作为一位兢兢业业的人民教师，就不得不需要编写教案，借助教案可以让教学工作更科学化。那么什么样的教案才是好的呢？以下是小编收集整理的《注意力心理教案范文》仅供参考，希望能够帮助到大家。
第一篇：注意力心理教案范文
心理教案：注意力训练
注意力训练
一、 教学目标
1、 认识注意力：包括何谓“注意力”，以及注意力的重要性。
2、 了解自己的注意力水平。
3、 如何加强注意力的训练。
二、 教学方式
1、 理论知识的讲授：故事的引入，课件播放
2、 注意力水平的测试：课件形式，学生参与
3、 课堂讨论：师生互动
4、 注意力训练：训练方法的实践，做游戏
三、 课前准备
1、 准备有关注意的相关知识
2、 准备注意力的测试题
3、 课件的制作
4、 准备有关注意力训练的方法和游戏
四、 教学过程
1、 知识的讲授。让学生对注意力有初步的认识，且意识到注意的重要性。 (1)、讲故事：一个大提琴的独奏音乐会
故事内容：在一个大提琴的独奏音乐会上，开始音乐会进行得很好，后来因为有一位听众的助听器出了毛病。那位听众的助听器开始发出尖锐的噪音，而且声音很大，许多听众再也无法集中注意力了，他们开始吵闹。令人惊奇的是那个大提琴手却仍然不紧不慢地在演奏，而且没出一点错，好像根本没有发生任何意外的事。事后，记者问他为什么能不受干扰，他回答说，不管在哪一行业，真正的行家不仅要做得最好，而且要能够做到无论在什么情况下都能做得最好。在音乐会上，他展示了自己的能力—给听众他最好的演奏，而且不受任何干扰。(据说在泰坦尼克号沉船的过程中，乐手们没有停止过演奏。)
(2)、由故事引出注意力的定义：注意力是指能将视线或意志集中在某一件事物或游戏上并
1 且持续一段较长的时间，而不被外界事物所干扰的能力。 (3)、注意力基本特征的讲解：
a、指向性 -心理活动对客观事物的选择 。(拓展：我们周围有数不尽的事物，我们没可能也没有那么多的精力去专注这些事物，所以我们要有选择性的去观察并且专研)提问：对“逐鹿者不见山”的理解。
b、集中性 -心理活动在特定方向上的保持和深入 。(拓展：关注我们所选定的事物，而对其他干扰事物做到“视而不见，听而不闻”。
2、 注意力水平的测试。让学生对自己的注意力水平有大体的认知，同时加强何谓“注意”的认识。
3、 进行讨论。让学生说说自己哪些方面做到了很好的注意，哪些方面注意还不够;并且对如何让自己更好地进行注意发表自己的看法。
4、 介绍如何培养我们的注意力。 (1)明确目的任务
在学习活动中，为了能够较长时间地维持注意，就必须明确某一学习活动的目的，以及为了达到这一目的所安排的每一步骤的具体任务 。 (2)克服内外干扰
a、外部干扰，主要是指无关的声音，以及人们感兴趣的事物等。克服外部干扰，除了要尽量避免影响注意的外界干扰 ，还要有意识地锻炼自己的意志，培养“闹中求静”的本领，使注意能高度集中。
b 、内部干扰，主要是指疲劳、疾病、与工作和学习无关的思想情绪等。克服内部干扰，除了要培养正确的思想、情感外，还要避免用脑过度，保持充足的睡眠，防止过度的身心疲劳;要积极进行体育锻炼。 (3)养成注意习惯
俗语说："习惯成自然"。如果一个人养成了有利于学习的种种注意习惯，那他就能自然而然地集中注意力，从而使自己的学习和工作富有成效了。
5、凝视注意力的训练方法：
其做法是，在读书前，或者在书房里苦思冥想问题时，一边凝视窗外一个随风摆动的一个物体，一边下意识地沉浸于深深的思考之中。这种方法一边注视着窗外摇动的事物，一边思考所要解决的问题，或者思考已读过的内容，好像无形之中，注意力就集中在一起，促进了思考的深度。
6、游戏中体验“注意力”。
“一条龙报数” 游戏 让学生按顺序从1开始数数，当报至“
5、
15、25…”时，该位置的学生不报数，而说“错啦”，报至“
10、20、30...”时，该位置的学生说“对啦”，后边学生继续往下报数，循环往复，报至100时结束。
五、 归纳总结
1、 重申注意在学习生活中的重要性。
2、 提醒学生有意识地训练和加强自己的注意力。
第二篇：五年级心理健康教育教案《集中注意力》
集中注意力——一场“专心致志”的冒险之旅
[设计理念]注意力训练是心理辅导活动课中关于学习心理辅导的重要内容，本活动设计围绕Seven up、捉手指、四面护法、回忆图片游戏和问题解决大pk层层展开，通过一场“专心致志”的冒险之旅，带领学生体验注意力奇妙的一面，并且找到提高自身注意力的方法。
[活动目标] 帮助学生认识注意力对自身的重要性，找出提高注意的方法，培养其运用到实际中去的能力，养成专心致志的良好学习习惯。
[活动课时] 一课时
[活动过程]
一、引入：注意力大揭秘
师：亲爱的同学们，今天我们一起上一节心理健康辅导课，同学们来到这个教室都有点紧张，上课之前，先送给同学们一首大家都熟悉的小儿歌，轻松一下吧?(播放《小猫钓鱼》)
师：啊，看同学们表情，看来都认真听了，这下不紧张了吧。
讨论1：小猫为什么没有钓到鱼?
