拓展活动方案

拓展活动方案（精选9篇）

篇1：拓展活动方案

800—930到达拓展训练营地;

930—1000安排房间简短休整;

1000—1100破冰起航—庭风光秀：分组、选队长;(各组展示队名、口号、设计队旗、唱队歌、摆造形);

1100—1200户外拓展活动方案拓展项目—大脚丫动力火车(团队配合);

1200--1300午间加油站

1300—1430海口户外拓展活动方案拓展项目—勇敢庭高空断桥(8米高空，挑战自我，你敢吗?);

1430—1530户外拓展活动方案拓展项目—风火轮(看哪个组做出的大车轮先转动起来!);

1530—1630户外拓展活动方案拓展项目—牵手(如果没有这双手牵着你，你能走到今天吗?);

1630—1700户外拓展活动方案拓展小游戏，放松一天的心情;

1700—1800户外拓展活动方案温馨庭包饺子赛(大一起来动手啦!);

1800—1830户外拓展活动方案尽情享受我们的劳动成果吧!;

篇2：拓展活动方案

1900—2100户外拓展活动方案感恩项目(感受世上最可贵的亲情!!亲爱的爸爸、妈妈，我爱你们!);

户外拓展活动方案我们和你的庭共同经历感恩氛围，让你的子女感谢身边认识的、陌生的关怀、信任、支持与挚爱。通过特设的培训项目，让他(她)知道，，是一个神圣的地方，那里的祥和与安宁、信任与支持、爱与被爱，那里的每一个人都愿意为之付出一切。让他(她)真正体会到父亲是山——坚强而稳重;母亲是海——宽容而慈爱;在人生的道路上，再也不怕黑夜的凄凉，再也不怕空心的迷茫。因为有个，始终向他(她)敞开着爱的大门。

篇3：利用活动资源 拓展习作空间

一、追求多种形式的课内活动方式, 丰富写作内容

(1) 尝试写循环日记。日记是作文的补充和延伸, 把全班同学分成若干小组, 确定组长和组员, 由学生自行安排写作顺序。内容可以是学生所喜爱的动画片人物, 也可以选取几个小动物, 写写它们之间发生的故事。每组每天由一个人写, 内容可长可短, 可以接上一个同学的故事, 也可以另行编故事。后写的同学要充当前一个同学的读者, 认真阅读前面同学写的日记, 并写上“评语”, 然后再充当作者, 继续写下去。这样, 每天有好几个同学同时写作, 轮到组内最后一个同学写好后, 不同组的日记可以互相交流, 互相评改, 最后推选优秀习作投稿。这一活动让学生的眼睛和大脑迅速敏锐起来。学生经历了读和写、写和评的过程, 既激发了习作的兴趣, 又拓展了思维能力。

(2) 尝试写科普文章。科普文章素以用词讲究、文风严谨而令学生望而生畏, 但是假如在课内让学生动手实践, 那效果就不一样了。如很多学生经常在家里看到炒菜的油锅着火了, 妈妈用锅盖一盖就灭火, 却不知是怎么回事。我在课堂上把这个实验演示了一番, 当熊熊的火焰在锅里燃烧时, 学生思维的火花也迸发了, 他们马上兴致勃勃地讨论起来, 智慧在激辩中产生, 意识到锅盖隔绝了空气, 油锅因缺氧而灭火了。然后再让他们把这一过程记叙下来, 学生大都兴趣盎然, 思如泉涌。

(3) 在活动中激发兴趣, 即兴写作。在课堂上, 我经常有意识、有目的地安排一些活动, 如猜谜比赛、扳手腕比赛、三分钟演讲等, 丰富学生的学习生活。上学期我们还搞了一个“我画童话”“我演童话”“我编童话”活动, 学生通过手画、眼观、嘴说, 调动了多种感官, 既有利于语言表达, 也积累了有关材料, 为习作打下了坚实的基础。

二、开展各种综合实践活动, 丰富习作素材

(1) 开展各类踏青活动。学校每年都要组织学生春游、秋游, 以往我们都是让学生回来后就写一篇作文, 学生对此比较厌烦, 后来我们改变了做法, 让同学们自带绘画本, 把春游中看到的美景、发生的趣事通过自己的笔把它画下来, 低年级同学可以给画配上几句话, 高段同学可以互相讲讲画里的内容, 然后再写下来。这样由画到写, 学生经历了看、画、说、写的过程, 大大地调动了写作积极性, 还有些同学以春游前自己的准备工作为题材, 写了春游的趣事。这样, 仅仅是改变了一下做法, 收获的却是学生对作文的喜爱。

(2) 做回小记者, 体会家乡的巨变。只要留心观察, 生活处处皆语文。教师要创设机会, 让学生获得生活体验。如在植树节时种植花草树木, 让他们观察植物的生长过程;饲养鸟兽虫鱼, 了解动物的生活习性;开游节时考察家乡环境的巨大变化, 培养热爱家乡的感情……过年过节时分组开展综合性实践活动, 引导学生走访街道、乡村, 当一名小记者, 在采访中体会人民生活水平的提高, 从而树立热爱家乡的感情。在活动过程中, 教师要注重引导学生体会活动的感受, 引导学生把这些感受装进自己的素材本中。这样做, 积累的不仅仅是习作的素材, 写下的文章, 更是在学生中留下了生命的痕迹。

(3) 在家庭活动中体验生活, 写出精彩。如我班有一学生, 国庆节时跟妈妈去宁海大厦, 看到了满大街的人流和车流, 结果妈妈的车却没地方停了。这一生活中的真实体验引起了她的思考。她没有将笔触投向商场的繁荣, 而是从车多这一方面写出了人民生活水平的提高。还有一次, 孩子们跟着家长去少年宫观看海底生物展览, 宣传单上印制的图片五彩斑斓, 各种生物栩栩如生, 着实吸引了孩子们的目光。谁知到了那里, 看到的仅仅是几块礁石和贝壳, 孩子们不高兴了, 强烈的反差使他们有了倾诉的欲望, 学生们纷纷在日记里谴责商家, 认为经商也好, 办展览也好, 都要讲究诚信。

