学校心里健康教育制度

它是实施某些管理行为的基础，是社会再生产过程顺利进行的保证。合理的管理体系可以简化管理过程，提高管理效率。以下是小编为您整理的《学校心里健康教育制度》的文章，希望能够很好的帮助到大家，谢谢大家对小编的支持和鼓励。

第一篇：学校心里健康教育制度

心里健康教案

六年级心理健康教育课教案：

风雨后，花儿绽放得更美丽

(正确对待挫折、提高心理素质、增强适应能力...)

一、设计理念：

现实和未来都要求人们从小学会认知，学会做事，学会共同生活，学会生存。这些都与人的心理品质有关。可以说，如果没有较高的心理素质，就很难适应21世纪的激烈竞争。另外，现代社会的快速进步和发展也使得小学生的心理健康面临着更多更大的压力和挑战。社会的发展变化对学校培养的人才提出了更高的要求。

设计此次活动，旨在让学生懂得不但要有强健的体魄，有获取信息、加工信息和应用信息的能力，更要有健康的个性心理品质和良好的社会适应能力。

二、活动目标：

1、让学生知道在学习和生活中常常会遇到挫折，人人都不可避免。

2、初步掌握战胜挫折的方法，培养学生战胜挫折的能力。

3、每个人都应该以积极、健康的心态正确对待挫折，用勇于挑战自我的勇气和毅力战胜挫折取得成功。

三、活动准备:

1、课件(名言、图片、音乐等)。

2、心理小测试题。心理专家的牌子夹

3、学生带好笔。学生奖品

4、小花50朵，大花1朵

四、活动过程：

(一)快乐篇(学生绘画，背景音乐一)

导入，揭题。

1、师：同学们，万物滋润，百花盛开，听，大自然中花开的声音，多么美妙，充满生机，充满活力，你的桌上也有一朵这样的花。

学生拿起老师为他们各自准备的一朵含苞欲放的花。(老师拿起花)

师:这朵美丽的小花就代表你自己花是美丽的你同样是美丽的。(老师放下花)人人都说生命如花让我们来观赏一下花开的情景。

2、(点击课件，快乐篇):大屏幕上出现一朵、多朵开得绚烂无比的花(要有花开过程的动感美)

师(手指画面):花儿在阳光、雨露的滋养下开得是如此美丽。生命如花，你手中那朵美丽的小花仿佛就是你自己。(点击课件，返回到主界面)

师:人就像花儿一样，并非一路全是阳光和雨露难免要经历“虫害”“风雨”那如何让我们这一朵朵小花在风雨后绽放得更美丽呢?

3、揭示主题:风雨后，花儿绽放得更美丽(教师口述课题，贴大花)

师：把我们的心交给这句话，和老师一起慷慨激昂地说，……(教师手指课题)

【设计意图：让孩子知道小花就是我自己，我是美丽的。同时，创设良好的课堂气氛学生形成自我欣赏和期待意识。】

故事:如何战胜挫折(从海伦。凯勒身上得到启发)课件:图片话语话

师:闭上眼睛，你现在就是海伦，，好好地想一想，你的耳朵听不见任何声音，你的眼睛看不见任何东西，你的眼前是什么?睁开你的眼睛

请学生回答。

那海伦看到了什么?(点击课件)老师请班里朗读最好的同学来读海伦、凯勒的内心独白。

师：你读到了海伦的内心世界里了，这就是海伦心中看到的世界。一个盲人眼中的世界。让人心动，让人感动。

名人的故事激励我们积极向上让我们再次认识了海伦姐姐，你一定感受很深，讲出来与大家共享。

师引导：海伦面对人生挫折，没有自暴自弃，选择了与命运抗争，取得了成功。正因为如此(点击课件出示话)

6、教师小结:海伦姐姐你不屈不挠的奋斗精神永远留在我们的心中。

师：接下来这个故事是老师听来的，听后，深深地打动了我的心。这是个关于帽子的故事。(点击课件)

7、听老师讲故事：苏珊的帽子

学生交流教师引导。

苏珊在担心什么呢?

苏珊为何轻松自如了呢?

你想对苏珊或他的老师或他的同学说些什么吗?

师：当别人遇到挫折时，应该伸出援助之手，帮助别人战胜挫折。

8、师：小组讨论，假如你的同学遇到挫折，你会教他一招战胜挫折的方法吗?

(点击课件)

战胜挫折解决的办法有:A、发泄法：打枕头，写日记…… B转移法：到外面玩，做别的事…… C、换位法:别人遇到此事会怎样做…… D、安慰法：塞翁失马，焉知非福…… E、求助法:找人倾诉寻找办法……

教师根据学生的回答点击相应点，并引申拓展。

师：战胜挫折有那么多方法，如果你遇到了挫折，就可以用上这一招半势。

【设计意图：用正反事例引导学生找到战胜挫折的方法对学生授之以渔。在此环节中我们采用了榜样学习法榜样的力量不可小视。】

(四)彩虹篇

1、师：如果每次你都能战胜挫折，那挫折将成为你成长的宝贵财富，我们相信，风雨后，花儿绽放得更美丽!看!

2、(点击课件)女排姑娘的故事 (三个阶段) 音乐:《阳光总在风雨后》

师：中国女排重新登上世界最高领奖台，靠的是女排姑娘们顽强的毅力、奋力拼搏的精神和一次次不怕输的良好的心理素质。听说陈忠和教练和女排姑娘们最喜欢唱一首歌!

