一是拥有阳光心态

一是拥有阳光心态（通用8篇）

篇1：一是拥有阳光心态

一是拥有阳光心态。教育工作是一项培植心灵、放飞希望、传承文明的事业，既是一项集体工程，必须按一定的标准、规则来做，更是一种与教师个人的心态、性格、学识、修养密切相关的工作，有着较强的个人色彩，自主性很强，创造性很高。同时，教师面对的是活生生的人，是天真活泼、性格各异的少年儿童。教师的心态直接影响学生每天的生活和学习。

二是坚守博爱、包容。教师，是人类文明的标杆，代表着社会进步的道德高度。“德高为范。”教师的任何一个疏忽，都可能伤害一个天真纯洁的心灵。作为一个人民教师，应该爱生如子，善待学生，真心实意地关心、呵护、帮助每一个学生，对学生一视同仁，包容不同类型和个性的学生，将学生的错误看作成长中的错误；应该善待家长，将每一个家长都看做自己应该真诚服务的对象，不因为家长的学历、地位、财产等的不同而采取不同的态度。

三是加强学习、研究。当今社会，知识更新越来越快。“腹有诗书气自华。”作为一名合格的人民教师应该学识渊博，思维活跃，应该做终身学习、深入研究的典范。书籍是最重要的教育资源。要让读书学习、研究反思成为老师们的一种良好习惯和生活方式。我们像维护一个家庭的形象那样，从自身做起，做真、善、美的化身和使者，好读书，勤钻研，讲团结，重合作，精心备课，高质量上课；发现哪个学生学习和生活上有困难，主动帮助解决；发现校园哪个角落有废纸，主动弯身捡拾；发现教育工作哪个地方有失误，及时予以补救和反映；发现家长或社会对学校、对教育工作有误会，主动解释清楚。

篇2：一是拥有阳光心态

二年十班

张犇 我们知道，种子萌芽生长，必须经过黑暗中的挣扎才会有破土而出时的第一缕光亮；蛹破茧而出，必须经过苦苦挣扎才会有彩蝶的翅膀美丽如画。21世纪的小学生，必须排除人生道路上的种种困惑，克服前进道路上的种种困难，才能在学习、工作与生活中乘风破浪，勇往直前。“未来社会也日益要求个人在社会中具有健康的自我和主动发展的意识与能力。”当今社会竞争日益激烈，而且这种竞争也被移植到学校。刚结束一天紧张的学校生活，学生们拖着疲惫的身体回到家中，还没来得及吃饭就开始伏案做作业了。周末，悠闲的大人们在家中看电视，你们却在忙碌着大人为你们准备的各种补习。你们只能透过窗户凝视着蔚蓝的天空，数着天空飘过的白云，看电视更成了你们遥不可及的奢望。在这种紧张的学习生活里，你们会表现出各种各样的问题。时下，你们的心理问题越来越受人关注，心理健康教育也随之受到了重视。

一、常见的心理问题：

（1）学习和升学竞争导致的过度焦虑。（2）交往中的心理矛盾与冲突。

（3）与父母、师长缺乏理解和沟通导致的心理矛盾和冲突。

看这样的一个案例：洛虹是独生女，12岁，父母都是知识分子，视其为掌上明珠，爱护备至，期望极高。洛虹生性活泼，聪明伶俐，上学后成绩一直十分优秀，不仅父母，老师同学也都非常欣赏她，对她很是推崇，洛虹本人也意识到自己的出色，很自负。然而，正当大家都对洛虹满怀信心时，她却遇到了一个不小的麻烦，六年级上学期期中考试时，她正好重感冒，为了不耽误考试，她仍坚持来校参加了全部考试。由于身体不好，复习准备不足，加上心情紧张，结果考试成绩很不理想，不仅史以来第一次掉下前十名，而且数学甚至才七十几分，给她以一记学生打击。这次前所示有的失利使洛虹变得沉默寡言、定神萎靡、情绪低落、食量也大大减少，逐渐怕见老师和同学。后来发展至整天躺在床上，再不愿去上学了。家长开始还没怎么在意，只是一般地安慰她几句。直到后来见她不愿去上学，他们才着急起来。问孩子究竟怎么了。洛虹说不清楚，只是一味地流眼泪。父母把她带到医院作检查并无身体异常。其实，她的这种行为表现可以判断是抑郁症了。直接原因是由于是她考试失败后自觉大失面子，精神受到严重挫折而造成的。而促发其发病的根源还在于她人小在赞扬声中长大，生活一帆风顺，以至意志薄弱承受挫折能力太差。造成的。可见，情商也可以说是心理健康成度对一个人的影响多么重要。

由此可以联想到马家觉事件。甚至学生的自杀、出走等等事件。其实这些都是心理的问题。造成这些心理问题的原因是多种多样的，有的是环境千万的，有的是教育方法千万的。有的是社会影响的等等。比如一个小孩长期在棍棒下长大的。就有可能造成孩子胆小懦弱的性格或造就有爆力倾向的性格。其实每一个问题学生，造成这个样子都是有一定原因的。其实大多是心理因素造成的。为了我们身心的健康，就要做到拥有阳光心态，这样才能健康成长.塑造阳光心态

二年十班

孙一铭 有一句至理的名言说“态度决定一切”。态度由心而生，即为心态，我们不去验证这心态是否真能够决定一切，但是我们知道这“心态”是一个动词，他是人为的，即人为可以影响的，一旦事物是人可以改变的，那么高低大孝真假、即有了不同，人生就有了不同的层次

心态决定人生大千社会，人之不同，在于心态不同，心态不同，则角色不同，角色不同，即人生这出戏就有了不同

现在有一句至理的名言说“态度决定一切”。态度由心而生，即为心态，我们不去验证这心态是否真能够决定一切，但是我们知道这“心态”是一个动词，他是人为的，即人为可以影响的，一旦事物是人可以改变的，那么高低大孝真假、即有了不同，人生就有了不同的层次。

拉伯雷说：生活是一面镜子，你对他笑，他就对你笑，你对她哭，他就对你哭。法国巴黎卢浮宫里珍藏的名画蒙娜丽莎的微笑，几个世纪以来，他的微笑不知道给多少人带来了无限的遐思，魅力何在?全在她的笑容，既然我们每个人都有一张脸，那么就让微笑荡漾起来，这不仅是你人生的态度，也是极具感染力的魅力所在。

