排球队训练总结z（通用14篇）
篇1：排球队训练总结z
工程训练E
实习总结报告
课程： 工程训练E 班级： 行政1002 学号： 20105864 姓名： 张攀
日期： 2012 年 6 月 4 日
工程训练实习总结
欢乐的工程训练就这样结束了，却有些恋恋不舍的感觉。
我想作为一个问科学生进行工程训练也是十分必要的。一个不接触工厂、不接触机器的工科人的经历是不完美的。所以学校的工程训练就给我们提供一个这样的平台，让我们能够充分的对工厂对机器有一个大大概的了解，让我们对他产生热爱。增强我们的动手意识。总之，在工程训练中，感觉很充实，学到了很多的东西。
最让我感兴趣的就是铸造，就是制造铸型，熔炼金属，并将熔化金属浇入铸型，凝固后获得一定形状和性能铸件的成型方法。锻压是锻造和冲压的总称，是一种利用外力使金属产生塑性变形，使其形状、尺寸和内部组织，获得型材和锻压件的方法。听做完的同学说，这是个不轻松的活儿！要让那些没有形状的沙子和泥巴变成我们想要的东西是要我们好好的动一动脑筋的，它需要的不仅是我们的体力，还要我们的耐心，来不得半点马虎！铸造成型，可以说完全是对小时侯玩泥沙的回味。不过这次除了那份冲动的心外，更需要的要算是细心加耐心了。看起来就这么简单的四步：1造下沙型2造上沙型3打通气孔4开箱起模与合型。但是要想做出让大家叹为观止的模子来，不通过反反复复的修整是不可能得到的。有时候妙笔能生花但有时候也就是因为你的一点点修补让你前功尽弃！尽管我们都给累得腰酸背疼，但是看到我们的辛苦换来的成果，心里就想其实那也不算什么！只是连我们自己都会不相信自己的眼睛，那么一堆东西在我们的精心加工下竟可以变成如此漂亮。
最有趣的要数铁艺训练了，任务是用铁丝加工一个艺术品。我们全组花费大量心血制作了一个奔驰汽车模型，不是非常漂亮，但有一种特别的开心与激动在心中。
在实习的过程中安全很重要，例如在一些机床上，特别是车床、磨床等高速旋转的机床上，绝对不能戴手套。因为这些机床都要做高速旋转运动。还有女同学必须得戴帽子，防止头发夹到高速旋转的机床里面。
短短的工程技能训练结束了，学习到了很多知识。一个学期的工程训练转瞬即逝，虽然我们都在其中进一步的提高了自己，但是说实话工程训练还是有其需要改进的地方的。但是工程实习带给我的不仅仅是那么多的技能，就像老师说的，这么短时间内能够把这么多的都学习好，是不可能的。工程实习更多地带给我的是一种态度：细心观察，反复实践，失败了重新再来。
最后感谢老师们陪伴了我们这么长时间，感谢您们孜孜不倦的教诲。谢谢您们了！
篇2：排球队训练总结z
一、认真拟定训练计划
从组织、思想、技术、战术、身体素质等具体环节上从严、从难地进行训练。
二、训练目标
对球队的训练，管理严格，不断要加强思想教育，加强素质训练，提倡在三到一大的训练原则的前提下，着重“三抓”“三突出”的训练。
“三抓”为：
1、抓身体。抓好身体素质基础(快速跑，快速起动，弹跳力，力量和观察能力，反应与应变能力等)
2、抓技术。抓好技术基础(控制和支配球的能力、基本技术、简单战术等)
3、抓比赛。训练中常有计划地安排一些比赛，如特定规则的比赛，友谊比赛，适应性比赛等。“三突出”为：
1、突出“准确”。击球准、判断准、空间与时间概念准。2、突出“稳定”。加强减少失误的意识，解决好发动进攻的时机。3、突出“灵活”。要不断提高队员视、听觉器官的功能，加强信号训练。战术训练时注意讲解，培养队员思维记忆能力、加强移动训练，训练中增加方向上、速度上的变化。
三、训练方案
1、训练时间：第一阶段3月至6月20日，早上6：207：20(节假日除外)。
第二阶段3月至6月20日，每天下午4：006：00。(除周六)
2、训练内容：上手发球、接发球、前排两点进攻、无人拦网下的防守、教学比赛(重点)、身体素质训练。
3、训练措施：队员每天摸球，包括传、垫、扣、发。巩固排球各项基本技术，熟悉进攻与防守战术体系。着重进行教学比赛，为本学期比赛打下坚实基础。进一步加强队员的身体素质训练，包括滑步、交叉步、前进步、后撤步、仰卧起坐、俯卧两头起、原地摸高、折返跑、小步跑加转身、后蹬跑、象形走。
4、训练方法：
第一阶段：恢复性训练：熟悉球性，恢复球感。专项素质训练：主要以发展上肢力量为主。身体素质训练：主要以灵敏性练习为主。
第二阶段：上手发球训练、前排两点进攻训练以及接发球的训练。专项素质训练：主要以发展下肢力量为主。身体素质训练：主要以灵敏度和移动速度为主。
第三阶段：在第二阶段的基础上开始接触教学比赛，使队员了解自己在场上的位置与职责，明确场上意识。
专项素质训练：主要以下肢和移动的.配合为主。身体素质训练：主要以上、下肢的协调配合为主。
第四阶段：正式进行教学比赛，提高场上的应变意识以及比赛的积极性。专项素质训练：主要发展身体的协调性。身体素质训练：主要以力量和耐力素质为主。
第五阶段：本阶段为调整阶段，主要对队员的身体和心理进行调整，为比赛做准备。
通过近几个月的强化训练，队员的技战术水平都有了大幅度提高。虽然训练不长，但他们凭着对排球的热爱和兴趣，进步神速。在原来的基础上垫球、传球准确性也提高得很快。
四、个人反思
篇3：高职院校业余排球队组建与训练
一、高职院校业余排球队的组建
高职院校排球队的建立首先要有明确的目的和任务。其主要目的是选拔排球人才, 参加业余训练;主要任务是积极参加排球竞赛活动, 通过竞赛不断提高排球运动技战术, 为学校争得荣誉。
1. 选材。
选材是组建球队最关键的环节, 选材的好坏直接决定了训练和比赛任务能否顺利完成。由于高职院校排球学生的排球运动技术水平参差不齐, 整体水平较低, 所以要结合比赛任务, 有针对性地进行选材。一是思想作风过硬, 思维能力较强, 较喜爱排球运动的学生优先;二是参考其身体素质、技术水平、心理素质等情况进行选材。只有这样, 才能保证训练和比赛的有效开展。
2. 选材方法及注意事项。
