如何高效的管理时间

如何高效的管理时间（精选8篇）

篇1：如何高效的管理时间

如何高效地管理时间

现代人的生活节奏越来越快，压力也越来越大。经常会听到白领人士抱怨一个星期有三到四天的时间在加班，没有时间锻炼身体，身体经常处在一种透支的状态；也有人抱怨，虽然现在的职位已经到了中层管理层，但是没有安全感，因为知识的更新速度太快。

其实大家都感觉到时间是个瓶颈，每天列了一大堆的计划，晚上回顾的时候，却发现忙的都是一些琐碎的事情，重要的事情却没有干，这都是因为缺乏时间管理的技能，不能很好的运筹时间。

时间是世界上最充分的资源，每个人都拥有24小时的一天，然而时间又是世界上最稀缺的资源。这就要求我们必须懂得充分地利用每一分每一秒的时间。大多数成功者都有一个共同特点，他们都是管理时间的高手，而失败的管理者则无一例外地都不善于管理时间，这是因为，管理时间是有技巧的。下面介绍几种高效管理时间的方法。

一、优先计划管理

(1)把每天要做的事列一份清单

(2)确定优先顺序，从最重要的事情做起

(3)每天都这么做

大家可以看到这三条建议的关键点在于根据事情的重要程度决定优先顺序。为什么要根据事情重要程度来决定优先顺序？举一个例子：有一个非常大的桶具，桶旁边放了一些大石块、小石块、水和沙子，怎么做能最大限度的把这些东西都放进桶里？

正确的顺序是先放大石块再放小石块，再放沙子，最后放水，如果按照相反的顺序，先把水倒进去，再放沙子，再放小石块，最后放大石块，这个桶就装不下这么多的东西。其实，人的精力就像这个桶的容量一样是有限的。大石块就相当于那些非常重要的事情，那些小石

块、沙子和水其实就相当于琐碎的小事。如果先去处理那些琐碎的小事，到最后大的事情反而会被忽略到一边。所以要按照事情的重要程度来确定优先顺序，这样能够节省你的精力和时间，重点专注于你要做的事情。

二、目标管理

很多人都说，定目标就一定有收获，那么制定目标究竟有哪些好处呢？

(1)通过制定目标，可以节省不少时间。

(2)目标就像一个筛子，可以筛选出要做的事情，过滤掉无关的事情。如果这件事情和目标有关系就去做，和目标没关系就不必做，这样生活会井然有序，并且有目的。

(3)目标就像风向标一样，它能够使你沿着既定方向前进，并唤起你最大的潜能，推动你实现人生价值。成功人士都是那些目标远大并且能够付诸实施的人。有调查显示，100％的人都认为定目标是有好处的，但只有２０％的人清楚自己具体的目标，能清楚地描述出他想要

做的事情。这２０％的人中只有３％的人把目标写下来，变成书面的东西。这个调查结果表明，这３％的人无论是从收入还是成就上都要比那97％的人高。大家都知道定目标好，但是在制定目标的时候还是存在很多的误区。那么，到底应该如何制定目标呢？

制定目标要遵循一定的原则，否则目标就会很空。制定目标的原则有以下几条：

(1)目标必须自己定。只有你自己参与，原动力才会很大。因为只有你自己清楚，你想要做什么，要达到什么样的标准。

(2)目标必须切合实际。如果定得太低，没有挑战性，不能激发潜能，就没有

任何意义；如果定得太高，往往会中途流产。有句话说得好，目标只要踮点脚尖就能够得着，就是合理的；如果不用踮脚尖就够到，那就没有挑战性；跳起来都够不到，那就不是目标。

(3)目标一定是书面的。要向３％的人学习，目标书面化可以理清思路，时常提醒要实现的事情，就不容易遗忘。

(4)目标必须是可衡量的。只有可衡量的目标，才能知道这个目标到底实现了没有，如果不是可衡量的目标，就很难成为行动的指南。

(5)目标必须是有时限的。如果定了一个毫无时间限制的目标，那就不称其为目标了。只有有时限的目标，才可以拟制相应的行动计划。

(6)目标是平衡和谐的。你制定的目标可能有很多个，包括生活上的、工作上的，这些目标相互间不能冲突，否则就会使你无所适从。

篇2：如何高效的管理时间

一、个人时间管理关键：设立明确目标

成功，就是完成目标。个人时间管理的目的是让你在最短时间内实现更多你想要实现的目标;你必须把今年度4到10个目标写出来，找出一个核心目标，并依次排列重要性，然后依照你的目标设定一些详细的计划，你的关键就是依照计划进行。

二、个人时间管理关键：要列一张总清单，把今年所要做的每一件事情都列出来，并进行目标切割

1、年度目标切割成季度目标，列出清单，每一季度要做哪一些事情;

2、季度目标切割成月目标，并在每月初重新再列一遍，碰到有突发事件而更改目标的情形便及时调整过来;

3、每一个星期天，把下周要完成的每件事列出来;

