锻炼六年级作文

锻炼六年级作文（通用15篇）

篇1：锻炼六年级作文

锻炼,锻炼六年级作文

“哗啦啦!”水池里清洗着碗碟，“乒乒乓乓”案板上切着各种蔬菜，再看炉灶台上火苗突突，炒勺翻飞，大厨忙得是满头大汗。

“菜马上出锅，准备好盘子。”大厨喊道。旁边的助手迅速把盘子放好。“嚓啦——”一声，一份青椒肉丝落在盘中。“端菜!”“摆台!”“好嘞!”一切都井然有序的进行着。这里可不是哪家大酒楼的后厨，而是小胖家的厨房。我们要做一桌菜肴，祝贺小胖英语演讲拿了第一名。

本来小胖的爸爸要请我们去酒店，小胖提出由我们好友四人下厨做菜，请我们的爸爸妈妈一起来庆祝并品尝。

胖大厨手脚麻利的翻炒着锅中的菜肴，娴熟灵活的动作一点儿也看不出他平时的笨拙。在这个天地里，我和芬芳只有打下手的份儿，王磊就更甭提了——端盘子。我正淘洗着菜，胖大厨那边来活了：“土豆，把蒸锅换小档。再把下一盘儿菜端过来。”“嘿，这边儿炒着菜还没忘记蒸锅的火候，同时安排好下一个菜的顺序，一心三用，厉害!”我暗暗佩服。

我连忙按着大厨的.交代一一做好。回过身来，芬芳把西红柿也洗好了，我便准备切。西红柿要先剥皮，我笨手笨脚，好长时间才剥下一点儿皮。小胖看见了，走过来用刀背在西红柿上剐了几下说：“你再试试!”耶，果不其然，轻轻一剥就下来了。“小胖真行!还有小窍门儿。”王磊赞道。小胖一听，把小胖脸儿一仰，得意的说：“窍门儿还多着呐。您就学着吧!”

“要帮忙吗?”小胖的妈妈推开厨房门问。“您哪是要帮忙，您是不放心来监督的吧!你们就在客厅说话，瞧好吧!”小胖说着把妈妈推了出去。

“王磊，拿个碗来!”“芬芳，把这个菜端走。”“土豆，切葱段儿。”小胖一一分配任务，俨然一派大将风度。在炒勺的乒乓声中，一道道菜品新鲜出炉，满满的摆了一大桌。我们四个煞有介事的站在餐厅，冲着在客厅里说话的爸爸妈妈们齐声说：“请叔叔、阿姨们入席!”

“哎哟，孩子们，你们可真不简单!这么丰盛!”芬芳的妈妈一到餐厅就惊呼。

“不错，不错!你们比王磊妈妈做得好!”王磊的爸爸看着满桌的佳肴接着赞道。

“你们别表扬一大片，菜都是小胖做的，我们几个只是帮忙。功劳属于胖胖!”我说着拿眼溜了一下小胖，小胖的腰挺得更直了，胖肚肚也撅更高了。

王磊的妈妈扭脸对小胖爸爸说：“你家小胖这手艺可真不简单!”

“这孩子只要不让他做运动，家务活挺能干。”小胖爸爸赞扬中也流露出些许无奈。

“我家芬芳在家里就是太娇惯。什么也不会。应该向小胖学学。”芬芳妈妈看着芬芳说，芬芳一听就把嘴撅了起来。

“我看孩子们什么都应锻炼一下，不仅要学习好，还要适当干些家务，更应该注重锻炼身体。”我老爸就会干巴巴的总结。

王磊一听就笑着对小胖说：“叔叔说得对极，我们就是要多锻炼锻炼!小胖，明天早上我们跑800米。”小胖一听“哇!”的一声做晕菜状。

“哈哈哈!”“咯咯咯!” 大家在一片欢笑声中开宴了。

篇2：锻炼六年级作文

一个月前，爸爸出差了，妈妈要去上夜校。因此，每星期一、四晚上。我就要一个人在家做作业、吃晚饭。

十月六日，是我一个人在家的第一天，五点半左右，妈妈要走了。我想：我从来没有一个人在家过，今天晚上可怎么办呀?妈妈看出了我的.心思，便对我说：“你这么害怕，往后这样

的日子多着呢。看你怎么办!”说完就走了。我想，是呀了这样的日子以后多着呢!今天怎么能害怕呢?于是我从书包里取出练习本，拿起笔，做起了作业。

“咚咚咚，”钟敲了六下，该吃晚饭了。我放下笔，跑到后间去拿饭菜，端一盆菜锁一次门，生怕小偷进来偷东西。我盛好饭，端完菜，又把门锁得紧紧的。我一边吃饭一边竖起耳朵，听着门外有什么响动。突然，门“吱—”地一声打开了，我吓了一大跳。这时奶奶打着手电走了进来，见我这副模样，关切地问我：“怎么啦?”“没什么，我还以为是小偷呢!”我不好意思地说。奶奶鼓励我：“别害怕!”说完，又关上门走了。