师：对!《阳光总在风雨后》

(五)升华篇

师：老师课前收集了一些关于挫折的名人名言。

1、点击课件:

千磨万击还坚韧，任尔东南西北风。-------郑板桥

我觉得坦途在前，人又何必因为一点小障碍而不走路呢?------鲁迅

卓越的人一大优点是：在不利与艰难的遭遇里百折不挠。------贝多芬 学生朗读。读给自己，从你们的读中老师感到了你们战胜挫折的勇气和信心，为自己鼓掌!

2、名言是我们的指路明灯激励自己勇敢地与挫折作斗争

你能创作一句吗?送与好朋友共勉。拿出你的小花，请写上一句，并在末尾署上你的姓名，使此句成为你的名言。举一例后，互赠名言!

3、总结(背景音乐《阳光总在风雨后》)

师：成长的路上有阳光，有风雨，就看我们如何面对要学会与命运抗争笑着完成每一次作业笑着面对每一次考试，笑着度过每一天，让挫折成为你成长的阶梯挫折就会为你更为精彩的人生喝彩!

勇敢面对生活有你、有我、有他让我们共同面对。

(点击课件)听，熟悉的旋律又充盈我们的课堂，让我们在歌声中结束这节课吧!

5、师：同学们、亲爱的少先队员们，张开双臂挥动手中的小花，一起哼唱这首歌吧!笑着拥抱挫折吧!(点击课件)

(有兴趣的同学参与做动作，屏幕上出现多朵开得绚烂无比的花。)

【设计意图:情感共鸣树立战胜挫折信心和集体互助意识。】

第二篇：心里健康辅导教案

培养良好的合作习惯

活动目标

1、 感受：与他人合作不容易

2、 领悟：在合作中每个人都是很重要的

3、 学会：在合作中想着对方，为对方留余地 活动内容

小品表演，实例示范 活动形式

心理训练、游戏、讨论 活动对象

初二年级学生 活动准备

1、 工具：三角板、白纸、铅笔、秒表

2、 学生排练小品

3、 学生6人组成一小组 活动设想

现在的学生都是独生子女，是家庭的重心，受到父母和家人过多的照顾，易形成“以自我为中心的性格。而且，随着年龄的增长，来到我们这所特殊学校，原有的人际交往方式被打破，新的交往方式还没有形成，在这种状态下，交往障碍就成为学生的问题。因此，针对问题特地设计了这节课。 活动过程

一、暖身活动

今天请大家与我合作来上这节课。在上课前，我们先来学习一个自我激励的手势语言。

先用右手指碰一下左肩，再碰一下右肩，然后右手竖起大拇指从胸口用力伸处去，再换左手同样动作，最后双手齐做，双手交叉用拇指碰左右肩，然后从胸口将双手用力伸出，拇指朝上我真的很不错，我真的很不错，我是真的真的很不错。

生：声音洪亮，充满自信，并配以手势“我真的很不错，我真的真的很不错。”

师：不过大家能再勇敢一点，自信一点就更好了现在我应该把词改改送给大家，你们是真的很不错，你们是真的真的很不错，你们是真的真的真的很不错。(配合上手势)

师：这是我们开场之前活跃气氛的游戏。现在我们问个问题，在我们刚才的自我激励手势中存不存在合作?

生：存在。

师：那谁能告诉我存在哪些合作呢?

生：存在手和嘴的合作、存在跟老师的合作。 师：非常好!那么我现实生活中还存在哪些合作呢? 生：打篮球、上课和老师的合作 等等

二、合作的重要性

师：你们说合作重要吗?我们来看一个小品 心理剧——五个手指

五个手指总在为谁是他们当中最重要的争论不休，一天，当他们聚在一起时，又开始了争论。大拇指说：“我最粗，干什么都离不开我。食指、中指、无名指、小拇指他们都没有用。”食指听了不服气争辩道：“大拇指太粗，中指太长，无名指太细，小拇指太短，他们都不行。”

这时，中指又说道：“我的个子最高，只要我一个人就能做很多事。

突然，一旁的无名指叫了起来：“真讨厌，大家都不给我起名字，我真不愿意和他们在一起。” 小拇指则在一旁孤芳自赏，只见他自言自语道：“他们长那么长，粗那么粗，有什么用还是我小巧机灵。我的作用最大。”这时从很远的地方传来了一个说话声“你们都不要争论了，看谁先把小小的乒乓球拿到手就算谁厉害。”这还不容易吗，众手指说道。于是五个手指分别开始尝试，只见大拇指挺腰，用它那硕大的手指去抓乒乓球，可是怎么抓，乒乓球都不听他使唤，食指笑道;“还是看我的吧。”结果几次失败后，食指也灰溜溜地靠边站。

这时无名指趾高气扬地走过来，一眨眼的功夫也没了声音。而中指和小拇指都在一边，结果还是失败了，正当大家唉声叹气的时候，小拇指拍脑袋在其他四指面前说，五个手指合作把乒乓球抓起。

教师提问：你猜猜看小拇指说了什么话?这个故事给了你怎么样的启示? 学生回答：我们五个手指一起把乒乓球拿起来不是很容易吗?

三、如何合作

(一)左手和右手画表格

既然合作这么重要，那么我们该如何来合作?大家请看黑板，(一个长方形，被分成3*2的六个小正方形。)请大家拿出三角板和笔来画这么一个图形，我想这对大家来说不是件难事，我要看谁画得最快。当我说开始时大家才能开始。

(学生埋头作图，老师巡视，记录时间)

师：刚才大家体验了一下左右手画图，那么在我们画之前，你们有没有考虑一下左手该做什么，右手该做什么?

