心理咨询室计划

心理咨询室计划（精选9篇）

篇1：心理咨询室计划

窦官小学2012——2013年第一学期

窦官小学心理咨询计划

一、指导思想：

认真贯彻我区教育局关于学校心理健康教育的有关精神，根据小学教育的特点和小学生心理发展的规律，通过各种途径继续认真开展小型多样的心理健康教育活动和指导，帮助学生获取心理健康的初步知识，促进学生人格的健全发展。

通过心理健康教育，不断转变教师的教学理念，改进教育、教学方法，改进班主任方法，提高德育工作的针对性，学科性和实效性，为学校实施素质教育营造良好的心理气氛。

二、具体目标

1、注重学生心理辅导，做好学生心理咨询工作。

2、重视心理咨询室的常规建设，努力发挥心理辅导室的作用，进一步在全校做好宣传、发动、普及、教育等工作。

3、不断丰富教师的教学策略，有效提高教育教学水平。

4、做好家长辅导学校的心理健康知识讲座。

5、充分利用班队会加强对学生的心理健康教育。

三、主要工作

（一）加强教师队伍建设，提高自身素质。

1、组织教师学习有关心理健康教育资料，进一步提高认识，充实自我，掌握基本的心理辅导知识、方法、形式等，并提倡全体教师在自己的工作实践中运用心理知识及教育方法，不断丰富自己的教学策略，提高教育教学水平。

2、本学期通过开通“心灵驿站”信箱的方式，零距离地与学生进行心理交流，为学生答疑解惑。组织学习心理健康教育的有关内容，使学生开理健康不断地提高。

（二）认真做好学生心理辅导及心理咨询工作。

1、加强心理咨询室的常规建设，做好学生心理咨询工作，并能有所侧重地进行跟踪调查，建立心理档案。

咨询途径：

（1）学生自愿前往咨询

（2）班主任老师推荐

2、出一期有关心理健康教育的手抄报。

3、积极发挥课堂主渠道作用，各班班主任要利用班会进行心理健康教育。

篇2：心理咨询室计划

（2015--2016）

一、指导思想：

认真贯彻省、市、关于学校心理健康教育的有关精神，根据小学教育的特点和小学生心理发展的规律，通过各种途径继续认真开展小型多样的心理健康教育活动和指导，帮助学生获取心理健康的初步知识，促进学生人格的健全发展。通过心理健康教育，不断转变教师的教学理念，改进教育、教学方法，改进班主任方法，提高德育工作的针对性，学科性和实效性，为学校实施素质教育营造良好的心理气氛。

二、具体目标

1、注重学生心理辅导，做好学生心理咨询工作。

2、重视心理咨询室的常规建设，努力发挥心理辅导室的作用，进一步在全校做好宣传、发动、普及、教育等工作。

3、做好班级保健的培训工作。

4、不断丰富教师的教学策略，有效提高教育教学水平。

5、充分利用班队会加强对学生的心理健康教育。

三、主要工作

（一）加强教师队伍建设，提高自身素质

1、组织教师学习有关心理健康教育资料，进一步提高认识，充实自我，掌握基本的心理辅导知识、方法、形式等，并提倡全体教师在自己的工作实践中运用心理知识及教育方法，不断丰富自己的教学策略，提高教育教学水平。

2、继续通过家委会、家长会组织学习学校心理健康教育的有关内容，使家长逐步认识到对学生开展心理健康教育的重要性，不断地提高家长对学生进行心理健康教育的素质。

（二）认真做好学生心理辅导及心理咨询工作。

1、加强心理咨询室的常规建设，做好学生心理咨询工作，并能有所侧重地进行跟踪调查，建立心理档案。咨询途径：

（1）学生自愿前往咨询（团体咨询为主）（2）班主任老师推荐（3）辅导老师访谈

2、在家教指导活动中，举行专题讲座，让心理健康教育走进千家万户，使家校教育形成合力，促进亲子沟通，进一步提高学生的心理素质。

3、积极发挥课堂主渠道作用，教师利用课堂进行心理健康教育。

阚疃学区红旗小学

2015年9月

阚疃学区红旗小学心理咨询室工作总结

（2015--2016）

在大力倡导素质教育的今天，学校除了给学生传授知识外，更应是一个帮助学生认识自我、发展潜能、学习解决问题和提升人际沟通等能力的地方，学校心理咨询室作为学校的一个部门将致力于支持、配合学校、老师、家长帮助学生适应、改善及解决在学校、家庭、或成长方面的心理问题，让学生能发展潜能，尽显所长。

本学年，从总的情况来看学生心理工作已经开展起来，大体态势良好，学生心理普遍得到大水平的提高。但是，由于心理健康教育开展时间不久，心理健康教育的经验不足，相当一部分学生的心理仍然处于亚健康水平。现就本学年，心理咨询室在这方面的工作情况做出如下总结。

一、心理咨询室得到学校领导的大力支持室内环境优雅、温馨、舒适。在这里，学生可以敞开心扉，吐露心声，把来时的郁闷一扫而光。

二、心理咨询室由张大艳 老师负责，张老师不仅具有一定专业知识，他们也都是学校中优秀的班主任，对学生心里非常了解，具有丰富的工作经验，而且工作认真细致，观察缜密，善于发现学生中存在的问题，及时作好学生的心理疏导工作。

三、心理咨询室安排了面向全校家长、班主任的心理健康知识讲座，以便于家长、班主任及时了解学生的状况，从而使学生健康快乐成长，讲座的内容不同，各自具有一定的针对性。

四、开放心理咨询室，进行心理咨询活动。每逢周一至周五课外活动心理咨询室准时开放，接待学生来访。在咨询过程中，能做到以下几点：

1、以坦诚、信任、鼓励、平等、接纳的态度对待学生，使学生接纳和信任自己。形成一种和-谐、相互信任的气氛，使学生毫无保留地吐露真情。

2、对学生的具体情况和问题，实事求是地进行分析，引导他们明辨是非，帮助他们调整看问题的角度，改变看问题的方法，建立新的思维模式，从而解决心理问题。

3、对单亲家庭学生进行个别的心理辅导工作，帮助他们克服心理障碍，使他们进入正常学习。通过咨询，学生的心理问题有所缓解，心理健康水平大大提高。

4、争取家长、教师、同学等各方面的有力配合支持。

目前，我校心理健康教育有了一定的发展，但由于缺乏经验，全员参与还存在差距。今后，继续深化和发展心理咨询辅导工作，加强对心理辅导，咨询技术的学习实践和研究，使学校心理健康教育真正发挥它的教育功能。