被奶奶一鼓励，我的胆子大多了，可是心里总是有几分害怕。我洗好碗，关上炉子。又回到房间做作业。我还是边听外面的动静边写字，一不小心，呀!写错了一个字。只好擦了重写一会儿不小心又做错了一道题，只得重新计算。我想：这样边听边做是做不好作业的，还是不听了吧!我集中精业专心致志地写了起来。不知不觉地已经过了一个多小时，我的作业也完成了。

我到楼下去取了报纸，噔，噔，噔地跑上了楼，把门打开，忽然，一个影子从我眼前晃过，“谁?”我惊问到，急忙把灯打开。我环视一下房间。发现什么也没有。这才放下心来坐在凳子上读起报来。

篇3：锻炼六年级作文

一、小学低年级学生体育锻炼习惯培养的必要性

注重对小学低年级学生进行体育锻炼,实际上非常符合我国所提倡的终身体育人才培养目标以及素质教育人才培养方式。因为通过体育锻炼,小学生可以在学习之余,锻炼自己的身体,起到强身健体的目的。另外,在参与体育锻炼的过程中,小学生还可以不断放松自我,增强与他人的交流与交往,促进身心健康发展。由于初入校园,小学生对于一切事物都充满了好奇,通过体育锻炼,他们能形成对体育学科的兴趣,进而在未来的成长过程中拥有更加健全的人格以及更为强健的体魄。从长远角度来看,培养小学低年级学生的体育锻炼习惯,是极具科学性以及客观性的,是符合科学、系统人才培养目标和方向的关键性举措。

二、小学低年级学生体育锻炼习惯培养的具体对策

(一)注重排队站队训练

培养小学低年级学生的体育锻炼习惯,必须先把握好小学生的生理以及心理特点。只有充分考量小学的身心特点,才能制定出符合小学低年级学生特点的体育锻炼培养方案。教师需要注重小学生排队站队这一环节,以此为契机,让学生形成快速、安静、整齐排队的能力与习惯。在体育课程开始之前,教师需要向学生问好,而学生也需要排好队伍向教师问好。之后,教师需要宣布课程规章制度,以及本堂课的教学要求和内容。在此期间,学生需要按照要求排好队伍,认真倾听教师的讲解。这样的训练,有利于提高学生的站队效率,使他们形成良好的体育锻炼习惯。

(二)注重培养小学低年级学生的体育锻炼兴趣

培养小学低年级学生的学习兴趣,是开展体育教学的关键。针对当前低年级学生的体育锻炼现状来看,教师需要采取不同的教学方法,提升学生的体育锻炼兴趣。

其一,可以选择榜样激励的形式,调动学生的学习兴趣。小学生虽然涉世未深,可对于一些知名体育明星还是会有一些了解。教师可以在课堂教学任务开始之前向学生介绍一些比较熟悉的体育明星,充分发挥这些明星的榜样作用,通过明星效应激发学生学习和锻炼的兴趣。

其二,编制口诀,提高学生的学习兴趣,帮助学生加深理解。比如一些相对复杂的动作,小学生在记忆的时候很容易出现困难,这时编制朗朗上口、通俗易记的口诀,让学生一边读一边做,则可以帮助学生将动作和技巧记忆深刻,对提高学生的学习效率很有帮助。

其三,增加学生的自我锻炼机会,让学生的主观能动性得到发挥。当前的教育教学制度要求教师时刻将学生置于主体地位,这就需要教师在课堂上给予学生足够的自我锻炼机会,从而培养学生良好的自我锻炼习惯。而学生在进行自主锻炼的过程中可以找到锻炼的方法,掌握更多的体育知识和技能。教师在其中的作用就是引导和监督,确保学生锻炼安全的同时,也为一些产生困惑的学生答疑解惑。

其四,利用竞赛的形式进行体育课堂讲解。体育具有竞技性,小学体育教师在授课时可以尝试引入竞赛,这样可以最大限度地发挥出每一位学生的能力,使学生以最高涨的热情投入到课堂学习中。另外,通过竞赛,学生还可以形成坚韧的性格品质,消除消极情绪,提升运动积极性。

其五,开展一些有趣的体育运动项目,比如阳光足球、七彩跳绳以及花样排球。所谓阳光足球,就是按照阳光体育的原则,由教师带领学生进行足球运动。低年级小学生不具有太强的综合能力和身体素质,开展阳光足球这类项目符合小学生的身心特点,能让更多的小学生参与到体育锻炼过程当中,起到了强身健体的目的和作用。