学生回答。
引出主题——集中我的注意力
师：心理学家认为注意力是打开心灵的唯一门户，先有注意，其次才有记忆和思考。无论是学习还是玩游戏，我们都要需专心致志，集中注意力，才能成功。 让我们一起来做几个小游戏，进行一场“专心致志”的冒险之旅，测测我们的注意力。
二、注意力大考验
下面走进第一关：
拍拍手 男生听到动物名拍手，女生听到水果名，拍手，集中注意力，ready GO ! 猴子、香蕉、苹果、狮子、梨、猴子、草莓、老虎、小狗、熊猫、公鸡、樱桃、桔子、狗熊、大象、葡萄、兔子、西瓜、菠萝，松鼠，斑马，小鹿，橘子。 谈谈你的感受吧!
1、“听一听”
① 苹果 雪梨 香蕉 西瓜 凤梨 柿子 问：“凤梨”排在第几位? ②月亮 地球 太阳 水星 金星 火星 问：排在第3位的是什么?
③王小东 李志 彭清清 钟明华 林利利 萧春玲 问：有几个名字出现过重叠的字?
同学们，通过这几个简单的小游戏，你有什么启示呢?
三、下面同学们进入第二关，注意力转移游戏—“四面护法”
游戏要求与规则：请学生集中注意力，当教师喊一个人的姓名时候，该同学前面、后面、左面和右面的学生要立刻起立。
教师总结：刚刚这个游戏就体现了注意力的转移过程。注意力的转移是指能主动地、有目的的从一个对象调整到另一个对象。转移的速度是思维灵活性的体现，对学习和生活非常重要。假设这节心理课后是数学课，我们就需要从现在的发散思维马上转到数学的逻辑思维上，这种转换有助于培养我们灵敏的思维。
还有为什么我们平常上课35分钟之后就要休息10分钟呢?就是因为当我们的注意力集中一段时间之后，人会感觉到有些疲劳，所以我们需要一些时间来转移一下我们的注意力，所以在适当的时候，注意力的转移还是非常有用的。当我们在考试之前觉得紧张的时候，我们也可以通过转移注意力的方法让自己放松起来;但是注意力的转移却不总是能给我们带来好事。
现在请大家再举几个有关注意力转移的例子，并且说说，这种转移是好的还是不好。(图片展示 )
因此虽然学习中注意力转移带来的好处多多，但要靠大家把握好什么时候应该转移，什么时候应该集中。
第三关：终极考验，问题解决大PK
刚刚老师与同学们一起通过游戏知道了注意力具有转移的特点，下面我们一起来运用这些注意力的知识解决身边的问题。
情景：下午第一节课，整个人昏昏欲睡的，但又不敢睡，怕没听到老师讲的重点，意识提醒自己别睡，但眼皮很重，不知不觉就睡了。
请以四人讨论应对该情景的方法，讨论时间为5分钟。完成后请把写有答案的纸贴在黑板上，看看哪一组想到的方法最多，为最终获胜组。 通过小组合作，我们收集到了这么多的集中注意力的方法。比较分析后有如下较有用的集中注意力方法。①注意力转移：课前洗洗脸清醒一下或课上困了冷毛巾敷下脸;还有课前把容易转移注意力的东西拿开，比如杂志和小说等。②注意力的分配：进行积极的思维，积极回答老师提问，紧随老师目光，和认真做好笔记。课上调用的注意资源越多，大脑就越兴奋。③注意力的广度有限：在某些科目上注意培养并保持对它的兴趣，确定课堂目标，并采用激励法(物质和精神)。④调整好身体状态，注意力能保持的时间有限，要有良好的精力为补充，中午尽量午休20分钟时间左右。
三、结语
好了，今天我们“集中注意力”一场专心致的志冒险之旅马上就要结束了。谈谈你的收获吧?
