业心、责任心、自尊心和上进心。首先, 要热爱教育事业。既要把教育作为谋生的职业, 又要把教育作为献身的崇高事业, 树立献身教育的坚定信念, 并把它转化为行动的力量, 不计个人得失, 甘于无私奉献。其次, 要享受美好生活。要热爱世间万物, 感受天地景物, 拥有广博而又深刻的关爱情怀, 并将对一切生命的关注和敬畏诗意地传递给学生, 既要关爱学生、微笑倾听、感受心灵, 又要摆正心态、感受美好、传递快乐。再次, 要提高自身修养。树立终身学习理念, 塑造良好的精神品质, 不断更新知识结构和业务素养, 跟进时代发展的步伐, 以教师的特质魅力感染、教育学生。

一所学校发展的动力离不开优良的传统, 更离不开团队的精神, 这种精神是每一位教师用心就能贯彻的, 无论是在过程中还是结果中, 都能感受到做事的幸福。做有精气神的教师, 就能让教育充满阳光, 人人都能享受成长的幸福。

摘要：教师的心理健康状况对教学工作和教师自身的发展具有重要的影响。保持阳光的心态, 教师更容易感受到职业带来的幸福。

篇4：幸福源自阳光心态

“做了妈妈以后有很多心得体会，这是迄今为止最美好的体验。”提到自己的家人，周劲鹰脸上洋溢着幸福的笑容。她的谦和让你很难与“女强人”之类的字眼联系到一起，她的角色看起来更像一个妈妈、或者公益人士。

回忆自己的成长之路，周劲鹰感慨颇多，有过艰辛的努力，也收获了丰硕的成果。不过她认为，人最重要的是每天早晨起床，都能够精神满满的面对每一件事情，不能够为名利所累，“当你的人生逐渐丰厚的时候，所取得的成就带来的满足感远远大于你个人成就所带来的喜悦。”

拥有积极的心态，周劲鹰乐于享受自己在生活中的每—个角色。

C=cOOKIEWORLDZ=周劲鹰

C：你如何定义“优雅妈妈”?

Z：没有孩子之前，我会更看重外在的东西，比如服饰如何搭配，举止如何得体等等，这是当时我对“优雅女人”的表层理解。但是有了孩子之后，我认为更多的是要用一种平和有耐心的心态来面对一个懵懂的孩子。平和的心态和足够的耐心就是我对“优雅妈妈”的理解。

C：怀孕期间是否刻意做过胎教?

Z：没有做过什么胎教，我觉得怀孕期间最重要的是得有个好心情。我怀孕的一个时期，恰逢工作非常繁忙，各种压力纷至沓来。很多人都劝我说，这么累不行的，孕妇应该多多休息。但是我发现身体上的累其实没有关系，主要还是心态问题，心情好了，斗志昂扬，身体和精神都会调节好，状况自然也会平衡。

C：宝宝的名字(张皓瑀)有何特殊含义?

Z：字面上的理解，皓有洁白明亮的意思，瑀，则是像玉一样的石头。起这个名字是希望他将来可以胸怀坦荡，低调的硬朗。

C：您希望宝宝将来具备怎样的品德?

Z：我最欣赏男人的两个品德就是宽厚和担当。宽厚包括了宽容、厚道和善良。担当，就是敢于面对，能负责任。所以我希望我的宝宝具备这样的品质。除此之外，我希望能培养他有一个好的习惯、有解决问题的能力和做事情的专注度。他将来自己一个人面对这个世界的时候，会更自信和独立。

C：您认为妈妈在孩子成长过程中扮演了一个怎样的角色?

Z：我觉得就是一个守望者。在孩子还小的时候，对你有无限依赖的时候，你守着他，呵护着他。等他长大成人，在自己的道路上渐行渐远，你就会变成一个麦田的守望者，在他背后默默支持他，等待他，无悔地做着他的避风港湾。

C：做母亲的过程中遇到过怎样的艰辛?