(三)注重对体育教学资源的整合与完善

在小学低年级的体育课程教学过程中,有许多资源可以被利用,体育教师要学会对这些资源进行整合与完善。

其一,从学生角度分析,学生资源的整合有利于教师开展有效的分层教学。不同的学生在身体素质、智商智力以及综合能力方面存在一定的差别,而且他们对于不同体育项目的喜爱程度也有一定的差异,这就需要教师进行分层教学。具体做法:教师需要先对不同学生的身心特点进行分析,然后让学生依据自己的兴趣爱好,选择自己比较能够接受的形式,参与到体育运动过程中,这样才能够最大程度地调动小学生的学习热情。

其二,教师还需要对教学方法进行整合。教师需要不断完善自身的教学理念,创新教学方法,从教学过程、情感态度以及价值观培养等多个方面实现统一,以帮助学生掌握体育锻炼技巧,提升学生的心理素质,促进学生全面成长。

其三,教师要对学校所提供的物质资源进行整合。常见的用于进行体育课程讲解的物力资源包括基础运动场地、体育运动设施以及相应的器材。小学体育教师需要对这些资源进行科学合理的划分和利用,确保最大程度上发挥其作用。

三、结语

体育锻炼习惯的培养,是小学生在接受素质教育过程中务必需要进行的一个环节。让小学生自幼形成体育锻炼习惯,有利于其形成对体育锻炼的兴趣,在之后的成长和学习过程中始终贯穿落实终身体育的锻炼目标。既是对小学生身体素质的提升,更是对其心理状态、综合能力的改善,为小学生之后的成长与进步起到了不可忽视的作用。

摘要：伴随着教育教学制度在我国的不断改进与发展,小学阶段的教学与之前相比发生了一定的变化,小学低年级学生除了需要接受基础的文化知识教育之外,还需要进行相应的体育锻炼。而体育锻炼的根本目的就是为了让学生形成长期的体育锻炼习惯。本文从小学低年级学生进行体育锻炼的重要性谈起,提出几点培养小学低年级学生体育锻炼习惯的对策,旨在提升小学低年级学生的体育锻炼水平。

关键词：小学,低年级,体育锻炼,习惯培养

参考文献

[1]殷强德.培养学生体育锻炼习惯的基本策略[J].甘肃教育,2013(3).

[2]贺太江.小学低年级学生良好学习习惯培养的对策探析[J].新课程学习:下,2013(7).

[3]庄小平.高校体育教学培养学生体育锻炼习惯的研究[J].福建体育科技,1999(2).

篇4：脑萎缩康复锻炼六动

1.按揉肩：患者以单手掌按压肩前部每3-5圈向下按压1次，揉时和缓按时稍重，反复操作1分钟。

2.疏理上臂：（1）从上至下以掌根部揉之（回旋运动3次）。（2）按法：双手掌重叠垂直向下施力缓缓移动3次。（3）捺法：捏而提起之，双手掌拇指重叠余四指交叉挟持上臂，提起放下，交替反复5分钟，这也是脑萎缩康复方法之一。

3.运动关节：摇肩，一手托于肘，一手握腕，双手协调缓缓摇动肩关节，正反方向各30圈，操作幅度在生理范围内，频率不宜太快，随功能恢复逐渐加大幅度和频率。

4.屈肘：一手托于肘后不动，另一手握于手腕，双手相对用力，拔伸肘关节数下，屈曲肘关节，伸直-屈曲做20次。

5.摇腕：一手握前臂下端，使之固定，另一手手指与患者5指交叉，快速摇动腕关节30次。（注）右手瘫用左手摇，左手瘫用右手摇。完毕后使腕关节前屈，后伸，左偏，右偏各3-5次，每一方向至极限最佳。

6.牵抖搓揉上肢：患者双手由肩关节向下揉搓（两掌相对夹持手臂），快速来回搓至手腕，共5-8遍，后双手握其手腕，手指向下用力拔伸至最大限度时保持，同时配合抖动5-10秒，放松，再拔伸，做5-10次，这些都是脑萎缩康复锻炼方法。

篇5：我得到了锻炼六年级作文

上一次，由于我和班长沈丹阳没有管理好班级，老师罚我们六位班干部和十六位违纪的同学抄作文，一共有十五页，有些同学当场就哭了，而我没有，我决定一定要抄完。

放学后，我没有去弹钢琴，而是直接回家。因为我害怕抄不完，毕竟十五页啊!我一回家没有犹豫，马上掏出本子开始抄了起来。

时间过的真慢啊!像沙漏流入我忐忑不安的心房。我一点一点地抄。一会儿妈妈回来了，我没有告诉她，因为这样反而会浪费时间。又过了一会儿，我已经抄了一少半了，这反而增强了我的信心，我不 断地鼓励自己：加油，马上就抄完了，再坚持一下吧，马上就抄完了。