(4) 与课文衔接, 延伸课外活动。语文学习的空间是广阔的, 课堂上的四十分钟学习只是起到引领作用, 许多知识还要依靠课外去学习和吸收。如学习了五年级上册第七单元后, 可布置学生回家在网上收看红色经典电影, 刘胡兰、董存瑞, 他们的故事令孩子们热血沸腾;学习了第八单元“走近毛泽东”后, 可让学生查一查毛泽东的故事、诗词, 体会一代伟人的风采;看一看《开国大典》影片, 听一听红军长征的故事, 才会珍惜今天的幸福生活。除此, 还可以让学生写写剧情梗概, 写写观后感。

篇4：拓展活动方案

去年年底，戴尔公司宣布了对Compellent（康贝）的收购计划，并于今年2月完成了这一收购。近日，戴尔Compellent销售副总裁Brian Bell接受记者采访时说，戴尔与Compellent的整合为用户提供了更丰富的选择，Compellent的流动数据技术拓展了戴尔存储解决方案组合在企业和云数据中心中的应用，可以帮助客户用更少的资源来整理和管理更多的数据。此前，戴尔收购EqualLogic被业界广泛认为是一次成功的收购，3年时间使EqualLogic的用户数增长了8倍。Compellent的加入，将使戴尔在FC以及云计算和企业级数据中心领域大施拳脚。

Brian Bell介绍说，Compellent的流动数据技术结合了一套强大的数据迁移引擎、智能软件和模块化硬件，可降低成本最高至80%。流动数据架构提供数据块级别的智能技术，可以自动将数据放在正确的存储层中，以达到优化性能和最大限度节约成本的目的。Compellent的设计是开放且面向未来的，允许客户在单一平台上自由伸缩并且无障碍扩容。此外，其SAN技术由Copilot护航服务提供支持，超越了传统的支持服务，能在问题发生之前就及时发现和解决。戴尔大中华区大型企业事业部解决方案及服务总经理李慧说，戴尔计划利用Compellent的渠道，通过其合作伙伴和一些新举措推出领先的存储方案。据悉，Compellent目前在中国多个行业都有用户，尤其在教育行业很成功。

篇5：野外拓展活动方案

一 活动形式：野外拓展活动 二 活动时间: 一天半

三 活动地点：明阳天下活动营野外基地（景区介绍详见

云蒙山位于密云县与怀柔县交界处。距北京85公里，仅须2小时车程。探险资源极为丰富。

本次穿越活动自怀柔县云蒙山谷口进入山区，行进于云蒙山曲折的山谷与起伏的山丘之上。夜晚宿营在溪流边的空地，感悟明阳天下的灵秀，挑战自我的快慰。围着篝火烧烤，高歌……

翌日，整理好行装，沿着云蒙峡幽长的峡谷向密云行进。在云蒙峡的出口淳朴的山民已备下了丰盛的农家饭……

四 活动人数： 40人左右

五 活动目的：以活动为手段，使队员在活动中进行体验和感悟，并诚恳地分享成功和失 败，在活动中体验有效沟通对工作的作用，并初步解决团队中普遍存在的危险沼泽。活动设计思路：

1、增强团队的沟通和凝聚力，营造快乐轻松的活动氛围，实现基本沟通沟通；

2、团队建设任务，充分发挥每个学员的优势相对互补，使学员知道个人与团队之间的关系与自身责任的重要性；

3、项目安排科学合理，循环渐进，按照：团队基本沟通—团队目标确认—团队建设阶段—团队发展阶段—团队成熟阶段—团队升华阶段；

4、回顾细腻、充分，培训师引导学员发现团队中的隐患，具体问题具体分析，最终引导学员了解信任、协调、合作、领导力等项目中深度词汇的领悟

5、专业定向培训，让你在刺激中寻求发展，在发展中寻求分工合作，寻求刺激在明阳天下的怀抱中体现我们的团队精神

日夜兼程

活动营提供：背包、帐篷、睡袋、防潮垫、门票、保险、全程向导。

自备要求： 由于山区昼夜温差较大，需要队员自备旅游鞋、外套、两双棉袜、洗漱用品、方便餐具、自需食品、手套、照明用具。

敬告队员请勿多带物品

活动安排：（根据现场的变化调整时间进度）第一天：

08：00 自北京出发，明阳天下活动营开营；

10：00 到达云蒙山国家森林公园门口，分发个人

装备后，分成小组后,我们 先要体验一下攀爬旱道峪的艰辛,站在关山楼顶遥望主峰,一览群山美景.过 旱道峪后沿小路前行.11：30 到达鬼谷子山寨,简单的午餐后,分组进行‘穿越A4’‘巧解解结’训练各组的团队协作配合能力及个人的心理潜能.14：00 满怀信心的我们重新整装出发,一路有小溪相拌,可以在游人的惊诧目光下,轻松前进，浏览一路美景.17: 00 经过一天的训练,终于到达了万岁杨

营地.各组立刻就搭建帐篷和砍柴等项目展开比赛.19: 00 点燃篝火,各组可以先展开讨论,谈一下感受.然后进行烧烤和晚会,各组队员一定要竭尽全力,为各组争光.22: 00 怀着喜悦与疲惫,枕着月光进入梦乡

在晚餐活动中安排【I LOVE YOU】,【开火车】,【做皇帝】等娱乐助兴活动，使队员在明阳天下的环境中完全释放，对于缓解紧张的工作压力，极有益处。

20：30 篝火晚会(备选),卡拉ok,疯狂迪斯科，歌曲对唱————。经过一天的活动，所有队员都放开心胸，将过去的将来的细细回味。瞌睡的人可以入睡，夜猫子们围在火堆边畅谈心声，我们还有玄机重重的【天使在行动】等你进行到底-----第二天：

05: 30 起床,各组立刻收拾装备,早餐.07：00 准时出发.进入云蒙峡谷,一路有巨石小溪,鸟语花香,我们在峡谷中穿行.09： 00 到达我们向往已久的莲花潭瀑布休息过程中午餐.【雷区探宝】;【诺亚方舟】;