通过大家的齐心协力，我们闯过了重重难关，了解了注意力的特点以及对我们学习与生活的意义，也获得了种种集中注意力的方法。最后老师要送给大家一个通关密语?
通关密语：“集中了注意力等于掌握了打开知识大门的金钥匙。”俄国有位教育家曾经说过：“注意是一扇门。”我们所要学习的一切知识都要从它那里通过，在学习中，只有时时、处处保持高度的注意力，才不会让知识从我们身边溜走。
第三篇：一年级心理辅导课教案训练我的注意力
训练我的注意力
辅导目标：
1、通过轻松的游戏活动，使学生明白集中注意力的重要性。
2、在活动中使学生体验到集中注意力带来的愉快感。
3、教会学生提高注意力的训练方法和技巧，使学生自觉养成在学习中集中注意力的习惯，提高学习效率。 辅导重难点：
1、让学生明白什么是注意力以及集中注意力的重要性。
2、引导学生学会提高注意力的训练方法和技巧，使学生自觉养成在学习中集中注意力的习惯，提高学习效率。 辅导准备：
ppt课件 辅导对象：
一(4)班全体学生 辅导时数：
一课时 辅导过程：
一、兴趣激发，快乐引题。
1、游戏“苏东坡画竹”，以游戏进入主题，吸引学生集中注意力。
2、数动物：出示ppt课件卡通动物园，看图几秒，说说你看到哪些动物?
3、引出课题，齐读课题。
4、明确概念：注意力就是把全部精力集中于一个目标，并能保持一段时间的能力。
二、回忆生活，体验明理。
1、你做哪些事注意力集中?哪些事注意力不集中?
2、注意力不集中有哪些烦恼?
3、讲述故事《学奕》：请小朋友帮他们想一想，为什么跟着同一位老师一起学下棋结果却不一样?跟聪明不聪明有关吗?
4、总结：是啊，同一件事情，注意听的小朋友和没有注意听的小朋友做出来的结果是不一样的。就像我们班的小朋友一样，在同一个班级里上课，都是让王老师来教，有的小朋友成绩很好，有的小朋友老师讲了很多次的知识还是不明白，都是跟上课会不会注意听紧密相连的。小朋友想不想从王老师这里学到注意听的秘诀和方法啊?
三、集中注意，快乐游戏。
1、拍拍手：
(1)让学生听到动物名称拍一下手。
小猫、白菜、黄瓜、苹果、公鸡、长颈鹿、西红柿、黄鱼、松树、蜻蜓、蝴蝶、企鹅、杨树、葡萄、小猪、骆驼、海豚、带鱼、辣椒、金丝猴、羚羊、梨树、桃子、米兰、大熊猫、豆角、茄子、菊花、牡丹、公鸡、白鹅、油菜、小鸟、喜鹊、蝙蝠、黄瓜、土豆
(2)交流感受：请优胜的同学说一说你在刚才游戏里为什么能玩得好。再次强调活动的主题——集中我的注意力。
2、辨一辨：请报出老师读到的数字。 5437 9125 7650 8134 7645 1268 3408 7352 0947 8901 8524 1780 1546 3491 2254 1864
3、听一听：(听到问题注意听，找到答案过后不能马上回答，要等全部报完才可以回答)
(1) 注意听：“凤梨”排在第几位? 苹果 雪梨 香蕉 西瓜 凤梨 柿子 (2)注意听：排在第3位的是什么? 月亮 地球 太阳 水星 金星 火星
(3)王小东 李志 彭清清 钟明华 林利利 萧春玲 问：有几个名字出现过重叠的字?
4、请你跟我这样做：老师拍不同的节奏，请学生跟着做。 哒哒 哒哒哒 哒哒 哒哒哒 哒哒哒哒 哒哒哒哒 哒哒哒哒 哒哒哒哒 哒
5、现场大考验——抗干扰抑制能力
师：毛主席为了练习自己读书的专注能力，常常在闹市中读书，你们想感受这种训练吗?
创设情景：一边播放动画片《大耳朵图图》一边训练背诵《江雪》，谈一谈感受。
认识了营造安静的学习空间的重要性。说一说以后得注意些什么?