大约过了一个多小时，我已经抄了一多半了，“看来也没有多少呀!”我自言自语地说。从这儿开始，我写字的速度明显就慢了下来，直到二十分钟后，我才明白这样的速度根本不行，于是，我又加快 了写字的速度，开始了新一轮的努力。终于在半小时后全部抄完了，这时我才意识到已经很累了，但一看到我抄了二十多页，都把一个作业本抄完了，我心里觉得特别高兴，于是我一鼓作气又把今天布 置的家庭作业也写完了，写完的感觉可真轻松!再一看表，刚刚七点多一点，比我预计的要早一个小时呢!

第二天到了学校，有的同学满面愁容，有的欢呼雀跃，不过我还是有一点紧张，直到高老师打了个大大的“阅”字，我的心才放下来，还有几个同学，因为不想写，畏惧困难，所以被罚得更多。这时我 的心里有了一种说不出来的感觉。

篇6：锻炼六年级作文

到了部队就看到许多战士在列队训练，好威武啊!我们先分成几个小组在武警叔叔的带领下先分别参观了战士的宿舍、活动室、阅览室、多媒体室，了解一下部队的日常生活;在梓恒爸爸的安排下，我们还看了武警的队列、拳术、棍术、对打表演，太精彩了!

梓恒爸爸和我们说要给我们再表演一个以前只能在电视里见过的一个表演，而且要我们不要喧哗，什么表演这么严肃啊?

只见一个武警战士牵着一条威武的狼狗出来了，梓恒爸爸说它叫“法拉利”，它能抓坏人。这时从操场的另一边来了一个“坏人”，牵着法拉利的武警对法拉利下了一个命令，只见法拉利象箭一样扑向“坏人”，一口就咬住了“坏人”的胳膊。法拉利太神勇了!表演结束后我们还和法拉利合了影，太难忘了!

看完表演，同学们分成了男、女两组，进行队列训练，体验军人平时的训练生活。在活动结束的时候，我们大家一起留下了合影，记录下了这难忘的一天。

篇7：锻炼三年级作文

我在小公园里玩这玩那，看见爸爸坐在一个健身器材上，便走了过去，他对我说：“你看那个小男孩我认识，他正和那个大姐姐练传球，你去和他们一起玩。”我走了过去，爸爸也觉得无聊，心想：干脆我也来玩，一共四个人，正好打

比赛。顺便教儿子传球。爸爸对他们说：“我们一共四人，来打比赛。”小男孩和大姐姐连声叫好。

我和爸爸一队，小男孩和大姐姐一队。我们把一种引体向上，锻炼上身的健身器当作篮筐来投篮。比赛一开始，我还不知道怎么打，我就呆呆的站在一边，而爸爸在跟他们抢球，爸爸对我说：“他们拦我时，我必须传球，但他们会围住我，不让传。我就要乘他们有空隙时，我就会往那儿传，你就必须和我配合，跑到空隙后等我传球。”

慢慢地，我渐渐熟练起来，可我们最后输了。爸爸对我说：“你要勤锻炼，才能强壮，你连人家小弟弟都打不过，说明你锻炼不够。”

篇8：老年人徒步锻炼六注意

一， 不要到太偏僻的地方徒步，更不要独自去丛林里的小径中徒步，以免发生意外。徒步时，最好结伴而行，至少两人，多人更好，彼此能有一个照应，有了困难也好互相帮助。

二， 正确衡量自身的体能。起初的几次外出徒步，最好能够坚持走若干个小时，而不必计划一定要走很远，因为通过这样的几次了解，对自己的能力有所了解之后，再适当增加徒步的强度，效果会比较好。

三，不必刻意追求徒步的姿势，更不必与别人保持一样的步伐，应当选择较舒适的方法走路。每个人都有适合自己的办法，徒步时，最好用自己觉得比较舒适的方法走路，因为这样，你的体力就能得到科学有效的利用。

四，带上必要的水。徒步中途应及时补充水分，倘若徒步的路途比较远，人体的热量损失就会大，为了补充体力，就要及时补充水分。在爬一些较长的坡之前可以适当地多喝一些水。倘若天气比较热，出汗多，也可以在饮水中适量加点盐。

五，一次徒步不要透支过多的体力。徒步时，不能只顾低头走路，却错过周围的风景。在野外徒步，强身健体只是其中的一个作用，不要为了一时健身目的去暴走，大强度的体力付出，往往会得不偿失。

六，从自身实际出发，行走的速度不要太快。 按照自己的速度走，千万不要逞强埋头猛走。最好去找一个与自己速度相当的同伴同行。

篇9：四年级作文《锻炼》

本周是安全周，所以周五的班队课上主题是安全。而我就是主持人!

