2010年心理学笔记

2010年心理学笔记（共8篇）

篇1：2010年心理学笔记

心理学培训笔记

一、情绪是什么

概念：情绪和情感是指人对于客观事物是否符合自己的需要而产生的态度的体验。

二、情绪与情感的功能

(一)促进功能

良好的情绪情感会提高大脑活动的效率,提高认知操作的速度与质量。耶尔克斯--道森定律说明了情绪与认知操作效率的关系,不同情绪水平与不同难度的操作任务有相关关系。不同难度的任务,需要不同的情绪唤醒的最佳水平。在困难复杂的工作中,低水平的情绪有助于保持最佳的操作效果;在中等难度的任务中,中等情绪水平是最佳操作效果的条件;在简单工作中,高情绪唤醒水平是保证工作效率的条件。总之,活动任务越复杂,情绪的最佳唤醒水平也越低。我们了解了情绪与操作效率之间的关系,就能更好地把握情绪状态,使情绪成为我们认知操作活动的促进力量。

(二)瓦解作用

情绪对认知操作的消极影响,主要体现在不良情绪对认知活动功能的瓦解上。一些消极情绪,如恐惧、悲哀、愤怒等,会干扰或抑制认知功能。恐惧情绪越强,对认知操作的破坏就越大。当一个人悲哀时,会影响到他的工作或学习状态,导致注意力不集中,易分神,思维流畅性降低等。由此可见,情绪的调控功能是非常重要的。情绪的好坏与唤醒水平会影响到人们的认知操作效能。

(三)健康功能

人对社会的适应是通过调节情绪来进行的,情绪调控的好坏会直接影响到身心健康。积极的情绪有助于身心健康,消极的情绪会引起人的各种疾病。我国古代医书《内经》中就有“怒伤肝,喜伤心,思伤脾,忧伤肺,恐伤肾”的记载。有许多心因性疾病与人的情绪失调有关,如溃疡、偏头痛、高血压、哮喘、月经失调等。有些人患癌症也与长期心情压抑有关。一项长达30年的关于情绪与健康关系的追踪研究发现,年轻时性情压抑、焦虑和愤怒的人患结核病、心脏病和癌症的比例是性情沉稳的人的4倍。所以,积极而正常的情绪体验是保持心理平衡与身体健康的条件。

(四)信号功能

情绪是人们社会交往中的一种心理表现形式。情绪的外部表现是表情,表情具有信号传递作用,属于一种非言语性交际。人们可以凭借一定的表情来传递情感信息和思想愿望。心理学家研究了英语使用者的交往现象后发现,在日常生活中,55%的信息是靠非言语表情传递的,38%的信息是靠言语表情传递的,只有7%的信息才是靠言语传递的。表情是比言语产生更早的心理现象,在婴儿不会说话之前,主要是靠表情来与他人交流的。表情比语言更具生动性、表现力、神秘性和敏感性。特别是在言语信息暧昧不清时,表情往往具有补充作用,人们可以通过表情准确而微妙地表达自己的思想感情,也可以通过表情去辨认对方的态度和内心世界。所以,表情作为情感交流的一种方式,它被视为人际关系的纽带。

三、情绪与情感的基本形式

1、基本情绪

(1)快乐：是人所追求盼望的目标达到后产生的情绪体验。

快乐的程度：满意→愉快→快乐→狂喜

(2)悲伤：是有价值的东西丧失或破灭时所产生的情绪体验。

悲伤的程度：失望→遗憾→难过→伤心→悲痛→哀恸

(3)愤怒：目的或愿望不能达到，特别是目的一再受到阻碍而产生的情绪体验。愤怒的程度：不满→生气→愠怒→愤怒→大怒→暴怒

(4)恐惧：恐惧是企图摆脱或逃避危险情境而又无能为力时产生的情绪体验。恐惧比任何情绪都具有感染性

四、情绪状态的基本形式

情绪状态

（1）心境:是一种比较微弱、持久而且有感染性的情绪状态

良好的心境：“人逢喜事精神爽”

忧伤的心境：“见花落泪，对月伤心”

有积极与消极之分

（2）激情:是一种为时短促、表现剧烈、暴发式的情绪状态。有两极，一极是激昂、积极发动行为。

一极是行为表现沉寂、呆滞，活动受到抑制。

（3）应激:是在出乎意料的紧张与危机情况下引起的情绪状态和适应性反应。

既可以使人急中生智，行为敏捷，又可以使人思维迟钝，行为刻板

五、情绪与情感的外显形式——表情

表情主要有面部表情，言语表情，身段表情。

1、面部表情

面部表情亦称脸部表情，是指眼、眉、嘴等的变化，它最能表示一个人的情绪与情感。

2、言语表情

言语表情，是指情绪与情感在语言的音调和节奏、速度等方面的表现。言语不仅是交流思想的工具，也是传达情绪与情感信息的手段。

3、身段表情

身段表情。是指情绪与情感在身体各个部分的动作表现。

六、用正确态度认识情绪

从对人的作用，或者从「人生里的意义」这个角度去看，情绪有些少为人知的意义，共有七点：

(1)情绪是生命不可分割的一部分。

(2)情绪绝对诚实可靠和正确。

(3)情绪从来都不是问题。

(4)情绪是教我们在事情中该有所学习。

(5)情绪应该为我们服务，而不应成为我们的主人。

(6)情绪是经验记忆的必需部分。

(7)情绪就是我们的能力。

七、怎样管理情绪

情绪智能（EQ）是什么？

「情绪智能」来自英文Emotional Intelligence。EQ是代号，而不是前缀的缩写。「情绪智能」这个名词是由1995年美国人Daniel Goleman所写的书《Emotional Intelligence》 而受人注意的。这本书主要的意思是指出一个人的成功，智力（IQ）叧占小部分（百分之二十），而EQ占百分之八十。该书说EQ包括五个意思：

