小学生户外拓展活动方案

小学生户外拓展活动方案（通用9篇）

篇1：小学生户外拓展活动方案

参训单位：xx小学

参训对象：家长和学生

参训人数：50人

承办单位：北京众达拓展公司

活动地点：众达拓展天池峡谷拓展基地

活动目的：

1.促进青少年心理和身体素质的健康成长

2.放松身心，缓解青少年的学习压力

3.融入团队，加强团队协作精神

4.学会感恩，增进友谊，加强同学之间的团结友爱

培训行程：

08：00乘车出发，前往拓展培训基地。时间1.5小时。

09：30到达目的地，培训师带队入场。

09：45-11：45团队拓展训练。

团队破冰训练项目- “团队文化建设”

培训目标：

1.用特殊的形式加快学员之间相互了解

2.介绍培训的基本情况，提升学员参与的热情

3.初步形成热烈的团队氛围，为接下来的培训做好心理准备

项目描述：

1.热身项目

2.队员自我介绍(闪亮登场)

3.介绍培训：主要内容、特点及要求

4.分队(每十五名学员分为1组，并完成以下内容)

a 队训 队训须体现我们的核心价值理念

b 队名、队形、队歌，主要是反应团队成员的精神风貌

c 队长的选举：通过自我推荐、举手通过的形式，挑选出大家心目中具有领导力的队长。

团队协作拓展项目-“共同进退”

项目描述： 探马来报，阿里巴巴第二个储藏财宝的大门，密码是一组神奇的数字; 按着特定的顺序拍打便能打开，宝藏也将属于你

项目目标：

1.群体决策的方法及意义，有限理性代替最优方案

2.大胆尝试，勇于付出，挑战未知领域，培养创新意识

3.合理的分工与合作，资源的优化配置

4.认识统一指挥的意义与重要作用

5.体会对于团队的领导技巧角色的合理分配与运用

11：45中餐，午休。

13：30-17：30团队拓展训练

团队协作拓展项目-“急速60秒”

项目描述： 在一个圈内放置了30张未知的数字信息卡片，各组成员的任务是有两次进入规定圈的机会，每次60秒的时间内把1-30的数字信息卡片按照依次全部的要求交给培训师。

项目目标：

1.体验高速度的配合，体验团队成功的极大喜悦;

2.团队内合理分工、有效计划、强执行力;

3.团队的智慧是个体的差异，只有将个体的不同聚在一起，这些差异将给团队带来极大的收获;

4.竞争不是目的，双赢才是最佳的选择。

团队沟通拓展项目-“结绳记事”

项目描述： 每队分成2组，共同完成密码本，一组根据商量好的密码本将信息用结绳方式记录，另一组将结绳的信息根据密码本解密还原。

项目目标：

1.使学员强烈意识到，充分沟通对团队目标实现的重要 意义;

2.制度规则的建立与修正;

3.怎样才能实现有效沟通，并迅速形成有效决议;

4.提升团队的组织、指挥、协调、控制的能力;

5.检验沟通技巧，了解影响沟通的障碍;

6.学会正确的调整心态，了解正确心态的重要性;

7.在此次团队行动中，领袖的作用力体现在那些方面

团队凝聚力拓展项目-“击鼓颠球”

项目描述： 这个项目的名称叫击鼓颠球。将队员分成若干小组，每个队员手拿一根连接着鼓的绳索，人家共同拉绳将鼓上的球颠起来，以颠起来的球击鼓次数多的小组为胜。这是一个以团队挑战为主的项目，检验团结协作的能力。

项目目标：

1.培养全体学员取长补短、团结协作完成共同目标的能力。

2.培养学员不怕挫折、不断进取、争创佳绩的意识。

3.感受互相鼓励对完成任务的积极作用

17:30拓展活动结束，拍照留影。乘车返程。

[小学户外拓展活动方案]

篇2：小学生户外拓展活动方案

二、活动时间：待定(周末)

三、活动地点：⑴、Xx湖滨广场沙滩;⑵、Xx公园(拓展基地)

四、活动对象：

五、活动内容：①沙滩趣味运动会②单车骑行③绿地聊天

六、活动流程：

14：00集合:前往Xx

14：30―14：50参观Xx后街精品样板房

14:50―16:50:沙滩趣味运动会

16:50―17:50:自由活动(绿道单车骑行、草坪聊天)

篇3：小学生户外拓展活动方案

一、现状和发展瓶颈

南平人民广播电台属典型的山区广播电台, 现有两套频率, 分别为以新闻为主的综合广播和以音乐为主的城市广播。自20世纪80年代中期建台开始, 就存在“先天不足”的问题, 播出设备老旧、信号覆盖范围小、主持人流动性大、“大锅饭”体制、广播年广告收入几乎为零……等等, 问题涵盖体制、区位、人才、技术、信息、资金等各个方面。2013年, 福州台一位资深技术专家甚至指出, “作为一个市级台, 南平台设备全省最差, 甚至还不如一个县级台水平。”长期的“积弱”, 造成听众对广播认知度低、收听率低, 成为南平人民广播电台发展过程中最大的瓶颈。

二、办看得见的广播

近年来, 各地广播媒体围绕各自的频率特色, 将节目和活动搬到户外, 开展丰富多彩的户外活动, 成为“看得见的广播”。户外活动, 也使广播的“形象”更加跃然生动, 成为节目的延伸, 继而成为节目的另一种形态, 并且达到快速吸引受众, 强化广播市场竞争力, 拓展经营创收途径的目的。本着这一理念, 2012年6月开始, 南平人民广播电台开始调整发展战略, 提出以活动带动收听率和市场占有率, 培养策划、执行团队的战略发展思路。两年来举办户外活动近40场, 取得良好的社会效益和经济效益。

(一) 活动类型归纳

社会公益型:2013年4月20日, 四川雅安地震, 南平人民广播电台策划发起“南平为雅安加油”广场祈福爱心募捐晚会, 活动募得价值6万多元钱物。2013年至2014年, 连续举行两届“爱心送考”, 规模不断扩大, 组织日渐周密, 爱心司机参与热烈, 每年高考“爱心送考”都成为南平一道亮丽的风景。不少出租车、私家车已经预约参加2015年南平市第三届爱心送考。“爱心送考”已经成为南平人民广播电台一项标杆性品牌活动。

品牌宣传型:2013年9月~10月, 举办“最美公交司机”评选, 近60万人次参加网络、短信、电话投票。在全社会形成发现“最美公交司机”, 公交系统驾驶员争当“最美公交司机”的良好社会效果。当年, 南平市公交公司民主评议政风行风排名由倒数升至全市前列。

人文情感型:仅两年, 组织的救助社会弱势危难群体的户外宣传和户外募捐活动已近十场之多。2013年4月、7月, 分别举办针对农村留守儿童的“大手牵小手·同一片蓝天”和针对自闭症儿童的“大手牵小手·关爱自闭症儿童”;2013年12月, “暖冬公益行动”为农村百名贫困儿童赠送冬被;2014年4月, “电力爱心妈妈公益行动”, 用情暖人, 关爱农村孤残儿童。

经营创收型:2013年8月, 策划、组织并全程执行3D魔幻艺术画展, 第一次尝试纯商业运作。画展成为当年暑期一场很有影响力的活动, 仅门票销售近万张, 后期拓展县市区招商, 先后在武夷山、建瓯、建阳、邵武展出, 经济效益可观, 并积累下组织展会类活动经验。2014年元旦, 举办南平首届车展嘉年华, 全闽北汽车4S店悉数组织参展, 连续三天销售火爆, 成为闽北近年来规模、影响、效果空前的一次车展, 并将南平车展规模、质量、形式上升到一个新台阶。

(二) 户外活动的效果

市场反馈证明, 在正确把握导向的基础上, 通过各种活动手段对广播进行包装宣传, 同时策划、精办各种张扬个性的活动, 已成为全方位开发广播产业功能提高广告收入的重要手段。户外活动, 大大提升了南平人民广播电台的知名度和影响力, 户外活动的作用和效果已突出显现, “要举办户外大型活动, 就找广播电台!”也成了许多广告客户的不二之选。