生：没有。

师：习惯了，一个大脑一个想法控制了我们的两只手。

(二)我的左手和你的右手

师： 好，下面我们还要来合作，这个合作不是由我的左手和我的右手来配合，而需要的是，我的一只手和我身边同学的另一只手，由这样构成的“一双”手左手和右手来配合画这个表格。大家画时游戏规则照旧，同时大家比较一下，看看这双手在画起来时是不是跟我们刚才画的时候一样配合得那么默契?记住每个人只能出一只手，我可不希望看见第三只手出现，准备好了吗?开始!

(学生两两合作画图，老师记录时间)

师：请告诉老师，这次画与上次相比有什么不同?大家一定深有感触。 生：

(三)小组画人

师：下面我们请每小组上来画人脸?画人脸，很简单是吧?听好游戏规则，画人脸包括轮廓、眉毛、眼睛、鼻子、嘴巴、耳朵。刚才我们是两个人两只手配合，我们现在是由六人小组六只手配合，每个人只出一只手，只画一部分，画的顺序是：脸的轮廓、眉毛、眼睛、鼻子、嘴巴、耳朵。同时依次上来，这个同学画这一部分回去之后，另外一个同学再出来。同学们明白没有。好，开始。

(学生轮流上台画)

现在画都画好了，请大家在小组中讨论，我们这个小组画得成功的地方在哪里?画得不成功的地方是在哪?如果可以修改，我们从哪一部分开始修改?为什么?在讨论的时候，请将你们这组讨论的结果记录一下。

(学生小组讨论气氛)

师：现在讨论的差不多了，谁愿意告诉我们你们小组讨论的结果? 生：

师：这就再次体现大家合作做一件事并不容易。现在，我再布置一个讨论的问题，希望每个同学都参与其中，每个人都要告诉大家，在画这个人脸的时候，自己画的这个部分为什么重要?大家想静静想想，然后再与大家交流。

(小组交流)(教师总结)

师;大家看看我们该如何和别人交往? 学生回答：

教师总结：学会宽容别人 礼貌提出要求去做 善于鼓励同伴 会表达感谢理让

别人把话说完(学会倾听、注意表情)

备用游戏：接力赛 活动程序：

1、每人发下一个吸管，队伍中的第一个同学同时发下一条橡皮筋。

2、向同学说明游戏规则：几组同学进行对抗，口含吸管(注意不可以用手)将橡皮筋从第一位同学传到最后一位同学，最快的队伍获胜。如橡皮筋掉到地上则必须从第一位同学重新开始。

3、学生做游戏

4、 老师宣布获胜队伍

5、 教师引导学生讨论

第三篇：心里健康教育讲座听后感

瓯北二小六

(一)班徐佩瑶今天，学校特别邀请心理健康专家周小帆老师召开了“保持积极心态，坦然面对挫折”为主题的心理健康教育讲座。周老师针对小学生受挫等问题，用通俗易懂的语言给我们进行了主讲，并热情、自然地与我们互动，让我深受教育。 讲座先从一位学生对于考试成绩取得第一名的看法开始引入，接着给我们主讲了“半杯水”和“国王解梦”等故事。让我们知道快乐积极是一种感觉，而这种感觉就是知足，不管什么事情都有两面性的，我们要用积极的心态，坦然的去面对它们，并时刻想着一句话“很好，这是一件好事”。

之后，周老师让我们和周围的人比赛扳手腕，虽然我在比赛中输了，不过，这是件好事，这次的失败使我吸取了教训和经验，下次就一定会赢了。

作为小学生的我们要学会正确对待逆境、失败，培养百折不挠的精神，这样才能在快乐的情绪中循序渐进，健康成长。同学之间要有和睦相处、友好对待、克己让人的态度，对出现的问题和矛盾，要保持乐观的心态，采取宽容、公平、有理有节的处理方式。尊重他人、相信他人，要和周围人彼此支持和鼓励。

通过本次讲座使我认识到，学习是本职，心理健康更不容忽视。当我们遇到挫折、烦躁的事情，情绪低落时，要懂得学会宣泄和放松，这样才能保持心理平衡和良好的心态，不仅从心情上得到愉快，而且在遇到困难时有能力做出冷静的处理，就像周老师说的“事情和心情没关系，只有保持积极的心态，才能坦然面对挫折”。

第四篇：心里健康复习资料大全

4. 一个国家的国民是否具有( A)的一个重要标志，也是这个国家是否取得可持续发展的最大推动力。 (单选 ) A、可持续发展能力 B、先进的政治体系 C、完整的政治制度 D、先进的社会生产力和宏厚的经济能力

5. 情绪具有肯定和否定两种对立的性质，这是情绪具有的(A )。 (单选 ) A、两极性 B、两面性 C、双向性 D、情境性

6. ( D)是个体主观上预料将会有某种不良后果产生或者某种模糊的威胁出现时的一种不安情绪，并伴有忧虑、烦恼、害怕、紧张等情绪体验。 (单选 ) A、冷漠 B、急躁 C、忧郁 D、焦虑

8. 下列选项中有关心理保健的说法正确的一项是( ABCD) (多选 ) A、个体的健康应该是身心健康的有机统一

B、个体的身体健康与心理健康是辩证统一的，两者可互为因果 C、个体的心理健康是个动态的连续变化过程

D、心理保健不仅要重视防治疾病，更要全面提升素质 9. 人类的基本情绪包括(BC )这四种类型。 (多选 ) A、快乐、发怒 B、愤怒、恐惧 C、悲哀、快乐 D、哀伤、恐惧 10. 专业技术人员常见的心理障碍表现有(BC )。 (多选 ) A、神经衰弱、癔病、焦虑症、强迫症 B、自负、嫉妒、多疑