阚疃学区红旗小学

2016年6月

阚疃学区红旗小学心理咨询室工作计划

（2016--2017）

为了贯彻教育部下发的《关于加强中小学心理健康教育的若干意见》及《中小学生心理健康教育指导纲要》，促进学生身心健康成长，提高学生心理素质，构建“以人为本”的和谐校园。以坚持育人为本，根据小学生生理、心理发展特点和规律，运用心理健康教育的理论和方法，培养中小学生良好的心理素质，促进他们身心全面和谐发展。结合本校的实际情况，特指定以下的工作计划：

一、工作目标

小学心理健康教育的直接目标是提高全体学生的心理素质，最终目标是促进学生人格的健全发展。结合学生实际，确立我校的具体工作目标如下：

了解自我。培养良好的学习适应能力、养成理想的人际交往习惯、养成理想的人际交往习惯、促进人格的健全发展。努力使小学生成为一个自信，自立，自强的合格的小学生。并对孩子的学习有个好的支持作用。

二、实施方案

1.根据学生心理发展特点和身心发展规律，面向全体学生有针对性地实施教育。

2.面向全体学生，通过普遍开展教育活动，使学生对心理健康教育有积极的认识，使心理素质逐步得到提高。

3.关注个别差异，尊重学生的尊严和价值，根据不同学生的不同需要开展多种形式的教育和辅导，提高他们的心理健康水平。

4.尊重学生，以学生为主体，充分启发和调动学生的积极性。积极做到心理健康教育的科学性和针对性相结合。

5.面对全体学生与关注个别差异相结合； 6.预防和矫治相结合。

7.教师的科学辅导和学生的主动参与相结合。8.助人与自助相结合。

9、心理教育宣传和心理辅导相结合。

三、具体工作内容

1.继续做好学生日常的心理咨询服务。2.继续做好学生日常的心理咨询服务工作，每天开放心理咨询室，做好学生的来访接待和咨询工作。对于问题较明显的学生，坚持个案的跟踪，及时与家庭联系。

3.认真做好心理咨询室来访者的记录工作。但对咨询案例的情况要进行保密，不得任意传播，以免给学生带来更多的心理压力。

4.心理辅导员要认真学习心理健康教育的相关知识，在缺少专业书籍的情况下，主要通过网络等媒体来充实相关知识，为做好心理咨询工作打下坚实的知识基础。

四、具体时间安排 周一至周五：下午课外活动

阚疃学区红旗小学

2016年9月

阚疃学区红旗小学心理咨询室工作总结

（2016--2017）

在大力倡导素质教育的今天，学校除了给学生传授知识外，更应是一个帮助学生认识自我、发展潜能、学习解决问题和提升人际沟通等能力的地方，学校心理咨询室作为学校的一个部门将致力于支持、配合学校、老师、家长帮助学生适应、改善及解决在学校、家庭、或成长方面的心理问题，让学生能发展潜能，尽显所长。

本学年，从总的情况来看学生心理工作已经开展起来，大体态势良好，学生心理普遍得到大水平的提高。但是，由于心理健康教育开展时间不久，心理健康教育的经验不足，相当一部分学生的心理仍然处于亚健康水平。现就本学年，心理咨询室在这方面的工作情况做出如下总结。

一、心理咨询室得到学校领导的大力支持室内环境优雅、温馨、舒适。在这里，学生可以敞开心扉，吐露心声，把来时的郁闷一扫而光。

二、心理咨询室由专业教师组成，这些老师不仅具有一定专业知识，他们也都是学校中优秀的班主任，对学生心里非常了解，具有丰富的工作经验，而且工作认真细致，观察缜密，善于发现学生中存在的问题，及时作好学生的心理疏导工作。

三、心理咨询室安排了面向全校家长、班主任的心理健康知识讲座，以便于家长、班主任及时了解学生的状况，从而使学生健康快乐成长，讲座的内容不同，各自具有一定的针对性。

四、开放心理咨询室，进行心理咨询活动。每逢周一至周五课外活动心理咨询室准时开放，接待学生来访。在咨询过程中，能做到以下几点：

1、以坦诚、信任、鼓励、平等、接纳的态度对待学生，使学生接纳和信任自己。形成一种和-谐、相互信任的气氛，使学生毫无保留地吐露真情。

2、对学生的具体情况和问题，实事求是地进行分析，引导他们明辨是非，帮助他们调整看问题的角度，改变看问题的方法，建立新的思维模式，从而解决心理问题。

3、对单亲家庭学生进行个别的心理辅导工作，帮助他们克服心理障碍，使他们进入正常学习。通过咨询，学生的心理问题有所缓解，心理健康水平大大提高。

4、争取家长、教师、同学等各方面的有力配合支持。

目前，我校心理健康教育有了一定的发展，但由于缺乏经验，全员参与还存在差距。今后，继续深化和发展心理咨询辅导工作，加强对心理辅导，咨询技术的学习实践和研究，使学校心理健康教育真正发挥它的教育功能。

阚疃学区红旗小学

篇3：心理咨询室计划

一、EAP概述

(一) EAP的定义

员工援助计划 (Employee Assistance Program, EAP) 的定义目前并没有统一的定论, 员工援助计划的内容也一直在变化, 其定义的外延也随之变化。比较一致的是企业组织为员工提供的系统的、长期的援助与福利项目;通过专业人员对组织及员工进行诊断和建议, 提供专业指导、培训和咨询, 帮助员工及其家庭成员解决心理和行为问题, 提高员工绩效及改善企业气氛提升企业管理。

(二) EAP的内容

EAP是心理学、社会学、组织行为学、经济学、管理学等多种学科理论知识的交叉集成。就本质而言, EAP以应用心理学为技术支撑, 最终落脚点为管理学。EAP的内容包括相当广泛, 核心目的在于帮助员工从琐碎复杂的个人问题中解脱, 缓解员工的压力, 最大程度地释放工作潜能。

