笑迎初中新生活

笑迎初中新生活（精选12篇）

篇1：笑迎初中新生活

笑迎初中新生活

亲爱的同学们：祝贺你们实现了人生中第一次跨越，从懵懂的小学生成为了青春活力的初中少年。参天大树的起点是一粒小小的种子，万丈高楼的起点是一块平常的基石。七年级是人生道路上一个新的起点，从这个起点开始，同学们将在新的校园里学习，认识新的老师和同学，用自己的双手建设自己的新集体。

俗话说：好的开始是成功的一半。其实这就是一个适应性的话题，那么怎样适应初中新的生活呢?

首先让我们共同分享一个小故事：

沙漠中的狐狸养了一窝小狐狸，小狐狸长到能独自捕食的时候，母狐狸把它们统统赶了出去。小狐狸恋家，不走。母狐狸就又咬又追，毫不留情。小狐狸中有一只是瞎眼的，但是妈妈也没有给它特殊的照顾，照样把它赶得远远的。因为妈妈知道，没有谁能养它一辈子，小狐狸们从这一天起便长大了，那只瞎眼的小狐狸也终于学会靠嗅觉来觅食。

小狐狸是坚强的，也是成功的。因为它最终明白了只有适应新的环境才能生存。对于我们来说也是一样的，成长的过程就是不断适应新环境的过程，这是我们成长的必然选择。正所谓：物竞天择，适者生存。今天，大家来到了新的学校——七中育才，这是一个全新的大环境，新的老师，新的同学整天围绕在自己的身边，关心着自己，影响着自己。新的校规、班规也规范着大家，这就需要同学们主动、自信、热情的融入新的学校环境中，这是适应环境的第一点。

适应环境的第二点，就是要适应班级小环境。在一个全新的班级里有近60位同学，你最快能在多少时间里叫出所有同学的名字，能找到自己的好朋友，能知道每位任课老师的名字，能适应班里的所有班规，能热爱上你的新集体？

现在，让我们再来倾听一则寓言故事《你自己最伟大》：

一只小老鼠从一间房子里爬出来，看到高悬在空中、放射着万丈光芒的太阳。它禁不住说：“太阳公公，你真是太伟大了！”

太阳说：“待会儿乌云姐姐出来，你就看不见我了。”

一会儿，乌云出来了，遮住了太阳。

小老鼠又对乌云说：“乌云姐姐，你真是太伟大了，连太阳都被你遮住了。”

云却说：“风姑娘一来，你就明白谁最伟大了！”

一阵狂风吹过，云消雾散，一片晴空。

小老鼠情不自禁道：“风姑娘，你是世界上最伟大的了！”

风姑娘有些悲伤地说：“你看前面那堵墙，我都吹不过去呀！”

老鼠爬到墙边，十分景仰地说：“墙大哥，你真是世界上最伟大的了。”

墙皱皱眉，十分沮丧地说：“你自己才是最伟大的呀，你看，我马上就要倒了，就是因为你的兄弟在我下面钻了好多的洞啦！”

果真，墙摇摇欲坠，墙角上跑出了一只只的小老鼠。

听完这则寓言故事，同学们感受一定很深刻。是的，小故事蕴含着大道理。这个世界我们每个人都是独一无二的奇迹，都是自然界最伟大的造化。只有正确认识自己的价值，对自己充满自信，不断发挥自身的潜力，才能将我们生存的意义充分体现出来。而对于初中学习生活的适应，其前提就是我们的自信心。自信心是通向成功的第一道门。

初中生活面临着许多的变化和挑战，课程增多、内容加难、要求变高„„面对这些问题，关键是我们要主动适应，而不能别动挨打。我们可以从以下几个方面努力：

第一，树立自信，新起点新自我。

对同学们来说，小学时代一去不复返了。过去优秀的，现在不一定仍然优秀；过去不优秀的，现在就一定还不优秀吗？这个答案是明显的，只要我们有自信，就会优秀，就会成功，因为自信会带给我们机会，带给我们强大的精神动力。

同时你还具备一定的客观优势。心理学家指出，初中生的记忆容量不仅明显高于小学高年级，也高于大学生的成绩，达到11.04±0.4的记忆容量，超出成人的短时记忆。思维能力有了更深的发展，进入人生中“自我意识”的第二次飞跃，表现得更有主见，更关心自我。这对于大家适应新的学习生活都是非常有利的。

第二，把握初中学习的新节奏。

初中的的学习生活有着新的特点、新的节奏，只有把握住学习中的这些特点，才能化被动为主动，化痛苦为享受。具体做法如下：

首先，学会自主学习。作为中学生，应当会逐步摆脱对父母和老师的依赖，成为一个自主的学习者。否则，我们都不能独立地承担学习的责任。同时，把学习——思考——质疑有机的结合起来，形成学习中的良性循环。