C、自卑、干涉、羞怯、敌视

D、高血压、冠心病、溃疡病、支气管哮喘

5. (A )的浅层感受是别人看不起自己，而深层的理解是自己看不起自己，即缺乏( )。 (单选 ) A、自卑，自信 B、自信，自卑 C、自信，自傲 D、自傲，自满

6. 就发挥社会心理支持系统对专业技术人员心理保健的作用而言，各级组织乃至社会的问题是(A )。 (单选 ) A、如何建设一个良性的、有效的社会心理支持系统

B、如何培养社会心理支持理念，争取高质量的社会心理支持

C、如何建设一个良性的、有效的社会心理支持系统，争取高质量的社会心理支持 D、对心理咨询的认识问题 7. (B )是指实际睡眠时间过短(包括入睡困难、夜间频繁醒来以及早醒)或睡眠时间如常，但缺乏睡眠感。 (单选 ) A、失忆 B、失眠 C、睡眠 D、梦游

8. 从产生行为动机的心理需要来看，人类个体进行社会交往的心理动因可以分为( BCD)等方面。 (多选 ) A、社会发展的需要 B、本能需要 C、合群需要 D、自我肯定的需要

9. 在日常生活中，专业技术人员防治心理疾病与心理障碍的方法是( ABCD)。 (多选 ) A、遇到不称心的事，要心胸开阔，豁达大度，遇事冷静，从而保持愉快、开朗、平稳的心境

B、积极参加文娱、体育活动，培养多种业余爱好，丰富生活情趣，用各种办法转移注意力，从发怒的人或事上转到高兴的事物上去，松弛紧张的精神，使情绪得到稳定

C、扩大社会交往，结识良师益友，这样可以通过朋友的启发、忠告、劝说和帮助，使情绪变稳，减轻心理冲突

1 D、学会自我调整情绪的方法，遇到挫折和精神刺激，要尽量控制自己的情绪 10. 心理咨询与思想政治教育的关系是( ABCD)。 (多选 ) A、心理咨询有思想政治教育功能，但它不能取代思想政治教育

B、思想政治教育可以借鉴心理咨询的方法与手段，但不能取代心理咨询

C、为专业技术人员提供心理咨询服务或者专业技术人员自身寻求心理咨询服务是专业技术人员心理保健的需要

D、心理咨询不同于思想政治教育，但与思想政治教育可以互为补充，相辅相成 4. 以下选项中，不属于中国传统文化中的心理健康观的一项是( D)。 (单选 ) A、主张寡欲清心 B、强调养性培德 C、强调情绪平稳 D、能向新目标或新经验挑战 5. ( D)紧张就是无法处理好个人与集体、个人与社会、个人与他人的人际关系，表现出孤立独行和“人缘”不好，反映在情绪上即是自私心强，公益事业心淡漠。 (单选 ) A、精神 B、心情 C、人际交往 D、人际关系

6. (B )是迟钝型人控制自己情绪的一种有效方法。 (单选 ) A、疏导宣泄法 B、情绪日记法 C、自我平衡法 D、数颜色法

7. 积极的心理防卫手段有很多，最常用的方法主要是合理变通和( A)。 (单选 ) A、合理宣泄 B、积极锻炼身体 C、听音乐 D、压力锻炼 8. 以下选项中，有关智力因素和非智力因素之间关系的说法正确的选项是(ABCD ) (多选 ) A、智力反映出一个人认识事物和解决问题的能力，它包括：观察能力、注意能力、记忆能力、思维能力、想象能力和创造能力六大要素

B、智力只是一种潜在的能力，智力能否表现出来，并体现在现实的工作上，还在于非智力因素

C、非智力因素不能代替智力因素的各种基本能力，但对智力活动起着制约作用，能够决定智力开发的程度和方向

D、广义的非智力因素包括智力以外的心理因素、环境因素、生理因素以及道德品质因素等等。

9. 虚荣心和功名心不同的地方在于( ABCD)。 (多选 ) A、虚荣心是为了达到吸引周围人的注意的效果

B、功名心是一种竞争意识与行为，是通过扎实的工作与劳动取得功名的心向，是现代社会提倡的健康的意识与行为

C、虚荣心则是通过炫耀、显示、卖弄等不正当的手段来获取荣誉和地位

D、爱慕虚荣的人多半为外向型、冲动型、反复善变、做作，具有浓厚、强烈的情感反应，装腔作势、缺乏真实情感、待人处世突出自我、浮躁不安。

4. 判断一个人心理正常还是异常的基本标准原则是(D )。 (单选 ) A、心理活动的内在的一致性原则 B、人格的相对稳定性原则

C、主观世界与客观世界的统一性原则 D、以上三条都是。

6. 以下有关正确认识心理咨询的说法中，不正确的一项是( D)。 (单选 ) A、患有心理疾病并不可耻，不能歧视或鄙视心理疾病患者 B、要认识到每个人都有可能患心理疾病

C、专业技术人员要相信心理疾病是可以预防的 D、心理疾病是一种绝症，不能被治好的

7. (A )适于重度的心理障碍和各种程度的心理疾病，要由医院的专科医生通过心理咨询、心理训练乃至适当药疗等手段进行。 (单选 ) 2 A、心理治疗 B、心理调适 C、心理咨询 D、心理训练