开始了，由于是第一次当主持人，所以心里非常激动，非常紧张，上台时走得很别扭，甘老师马上叫我从来，几次都没走好，仿佛是第一次走路。好不容易走好了，新问题又来了，老师让我在台上背的开头词“：认识交通安全，珍惜生命健康主题班会现在开始!”不知为什么，简短的十几个字仿佛变成几篇字，这一半背完整了，那一半又忘记了，练的我汗水都出来了，伴随着甘老师的“从来”两字，我不停地走上走下，背这句，背那句!终于把这“任务”完成了，我如释重负，松了一口气。没想到，当主持人这么艰难!

在这次班会中，我明白了当主持的艰辛，当然也知道了自己的胆子应该大一点，不要紧张，不要害怕，其实就像人生一样，走自己的路，不畏惧艰难，不低头，应该抬头勇往直前!

那次我错了

两年多前发生的一件事，使我至今仍记忆犹新……

那是我读大班的时候，住在奶奶家。每天爷爷送我上学，奶奶接我放学回家。平时，爷爷奶奶十分疼爱我，吃饭都是奶奶喂的，早饭吃少了，奶奶会及时送来茶叶蛋、鸡蛋饼什么的，生怕我饿着;有时候天冷了，奶奶又马上送来衣服，生怕我冻着。在奶奶的百般宠爱下，我就养成了任性的坏习惯。但是尽管生活上奶奶样样都依我，但在学习上，要求却十分严格，奶奶规定：每天下午放学回家，第一件事就是做作业，作业做好了再玩。有时候有兴趣班，晚饭后，第一件事还是做作业，然后再玩、看电视。

有一次吃完饭后，我就去玩了，把做作业的事忘记了，奶奶叫我做作业，我应了一声：“知道了，马上就来!”然后又玩起来。奶奶等了好几分钟，还不见我去，又叫了：“陈睿，快来做作业!”我又说：“来了来了!”当奶奶第三次叫我的时候，我心里就不耐烦了，我拿起笔筒，走到桌子旁，重重的用力将笔筒扔在了桌子上，只听见“砰”地一声，桌子都有点震动了，奶奶吓了一跳，她不理我，坐在桌子旁边，我也不做声，默默地站在她身旁，我偷偷的看了奶奶一眼---她沉着脸呢。我心里想：坏了，我闯祸了。但嘴上没说，我们俩就这样僵持着。这时候爷爷来了，看这情况，知道有点不对劲，就问我，：“陈睿，怎么了?”这时我委屈得“哇”地一声哭了起来，眼泪像断了线的珍珠一样落下来……这是奶奶把事情给爷爷说了只听爷爷说：“陈睿，这样不好，快跟奶奶认个错!”我不肯认错，爷爷又说：“陈睿，你这样做对不对呀?”我只是摇了摇头。奶奶说：“陈睿，你做错了事，能过认识到就好，奶奶希望你以后能改正，不要再犯，好吗?”我又没说，只点了点头。最后奶奶说：“一个人犯了错误不要紧，能勇敢地承认错误并努力改正，就还是个好孩子。”

现在一想起这件事情，我心里总是十分内疚，因为当时我毕竟没有勇敢地说出来。今天，我要大胆地对奶奶说：“奶奶，我错了!”

妈妈，我想对您说

“世上只有妈妈好，有妈的孩子像个宝……”大家应该都听过这首让人觉得很亲切感人的歌。妈妈，我想对您说一些话。

也许妈妈会说：“不是天天在一起嘛，还有什么话没说!”可这是我埋藏已久、你从未听过的心里话呀!也许您从不知道，每天做完功课熄灯躺在床上休息时，我的小脑袋就开始放电影啦：好笑的事情;精彩的故事;做不完的作业;穿什么衣服?吃什么……还有就是您的唠叨，想着想着就睡着了，是这些东西伴着我在一天一天成长的啊!妈妈，我想对您说，您是世界上最好的妈妈!每天洗衣、买菜、做饭、打扫卫生，把家里收拾的井井有条。

在生活上，您更是无微不至的关心我。记得有一次，我得了感冒，高烧不退，这下可把您急坏了，您一会儿找退烧药给我吃，一会儿帮我量一量体温，可还是没有什么效果。您只好和爸爸把我送进医院。医生检查后，说先要做个过敏皮试，我平时最怕打针啦!一听打针，就浑身难受。你安慰我、鼓励我后，我才平静心情，咬紧了牙，挺了过来。回到家里，您把我安顿好后，拖着疲惫的身体，躺在床上休息了一会儿，又匆匆忙忙去上班了。经过您的精心护理，没过几天，我的病就好了。这都全是您的功劳啊!古人说：“谁言寸草心，报得三春晖”，我时常想，等我长大了，我一定要好好报答您。

……………………

妈妈，我想对您说，我一定会好好学习，不让您失望，长大了，我一定如您所愿，做一个出色的有用之才。我想，这也是我送您的最好的礼物!