(1) 应根据学生自愿报名情况, 对其身体素质、排球技术进行简单的测试择优录取。
(2) 从学院各社团学生中选拔身体素质好、身高有优势、协调性好的学生入队。
(3) 在学校组织排球比赛, 从中选择有潜力的队员。
(4) 初选时的人数应尽量多些, 一般多出6~8人, 通过一段时间的训练再进行适当的淘汰。
3. 排球队的建设。
(1) 队伍组建后, 请相关领导对队伍进行思想动员工作, 给队员鼓劲, 增强信心, 增加凝聚力, 增强责任感。
(2) 排球是集体项目的运动, 只有全体队员团结一致, 目标一致, 才能取得比赛的胜利, 教练员要注意观察和了解队员的思想动向, 发现有不团结的苗头要及时做好思想工作。
(3) 健全队伍组织, 根据队员情况及时选出正副队长, 协助教练员进行队伍管理工作。
二、高职院校业余排球队训练中存在的问题
1. 运动员身体素质较差, 战术水平较低。
目前, 高职院校学生的思想素质、学习态度、文化水平等与研究型高校学生相比有一定的差距。一些学生只是对排球有较大的热情和浓厚的兴趣, 在进大学之前没有经过系统的训练, 而且组织纪律性较差。所以, 高职院校组建起来的排球队, 队员的基本战术意识、身体素质相对都比较差, 这为球队的严格训练和组织管理带来较大困难。
2. 队伍不稳定影响训练和比赛。
现阶段高职院校教育的学制一般为三年, 部分为两年;而高职院校院校排球队的组成是面向全校所有热爱排球的学生, 不只限于某一个年级的学生。这样就面临两个问题, 首先, 队伍的新老队员更替太频繁;其次, 由于新队员的排球水平较低, 进队后必将经过较长系统训练才能具备比赛的基本能力。
3. 资源条件有限, 训练时间得不到充分保证。
高职院校排球队任何一名队员的身份首先是学生, 其次才是运动员。由于每个年级学生上课时间不一致, 所以几乎在每次训练课中都有学生不能出勤。致使高职院校排球队训练时间明显不足。这种情况不仅使训练的质量得不到保证, 而且不利于球队作风、纪律方面的建设。除此之外, 在场地、器材、经费方面也存在许多困难, 不能满足训练的需要。
三、高职院校业余排球队训练工作的开展
根据学生的实际情况可知, 大部分学生很少甚至没碰过排球, 所以在练习方面可采用分阶段集中练习单项技术动作的练习方法, 这样能在短时间内较快地提高排球基本水平。
1. 基本技术训练, 时间安排1个月左右。
由于学生排球水平较差, 所以可以根据学生的实际情况, 选择突击集中练习。首先, 进行垫球的模仿练习, 开始部分进行大量基本步伐、原地及行进间的模仿练习。其次, 进行抛球练习, 相隔2~4 m, 进行大量的一抛一垫练习, 让学生体会正确的垫球姿势, 用力部位。再次, 进行对墙练习, 固定垫球点, 体会用力大小。半个月后, 再根据队员掌握情况, 进行适当的垫球调整练习。其他基本技术类似于此, 但是每天都必须要练习基本技术, 循序渐进。
2. 素质训练。
体力是信心的保证, 体力是技术的基础。体力和身体素质占50%, 基本功占30%, 战术配合和其他占20%。所以身体素质的练习应从开始组队就要贯彻其中。由于高职院校排球队的训练是业余性的, 所以可将晨练和课外活动为主要训练时间。素质练习要注重发展跳跃高度和爆发力, 力量是关键, 每次素质练习可以安排在早晨及技术训练后。要快速增长力量, 可采用负荷大、组数多的杠铃训练, 以较快地提高力量水平。要注重保证体型、体重无明显变化而力量逐渐增长的训练方法。
3. 简单的技术、战术练习。
排球运动是集体竞赛项目, 因而不仅要求每个队员有比较熟练的基本技术和灵活的个人战术, 而且全队还必须运用一定的集体战术, 依靠密切的战术配合, 在比赛中取胜。技术、战术的运用要从本队实际情况出发, 即根据每个队员的身体条件、技术水平、战术意识及本队的配合熟练程度等, 制订最实用的集体战术配合。
在学习排球比赛中某种战术配合时, 应当由简单的技术、战术配合开始, 可以利用小组的方法进行。而面对复杂的技术、战术不容易消化时, 可以选择“中一二”进攻形式练习, 也可以巧妙地运用个人技术、战术的变化, 以达到有效地进攻和防守的目的。
4. 扩大交流。
坚持科学系统训练, 合理安排交流比赛, 练为赛、赛促练, 以练为主, 练赛结合。在科学系统训练的基础上, 多组织正规形式的比赛, 走出校门和兄弟院校队比赛。在接近比赛期间, 让运动队与体育教研室的教师组队多打比赛, 锻炼队员的技术和战术。赛前参加各种比赛, 让队员体会各种比赛的环境和气氛, 锻炼斗志、激发士气, 培养临战意识和赛场意识。
5. 协调关系。
篇4：浅谈高校排球队课余训练的要点
关键词：高校；排球；训练；要点
中国分类号：G842
排球活动无论从国家角度来看还是从大众角度来看，都是颇具竞技性、观赏性的主流运动。也正是因为如此，我国大部分高校都组建了课余训练的排球运动队。从目前来看，我国高校排球运动队主要由两大类学生组成，一方面，是在高考中采取降分的方式，录取的体育特长生经考试文化课达到一定水准以后录取而组成运动队的，另一方面是从在校大学生中选拔出来的体育素质较强的学生而组建为课余训练代表队的。无论是那种情况，都可以看出高校对排球运动的重视。在目前高校体育教育的发展形势下，笔者认为，高校排球队进行课余训练的目的就在于，能够使运动员在有限的时期之内，为其达到理想的水平而做好基础。而想要达到这个目标，就应该在训练过程中下功夫。对于高校排球队的课余训练来说，相关训练指导一定要抓住训练过程中的训练要点，结合大学生球员的理解能力、学校的设施的现状，科学的安排训练计划，从而提高他们的技术水平。
1.高校排球队课余训练现状