心中没有阳光的人，势必难以发现阳光的灿烂，心中没有花香的人，也势必难以发现花朵的明媚!幸福的人是把幸福牢牢记住，不幸的人是不愿忘记不幸。

微笑地面对，就有微笑的人生。

如果把人生浓缩成冲一杯茶的过程，浓缩成由香远逸馨到平淡如水的生活的话，所谓的成功与辉煌不过是茶香发挥到极致的那一瞬间，不过是人生中短短的纪念几天甚至几小时几分钟，不要为了那样一个短暂的一瞬而让更长久的时间处于对欲望的过度，而让自己处于痛苦之中，应该以一种平和的态度来面对生活。

轻松的活着，便有轻松自在的人生。

罗马帝国的创业者凯撒大帝有一次乘船出海，途中突遇狂风巨浪，水手们面对突如其来的灾难，个个惊慌失措，乱作一团，以为这次在劫难逃了。满船人只有凯洒稳坐船中，镇定自若。他对着惊慌失措的人们大喝一声：有我凯撒在你们怕什么!此言一出，大家马上镇定下来，同心协力战胜了风浪，安全返航。人们都以为，凯撒得到了神助，其实，助凯撒的，是他对生活中的一切都做好了准备的这种稳定成熟处变不惊的心态。

不畏风浪，安之若素，方能成就不凡的人生。积极的心态创造人生，消极的心态消耗人生。

积极的心态是成功的起点，是生命的阳光雨露，让人的心灵成为一只翱翔的雄鹰。

消极的心态是失败的源泉，是生命的慢性杀手，使人受制于自我设置的某种阴影。

选择积极的心态，就等于选择了成功的希望，选择消极的心态就决定要走入失败的沼泽。

篇3：一是拥有阳光心态

一、电力行业服务的特殊性

电力服务行业与普通服务行业不同, 其所经营的产品属于特殊资源产品, 电力部门集生产、供应、销售等所有环节于一体, 向广大企业工厂和居民提供能源服务, 在国民经济建设和生活中地位举足轻重。电力市场的营销较为特殊, 这与电力这种必备能源需求本身的特性分不开, 电力市场本身也是由一切与电有关的特定需求群体以购买的方式实现营销的环境, 对于电力部门来说, 一旦用户购买电力, 其中通常就已经包含了电力服务, 可以说, 电力供给是必备基础, 在供给过程中所提供的服务则具有极其重要的地位。对电力企业来说, 他们所提供的服务属于混合型, 包括供给产品和服务, 所以电力行业的优质服务不仅意味着营销市场本身的局限性被到, 同时也意味着良好的企业形象、稳定客户群与显著的收益。

电力服务与产品的组合形式多样, 其服务特点主要以三种为主:无形性、不可分割性、可变性。电力部门所提供的服务是无形的, 用户在使用电能之前, 服务是无形的, 所以, 为了降低不确定性, 需要统一的服务质量标志与证据, 这样客户才能够切实感受到电力部门提供的服务。对于电力部门来说, 他们的服务定位应该切合电力本身的特点, 具有“方便、快捷、优质、高效”等特点, 经营场所要大方、整洁, 服务网店要根据区域用电情况以满足群众需求为主, 有完善的设备和高素质的专业工作队伍, 定期向群众提供沟通材料, 尤其是电力的价格, 不能随意波动。通常电力消费与服务是同时进行的, 二者不可分割, 那么供电的过程中向客户提供服务就需要建立良好的沟通通道, 以亲切热情、耐心的态度提供各类服务。电网密布的特征决定了电力部门服务具有高度的可变性, 不同地区、不同时段的服务都会有所变化, 所以实际工作中严格按照规章制度进行操作就十分必要了。对工作人员进行高素质的统一培训, 并制定科学有效的切实考核计划与监督计划, 工作中及时解决用户疑难问题, 快速有效受理用户业务, 并定期对投诉与建议进行诚心反馈, 对于最重要的电力设备和设施要定期进行检查与维护, 一旦发生问题, 要尽量确保将危害限制到最小并最快达到现场协调故障处理。

二、当前优质服务工作现状

我国现在是全球发电量和用电量最大的经济体之一。作为电力部门来说, 随着市场化程度的提升, 切实提供优质服务工作不仅是用户的需求, 也是电力行业自身发展和竞争的重要途径。下面我们对当前优质服务工作现状略作简析。

在过去我们发展条件所限的情况下, 我们所能专注的就是满足广大用户用电需求, 随着国家电网建设工作不断出现新成就和人民生产、生活水平的提升, 针对电力行业部门提升服务质量的需求也不断扩大, 当前工作中积极探索, 不断改进服务措施, 提供全方位、高效的优质服务不仅是电力服务部门进入市场经济所必须经受的考验, 同时也是未来不断扩大市场占有率、实现行业进步和升级的必须。当前不少地区都已经切实建立了优质服务的常态机制, 虽然在实际工作中还存在一些问题, 但是这种尝试是十分可喜的, 基于这些基础和成就, 不少地区在日常工作中积极推广和切实实践, 在制度规范的指导下完成机制完善与创新, 配合考核激励措施、监督保证等形成新模式, 促使优质服务常态机制顺利长期运行。比如江西上饶地区的电力部门制定了《公司优质服务工作规划》, 将优质常态服务机制作为工作重点紧抓、狠抓, 顺应市场需求灵活调整工作重心, 取得了不错的成果, 值得众多电力部门学习。

在具体工作实践中, 很多地区都切实落实了优质服务工作责任制, 形成了以主管领导为核心、业务部门为基础的实践模式, 建立与之配套的行之有效的责任体系, 针对各级电力供应工作进行监督, 保证生活与生产, 对各类建议和投诉慎重处理, 经常对用户开展沟通交流活动, 悉心听取意见, 无论是工作中各个环节的配合与协调还是对外服务效益都显著得到了提升。当前, 电力服务部门优质管理已经形成制度与体系, 以《电力优质服务常态运行机制规范意见》、《供电服务规范实施细则》、《用电故障报修回访制度》、《客户工程回访制度》、《营业差额责任追究办法》等多个管理意见为核心, 使各项工作不断规范化与制度化。