我自己会努力改正学习当中的一些坏习惯。如果您能够多鼓励我，少批评我，我想我一定会进步更快!，“世上只有妈妈好”，您永远都是我的好妈妈!

珍惜生命

我以为生命不重要，我现在我懂得了生命的重要，我就是从一个事例中得到启示：

我在写字的时候，有只蝴蝶在我的头上飞来飞去，骚扰着我，趁它停下来时，我伸开我的双手，拢住了它，它一直挣扎着，我知道它在求我放了它，蝴蝶这种求生欲望令我震惊，我深深地感受到生命的重要，竟然要死了，还得要请求放了我们的生命，他不放我了们，我们还是要求生。我忍不住放了蝴蝶。

抓鱼

打开时光宝盒，里面是一个个五颜六色的彩珠，最美的还是那一个。

那是在一个夏天的中午，天气很热，我和妈妈去湖边玩。一到哪儿，我就被清清水里的鱼吸引了，我急不可待的到湖里捞鱼。

我看到一条小鱼游了过来，便用网子用力的一捞，结果只捞上来一网土，其他什么也没有，我不免有点失望，便安慰自己：“不是说‘事不过三吗’吗?一次失败没什么的”。说着，我又握紧了拳头，下定决心，这一次一定捕捉到。

这时，有一群小鱼向我游了过来，我不禁心头一紧。我发现鱼离我不近，够不着呀!我灵机一动，办法来了，我搬来一块石头，小心翼翼的放入水中。还好没有水花，也没有惊动鱼儿，我便先跨上一只脚在石头上，没想到石头不平，一晃，我的一只脚滑到了水里。我没办法把脚收回来。眼看鱼群要游远了，我一急，整个人都跨到了石头上，石头还没有晃时，我便用网兜一捞。“呀!啊!捞到了!”我兴奋极了，大声叫到。可我也万万没想到我兴奋的过头了，石头一晃，我整个人落到了水里，手里的鱼和网也飞到了岸上。妈妈赶忙拉我上来，把我带回来家。

这次我成了“落汤鸡”但还是很快乐!

篇10：锻炼八年级语文话题作文

我放学后回家，刚吃完饭。爸爸走到客厅郑重其事的坐在沙发上。爸爸说，你过来。我跟你说一件事。我紧张的来到了爸爸那儿。爸爸说：“明天早上，是周六，你6：00起来，我带你去跑步。一直到我们俩瘦下来为止。”我听到了这个消息，嘴巴张得跟0一样圆。因为我根本没有那么早起来过。

爸爸皱着眉头说：“看看你的身体，都快要赶上我了，你可不能像我一样胖。”我皱着眉头说：“那，好吧。”第2天一早，爸爸就把我从床上拉了起来，我极不情愿的睁开了眼睛，穿好衣服，跟着爸爸来到了莲湖。开始了热身。开始跑步了。因为我很久都没有跑步，我在后面慢慢的跑着，落下了很大的距离。我跑着跑着，直喘着粗气。爸爸说“加油，快点吧。快点跑。再跑一圈就可以了。”

我惊讶极了。这绕湖一圈有多长啊?爸爸严肃的说：“坚持就是胜利，如果要是你不坚持，那你怎么能瘦下来?继续跑。”我只好跟着爸爸慢慢的跑。终于跑完了。我累得直喘着粗气。想这下就可以回家了吧。

爸爸却说：我们休息十分钟，再去骑自行车。不会吧，还要锻炼。爸爸说，你看，才锻炼半个小时可不行，你上钢琴课8：30。再锻炼一下，来得及。我和爸爸在莲湖外边骑着共享单车。但是，我那时候还不太会骑自行车。这时候，我一踩脚踏板，自行车自己跑了，把我吓坏了，原来这种共享单车是电动助力的。