8. 关于心理健康的标准，目前心理学界主要的评判依据是( ABCD)。 (多选 ) A、统计学的常态分、社会规范 B、心理疾病的症状、个人心理体验 C、心理成熟水平、社会适应 D、文化标准

9. 情绪的构成包括( ABCD) (多选 ) A、在认知层面上的主观体验 B、在记忆层的客观体验 C、在生理层面上的生理唤醒 D、在表达层面上的外部行为。

10. 以下选项中全都属于自我调适心绪的心理学方法的项是( BD)。 (多选 ) A、暗示调节法、经常运动、催眠治疗、疏导宣泄法 B、数颜色法、情绪日记法、不逃避现实法、暗示调节法 C、经常运动、音乐缓解法、合理饮食、体育锻炼 D、睡眠充足、亲近自然、自我平衡法、疏导宣泄法

4. 尽量改善、改变不利于心理健康的客观环境，保持(D )，这是专业技术人员解决人际交往困惑的办法之一。 (单选 ) A、平常心B、身体健康C、标准身材D、乐观心态

5. (B )是看见别人在某些方面高于自己而产生恼怒的情绪体验。 (单选 ) A、焦虑B、嫉妒C、忧郁D、冷漠 6. (D )可以通过科学的方法和手段提供有效的心理援助，帮助求助者解决心理问题。 (单选 ) A、心理教育B、心理锻炼C、心理治疗D、心理咨询

7. 不能在必要的时候适当地拒绝他人，害怕对别人说“不”，这种心理障碍并不少见。这是缺乏(B )、人格不成熟的一种表现。 (单选 )A、自卑B、自信C、自傲D、自满 8. 应付挫折的自我调节能力受到的影响因素是(ABD )。 (多选 ) A、预见性高低

B、过去受挫折的经验和对挫折的知觉判断 C、 周围环境的变化

D、其他个人素质如价值观、世界观、性格、兴趣、意志、耐心等

10. 心理休闲对于人们的心理调适和生活调节的积极意义是( ABCD)。 (多选 ) A、心理休闲可以缓解紧张，颐养性情，释放心底欲望 B、心理休闲可以帮助个体释放心理压力，保持心态平衡 C、心理休闲可以帮助个体感受生活的快乐，保持人格和谐

D、心理休闲可以帮助个体感悟生命的意义，激发积极创造的精神。

4. ( A)是一种冲动性、情绪性、盲目性相互交织的社会心理，它与艰苦创业、脚踏实地、励精图治、公平竞争是相对立的。 (单选 ) A、浮躁B、攀比C、报复D、自卑

5. 以下说法不正确的一项是( C)。 (单选 ) A、工作如果变成负担，不但不能促进健康，反而削弱了人们的健康与幸福

3 B、无论是国家整体的经济状况，还是一个家庭的经济地位，都与个体的心理健康水平相关 C、一个国家的政治体制会影响国民整体的心理健康状况，而政治体系则不会 D、感情与家庭的变故会严重影响到一个人的心理健康状况 6. 合理变通中的( D)就是转移注意力，尽可能躲开导致心理困境的外部刺激。 (单选 ) A、补偿B、升华C、转视D、回避

7. 以下有关营造和谐的共事环境的说法中不正确的一项是(B )。 (单选 ) A、营造和谐的共事环境，要求形成尊重个性的心理势

B、营造和谐的共事环境，要求以自我为中心，充分发挥个人能力和创造力。 C、营造和谐共事的环境，要求建立健康向上的机关文化 D、营造和谐的职场人际关系，要求建立换位思考心理场。

8. 以下各项疾病中均属于心身障碍症状的项是( AC)。 (多选 ) A、躯体疾病伴发的精神障碍、胶原性疾病、代谢营养病 B、焦虑症、强迫症、恐惧症

C、高血压、冠心病、溃疡病、支气管哮喘等 D、焦虑症、强迫症、恐惧症

9. 下列有关心理咨询和思想教育的说法中正确的是( ACD)。 (多选 ) A、心理咨询与思想政治教育的区别主要是性质任务、主客体关系、理论依据、原则方法以及工作内容上的不同

B、心理和思想是有内在的联系的，所以心理咨询和思想政治教育是一样的 C、思想政治教育可以借鉴心理咨询的方法与手段，但不能取代心理咨询 D、心理咨询有思想政治教育功能，但它不能取代思想政治教育 10. 培养良好的生活习惯应该做到(ABCD ) (多选 ) A、有明确的目标，身体力行，持之以恒 B、尊重人体生物节律C、适度进行体育锻炼 D、保持合理膳食结构，不吸烟少喝酒

4. 就我国当代专业技术人员来说，心理健康的标准是(D )。 (单选 ) A、身心感觉良好，智力表现正常

B、价值观和人生观与社会主导基本一致 C、情绪积极稳定协调，人格和谐健全 D、 以上都是

5. ( A)就是即对自己的知识、能力、才华等做出过低的估价，进而否定自我。 (单选 ) A、自卑B、自傲C、自信D、自律

6. ( C)者要学会尊重别人，善于发现别人的优点，这样才有利于客观评价自己，还要学会严于律己、宽以待人。 (单选 ) A、自信B、自满C、自傲D、自律

7. ( B)是个人在面对具有威胁性刺激情境中，一时无法消除威胁脱离困境时的一种被压迫的感受。 (单选 ) A、压迫B、压力C、威胁D、威逼

8. 中国专业技术人群的心理压力从大的方面来说，主要来自(BCD )等因素。 (多选 ) A、家庭经济环境的影响B、生活环境和社会变迁

C、竞争程度和社会对职业的期望D、经济环境和技术革新的要求

9. 当挫折产生时，专业技术人员应该努力做到(ABCD )。 (多选 ) A、及时调整，以利再战B、积极转化C、合理宣泄D、冷静分析，正确归因 10. 当一个人处于困难时，能否及时地得到高质量的社会心理支持，主要取决于(AD )。 (多选 ) 4 A、社会风俗、文化传统和社会心理支持网络 B、当时所处的社会环境和周围的情况 C、当事人的人际关系网的大小 D、当事人个人的特点