12：00 怀着胜利的喜悦,再次上路.一路在笑语欢歌和相互帮助下向前行走.13: 00 不知不觉中,我们已经到达了对家河村,可以在此享受到一顿丰盛的农家饭.整装后,行走在平坦的山路上,观赏着云蒙峡谷的美景.15: 00 到达云蒙峡停车厂.【感恩之路】，让我们默默记住彼此的扶持…… 15：30 返回北京。

明阳天下活动营提示：

1、以下疾病请提前如实告之：高血压、心脏病、低血糖、癫痫等心血管或突发性疾病。（如未告之，出现事故本公司将不承担任何事故责任，由本人承担主要责任）

2、个人着装：休闲装，最好是耐磨运动服、运动鞋（高帮保护脚腕），女士不要穿裙子（行动方便）。

3、个人携带物品：双肩背包、个人药品以及个人洗漱用具。

4、贵重物品：尽量不带，否则保管好自己的物品，防止损坏丢失现象发生。

5、个人安全：服从工作人员安排，不得擅自行动，出现事故将由自己承担。

6、环境保护：爱护环境、不乱丢垃圾，注意防火。

7、活动安排明细表最后确认书由对方负责人签字，在活动中（除特殊原因，如：雨雪雾雹天等）对方任意改变项目安排，导致培训效果下降应由对方负责人承担责任。

明阳天下活动营提供：

1、第一天中午的的自热食品，指导老师全程陪同服务。

2、经过反复实践论证选出的科学合理的拓展场地、设施。

3、提供野外救护及药品，消毒备品的提供。

4、保险：十五万元人生意外伤害险+2千五百元医疗；

安 全 保 障 简 介

--我们关心的第一件事。时刻保持警觉并以专业态度、专业手段保证每一个细节性。安全对拓展训练不仅意味着完善的体系，严密的制度，它更是我们企业文化的一部分，已融入到拓展人的日常工作和生活习惯中。

安全对训练不仅意味着规章制度，它是我们企业文化的一部分，已融入到员工的日常工作和生活习惯中。富于经验的培训师严格地依照安全程序指导、监控活动的全过程。

关键的训练器材，全部使用由国际权威的户外运动装备安全认证机构遵守器材的检查和更新制度。

明阳天下把安全保障作为培训第一项重要责任。并时刻保持警觉，以专业的手段保证每一个细节的绝对安全可靠。

在培训期间，安全保障是首要工作，所有户外活动均经过精心的设计与实验。各项户外活动的保护装备均使用一流的专业器材，并由专业工作人员进行技术指导。富于经验的教员严格地依照安全程序指导监控活动的全过程。

参训人员应有的心理准备：

A：积极主动参与各项活动，视成功为目标；

B：愿意尽自己最大的努力接受各种新的考验，具有不屈不挠的精神；

C：维护良好的团队士气，诚恳助人，敢于负责；

D：体察组员的情感，主动沟通和交换训练；

E：爱护自然环境，遵守培训方规定。拓展训练对学员的要求：

在拓展训练中，建立健康有序的生活模式以及高度安全的训练标准非常重要，因此在培训当中严禁吸烟，饮用烈性酒和参与赌博等活动，在无教练指导的情况下，任何人不得擅自攀爬训练架或尝试各类冒险活动，在参训期间学员自己妥善保管贵重物品或财物，如有遗失培训方概不负责。

培训中的特殊情况：恶劣天气，除非参训开始当天遇到不可抗力的突发事件，培训将不会取消或延期，培训方根据天气的情况调整活动时间或以其它活动代替原有培训内容。

认证的一流品牌，并严格安全保障原则简介

方

针：100%的安全保障。

原

则：备份原则：任何需要安全防护的地方及器械都有备份，确保万无一失。

复查原则：所有的安全保护在准备完成后都要再复查一遍，消除操作失误的可能性。

监护原则：培训师对项目进行中可能遇到的安全问题进行全程监护，将任何隐患消

除在萌芽中。

目

标：让安全成为我们的一种生活方式，因为安全与不安全之间没有过渡，只

要踏出100％的安全一步就进入100％的不安全。

安全管理三要素：消除物的不安全状态、杜绝人的不安全行为、控制不安全环境因素

安 全 器 械 简 介

由于拓展训练的一部分课程要求学员在空中完成攀登、跳跃、行进、下降等动作，为了确保学员安全，我公司各分支机构均使用统一定购的进口一流专业登山器材作为保护装备，主要包括：登山绳、安全带、铁锁、下降器、上升器、头盔等。所有登山器材至少应遵循UIAA（国际登山联合会标准）或CE（欧洲标准）中的一个；绳索和头盔要求必须有UIAA认证。并严格遵守器材的检查和更新制度。以下对我们使用的训练器材进行简单介绍： 展常用训练器材简介

UIAAUIAA 国际登山联合会（UNION INTERNATIONAL ALPINE ASSOCIATIONS）安全检测认证。针对不同装备有详细检测指标，如DYNAMIC 1 ROPE检测标准要求IMPECT FORCE小于12KN，UIAA FULLS大于5 明阳天下拓展提醒您：户外体验式培训存在一定的风险性，虽然任何有责任心的培训供应商都会为您选择合法的保险公司来为您提供意外伤害等保险代理服务。但鉴于生命的价值确实无法以金钱来衡量！所以选择一家有丰富操作经验、有安全保障系统的培训供应商仍至关重要！

明阳天下拓展的安全顾问,随队医生,培训老师及安全教练都有着丰富的操作经验。安全顾问,安全教练均为国家认可的专业从事户外登山等活动的保护人员或职业运动员。随队医生均为临床经验丰富的专业医护人员。特别提示：

户外运动用品：主要包括帐篷，登山旅行包，睡袋，垫子，户外服装，鞋，登山攀岩用品，工具刀具锹具，炉具餐具，照明用品，户外食品，书籍地图，军品，滑雪装备，马具和其它专项户外运动用品等。

篇6：户外拓展活动方案

一、活动主题：团结、互助、合作、挑战、激情

二、活动宗旨：塑造创新的企业文化，加强团队精神，加强员工的交流。

三、活动对象：公司业务员工。

四、活动时间：2016年7月2日14:00

五、活动简介：推进公司向纵深方向发展，营造活跃、氛围、提高员工的学以致用和创新能力，更好的为公司和业主服务。努力将全新的服务理念和面貌展现在顾客面前。

六、活动要求：为进一步丰富和繁荣公司的文化生活，充分展现公司员工的风貌，增强团队的凝聚力和向心力，努力打造员工的团队精神。

七、活动流程： 游戏:

1、破冰游戏：我们是最棒的团队。(20分钟)

2、夹气球跑步赛

游戏规则：

1、每组队伍成员各拿一个气球，然后把气球吹到标准大，每个成员用腿夹住气球排成一组从起点开始跳，到达终点返回，用时时间最短一组获胜。所有队的比赛结束后，以每人的平均用时长短的次序排名。

道具要求：气球若干，口哨一个，打气泵。

游戏目的：培养团队间的默契程度，团队协作能力

游戏注意事项：在游戏的过程中，如有气球掉地或破的，则该组重新回到回到起点。游戏距离：20米

游戏时间：约40分钟

活动评分：第一名22分，第二名20分，第三名18分，第四名16分，依此类推。以用时长短评分。

3、珠行万里

游戏规则：首次挑战5个球，整个团队每个队员手拿一个纸质的球槽，将球连续传动（滚动）到下一个队员的球槽中，并迅速地排到队伍的末端，继续传送前方队员传来的球，直到球安全的到达指定的目的地为止。所有队的比赛结束后，以每人的平均用时长短的次序排名。第二轮挑战10个球，并每人平均用时少于首轮用时，如时长多于或等于首轮，将扣掉2分，第三轮15个球以此类推，第二轮，第三轮的平均时长挑战由该小组自行讨论决定，但挑战时长必须比原来时长短。场地要求：空旷的平地，长20米

需要器材：乒乓球、纸质球槽100个 游戏时间：约40分钟

游戏目的：感受团队间有效的配合，衔接以及自我控制能力，为共同的目的以及团队的责任感做好每一个环节。

游戏注意事项：在游戏的过程中，如有气球掉地或破的，则该组重新回到回到起点。

活动评分：第一名22分，第二名20分，第三名18分，第四名16分，依此类推。以用时长短评分。

4、袋鼠跳

场地要求：空旷的场地一片

游戏时长：40分钟

游戏道具：布袋若干。每组所用布袋均为同一规格，用明显的标记划出各队的起跑线和跑道线。A，B两队起跑线间距离30米，每条跑道宽1.2米。

游戏规则：每支队伍平均分为2个小队记为A，B，相向各排成一队。比赛开始前，每组A队的2名队员将同一布袋套至腰部，听裁判员发令后向B队前进，中途布袋不得脱离双腿，至B队时脱去布袋，由B队2名队员套上布袋向A队前进，如上述循环直至最后一名队员。

比赛过程中，如有摔倒将重新回到起点开始，但布袋必须始终套在腿上，如有滑落必须重新回到起点可继续比赛。从开始脱下布袋交接，至下一名队员的布袋完全套好前，整个交接过程必须在跑道端线以外进行，不能越线。所有队的比赛结束后，以每人的平均用时长短的次序排名。

游戏目的：不仅锻炼了大家的身体，还锻炼了学员们的团队合作能力及协调能力。

活动评分：第一名22分，第二名20分，第三名18分，第四名16分，依此类推。以用时长短评分。

5、拔河

场地要求：空旷的场地一片

游戏道具：绳子一根 游戏规则：

初赛：每分部派选一名队员出来抽取晋级签，抽到晋级签的分部可直接晋级到六强赛，剩下的分部自行选择分部两两挑战，一局定输赢。成功晋级的分部可获得10分积分，被淘汰的分部可获得5分积分。六强赛：在初赛成功晋级的小组再进行自行选择分部两两挑战，挑战成功的分部可晋级到半决赛，并可获得10分积分，被淘汰的分部可获得5分积分。

半决赛：成功晋级的分部派选一名队员出来抽取晋级签，抽到晋级签的分部可直接晋级到总决赛，剩下的分部自行选择分部两两挑战，一局定输赢。成功晋级的分部可获得10分积分，被淘汰的分部可获得5分积分。

总决赛：成功晋级总决赛的分部进行挑战，三局两胜，冠军的分部可获得20分积分，亚军的分部可获得10分积分。

游戏时长：约40分钟

6、踩报纸挑战赛（以片区为单位，共四个片区）

游戏规则：每个小组按照规定（10分钟内）所有成员站在长1.5米，宽1.1米的报纸上面，并在上面站立5秒钟，然后再把报纸对折，所有的成员再次站到上面，并站立5秒钟，以此类推，直到队伍挑战失败为止。游戏结束后，工作人员清数对折次数，对折次数最多，且能在上面站立够5秒钟的，队伍获胜，如对折次数一样，站立的时间一样，则队伍总人数较多的获胜，最终评出冠亚军。

