孕妇不能吃的18种食物

2023-06-16

第一篇：孕妇不能吃的18种食物

建议孕妇不能吃的18种食物

孕妇不能吃18种食物：螃蟹、味精、巧克力怀孕女人18种容易流产食物食物绝对不能碰：

1、螃蟹

它味道鲜美，但其性寒凉，有活血祛瘀之功，故对孕妇不利，尤其是蟹爪，有明显的堕胎作用。

2、甲鱼

虽然它具有滋阴益肾的功效，但是甲鱼性味咸寒，有着较强的通血络、散瘀块作用，因而有一定堕胎之弊，尤其是鳖甲的堕胎之力比鳖肉更强。

3、薏米

是一种药食同源之物，中医认为其质滑利。药理实验证明，薏仁对子宫平滑肌有兴奋作用，可促使子宫收缩，因而有诱发流产的可能

4、马齿苋

它既是草药又可作菜食用，其药性寒凉而滑利。实验证明，马齿苋汁对于子宫有明显的兴奋作用，能使子宫收缩次数增多、强度增大，易造成流产。

5、罐头食品

罐头食品在制作过程中都加入一定量的添加剂，如人工合成色素、香精、防腐剂等。尽管这些添加剂对健康成人影响不大，但孕妇食入过多则对健康不利。另外，罐头食品营养价值并不高，经高温处理后，食物中的维生素和其他营养成分都已受到一定程度的破坏。

6、菠菜

人们一直认为菠菜含丰富的铁质，具有补血功能，所以被当做孕期预防贫血的佳蔬。其实，菠菜中含铁不多，而是含有大量草酸。草酸可影响锌、钙的吸收。孕妇体内钙、锌的含量减少，影响胎儿的生长发育。

7、巧克力

过多食用巧克力会使孕妇产生饱腹感，因而影响食欲，其结果是身体发胖，而必需的营养却缺乏。孕妇较喜欢吃酸东西，山楂便成了首选果品。山楂对子宫有兴奋作用，孕妇过食可使子宫收缩，导致流产的可能，故要少吃。

8、猪肝

芬兰和美国已向孕妇提出了应少吃猪肝的忠告。

因为在给牲畜迅速催肥的现代饲料中，添加了过多的催肥剂，其中维生素A含

量很高，致使它在动物肝脏中大量蓄积。孕妇过食猪肝，大量的维生素A便会很容易进入体内，对胎儿发育危害很大，甚至会致畸。

9、久存的土豆

土豆中含有生物碱，存的越久的土豆生物碱含量越高。过多食用这种土豆，可影响胎儿正常发育，导致胎儿畸形。当然，人的个体差异很大，并非每个人食用后都会出现异常，但孕妇还是不吃为好，特别是不要吃长期贮存的土豆。

10、热性作料

孕妇吃热性作料熜≤钕恪八角、花椒、胡椒、桂皮、五香粉等容易消耗肠道水分，使胃肠分泌减少，造成肠道干燥、便秘。发生便秘后，孕妇必然用力屏气解便，使腹压增加，压迫子宫内的胎儿，易造成胎动不安、早产等不良后果。

11、味精

味精的主要成分是谷氨酸钠，血液中的锌与其结合后便从尿中排出，味精摄入过多会消耗大量的锌，导致孕妇体内缺锌。而锌是胎儿生长发育之必需品，故孕妇要少吃。

12、桂圆、荔枝

性温热易致胎热;

13、石榴

贫血者要少吃。

14、腌制酸菜

含有亚硝胺，可导致胎儿畸变。

15、西瓜

每天吃水果不宜超过250g，限量吃西瓜，因为西瓜是利尿剂，容易造成孕妇脱水。

16、饮浓茶

英国的一位医生发现茶叶中含有不少氟化物成分，一杯浓茶中氟化物含量可达

1.25毫克。如果用来喂养孕鼠，则发现所生小鼠有骨骼方面的畸形，氟对胎儿的危害虽然尚未肯定，但还是不饮浓茶为好。孕期饮浓茶，不仅易患缺铁性贫血，影响胎儿的营养物质供应，由于浓茶内含有咖啡因，还会增加孕妇的心跳和排尿次数，增加孕妇的心脏和肾脏负担，有损母体和胎儿的健康。