‧ 认识自己的情绪

‧ 管理自己的情绪

‧ 有效推动自己

‧ 认识别人的情绪

‧ 做好人际关系

情商定义－情绪智力

1、准确地觉察、评价和表达情绪的能力；

2、理解情绪及情绪知识的能力；

3、调节情绪以助情绪和智力的发展的能力；

①情绪的知觉、鉴赏和表达的能力；

②情绪对思维的促进能力；

③对情绪理解、感悟的能力；

④对情绪成熟的调节，以促进心智发展的能力。

4、人际关系管理的能力。

耶鲁的心理学家彼得·沙洛维

EQ应包含以下五方面的内容：

1． 能认识自身的情绪，并能在生活中利用它做出正确的决定。

2． 能妥善管理自己的情绪，而不是成为它的奴隶，既不会因沮丧或焦虑而意志消沉，也不会因愤怒而丧失理智。

3． 能自我激励，能面对挫折咬紧牙关挺住，能为了最后的目标疏导自己一时的冲动。

4． 能认识他人的情绪，能与别人共鸣，即能真正站在别人的角度上理解别 人的感受，不需要别人告诉就能读懂别人的感情。

5． 能和谐而有技巧地处理人际关系，比如，能清晰地了解一个团体没能说出的意向。

八、情绪管理的各种方法与模式

(1)处理本人的情绪。

传统上处理自已的情绪只有三种途径：(1)忍：忍藏在心里，(2)发：发泄出来，(3)逃：使自已忙碌不去想起有关的事情。三种途径都没有效果。

治本的技巧也可以分为两类：

1.改变本人的信念、价值观、和规条

2.提升本人的思维处理能力

(2)处理他人的情绪的方式，传统上有四种类型

1.交换型

2.惩罚型

3.冷漠型

4.说教型

怎样才算拥有足够的情绪管理能力？

1.自觉力：随时随地都清楚知道自己处于怎样的情绪状态，这也就是总是与自己的感觉在一起。

2.理解力：明白情绪的来源不是外界的人事物，而是自己内心的信念系统。

3.运用力：认识「负面」情绪的正面价值和意义。

5.摆脱力：当某种「负面」情绪不能帮助自己达到更高的成功快乐时，能够使自己从这种情绪摆脱出来，进入另外一种更有帮助的情绪状态中。

九、培养良好情绪

1、乐观人生、开阔心胸、积极进取

（1）科学、进步的“三观”是良好情绪和情感的基础

（2）正确对待生活中的不幸和挫折

（3）充分投入地体验生活

2、在实践中培养良好的情绪和情感

十、调节不良情绪

1.认知层面调整

改变观念，客观要求自己，轻装上阵；

辩证思维，寻找积极面；

顺应自然（当喜则喜，当忧则忧是正常的不要去负强化），能与负性情绪和平共处；

2.技术层面调整

理智调节：冷处理法；情境脱离法；

合理渲泄：倾诉；运动；哭泣；

暗示调节

放松调节

呼吸调节

音乐调节

3.三观（人生观、价值观、世界观）层面的调整

十一、心理减压十二招

1．开怀大笑，尽情发泄。

2．保持沉默有助于降压。

3．听音乐、阅读书报是增长知识和乐趣的最好办法。

4．做错了事安慰自己“谁都有犯错的时候”，以便继续工作。

5．在无人处大声喊叫或大哭。

6．与人为善，不要怀恨在心。

7．世上没有完美，甚至缺少公正，只要自己努力了，不要计较结果。

8．不要害怕面对自己的能力有限，学会适当地说“不”。

9．对小事不去计较，装糊涂最好。

10．可以给久未联系的朋友写封信，吐露自己的感受。

11．换一个角度看问题，找出恰当的解决办法。

12．车到山前必有路，今天很快就会过去。

十二、转变抑郁方法

1．美化学习和生活环境

2．时时注意仪态和仪表

3．不拒绝他人的约请

4．每天学点新东西

5．不抱怨自己，也不抱怨别人

6．同精力充沛、充满生气的人在一起

7．不要总拿别人跟自己比较

8．尽力实现自己的愿望

十三、心理平衡要诀

1．不要对自己过分苛求

2．对他人的期望不要过高

3．学会情绪自制

4．偶尔也要屈服

5．暂时回避

6．找人倾诉

7．为别人做些事

8．在一个时间内，只做一件事

9．对人表示善意

篇2：2010年心理学笔记

6.开发用户友好性系统的设计原理： ①确定用户。确定用户是进行系统分析和设计的第一步。不同的用户会有不同的经验、能力和要求。偶然型和生疏型要求系统给出更多的支持和帮助。熟练型和专家型要求系统运行效率高，能灵活使用。②尽量减少用户的工作。应该让计算机更积极主动，更勤劳，做更多的工作;让人尽可能少做工作，因而能更轻松、更便当地完成工作任务。③应用程序和人机界面分离的原则。④一致性原则。在程序系统中，应该要求系统的概念模式、语义、命令语言语法及显示格式等具有一致性。而人机界面的一致性主要体现在输入、输出方面的一致性。⑤系统要给用户提供反馈。人机交互系统的反馈是指用户从计算机一方得到信息，表示计算机对用户的动作所做的反应。⑥尽量减少用户的记忆要求。⑦应有及时的出错处理和帮助功能。⑧使用图形和比喻。

7.用户模型：用用户模型的概念来描述用户的特性，描述用户对系统的期望与要求。一个完善、合理的用户模型将帮助系统理解用户的特性和类别，理解用户的动作、行为的含义，以便更好地控制系统功能的实现。

8.设计者模型：是设计者为设计系统及其界面的目的而建立的，表示用户特性的设计者模型，它是设计者认为用户头脑中有什么想法的模型，即设计者所理解的用户对系统的期望。

9.人机交互方式的评价标准：人机界面的根本目的是使用户更方便、更容易地操作和使用计算机系统，评价标准有：①使用的难易程度。②学习的难易程度。③人机界面的复杂程度。交互方式提供什么范围的功能和操作方式。④操作速度。⑤人机界面的控制方式。⑥开发的难易程度。