活动评分：第一名22分，第二名20分，第三名18分，第四名16分，分数按片区排名计算，所在同一片区的分部将获得片区相同的得分。场地要求：空旷的场地一片

游戏道具：报纸4张（1.5X1.1）

八、颁奖、总结（40分钟）

奖项： 第一名锦旗+奖牌+奖金300 费用：横幅：一条（8米，100元）

第二名锦旗+奖金200 桶装水：150元 第三名锦旗+奖金100 锦旗：240元 优秀团队（2组）：名雕笔记本（30本）游戏道具：300元

奖牌：11元/个，15个

篇7：户外拓展活动方案

“春季趣味运动会”活动方案

一、活动目的：

1、团队激励，鼓舞斗志，挖掘个人潜能，增强凝聚力；

2、营造、烘托组织气氛，促进战略分享，增强集体荣誉感；

3、正确认识潜能、体会团队与自我潜能的突破；充分融入团队，增强归属；

4、增进了解、加强沟通；增进目标认同，激扬团队士气；

二、参加人员：公司全体员工及各子公司职工代表。

三、负责部门：公司行政人资部

四、活动具体方案：

（一）地点：

（二）时间：拟定

20xx年*月**日

（三）活动方式：

1、随机分组开展拓展活动；

2、全员集体活动、队伍比赛制；

3、分享经验与心得。

（四）活动日程安排：

时间

活动流程

活动意义

负责人

备注

实施破冰

讲解活动注意事项及活动安排

1.以上项目的安排，可根据团队情况作适当调整。

2.方案里边标明的拓展科目所用时间段为大致用时，具体用时以实际用时为准。

3..获胜小组可获得相应的奖品或奖金。

热身游戏

【摆队形】

【足式保龄球】

【趣味高尔夫】

此项目可以让队员迅速的融入到本次项目竞赛活动中。

小组竞赛环节

【障碍接力】

【指压板双人跳绳】

【袋鼠赛跑】

【巧接炮弹】

【地雷阵】

团队之间的相互竞争，增强协作精神，使整个集体更加团结。

颁奖环节

获胜组分享经验和心得

队员从本次活动中总结自己的经验看法或感受。

集体合影

午餐

活动结束，乘车返回

（五）费用预算

序号

内容

数量

单价

总金额

备注

交通费

大巴（53+2

位），有私家车的人员可自驾

餐费

宣传横幅、队旗、队服

活动器材

抽签卡片、空白彩旗、马克笔、室内高尔夫练习器+配件、接力棒、障碍标志物，蒙眼布、呼啦圈、20

米长绳、指压板、跳绳、篮子、网球、足球

奖品/资金

给获胜队颁发奖品

场地租用费

根据具体使用情况决定

其它

水、水果、纸杯、纸、药箱

五、工作人员任务安排

前期准备工作

活动宣传及通知：

车辆安排：

午餐安排：

物品采购：

横幅的制作：

活动器材准备：

实施阶段

组织、协调总负责人（组长）：

裁判（主持人）：

游戏计时人员：

摄影、拍照：

活动场地布置：

后勤：

六、活动纪律及注意事项

1、服从工作人员的统一指挥和安排，任何人不得擅自离队随意活动。

2、发扬团结友爱，互相帮助的团队精神，遇到困难及紧急情况时，要相互关照。

3、树立良好的环境保护意识，废弃物及垃圾要统一收集带到指定地点处理。

4、参加培训活动的人员要保管好自己的贵重物品，如丢失、损坏，后果自负。

七、互动小游戏具体说明（见附件）

附件：

开展互动小游戏的目的就是要让大家消除距离，减少因为彼此之间的不熟悉而产生的尴尬与局促。确保游戏的覆盖面要宽泛，争取使每一位参与者都能感受到游戏带给大家的快乐。

热身游戏１：摆队形（队形要酷、口号要亮）

时间：

5～10

分钟

人数：

不限

道具：

·抽签卡片（卡片内容：交通工具、表情包、飞行动物、爬行动物、花儿、水果等）

·空白彩旗、马克笔。

·一处运动场。

步骤：

1.每队分别抽取一个卡片，在10分钟之内，按抽取的内容设计自己队型和口号，展示队形并喊出口号。

2.每队以3分钟的时间，简单介绍一下设计意义。

3.展示过程中，给每队的造型进行拍照留念。

热身游戏2：足式保龄球

时间：

5～10

分钟

人数：

不限

道具：

·矿泉水

·足球

·一处运动场。

步骤：

1.每队派出一名队员参加游戏，现场有10个饮料瓶摆放成正三角形，游戏开始后队员站在划定的警戒线外，当哨声响起后持球队员采用脚踢球的方式，要求保龄球须接触地面击球瓶，砸向球瓶即为犯规，以击倒饮料瓶的多少来计分。

2.每人均有三次击瓶的机会，按照三次成绩总合排名次，获胜者获得游戏奖品。

热身游戏3：趣味高尔夫

时间：

5～10

分钟

人数：

不限

道具：

·室内高尔夫练习器+配件

·一处运动场。

步骤：

1.每组队员每人2次挥杆进球机会，进球数最多的队伍获胜。

2.获胜者获得游戏奖品。

竞赛项目规则：参赛人员实行组员相互为搭档依次完成项目接力赛，如每队有10人，A和B完成项目一后，C和D开始项目二。

E和F在C和D完成项目二后开始项目三。用时最短的队伍即为获胜。

项目1：障碍接力

时间：

5～10

分钟

人数：

不限

道具：

·接力棒

·障碍物

·一处运动场。

步骤：

1.参赛的两人相距10米相对站立，比赛口号吹响后，第一人手持接力棒迅速跑向终点线，第二人再手持接力棒跑回起始线。起点和终点线之间设置有障碍物，遇障碍物需要绕障碍物一圈再跑。

2.完成项目通关后马上进行下一关。

项目2：指压板双人跳绳

时间：

5～10

分钟

人数：

不限

道具：

·指压板

·跳绳

·一处运动场。

步骤：

1.参赛的两人脱鞋在指压板上，进行一人带一人的双人跳绳。

2.每对搭档跳10个即为完成通关。

3.完成项目通关后马上进行下一关。

项目3：袋鼠赛跑

时间：

5～10

分钟

人数：

不限

道具：

·给每对搭档至少准备一个气球。

·两根约10米长的绳子平行放置，相距10米远。

·一处运动场。

步骤：

1.每对搭档拥有一个气球。拿着气球的队员站在起始线上，他们的搭档站在对面的终点线上。

2.让带球的队员把气球放在膝盖之间，带球的队员听到开始哨声后，像袋鼠一样跳跃通过运动场(保证气球夹在膝盖之间，手不能再碰气球）。到达运动场对面的终点线时，将气球传递给搭档，交换气球后，搭档夹着气球跳回起始线。中途气球掉落或爆破则返回起点重新开始跳跃。

3.完成项目通关后马上进行下一关。

项目4：巧接炮弹

时间：15～30

分钟

人数：不限。

道具：

·每队参赛者一个篮子、6个网球。

步骤：

1.接球者站在指定位置接住发球者投过来的小球，接住6个即为通关。

2.完成项目通关后马上进行下一关。

项目5：地雷阵

时间：15～30

分钟

人数：不限。

道具：

·每对参赛者一块蒙眼布。

·两根约

米长的绳子平行放置，相距10米远。

·在两绳之间尽量多地铺上一些报纸、硬纸板作为地雷。

步骤：

1.两人搭档，其中有一个人要被蒙上眼睛挨着起点站好，他的同伴后退到他身后两米处。

2.在搭档穿越地雷阵的时候，需要以喊话的方式为他指引方向。如果你的同伴在穿越的过程中不小心碰了“地雷”，他必须静止

秒后方可移动。

篇8：拓展活动方案

一、凸显语篇拓展活动的趣味性, 让语篇教学走向高效

小学生年龄小, 当教学活动富有趣味性, 学生就会优先给予注意并产生心驰神往的探索欲望, 激发学生英语参与的兴趣和积极性, 有利于学生对语言的感知, 激活学生的思维, 既可以创设出积极向上、轻松愉悦的英语学习氛围, 同时又让学生在兴趣盎然的状态中不知不觉习得语言, 不断提升学生的语言能力。

