心理健康征文4

心理健康征文4（共16篇）

篇1：心理健康征文4

师德征文

师德师风征文：有所失，有所获

2003年，我满怀一腔热血来到了安阳县四中。心潮澎湃的我意识到，从此我就从一个讲台下读书修业的学生，蜕变成立足三尺讲台的光荣教师了。勤奋刻苦是我的品格，锐意进取是我的秉性。我一向不服输，学，要求最好；做，要求最优。在不同的工作岗位上兢兢业业，勤勤恳恳，取得了显著的工作成绩。

（一）孜孜不倦结硕果

二零零四年秋季开学后，在经过一年严格实习锻炼后，担当了数学课的教学和一个班的班主任。作为数学教师，不仅仅要求具备丰富的教学实战经验，扎实的理论基础，深厚的知识底蕴，还要引导学生用心参与到教学活动中来。作为班主任，除了做好日常的工作以外，还要加强班级管理，建立良好的班干部队伍，营造良好的学习氛围，增强学生的群众凝聚力。困难面前我没有退缩，而是坚守我的品格，发扬我的秉性。

作为一名青年教师，个性是人生中第一次当班主任又教数学课的青年教师，任重而道远。教学上论经验，和其他老师不可同日而语；班级上论管理，不能和市县优秀班主任相提并论。但作为一名青年教师，我相信“勤能补拙”，“业精于勤”。当教学上出现问题时，便向同行门虚心请教，乐此不疲；当管理上出现漏洞时，便请先辈们指点迷津，付诸实施。凭着一股任性，揣着一份职责心，每一天早上天不亮就来到操场，和同学们一块站队上操，锻炼身体；白天课上精心授课，课下认真批改作业；晚上便会来到寝室，提醒学生早点休息，盖好被子，以免着凉感冒。春夏秋冬，寒来暑往，终因操劳过度，旧疾复发。

光阴似箭，岁月如梭。转眼已到了高三——人生命运的转折时期。然而，病情也在一天天变化，到医院检查后需立即住院治疗。望着眼前这八十多位朝夕相处的身影，就象自己的弟妹需要照顾，看着他们虔诚的求知目光，实在不忍心撇下他们，离他们而去。当时学校数学老师紧缺，换老师也不现实，何况他们和新老师还会有一段磨合期，时间不等人，那样会影响他们的成绩；如果坚持下来，身体可能会吃不消。我不能辜负学生的信任，家长的重托，领导的期望。经过深思熟虑，决定采用药物保守治疗，我毅然决定暂缓手术。就这样，日复一日，每一天仍以顽强的毅力与病魔做斗争。

寒假如期而至，在放假后的第二天，便做了手术。春节举家团圆，合家欢乐的时刻，我却躺在病床上，更令我内心愧疚的是本应陪妻子回娘家拜年的，却让她孤零零的一个人前往。为了不影响学生的成绩，也为了不影响妻子到高校进修学习，在大年初六拖着还未痊愈的身体，在年迈的老母亲的陪同下，又重新回到了学校，重新站到了讲台上。上午一站就是四节，下午还务必到诊所打点滴，为了不影响第二天正常上课，总是备课到深夜。当学生看出我因为疼痛而紧锁的眉头时，他们悄悄地放在讲桌上一杯热气腾腾的水；当他们从其他老师那里得知我的状况后，写了一封感恩信，夹在了我的书中；当他们看到我拿着书缓慢地上教学楼时，他们接过书，说：“老师您慢点。”．．．．．．应对学生的懂事和理解，我只能用更加努力工作来回应。

与时间赛跑，和病魔抗争，最后迎来了高考，苦心人，天不负。我所教班级数学成绩名列前茅，所任班主任的班级成为应届班中唯一一个超额完成本、专科目标的班级，得到了同事的好评和学生的认可。看着学生们拿着一张张大学录取通知书，喜笑颜开的表情，我眼眶湿润了，那是喜悦的泪，那是欣慰的泪。

（二）哪里不明哪有我

2010年9月份，新学期已始。根据学校安排，我有幸来到后期总务处当了一名电工。电工，搬梯架线，检查维修。说到电，对许多人来说，可谓谈电变色，望电生畏。电工，不仅仅是一份工作，而且是一份极度危险的工作。

暑假结束，新学期也是我们电工最忙的时候。男生寝室楼走廊、厕所的灯好象还没歇够，居然群众罢工，一个都不亮。老天好象在和我们作对，也好象在考验我们。开学的第一件工作就碰上了这么件棘手事，但我们务必得拿下。

“屋漏偏逢连阴雨”。天好象漏了，下了两天的雨，依然在滴滴嗒嗒的下着，这但是电工室外操作的大忌。我和王老师二话不说，抬着梯子，挎着工作包，奔向了工作重地。刚接手电工的我们，对于男生寝室楼的电路走向一概不清，更别说历经十几年，经过前几任电工群众智慧结晶的电路了。但我们不畏难，立刻投入“战斗”。时间一分一秒地过去了，天也逐渐暗了下来，例会结束了，学生放学了，然而还没有接好。能够下班了，下班吧，灯依旧不亮，这关系到男生的安全；不下班吧，耽搁回家的时间。最后我们选取了后者。经过我们加班加点，最后赶在学生晚自习放学前灯亮了。我们俩互相对视着笑了，此时浑身湿透了，是汗水还是雨水呢？

走在回家的路上，万家灯火，我虽然浑身疲惫，饥饿之极，然而心头那块重重的石头落地了。

为了学校领导能够和外界取得联系，持续联络，我爬高爬低，接好了电话线，装好了电话；为了学校教职工、学生的安全，数九寒天，我为保卫科驻地接上了专线；为了二层小楼教职工能够安心生活，我为他们换上了早就应更换的闸刀；为了老师们能够在一日三餐时间了解国家大事，检查线路十几次，接好了有线；为了学生晚上能够接上开水，避免烫伤，我为他们换上了声控灯......个性是两校合并初期，其它处室都相继来了工作人员，我盼望着、盼望着最后总务处只来了一位主任。应对工作量翻番而人手严重不足的状况，我任劳任怨，保质保量完成每一项任务。

电工，一个平凡的人，怀着平静的心，干着平凡的事。

总而言之既来之，则安之。工作没有高低贵贱之分，是金子在什么地方都会绽放出灿烂的光芒，“哪儿不亮你说话，哪里不明哪有我”，成为我当时的座佑铭。

（三）勇担重任不退缩

2011年春，我校春季招生喜获丰收，10个专业共招800多人，一举创下历史最好记录，校领导统筹安排，把我从总务处调到教学第一线，并担任班主任。教课并不难，但职高的班主任确是个不小的挑战。我也有过犹豫，但想到作为理工学校的一员你不承担谁承担，校兴我荣，校衰我耻。最后，我毅然决然地承担了这一重任。明知山有虎，偏向虎山行。

开学第一天，作为电（2）班的班主任来到了教室，不禁为眼前的情景所震颤，万绿从中没有红，50多位清一色的“纯爷们”，难道这就是人们传说中的“和尚”班。应对这一帮自由散漫多年，就象脱僵的野马，如何能够驾驭的了呢？作为一“寺”之主，真的得把“经”好好念一下。

接下来我所做的第一件事，就是对他们进行“洗脑”：树立我为人人，人人才能为我的群众主义观念；增强个人信心，相信我能成功的决心；并从而确定“电子2班，豪气冲天，排除万难，奋勇向前；走进中专，转变观念，拼搏3年，终把梦圆”的班级口号。