(三) EAP的成效

作为EAP基本要旨和主线的心理疏导及其工作技术在国内外的运用收益明显。美国《财富》杂志2001年调研表明, EAP服务能给企业带来巨大的经济效益:企业为EAP投入1美元, 可得到节省运营成本5到16美元的回报。吉林移动客服中心于2009年对员工实施EAP服务以后, 流失率、满意率和工作效率三方面收益显著。EAP运用效益表明, 该计划的成功实践成为今天现代企业文化的重要组成部分。

二、临武县烟草专卖局员工职业心理健康现状

通过对员工的工作、生活、心理、生理四个幸福度进行调查, 结果显示, 该单位员工心理状况不容乐观。导致员工幸福度较低的主因有内外两方面。一是内因。烟草业面临的挑战有“烟草控制、完善体制、构建和谐、国际竞争”等四大挑战;劳动用工制度的变革;竞争上岗;人员编制缩减、分流等。二是外因。国内外“控烟”力度不断升级;反垄断呼声高涨;中国市场经济力度不断深化。目前员工的心理状况迫切需要一种行之有效的方法来化解员工的负性情绪。

三、临武县烟草专卖局EPA实践方案设计

(一) 创造和谐外围环境, 构建幸福组织

1. 心理健康培训。邀请心理咨询师定期举办心理健康辅导, 通过专业辅导, 教会员工正确处理心理问题, 培养良好的心理素质, 珍爱当下、善待自我、善待他人, 积极应对生活、工作、情感等各类心理事件。

2. 加强心理健康知识培训。创办心理健康内部报, 发放心理健康书报, 增强员工心理健康的基本知识。

3. 建立心理援助联络卡制度。员工及家属通过电话及时向心理咨询专家寻求帮助找到解决问题的方案。

4. 建立手机短信沟通平台。向员工发送心理健康的信息, 建立心理咨询师与员工的常态化、便捷式沟通平台。

(二) 抓好员工心理主流, 构建快乐团队

1. 问卷调查摸底

(1) 心理普查。对员工心理状况进行把脉, 为心理疏导提供依据。

(2) 开展心理访谈。对心理普查出有问题的员工开展面对面的心理访谈, 要此基础上, 制定针对性、个性化案心理帮助解决方案。

(3) 建立心理档案。对每位员工的心理健康状态、个性爱好、心理类别等进行建档。

2. 开展“关爱员工”系列主题活动

(1) 设置员工节日。每年固定5月20日 (意“我爱你”) 为“关爱员工日”, 以关爱行动让员工感觉受到重视并感受企业的温暖。

(2) 举办“员工心理擂台赛”。利用“快乐芯”心理训练软件进行减压训练比赛。

(3) 开展幸福心理“大家谈”活动。以幸福心理为主题, 使员工从工作和生活的各个方面关注自身幸福心理体验, 助力组织形成关注、感受和践行心理幸福的氛围。

(4) 举办“快乐分享会”。以部门为单位, 和同事们分享心情状态、快乐体验、在公司里快乐的经历等。

(5) 举行“佳片有约”活动。组织员工观看影片, 开展交流活动。

(6) 倡导积极健康的生活方式。给员工发放健身卡, 下班后大家一起健身, 既强身健体又融洽感情。

(三) 重点解决员工个体问题, 培育健康员工

以重点监控的方法及时发现员工的心理问题, 用三步走的方法及时解决员工心理问题, 确保在组织环境、员工心理主流的基础上, 做到全覆盖。

1. 关注重点群体。

重点关注新进员工、失恋 (离异) 员工、违纪员工、重病员工等群体, 对他们进行心理辅导和咨询, 提供心理帮助。

2.

关注重点时间, 如工作任务繁重时期、危机事件发生后、每年春季4、5月抑郁症多发期等重点时段, 加强心理监控和疏导。

3. 注重关键时点干预, 建立危机应急措施。

此外, 为释放压力, 设立“咖啡茶道室”, 室内除了提供咖啡、茶饮外, 还播放一些调节心情、排解压力的音乐。同时, 在室内设置一面“宣泄墙”, 员工将代表自己情绪状态的表情卡通画张贴在宣泄墙。

四、临武县烟草专卖局EAP的效果分析

(一) 满意度提高

通过EAP实施前后工作满意度量表得分情况可以看出, 员工工作环境、工作性质、工作关系、薪酬福利、单位经营管理和总体工作等6项满意度得分显著高于导入EAP前, 晋升和培训满意度得分无显著差异, 见上表。

注:表中所有数据以x±s表示, 采用t检验, 以P<0.01

(二) 负性心理降低

EAP的应用和实践引导员工提升了心理资本, 延伸了“快乐健康”理念, 帮助企业员工缓解了工作、生活等压力, 使员工的身心越来越健康, 为企业和员工之间搭建起了共进、共赢、共发展的纽带和桥梁。

五、结语

实践证明, EAP服务通过帮助员工缓解工作压力、改善工作情绪、提高工作积极性、增强员工自信心, 能有效处理同事、客户关系等, 使企业在提高公众形象、改善企业气氛、提高员工士气、改进生产管理等方面获得很大收益, 从而促进烟草企业的健康可持续发展。

参考文献

[1]庞道喜.德州市烟草行业员工心理援助工作探析[J].新西部, 2012 (15) .

[2]唐自洁.C公司员工援助计划 (EAP) 的改进研究[D].西南交通大学, 2012.