4. 下列有关生理健康和心理健康的说法，正确的一项是(D )。 (单选 ) A、生理健康是心理健康的基础，心理健康反过来又能促进生理健康 B、个体的生理健康与心理健康是辩证统一的，两者可互为因果

C、没有一种疾病是纯生理或纯心理的，人的生理与心理的健康问题是互为因果的，生理或心理无论哪一方面出现问题，另一方面都会受到影响 D、以上都正确。

5. 以下选项中，哪一种人格类型的人不容易引起挫折感?(C ) (单选 ) A、性情急躁的人B、心胸狭窄的人C、意志坚强的人D、自我偏颇的人

6. (B )就是专业技术人员在工作暂不顺心、效果不佳时，也能坦然和接受。 (单选 ) A、催眠自己B、悦纳自己C、相信自己D、信任他人

7. ( B)就是在审视、思考、评判某一客观现实或情境时，学会转换视角，换个角度看问题。 (单选 ) A、回避B、转视C、淡化D、升华

8. 下列有关专业技术人员健康人格的说法中正确的是( BCD)。 (多选 ) A、个体的健康人格品质是生来就有的，不能通过后天环境影响和教育熏陶而形成 B、现代人格主体要有广博、扎实的知识结构和一定的科学创造理论基础 C、专业技术人员现代人格的内在素养必须具有勇于进取和大胆创新的精神

D、专业技术人员作为现代人格的主体必须强化民主法制观念，自觉履行社会主义公民的权利和义务

9. 情绪具有的特征是( B)。 (多选 ) A、独立性B、两极性C、情景性D、感染性 10. 以下选项中，可以作为专业技术人员的心理障碍方法的项是(ABCD )。 (多选 ) A、树立正确的人生观和世界观B、对自己的期望不宜过高 C、学会自我调控情绪D、注意行为训练，养成良好的行为习惯

4. 在人的心理健康水平等级中，心理病态的主要表现是(C )。 (单选 ) A、心情经常愉快，适应能力强，善于与别人相处，能较好地完成同龄人正常发展水平上应做的活动，包括具有调节情绪的能力

B、与他人相处略感困难，生活自理有些吃力，缺乏同龄人所应有的愉快 C、严重的适应失调，不能维持正常的生活、工作 D言行与举止不一致，有癫狂的行为。

5. 正常人可能出现的短暂性的异常心理现象，由于时间短、程度轻，所以还不能称之为心理疾病，通常称这种情况为(D )。 (单选 ) A、心理疾病B、精神疾病C、精神异常变态D、心理亚健康状态 6. 以下有关人格特征的说法，错误的一项是( D)。 (单选 ) A、人格的独特性既可以通过人格测验来测量，也可以通过日常观察来了解

B、人格的可塑性是指在同样的社会历史条件下，由于个人主体在社会中的经历、地位、所受教育及主动努力的不同，便会形成不同素质的人格

C、人格的倾向性是以人的需要为基础的动机系统，它以积极性和选择性为其特征，主要包括有需要、动机、兴趣、理想、信念、价值观和世界观 D、人格的稳定性与人格的可塑性是相互排斥的。

7. 社会心理支持在主观方面主要是指(D )。 (单选 ) 5 A、来自社会各方面的援助和社会救助网络的服务

B、个体感受到的来自家庭、亲友和职场等社会各方面的精神帮助 C、获得被支持、被尊重、被理解的体验 D、B和C都是

8. 以下选项中，可以作为区分心理异常与正常的心理学原则的项是(ABD )。 (多选 ) A、主观世界与客观世界的统一性原则B、心理活动的内在的一致性原则C、社会规范原则D、人格的相对稳定性原则

9. 专业技术人员建立良好人际交往的原则是( ABCD)。 (多选 ) A、谦虚谨慎，摆正位置;平等相待，真诚相处 B、打开心窗，主动开放，心理互换与相容 C、合作协助，友好竞争

D、合理地调节和控制自己的不良情绪

10. 压力影响心理健康后给人们带来的负面影响主要是( BCD)。 (多选 ) A、使人学会通过多种因素的调节，产生较好的适应能力

B、干扰一个人对事情的正确判断，降低生活的情趣，破坏人的积极性 C、引起焦虑、忧郁、敌对，缺乏工作兴趣 D、产生职业倦怠和职业枯竭，降低工作效率 4. 心理保健的主要任务是( D)。 (单选 ) A、预防心理疾病B、保护心理健康C、增进心理健康D、以上都是。

5. 下列有关个体健康和身心健康的说法中，不正确的一项是( B)。 (单选 ) A、个体的身体健康与心理健康是辩证统一的，两者可互为因果 B、心理健康是身心健康的基础，身心健康反过来又能促进心理健康 C、个体的心理健康是个动态的连续变化过程