17、饮咖啡和可乐型饮料

咖啡和可乐的主要成分为咖啡因、可乐宁等生物碱。

咖啡因和可乐宁是一种兴奋中枢神经的药物。据测定，一瓶340克的可乐型饮料中含咖啡因50~80毫克，如果一次饮用含量达1克以上的咖啡因饮料，就会导致中枢神经系统兴奋，表现为躁动不安、呼吸加快、肌肉震颤、心动过速、期外收缩及失眠、眼花、耳鸣等。即使服用1克以下，由于对胃黏膜的刺激，也会出现恶心、呕吐、眩晕、心悸及心前区疼痛等中毒症状。胎儿对咖啡因尤为敏感，咖啡因能迅速通过胎盘而作用于胎儿，使胎儿受到不良影响。有人对孕鼠注射咖啡因实验证实，仔鼠易发生腭裂、脑膜膨出、脊柱裂、无下颌、无眼、骨骼异常、矮小、四肢畸形等现象。为了下一代的健康，孕妇应当慎饮或禁饮咖啡及可乐型饮料。

18、饮酒

研究表明，孕妇饮酒是造成婴儿畸形和智力迟钝的重要原因。

这是因为任何微量酒精都可以毫无阻挡地通过胎盘而进入胎儿体内，使得胎儿体内的酒精浓度和母体内酒精浓度一样。法国医学博士曾对127名有饮酒癖的妇女所生的孩子进行观察，发现他们都有共向的缺陷：单眼皮，即使双眼皮也不明显，鼻子扁平，内侧眼角眼皮外翻，脸蛋扁平且窄小，鼻沟模糊，上嘴唇薄且紧，下巴短。这种受酒精毒害、面部发育不健全的孩子约占饮酒母亲所生孩子的1/3。更为严重的是酒精对大脑和心脏的危害，孕妇饮酒导致婴儿患心脏病的约占 30%。孕妇饮酒过多，生下的孩子不久就夭折的屡见不鲜。对死婴的解剖结果表明，其大脑不仅小于正常儿，而且脑发育不全或呈明显畸形状态。不少国家曾对胎儿期受酒精毒害的儿童进行智力测验，发现他们的智商都低于一般水平，大多数表现为反应迟钝、智力低下或者白痴。

第二篇：适合孕妇吃的八种食物

怀孕期间，孕妇的饮食绝对是全家非常关注的重点，各种营养补汤天天不断。但是有些妈妈们肯定会觉得一些大补汤非常难喝又很担心自己的身材产后难以恢复。其实一些普通的食物也非常适合孕妇哦。今天小编就给大家带来怀孕期间需要多吃的几样食物。

一、牛奶

牛奶的营养价值很高，牛奶中的矿物质种类也非常丰富，除了我们所熟知的钙以外，磷、铁、锌、铜、锰、钼的含量都很多。牛奶中含有的钙是人体钙的最佳来源，而孕妇每天应该要摄取1000毫克的钙，只要3杯脱脂牛奶就可以满足这种需求。

二、豆制品

豆制品的营养主要体现在其丰富蛋白质含量上。豆制品所含人体必需氨基酸与动物蛋白相似，同样也含有钙、磷、铁等人体需要的矿物质，含有维生素Bl、B2和纤维素。

三、全麦制品

麦制品包括麦片粥、全麦饼干、全麦面包等。特别是北方的孕妇，把早餐的烧饼、油条换成麦片粥很有必要，虽然你多少会有些不习惯。麦片可以使你保持较充沛的精力，还能降低体内胆固醇的水平。准备一些全麦饼干类的小零食，细细咀嚼能够非常有效地缓解孕吐反应;全麦面包可以提供丰富的铁和锌。

四、水果

水果种类很多，经济而又实惠的柑橘，尽管90%都是水分，但富含维生素C、叶酸和大量的纤维，可以帮助孕妇保持体力，防止因缺水造成的疲劳。香蕉能很快地提供能量，帮助孕妇克服疲劳。孕吐很严重的孕妇可以选择香蕉，这样更容易让胃接受。

