浅析休闲体育及发展概况

2022-12-24

1 休闲体育的内涵与分类

1.1 休闲体育

休闲体育, 从字面上理解它包括娱乐和运动两方面。所谓休闲, 就是指人们在可自由支配的时间里去追求能够愉悦身心的, 放松精神, 从而达到精神世界得以解放的各种活动。体育, 就是一种人们用来展示自己, 强身健体的运动手段。而休闲体育, 则把娱乐性与运动性有机的结合到一起, 是人们在闲暇时间里, 以娱乐, 消遣, 锻炼为多种目的所进行的各项身体活动的方式, 是人们在运动中不断愉悦自我, 挑战自我, 展现自我风采的运动。它不仅含有时间和活动的内容, 更强调的是带着一种自觉创造、自由、积极的主观态度去参与和体验。

1.2 休闲体育的分类

随着经济水平的不断提高, 人们对精神文明的需求不断扩大, 因此, 各种各样的的休闲体育因应而生。目前来讲, 休闲体育的形式繁多, 分类广泛。本文以调查和查阅文献为主要研究手段, 根据中国现代休闲体育的发展形势, 对其分类进行整体的描述。

1.2.1 强身健体类

自古以来, 体育一直作为人们强身健体的有效手段, 这是不可否定的。人们通过运动来保持自身机能良好的状态, 促进新陈代谢的循环以及身体的成长发育。中国自古以来就有着悠久的运动传统, 孔夫子的六艺中的“礼, 乐, 射, 御”四种技能中, 都含有休闲体育的意味, 其中“射, 御”不仅是重要的军事项目, 更是兼有娱乐性的体育锻炼手段。在民间广为流传的五禽戏, 太极拳, 气功, 毽子等, 都是中华民族几千年智慧的结晶, 都是强健体魄, 益寿延年的理想方式。

随着科技的不断进步, 生活水平的提高。越来越多人向往更高层次的享受。与此同时, 健康与美丽成为人们运动的主题, 因此, 健身、舞蹈、瑜珈、健美操成为大多数人的选择。人们在舒缓的音乐声中不断的完善自我, 陶醉在体育的世界里, 从而达到修身, 修心, 修形的理想境界。

1.2.2 娱乐消遣类

在当今紧张繁忙的都市生活中, 娱乐消遣逐渐成为休闲体育的热门分支。人们在此类运动中, 既陶冶了情操, 又锻炼了身体;既愉悦身心, 又放松精神, 从而达到增强体质, 享受快乐的目的。

娱乐活动是人类调节心情的重要方式之一, 它凸显了人类的创造力和想象力, 它强调的是参与性与自由性, 人们可以随心所欲的展示自己, 从而达到身心两方面的愉快与舒适。如象棋、旱冰、垂钓、 (打) 扑克、 (放) 风筝等。

1.2.3 竞技比赛类

与竞技体育不同, 休闲体育里的竞技活动不需要专业性很强的指导和高强度的训练, 它是用来展现自我, 表达自我的方式, 强调的是乐在其中的过程, 而不以夺取比赛优胜为主要目标。竞赛活动保留了传统竞技比赛当中的对抗性, 融入了竞技体育当中所缺乏的娱乐性与自由性, 同时也淡化了结果的重要性, 使参与者真正的陶醉于休闲体育的乐趣当中, 既满足人们展现自我风采, 表达内心真实感受的心理需求, 又在紧张刺激的对抗下增强了体质, 增进人与人之间的友谊, 树立团队合作的观念, 增长自信心, 进取心等。总体来说, 竞赛类也是日常生活中必不可少的休闲运动。如球类运动、竞技健美操、拔河、赛龙舟等。