10.菜单界面在人机交互方式中的优缺点?菜单交互方式是使用较早，也是使用最广泛的人机交互方式。其特点是，让用户在一组多个可能对象中进行选择，各种可能的选择项以菜单项的形式显示在屏幕上。优点：易学、易用，是由系统驱动的，能大大减轻用户的记忆量。输入量少，不易出错。菜单界面的编程也比较容易。缺点：被选对象受限制，即只能完成预定的系统功能。在大系统中使用速度慢。因受屏幕显示空间的限制，每幅菜单显示的菜单项数受限制。显示菜单需要占用屏幕空间和显示时间，增加了系统开销。

11.图符界面在人机交互方式中的优缺点?图符方式是菜单交互方式，只是它使用图符来代表文本菜单的菜单项。优点：形象、逼真地反映菜单的功能，使理解、学习和操作变得更加容易。缺点：有时图符不能明确表达语意，必须在图符中附加文字来辅助图符的语义。图符占用较大的屏幕空间。使用图符方式必须具有图形硬软件环境的支持。

篇3：2010年心理学笔记

一、学生考试情况

考试人数477人, 及格318人, 及格率占66.67%。详细内容见下表:

备注:历年考点是根据人民军医出版社《2010护理学 (士) 与护士执业应试指导及历年考点串讲》第二版每一单元后面的总结而定的。

二、卷面分析

1. 第一、四、十一、十五单元错题量不大, 没有超过40%的。

2. 医院内感染的预防和控制、排泄护理、静脉输液与输血等单元错题量较大 (已在上表中标注) 。

3. 学生没弄清题意, 所答非所问。如二、2;三、4;五、3;六、1;七、8;十二、4, 9;十三、4, 9;十四、7。

4. 学生概念不清。如三、2;七、4, 9, 12, 14;八、5;九、7;十、4;十三、3, 7;十四、1, 2, 3;十六、1;十七、2;十八、3。

5. 题目出得不严谨, 使学生产生误解。如二、2;七、4, 9;十二、2。

三、改进措施

1. 帮助学生理顺知识点。

2. 反复练习, 及时纠错。

篇4：2010年心理学笔记

作为一直引领笔记本电脑时尚潮流的笔记本厂商，三星笔记本电脑在此次新品设计上力图创新，在R780、R480、R580这三款产品上，以水晶质感的渐变红色设计，为新年的到来增添几分喜庆。而颇具特色的是在这些高端产品触控板方面，经过四角的LED触控光点衬托，莫名的增添几分静谧的魅力，同时也可以将指尖照亮，令指尖跳起“蓝月光”。而在R728、1：t428上则通过犹如水晶般体现晶莹之美的机身与莹蓝色光圈围绕的触控板相结合，呈现出三星笔记本产品的另一种时尚、另一种风格。

全新发布的三款上网本N150、N220与NB30均采用Intel Pineview N450处理器，一如既往的将机身重量减轻至最低，在抗压和坚固性能上也进行了相应提升，并保持着优良的续航能力，其中三星N220的续航时间已经长达12小时，便携性极强，再次彰显了三星上网本的非凡魅力。

篇5：2010年心理学笔记

1.工程心理学：以人-机系统为对象，主要研究人的工作效能，人在系统中的行为特点，以及人机间的合理配合等。有人把人机系统概念扩大为人-机-环境系统。这里说的“机”是广义的，包括人在工作、学习、生活和休息中所使用的各种人造器物。“环境”不仅指各种物理环境因素，也包括劳动组织、工作制度等社会环境条件。

2.怎样解决好人—机—环境三者的关系：对这个问题有两种对立的观点。一种是机器中心论，认为机器在人机系统中处于中心地位，在系统设计中要求人去适应机器的特点。另一种观点与此相反，认为人是劳动的主体，机器是为人服务、供人使用的工具，机器的设计应首先考虑操作的利益和要求。因此在人机系统的设计中，除了强调机器和环境的设计，应尽可能符合人的身心特点和满足人的要求外，同时也要考虑如何通过选拔与训练，使操作者适应机器与环境的问题。

3.工程心理学偏重于研究人机系统中的人的行为特点和工作效能。它的主要作用是，为人机系统设计提供有关人的生理心理功能特点的资料。因此，工程心理学的工作多侧重于应用基础研究。

工程心理学是一门以心理学为核心内容的综合性学科。它以实验心理学和认知心理学的理论和方法为基础。

4.工程心理学研究的主要内容：①人体生理心理特点和人的工作能力限度。在人机系统中，人机关系主要表现为两个方面：一是人机功能分配，二是人机特性匹配。工程心理学侧重于从工程技术设计的角度对身心因素进行研究。②人机相互作用过程和人机界面的设计要求。人机信息交换的效率，在很大程度上，取决于显示器与控制器同人的感觉器官和运动器官的匹配程度。工程心理学为各类显示装置与控制装置的设计，提供心理学的原则和人机匹配的参数。③工作空间的设计要求。在人机系统中，工作空间的大小、显示器与控制器的位置、工作台的高低、座位的尺寸、机具和加工件的排列、工作间的距离等，都会对操作人员的工作效率与系统的安全发生影响。④工作环境的要求。异常因素包括超重、失重、高压、低压、缺氧等情况。⑤人工智能。人工智能是通过计算机等技术对人的智能活动的模拟。

5.工程心理学的作用：①提高效率。人机系统的效率不仅取决于人或机各自的效率，同时也依赖于人、机、环境三者的配合和协调。②防止事故，保障安全。③创造健康和舒适的工作条件。一个好的系统，不仅要求效率高、事故少，而且还要无害于操作人员的身心健康，要尽可能使操作人员感到舒适、满意。工程心理学关于人机环境关系的研究，可为制订工效学标准、安全标准、劳动卫生标准提供科学依据。工效学标准通常规定的是最低要求，制定和实现标准，只是为了保障安全和健康。安全和健康地工作是最起码的要求。