4、每天晚上把第二天要做的事情列出来。

三、个人时间管理关键：20：80定律

用你80%的时间来做20%最重要的事情，因此你一定要了解，对你来说，哪些事情是最重要的，是最有生产力的。

谈到个人时间管理，有所谓紧急的事情、重要的事情，然而到底应做哪些事情?当然第一个要做的一定是紧急又重要的事情，通常这些都是一些突发困扰，一些灾 难，一些迫不及待要解决的问题。当你天天处理这些事情时，表示你个人时间管理并不理想。成功者花最多时间在做最重要，可是不紧急的事情，这些都是所谓的高 生产力的事情。然而一般人都是做紧急但不重要的事。你必须学会如何把重要的事情变得很紧急，这时你就会立刻开始做高生产力的事情了。

四、个人时间管理关键：每天至少要有半小时到1小时的“不被干扰”时间

假如你能有一个小时完全不受任何人干扰，自己关在自己的房间里面，思考一些事情，或是做一些你认为最重要的事情。这一个小时可以抵过你一天的工作效率，甚至有时候这一小时比你三天工作的效率还要好。

五、个人时间管理关键：要和你的价值观相吻合，不可以互相矛盾

你一定要确立你个人的价值观，假如价值观不明确，你就很难知道什么对你最重要，当你价值观不明确，时间分配一定不好。个人时间管理的重点不在管理时间，而在于如何分配时间。你永远没有时间做每件事，但你永远有时间做对你来说最重要的事。

六、个人时间管理关键：要把每一分钟每一秒做最有效率的事情

你必须思考一下要做好一份工作，到底哪几件事情是对你最有效率的，列下来，分配时间做它做好。

七、个人时间管理关键：要充分地授权

列出你目前生活中所有觉得可以授权的事情，把它们写下来，然后开始找人授权，找适当的人来授权，这样效率会比较好。

八、个人时间管理关键：同一类的事情最好一次把它做完

假如你在做纸上作业，那段时间都做纸上作业;假如你是在思考，用一段时间只作思考;打电话的话，最好把电话累积到某一时间一次把它打完。当你重复做一件事情时，你会熟能生巧，效率一定会提高。

九、个人时间管理关键：做好“时间日志”

你花了多少时间在哪些事情，把它详细地记录下来，每天从刷牙开始，洗澡，早上穿衣花了多少时间，早上搭车的时间，早上出去拜访客户的时间，把每天花的时间一一记录下来，做了哪些事，你会发现浪费了哪些时间。当你找到浪费时间的根源，你才有办法改变。

十、个人时间管理关键：时间大于金钱

用你的金钱去换取别人的成功经验，一定要跟顶尖人士学习;千万要仔细选择你所接触的对象，因为这会节省你很多时间，假设与一个成功者在一起，他花了四十年时间成功，你跟十个这样的人一起，你是不是就浓缩了四百年的经验?

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篇3：如何高效的管理时间

当代社会是一个快节奏的社会, 人们发现合理、高效地管理自己的时间变得越来越重要, 但是很多人在面对飞逝的时间时却无计可施。为了解决这类人的困扰, 市场上出现了许多关于管理时间的文章, 如《时间管理研究:进展、成国及反思》[1]《大学新生心理健康、人生意义与时间管理倾向的关系研究》[2]中提出了很多管理时间的方法。总结起来具有代表性的有以下两种: (1) 按照要处理的事情的轻重缓急来安排一天的工作 (我们将它称作“应对法”) ; (2) 通过记录一天处理各种事务所花费的时间来分配自己的时间 (我们将它称作“调控法”) 。

以上两种方法虽各有优点, 但存在一个共同的缺陷, 就是它们只着眼于“事务”或“时间”, 而忽略了主体“人”的作用。笔者认为处理每天的事务的是人, 而不是具体的事务来安排主体“人”应做什么, 这一点与以上两种方法所体现的思想有所不同。

“时间微积分”思想正是在这样的现状下提出来的。“时间微积分”, 它是主体为了达到一定的目标依据每天的时间而对自己的行动作出的特定规划。从微观上看, 把每天的时间进行分段, 这是微分;从宏观上看, 把自己的目标进行阶段性的划分, 然后逐步实现, 这也是微分。而这些所有的过程叠加在一起, 就是主体所要达到的目标, 这是积分。我们把时间看成是一种可由自己任意分配的宝贵资源, 然后把时间资源分成许多段, 在特定的时间段里完成特定的事情。笔者通过抽样统计得知, 如果按照上面传统的方法去处理每天的事情, 那么每天可自由掌控的时间只能占到20%, 还会产生厌倦的心理, 感觉自己每天都在忙于应对各种事务。而如果按照“时间微积分”的方法把自己当作主体来安排每天的事情, 不仅每天可自由掌控的时间会增至35%, 而且感觉处理事情也得心应手, 越来越自信。