其次，提高学习的效率。学习的过程包括很多环节，学习的效率就蕴含在各个环节之中；只有把握好每个环节的质量，才能从整体上提高学习的效率，如课前的认真预习，上课时专心听讲，课后及时复习，这就是快乐学习的三部曲。

最后，科学安排时间。针对初中学习的特点，如果对自己的学习时间有一个合理的规划，有计划地学习，就可以做到心中有数，从容不迫。计划的制定需注意以下6点。

1、具体性，不能太粗太简单，要有具体内容、目标。

2、可行性，从实际出发，区分轻重缓急，可操作。

3、弹性性，留出部分时间，应对突变，以及不断修改完善。

4、适合性，根据自己的学习方式和能力做出恰当安排，合理地分配时间。

5、激励性，当高效完成计划时或遇到困难仍坚持不懈时，要给自己一个奖励，及时强化效果，激励自己。

6、习惯性，坚持下去，可以让好友、老师、家长监督自己，让计划成为自己的自觉行为，化为生活中的一部分，最终形成一种良好的学习习惯。

第三，学会处理三个关系。

有这样一个案例：

小明是父母的掌上明珠。不知怎么的，爸爸、妈妈发现她自从上初中后，话越来越少，就喜欢独自静坐在自己的卧室内，面对书本发呆。从前活泼、开朗、好动的他好像变了个人似的，而且有时还无故发脾气。偶然间，妈妈发现她的笔记本上写着：“为什么成绩下降?”“为什么老师不欣赏我？”“为什么同学都不喜欢我？”父母有些担心了，就去学校找老师了解情况。老师也反映现在的小明比较内向，上课不愿说话，与同学的交往也比较少，有时班级搞活动，她总是不知不觉地成为旁观者。

小明表现出来的情况，实际上是一种适应不良。横向来看初一新生要学会处理三个关系，即：自己与新老师之间的关系、自己与新同学之间的关系、自己与父母之间的关系。

对于师生之间的关系，要正确对待老师的表扬与批评，要尊重老师。老师表扬的是你身上是优点和长处，老师批评的是你身上的缺点和不足。自古以来人无完人，这都是正常的，只要我们正确对待，克服虚荣，克服自卑，自己的进步将是巨大的。

对于生生之间的关系，你可以主动一些，大胆和同学搭话，真诚帮助，热情为班级做事，比如问问同学叫什么，然后把你介绍给他；同学缺少什么，可以借给他；老师要发新书了，积极去帮忙；值日表还没有排好，主动去清扫卫生„„无形之中你就和同学“混”熟了，越来越融入这个新集体，朋友多了起来，陌生感自然会逐渐消失。

对于自己与父母的关系，更需要你的理解，你成为了中学生，也许你的父母比你还要紧张，害怕你适应不了新的环境，害怕你与同学关系不好，害怕你跟不上初中的学习节奏„„因此，有时，父母唠叨的难免就要多一些，对你的要求也就更严厉些。如果我们能体会到父

母的这份苦心，理解他们的种种担心，也就自然不会对父母这些让你不舒服的言行抱怨、不满，甚至与你最爱的父母产生冲突了。我们还可以主动和父母聊一聊你的初中生活：一起分享你取得的成绩，那些让你开心的事，也可以和父母说一说你遇到的困难，以及你的想法，让他们对你、对你的新生活有更多的了解，这样他们也就不会再有很多不必要的担心，也就不会再无休止的念叨你，相信你的生活也会更加快乐。

综上所述，我们要学会一个转变两个适应三个关系。一个转变，即从一名小学生转变为一名合格的中学生；两个适应，即一个是适应初中的生活环境，一个是适应初中的学习环境；三个关系，即处理好师生关系、生生关系和与父母关系。同学们，努力吧，美好的生活正向你们走来，开怀笑迎吧！

篇2：笑迎初中新生活

人，无十全十美。有的人身心健康，却四肢不全;有的人内心丑陋缺强壮结实。但未必有聪明才智的人才能得意洋洋，未必无智慧超群的人才得垂头丧气，感到自卑。无论过去还是现在，无论是身体健康方面还是思想道德方面曾有缺陷，都要笑真面对生活，不要自卑。

张海迪，她是大家再熟悉不过的。虽然她在身体健康方面有缺陷，但她始终都否认自卑，以积极乐观的生活态度去面对过去和将来，且创作了许多著名文学书籍，也曾多次得奖，受到许多人的称赞和肯定。

我也曾自卑过，那是因为自己的协作水平不如他人高，因此在思想方面造成阴影，但我摆脱了自卑，努力提高写作水平，终于有所收获。

一系列的名人证明，否认自卑，就能有所作为，不仅只是张海迪才是自卑人的精神支柱，古今中外也有多少位否认自卑的人。

廉颇因嫉妒蔺相如的才能，等到他意识到这种思想是错误时，他并没有为此而感到自卑，而是负荆请罪，为历史增添了动人一幕。

爱迪生因热中于科学实验而在一火车上尝试实验而被司机打聋了一只耳朵。这多于一个科学家来说失去听力是多么痛苦，但他也没有为此而感到自卑，仍继续尝试更多实验，成为闻名中外，家喻户晓的大科学家。难道这一系列的名人事件都不足一证明吗?