(1) 累积美誉度, 提升影响力。沉寂多年的南平人民广播电台通过户外活动“发声”, 使身在南平的人, 可能没听过南平人民广播电台的节目, 但记住了南平人民广播电台。这些看得见的现场活动开发了广播的视觉功能, 广播人通过活动展示出来的良好形象和素质, 体现出来的真诚真情, 提升了广播电台的社会美誉度和影响力, 也促进了南平人民广播电台收听率的提升。

(2) 促经营创收, 推事业发展。媒体竞争的市场化道路, 决定了媒体形象力量的实际价值。媒体经营创收绝不是单纯的商业行为, 它首先就是社会效益的伴生和再生。[1]南平人民广播电台, 从头开始, “归零”起步, 以提升节目、扩大影响为目的, 以户外活动为渠道, 一步一个脚印, 社会影响力不断扩大, 经营创收水平持续提升。

(3) 提宣传水平, 树品牌节目。户外活动本身就是一个新鲜活跃的宣传手段, 并有助于品牌节目的形成。例如, 南平人民广播电台《消费维权帮你忙》栏目, 于2013年、2014年两度举办“12315”广场主题宣传活动, 现场接受群众投诉, 线上线下互动解决问题, 对于栏目品牌的树立和影响力的扩大起到了很大的作用。

三、延伸户外活动效果, 拓展广播发展空间

户外活动的开展, 某种程度上让广播插上了一双飞翔的翅膀。如何延伸户外活动效果, 促进广播练好“内功”, 并进一步拓展广播发展空间?更值得广播从业者思考。

(一) 资源整合

广播开展大量的户外活动, 应促进媒介资源、社会资源和人力资源等多方面资源整合。

(1) 媒介资源整合:目前, 整合资源的能力也成为广告客户选择媒体的一个重要考量, 媒体本身影响力、提供媒介服务种类、媒介综合运用能力等等, 都是综合考量的因素。一个活动涉及方方面面的媒介资源, 广告客户往往并不愿意为这些烦琐的项目增加活动前期的人力和时间成本。南平人民广播电台在两年的户外活动实践中渐渐形成了媒介资源整合的优势, 除广播频率资源, 还有官方微博、微信公众号, 并延伸至门户网站、户外广告资源, 可以为广告客户提供全方位多种类媒介宣传服务, 便捷高效地发挥传播影响。

(2) 社会资源整合:广播电台进一步拓展发展空间的需求, 决定了它必然以户外活动为契机, 实现社会资源整合。政府职能部门拥有着相对稳定的社会资源、市场资源, 也具备着对这些资源的调控和分配。广播媒体在户外活动中, 有选择性地整合、利用好这些资源, 会大大减少运作环节, 降低运作成本, 提高运作效率。例如, 2013年9月, 南平人民广播电台通过“最美公交司机”活动评选的契机, 实现对南平市延平城区公交汽车全线定频覆盖, 每天影响10万人次公交乘客。

(3) 人力资源整合:地级市人才资源有限, 通过户外活动, 一方面可以培养挖掘出广播媒体自身的策划、执行、主持、管理、营销人才;另一方面, 可以通过与文化公司、演艺公司、广告公司、执行公司等的合作, 积累一定优势人脉, 进行人力资源的整合, 搭建一个更趋于集约化管理、更趋于分配化合理的平台, 避免或减少客户与广播电台的户外活动、媒体广告合作出现盲从性, 也使广播媒体在面对各种媒体的激烈竞争中更具优势。

(二) 为广播节目拓展空间

传统广播主持人、编辑、记者偏重于服务节目。通过户外活动, 让更多的主持人、编辑、记者走出办公室, 走出直播间, 锻炼策划能力、组织能力、协调能力、应变能力等。主持人、编辑、记者得到充分的市场锻炼机会, 再将从市场、基层、群众这里汲取的鲜活养分反哺于节目中, 必将给广播节目带来新鲜的元素, 让广播节目更加鲜活、“接地气”。

(三) 推广品牌节目和培育知名主持人

“品牌是一种名称、术语、标记、符号或图案, 或是他们的组合, 用以识别某个营销者的产品或服务, 并使之与竞争对手的产品或服务相区别。”[2]广播发展, 亦需要重视品牌的建设——知名节目、知名主持人。一档广播节目、一个主持人要成就为一个品牌, 第一步就是认知, 听众愿意收听并且认可一档节目一个主持人, 并从中得到精神的满足、情感的宣泄、信息的获取。以南平人民广播电台为例, 广播长期“积弱”, 普通市民、车载人群常年未养成收听广播的习惯。大量的户外活动, 可以达到推广广播节目, 培育知名主持人的目的。如果一个广播频率有了两三个知名节目和知名主持人, 其综合竞争力、听众期待度、满意度、影响力都将会有质的提升。

“广播发展史证明, 广播的每一次超越都是广播人对广播规律地执著探究, 对传统思维的大胆突破。”[3]户外活动作为广播突破创新的产物, 已经成为促进广播媒介进入受众视野的重要手段。南平人民广播电台在户外活动中的尝试, 也许只是山区广播突围、发展的一个途径, 在中国传媒孕育重大变革的时节, 这种尝试、实践、创新、超越, 正成为现代广播发展需要的。我们有充足的理由相信, 这方天地, 大有作为。

参考文献

[1]时超, 肖海燕.户外活动的内涵与张力[J].中国广播, 2010 (7) .

[2]牛盾.做品牌的基本方法[DB/OL].中国营销传播网, 2010-05-10.

篇4：小学生户外拓展活动方案

关键词： 户外拓展 学生管理 思想政治 心理健康

高校以人才培养为重心，将教育与管理相结合，使学生管理工作肩负着思想政治教育、心理健康教育两大重任。学生管理工作中学生干部是重要部分，在教师与学生之间起桥梁作用，在学生中起模范作用。中共中央办公厅、国务院办公厅印发的《关于进一步加强和改进新形势下高校宣传思想工作的意见》指出，立足学生全面发展，努力构建全员全过程全方位育人格局，形成教书育人、实践育人、科研育人、管理育人、服务育人的长效机制，增强学生社会责任感、创新精神和实践能力，全面落实立德树人的根本任务，努力办好人民满意教育[1]。为此，高校开展户外拓展活动利于实践育人，促进学生全面发展。

1.户外拓展的含义

户外拓展即户外运动专业中的一门必修课。拓展活动主要包括更多具有趣味性与挑战性的项目，广义的拓展以户外特点和冒险技能为主，对生存危机与心理压力的考验，使体验者获得全新认知。狭义的拓展即将游戏与管理融为一体，在陌生情境下以团队形式开展游戏，以磨炼意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队为目的的一种活动。目前，一直被广泛运用于人力资源教育培训，是一种体验式学习模式，对思政教育中团队意识、心理健康等均能起到良好作用。

2.户外拓展的类型

户外拓展训练项目可分为室内训练和室外训练，室外训练更具挑战性，包括拓展场地项目、低空项目、高空项目、水上项目。根据培训对象与企业需求的不同，户外拓展又分为团队熔炼、企业文化认同、高效沟通、挑战与压力、精诚合作等类型。每个类型包括更多活动，其中信任背摔、生死电网、毕业墙、孤岛求生等为地面拓展中最经典的项目活动。

3.户外拓展活动在学生管理工作中的作用

学生管理中要使学生尽快融入大学生活，不仅要对学生干部进行培训，还要针对大一新生进行拓展训练。通过户外拓展培训解决高校学生适应性差、自律性差、人际交往能力差、控制情绪能力差、缺乏自信、依耐性强等各种问题。