军训——开学第一课，英姿飒爽显班威；他们以并列第一名的优异成绩，证明了他们的实力。

远足——意志的考验，再苦再累不掉队；他们用坚持，第一个整齐有序的到达了目的地，诠释他们是最棒的。

运动会——实力的竞争，流血流汗不流泪；他们用拼搏，夺的了团体三等奖，实践着一切皆有可能。

另外我班还在其它活动中，如拔河、歌咏比赛、防空防震手抄报、礼貌风采竞赛活动中，也都取得了可喜的成绩。

为了更好地响应领导提出的“招得来，管得好，留得住”的号召。在做他们思想工作的同时，还注重注意培养他们的群众意识和学习兴趣。

我利用课余时间学会了绘声绘影，把我校组织的几次群众活动的影像资料和我自己拍摄的相关寝室、教室、上操等资料汇总，制作成视频，给学生们播放，让他们看到，他来到理工中专生活的丰富多彩，和这个班级因为他的存在变得更鲜活了。他们在观看过程中，寻找着彼此的身影，那种喜悦和激动的表情，好象又回到了当时。

在教学过程中，我引用了魔方。利用魔方的神奇，激发学生学习的兴趣，我创办了兴趣小组，帮忙大家学魔方，有些心急的学生，还跑到办公室，甚至在路上碰见，都要求传授几招。这样不仅仅兴趣激发出来了，也使我和学生的关系更加融洽了。

我每一天游走在教室、寝室、办公室之间，关心他们的学习，照顾他们的生活，就是这简简单单的一句问候，平平凡凡的一句话语，扣开他们那冰封已久的内心，我发现他们变了，变得和以前大不一样了。无论在校园内，还是路上他们都主动打招呼说“老师好”；晚上查过寝回家时他们就会说“老师，辛苦了。路上，慢点儿”，以往的恶习逐渐减少了，正行驶在良性发展的快车道上。

转眼，我已在这片沃土耕耘了八年。

八年，一晃而过；

八年，有挫折，有坎坷；

八年，有努力，有拼搏；

八年，有所失，有所获。

成绩属于过去，华章仍需再写。路路漫漫其修远兮，吾将上下而求索。在理工中专这块沃土上，我要以满腔的热情，躬耕在教育的土地上，默默地奉献着，孜孜地追求着……

篇2：心理健康征文4

春天来了，真美啊！冰化了，花开了，鸟儿在叫，春风在吹，啊！美极了！我爱你啊，美丽的春天！百花齐放的春天！

春雨淅沥沥，淅沥沥，小草呀，快钻出来！快钻出来！春风笑盈盈，笑盈盈，小鸟说：“我要给您唱歌！我要给您跳舞！”当春间二三月，轻随微微的吹拂着，如毛的细雨无因的由天上洒落着，千条万条的柔柳，齐舒了它们的黄绿的眼，红的白的黄的花，绿的草，绿的树叶。可爱的春姑娘，迈着轻盈的步子来到人间，那一片生机的景象便随之来到四面八方，整个世界像刚从一个漫长的睡梦中苏醒过来。瞧！一会儿，雨丝渐渐停了，温煦的太阳从云朵中探出头来瞧个究竟，光线像柔柔的丝绸遍布大地。在春天里，动物们也从沉睡中醒来。小草开始发芽了，大地上到处都显现出欣欣向荣的景象。一眼望去，到处都是一片绿景象，就像一 幅水彩画。

篇3：心理健康征文4

1 调查对象和方法

1.1 调查对象

随机整群抽取泸州市两所城郊小学4、5、6年级各2个班的学生进行调查, 共计507人。

1.2 调查方法

1.2.1 调查工具。

采用华东师范大学周步成等编制的心理健康诊断测验 (MHT) 为调查工具, 全量表共有100个条目, 由8个内容量表和1个效度量表构成, 8个内容量表分别是:学习焦虑 (A) 、对人焦虑 (B) 、孤独倾向 (C) 、自责倾向 (D) 、过敏倾向 (E) 、身体症状 (F) 、恐怖倾向 (G) 、冲动倾向 (H) , 每个条目均按是或否进行选择, 是为1分, 否为0分赋值。每个内容量表的原始分根据常模表换算为标准分, 总分≥65分说明心理健康问题较严重, 已构成心理障碍, 需要进行心理咨询或治疗。此外, 在各分量表上得分>8分的, 表示在该项目上有症状, 可能适应不良, 需制订特别的指导计划。本测试还包括一个效度量表, 效度量表即测谎量表, 得分高的同学是为了获得好的成绩而作假的, 所以测试结果不可信, 需要剔除或重新进行测验[3]。

1.2.2 实施程序。

以班级为单位, 采用团体测试方法, 由经过培训的各班班主任老师和调查员主持对学生进行问卷调查, 在规定时间内完成调查。

1.2.3 统计学分析。

调查表回收后, 再次核对, 然后采用EpiData3.0软件建立数据库。用SPSS13.0统计软件进行统计分析, 计量资料采用 (±s) 进行统计描述, 采用t检验或方差分析进行统计推断;计数资料采用率等指标进行统计描述, 采用χ2检验进行统计推断。以α=0.05作为检验水准。

2 调查结果

2.1 一般情况

共发放调查问卷507份, 回收507份, 回收率100%, 剔除缺失信息问卷20份, 效度量表分≥7的问卷35份, 最终有效问卷452份, 有效率89.15%。其中男生250人 (55.31%) , 女生202 (44.69%) 人。年龄8~14岁, 平均年龄 (10.90±1.063) 岁。具体分布如表1。

2.2 心理健康总体水平

总量表得分≥65分的有18人, 心理健康问题检出率为7.19%。八个内容量表表现异常学生 (>8分) 的人数分别为:恐怖倾向24人 (5.31%) 、冲动倾向19人 (4.20%) 、身体症状14人 (3.10%) 、过敏倾向11人 (2.43%) 、对人焦虑10人 (2.21%) 、学习焦虑5人 (1.11%) 、自责倾向5人 (1.11%) 、孤独倾向3人 (0.66%) 。至少有1项焦虑异常的比例为13.50% (61/452) 。

2.3 不同性别心理健康状况比较

对男女学生得分进行t检验, 得出不同性别学生仅在恐怖倾向方面存在显著性差异 (P<0.05) , 其余均无显著差异 (详见表2) 。

2.4 不同年级心理健康状况比较

对4~6年级学生得分进行方差分析, 得出各年级在总体焦虑情况及各内容量表之间均存在显著差异 (P<0.05) (详见表3) 。进一步对三个年级总分及各内容量表得分进行LSD两两比较, 得出除过敏倾向外, 5年级与4年级在其他各项上均存在显著性差异 (P<0.05) ;5年级与6年级在对人焦虑和过敏倾向上存在显著差异 (P<0.05) ;而4年级与6年级在总分、学习焦虑、自责倾向方面存在显著差异 (P<0.05) (详见表4) 。

3 讨论

3.1 心理健康状况总体情况分析

根据调查结果, 两所城郊小学4~6年级学生存在明显心理障碍的总检出率为7.19%。这个比例略高于国内大多数文献中[4~14]所调查得出的小学生心理健康问题检出比例0.5%~7.14%。从8个内容量表的得分来看, 至少有1项焦虑异常的比例为13.50%。这说明存在心理健康问题的学生在各内容量表中都表现出了异常, 而心理健康状况相对较好的学生多数在各内容量表上也表现得较好。

8个内容量表中检出率较高的三项为:恐怖倾向 (5.31%) 、冲动倾向 (4.20%) 、身体症状 (3.10%) 。本研究所调查的是高年级小学生, 正好处于青春期开始的阶段, 其情绪较脆弱、易波动, 受到挫折更容易沮丧、害怕和焦虑。病弱或体质过敏的人容易出现身体症状, 可以通过加强体育锻炼, 得以改善。恐怖倾向则和过度保护有关, 在进行指导时需注意培养孩子的独立性。冲动倾向往往起因于情绪的易变性和易激动性。

