恒心恒行

恒心恒行（通用3篇）

篇1：恒心恒行

恒心恒行

老和尚带着小沙弥出门行脚，无论行走在广阔无边的丛林，或翻山越岭， 老和尚都逍遥地走在前面，小沙弥背着行李紧跟在后，一路上两人相互照应，彼此为伴，

小沙弥走着走着，心想：难得人身，但短短几十年生命却必须经历生老病 死、受六道轮回之苦，真苦啊！不过，既然要修行，就要立志当菩萨救度 众生；因此我不能懈怠，要赶快精进才行！

想到这里，走在前面的老和尚突然停下脚步，面露笑容地回头对他说：「 来，包袱让我来背，你走我前面。」小沙弥虽然感到莫名其妙，但仍照老和尚的指示，放下包袱走在前面。

走着走着，小沙弥觉得这样真是逍遥自在啊！而佛经里说，菩萨必须顺应 众生的需要而行各种布施，「这真是太辛苦了！况且天下众生苦难多，到何时才能救得完呢？不如独善其身，过这种逍遥自在的日子！」 这念头一起，就听到老和尚很严厉地对他说：「你停下来！」

小沙弥赶快 回头，看到老和尚严肃的面容，吓了一跳！老和尚将包袱拿给他说：「包袱背好，跟在我后面走！」小沙弥想：做人真苦！刚才自己还那么开心，才一转眼就变得很难过，人的心念真是不稳定啊！「凡夫心很容易动摇，还是修菩萨行好，起码我可以面对苦难众生，跟很多人结好缘，做一些我做得到的本分事，

」

这时，老和尚又面带笑容地回头招呼他，并将行李拿去自己背，请他走在前面。小沙弥就这样反复地发心、退心，直到第三次再起退心时，老和尚又用很严厉的`态度对待他。小沙弥终于忍不住心中的疑惑，请问道：「师父，您今天为什么一下子要我走前面，一下子又要我走后面，到底是怎么一回事呢？」老和尚说：「你虽然有心修行，但是道心不坚固。感动时就发大愿，却又很快退失道心；这样进进退退，要到什么时候才能成就？」

听到老和尚这么说，小沙弥感到很忏悔。当他又生起菩萨心时，老和尚要 他走在前面，他就不敢了。他说：「师父，这次我是真正发心，要以万丈高楼平地起的大心大愿为道基，一步一步向前精进。」老和尚听了很高兴，对小沙弥也起了赞叹、尊重之心，一路上两人有说有 笑地并肩走着。

很多人都知道要修行，也知道要发大心、立大愿；发心立愿很简单，但要恒持道心却不容易。

世事无常，今日虽平安，明日却难料，如果发下好愿却动辄心生退转，把有限的光阴浪费在犹豫不决上，实在太可惜了！发大愿不能骄傲，无论遇到任何困难，都要坚定志愿、磨炼内心、训练毅力，如此必定能度过难关。

篇2：在阅读中培养学生的恒心

一、培养读书的兴趣

激发读书的兴趣是培养孩子良好读书习惯的突破口。为了让学生喜欢读书，我精选一些小学生必读的书目拿到学校，利用每天放学前的10分钟给学生读，同学们一下子就被吸引了。我们班的同学们每天放学前都要听了故事才回家的。在我的带动下，学生们的书包里也都多了童话故事一类的精美的图书。

开学初的家长会上, 我要求家长坚持每天和孩子一起读书, 和孩子读同一本书, 和孩子交流读书的感受, 这对培养孩子阅读兴趣有着莫大的帮助。当他不爱读这本书的时候, 父母可以鼓励他、用书中的趣味处吸引他;而当他觉得这本书味道很好的时候, 父母可以推荐给他更多的好书。亲子共读, 父母的力量会使他爱上读书这种休闲的方式。

不读课外书的学生, 课堂上掌握的知识必然肤浅。我不失时机地结合课内学习, 拓展课外阅读, 点燃学生阅读的情感之火。如二年级时学习《稻草人》一文后, 我讲解《绿野仙踪》中的精彩片段及相关童话故事, 使学生产生阅读的愿望。课余时间常听到学生们议论小女孩多萝茜、没有心的铁皮人、没胆量的狮子、没脑子的稻草人、翡翠城的奥芝等精彩的故事, 于是我就借机鼓励学生多看课外书例如《木偶奇遇记》《海底两万里》《鲁滨孙漂流记》等。这样既提高了学生的阅读兴趣, 又增长了学生的知识。

