运动训练创新

运动训练创新（精选十篇）

运动训练创新 篇1

关键词：运动训练,方法创新

近些年来,越来越多的人们喜欢进行体育运动,为了确保运动的效果,运动训练工作应运而生。随着运动训练在人们生活中的地位逐渐提高,如何对运动训练方法进行创新,有效的提高运动训练水平,已经成为当前人们亟待解决的问题。

1 对运动训练方法进行创新的必要性

在21世纪,竞技体育越来越受到人们的重视,而且竞技体育的发展,也离不开科学技术的支持,在此种情况下,对传统的运行训练方法进行创新符合社会发展的必然趋势。与此同时,对运动方法进行创新,也是竞技体育进一步发展所要面临的必然问题。在创新方法的时候,应该将其和相关的社会学科内容联系在一起,这样才能使创新的方法更加的完善与合理。

2 运行训练的创新性发展

2.1 训练方法的连续性发展

训练方法是一种渐进的形式,其具有的连续性,是不断创新发展过程中的主要特征。所谓的连续性训练方法,就是指在训练的过程中,坚持科学的运动原理,并在此基础上改变原有的训练手段以及操作程序,进而使训练方法可以得到有效的完善。训练方法在不断进步的过程中,是需要遵循科学以及实际的原则来发展的。对运动训练方法进行创新,并不是盲目进行的,而是在科学发展的基础上进行的,这样就使得改变之后的训练方法更加科学合理,而且训练理论的纯正性还可得以保存[1]。

2.2 训练方法的间断性发展

训练方法所具有的间断性发展,主要是指跃进式的发展模式。在社会不断发展的前提下,传统的运动训练发展模式己经不能满足社会需求,在此种情况下,逐渐地摒弃陈旧的理论,对原有的训练方法进行全面并且彻底的改革,是非常有必要的。在改革过程中,应该采用全新的理论与先进的手段来做好运动训练工作。比如说,可以将心理训练方法融入其中,此方法从提出到至今为止,已经经过了长时间的发展,而且在生物理论以及技术的不断发展下,生理训练方法已经更为先进和完善。相关人员可以通过先进的仪器,来充分调动运动员的视觉以及听觉,这样运动员就可以通过对自己接收到的信息进行分析的方法,来调解自身的心理状态[2]。

3 对运动训练方法进行创新的主要途径

3.1 破旧立新

想要对运动训练方法进行创新,最基本的就是摒弃陈旧的思想观念以及训练模式,只有在此基础上进行创新,才能取得事半功倍的效果。比如说,教练员应该对自身所具有的思想观念进行创新,从一个全新的角度去认识运动训练工作的重要性,并对自己原有的训练思路、手段等进行思考,判断这些一成不变的训练方法,还能不能适应当今社会的发展趋势?这些在以前很先进的训练手段,是不是能满足社会的需求?若是一直使用这些方法来进行训练,运动员的运动水平能否得到提高等?教练员通过对这些问题的思考,可以得出明确的结论,那就是现有的训练方法,已经不适合如今的形势,想要提高运动员的运动水平,对这些方法进行创新是势在必行的[3]。在此种思想的引导下,教练员自然会将一些陈旧的方法以及观念摒弃,从而将全新的思路当作突破口来思考问题,进而做好运动训练方法的创新工作。

3.2 克弱转强

在运动员训练的过程中,教练员应该找出运动员的弱点,并以这些弱点为基础,提出有效的训练方法来克服这些弱点,从而使运动将自身所具有的弱点转化为强项,有效的提高运动员的运动水平。因此,教练员在应用训练方法让运动员进行训练的时候,应该对采取的训练方法进行深入地分析,并结合运动员的弱点,来判断当前的训练方法能否使运动员的弱点得到转化,使其变成强项,若是现有的运行训练方法无法实现这一目标,教练员就应该对当前使用的训练方法进行调整和创新,使训练方法可以弥补运动员的不足,进而发挥训练工作的作用,培养出更多更优秀的运动员。

3.3 逆向思维

受传统经验教学的影响,现有的教练员在确定训练方法的过程中,还是会受其影响,此种状况就使得教练员将自己困在一个框架中,其思维模式比较固定,创新的想法逐渐地抹杀。面对这样的情况,最主要的就是转变教练员的思维方式,帮助教练员摒弃传统的思维,从而形成逆向思维,在逆向思维的影响下,可以树立正确的运动训练观念,根据运动员的实际情况,创新出具有价值和意义的运动训练方法[4]。因此,培养教练员的逆向思维是非常有必要的,只有从反方向思考问题,教练员才能从固有的框架中解脱,使用的运动训练方法才能是符合社会发展的。

3.4 移花接木

近些年来,随着我国经济水平以及科技水平的不断提高,国家对教育的重视程度有了明显的提升,因此,知识的综合应用程度有所提高。现今很多学科的知识看起来没有必然的联系,但在实际教学过程中,却可以将其放在一起进行教学,此种情况充分地反映了知识的渗透力越来越强,而且其聚变效应也越来越明显。在这样的情况下,教练员在创新训练方法的时候,可以将其他学科中的原理以及方法等应用到训练方法的创新中,此种移花接木的方式,可以使各学科的知识有效的衔接在一起,进而创造出更加先进、完善的训练方法。比如说，教练员可以将信息论以及系统论等方面的内容融入到运动训练工作中,这样就可以使运动训练方法更加符合当前的实际情况,进而充分地发挥自身的作用,推动体育科学的稳定发展。

4 结束语

综上所述,运动训练方法会受到很多因素的影响,所以教练员应该对运动训练的发展规律进行明确的认识,进而应用科学的理论对训练方法进行创新,从而推动体育的发展。

参考文献

[1]李逊,李定恒.现代高校运动训练方法创新性研究[J].体育时空,2015(10):136-137.

[2]邓运龙.中国特色运动训练理论创新及其先导作用[J].南京体育学院学报(社会科学版),2010,24(1):114-123.

[3]顾丹东.地方高校运动训练专业课程理论体系的新发展[J].新课程·下旬,2015(9):6-8.

高中历史训练科技创新,自主创新 篇2

热点材料

2011年9月19日，据央视报道，农业部验收组刚刚公布，袁隆平指导的“Y两优2号”百亩超级杂交稻试验田平均亩产926.6公斤，创我国大面积水稻亩产最高纪录。

北京时间2011年9月29日晚21时16分，中国在酒泉卫星发射中心载人航天发射场，用“长征二号F”T1运载火箭，将中国全新研制的首个目标飞行器“天宫一号”发射升空。香港特区政府行政长官曾荫权1日在国庆酒会上表示，中国各个领域取得长足发展，国家影响力不断提升，“天宫一号”成功发射证明国家航天科技达世界水平。

深度分析

科教兴国，是我国的根本国策，科技创新是一个民族前进的不竭动力。因而重视教育，大力发展科技事业，倡导科技创新是中华民族复兴，国家富强的重要举措。因此，本热点也是高考的主要命题点之一。在复习中应重点关注一下角度：

（1）古代中国科技的辉煌与落伍与新中国的科技创新(两弹一星、东方魔稻、银河系列计算机、“神舟”飞船等)以及形成的航天精神。

（2）对近现代西方的科技发展与创新(近代科学技术革命、牛顿经典力学体系、相对论和量子论、生物学的重大进展、现代信息技术等)的考查。

（3）创新型国家的建立需要政治制度改革创新、经济体制创新，注重对中国古代政治制度举措、现代中国民主政治建设、新时期经济体制改革的角度的考查。（4）理解中国古代、近代教育的发展及特色，梳理现代中国教育发展的阶段及特征。

高效训练

1．宋人刑昺上疏称“臣少时业儒，观学徒能具经疏者百不一二，盖传写不给，今（雕）板大备，士庶之家皆有之，斯乃儒者逢时之幸也。”说明（）

A．藏书成为人们追求的时尚B．儒家地位迅速提高

C．技术进步推动了文化发展D．儒家得到了广泛传播

解析：抓住“具经经疏者百不一二”和“今（雕）板大备，士庶之家皆有之”，就能大致知道由于雕版印刷术的盛行，士庶之家都有藏书，进而感叹这才是儒者遇到好的时候的幸运。能理解到这层意思，就可以知道雕版印刷术盛行，导致书籍由以前“百不一二”走向大众化，人人有“书”可读，无疑对文化发展起到了巨大推动作用。

答案：C

2．某书云中国的“印刷术用于传播古老的观念，而不是新思想；火药加固了皇帝的统治，而不是正在出现的诸民族君主的地位；指南针除郑和用于著名的远航外，并不像西方人那样用于世界范围的探险、贸易和帝国的建立”。作者旨在说明中国的三大发明（）

A．对西方科技产生了爆炸性影响

B．未能推进中国社会根本性的变革

C．指南针被郑和用于著名的远航

D．改变了整个世界事物面貌和状态

解析：作者在材料中旨在说明中国的三大发明未能推进中国社会根本性的变革。究其原因是中国社会政治方面封建专制制度束缚科技继续发展。经济方面腐朽的生产关系严重阻碍科技的发展。文化教育方面儒家文化和封建奴化教育阻滞科技的发展。社会价值观导向方面反功利主义的传统价值观制约着中国近代科技发展。AD两项说法错误，C项与材料不相关。

答案：B

3．“这一发现成为二十世纪物理学研究的基础，从那个时候起几乎完全决定了物理学的发展。要是没有这一发现，那就不可能建立起分子、原子以及支配它们变化的能量过程的有用理论。”“这一发现”指的是

A．牛顿万有引力定律B．法拉第的电磁学

C．普朗克的量子理论D．爱因斯坦的相对论

解析：牛顿万有引力定律是19世纪的理论，故A可以排除；为二十世纪物理学研究奠定基础的是普朗克的量子理论。

答案：C

4．从牛顿经典力学到爱因斯坦相对论的发展，说明了（）

①人类对自然的认识是随着时代的前进而不断发展的②科学的认识是永无止境的③科学成就往往是“站在巨人肩膀上”的发展④人类开始从宏观世界深入微观世界认识客观规律

A．①②B．①②③C．①②④D．②③④

解析：牛顿经典力学④不符合牛顿和爱因斯坦的观点。牛顿力学体系研究的是宏观世界，深入微观世界认识是客观规律的物理学成果是量子论。

答案：B

5．德国科学家基尔霍夫(1824——1887)曾说：“物理学已经无所作为，往后无非在已知规律的小数点后面加上几个数字而已。”能证明这一说法错误的是

A.经典力学体系B．电力的广泛应用

C．相对论的提出D．两弹一星的问世

解析：解答本题注意观点提出者的生活时代：牛顿力学体系时代，但在20世纪初爱因斯坦提出相对论解决了牛顿力学体系不能解决的问题，并不是只在物理学已知规律后加几个小数点的问题。

答案：C

6．2010年10月1日18时，搭载着“嫦娥二号”卫星的“长征三号丙”运载火箭在西昌卫星发射中心点火发射。美联社在报道中说，“嫦娥二号”发射成功是中国雄心勃勃的太空计划的最新里程碑。你认为中国空间技术发展的第一个里程碑应该是（）