2“时间微积分”实现手段

在手机APP开发领域里, i OS和Android是两大主流操作系统。目前使用智能手机的人越来越多, 特别是在中国, 而中国使用的国产智能手机大部分都是安卓操作系统的。根据新浪科技2016年公布的数据, “根据IDC的最新报告, 2016年第二季度发货的智能手机中有87.6%配备了Android系统”。依据中国市场调查网的数据, “在欧洲五大市场 (英、法、德、意、西) , 2016第一季度安卓的市场占有率升至75.6%, 同比增长7.1个百分点。在美国, 安卓也拿下了65.5%的份额, 同比增长7.3%”。显示了安卓正在进一步壮大, 所以选用Android系统来开发“时间微积分”APP。

3“时间微积分”APP系统设计

开发这款APP的一个很重要的目的就是将“时间微积分”中所包含的思想融入人们的生活习惯当中, 使人们以一种全新的视角来看待自己的时间, 进而更理智、更主动、更合理地利用自己的时间。

在使用这款APP后, 用户很快就会有这样的发现, 在自己所划分的这些时间段中, 有一些是比较固定的, 比如起床洗漱时间、早餐时间、午餐时间、午休时间、晚餐时间、睡觉时间等。这些固定的时间就很自然地形成了一段一段的时间段, 用户可以直接把每天要做的工作像插空一样插入到这些时间段内, 当然也可以按照自己的需要在此基础上进一步细分成更多的时间段。这样, 用户在使用这款APP的过程中就已经很自然地把时间掌握在自己手中了。

整个APP从大的方面可以分为一个主模块和“写心得”“计步数”“看天气”三个功能模块, 如图1所示。

主模块完成对每天的时间段的划分、事务的规划、记录和提醒等功能。打开APP, 进入主界面用户就能看到每一个时间段的起止时间和具体的工作内容, 在界面的下方有一个添加项目的按钮, 点击这个按钮就可以添加项目;长按每一个项目条就会弹出“删除”的对话框, 用户可以删除不需要的项目;点击每一个项目条就可以进入对应的设置界面, 在设置界面用户可以对每一个时间段的起止时间、具体工作内容、提醒方式等进行个性化的设置。

三个功能模块实现的功能分别是:写日记、看天气和记步数。

“写日记”的功能是, 给用户提供一个记录自己每天的心得和想法。写日记不仅具有记录每天的活动、记录心得的功能, 还具有规划的功能, 笔者把这一功能称作“与自己的对话”, 在日记中, 主体面对的是最真实的自己, 在日记中没有任何的虚假, 将自己的优点和缺点可以清清楚楚、明明白白地展现出来。设置写日记的功能, 其一可以帮助没有写日记习惯的用户养成写日记的习惯, 其二是给有写日记习惯的用户提供一些方便。当写日记成为一种习惯之后, 再结合这款APP自身的特点, 用户会形成在日记中规划自己长期目标和调控短期目标的习惯, 这样一来, 在宏观的把握和细致的落实上都有了强有力的保障。

“看天气”模块辅助用户进行决策。由于对每天的规划都需提前, 所以难免有些户外活动需要提前查看天气, 有了天气的数据, 用户便可以更加灵活、更加有效地规划自己未来的工作, 在整体的设计上, “看天气”功能模块界面多样, 功能也较为完备。

“计步数”模块可以显示用户每天的运动情况, 用来平衡用户的工作和休闲时间。记步数分为两个小的功能, 一个是健美, 另一个是跑步, 满足用户不同的锻炼需求。另外, 该功能模块还可以储存用户锻炼的数据, 方便用户保存和查看。

4“时间微积分”APP代码实现

4.1 启动界面代码

启动界面, 在开启APP时这张图片会闪现几秒 (如图2所示) 。主要代码如下:

4.2 系统关键代码

4.2.1 侧滑界面Sliding Menu

在主模块和三个功能模块的安排上, 采用了一个侧滑菜单Sliding Menu, 因为它的视觉美感、操作友好度等方面都比较好, 主界面展现主模块, 侧滑菜单展现三个功能模块[2], 这样既体现了它们的主次关系, 又同时方便以后升级该APP[3]。代码如下:

4.2.2 Sqlite数据库

Sqlite数据库用来存储或修改每个项目的起止时间和具体的工作内容。另外, 还用来存储每天的日记[4]。代码如下:

4.2.3 自定义的List View

自定义的List View, 用来列出工作项目及工作时间, 使用户能对自己要完成的工作一目了然[5]。代码如下:

5 结语

在设计这款APP之初, 预计它面向的对象是广大的学生群体, 然而随着工作的不断深入, 我们发现它不仅适用于学生群体, 任何群体理论上都是适用的, 道理很简单, 因为任何群体都需要对自己的工作作出预先的规划, 所不同的是, 不同的群体他们的工作内容、工作特点大相径庭, 如果要适应所有的群体, 就要设计出不同的模板, 或者是能够自定义模板。

还有另外一个设想, 就是将这款APP继续升级, 向教育方向发展。根据这款APP的特点, 它不仅具有规划时间的功能, 同时还具有记录每天的工作的功能。如果把它用在学生身上, 学生每天的活动记录就会反馈到老师那里, 那么老师就能更详细掌握每个学生的生活和学习特点, 可以有针对性地进行教学。如果这些数据大到一定程度, 覆盖的范围足够大, 就可以用这些原始数据来研究学生这整个群体的特点, 从而为教育研究者提供数据支持。

参考文献

[1]周晓燕, 聂丽霞.学习时间管理研究:进展、成果及反思[J].基础教育, 2011 (3) :75-81.