爸爸说，你看，好骑吧。我们骑着自行车，在这个湖旁边转一圈。由于我骑自行车还不熟练，所以说一路会打绊，我们中途停下来了好几次。但是，我还是骑回来了。

我终于感受到了锻炼的好处。我对爸爸说，爸爸。下次我们还来这里锻炼。

篇11：我得到了锻炼三年级作文

每个人都有一个美好的人生，而人生中，也一定会得到什么东西吧？可能得到表扬，可能得到教育，也可能得到了批评，我得到的是锻炼。

那还是去年的一天晚上，虽然这么久了，但还是记忆犹新。当时我正准备睡觉，爸爸走进来对我说：“妈妈还在单位上，我去接她回来。”我的心不由得咯噔一跳：天哪！家里就只有我和爸爸两个人，现在爸爸要走了，只剩下我一个人了，而且还是在一楼！不久，门“砰”地一声关了，我的心立刻揣起了一颗沉重的石头。

屋里黑洞洞的，伸手不见五指。我望向窗外的树——那是僵尸正在抓着窗子吗？我望向阳台上被晾着的轻飘的衣服——那是将要过来的.幽灵吗？我望向房间里的空调——那红灯是死神的眼睛吗？我吓得三步并作两步地跑到房间门旁，关上门，上了锁，又赶紧钻到被窝里，势利我汗流浃背。

我吓得快哭了，心里不断地重复着：爸爸妈妈快回来呀！又想：我是男子汉，不能哭！我便又勇敢起来。过了十分钟左右，我终于听见爸爸妈妈回来时的开门声了，我心里的石头终于落了地。很快，我就睡着了。

篇12：锻炼六年级作文

星期六的早上，阳光明媚，万里无云，我和妈妈一起到家附近的小公园里去锻炼身体。不知是谁把吃剩下的果皮统统丢在地上，地面上一片狼藉。一个小弟弟蹦蹦跳跳地跑过来，差点被香蕉皮滑倒。

我和妈妈灵机一动，连忙从家里取来了打扫工具。不一会儿，小公园的地面被我们打扫得干干净净，我和妈妈开心地笑了。我想：要是人人都讲卫生，小公园一定会更加美丽、整洁。

篇13：锻炼六年级作文

妈妈老说我是温室里的花朵，于是她给我报了名，让我参加夏令营。

听说夏令营很苦，要打猪草、喂猪、烧煤炭。我却认为挺有趣的嘛!

我坐在车上这么想着。天上第一颗星星出现时，我们就到达了营地。营地是一个很大的四合院，我和三个女生被安排到大门东边的那间房中。真没想到房中的飞蛾很多，热水器也常常断水。这哪是营地，简直是监狱，这鬼地方!

叫人怎么活呀?

第二天一早，我们的教练员——一个打扮得土里土气的姓王的教练员。大声说道：“今天大家的任务是打猪草，打扫猪圈。”没等他把话说完，我们就“献”上了一片呕吐声。“不许叫!再叫我罚她喂猪!”马上，同学们的声音就被平息了。他接着让我们每人拿一把镰刀和一个背篓。然后接着说：“为了防止偷懒，每个人必须割一背篓的猪草回来!”

我已经记不清猪草是什么样子的了，只模糊地记得很割手。刚开始，我并不是用力抓住草，而是用两根手指轻轻拉住，可怎么割也割不断。看着别人的背篓中巳有垫底之草了，我便有点发慌，只好无可奈何地把草慢慢地捏在手中，缓缓地把镰刀别架在草上，一拉，没断，半天仍然没拉断。同室的那个胖女生见状嘲笑道：“笨蛋!这么轻轻的拉，能断吗?你以为是拉衣服哎，生怕拉烂!”顿时我的脸涨得绯红，“唔”了一声，赶忙照着她说的方法试一试，还真管用。虽然她骂我是笨蛋，但我还是用眼神表达了感激之情。我继续按她所教的`做。不一会儿，就割了半篓了。可是与别人相比，还是少得多呢!

于是我加快速度，可一不小心，把中指划了条口子，顿时，血从伤口中渗出来了。我也没时间顾它了，往衣服上一抹了之。加紧追赶，终于割了一篓猪草，我高兴极了，那教练员也直夸我。我瞧瞧自己的双手，满是血口子，想到“付出多少，就得到多少”。说得真对!