篇3：笑迎生活作文

升入中学后，由于环境的变化，我的成绩不是很理想。当爸爸妈妈看到第一单元考试的成绩时，便把我拉到一边，严厉地说：“你呀，都是初中生了，应稳重些，不要再笑了，成绩都笑没了……”我听了，心想：成绩不好，就是笑的错吗?望着眼前的父母，心里暗暗下决心：我要证明给他们看，笑，没有错!

从此，我的学习更勤奋了!因为重新取得好成绩，是笑的最好的证人。

我依然如故，时常地笑。在学习中，经常会碰到难题，当我笑着去请教了老师和同学以后，难题便解决了!

终于，功夫不负有心人。在期中考试时，我考出了令我和父母都满意的成绩!以后，爸爸妈妈再也不对我的笑“指手画脚”了。笑，没有错!我终于证实了这一点。无形中感觉到：我成熟了许多，我学会了笑着去面对挂折。笑，悄悄地给了我自信和努力拼搏的动力!

笑，是我的天性。这个美丽的仙子让我结识了许多朋友，她告诉我，应笑迎生活，替待他人。但那一次，好友刘彬与我吵架了，吵得很厉害!

“你应该向我道歉!”刘彬眼睛红红的。

“要道歉的是你!”也许是一气之下，这几个字竞未经思考，就“吐”了出来。我的“执著”，把她气跑了，跑到角落里偷偷地哭着。但是，“不服输”的性格，终究没有给我机会，向她道歉。

以后的几天里，孤独把寂寞编织成一张网，把我越缠越紧……生平没有的窒息。

篇4：笑迎成功作文

爱迪生曾说过：“成功──很简单，不论何时，不管怎样，都不能允许自己有一点点灰心丧气。”因为，我深深地知道，成功就在坚持的不远处。只要你能微笑着面对困难，战胜困难，那么成功就很简单。

那是五年级时的一次文艺演出，我报了小主持人项目。比赛的前两个星期，我一直精心准备。我每天看少儿频道的主持人是怎样主持的，再学着他们的样子进行练习。我对着一堆“娃娃观众”进行主持，爸爸当评委，妈妈用摄像机录下我主持的过程，从中我找出不足，并有针对性地进行练习。我还用录音机录下我的主持音调，并找到我的指导老师，让她帮我找出不足的地方，加以修改。还让她指点我还应当在哪些地方加以完美。

比赛的日子在不知不觉中来到了。我在老师的带领下来到比赛厅等候。我看看前面的选手：弃权的、超时的、忘词的……再看看评委们严肃的表情，我不禁打起了退堂鼓：要不我也弃权算了。然后，我的耳边响起了妈妈的`声音：“生活中时常会遇到困难，挫折，如果你能微笑着勇敢面对，你就会拥有战胜困难和挫折的信心、勇气、力量，从而就能得到成功……”

听完妈妈的话，我豁然开朗，重新拾起信心，决定微笑着面对困难。我气定神闲，泰然自若地走到话筒前，自信地开始主持。我用抑扬顿挫的语调，自信恬静的笑容，圆润优美的声音，充满激情的语言，赢得了评委们的好评。他们露出了满意的笑容，不住地点头。他们相互对视，又纷纷点头，在参赛表上写下分数好评语。我虽然看不清上面的内容，但我相信那一定是对我的好评。比赛全部结束后，他们对我说：“我们看好你的表达能力和机智的应变能力，尤其佩服你能微笑着面对困难这一点，愿你能再接再励。

篇5：笑迎的作文

刚步入初中的我，心中既激动又忐忑，面对新的环境，新的生活，新的老师，心中被迷惘填满……

第一堂课的铃声在耳边响起，心中充满了疑惑：这位老师是个怎么样的人呢?他的课堂又是什么样的呢?正当我猜想之际，一个瘦削的身影从眼前掠过，原来是语文老师。他高高的个子，鼻梁上架着一副眼镜，脸上挂着灿烂的笑容，身上斜挎着一个黑色的小包。他放下包，做起了自我介绍和本学期的要求，脸上始终挂着微笑，打消了我的疑虑，他必定是个和蔼可亲的人。老师的课堂是充满趣味的，课堂上充满了欢声笑语，同学们也时常迸发智慧的火花，而我却是“黯淡无光”的，我害怕举手，也害怕发言，面对老师的问题，我一直都在回避，不敢交流自己的想法。可老师的那一抹笑容却给了我莫大的鼓励。