Z：其实我没有感觉到有什么艰辛，我很享受做母亲的过程。如果非要说的话，过程中可能有过一些麻烦。比如我一直在坚持母乳喂养，但是因为身体结构的原因，我经常会乳腺堵塞，非常的疼，隔三差五就要跑去医院处理。

坐月子期间，又被查出有胆结石，胆囊里全是石头，医生说得立即做胆囊摘除手术，但是前后二十多天，我就很难再给孩子哺乳了。所以我拒绝了手术，尽量通过饮食来调节。坚持到今天，我的宝宝快一周岁了，我还在母乳喂养。那么状态就是，一会儿乳腺疼，一会儿胆囊疼，交替折磨你。有朋友说，你这个妈妈做的太不容易了，你付出太多了。但是我不这么认为，我觉得做妈妈能给孩子的只会越来越少，相反，孩子给你带来的远比我们付出的多多了。

C：您希望孩子将来自由发展还是完全由您规划?

Z：自由自在成长，由他自己做主!目前我的想法是，不强追他去学什么，但一定会去引导他。假设我想让他学羽毛球，我会经常带他去，把他放在那种环境中，让他自己去感受，慢慢自己产生兴趣。就像大家说的，家里有阅读的气氛，孩子才会有阅读的习惯。

C：您会刻意培养孩子对时尚潮流的触感吗?

Z：不会刻意，但肯定不回避。我希望他是一个境界很开阔的小孩，不要让他过于局限。好东西都应该去感受的。对时尚潮流很麻木和抵触的话，思维就会禁锢。

C：迄今为止，最快乐的事情是什么?

篇5：阳光心态幸福生活

------健康心态

快乐学习

幸福生活

邵厝小学

郭小霞

一年一度的植树节又来临了，为了全面构建优美的校园环境，我校开展“植绿、护绿”活动，让每班学生捐一些钱来买些盆栽。学校每年都有给每个班级配一盆花，只是很多都被学生养死了，因而今年学校不出钱买，而是让学生捐出点零花钱，希望他们因此能爱护自己买的花，买花多出的钱用来绿化校园。

班上同学响应学校号召，大约捐了一百元。花买来了，当我把一盆君子兰搬进教室时，教室里议论纷纷，“这花值一百块吗？老师，不会被骗了吧！”“这花太小了吧？”我告诉学生这盆花大概值四十几元，立马有学生提出问题：“剩下的钱呢？”甚至有的说：“是不是老师私吞了？”

面对学生的质问，我有点讶异。这是六年级的孩子吗？我不禁联想到上学期发生的一件事。上学期，班上转来了一个可爱的女生，性格活泼，做事认真负责，我很喜欢她，经常会让她帮我做事。谁知这样便引起了一些同学的嫉妒。有一天，这个女生在抽屉发现了一张不知谁塞进的字条，女生拿着字条找到我，当我看到字条中的那些不堪入目的骂语时，十分震惊。狐狸精、荡妇、下贱，多可怕的字眼，但是却出自于班上孩子的手中。事后，我问写这字条的一个女生为什么这样写时，她很无所谓的说：“我也不懂是什么意思，只是好玩就随便写的。”她的回答犹如一个重头棒喝，令我打了一个激灵。一个学习成绩优秀的孩子竟然会有这样的想法，我们的孩子到底怎么了？是谁让他们的心理变得这么阴暗？

当今的社会太过复杂，不良书籍、影视、网络„„我们的孩子接受了太多的负面东西，这些影响了孩子的心理，他们开始怀疑甚至不信任这个世界。前些天，报纸上有个话题炒得沸沸扬扬，“石家庄男子遭碾压死亡，42辆车无视而过”。针对这个标题，有网友提出了很中肯的看法：把一起交通事故用一个含糊其辞的标题刻意引导大家往“国人冷漠”这上面去想，这是新闻道德的缺失！而众多只看标题就开骂的的，倒是无法证明“国人冷漠”，只能证明“网民浮躁”。是啊，这些以偏盖全、偏激的、失实的报道影响了我们的判断力。

还有一则新闻：3月2日，福建漳浦县两名很要好的小学女生小美和小华相约自杀。其中，女生小美的遗书写道：“我的好姐妹(指小华)弄丢了家里卷帘门遥控器，她怕回去被骂，她要去死，我决定陪她一起去死。我们不能同年同月生，但求同年同月同日死。这一辈子，我有两个秘密，一个是要穿越时空，到清朝，拍一部皇帝的电影，一个是要到太空。”两人在课堂上完成遗书后，一起跳进了池塘„„

这样的悲剧是我们所不愿看到的，但是究竟是造成我们的孩子天天脸上挂着一副与年龄不相符的表情，时不时的喊着要“自杀”、要“离家出走”。我想，也许是我们过分注重对孩子头脑的教育，而忽略了心灵教育。