3.2 不同性别学生心理健康状况差异分析

总体上男女生心理健康状况不存在明显差异。具体来看, 在恐怖倾向方面, 女生高于男生, 这可能是由于女生从小被给予更多关心和呵护, 从而形成了依赖性强, 缺乏独立性的性格特征。因此, 在进行心理健康教育时要充分考虑性别上的差异。

3.3 不同年级学生心理健康状况差异分析

不同年级学生各内容量表得分特点分析发现, 5年级在总体焦虑情况、学习焦虑、对人焦虑、孤独倾向、自责倾向、身体症状、恐怖倾向、冲动倾向方面均比4年级严重;5年级的对人焦虑和过敏倾向比6年级表现得更为明显;6年级的总分、学习焦虑和自责倾向得分显著高于四年级。5、6年级学生年龄集中在10~13岁之间, 处于向青春期过渡阶段, 自我意识高度发展, 心理冲突愈发显著, 情绪有明显的冲动性, 易激动、不善于自制和自我调节[15];另外, 相对于4年级的学生来说, 他们面临更多更大的学习、考试压力[16], 特别是作为毕业年级的6年级。这些因素的综合作用使得5、6年级的总体焦虑情况和各内容量表异常情况均较4年级突出。分析还发现5年级是三个年级中焦虑情况最严重的, 这可能是由于5年级处于特殊的承上启下时期, 既保留着4年级时的心理特点, 又不断的向着更为成熟的6年级发展, 心理矛盾愈演愈烈, 又难于维持平衡, 最终各种焦虑状况纷至沓来。这些差异提示对不同年级的心理健康教育必须充分考虑到它们各自的特点。

4 结论

本次调查结果显示, 泸州市城郊小学4~6年级学生心理健康状况存在一定的问题, 需要结合实际情况对其进行心理健康教育。但由于调查的局限性, 并不清楚导致此结果的具体原因, 加上调查时没有详细了解学校的各方面情况, 使得对相关因素的分析存在很大的片面性和主观性。为了改善泸州市城郊小学4~6年级学生的心理健康状况, 必须制定进一步的调查研究计划, 找出危险因素, 采取合适又有用的措施。

摘要：目的:了解泸州市城郊小学4~6年级学生心理健康状况。方法:采用随机整群抽样的方法抽取两所城郊小学507名学生, 以《心理健康诊断测验表》 (MHT) 为测评工具, 对其进行心理健康问卷调查, 从心理健康问题检出率、性别差异、年级差异方面分析其心理健康状况。结果:泸州市城郊小学4~6年级学生心理健康问题总分检出率为7.19%, 至少有1项焦虑异常的检出率为13.50%, 各内容量表中恐怖倾向、冲动倾向、身体症状的检出率居于前三位;5年级在总体焦虑情况、学习焦虑、对人焦虑、孤独倾向、自责倾向、身体症状、恐怖倾向、冲动倾向方面均比4年级严重;5年级的对人焦虑和过敏倾向比6年级表现得更为明显;6年级的总分、学习焦虑和自责倾向得分显著高于4年级;女生的恐怖倾向高于男生。结论:泸州市城郊小学4~6年级学生心理健康状况异常检出率略高于国内大多数文献的调查结果, 需要对其原因进行进一步的探索, 采取相应措施改善现状, 促进该地城郊小学生心理健康的发展。

篇4：心理健康征文4

She comes to meet a woman who seems so kind. Lady's eyes are full of love, determination and wisdom. Who is she? She is the little girl's mother. She is a great woman scientist, Madame Curie.

"How much I miss you! How I wish you are around me! Ma, I get my feeling hurt. Though I try my best to become excellent. However, it turns to be far away. Ma, I can't catch up with you. How shame I am! What should I do, my dear, ma?"

"My dear daughter, you are always my excellent daughter. I believe you and so should you. You must remember my love is always with you. Nothing in the world is to be feared. It is only to be understood. My dear daughter, you should know that one need not to lose hope."

"Boom," a loud sound from outdoor comes into the little girls' ears, and wakes her. "Oh, how a sweet dream I had just now! Ma, I know, I know!"

篇5：安全征文4

——御驾宫九年制学校 七年级（1）班

薛艳

家园是我们生活的地方，拥有优美的环境，舒适的家园，有利于我们的身心健康，祖先用他们那双勤劳而又美丽的双手，创造了美好的家园，可是人们却不懂得珍惜，使我们的家园变得伤痕累累，一堆堆垃圾如大山，一条条小河恶臭难闻，当一股股有害气体毒害人体，同时也会有损我们的健康。

大家都知道地球是我们赖以生存的家园，如果地球被毁灭，我们人类将栖息无处，那时就是真正的世界末日，而造成世界末日的是谁：是，我们地球的主人“人类”。由于我们的乱砍乱伐，造成水土流失，使土壤的肥力下降，森林大面积减少，沙尘暴的增多，再加上工厂的老板为了私利，不惜将污水直接排入江河，造成水资源污染。看吧，山顶上光秃秃的一片，白色污染遍及城乡。看吧，一个个烟囱喷出的滚滚黑烟。当铺天盖地的沙尘暴来临时，一切都晚了。人们现在正享受经济发展，商业繁荣，谁能想到最后的悲剧和最终的结局。为了避免我们以后的后悔，我们应从现在开始，加大宣传力度使更多的人提高自己的环保意识减少白色污染或减少使用塑料袋，买菜的自己帯竹篮，不使用一次性筷子，节约纸张，不浪费电，不随地吐痰。工厂里的水要经过处理才能排放。让我们从身边点点滴滴的小事做起，保护家园还要注意自己的文明举止，要遵守公共场所的规章制度，不随手扔垃圾。到那时，我们家园的天空万里蔚蓝，山岭青葱翠绿，河水清澈见底将成为现实，不再是梦。我们的家园将是美好的，文明的。

（指导老师

篇6：向上向善征文4

昌乐县乔官镇中心小学

六年级一班

邢伟玲

奋发是我们的动力，他引领我们走进学习的殿堂。向上是我们的目标，它促进我们学习文明，领悟文明。道德，善良不断改善我们。将我们领进社会这个家庭。“奋发向上，崇德向善”将引领我们轻叩文明的大门！

文明。只是在公共场所不要大声喧哗、随地吐痰：只是看见垃圾弯腰捡起的举手之劳: 只是公交车让座的一个普通动作；只是别人帮助了你，说声，“谢谢”只是你伤到了别人，说声“对不起”……

“文明”是诚信根本。心诚不诚、情真不真、行正不正，就看一个人有没有文明。我看过这样一则故事：有一个盲人住在一栋楼里。每天晚上他都会到楼下花园散步。奇怪的是，不论是上楼还是还是下楼。他虽然只能顺着墙摸索，却一定要按亮楼道里的灯。一天，一个邻居忍不住，好奇的问道：“你眼睛看不见，为何还要开灯呢？”盲人回道：“开灯能给别人带来方便。也会给我带来方便。”邻居疑惑的问道：“开灯能给你带来什么方便呢？”盲人答道：“开灯后，上下楼的人都会看到东西，就不会把我撞到了，这不就给我带来方便了吗?”邻居这才恍然大悟，原来，这就是文明。

“少年强则国强，少年富则国富。”少年是祖国的未来。有人说：“雷锋、焦裕禄、孔繁森、任长霞凭什么成为模范？”有人说：“雷锋是傻瓜。”有人说：“焦裕禄缺心眼。”甚至有人说：“这世上没人会做好事。”我却说：“他们是我们的榜样，是中国的骄傲。他们值得我们学习。”