[2]魏谨, 陈天军, 佐斌.大学新生心理健康、人生意义与时间管理倾向的关系研究[J].心理研究, 2016 (3) :81-86.

[3]作者不详.Android Studio导入第三方库 (SlidingMenu) 教程[EB/OL]. (2016-04-12) [2016-12-15].http://www.cnblogs.com/wfm542171065/p/5384167.html.

[4]博客园.android中sqlite数据库的基本使用和添加多张表[EB/OL]. (2015-06-10) [2016-12-15].http://www.tuicool.com/articles/fAFVFzM.

篇4：如何高效的管理时间

一、利用多种教学手段为学生创设情境，激发求知欲

教师在课堂上尤其刚上课时通过创设物理教学情境，可提高学生的兴趣和听课的注意力，让学生尽快地进入学习状态。教师创设问题情境的方式有：有启发性和目的性的物理问题，学生熟悉的物理生活实例或物理故事，与本节教学内容相关的物理小实验小制作，利用投影仪计算机等多媒体放映相关的物理动画或视频等。但这些问题情境的创设要求教师要结合教学内容，根据教学的具体情况，充分利用多媒体手段，选择既贴近学生生活又具有时代气息的事例，以图文并茂，形象生动且有利于学生内心体验的表现手法向学生展示具有设疑激趣特征的问题情境。

例如，在“运动快慢的描述速度”一节的教学中，以雅典奥运会中刘翔110m栏夺冠过程为背景，创设情境，同时播放刘翔在雅典奥运会110m栏中的决赛录像。在此基础上提出问题，问题1：110m栏决赛中，裁判是根据什么判断刘翔得冠军的？问题2：比赛现场的观众是如何知道刘翔获得冠军的？问题3：有位同学100m成绩为12s，请你判断他和刘翔谁跑的快？利用信息技术创设这样的问题情境，就可以充分调动学生学习的积极性，激发他们研究的热情。

二、充分发挥实验在物理教学中的作用

1.做好演示实验激发学生的积极性

教师通过精心设计的演示实验，引导学生观察，根据实验现象，师生共同分析、归纳，总结出有关的物理规律。如：在讲圆周运动的向心力时，可用一次性塑料杯做成“水流星”实验，按照常规认识，当杯子运动到最高点时，水必往下洒，但从实验结果看却出乎意料之外，水并没有下落。接着使转速慢下来，学生们会发现慢到一定程度后水会下落，接着提出问题：要使水不落下来，必须满足什么条件？从而引入课题，使学生在好奇心理的驱使下进入听课角色。

2.让学生进行探索性试验研究

例如：在牛顿第二定律的教学前，安排了实验“探索加速度与力、质量的关系”。让学生通过实验探索加速度与力的关系以及加速度与质量的关系。使学生得出：在质量一定的条件下，加速度与外力成正比；在外力一定的条件下，加速度与质量成反比的结论。在此基础上，教师指导学生总结加速度、外力和质量间的关系，得出牛顿第二定律。在学习匀变速直线运动的速度与时间的关系前，安排了学生探究性实验“探究小车速度随时间变化的规律”。

三、在教学中引导学生建立物理模型

物理学的探索过程是通过观察和实验积累经验，在经验事实的基础上建立物理模型，提出简洁的物理规律。物理模型就是把实际问题理想化，先略去一些次要因素，突出其主要因素。例如，我们在运动学中建立了“质点”模型，舍去物体的形状、大小、转动等性能，突出它所处的位置和质量的特性，用一有质量的点来描绘，这是对实际物体的简化。以及电学中的“点电荷”模型、光学中的“点光源”模型等。

在教学过程中帮助学生物理过程模型化。如：力学中的落体模型、简谐运动模型、弹性碰撞模型、类碰撞模型，物体在运动过程中动量、能量的变化；电学中的带电质点在电场、磁场中运动模型；热学中的分子间相互作用模型，分子间相互作用过程中分子间相互作用力及分子势能的变化等等都是物理过程的模型化。教师在讲解习题时要善于引导学生通过对物理过程的分析，进行抽象简化为相应的物理过程模型，然后利用相关模型的物理规律和公式，以便于快速准确地找到解决问题的思路。

四、教师讲究授课的语言艺术

语言是教师赖以完成教学任务的重要信息媒介，语言深入浅出、形象生动，能激发学生的求知欲，形象生动的语言可以激发学生的兴趣，唤起学生的表象，促进学生的想象。直观形象的教学语言最常用的是比喻法和模型化。如在讲解质量和惯性的关系时，为了使学生加深对当要求物体的运动状态不容易改变时，就要尽可能地增大它的质量，当要求物体的运动状态容易改变时，就要尽可能地减小它的质量的理解，以结合体育运动现象充分说明，身材苗条模特不可能充当拳击运动员；而略有臃肿的拳击运动员不可能充当短跑运动员或体操运动员。如说到原子核和原子的大小，如果把原子比作直径等于100m的大球，那么原子核只相当于直径为1cm的一个小球。通过生动形象的语言描述给学生留有充分思考、联想的余地，既降低了对物理知识的理解难度，又培养了学生的形象思维能力，增加了知识的趣味性，培养了学生的学习兴趣。教学经验表明，教师组织教学时注重语言的直观形象性，能够使抽象的概念具体化，深奥的道理形象化，枯燥的知识趣味化。可以活跃课堂气氛，吸引学生的注意力，培养学生学习兴趣，增强学生求知的快感和启发学生的智力，增加对所学知识的理解力。