五、瘦肉

怀孕时孕妇血液总量会增加，为的是保证供给胎儿足够的营养，因此孕妇对铁的需要就会成倍地增加。而瘦肉中含有丰富的铁，并且非常容易被人体吸收。体内储存的铁不足，孕妇会感到极易疲劳，通过饮食特别是瘦肉补充足够的铁就极为重要。

六、蔬菜

蔬菜可以提供人体所需的多种维生素和矿物质，是人们日常饮食中必不可少的食物之一。例如甘蓝就是很好的钙来源，你可以随时在汤里或是饺子馅里加入这类新鲜的蔬菜。

七、干果

花生之类的坚果，含有有益于心脏健康的不饱和脂肪。但是因为坚果的热量和脂肪含量比较高，因此每天应控制摄入量在30克左右。杏脯、干樱桃、酸角等干果，方便、味美又可以随身携带，可随时满足孕妇想吃甜食的欲望。

八、优质蛋白

优质蛋白质又称优质蛋白、高生物价蛋白质。指能蛋白质中的氨基酸利用率高，各种氨基酸的比率符合人体蛋白质氨基酸的比率，产生代谢废物如氨、尿素等。在虾肉、鱼肉、鸭、兔、鸡、牛、羊、猪瘦肉这些食物中都含有丰富的蛋白质。

第三篇：孕妇不宜吃的食物

1. 忌食螃蟹、海带和甲鱼食用后对早期妊娠会造成出血、流产之弊。

2.忌食米仁和马齿觅，米仁又称薏苡仁，它促使子宫收缩，易诱发流产。马齿觅亦使子宫收缩增多、强度增大易造成流产。

3. 忌食杏及杏仁：杏的热性及其滑胎特性为孕妇之大忌。杏仁中含有剧毒物质小儿食用7~10个杏仁即能致死故孕妇应禁食。

4. 忌食黑木耳：因其具有活血化瘀之功，不利于胚胎的稳固和生长，故忌食 5忌食山楂：山楂有收缩子宫的功效应忌食。

6. 罐头食品：因其含有添加剂，孕妇摄入过多，将对宝宝不利。

7冷饮及汽水：女性怀孕后胃肠功能减弱，过冷的食物会使胃肠血管突然收缩，消化功能减弱而出现腹泻、腹痛等症状。汽水会消耗准妈妈们体内的铁质，从而导致贫血，影响宝宝发育。

8菠菜：菠菜中的草酸影响人体对钙、锌的吸收准妈妈食入过多，会降低体内钙、锌的含量，影响宝宝的生长发育。

9猪肝：现代饲料中添加了过多的催肥剂，其中维生素含量很高并在动物肝脏中蓄积，食入过多猪肝，可能使宝宝致畸。

10久存的土豆：因其生物碱的含量很高，吃多了会影响宝宝发育。

11. 某些佐料：包括花椒、八角、桂皮、五香粉、辣椒等多食会导致孕妇便秘。 12油条：油条中会加入一定量含有铝的明矾，铝可以通过胎盘进入胎儿大脑，造成宝宝大脑发育障碍。

13含咖啡因的饮料和食品：孕妇大量饮用后，会出现恶心、呕吐、头痛、心跳加快等症状。咖啡因还会通过胎盘进入胎儿体内影响胎儿发育。

14辛辣食物：辣椒、胡椒、花椒等调味品刺激性强，多食可引起正常人便秘。若计划怀孕或已经怀孕的女性食用大量这类食品后同样会出现消化功能的障碍。

15糖：糖在人体内的代谢会大量消耗钙，孕期钙的缺乏，会影响胎儿牙齿、骨骼的发育。

16. 味精：进食过多味精可影响锌的吸收，不利于胎儿神经系统的发育。

17.人参、桂圆：中医认为孕妇多数阴血偏虚，食用人参会引起气盛阴耗，加重早孕反应、水肿和高血压等 ;桂圆辛温助阳，孕妇食用后易动血动胎

18特别注意：罐头食品中含有的添加剂和防腐剂，是导致畸胎和流产的危险因素

孕妇吃什么酸性食物好?