那一次，老师布置我们讨论修辞手法的作用，每个小组都在热火朝天地讨论，我也积极地在小组里说出自己的答案。突然老师转到我们组，问：“讨论好了吗?”我点了点头。老师拍拍我的肩膀说：“发言其实并没有那么可怕，有时候也需要和大家交流自己的想法，开学以来很少看见你的发言，待会儿这个问题就由你来回答吧。”说着，脸上又露出了灿烂的笑容，呵!多么美的笑容啊!它犹如一缕阳光，穿透我自卑的阴霾;犹如一把熊熊燃烧的火焰，燃烧了我的自信。终于，我举起了手……

篇6：笑迎的初三作文

笑是一种表情，笑是一种气质，也是一个人大度的表现。有时，笑一笑也可以解决一些难题。

有一次，我在公交车上站着，因为当时车的确是太挤了，再加上公交车的晃动。我一个不小心，脚没站稳，把前面一个阿姨的水瓶碰到了地上，我连忙道歉：“对不起，对不起，阿姨，我不是故意的。”一边说，一边去捡地上的瓶子。阿姨只是对我笑了笑，说了句没关系。看到那一个笑容，我心里的压力也放松了许多。

有一次，我去吃东西，在商店门口看了看不远处坐在地上的乞丐——他穿着满是花花绿绿补丁的衣服，虽然不是很黝黑的皮肤，但也足以看出他已经很多天甚至几个月没洗澡了。他面前放了一个碗，走过的好心人都会投个一元、两元，最多也就是五元在他的碗里，当他看见有人投钱时，都会开心地笑着说谢谢。我去买了两个馒头送给了他，当他看见两个馒头时，眼睛里瞬间充满了喜悦，我看得出来。

篇7：笑迎不幸，傲视挫折作文

高考结束了，公布成绩的日子来临了。

圆圆在网上搜索着考入重点大学的名单北大，没有她，清华，没有她，复旦―――也没有她……鼠标在一点点地往下移动着，每一下移动，圆圆的心也就揪紧一点，泪水也涌出一点，鼠标已经移到了最后一页，始终没有圆圆的名字，圆圆又重新搜索起来，一遍、二遍、三遍……终究没有出现圆圆的名字。泪水终于抑制不住了，一颗一颗地从脸颊上滑落，一直流到嘴角。

圆圆从此失去了信心，感到自卑。然而，古往今来，古今中外多少遭受不幸的伟人曾用自己的心与力写下了不朽的篇章啊!受了宫刑的司马迁奋发疾书，写出了一部惊人之作――― 《史记》;著名音乐家贝多芬在耳聋之后凭着超乎寻常的`毅力弹奏出了那曲感人肺腑的交响曲――― 《命运》……海伦・凯勒因为小时候生的一场大病，使得她失聪、失明、失声，虽然海伦的生活无声无息，无色无彩，无言无语，但她并没有向困难低头，并没有被生活屈服，她抬起了她那高傲的头，并完成了两部轰动世界的著作――― 《海伦・凯勒自传》、《假如给我三天光明》。

奥斯特洛夫斯基，双目失明，全身几乎全部瘫痪，然而，他选择了坚强，坚持完成了《钢铁是怎样炼成的》。虽然他们的面前只有黑色，但是他们心中却装着一个七彩绚烂的世界，却有着超出平常人的毅力与坚强，连他们都没有被打倒，高考落榜算什么?只不过是一次新的开始罢了。 “人要学会走路，也得学会摔跤，只有经过摔跤，他才能学会走路。”我们一定要牢记马克思的话，要赢得起也输得起，因为人生之路漫长，而我们的血正热，志正刚，理想正辉煌。