篇5：中学生如何高效地进行时间管理

也许大家会觉得“时间管理”听起来比较抽象，下面我给大家讲一个发生在我身边的实实在在又非常典型的例子。

六年前，我家亲戚的小孩以优异的成绩考进了一所高中，第一次期中考试他是班里倒数第三名，正数第65名，他和家长都非常着急，亲戚带着孩子找到了我。通过和小孩的交谈，我了解到，这个孩子非常有上进心，学习也比较努力，只是他有个做事拖拉的毛病，并且有点过于“执着”，比如晚自习(亲戚是河北的，孩子高中住校)有一道数学题没做出来，就坐在那苦思冥想，结果其他科目都没有时间去温习了。了解到这些后，我给亲戚的小孩提了个建议。

我问他：你想不想在期末考试中的排名有所提升?

孩子说：想，做梦都想。倒数第三的滋味简直就是煎熬。

我接着问：你现在一共有九科，假如其中一科得满分，而其他八科不及格，能提升名次吗?

孩子说：肯定不行啊。

我继续说：是啊，那你应该怎样分配你的时间呢?

孩子面带难色，反问我：我应该给各科平均分配时间吗?

我给他分析：你高考的时候必考语数外，理综或文综二选一。但高考前你需要通过会考，而且不管你以后选择文科还是理科，多学一些知识总是有好处的。我给你的建议就是合理利用你的课余时间。因为上课的时间不归你自己支配，所以你要学会自己把握课余时间。合理分配时间，并不是要你给每一科平均分配时间。有些科目分配多一些，有些科目少一些;有些科目适合早上学，有些科目适合晚上学。具体到每周的每天你有多少课余时间，怎么分配这些都由你自己计划，计划好了，就要执行下去。我建议你把计划具体到分钟，比如周一晚自习有2个小时，给数学40分钟，英语30分钟，语文20分钟，等等。到时间了一定要换下一科目。

孩子当时似乎有点惊讶，后来他告诉我，原来时间还可以这么利用。尽管当时他对我的建议半信半疑，但他还是照做了，结果那一年的期末考试他考了全班第九名。一下子前进了56名，班主任让他给同学介绍进步的经验，后来又在全校师生前演讲，这让他成为了当时学校的小明星，风头盖过了年级第一名。后来每次考试他都是学校里前五名，最终以优异成绩考入人民大学，现在在读研究生。

我给各位高中生及家长分享这个多年前的小故事，就是想告诉大家，智力因素并不是阻挠人迈向成功的第一大障碍，只要大家提高时间管理意识，在有限的时间内提高学习效率，每个人都可以超越过去的自己。

高中生如何高效地进行时间管理，我给大家以下建议：找出影响自己学习的因素;按照自己的水平，做好每个月、每一周、每一天的学习计划;严格地执行自己的计划;学习状况发生改变后及时调整自己的计划。

小贴士：一天中四个学习的高效期

第一个学习高效期：清晨起床后，大脑经过一夜的休息，消除了前一天的疲劳，脑神经处于活动状态，没有新的记忆干扰。此刻学习一些难记忆但必须记忆的东西较为适宜，如外语、定律、历史事件等。有时即使强记不住，大声念上几遍，也会有利于记忆。

第二个学习高效期：上午8点至10点，人的精力充沛，大脑易兴奋，严谨而周密的思考能力、认知能力和处理能力较强，此刻是攻克难题的大好时机，应充分利用。

第三个学习高效期：下午6点至8点，也是用脑的最佳时刻，不少人利用这段时间来回顾、复习全天学过的东西，加深印象，分门别类归纳整理，也是整理笔记的黄金时机。

第四个学习高效期：入睡前一小时。利用这段时间来加深印象，特别对一些难于记忆的东西加以复习，则不易遗忘。

自习课学习误区

在自主学习的自由天地里，同学们的学习情况如何呢?据我观察，同学们常存在着如下误区：

误区一：自习课成了自由课、放松课，课上没时间观念，缺乏学习的目的性、针对性。

有的同学不是眉毛胡子一把抓，就是漫无目的，往往拿起一本书翻翻放下，又拿起另一本书随意地扫两眼••••••一节课就在这种无目的、无意识的混沌状态中度过。更有甚者，无所事事，在呆滞的静默和恍惚的睡梦中浪费光阴。

误区二：自习课成了谈论课。

也许有的同学会认为，自习课谈论不也是在学习吗?其实，在自习课上进行谈论并不好，原因有二：首先，这种做法违背了自习课自主探究的性质。其次，如果同学们在学习中一遇到困难就期盼别人给予点拨、启示，久而久之就会形成一味等靠的依赖心理，滋长自己的懒惰情绪。长此以往，独立意识就会逐渐丧失，独立能力、创造力、创新能力就会逐渐泯灭，你就会成为学习的奴隶。再者，大家不妨想一想：你的谈论是否会影响到周围同学呢?