随着电力服务硬件建设不断稳步推进, 城市、城乡地区的电网建设和改造工作只会越来越频繁, 工作生产和生活需求会越打越大, 为避免“卡脖子”现场的出现, 供电的稳定性、供电量、服务力度与质量都要逐年随之提升。尤其是现在各种信息技术的应用, 要不断完善用户档案信息管理系统, 及时收录信息, 加强老旧电网的改造和维护, 尽量减少安全事故的发生和对生产生活的影响。如今我国电力市场化程度不断提升, 无论是出于经济效益还是社会效益考虑, 电力部门都要对自身的营销管理系统进行升级改造, 在具体工作中以优质的服务获得用户的支持, 提升用户满意度, 让电力应用和服务在我国变得更加可靠、快捷与方便。

三、阳光心态打造优质服务

阳光是热情与温暖的象征, 在电力服务部门推广阳光心态优质服务就要求工作人员们在拥有高素质的基础上, 以积极的心态、负责任的态度处理用户疑难需求, 切实为客户解决问题。下面我们结合电力服务队伍建设情况谈下阳光心态打造优质服务。

对于电力服务工作人员来说, 每天的工作都需要市场穿梭在各类客户之间, 处理形形色色或大或小的问题, 八小时的工作时间时常精神紧绷且需要保持充沛的经历, 对于他们而言工作压力是很大的, 尤其不少时候会遇到一些较为难缠的客户, 挨打受骂的情况也是有的, 对于他们来说, 工作热情一旦下降, 服务质量就必然会受到影响, 所以想要打造阳光心态优质服务, 首先必须从加强工作人员建设做起, 培养他们的阳光心态, 让他们享受到人文精神与人文关怀下的好处, 这样他们在工作中也才能传递正能量, 更好的与客户沟通、交流。

加强服务队伍建设是必须, 要以追求卓越的标准从选拔开始提倡工作人员的高素质。电力行业作为垄断行业从以前开始在服务上就一直存在着落后用户需求的问题, 所以, 在当前新形势下, 消除这些弊端和负面影响力, 改善工作态度和观念, 转变服务理念, 树立以用户为本的核心理念是当前立足的基础。对于工作人员紧抓教育培训, 上岗前工作素质必须过硬, 服务意识和服务水平必须高, 在日常工作中定期或定期进行检查、考核, 展开荣辱观教育, 展开为用户提供贴心服务等活动, 从服务技巧、服务礼仪、言行规范、服装等方面入手, 使职工从思想认识到工作实践中尽快树立优质服务理念。对于营销人员的培养和管理要做到明确自身权责, 确保服务到位。服务行业道德建设是近年来重点, 电力服务部门也要紧抓这方面工作, 培养员工良好的职业道德, 爱岗敬业、严于律己、诚信待人、认真负责。

创建用户服务绿色通道, 诚信服务, 让广大用户拥有舒适的用电环境, 简化业务手续, 缩短业务流程, 可大力推广全方位一体化一条龙业务服务, 工作中切实实行用电业务代理制、客户经理制、首问负责制等, 规范程序, 提高效率, 方便客户。针对收费难、欠费停电等老问题, 建立实时沟通通道, 及时解决问题, 确保能够实现快速、优质的沟通, 在相关部门和社会的监督中切实履行自身责任。对于困难用户, 可提供上门服务, 经常走访城乡地区用户, 宣传电力政策的同时及时收集反馈意见和建议, 并选择优秀的可行性建议对工作进行完善与改进。对于各地区的电力设施, 要加强检修与维护, 一旦发生故障, 要建立快速处理通道, 将危害和影响减至最低。对于区域内的企业, 建立相关数据资料库, 使广大用户们真切感受到电力服务部门的诚意和优质服务, 鼓励员工以优质的服务感动客户, 以诚信赢得客户, 以服务占领市场。在具体日常工作中, 要将各项措施落到实处, 加强监督与考核, 配合常态服务机制、监督机制、服务意见等对工作进行评价, 定期开展座谈会、客户恳谈会等, 广泛收集社会各界的意见和建议, 对工作中出现的问题进行改进与完善, 以便优质服务工作能给广大用户带去更多便利。

在电力服务工作中保持阳光心态, 对待客户热情洋溢, 不仅有助于各类问题的解决, 减少各类纠纷的发生, 同时对于电力服务部门工作人员来说, 也能够有效减少工作压力, 共同打造和谐友爱的电力服务环境。

参考文献

[1]常先连.优质服务的换位与对位认识[A].安徽省电机工程学会优秀学术论文集 (2002-2003) [C], 2005.

[2]刘宇, 宫庆申.电力客户服务存在的问题及解决办法[A].2009中国电机工程学会电力系统自动化专委会全国供用电管理自动化学术交流暨供用电管理自动化学科组第二届年会论文集[C].2009.

篇4：拥有阳光心态 做幸福女人

十年前的我二十二岁，是一位在大学校园里自由自在生活，憧憬美好未来的大学生。如今的我如愿以偿成了一名老师，是一个三岁孩子的妈妈，有一个幸福美满的家庭。时间在指缝中不知不觉流走，所有求学时代那些美丽的梦想已离我很遥远了，如今的我为人师、为人女、为人妻、为人母，身上的角色多了许多种，我正在努力地扮演好这些角色，做一个好老师、好女儿、好妻子、好母亲。在这些角色中，我将拥有一颗阳光的心态，做一个幸福的女人。

作为新时代教育战线的一名老师，我们的幸福是一种精神享受。有自己清晰而成熟的教育教学理念，是一种幸福；有自己独特魅力的教育教学艺术，是一种幸福；有自己的教育理想和信念，是一种幸福。教师的幸福写在学生认真的作业本上，盛在学生满意的答卷上，堆在家长充满谢意的脸上。教师节纷至沓来的温馨贺卡和溢香鲜花是教师的幸福，满天下的桃李打来祝福电话是教师的幸福……学生是教师的幸福源，教师能够传承文明，教化民风培育英才，做一名老师，多么幸福！做一名女老师，更加幸福，我将以女性特有的魅力来爱护我的学生。