四、总结：
俄国有位教育家曾经说过：“注意是一扇门。”我们所要学习的一切知识都要从它那里通过，在学习中，只有时时、处处集中注意力，才不会让知识从我们身边溜走。 附材料：
《苏东坡画竹》：小朋友同桌两人为一组，左手掌心向下，右手竖起食指，彼此以左手掌心和右手食指互相连结，围成环状，按主持人的要求完成游戏步骤，即当老师说到“竹”字时，左手去抓对方的食指，同时右手要飞快地逃走。以游戏进入主题，吸引学生集中注意力。
小故事《学奕》：弈秋是全国最会下棋的人。让他教两个人下棋，其中一人一心一意只听弈秋的教导;另一个人虽然在听，可心里却想着天上有天鹅飞过，拿弓箭去射它。虽然两个人在一起学习，成绩却不如第一个人。难道他的智力不如另一个人吗?回答说：不是这样的。
第四篇：心理健康班会：集中注意力
集中注意力我能行
心理健康教育课活动目的：
一、理解注意和学习之间的密切关系，培养学生提高注意力的意识。
二、通过活动，使学生掌握提高注意力以及排除干扰的方法。活动准备：练字卡、调查表、多媒体课件。
活动过程：
一、游戏激趣、老师依次念一些事物名称(小猪、雪梨、白菜、白兔、大象、西红柿、长颈鹿、桃树、黄瓜、蝴蝶)，让学生听到动物名称拍一下手，听到植物名称拍两下手。
(课件出示)师小结。
二、练习调查(了解自己在注意力抗干扰方面的情况。)
(一)写字练习
师：请同学们拿出练习卡()，将上面的字认真抄写四遍》注意姿势正确，书写工整。
练字卡()
世求忽夏终鸣迈底
在写字过程中老师有意制造一些干扰：拍拍桌子、把课件的音乐打开、到处走动、跟其他人说几句话等。
(二)调查
在规定的时间里，你完成了写字任务栏吗?你受到干扰了吗?这些干扰对你写字产生了什么影响?在平时的学习中你常常遇到这种情况吗?自我提问单
我能在分钟内完成写字练习吗?()
我的写字姿势正确吗?()
写字的时候我和同学说话了吗?()
写字的时候我抬头看课件了吗?()
写字的时候我偷看下面的练习题了吗?()我的任务很好的完成了吗?
(三)明确目标
从刚才的练习情况和平时同学们的表现来看，不少同学在学习中还是容易受到干扰，注意力有待提高。这节课，就让我们一起认真地完成一些训练，使自己掌握一些抗干扰的方法，提高自己的注意力。
三、注意力训练
(一)听觉训练
出示一只塑料玩具兔，让学生听它发出的声音，在心里默数、、(下)
你数了几下?你是如何集中精神默数的?小结方法：排除外界与内心的干扰
(二)视觉训练：找不同
课件出示图片，从两幅图中找出不同的地方。你是怎样迅速找到不同的?小结方法：认准目标自我暗示
(三)快速数数
(学生每人一份)在一张有个小方格的表中，将的数字打乱顺序，填写在里面(见下表)，现在请你以最快的速度从数到，要边读边指出(用笔在数字上点点)，同时计时。师：数数竞赛，谁是能手?
生：数数竞赛，我是能手!(数数开始)训练完成后师问：你是怎样做到又快又准?小结方法：眼到、心到、口到、手到
(四)师小结。
四、游戏：乌鸦和乌龟游戏规则：
.两个人面对面站(坐)好，双手前伸;.同桌分别扮演两种角色：乌鸦和乌龟;.老师念稿子，当听到乌鸦，乌鸦者动手夹
乌龟，乌龟就负责躲;同理，当听到乌龟，乌龟者动手，乌鸦躲。很久很久以前，有一片大森林，森林里的小溪旁有一小屋，小屋里住着一只小乌龟，一双乌溜溜的大眼睛和黑皮肤。他有一个好朋友，是一只羽毛乌黑发亮的乌鸦。有一
天乌云密布，突然下起了一场大雨，乌鸦就躲进池塘边的屋檐下。乌鸦在小屋外吓得发抖，并且大喊大叫，乌龟听到乌鸦的叫声，打开门看看是什么事。乌鸦一看到乌龟就破口大骂，你看到乌云就知道要下雨了，还不快点让我进去躲雨。乌鸦一进屋里，把乌龟的家弄得满地污泥，乌龟很生气师：被夹到次的和违反规则的同学请举手?
五、谈本节课的收获和以后的打算
(一)通过这节活动课你有哪些收获?在以后的学习中你打算用这些方法吗?