篇8：国旗下讲话 奋力拼搏,笑迎中考

敬爱的老师，亲爱的同学们：

大家早上好！今天我国旗下讲话的题目是《奋力拼搏，笑迎中考》。时间，是一首无声的歌；时间，是一缕无痕的风；时间，是一张没有回程的车票。向前看，仿佛时间悠悠无边。猛回首，初中毕业已近在眼前。“君不见黄河之水天上来，奔流到海不复回。”时间正如风驰电擎的战车，载着我们奔赴201*中考战场。上周学校七、八年级期中考试和九年级第一次模拟考刚刚结束，对于我们初三学子而言，咱们离中考又近了一步。眼看时间在指缝间悄悄流逝——“当我们洗手的时候，日子从水盆里过去；吃饭的时候，日子从饭碗里过去；默默时，便从凝然的双眼前过去。”朱自清先生在《匆匆》中留下的叹惋，此时此刻，应成为我们珍惜时间的警钟。宝剑在手，寒梅飘香，背水一战的时刻就在眼前——身处毕业班的我们，面临着人生的第一次重大选择——中考，不由地感受到了前所未有的压力。在中考结束前的每一天，成绩对于我们来说都是一个未知数，是一个不定值，我们必须努力拼搏，只为最终的成绩能高一点，再高一点，实现自己的目标。身处毕业班的我们，在学习上、纪律上都不能松懈。环境是决定成绩好坏的重要因素之一，有了好的环境，才能更好地投入到学习中去。在这最后的两个月时间里，我们更要遵守校规校纪，为自己的初中生活画上一个完美的句号。身处毕业班的我们，尤其需要勇气与自信。在我们的身边，还时常会听到这样的声音：“他太厉害了，我肯定比不过他！”“我基础太差，这件事我肯定干不了！”“哎呀，我不是读书的料！”等等。一件事在没做之前，就从心理上打击自己，从开始就不抱成功的希望，这种自责自卑比其他任何因素更能破坏你学习的积极性，使你不能进步，也快乐不起来。鲁迅说过：“不耻最后。即使慢，驰而不息，定能达到他所向的目标。”拥有乐观的心，满怀信心，才能让我们积极的战胜学业的压力；拥有乐观的心，满怀信心，才能让抵抗疲惫和懒惰，热情投入到下阶段更艰苦的复习中去；拥有乐观的心，满怀信心才能笑着迎接命运的撞击。最后，我期望我们九年级全体同学，在心底铭记：相信自己，我一定行！尽吾志而无悔！奋力拼搏，决胜中考！

篇9：减压提效笑迎中考(文档)

一、正确认识中考。

1、一条山涧的西岸是悬崖峭壁，涧内水流湍急，打在岩石上冲起白花花的泡沫，发出震耳欲聋的吼声。

四个旅客——一个盲人，一个聋子，两个正常人来到这里，他们想要到对岸去。悬崖之间只有一条铁索桥，四人别无他法，只能一个接一个抓住铁链，慢慢攀附过去。

盲人安全地过去了，聋子安全地过去了，还有一个正常人只看着对岸也过去了，可另一个正常人却因为看着下面在铁索中间腿发软，不敢前进，最终掉进了河里。

难道正常人还不如盲人和聋子？请大家说一说：这是为什么？

2、问题呈现：（1）、心浮气躁型：（2）、杞人忧天型：（3）、手忙脚乱型

3、原因分析：造成这些问题的原因，主要归结为以下几点：（1）、对中考缺乏正确认识。（2）、对自己缺乏全面了解。（3）、缺乏科学的复习方法和策略。（4）、成就动机过于强烈，害怕失败。

4、换个角度看问题

5、中考的本质：形式：题型都是平时做作业或模拟练习过的，不可怕。

原则：基础占70%，中等难度占20%，难度较高的占10%。了解了这些，如果能做到会答的不丢分，不确定的争取得分，发挥自己的正常水平，是没有问题的。

二、焦躁的应对策略

1、焦虑是正常的，悦纳自己目前的状态。

2、制定恰当的中考目标，不对自己提出超出能力和时间的要求。

3、适当宣泄情绪

4、关注此时此刻的感受而非未来

5、脚踏实地、每天按部就班，定时定量的复习和作息习惯，胜过任何一剂心理“良药”。

• 腹式呼吸法

先做两个深呼吸，然后用力吸气直达腹部，维持3秒，缓慢呼气，注意力放在呼吸上，尽量缓慢地重复多次深呼吸，辅以暗示：吸进新鲜空气，把疲劳和紧张排出体外。• 神游法

闭上眼睛，幻想一个向往已久地方。可能是某旅游胜地，湛蓝的天空，一望无际的草原，自由翱翔的雄鹰……也可能是自己喜欢的城市、国外小镇等等。此时，人完全陶醉在醉人的风景当中，身心放松，大脑也得到了休

息。

• 肌肉放松法

闭上眼睛，做3个深呼吸，体会身体各个部位的肌肉从紧张拉伸到酸软放松的感觉。尤其注意头部和眼部肌肉的放松。

三、考前精神萎靡学业懈怠

1、原因：1.考学前高强度的学习带来的身心疲惫。

2.学习上遇到了较大的挫折，感觉难以克服。

3.心理饱和”现象。做事效率下降，韧性、耐力减弱。一些优秀考生说：“不是烦躁，也不是没信心，就是复习不进去了。”一些成绩较低的同学说：“我就这样了，靠这十几天的复习也不会提高，没必要怎么复习了。”一些成绩中等的学生说：“该看的都看了，做了也考不到，太熟悉，没有新鲜感。”这正是“心理饱和”现象的典型反映。

2、懈怠的应对策略：（1），适当减少复习时间，增加放松、锻炼、散步时间，不打疲劳战。（2），积极暗示与自我激励。豁达、从容，坚信复习什么都会有收获，黄天不负苦心人。（3），变换复习形式。