二、培养速读方法

1. 要求学生读书时，书本要离眼睛远一点，并且让学生养成习惯。

好处有二：一是可以保护眼睛，视力不会受损。二是眼睛离书页远，眼睛看到的视野就越宽阔，视网膜成像的文字就越多，就为今后一目十行的读书做好了准备。

2. 平时学生读书时，不一律要求朗读，而是将朗读和默读结合进行。

朗读出声是阅读速度慢的杀手，如果在阅读的时候出声，理解就大打折扣，因为大脑接受信息通过了声音这一个不必要的环节。当然读出声对记忆是有好处，因为多一种刺激，但对于平时养成阅读速度却是有害而无益的，如果要提高阅读速度，就不要用朗读的方法。

3. 要求家长平时经常带孩子到书店去看书。

书店里有孩子特别喜爱看的、文字量不大的书，如笑话、漫画、脑筋急转弯一类的书，学生为了看自己喜爱的这些书，想多看几本，就逼得自己不得不加快阅读速度，高度集中注意力。这样做既促使孩子注意力的提高，又无形提高了孩子的阅读速度。

三、营造读书氛围

要想让学生喜欢读书，坚持读书，营造好的读书氛围是尤其重要的。为此我要求学生做到以下几点：

1. 每个学生，每天的书包里都要有一本自己喜欢的课外书，课间和中午休息时可

以拿出来读，那些完成作业快的同学也可以充分利用剩余的时间读书。这样既防止他们因为无事可做而溜号，又培养了他们读书的习惯。

2. 每天让学生轮流讲故事。

随着学生们阅读能力的提高，可以试着让那些读书比较流利的学生轮流给同学们读故事。同学们的表现欲很强，他们都极力争取这样的机会。这样，学生的阅读水平就会有整体提高。

3. 提倡互相换书读。

小孩子总是对别人的东西感兴趣，读书也不例外，他们总觉得别人的书更有吸引力。所以，我建议学生把自己读过的书和同学交换着读，这样他们的兴趣更浓，读书的速度也有所提高。

4. 把握假期的机会多读书。

每逢节假日，我都不会布置太多的作业，我总是提醒孩子们有时间多看书，然后把你看到的好故事讲给同学们听。

5. 利用课外阅读的时间积极引导学生收集格言警句，用以自励。

如“日日行，不怕千万里；常常做，不怕千万事”“只要工夫深，铁柱磨成针”等。当生活和学习中遇到困难时，便用这些座右铭来激励自己，勇敢地面对困难。

四、榜样引领

学生对自己感兴趣的事物愿意付出努力，但兴趣受到客观原因（困难、挫折）的阻挠时，就半途而废了，这种没有恒心，没有坚强意志的学生是不会攀登科学辉煌顶点的。因此老师要依靠阅读教学中的德育渗透，给学生树立典型，培养他们持之以恒的品质。例如：在总结《数星星的孩子》一课时，问：“假如小时候的张衡没有持之以恒的精神，他会成为著名的天文学家，发明地动仪吗？为什么？”同学们都各抒己见，于是老师总结：“同学们，愿意以张衡为榜样吗？（生：“愿意”）教师启发：1.用他那坚持不懈的精神化为我们学习的动力。比如学习绘画、舞蹈、书法、进行阅读等，说不定未来的绘画家、舞蹈家、书法家、文学家等等就在我们班上呢！2.张衡始终坚持自己的意见，才会让他在未来的研究中不断探索、不断证明，最终取得杰出成就。那么，同学们在课上就要做到不轻易动摇自己的意见，坚持己见。

教师要善于抓住课本中的典型榜样，找到“结合点”教育学生，培养学生的恒心，树立他们远大理想。课文中的榜样有很多：爱迪生、居里夫人、李时珍等等，这就需要老师善于把握，及时渗透。

篇3：决心、恒心与悟性

我在学练健身气功之前身体状况很差，患有心脏瓣膜钙化，心电图“左、右”传导阻滞，周身血液循环差，伴有头晕，疲乏无力，颈、肩、腰、腿也都有不同程度的毛病。因腰椎间盘突出，腰疼走路挺不直；颈椎疼，头抬不起来；肩周疼胳膊举不直；腿关节炎更造成走路不便。为治病，我曾先后买过两台治疗仪器，结果在治疗中还把肩烫伤了，腰部起了大水泡，膝关节跪在震动机上把皮也磨破了，病未治好反而雪上加霜，疼痛难忍，不得已只好停止了治疗。