党的十八大提出社会主义价值观倡导富强、民主、文明、和谐倡导自由、平等、公正、法制倡导爱国、敬业、诚信、友善。这二十四个字都要积极践行。古人倡导的“仁爱和谐、奉义奉公、尚礼守法、崇智求真。”让我们学会文明！

从我牙牙学语时，爸爸妈妈就教导我，做人要做文明人，这一句话始终映在我的脑海里，伴随我到现在。到了学校，老师让我讲节约，树艰苦奋斗之风；讲友善，树崇文尚洁之风；讲诚信，树诚实守信之风；讲秩序，树礼让和谐之风；讲奉献，树互助友爱之风。

“奋发向上，崇德向善”已吹响号角、奏响乐章。向前去改写自己的命运，去创造美好的明天。

小作者能围绕“奋发向上，崇德向善”的活动主题选择材料。观点正确，内容充实。

如果能联系自己的成长实际会更好。

指导教师：王建萍

学校地址：乔官镇中心小学

邮编：262408

篇7：4月征文：节水

当水基乎成为我们日常生活中不可缺少的一部分，我们又在不知不觉中遗忘了它的重要性！

那天中午我起的有点晚了，早上起来的时候，已经9点多了，抓起牙刷拧上牙膏，把水龙头的水量放到了最大。后面我去拿毛巾，水也就这样开着，说句实话，我也不清楚我到底浪费了多少水资源。

当我坐在电视前百无聊赖的调着台时，一个大标题吸引了我的眼球，<抗旱>我再也挪不开我的眼球。当外景记者把那一幅幅刺眼的画面呈现在我们面前时，我控制不了自己的眼泪，因为水，他们在面临着什么样灾难阿？我更不能面对自己早上那夸张的浪费。我惭愧的低下了头！

看着那一幅幅的画面，我不知道该用怎样的语言表达我此刻内心的心情，为什么总是让我们的同胞面临困难？

当感人的画面一次次的传来时，我的内心中又有一种欣慰。是啊！中国人，中国人不应该随便说放弃！

我真的想号召大家，节约水资源，哪怕是每天节约一滴水阿！当我们在夸张地浪费水资源时，云南那边却因缺少水而面临着困难！

其实，每个人都有一份真心，每个人都有最善良的一面，当看到那些画面，那些报道时，其实你们也在流泪，也在心酸吧！请你们把这些化为行动吧！让我们一起为那些受灾的人们祈祷，祝愿吧，因为我们是中国的子女，都是一家人！

让我们一起手拉手，为那些同胞们加油吧！请坚信，我们永远是一家人，在苦难面前，请让我们昂起胸膛，因为我们是中国人！

水会有的，困难会过去的，因为我们在努力！

青墩中学：贾红玉

篇8：心理健康征文4

面部的色泽是气血通过经络上注于面而表现出来的, 气血的盛衰及运行情况, 必定会从面色上反映出来。

脸色潮红:心脏可能有问题

脸色常常像婴儿一样经常红扑扑的人, 并非是好事, 尤其需要注意心脏方面的健康状况, 比如患有狭心症、心肌梗塞的人, 或是有这些疾病潜在病因的人, 多半拥有一个红红的脸蛋。当身体的血液循环不良时, 就会使得体内热气不平衡, 而造成上半身热下半身冷的状况, 同时腿部容易累积过多的水分而呈现浮肿的症状。心脏若无法正常运作, 就会造成体内的热分布不均而使得脸色容易潮红。

脸上长斑:警惕妇科疾病

脸上长了斑, 除了妊娠期和口服避孕药外, 更多时候, 反映出一些女性内分泌失调性疾病, 诸如月经不调、痛经、子宫附件炎、不孕症等。中医将成年女性面部色斑称为“肝斑”, 并认为肝郁气滞的人易出现面部色斑, 也就是说, 情绪异常与面部色斑的形成和加重有着直接的关系。因此, 调畅情志才是预防和治疗面部色斑的关键。

医生提醒:

脸色发黄是脾虚的表现, 如果突然出现脸色变黄, 则很可能是肝胆功能不佳的迹象, 急性黄疸型肝炎、胆结石、急性胆囊炎、肝硬化、肝癌等患者常会发出上述“黄色警报”;

脸色发黑是肾虚的表现, 应适当多吃一些补肾的食物, 如核桃、黑芝麻、枸杞等。

第二看嘴巴:体内是否积热

当肠胃功能减缓时, 容易出现口臭、口腔会比较干燥的情况, 同时脸色偏黄。而胃功能异常亢进而引发胃部发炎时, 则会在嘴角冒出痘痘、舌头发红等。

唇色过红:防止“上火”

嘴唇红润是健康的证明, 不过若是像涂了口红般深红, 反而是不健康的表示。红色在中医里代表着热症, 体内囤积过多的热, 小心上火。

唇色苍白:贫血的可能性很大

由于嘴唇的表皮很薄, 所以能完全反映出血液的颜色。若是唇色变浅, 表示血红素不足。若是嘴唇过白, 则表示有贫血的可能。如果同时伴有指甲苍白的症状, 则贫血可能性极大。

医生提醒:

如果你早晨起床时发现枕边流了一滩口水, 则有可能代表着你的肠胃虚弱。而且, 通常伴有胃鸣、腹泻、体温较低等其他相关症状。

当你被口臭所困扰时, 你应当考虑自己是否胃火旺盛引起, 或者警惕是否患有鼻炎或牙龈疾病。此外, 暴饮暴食造成的消化不良也会引起口臭, 它通常伴有胃胀、打嗝等症状。

第三看舌头:反映五脏虚实

去看中医就会体验到, 望舌诊病主要观察舌质和舌苔, 舌质可以反映五脏的虚实, 表现外邪侵入人体的深浅。

舌质赤红:积热过多

若是舌头整个看起来非常的红, 则表示体内积热过多, 而处于水分不足的状态, 往往伴随着头部或全身发热的症状。能量过剩而使得心脏亢奋或是肺部感染所引发的实热, 都会使得舌尖变红。

舌质苍白:身体虚弱

舌头过白则表示血液不足, 也就是有贫血的倾向, 并且同时伴有容易疲劳、站立时出现晕眩、心慌等症状。另外, 当体温过低时, 比如寒冷, 也会造成血液循环不良, 而使舌头泛白, 要注意区分。

舌头发紫:血液过于浓稠

当人体血液中含有大量陈旧废物、体内水分不足, 或是患高血脂症时, 会使血液的黏稠度上升而造成血液循环不良, 导致舌头出现紫绀色的反应。舌头偏紫的人, 通常会有肩膀僵硬、腰痛、痛经等症状。舌头如果出现紫色斑点, 表示身体某处的血管遭到阻塞, 使得血液循环不顺畅。

医生提醒:

舌苔肥厚, 几乎看不到舌头表面, 有可能是饮食过量等因素引起的肠胃功能不良而造成的。此外, 在发生重大疾病的时候, 舌苔也会增厚。那种舌苔薄到几乎看不见的情况, 也预示着身体虚弱或是过敏体质。

舌面光滑如镜, 没有舌苔, 是消化性溃疡的前兆;舌头粗糙, 表示营养缺乏, 以及因铁的吸收不良所引起的贫血。

第四看牙齿:反映肾脏骨骼

在中医里, 有“肾生髓, 主骨, 齿乃骨之余”的说法。牙齿的状况, 不仅表示着全身的骨骼健康, 而且和肾脏的关系密切。如果牙齿或骨骼发育不好, 通常肾脏功能也不尽如人意。

牙龈红肿:胃炎或疲劳

中医将牙龈视为胃的一部分, 因此若是牙龈呈现红肿的症状, 首先就应该怀疑是否有胃部发炎的情况发生。若同时牙齿变得松动, 并伴随强烈的口臭等症状, 则表示是牙周病。引起牙周病的原因, 除了钙质摄取不足或刷牙刷得不干净外, 同时也与过度疲劳造成免疫力降低有关。