孕妇食酸应讲究科学，不要多吃人工腌制的酸菜和醋制品。人工腌制的酸菜、醋制品虽然有一定的酸味，但维生素、蛋白质、矿物质、糖类等多种营养几乎丧失殆尽，而且腌菜中的致癌物质亚硝酸盐含量较高，过多的食用显然对母体、胎儿健康无益。

所以，从营养角度来看，喜吃酸食的孕妇，最好选择既有酸味又营养丰富的西红柿、樱桃、杨梅、石榴、桔子、酸枣、葡萄、青苹果等新鲜水果，其所含有的丰富的维生素C，也是孕妇和胎儿所必需的营养物质，对胎儿形成细胞基质、生产结缔组织、心血管的生长发育、造血系统的健全都有着重要的作用，维生素C还可增强母体的抵抗力，促进孕妇对铁质的吸收作用。

第四篇：孕妇不宜多吃的食物名单

孕妇不宜多吃的食物名单

妊娠期是关乎准妈妈与胎儿身心健康的关键时期，在饮食上要特别注意，对以下食物要适当摄入，不宜多吃： ◇桂圆：一直被人们视为滋补良品的桂圆，对准妈妈来说却不宜多食。因为桂圆性温、味甘，极易助火，准妈妈吃后不仅增添胎热，易导致气血失调，引起胃气上逆、呕吐，引起腹痛、见红等先兆性症状，甚至引起流产或早产。 ◇可乐饮料：因可乐饮料含有咖啡因成分，多饮会导致中枢神经系统兴奋，使呼吸加快、心动过速、失眠、眠花、耳鸣等，有些准妈妈即使饮用不多，但由于对胃黏膜的刺激，也会出现恶心、呕吐、眩晕、心悸等中毒症状。此外，咖啡因还能迅速通过胎盘影响胎儿的发育。 ◇菠菜：准妈妈吃菠菜的目的是为了从菠菜中获得较多的铁，以防止孕期患缺铁性贫血。有人以为菠菜吃得越多，

齿，或引起胎儿畸形。

◇咖啡：一般情况下，偶尔喝咖啡可以提神醒脑，减轻疲劳，但长期过量饮用咖啡会使人得失眠症，心跳节律加快，血压升高，并易患冠心病。咖啡中的咖啡碱能破坏维生素，导致人体维生素 B 缺乏。轻者出现烦躁、易疲劳、记忆力减退、食欲下降及便秘等症;重者可出现多发性神经炎、心脏扩大、心跳减慢或肌肉组织萎缩或浮肿等症状。特别是准妈妈饮用过多的咖啡，其自然流产、早产及围产儿死亡率有增加的趋势。 ◇浓茶：孕妇喝浓茶尤其是喝红茶，会给胎儿和自身带来极大的危害。因为茶叶中含有 2%~5%的咖啡因，每 1000 毫升浓红茶中约含咖啡因 0.12 毫克。而咖啡因具有兴奋作用，孕妇饮浓茶，不但会刺激胎动，影响胎儿的生长发育，还会造成胎儿手指、脚趾畸形以及腭裂和其他畸形的可能。同时高浓度的咖啡因可加快孕妇的心率和促进排尿，增加孕妇的心、肾负担，极易诱发妊娠高血压综合征。 ◇酒：科学家们经过长期的研究和调查发现，酒是一种危险的致畸因子。孕妇饮酒可使酒精通过胎盘屏障传输给胎儿，使胎儿体内的酒精浓度和母体一样高，而且酒精和食物混合后可产生一种化学物质，促使小肠吸收食物中的铅，使孕妇和胎儿体内铅含量增高;酒精分解后可形成某些毒性物质，如乙醛等。这些因素都影响胎儿，使胎儿发生畸形。 ◇盐：由于妊娠反应口淡无味，许多孕妇喜进咸食，口感是满足了，却忽略了怀孕期间应忌食过咸食物。妇女怀孕后，其生理发生了

