让自己拥有淡然美丽人生的十个要点

让自己拥有淡然美丽人生的十个要点（共2篇）

篇1：让自己拥有淡然美丽人生的十个要点

让自己幸福的十个方法

人们通常会说：幸福是一种抽象的感受，而美国一家把幸福作为研究目的的科研机构得出结论，幸福与年龄、性别和家庭背景无关，而是来自于一份简单的情绪和健康的生活态度。研究者透过对生活得简单而幸福的人的研究，总结了10条在生活中令自己幸福的秘诀。

1。不贪图安逸：幸福的人总是离开让自己感到安逸的生活环境，幸福有时是离开了安逸生活才会积累出的感觉，从来不求改变的人自然缺乏丰富的生活经验，也就难感受到幸福。

2。不抱怨生活：幸福的人并不比其他人拥有更多的幸福，而是正因他们对待生活和困难的态度不一样，他们从不问“为什么”，而是问“为的`是什么”，他们不会在“生活为什么对我如此不公平”的问题上做过长时刻的纠缠，而是发奋去想解决问题的方法。

3。感受友情：广交朋友并不必须带来幸福感，而一段深厚的友谊才能让你感到幸福，友谊所衍生的归属感和团结精神让人感到被信任和充实，幸福的人几乎都拥有团结人的天才。

4。勤奋工作：专注于某一项活动能够刺激人体内特有的一种荷尔蒙的分泌，它能让人处于一种愉悦的状态。研究者发现，工作能发掘人的潜能，让人感到被需要和职责，这给予人充实感。

5。降低负面影响：少理解些有关灾难、谋杀或其他的负面消息，这样，无形中就持续了对世界的一份完美乐观的态度。

6。生活的理想：幸福的人总是不断地为自己树立一些目标，通常我们会重视短期目标而轻视长期目标，而长期目标的实现更能给我们带来幸福感受，你能够把你的目标写下来，让自己清楚地知道为什么而活。

7。规律的生活：幸福的人从不把生活弄得一团糟，至少在思想上是条理清晰的，这有助于持续简单的生活态度，他们会将一切收拾得有条不紊，整齐而有序的生活让人感到自信，也更容易感到满足和快乐。

8。给自己动力：通常人们只有透过快乐和搞笑的事情才能够拥有简单的情绪，但是幸福的人能从恐惧和愤怒中获得动力，他们不会因困难而感到沮丧。

9。珍惜时刻：幸福的人很少体会到被时刻牵着鼻子走的感觉，另外，专注还能使身体提高预防疾病的潜质，正因，每30分钟大脑会有意识地花90秒收集信息，感受外部环境，检查呼吸系统的状况以及身体各器官的活动。

10。心怀感激：抱怨的人把精力全集中在对生活的不满之处，而幸福的人把注意力集中在能令他们开心的事情上，因此，他们更多地感受到生命中完美的一面，正因对生活的这份感激，因此他们才感到幸福。

篇2：让自己拥有淡然美丽人生的十个要点

1

你需要在内心找一个空间，装下那个你认为「不够好的旧的自己」。

接受它的存在，我们才能在这种接受中不再消耗能量去抵抗去谴责去逃避。

我们才能在平静中，轻装前行，去塑造一个新的自己。

2

感情的输赢，不是你最终有没有赢得他;

而是你有没有，活成一个不带遗憾的自己。

3

一个有自己的价值观，可以活在自己的价值观里。

不被他人的行为影响和动摇自己的信念的人，就是幸福的人。

4

关键不是改变他人，而是我们应该在这样一个世界如何活着。

如何安放自己的位置，如何定义自己，如何坚守自己内心的信念。

5

成为一个怎样的人，这句话所指的不是在他人眼里，你是怎样的你;

而是在你自己的内心里，你相信你是一个怎样的人。

在一个你控制不了的世界里，过得幸福获得解脱的真正方式，是和自己达成一致。

6

做别人的情绪旁观者，而不是拯救者;

不要动不动就把别人的情绪承担在自己的.身上。

7

如果关系里连关于感受的对话都没有，这样的关系能满足什么人?

也许只能满足，「被物化」「去心灵」的人。

8

不要总是把事情，放在你和另一个人之间。

而是可以让「感受、情绪、体验」，在你和另一个人之间流动起来。

给「感受」一个可以流动的时间空间。

9

小孩子其实什么都懂。

他的潜意识就像海绵在捕捉所在环境里细枝末节秘而不宣的一切，融刻进自己的潜意识里，形成了人格，形成了模式。

10

我们习惯把「感受」包装在「事情」里面。