6.人机系统：在劳动或工作中，人与他使用的机器以一定的方式互相结合而构成的系统，称为人机系统。系统可以层层相属，系统之间也可联合成新的系统。

7.人机系统的分类：①人机系统按人机连接的方式，可区分为串联式人机系统和并联式人机系统。人机连环串接，人机任何一方停止活动或发生故障，都会使整个系统中断工作，例如司机开车。并联式人机系统，人机并接，两者可互相替代。②人机系统还可作闭环系统和开环系统的区分。两者的区别就在于人是否能够了解系统活动的结果，即有没有所谓结果反馈。闭环人机系统中有信息反馈回路。飞行员驾驶飞机就是闭环人机系统的例子。开环人机系统没有信息反馈回路，人机系统一般都采取闭环式设计。

8.人在人机系统中的作用：人机系统按人在系统中的作用特点，可以区分为三类，即手控式人机系统，机控式人机系统和自动化人机系统。手控式人机系统以人力作为动力源，机器直接受人力驱动而工作，因而在手控系统中，人的活动与作用主要是体力的。机控式人机系统以电能、化学能等作动力，在这种系统中，人主要是依靠显示器来了解机器的。这种系统对人的体力要求相对降低，而对心理功能的要求提高，系统的效率和工作质量，更多地取决于机器的性能特点与人的信息加工能力的匹配。在自动化人机系统中，机器本身是一个闭环系统，它能自动实现包括信息接收、加工和执行等功能。只有在机器发生故障或需要改变机器工作的程序时，才需要人进行干预，也称为监控式人机系统。

9.电站集中控制室、自动化生产车间、用自动驾驶仪操纵的飞机等，都属于自动化人机系统。在这类人机系统中，操作人员的责任很重，而操作负荷很低，出现所谓工作低负荷状态。在低负荷状态下，由于得不到强化而引起注意松弛，也容易造成信号的漏检。

10.人机相互作用的基本模式：人机系统中的人机相互作用过程就是人机进行信息交换的过程。人和机的活动都包括输入、加工和输出三个环节。人的这三个环节，通常用S-O-R表示。S表示刺激作用;O表示机体组织，主要是大脑中枢;R表示身体反应。

11.人机界面：控制器、加工器或运算器、显示器是机器系统的三个环节。机器和人通过控制器、显示器进行信息交换，人们把它们叫做人机接口或人机界面。

12.人机系统中人机的信息交换包含两方面的人机信息交换：一方面是人的输出信息转换成机器的输入信息;另一方面是机器的输出信息转换为人的输入信息。

人从接收反馈信息到作出调整被控对象状态的操作反应，要经历一系列心理动作过程。

13.信息模型：人从显示器中所感知的不是被控对象本身，而是代表被控对象变化状态的符号、标记或图像，显示器上所呈现的这些符号、标志、图像等叫做“信息模型”。

成被控对象状态的映象，这种映象叫做“观念模型”。

15.目标模型：人对机器进行控制或调整，是为了使它按照预期目标运转。大脑中以映象形式存在的预期目标称为“目标模型”。

16.对人机系统的分析：首先，从分析系统总目标开始，即先要明确为什么设计这个系统。系统总的目标要求明确后，就要进一步分析系统应具有哪些功能，并分析这些功能实现的途径，确定哪些功能由硬件设备实现，哪些功能通过软件实现，哪些功能由人承担，哪些功能需要由人与软、硬件设备的结合来实现。

17.人机配合中，人与机器各有哪些特点?一个理想的人机系统应具有可靠性高，跟踪反应快，抗干扰性强，操作负荷轻，费用效益比较小等性能。人机配合包括两方面的涵义：一是人机功能分配，二是人机在构形与性能特点上的匹配。

⑴机器具有许多人所不及的功能特点：①强度大;②速度快;③精度高;④具有某些人所缺少的感受和反应能力;⑤具有独特的记忆功能;⑥能够长时间地连续工作;⑦能在人无法耐受的环境中工作。

⑵人也有一些机器所不及的功能：①某些感受能力比较高;②具有补偿的能力;③具有高度的灵活性;④具有多种潜能;⑤具有总结经验，除旧创新的能力;⑥具有主观能动性，因而能成为机器的支配者。

一般来说，强度大的、快速的、高精度的、持续久的、单调的或操作环境恶劣的工作，要安排机器去干;设计方案、编制程序、应付不测、排障维修等工作应由人去做。

18.人机匹配：人机系统只有当机器设计得与人的身心特点相匹配，系统才能效率高，安全可靠。人机匹配主要通过两个方面的工作。一方面是通过选拔与训练，使操作人员能够与机器要求相适应。另一方面，人与机器相比，机器在构造和性能特点上，可以有很大的变化，而人的身体结构和功能特点，在很大程度上受生物遗传因素制约，具有较大的不变性。因此，人机匹配不能仅依靠人对机器的适应，应主要依靠把机器设计成符合人的特点来实现。人机相互作用，主要表现为人机双方通过显示器与控制器进行信息交换。

19.人机匹配应符合的原则：①要选用最有利于发挥人的能力和提高人的操作可靠性的匹配方式。②匹配方式要有利于使整个系统能够达到最大的效率。③要使人操作起来方便、省力。④要采用信息流程和信息加工过程自然的、使人容易学习的、差错少的匹配方式。⑤不要采用需要人做高度精密的、频繁的、简单重复或过于单调的、连续不停的、作长时间精确计算的匹配方式。⑥匹配方式要使人认识到或感到自己的工作很有意义或很重要，不可把人安排作机器的辅助物。