A．第一颗原子弹爆炸成功

B．第一颗人造地球卫星“东方红一号”发射成功

C．第一颗试验通信卫星发射成功

D．“神舟五号”载人宇宙飞船发射成功

解析：根据所学1970年，随着我国第一颗人造地球卫星“东方红一号”的发射成功，中国成为世界上第五个发射卫星的国家。《东方红》乐曲随着卫星响彻宇宙，中国开始进入航天时代。

答案：B

7．我国是一个农业大国，但粮食人均不足400千克，低于世界人均水平，要解决这一问题的首要途径是（）

A．开垦荒地，搞好国土开发和整治

B．实行计划生育，控制人口

C．加强科技研发，提高单位面积产量

D．调整农业结构，增加粮食种植面积

解析：注意题干“首要途径”一次，ABD属于解决这一问题的补充。

答案：C

8．“文革”期间，一大批有强烈爱国心和责任感的科学家和工程师，如“两弹一星”元勋钱学森等在恶劣环境下，努力工作，使我国科技成果取得了重大突破。这些成果包括

①第一颗原子弹爆炸成功②世界上首次人工合成结晶牛胰岛素③第一颗氢弹爆炸成功④把第一颗人造地球卫星送入预定轨道

A．①②④B．①②③C．③④D．①③④

解析：根据所学知识可知，①项发生在1964年，②项发生在1965年，③项发生在1967年，④项发生在1970年，属于“文革”时期的是③④。

答案为：C

9．费正清在《美国与中国》中说：“l977年后的中国转变了方针。为了现代化，国家重视专甚于红，重新建立了为国选拔人才的传统制度”。材料中的“传统制度”具体指是（）

A．专红结合的人才推荐制度 B．恢复高校招生高考制度

C．提出“科教兴国”战略D．推进九年制义务教育

解析：从材料中的“为国选拨人才”可以看出应该是高考制度，此制度在文革时期中断。

答案：B

10．科学技术是国家综合实力的重要体现。阅读材料，回答问题。

材料一郑和当时建造的超大型宝船长140多米，宽57米是史无前例的。（建造宝船的）巨型船坞，在中国历史上亘古未有，在当时世界上也无与伦比。它是中世纪中国造船业在全世界遥遥领先的明证。郑和船队的航海技术在当时世界上也是独领风骚的。15世纪初，是中国人称雄海上的时代，这是全世界公认的事实。

——摘编自韩胜宝《郑和之路》

材料二江南制造总局造船厂，1868年已着手建造螺轮蒸汽舰了。造螺轮蒸汽舰是1845—1850年间在欧洲推广使用的。1850年后被用于军事。

——摘编自徐泰来《中国近代史记》

克服技术的落后是一个巨大的困难，尤其是当那些西洋顾问和教习自己就不很专业时，更是如此。自强规划所造出的枪炮舰船的性能及其低劣，这就导致需要不断从国外购置枪炮。

——[美]徐中约，《中国近代史，1600—2000：中国的奋斗》

材料三1958年起，由聂荣臻主持的国防科技研究已迈开步伐。党和政府克服苏联政府单方面撕毁协议、撤走专家、停止供应设备所造成的严重困难，自力更生发展国防科技工业，终于取得了国防尖端技术的重大突破。中国国防尖端技术的巨大发展，标志着中国国防现代化建设进入了一个新的阶段，大大加强了我国的国防力量，也集中代表了我国科学技术当时达到的新水平，提高了中国的国际地位。——摘自何沁《中华人民共和国史》

材料四19世纪70年代，德国瞄准对重工业和新工业发展有决定影响的科技领域，设立许多科学研究机构。俾斯麦鼓励德国学子去学习和掌握德国还没掌握的高新科技。特拉瑙带回了爱迪生的电灯制造专利权。1883年创办德国爱迪生公司。电气工业的发展是造成德国90年代德国经济繁荣的基本因素。1851年至1900年，在重大科技革新和发明创造方面德国超过英法之总和，仅次于美国，居世界第二位。

——摘编自丁建宏《德国通史》

（1）根据材料一说明造船、航海技术对郑和下西洋的作用。结合所学知识，追述宋时期航海的主要科技成就。

（2）根据材料二，归纳洋务企业制造军舰的技术状况。结合所学知识说明洋务运动失败的外部原因。

（3）根据材料三，指出我国国防尖端技术大发展的作用。结合所学知识，回答“文化大革命”前我国“国防尖端技术重大突破”的表现。

（4）根据材料四，归纳德国发展高新科技的途径。结合所学知识，分析科技发展对当时德国经济的影响。

（5）你对发展我国科学技术有何建议？

解析：第（1）问主要考查对材料一郑和下西洋史料内容的分析以及宋代指南针在航海领域的应用；第（2）问主要考查对材料的归纳概括能力；说明洋务运动失败外部原因时应结合列强的态度和作法加以分析；第（3）问考查的是新中国成立后我国国防科技的发展情况，回答作用时注意从国防安全和国际地位的角度说明；第（4）问注意对材料的分析概括即可；第（5）问本问属开放式设问，回答只要言之有理即可。答案：（1）为郑和船队的远祥航行提供了技术保障。宋代航海普遍使用指南针。

（2）已能制造欧洲那样的螺轮蒸汽舰;造舰技术仍然落后。西方列强不希望中国富强，他们不会让中国掌握真正的先进技术;聘请的一些洋匠、顾问专业水平不高，并谋取私利。

（3）加强了国防力量;提高了国际地位。成功地试验了第一颗原子弹、仿制近程导弹、自行设计制造中近程导弹

（4）自主研发;引进技术。推动了德国第二次工业革命的进程;德国经济飞速发展，工业生产增长速度居世界领先地位。

营造创新空间 训练创新思维 篇3

策略一、营造良好的创新氛围，使之成为促进学生创新思维发展的基石

德国教育家戈特福尔德·海纳特指出：“教师凡欲促进他的学生的创新力，就必须在他们班倡导一种合作、民主的教学氛围。”“桔生淮南则为桔，桔生淮北则为枳。”这说明由于环境不同而其结果也不尽相同。其实，学生又何尝不像一棵棵幼小的桔树呢？他们结“桔”还是结“枳”的关键是看教师给予他们一块怎样的成长土壤。学生创新能力的生成需要的是一块能够开放心态、解放思想、张扬个性的自由时空，需要的是一个和谐、民主的教学情境。心理学研究成果也早已揭示：教学中的民主气氛会让学生心情愉快，情绪轻松，这样的情境会使学生敢于思考，敢于发表自己内心独特的想法、见解和主张，不怕想错、说错、做错，从而使他们思维活跃，思维的积极性、主动性也大大增强，课堂内这种宽松和谐、充满信任的氛围可以让学生最大限度地发掘出自己的创造潜能，迸溅出创新的火花。当然，良好的创新氛围的营造应该以平等、民主的师生关系为基石，事实也是这样，只有建立民主、平等的师生关系才能让学生感到人格上的平等，而人格上的平等——教师理解、尊重、信任学生，才能赢得学生的信任和尊重，从而形成平等、和谐的师生关系，从而使这种关系成为培养学生创新精神的助推器。教师也只有与学生建立这样一种友善、和谐、合作的人际关系，才能为学生创设一种宽松、安全、愉悦的学习氛围，才能给学生一种成功、快乐、友爱的享受。

策略二：激发学生浓厚的学习兴趣，使之成为开启学生创新潜能的金钥匙

布鲁纳说过：“学习的最好刺激，乃是兴趣。”教育家乌申斯基也说过说：“没有丝毫兴趣的强制学习，将会扼杀学生探求真理的欲望。”因而我们说，学习兴趣、求知欲望是支持推动学生认识事物的巨大推动力，是培养创新思维的重要前提。因此，教师在教学中要注意激发学生浓厚的创造兴趣和创造欲望。

策略三：运用启发性的教学语言，使之成为激发学生创新思维的催化剂

著名教育家陶行知说：“我们发现了儿童有创造力，认识了儿童有创造力，就须进一步把儿童的创造力解放出来。”应该说，教师富有启发性的教学语言，对调动学生学习的积极性、主动性，培养学生的想象力和创造力都有着十分重要的作用，它既激发了学生探究积极性，又培养了其创新能力。

策略四：引导学生质疑问难，使之成为引发学生创新思维发展的导火线

古人云：“学起于思，思缘于疑，疑是思维的开始，是创新的前奏。”培根也说过：“如果你从肯定开始，必将以问题告终，如果你从问题开始，则以肯定告终。”因此，语文教师应积极地引导学生敢于思考，敢于怀疑，敢于质疑，使学生在问中学会创新。尤其是对敢于“标新立异”，善于“异想天开”的同学，应坚决给予肯定和赞扬，这样对培养学生良好的探究品质和创造精神大有裨益。

请看一段课堂实例：课堂上一位教师给学生讲同义词，他举了例子来说明同义词所表达的概念范围有大小：同样表示对方用武力来解决争端，概念最大的词是“战争”，其次是“战役”，最小的是“战斗”。这时，意想不到的事情发生了，一位学生马上反驳：“老师，你说的不对，最小的应是‘单挑’”，学生一语既出，全班同学哄堂大笑。这位语文教师并没有因自己的权威受到挑战而气急败坏，大发雷霆，而是略做思考，马上肯定了学生意见的正确，指出“单挑”确实符合用武力解决争端的概念内涵，而且两个人对打也的确比“战斗”的概念外延更小，他还进一步提出“决斗”也同样是这一词义中表达最小外延的同义词。

试想如果这位教师在教学中总是用常规性的解释来回答学生的提问，久而久之，势必会使学生的思维失去活跃。结果，思维的稳定性强了，好奇心却弱了；解答性强了，发现性却弱了；描绘性强了，想象性却弱了；理解性强了，疑惑性却弱了；逻辑性强了，创造性却弱了。一言以蔽之，学生的整个思维变得机械和平庸了。

策略五.借助联想和想象，使之成为学生创新思维腾飞的发射器

著名的语文教育家吕叔湘曾说过：“语文学习需要借助想象和联想，在想象和联想中加深理解；而联想和想象是培养学生创造性思维的最直接的手段。”可见，联想和想象是多么的重要，它直接推动着创新思维的进步。因此，作为语文教师要认真钻研教材，选准能启发学生联想和想象的“触发点” ，以此训练和培养学生的创新能力。

如在教学《天上的街市》第一节诗时，学生经过讨论，品味出了“远远的街灯明了，好像是闪着无数的明星；天上的明星现了，好像是点着无数的街灯”这句诗运用回环往复的互喻的妙处后，我提出了这样一个问题：联想可以让你品尝到在两个相似的或者有某种共同点的事物之间进行沟通的乐趣。你能尝试一下吗？问题一经提出，学生们略作思考，便踊跃发言：生1：夜空中弯弯的月亮，好象一只两头尖尖的小船；停泊在岸边的那只两头尖尖的小船，好象夜空中弯弯的月亮。生2：天上一闪一闪的星星好象，好象是地上孩子们眨动的眼睛；孩子们眨动的眼睛，好象满天闪烁的星星。生3：那绵延不断的万里长城，好象是一条腾飞的巨龙；那条腾飞的巨龙就是那绵延不断的万里长城。生4：那飞向月球的嫦娥一号卫星就像经济迅猛腾飞的东方巨龙，经济迅猛腾飞的东方巨龙就像飞往太空的嫦娥一号卫星。