3.1提高新生适应能力，增强独立意识，拒绝依赖。

由于高考压力，更多学生进入大学后便完全进入放松状态，面对学习困惑、不善交流等，使自己产生各种心理困惑，不能适应大学集体生活。户外拓展活动中其中一项为破冰游戏，所谓破冰，即用于化解团体成员初识的紧张与陌生。作为拓展活动的第一环节，可使学生在最短时间内相识，从而消除相互之间的戒备心理，迅速了解彼此，因此破冰环节是拓展训练能否达到预期效果的关键[2]。根据学生实际，有针对性地开展活动，以游戏随机分组，打破异性之间的障碍。对独立意识较差的学生开展“丛林绳桥”拓展活动，目的在于调整学生情绪，学会一个人应对恐惧和压力，树立战胜困难的信心。

3.2提高新生人际交往能力，学会换位思考，增强团队意识。

新生入校，人际交往成为一门必修课，交流过程中信任显得尤其重要，往往同学们疏于换位思考，导致各种矛盾激发，使人际交往出现窘态。如寝室关系不和，其症结在于进入大学，上课节奏变慢，滋生更多网虫，不分昼夜，严重影响他人正常休息。通过户外拓展中开展“信任背摔”，活动中每一位学生既是保护者又是被摔者，自我保护是每个人的本能，只有在完全信任对方的情况下做好沟通，本能才不会显现。“女皇圈”活动告诉大家要想坐得舒服，首先将自己变成一把椅子，一个简单的活动即教会大家学会沟通、学会换位思考，这就是户外拓展的魅力所在。

3.3培养学生干部的领导能力，增强班级荣誉感和凝聚力。

学生干部是学生管理工作中教师与学生沟通的桥梁，有目的性地对学生干部进行培训，帮助其更好地定位既是服务者又是领导者。同时将拓展融入学生教育，利于培养参与者的团队精神，为营造良好班风、班级凝聚力做铺垫。“生死电网”拓展活动中，在大家只能使用肢体语言的情况下，领导者如何协调、成员如何配合、成员间的信任度均可以体现，每托起一位同伴，大家都小心翼翼、屏气凝神，担心触碰到封锁线使电网再次缩小。从中完全体现出核心领导力与决策力是成功的关键，有组织、有计划的合理沟通是基础，队员有共同目标是重点。说明一个人的成功并不代表整个团队的成功，只有团队成员群策群力、鼎力相助，才能实现最终目标，从而使班级荣誉感和凝聚力增强。

总之，户外拓展促使大学生健康成长成才，以积极态度对待问题，具有迎难而上的信心和决心，具有良好的沟通能力和团队意识，有敢于挑战的勇气。同时，户外拓展促进学生树立正确人生观、价值观，培养学生敢于不断探索自我、超越自我、挑战自我的创新精神，学会正视自己的不足，发现自己的优势，从而树立正确的人生目标，合理规划自己的人生。

参考文献：

[1]中共中央办公厅、国务院办公厅印发《关于进一步加强和改进新形势下高校宣传思想工作的意见》[EB/OL].http：//www.gov.cn/xinwen/2015-O1/19/content-2806434.htm.

篇5：学生干部素质户外拓展活动方案

为全面学习贯彻党的十七大精神，高举中国特色社会主义伟大旗帜，以邓小平理论、“三个代表”重要思想为指导，深入贯彻落实科学发展观，加强我护理学院学生干部的理论学习，提高学生干部的理论水平、综合素质及工作能力，加强交流与合作，打造优秀团学队伍，进一步推动我院工作全面发展，使学生干部更好地服务大局、服务青年，并建立一支具有护理学院特色的优秀学生干部队伍，护理学院团委决定举办第一期的学生干培训班，具体培训方案如下：

一、培训目标

通过新颖的互动游戏形式，加强学习学生干部的凝聚力和竞争力，增强学生干部的协调能力、沟通能力、合作精神等。通过学生干部的现代化素质以及公文写作的培训，使学生干部掌握一定的基础知识。

二、培训时间：十一月五号晚上，十一月六号

三、培训地点：二饭四楼的学生活动中心，行政广场，A4-

5四、培训对象：护理学院团委、学生会全体干部

护理学院各年级团总支、级委正部级干部代表

五、承办单位：护理学院团委组织部

六、培训内容：

1.当代学生干部的现代化素质

2.学生干部规章制度的学习培训

3.公文写作的基本知识培训

七、培训心得

经过培训后，每人上交一篇1000字左右的心得体会

八、活动流程

（一）讲 座（五号晚上7：30--9：30）

地点：A4-5课室

主讲老师：护理学院党总支冯明英副书记，护理学院团委指导老师张素琼老师，学生会指导老师陈秋余老师。讲座内容：

① 由冯明英副书记给大家讲解学生干部在日常工作中如何加强各类公文的写作和处理能力，如撰写工作总结、工作计划、通知、申请、策划书、协议书等。

② 由张素琼老师，陈秋余老师给大家讲当代团学干部的现代化素质课。

（二）开班动员（六号早上9：00--9：30）

1、六日早上9时整，主持人上台并介绍出席本次动员大会的领导嘉宾。

2、共青团广东医学院护理学院第一届学生干部素质培训开班动员开始。

3、广东医学院护理学院党总支叶广材书记讲话并宣布共青团广东医学院护理学院第一届学生干部素质培训正式开班。

4、讲解本次学生干部素质培训的形式、特点、要求。

5、欢送嘉宾离场。

（二）游戏互动环节（早上9：30--12：25），由各组解说员对其组员讲解游戏规则。

1、9：30-9：40游戏一：相识活动—同心圆2、9:40-9:45游戏二：小组集结号3、9:45-10:05游戏三：遇上你是我的缘4、10:05-10:15组长选举，同时起队名5、10:15-10:35游戏四：赴京之路6、10:35-10:50小组休息7、10:50-11:10游戏五：众里寻他8、11:10-11:25一分钟现场演讲9、11:25-11:45小组内分享对此次活动的感受10、11:45-12:05手语表演11、12:05-12:15护理学院党总支叶广材书记发表总结此次活动的讲话12、12:15-12:25主持人公布各组比分，给优胜队颁发小礼物;宣布广东医学院护理学院第一期学生干部素质培训圆满结束，嘉宾、工作人员合影留念，欢送领导移位

九、前期准备纲要:

1、10月20日-10月24日团委组织部完成此次活动的计划书，工作安排。2、10月24日-10月31日向书记团及团委学生会各部门征求意见，完善活动

方案。

3、11月1日-11月4日对协调员、手语表演员以及现场工作人员进行培训。4、11月6日对活动现场进行布置与清理。

（一）前期准备：（跟进负责人组织部黄秀莲）

1、场地的申请；

2、物品的准备：1）游戏道具：132张卡片 A4白纸16张大透明胶4卷剪

刀 4把

2）活动奖品3份

3）音响，麦克风的租借

4）气球，彩带等用于现场布置的物品的准备

5）制作宣传海报

（二）中期准备(跟进负责人组织部骆王丽)

1、人员的选拔与培训（培训时间:待定）：

主持人张素琼老师

协调员邬志雄张泽钦宋小雯罗碧瑶江玉燕彭超飞麦锦灿黄秀莲沈林生骆王丽

计分员骆王丽 黄秀莲沈林生

颁奖员嘉宾

1、培训时间安排：

11月1日-11月4日手语表演员培训（培训人江玉燕 宋小雯）

11月4日晚上8：00五栋楼下，协调员、计分员培训，注意带齐所有活动所需物品（培训人宋小雯）。

2、现场的布置：

11月4日晚8:00现场踩点，确保活动当天各种物品就位。

十、工作安排：

十一、经费预算（元）：（费用由团委学生会共同承担）

十二、安全细则：

1、注意游戏安全，比赛第二，友谊第一。

2、工作人员维持好游戏活动中的秩序。

3、生活部的医疗小组现场随时准备处理突发情况。

4、负责音响等电器管理以及使用电器的工作人员需注意用电安全。

5、准备两个或者三个帐蓬，应对下雨天气。

共青团广东医学院护理学院委员会

篇6：户外拓展活动方案

一、活动主题：团结、互助、合作、挑战、激情

二、活动宗旨：塑造创新的企业文化，加强团队精神，加强员工的交流。

三、活动对象：公司业务员工。

四、活动时间：2016年7月2日14:00

五、活动简介：推进公司向纵深方向发展，营造活跃、氛围、提高员工的学以致用和创新能力，更好的为公司和业主服务。努力将全新的服务理念和面貌展现在顾客面前。

六、活动要求：为进一步丰富和繁荣公司的文化生活，充分展现公司员工的风貌，增强团队的凝聚力和向心力，努力打造员工的团队精神。

七、活动流程： 游戏:

1、破冰游戏：我们是最棒的团队。(20分钟)

2、夹气球跑步赛

游戏规则：

1、每组队伍成员各拿一个气球，然后把气球吹到标准大，每个成员用腿夹住气球排成一组从起点开始跳，到达终点返回，用时时间最短一组获胜。所有队的比赛结束后，以每人的平均用时长短的次序排名。

道具要求：气球若干，口哨一个，打气泵。

游戏目的：培养团队间的默契程度，团队协作能力

游戏注意事项：在游戏的过程中，如有气球掉地或破的，则该组重新回到回到起点。游戏距离：20米

游戏时间：约40分钟

活动评分：第一名22分，第二名20分，第三名18分，第四名16分，依此类推。以用时长短评分。

3、珠行万里

游戏规则：首次挑战5个球，整个团队每个队员手拿一个纸质的球槽，将球连续传动（滚动）到下一个队员的球槽中，并迅速地排到队伍的末端，继续传送前方队员传来的球，直到球安全的到达指定的目的地为止。所有队的比赛结束后，以每人的平均用时长短的次序排名。第二轮挑战10个球，并每人平均用时少于首轮用时，如时长多于或等于首轮，将扣掉2分，第三轮15个球以此类推，第二轮，第三轮的平均时长挑战由该小组自行讨论决定，但挑战时长必须比原来时长短。场地要求：空旷的平地，长20米

需要器材：乒乓球、纸质球槽100个 游戏时间：约40分钟

游戏目的：感受团队间有效的配合，衔接以及自我控制能力，为共同的目的以及团队的责任感做好每一个环节。

游戏注意事项：在游戏的过程中，如有气球掉地或破的，则该组重新回到回到起点。

活动评分：第一名22分，第二名20分，第三名18分，第四名16分，依此类推。以用时长短评分。

4、袋鼠跳

场地要求：空旷的场地一片

游戏时长：40分钟

游戏道具：布袋若干。每组所用布袋均为同一规格，用明显的标记划出各队的起跑线和跑道线。A，B两队起跑线间距离30米，每条跑道宽1.2米。

游戏规则：每支队伍平均分为2个小队记为A，B，相向各排成一队。比赛开始前，每组A队的2名队员将同一布袋套至腰部，听裁判员发令后向B队前进，中途布袋不得脱离双腿，至B队时脱去布袋，由B队2名队员套上布袋向A队前进，如上述循环直至最后一名队员。

比赛过程中，如有摔倒将重新回到起点开始，但布袋必须始终套在腿上，如有滑落必须重新回到起点可继续比赛。从开始脱下布袋交接，至下一名队员的布袋完全套好前，整个交接过程必须在跑道端线以外进行，不能越线。所有队的比赛结束后，以每人的平均用时长短的次序排名。

游戏目的：不仅锻炼了大家的身体，还锻炼了学员们的团队合作能力及协调能力。

活动评分：第一名22分，第二名20分，第三名18分，第四名16分，依此类推。以用时长短评分。

5、拔河

场地要求：空旷的场地一片

游戏道具：绳子一根 游戏规则：

初赛：每分部派选一名队员出来抽取晋级签，抽到晋级签的分部可直接晋级到六强赛，剩下的分部自行选择分部两两挑战，一局定输赢。成功晋级的分部可获得10分积分，被淘汰的分部可获得5分积分。六强赛：在初赛成功晋级的小组再进行自行选择分部两两挑战，挑战成功的分部可晋级到半决赛，并可获得10分积分，被淘汰的分部可获得5分积分。

半决赛：成功晋级的分部派选一名队员出来抽取晋级签，抽到晋级签的分部可直接晋级到总决赛，剩下的分部自行选择分部两两挑战，一局定输赢。成功晋级的分部可获得10分积分，被淘汰的分部可获得5分积分。

总决赛：成功晋级总决赛的分部进行挑战，三局两胜，冠军的分部可获得20分积分，亚军的分部可获得10分积分。

游戏时长：约40分钟

6、踩报纸挑战赛（以片区为单位，共四个片区）

游戏规则：每个小组按照规定（10分钟内）所有成员站在长1.5米，宽1.1米的报纸上面，并在上面站立5秒钟，然后再把报纸对折，所有的成员再次站到上面，并站立5秒钟，以此类推，直到队伍挑战失败为止。游戏结束后，工作人员清数对折次数，对折次数最多，且能在上面站立够5秒钟的，队伍获胜，如对折次数一样，站立的时间一样，则队伍总人数较多的获胜，最终评出冠亚军。