我是一名普普通通的妻子。有一种女人，不管她嫁的是建筑工人还是国会议员，她都有能力让自己过得幸福。”这是在好友空间里看到的一句话，的确，幸福靠自己。一个人幸福不幸福，在本质上与财富、相貌、地位、权力没多大关系。幸福是一种心态，是自我的一种体验，幸福是需要用心去营造的。几乎所有的女人都渴望幸福的生活，但是你必须拥有阳光心态，心态影响一个人的行为。在合适的时间遇到了合适的人然后走在了一起，这就是缘份。在家里尽到一个妻子的责任，照顾好老公和孩子，给家人一个温馨的家庭环境，为家人做一份普普通通的家常便饭，看着他们把饭菜吃得干干净净，让家人打扮得整洁大方，受到单位同事的赞叹，我想我的价值得到了实现，我的心里是满满的幸福。

我是一名母亲。十月怀胎让我深刻明白母亲的伟大，经历了鬼门关的探险让我更加有勇气去承担属于我的责任，因而我的世界天天充满爱。看着儿子从呱呱坠地到咿呀学语，从蹒跚学步到跑跳自如，所有之前经历的苦难都烟消云散。当我听到儿子叫出第一声“妈妈”的时候，幸福之感溢于言表。当儿子用他那稚嫩的声音告诉我今天发生了一件什么事情时，我听不懂，看着儿子皱着眉头摆着手睁大眼睛一遍一遍地告诉我：“不是滴，不是滴……”，然后又认真地看着我再一遍的告诉我到底怎么回事，直到我点头为止。这时儿子才满意地跑着离开去玩自己的玩具。看着儿子那可爱的模样，我觉得这是上天恩赐我最好的礼物了。我应该感谢命运，有时看着儿子那熟睡的样子，我就在想，儿子上幼儿园会是什么样子的？儿子上小学会是什么样子的？儿子上中学、上大学、工作、结婚会是什么样子的？想着想着就不由自主的笑出来，想那么远干什么呀？我愿向上苍祈祷：在我有生之年，愿儿子能平安、健康、快乐每一天，或许这是我最大的幸福。

我是一名女儿。从呱呱落地的那一刻起，我的生命就倾注了父母无尽的爱与祝福，或许，父母不能给我们奢华的生活，但是，他们给予了一个人一生中不可替代的——生命！感恩父母，哪怕是一件微不足道的事，只要能让他们感到欣慰，这就够了。感恩应该是发自内心的。俗话说“滴水之恩，当涌泉相报。”我们扪心自问：你是否在父母劳累后会递上一杯暖茶？在他们失落时奉上一番问候与安慰？是否为他们打扫过一间房？他们往往为我们倾注了心血、精力，而我们又何曾体会他们的劳累，又是否察觉到那缕缕银丝，那一丝丝皱纹。感恩需要你用心去体会，去报答。在我们能孝顺他们的时候尽我们的一份孝心吧，如果以一次次的忙碌为借口而错失了与父母见面的机会，等将来后悔是一件多么遗憾的事啊。古人讲：“树欲静而风不止，子欲养而亲不待。”希望我们不要留下这样的遗憾。

篇5：如何拥有阳光心态

美国成功学专家拿破仑.希尔说过这样一段话：“人与人之间只有很小的差异，但是这种很小的差异却造成了巨大的差异!很小的差异就是人所具备的心态是积极的还是消极的，巨大的差异就是成功和失败。”积极、健康、进取和充满关爱的心态是阳光心态。

心态，是我们对待客观事物的心理态度，心态对我们的思维、选择、言行都具有导向和支配作用。那我们怎样拥有阳光心态，下面提供几种方法供大家参考：

(一)改变态度

角度不同，我们所看到的景象不同。正如我们前面所说的“秀才赶考”的故事，同样的事物，同样的情境，从不同的角度看，结果截然不同，“横看成岭侧成峰”。所以，如果我们改变不了事情，就改变对这个事情的态度，转变审视它的角度，结局会大不相同。

大家都听过“哭婆婆笑婆婆”故事，说的是一个老太太，整天坐在路口哭，被称为“哭婆婆”。一天，一位禅师路过此地，便问她为什么哭。老太太告诉禅师：她有两个女儿，一个嫁给了卖伞的人家，一个嫁给了卖盐的人家。每当天晴的时候，她就想起了卖伞的女儿，想到她的伞会卖不出去，因此伤心而哭；而每当天下雨的时候，她又想起卖盐的女儿，想她的盐一定不好卖，因此也伤心落泪。所以，无论晴天还是下雨，她总是在哭。禅师听罢，脱口便说：下雨的时候，你要想卖伞的女儿生意好，天晴的时候你要想卖盐的女儿卖得好，这样你就不会哭了。听了禅师的一番话，老太太觉得很有道理，就照禅师的话去做。从此此后，街头便有了一个总是乐呵呵的“笑婆婆”。

“哭婆婆”之所以整天哭，是因为她为晴天卖不出伞、雨天卖不出盐的女儿而忧伤；后来又变成了“笑婆婆”，是因为她在禅师的启发下改变了审视角度，看到晴天对卖盐女儿、雨天对卖伞女儿的好处，由悲转喜。

故事中，禅师的建议其实并不能改变气候对老婆婆两个女儿家生计的影响，但他推荐的看待事物的积极方法却是十分可取的。反省一下我们自己，你是“哭婆婆”还是“笑婆婆”？如果你的生活中烦恼的时候多于快乐的时候，你就应该警觉了：是不是你看待事物的观点，角度有了问题？你是不是应该调整一下你的处世态度了？

（二）学会接受

据说一位很有名气的心理学教师，一天给学生上课时拿出一只十分精美的咖啡杯，当学生们正在赞美这只杯子的独特造型时，教师故意装出失手的样子，咖啡杯掉在水泥地上成了碎片，这时学生中不断发出了惋惜声。教师指着咖啡杯的碎片说：“你们一定对这只杯子感到惋惜，可是这种惋惜也无法使咖啡杯再恢复原形。今后在你们生活中如果发生了无可挽回的事时，请记住这破碎的咖啡杯。” 通过摔碎的镯子、咖啡杯我们懂得了，人在无法改变失败和不幸时，要学会接受它，适应它。

（三）活在当下

电影《血战台儿庄》有这样一个镜头，在横失遍地、硝烟弥漫的战壕里，一个稚气未脱的小战士利用战斗的瞬间空隙，用一根草棍挑逗着一群搬家的蚂蚁，这个小战士就是活在当下，享受每一个精彩的瞬间。

有这样一个故事：

一个人被老虎追赶，他拼命地跑，一不小心掉下悬崖，他眼疾手快抓住了一根藤条，身体悬挂在空中。他抬头向上看，老虎在上边盯着他；他往下看，万丈深渊在等着他；他往中间看，突然发现藤条旁有一个熟透了的草莓。现在这个人有上去、下去、悬挂在空中和吃草莓四种选择，你们说他会干什么?