牙龈出血:肠胃不好

牙龈容易出血的情形不仅会发生在牙龈炎或牙周病患者身上, 肠胃不好的人也很容易在刷牙时出现出血的倾向。肠胃不好时, 由于消化、吸收能力不足, 使得血管变得脆弱, 只要稍微遇到刺激会造成微血管破裂。强健的牙齿需要建立在良好的肠胃吸收功能上, 因此要想拥有一口健康漂亮的牙齿, 首先从加强肠胃开始做起。

医生提醒:

篇9：煮出健康米饭4诀窍

其实，不单是中国，世界上近一半人口，包括几乎整个东亚和东南亚的人口，都以稻米为主食，以获取一天所需的能量，对于这样重要的主食，我们怎么不好好认识它呢？

我们每天都吃饭，一碗饭再配上2～3道菜肴，便是身体所需的能量与营养的来源。现今社会，很多人开始关心菜与肉的比例、烹煮方式是否健康，可是有多少的人会去了解那一碗饭含有什么成分？吃进肚子里，对身体有什么影响吗？

要根据需求选择适合自己的大米。

走进超市选购米粮，我们将见到各式各样的米，琳琅满目，让人眼花缭乱。我们该如何从这些米中，选择一种适合自己与家人的健康米呢？

选米之前，我们必须先了解米的来源、种类、营养价值等。然后才根据自己和家人的需求来选择米食。市面上所出售的米主要分成3类：糙米、胚芽米及白米。如果你是一位重视营养的消费者，建议你选购糙米或胚芽米；如果你的健康状况不是很好，如患有糖尿病、心血管疾病、癌症等，或是想要控制胆固醇的人，建议你选购糙米或胚芽米；如果你的健康不错，讲究口感，你就可以考虑白米。

煮出健康米饭4诀窍

选购了适合自己的米后，煮饭的步骤也非常的重要。恰当的煮法能使米饭的健康价值大大的提升。那该如何煮出一锅健康的饭呢？

煮出健康米饭须掌握以下4诀窍：

第一，尽量让米“淡”。尽量不要在米饭当中加入油脂，以免增加额外的能量，也避免餐后血脂更多地升高。也不要在米饭当中加入盐、酱油和味精，避免增加额外的盐分。

第二，尽量让米“色”。白米维生素含量很低，如果选择有色的米，配合白米，让米饭变得五颜六色，就能在很大程度上改善其营养价值。可选择加入紫米、黑米、红米、南瓜，玉米等与白米搭配食用。

第三，尽量让米“粗”。所谓粗，就是尽量减少精白米饭，多吃粗粮（糙米，胚芽米，红米等）。虽说粗粮有益健康，但每天吃百分之百的粗粮，口感上觉得不适，难以长期坚持。因此，在煮饭的时候不妨用部分粗粮和白米搭配，口感就会比较容易接受。

第四，尽量让米“乱”。在烹调米饭最好可以将白米、粗粮、豆子、种子（如南瓜籽、葵花籽）等一起同煮。加入这些食品材料，一方面增加了B族维生素和矿物质，另一方面还能起到蛋白质营养互补的作用，能够在减少动物性蛋白同时保证充足的营养供应。

篇10：[4月征文]我爱春天

如果你要问我最喜欢的季节是哪一个，那么毫不犹豫的回答你，我最喜欢春天。

我爱春天的美丽景色。在春天里，景色是最美丽的，你看！人行道旁的那几棵大树，树上的叶子有的长成了大叶子呢，而有的还是像需要妈妈那甜蜜的乳汁。这一棵棵大树和树上的一片片叶子，都是春姑娘为那美丽的春天增添了许多美丽的色彩。

我也爱春天那勃勃的生机。春天的到来，唤醒了沉睡的小草们，它们一个个都探出了头，来看看着美丽迷人的春天；春天的到来，不仅唤醒了小草，同时也让桃花、杏花、梨花们绽开了美丽的笑脸；还有还有，春天的到来，让柳树在春风中挥动柳条和春姑娘一起翩翩起舞，让小动物们充满了信心，在这美丽的大自然中开心的生活着。

我还爱着春天美丽的大自然。春天的到来，可以让我们跟着老师去春游；让我们跟着爸爸妈妈去大自然植树；让我们在乡下享受着春天的气息；在大自然采摘鲜花；在大自然里做着可以是我们开心的每一件有意义的事情。

我爱春天；我爱春天美丽的景色；我爱春天勃勃的生机；我爱春天美丽的大自然；我更爱在春天里辛勤劳动的人们！

篇11：4.2文明交通征文

陶家小学：张铁鑫指导教师：杨黎 很小的时候我们就会唱：“红灯停，绿灯行，······”那时侯就懵懂的识得了“交通”2字。

随着科技的进步，社会的发展，交通状况也出现了翻天覆地的变化。四通八达的马路纵横在神州大地，川流不息的车辆南来北往，交通工具也越来越多，越来越快：轻轨，地铁，飞机······，联系着想去的各个地方，人们出行越来越方便，快捷。

渐渐的，人们的命运也与交通不自觉地联系在一起，当我们出门时，在马路上生命是多么的脆弱，只要你不遵守交通规则，就随时有可能会被“亲吻”。汽车是奔跑的“马路凶器”多少人死于这样的马路杀手中。看看吧：每天的新闻，网络，报纸里几乎都能寻觅到交通事故的案例。轻则住院，重则死亡，一个个鲜活的生命从此烟消云散，多少温馨的家庭从此被孤寂冷清的哭泣代替。一瞬间，幸福如肥皂泡般破灭，让我们追悔莫及。

但是，这种状况是怎样造成的呢？

有的是因为司机酒后驾驶，超载超限，有的是行人交通意识淡薄，乱穿乱闯。在众多的交通事故中，小学生占据了相当大的一部分比例，我不禁思考，怎样才能做到文明出行，遵守交规呢？爸爸为我解答了这个问题。

一个周末，我乘坐爸爸的摩托车到西彭去。还没有上车爸爸递给我一个头盔让我带上，爸爸耐心的说：“你可别小看这头盔，要是发生了交通意外，头盔可以保护我们的头部不受伤害。”我们坐上车，出发了，爸爸把车开得很平稳，在一个拐弯的地方爸爸打起转弯灯。爸爸说：“要是不打转弯灯，后面的车辆不知道你的方向，就很容易发生车祸。”“哦。原来是这么回事呀。那路上圆牌子上的50，又是什么意思呀。”那是限速标志，很多车祸就是因为司机超速驾驶造成的。我听了点点头。到了一个红绿灯处车停了下来，车很多，人行横道上却没有人。我说：“爸爸，咱们从缝隙里冲过去吧。”爸爸摇了摇头说：“随意变换车道容易和别人产生擦挂，闯红灯会有可能要了无辜的路人的性命。为了自己和他人的生命安全，还是要遵守交通规则啊。”我听了不好意思的低下了头。

想一想最近大家不都在为创造一个安全的交通环境而努力吗？街上乱停的车辆变少了，学校外面无证超载的三轮车，摩托车消失了，学校的同学不在公路上玩耍了，规规矩矩的踩着通过斑马线一步一步的走过去。大家都在 自觉的为维护交通规则而做出自己应该做的事情啊。

篇12：[4月征文]家乡的春天

家乡的春天是个草长莺飞，生机勃勃，春色满园的季节；家乡的春天是个万物复苏，春回大地，播种希望的季节。

听！是谁迈着轻盈的步伐从远处走来？是谁描绘出这么美丽的画卷？原来是春姑娘啊！家乡的春天在春姑娘的引领下悄然而至。只见她穿过森林，走过草地，趟过小溪，沉睡了一个冬季的小草们早已耐不住性子，着急地从泥土中钻了出来，绿油油的；看，那山野上，花儿争相开放，跳着欢快的舞蹈，红的似火，粉的像霞，白的胜雪，让人们流连忘返。细细的春雨，柔柔的春风，盛开的花朵，让我陶醉不已！