篇4：离职心理计划

李娜为了结束与老公的两地分居，终于下定决心辞掉工作，来到这个新的城市，可是遇到经济不景气，找工作实在是个大问题。不熟悉环境，面试碰壁，李娜当了差不多一个月的闲人，没有了工作的压力，她可以每天睡到自然醒，渐渐地越来越不喜欢出门，家务也越做越少，家人问她工作找得怎么样了，她总是用一句“你们别操心”就搪塞过去。一天老公回家后，随口说了句：“反正你在家也没事，就不能把家好好收拾一下吗?”听着那略带责问的口气，李娜突然心里一酸，落下了眼泪，吓得丈夫手忙脚乱，一个劲地说好话，只听李娜抽泣着说：“本来找工作就让我碰了一鼻子的灰，回到家你还要给我脸色看，我这还不是为了迁就你才辞掉工作来这里，我以前的工作多好啊……”。

心理显微镜：

生活方式的改变加重了我们的焦虑：别人都在忙的时候，我们无事可做，这种明显的区别会让我们失去安全感以及信心，变得敏感起来，心理上的变化让我们对于一些稀松平常的言语和行为都有了不同的看法。

生活质量下降：除了收入的减少以外，心理方面产生的变化也会对生活质量有非常直观的影响，我们很容易变得对所有事情都怠慢起来，因为外出次数的减少，开始对自己越来越不关心，有人甚至产生了酗酒等问题。

思考过去带来更多的不安：大多数人在这种时候会花大量时间想“为什么是我?”“我不应该这么冲动的，应该再考虑一下”……待业是自由经济环境中十分正常的状态，几乎每个人都会在某个时候或长或短地经历，所以向前看跟重要。

失去对人际距离的掌控能力我们渴望别人的关怀但又惧怕别人的关怀，因为没有工作让我们在心理上和经济上都处于劣势，出于一种极端的自我保护，我们不希望让人看到自己的这一面，在面对其他人的询问的时候会变得缺乏耐心和烦躁。

离职带来的心理伤痕并不会马上就恢复；美国西安大略大学有调查显示，那些刚找到工作不久的人存在的心理问题并不比那些还处于待业状况中的人少。因此及时的调整有助于我们保持长期的良好心理状况。

别错过了调整的最好时期随着时间的推移，表面上我们可能习惯了这种新的状态，其实是渐渐被“软化”了，甚至对于改变这种状态产生了抗拒和害怕的心理，所以在离职那一刻起就应该开始调整自己。

离职心理调整手册

我们应该抓紧时间调节自己的心理状态，让自己以最好的状态度过困难时期，迅速找到自己将来想要做的事情。

别把所有的时间都粘在一起

以往上班的时候，你有着很精细的时间表，7点起床，8点出门，8点45到公司……但是一旦你失去了上下班的约束，你就会对时间失去概念。一天好像不是有24小时，而只有上午，中午、下午和晚上，本来你计划上午写履历，一犯懒就拖到了下午，更有甚者只有白天和晚上之分，或者今天跟明天之分。所以即使你一整天都不用外出，也一定要把自己的时间分成一小段，一小段的，让一天之中的内容尽可能地丰富起来，多与不同的人进行接触。

相信改变的方向是好的

著名的行为心理学家B.F.斯金纳认为，是鼓励和奖励而非惩罚造就了长期的改变，也就是说，只有当你认为这个改变是好的时候你才会坚持下去，如果说这个改变是坏的和令你感觉不舒服的，那么你自然会根据情况做出调整，直到你觉得自己被奖励了为止，然后才会沿着这条路继续走下去。简单来说，如果你是一个勤奋的人，就算短期之内会碰壁，长远来看，变化是朝着好的方向进行的。

保护你的新行为

就算你的新行为完美无缺，你仍然可能感到奇怪或者不习惯，并且有些胆怯，但是新的行为应该受到保护，不然改变仍然无法真正完成。例如，以往你习惯了这种工作方式，认为容易操作，但是新的环境要求你有新的行为，你需要有意识地去坚持。在这个过程中，你应该注重这么做带给你的好处，就算再细微也不要忽略了它。

了解得更多，做得更好

亲身经历一件事情是了解一件事情最好的方法之一，所以在脑海中或者在现实中模拟经历非常重要，当你在做选择的时候，闭上眼睛模拟一下各种选择后的执行过程是不错的方法。例如，如果你打算自己开一家小店，那你可以模拟一下去进货，谈价钱，找铺面等等的经历，在模拟中遇到问题是好事，因为这代表实际发生的时候，你已经想好了应对的方法。

适应别人的观察

任何变化都会经历别人眼光的审视，而周围人如何看待你工作的变化更加让你忐忑不安。你可以用比较缓慢的方式告诉他们，例如从你开始计划这一切时就可以告诉他们你打算辞职的意愿以及以后的计划，让他们可以一步一步地来了解和适应这种变化，而且你也可以从中得到帮助和建议。如果在这种时候对家人进行隐瞒或回避，只会加重自己的负担和他们的担忧。

别盼着船到桥头自然直

许多人觉得在什么都不确定的时候制定太多计划反而会给自己带来很多限制，阻碍了多方向发展的可能性。自由自在当然好，不过计划对于问题重重的环境似乎更加有用。并不是说你一定要制定一个严密的计划，然后按部就班，但是你可以把周围的一切都做一个分类，什么是对你有用的，什么是对你有妨碍的，增加有用的东西，减少那些无用的，甚至是阻碍的东西，让自己处于一种越来越好的状态来对待未来。

注意每一个细小的成功

篇5：心理咨询室工作计划

心 理 咨 询 室 工 作 计 划 江达县小学心理咨询室工作计划

当今小学生的心理健康正越来越受到人们的关注，小学生年龄小，学习、生活上碰到的困惑，有时无法自行解决，长期如此会产生心理上的障碍。此时确实需要教师的及时引导、帮助，我们学校心理咨询室正是为解决学生的心理问题服务的，为了使心理辅导进一步得到普及并更好地为学校实施全面素质教育服务，特制订如下工作计划：

一、指导思想

以学校的工作计划、德育计划为指导，通过多种形式对不同年龄层次的学生进行心理健康教育和指导，努力创造条件辅助和激励学生向更高的心理健康境界发展，达到“助人自助”的教育效果。