1.1 训练时间短。大學生在学校的学习、生活过程中，往往在大部分时间内，都是在文化课上学习，同时，大学生还面临就业问题，因此，对于排球的业务训练，大学生们是很难保证训练时间的，就算有了训练时间，在短时间内，也只能进行不系统的小型训练。这一点，可以说是我国目前大多数高校排球队课余训练的现状之一、对于我国高校而言，其实力不管如何，在一般情况下，还都是拥有不只一个校区，而排球队的教练员的数量却与校区数量不成正比。也就是说，一个教练员只能在合理的范围内对一个校区的大学生进行训练，这注定了排球队在课余时间也不能完全得到充分的训练的事实。由此而论，高校排球队的课余训练在时间问题上根本就不能保证。从这个现状中，我们不难看出目前高校排球队亟待改革、整顿的事实。
1.2 队员能力差。对于排球运动而言，只要苦练，都可以成为实力不错的队员，但是，近年来，由于高校扩招，这样的情况下，各个高校的在校学生数量也就大范围的增加，对于排球运动这一人气颇高的运动而言，自然会有很多学生心系于此。虽说，学校方面会对学生的体育素质进行一定程度上的选拔，但是，这项工作从实际来看，其完成水平并不过硬。另外，需要注意的是，近年来，学生的体质越来越趋于下降趋势，其运动水平自然也就随之下降，而排球运动又是一项较为复杂、困难的运动，它不仅要求队员能够掌握所有相关技术，还必须要在其中一项技术上特别突出。在这样的情况下，本来时间就不能够保障，再加上大学生的体质较差，这也就形成了目前大多数高校排球队课余训练的队员能力较差的现状与事实。
2.高校排球队课余训练的要点
2.1 基本技能训练。基本技能，在所有体育活动中都处于关键的位置，对于排队来说自然也就并不例外。因此，想要真正的了解高校排球队课余训练的要点，就必须要在基本技能训练上下功夫。对于排球运动而言，发球、垫球、扣球、传球时排球运动中最基础的技术，只要在这些方面下功夫，球员自然也就能在技术能力上上一个台阶。在实际的训练中，笔者认为，在基本技能的训练上，如果马虎一点，队员就可能达不到想要的目标和效果。尤其是一些队员自认为天赋出众，从而忽视基本训练，这样的结果只能导致其水平在发展过程中遇到瓶颈。同时，在基本技能的训练中，还应该注意一个问题，那就是针对队员的情况，相关指导应该主抓其稍弱的一项。对于高校排球队的课余训练而言，教练处于一个较为重要的位置，如果教练能够重视基础技能训练，那么运动员所掌握的技术动作也就可以形成正确的动力定型，反之，运动员的水平就会一如既往的弱。由此可见，对于高校排球队的课余训练而言，重视基本技能训练就是其中的要点之一。
2.2 心理素质训练。对于排球运动来讲，想要达到一定的水准，那么就要求队员的心理素质一定是要过硬的。排球运动员的心理训练，在一定程度上代表了其水平。我们知道，排球运动是一项活动较为剧烈、对抗较为激烈的运动，而这一切的一切，归根到底，都是在由球员的心理素质进行保障。尤其是在比赛中，双方陷入"拉力赛"式的比拼的时候，获胜的一方，往往就是队员心理素质强硬的一方。因此，对于高校排球队课余训练而言，心理训练无疑是其中最重要的要点之一。而对于排球运动员心理课余训练中的心理素质训练的方法，主要就是根据学生的心理过程和心理特征，利用第二信号系统，从而来调节学生们的中枢神经系统的兴奋性，然后在进行相关科学的心理训练。在课余训练的过程中，教练就可以向学生提出注意力集中的要求，从而提高学生心理素质水平，或者通过一些方法，激发学生的心理承受能力，这样，在无形中，就可以发现，在排球队中的课余训练确实起到了不小的效果。
3.结束语
综上所述，高校排球队课余训练的实行水平还较差，学生的竞技水平还不够高，教练也没能真正的负起责任，学校方面在实际中也没能给予其真正的重视。这就导致了在课余训练的过程中，学生无法掌握训练要点，从而影响了其竞技水平。可以试想的是，随着我国高校体育水平的发展，在排球课余训练的问题上，高校势必会有所突破。然而，在这一天还没到到来之间，关于高校排球队课余训练要点的相关分析也就不能停止。
参考文献
[1]宋元平.高校排球队课余训练中的若干问题的思考[J].安徽师范大学学报，2005，（09）
[2]冯宏伟.普通高校的排球队训练研究[J].新西部，2010，（04）
[3]江洪.高校排球队的组织与训练建设[J].体育师友，1998，（06）
[4]刘汉生.浅析普通高校排球队的短期训练[J].常熟高专学报，2004，（07）
篇5：排球队训练总结
通过这一年的训练，我校的队员们在思想作风、身体素质、基本技术方面有了不同程度的提高，现将本学期的训练工作总结如下：
一、思想作风训练
为了达到训练的目的和完成训练任务，训练工作中贯彻从难、从严、从实战出发，科学地进行大运动负荷训练。为此要求队员自觉、积极地投入训练，发扬“不怕苦、不怕累、不怕难”的精神，培养勇敢、顽强的战斗作风，为集体争取荣誉的高尚品质。做到把思想作风教育渗透到训练场上和球队学习生活中去，并始终作为一项最重要的任务列入训练计划。
二、身体素质训练 排球训练内容：
基本技术：对墙垫球、对墙传球、发球、传球等习。
身体素质训练：400米慢跑，高抬腿，小步跑，后蹬跑、多级立定跳、单足跳，50米快跑、三米线移动，摸高等，为提高球技提供保证。
1、一般身体训练
一般身体训练的目的是为了增进寻动员的身体健康，提高集体的机能，发展运动素质。在训练过程中主要以一般速度、力量、耐力等素质为主，因为它们是技术、战术训练的基础，没有良好的一般身体素质，便不能掌握高难度的动作，承担大负荷的训练和紧张激烈的比赛。
2、专项身体训练
排球运动的专项身体素质，在于提高速度、耐力、力量、弹跳、灵敏等身体素质，紧密结合排球技术的特点和要求。以两种形式进行训练：一种是紧密结合单个排球技术、战术的特点和要求进行的专门素质训练；一种是直接结合排球组合技术与战术进行的。
三、技术战术训练
全面掌握技术，是提高技术水平和灵活机动地运用战术的基础。技术全面是发挥重点技术的保证，重点技术有能带动和促进技术的全面发展。因此在全面训练的基础上适当增加一些教学比赛，特别注重突出重点，从中发现与培养队员的特长技术，使队员逐步形成能充分发挥自身优势的个人技术特点。所以根据队员自身的特点，在训练中贯彻全面、实用、准确、熟练的要求。