误区三：自习课就是作业课。

有的同学往往认为做作业才是自习课的主旋律，因此每节自习课都是在每科的作业中被动鏖战，最终导致每节自习课自己都在疲惫中度过。

事实上，自习课是我们自主学习的最好时机，我们应该合理安排、科学规划，充分利用自习的时间，不断提高自己的成绩。

篇6：如何高效的管理时间

2、时间总会有的：每天只计划 4～5 小时真正的工作。

3、当你在状态时，就多干点;不然就好好休息：有时候会连着几天不是工作状态，有时在工作状态时却又能天天忙活 12 小时，这都很正常的。

4、重视你的时间，并使其值得重视：你的时间值 1000 美元/小时，你得动起来。

5、不要多任务，这只会消耗注意力;保持专注，一心一用。

6、养成工作习惯，并持之以恒，你的身体会适应的。

7、在有限的时间内，我们总是非常专注并且有效率。

8、进入工作状态的最佳方式就是工作，从小任务开始做起，让工作运转起来。

9、迭代工作，期待完美收工会令人窒息：“做完事情，要胜于完美收工” Facebook 办公室墙壁上贴的箴言。动手做，胜过任何完美的想象。

10、工作时间越长，并不等于效率越高。

11、按重要性工作，提高效率。

12、有会议就尽早安排，用于准备会议的时间往往都浪费掉了。

13、把会议和沟通 (邮件或电话) 结合，创造不间断工作时间：一个小会，也会毁了一个下午，因为它会把下午撕成两个较小的时间段，以至于啥也干不成。PS：当看到一个程序员冥思苦想时，不要过去打扰，甚至一句问候都是多余的。

14、一整天保持相同的工作环境。在项目/客户之间切换，会效率低。

15、工作―放松―工作=高效(番茄工作法)―拖延症―高效。

16、把不切实际的任务分割成合理的小任务，只要每天都完成小任务，你就会越来越接近那个大目标了。

17、从来没有两个任务会有相同的优先级，总会有个更重要，仔细考虑待办事情列表。

18、必须清楚白天必须完成的那件事，是什么。“Only ever work on the thing that will have the biggest impact” 只去做那件有着最大影响的事情。―― Jason Cohen

19、把任务按时间分段，就能感觉它快被搞定了。

20、授权并擅用他人的力量。―君子善假于物(人)也，如果某件事其他人也可以做到八成，那就给他做!

21、把昨天翻过去，只考虑今天和明天昨天的全垒打赢不了今天的比赛。―好汉不提当年勇。

22、给所有事情都设定一个期限。不要让工作无期限地进行下去。

23、针对时间紧或有压力的任务，设置结束时间，万事皆可终结

24、多记，多做笔记

25、进入高效状态后，记下任何分散你注意力的东西比如Google搜索词、灵光乍现的想法、新点子等等。如果你把它们记下来，它就不会再蹦来蹦去了。

篇7：碎片化的的时间如何高效利用

如何利用碎片时间 日常琐事的处理 突发事件来临怎么办如果我们能很好地利用碎片时间+ 不让日常琐事切割整块时间+ 在突发事件来临时用最少的时间损失来处理，我们在一天内可以做的事情就会越来越多。

1.

最开始发现碎片化时间的美妙是在英语学习中，好处就是从初中起到现在我从未觉得背单词是一件困难的事情。每天吃饭前的10分钟单词，奠定了0词汇的基础。

安排在吃饭前，而不是饭后或者其他时间，保证了计划的执行率。人每天都要吃饭，不存在忘记的可能性;背完单词才可以吃饭，将“等一会儿再背”这种懒筋发作的几率降到近乎为零。 每天十分钟(词汇量变大，背单词速度加快了以后，增加至15分钟)，将计划的执行难度保持在一个比较舒适的范围内。我从没有过连着半个小时背单词，因为自认为在背单词的情境下我的注意力和working memory capacity(工作记忆容量)无法在保持承受连续半小时的负荷。 不安排其他的事情，如看英文书籍报刊杂志，是因为碎片时间更适合做背单词这样单位时间短，任务单一，可重复的“碎片化”任务。这种任务不需要预热就可以直接进入状态，时间到了以后也可以迅速切断。后来我将零星时间背英语这种工作模式延伸到所有语言类、需要长期积累的工作/学习任务中：

背诵四字词语/成语 四字词语/成语英汉互译(这是最近为了提高翻译水平增加的项目) 古文积累(可能是一首清真词，一篇庄子今注今译，或者是翻看一会儿古汉语常用字字典)

这些例子都是为了说明“碎片时间”用来做“碎片化任务”最是事半功倍，所谓的“碎片化任务”又有那些特征呢?