(回答：吃草莓)，对，他吃草莓，这叫临死前捞一口。吃草莓这种心态就是活在当下。你现在能把握的只有那颗草莓，就要把它吃了。有人说，马上就要死了，还吃什么?他不是还没死吗?机会在动态中出现，没准老虎走了，他还可以爬上来。

活在当下的英文是Live in the present。活在当下的真正涵义来自禅，有人问禅师，什么是活在当下?禅师回答，吃饭就是吃饭，睡觉就是睡觉，这就叫活在当下。也就是说要把关注的焦点放在现在正在做的事上面，全心全意认真去接纳、体验和投入。

有个小和尚，每天早上负责清扫寺院里的落叶。每天扫落叶实在是一件苦差事，尤其在秋冬之际，树叶总会不断随风落下，所以小和尚每次都要花许多时间，这让他头痛不已，一直想找个办法让自己轻松些。

后来，老和尚告诉他：“明天打扫之前，你先用力摇树，把落叶统统摇下来，这样后天就可以不用扫了。”小和尚觉得这是个好办法，于是第二天他起了个大早，使劲地摇树，以为这样就可以把两天的落叶一次扫干净了。、第三天一大早，小和尚兴冲冲地跑到院子里，可他一看就傻了眼：院子里依然满地落叶。这时老和尚走了过来，笑着对他说：“傻孩子，你现在知道了吧，无论你今天怎么用力，明天的落叶还是会飘下来。”

世上有些事是无法提前的，惟有认真活在当下，才是最真实的人生态度。

我想问同学们，对于你们来说，什么事情是最重要的?什么时间是最重要的?什么人是最重要的?有人会说，最重要的事情是升官、发财、买房、购车，最重要的人是父母、朋友，最重要的时间是高考、婚礼、答辩。我告诉大家，这些都不是，最重要的事情就是现在你做的事情，最重要的人就是现在和你一起做事情的人，最重要的时间就是现在，这就是活在当下。我们无法回到过去，也不能预知未来，能做的只有把握好现在。

（四）不过分追求完美

咨询中遇到过这么一个案例：

同学都笑我少年老成，我所拥有的一切在别人眼里已经是很好了，学习成绩始终在班里名列前茅，又是副班长，在同学中有一定的威信，但我觉得自己还是有潜力的。我不会像其他人终日笑呵呵的，当认为自己做得不够好时我就会不被察觉地狠狠在大腿上掐一把，我的大腿总是青一块紫一块的。前些日子我策划执行了一个班会，大家很尽力地配合，班会开放的时候气氛也很热烈，我稍微舒展了一下，突然听到参加班会的一位老师说“这个班会如果准备时间再充分些，整个流程会更加顺畅，衔接会更好。”

我的心一沉：班会有问题，衔接不好，不够流畅„„我为什么准备的时候没有考虑到这些呢？为什么自己做事总是不能达到完美呢？我有时真的很痛苦，看周围同学快快乐乐的样子，自己如此付出却得不到自己希望得到的东西，放弃的念头总是在我的头脑中萦绕。

生活中人人追求完美，但人人都不可能完美，这是客观现实。过分追求完美会使人很难体会到成功，如果事事追求完美，必然活得很累，案例中的男孩就是因为这样而经常性地陷入痛苦和自责之中。这是一种不健康的心态，我们要拥有阳光心态，就不要过分追求完美。有一个这样的笑话：一男人来到一家婚姻介绍所，进了大门后，迎面又见两扇小门，一扇写着：美丽的，另一扇写着：不太美丽的。男人推开“美丽”的门，迎面又是两扇门。一

扇写着“年轻”的，另一扇写着“不太年轻”的。男人推开“年轻”的门——这样一路走下去，男人先后推开九道门，当他来到最后一道门时，门上写着一行字：您追求得过于完美了，到天上去找吧。

笑话当然是笑话，但是说明一个道理：真正十全十美的人是找不到的，我们不要过分追求完美，对于那些无关大局的东西不要刻意地去强求它，不要对自己太苛求，允许自己有不足，更不能轻率地否定自己。

有一个圆，被切去了好大一块的三角楔，想自己恢复完整，没有任何残缺，因此四处寻找失去的部分。

因为它残缺不全，只能慢慢滚动，所以能在路上欣赏花草树木，还和毛毛虫聊天，享受阳光。

它找到各种不同的碎片，但都不合适，所以继续寻找。

有一天，这个残缺不全的圆找到一个非常合适的碎片，它很开心地把那碎片拼上了，开始滚动。

现在它是完整的圆了，能滚得很快，快得使它注意不到路边的花草树木，也不能和毛毛虫聊天。它终于发现滚动得太快使它看到的世界好象完全不同，便停止滚动，把补上的碎片丢在路旁，慢慢滚走了。

“水至清则无鱼,人至察则无徒”，很多时候我们都努力追求完美，其实残缺也不失为一种美。因为有缺少，才能不断的完善、提高自己。断了手臂的维纳斯雕像千百年来无论人们给她安放上什么样的手臂，都不及她断臂时的美丽，同样说明残缺也是一种美，因此不要对自己求全责备。

（五）学会发现和寻找快乐

1、快乐的定义：《渔夫和商人》

一个渔夫躺在河畔，懒洋洋地将鱼饵投入水中，悠然地钓起鱼来，借此打发这漫长而充满阳光的时光。通常，一条银色蛙鱼加上一点啤酒和自己做的三明治，就可以过上舒心的一天了。