在本学期训练中，为了抓好梯队建设，新加入了四年级、五年级的学生，所有队员在本学期的训练中技战术有了很大的提高，个人技术、身体素质有了明显的提高，相互之间的配合逐渐有了默契，在下一学年的排球训练中，以提高力量、速度、耐力等身体素质为主，结合比赛中发现的问题和不足，及时的进行强化训练，激发学生的积极性，进一步提高技战术水平，争取在下学年的训练中更上一层楼。
篇6：学校排球队训练总结
在本学期的训练中，以个人技术、集体战术的训练为主同时提高实战能力也是本阶段训练的目标之一。针对个人的技术、基本功、战术等进行适当安排。队员平常训练能根据教练制定的计划合理地完成，训练期间，学生能服从安排，及时地反馈信息。本学期的训练工作主要做了以下几方面：
一、认真拟定训练计划，从组织、思想、技术、战术、身体素质等具体环节上从严、从难地进行训练。
二、加强训练工作
对球队的训练，管理严格，不断要加强思想教育，加强素质训练。提倡在三从一大的训练原则的前提下，着重“三抓”“三突出”的训练。
“三抓”为：
1、抓身体。抓好身体素质基础（快速跑，快速起动、弹跳力、力量和观察能力，反应与应变能力等）
2、抓技术。抓好技术基础（控制和支配球的能力、基本技术、简单战术等）。
2、抓比赛。训练中常有计划地安排一些比赛，如特定规则的比赛，友谊比赛，适应性比赛等。
“三突出”为：
1、突出“准确”。击球准；判断准；空间与时间概念准。
2、突出“稳定”。加强减少失误的意识，解决好发动进攻的时机。
3、突出“灵活”。要不断提高队员视、听觉器官的功能，加强信号训练。战术训练时注意讲解，培养队员思维记忆能力、加强移动训练，训练中增加方向上、速度上的变化。
通过近几个月的强化训练，队员的技战术水平都有了大幅提高。女生虽然训练没有多长，但他们凭着对排球的热爱和兴趣，进步神速。男生在原来的基础上发球、扣球准确性也提高的很快。
三、有计划的认真选材
随着五年级的队员即将升入毕业班，排球队面临新老交替。因此，在四年级中挑选了一批身材较高、体能条件优良、弹跳力好，对排球运动有浓厚兴趣，意志顽强，能吃苦耐劳而且文化学习认真，成绩较好的学生补充入队。由于近期天气比较热，所以排球队员们都一个个练的很苦，但他们不怕累，有时我们要结束训练了，可他们还要对我说让他们再练会。他们的这种精神让我们的心里也特别的高兴。所以我们要把这种精神一直保持下去。
篇7：排球队训练总结z
我校作为区排球布点学校，自从五月底组建队伍以来，今年的暑假是我们第一次的集中训练，因为队员的年龄比较小，暑假前还在担心天气过热，会不会出现大范围的请假情况，事实上整个假期训练队员的出勤率非常高，在队员，家长以及各级领导的支持帮助下，训练过程非常顺利，效果也比较明显，现对暑期的工作总结如下：
1、充分利用学生对排球项目的热情，抓紧基本动作的学习。
这个暑期还是以基本功学习为主，各种形式的练习都是为学生能尽快的掌握技术动作为目的。对于队员来说，最基本的动作技术都是陌生的，同时这些技术又是必需掌握的，垫球、传球的练习是非常枯燥乏味的，还好我们的队员对排球非常的喜欢，有热情，加上多样化的练习方式，掌握情况还是比较满意的。
2、针对队员的学习特点，分层次教学训练。
在训练中逐渐将学生的特点和技术掌握能力上分为两个不同层次的小组：已经有较好基础的学生为一组、其他的学生为二组。这样更易于学生掌握不同层次的技术，进行不同层次的教学。一组同学的主要教学内容的是排球垫传、接发球、三人组合练习等；二组同学主要学习单项技术，垫球、传球。在练习的过程中充分调动了学生的主动性，同时也锻炼了学生“运动型”思维。
2、坚持对队员体能极限的开发，培养队员在困难的情况下能坚持到底的精神
在加强手法和步法训练的同时注重体能的训练，采用不同的训练方法提高学生体能极限，一个暑期训练下来，队员跳得高了，移动速度也快了，没有以前那种训练半堂课就累垮的感觉，精神面貌也改观了不少。偶尔也对一些训练迟到的队员实行体能惩罚，这样也刺激了队员的积极性。
3、开展竞赛活动。为了检验学生在排球的训练情况，在练习中不断举行排球教学比赛和基本技能竞赛与队伍内部的对抗比赛。由于这些活动的开展不仅使排球队员基本功掌握的更扎实，而且更重要的是进一步增强了队员学习排球基本技术和锻炼身体的积极性起到了良好的效果。
4、个人反思
感觉个人业务能力有限，需要加强各方面的学习，同时还要多钻研方式方法。一些队员的纪律需要提高，发现训练不积极要严厉批评，在培养技术的同时也要注重心理素质和体育道德的培养，要做到全面发展，多和队员交流感情，把一些成功的经验告诉他们，让他们从中得到启发。
上外闵行实验学校排球队
篇8：谈高中校排球队的有效训练策略
【关键词】高中体育 校排球队 训练策略
排球是球类运动的主要运动项目之一。排球队的组建和训练也是学校体育运动队的主要部分之一。如何对排球队进行有效训练，是摆在我们体育教师、排球队教练面前的主要问题，我们应该针对队员的身心特点，分析排球队队员的综合素质，才能有针对性地采取积极措施，提高队员的整体素质和战术水平，为战术水平的提高打下坚实的基础。
下面笔者从校排球队的现状及排球队训练的策略等两个方面，论述高中校排球队的有效训练。
一、校排球队的现状分析
1.从学生方面，训练时间短
高中学生面临高考，面对高考的压力，队员虽然对排球一腔热情，但不得不放下心爱的排球，放弃训练时间，投入到高考的备战之中，尤其是高二要面临小高考，高三面临人生抉择的一次大考，虽然割舍不下对排球的爱，但也不能荒废了文化课成绩，因此，他们主动参加训练的时间很少、很短，致使训练因时间不足，导致排球的技术要领、战术水平等方面的训练严重困乏。
2.从教师角度，思想上不重视