从上面的教学片段可以看出，学生们精彩的创见得益于创造性思维的两只翅膀——联想和想象。其实，语文学科有着广阔的想象空间，有一千个读者便会有一千个哈姆雷特。教师一定要充分利用语文的这一特征，积极培养学生的创新思维。

关于创新能力的培养，可谓仁者见仁，智者见智，但无论如何，每位教师只要牢记“处处是创造之地，天天是创造之时，人人是创造之人。”真正为学生创设一个适合创新能力成长的空间，那么，创新教育就会生根、发芽、开花、结果。

浅谈我国运动训练的创新发展 篇4

1.1 竞技比赛发展的要求

随着世界各国对体育的重视程度不断提高, 竞技比赛也在潜移默化中向着更高难度、更高强度和更激烈的方向不断地发展, 运动员们面对着更为严格的各方面挑战, 这直接意味着竞技比赛对运动员的要求以及运动员对自己的要求必须越来越高。伴随着多年的发展, 如今在竞技比赛中, 运动员的身体素质大致都到达极限状态, 很难突破这个瓶颈。于是, 在这种事态之下, 竞技比赛胜负的关键往往在于运动技术和战略战术上。就目前传统的训练方式而言, 它在为运动员取得良好的身体素质方面有显著效果, 然而对于战技和战术方面的训练效果甚微。所以, 传统的体育训练不能适应不断发展的体育竞技, 运动训练必须要创新跟上竞技比赛发展的脚步。训练需要采用先进的理论和手段, 在继续强化运动员的身体素质的同时, 还要更注重在技术和战术方面的创新, 以便运动员在竞技比赛中发挥关键作用, 获取优异的比赛成绩。

1.2 科学技术的不断发展的结果

科学技术的发展是运动训练创新必不可缺的重要因素。现代科学技术的发展, 致使更为先进的运动训练理论和焕然一新的运动训练器材较为广泛地应用到现代运动训练当中, 明显大幅度提高运动训练的效率, 增强运动员各个方面的运动素质, 更加深度开发运动员的身体潜能。同时, 更加先进的运动训练设备和装备也在要求着新的训练方法的产生, 在这种事态之下, 运动训练的创新才能将科学技术发展的成果较好地融入运动训练之中, 才能更好地发挥出先进新科技对运动训练的推动作用。当然, 这同时也在推动着体育向前发展。

1.3 运动训练自身的发展要求

世界上所有的事物都处于运动发展之中, 停滞发展只会走向衰亡, 运动训练也不能例外, 为了运动训练自身的存在和繁荣, 以及继续发扬运动对人类的精神和身体的督促作用, 运动训练须不断加强创新以推动自身发展, 为体育竞技奠定坚实的基础, 为运动员获得好成绩提供优良的条件, 为弘扬竞技精神创造激烈的氛围, 这样亦能凸显运动员的个人价值和运动训练的社会价值。

1.4 科学理论发展的推动作用

世界上所有的事物都存在于普遍联系之中, 运动训练也时时刻刻与其它事物相互联系着, 例如和体育运动相关的运动体育教育学、体育管理学、运动心理生理学以及运动营养学等学科知识在自身发展的同时, 也在为运动训练提供了创新的导向, 为运动训练提供更为科学的理论方法指导。随着这些相关学科的不断发展, 人们不断加深心理素质、生理素质和食品营养等方面对体育运动的作用的认识。在这些专业知识的引导之下进行运动训练, 可以少走弯路, 提高训练效率。从另一方面看, 采用新的科学理论应用于运动训练, 这本身就是运动训练加快创新历程里的一个重要环节, 可见, 科学理论的发展确实影响着运动训练的创新。

2. 我国运动训练创新发展的内容

2.1 运动训练的理论创新

如上所诉, 科学理论对运动训练具有引导作用, 科学理论的创新是运动训练创新必不可少的条件之一。实践是理论的基础, 理论对实践起反作用, 为了打破传统训练理论对运动训练的束缚, 就需要有去糟粕留精华并且添加有新的东西的科学理论来指导运动训练, 这首先要求现在的科学理论不断创新, 实践是创新的源泉, 不断地实践和总结, 归纳出更完善更科学的理论。其次, 把新的科学理论跟运动训练两相结合又是一个难题, 这需要长时间、大范围地实践踩点, 还要有针对性地对运动员个体以及特殊的运动训练环境和氛围经行一定的理论调整,

根据现实条件, 例如运动员的心理生理特征、运动中出现的伤病程度等特殊情况等等, 对训练的方法和战术进行调改。这样才能促使运动训练更加合理化, 使运动效率最大化。

2.2 运动训练的方法创新

运动训练的方法极大程度上与运动训练的结果挂钩, 然而目前的形势下, 传统的训练方法却不尽人意, 有很多的缺点, 比如:训练的时间结构不合理, 训练的强度不合理, 训练的内容和形式枯燥乏味容易引起运动员的焦躁心理等等。由此, 运动训练方法的创新需要在平时的训练中因人而异, 因材施教, 需要训练的设计者多动脑, 合理安排训练的时间表, 在保证合理训练强度的同时, 给训练的过程增添趣味性的内容, 或者有条件的加入游戏的方法, 以此来调动运动员的训练积极性, 使运动员保持着高昂的精神状态经行运动训练。与此同时, 在训练的同时加入先进的技术手段, 比如媒体手段, 来增强训练的吸引性和趣味性, 以求训练事半功倍。

2.3 运动训练的环境创新

运动训练的环境对于运动员的训练有着不可忽视的影响, 在一个良好的训练环境下进行运动训练往往比在恶劣的环境下能更轻松地达到训练的目标, 以完成训练任务, 提高训练效率。所以, 运动员需要在良好的训练氛围和训练环境中进行运动训练。要创造良好的环境和氛围, 设计者首先要保证的是相关的运动器材和场地完善, 采用先进的配置装备, 为运动员提供训练的便利。要尽可能地把竞赛气氛融入到训练的气氛当中, 保证运动员随时做好参加竞赛的心理准备, 以求在正式竞赛的时候保持良好的心态, 发挥出应有的水平。

3. 我国运动训练创新发展的原则

3.1 坚持辩证唯物论

坚持辩证唯物论, 物质决定意识, 意识源于物质。对于运动训练的创新, 不能盲目地制定训练的形式和内容, 毫无方向感的计划下进行的训练绝对是不成功的, 要通过对实际训练的归纳和总结, 再根据运动员个体的现实情况和与运动训练相关的的特殊情况, 制定合理的科学的训练计划。同时, 意识反作用于物质, 运动训练不能“纸上谈兵”, 要遵循运动训练的规律, 要把与训练相关的专业知识和正确的经验应用到实际的运动训练当中来, 并且在实际训练中继续进行归纳总结, 使训练的理论更科学合理。如此反复检验, 创新训练理论, 以服务于运动训练, 使训练不断趋于完善。

3.2 坚持唯物辩证法

坚持唯物辩证法, 知道一切事物都处于普遍联系之中, 运动训练与心理生理学等方面密切相关, 要注意训练的细节, 优化训练的每个环节, 以此提高运动训练的整体效率。运动训练不能单单强化身体素质, 还要要求运动员具备良好的心理素质以及有效的战略战术。由此运动训练的创新是多方面的创新。质变由量变积累而成, 运动训练在创新发展的的同时, 运动员不能有所松懈, 千里之行始于足下, 运动员要不间断坚持按科学合理的训练理论有计划地长期进行训练, 注意适度原则, 选择合适的训练频率和训练强度, 以促成“质变”, 从而取得优异的竞赛成绩。事物发展的根本动力在于事物之间的矛盾, 要把握住主要矛盾, 运动训练的创新要始终首先发现并且解决最主要最根本的阻碍运动训练的因素。坚持辩证否定, 对于传统的运动训练, 不能一概而论, 要辨证地进行否定, 把其中的不合理的内容剔除掉, 保留那些积极有益的经验内容, 并不断地向里添加新的科学合理的内容, 使运动训练不断地得到更新和完善。

结语

运动训练可以增强人的体质, 发展身体, 促进人的全面发展, 服务于社会。运动训练的创新不仅更好地为运动员实现自身价值奠定坚实重要的基础, 并且伴随着运动训练的创新发展, 可以拉动相关产业的发展, 刺激经济的发展。尤为重要的是运动员们在竞技比赛中获得优异成绩可以为国争光, 彰显国力。由上所诉能够很直观地了解到运动的重要性, 以及运动训练的奠基作用, 同时也由现在我国较为传统的训练方式现状, 明确了我国运动训练创新的必要性。为了加快我国的运动训练创新脚步, 不能盲目发展, 要坚持辩证唯物主义原则, 遵循规律, 在吸取原有的有益的经验的同时, 不断注入新的好的元素, 循序渐进地推动我国的运动训练趋于完善。

摘要：随着我国体育竞技以及其他体育活动的不断发展, 运动训练也受到了社会各个方面的重视。但因为我国科学技术的高速发展, 体育活动对于运动员的身体方面也有了更高更深的要求, 因此原本的运动训练越来越不能满足当前运动员的训练需求。本文通过对我国运动训练创新发展原因的详细介绍, 阐述了我国运动训练创新发展的主要内容, 最后从坚持辩证唯物论和坚持唯物辩证法两个方面, 对我国运动训练创新发展的原则进行了科学合理的探究, 给浅谈我国运动训练的创新发展带来了积极的指导意义。

关键词：运动训练,创新发展,发展原则

参考文献

[1]黄恩洪.运动训练的创新发展研究[J].赤峰学院学报 (科学教育版) , 2011 (12) .

[2]黄涛.我国运动训练理论发展趋势与理论创新[J].新课程研究 (中旬刊) , 2012 (12) .