正当他将一条鱼拖上岸时，身边走来一位衣着讲究的商人，他问渔夫：“你难道不知道，要是一次多放几条线，不就可以多钓很多的鱼？”

“要这么多干嘛？”渔夫问。

“瞧，要是鱼很多，就能拿去卖，赚很多钱。”商人答道，“有了钱，就能买一艘大渔船，然后开家鱼店，有了一个店，还可以有第二个、第三个。最后还可以雇用很多人，将鲜鱼运往四面八方。”水面上的点点金光渐渐隐没了，商人继续编织着成功之梦。“你可以成为富豪。”他以胜利的姿态作了总结。

渔夫喝了一口啤酒，脸上露出了不解的神色。

“然后怎么样呢？”他问商人。

“咳，那时候，你就拥有了一切，想干什么就干什么。你可以躺着，无忧无虑，也可以去钓鱼！”

渔夫抬头望着他，笑着说：“可我现在就在这么干了！”

这是一个关于快乐的故事，让渔夫去过商人的生活或是让商人过渔夫的生活都不会令他们感到快乐。

不同的人有不同的快乐概念，也有不同的获得快乐的方式。对常人而言，真正的快乐，并不在于其外在标准，而在于内心对它的定义，在于日常生活中对快乐的感受。发自内心的快乐感受，不会受到名利的制约。

2、为何不快乐？

假日，我和妻子去风景区游玩。天气预报说有雨，我们带了伞。那天果然下起了大雨。游人很多，有不少人没带伞，大雨瓢泼而下，他们立刻就被淋成了落汤鸡，一个个狼狈不堪。我和妻子安然无事，只是雨水打湿了一点裤腿，鞋子沾上了一点泥巴。那天妻子很快乐。

过了一天，我们去另一个地方游玩。天气预报还是说有雨，我们照旧带了伞。可是那天却没有下雨，于是雨伞成了我们手中的累赘。当看到其他游客没有带伞，两手空空十分轻松的样子，妻就开始后悔：不该带伞。

这一天妻子不快乐。

我对她说：“你应该快乐才是。“昨天雨水打湿了你的裤子，泥巴弄脏了你的鞋子，今天一身清清爽爽的：为什么不快乐呢？”

妻说：“昨天大雨把别人淋成落汤鸡没把我淋看，所以我快乐；今天别人手里没有累赘我有累赘，所以我不快乐。”

于是我明白了：原来快乐与不快乐并不在于自己是不是过得好，而在于跟别人比较自己是不是过得好。

于是我又明白了：为什么昨天我们会为有了一辆自行车而快乐得睡不着觉，今天有了小车却烦心得吃不下饭？不是因为自己走得比过去慢了，而是因为过去你骑车比别人走得快，今天你的“捷达”却赶不上别人的“奔驰”。

于是我又明白了：为什么平头百姓快乐多多而高官厚禄者烦恼重重？不是因为老百姓的日子比当官的富足，而是因为老百姓容易知足而当官的欲望太多，一个是比下有余知足常乐，一个是“人心高过天，做了皇帝想登仙”。

我还明白了，为什么有人这样说：什么叫幸福？幸福是你看到别人比你更不幸。什么叫不幸？不幸是你看到别人比你更幸福。

我明白了很多很多，但有一条不明白：“我们到底是为别人活着还是为自己活着？为自己活着，干吗老是把眼睛盯住别人？自己觉得快乐，这还不够吗？有什么理由自寻烦恼，让自己的快乐在跟别人的比较中变成不快乐呢？”

其实生活中并不缺少快乐，而是缺少发现，只要我们用心去发现，用心去感受，知足常乐、不与别人盲目比较，很多时刻都是我们的快乐时刻。

如果你爱生活，就需要行动起来，呵护自己的心灵，调整自己的心态，让健康、幸福的阳光沐浴我们的生活。好心态如同灿烂阳光，所到之处，幸福自我，温暖大家。让我们的心灵永远沐浴阳光！

共勉：

你改变不了环境，但你可以改变自己；

你改变不了事实，但你可以改变态度；

你改变不了过去，但你可以改变现在； 你不能控制他人，但你可以掌握自己；

你不能预知明天，但你可以把握今天；

你不能左右天气，但你可以改变心情；

篇6：拥有阳光心态

——《教师的幸福人生与专业成长》读后感

读了北京师范大学肖川教授的《教师的幸福人生与专业成长》一书，很有收获。感受到肖教授丰富的学识，深厚的文化底蕴，震撼了涤荡了我的心灵。肖教授语言幽默，真诚，清新，散发着文化和智慧的馨香。读罢，回顾自己几年的教学生涯，审视自己，展望未来。

要有一颗感恩之心。作者在书的开篇引用了一首在西方广为流传的诗——《我感恩》：“有每夜与我抢被子的伴侣，因为那表示他（她）不是和别人在一起；有只会看电视而不洗碗的青少年，因为那表示他（她）乖乖在家而不是流离在外；我缴税，因为那表示我有工作；衣服越来越紧，那表示我们吃得很好；有阴影陪我劳动，那表示我在明亮的阳光下；有待修理的草地、待修理的窗户和待修理的排水沟，那表示我有个家„„最后，感恩过量的电子邮件，因为那表示有很多朋友在惦记和想着我。”读了这首诗，你会发现，生活中一切的不如意，其实都有积极的一面。生活中，值得我们敬重与感激的人或物很多，感恩是一种达观的人生态度，是知足常乐的心态。作为一名教师，如果能怀着感恩之心去看待学生，你会被学生眼中饱含的渴望和纯真所鼓舞；被学生对你的尊重和认可而感到身心愉悦；被节日里的卡片、小礼物所深深感动„„你也会发现学生是如此可爱，生活是如此美好。反之，总是埋怨、指责、敌视、不满，会让自己的心情变得很糟糕，自然没有幸福感可言。所以，常怀一颗感恩的心的教师，一定是时常面带笑容，挺直腰板，给学生们力量与信心的教师。一个幸福快乐的教师，才会有一群幸福快乐的学生。

