心理学学习个人心得体会

心理学学习个人心得体会（精选6篇）

篇1：心理学学习个人心得体会

参加2015.10心理健康教育教师培训班学习心得体会

王学标

2015年10月12日，我有幸参加了山东省心理教育健康课骨干教师培训班，衷心感谢领导和学校给我创造条件，为我提供了向在此领域的资深领导和专家学习的机会，为我和其他学校校心理健康教育工作创造了相互学习交流的平台。

通过参观学习，我有以下几个体会，现汇报如下：

一、充分认识到心理健康教育工作的重要性，了解了国家省在心理健康工作方面的相关背景、相关政策，备受鼓舞。我了解了心理健康教育工作的工作重要性、工作背景、前途发展，心理健康教育工作培训和对潍坊学院心理健康教育的参观学习，充分说明了上级教育部门对心理健康教育工作和学生工作的重视，感觉备受鼓舞，更有干劲。

二、充分认识到应切实提高自身的能力和素质，以适应新时期学生工作

新时期、新阶段的学生工作存在很多新的问题，对心理健康教育工作工作提出了新期待、新要求。如何着力满足这些新期待、新要求，解决目前学生工作中存在的问题，是做好新时期高校心理健康教育工作工作必须正视和急需解决的问题。通过有关领导和专家在培训过程中进行的讲解授课，我深刻体会到，新时期的心理健康教育工作不是以前的保姆型心理健康教育工作、救火队型心理健康教育工作

和管理型心理健康教育工作。当代心理健康教育工作要了解自己工作的重要性，要深入了解掌握心理健康知识，要通晓工作对象群体的特点，要把党的大政方针贯彻到学生工作中，要做专家型的心理健康教育工作，这样才能对学生产生春风化雨般的教育作用。聆听各位专家的报告后，我深刻体会到，自身在学生工作中存在很多的不足。这些不足包括，对学生的认知不足，自身知识层次和结构不足，解决学生心理疾病问题的能力不足，与时俱进做好学生工作的能力不足，自身的理论素养严重不足。在以后的工作中，必须正视这些不足，有决心、有计划、有步骤的加以补充和完善，弥补不足，提高自身能力和素质，努力做一名合格的学校心理健康教育工作，适应岗位需要，满足新时期、新阶段广大学生提出的新要求、新期待。

三、充分认识到心理健康教育工作模范典型的先进性，认识到自身与优秀心理健康教育工作尚存在很大差距，需见贤而思齐焉。

四、认识到兄弟院校在学生心理健康教育工作中的优秀做法，将其工作方法和工作理念融入到今后的工作中

1、工作中力求创新

在我们学校，由于学生情况有所不同，不可能照搬他们的做法。但是我们应该学习他们在工作中的创新思维，把创新精神应用到我们的工作实际之中。

2、工作中体现人性化，充分尊重学生，做到积极热情，适时共情。在平等的基础上助人自助。

通过培训，使自己认识到了工作中存在的不足，在学员的交流过程中也学习到了兄弟院校在心理健康教育工作方面的先进经验和做法。我会把学到的先进经验、做法和工作理念、敬业精神融汇贯穿到今后的工作之中。以上是我第一天的体会，有不当之处，请领导提出宝贵意见。

2015年10月13日

我收到了一份珍贵的“礼物”

———记参与团体辅导“破冰活动”之感悟

一组 韩文

2015年10月11日，我来到“风筝之都”——山东潍坊，来参加2015年中小学心理健康教育骨干教师的培训。很荣幸自己成为这100名学员之一，第一天的团队建设活动中，第一次在专家贾力教授的引领下参与并体验了团体辅导“破冰活动”。

在四个小时的活动中，我经历了设计队旗、参与破冰活动、分享感悟与体验以及提出工作教学中的疑惑，与大家共同聆听贾力专家的指导与帮助。在整个团体辅导活动中，我深深的感到了：一是在活动

体验中明确团队的内涵，树立团队意识，明确个人在团队中的责任很重要；二是作为活动的参与者，我在活动中感悟到团队的力量，学会在团队中实现个人的成长。不仅仅是自己在这个活动中学有感悟，也解决了困扰我很长时间的一个问题，就是如何开展学生的团体辅导活动，是怎样的一个形式或者说是怎样的一个程序等等。这次体验活动像一份及时到来的“礼物”，让我欣喜不已。不知参与互动的同学们有没有和我一样的感受呢？

我把这次的团体辅导活动分为三个阶段：

一是热身阶段：一共十个小组，每个小组领回一张队旗和几只彩笔，在十分钟内设计出自己的队旗。包括组名、口号、原则和遵守的条约。

在各组汇报过程中我发现了自己组设计的亮点，我们的组名是太阳和大写字母Y的结合，寓意阳光，这点得到了贾力教授的赞许。同时我们的各个设计环节都围绕阳光来补充。同时也感到其他组的创意之处，比如绘画和语言的艺术。在这样的分享中，我感到了快乐，是大家的智慧让我开了眼界和视野。