1.2.4 极限运动类

作为一类新生运动, 极限运动逐渐成为年轻, 时尚的风向标。挑战, 出现于人类进化史的每一个角落, 挑战自我极限, 是一种人与自然融合的过程。人类借助现代科学手段, 最大限度的发挥自我身心潜能, 而获得再追求跨越心理障碍时的愉悦感和成就感。同时, 它还体现了人类返璞归真、回归自然、保护环境的美好愿望, 因此作为一种新生运动, 很快得到了人们的认可并迅速红遍全球。

在竞争日益残酷的当代社会背景下, 人们更加需要寻求刺激、发泄压力、释放能量, 从而获得所需要的感觉和唤醒。而极限运动的兴起, 正好满足了人类的这一需求。正是极限运动, 给平平淡淡的都市生活注入了一针强心剂, 慵懒疲惫的人们开始返璞归真, 重回自然怀抱。如冲浪、攀岩、蹦极、滑水、跑酷。

2 休闲体育在我国的发展

2.1 国内外休闲体育的研究概况

休闲体育是人类自古以来就有的一种度过闲暇时间的生活方式。但对其系统的研究始发于100多年前的西方国家。休闲体育理论由最早的亚里士多德的休闲主义论到补偿理论, 熟悉理论, 及个人社区理论等组成。在这一百年的时间里, 体育学者各抒己见, 百家争鸣, 为休闲体育研究做出极大贡献。

我国对休闲体育的研究起步较晚。20世纪80年代, 卢元镇在《消遣与娱乐》一书中提出休闲体育概念的雏形。文中指出, 体育娱乐是人们怀着轻松愉快的心情自愿参加各种体育活动和娱乐活动的, 既不受限于体育教学的种种严格规定, 也不追求高水平的运动成绩, 甚至有的也并不把体育的强身祛病作用放在首位, 而是把体育运动作为一种有意义的活动形式, 度过自己余暇时间, 是人在精神和身体上都得到休息, 放松和享受。1995年, 在休闲文化研究学者于光远的倡议下, 中国首家休闲体育研究机构在北京成立——北京六合休闲文化策划中心。由此, 中国对休闲体育的研究拉开序幕。

2.2 我国休闲体育的发展

伴随着中国小康社会的来临, 经济发展, 文明进步, 休闲体育生活越来越受到国人重视。但由于经济发展的不均衡性的制约, 我国休闲体育的分布特点有着明显的地域性, 集中性等特点。本文作者经过研究探查, 对中国的休闲体育的发展特点进行总结描述。

2.3 休闲体育发展的多元化

这是发展休闲体育的必然结果, 随着科技不断进步, 越来越多的高科技产品被广泛的应用于体育事业中。成千上万的休闲项目被人类发觉并实施, 由单纯的强身健体发展到现在的回归自然, 挑战自我, 修身养性, 改善生活等等, 各式各样的潮流运动引来无数国人的目光。

2.4 休闲体育发展的普遍化

休闲体育是老少皆宜的, 适合全民响应的娱乐活动。正是其推广的可行性, 普遍性, 才使越来越多的人们接受并发展。从儿童的愉悦身心, 到老年人的益寿延年, 休闲体育已然成为一种重要的积极休闲生活方式, 它无可比拟的休闲参与价值使得其成为人们休闲时的重要选择。因此, 从休闲体育引入到现在, 国民兴起了一股“全民健身, 利国利民”的运动浪潮。

2.5 休闲体育发展的经济性及不均衡性

随着国民生活水平的明显提高, 高享受的休闲体育出现在国人的视线之内。休闲体育的商业色彩也逐年加深, 高消费所带来的新奇刺激感受满足人们对未来的美好生活的向往, 已成为有一定经济基础家庭的首选运动。然而, 由于经济发展的不协调性, 中国休闲体育的发展出现明显不足。经济落后地区发展体育事业缓慢甚至停滞不前, 经济发达地区分布过于集中。这是目前国家发展体育事业的重点, 难点。要使休闲体育得到完全发展还需要建立一套完善的组织管理体系, 从国家到省、市要建立专门的分管群体工作的部门, 再由这些部门组建群众体育协会和俱乐部, 形成广泛的群众体育社会管理网络。组建一支精通业务的社会体育指导队伍, 有效的组织和指导群众进行科学的休闲体育活动, 是发展休闲体育的重要因素。