活动评分：第一名22分，第二名20分，第三名18分，第四名16分，分数按片区排名计算，所在同一片区的分部将获得片区相同的得分。场地要求：空旷的场地一片

游戏道具：报纸4张（1.5X1.1）

八、颁奖、总结（40分钟）

奖项： 第一名锦旗+奖牌+奖金300 费用：横幅：一条（8米，100元）

第二名锦旗+奖金200 桶装水：150元 第三名锦旗+奖金100 锦旗：240元 优秀团队（2组）：名雕笔记本（30本）游戏道具：300元

奖牌：11元/个，15个

篇7：户外拓展活动方案

“春季趣味运动会”活动方案

一、活动目的：

1、团队激励，鼓舞斗志，挖掘个人潜能，增强凝聚力；

2、营造、烘托组织气氛，促进战略分享，增强集体荣誉感；

3、正确认识潜能、体会团队与自我潜能的突破；充分融入团队，增强归属；

4、增进了解、加强沟通；增进目标认同，激扬团队士气；

二、参加人员：公司全体员工及各子公司职工代表。

三、负责部门：公司行政人资部

四、活动具体方案：

（一）地点：

（二）时间：拟定

20xx年*月**日

（三）活动方式：

1、随机分组开展拓展活动；

2、全员集体活动、队伍比赛制；

3、分享经验与心得。

（四）活动日程安排：

时间

活动流程

活动意义

负责人

备注

实施破冰

讲解活动注意事项及活动安排

1.以上项目的安排，可根据团队情况作适当调整。

2.方案里边标明的拓展科目所用时间段为大致用时，具体用时以实际用时为准。

3..获胜小组可获得相应的奖品或奖金。

热身游戏

【摆队形】

【足式保龄球】

【趣味高尔夫】

此项目可以让队员迅速的融入到本次项目竞赛活动中。

小组竞赛环节

【障碍接力】

【指压板双人跳绳】

【袋鼠赛跑】

【巧接炮弹】

【地雷阵】

团队之间的相互竞争，增强协作精神，使整个集体更加团结。

颁奖环节

获胜组分享经验和心得

队员从本次活动中总结自己的经验看法或感受。

集体合影

午餐

活动结束，乘车返回

（五）费用预算

序号

内容

数量

单价

总金额

备注

交通费

大巴（53+2

位），有私家车的人员可自驾

餐费

宣传横幅、队旗、队服

活动器材

抽签卡片、空白彩旗、马克笔、室内高尔夫练习器+配件、接力棒、障碍标志物，蒙眼布、呼啦圈、20

米长绳、指压板、跳绳、篮子、网球、足球

奖品/资金

给获胜队颁发奖品

场地租用费

根据具体使用情况决定

其它

水、水果、纸杯、纸、药箱

五、工作人员任务安排

前期准备工作

活动宣传及通知：

车辆安排：

午餐安排：

物品采购：

横幅的制作：

活动器材准备：

实施阶段

组织、协调总负责人（组长）：

裁判（主持人）：

游戏计时人员：

摄影、拍照：

活动场地布置：

后勤：

六、活动纪律及注意事项

1、服从工作人员的统一指挥和安排，任何人不得擅自离队随意活动。

2、发扬团结友爱，互相帮助的团队精神，遇到困难及紧急情况时，要相互关照。

3、树立良好的环境保护意识，废弃物及垃圾要统一收集带到指定地点处理。

4、参加培训活动的人员要保管好自己的贵重物品，如丢失、损坏，后果自负。

七、互动小游戏具体说明（见附件）

附件：

开展互动小游戏的目的就是要让大家消除距离，减少因为彼此之间的不熟悉而产生的尴尬与局促。确保游戏的覆盖面要宽泛，争取使每一位参与者都能感受到游戏带给大家的快乐。

热身游戏１：摆队形（队形要酷、口号要亮）

时间：

5～10

分钟

人数：

不限

道具：

·抽签卡片（卡片内容：交通工具、表情包、飞行动物、爬行动物、花儿、水果等）

·空白彩旗、马克笔。

·一处运动场。

步骤：

1.每队分别抽取一个卡片，在10分钟之内，按抽取的内容设计自己队型和口号，展示队形并喊出口号。

2.每队以3分钟的时间，简单介绍一下设计意义。

3.展示过程中，给每队的造型进行拍照留念。

热身游戏2：足式保龄球

时间：

5～10

分钟

人数：

不限

道具：

·矿泉水

·足球

·一处运动场。

步骤：

1.每队派出一名队员参加游戏，现场有10个饮料瓶摆放成正三角形，游戏开始后队员站在划定的警戒线外，当哨声响起后持球队员采用脚踢球的方式，要求保龄球须接触地面击球瓶，砸向球瓶即为犯规，以击倒饮料瓶的多少来计分。

2.每人均有三次击瓶的机会，按照三次成绩总合排名次，获胜者获得游戏奖品。

热身游戏3：趣味高尔夫

时间：

5～10

分钟

人数：

不限

道具：

·室内高尔夫练习器+配件

·一处运动场。

步骤：

1.每组队员每人2次挥杆进球机会，进球数最多的队伍获胜。

2.获胜者获得游戏奖品。

竞赛项目规则：参赛人员实行组员相互为搭档依次完成项目接力赛，如每队有10人，A和B完成项目一后，C和D开始项目二。

E和F在C和D完成项目二后开始项目三。用时最短的队伍即为获胜。

项目1：障碍接力

时间：

5～10

分钟

人数：

不限

道具：

·接力棒

·障碍物

·一处运动场。

步骤：

1.参赛的两人相距10米相对站立，比赛口号吹响后，第一人手持接力棒迅速跑向终点线，第二人再手持接力棒跑回起始线。起点和终点线之间设置有障碍物，遇障碍物需要绕障碍物一圈再跑。

2.完成项目通关后马上进行下一关。

项目2：指压板双人跳绳

时间：

5～10

分钟

人数：

不限

道具：

·指压板

·跳绳

·一处运动场。

步骤：

1.参赛的两人脱鞋在指压板上，进行一人带一人的双人跳绳。

2.每对搭档跳10个即为完成通关。

3.完成项目通关后马上进行下一关。

项目3：袋鼠赛跑

时间：

5～10

分钟

人数：

不限

道具：

·给每对搭档至少准备一个气球。

·两根约10米长的绳子平行放置，相距10米远。

·一处运动场。

步骤：

1.每对搭档拥有一个气球。拿着气球的队员站在起始线上，他们的搭档站在对面的终点线上。

2.让带球的队员把气球放在膝盖之间，带球的队员听到开始哨声后，像袋鼠一样跳跃通过运动场(保证气球夹在膝盖之间，手不能再碰气球）。到达运动场对面的终点线时，将气球传递给搭档，交换气球后，搭档夹着气球跳回起始线。中途气球掉落或爆破则返回起点重新开始跳跃。

3.完成项目通关后马上进行下一关。

项目4：巧接炮弹

时间：15～30

分钟

人数：不限。

道具：

·每队参赛者一个篮子、6个网球。

步骤：

1.接球者站在指定位置接住发球者投过来的小球，接住6个即为通关。

2.完成项目通关后马上进行下一关。

项目5：地雷阵

时间：15～30

分钟

人数：不限。

道具：

·每对参赛者一块蒙眼布。

·两根约

米长的绳子平行放置，相距10米远。

·在两绳之间尽量多地铺上一些报纸、硬纸板作为地雷。

步骤：

1.两人搭档，其中有一个人要被蒙上眼睛挨着起点站好，他的同伴后退到他身后两米处。

2.在搭档穿越地雷阵的时候，需要以喊话的方式为他指引方向。如果你的同伴在穿越的过程中不小心碰了“地雷”，他必须静止

秒后方可移动。

篇8：论户外拓展训练与学生管理

在创建全国示范性职业技术学院的过程中,探索“实境耦合”人才培养模式,学生管理工作显得格外重要。良好的学生管理环境和管理方式,是创建工作的需要。把大学生户外拓展训练和学生管理相结合,是“实境耦合”人才培养模式的实践和探索。我们相信并期待在实践和探索过程中,会取得良好效果。

1 大学生户外拓展训练

任何关于素质教育的过程都必须与品质培养联系在一起。良好的品质是综合素质不断提高的保证。而拓展训练的一个重要作用就是培养人的良好品质。

所谓拓展训练,又叫户外体验式训练,也叫外展训练。原意为一艘小船驶离平静的港湾,义无反顾的投向未知的旅程,去接受一次次挑战。它最初主要是生存能力和生存技巧训练,由于训练方式独特、有创意,最后发展到对学生、企业管理人员等各类群体、训练目标也由单纯的体能、生存训练,拓展到人格训练、心理训练、管理训练、团队合作及良好的品质训练。

拓展训练的课程设计独特新颖,个人充分参与,获得体验,交流共享,认识升华。我们总结为“先行后知,总结提炼,升华跃迁”。通过既有挑战性,又有趣味性的课程安排,可使参与训练的学生在训练过程中充分展示自我、挑战自我,克服心理障碍、发现并挖掘同伴的优势和潜质,深刻感受团队的重要性与集体成功的喜悦。实践证明,这是大学生非常喜欢的一种教育训练方式。

我院从2005年至今每年新生入学均到户外拓展基地进行一次培训,收到感想感悟近万份,参与培训的学生均有收获,而后来成为学生干部和学生骨干的学生均为培训中表现好的学生。

2 拓展训练的显著特征及对学生的管理作用

“你无法教别人任何东西,你只能帮助别人发现一些东西。”伽利略的这句名言很好的概括了户外拓展训练的本质。让学生在拓展训练过程中,发现自己及同伴的优点和长处,体验合作的快乐,对学生自我管理是非常有益的。

2 . 1 拓展训练具有综合活动性

拓展训练的所有活动都是以体能活动为先导,引发出认知活动、感情活动、意识活动和交流活动,有明确的操作过程。它要求学生全身心参与。因此,参与的同学每次都有全面的收获。例如,逃生墙这个项目,它要求学生会合作、重计划、善与挑战、能信任。同时个人一定要努力、奋斗才能对团队有用。

2 . 2 可挑战极限、磨练心理

拓展训练的项目都有一定的难度,表现在心理考验、磨练上。对调整学生的心态很有好处。需要学生向自己的能力“极限”挑战,跨越“极限”可以对学生的心理进行最大、最好的调整和磨练。例如:高空断桥,任务完成者都有深刻印象。它对人的心理极限进行良好的冲击,让人获得高峰体验。