创新思维训练 篇5

什么是创新思维 1 下面关于创新的描述中，哪一个是正确的？（C）A、创新就是发明一个全新的事物

B、创新必须在拥有丰富知识的基础上才能进行 C、将两件平常的事物进行重组也可能是一种创新 D、创造出来的东西必须有实用价值才算真正的创新

有人按照衣夹的样子，用金属材料制作了一个巨大的“衣夹”，竖立在一座大厦的前面，你认为这是不是一种创新?（D）

A、不是，衣夹是晒衣时用的，放在大厦前面算怎么回事？ B、不是，它仅仅是将衣夹放大了很多倍，算不上创新 C、是的，因为它是艺术家做的，就是创新

D、是的，因为它与众不同，而且颇具视觉冲击力，有欣赏价值

人人都有创造力，只不过有些人没有表现出来，有些人表现出来了而已。（）正确答案：√中小学生主要是学习基础知识，无需培养创新思维，只有大学生甚至研究生才需要进行创新思维训练。（）正确答案：×未来属于拥有与众不同思维的人。（）正确答案：√创新思维只是少数尖端人才有需要，对大多数普通人来说并不需要。（）正确答案：×

心智模式与心智枷锁（上）1 要想成为有创造力的人，最关键的是（D）。A、打好知识基础

B、发现自己的不足并加以弥补 C、提高逻辑思维能力 D、突破定势思维

阻碍我们创新的根本原因是（D）。A、知识储备不足 B、心智模式 C、思维定势 D、心智枷锁

内行的创造力一定强于外行。（）正确答案：×心智模式既有利也有弊。（）正确答案：√创造力的高低取决于知识的多寡。（）正确答案：×心智枷锁往往不容易被发现。（）正确答案：√

心智模式与心智枷锁（下）1 关于了结需要的描述，哪一项是错误的？（A）A、了结需要越高的人越容易创新

B、了结需要是指：我们总希望尽快对某一问题下结论，而不能忍受暂时的模糊和混沌状况 C、了结需要是一种心智枷锁

D、了结需要让我们倾向于接受单方面信息

有人说“学校扼杀创造力”，主要是指学校教育（D）。

A、强调统一化培养目标和标准化评价体系，压缩学生个性化发展空间

B、教学内容紧紧围绕教材与大纲，让学生思维和眼界受限，容易产生权威型心智模式 C、题海战术和应试教育让学生失去好奇心和对学习的兴趣 D、以上都有

心智模式很容易发生改变。（）正确答案：×知识与以往的成功经验也可能变成心智枷锁。（）正确答案：√异想天开的人都是不靠谱的。（）正确答案：×有时候，实事求是也会成为一种心智枷锁。（）正确答案：√

转变思考方向 1 关于头脑风暴法的描述，哪一项是错误的？（C）A、头脑风暴法以8人～12人为宜 B、头脑风暴的时间不宜太长

C、如果有人的想法非常荒谬应该及时指出 D、头脑风暴的结果应该及时整理

关于转变思考方向的描述，下列哪项是错误的？（D）A、转变思考方向是突破思维定势的重要方法之一 B、转变思考方向包括逆向思维、侧向思维、多向思维等 C、头脑风暴法和思维导图有助于转变思考方向 D、转变思考方向对大多数人来说是容易做到的事情

头脑风暴时不仅要追求点子的数量还要追求点子的质量。（）正确答案：×有时危机反而有利于突破思维定势。（）正确答案：√智慧墙有助于打破从众思维。（）正确答案：√头脑风暴时不应邀请非专业人士参加。（）正确答案：×

软性思考 1 软性思考不包括（A）。A、逻辑思维 B、形象思维 C、联想 D、直觉

创意的萌芽阶段需要（D）。A、严密的分析与推理 B、大量的知识储备 C、周密的计划与实施 D、信马由缰式的发散思维

任何事物之间都有相似处与不同处，只要你懂得运用软性思维。（）正确答案：√软性思维的结果不能直接成为解决问题的方法，但可以成为产生创意的基础。（）正确答案：√在创意的形成过程中，逻辑思维毫无用处。（）正确答案：×创新思维有时需要容忍一定程度上的模糊和模棱两可。（）正确答案：√

强制联想 1 关于强制联想的描述，哪一项是错误的？（D）A、在两个看上去无关的事物之间寻找内在联系 B、对两个事物或概念进行细致拆分，再进行强制连接

C、用两个词进行自由发散联想，然而再进行词与词之间的搭配与重组 D、发现两个事物之间的不同

进行强制联想的目的是（C）。A、追求事物的新颖性 B、喜欢别出心裁 C、突破思维定势

D、把两个不同事物重组在一起

比喻就是在两个不同事物之间进行强制联想以发现它们的相似性。（）正确答案：√一般来说，两个事物或概念之间的距离越远，强制联想的效果越好。（）正确答案：√强制联想只能在两个事物之间进行，不能同时在三个事物之间进行。（）正确答案：ד互联网+”这一概念的提出，就是希望通过将各行各业与互联网进行强制联想，以激发创新创业。（）正确答案：√

思维导图 1 下列哪一项与思维导图无关？（D）A、自由联想发散法 B、科学联想发散法 C、强制联想发散法 D、随机联想发散法

思维导图包含哪些基本组成要素？（D）A、核心主题与分支 B、关键词与联系线 C、颜色与图形 D、以上都是

颜色和图形有利于促进右脑思维。（）正确答案：√思维导图分支越多表示思维越广越灵活。（）正确答案：√用计算机软件绘制思维导图和手绘思维导图各有优势。（）正确答案：√联系线一般表示隶属关系和层级关系。（）正确答案：×

简化思维与打破规则 1 关于打破规则的描述哪一项是最准确的？（D）A、很多时候遵守规则是必要的 B、当制定规则的基础已经变化，可以打破规则 C、打破规则有利于实现创新与突破 D、以上都对

下面关于简化思维的描述哪一项是不正确的？（D）A、聚焦核心问题 B、从结果反推过程 C、类似于逆向思维 D、从侧面迂回思考

简化思维不等于简单思维。（）正确答案：√复杂的问题需要复杂的方法才能解决。（）正确答案：×过于循规蹈矩不利于创新。（）正确答案：√凡事一定要按照程序去做。（）正确答案：×

移植、借鉴与连接 1 移植与借鉴思维是指（D）。

A、将一个事物与另一个事物对接起来

B、将一个领域的原理、方法或构想运用到另一个领域之中 C、将一个事物的一部分挪到另一个事物中去 D、以上都不对

关于连接思维的描述哪一项是不正确的？（C）

A、将一个事物与另一个事物有机连接起来，组成一个新的整体 B、其本质是二元联想

C、彼此连接的两个事物必须有相似性 D、是很多发明创造的典型方法之一

联想思维是很重要的创新思维方法之一。（）正确答案：√有创新思维的人应该留心自己专业领域之外的事物。（）正确答案：√ 5 发明创造既可以“做加法”也可以“做减法”，例如从某件产品中去掉一部分也可能成为一个新产品。（）正确答案：√仿生学原理利用的就是移植与借鉴思维。（）正确答案：√

批判性思维与创新 1 关于批判性思维的描述，哪项是不正确的？（A）A、批判性思维已有统一规范的定义

B、批判性思维强调质疑与求证，进行理性思考 C、批判性思维要求进行合符逻辑的分析与推理 D、批判性思维并不等于一味否定

批判性思维有时会滑向论辩式思维是因为（D）。A、人类容易被自己的情绪与信念所左右

B、往往只接受对自己有利的证据，而忽视或曲解不利的证据 C、对对方的观点往往攻其一点、不及其余，忽视其中合理的部分 D、以上都对

批判性思维包含质疑、求证和判断三个环节。（）正确答案：√批判性思维其实就是逻辑思维。（）正确答案：×批判性思维有利于澄清事实、辨别真伪，作出正确的决策和判断。（）正确答案：√在创意的萌芽阶段应该多采用批判性思维。（）正确答案：×

平行思维与六顶思考帽 1 关于六顶思考帽的描述，哪一项是不正确的？（C）

A、六顶思考帽就是用六种颜色的帽子代表六个不同的思维角度或思考方向 B、六顶思考帽一般适合于团队思维时使用 C、六顶思考帽有固定的使用顺序 D、红色思考帽代表情绪与直觉

关于平行思维的描述，哪一项是不准确的？（D）A、平行思维与转变思考方向有本质上的相似之处 B、平行思维有利于避免思维对立

C、平行思维帮助我们从多个角度看待事物 D、平行思维有利于整合不同意见

平行思维的典型方法是六顶思考帽。（）正确答案：√水平思维的典型案例是打井的故事。（）正确答案：√只有在经过多方向思考与比较之后的坚持才是有益的。（）正确答案：√垂直思维比水平思维更有利于创新。（）正确答案：×

包容性思维 1 关于包容性思维与批判性思维的异同，下列哪一项是不正确的？（C）A、包容性思维从肯定合理部分开始，批判性思维从质疑开始 B、包容性思维与批判性思维都强调逻辑与证据 C、包容性思维容易变成是非不分 D、批判性思维有可能滑向论辩式思维

包容性思维的长处主要是（C）。A、明辨是非、做出评判 B、避免冲突、多元思考 C、整合歧见、统一认识 D、折中妥协、不偏不倚

包容性思维要求人放弃自己原有的立场。（）正确答案：×包容性思维主张把不同的观点放在一个三维立体空间里思考。（）正确答案：√包容性思维认为任何观点都有合理的一面，在某种限定条件下可以成立。（）正确答案：√包容性思维认为由于立场、观点、价值观的不同会存在不同甚至对立的观点。（）正确答案：√ 创新人格 1 创造性天才与普通人最大的区别在于（C）。A、智商超过常人很多 B、情商高于常人 C、思维方式与众不同 D、体力超过常人很多

关于创新人格的描述，下列哪项是不准确的？（A）A、创造性天才大都是情商很高的人 B、创造性天才失败几率不比普通人少 C、创造性天才大都比较自信 D、创造性天才有强烈的自我意识

创造性与天赋没有关系。（）正确答案：×恰当的教育与引导有利于激发创造力。（）正确答案：√提高自信的方法主要靠补齐自己的“短板”。（）正确答案：×通过训练可以提高创造力。（）正确答案：√

创新情境 1 下列哪一项不是适合创新的情境？（D）A、宽松愉快的 B、和谐平等的 C、认真思考的 D、庄重严肃的 2 关于高峰体验的描述，哪一项是不准确的？（B）A、一种欣喜若狂的状态 B、可能出现体温升高全身发抖

C、只关心内心的感受，对外界的敏感性下降 D、觉得没有任何事情可以让自己烦恼

每个人都有最适合自己的创新情境。（）正确答案：√玩物丧志这句话对于创新人才来说是不正确的。（）正确答案：√单位里层级太多条块分割不利于激发员工的创造力。（）正确答案：√随大流的思维方式是创新的大敌。（）正确答案：√

创新思维课程总结 1 本课程涉及了哪些内容？（D）A、创新的定义、原理、方法、练习等 B、批判性思维、平行思维和包容性思维 C、创新情境、创新人格、高峰体验 D、以上都包括

要成为有创造力的人，应该（D）。A、有强烈的创新意识，培养创新思维习惯

B、掌握创新思维的原理、方法，经常进行创新思维训练 C、发现适合自己的创新情境并让自己置身其中 D、以上都包括

运动品牌的创新依据 篇6

运动品牌陷入困境的原因究竟何在？时至今日，中国消费者对运动的兴趣与习惯还处于一个特殊的阶段，“运动”与“休闲”相距不远。消费者购买运动用品，不仅仅是要满足运动的需要，同时要满足旅游、时尚搭配的需要，甚至是满足在休闲场合穿着舒适的需要。七八年前，人们乐于穿一身运动服出门，当时被认为是时尚潮流之举。如今快时尚和休闲品牌如ZARA、优衣库、GAP已深入人心，它们提供更时尚、更美观的休闲服饰，另一方面国际专业户外品牌如The North Face、Columbia等在中国市场站稳了脚跟，分得市场一杯羹。