割完猪草，接下来我们就要完成第二项任务——打扫猪圈了。

远远就能听到大肥猪的声音，又隔了一会儿，我听见有个人说：“大肥猪刚吃完，屙一大堆了，可以开始打扫了。”王教练就大声命令：“休息霎时间到了!”我们迅速来到院坝中。“每人拿个撮箕和一把扫把先去扫猪粪，然后猪粪倒到粪池里去!”我听完交待后就觉得胃里一正翻江倒海，禁不住一正恶心。

篇14：挂职锻炼心得体会六(张志强)

时光如梭，来永煤公司新桥煤矿综采准备队挂职学习已有整整三个月啦。12月是2011年最后一个月，综采准备队把安全工作作为各项工作的首位，认真落实新桥煤矿安全生产工作安排，积极采取多项措施，坚决做到不安全不生产，有力地保障了安全生产。

一、进一步完善了入井管理制度：每班班前会由跟班队长亲自为每位下井作业的职工发放入井牌，重点关注员工思想动态，对入井人员采取询问和观察的方法，了解每位员工的精神面貌，杜绝精神状态不好的职工入井，并让精神不佳的职工回家休息；对于情绪不佳的，由队内支部书记对其进行谈心，调整好心态，方可发放入井牌下井作业；对于销假回队里上班的职工，必须由当天值班队长谈话，发现精神状态不佳的，严禁入井作业。

二、强化职工的安全意识：利用班前会时间，支部书记对职工进行安全教育，讲述出现安全事故，对家庭和单位的危害，值班队长安排当天作业任务和施工时安全注意事项，强调安全生产措施，强调安全管理重点，强调跟班队长和班组长安全职责，并明确班内每组作业地点的安全负责人；并组织职工观看VOD视频。进一步提高员工的安全意识。

三、严格执行队干跟值班制度：要求每位队干都必须在规定的时间、规定的地点进行井下现场交接班；在生产过程中，队内管理人员必须现场监督，对队内发现的隐患和矿科室的隐患进行及时处理，跟班期间，必须采取走动式管理，时时刻刻注意各个地点，各个岗位的安全状况，确保安全生产。

四、强化员工的自主管理：开展安全宣教片巡回播放活动，在职工的安全思想上下功夫，在日常的岗位操作中，加强职工自查自纠，要求每一位职工，在开始任何一项作业前，多问自己，作业地点有没有不安全因素，有没有可能导致不安全的因素和隐患存在，以高标准、严要求的自主管理进一步加强规范职工的行为，以职工安全保班组安全、区队安全，以至于整个矿井的安全。

五、队内建立安全管理网络体系：建立主管队长、支部书记包保全体职工，机电队长包保电工和检修工，跟班队长包保生产班组，技术员包保地面人员的安全网络，要求每位队干管好自己所包保的人员的安全。

篇15：六年级作文：坚持六年级作文

反观我自己，老妈给的嫁妆钱早就花光了，这么多年来想一下，好像除了身文分文，还敢自己攒了一万多块钱的外债，其中还不算欠了老妈和欠了别人的。

通过跟好友的聊天，我才知道了一个道理，也许自己这这么多年来一直过成这样的最大的原因就是，做事没有坚持自己的原则。

曾经也想着给自己攒点私房钱，到了万不得已的时候可以拿出来用。可是无奈怪自己心太软，总是想着别人不容易，总是觉着外面的人过的比较辛苦，所以每当某人遇到什么事情的时候，自己总会第一个站出来把自己攒的那点私房钱给他拿出来。次数久了，也就该某人养成一个习惯，只要遇到事的时候，总觉着我是可以依靠的那个人，以至于到最后给自己攒了一身外债。

某人曾经告诉我，穷不认亲，义不养财。意思就是人在贫穷的时候不要轻易攀亲戚，因为亲戚也会嫌弃你的贫穷，如果一个人，太讲义气了，太仗义了，也是不坏有钱的，因为他对所有的人大义，最后苦的只能是自己。

曾经总是明白不过来这个道理，总觉着两口子之间就应该不分你我，总觉着和亲密无间的人就应该没有隔阂。可是后来经历过一些事情之后，你就会发现，即使再亲密的两个人，如果把自己所有的所有都掏给对方，最后受伤的还是你自己。可惜这个道理已经明白的太晚了。

所以说是两口子之间不应该有私房钱什么的说法，可是太过于肝胆相照了，太过于把自己透明的摆在别人面前，即使是最亲近的人，在以后遇到事的时候，你还会束手无策。

原来每个人都有自己坚持的事情，都有自己坚持的原则，可只有自己一直做不到坚持自己的原则，一直做不到，让自己给自己留一条后路，每次无论发生什么事的时候，赚手足无措，那个人永远是自己。

原来和别人聊天，真的能够学到点什么?，只是无奈，有些事情学到的太迟了，有些道理明白的太迟了。

以至于现在所有的委屈，所有的眼泪也只能一个人扛。

不管别人怎么安慰?现在所能做的事情还是压下心来好好挣钱，不管那些心灵鸡汤说的多么的动人，在赤裸裸的现实面前，这每一天柴米油盐的生活面前，我应该做的，能做的也只有坚持努力好好挣钱!