二是工作阶段：先是贾力教授请四名学员示范“破冰”，让后分组十人参与活动。在活动中，我发现很多男同志特别怜香惜玉，都争抢着坐在椅子上，让后面的老师减轻压力，这点我也是纠结半天。由于自己的体型较小，害怕自己不能承担过重的同伴，更不想活动因自己而失败，所以一直没能勇敢的躺下。直到最后一个才躺下，结果发现我预想的不够好，因为我要承载第一个躺下的那个人。就在这个紧

要关头，我特别担心能不能行的问题。但事实是，等椅子撤下去后，我是可以承担的，而且在这个时候我触碰到了旁边同伴的手掌，一股强大的力量传到了我的身体里，勇敢的与其他九个成员大声的倒计时“30、29、28……3、2、1”。随着时间的进行，我们喊出的声音越加有力，我想说，如果可以，我们可以在进行30秒的倒计时。在各组汇报和贾力教授的帮组下，我明白了：这是一个树立团队意识、感悟团队力量的关键环节，也是大家在生活中、工作中惯常用的沟通模式和参与模式真实呈现的环节。由于团队核心领导和沟通方式及思维方式的差异，十个个团队的工作状态和工作效率有着明显的不同。还好，我们在规定时间内很好的完成了任务。

三是结束阶段：贾力老师不仅用音乐感染着我们的心灵，还亲自教我们一套手语操。在音乐《相亲相爱的一家人》的感染下，贾力教授带着我们一起完成温馨有爱的一套手语操，正能量满满的，爱也是满满的，我把今天带给我的感觉称之为“礼物”，而且是特别有爱的一份的礼物。

在整个活动中，我是一名参与者，我有我自己的想法，但我也遵循组内约定，抱着积极乐观的态度去完成任务，就像工作中的我一样，有胆怯和畏惧的时刻，但还是有想试一试的决心和勇气，想起很多年前看到的一部电视剧，里面有这样一句台词“试试就能行，争争就能赢！”

感恩这次学习之旅，感恩有这么多陪伴前行的同行；更感恩这么优秀的专家团队带来的精彩课堂，我会珍惜这次学习机会，更好的成

长，更好的工作和生活。

2015.10.12

全省心理健康骨干教师培训学习感悟记

章丘市教师进修学校 宁苗苗

培训前日记——初识

报到伊始，抽空便去了旁边的步行街，特色的风格，琳琅满目的小物件让我不忍离去。晚上几个认识的老师一起去了白浪河，霓虹的夜景让我们不停地举起相机。就这样沿着河边慢慢地走着，看看旁边小摊上的小玩意，感受水上水下的交互辉映，走过河边的“书是书非”书屋，有书有茶有咖啡，进去略转了一圈，美女老板的声音很甜很温暖，书随意一扫就发现了不少喜欢的类型，二楼有雅座，可以要一杯咖啡慢慢品，慢慢看喜欢的书，有喜欢这一口的可以来约我噢！

虽然培训还没有开始，但已经在初识之后开始喜欢上了这个座城市的感觉。

培训首日记——破冰

培训第一天，虽然有了开学典礼和合影，彼此依旧还带着一丝陌生的感觉，然而接下来我们便猝不及防的一头扎进了贾老师引领的“破冰”之旅。

过程其实并不复杂，在一些学习活动中也有过类似体验，但不同 的导师、不同的团队，当写出队名、完成队呼时，依旧不可抑制地让人感动。尤其是当全体完成叠罗汉的体验活动时，喊出30个数字的激越，彼此手拉手的坚持和信任，一个简单的激动又怎能描绘出那份心情。

感谢贾老师在整个下午活动中的引领，每个关键时刻的轻轻点拨，看似无意，实则寓意颇深，一份四两的力却拨得动我们暂时困惑的心。还有贾老师那自然地为发言的学员以肯定，和那多次地深深一躬，我想不只是一份尊重，还有理解、肯定和接纳，这些不正是我们所需要具备的品质吗？

我个人是属于慢热型的，所以团队之初参与的积极与热情对自我来说也是一个挑战，我想也会有和我相似的学员朋友吧，但自我突破其实无处不在，破冰只是开始，真心希望在接下来的学习中我们的热情会越来越高，打开心灵之窗，让阳光彼此照耀，期待更多的收获和感悟。