2 . 3 可在团队中充分展示个性

拓展训练实行分对活动,强调团队合作,力图使每名参与活动的学生竭尽全力为团队争取荣誉。同时,从团队中吸取巨大力量和信心,在集体中显示个性。它会使学生真正体验集体力量,可激发学生极大的上进心,并真正体会团队与个人的关心。例如,信任背摔、团队桥、逃生墙每次都会使完成者感受在团队中展示自我个性,优秀个性品质会对团队有帮助,反之,相反。

2 . 4 可获高峰体验

学生参与活动过程中,克服困难,历经艰难万险,顺利完成任务后,能体验到发自内心的胜利感、自豪感,可获人生难得的高峰体验。这个体验过程往往使许多人终生难忘。这对学生形成良好的积极向上的人生态度、高尚情操和远大理想会有很大的帮助和影响。

2 . 5 具有自我教育性

拓展训练的教学特点是体验式。课前培训师把课程内容。目的、要求及必要的安全注意事项向学生讲清楚,活动过程中,一般不进行讲述,不参与学生的讨论。充分尊重学生的主体地位和主观能动性。在课后的总结点评中也是点到为止。过程中观察,总结中点拔。主要是学生体验后自己讲,与同伴分享,达到自我教育并成才的目的。

2 . 6 通过拓展训练, 学生可以在下列几方面有显著提高

(1)充分认识到自身潜能(包括团队与个人),增强自信心,改善自身形象,克服心理障碍,磨练战胜困难的毅力和勇气。

(2)启发了个人想象能力和团队创造力。提高了团队解决问题的能力及团队的作用,增强了团队参与意识和责任心。

(3)改善了团队关系,让学生会了关心,能更为融洽的进行团队合作。

不难看出,由于拓展训练自身的显著特征,学生在参与活动的过程中,就会不知不觉的获得许多,改变许多,这对学生管理是极为有利的。

3 团战训练的效果是学生管理的保障

良好的团队精神和积极进取的人生态度,是当代大学生应该具备的基本素质,也是现代人人格特质的两大核心内涵。现代社会、人类智慧和技能只有在这种人格力量的驾驭下,才能真正的产生光芒,发挥作用。

现代高等教育,特别是高职教育,最难做的事情之一就是学生管理工作。因为我们管理的学生是许多人,是青年人,是许多矛盾的综合体。他们喜欢接受新异刺激,有较强的逆反心理,有上进心,又不愿被约束。拓展训练的产生,符合社会需要,符合大学生教育需要,是学生喜欢的一种教育形式。

高职院校作为培养高素质、高技能、应用性人才的重要场所,应该充分利用拓展训练的特殊教育方式,重视对学生的团队素质教育。把教育与管理结合好,一定会取得意想不到的效果。下面我们看看通过拓展训练可以加强提升学生的哪些良好品质。

3 . 1 积极主动的良好品质

积极的工作态度和人生态度是拓展训练的核心精神。乐观自信,从我做起,环境因我而变;坐言起行,言必行,行必果;从内心关心他人,关心团队。

3 . 2 开拓创新, 认真负责的良好品质

积极进取、永不言败、创新开拓、注意细节、坚守承诺、积累信用,是拓展训练的方向。人和事因认真而变得完美。

3 . 3 独立与协作、共享成功的良好品质

通过拓展训练,学生独立自主,各司其职、独当一面的能力得到提升。个人与班级竞争力来自于你不可替代的价值。高水平的独立,才可能完成高水平的协作。局部利益必须服从整体利益,个人利益必须以团队利益实现为前提,以双赢的心态去体验合作。

成功是来自于每位同学的努力和贡献;成功是团队合作的结晶,共享团队成功的经验,共享团队成功的好处,这对培养学生集体主义精神有益无害。

一群热爱集体、维护团队利益、时刻注意合作的学生,是不难管理的。

4 将拓展训练导入学生管理的理由

影响人的素质的基本因素有两方面。一是先天遗传;二是环境,包括家庭环境、学校、社会、文化自然等方面。教育的目的是通过环境改善学生的整体素质,而改变的主要方向是提高。

拓展训练的教育过程首先强调的是环境。利用好的环境,创造好的环境,设定好的环境,重视环境对人的熏陶作用。另外拓展训练的全过程,要提高的、改变的是学生的身体素质、心理素质、思想品德素质及目前被所有企业重视认同并渴望得到的团队素质。

拓展训练的特殊教育作用,特别是在培养良好品质、健康心理及团队精神方面所起的作用是其他教育过程所替代不了的。例如一个信任背摔项目的完成可以让学生充分体验信任。信任自己,信任同伴,信任学校,信任社会。并学会承担责任,学会换位思考。一个盲人方阵项目的完成,可以让学生充分认识计划的重要性,沟通的好处,服从的魅力等等。一次团队的丛林穿越活动,就是一段自我探索的心路旅程,使人经历了如困惑、沮丧、恐惧、无助及希望、坚信、鼓舞等各种情绪体验。收获之大不难想象。

人通常在不能预测的环境下,才能真正了解自己的才能、价值观和人生态度。正如一位探险家所言:“经历一次丛林穿越,如同穿越一次整个人生。”过程中的合作、信任、理解、支持、沟通等必须做到最好,才能成功完成穿越,否则只有死路一条。这个活动过程对人的整体素质的提高是不言而喻的。

因此,经历拓展训练的学生是会理解管理并服从管理的。

5素质拓展训练充分实践了“实境耦合”人才培养模式、重过程管理,大化的利用了各种资源,真正把训教过程从过去的传统的封闭的教育情景中解脱出来

在特定的室外环境、野生环境,用特定的课程内容(如场地内容:信任背摔;课外课程;层林穿越等)促进学生积极参与,积极思考。在特定的情境中引导学生自觉主动的面对现实,提高自己,从而改善团队环境,以最好的精神状态、最佳的合作协作形式、最健康的心理状态,去面对挑战,完成任务。这个过程中,把学生的最大潜能、最佳心理、最好品质、最强体能,整合到最好,团队合作到最佳状态,所学知识、技能,得到最好利用,才能在特定的、漫长的、艰苦的环境中,完成拓展训练所安排的各项任务。

以上可以看出完成拓展训练所安排的各项任务过程中,管理落到了实处,学生在完成任务的过程中,接受了良好的教育管理过程。

6 拓展训练是对学生品质、心理、体能素质团队精神等素质综合培养的最好形式,是学生管理的需要

创建全国师范性职业技术院校就是要处处起示范作用,学生管理尤为重要。

(1)拓展训练过程中的许多项目 ,挑战性大 ,对人的心理极限有冲击作用。完成任务的同时,心里障碍得以克服,充分体现了成功战胜最艰难、困难的喜悦,从而提升并强化了良好的个人心理素质。

(2)拓展训练的大多数内容,要求团队合作完成。项目新颖 ,内容丰实,许多活动将成为学生终身难忘的经历。让学生深刻体验了个人与团队间、上级与下级间、个人与伙伴间唇齿相依的关系。从而激发学生更高昂的学习和工作热情,使团队不断向健康方向发展,使团队更具凝聚力,更具团队精神。

(3)拓展训练通过极具挑战性的项目(如:高空断桥、逃生墙、团队桥、天梯等)极大激发了学生的潜能。理解团队及同伴的重要作用,强化了学生的合作意愿和自我挑战精神。可以增强学生坚韧不拔永不服输,超越自我的精神。

(4)拓展训练在对学生的充沛体能、成功心理、自我挑战精神、良好团队合作愿望给予最好的训练过程中,对参与这些良好品质的行程必然会起到良好的促进作用。让他们在实景训练真实的环境中亲身感受良好的品质,对团队成功的重要作用。体验奉献、责任与自私自利对团队带来的不同影响。

另外,拓展训练的教育过程,苦中有乐,项目有难有易。学生可以在训练过程中,充分体验成功喜悦,体验失败的痛苦。过程中自然而然有了许多感悟和反思,教育学生摆正位置,摆正个人在团队中的位置,摆正踏入社会时的个人位置。学会从一点一滴做起,学会脚踏实地,学会一步一个脚印。认识到只有这样,团队中才会有你的位置,社会才能接纳你,这不仅对管理学生有益,也对学生将来就业有好处。