众所周知，教师的职责是教书育人，育人的内容又包括了育德、育心。教师的心理健康水平正是教师心理素质的一个重要的反映，也是教师整体素质提高和教育教学质量提高的基础与保障。但如今中小学教师心理健康现状令人堪忧，教师产生心理健康问题的原因主要有以下几点： 过重的学校工作压力带来的抱怨感、倦怠感；过重的社会压力带来的焦虑感、紧张感；过重的自身压力带来的自卑感、无助感。

书中这样一段话让我感动不已：“有心的地方就会有发现，有发现的地方就会有欣赏，有欣赏的地方就会有爱，有爱的地方就会有美，有美的地方就会有自由，有自由的地方就会有快乐。”记得有位名师这样说过：“我们不能选择我们的学生，但是我们可以改变自己的心态。”只要你拥有阳光般的心态，就会少些烦恼多些快乐，将教师视为一种艺术，乐此不疲虽苦犹甜，那么你就能够拥抱幸福！

篇7：拥有阳光心态 创造幸福人生

随着社会的快速发展，人们的生活水平越来越高，我们面临的环境却越来越差。人们的财富在增加，但是满意感在下降；拥有的越来越多，但是快乐越来越少；沟通的工具越来越多，但是深入的交流越来越少；相互认识的人越来越多，但是真诚的朋友越来越少；住的房子越来越大，但是房间的人越来越少；身边结婚的人越来越多，但是白头偕老的夫妻越来越少了。也经常碰见一些人，在一起拿起筷子吃肉，放下筷子牢骚满腹。这种现象，说明许多人的心理扭曲、失衡，表现为浮躁、偏执，甚至导致行为的不正常。这就是心态出了问题。好心情才能欣赏好风光，好花要有好心赏。

心态一变，看问题的方式就变了，整个社会都变了。有的人专门找最讨厌的地方去体会，这个世界总会有阴暗面，一缕阳光从天上照下来的时候，总有照不到的地方。如果你的眼睛只盯在黑暗处，抱怨世界黑暗，那你的心态就阳光不起来，终究会被阴暗的心态占居着重要位置。久而久之，心态的不健康就会引起你对社会、事物的不满情绪，影响到你的身体健康，如果又不能及时得到心理调节和渲泻，就可能要在心理、身体和行为上出毛病。这绝不是危言耸听，应该引起足够的重视才对。

要知道，愁眉苦脸地看生活，生活肯定愁眉不展；开朗乐观地看生活，生活肯定阳光灿烂！心中没有阳光的人，势必难以发现阳光的灿烂；心中没有花香的人，也势必难以发现花朵的娇媚！让阳光永驻心中，不仅可以装点自己的人生，也可以温暖别人的世界。

如果没有一个阳光的心态，那么就只剩怨天尤人，势必会悲苦一生。我们的一生可能会遇到许多的挫折和不开心，生活有灰暗的一面，也有阳光的一面，无论何时，要保留心中的那一缕阳光。

人生不如意十之八九，生活本身就是多味豆，酸甜苦辣尽有。然而，境由心造，把自己的心态调节好，加上平和、洒脱与豁达，把幸福变成一种习惯，就会对生命有更深刻的感悟，从内心感受生活中的每一次拥抱、每一个微笑、每一份温暖，这点点滴滴都是幸福。

拥有阳光心态，幸福就在眼前。生活中，很多人不惜花费许多时间舍近求远去寻找幸福。其实，幸福不在远方，也不是橱窗里的商品，付了钱就可以带走。如果在自身之外寻找幸福，就永远得不到幸福的垂青，近在咫尺的幸福，也会成为远在天涯的绝望。

幸福其实很简单，当你用阳光的心态对待周遭的一切时，就会发现，幸福就会随着你的好心情随时出现在你的身旁。请自在地领悟和享受这种幸福吧！

曾经，我们以为只有童话里的王子和公主才是幸福的，可以向往但却无法在自己的生活中把握。历经砥砺后才明白：幸福，其实是一种心态，是我们每个人内心里的感觉。阳光下飞过的蜻蜓，路人相遇时的驻足微笑，那些淡淡的温暖，都是幸福。为拥有开怀，幸福就在当下。

善待自己，活着就是幸福。生命对于每个人都只有一次，风清月淡之时，更需要珍惜生命，过好每一天。因为，生活其实就是和生命进行对话，好好活着就是幸福，才会对自己的生命负责，走好人生的每一步。活着就是幸福，尤其那些经历战争或身临绝境的人们，更能深刻体会这一点。

生活中所谓的快乐好坏，大都取决于一个人的心态。是否在用心感受世界，能不能正确审视一切，客观评价自己所处的境况，决定了自我感受的快乐与否。

“苦乐无二境，迷悟非两心。”人生悲喜多少事，快乐和痛苦，常常是一体的两面；但一念之间的转换，体悟角度的不同，就呈现出近乎迥异的世界。

然而，对待快乐人们习惯使用减法，对待痛苦却用加法，其实我们完全可以用乘法来使快乐翻倍，用除法来消除痛苦。生活中常有痛苦的荆棘和不幸的泥潭，快乐只在于一种角度。遇到不幸时，换一个角度看，痛苦的酒糟就可能酿制出快乐的甘甜。用欣喜的心情看，世界风和日丽，用悲凉的眼睛看，世界可能只剩下愁云惨雾。从山上看树，树很小，从地上看树，树就很高。由此可见，快乐是一种角度。对一个人来讲，为别人铺路，其实是给自己留条后路；搬开别人脚下的绊脚石，有时恰恰是为自己铺平道路；送出去的是娇艳的玫瑰，留给自己的却是满身满怀的芳香。在这个世界上，我们每个人都是彼此不同的，各有各的资质与技巧，各有各的能力，各有各的长处和短处。你今天在某件事上帮助了别人，而在另一件事上，你也可以获得别人的帮助。帮助别人就是强大自己，帮助别人也就是帮助自己，别人得到的并非是你自己失去的。所以，看似助人行为，实际上是在成就自己。

在人生之路上，要轻松、快乐地行走，也很简单，就是充分把有限的时间、精力、才智，运用到一种舒适、有意义的生活方式里。只带最需要的起航，你才能毫无拘束，过自由的生活，拥有纯粹的愉悦，实现自我的价值。