面对白热化的竞争，运动服饰品牌争先恐后地开辟新的疆域。从本土运动品牌看，李宁两年前开始的90后品牌年轻化重塑失败后，继续耕耘运动领域，与NBA巨星合作的“韦德之道”、邀请美国设计师主导的“李宁探索”户外品牌都强调品牌独立操作；安踏则在降低库存的同时，坚持走体育营销路线，希望通过推出户外产品线扭转销售低迷的状态。此外，继Nike、Adidas童装取得初步成功后，本土运动品牌纷纷进入童装领域。童装市场蓝海似乎近在眼前，但从消费市场角度考量，户外品类以高技术含量与理性的品牌理念作为支撑，因此，从户外品类到童装品类跨度较大，如何从运动品类顺利延展到童装品类，并提供相应的品牌支撑，是本土运动品牌必须解决的难题。

但无论采取什么措施，本土运动品牌都没有回答“我究竟如何在消费者心目中占据一席之地，让他们长久追随”这一核心问题。如果这一核心问题没有答案，我们恐怕很难看到本土运动品牌品牌力低迷的瓶颈能被突破。如果不再以折扣、推出新品与增加门店数量的方式推动销售，那么本土运动品牌未来的出路，只能是从渠道成长模式转变为品牌成长模式，持续关注并强化自己的品牌力。关于如何强化品牌力，Nike、Adidas做出了示范。

Nike保持品牌力的核心之处是“创新”。对于这样一家身处传统行业、规模庞大、市场地位领先的企业而言，创新不仅需要巨大的勇气与投入作为支撑，还必须有打开新格局的产业视野。Nike很清楚，仅仅依靠明星代言、宣传造势和渠道渗透不足以抵御竞争对手进攻。Nike抓住数字时代带来的新机遇，顺应互联、移动大趋势，主动变革，转型升级，拓展业务领域。2005年Nike与苹果推出Nike+iPod产品组合，2010年Nike成立数字运动（Digital Sport）部门，到如今Nike plus的注册用户超过1000万，据此搜集的用户信息是Nike开发产品的重要参考。可见，Nike是逐步梳理并明确了自己在数字化时代的发展方向。如今互联、移动已开始深刻影响Nike业务的方方面面，同时推动Nike品牌与时俱进，与时代精神保持一致。作为一个传统的运动服饰品牌，Nike品牌本身缺少互联网基因，但它却以自己的品牌价值观与行为方式进行突破式创新，赋予Nike品牌以互联网精神。Nike的突破式创新体现在以下四个方面。

首先是加大投入力度。比如，为了研发高性能、轻量化的Flyknit技术，Nike用了4年时间，投入大量的程式师、工程师与设计师力量，构建了一套新的生产程序。

其次是广泛合作。Nike擅长与创意机构进行合作，比如2012年底与孵化器TeckStars合作启动Nike+ Accelerator项目，鼓励众多创业公司利用Nike+平台，为运动员及大众创造运动新应用。

再次是预测演变。从Nike选中的数十个创业公司项目中，有针对企业社群、儿童消费群的服务，都很有市场潜力。如果Nike能够采集并利用与此相关的群体数据，并与这些群体搭建生活方式的关联，其价值不言而喻。

最后是运动精神。运动精神向来是Nike的主张，永不言弃，向上奋进，运动与追求胜利就是生活本身。从Nike历年的成长奋斗中，可以看出其已融入这种精神中，进而引领Nike不懈创新。

有人质疑Nike在数字化领域投入巨大能否在短期内收获相应的利润回报，这确实是个值得研究的话题。但从品牌的角度看，也许Nike的战略考虑更长远。若干年后，Nike品牌不再狭隘地与运动鞋关联，而是升级为运动方案提供商，并引领“运动数字化”生活方式，改变人们的生活。与此同时，坚持革新与Nike精神不谋而合，Nike品牌在上升的过程中将对“数字化”新时代进行诠释。

在中国内地占据市场份额第二位的Adidas，在过去的一年里表现优异，跑赢了所有本土与国际竞争对手。2012年中国价值1480亿元的体育用品市场，Adidas占据11.2%的份额，紧追Nike的12.1%份额。近两年，Adidas紧扣“细分”一词，采用多品牌战略，尤其强化明星子品牌，以丰富的细分产品拓展一线城市与低线城市市场，建立更多的接触点，频频从展现生活方式的角度切入，大幅度提升品牌活力。除了保留“运动经典系列”，Adidas开辟了两条功能线，以“运动表现系列”负责传统运动功能系列产品研发和设计，以“运动时尚系列”针对不同层次的生活型消费者设计和研发产品。在渠道、传播等方面，既涵盖大型体育赛事赞助，比如世界杯、NBA等，也涉足热门时尚领域，比如DJ、时装展、宴会、邀请娱乐明星代言等。其背后的重要洞察是，Adidas发现在亚洲日本、中国等国家，除了注重运动表现的消费者，还有大量视运动为时尚潮流的消费群体。

比如Adidas多品牌布局中最重要的棋子“运动时尚系列”的Neo，它锁定年轻消费群，是Adidas家族最具活力的品牌。它代表的品牌精神是活出自我的青春态度，风格自由随性、热情奔放。从Adidas倾力打造Neo品牌的种种举措，可以看出其高度的品牌存在性、相关性、差异化、一致性。比如2013年初推出“自由行，乐无沿”传播主题，从宣传、路演、互动活动到概念店布置，都充满了年轻玩家、夏日、活力、自信、新鲜、乐趣等青春元素。

而在另一条线“运动表现”上，Adidas采用“时尚运动”定位，与聚焦运动表现的对手Nike拉开差异。Adidas最新推出的女子系列产品特别强调轻质、干爽、透气、舒适、明亮配色等女生钟爱的细节，并启用Hebe田馥甄代言，演绎跑步、舞蹈、跑酷、远足等时下女生青睐的运动，演绎姐妹们彼此陪伴、分享欢乐的感动，显示出Adidas对“她时代”的勇气、自信与爱的深刻洞见。由此可见，良好的子品牌布局就是互有差异，各有主攻，又能在一起合力为主品牌增光添彩。

营造创新氛围训练创新思维 篇7

江泽民同志强调创新的意义:创新是一个民族的灵魂, 是一个国家兴旺发达的不竭动力。

创新不专属于青年人, 但对青年人尤为重要。青年人朝气蓬勃, 易于接受新事物、新思想、新知识, 有着强烈的求知欲和探索奥秘的渴求, 对于每棵创新的“幼苗”, 我们都要赞美它、保护它, 并促使他发展壮大。

高中教师工作的对象都是青年人, 担负着教书育人的重任。培养创新精神是我们义不容辞的责任。作为工作在一线的政治课教师, 课本就是我们“战斗”的武器。然而在21世纪, 我们却深深感到:我们的“武器”太陈旧、太落伍了。在这个“不是你不明白, 而是这世界变化快”的时代, 我们的课本仍然十年如一日沿用同样的教学案例, 就像人家已用“奔4”, 而我们还敲打着“286”一样。

也许, 这些都是专家们精造出来的“典型”案例, 很“经典”, 也许, 只有“经典”才经得起时间的考验。就像歌曲, 有经典老歌可以代代传唱, 但是还是有许多新的音乐, 以不可阻挡之势占据人们感官, 叫醒人们的耳朵。

的现象, 从效果相当的角度出发进行转换, 如“测密度”、“测电阻”等。

4.进行实验和收集证据。这一环节为最终得出探究的结论找到实事、事例与证据。教师要指导学生能按实验步骤有序进行实验, 引导学生能严格按所选器材的说明正确操作, 指导学生注意观察现象, 抓住矛盾, 同时应有意识地培养学生科学客观地收集证据的能力。常见的收集证据方式有: (1) 通过观察日常现象去收集证据; (2) 通过回忆日常经验去收集数据; (3) 通过查阅资料去收集证据; (4) 通过进行实验去收集证据, 一般实验要求测出三组或三组以上数据或情况, 以便从中看出隐含关系或规律。

5.分析论证, 得出结论。教师要引导学生把实验中获得的感性材料加以分析, 指导学生合理筛选记录数据, 用表格法和图像法分析和准确处理实验数据, 对实验结果预测、预想, 从已知数据事实中分析、归纳、概括出结论、规律。初中常见的进行数据分析的方法有归纳法、推理法、比较法等。

6.评估交流, 总结反思。要求学生对自己探究活动进行回顾、反思, 哪些问题弄懂, 哪些问题还不清楚, 分析实验误差的原因, 操作中有没有失误, 设计合不合理……引导学生对实验进行解释并通过理性分析形成结论, 然后进行交流, 当学生公布自己的解释时, 别的学生有机会就这些解释提出疑问, 审查证据, 挑出逻辑错误等, 讨论中往往引发新的问题, 导致进一步的求证活动和最终建立在实验基础上的共识。

三、科学探究教学中应注意的问题

1. 要立足于学生的发展, 努力体现“探究”的过程性。

实验探究重点强调的是探究, 而不是验证, 要大胆放手, 让学生独立思考, 积极动手、动脑、动口互相交流合作, 全身心地参与到学习活动中去, 这样学生才能真正理解、掌握知识技能, 学习的情感和意志, 学习的主动性、独立性、严谨的科学态度, 勇于探索和坚持真理的精神才能得到培养。教学实践会面临着探究时间的问题,

放眼我们的生活:影视、曲艺、音乐……外面的世界有太多的事物吸引我们, 如果还固守着旧的教学案例, 别说学生, 就连老师自己恐怕都味同嚼蜡了。

在教学过程中, 如何调动学生的学习热情, 提高学生的学习兴趣?运用新鲜的教学案例、新的角度思考传统问题, 应该是一种不错的尝试。

一、明星故事中领悟哲学道理

追星, 在学生中是普遍现象, 有时学生为了它甚至荒废了学业, 但如果加以引导, 则可以为教学服务。

周杰伦, 时下的天王巨星, 他的成名并不是一帆风顺的。周杰伦, 3岁开始练钢琴, 18岁高中毕业就在酒吧打工———钢琴伴奏员;后进入吴宗宪的公司, 成为一名幕后工作人员;作为名不见经传的小人物, 他写的歌无人问津。他写了一首《眼泪知道》给刘德华, 对方说“眼睛知道什么?”, 拒绝了他。又写了《双节棍》给张惠妹, 也遭到拒绝。吴宗宪看到了他的努力, 对他说“给你一周的时间, 写五十首歌, 选十首给你出专辑”。于是, 周杰伦买了一箱子的方便面, 整整七天, 足不出户。吴宗宪以为他写不出来, 然而他做到了。这就是他的第一张专辑《杰伦》, 此次一炮而红。

这个故事, 追星族们很感兴趣, 我们可以引导他们思考:

教学中可以根据探究的内容设置两课时或多课时。第一课时, 创设情境激发学生发现并提出所要探究的问题, 让学生提出猜想、假设, 充分谈论, 设计实验方案, 使他们在相互间的否定与肯定之中积极思维, 培养创新思维和发展思维的能力;其他课时, 进行实验探究, 结果讨论, 并引发学生通过实验和讨论发现新的问题。

2. 要积极营造融洽、合作的教学氛围, 努力创造宽松民主和谐互动的课堂环境。

教学关系是教师的教与学生的学的统一, 这种统一的实质是交往, 因此, 在教学过程中要建立平等、友善、和谐的师生关系。教师要关爱每个学生的成长和发展, 宽容大度。提倡“失败是成功之母”的观念, 让学生树立自信心, 使学生产生内动力, 在课堂上不能有“你的回答不对!”“你的回答是错误的。”之类的语言, 取而代之的是“你能不能再补充一下?”“你能再换个角度分析一下吗?”等, 真正让学生自主发展。

3. 要恰当地运用分组讨论, 努力体现教学的全体性。

课堂讨论是实验探究教学中的重要环节, 也是促进师生双向交流, 培养学生创造能力的有效学习方式。科学探究实验往往分组进行, 每组2~4人。组内的角色分工要明确, 注意发挥每个学生在探究活动中的作用, 不能有少数学生包办代替, 这样做既能使每个学生都得到机会均等的全面练习, 又能充分体现工作中的分工和协作。作为教师, 应在探究过程的各个环节中摆正自己的位置。学生能做的, 教师就不能包办代替, 保证全体学生真正经历解决问题的过程。

科学探究作为一种新的教育内容与教育方法, 正处于探索和实验阶段, 只要我们加强学习, 努力实践, 认真总结, 让科学探究贯穿于科学教学中, 鼓励学生积极参与科学探究, 就能让学生通过科学探究活动体验到学习科学的乐趣, 了解科学研究方法, 培养学生科学探究的能力, 实事求是的科学态度和创新精神。

(武义县实验中学)

1.周杰伦成功的原因是什么?

———深厚的音乐功底和对音乐的热爱, 内因是事物发展的根本原因。

2.吴宗宪的慧眼识金说明了什么道理?

———外因是事物变化发展的条件。

3.他两度受挫给我们什么启示?

———正确对待逆境, 不悲观、不消沉。

还有周星驰、张怡宁、女排……哪一个成功的背后没有一段拼搏的经历。信手拈来, 都可以作为案例, 学生爱听, 何乐而不为!

二、经典小故事的启迪

一个在越南打仗的士兵, 有天打电话给他的父母, 告诉父母他快退伍了, 可以回家了。父母当然很高兴, 在电话中表示希望他越快回家越好。士兵告诉父母有一个战友要同他一起回家, 理所当然的父母表示欢迎。孩子告诉父母, 这位战友在战场上失去了一支手臂和一条腿, 而且这个人要和他们一起住。父亲却肯定地告诉孩子不可以, 因为这样会造成家庭的负担, 建议让他自己设法解决这个问题。孩子听了这些就挂了电话, 几天后, 他们的孩子自杀了。当父母万般绝望地和孩子告别时, 令他们更加痛不欲生的是:他们的孩子只有一只胳膊和一条腿。

这个故事告诉我们:没有一个人可以一生独立的, 我们应该养成关爱陌生人的习惯, 那也是在关怀我们自己。

把道德教育融入教学过程, 这本来就是我们应尽的职责, 不要只是为了教书而教书。用案例来阐述联系的观点, 岂不比空洞的理论说教要好得多?

“关爱别人等于关爱自己”这个主题, 还体现了矛盾双方在一定的条件下, 向相反的方向转化。岂不比“尽信书, 不如无书”简明得多, 岂不比“a-b=a+ (-b) ”有意义得多?

三、旧曲也可以唱新调———老故事、新道理

司马光砸缸, 已经让一代又一代学习他的“打破常规、逆向思维”。为什么, 在教学中不进一步挖掘故事背后的创新理念呢?我们可以运用一连串的问题, 对学生进行创新训练。

假设这个故事发生在现在:

1.如果你是个企业家, 如何对待这件事?

———请司马光做品牌代言人, 扩大产品知名度。

2.如果你是广告人, 会怎样做?

———高薪聘请司马光加盟, 做创意总监。

3.司马光自己可以从事什么职业?

———点子公司、策划人。

其实生活中可以发掘的视角很多, 关键是“新意”, 学生是否关注。我们一直反对教条主义, 要从实际出发, 与时俱进, 不要总走老路。

太阳每天都是新的, 生活每天都有变化。我们的工作要走在时代的前沿, 进一步解放思想, 与时俱进不仅不应成为口号, 更要贯彻到教学工作中。青年强则国家强, 青年新国家才会新。创新思想政治教学工作任重道远。

参加工作十几年了, 每每讲到朱自清的名篇《背影》, 都不禁被那撼人的亲情所打动, 心潮难平。而今天, 一堂意料之外的授课给了我更大的震撼。授课时我让学生们带着感情诵读课文后, 指名学生范读, 然而当读到“父亲攀月台买橘子”这富有亲情的章节时, 意想不到的事情发生了:教室下有几个同学嬉笑起来, 父亲的笨拙让他们感到滑稽。看来, 这衣来伸手、饭来张口的一代人, 无法深入理解文章深厚的父爱子, 子爱父的深刻内涵。面对催人泪下的情感, 他们竟无动于衷, 他们对亲情的漠视让我感到痛心。怎么办, 就这么不咸不淡地进行下去吗?单纯为了考试, 学习几个字词, 概括一下内容, 理解几个句子倒也能应付过去。但这样一来, 这篇名文便失去了他的内在价值。那么, 何不利用这个机会, 让学生体会亲情, 懂得感恩呢?由此, 预习过课文之后, 我并没有急于学习课文, 我把课文放在两周之后进行, 然后布置同学们进行以下实践活动, 要求利用星期天完成以下作业:

1.观察。回家后细心观察父母一天的工作情况。

2.体会。父母是农民的回家跟随父母劳作。父母做点小生意的, 那就随父母摆摆地摊, 站站柜台———让他们随父母同起, 同劳作, 同休息, 加深一下对父母工作的理解。

3.调查。调查一下, 你的家庭中, 用于你身上的开支, 占整个家庭收入的比重。调查比较一下, 父母对你和你对父母的了解程度。

4. 收集。收集关于家庭、关于亲情的文章、故事。

5. 汇报。汇报两周来你的收获。可以是你的调查资料, 可以是你收集的文章, 可以是你排演的小品, 可以是你的切身感受。

两周后的汇报课上, 学生各显所长, 有讲自己如何站柜台、如何随父母进行劳动的, 那滋味如何不能忍受;有的谈自己困难家庭的父母是怎样省吃俭用来满足自己的必要需求的;有的谈父母是怎样克服困难, 关爱自己健康, 做自己的伙伴, 陪自己学习、购书、参观, 支持自己参加校内外的活动的;有的讲述父母给自己起名字的故事;有的表演怀揣球拣书的艰难。这一堂课上, 同学们不再是嬉笑不止, 随着汇报的进行, 他们的表现也越来越激动, 气氛越来越凝重。当谈到自己的感受时:有的同学热泪盈眶地谈到母亲带自己去吃肯德基时, 母亲如何自己不舍得吃, 给自己买下一份。而事件原因仅仅是因为自己偶然谈到同学吃肯德基如何如何。有的同学满脸愧疚地谈起母亲来接自己回家, 总是很自然地接过书包, 而自己往往对于母亲拎着的重物无动于衷, 更不用说体会母亲的辛劳了。有同学通过对比调查, 发现自己对于父母的忽视太让人寒心, 自己连父母的生日竟然不知, 更不知父母喜欢的饭菜和父母最开心的事情了;而父母对自己是那么熟知。谈到自己的支出占家庭收入20%~30%时, 不少同学深感惊讶。有的同学诵读史铁生的文章《我与地坛》, 抽咽不已, 说他们看到父母的伟大, 说父母不仅要承担生活的重担, 连自己的委屈有时也让父母承受。有同学说他们生活中往往关注的是自己的感受, 忽视父母的太多, 而很少顾及父母的体会。有的同学谈自己的打算, 有的说准备给父母写一封信, 有准备帮父母力所能及做一些事情, 当然更多学生谈到要好好学习, 不辜负父母的期望……

在这个基础上, 我们又重新学习课文。课上, 不再用老师过多的引导, 学生自然对于文章内涵理解得很深刻了, 他们为自己在上节课的漠然与嬉笑感到惭愧。他们为无法理解父母的深情而感到自责。他们后悔自己不能体察父母的关爱, 他们认识到父母每天送自己出门时叮嘱路上要小心, 不再是唠叨;他们认识笑话自己的父母不合潮流, 不懂得MP3, 不懂得周杰伦, 不知道安在旭是如何的不应该……

运动训练创新 篇8

大学生是民族的希望祖国的未来。加强和改进大学生思想政治教育,提高其人文素质,对于全面实施科教兴国和人才强国战略,确保我国在激烈的国际竞争中始终立于不败之地,加快推进社会主义现代化的宏伟目标,具有重大而深远的战略意义。笔者认为,在新形势下,思想政治工作要从实际出发,不断地开拓创新,才能取得实效。在新的历史条件下,要深入调查研究运动训练专业学生的思想政治工作面临的新情况、新问题,探索改进新途径,力求体现时代性、把握规律性、富于创造性。

1 面临的挑战

1.1 严峻的就业形势

随着我国改革的深入,虽然我国GDP产值持续增加,经济成分和经济利益多样化加剧,但大学生失业人数却逐年递增。据统计2000年至2006年,我国高校毕业生人数分别是107万、115万、145万、212万、280万、338万、410万,07年各类高校毕业生的人数将高达500万,新增80多万。总之,高校毕业生就业形势不容乐观。不容乐观的就业形势对运动训练专业学生的就业取向产生了不断的变化。因此他们更加关注自身能力的提高,注重自我利益的实现,并且不断增强竞争意识,从而呈现出更加务实的特点。一方面,运动训练专业学生热衷于有意义的人生。在努力提升自己专业能力的同时加强自身理论的学习,并能够在课余时间主动寻求个人与社会的结合点,希望通过自己的不断努力,提升自己的竞争力;另一方面,他们特别重视自身文化修养的提高。近几年来,运动训练学生加强了自己对实用知识的学习和运用,获得计算机、英语及一系列等级证书的运动训练专业学生人数逐年递增。但同时我们看到还有一部分同学没有正视自我,看清形势,主观意识上存在着自由散漫现象。