特殊变化，如体内钠潴留较多，水的潴留也相应增多，如果进食盐分过多会加重水的潴留，这对孕妇心、肾功能不利，也不利于胎儿的生长发育。特别是已有水肿或妊娠高血压综合征的孕妇更应减少盐的摄入量。一般妊娠后期每日摄入食盐不要超过 5 克。

第五篇：孕妇不能吃的东西.doc

一：肉类：除了不能吃的都能吃，都能吃的,但是一定要弄熟了吃.(但民间有传说，吃兔肉孩子三半唇，吃驴肉孩子脾气不好，吃狗肉孩子咬妈妈乳头) 二：鱼类：螃蟹不能吃，容易引起流产，干鱼，令子多疮三：蔬菜：黑木耳不利于胚胎的稳固和生长，久存土豆四：水果：龙眼(活血易导致流产)、荔枝(上火)、芒果和榴莲(上火的，可少量吃)，还有杏也不能吃吧其他都能吃，不过孕妇吃什么都要适量哦! 下面可参考看看芥末、山菜、辣椒、咖喱等辛辣的食品对孕妇有刺激作用，少量摄取还没有关系，多了就会刺激肠胃，严重的还可能流产、早产，是应该控制的食品。若孕女的肾脏欠佳，血压高时更应该避免食用辛辣的食品。冷饮冷的东西吃多了会引起下泄，下泄又刺激直肠，从而引起子宫充血，给妊娠带来不良后果。妊娠早期，孕妇食欲

咖啡、浓茶、辛辣食品、饮酒、丈夫吸烟等均会对胎儿产生不良刺激，影响正常发育，甚至引起胎儿畸形。孕妇禁忌 4：加工食品和罐头食品。经过加工的半成品食物虽然美味可口，但这些食物在加工过程中，需要加入一定的添加剂，如人工合成的色素、香精、甜味剂及防腐剂等，准妈妈应尽量少吃。孕妇禁忌 5：孕妇忌吃未经煮熟的鱼、肉、蛋等食物。生的鱼、肉等食物中往往含有绦虫、囊虫等寄生虫，直接食用这些食品可以使人感染疾病。生鸡蛋的蛋白质不易被蛋白水解酶水解，不易被肠道吸收，而且生鸡蛋常常被细菌污染，直接食用很容易得肠胃炎。经烟熏、腌制、烧烤的食物也应尽量不吃。孕妇禁忌 6：人参属大补元气之品，准妈妈滥用人参进补，可导致气盛阴虚，很容易上火;还会出现呕吐、水肿及高血压等症状，可引起见红、流产及早产等危险情况。除此之外，鹿茸、鹿胎、蜂王浆等补品，准妈妈们也不宜服用。孕妇禁忌 7：茴香、花椒、辣椒粉、胡椒等调味品性热且有刺激性，准妈妈的肠蠕动本就减缓，若再服用此类食品，易造成便秘。