例如, 在译林新版《小学英语》 (三年级起点) 四年级下册Unit4 Drawing in the park的教学中, 授课教师在学生阅读梳理语篇内容之后, 向学生展示了一个万花筒, 邀请一位学生来看一看, 并向其发问“What can you see?”, 学生进行描述。万花筒的出现让学生感到新奇, 都争先恐后地想来看一看小小万花筒里的精彩世界。在充分调动学生的学习兴趣之后教师出示了自制的“万花筒”——封面是镂空的画册, 让同伴之间相互合作进行观察猜测进行问询“What can you see?I can see…”, 让学生在互动中体会语言学习的快乐。最后授课教师通过chant带领学生对语言知识进行总结:“What can you see?I can see a lake./…”朗朗上口的儿歌不仅活跃了课堂氛围, 让学生体验到语言学习的乐趣, 同时也更好地促进学生对新知的消化巩固, 发展了学生的语用能力。

二、凸显语篇拓展活动的生活性, 让语篇教学走向高效

新课程标准指出英语教学要有效联系生活, 让学生在生活化的语言学习活动中有效探索和实践, 让英语教学因生活而精彩。语篇教学的拓展活动的设计也应当凸显生活性, 将活动和学生的实际生活相联系, 最大限度调动学生参与的积极性和思维的活跃性, 让学生积极感受和应用所学的语言, 有效发展学生运用语言解决生活问题的能力。

例如, 在译林新版《小学英语》 (三年级起点) 六年级上册Unit7 Protect the earth的教学中, 授课教师在带领学生阅读梳理语篇内容之后, 结合本课的语言训练重点用should/shouldn’t给予相应的建议设计了“校园啄木鸟”的活动:课前教师拍摄了一个视频短片, 主要是学生日常生活中浪费水资源、上学汽车接送、浪费纸张、践踏花草等一些不环保的行为, 让学生尝试运用should/shouldn’t进行规劝。这些现象都是源于学生现实生活, 再现了学生日常生活中不注重的生活陋习, 让语篇拓展活动富有浓郁的生活气息, 让学生觉得分外真实和亲切, 此时再让学生尝试运用所学的语言进行劝阻, 学生的语言变得生动:“There is not much water in the earth.You shouldn’t waste water./…”有效提升了学生语言运用的能力。

三、凸显语篇拓展活动的交际性, 让语篇教学走向高效

英语语言是源于生活, 最终应用于生活的语言。拓展活动的目的是引导学生将所学的语言知识有效运用, 及时将学生所学的语言知识转化为语言能力。因此语篇拓展活动应当突出交际性, 促成学生语言运用能力的不断提高。

篇9：幼儿户外体能拓展活动研究

关键词：身体发育；体能素质；智力培养；健康成长

随着物质文化生活的不断提高，绝大部分家长只注重幼儿营养、智力和身体发育指标，却忽视了幼儿的体能素质。幼儿园教师在面临巨大的安全责任压力和重智力发展轻体能培养的幼儿教育大环境下，作为承担幼儿意外伤害责任和幼儿智力培养的主体，为了降低这种意外伤害，满足家长对智力培养的需要，也愿意主动减少幼儿的体能活动。而体能素质的强弱，决定孩子身体的协调性、自我控制能力、风险辨识能力和受意外伤害的程度。长此以往，势必导致幼儿体能素质与其身体发育指标不协调，比如体能与身高、体重不协调等，而虚高的身高和体重等更加重了幼儿体能不足的负担，在幼儿园经常出现一个幼儿感冒迅速传染一大片的现象等。鉴于此，本文从从园中27名幼儿体格发育硬性指标、体能、体质等基础数据分析入手，采用三个阶段的幼儿户外体能拓展活动，通过对三个阶段户外体能拓展活动中幼儿的体质指标变化进行统计分析，剖析不同幼儿对户外体能拓展活动项目适应性，探索开展幼儿户外体能拓展活动的具体方法，旨在为完善幼儿健康成长发展模式提供有益的建议和依据。

1 活动前幼儿的测试指标

通过对园中27名幼儿的体重与年龄比、身高与年龄比、体重与身高进行详查。结果表明，3名幼儿除体重明显超标外，体格综合判断评价均正常。对比4～7岁正常幼儿每分钟心跳、呼吸次数标准（心跳：80～100，呼吸：25～30），班中27名幼儿幼儿在安静的状态心跳、呼吸也都在正常的范围内。为更好地了解幼儿的体质状况，根据幼儿体重将幼儿分成A-E共5组，按照国家对幼儿体质考核标准内容，包括“往返跑”“双脚连续跳”“立定跳远”“投掷”“平衡”5项达标考核后，再对各组幼儿进行测试。从测试结果可以看出幼儿活动后心跳频次发生很大的变化，从而看出幼儿的体格发育指标与其体能不相匹配，幼儿的体质水平明显低于体格发育水平（见表1）。

2 第一阶段幼儿户外体能拓展活动

2.1针对幼儿年龄特点和体能需求循序渐进开展户外体能活动

第一阶段采取的户外体能拓展活动主要分三步走：第一步练习基本动作，能够做到熟练、协调。如双脚连续跳。教师将呼啦圈摆放在地上幼儿进行第一步练习，等幼儿熟练、协调地完成动作后，对枯燥的练习失去了兴趣；第二步将基本动作编入游戏中，使活动符合幼儿年龄特点。如在第一步的基础上将双脚连续跳编入游戏“小兔乖乖”，幼兒通过扮演游戏中小兔跳，使双脚跳这一动作更加灵活、协调自如。第三步丰富拓展活动内容、加大活动的难度。在第二步的基础上逐步加入跨、钻、爬、提等动作加大活动难度。活动中，我们清楚地看到随着活动难度的加大进而激发了幼儿的活动热情，能不断克服困难，坚持完成活动，且完成活动的时间上明显变化，使幼儿的耐力得到了很好的发展。