究合称为“动作时间研究”。

21.德国心理学家闵斯特勃格首先把实验心理学应用于工业生产。20世纪初，用实验心理学的方法为企业选拔、培训工人和改善工作环境。在1912年前后，他出版的《心理学与工业效率》、《心理技术原理》。

22.二十世纪三十年代，清华大学开设了工业心理学课程。《工业心理学概观》(陈立，1935)是最早系统介绍工业心理学的著作。

篇6：2010年教师政治学习笔记

学习地点：多媒体教室

参加人员：全体教师

学习内容：《江苏省文明单位测评标准》

一、业务工作实绩显著（17分）

1.依法履行国家规定的有关职责和义务，改革进取，科学管理，工作实绩显著。

2.注重诚信建设，履行服务承诺，社会形象良好。

3—1.生产经营单位经济效益和社会效益稳步提高，主要经济指标居于本省或本省辖市同行业或同类型单位前列。

3—2.党政机关立党为公，执政为民，依法行政，廉洁高效，办事公道，决策民主，关注民生，群众满意率高。

3—3.教学科研单位校风、教风、学风良好，成果优异。

二、思想道德风尚良好（22分）

1.以社会主义核心价值体系为根本，切实加强思想政治工作，引导广大干部职工树立正确的理想信念和世界观、人生观、价值观，大力弘扬和培育“创业创新创优”的新江苏精神。

2.践行社会主义荣辱观，认真贯彻落实《公民道德建设实施纲要》，扎实开展社会公德、职业道德、家庭美德教育，高度重视未成年人思想道德建设。

3.干部职工爱国守法、明礼诚信、团结友爱、勤俭自强、敬业奉献，整体素质良好。

4.坚持开展文明科室、文明职工、文明家庭等创建活动，积极参与“城乡结对、文明共建”等活动，热心社会公益事业，积极组织志愿服务。扎实开展人口与计划生育工作，各项工作达标。

三、文化建设扎实有效（15分）

1.创建学习型单位，加强对干部职工的教育和培训，组织读书学习、劳动竞赛、岗位练兵、技能培训等活动，不断提高干部职工科学文化素质。

2.文化建设内涵丰富、特色鲜明，氛围浓厚,凝聚力强,典型影响广泛且示范带动作用明显。

3.倡导健康、科学、文明、环保的生活方式，开展丰富多彩、健康有益的文体活动。

四、民主管理科学规范15分

1.工会、职代会等民主管理制度健全、完善，各类公开办事制度落实，职工以及其他务工人员的合法权益得到保障。

2.关心职工工作、学习、生活，干部职工之间形成团结互助、平等友爱、共同前进的和谐人际关系。

3.单位安全生产制度健全、措施落实，治安状况良好，无黄、赌、毒和xx活动等丑恶现象。

五、内外环境整洁优美15分

1.积极开展爱国卫生运动，严格执行卫生管理制度，卫生防疫和群众保健工作成绩显著。

2.单位环境整洁有序，绿化工作达标，职工工作生活环境良好。

3.注重生态环境建设，环保工作制度健全，措施落实，环境质量指标、环境污染控制指标达到国家环保标准。

六、领导班子坚强有力（16分）

1.认真学习、实践邓小平理论、“三个代表”重要思想和科学发展观，全面落实党的路线、方针、政策，严格遵守国家的法律、法规。

2.重视精神文明建设，把创建活动列入单位发展总体规划，计划周密、目标明确、措施具体、责任落实。

篇7：2010年暑假教师读书笔记摘抄

张亚娟

做为教师，我们更需要读书，只有读书才能拥有源头活水，滋润学生求知若渴的心田；只有读书才能生成新的信息，与学生进行心灵的沟通与传递，只有读书，不断提高自己修养，才能促进学生发展。

读文学，升华我们的情感，读哲学引发我们的睿智，读历史观照今后的现实，读天文、读地理、读科技便会认识整个世界，看清脚下的位置应该上哪里去…… 做为教师就应该多一些书生气，多一些气，多一些书香气，多一些天之浩气，多一些地之灵气，读懂社会，读懂教育，读懂学生，读懂自己。

要做一个有思想的教师，在阅读中思考，在思考中研究，在研究中求是，在求是中走路。阅读为教师的现象添一些厚重的质感，阅读为教师生的活添一些文化雅致，阅读为教师的工作添一些巧妙和机智。

阅读，生命将更加精彩。

（按：雅娟老师讲的多好，要做一个有思想的教师，就要坚持读书，在读书中思考，在思考中研究，坚持下去我们每个老师都会成为有思想的教师，成为专家型的教师，老师们：让读书成为我们生命的一部分。）

杨翠梅：

教师备课的禁忌：

一忌脱离教材，舍本求末；

二忌只重教材，不管学生；

三忌全抄照搬，按图索骥；

四忌敷衍了事，流于形式；

五忌面面俱到；

六忌千人一面，缺乏新境；

七忌以写带备；

八忌只备知识，不重发展。

备课不仅要备知识点，而且要备渗透点。只备教材的知识内容，不善于挖掘教材中所蕴含的情感、态度等非智力因素，很难做到教书育人的统一。备课时，要研究如何将这些隐性状态的内容转化为显性状态，把自己对教材的认识、感受备出来。

（按：备课，课改以后称“教学设计”是上好课的前提，也是上好课的关键，老师要通过教学设计这个环节，把书本上的知识变为自己的知识，课堂上才能游刃有余，生动活泼。杨老师总结的好，写教学设计时不仅要研究教材，还要研究学生，分析学生已经学会了什么，能够学会什么，通过什么途径让学生学会，这就是新课改提出的“三维目标”之一的过程与方法。杨老师还提出备课要挖掘教材中蕴含的情感、态度等非智力因素，这样才能达到教书育人的统一，讲的太好了，对备课的重要性认识很深，难怪有的县市把不备课看成渎职行为。）