有人说：心灵教育是最美好的教育。对他的话我十分赞同。教育教育，教书育人，育人比教书更为重要。现在的小学生个个都很聪明，可是很多在行为处事上都很难得到长辈的认可，这是因为我们对心灵教育的缺失啊。

针对“盆栽事件”，我给班上孩子讲了一个故事。走在街上总会碰到几个乞丐，因为现在有太多的假乞丐，人们都不太愿意去施舍他们。但我的一个朋友却不一样，每次看到乞丐都会施舍。有次，另一个朋友忍不住说她：现在的乞丐很多都是假的，不要给了。她听了，微微一笑，说：如果十个乞丐里面有九个是假的，那不是还有一个真的吗？只要能帮到他，我的施舍就有价值了。听了我的故事，有些孩子似乎懂了什么。我接着说：世界上有两类人，一类是面向阳光，因此他们看到的是光明的，而另一类人确实背对阳光，因而他们看到的只是自己的阴影。

篇6：阳光心态,幸福人生

尊敬的各位领导、老师、亲爱的同学们：

大家早上好！

今天我演讲的题目是《阳光心态、幸福生活》，大家都知道：拥有阳光心态，才能幸福生活！亚里士多德曾说：生命的本质在于追求快乐，而使生命快乐的途径有二：一是发现快乐并增强它；二是发现不快乐并减弱它。这应该是对“阳光心态”的最好诠释吧。

心理课上，我问大家：你觉得自己是一个快乐的人吗？很多孩子摇头。进行心理咨询的学生中，有的人因为学习压力大失眠；有的人因为人际关系不良抑郁；有的人因为容易紧张焦虑一考试就晕场；有的人因为一点点无足挂齿的小事纠结到出现幻觉和妄想，引起青春期精神分裂症„„有时候一晚上会有好几个孩子寻求心理帮助，可见，心理健康是我们全体师生亟待关注的一个重大问题。

生活中，你会经常不开心吗？学习压力？人际关系？情感的困惑？父母的唠叨？老师的严厉？请问大家：你是不是非常渴望有一个神奇的魔咒可以让你拥有阳光心态呢？想不想？„„好！现在，让我告诉你，这个魔咒就是：

“心不能太小，但你要小心！”

“心不能太小”，就是要豁达，做大人生格局，不斤斤计较、不患得患失。“你要小心”，是说把重要的细节做到极致，让自律成为自觉，谨言慎行，砥砺奋进。具体可以概括为以下几个方面：

阳光心态就是悦纳自己，包容他人。最完美的人生，在于能够容忍不完美，当你能够坦然的面对不完美，把人生的不完美当做生活的一部分时，你的人生，也就完美了。阳光心态就是心怀感恩，谦恭平和！孩子们：爱让生命如此美好，请把善良养成一种习惯，乐于助人，与人为善，会让你的生命更加丰盈。感恩出现在你生命中的每一个人吧，因为他们都是你生命中的贵人，是来陪伴你、关爱你、帮助你、成就你的！哪怕有人给你带来伤害，那也只会让你变得更加坚强！请记住：怨恨是一剂毒药，宽恕伤害你的人，你会变得更加强大更加慈悲更加超脱与旷达更加优雅与智慧！

阳光心态就是敢为天下先，勇于尝试，不怕失败。这个世界有一个恒久不变的规律：越努力越幸运！天道酬勤，机遇只垂青有准备的头脑，很多事情不是做不到，而是不敢做！山不过来，我就过去。只要你愿意，办法总比困难多！

阳光心态就是活在当下、安于当下、专注于当下！不悔恨过去，不担忧未来！不要总是在意别人怎么看你，不用别人的眼光裁剪自己的棱角，不以世俗的规矩匡正个性的方圆。自己只管精彩，上天自有安排。这个世界是以你看待自己的方式看待你的，没有经过你的允许，别人很难伤害到你。勇敢地告诉自己：我就是我，不一样的烟火！

有人说：“磨难是上天送给我们的最好礼物，只是这个礼物的外包装很难看，很多人不愿意接收。一旦撕开这个外包装后，你会发现里面是一个为你量身打造的精美礼物，这个礼物会让你爆发性感悟，爆发性成长。”孩子们，阳光心态就是把磨难当成垫脚石，促使自己努力成长。