将幼儿分群分组，做到因地制宜、因人而异，针对幼儿群体的差异个体发展目标和发展要求不同，使每一个幼儿的体能得到不同程度的提高。对个别体弱幼儿提出相对较低要求，并降低活动强度和活动量，防止幼儿在活动中发生意外，做到科学的、循序渐进的增加幼儿活动量。

2.2建立适应班级幼儿户外体能拓展活动项目及活动安全机制

不同年龄幼儿身体发展的需求和目标不同，本园的户外体能拓展活动多以幼儿持器械自主活动为主。这样就忽略了小班幼儿动作的发展，对稍大孩子更忽略了像奔跑、跳跃、攀登、骑车等活动，一定程度上阻碍了发展幼儿大肌肉的力量及增强身体协调性。这些活动的安全要求高，是必须面对并高度重视的问题，因此应结合本园实际情况，分析园内环境对幼儿在自身活动中可能造成的风险和危害，建立并完善幼儿园教师在组织幼儿活动中应采取的安全措施等方面的机制。

在此基础上制定不同年龄段幼儿基本动作发展目标，提高各年龄段幼儿走、跑、跳、投掷、爬、滚等动作的稳定性和灵活性。根据体能活动发展目标针对性提供活动器械，发挥每一样活动器材的优势；根据幼儿年龄创设户外体能拓展活动情景，结合游戏等采取多种形式进行集体练习、小组竞赛、个别关注开展活动。如对幼儿进行双脚跳的练习时，将呼啦圈摆放在场地上、待幼儿掌握跳的基本动作后，可适当在场地上增设一些障碍，或者采用竞赛等不同的形式，增加并丰富活动的趣味性。

2.3第一阶段户外体能拓展活动结果

幼儿通过第一阶段的户外体能拓展活动后，幼儿个体发生很大的变化：幼儿更加活泼，规则意识明显提高，户外体能拓展活动中秩序感明显增强。对照国家对幼儿体质考核标准内容对各组幼儿进行测试，测试中发现幼儿体质状况发生了较大变化。第一阶段后，5组的幼儿体质考核结果明显优于活动前幼儿体质（表2）。经过第一阶段的户外体能拓展活动后，在“往返跑”测试幼儿体能基础数据加大难度，指定幼儿在返回时将水桶运回出发点，结果发现幼儿完成动作时间比第一次平均高3.84秒，活动后的心跳频次有很大的改善。

3 第二阶段幼儿户外体能拓展活动

3.1进一步丰富户外体能拓展活动内容，开展形式多样的活动，提高户外体能拓展活动的质量

在第一阶段活动的基础上，主要采取以下三个方法进一步丰富户外体能拓展活动内容、形式多样地开展活动，提高户外体能拓展活动的质量：

第一，增加活动器材，改善活动硬件设施。为了从内容上丰富户外体能活动，合理地利用项目资金，购置幼儿户外体能拓展活动的所需的体育器械：皮球、滑板、毽子、跳绳、平衡木、体操垫等。

第二，设置不同活动区。将幼儿活动环境设置投掷区、沙区、大型玩具区、轮胎区等带幼儿在不同区域进行体能活动，避免交叉活动时幼儿发生碰撞、器物砸到等意外伤害，提高活动的安全性。

第三，丰富活动内容，改变活动方法。具体可分为：①情景法。创设生活情景，如“走走”“跑跑”“停停”。可利用幼儿园的场地中蓝色的瓷砖创设公路情景，每一个小小司机，则要遵守交通规则，红灯时停停、绿灯跑跑、限速时走走，幼儿就能更好地遵守规则。在活动中幼儿感受到了游戏与现实之间的关系，也体验了人要遵守一定的规则，强化幼儿规则意识。②游戏法。游戏是各个不同年龄阶段幼儿都喜欢的一种教育方法，幼儿在轻松、愉悦中感受游戏带来的乐趣，同时又使幼儿身体得到锻炼。在活动中结合幼儿园户外环境现状，改善环境、发挥环境优势，尽可能避免环境中各类风险，积极创编不同游戏，并将幼儿感到枯燥动作和游戏巧妙结合，保持活动的新鲜性、趣味性和新奇性。如在幼儿投掷练习活动中创编游戏“打老鼠”“抢红旗”等，很多幼儿常会在活动结束后还沉浸在欢乐中。③故事引入法。故事是幼儿喜欢并容易接受的，在活动中故事中富有變化的情节往往吸引着孩子，用故事吸引幼儿积极参与户外体能拓展活动，可起到良好的作用，如“西游记芭蕉扇”中孙悟空“三借芭蕉扇”的故事让每一个孩子都成为“悟空”，孩子听完故事一起念咒语：“扇一扇，铁扇公主芭蕉，一扇能生风，二扇能生烟，三扇扇你十万八千里。”

3.2进一步丰富活动项目，满足幼儿体能发展需求

由于受场地、材料的制约，跳跃、平衡、走、跑等活动项目较丰富，但缺少投掷、攀登等，阻碍了幼儿上肢肌肉力量和协调性的提高。一是利用器械的特点和幼儿对器械的喜好程度开展户外体能拓展活动，如利用皮球具有弹性、能滚动、轻等特点，在球类活动中融入幼儿手眼协调能力，并有意识地组织幼儿抛球、接球。开发以球类器械为主的多种游戏，如“赶猪进栏”“曲棍球”等。合理利用幼儿园户外环境。二是通过重新调整游戏区，增加投掷区、利用大型玩具增加攀爬和悬垂运动，使幼儿上肢能得到充分锻炼，收集废旧色拉油油筒，作为活动道具并编入游戏，如游戏“找水”，将幼儿分成两队，同时站在起跑线上，当听到教师发出指令后，第一队幼儿迅速跑至河边，跨过小河、钻过山洞，从终点拎水返回起跑线。这样较好地锻炼了幼儿上肢力量，感受灾区小朋友爬山越林找水的困难。还可利用沙包、皮球等发展幼儿上肢抛接的准确性和灵活性。