二、工作思路

1、面向全体学生，立足于学生发展性、预防性的心理健康教育，做到预防、疏导为主，干预、治疗为辅。加强每月最后一周心理健康班会课的指导与研究工作。

2、密切与班主任的联系，更好地与学校德育工作有机结合。

3、认真细致地做好个别咨询辅导工作，力求在个案上有所突破。

三、辅导目标：

1．通过多种形式的宣传，让学生正确认识和对待心理辅导，普及心理辅导工作。

2．密切与班主任的联系，更好地与德育工作相辅相成。3．认真细致地做好疏导和跟踪辅导工作，力求在个案上有所突破。

4．采用科学的管理手段，使辅导工作更加规范。

四、辅导宗旨：倾听你的心声

诉说你的烦恼

五、辅导形式：个别辅导、团体辅导

六、辅导计划：

（一）常规工作：

1．综合运用多种辅导形式，以个别辅导和团体辅导为主，以点带面。

2．利用各种宣传手段，普及心理保健常识。让广大学生懂得日常心理自我保健，并增强心理健康意识。

3．接待登记制度。值班教师做好值班接待记录，便于总结工作和定期检查。

4．建立学生心理档案，更好地、更全面地记录学生情况，并做好保密与保管工作。

5．学生特殊情况反馈制度，建立与班主任的双向反馈，必要时还与学生家长、任课教师取得联系，以保证辅导的综合成效。

七、具体工作

1、积极开展心理咨询工作，心理咨询是心理咨询室的主要工作之一，我们积极开展针对学生和老师的个体咨询和针对学生的团体咨询。做好学生的个别辅导工作，为来访的学生提供咨询，对学生在成长，学习和生活中出现的心理行为问题给予指导，帮助他们排解心理困扰，对于个别有严重心理障碍和心理疾病的学生，应及时识别并转介到专业诊治部门。每周一到周五咨询室有咨询老师值班，每天咨询室开放2小时。开放时间为：中午13：00到14：00，下午16：00到17：00。

2、针对师生心理发展的需要积极开展心理讲座 心理讲座是有效的心理教育途径，特殊的空间和环境能起到积极的放大式的教育效果，互动与沟通多种思想的融合是讲座的优势，所以应该加强校园心理讲座。

3、做好班级心理委员培训工作

班级心理委员教育是我校针对学生的发展实际，实施的一项创新性的心理教育工作，旨在在班级中普及心理科学，促进班级心理卫生工作的开展。心理咨询室对各班心理委员进行不定期的心理培训。

4、积极做好学生心理健康档案工作

针对全体学生，积极作好心理健康档案工作，通过建立学生心理档案，有利于教师或班主任迅速找出一些特殊适应困难的学生问题，依据学生的心理进行辅导，从而提高教育与辅导的效率，提高教育的针对性，同时有利于预防学生的心理疾病，贯彻防重于治的方针，体现发展性指导的原则，且可以形成学校，家庭的教育合力，帮助学生家长了解其孩子的心理特点，及时发现其存在的心理困扰。

5、营造积极、健康的心理健康教育环境

积极利用校园广播，网络，板报，宣传栏等形式，广泛宣传普及心理健康知识，培养学生的心理健康意识，从而营造积极，健康，向上的校园文化氛围和心理健康教育环境。

四、每月重点工作

五月份

1、制订并讨论学期心理健康教育工作计划。

咨询室正常开放。

2、心理健康教育班会活动。

六月份

1、六年级学生青春期心理健康教育专题讲座。

2、心理健康教育优秀活动方案的设计活动。

3、心理健康教育班会活动。

七月份

1、利用家长会向家长宣传“家庭心理教育”的有关内容。

2、心理健康教育班会活动。

八月份

1、心理健康教育班会活动。

2、做好学期总结及资料积累和个案分析、心理档案建立工作。

3、各类资料整理、归档。九月份：

1.制订并讨论学期心理辅导工作计划。2.好心理健康教育的宣传和氛围建设工作。3.做好心理辅导小联络员的培训工作。十月份：

1.召开学生座谈会。2.举办心理健康讲座。十一月份：

篇6：心理咨询室工作计划

吊街中学

张宏业

一、指导思想

我校的心理健康教育工作，将以《中共中央国务院关于进一步加强和改进未成年人思想道德建设的若干意见》和教育部《中小学心理健康教育指导纲要》为指导，以面向全体老师和学生，改善教师的心理健康水平、促进学生健全人格发展，提高学生的心理素质为目标，紧密结合新课程改革精神，不断加强学校心理健康教育工作，努力提高学校心理健康教育的质量和水平。

二、现状分析

根据上学期所做的心理健康问卷调查结果，我校一半以上的学生都有不同程度的心理问题，从上学期学生咨询的情况来看，我校学生的心理问题主要在早恋、网络依赖、人际关系障碍、学业压力、不良情绪(焦虑、抑郁)和亲子沟通障碍等方面。

三、工作目标

在上学期工作的基础上，本学期心理咨询室的工作重点为：

1、继续加大心理咨询室和心理健康知识的宣传工作，通过多渠道增加师生的心理保健知识，提高师生的心理健康意识，并使其掌握更多的心理自助方法和技巧。

2、针对不同年级学生的心理特点，面向全体师生和家长，有针对性地开展心理健康讲座和团体辅导活动，提高全体学生的心理素质，提高全体教师心理健康水平，提高全体家长与学生的沟通技巧和教育水平。

3、加强与团委、学生会、各年级组、班主任的联系，使学生的心理健康教育工作渗透到学校的德育工作和班级日常管理工作中。

4、加强个体咨询工作，对那些有心理困扰或心理障碍的学生进行科学的、有效的心理咨询和辅导，使他们尽快摆脱障碍，提高心理健康水平，增强自我教育能力。

5、重点做好九年级学生备考中的压力缓解工作和中考前的情绪疏导工作。

四、工作思路

1、根据新形势下，学生身心发展特点，树立“大心理教育观”，坚持全员心理育人，全程心理育人和全方位心理育人的理念，坚持“爱的教育”，面向学生、面向教师、面向家长，扎实、有效地开展丰富多彩的心理健康教育讲座和团体辅导活动，培养学生的积极心理品质，让学生健康、快乐、成功地学习生活。