后来我到北京女儿那里住了两年。正是在那段时间，我看到社区举办健身气功·八段锦培训班，出于好奇，我要求参加了培训。在教练的指导下，通过刻苦学习，基本掌握了功法要领并每天开始坚持晨练。不久海淀区举办健身气功竞赛大会，社区挑选了20人组队参赛，我有幸参加到其中。那次比赛规模壮观，参赛的功法有八段锦、五禽戏、易筋经等，参赛的人员大多是60岁左右的中老年人。他们人人精神焕发，个个动作娴熟，姿势优美。我在其中受到极大地鼓舞和感召，从此我下定决心要练好健身气功。

寒来暑往，雨雪风霜。回到新疆后，我对健身气功·八段锦的锻炼从未间断。在户外不能练就在家中练，当时有太极拳队的朋友看我每天坚持练功，要求教他（她）们。我便把口诀书写后复印出来人手一份，每天早上带领他们锻炼。后来在巴州健身气功辅导站的指导和培训下，在南铁气功分站领导的重视下，又先后学会了健身气功·马王堆导引术、导养生十二法、易筋经、六字诀、五禽戏等。这些功法应用导引形体、呼吸吐纳，对疏通经络，通畅气血，具有很好的作用。但是，对于我来说，要真正达到功法的要求还存在三大难点：一是年岁大了，记忆差了，对口诀套路和各种动作记不住；二是因身体状况，基本功差，有的功法动作难度大，练功时做不到位；三是对手型、身型、眼神、呼吸吐纳配合不好。为解决这些难点，我暗暗给自己较劲，要求自己首先是用心学。每学一套功法，要认真按教练的要求做，不懂就问，不会就学；同时买了教学光盘，在电视上放，领会每套功法的内在涵义，并把口诀套路写在纸上，带在身上，有空就学，有时就练。其次是刻苦练。在教练的指导下，要不厌其烦的刻苦练，熟才能生巧。为了把动作做到位，我每天早晚强化有关基本功锻炼，通过基本功的锻炼，为气功练习奠定了较好的基础。再次是收心聚神练内功。要把手型、身型、眼神、呼吸吐纳有机的结合起来，在练功时一定要把心收回来，要聚精会神，不能三心二意，要放松身体，集中意念，以意引气，意到才能气到。对每套功法，每个动作要深刻领悟，认真体会，你就会感到五脏六腑气血在蠕动。

10多年的健身气功锻炼，我现在腰、腿彻底好了，颈、肩基本不疼了，干活、练功不受影响，过去满身是病，现在全身有劲。气功站的朋友们说：“你通过练功，精神状态好了，腰板挺直了，腿能打直了，身体强健了。”总结我的练功经验，我深感有三条必须做到：

首先，练好健身气功要有决心。决心是一个人意志的体现，在气功锻炼中最不能缺的就是决心，有志者事竟成，只要有了决心，排除干扰，克服困难，就能练好气功。记得有一年冬季，老年活动大厅因故不开门，我每天早晨7时到9时，照样坚持在户外练功，一些小困难、小插曲都没有动摇我练功的决心。

其次，练好健身气功要有恒心。恒心是一个人毅力的体现，气功锻炼时要有坚强的毅力和恒心，不能三天打鱼两天晒网，要做到日复一日，年复一年，持之以恒，就一定会收到良好的效果。一个家庭每天有许多事要做，为了练好气功全靠自己合理安排。我家有个正上小学的小外孙，家中只有我一个人，为了不耽误他上学，我每天不到7时就起床，到户外去练功，8时回来叫他起床，做早餐送他上学，做到了管孩子上学和练功两不误。

其三，练好健身气功要有悟性。悟性是一个人学习钻研精神的体现。在练功时，要用心感悟，反复琢磨，做到收心安神，集中意念，应用好呼吸吐纳。对每套功法的每个动作做到松柔舒缓，呼吸匀细柔长。只有在练功中认真体会，反复领悟，就会感到体内气血在涌动，周身感到非常愉悦，精力充沛，练功不累。

教练引进门，练功健身在个人。只要在练功中有决心、有恒心、有悟性，就一定能练好健身气功，达到疏通经络，调整阴阳，通畅气血，强身健体，益寿延年的良好效果。