高中教师承担着学生高考的任务和责任，毕竟在“一纸定终身”的高考制度没有根本改变的今天，高考的成败基本决定学生的人生方向，因此，教师们过多关注学生的文化课和文化成绩的提高，对于体育特长班，他们也是重文化课、轻专业课，更不要说学校的训练队的了，班主任再三阻挠，科任老师多次说服让学生放弃训练，全身心投入到备考中。领导对排球队的重视度不够，也是排球训练时间不充足的直接原因。
3.从整体看，队员综合能力差
在排球队组建的过程中，教练员对队员选择的技术含量不高，没有从排球训练的高度去选择队员，队员的选择多是学生根据自己的兴趣爱好而自愿报名，之后，根据学生的身高、体型、男女生的比例等稍作分析和综合，稍加“挑选”而组建，很少能根据学生的排球技术等去衡量和选择，因此，从排球队的组建之初，就定位了球队的整体素质。
二、加强校排球队的训练措施
1.思想上重视
“物质决定意识”“意识决定形态”。上至领导、教师，下到学生，思想上对排球队不重视，是排球队质量好坏的主要原因。因此，无论是校领导、还是科任老师，排球队教练以及体育老师都应该对排球队有足够的重视，保证队员参与训练的时间，不能以任何理由和借口，给队员训练“请假”或“放假”，有时间的保证，思想的重视，加上教练员的精湛的技术指导，强有力的队伍便会如虎添翼，训练出技术高、素质强的校排球队。
2.关注新老队员的交替
新老队员交替频繁，毋容置疑给训练带来一定的麻烦。交替频繁的原因有两个：一是老队员“退休”，新队员“递补”。具体表现在，队员到了高三想全力以赴准备高考，而退出训练队，每一年的高一新生，高二的个别体育特长生，尤其是脱颖而出的排球爱好者想加入排球队，于是，新老队员交替频繁之现象。一个是进入排球队的队员，经过一段时间的训练，受不了排球训练之苦，或者技术水平差而退出排球队也是情理之中。
而新老队员的频繁交替，的确为训练提出更高的要求，既要保证排球队的稳定，又要不断地吸收有排球天赋和特长的学生，让他们成为校排球队的一员，培养为主力队员。基于此，分层训练不容忽视。
3.注重分项训练
排球技术要领多、技术要求强，排球的训练应注重分项训练，在“分”的基础上“合”，才能提高整体水平。
如发球的训练。发球是技术强的系列动作，发球包括上手发球、下手发球；正面发球和侧面发球；上手发球又分为旋转球和飘球等。发球是排球训练的关键部分，球发不好，谈球队的素质就是空话。
训练时，教师应首先注意示范到位，指点到位，再进行无网发球、隔网发球、划区域发球等，只有掌握发球的要领，并且反复训练，才能在训练、比赛之时，提高掌控力，甚至因发球而得分。
4.注重训练的游戏化
灌输式的训练，势必使训练枯燥乏味。游戏等训练方法，可以提高训练的游戏化、娱乐性，提高队员的训练积极性。
如垫球的训练，正面垫球是垫球的主要方法，正面垫球又有叠掌式和包拳式。垫球训练较之于发球、传球等更见其枯燥和乏味。因此，在训练过程中，将游戏运用到训练之中，可以增强垫球训练的趣味性。如开展“捕鱼”游戏，游戏规则为：在规定范围内，2名学生为一组，手拉手为网进行捕鱼，直到把鱼捕完，但鱼网不能破。游戏的有效开展，为垫球的技术要领，手臂动作“插—夹—提”、脚步动作“移—蹬—跟”等奠定基础，使队员在游戏中掌握垫球的技术。
校排球队的训练，应从排球队的动员和组建、训练的方法和训练技巧等方面进行有效的指导和创新，训练出素质过硬、技术性强的排球队伍，成为校体育训练队的主力，为他们以后在排球领域有更好、更大、更强的发展铺平道理，打下基础。
【参考文献】
[1] 范亚君. 高中体育排球教学有效策略之分析[J]. 中学教学参考，2012（21）.
[2] 韩俊善. 高中体育课堂排球游戏教学实践与探讨[J]. 当代体育科技，2014 （33）.
篇9：排球训练总结
2、以二人、三人、四至六人互动配合的排球战术训练，重点解决区域防守方位、补位、一次进攻、二次进攻、三次进攻的战术能力；重点解决配合意识粗糙、随意性强等细节问题，通过训练，加强了组织进攻和配合作战的能力。
3、加强学生一般身体素质的训练，由于各别学生反应速度缓慢、移位动作不能及时到位；训练中专门安排脚步移动、跑位、加强学生变向移动的速度，收到了一定的时效性。
4、实行考勤制度：1实行点名制度，每队由一名长负责，有事的学生要向老师请假。2队长带领队员训练计划安排练习、教师做好教学训练安排和每周计划任务、并重点进行临场指导工作。
5、队员基本能按照训练计划要求练习、并能做到认真、刻苦、顽强、拼搏。
篇10：2012排球训练总结
转眼一个学期即将过去了，排球队的训练也随着放假的临近而停止训练，纵观这个学期的训练情况，开学初，为了备战今年的排球比赛，我把工作重心放在挑选队员上。在科组全体教师的配合下，决定在初二年级举行排球比赛，好让我从中挑选队员，但是整体情况不太好，其中初二的学生有好的排球基础就一两个人，而初一的学生也很乐意加入排球队，但是基本功普遍差，加上上届留下的初二队员，揍到了十三个人，情势可以说是不可乐观。但是我还是坚持指导训练，我本人做以下几点总结：
一、首先，队员积极训练，训练水平有所提高。刚入排球队的同学，他们大部分以前都没有接触过排球，几乎都是要从零开始的。参加训练的大都是在校生，虽然距离不大，但开始还是有些学生没有按时参加训练，经过多次做思想工作后，全体队员都能按时参加训练，也都听从教练的指挥。虽然训练水平无法和市区和一些大学校相比，但是通过这个学期的训练，队员们的技术水平都得以提高，这都是所有队
员共同努力的结果。
二、队员的作风开始有所改变，从懒散变到勤快，从厌师到尊师，不仅在言语上，在行动上更是有所改变。在训练中表现出来的敬业，在比赛中表现出来的顽强。在平时训练中，严格的要求自己，教练安排任务没有完成，在训练后自身完成任务；在比赛中，为了接好每一个球，摔得四脚朝天都无怨。赛后，觉得存在的那些不足，主动向教练请教，尽
量的完善自己。
三、通过训练和教学比赛，我发现很多不足：
1、一传不稳定，垫出来的球飞行轨迹混乱，对球飞行的距离把握不好。
2、二传稳定性不好，主要是二传移动慢，动作有点僵硬。