D、个体的健康应该是身心健康的有机统一。6. 在错误的自我估价中，对交往妨碍最大的，莫过于自卑和( B)。 (单选 ) A、自卑B、自傲C、自D、自律

7. 合理宣泄是心理保健的主要途径，下列选项中全都是常见的合理宣泄方法的一项是(C )。 (单选 ) A、淡化、升华、倾诉、诉诸文字 B、倾诉、诉诸文字、大哭一场、换位

C、倾诉、诉诸文字、大哭一场、纵情一笑、劳己筋骨 D、换位、补偿、转视、淡化、升华

8. 专业技术人员人际交往中存在的问题是(ABCD )。 (多选 ) A、人际交往中带有功利性B、人际交往中的封闭性 C、面子心理作怪D、不会对别人说“不”

9. 专业技术人员在人际交往过程中要清醒地认识到(ABC )。 (多选 ) A、交往是双向的，没有交流就没有了解 B、交往是平等的，有选择性的

C、交往过程中要相互信任，交往期望值不要太高 D、谦虚谨慎，摆正位置

4. 以下有关心理健康的说法，不正确的一项是(A )。 (单选 ) A、心理健康的人是有工作的，没有工作的人就是心理不健康的

B、心理健康的人对于他本身应有适当的了解，并进而能有悦纳自己的态度 C、心理健康的人是有朋友的，他乐于与人交往，而且能和他人建立良好的关系

6 D、心理健康的人应能和现实环境保持良好的接触，对环境能做正确的、客观的观察，并能做健全的、有效的适应。

6. ( A)是一种具有感染性的、比较平稳而持久的情绪状态。 (单选 ) A、心境B、心情C、心事D、心思

7. 专业技术人员的情绪困扰对专业技术人员的工作生活影响主要表现在( D)。 (单选 ) A、工作和身体健康方B、人际关系方面 C、单位和组织内部中D、A和B都是

8. 以下各项有关人格特征的说法错误的是( AD)。 (多选 ) A、人格的独特性只能通过日常观察来了解

B、人格并不是一成不变的，它具有较强的可塑性 C、人人格的整体性表现在人格的内在统一性方面 D、人格的稳定性与人格的可塑性是相互排斥的。

10. 以下选项中，有关心理咨询与思想政治教育的区别正确的是(ABD )。 (多选 ) A、心理咨询侧重把个体放在人际关系中研究，思想政治教育侧重把个体放在社会大系统中去考察和培养

B、心理咨询主要解决个体心理健康与成熟的问题，思想政治教育主要致力于个体的政治和思想倾向和道德选择问题

C、思想政治教育主要是以认知心理学、医学心理学理论、行为分析、认知分析等为基础，心理咨询主要是以马克思主义为指导的哲学、伦理学、教育学为依据

D、心理咨询强调个体的自然属性，重视个体的内在需求和本能的发展;思想政治教育强调个体的社会属性，强调社会要求等外在影响，有明确的政治倾向

4. (A )是维持人际关系的有效法宝，是改善人际交往的重要方式 (单选 ) A、倾听B、倾诉C、偷听D、宣泄

5. 以下关于培养良好情绪的说法，不正确的一项是(C )。 (单选 ) A、了解自己的情绪情感活动特点就是进行自我情绪特点分析，了解情绪发展的两极性，不稳定性，正确评价自我情绪变化

B、稳定自我情绪就是学会调节不良情绪情感，调整自我期望值，保持乐观开朗的心态 C、培养高尚情操就是正确对待身心变化、工作压力，减少高度焦虑状态 D、培养高尚情操就是严格要求自己，追求真理，以博大的胸怀对待别人

6. (B )适于日常生活中所出现的心理不适和轻度的心理障碍，可由个体自行完成。 (单选 ) A、心理治疗B、心理调适C、心理咨询D、心理训练

7. ( C)不仅对生理健康有重要作用，而且对心理健康有重要作用。 (单选 ) A、身体健康B、思想健康C、体育运动D、压力锻炼

8. 人际交往与心理健康的关系可以表述为( ABCD)。 (多选 ) A、积极的人际交往是心理健康的保障 B、心理健康的人更善于人际交往

C、心理健康的个体才能够建立积极的人际关系 D、和谐的人际关系有利于维护心理健康

9. 以下对压力源的认识说法正确的项是(ABD )。 (多选 ) A、压力源就在人们自己身上 B、很多压力都是自己找来的

C、繁重的本职工作，长时间的加班会导致压力变成动力 D、很多压力因习惯而来

7 10. 当人们出现心理问题时，一般可以采用的解决途径是(ABC )。 (多选 ) A、心理调适B、心理咨询C、心理治疗D、心理锻炼

4. ( A)是专业技术人员人格建构的基础，它与道德素质、知识素质、能力素质、审美素质等一起构成完整的人格。 (单选 ) A、心理素质B、心理健康C、心理承受力D、心理压力

5. 提高情绪自我觉察能力的正确态度是(D )。 (单选 ) A、愿意观察自己的情绪并诚实面对

B、问自己四个关于情绪的问题，如我现在是什么情绪状态? C、给自己和别人(员工)应有的情绪空间，替自己找一个安静定心的方法 D、以上都是正确的

6. (A )是一种普遍的心理障碍，具体症状包括：身体紧张、自主神经系统反应性过强、对未来无名的担心、过分机警等。 (单选 ) A、焦虑症B、强迫症C、抑郁症D、社交恐惧症 7. 在专业技术人员心理障碍预防中，(D )旨在消除或减少致病因素，以防止或减少心理障碍的发生。 (单选 ) A、补充性预防B、心因性障碍预防C、人格障碍预防D、病因学预防