2、密切与团委和学生会的联系，将心理健康教育工作很好地与学校的德育工作有机结合。

3、密切与班主任的联系，使班团会成为学生心理健康教育工作的阵地，同时也使心理健康教育与班级的日常管理工作有机结合。

4、在每个班级中选拔一名心理委员，并发挥班级心理委员的作用，对他们进行培训，依次形成学校心理健康教育的一大特色。

5、面向全体学生，关注个别差异，尊重学生、理解学生，做好学生的个别心理咨询工作，力求在个案上有所突破。

6、继续发挥校园网站、校园广播和校园展板等阵地宣传心理咨询室和心理健康知识，提高全体师生的心理健康保健意识，增加师生的心理健康知识。

7、播放心理影片，使学生在娱乐中提高心理素质。

五、具体实施

1、心理咨询室工作计划制定

2、各班评选心理委员，并对各班的心理委员进行培训

3、心理电影展播

4、心理健康讲座

5、心理健康讲座

6、心理健康问卷调查

7、心理电影展播

8、心理健康讲座

9、心理健康讲座

10、心理健康月主题活动

11、心理电影展播

12、心理健康讲座

13、心理健康讲座

14、心理健康讲座

15、心理电影展播

16、心理健康讲座

17、心理健康讲座

18、假期学习时间管理与心理调节知道

篇7：小学心理咨询室活动计划

2016—2017学年

当今小学生的心理健康正越来越受到人们的关注，小学生年龄小，学习、生活上碰到的困惑，有时无法自行解决，长期如此会产生心理上的障碍。此时确实需要教师的及时引导、帮助。我们学校的心理咨询室正是为解决学生的心理问题服务的。为了使心理辅导进一步得到普及并更好地为学校实施全面素质教育服务，特制订如下计划：

一、指导思想

以学校的工作计划、德育计划为指导，通过多种形式对不同年龄层次的学生进行心理健康教育和指导，努力创造条件辅助和激励学生向更高的心理健康境界发展，达到“助人自助”的教育效果。

二、辅导目标：

1．通过多种形式的宣传，让学生正确认识和对待心理辅导，普及心理辅导工作。

2．密切与班主任的联系，更好地与德育工作相辅相成。3．认真细致地做好疏导和跟踪辅导工作，力求在个案上有所突破。

4．采用科学的管理手段，使辅导工作更加规范。

三、辅导宗旨：

留下你的烦恼，带走我的微笑

四、辅导原则：

1、教育性原则

即对咨询对象的具体情况提出积极的分析意见，鼓励其培养积极进取的精神，树立正确的世界观、人生观、价值观和批评态度。

2、交友性原则

咨询人员要和咨询对象交朋友，这是咨询工作顺利进行并富有成效的重要原则。

3、启发性原则

指咨询人员鼓励咨询对象吐露真情、启发他们准确表达所要表达的思想。

4、保密性原则

指保守咨询对象谈话内容的秘密，不得对外公开咨询对象的姓名，拒绝任

何关于咨询对象情意的调查，尊重咨询对象的合理要求。

5、预防性原则

指咨询员在明确弄清咨询对象心理障碍的同进，应注意咨询对象的整个心理特点并及早提醒预防心理障碍的加深和可能出现的其它心理障碍，同时要向全社会普及心理健康知识。

6、发展性原则

反映在咨询过程中，咨询员要以发展变化的观点看待求询者的问题，不仅要在问题的分析和本质的把握中善于用发展的眼光做动态考察，而且在对问题的解决和咨询结果的预测上也要具有发展的观点。

五、辅导内容： 小学生健康心理辅导是小学生心理健康教育的具体化，其中心和主旨是面向全体小学生，旨在全面促进小学生健康心理，包括良好的智力因素和非智力因素的形成和发展，提高心理素质，因而小学生健康心理辅导的内容是多方面、全方位的，主要包括以下内容。

1、学校生活的心理适应辅导

开学第一个月，一年级新生的学校生活的心理适应辅导，第二个月，对其他班级的学生进行心理辅导，也可以分类辅导。

2、学习心理辅导

学习是小学生的主要任务，也是小学生心理社会化的主要途径，乐于学习是小学生心理健康的重要标志之一。学习心理辅导包括学习动机、学习态度、学习方法、学习习惯和考试心理辅导，目的在于引导小学生通过积极主动的探讨，进而明确学习目的，端正学习态度，树立正确的学习动机，掌握科学有效的学习方法，养成良好的学习习惯，正确对待学习中的困难和挫折，帮助小学生获得成功，体验成功的喜悦，从而形成坚定的学习信念和旺盛的进取精神。

3、智能辅导

智能的形成和发展是人们认识世界、改造世界和创造未来的先决条件，也是小学生身心健康成长的主导因素和重要标志。

4、情感和意志辅导

帮助小学生学会调节自己的心态，克服悲观、怯懦、抑郁、紧张等消极否 定的情绪情感，经常性地保持舒畅、喜悦、乐观、自信等积极肯定的情绪情感，形成良好的意志品质，保持生动活泼、蓬勃奋发的良好心态，对其身心健康成长和未来发展具有十分重要而又深远的意义。

5、个性心理辅导

个性心理是一个独特的、多系统、多侧面、多层次和多级发展水平的开放性的结构系统。个性的全面发展是实现共产主义社会的重要条件之一。一个人个性结构中的优势、潜力、特点或弱点，不仅制约着其社会活动的选择性、效能及未来发展的可能性，同时也往往是事业成败的决定因素。

6、日常生活中的心理辅导

小学生日常生活中的心理辅导主要包括社会交往辅导、休闲辅导、消费辅导和常识性的生活技能辅导。社会交往是人类意识发生、发展和形成的基本条件。休闲辅导、消费辅导和生活技能辅导是我国现代社会生活提出来的新课题，是随着我国经济及各项社会事业飞速发展，收入和生活水平不断提高的结果，也是素质教育的客观需要。

闽清县第二实验小学心理咨询室活动总结

2016—2017学年

本学期心理咨询室在学校的领导下，积极全面地进行心理教学和心理咨询工作，在开学之初本室制定了工作计划，针对学生的心理健康实际情况，有计划有步骤地落实开学之初的计划，六年级学生面临毕业心理波动比较大，主要围绕如何提高学习效率、培养自信心及如何减轻学生学习心理压力的问题。一年级主要围绕怎样适应新的学习生活和初步了解心理问题产生的根源开设心理活动课。

心理课受到了学生的普遍欢迎，班级的绝大多数学生认为上完心理课，心情十分放松，精神上得到了鼓舞，心理长期的压力得到了有效释放，并且重新找到了学习方向，重拾过去的信心，能够更轻松愉快地投入学习。