1、忌食螃蟹、海带和甲鱼食用后对早期妊娠会造成出血、流产之弊。

2、忌食米仁和马齿觅米仁又称薏苡仁它促使子宫收缩易诱发流产马齿觅亦使子宫收缩增多、强度增大易造成流产。

3、忌食杏及杏仁杏的热性及其滑胎特性为孕妇之大忌。杏仁中含有剧毒物质小儿食用 7^10 个杏仁即能致死故孕妇应禁食。

4、忌食黑木耳因其具有活血化瘀之功不利于胚胎的稳固和生长故忌食。

5、忌食山楂山楂有收缩子宫的功效应忌食。……孕期水果 4 种不吃 4 种多吃

6、罐头食品因其含有添加剂孕妇摄入过多将对宝宝不利。

7、冷饮及汽水女性怀孕后胃肠功能减弱过冷的食物会使胃肠血管突然收缩消化功能减弱而出现腹泻、腹痛等症状。汽水会消耗准妈妈们体内的铁质从而导致贫血影响宝宝发育。

8、菠菜菠菜中的草酸影响人体对钙、锌的吸收准妈妈食入过多会降低体内钙、锌的含量影响宝宝的生长发育。……孕期怎么补钙呢

9、猪肝现代饲料中添加了过多的催肥剂其中维生素含量很高并在动物肝脏中蓄积食入过多猪肝可能使宝宝致畸。

10、久存的土豆因其生物碱的含量很高吃多了会影响宝宝发育。

11、某些佐料包括花椒、八角、桂皮、五香粉、辣椒等多食会导致孕妇便秘。

12、油条油条中会加入一定量含有铝的明矾铝可以通过胎盘进入胎儿大脑造成宝宝大脑发育障碍。

13、含咖啡因的饮料和食品孕妇大量饮用后会出现恶心、呕吐、头痛、心跳加快等症状。

。咖啡因还会通过胎盘进入胎儿体内影响胎儿发育。

14、辛辣食物辣椒、胡椒、花椒等调味品刺激性强多食可引起正常人便秘。若计划怀孕或已经怀孕的女性食用大量这类食品后同样会出现消化功能的障碍。

15、糖糖在人体内的代谢会大量消耗钙孕期钙的缺乏会影响胎儿牙齿、骨骼的发育。

16、味精进食过多味精可影响锌的吸收不利于胎儿神经系统的发育。

17、人参、桂圆中医认为孕妇多数阴血偏虚食用人参会引起气盛阴耗加重早孕反应、水肿和高血压等桂圆辛温助阳孕妇食用后易动血动胎。另外罐头食品中含有的添加剂和防腐剂是导致畸胎和流产的危险因素油条在制作过程中使用的明矾是一种含铝的无机物铝可通过胎盘侵入胎儿大脑影响胎儿智力的发育。应避免食用此类食品

●4.姜姜孕妇吃生姜应该注意适度。生姜属热性药物，而孕妇很容易口渴，因此要少吃生姜。孕妇如果生有痱子、疖疮，息痔疮、肾炎，咽炎或上呼吸有感染时，更不宜吃生姜，以防病情加重。腐烂的生姜会产生一种毒性很强的有机物——黄樟素，它能损害肝细胞。所以，千万不能食用烂姜。 ◎关键词：热性药物/口渴 1，韭菜、麦芽(糖)：产后退奶时很有效，但会影响荷尔蒙的分泌，且易造成恶心、呕吐。

2，薏仁：其作用为消除体内异常细胞，但因受精卵对人体来说并不是正常的细胞，故薏仁的功效恐会抑制受精卵的成长，所以应尽量避免摄取。

3，孕妇应避免进食热性食物，因为热性食物使人体内热加重，有碍机体聚血养胎，荔枝和桂圆恰恰属于这类水果。

4，加工食品和罐头食品：经过加工的半成品食物虽然美味可口，但这些食物在加工过程中，需要加入一定的添加剂，如人工合成的色素、香精、甜味剂及防腐剂等，准妈妈应尽量少吃。

5，人参：属大补元气之品，准妈妈滥用人参进补，可导致气盛阴虚，很容易上火;还会出现呕吐、水肿及高血压等症状，可引起见红、流产及早产等危险情况。除此之外，鹿茸、鹿胎、蜂王浆等补品，准妈妈们也不宜服用。

6，茴香、花椒、辣椒粉、胡椒等调味品：性热且有刺激性，准妈妈的肠蠕动本就减缓，若再服用此类食品，易造成便秘。

7，猪肝：许多人认为猪肝很补血，然而它却有破血之效，会打散子宫内的废血;但因怀孕时期子宫内并无废血，故反易造成早期流产。

8，辛辣食物：辣椒、胡椒、花椒等调味品刺激性强，多食可引起正常人便秘。若计划怀孕或已经怀孕的女性食用大量这类食品后，同样会出现消化功能的障碍。

9，味精：进食过多味精可影响锌的吸收，不利于胎

儿神经系统的发育。

10，桂圆：中医认为孕妇多数阴血偏虚，食用人参会引起气盛阴耗，加重早孕反应、水肿和高血压等，桂圆辛温助阳，孕妇食用后易动血动胎

11，嚼槟榔：孕妇吃槟榔或孕龄妇女长期嚼槟榔后再怀孕，其流产、死产及畸胎率为常人的两倍。

12，止吐药可能导致胎儿畸型。