1.2 特殊的专业背景

运动训练专业的学生作为一个整体,他们在上学前都已经取得了国家二级运动员以上的称号,这个整体,既有同一性,也有特殊性。首先,运动训练专业的学生思想活跃,积极好动,但文化功底普遍较差,其次,大多数的学生家庭经济情况较好,“娇气、小气、霸气”已成通病。有不少学生难于料理好自己的日常生活,同时自以为是,过高估计自己,这些特点常常导致感情用事,做事不记后果,具有一定盲目性。另外由于运动训练专业学生所学专业的不同,决定了其性格的差异,比如,足球专业学生普遍自由散漫,而武术专业学生纪律性较强,集体项目学生的团结合作性较强,而个体项目学生性格较强等,由于运动训练专业学生特殊的专业背景,所以决定了对运动训练专业的学生思想政治工作有了特殊的、更高的要求。

2 创新途径

2.1 培养积极健康的专业文化知识

由于运动训练专业学生的特殊性,决定了必须要有适合这个特殊群体的专业文化。将专业文化作用于思想教育、知识传播之中,对学生思想政治工作具有深层渗透作用,是新时期专业院校学生思想政治工作的一个重要载体。它是以学生为主体,以思想政治教育为主要目的,以专业文化知识宣传为主要手段,是一个特定专业院校的传统、作风、精神和文化追求的综合体现。环境对体育专业学生的作用有时是决定性的,尤其是对思想活跃、可塑性较强的运动训练专业学生。健康向上的专业文化不仅能在理智上启迪学生,激发他们的意志,从而达到调节行为、陶冶人品、净化心灵的作用,而且专业文化知识在形势上也更适合运动训练专业学生,更容易被他们所接受,这是一般形式的思想政治工作所不容易达到的效果。要重视和努力营造全员育人环境,要调动一切积极因素,建立健全有利于全员育人的环境建设机制,要增强全校教职工的育人意识和责任心,强化为人师表,率先垂范意识,通过教育工作者的言传身教,形成全员育人的良好氛围,使学生在各个方面受到潜移默化的影响和熏陶,从而使他们的思想素质、政治素质、道德素质和人文素质得到全面提高。

2.2 形势政策教育

形势与政策课是大学生思想政治教育的重要内容,旨在使大学生更深刻地了解国情,认识世界,明确自身的不足,对提高大学生的综合素质、开阔视野、增强责任感具有十分重要的现实意义。只有切实满足大学生的发展需求,才能真正提高形势与政策课的针对性、实效性,增强吸引力、感染力。运动训练专业的学生活泼好动,传统形势的教学形式无法适宜于他们,而形势政策课作为思想政治教育的一个主要方面,教学内容与时俱进,教学形式多种多样、教学手段灵活多变,以信念教育为核心,以爱国主义教育为重点,以思想道德建设为基础,以大学生全面发展为目标,坚持以人为本,贴近生活,贴近学生,能充分吸引学生的主动参与。通过形势政策课对学生进行思想政治教育更具有针对性和实效性;更具有说服力和感染力。因此相对于空洞的说教更易于为学生所接受,更能使当代大学生树立正确的世界观、人生观、价值观。形势政策课是开展学生思想政治教育的主要途径。但目前来说形势政策课建设不尽如人意,因为没有固定的教学内容体系,实际效果不甚理想,仅是作为一般的课程开设,其区别于其他课程的特殊作用不能充分有效地发挥。因此在今后的形势政策课建设中,必须改革形势政策课教学,特别是要着重改革教学方法与方式,强调教学内容与社会实践的紧密联系。

2.3 感恩教育

感恩就是对他人、社会和自然给予自己的恩惠在心里产生认可并希望回馈的一种认识、情怀和行为。感恩是一种生活态度、一种品德,如果人与人之间缺乏感恩之心,就会导致人际关系的冷淡。常怀感恩之心,会让人与人之间关系更加和谐,会让人更懂得珍惜生活,珍爱生命,更容易感到快乐。感恩教育就是教育者运用一定的教育方法,创造一定的教育氛围,对受教育者实施知恩、报恩、施恩的教育。感恩教育属于道德教育,目的在于使受教育者懂得识恩,学会回报,把报恩看成自己的责任,进而外化为感恩的行为。当前,国家加大了对贫困学生的资助强度,在这个资助系统帮助下,很多大学生重新走进了课堂。相对来说,运动训练专业的贫困学生较少,但贫困生比例也达到了6%左右。所以,思想政治工作者要通过深入细致和无微不至的工作,合理的运用贫困生助学系统,帮助和引导贫困学生克服自卑心理,培养他们的自立精神、自理能力和健康的心理,促使他们早日适应大学环境,完成大学学业的同时,更要教会他们如何怀揣一颗感恩之心,回报社会。通过以点带面,将感恩之心传递到每一个运动训练专业的学生。

2.4 法制教育

教育学生懂法、守法,培养学生的法律意识,是大学生思想政治教育必不可少的内容。为了使他们走向社会后能成为有益于国家和社会的好公民,有必要通过法律教育培养学生的法律意识,引导他们在国家宪法和法律范围内活动。然而当代大学生中普遍存在法律意识不强、法制观念淡薄等现象,必须加强对其进行法制教育。运动训练专业的学生是一个特殊的群体,这个群体学生来源大相径庭,因此对法律知识的了解也参差不齐,所以对于法律知识的普及学习尤显重要。

2.5 情感教育和制度管理的“两手抓”

情感是个体一时一事的主观体验。它表现为一种动态的心理过程,同时也是个体个性中稳定了的内部状态。它表现为一种静态的个性倾向。两者既有联系又有区别。个性倾向作为一种心理结构是个性的动力结构,由需要、动机、兴趣、态度、信念、价值观等心理成分构成。需要强调指出的是,这些心理成分无不包含着人的情感。由此说明,情感对人的生活活动和身心发展起着极其重要的作用。运动训练专业的学生具有较强的个性和义气主义,从事运动训练专业思想教育工作的老师都会有这样的体会,当一个运动训练专业的学生认知你的时候,工作非常容易展开,反之,则起到反向作用。因此情感教育在运动训练专业学生的思想政治工作中是十分重要的。运动训练专业的学生思想政治工作务必坚持以人为本、以情感人的原则。这就要求在实际工作中,教育者要运用情感交流拉近与被教育者的距离,发挥情感教育的作用,感化教育对象。制度管理的作用同样应受到重视。管理是教育的环境,是强化教育的手段。体育院校特别要重视制度管理。大学生毕竟是年轻人,可塑性强,但自觉性和自律意识相对较差,有些方面仅靠思想教育是远远不够的。所以,应不失时机的建立健全学校教育管理方面的规章制度,通过制度管理使大学生的一言一行尽可能受到规范的约束。

3 结语

大学生思想教育工作是一项系统工程,作为一名思政工作者,要不断的根据党的十七大精神,中央十六号文件,与时俱进,探索思想政治工作的新方法,新途径。在这个主题思想的指导下,学生思想政治工作不能过于理想化,不能脱离学生的思想实际、高等教育改革的实际。只有这样,运动训练专业的学生思想政治工作才能收到良好的效果。

参考文献

[1]张志金,程慧琴.高校学生思想政治工作要体现以人为本[J].希望月报,2007,(2):10.

[2]范海荣.新时期大学生思想政治教育途径探讨[J].淮阴师范学院教育论坛,2007,(1).

[3]蔡振春.论和谐社会视域下加强高校贫困生感恩教育[J].陕西青年干部管理学院学报,2007,(3).

[4]申振明.高校思想政治工作与时代要求[J].科技信息:学术版,2006,(S4):164.

[5]何军峰.增强形势与政策课实效性的探索[J].学校党建与思想教育,2007,(11).

运动训练创新 篇9

关键词：田径训练量,训练强度,观念创新

引言

在所有的体育运动中, 田径运动占有重要地位, 在奥运会的时候它所占的比重也是不容小觑的。现在, 体育运动越来越国际化, 这样使得田径运动的竞争变得越来越激烈, 如果想在其中站稳脚跟, 就必须对传统的训练观念加以改进, 形成一些新的先进的训练理念, 只要按照这种方法进行训练指导, 才有可能使运动员的水平得到更大的提升。

1. 传统的田径训练观念

对于东方人而言, 田径这项运动并不擅长, 甚至可以说处在非常劣势的位置。这些跟东方人的体质有很大的关系。我们国家的田径运动在国际性的比赛中也有拿过奖牌, 但仅仅只限于在竞走、长跑这些项目上。这些奖牌是我们国家的运动员艰难拼搏得来的。这就使得大家对传统的田径训练进行了深入思考, 也发现了其中的缺陷。

1.1 对田径运动的认识模糊

我们国家对田径运动的认识, 主要有两个模糊的地方。第一, 认识问题模糊。体育运动是在不断发展的, 同样在训练观念上也是不断变化的, 很多田径运动的教练不太懂得新形势下的训练观念, 对运动员们使用的还是传统的训练方法[1]。这样是没有办法帮助运动员们很好的提升的;第二, 对结构认识问题相对模糊。我们国家的很多教练在对训练结构进行设计的时候, 条理性很不足。所以运动员在训练时, 教练把握不了训练的内容, 没有采用恰当的训练方式, 所以才会达不到训练的效果。另外, 不能够合理的安排运动员的训练量以及训练强度, 这也会影响训练效果。

1.2 对训练的性质定位模糊

传统观念认为, 教练以及运动员本身才是体育训练的关键所在, 只要两者能够好好配合就能够达到预期的一个效果。其实这种观念是不正确的, 对于任何一个体育运动的项目来说, 如果要取得好成绩, 是绝对离不开整个团队的, 团队合作才是最重要的。因此, 加强对各部门的管理是田径运动中必不可少的。要采取一些行之有效的措施, 比如, 对训练管理要进行强化, 要预防伤病的发生, 在科技上还要予以支持, 违禁物品一定要杜绝, 对运动员的思想教育要进行强化等等。所以在田径训练过程中, 对性质的定位一定要够明确。只有这样才可能会取得预期的效果。

1.3 没有重视田径训练中教练的地位

教练在整个田径训练的过程中有着非常大的作用。他决定了运动员的水平。运动员必须要学会的就是吃苦, 例如长跑、竞走等训练的时间是很长的, 运动员每天4点可能就要起床, 这样的训练量是非常大的。悉尼奥运会时, 美国斯坦福大学有40人参加了比赛, 10个人得了奖牌, 而我们国家的湖南省至拿到了7枚奖牌。美国体育联合会对主教练以及运动员的训练时间有个规定, 那就是每周的训练时间不超过20个小时, 如果违规了, 教练就要受到相应的处罚, 甚至是开除。这一项规定, 在我们国家来看简直就是不可思议。美国以学校体育教学为主, 运动员中大学生居多, 但是在我们国家虽然有很多学生运动员, 但是他们都不在学校学习, 而是长时间的进行集中训练, 名义上是为了提高专业化的程度, 但其实真正的效果并不好。所以, 在田径训练的时候, 一定不能忽视教练, 要让教练能够发挥其真正的作用, 运动员的训练计划要进行合理的安排, 使之能更加有效的提高运动员的水平。

2. 田径运动的创新观念

2.1 田径训练中量与质的重新定位

在传统训练过程中, 冬季时候的训练量是非常大的, 但是强度一般不会太高, 等到快要比赛的时候, 训练强度就会大大增加, 使它能够达到预期的水平。这样的方法其实在比赛的时候根本体现不了运动员的训练成果。主要就是因为比赛前的一段时间是很有限的, 在这有限的时间内进行高难度的训练, 是没有办法帮助运动员得到最大提升的, 这样就必然取得不了好的成绩。并且在这段时间内, 运动员们是很难适应这种节奏的[2]。只有经过多次反复的刺激, 才能够使运动员们适应, 从而才能更加的稳定, 在比赛的时候才有可能发挥出更好的水平。

2.2 强化训练强度跟专项训练相结合

在训练的时候, 要做到面面俱到, 要把训练强度大大加大, 另外还要将它跟专项训练结合在一起, 只有这样才能够使运动员们将身体的潜能全部激发出来, 以达到预期的效果。要固定专项训练的内容, 不要将范围限制在一个小小的范围之内, 同样对于训练方式也不能贪多, 否则就不能进行集中刺激, 反而使运动员的各种反应变得混乱, 并且也不利于教练工作的开展。目前很多项目的训练周期都是一周, 一周的时间不是很长, 所以这也决定了训练方式一定不能太多, 否则只会影响训练效果。所以对训练方式的选择一定要慎重, 要选择最合适的, 最合理的.