单位时间短，e.g. 背一个单词所需要的时间很短 无需准备，e.g. 成语拿起来就可以背 无需预热，e.g. 反面例子是读专业书籍，需要让自己慢慢进入状态，这也就是为什么很多人看专业文献有一种从慢到快的感觉，那是自己的大脑逐渐适应了这种强度/类型的工作。 对连续性要求不高，e.g. 反面例子是写作 时间投入和产出几乎成正比，e.g. 背单词背一个算一个，读文章可能半小时一篇文章才刚读到尽兴处，这个特点和“单位时间短”的特点是相匹配的2.

我相信现在很多知友都有每天检查邮件，微信，QQ，subscription update等类似的任务。在我还是一个新手的时候有这样一个苦恼的感受：信息无时不刻从四面八方涌来，它才不管你的schedule呢。

这些不懂规矩的信息，似乎总在打断我们的工作/学习，切断整块的工作时间，扰乱我们工作节奏。既然我们无法控制这些信息何时到达我们的收件箱/微信/QQ/订阅列表，我们至少可以规定自己何时去处理他们。Again，管控自己的行为总比徒劳地去控制外部环境要来的容易。

在明白了这个道理以后，我根据我的工作习惯和生物钟规律(何时效率最高/最低)安排了每天三个时间：喝早晨第一杯咖啡时，午饭后/午休前，晚饭后，来处理这些“日常琐事”。安排在这些时间点是因为：

作为一个morning person，早上我多处理比较烧脑的工作/学习任务，而这些任务都需要我逐渐进入状态(预热)，而处理“与工作相关”的琐事– 邮件，是极好的预热方式。 早上处理邮件+调整日程表是捆绑在一起的任务，因为有些邮件是urgent需要当天处理，那么为了避免在处理这些突发事件时手忙脚乱，从一开始就把他们排进时间表，让自己有条不紊，安步当车。 饭饱神虚这个说法是不错的，不过也看情况。作为一个有午睡习惯的人，每天午饭后我的身体就自动进入了“睡眠前状态”，无–比–慵–懒。既然这样，就处理一下邮件好啦。晚饭同理，而且 晚饭后到一天结束之前也是我效率比较高的时间段，这个时候处理邮件不仅能够帮助我迅速进入状态，还能够起到收尾今天的工作+布置第二天的工作的作用。备注：我的时间表安排，在周计划精神的指导下，采取日计划一天一调整的策略。原因在第三段我会讲到。

综上所述，随时接收，集中处理就是我应对日常琐事的方法。介绍几个比较顺手的工具：

Inbox by Gmail将邮件处理和时间安排相结合，大大降低了“忘记处理邮件”发生的几率 gTasks – Tasks Manager for Google Tasks, GMail, Todo list & Reminders on the App Store on iTunes前段时间gTasks pro限免，不知道这两天还有没有了。之所以不用Google Calendar app，是因为Google Calendar总体来说还是个Calendar，而gTasks更像个to-do list，在任务的设置，重复提醒，推迟这些方面操作更简洁。#还有一个原因是国内移动端用不了# 便签纸。跟以上软件不同的是，便签纸的作用除了提醒，更在于随时记录碎片化思考：想到什么就随便写两句。不过在有印象笔记以后便签纸用得少很多了。3.

作为一个家族遗传性完美主义者+龟毛综合征患者，我最开始在时间安排上是很死板的，为此碰了很多钉子。其中一颗最闪亮的钉子叫做：突发事件。

比如说我今天本来要领着被试做实验(时间都约好了)，突然发现今天是警察局注册的最后一天。这个时候对我影响最大的并不是突发事件，而是打乱现有安排的懊恼。所以我第一步需要练习的就是：心放平。心放平的有两点前提条件：

真正理解“计划赶不上变化”这样一个颠扑不破的真理。日程表被某些未知不可控因素影响是非常自然的，频繁的。 有一套应对突发事件的机制。我的机制是很简单的三步走：

快速收尾手头工作(没有做完打个标记，设定备忘回来继续)。No closure 对人的心理状态影响也是很大的，总觉得事情未尽，心有不平; 按照优先性(紧急程度)梳理、排列手头的事情，给“突发事件”一个合理的位置; 安排止损/补救措施：凭空多了一件事，就表明今天的时间要比往常紧张，那多出来没办完的事情该怎么办?想清楚了就不会再焦虑了。还有一点非常重要，需要单独拿出来说：

篇8：如何高效的管理时间

那么如何让学生能在较短时间内进行高效阅读呢?我想, 让主题阅读走进小学语文课堂, 未尝不是一个好的方法。

一、以主题大单元活动为依托, 将课外阅读引入小学语文课堂

《语文课程标准》 (2011版) 中还指出:语文课程是实践性课程, 应着重培养学生的语文实践能力。如何让学生从内心主动感受文本, 变被动阅读为主动阅读?在开展主题阅读活动前需要先进行构思, 以主题大单元活动为依托先行开展阅读活动, 即以同一个主题开展相关系列活动, 构建学生丰盈的语文世界, 不失为一个很好的办法。