3、在接发球训练中。出现移动缓慢，重心偏高、反应与身体不一致，不能及时判断等问题。这些问题都是这个学期
要解决的问题。
经过这段时间的训练，我对下个学期的训练做了几点要
求：
1、保证训练时间。
2、加强基本功的训练，尤其是发球、垫球和步伐移动，在此基础上学习一些配合的技战术。
篇11：篮球队训练总结
榆中县第九中学丁亚明
本队员都能顽强拼搏,形成团结互助、共同提高的良好风气。以技术训练为重点，同时抓战术配合意识及运用到实战当中去，树立新的队伍形象，取得较好的成绩。
本主要工作措施是:
1.根据学生的实际情况制定训练计划，注重挖掘学生的潜力。
2.训练工作中突出狠抓思想作风，注意调整学生的心理状态。
3.狠抓基本技术训练，使学生熟练掌握基本技术，为今后继续提高打下扎实的技术基础。
4.有目的、有针对性地提高运动员的技、战术能力。（身体、战术、思想、心理和智力等方面能力）
5.每天的训练时间为1小时。
6.全队战术训练的过程中，重视个人战术训练，以及全队的默契配合。
主要工作重点:
1.加强运动员的思想品德教育，形成良好的队风队纪。
2.针对运动员动作不规范，基本功不扎实，着重基本技术训练。
3.全面提高运动员的身体素质，提高对抗性。
主要工作内容:
一、重新选拔吸收队员，新成立篮球队。
1、通过各级老师的推荐选拔队员。
2、根据上学期开展的级组篮球赛等物色到的队员吸入队伍中来。
3、通过同学间的了解选出原来球队队员。
4、通过体育老师在体育课堂上观察到的优秀选手。
二、开展有计划有步骤的科学训练。
1、加大身体素质的体能训练，包括上下肢、腰腹的力量，移动速度，移动耐力，弹跳能力等的素质。目的是提高各单个素质水平和在场上综合素质的整体发挥，为技术战术的正常运用奠定坚实的基础。
2、在加强综合素质的同时，注重队员个人的技术动作训练。目的是使技术动作更娴熟，能在比赛中自由灵活发挥，达到熟练运用，为战术默契配合铺路。主要是通过对队员的各种运球、急停急起、突破、投篮、抢篮板球、传球等技术的学习，并对所有技术的灵活连贯运用。
3、战术的有针对性学习，加强队员的合作精神训练。通过对战术中的徒手移动练习、无对抗性的配合练习，到攻防对抗或模拟比赛条件下的配合练习等，使队员达到一个较高的进攻和防守水平。包括个人防守；进攻配合（传切配合、突分配合、策应配合、掩护配合）、防守配合（挤过配合、穿过配合、绕过配合、交换防守配合、关门配合、夹击配合、补防配合）。
4、全队进攻战术和全队防守战术的训练。包括快攻与防守快攻、半场人盯人防守和进攻半场人盯人防守、区域联防与进攻区域联防、混合防守与进攻混合防守以及攻守转换和阵地进攻战术的设计运用。
篇12：羽毛球队训练比赛总结
时光飞逝，第十六届吉林省大学生运动会羽毛球比赛已经结束，回首本期训练和比赛工作，羽毛球队一直以来得到了学院领导的热切关心和全力支持，学院领导在比赛前开了动员大会，这大大鼓舞了教练员运动员的士气，在比赛期间学院领导亲临现场慰问和关心队员，这大大提高了运动员的信心和斗志，在比赛这三天运动员纪律严明，积极向上，敢于拼搏。最后顺利完成了学校要求的训练和比赛任务。现就训练和比赛工作总结如下：
一、端正思想努力专研
本人在训练过程中明确本职工作，树立起责任感和事业心，这样才能脚踏实地地工作。羽毛球训练工作既是脑力劳动，又是体力劳动，工作时间长，体能消耗大，工作辛苦，没有顽强的吃苦精神和无私奉献精神是不行的。无论是阴天下雨早上都坚持训练。
二、严格训练严格要求
严格训练，严格要求，是提高运动员技能的最好方法。我认为首先是让队员明确严格训练的目的，并按基础和水平，因材施教，更要使学生知道完成任务的重要性和必要性。训练后多与学生谈心，听取学生的反馈意见。学生在接受老师的训练时，总是要注意教师的，因此我必须注意自己的言论、行为、训练表现给学生一个好榜样。严格地说要建立严格的训练常规。要求学生做到的，教师必须首先做到，这样才能取得良好的训练效果。
三、注重思想教育
要带好羽毛球队，首先要加强运动员的思想教育。例如讲一些国家优秀羽毛球运动员是怎么训练，顽强拼搏创造好成绩为国争光的事例。培养队员吃苦耐劳的精神，让他们知道一分辛苦一分收获。平时除了抓好训练外，还要及时了解队
员的身体状况。另外还要关心运动员的平时学习成绩，提醒督促他们学习训练两不误。
四、狠抓体能和技战术
羽毛球是一项集体力、爆发力、速度、灵敏性、协调性于一身的运动项目。对运动员素质要求相当高，所以在训练过程中要严格要求运动员做好每一项动作，多做一些手臂和手腕灵活性和力量练习。对每一个技术战术的练习都要严格要求练习次数和质量。带运动员多出去打一些比赛，和不同的对手多多交流，多吸取经验。
五、存在的问题
这次比赛虽然取得了成绩，但也存在不少问题，归纳有几点。
1、因为训练时间短，队员选拔比较仓促队员们的基础还不是很扎实，实力与别人差距大。
2、训练的强度和效果还不是很好，少数队员主动性不够，存在一定的训练推拉现象，双打的配合还不是很默契。
3、关键球和关键分的把握能力上还有待提高。
4、队员们的心理素质还不够硬，遇到困难有时不懂怎样去克服。
5、场地少，训练时间受场馆限制，保证不了训练强度，当然与学校实际情况有一定关系。
6、受地域限制队员和其他院校比赛交流太少，直接导致队员比赛经验不足，心理素质不过关。
篇13：小学乒乓球队训练总结
一、基本情况
通过这学期的训练学习取得一定的成效学生基本能掌握乒乓球的基本技术。由于学生本身的乒乓球水平悬殊比较大所以在要求上我也是区别对待。对于本身有一定乒乓球基础的同学我主要抓对打技术和比赛战术对于刚刚接触乒乓球的学生我只要求掌握基本动作技术就可以了。我们学校的不少同学还是很喜欢乒乓球这个项目的所以学校乒乓球台对学生开放正面影响总比负面影响多是个正确的选择。
二、收获