据不完全统计每周都有十多位同学在心理老师的帮助引导下，改变了过去不良的习惯，树立了顽强拼搏的学习精神，学会了新的学习方法，学习成绩得到了不同程度的提高，心理健康状况有了较大的改善，有不少同学来信给本室，称自己由原来的中等生、甚至学困生生，变成了优生。

心理咨询师不仅按学校课时计划圆满完成了教学计划，而且在 课余时间接待了大量学生的面访和信访，有时一周每人要处理十多个同学的咨询，我们针对有典型意义的个案均进行了认真细致的疏导工作，并且详细地记录在案，对个别心理问题严重的同学确立正常的咨询关系，每次咨询后都对他们的进步情况进行记录，短的咨询有二、三次，长期乃达一个学期之久，在本室咨询过的学生的心理状况都得到了显著提高。

除了正常上班对学生咨询之外，应广大学生的要求，我们每个星期都会抽时间给学生进行心理咨询，深受广大学生的好评。在咨询中对于学生出现的共性问题的解决，我们及时开展心理讲座让学生从中寻找答案，在咨询中发现学生存在的隐患问题，能及时反映给学校并协助学校做好问题的处理工作，避免一些事故的发生。

当然，我们在工作中还有一些不足，由于工作教师少，有时学生的回信得不到及时回复，我们将努力工作，力争对每个同学的面访和信仿，都让学生达到满意。

篇8：心理咨询室计划

眼睛为人体重要器官, 但位置暴露、结构精细脆弱, 易受外界伤害而影响视力、引起视力障碍, 给患者及家庭造成较大负担。眼外伤多瞬间发生, 易出现并发症与后遗症, 患者承受较大心理压力, 严重者甚至出现心理应激[1], 产生焦虑、抑郁等负面情绪, 延长治疗时间, 治疗效果也会大打折扣。本文以我院收治的眼外伤患者为例, 探析眼外伤患者心理特点并观察计划性心理干预效果, 报道如下。

1 资料与方法

1.1 一般资料

选择我院2013年5月~2014年5月收治的98例眼外伤患者作为研究对象, 均智力正常、意识清醒、可配合量表检查, 无家族病史与精神病史。通过询问方式了解患者心理健康状况并总结。按照随机数字表法分为观察组和对照组各49例。观察组男28例, 女21例, 年龄8~62 (40.7±6.6) 岁。对照组男29例, 女20例, 年龄12~64 (40.5±6.3) 岁。两组年龄、性别比较, 差异不显著 (P>0.05) , 具有可比性。

1.2 方法

对照组采取常规护理, 观察组行计划性心理干预: (1) 帮助患者分析心理状态对疾病恢复的不利影响, 外伤的发生对患者视力、面容、工作、学习甚至生活均造成严重影响, 患者产生负面情绪可以理解, 但需让其明白, 负面情绪只会导致胃液分泌增多、血压升高、心率加快、心排出量增加等生理反应, 机体免疫功能减弱, 影响外伤恢复, 让他们已经受到影响的生活被进一步破坏, 只有积极调整心态并配合治疗, 才有可能让其生活努力恢复原样。 (2) 心理健康教育, 外伤已成事实, 指导患者以“顺其自然”心态生活, 严重焦虑无法缓解时可想办法转移注意力, 由它去, 不对抗, 任不安而安, 做应该做的事, 努力保持情绪稳定。 (3) 支持性心理治疗包括解释、倾听、鼓励、暗示、理解、保证, 为患者提供有用的指导与建议, 激发其自尊、自信、自强精神以克服心理障碍, 树立信心。与此同时帮助患者积极恢复生活自理能力与社会交往能力。 (4) 启动社会支持系统主动传达来自工作、家庭方面的关注与理解, 提供间接心理支持。有条件的可让家人陪护, 避免患者产孤独感与被遗弃感, 感受来自身边朋友与家人的温暖。

1.3 观察指标

(1) 依从性:具体应用VAS评分量表评价, 分数越高表示依从性越高。 (2) 住院时间; (3) 护理前后焦虑/抑郁情况, 应用HAMD (汉密顿抑郁量表) [2]判定, 35分以上为焦虑/抑郁严重, 20~35分为轻度焦虑/抑郁, 8~20分为可能焦虑/抑郁, 8分以下为正常。

1.4 统计学方法

用统计学软件SPSS 17.0处理数据, 计量资料用±s表示, 行t检验, 计数资料用n (%) 表示, 行χ2检验, P<0.05差异有统计学意义。

2 结果

2.1 两组依从性、住院时间比较

观察组VAS依从评分、住院时间均低于对照组, 差异有统计学意义 (P<0.05) , 见表1。

2.2 两组护理前后焦虑/抑郁评分比较

两组护理前焦虑/抑郁评分比较无明显差异 (P>0.05) ;经护理后, 观察组、对照组焦虑/抑郁评分为 (13.6±2.9) 分、 (16.4±3.5) 分, 观察组明显更低, 差异有统计学意义 (P<0.05) , 见表2。

3 讨论

3.1 眼外伤患者心理特点分析

眼外伤发生突然, 病人无心理准备, 受伤致视力下降、甚至失明后患者较难接受现实。之后易出现不同程度悲观、绝望等消极心理, 心理防御机制濒临“崩溃”, 引发严重心理创伤[3]。患者离开熟悉的生活及工作环境来到陌生的病房且无法亲眼看清楚周围的人与事物, 此外, 大部分还需要面临责任、医疗费用、今后的工作与生活等现实问题, 因此极易产生焦虑及恐惧心理。此外, 本文通过调查发现, 眼外伤患者除明显焦虑及恐惧心理外, 部分患者还出现过度依赖心理、情感变得脆弱、产生超现实期待与侥幸心理, 心理反应非常复杂[4], 对治疗效果造成直接影响。基于此, 结合患者情况计划性施行护理干预在消除患者负面心理、提高依从性并增强信心方面可发挥药物难以取代的作用。