8. “天才在于勤奋”，“成功要靠拼搏”，这说明( AB)。 (多选 ) A、要想事业有成，人生辉煌，只靠智力是不够的，非智力因素也很重要

B、非智力因素不能代替智力因素的各种基本能力，但对智力活动起着制约作用，能够决定智力开发的程度和方向

C、智力因素不是很重要的，只要通过努力就能成为天才

D、非智力因素比智力因素更重要，人们只要通过努力拼搏就能获得成功 9. 在挫折预防方面，专业技术人员应该努力做到(ABCD )。 (多选 ) A、提高认知水平，做好心理准备B、客观评价自我，确立相应抱负 C、创设挫折情境，增强承受能力D、正确归因，积极应对

10. 对于自我调适原则的说法，下列选项正确的是(ABD )。 (多选 ) A、在认知上要树立起挫折是日常生活中不可避免的观念，要以平常心去对待它 B、在态度上，遇到挫折时，客观而冷静的分析，不要逃避责任 C、在态度上要正确对待“失败”

D、在行动上要修订自己的目标制定有效的调查措施

4. 专业技术人员常见的亚健康心理表现是( D)。 (单选 ) A、虚荣心、猜疑心、攀比心理、嫉妒心理 B、挫折心理、自卑心理、悲观主义、恐惧心理 C、报复心理、浮躁心理、完美主义心理 D、以上都是

5. ( C)也称个性，是在遗传与环境交互作用下，个体的各种心理品质逐渐发展并在与外界事物发生联系时表现出的一系列有异于病人的心理特征，而这些心理特征是个体相对稳定的内部行为和外部行为的统一。 (单选 ) A、人缘B、人际关系C、人格D、人品

9. 心理调适、心理咨询和心理治疗共同的目的是(ABC )。 (多选 ) A、帮助人们更好地适应环境

B、发掘潜能，提升素质，完成人生目标 C、实现自身的价值

D、帮助人们提高心理素质和身体素质

8 10. 以下有关营造和谐的共事环境的说法中正确的是(ACD )。 (多选 ) A、营造和谐的共事环境，要求形成尊重个性的心理势

B、营造和谐的共事环境，要求以自我为中心，充分发挥个人能力和创造力。 C、营造和谐共事的环境，要求建立健康向上的机关文化 D、营造和谐的职场人际关系，要求建立换位思考心理场。

4. 把握心理健康的标准，应以( C)为本，考察其内外关系的整体协调性，而不仅仅看一时一事的反映。 (单选 ) A、精神状态B、身体健康C、心理活动D、个人体魄

7. ( C)容易发怒，多半表现出耐心、细心和恒心的不足，既会影响人际关系，又会影响自己的身心健康。 (单选 ) A、失恋者B、暴躁者C、急躁者D、失眠者

8. 有关心理健康标准，西方学者作出的论述是(ABCD )。 (多选 ) A、心理健康是指在身体、智能以及情感上与他人的心理健康不相矛盾的范围内，将个人心境发展成最佳的状态

B、心理健康是一种良好的心理状态 C、心理健康是对社会环境的适应 D、心理健康能充分发挥自身潜

9. 人格的本质是(ABCD )。 (多选 ) A、个体实现自我生存意义的模式

B、不仅具有道德的含义，而且代表着个体的生存价值 C、涉及个体的一切自我价值的一种现实整体性的存在

D、体现着个体的价值境界以及不断追求完美的历史实践活动

第五篇：心里健康委员工作计划

文传院心理健康委员2010年秋

工作计划

新学期，新希望，一切都有了新的开始;一切都以新的面貌重新开始，在第二学期能够担任班里心理委员我感到十分荣幸。经过一段时间的锻炼与学习，我对这份工作渐渐有了深入的理解，同时也认识到心理委员这个职务不是随便就能担任的。我们是心理健康知识的传播者，同学交流的倾听者，与同学信息沟通的反馈者，这就说明我们不仅要耳察八方，及时了解同学们的心理状态;还要提高自我修养，从自我做起，尽量让自己在同学们心目中的形象是：真实、开朗、乐观和大方，这样班上有心理问题的同学才会和自己交流。

在这学期里我会在前任委员工作的基础上新增一些符合我们班情况的工作，包括：

第一、协助班主任完成心理辅导工作，协调各班委，做好班委会会议决定，共创良好的班风出一份力。

第二、发动寝室长在宿舍中的作用，积极协调班委会的决定。 第

三、认真填写相关的信息资料并及时向上反映，收取心理健康信息，对所反映的问题做出相应的措施;

第四、和同学们建立良好的人际关系，让同学们相信自己，易接纳、信任自己，深入细化心理健康工作;

第五、要善于洞察、发现同学们的一些变化，如生活规律改变，脾气改变，情绪改变等，主动关心同学，耐心倾听，提供心理援助，

解决浅层的由心理因素导致的人际冲突，情绪不良及行为问题，主动深入到同学中去;

第六、本着理解与支持的原则，细致询问，如果是浅层心理障碍，自己多开导、鼓励他们，如果是潜在性心理问题，及时向班主任或心理咨询中心汇报。

在大二学年，我会尽我所能做好这份工作，以满腔的热情、真诚的态度对待每一位同学，引导大家用最积极平和的心态去面对生活、学习和工作上的问题，希望我所作的一切能使同学们拥有更完满更充实的大学生活。