2.3 训练强度要够一定的结构性跟大小

在田径运动中, 很重要的一点就是确保有稳定的训练强度结构。要使比赛前后的强度跟平时的训练强度基本一样, 这之间的浮动程度一定不能够太大, 同时对训练量也有固定的要求, 不能有太多变化, 水平要保持一致[3]。另外, 训练的强度要跟运动员专项训练的要求相吻合, 还要与运动员神经系统的状况相匹配, 一定要明确强度的大小, 更加合理的展开训练。

总结

总的来说, 在田径运动中, 传统的训练观念并不能很好的帮助运动员们提高成绩, 这使得我们国家的田径运动水平要比其他体育强国的运动水平弱很多。所以要想真正提高我们国家的田径运动水平就必须要对传统的训练方式进行转变, 采用更为科学合理的新式的训练方法, 这样对提高训练效率有很大的帮助, 从而能够使我们国家的田径运动水平发展得更好。

参考文献

[1]项磊, 赵晓生, 叶澜.高水平田径训练周期现状及发展对策研究[J].科技信息, 2011, 18 (4) :65.

[2]郭素言, 金上平.我国田径运动存在的问题及发展对策[J].体育成人教学学刊, 2012, 9 (2) :11.

运动训练创新 篇10

田径运动是我们体育运动中的一个大的项目, 在我们的体育运动中, 田径运动是我们不容忽视的一个部分, 比如在我们的奥运会当中, 田径运动所占的比重, 更是代表着田径运动的重要性。当前的社会形势下, 田径运动逐渐迈向了世界的舞台, 可以与我们的的世界接轨, 这也昭示着体育活动中田径运动的竞争性也会越来越强, 假使我们想要成为在体育上取得好的成绩, 就必须从根本上改变我们对田径运动的认识, 提出我们新的要求形成一些新的先进的训练理念, 我们通过科学的田径训练方法, 增大我们的体育训练强度, 才能够让运动员的付出得到应有的回报。

1、传统体育中的田径运动训练方法和观念

提到田径运动对我们亚洲人来说可能并不是我们的强项, 甚至我们与顶级的田径运动员有着很大的一段距离。亚洲人的体质对我们的田径运动有着一定的影响, 这也直接导致了我们无法在田径运动中取得好的成绩, 就算我们在田径运动中获得奖牌也可能只是局限在竞走和长跑方面。这些竞走和长跑奖牌的获得是经过运动员不懈的努力获得来的, 正是这个原因导致了我们必须要经过认真的反思, 找出我们在田径运动中存在的弊端。

1.1、对待田径运动意识观念的淡薄

由于我国正处在发展的过程当中, 所以我们对田径运动的意识上观念十分淡薄。首先就是认识上的观念淡薄, 在体育的发展历史过程中, 它不是一个一成不变的, 而是在经过不断的改革和更新, 由于许多教练无法从本质上认识到田径运动观念的改变, 盲目的进行训练, 让运动员找不到科学的训练方法。这也就不能让运动员的能力和水平得到真正意义的提高;然后就是对田径训练的系统训练观念意识淡薄。我国的许多教练在训练时不能提供系统的训练方法, 没有训练的整体方向。这间接导致了训练时教练无法抓住训练的早点, 只是让运动员疲劳的训练, 没有科学的训练方法, 另外就是在训练时只是让运动员机械性的进行训练, 不能够得到有效的劳逸结合, 导致他们经常疲惫, 达不到理想的目标。

1.2、对训练本质属性的意识淡薄

在传统的训练过程中, 我们广泛的认为, 只要让教练和运动员本身可以做到一个有机的结合就能够让他们训练出更加优异的成绩。但是在体育训练中来讲这不是简单的附加问题, 体育运动不是简单的个人运动, 而是整个团队的一个协作, 在体育运动中团体的协作是一个重要的环节。因此, 让体育运动的各个部门相互协作是不可或缺的一部分。我们还要采取一些可行的措施可以去执行, 例如对训练量和训练强度的增加, 预防运动员疾病的发生, 采取科学的训练方法, 改变运动员的训练观念, 对毒品的禁止, 因此, 在训练过程中要对训练本质属性进行有针对性的定性, 才能够使得运动员的训练效果达到最理想的状态。

1.3、教练在训练过程中地位的重要性

作为一名体育教练在我们的训练过程中扮演着不可或缺的角色。他可以给运动员提出一些训练的建议, 它的训练方法直接决定着运动员的水平高低。作为一名体育运动中必须要做到在训练中与困难作斗争, 发扬不怕苦的精神, 比如在我们的田径运动员, 竞走和长跑运动员必须要经过长时间的训练并且每天早晨要起来很早, 还要和心理的煎熬作斗争。在悉尼奥运会期间, 美国斯坦福大学40人有10人拿到了奖牌, 而我们的国家一个湖南省才有7人获奖。美国的体育联合会对训练有明文规定, 要求教练和运动员不能够每天超过20小时的训练, 对于违反规定的教练必须要经过严格的惩罚甚至开除。这个要求在我们的国家可以来说是一个很大的冲击也是一个有影响的规定。美国体育运动中以大学生为主体, 以体育教学为目标, 然而我们国家的许多运动员虽然也是大学生, 但是为了让他们得到更加专业的训练, 不得不进行一个集中的管理, 并且让他们经过严格的高强度训练, 但是却达不到理想的效果。因此, 在我们的田径训练中一定要发挥教练的作用, 让运动员达到更高的水平, 要对运动员的训练体系进行系统的规划, 确保他们的训练达到理想的效果。

2、田径运动观念的革新

2.1、田径运动训练中强度与水平的定义

在田径训练的传统方式中, 寒冷的冬季训练量一般来说会减少, 并且训练的强度更会降低, 在他们比赛的前一个阶段, 会给他们带来大幅度的高强度的训练, 让他们能够找到比赛时的一个状态。这属于不科学的训练方法, 对运动员来讲, 这样的训练方法根本无法提升运动员的竞技水平。在比赛的前一阶段, 对于运动员来讲这个有限的时间段内他们的身体承受能力是有限的, 并且无法让他们从水平上得到真正意义的提高和发展, 不科学的训练方法也就注定他们无法在比赛中取得好的成绩。有限的时间段内, 运动员本身来讲, 他们无法去适应这种比赛的基调。只有经过多次的反复比赛和适应, 才能够让他们的水平得到真正意义上的发挥, 让他们取得好的比赛状态, 让他们赛出高质量的比赛, 取得好的成绩。

2.2、训练强度要与专项训练相辅相成

运动员的训练过程中, 一定要做到兼顾训练的每一个方面, 还要做到与自己的专项的训练做到一个有机的结合, 这样才能取得好的训练效果, 也只有这样的结合才能深层次的挖掘一个运动员的本质和潜力, 让他们得到最大最大限度的发挥, 取得优异的成绩。要将训练过程中的专项训练当做成为一个重点来抓, 做到让我们的训练可以变得更加的系统和科学, 做到固定的训练模式, 否则就不能让他们的发挥变得理想, 对他们来讲反而会变得更加的混淆概念, 更加不利于教练对运动员的训练。在我们当前的训练模式中, 训练大多都是以周期来定义的, 一般一个周期在七天左右, 对我们的影响不会太大, 因此这更加间接的证明了我们的训练不要采取太多的方法, 否则会让我们无暇自顾, 所以我们在训练时一定要有针对性, 并且要选取适合我们训练的科学的方法, 做到训练的合理化安排。

2.3、训练的体系一定要注重训练的强度和训练节奏

在我们的田径训练过程中一定要保障, 在我们的训练体系中注重训练的方法与训练强度还有训练节奏相统一。这样可以让我们的肌肉形成一种记忆, 我们比赛前后和我们平时的训练量一定要达到相近的水准, 不能够有太大的偏差。在我们比赛的前后与我们平时训练中一定要合理的安排训练量, 在比赛过后不能放松对训练的要求, 一段时间内如果过度的放松, 反而会降低运动员的水平。除此以外, 运动员的训练强度一定要适合他们的专项训练强度, 并且一定要照顾到他们自身身体素质与神经系统的一个结合, 对于训练的量要进行一定合理的安排, 这样的训练才能达到我们期待的结果。

3、结语

总而言之, 在我国的田径训练过程中, 传统的训练方法已经成为了运动员成绩水平提高的一个障碍, 因此我们要摒弃这种训练模式, 传统的训练方法导致我们国家和其他的体育强国比起来落后了很大一部分, 所以, 如果想要我们的运动员能够得到最大水平的发挥, 就要对传统的训练方法做一个改进, 找到适合运动员的科学的训练方法和训练模式。这对提高训练水平有着积极的的深远影响, 从而对我们的体育事业发展创造了一个腾飞的契机。

摘要：随着体育事业的不断的发展, 体育的不断改革。体育已经成为了我们社会当中发展的的一个主要方向, 在我们的生活中扮演着重要的角色。对于体育一些传统的方式, 也有了更多的新的代名词。体育在传统的训练过程中存在着不少弊端, 同时也导致了许多运动员无法在经过严格的训练过程中取得相对良好的成绩。针对出现的这些问题, 我们必须要经过严格的反思, 让我们的体育训练变得更加系统, 让运动员在经过高强度的训练后可以拿出好的成绩来实现自己的目标。这篇文章针对训练过程中的训练量与训练方法以及训练的强度, 阐述了科学的训练方法。同时对体育训练的概念和定义进行了重新的诠释, 让体育发展迈进了一个更加科学的更新时代。

关键词：田径训练方法,体育训练强度,摒弃传统训练弊端

参考文献

[1]张大超.孟建斌.我国田径运动训练理论研究进展[J].体育文化导刊, 2009, (12) .

[2]程兵.田径训练观念创新——关于训练量与训练强度的研究[J].当代体育科技, 2014, (06) .