3.2 计划性心理干预作用分析

杨玉新等报道, 眼外伤患者焦虑评分明显比对照组高, 焦虑发生率在40%左右[5], 可见对眼外伤患者而言, 负面情绪的普遍存在性。计划性护理干预的实施让其以患者为中心针对性进行心理干预, 给予支持性心理治疗, 通过倾听、理解、解释、建议、鼓励、暗示、保证、指导等各种方式调动患者积极性, 让其进行自我调整以更好配合治疗和护理。同时社会支持系统的启动可帮助患者争取单位与家庭的支持, 解决所面临现实困难, 通过计划性护理措施消除引起患者不良心理的因素, 从根源上改善患者心理状态、认识自我价值[6]。本研究应用汉密顿焦虑量表对患者护理前后焦虑与抑郁情况进行评估, 结果显示, 计划性心理干预组患者经护理后, 焦虑/抑郁评分降低幅度明显大于对照组, 提示其在改善患者心态方面具有显著作用。此外, 本研究还显示, 计划性心理干预的施行提高了患者依从性, 同时住院时间更短, 原因在于计划性心理干预的施行充分体现人性化服务理念[7], 让患者感受到医务人员对他们的关心与体谅, 收获朋友般关怀, 进而获得精神支持, 以更好应对疾病治疗。此外也能帮助患者掌握眼外伤相关知识, 对影响疾病治愈行为进行纠正。及时调整心态让躯体处于最佳状态, 形成身心良性循环[8], 坦然接受治疗, 各项治疗与护理措施因此得到贯彻施行, 执行力度高, 效果得到强化, 恢复更快。

综上, 眼外伤患者心理反应复杂, 普遍存在焦虑、抑郁情绪, 计划性心理干预的施行在改善心理状态、提高依从性、促进恢复方面具有明显积极作用, 应用价值高。

摘要：选择收治的98例眼外伤患者作为研究对象, 分为观察组和对照组各49例。对照组采取常规护理, 观察组行计划性心理干预, 比较两组依从性、住院时间、护理前后焦虑/抑郁情况。观察组VAS依从评分、住院时间均低于对照组, 差异有统计学意义 (P<0.05) 。两组护理前焦虑/抑郁评分的比较无明显差异 (P>0.05) ;经护理后, 观察组、对照组焦虑/抑郁评分分别为 (13.6±2.9) 分、 (16.4±3.5) 分, 差异有统计学意义 (P<0.05) 。眼外伤患者心理反应复杂, 计划性心理干预的施行可改善其心理状态、提高依从性、加快恢复, 值得借鉴。

关键词：眼外伤,心理特点,计划性心理干预,负面情绪

参考文献

[1]洪春霞.眼外伤患儿的心理特点及护理[J].现代中西医结合杂志, 2011, 20 (5) :638-639.

[2]朱伟玉, 徐美英, 范振国, 等.精神科分级护理量化标准的探讨[J].中国实用护理杂志, 2012, 28 (7) :16-18.

[3]吴端华.眼外伤的治疗及护理[J].护士进修杂志, 20 13, 28 (19) :1801-1802.

[4]梁四妥, 张歆, 杨艳, 等.眼外伤244例临床分析[J].中国实用眼科杂志, 2012, 30 (12) :1488-1491.

[5]杨玉新.眼外伤儿童及家属心理健康状况调查与心理干预效果[J].中华现代护理杂志, 2013, 19 (18) :2141-2144.

[6]张如雪.严重眼外伤患者实施心理干预的效果分析[J].国际护理学杂志, 2014, 18 (4) :921-922, 923.

[7]桂红.心理干预对重症眼外伤行玻璃体切割术患者负性情绪的影响[J].中国中医眼科杂志, 2013, 23 (6) :448-450.

篇9：时间计划：有效对付心理压力

时间计划：有效对付心理压力

基思·贝利

心理学家研究后发现，聪明的人会通过使用”时间计划”这一工具来避免受到压力困扰。所谓”时间计划“，就是把时间分成块，然后针对你所想要完成的事情，把一块一块的时间进行合理分配。当然，这并非要求把时间精确到1分、1秒进行分配和计划。

国外的研究表明，那些给完成任务设定明确日期和时间的人，75%～100%都完成了任务。通过明确设定完成某一项目的时间、日期，人们会建立起一个时间框架和观念，增加了完成任务的机会，从而有效避免心理压力的侵袭。

那么，如何做时间计划呢？心理学研究者总结出以下“两步走的时间计划”。

第一步：根据精力状态安排活动

每个人的精力、注意力和兴趣点都有高峰和低谷。知晓自己的“精力模式”，就能够建立一个发挥本人“节律优势”的时间计划。首先，反省和思考一下自己的“精力模式”，也就是说，找找自己在哪些时段精力最好。以下这些问题可能有助于掌握自己的精力状况：

1.你喜欢在当天早上还是头天晚上为下一天做规划？（喜欢做规划的时间往往是精力较好的时间）

2.一天当中什么时候你最具创造力？（最具创造力的时间肯定是精力充沛的时间）

3.一天当中，不管是早些还是晚些时间，你有没有在什么时间段觉得，即使是那些困难的事情，做起来也相对容易？（精力状态上佳时，困难的事情做起来相对容易）

结合以上这些提问以及个人的观察和体会，找出你精力最好的时间段，并利用这些时间段来做最困难的项目；而用精力低迷的时间，去做那些常规的、比较简单的项目和差事。

第二步：学会分解时间做一件事

当你要做一个项目的时候，仔细翻看一下自己的安排，并就此做一份时间进度表。每一段时间以15分钟到两个小时最为有效。千万不要长时间坐在那里，试图一次性就把所有的事情都做完。还记得学生时代复习迎考时的“临阵磨枪”吗？很多人一直拖到大考前夜，才开始在那里通宵达旦、填鸭式地用功复习。这么做心理压力一定很大，效果也不好，原因就是根本没做时间计划。

那么，遇到这样较大的项目，如何合理地做好时间计划呢？关键是要把项目分解一下。也就是说，把完成这一项目所需要的时间分解成若干个以1小时为单位的时段，而且，要把这些时段放到不同的几天里。这样，做起这件事就会从容很多了，不至于时刻感受到压力的存在，而且效果也更好。需要注意的是，大约每1个小时，就要安排10分钟时间休息。这样既可以避免大脑疲劳，也使得大脑能从容处理所有的信息。