3 休闲体育与健康生活

休闲体育的魅力不仅在于其多种多样, 独特新颖的运动方式, 其对身心协调发展起着至关重要的作用。经作者多年的实践研究发现, 休闲体育与健康生活有着密不可分的联系。

3.1 增强体魄, 永葆青春

科学实践表明:长期坚持运动的人们, 其各项身体机能会保持在一个优秀的阶段, 并且对疾病的抵抗力远强于普通人。这也是人们喜欢运动, 热爱运动的主要原因。人在闲暇之时进行体育活动, 参加有益于身体健康的社会活动, 既可使疲劳的身体得到积极地休息, 使人们的精力充沛地再投入工作;也可使体质增强, 精力旺盛, 从而使身体各方面的适应能力得到提高。不仅如此, 对女性而言, 运动还可以保持形体的美丽, 甚至肌肤的弹性。运动让女人面对衰老更加的从容与自信, 是女人永葆青春的法宝。

3.2 排解忧郁, 消除疲劳

人们在都市忙碌的生活里很容易滋生疲劳, 烦恼, 由于等种种不良情绪, 进而导致忧郁、孤独、自闭等心理障碍。而经常参加闲暇体育活动, 有助于人们摆脱压抑、悲观等消极情绪, 降低焦虑、消除忧郁等心理障碍, 使人们保持心理平衡, 达到心理健康。人们在运动里发泄平时对生活的不满, 发泄自身懦弱悲观的情绪, 在运动中满足自己, 安慰自己, 进而消除孤独忧郁的心情, 缓解紧张压抑的情绪。

3.3 彰显自我, 充满信心

运动可以增强人类的自信心, 这是不可否定的。每一个人都有表现和展示自我的需求, 也存在着了解他人的期望, 恰恰运动可以实现这种心理上的需求。人们通过运动, 表现自己的青春活力以及健康向上精神风貌, 而在运动中的成功与胜利, 也会得到人们的认可, 从而增强了参与者的自信心, 潜移默化的影响着人们的性格与习惯。科学表明:善于某种运动的人, 其表现欲比一般人更加的强烈, 并且善于与人交往, 常常拥有自信沉着等良好品质。

3.4 善于交往, 和谐社会

体育显现给与人类一个广大的想象空间和自由空间, 在参与运动当中, 没有地位的差低, 没有职业的差异, 人们本着平等自由的观点进行团队协作, 共同进退, 从而消除了等级的隔膜, 以及人与人之间戒备的心理。人们通过运动增进了友谊, 改善了人际关系。而人与人和谐相处正是构建社会主义和谐社会的基本要求, 换句话说, 加强休闲体育事业的发展有利于改善社会与人, 人与人之间的关系, 进而加快构建社会主义和谐社会的步伐。

4 结语

休闲体育作为社会体育的组成部分, 以其特有的自由性, 文化性, 娱乐性主动性等特点成为现代社会生活当中必不可少的“调味品”对增进健康、强健体魄, 预防疾病与康复, 提高文化素养与精神文明建设, 丰富生活内容与加强人际关系, 以及促进人的社会化与个性形成等都有重要意义和作用。国内对其的研究还处于相对落后的状态下, 作为国内体育学者, 我们应该积极关注国外优秀研究动向, 把最好最新的研究成就加以借鉴, 创造出适合国人发展的休闲体育事业。

摘要：体育休闲已经成为社会生活中一个必不可少的环节, 随着国内生活水平的提高, 越来越多的国人对于休闲与运动开始关注起来。本文作者根据休闲体育的特点对其进行比较全面的分类并且根据国内休闲体育的发展情况, 进行了比较准确的分析与研究。

关键词：休闲体育,分类,发展,健康