学习体会

烟台市芝罘区幸合里小学 王春虹

10月12日下午，我们全体学员非常荣幸的聆听了贾力老师的课，尤其是真正的体验到团体辅导的力量。虽然我在学校从事心理健康教育工作，但亲自参与活动的机会很少，对活动的设计、组织、安排、反馈更是了解甚少，今天的课犹如一股春风，打开了我心灵的窗户，带领我真正的走进了心理学的世界。具体体会谈一下几点：

1、作为一名心理教师，要热爱自己的工作，并把她当做一项事业去经营，去发展。很多老师都提到心理健康教育不受重视，这是现实。但是俗话说的好:机会是给有准备的人。我们要赢得领导的重视，老师的认可，家长的支持，就要做出一番成就。心有多大，舞台就有多大，我们只有通过自身的不懈努力，自身的业务提升，为自己争取机会。我想，经过一段时间的积累和积淀，让别人看到我们的努力和成绩，心理健康总将会得到大家的重视。我们自己首先要认可自己，认可自己的事业，别人才能给你发展的机会和空间。相信自己是最棒的，相信自己从事的事业是最伟大的。

2、在团体辅导中，活动的领导者，组织者，引导者是必不可少的。在叠罗汉活动中，领导者要进行人员的安排，成员心理的激励，活动的分工，这对整个活动的顺利和有效进行至关重要。试想一下，没有安排，没有组织，大家七嘴八舌，不仅延误时间，也会导致整个活动的无序和混乱。另外，贾老师讲到很关键的一点，我们在给别人进行活动时，自己最好要提前实践和体验一下，这将对活动的评价有发言权，也会和参与者展开很好的交流和互动。另外，活动中成员之间的合作、信任、尊重、真诚是必要的，只要这样，大家才能真正的敞开心扉，融入活动，收获真实的体验。

3、心理健康教育是时代发展的迫切需求。很多老师讲到孩子身上的种种心理问题，这些问题亟待解决。作为一名心理工作者，我深深地感受到自己肩上单子的沉重，我们的职业任重道远。今后，我要不断学习，积极参加各项培训，提升专业素养和业务水平，更好的为学生服务，为教育尽职。

总之，我将珍惜这次难得的学习机会，积极参加活动和研修，认真完成各项任务，将所学带到自己的工作中，真正成为本地区心理健康教育的种子人才。

培训体会

一组 孙航（烟台经济技术开发区第六小学）

带着一份憧憬，带着一份喜悦，带着一份期待与责任，我有幸参加了此次山东省万名心理健康骨干教师培训。此次为期五天的集中培训，今天刚刚结束了第一天，但就是这第一天的学习，就已经使我获益匪浅，同时内心也受到了极大的鼓舞。

今天上午，在潍坊学院我们进行了开班典礼并参观了潍坊学院的心理咨询室建设。开班典礼上潍坊教育局副书记、潍坊学院院长等相关领导做了重要讲话。通过领导们的讲话，我们了解了此次山东省万名心理健康骨干教师培训的政策基础以及组织者们在背后做出的辛勤努力。山东省教育厅高度重视学校心理健康教育工作，并在心理健康教育教师培训上投入了大量的人力物力财力，潍坊教育局及潍坊学院作为此次培训的组织者，在课程安排、授课教师选拔以及食宿安排上都做了周密的安排，在最大范围内照顾到了与会学员们的需求。作为一名学校心理健康教育工作者，我个人深刻认识到了心理健康教育工作的重要性，感受到了省教育厅对此项工作的高度重视；作为一名学员，对潍坊当地组织者事无巨细的安排，我深受感动。通过半天的

开班仪式，我更加坚定地明确了自己工作的重要性和方向性，并下定决心要充分利用此次学习机会，提高自己的学校心理健康教育工作的视野和专业技能，争取不辜负山东省教育厅对我们的期待，同时也不辜负党和国家赋予我们的神圣教育使命。

今天下午，我们在潍坊学院图书馆三楼进行了此次培训的第一堂课，潍坊学院的贾力老师给我们带来了别开生面的一课。课上贾力老师不仅风趣幽默，而且教会了我们很多团体心理辅导的技能，例如叠罗汉、手语操等等，同时为我们解答了很多工作中的个人困扰，并对问题进行了收集和整理，以备在今后几天的课程当中我们一一解答。首先，破冰活动迅速拉近了我们学员之间的距离，为今后活动的开展打下了一个坚实的基础；其次，叠罗汉活动加强了我们团队成员之间的相互信任，通过学员们的总结和贾力老师恰如其分的信息反馈，我们深刻体会到了团队合作的重要性以及合作期间应该注意的问题，不仅如此，此项活动也是一个重要的心理健康活动形式，通过此次的亲身体会，我们更加明确了今后组织活动时应该注意的问题以及应该达到的预定目标；再次，手语操活动让我们体会到了一个心理健康教育工作者的职业幸福感，我们的工作不仅仅是在帮助他人解决自己的心理困扰，同时也给我们自身带来了巨大的快乐；最后，个人问题收集讲解环节帮助我们解答了很多工作当中的困扰，为我们指明了今后心理健康教育工作的方向，对于不能短时间内解答的问题，贾力老师进行了整理，并计划在今后的教学中为我们解答，这让我们深深体会到了此次活动的意义和价值。