拓展训练强调环境育人,强调互相帮助,强调团结合作,强调摆正位置,强调无私奉献,强调勤于思考,强调过程教育、自我教育。因此说,是一种非常好的学生管理教育形式,是符合教育规律的。

总之,教育学生、管理学生的方式很多,只要我们有着严格的要求、深爱的理念、特定的训练方式、完善的制度,就一定能把工作做好。

摘要：户外拓展训练,以全新的教育模式——体验式培训为各界所喜爱,它的显著特征和良好效果为大学生带来全新感受。良好的品质,健康的心理,强健的体魄及良好的团队精神,通过拓展训练全面提高。“先行后知,总结提炼,升华跃迁”的训练教育手段,“挑战自我,提高品质”的训练目的,大学生在实践中体验了理解信任、团队合作、摆正位置、服从管理的好处,真正实践了“实境耦合”的人才培养模式。

篇9：幼儿户外体能拓展活动研究

关键词：身体发育；体能素质；智力培养；健康成长

随着物质文化生活的不断提高，绝大部分家长只注重幼儿营养、智力和身体发育指标，却忽视了幼儿的体能素质。幼儿园教师在面临巨大的安全责任压力和重智力发展轻体能培养的幼儿教育大环境下，作为承担幼儿意外伤害责任和幼儿智力培养的主体，为了降低这种意外伤害，满足家长对智力培养的需要，也愿意主动减少幼儿的体能活动。而体能素质的强弱，决定孩子身体的协调性、自我控制能力、风险辨识能力和受意外伤害的程度。长此以往，势必导致幼儿体能素质与其身体发育指标不协调，比如体能与身高、体重不协调等，而虚高的身高和体重等更加重了幼儿体能不足的负担，在幼儿园经常出现一个幼儿感冒迅速传染一大片的现象等。鉴于此，本文从从园中27名幼儿体格发育硬性指标、体能、体质等基础数据分析入手，采用三个阶段的幼儿户外体能拓展活动，通过对三个阶段户外体能拓展活动中幼儿的体质指标变化进行统计分析，剖析不同幼儿对户外体能拓展活动项目适应性，探索开展幼儿户外体能拓展活动的具体方法，旨在为完善幼儿健康成长发展模式提供有益的建议和依据。

1 活动前幼儿的测试指标

通过对园中27名幼儿的体重与年龄比、身高与年龄比、体重与身高进行详查。结果表明，3名幼儿除体重明显超标外，体格综合判断评价均正常。对比4～7岁正常幼儿每分钟心跳、呼吸次数标准（心跳：80～100，呼吸：25～30），班中27名幼儿幼儿在安静的状态心跳、呼吸也都在正常的范围内。为更好地了解幼儿的体质状况，根据幼儿体重将幼儿分成A-E共5组，按照国家对幼儿体质考核标准内容，包括“往返跑”“双脚连续跳”“立定跳远”“投掷”“平衡”5项达标考核后，再对各组幼儿进行测试。从测试结果可以看出幼儿活动后心跳频次发生很大的变化，从而看出幼儿的体格发育指标与其体能不相匹配，幼儿的体质水平明显低于体格发育水平（见表1）。

2 第一阶段幼儿户外体能拓展活动

2.1针对幼儿年龄特点和体能需求循序渐进开展户外体能活动

第一阶段采取的户外体能拓展活动主要分三步走：第一步练习基本动作，能够做到熟练、协调。如双脚连续跳。教师将呼啦圈摆放在地上幼儿进行第一步练习，等幼儿熟练、协调地完成动作后，对枯燥的练习失去了兴趣；第二步将基本动作编入游戏中，使活动符合幼儿年龄特点。如在第一步的基础上将双脚连续跳编入游戏“小兔乖乖”，幼兒通过扮演游戏中小兔跳，使双脚跳这一动作更加灵活、协调自如。第三步丰富拓展活动内容、加大活动的难度。在第二步的基础上逐步加入跨、钻、爬、提等动作加大活动难度。活动中，我们清楚地看到随着活动难度的加大进而激发了幼儿的活动热情，能不断克服困难，坚持完成活动，且完成活动的时间上明显变化，使幼儿的耐力得到了很好的发展。

将幼儿分群分组，做到因地制宜、因人而异，针对幼儿群体的差异个体发展目标和发展要求不同，使每一个幼儿的体能得到不同程度的提高。对个别体弱幼儿提出相对较低要求，并降低活动强度和活动量，防止幼儿在活动中发生意外，做到科学的、循序渐进的增加幼儿活动量。

2.2建立适应班级幼儿户外体能拓展活动项目及活动安全机制

不同年龄幼儿身体发展的需求和目标不同，本园的户外体能拓展活动多以幼儿持器械自主活动为主。这样就忽略了小班幼儿动作的发展，对稍大孩子更忽略了像奔跑、跳跃、攀登、骑车等活动，一定程度上阻碍了发展幼儿大肌肉的力量及增强身体协调性。这些活动的安全要求高，是必须面对并高度重视的问题，因此应结合本园实际情况，分析园内环境对幼儿在自身活动中可能造成的风险和危害，建立并完善幼儿园教师在组织幼儿活动中应采取的安全措施等方面的机制。

在此基础上制定不同年龄段幼儿基本动作发展目标，提高各年龄段幼儿走、跑、跳、投掷、爬、滚等动作的稳定性和灵活性。根据体能活动发展目标针对性提供活动器械，发挥每一样活动器材的优势；根据幼儿年龄创设户外体能拓展活动情景，结合游戏等采取多种形式进行集体练习、小组竞赛、个别关注开展活动。如对幼儿进行双脚跳的练习时，将呼啦圈摆放在场地上、待幼儿掌握跳的基本动作后，可适当在场地上增设一些障碍，或者采用竞赛等不同的形式，增加并丰富活动的趣味性。

2.3第一阶段户外体能拓展活动结果

幼儿通过第一阶段的户外体能拓展活动后，幼儿个体发生很大的变化：幼儿更加活泼，规则意识明显提高，户外体能拓展活动中秩序感明显增强。对照国家对幼儿体质考核标准内容对各组幼儿进行测试，测试中发现幼儿体质状况发生了较大变化。第一阶段后，5组的幼儿体质考核结果明显优于活动前幼儿体质（表2）。经过第一阶段的户外体能拓展活动后，在“往返跑”测试幼儿体能基础数据加大难度，指定幼儿在返回时将水桶运回出发点，结果发现幼儿完成动作时间比第一次平均高3.84秒，活动后的心跳频次有很大的改善。

3 第二阶段幼儿户外体能拓展活动

3.1进一步丰富户外体能拓展活动内容，开展形式多样的活动，提高户外体能拓展活动的质量

在第一阶段活动的基础上，主要采取以下三个方法进一步丰富户外体能拓展活动内容、形式多样地开展活动，提高户外体能拓展活动的质量：

第一，增加活动器材，改善活动硬件设施。为了从内容上丰富户外体能活动，合理地利用项目资金，购置幼儿户外体能拓展活动的所需的体育器械：皮球、滑板、毽子、跳绳、平衡木、体操垫等。

第二，设置不同活动区。将幼儿活动环境设置投掷区、沙区、大型玩具区、轮胎区等带幼儿在不同区域进行体能活动，避免交叉活动时幼儿发生碰撞、器物砸到等意外伤害，提高活动的安全性。