重新制订目标，例如：比目前提高20分，然后积极寻找，这20分我可以从哪些学科得到。

把复习过程变得有趣些，例如，做数学题时想象自己是深度眼镜的数学老师在演示；背诵时与同桌合作，想象自己在进行有奖竞答游戏。

四、微笑疗法

当你心情烦躁的时候，找一面镜子，看着镜子里的自己，也许你会发现自己眉头紧锁，表情僵硬。那么，就让我们先调整一下，活动一下脖子，看着自己在镜子中的眼睛深处，把一些负面的东西逐一放掉。做几次深呼吸，抿抿嘴唇，放松和舒缓情绪，然后慢慢让面部毫无表情，实际上这是一种情绪清零的工作。然后，想象一副美好的场景，如荷塘中美丽的荷花在微风中轻轻摇曳。接着，在不露齿的前提下，让嘴角微微上翘，做出一个微笑的感觉来。然后，慢慢让嘴巴张开，露出2颗牙，微笑；露出4颗牙，微笑；露出6颗牙，微笑！也许，这时，你会发现自己已经不再烦恼了。

五、考前一周策略：

首先：调整身心，进入备考状态。

1、多看书，少做题，尤其不做难题，避免挫伤信心，影响情绪。整理、重复前一段时间做过的题目和书本例题，包括解题的参考答案，掌握采分点，规范做题，以防丢分。

2、基础较差的同学，重视前面已经做过的基础题部分，如选择题、填空题。

3、多准备些写作材料，如人物故事、典故、重要的新闻与评论等，以

便写作时用。

第二： 调整复习计划，形成思维规律。

考试不尽考的是知识，更是考思维能力。几门学科集中在两天半考完，所以考生在考前，一定要学会学科间的思维转移。

最恰当的做法是考一门丢一门，考完一门科后，不翻书、不对答案，让思维和情绪完全丢开该门课的全部印象，休息后，迅速转入下一门课的心理准备，这样，到考试时可以处于更高的活跃期。

根据这个道理，有条件的话，建议平时安排复习时，根据今年

考试科目安排的顺序看书，如第一天上午看语文，下午看自然，依次类推。这样，形成思维规律，到时思维自然会兴奋起来。第三： 调整生物钟，保证睡眠质量。

考前一周，许多考生表现烦躁、失眠、注意力不易集中等状况，这是长期紧张学习，身心疲惫所致。考前，必须改变这种状况，从今天开始保证8小时睡眠（晚10－11点至晨6－7点），中午不贪玩。养成午睡习惯，一定要调整好睡眠生物

钟，才能养精蓄鋭。

应对措施：

1.不要对自己提出不切实际的要求，多想想“我尽力”。

2.不要开“夜车”“早车”。使生物钟正常运转。

3.睡前不要大量飮水，影响睡眠质量。

4.保证身体健康，防止生病。

第四： 调整同家长、老师、同学的关系，注意劳逸结合。

这段时间，家长可能会过度关注你的学习、考试情况。考生应该理解家长的心情，不要心烦，控制自己的情绪，告诉家长“放心，我会尽力的”。

从今天开始，考生要放松身心，复习累了，适当活动一下，不要激烈运动，以免过多消耗体力，造成疲劳。

第五： 提前心理准备，制定考试方案。

要能做到从容走进考场，就得提前心理准备，不然就会临阵慌乱。制定方案要本着不放过考试当天每一个细节为宗旨，提早要想好。如：要有充裕的时间吃早餐：忌稀、面食、适饱、勿补。如：什么时间进考场最佳？一般15分钟至20分钟为佳。

考前避免与同学、老师交谈有关考试的问题；也不必捧着书“抱佛脚”。

如：上午考完，不必多想它。午餐后，休息片刻后，一定要午睡30分钟到40分钟。

第六： 考前物质准备要做好。

在去考点的路上，慢慢行走，不慌不忙，否则影响进入考场的心理状态。考前物质准备要做好考试用品事前要早作准备，特别是准考证、要随身带好！和考试用的文具等放在一个透明的塑料袋或透明的文件袋里。千万不要丢失！中考当天要穿的衣服，单独放置，不要到12日早晨，因挑衣服而耽误时间。不要带手机等通讯工具进入考场。第七： 考前大检查，调整好心态。

做好考前心理准备和物质准备的大检查，以良好的心态、充沛的体力和精力，充满信心迎接考试。

1、以平常的心对待中考，不要打破经过调整已形成的稳定的生理节奏和心理节奏；睡眠、饮食都与平时一样为好。

2、轻松愉快地做些顺心的事情，但不要乱玩，迷于电脑游戏。

3、尽量统一行动，不要到处乱跑，你是来考试而不是来旅游享受的。

4、不要与同学讨论难题；切记不要因小事与家长和同学争吵，一定要保持稳定

情绪，有争执等考完后有大量时间处理。

六、考场行为策略

原则：但求无过，少幻想

进场策略：良好的自我暗示（照镜、敬礼）

自信转移（做顺心的事情）舍弃（舍得）策略:

创建良好心态，争取最佳效果（最大的总输出量）

不得已时勇于舍弃

临场检查：先休息片刻，打破定势 完成题优先的原则，选择题或基础题只查完成否，不查对与错（脑疲劳状态）（当量相似，不改为好，相信第一直觉）

七、考后策略：

1.休息第一，调整心态 2.信息阻断（掩耳盗铃）

a.不见面

b.不准讲

c.只说好的，不说坏的 只说抽象，不说具体

篇10：笑迎初中新生活

遇到坎坷就退缩的人，他的人生不会升华，“不积跬步无以至千里，不积小流，无以成江海”，只有你一点一点的迈过坎坷，克服困难，这时，你所得到的喜悦只有你自己能体会。

人生的乐趣在于体验岁月的坎坷，感悟真情的悸动，鲁迅曾说过：“踏上人生的旅途吧，前途很远，也很暗，然而不要怕，不怕的人面前才有路。”可是，当你面前有一条坎坷不平的路，你还愿意去拼搏吗?每个人都是自己前途最的设计者和建筑者，人生的光荣，不在永不失败，而在于能屡仆屡起，屡败屡战，苦难是人生的老师，只有坚定信念的人才能笑迎人生。

篇11：笑迎初中新生活

感谢对手 笑迎挑战

史世海

挪威剧作家易卜生，曾把瑞典剧作家斯特林堡的画像放在书桌上，一边写作，一边看看画像，从而鞭策自己。原来，这位斯特林堡生前曾对易卜生毫不留情，严厉抨击易卜生关于妇女解放的思想。易卜生说：‚他是我的‘死对头’，把他的画像放在书桌上，有他苛刻的目光注视着我，自己须臾不敢懈怠。‛易卜生就是这样在‚死对头‛目光的注视下，完成了《培尔〃金特》、《社会支柱》、《玩偶之家》等世界戏剧文学中的经典之作。易卜生的创作对十九世纪末到二十世纪初的欧美戏剧产生了深远影响，因而被称为‚现代戏剧之父‛。

社会犹如竞技场，每个人都将在这个竞技场中，遭遇强劲的对手，经受竞争的磨难。唐代文学家柳宗元曾用“敌存灭祸，敌去招过”的辩证思维告诫人们，人的一生，如果没有对手，就没有自警中的清醒；如果没有艰险，就没有锤炼中的强壮；如果没有竞争，就没有博奕中的发展。

我们所处的社会瞬息万变，竞争日益激烈。一个人要紧跟时代的节拍有所作为，进步的原动力主要来自于竞争，来自于对手的挑战。西班牙哲学家格拉·西安说过“许多人的伟大往往是他的敌人促成的。智者往往将他人的恶意当作一面镜子，它比奉承的话更加真实有益，可以帮助自己减少甚至改正缺点。每个人当面对恶毒敌人时，都会变得更加谨慎小心。” 直面对手，我们也许会有不小的压力与危机感，但更多的是应知其“为益之尤，为利之大。” 深谙 对手在“灭祸”与“招过”中的重要作用。

春秋战国时期，秦国因有其他六国与之对抗，曾小心戒惧，励精图治，因而国富兵强。一旦“秦王扫六合，虎视何雄哉”之后，秦国便骄傲自满起来，“仁义不施”，繁重的劳役与严苛的刑罚，激起人民群众的反抗，以致终被灭亡。历史上这种“敌去招过”的教训堪称深刻，大自然中“敌去招过”的现象也很有趣：在北美的一个自然保护区内，人们为了保护鹿而把狼全部消灭了。鹿没有了天敌，终日无忧无虑地饮食林中。十几年的功夫，鹿群由千只发展到四万只，但体态蠢笨，没有了昔日的灵秀。保护区内的植物，由于鹿的大量繁殖和践踏而凋零了，鹿本身也因缺少食物以及安逸少动带来的体质衰弱而大批死亡。于是，人们只好把狼再引进来，不久，鹿与自然保护区又恢复了生机。

法国思想家拉罗什福科说过：“我们的敌手对我们所做的判断，比我们自己对自己的判断更接近真实。” 每个人都是在跌宕起伏的竞争中，走完自己的人生旅程。有人挑战我们，实在是一种人生的历练。对手总是给人以压力，但更是给人以动力，我们不妨以进取的心态，感谢对手，是他的挑战使自己警醒谨慎，兢兢以强，从而在人生的道路上，把步子迈得更大一些，更稳一些。

清代皇帝康熙曾创设“千叟宴”，表示对老人的关怀与尊敬。有一次，他在“千叟宴”上敬酒，说了一通感谢的话，谢到最后竟然说：“我要感谢鳌拜、吴三桂、郑经、葛尔丹等死敌，是他们让我从未放松过警惕，是他们逼得我建立了功绩，没有他们，也就没有我康熙的今天。”