请打开心灵的窗户，让爱的阳光滋润我们的心田。从现在开始呵护自己的心灵，调整自己的心态，做一个有朝气、有灵气、有志气、有豪气的中学生，让我们每个人都拥有阳光心态，拥抱幸福人生！

篇7：读书心得——阳光心态 幸福人生

重庆市渝北区悦来小学 杨其兰（女）电话 *** 今年暑假，在学校工会的组织下，我有幸读了《阳光女性》和《牵手幸福Ⅱ》这两本书，使我颇有感触。它就像一盏明灯照亮我们的心灵，教会我们一种积极向上、阳光乐观的生活态度，传递给了我们很强的正能量，让我们对幸福的人生充满了希望。

什么是幸福？幸福，没有固定的标准。让一千个人来回答，就会有一千种答案。

人人都在追求幸福，可幸福在哪里呢？它不取决于我们拥有什么，它只是我们心里的一种感觉，这种感觉是一种情怀，蕴藏于爱情、婚姻、家庭和事业的每个角落，蕴藏于我们心中，阳光心态让我们努力去拥抱爱，让我们享受爱与被爱的幸福。阳光心态就是通往幸福的桥梁。心态好了，幸福指数也就上升了。有人说，心中有爱的人才能不忧不惧，世界上最伟大的力量是爱，最强有力的武器是阳光心态!“做一个幸福的人”是我们很多人一直以来的追求。幸福是一个很笼统的概念，每个人对幸福有着不同的理解和诠释。从本质上来讲幸福与金钱、权势、相貌、地位等无关，而是在既定的条件下，由每个人的心态决定的。假如我们的心灵多一份阳光，我们的幸福感便会增强一分。那么作为一名普通的女性，我们该如何培养阳光心态，不断提升我们的幸福指数呢？我觉得可以从以下几方面来改变我们的心态，做一个幸福的女人。

第一、自信。自信是一种积极、有效地表达自我价值、自我尊重、自我理解的意识特征和心理状态。如果我们足够的自信，让阳光心态成为自己的“标签”，做好自己的事，做真实的自己，走好自己的路，做一个精神上的贵族，那么，我们的脸上必定能洒满阳光，内心也必定会更加快乐。

第二，不盲目攀比，学会知足。盲目攀比使人的心理无法趋于常态，它就像一把利剑，刺向自己心灵的深处，对己对人都是十分不利的，最终受到伤害的是自己的幸福和快乐。幸福的女人用自己的标准来评判自己，而不幸福的女人用别人的标准来评判自己。要知道每个人的人生都是不同的，条件不同，能力不同，我们不应该跟别人比，而应该跟自己比。比较的结果不是要达到全世界的最好，而是要达到自己的最好。

知足并不是让我们不思进取、安于现状，而是在既定的环境下，改变我们的心态，脚踏实地的去追求更高的生活。人的欲望是无止限，而过度的欲望会增添不必要的烦恼。比如，有一部分人认为自己工作不够好、房子不够大、孩子不够优秀、生活不够富裕等问题困扰着，使自己快乐不起来，减少了幸福感。细细想来，假如我们少一些攀比之心和过度欲望，换一个角度来看，我们有工作，能够丰衣足食；我们有温暖的家，不用露宿街头；我们有健康快乐的孩子，可享天伦之乐；我们有健在的父母，没有“子欲孝而亲不待”的遗憾„„我们岂不是很富有、很幸福吗？

第三、换位思考，多一些包容和理解。学会换位思考，如果我们以责人之心责已，恕已之心恕人，处身设地为他人着想，这样原本很不高兴的事，也就变得没有那么糟糕了。当我们学会换位思考的时候，就会在遇到问题时多站在别人的角度看问题，设身处地的为别人着想，然而只有我们做到这些的时候，我们才能够更多的理解别人，宽容别人，自己心中也会充满阳光。在生活中，当出现矛盾时，我们要多理解与包容，多从自身查找原因，多一份耐心细致的解释，去消除别人的不满，化解工作中的小矛盾。当遭遇挫折时，不妨化消极为希望，阳光就会向你微笑。当我们学会并做到换位思考的时候，我们会发现生活原来很美好，每一天的心情都是很好的，我们是多么的幸福。