春雨淅淅沥沥地下着，行人们急急匆匆地避着雨，唯有农民伯伯们正忙着春耕，俗话说地好“春雨贵如油”，“一年之计在于春”，因为春天是农民播种希望，放飞梦想的季节。

古今中外，许多文人墨客妙笔生花，赞美家乡春天的诗句数不胜数。我也忍不住赞美家乡的春天，赞美她的美丽。

篇13：心理健康征文4

豆芽防口干唇燥症状。春天气候干燥,容易出现口干唇燥等口角炎症状,而豆芽味道鲜美,是滋养润燥、清热解毒的好选择。无论是黄豆芽还是绿豆芽,跟原豆相比,它们的维生素含量增加,矿物质利用率提高,并且蛋白质和多糖更易吸收。从中医的角度来说,开春吃豆芽,能帮助五脏从冬藏转向春生,有利于肝气疏通、健脾和胃。豆芽的食用方法有很多,可焯水后凉拌,也可做汤,还可用来涮火锅。

荠菜能补钙。眼下,虽然还没真正回暖,但最耐严寒的荠菜却已经上市了。荠菜营养丰富,其维生素C、类胡萝卜素以及各种矿物质含量较高,尤其值得一提的是,其含钙量接近同等质量牛奶的3 倍。荠菜还有一定药用价值,传统医学认为它可用于辅助治疗痢疾、肠炎、胃溃疡等疾病。荠菜可以用来做馅,也可焯水后凉拌、摊鸡蛋、煲汤煮粥等。

莴笋抗过敏。莴笋又叫“春菜”,是最适合春季吃的蔬菜之一。莴笋含丰富的维生素、钙、镁、膳食纤维等成分。日本研究发现,莴笋中的某种物质可以抵抗春季因过敏而引发的鼻炎,能够缓解过敏病人的痛苦。莴笋可以用来凉拌、烧、炒,还能加工腌制酱菜、泡菜等。

篇14：“如何评估身体健康”等4则

一个人身体健康状况如何，可通过以下５方面进行测试了解：

１．心脏功能测试。在１．５分钟内向前弯腰２０次，前倾时呼气，直立时吸气。弯腰前先测定并记录自己的脉搏，此为数据Ⅰ；运动后立即再测一次脉搏，为数据Ⅱ；１分钟后再测，得数据Ⅲ；将３项数据相加，减去２００，除以１０，即：（１＋Ⅱ＋Ⅲ－２００）÷１０，如所得数为０～３，表明心脏功能极佳；３～６，一般；９～１２较差；１２以上，应立即就医。

２．体力。如能一步迈两个台阶，快速登上５层楼，说明身体健康状况不错；如果气喘吁吁，呼吸急促，为较差；登上３层楼就感到既累又喘，说明身体虚弱。

３．呼吸测试。在安静状态下正常呼吸，记录每分钟的呼吸频率（一呼一吸为２次），下述频率为各年龄段的最佳值，超过或低于该数值者属于欠佳：２０岁：３５～４０次；３０岁：３０～３５次；４０岁：２０～３０次；５０岁：１５～２０次；６０岁：１０～２０次。

４．屏气测试。深吸一口气，然后屏气，时间越久越好。一个２０岁、健康状况甚佳的年轻人，可持续９０～１２０秒；年满５０岁的人，３０秒左右。（曹禺天辑）

按摩可退寿斑

用双手轮流摩擦手背有斑处，也可用拇指按摩。对于脸部寿斑的按摩，用双手掌沿上额—邛左太阳穴—邛左面颊—邛下巴—邛右面颊—邛右太阳穴，用掌心画圆轻摩；对小的寿斑，如双眼、鼻子、嘴部周围和双耳等部位，用手指轻摩；对大的寿斑可单独揉摩。身体上如果有寿斑，可从上到下，先上肢、后躯干、再下肢，按摩到足心为止。每个部位可反复多次，直到有轻微热感为止。按摩时间：一般分为固定时间，即在早醒后、三餐前、午睡后；也可随时进行。每次持续５～１０分钟。长期坚持可使寿斑颜色变淡，皮肤变细，寿斑隐退。

（孙芹摘自《晚霞报》）

心脏病人忌穿化纤内衣

最近，有关部门对一些心脏病人进行心电图研究的结果表明，穿合成纤维衣服时，室性早搏为每昼夜６００～３０００个；而穿棉衣时仅为０～７０个，其机理可能是病人对合成纤维原料产生过敏反应。这主要是合成纤维与皮肤之间会产生静电干扰，并通过体表电位差的改变，使心脏传导发生改变。

因此，患心脏病的人不要穿合成纤维的衣服，尤其是化纤内衣，以免因可能引起的心律失常而加重心脏病。

（胡月琴摘自《城市导报》）

食物中的“消毒高手”

１．菌类食物：如黑木耳、银耳、蘑菇、香菇等。这些菌类含有丰富的硒。经常服用可降血压、降胆固醇、防止血管硬化、提高机体免疫功能，增加体内免疫球蛋白的含量，兴奋骨髓造血功能及滑肠、洁血、解毒、增智等。

２．海带：海带中的褐藻胶有治疗动脉硬化，阻止人体吸收铅、镉等重金属和排除人体内的放射性元素的作用。褐藻胶因含水率高，在肠内能形成凝胶状物质，故有助于排除毒素物质，并可防止便秘和肠癌的发生。

３．猪血：猪血的血浆蛋白经胃酸和消化液分解后，能产生一种有润肠和解毒作用的物质。这种物质可与黏附于胃肠壁的粉尘、有害金属微粒等发生化学反应，从而使这些有毒有害物排出体外。

４．鲜果汁和菜汁：鲜果汁和菜汁进入人体可使血呈碱性，从而将积聚在细胞中的毒素溶解，然后排出体外。

５．含胡萝卜素较多的食物：这类食物有紫菜、倭瓜、甜瓜、胡萝卜、红薯、南瓜、柿子、木瓜、甘蓝、橙子、肝、牛奶、蛋黄、鱼类等。

６．绿豆：绿豆可解酒毒、野菌毒、砒霜毒、有机磷农药毒、铅毒、鼠药毒等。中医认为绿豆可解百毒，能帮助体内毒物的排泄，促进机体的正常代谢。

篇15：[4月征文]春天的小院

我家门前有一个小院。虽然一年四季都很美丽，但我最喜欢的，还是春天的小院。

喔喔喔！随着一声声鸡鸣，我们来到了小院的清晨。地里的蚯蚓眯眯糊糊地钻出头来，迎春花扭动着腰，大叫：起床起床，哦哦而就在她们疯狂的时候，一支蚂蚁队伍早已出征了。

天气渐渐的热了起来，原来到中午了。桃花宛如微弱的灯火，看着看着，我就有几分醉意了；又如同粉红的可爱的小脸蛋，让人忍不住去掐一下。柳树摆动着翠绿的裙子，练习着自创的舞蹈。樟树兵们一个个坚定的站着，目视远方，观察敌情。勤劳的蜜蜂在花丛中嗡嗡作响，还有那只老母鸡，正率领着一群小鸡在园中觅食。