王红梅

对于后进生、贫困生、留守生的教育，是每一个教育工作者应该非常重视的问题，每一个学生内心总是渴望被关爱、重视，渴望成功的，无论学生有多少缺点，无论他多么平凡，甚至是我们眼中的所谓“双差生”，在他的家长眼里都是“宝贝”和希望所在。

反思自己在日常的教育教学工作中，是兢兢业业踏实负责，但工作方法简单欠科学，粗枝大叶欠细致，在班级管理中严有余而关爱不足，呆板欠“活力”。课堂是一个创造奇迹的神奇地方，课堂上学生在学习，教师也在学习，两者是相互促进的，以下片段充分说明是我感到了学生的力量，它在无形的促使我进步。

片段一：在学完26个字母后，有一部分学生书写时总是占满格子，课上我反复强调还是效果不佳。我把26个字母写在黑板上，让他们，自己找到合适的记忆方法，学生们各抒己见，我听得聚精会神，心理不自觉的佩服起这些小老师来，以下是我和他们总结出的记忆规律.26个字母按照形体分为：有头型、有尾型、有头无尾性、无头无尾型四类： 有头型占一二格：b d h I k l t

有尾型占二三格：g p q y

有头有尾型占一二三格：f j

无头无尾型占中间格：a c e m n o r s u v w x z

另外所有大写字母都占一二格。

啊！真的很神奇，在他们叽叽喳喳的声中居然有着如此不凡的发现，为我以后的字母教学提供了新的思路。

（按：转变后进生是摆在我们实验中学教师面前的一个重要课题，也是今后一个时期我们教学能否成功的关键，划片招生必然生源参差不齐，如何面向全体学生，使每个学生都得到发展，如何善待“差生”，王红梅老师提出了有益的观点。

王老师还在课堂教学改革方面进行大胆尝试，把课堂还给学生，激励学生主动学习方面，探索出了英语教学的新路子。）

陈静

只有自己喜欢学习的教师，才可能重视所教学生的学习兴趣与快乐。好学生不是教师教出来的，而是学生学出来的。

去除偏见，改变自己，相信学生，就有未来。

生本教育，先做后学，先学后教，不教而教，以学定教，读和做，缓说破。教师要从知识搬运工角色的蓝领，变成学习促进者的白领。实现从纤夫到牧者的转变。

姚金利

语文教学力求儿语化和趣味性，激发学生听讲的兴奋性，如果教学语言生涩呆板，学生听起来就乏味、疲倦，很难保持高度的注意力，因此教师的教学语言在注意精炼、准确的同时还要生动、活泼，增加形象性。赵淑红

改善学生的学习方式。过去强调接受性学习，死记硬背，机械训练的状况应该加以改善，倡导学生主动参与，乐于探究，勤于动手的学习方法。培养学生搜集处理信息的能力，获取新知识的能力，分析问题解决问题的能力，以及交流与合作的能力。学生学习方式的改善是以教师教学行为的变化为前提的，因而教师的教学行为的变化和学生学习方式的改善，是本次课程改革成功与否的重要标志。

王颖秀

美国前总统罗斯福是一非常有影响力的总统。在他当总统之前，有一次，家里丢了东西。他的一个好友听说这件事以后，就给他写一封很长的信安慰他。结果罗斯福给这个人回了一封信，信上说：“我的朋友，感谢你对我的关心，但是你不用为我担心。第一，那个盗贼只是偷了我家的一部分财产，并没有盗窃我家的全部财产，第二，这个盗贼只是偷了我家的东西，没有危及我的生命，第三也是最重要的一点，盗窃的是他而不是我。”

罗斯福的乐观值得敬佩，尤其是那句“盗窃的是他不是我”显示出他不同于常人的胸怀。其实一件事情是好是坏，就在于你的态度，而正是你的对待事物的态度不同，决定了你的发展轨迹也不同。

成功者还有一各种感恩的心态，现实生活中确实有不少人是因为怀着感恩之心，才最终获得了成功的。

我看完这个故事，也很受启发，我觉得很很多人特别很多学生之所以学习不好，不是因为他不用功，不是因为他基础差，也不是因为他能力低，而是因这些学生缺少一种超越别人的野心和霸气，（编者：缺少的是自信）使得他们老是感到技不如人，总是感到自己的头脑也比别人笨，自己的学习效率也比别人低，在这种对自己的怀疑与不自信中，他们的潜能得不到充分挖掘，丧失了最宝贵的基础，（编者：严格的讲是缺少好的学习习惯）。从辩证的角度来讲，赢不一定是好事，输不一定是坏事，无论是输还是赢，都应该有合理的心态做到胜不骄，败不馁。在学习上没学生将军，只有及时调控自己，争取多打胜仗。在学习过程中从不忽略每一个看似细小却有可能产生重大后果的问题，并且锲而不舍地加以解决，才能取得关键性的胜利。如果因为怕输而背上思想包袱，那结果只有一个——必输无疑。

一个学生的心太转变后，就能出现一个令人意想不到的结果，所以我觉得在教育学生的问题上，其实就是四字，心态加方法，很多孩子成材其实很容易，关键是家长不知道该怎么做。好孩子其实应该走得更高更远，但我们老师采取了一种不正当的方法，打击了孩子的自尊心，挫伤了孩子的积极性，才使得孩子自暴自弃。

欣赏是提高学生学习兴趣最有效的方法，很多时候，学生对一门新的学科的兴趣取决于该学科的授课老师，因为学生刚接触新学科，并不知道这门学科到底是什么样子的，只能通过老师的讲课方式来判断。比如物理课的老师特别风趣幽默，那物理就应该是一门有趣的课。可以说老师就是课程的形象代言人，决定了学生是否喜欢某一门课。

我上高中时就遇到这么一件事，我的化学老师讲一口方言，她的方言地道地到什么程度呢？我是本地人，都经常听不懂，所以对这个老师感觉很不好，于是我对化学一窍不通。但有件小事改变了我。我上高中的时候物资供应比较匮乏，纸张比较紧张，我们两个同学用一套教材，比如我跟我的同桌，他拿语