随着季节的变化和幼儿的发展现状，还需要不断调整内容，如夏季可增加运动量相对较小的又能增强幼儿身体柔韧性的滚翻、蹲走、匍匐爬等运动；冬季可开展运动量较大的跳跃、奔跑类运动。

3.3创新民间传统体育游戏玩法，满足幼儿的兴趣需要

民间传统体育游戏规则性强，游戏情景吸引幼儿，材料简单便于开展。但随着幼儿的兴趣需要不断提高，如何才能使民间传统体育游戏具有时代感，在游戏情景的创设、规则的建立、材料的调整等方面，必须结合幼儿的兴趣需要进行改编和创新。

以幼儿熟悉的动画情景取代原有的游戏情景。如“老狼老狼几点了”是幼儿非常喜爱的游戏，狼追小动物的情景营造了紧张、惊险的游戏氛围。教师可将幼儿熟悉的喜羊羊和灰太狼作为游戏角色，加入动画片中的情景，使这个传统的老游戏有了时代感，这样更受学生的喜爱。创编游戏规则，同样是“老狼老狼几点了”，教师可将认识钟表与游戏结合起来，将每次老狼说出的时间改为出示钟表道具请孩子们辨认，直到出示事先规定的时间老狼就开始抓小动物了。这样，学生在辨认钟表的过程中增加专注感和神秘感，使游戏更有情趣。在活动中，幼儿的动作变得更加灵活、协调，提高动作技巧。根据幼儿需求，可适时投放轮胎、滑板，使幼儿更好地锻炼肌肉力量。

3.4 第二阶段户外体能拓展活动结果

幼儿通过第二阶段的户外体能拓展活动后，明显优于第一次体质考核结果。在“往返跑”第一阶段测试幼儿体能环节上进一步加大难度，指定幼儿在返回时将水桶运回出发点增设了两处跨越障碍，结果表明，幼儿完成动作时间比第一次平均高1秒，多数幼儿在活动后心跳能力加强（表3）。

4第三阶段幼儿户外体能拓展活动

4.1充分优化户外体能拓展活动器械，开展符合幼儿身体发展需求的项目

根据国家对幼儿体质发展的要求，有针对性地开展活动并合理运用资源，发挥废旧资源的优势。改造并运用生活纸箱、色拉油油桶，把它们制作成能辅助幼儿练习跨跳器械，即轻巧又方便幼儿拿取，让废油桶变成幼儿能拎、举、抬、提的有效器械，使每一样器械发挥最大作用。编制和拓展以活动器械为主题的活动，并合理组合器械，使幼儿得到多方面的锻炼。丰富活动内容和形式，优化教师指导户外体能拓展活动的策略，把国家对幼儿体质中反应幼儿身体灵敏素质的“往返跑”、发展幼儿腿部力量的“双脚连续跳”、反应幼儿爆发力的“立定跳远”“投掷”“平衡”等基本动作通过户外活动得到有效拓展。

积极探索、思考以器材为主的发展目标。使用轮胎、滑板等器械丰富活动内容，幼儿熟练滑滑板的同时加大难度，让幼儿滑直线，滑曲线并及时观察幼儿；为了丰富幼儿爬的需求，在“垫上项目”这一活动中幼儿练习各种爬：四肢着地爬、匍匐爬、翻、滚等活动；为了突出户外体能拓展活动的目的性，积极探索将器材有机组合进行活动。如利用皮球练习“幼儿拍”“踢球”“用纸棍控制球的能力”“抛接球”“皮球碰墙”等，发展幼儿手眼协调能力。将呼啦圈变做方向盘练习走、跑，变做房子幼儿练习“双脚连环跳”“单脚跳”“变做小火车”等，进一步丰富户外体能活动的形式和内容，使那些枯燥的动作练习和身体素质练习变得有趣，更能使幼儿接受。

4.2充分发挥社区优势，逐步改变家长重智力轻体质的观念

利用网络优势，通过QQ群向家长上传活动照片，介绍户外体能活动目的，并及时沟通、交流，及时为幼儿补充营养，让家长认可并支持幼儿户外体能拓展活动。发动家长利用所在社区资源，如社区公园活动器材，场地、草坪等进行活动，使幼儿的体质得到充分的锻炼。

4.3 第三阶段户外体能拓展活动结果

幼儿通过第三阶段的户外体能拓展活动后，更加优于第三次体质考核结果。第三阶段幼儿心跳、呼吸得到了明显改善（表4）。

5 三个阶段幼儿户外体能拓展活动结果

通过近一年三个阶段的幼儿户外体能活动，园中27名幼儿的心跳、呼吸也发生了改变，分别对各阶段幼儿活动后平均每分钟心跳次数和平均呼吸每分钟次数进行统计（图1），结果表明，幼儿通过户外体能活动，活动后呼吸变平缓，没有出现喘、咳嗽、嗓子干等状况，平均每分钟呼吸、心跳频次逐步递减，达到有关幼儿呼吸、心跳正常范围。对6名超过标准体重和未达标准体重的幼儿通过户外体能拓展活动后每分钟心跳和呼吸次数基本接近该年龄段标准。

■

6 结论

不同年龄段幼儿对户外体能拓展活动项目具有不同的适应性，结合幼儿园实际情况，开展不同阶段内容丰富、形式多样的户外体能拓展活动可以提升幼儿体质，进而提高幼儿对环境的适应能力，同时也提高幼儿自我的保护能力和对空间的感受能力，培养了幼儿动手能力，增强了幼儿劳动意识和规则意识，锻炼了幼儿坚强、勇敢、不怕困难的意志品质，促进幼儿身心得到了全面和谐发展。

参考文献：

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[2]欧阳教.教育哲学导论[M].台北：台北文景出版社,1983：69.

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[4]刘晓东.儿童教育新论[M].南京：江苏教育出版社，2000：79.

[5]教育部基础教育司.幼儿园教育指导纲要(试行)解读[M].南京：江苏教育出版社,2002：358-360.