不一会儿，天色也暗了下来。那一家子鸡就一个接一个的进了屋。寻食归来的蚂蚁，也列队进巢了。

篇16：光辉的旗帜征文4、2

——读《在烈火中永生》有感 4、2李桂兰馨

《光辉的旗帜》是一本记录了许多战斗英雄故事的书，里面的每一个故事都让我感动，其中给我触动最深的是关于记载邱少云叔叔英雄事迹的文章“在烈火中永生”。故事的大概情节是这样的：1952年10月11日，我志愿军与美军交战正酣，就在这一天，我志愿军收复391高地的反击战打响了。邱少云和战友们趁夜埋伏在距敌军只有60米的草丛里侍机进攻；12日中午，四架敌机在埋伏区投下了几颗燃烧弹，其中一颗落在了邱少云身边。燃烧弹液淀到了他身上，他顿时成了一个火球。邱少云本可以在自己身后的水沟中打个滚以扑灭火焰，但他为了不让敌军发现，更为了其他战友的生命和战斗的胜利，他忍着剧痛，一声不吭，最后在烈火中壮烈牺牲了。下午5点，埋伏了19个小时的战士们向敌军发起了进攻，经过40多分钟的战斗，终于夺下了391高地。战友们看着邱少云的遗体，都含着眼泪说：邱少云同志没有死，他在烈火中永生！

为了建立我们伟大的新中国，有无数个像邱少云一样的英雄，前仆后继、不怕牺牲，用他们的壮举写下了不朽的诗篇如：手举炸药包的董存瑞、用身体堵机枪眼的黄继光、狼牙山上的五壮士、牢狱中与敌人斗争的红岩英烈们……正是这些伟大的先烈们，用他们的鲜血和生命，打败了敌人，建立起美丽的新中国，才让我们能过上幸福的生活。他们就是光辉的旗帜，也是不朽的丰碑，我们一定要传承他们的精神，高举英烈们那光辉的旗帜，珍惜现在美好的生活，努力学习知识和本领，长大后把祖国建设得更加美丽富强，也要立下不朽的丰碑！

牢记党恩情，好好学习

——读了《光辉的旗帜》有感

赖 馨

在开学不久，我读完了《光辉的旗帜》这本书以后，感到万分激动，从此书中看到了我们伟大的祖国，在解放以后，发生了天翻地覆的变化，特别是取得了巨大的成就。我作为一个中国人，一名小学生感到无比兴奋和自豪，同时也明白了一个深刻的道理：没有共产党就没有新中国，没有共产党，就没有如此繁荣富强的中国。

《光辉的旗帜》这本书，不仅封面漂亮，而且内容极其丰富。有“井冈山精神永流传”，有“万象更新共和国，有“和谐盛世飞龙在天”，有“多难兴邦民族脊梁”……这些内容令我深深感动。让我印象最深的还是“万象更新共和国”这一篇章，我从这一篇章中知道了是中国共产党改变了旧中国的屈辱历史，使新中国屹立于世界民族之中。我们不会忘记，夏明翰烈士，我们不会忘记，红军领袖方志敏，我们也不会忘记，年仅19岁的共产党员、解放军战士董存瑞，手举炸药包高喊：“为了新中国，前进……”新中国的道路是共产党人的热血铺成的，新中国的大厦是共产党人的脊梁支撑着的，而今天的我们 ——“雏鹰”们必将沿着这条道走下去。

我一口气读完了“东方风来满眼春”，了解到自1978年党的十一届三中全会以来，改革开放好啊，祖国万象新；工业大繁荣，农业大发展；城际建高速，乡村通过公路；家家住楼房，生活超小康；齐心建和谐，中国大繁荣！。北京、深圳、上海、广州、重庆……如今已经发展成为具有一定国际影响力的现代化城市。

在“多难邦民族脊梁”这一篇章，我更加感动。中华民族遇到过很多灾难的考验，在危难之际，总能看到党旗高高飘扬。汶川、玉树地震后，中国共产党员们身先士卒，在危险面前，共产党员们总是冲锋在前，把安全留给了别人，把危险留给了自己。他们的这种舍己为人，不顾危险的精神值得我们每一个人去学习、回顾过去，展望未来，我们豪情满怀，我们充满信心。我们更要不忘历史，牢记中国共产党的恩情，珍惜现在的美好生活，好好学习，天天向上，掌握知识和本领，将来为国争光。

学习雷锋，好好学习

——读《光辉的旗帜》有感

苏 熠

小时候，妈妈经常给我讲雷锋叔叔的故事，我那时，还听不懂；上小学候，每当春天的时候，我常常听老师又给我们讲起《雷锋的故事》，我渐渐懂了。现在老师又让我们读《光辉的旗帜》，我才深深地知道雷锋的故事。

有一个人，从小就成了孤儿。有一个战士，他总是把别人的利益看得很重，又总是战斗在最艰苦的地方；他在工作之余，又总是拿出书来读。有一个英雄，一直工作到生命的一刻……这个人、战士、英雄、就是雷锋.雷锋，一个家喻户晓的名字.他朴素、憨厚、为人老实。他乐于助人的事迹伴着风儿飘遍了学校，飘进了千家万户，飘进了亿万中华儿女的心中。今天，我怀着无比崇敬的心情阅读了《光辉的旗帜》、《雷锋的故事》。

雷锋，出生在一个小村子。那时，中国没有解放，地痞流氓、市井无赖、大地主横行霸道，欺压百姓。雷锋家是佃户，受尽了地主的欺负。雷锋的爸爸被日寇打死，雷锋的哥哥也因过度劳累生病，无钱治疗而亡。后来 雷锋的妈妈也因故自杀了 雷锋成了孤儿。他的六叔祖母收养了他，与他相依为命，小小的雷锋已饱经世间的艰辛。

后来，共产党来了中国解放了。小小的雷锋加入了儿童团，向无恶不作的地主讨回了血债。经过多年的奋斗，他终于长大，成了一名光荣的共产党员。他不知疲倦的工作，工作之余，总是抽出时间学习文化知识，这就是“钉子精神”。他到处做好事，当别人问他的姓名了时候，他只说：我是解放军。那时的解放军每个月才给6元钱而他还不花，全攒了起来，等别人有用的时候他就拿出来，而自己连一双袜子也不买，一双袜子破了就补，一双新袜子也不舍得买。在一次运送任务时，雷锋不幸被一根大木桩击中，为祖国献出了自己年轻的生命，年仅二十二岁。

读到这里，我想想雷锋是那么勤俭节约，而我却不珍惜身边的东西，想想雷锋那么乐于助人，而我却那么自私。为了人民的事业艰苦奋斗、奋不顾身的精神，被人们称为“雷锋精神”。今天的我们，生在新社会，长在红旗下。不愁吃，不愁穿，学习条件可好啦，不用交学费、书本费，还有免费的牛奶喝呢！我们啊，是多么幸福啊！我们没有了吃苦耐劳的精神，更没有雷锋的刻苦学习精神。今天我们不仅要学习“雷锋精神”，也要学习他的 “钉子”精神。在学习上，我们要一步一个脚印，扎实掌握好基础知识。遇到困难或不懂的难题时，更要像“钉子”一样钻研。掌握知识和本领，将来把我国建设得更加美好，更加富强。

读《光辉的旗帜》有感

申 琪

在我的童年生活中，我读过许多读书，这些书大都忘记了，但是在我脑海里，有一本书让我永生难忘，这本书的名字叫做《光辉的旗帜》。

在《光辉的旗帜》这本书中，把新中国的成立比作黑暗中闪过一道光明，新生的中国共产党，为人民燃起了希望的火炬。从共产党诞生的那一刻开始，中国共产党就肩负起解放全人类，带领中国人民创造幸福生活的神圣使命。他们历经波折，用鲜血和生命，带领中国人民夺取了全中国的胜利，1949年，毛泽东在天安门城楼上向全世界庄严宣告：“新中国成立了！中国人从此站立起来了!”