第四、与心态好的人做朋友，扩大自己的交际圈。与心态好的人做朋友，慢慢的你就会发现自己的心态也会变好，这也是所谓的“近朱者赤，近墨者黑”。心态好的人，他周围都是正能量，能给别人、给社会带来积极的影响。主动接触心态好的人，不但对于自己修身养性有益，而且对于增长自己的知识，全面提高自己的素质也是大有好处的。

第五、多阅读积极上进的书籍。积极上进的书籍可以提高我们本身的修养，修身养性，提高我们的素质，改变影响我们心情的想法或看法，同时也会改变我们处理一些事情的方法或方式，改变我们对某些人的看法，心里充满阳光，从而心态积极而上进，在做人、做事方面都比较有涵养，也会提高我们感知幸福的能力。

第六、懂得感恩，回报社会。我们常说滴水之恩，当涌泉相报。感恩它不只需要行动，更重要的是真诚，发自内心的感谢。我们需要感恩父母的养育之情、老师的教育之情、领导的关怀之情、国家的培育之情。一个人只有懂得感恩，才能生活得更有意义。我们的回报并不局限于对我们施恩的某一个人，在日常生活中，我们随时可以感恩，如将盲人道路上的障碍物清除，就会少一个盲人跌倒；我们的一份圆梦助学行为，便会改变一个孩子的命运；在灾难面前，我们的一件衣物就会温暖一个人的心灵„„其实我们只是出了一份绵薄之力、做了一个小小的善举，也许是对别人的莫大帮助。这种“赠人玫瑰，手留余香”的行为，给别人带来帮助的同时，我们也会收获快乐和幸福，我们何乐而不为呢！最后，自我价值的实现。自我价值的实现是马斯洛需求理论的最高层次。它需要我们不断地发现自我、挑战自我、超越自我，进而实现自我价值。自我价值的体现并不局限于发明创造、理论研究和飞机大炮的创造等方面，而是在某一阶段对自己的一种超越。它可以是小时候，我们费劲九牛二虎之力攻克一道奥数题，自己的那份喜悦和自豪，其实可以认为这是自我价值实现的一种表现形式。也可以是在平凡的工作岗位上创造不平凡的业绩，或者将自己工作的一些感悟写成论文获奖的时候，在心中的那份小激动和成就感，谁能说那不是一种幸福呢！

篇8：阳光心态, 笑赢高考

常见的心态变化有以下几种。

一、信心不足型

出现这种心态变化的学生对自己的能力产生了怀疑, 因为他们感觉不论自己怎么努力, 成绩总是没有起色, 甚至还有退步的趋势。对他们来说, 他们遇到的问题就是我们所熟知的“高原反应”。即:高三学生经过了数月的紧张复习, 不论从身体上还是心理上都会出现一定程度的疲惫, 学习热情也有所下降, 学习一时难以找到突破口, 所以成绩有时不升反降, 其实这是很正常的事情。因此, 出现这种情况需要学生及时进行自我调整、摆正心态。

考生可以从以下几个方面进行调整。

1. 进行自我分析, 及时反思自己的学习方法, 调整学习策略, 对症下药。

2. 增强自信, 不要把偶然当成必然, 不要因为一两次考试成绩不理想就否定自己。

3. 要经常进行自我比较, 发现自己的闪光点。这种积极的自我暗示, 可提高自信心, 帮助自己走向成功的彼岸。

4. 打破定局论。不要以为现在已成定局, 再怎么努力都是白费。要坚信自己潜力无穷。

就我们教师而言, 我们也应该及时根据学生的实际情况帮助他们作出心态调整, 以助他们一臂之力。有时候, 教师一句鼓励的话可以改变学生的一生, 所以教师一定要多给学生鼓励, 发现他们的闪光点, 帮助他们树立信心。

二、紧张不安型

众所周知, 高三学生承受着巨大的压力, 甚至可以用“压力山大”这个词来形容。面对压力, 有的人能从容应对, 把压力变成动力促进学习;有的人则紧张不安, 甚至影响了自己正常水平的发挥。

如果考生想在考前不那么紧张, 建议他们在平时的学习中要做到以下几点。

1. 正确对待考试。

考前紧张说明了对考试过度重视, 因为不被重视的事情不会让考生紧张。如果把考试看得过重, 引起的焦虑超过一定限度的话, 会对考前复习和考试发挥产生不利影响。考生应该有这样一个认识:每次的考试是对过去学习的查漏补缺, 考得不好说明自己仍有一些知识的欠缺, 需要完善, 没有必要患得患失。