如秋天到了, 老师可以带着学生“相约金秋”, 让学生画画五彩缤纷的秋色, 听听诗情画意的秋歌, 拍拍令人心旷神怡的秋景……这样的主题大单元活动, 让学生多方位、多视角、多情感去领略秋之静美, 体验秋之绚烂, 此时, 再将主题阅读引入课堂教学中来, 则是水到渠成之事, 学生有了情感的积淀, 文本感悟更加高效。

二、以同主题阅读文本为基点, 将课外阅读引入小学语文课堂

1.主题的统一性

选择文本时, 如果杂乱无章, 则学生在课堂上的阅读与在课外随便找些作品来读并无差异, 这就不能达到教师预设的目标。因此, 引入小学语文课堂的课外文本应该围绕同一个主题进行选择。

我在以“秋天”这一主题进行二年级主题阅读教学时, 先大量收集关于秋天的文章, 最后选定三篇:诗歌———《秋天的颜色》、小短文———《秋天的图画》《秋天的田野》。首先, 让学生自由诵读童诗《秋天的颜色》, 带领学生抓住色彩, 感知秋天的五彩斑斓之美。接着, 赏读美文《秋天的图画》, 带领学生欣赏文中诗一般的语言, 抓住形容动作、颜色等的词语, 体会积累秋果的丰硕之美, 再借助仿写让学生展开想象, 丰富语言, 提高表达能力;中间穿插的《秋天的田野》节选的片段, 进一步让学生感受丰收带来的喜悦。

2.选材的把握性

在选择文本时, 除了主题要一致之外, 还要针对学生的不同年龄段进行选材, 要适合所教年级学生的接受能力。如:描写秋天的诗歌有很多, 王宜振的《秋风娃娃》适合低年级学生阅读, 收入人教版教材的诗歌《秋天的雨》适合中年级学生阅读, 何其芳的《秋天》则更适合高年级学生阅读, 如果将这三篇现代诗歌放进同一个年级同一堂语文课进行主题阅读教学, 就会出现一些学生“吃不饱”而一些学生“不消化”的现象。

3.文本的延展性

主题性阅读引入小学语文课堂, 很好的一个方面就是能在有限的课堂学习时间里, 通过教师引导, 开拓文本, 活跃思维, 让学生进行高效阅读。因此, 在选择主题时, 还要关注所选文本的拓展性。阅读, 有时不单单只是文字的阅读, 教学过程中还可以引入其他相关元素: 同一主题的音乐、同一主题的书画作品等, 这样, 让学生在进行主题阅读的同时, 又从文学之美走向艺术之美、科技之美, 开阔了视野, 增大了阅读的思维空间, 收到良好的阅读效果。

三、以提高学生语文素养为目 标, 将课外阅读引入小学语文课堂

1.重视语言积累性阅读

主题阅读课虽不同于常态下的语文教学, 但是品读好词佳句、丰富语言积累, 在主题阅读教学中也必不可少。

我在进行主题阅读教学《秋天的画》一课时, 选择了《秋天的图画》这一小短文, 教学文中“梨树挂起了金黄的灯笼, 苹果露出红红的脸颊, 稻浪翻起金色波浪, 高粱举起燃烧的火把”的段落时, 紧紧围绕“作者是怎样写好这些景物的?”这一问题, 先让学生读出秋天的美, 接着提高要求, 体会比喻修辞的精妙, 再让学生在反复吟咏中品味秋天颜色之美, 然后启发学生联系自己的生活展开想象仿写秋天的图画, 这种有梯度的学习方式, 关注了全体学生的需求, 在品词、品句的过程中, 学生学习了语言的表达方式, 丰富了文化底蕴。

2.重视创设情境阅读

主题阅读教学需关注到作为课堂主体的学生, 创设情境, 引导学生融入情境, 学生成了情境中的一部分, 学习热情自然高涨。在情境的创设方面, 老师可以从学生的心理出发, 选择一些精美的图片、动听的音乐、设置巧妙的引导语等, 充分调动学生读的兴趣。

教学《秋天的画》一课时, 我给五彩缤纷的秋景配上清新的音乐, 给成熟的庄稼伴上明快的音乐, 给农民丰收时的画面配上喜庆的音乐;关于秋天的书画作品伴着优美的音乐呈现, 激发学生创作诗画的灵感。于是, 秋天的画深深植入学生的内心。再配以个别读、轻声读、自由读等多种形式的读, 带领学生在愉快的读书活动中走进文本, 从学生们惊喜的表情中, 从学生们发出的阵阵惊呼中, 从学生们富有感情的朗读中, 可以看出学生已经入情入境。让学生在美的享受中不知不觉地习得了听说读写的能力。

3.重视阅读的拓展性训练

阅读的更高一层面是将文本内化为学生自己的东西。阅读教学不仅要让学生知道写了什么, 还要启发学生思维, 为学生提供由说到写、由思到创的平台, 让学生从心里流淌出来的语言, 更加充满童趣。落实了语言文字的训练、句子的练说, 阅读的拓展性训练自然扎实而高效, 学生语文素养当然得到提升。