是啊！多少中国人民为民族大义抛头颅，洒热血，前仆后继，英勇杀敌，无私奉献的人。有一个叫王珠的小男孩，他是抗日战争中儿童团的团长。1943年夏天的一个上午，敌人又来扫荡，当时他在村头的山上观察敌情。他发现敌人后迅速扳倒消息树，敲响铜锣，大喊“鬼子来了”。得到消息后，乡亲们在民兵的掩护下开始转移。敌人包围了过来，为了拖住敌人，王珠没有跑。敌人逼他说出八路在哪儿，村里的粮食在哪儿。他说：“跟我来”。不一会儿他就把敌人引到村外埋有地雷的一片萝卜地里，当场炸死了两个鬼子。气急败坏的敌人残忍地用刺刀挑开了他的胸膛。后来，为了纪念王珠，儿童的团员们在那片地里在了许多树。现在那些树，都已经长得很高了。

通过读这篇文章让我明白了一个道理那就是遇到了危险不要胆怯，要勇敢的面对。这就像我们现在的学习，只有敢于思考的人，才能取得最后的胜利。我们还应该学习王珠的那种舍己为人的精神，现在的我们太自私了，一个个是家里的小皇帝、小公主，一家人围着我们转，过着衣来伸手，饭来张口的生活。饭菜少不合口味，就不吃饭；衣服颜色或样式不如意，也不穿。从来没有想过爸爸妈妈挣钱，有多么辛苦。从现在起，我们要不忘记，今天的幸福生活来之不易，是无数革命烈士的用鲜血和生命换来的，珍惜今天的幸福生活，好好学习。

读《光辉的旗帜》有感

胡研研

这学期，我们读了《光辉的旗帜》这本书，我深深的知道：那是一群优秀的小学生代表——雏鹰行动队，带领我们深入了解中国共产党的历史，寻访优秀党员，宣传我们周围的优秀事迹，以实际行动，让党的光辉闪耀在每一个小学生的心中。本书令我印象深刻的有一个故事——黄继光舍身炸碉堡。

那是在1952年10月19日夜，黄继光所在的部队遇到敌人一个暗藏火力点的疯狂射击，部队连续多次冲锋都没成功。在这关键时刻，他向首长主动要求参加攻坚小组，负责消灭这个火力点。首长，答应了他的请求，他与两位战友组成攻坚小组。他们迅速突入了战斗。在战斗中，攻坚小组的两位战友牺牲了，黄继光也身负重伤，可他不顾一切地爬到敌人的枪口旁边，用自己的胸膛堵住了敌人的机枪眼，光荣牺牲。

我被他们的英勇事迹感动着，我被他们的爱党之情感动着，我更被他们的勇气激励着。是啊！在90年前的中国，列强侵略、军阀混战、政治腐败、民不聊生，国家命运岌岌可危。中国的前途究竟在哪里？多少仁人志士苦苦追寻着。而今天的我们呢？生活是多么美好：新鲜的蔬菜、水果，干净漂亮的衣服，可爱的各式玩具，搞笑的漫画书。这么好的生活环境，有家人的呵护，老师的教导，朋友的友情。可是我们并不满足。

在以前战火纷飞的年代，“和平”离人们太远，人们多么希望有饭吃，有衣穿，有房住啊！今天，以胡锦涛同志为总书记的党中央，正带领全国人民建设美好家园，开创和谐盛世，中华大地发生着日新月异的变化！所以我们要珍惜今天的幸福生活，好好学习，天天向上，掌握知识和本领，将来把祖国建设得更加美好！

雷锋学习，做一个对社会有用的人。

——《光辉的旗帜》读后感

黄雯雯

记得那是一个星期五下午放学时，周老师发下《光辉的旗帜》这本书，红色的封面，还有一面国旗。我被这本红色书籍，吸引了。周六我坐在家里，整整看了一天，这本书我还真喜欢。尤其是书中雷锋，他可是我们最熟悉而又最陌生的人。熟悉的是每年春天，学校大队部都要组织我们学习雷锋，多做好人好事。陌生的是雷锋他只有22岁，就离开了我们，对他是事迹，只能从书本上，从老师的讲解知道。

今天读书时，让我最受感动的是雷锋说的话：“人的生命是有限的，可是，为人民服务是无限的，我要把有限的生命投入到无限地为人民服务之中去。”这是雷锋的一句名言。“雷锋身上到底有多少感人的好事？”我被好奇心驱使着，我央求妈妈给我买了《雷锋的故事翻》这本书。迫不及待地翻开了第一页，“我愿永远做一个螺丝钉！”雷锋曾说过这样一句话。我通过这句话，知道了雷锋在任何时候，任何地点都热心地去帮助人家，哪怕是一件微不足道的小事情。原来，雷锋时时刻刻用自己的名言鼓励自己，做好每一件事。而我呢！当三月文明的春风吹进校园时，全校师生都掀起学习雷锋的热潮时，我却懒懒散散，毫不经意完成老师布置的作业：帮妈妈洗一次脚，在家里扫一次地，洗一次衣服，就算是做了三件好事。现在我才深深地知道，我做得很不够。平时，爸爸、妈妈很少在家，婆婆、爷爷年纪大了，一直照顾我的生活起居，为我付出了真是太多了。于是，我现在已经10岁了，决心自己的事情自己做，还要帮婆婆、爷爷做力所能及的家务事。在学校里，为同学服务，帮助小弟弟、小妹妹打扫卫生，当好老师的小助手。在社会上，扶老人过马路，给贫苦家庭捐款。正如雷锋所说：“做一件好事不难，难得是一辈子做好事。”我也要做新生代的活雷锋，只做好事，不做坏事。我要告诉伙伴们：“有困难，找我。”我还要向我们身边的活雷锋学习，让雷锋那种“全心全意为别人服务“的精神一直活在我们的心中，指引我的实际行动。我要向雷锋同志学习，做一个对社会有用的人。

做邱少云似的好儿童

——《光辉的旗帜》读后感

刘洋汐

在清明节，学校放了三天假，逞此机会，我拜读了《光辉的旗帜》，这本书里有许多关于革命英雄的事迹，令我感动不已，其中我最难忘的是邱少云叔叔，他那崇高的集体主义精神和顽强的革命意志。

为什么说邱少云在烈火中永生呢？那还得从一次战斗中说起。在抗美援朝时期，一件艰巨而光荣的任务交给了邱少云所在的志愿军部队。抢占391高地，为了保证这场战斗取得胜利，在战斗的枪声打响以前，志愿军要在391高地下潜伏十多个小时，不能让敌人看穿计划，更不能让敌人发现。志愿军潜伏开始了，战士们潜伏在草丛里，时间一分一秒的过去了，敌人的疑心太重，发射了几枚燃烧弹，一枚燃烧弹落在了他的旁边，燃烧到了他身上，但邱少云为了这场战斗的胜利，为了战友的安全，在烈火中纹丝不动，忍受着剧烈的疼痛，一声不吭，最后壮烈牺牲。

读到这里，我的心猛烈地震撼着，10岁的我，可娇惯了，有时一不小心被开水烫一下，就哭着喊着叫“妈妈！爸爸！”。爸爸，妈妈也总是忙前忙后地照顾我。而邱少云呢？却在熊熊烈火中纹丝不动，豆大的汗水从他头上滚落，大火烧了40多分钟。可以想象当时邱少云身如刀割，心如针刺，痛苦万分！当时，他只要翻个身，滚到旁边的水坑，就能灭掉身上的烈火。可是他为什么会一动不动的任由烈火烧身呢？难道他傻了么？不！他不傻！他是为了不暴露目标，为了战友的安全，为了取得战斗的胜利，宁愿牺牲自己呀！啊！这是多么崇高的集体主义精神啊！多么顽强的毅力啊！难道这种誓死如归的集体主义精神和顽强的毅力不值得我们学习吗？