罗曼·罗兰说：“人生应有两盏灯，一盏是勇气的灯，另一盏是希望的灯。”点燃一盏希望的灯，我们就会不断努力前进。尽管在前进的过程中会遇到种种困难和障碍，但是只要心中怀有希望，我们就不会迷失方向，就会在不懈努力之后，最终达到理想的目标。

当一个人打翻了命运的灯盏，眼前一片漆黑，看不到一点前途时，千万别捻灭了心灵的灯盏，只要心灯不灭，心里还留存着希望，就一定能重新寻找到人生的曙光。正因为希望还在，人们才有勇气不停地寻找。

一个人要想成功必须首先培养健全的心态。心态是我们唯一能完全掌握的东西，学会控制自己的心态，并且利用积极因素来导引它，激励它。大多数人失败并非由于才智平庸，也不是因为时运不济，而是由于在人生长跑中没有保持一种健康的心态，使得自己最终无法触摸到成功的终点线。与其说他们是在与别人的竞争中失利，不如说他们输给了自己不成熟的心态。塑造自己的成功者心态，才能到达成功的彼岸。否则，你将一事无成。

篇8：拥有良好心态,做幸福教师

教师是人类灵魂的工程师, 教师的心态直接影响到学生的成长。每一位有良知的教师, 都应调整好心态, 做一个有良好心态的教师。在此, 笔者从以下三方面谈谈教师对待学生的心态。

一、以宽容的心态对待学生

无论是成年人还是孩子, 都很希望得到别人的理解。对于调皮或者说品行较差的学生, 我们更要多一点理解, 少一份冲动;多一份微笑, 少一份愤怒。

在一次聊天中, 我无意间听到一个男子谈及到他的小学老师。一次放学后, 他被留下来背课文。事别20来年, 他仍能清晰地把那老师凶神恶煞的样子描绘出来。从他的谈话中, 我能感受得到他对这位所谓恨铁不成钢的老师充满着恨意。如今的孩子自尊心很强, 更需要老师的呵护。教师们要时常提醒自己, 对待犯错的学生要保持冷静, 控制自己的情绪, 切记粗暴和严惩, 要与他们进行心与心的沟通。

宽容的心态对待学生还体现在要欣赏学生。我们要用欣赏的眼光, 发现孩子的闪光点及时鼓励, 你会欣喜的感受到他们的成长。一天, 我坐在回家的车上, 接到了一学生家长询问孩子在校表现的电话。我告诉她, 孩子跟以往相比好了很多了。家长也说, 孩子现在一回家就做作业, 从不喊读书累了, 学校发生的事也爱跟我说了。她说自己鼓足勇气主动读课文, 读错了两个地方, 同学们给她指出了错误。你不但没有批评她, 反而夸她发言积极了, 进步了。她高兴得不得了......我笑了。随后, 我观察洪静文脸上的笑容更灿烂了, 回答问题时的声音更响了。教师用一颗宽容的心态对待学生, 学生才能发挥个性与潜能, 做教师的幸福感也就会喜上眉梢。

二、以尊重的心态对待学生

每个人的内心里都渴望得到他人的尊重, 但只有尊重他人才能赢得别人的尊重。教师不能把自己的意志强加于学生, 而是要容纳个性, 允许差异。一次, 学校的一位老师去参加培训, 由我代课。我深切的感受到这个班的孩子很好学, 每节课安排的教学目标很容易达成。从学生专注的眼神和快乐表情中, 我相信孩子们和我一样感觉40分钟是短暂的、幸福的。相同的教学任务在我班上教学效果就大打折扣。刚开始, 我的内心充满疑惑, 是学生太熟悉我上课的方式, 有些厌倦了?还是我们班的学生本来就没有那么好学?从学生身上, 我没有找到能说服自己的理由。我静下心来反思自己的行为:在四年级一班上课, 我关注的是绝大部分的孩子的课堂表现, 自己表现得轻松、自在, 课堂氛围很活跃。而在我班上课时, 我总是希望每个学生都能把这节课的知识掌握, 融会贯通。我的目光不由自主地盯着那些后进生, 遇到不清楚、不明白的地方总会重复一下, 而其他的孩子反而对课堂的兴趣降低了, 课堂气氛也就可想而知了。

其实, 每个孩子的接受能力是不一样。有的接受能力强, 领悟速度快;有的孩子接受能力弱, 领悟速度慢, 就像那一池的荷花, 总会先先后后的开放。那些还没开放的花苞, 它不是不开, 而是在积蓄能量, 等待时机。那些接受知识慢的学生, 教师可让他们在不断的复习巩固中渐渐掌握, 也可借助同伴的带动, 教师细心辅导, 让他们不断得到成长。

三、以感恩的心态对待学生

教师如果能时刻怀着感恩之心去看待学生, 你会被学生眼中饱含的渴望和纯真所鼓舞。母亲节那天, 我给学生布置了一项家庭作业:为自己的妈妈做一件力所能及的事。刚布置完这项家庭作业, 教室里就闹开了锅。突然, 一个孩子站起来大声地说:“老师, 你也有妈妈, 是不是也该为你的妈妈做一件事呢?”话音刚落, 全班同学齐声喊:“对对, 老师也要做!”我骑虎难下, 应声答道:“做做做”。教室里一片欢呼。为了完成这项“家庭作业”, 我也费尽了心思。鞋柜里妈妈的皮鞋已旧了, 就买双新皮鞋送给母亲吧!我打开门正准备出去。母亲回来了, 手里提着一小袋药。哦, 原来她听我昨晚说咽喉又不舒服了, 去给我买药去了。我怀着激动的心情在商场精心地为母亲挑选着。我打电话想叫母亲出来比着脚买, 她却说:“买什么嘛, 将就着可以穿, 别花那冤枉钱!”我只好自己把整个商场转了个遍, 终于选中了一双底子软, 穿着很舒服的皮鞋。回家后, 我把皮鞋递给了母亲。她埋怨道:“叫你不买, 你非卖, 真是的!”我急忙叫母亲试穿。她将脚伸进鞋中, 走了几步说:“合脚合脚!”我笑了, 母亲那爬满皱纹的脸上也满是笑容。我要感激班里的学生, 是他们提醒了我千万别忽视了自己身边的亲人;我要感激班里的学生, 当无意间发现自己的包中多了一封米花糖时, 让我感到了做老师是那样的幸福。