(二)师总结：(课件出示课题、方法)希望同学们在以后的学习生活中不断提高自己的注意力，做自己的主人，做学习的主人。让我们一起努力吧!板书设计：
集中注意我能行
耳到眼到心到口到手到
心理健康教育课
集中注意力我能行
二零一二级五班二零一二年十二月十日
第五篇：学生团体心理辅导(注意力训练)范文
2015年学生团体心理辅导——注意力培训
在人们的学习、生活和工作中，注意力起着非常重要的作用。如果司机开车不集中注意力，可能会发生。。。。如果医生手术不集中注意力，可能会发生。。。。如果我们学生学习时不集中注意力，可能会发生。。。。
专家说：注意力是学习的窗口，没有它，知识的阳光就不会照射时来。所以说，注意力是我们每个人很重要的心理品质，没有它，就不能很好地工作、很好地生活，更不能取得很好的成绩。
同学们，你们说注意力是不是很重要呢?!
注意力并不是先天遗传来的，而是后天学习培养而来，可能通过训练得到进高，你们想要提高注意力吗?想要了解自己的注意力集中情况吗?
今天我们做一些游戏，让大家对自己的注意力情况有所了解，找出自己的不足加以改正。
请大家积极参与!
一、暖身运动
乌龟和乌鸦：每组二个人，每个人伸出左手，手心向下，右手伸出食指，放在对方左手心下面，当听到“乌鸦和乌龟”的时候，用自己的左手快速抓住对方的右手食指，而自己的右手食指快速逃离(左抓右跳)。看看谁的反应快!!!
当你的右手食指被抓住，或者你的左手没有抓住别人的右手食指，你就是失败了，做两个蹲起。
二、读数字：
三个人一组，有一组1-25的数字，打乱后放在一张方格纸内，请你按1-25的顺序边指边读，一人监督、一人计时。看看谁读得最快
三、视物法：
五条线段从左边出发后交缠在一起，请你用眼睛追视每一条线段所走过的轨迹，并在终点处的方格里写下该线段的序号。要求集中注意力，两分钟时间完成，并且只能用目光追视而不能借助手指或笔等工具。
四、听文找字：我读下面一段文字，请听认真听读，找出这段文字中有多少个“的”。
五、我的问题出在哪儿?
课程目的：
1、通过活动发现自己日常学习中比较容易出现的马虎、不认真倾听、着急等问题;
2、冷静下来思考，当发现这些问题后自我的感受;
3、让学生接受自己的出错，没有人会完美，但我们要用心不重复犯错。 活动时间：20分钟 课程流程：
教师简要介绍今天让大家来完成一个不计入学习成绩，但要比赛看谁速度最快的练习;教师给每人发一张印有下列文字的纸(附案例)，当确认每个人都拿到后，对着纸念前面指导语，然后宣布开始，并强调过程中不可交流，完成后只是不出声举手示意老师即可。
当大部分同学都完成后，宣告结束。
讨论：过程中发生了什么?你发现了什么?此时此刻你个人的感受是什么?邀请同学们发言。
教师总结：若你认真完成的话，这一定是一个很有冲击的游戏。其中，会对自己有很多的发现。
开头的话：
这是一个需要速度的游戏。总共30道题，请你先看一遍题目，然后在右边的空白纸上按题目的要求做，速度当然是越快越好。做完后看看你花了多少时间，能挑战我们的记录吗?计时准备，开始!
1。在纸的正中写上你的名字。 2。在姓名旁边写三个“好”字。
3。把你的性别和生日写在纸的右上角。 4。在纸的最上方写上今天的日期。 5。在纸的左下角画三个正方形。 6。在这三个正方形外各画一个圆。
7。再在这三个正方形里各画一个三角形。 8。在你的姓名上方写上你父母的姓名。
9。把三个人的生肖属相分别写在姓名的旁边。
10。把你的生日数字单个相加，把答案写在生日的下面。 11。在纸的左上角写出你所就读过的一所学校的名称。 12。把你最喜欢的一样东西写在纸的左边。 13。把你最讨厌的一样东西写在纸的右边。 14。在纸的右下角画五个五角星。 15。在你的姓名下面画一条波浪线。 16。在父母的姓名旁边写上他们的生日。 17。算算你父亲比你大多少岁。 18。算算你比你母亲小多少岁。 19。再看看你父母相差多少岁。 20。在你最讨厌的东西上打一个×。 21。在你最喜欢的东西旁边画一个☺。 22。接下去的三题你不用做。
23。将题目前面的单数题号圈出来。 24。在题目前面的双数题号上打√。 25。在纸的下端写出28乘以82的答案。 26。把第7题中你所画的三角形全部涂黑。 27。把第14题中你所画的五角星全部涂黑。 28。看完后你只需要做第1题和最后两题。 29。在你的姓名下面写上“遵守指导我第一”。 30。数一数当你“幡然醒悟”时已做了多少题。