“惩病克寿，矜壮死暴；纵欲不戒，匪愚伊耄。”在柳宗元看来，生活中，警惕疾病的人能够益寿延年，自夸强壮的人反而会死得突然；放纵欲望而不知道自我警戒，不是愚蠢就是昏乱。一个人在竞争中遇到强劲的对手，在前进中遇到坎坷与挫折，都不必慨叹命运 2 不济，这些看似与自己的对立，其实正是在锤炼自己的生存意志，激发自己的潜在能力，使得自己在与对手的抗衡中，更好地成长起来，我们何不“有时逢敌手，对局到深更”呢？

据《左传》记载：春秋时期，鲁国的臧孙纥很受孟庄子讨厌，却得到季武子的喜爱。孟庄子死后，臧孙纥去吊丧，哭得很伤心。回去时，车夫问他：“孟庄子讨厌你，你却如此哀痛。如果季武子死了，哀痛的程度将会如何呢？” 臧孙纥回答说：“季武子喜爱我，如同一种使人感受不到痛苦的病毒；孟庄子讨厌我，就像一种治病的药石。现在孟庄子死了，我离死的日子也不远了。”臧孙纥没有因为孟庄子之死“敌去而舞，废备自盈”，其“敌去招过”之忧，让人更多地感受到了智者的清醒。

唐代诗人王勃曾有诗云：“哀乐不同而不远，吉凶相反而相袭”，人生确实如此。一个人如果面临的处境顺遂，对手弱小，压力不大，往往会甘于平庸，不思进取；一个人如果面临的处境艰难，对手高强，竞争激烈，往往会昂扬斗志，奋发图强，在超越对手中发展自己。有的时候，将我们送上领奖台的，不是我们的朋友，而恰恰是我们的对手。

传说唐代玄奘刚到法门寺的时候，有人劝他说：“法门寺是个名满天下的名寺，这里集纳了许多天下名僧，你如想出人头地，不知要费多大力气，因此不如到一些偏僻小寺中阅经读卷，这样，你的才华便会很快显露出来。”玄奘听后，准备辞别法门寺。寺里方丈明白玄奘的意图后，领着他到不远的山头上，看到这里树木稀疏，只有一些灌木和两三棵乱枝纵横的松树。然后他们又来到了一片郁郁葱葱的林子里，只见棵棵松树茁壮挺拔。方丈郑重地说：“这些树就像芸芸众生，它们长在一起，就是一个群体。为了一缕阳光，为了一滴雨露，它们都奋力向上生长，于是棵棵都可能成为栋梁，而那远离群体零零星星的两三棵松树，在灌木中鹤立鸡群，不愁没有阳 3 光，没有树和它们竞争，所以它们就成了薪柴。”玄奘听后，幡然醒悟，从此在法门寺中发奋修炼，学有所成，为日后西行取经打下了良好的基础。人生只有一次，我们何不像林中的松树那样，勇于融入竞争大环境，在同对手的竞争中，奋力生长成为栋梁之材呢？

（摘自《历史那些人 人生那些事》大学出版社2010年3月出版）

篇12：大手拉小手笑迎建党九十华诞

————知党 爱党 我与祖国共奋进

2011年7月11日，河南工业大学经济贸易学院社会实践第六小分队，一行8人赴新乡市原阳县原武镇中学，开展主题为“我与祖国共奋进——知党爱党，居安思危关注食品安全”暑期社会实践活动。旨在给学生们带来党史教育，加深中学生们对于党知识的进一步认识和对食品安全的关注。

人事有代谢，往来成古今。时值今年，我们伟大的中国共产党已经走过了90年的坎坷风雨路。为了纪念，我们特地走进新乡市原阳县原武镇中学,和孩子们,我们祖国的花朵一起为党和国家献上最诚挚的祝福。另外,结合社会关注的热点话题,针对食品安全对孩子们进行科普教育。大家都知道孩子们是弱势群体，他们希望我们祖国下一代可以健康茁壮的成长。在活动开始前，小分队的队员们经过精心的策划，准备了精致的小礼物和各种精彩的文艺节目。在活动中，举办了关于党史的知识竞问答比赛，激发起了同学们浓厚的兴趣。

早上7点钟，社会实践小分队迈着有力得步伐早早的来到了目的地，小分队的两名队员为孩子们表演了相声《吃冷饮》，其他队员则演绎了小品《党史知多少》。孩子们都看得津津有味，从中也受益匪浅。在活动的最后，八年级的念念告诉记者：“听到哥哥姐姐们为我们讲解关于党及食品安全方面的知识，我收获了很多，长大以后我要做和他们一样的人做很多有意义的事。真的谢谢哥哥姐姐们的到来。”本次实践小组的队长夏文正说：“今年是建党90周年，我们希望通过这次活动为祖国献上我们的祝福，同学们是祖国的明天，我们希望让他们知党爱党的同时更能健健康康的成长，了解更多有关食品安全的问题。”