2. 对成绩有一个平和的心态, 正确认识自己, 不要给自己施加太大的压力;

端正考试目的和动机, 降低目标, 顺其自然。

在看到学生有压力或者是情绪波动比较大时, 任课教师不妨进行现身说法, 把我们的一些好的做法传授给学生, 学生一定会受益匪浅, 有所感悟。

三、轻视错误型

有些学生从不把错误放在心上, 每次对犯的错都轻描淡写地一笔带过, 忽视了对错题的分析及反思, 无法从错误中吸取教训, 在遇到类似的题目时依然犯错, 所以他们的成绩往往无法达到预想中的理想成绩。所以我们教师一定要要求学生重视自己的错误, 对自己犯的错要认真分析, 同时要举一反三、触类旁通, 争取只要是类似的题目以后就不再犯错, 我们要让错误错得有价值。恩格斯有句名言:“一个聪明的民族, 从灾难和错误中学到的东西会比平时多得多。”以此类推, 一个聪明的学生从错误中学到的知识会比平时多得多。只有重视错误, 及时研究改正错误, 并总结经验教训, 才能不断进步。

四、盲目乐观型

有一些学生, 因为前两年的积极努力, 为目前的学习打下了坚实的基础, 每次考试成绩都名列前茅, 因此, 导致了该部分考生在后期的学习中也变得不那么努力, 老是想当然地认为在剩下的不到一个月的时间里, 他们的成绩不会出现很大的下滑, 考上一所理想的大学也是比较容易的事情。所以当别的学生在为高考积极备考的时候, 这群学生却成了班里的逍遥族。

对这样的考生, 我们教师尤其要注意, 因为这群考生往往成绩优异, 在班里起着风向标的作用, 他们的一举一动也会影响着别人。对这样的学生, 我们要及时和他们进行沟通, 我们要在肯定他们以前的努力和进步的同时也要让他们意识到近段时间的不足。以他们目前的成绩, 他们可以考上一个不错的大学, 但是如果他们更加努力, 他们离更好的大学也更进一步。现在到了冲刺的关键阶段, 越是关键阶段, 越不能放松, 而且冲刺阶段是每个人都发挥自己最大能力的阶段, 所以告诉他们:再努力20天, 你一定是笑到最后的那个人。

五、易被忽视型

在我们的学生当中, 有很大一部分人是这样的:他们各方面表现都处于中等水平, 既不会考出骄人的成绩让教师对他们刮目相看, 又不会做一些让教师头疼的事, 他们成绩稳定, 没有大起大落, 只要正常发挥, 高考他们就能考出比较理想的成绩。这群考生每天所做的事情就是规规矩矩上课下课, 认认真真做好一个学生该做的事情。在他们看来, 他们像是被教师遗忘了一样。在高考这样的关键时刻, 这个群体尤其需要我们任课教师的关注。这群中间力量, 因为在平时的学习中, 他们受到的关注很少, 所以在关键时刻, 教师的一句关怀或问候都会让他们感觉到来自周围的关心, 他们学习的积极性就很容易调动起来, 从而在很大程度上提升他们的成绩, 甚至改变他们的命运。

六、女生群体

女生因为思维缜密, 思考问题更加细致, 情绪更容易受周围环境的影响;同时由于受身体状况或特殊生理时期的影响, 很多女生担心在高考的时候发挥不好。诸多因素加起来, 很多女生在高考前更容易出现情绪波动, 对高考更加没有信心。对于这个问题, 女教师可以以过来人的身份和女生交流谈心, 增加她们的信心, 消除她们的紧张意识, 同时告诉她们要多和自己的好朋友交流谈心。

以上是高考前学生常见的几种心态变化, 以及相关的调整策略。在备考的关键时刻, 广大考生只要积极配合教师的引导和点拨, 并结合自己的实际情况, 及时调整心态, 寻找最佳的复习方式, 最大限度地挖掘自己的潜能, 一定能考出理想的成绩!

摘要：高考的成功依赖的不仅仅是扎实的基础知识, 还需要稳定的心态。但是在高考前期, 很多学生会出现心态不稳定的情况。如何发现学生的心态变化并指导学生调整好心态, 以最好的状态迎接高考是至关重要的。