参加乒乓球兴趣小组的每一位同学在不同程度不同方面上都有所提高或是说有所收获。这学期在管理上我是更加严格的要求学生态度认真、积极、好学、上进心强的同学我会尽己最大的努力去教好他们乒乓球的技术。但是呢不好学、态度不好、上课不带乒乓球拍的同学我又选择了另外一个方法让他们在其他方面得到提高。例如会分组组织不带拍的同学进行体能方面的训练或是在乒乓球台旁练习徒手动作。因为四十分钟一张乒乓球台一个教练对着二十个没多少基础而且乒乓球技术水平又参差不齐的学生想要他们在仅有的时间里每个人都有所收获还是比较限的。所以根据实际情况分好组合理安排不同组员进行不同内容的练习更能有效性教学使他们有所收获。
期终最后一节课乒乓球课总结课同学们对过去这一学期在乒乓球兴趣小组中的收获和不足做一个总结。还是比较有用的以后可以提倡。
三、存在问题
1、仍有少数学生学习态度不端正训练时经常不带乒乓球拍、不带乒乓球
2、有个别同学纪律散漫有迟到早退的现象发生
3、学生在训练上积极性还不够高
4、学校硬件设备较少教练少学生训练时间较少学员却多所以使得教师在教学中很难保证进度。
四、改进和措施
1、我认为想要以后乒乓球兴趣小组能够更好的开展首先要把好选材这第一关“第一个是必须招学习态度端正喜欢乒乓球项目、好学、积极的学生参加第二个是通过学员本身的条件进行综合的考虑专业的挑选方可进入本兴趣小组
2、杜绝上课不按老师的要求没带乒乓球拍和球的同学参加此小组的活动。
3、上课的人数最好控制在20人以内、每周多安排一节乒乓球兴趣小组的课。
4、总结过去两学年的训练工作查找训练的不足制定措施在今后的乒乓球训练工作中努力提高训练质量。
5、在训练中教练员要做到区别对待对症下药发挥他们最大的潜力力争在今后的比赛中取得好的成绩。
6、加强梯队建设为今后的乒乓球储备人才使我校乒乓球运动有长足发展。
篇14：学校篮球队训练总结
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篇一：中学篮球队训练总结
2010——2011学第一学期
篮球队训练工作总结
我校篮球的训练，已经有了一定提高。队员在思想作风、身体素质、基本技术方面有了不同程度的提高，现将训练工作总结如下：
一、思想作风训练。道德品质思想作风训练是政治思想教育的一个重要组成部分，它关系到能否很好地完成训练任务和球队的发展方向以及培养什么样人的问题。只有严格的管理教育和科学、刻苦训练相结合，才能培养出思想作风
优良，训练作风泼辣，比赛战斗作风顽强，组织纪律严明和技术、战术、身体素质好的球队。为了达到训练的目的和完成训练任务，训练工作中贯彻从难、从严、从实战出发，科学地进行大运动负荷训练。为此要求队员自觉、积极地投入训练，发扬“不怕苦、不怕累、不怕难”的精神，培养勇敢、顽强的战斗作风，为集体争取荣誉的高尚品质。做到把思想作风教育渗透到训练场上、比赛之中和球队学习生活中去，并始终作为一项最重要的任务列入训练计划。
二、身体素质训练
1、一般身体训练
一般身体训练的目的是为了增进寻动员的身体健康，提高集体的机能，发展运动素质。在训练过程中主要以一般速度、力量、耐力等
素质为主，因为它们是技术、战术训练的基础，没有良好的一般身体素质，便不能掌握高难度的动作，承担大负荷的训练和紧张激烈的比赛。
2、专项身体训练
篮球运动的专项身体素质，在于提高速度、耐力、力量、弹跳、灵敏等身体素质，紧密结合篮球技术的特点和要求。以两种形式进行训练：一种是紧密结合单个篮球技术、战术的特点和要求进行的专门素质训练；一种是直接结合篮球组合技术与战术进行的。
三、技术战术训练
全面掌握技术，是提高技术水平和灵活机动地运用战术的基础。技术全面是发挥重点技术的保证，重点技术有能带动和促进技术的全面发展。思想汇报专题因此在全面训练的基础上，特别注重突出重点，从中发现与培养队员的特长技术，使队员逐步形成能充分发挥自身优势的个人技术特点。所以根据队员自身的特点，在训练中贯彻全面、实用、准确、熟练的要求。四、四个注意事项
每个人都有自己的任务，但从全局考虑，每位队员还应完成以下四个方面 的使命：
⒈随时注意接球，完成区域战术衔接。
⒉随时注意传球，传给机会最好的队友完成进攻或防守进攻。
⒊随时准备进攻，进会稍纵即逝，要抓住机会完成任务。
⒋随时准备为队友创造良好的机会，充分发挥集体的力量，利用突分、掩护、策应的基础配合，打开局面或扩大战果。
在本学期的训练中队员们的技战术水平有了很大的提高，个人技术、身体素质有了明显的提高，相互之间的配合逐渐有了默契。但在比赛中身体对抗性不强、心理素质还需要很大的提高，在下一期的篮球训练中，必须加大力度，主要以提高力量、速度、耐力等身体素质为主，培养学生的积极性，最全面的范文参考写作网站进一步提高技战术水平，争取在以后的比赛中取得优异的成绩。
篇二：男子篮球队训练总结
男子篮球队训练总结
为了参加2014年高中学生篮球比赛，也为明年下半年参加金华市大中专院校篮球赛，我校从开学的第二周就开始组建初中男子篮球队。通过接近四个月时间的训练，男子篮球队队员综合素质都有了一定的提高，现将这次集训做如下几方面的总结：
一、选才工作
选才工作的好坏，会直接影响到训练的成败。因此在选才开始之前自己深受压力之大，不过幸运的是得到同事关心和帮助下，制定出了一些选才标准：
1、政治思想好，有吃苦耐劳的精神，有勇敢顽强的意志，听从指挥。
2、身体素质好，结合篮球的技战术特点，从身高体重，灵巧性，速度、弹跳、力量等几个方面去评定。
3、技战术水平高，通过传接球、运球、投篮、个人防守和配合意识等几个方面去评定。
4、遵守学校规章制度，学习成绩较好。
选才工作做的不足的地方有：
1、自己是青年教师，选才各方面的经验比较缺乏。
2、在宣传方面做的不够充分。这次组建球队的时间比较紧，有很多能力强的学生不知道要组建篮球队，因此没有报名参加竞选。
二、身体素质的训练
篮球运动的专项身体素质，在于提高速度、耐力、力量、弹跳、灵敏等身体素质。紧密结合篮球技术的特点和要求进行以下身体素质训练：