第三，丰富活动内容，改变活动方法。具体可分为：①情景法。创设生活情景，如“走走”“跑跑”“停停”。可利用幼儿园的场地中蓝色的瓷砖创设公路情景，每一个小小司机，则要遵守交通规则，红灯时停停、绿灯跑跑、限速时走走，幼儿就能更好地遵守规则。在活动中幼儿感受到了游戏与现实之间的关系，也体验了人要遵守一定的规则，强化幼儿规则意识。②游戏法。游戏是各个不同年龄阶段幼儿都喜欢的一种教育方法，幼儿在轻松、愉悦中感受游戏带来的乐趣，同时又使幼儿身体得到锻炼。在活动中结合幼儿园户外环境现状，改善环境、发挥环境优势，尽可能避免环境中各类风险，积极创编不同游戏，并将幼儿感到枯燥动作和游戏巧妙结合，保持活动的新鲜性、趣味性和新奇性。如在幼儿投掷练习活动中创编游戏“打老鼠”“抢红旗”等，很多幼儿常会在活动结束后还沉浸在欢乐中。③故事引入法。故事是幼儿喜欢并容易接受的，在活动中故事中富有變化的情节往往吸引着孩子，用故事吸引幼儿积极参与户外体能拓展活动，可起到良好的作用，如“西游记芭蕉扇”中孙悟空“三借芭蕉扇”的故事让每一个孩子都成为“悟空”，孩子听完故事一起念咒语：“扇一扇，铁扇公主芭蕉，一扇能生风，二扇能生烟，三扇扇你十万八千里。”

3.2进一步丰富活动项目，满足幼儿体能发展需求

由于受场地、材料的制约，跳跃、平衡、走、跑等活动项目较丰富，但缺少投掷、攀登等，阻碍了幼儿上肢肌肉力量和协调性的提高。一是利用器械的特点和幼儿对器械的喜好程度开展户外体能拓展活动，如利用皮球具有弹性、能滚动、轻等特点，在球类活动中融入幼儿手眼协调能力，并有意识地组织幼儿抛球、接球。开发以球类器械为主的多种游戏，如“赶猪进栏”“曲棍球”等。合理利用幼儿园户外环境。二是通过重新调整游戏区，增加投掷区、利用大型玩具增加攀爬和悬垂运动，使幼儿上肢能得到充分锻炼，收集废旧色拉油油筒，作为活动道具并编入游戏，如游戏“找水”，将幼儿分成两队，同时站在起跑线上，当听到教师发出指令后，第一队幼儿迅速跑至河边，跨过小河、钻过山洞，从终点拎水返回起跑线。这样较好地锻炼了幼儿上肢力量，感受灾区小朋友爬山越林找水的困难。还可利用沙包、皮球等发展幼儿上肢抛接的准确性和灵活性。

随着季节的变化和幼儿的发展现状，还需要不断调整内容，如夏季可增加运动量相对较小的又能增强幼儿身体柔韧性的滚翻、蹲走、匍匐爬等运动；冬季可开展运动量较大的跳跃、奔跑类运动。

3.3创新民间传统体育游戏玩法，满足幼儿的兴趣需要

民间传统体育游戏规则性强，游戏情景吸引幼儿，材料简单便于开展。但随着幼儿的兴趣需要不断提高，如何才能使民间传统体育游戏具有时代感，在游戏情景的创设、规则的建立、材料的调整等方面，必须结合幼儿的兴趣需要进行改编和创新。

以幼儿熟悉的动画情景取代原有的游戏情景。如“老狼老狼几点了”是幼儿非常喜爱的游戏，狼追小动物的情景营造了紧张、惊险的游戏氛围。教师可将幼儿熟悉的喜羊羊和灰太狼作为游戏角色，加入动画片中的情景，使这个传统的老游戏有了时代感，这样更受学生的喜爱。创编游戏规则，同样是“老狼老狼几点了”，教师可将认识钟表与游戏结合起来，将每次老狼说出的时间改为出示钟表道具请孩子们辨认，直到出示事先规定的时间老狼就开始抓小动物了。这样，学生在辨认钟表的过程中增加专注感和神秘感，使游戏更有情趣。在活动中，幼儿的动作变得更加灵活、协调，提高动作技巧。根据幼儿需求，可适时投放轮胎、滑板，使幼儿更好地锻炼肌肉力量。

3.4 第二阶段户外体能拓展活动结果

幼儿通过第二阶段的户外体能拓展活动后，明显优于第一次体质考核结果。在“往返跑”第一阶段测试幼儿体能环节上进一步加大难度，指定幼儿在返回时将水桶运回出发点增设了两处跨越障碍，结果表明，幼儿完成动作时间比第一次平均高1秒，多数幼儿在活动后心跳能力加强（表3）。

4第三阶段幼儿户外体能拓展活动

4.1充分优化户外体能拓展活动器械，开展符合幼儿身体发展需求的项目

根据国家对幼儿体质发展的要求，有针对性地开展活动并合理运用资源，发挥废旧资源的优势。改造并运用生活纸箱、色拉油油桶，把它们制作成能辅助幼儿练习跨跳器械，即轻巧又方便幼儿拿取，让废油桶变成幼儿能拎、举、抬、提的有效器械，使每一样器械发挥最大作用。编制和拓展以活动器械为主题的活动，并合理组合器械，使幼儿得到多方面的锻炼。丰富活动内容和形式，优化教师指导户外体能拓展活动的策略，把国家对幼儿体质中反应幼儿身体灵敏素质的“往返跑”、发展幼儿腿部力量的“双脚连续跳”、反应幼儿爆发力的“立定跳远”“投掷”“平衡”等基本动作通过户外活动得到有效拓展。

积极探索、思考以器材为主的发展目标。使用轮胎、滑板等器械丰富活动内容，幼儿熟练滑滑板的同时加大难度，让幼儿滑直线，滑曲线并及时观察幼儿；为了丰富幼儿爬的需求，在“垫上项目”这一活动中幼儿练习各种爬：四肢着地爬、匍匐爬、翻、滚等活动；为了突出户外体能拓展活动的目的性，积极探索将器材有机组合进行活动。如利用皮球练习“幼儿拍”“踢球”“用纸棍控制球的能力”“抛接球”“皮球碰墙”等，发展幼儿手眼协调能力。将呼啦圈变做方向盘练习走、跑，变做房子幼儿练习“双脚连环跳”“单脚跳”“变做小火车”等，进一步丰富户外体能活动的形式和内容，使那些枯燥的动作练习和身体素质练习变得有趣，更能使幼儿接受。

4.2充分发挥社区优势，逐步改变家长重智力轻体质的观念

利用网络优势，通过QQ群向家长上传活动照片，介绍户外体能活动目的，并及时沟通、交流，及时为幼儿补充营养，让家长认可并支持幼儿户外体能拓展活动。发动家长利用所在社区资源，如社区公园活动器材，场地、草坪等进行活动，使幼儿的体质得到充分的锻炼。

4.3 第三阶段户外体能拓展活动结果

幼儿通过第三阶段的户外体能拓展活动后，更加优于第三次体质考核结果。第三阶段幼儿心跳、呼吸得到了明显改善（表4）。

5 三个阶段幼儿户外体能拓展活动结果

通过近一年三个阶段的幼儿户外体能活动，园中27名幼儿的心跳、呼吸也发生了改变，分别对各阶段幼儿活动后平均每分钟心跳次数和平均呼吸每分钟次数进行统计（图1），结果表明，幼儿通过户外体能活动，活动后呼吸变平缓，没有出现喘、咳嗽、嗓子干等状况，平均每分钟呼吸、心跳频次逐步递减，达到有关幼儿呼吸、心跳正常范围。对6名超过标准体重和未达标准体重的幼儿通过户外体能拓展活动后每分钟心跳和呼吸次数基本接近该年龄段标准。

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6 结论

不同年龄段幼儿对户外体能拓展活动项目具有不同的适应性，结合幼儿园实际情况，开展不同阶段内容丰富、形式多样的户外体能拓展活动可以提升幼儿体质，进而提高幼儿对环境的适应能力，同时也提高幼儿自我的保护能力和对空间的感受能力，培养了幼儿动手能力，增强了幼儿劳动意识和规则意识，锻炼了幼儿坚强、勇敢、不怕困难的意志品质，促进幼儿身心得到了全面和谐发展。

参考文献：

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