文书我拿数学书，他拿物理书我拿化学书，上课的时候把课本放在中间，两个人一起看。有一天上化学课，我跟我的同学两个人非常费劲的挤在一起看化学书，化学老师来回巡视的时候看到我们两个人看书很吃力，就走到讲台上把她自己的课本给了我。化学老师的这个举动使我很受触动，全班那么多同学，化学老师就一本书，为什么单单把书给了我呢？这肯定是对我有好感呀，那时候家里也好，学校也好，还没有人对我表示个好感，下了课以后，我就非常感激地捧着那本书交还给化学老师，郑重的说：“老师，谢谢你！”化学老师其实很随意的说：“好象我办公室还有一本，我先回去找一找，你先拿着吧。”

老师不经意的这句话，却让我十分感动，她在不确定是否能找到那本书的情况下，就把书送给我，简直让我受宠若惊。我当时就立下了一个志愿：一定要把化学学好！因为这个化学老师对我太好了，这一学才知道，原来化学那么好学，是所有学科中最好学的一门学科。化学好到什么程度呢？高考之前一个月，我没有再看化学，高考的时候我竟然要求自己的化学得满分（100分），没想到我的化学最终只得了99分，到现在我也不承认我哪个地方做错了，我估计是哪个不精心的老师阅卷时给错了分数。

一件毫不起眼的小事，改变了我对这个老师对这个学科的态度，因为我对老师的感激，才使的我对这个学科，产生了一种浓厚的兴趣，学习成绩也出现了翻天覆地的变化。

（按：王老师讲的这个故事正好体现了课堂教学艺术的情感性，课堂教学艺术之一是情感性，学生喜欢这个学科，就会积极主动的去研究这门知识，自然学得好，反之，老师讲的再好，学生不积极主动听讲，做作业，也不会学好。我们教师的工作对象是活生生的人，人是有感情的，学生喜欢不喜欢这个学科，与喜欢不喜欢教这个学科的教师有关，学生一旦喜欢你了，崇拜你了，成绩自然好了，这样的例子不胜枚举，当然反面例子也不少，有的教师课讲的很好，由于得不到学生的喜欢，成绩不理想。

如何使学生喜欢呢？重要的一点教师要同学生进行思想上的沟通，站在平等地位上的沟通，尊重他们，关心他们，爱护他们，感化他们，发现闪光点鼓励他们。可以是生活上的关爱，也可以是学习上的关爱，有时老师一个不经意的动作（摸一下头），一句鼓励的话，一条评语动能产生无穷的力量，甚至改变学生的命运。

老师们：请让情感走进我们的课堂，让情感走进学生的心灵，用情感改变“差生”。）

任宏宇

初中英语词汇教学反思点滴

1、重示范，在教但此时教师应该示范到位，发音清晰，讲解发音要点，培养学生认真听，专心看，积极模仿的好习惯，听后再跟着说。

2、重情境，单词是构成语言的三大要素之一，单词具有语言的意义，在特定的语境中引出，便于学生理解，加深印象。

3、重前移，在英语教学中应该提倡“新旧贯彻”或叫“相互前移”，pen——pencil——pencil4、重趣味，英语著名语言家C.E埃克斯利说：“教英语最好的方法就是能引起学习英语兴趣的那种方法”。

5、重运用，学习单词的目的是为了运用词汇，并能正确运用到笔头表达之

中，在英语教学中创设一定的语言情景，使学生宛如置于一种真实的语言环境中，就能使学生自然而然的使用学习的词汇来表达他们的思想感情，从而达到学以致用的效果。

（按：任宏宇老师在英语教学方面积累了丰富的经验，“五重”的英语教学方法是他英语教学方法的结晶。）

董洁

班主任作为学生的人生导师，不仅要帮助学生使其道德高尚，品行端正，而且还要促使其心智成熟。这就要求班主任们学习心理辅导的理论和方法，以走进学生内心世界，与学生进行心灵对话。心理辅导是班主任与学生进行心灵对话的一把钥匙。

宋振东

教育30%是启发，70%是等待，教育是留白的艺术，老师给学生最基本的两样东西：根，安全感，引导他们活的健康快乐；翅膀，自由，有机会成为所能做到的最出色的人。

篇8：2010年心理学笔记

1 资料与方法

1.1 资料来源

采取分层整群随机抽样方法, 抽取兰州市4所小学4-6年级的518名学生为研究对象, 其中男生273人, 女生245人, 年龄9-12岁, 男生平均年龄 (10.23±1.86) 岁, 女生平均年龄 (10.34±1.76) 岁。发放Rutter儿童行为量表的家长量表和教师量表, 对家长和班主任老师进行问卷调查, 获得有效家长问卷和教师问卷各518份。

1.2 方法

1.2.1 Rutter儿童行为量表:

Rutter儿童行为量表包括教师问卷和家长问卷, 主要是对儿童在校和在家的行为分别进行评定, 内容包括一般健康问题和行为问题。问卷将行为问题分为两大类:第一类包括: (a) 经常破坏自己和别人家的东西; (b) 经常不听管教; (c) 时常说谎; (d) 欺负别的孩子; (e) 偷东西。问卷将这类问题称为“A行为” (Antisocial Behavior, 即违纪行为或反社会行为) 。第二类包括: (a) 肚子疼和呕吐; (b) 经常烦恼, 对许多事情都烦; (c) 害怕新事物和新环境; (d) 到学校就哭, 或拒绝上学; (e) 睡眠障碍。问卷把这类问题称为“N行为” (Neurotic Behavior, 即神经症行为) 。

1.2.2 评定标准:

教师问卷和家长问卷评分均分为3级:“0分”为从来没有这种情况;“1分”为这种情况有时有, 或每周不到1次, 或症状轻微;“2分”为症状严重或经常出现这种情况, 或至少每周1次。根据原量表和我国的测试情况, 父母问卷以13分为临界值, 教师问卷以9分为临界值。凡等于或大于此分者, 被评为有行为问题。有行为问题如“A行为”总分大于“N行为”总分, 则归于“A行为”;反之, 则归于“N行为”;评分相等者则为“M行为” (即混合行为) 。

1.2.3 适用范围:

Rutter儿童行为量表适用于学龄儿童, 被用来区别儿童的情绪和行为问题, 也适用于区别儿童有无精神障碍。

1.3 质量控制

由经过培训的学校、儿少卫生专业技术人员和校医担任调查员, 使用统一印制的问卷。在正式进行Rutter问卷调查前, 选择某所小学某班儿童对儿童的教师和家长发放问卷进行预调查, 根据问卷调查反馈的信息, 对调查程序和调查方法进行修改, 保证正式调查有较好的可行性。发放问卷前, 对老师 (以书面形式给家长) 说明调查的意义及项目要求。教师填写问卷2天后由调查人员回收, 教师要求带班半年以上者填写问卷。家长填写问卷由每个班级班主任负责统一回收, 家长问卷的填写者要求是儿童的带养人。

1.4 统计分析

使用SPSS统计软件对调查资料进行统计学分析。所有计量资料的显著性检验采用χ2检验, 检验水准设定为0.05。

2 结果

2.1 行为问题检出情况

在518名调查对象中, 家长量表中检出小学生有行为问题58名, 检出率为11.19%;教师量表中检出小学生有行为问题64名, 检出率为12.36%, 教师量表中的检出率高于家长量表的检出率, 差异无统计学意义 (χ2=0.334, P>0.05) 。

2.2 行为问题的性别分布

在家长量表中, 271名男生中检出35人有行为问题, 检出率为12.92%;247名女生中检出23人有行为问题, 检出率为9.91%, 男生检出率高于女生, 差异无统计学意义 (χ2=0.334, P>0.05) 。在教师量表中, 273名男生中检出37人有行为问题, 检出率为13.55%;245名女生中检出27人有行为问题, 检出率为11.02%, 男生检出率高于女生, 差异无统计学意义 (χ2=0.88, P>0.05) 。其中, 教师量表中男女生行为问题检出率均高于家长量表。

2.3 行为问题的类型分布

在家长量表中共检出58名行为问题者, 其中A行为的检出率为27.59%, N行为的检出率为43.10%, M行为的检出率为29.31%。行为问题类型主要表现为N行为, 3种行为类型之间有统计学差异 (χ2=16.69, P<0.01) 。在教师量表中, 共检出34名行为问题者, 其中A行为的检出率为31.25%, N行为的检出率为40.63%, M行为的检出率为28.13%, 行为问题类型主要表现为N行为, 3种行为类型之间有统计学差异 (χ2=15.20, P<0.01) , 见表1。

3 讨论

调查结果显示, 家长量表的儿童行为问题检出率 (11.19%) 低于教师量表 (12.36%) , 这与相关文献报道不相一致[5], 提示父母自身有认识上和缺乏参照对比的局限, 有些心理问题早期不易被家长发现, 而教师一般易于掌握这方面的信息, 通过学生团体的内部比较容易发现问题所在, 评价也比较客观。

此次家长量表的检出率为11.19%, 与国际有关研究比较, 低于Rutter (1967) 对伦敦市区调查的检出率 (15%) , 也低于ConnellH.M. (1982) 对澳大利亚昆士兰地区的检出率 (14.1%) 和Offord D.R. (1987) 对加拿大渥太华地区的检出率 (16.5%) [4]。这种差异可能与工业化程度和东西方文化差异有关。与国内22城市 (1993) 选用Achenbach's儿童行为量表调查结果比较, 儿童行为问题的检出率为 (12.97±2.19) %[6], 此结果要高于我们1985年和1993年的儿童行为问题调查结果, 可能与所采用的评定量表及相应的评定标准不同有关。

本地区儿童行为问题与性别有关, 不论家长和教师量表均显示男生行为问题检出率高于女生, 与国内外报道类似, 可能与男、女儿童生物学特征的差异有关, 也可能与男女儿童在家庭中的地位、不同环境的反应倾向不同等社会心理因素有关[4,5,6]。研究发现, 无论是家长量表, 还是教师量表, 小学生的行为问题主要表现都是N行为 (神经症行为) , 提示我们这种结果主要是由都市化进程不同造成的, 但主要与应试教育、社会的要求和家长的期望较高造成学龄儿童心理压力和心理冲突有关[4]。因此, 教师和家长应该共同承担起预防和干预小学生心理行为问题的重任, 对有心理行为问题的小学生采取干预措施。如生活技能训练对小学生行为问题干预的研究实践表明[7], 生活技能训练作为儿童心理干预的有效手段, 对改善对小学生行为问题有广泛的适应空间和应用前景。

参考文献

[1]陶国泰.儿童心理、行为和发育障碍概论[J].中国儿童保健杂志, 2000, 8 (05) :311-313.

[2]张越, 王淑清, 刘淑贤.4～16岁儿童心理行为问题的流行病学调查[J].中国妇幼保健, 2007, 22 (13) :1829-1830.

[3]爱东, 张彬, 刘爱欣, 等.472名学龄儿童Rutter行为问卷调查[J].中外健康文摘, 2009, 6 (11) :188-189.

[4]李敏.无锡市效区1419名学龄儿童家庭行为问题调查[J].中国儿童保健杂志, 2001, 9 (5) :339.

[5]宣煦, 梁志中, 康传媛, 等.Rutter儿童行为量表父母及教师问卷在小学生中应用比较[J].中国学校卫生, 2008, 29 (11) :1002-1003, 1005.

[6]程宇, 钞虹, 钱学艳, 等.齐齐哈尔市学龄儿童行为问题调查[J].齐齐哈尔医学院学报, 2010, 31 (7) :1098-1100.