1、速度、耐力和灵敏的主要以折返跑的形式练习。
2、范文写作力量主要以俯卧撑的形式练习。
3、弹跳主要以单脚跳和蛙跳的形式练习。
4、紧密结合单个篮球技术，进行防守步伐练习、投篮练习，运球练习等。
身体素质练习不足的地方主要是，由于训练时间比较短，队员的技战术水平较差，在整个训练计划重点在于提高技战术水平，因此身体素质训练时间相对比较少，短期的训练水平提高不明显。
三、技术战术练习
全面掌握技术，是提高技术水平和灵活机动地运用战术的基础。技术全面是发挥重点技术的保证，重点技术又能带动和促进技术的全面发展。因此技术战术练习主要有以下几个方面：
1、篮球基础技术练习，包括有传接球，运球，投篮和基本步伐等练习。
2、篮球的配合练习，包括有传切配合练习，策应配合练习，掩护配合练习和突分配合练习。
3、保护篮板球练习和抢到篮板球后第一传处理的练习。
4、篮球防守练习，包括半场、全场紧逼人盯人防守练习，半场的三二联防练习。
5、篮球快攻练习，范文TOP100
包括有二人短传快攻练习，三线快攻基本配合练习，二打一“过三关”配合练习和快攻三打二配合练习。
6、多种训练手段，并模拟比赛的模式，提高运动员的战术意识和战术运用能力。阵地战时，要求队员认真防守住自己的区域及对方队员，并及时与队友配合完成每一次进攻和防守。区域战时运用个人能力，打乱对方防守部署，再与队友合作完成每一次进攻和防守。训练要侧重前锋、中锋、后卫的三线进攻与配合能力，做到以中锋为核心，发挥突分、掩护、策应的基础配合，全面进攻，全面开花，造成对方顾此失彼，再寻机得分。
技术战术练习不足的地方有，由于队员篮球基本功较差，并且训练的时间短，所以在短时间内提高技战术水平效果不明显。虽然队员们都能理解所学技战术，但是实战机会较少，不能灵活运用技战术。针对每位队员的特点，进行单独辅导的时间较少。
在学校领导的关心和支持下，同事的鼓励和帮助下，这次备战集训队员们技战术水平都有不同程度的提高，特别值得肯定的是队员们的纪律和团队精神。但是也在训练过程中发现了很多的不足的地方，因此在今后的教学上要不断总结与反思，改进和完善教学内容与教学手段，让队员在提高技战术的同时，还能快乐地享受篮球。
2014年12月26日
篇三：小学篮球队训练总结
小学篮球队训练总结
一、目的和任务
篮球队的训练是学校运动训练的一个组成部分，是贯穿普及和提高相结合的体育方针，促进学校普及，提高篮球运动技术水平的主要基地。首先要增强运动员的体质，不断提高机体的能力，发展一般的和专项的运动素质。有了过硬的身体，才能更好的进行专项训练。其次要掌握篮球运动的知识、技术和战术，只有娴熟的过硬的技能才能在比赛
中充分发挥，才能获胜。再次是要对运动员进行思想教育，培养运动员高尚的道德，优良的作风，坚强的意志和品质。只有作到技能与思想并进才能培养出心身健康的学生。
二、根据学生的年龄特征，做好主导作用
在教学中，学生是主体，教师起着主导作用。要想训练出一支好球队，教师要调控好方方面面的问题。如长时间的训练，教师和学生一定要有良好的身体素质，要有坚持不懈的意志力，而且教师要把学生的训练热情充分发挥出来，使师生的思想统一，目标、行动要一致，只有这样的教学训练才会有所成就。所以教师在训练时一定要做好主导的作用。首先，要培养学生对篮球运动的爱好。因为爱好是最好的老师，小学生正处在好动的年龄阶段，老师平时在体育训练中开展一些篮球游戏、拍球比赛等活动。这样学生会自然而然的喜爱上篮球运动的。在此教师必须要热爱篮
球运动，要有奉献精神。其次要培养学生吃苦耐劳的精神和坚持不懈的锻炼精神。虽然说农村的孩子能吃苦，但这毕竟孩子，所以在训练中还要让学生继续进行体能训练。只有坚实的机体才适应各种训练。因此，在训练中教师要注意对他们讲述其中的理由，让他们知道机体训练的重要性。那么要学生做到，教师必须要先做到，所以教师要有坚实的身体，过硬的专业技术，这更能树立在学生心目中的形象，在学生中也要树立标兵，使大家有榜样，这样使他们的意志品德、精神风貌得发升华，从而训练便能更自觉更积极了。再次要对学生进行思想教育，思想教育对体育训练来说很重要，小学生正处于好动、好强的年龄阶段，而且对爱好体育的人来说更是如此。教师要根据学生这特征在训练中对学生进行行之有效的方法进行(转载于: 在点 网:学校篮球队训练总结)思想教育。如在训练中对学生讲述集体的力量，要让他们懂得互相团结协作、互相
体谅、互相帮助、的团体战斗精神；只有这样才能良好的战斗作风，才有凝聚力。
三、坚持改革创新，进行科学训练
根据我们训练时间短、条件差、基础差、起点低的具体情况，摸索出一些有效方法。
关于选才。
选才工作是运动成功的起点，它直接影响到训练的成败，通过几年的实践，我总结出切合实际的选才原则标准：
队员的思想条件：政治思想好，有吃苦耐劳的精神，有勇敢顽强的意志，听从指挥。
身体条件：身高体重，灵巧性，速度、弹跳、力量等。通过测试和测验得出结论。
技术方面：传接球、运球、投篮和个人防守方面，通过观察发现学生的基本技能。
身体训练。
没有良好的身体素质，便不可能掌
握高难度动作和完善的技术和战术、及强大的训练和比赛。
篮球运动专项身体素质，就是与篮球运动特点相适应的力量，耐力、速度、弹跳力和柔韧等素质，因此在训练工作中应强调身体训练。
技术、战术和心理素质训练。
技术训练一定要切合实际，适应比赛，使队员紧张、激烈并能在复杂的比赛条件下，正常地发挥技战术。战术运用是根据比赛双方情况，正确地分配力量，充分发挥身体和技术特长，团结协助精神等。一个队员的心理训练与比赛有密切相关，要重视心理训练。
总之，平时多与附近的小学进行比赛，不断改进训练方法，进一步提高技术和技能，善于总结经验，提高整体水平，我想，是会获得好成绩的。
以上就是这篇范文的详细内容，涉及到训练、技术、提高、篮球、素质、身体、练习、队员等范文相关内容，看