在今天的培训学习中，我感受到了思想火花的碰撞，结交了一群志同道合的朋友。在一次次的感悟中，颇感自己的责任重大，知识匮乏。希望通过此次活动能够开阔自己的眼界，提高自己思考问题的深度，为今后的心理健康教育工作打下坚实的基础。

2015年10月12日

培训心得体会

梁永盟 2015.10.12 今天有幸参加“2015年山东省心理健康教育骨干教师培训”，在省教育厅和潍坊学院各级领导的精心组织和辛勤筹备下，我荣幸地认识了来自全省各地的优秀的专、兼职心理老师，同时也体验到了风筝之乡-------潍坊人民的热情。

对于今天的研修，我感受颇多。今天上午的开班典礼，让我感受到潍坊教育厅和潍坊学院各级领导对于本次培训的重视，也让我体验到各个老师对于这次培训的期待。于我，对于加强我校心理健康教育起到了督促作用。今天下午的团队辅导，小组成建，让我认识到了更多优秀的心理老师。尤其是贾力老师带领的破冰行动，让我们大家瞬间成了一家人，彼此不再陌生，不再冷漠。贾老师认真汇总了我们的疑问，很期待明天专家教授的讲解。

通过今天一天的学习，我认识到本次培训是一个很好地自我提升的平台，我会抓住这次难得的机会，和各位老师们互相帮助，共同提

高。共荣地完成我县交给我的重大使命，为我校心理教育改革尽自己的绵薄之力。

篇2：心理学学习个人心得体会

“蹇蹇三事，师师百僚”，人的一生，多遇良师是何其有幸的事情。2020年9月26日和27日，我有幸参加了郑州大学教育学院心理健康教育培训班，经过两天的培训，我吸收了很多新的心理健康理论，增长了很多心理辅导知识。感受名师的风采，聆听教授的真言，我感悟良多。

26日，为我们授课的是郑州大学心理学系心理学教授葛操，他是心理学博士，2002年劳动部首批国家心理咨询师培训师，河南省人力资源与社会保障厅心理咨询师考试鉴定专家。葛操教授首先给我们分享了《对心理健康教育和心理咨询的几点思考》，接着给我们讲解了“倾听技术”、“共情”、“EFT”情绪释放技术等知识点。葛操教授的授课给我印象深刻的有两点，一是在讲授倾听技术时，我不禁想到了李镇西老师的“倾听是心灵的水珠，能折射出纯洁而热情的光芒”那句名言，此刻我深深的明白了：倾听是一种自我修养，倾听是一种爱的教育手段，倾听是一种设身处地的共情方式。二是心理学中的“EFT”情绪释放技术本是让学生觉得生冷酸涩的理论，但葛教授深入浅出的讲解、活灵活现的现场互动却使得这次授课浅显易学，让大家感觉是很实用的一种放松方式，让人倍感愉悦。

在今后的工作中、生活中，我们要学会倾听，掌握倾听技巧，设身处地的体验他人内心情感，与之共情，“陪着他”，“理解他”，“温暖他”，而不能凭借自己的知识和经验去简单的理解事情，用所谓的标贴去影响他人、改变他人，这样只会适得其反。

27日，为我们授课的是郑州大学教育学院的杨敏齐副教授和许慧教授，杨敏齐副教授给我们讲解的课题是《认知疗法在中小学生心理健康问题中的运用》，许慧教授给我们分享了积极心理学和发展心理学的主要内容。杨教授给我们分析了认知治疗的理论依据，让我们对“抑郁症”、“焦虑障碍”、“惊恐障碍”、“社交障碍”等原来不太熟悉的名词有了一定的认识。给我印象最深的应该是许慧教授传递给我们的赏识教育，这让我第一次听到“习得性赞赏”理论，该理论温暖而又深刻，让我明白了“爱系心田，须口言明。”许慧教授的一言一行都在生动诠释着“腹有诗书气自华”，参训老师在润物细无声的氛围里感受到了心理学的魅力和力量。

这次心理健康教育培训虽说只有短短的两天，但各位教授分享给我们的心理健康学知识，各位教授的名师风采都给我们留下了深刻的印象。今后，在工作和生活中，我将不断践行心理健康理论，用赏识教育去关爱学生，用“共情”方式静心聆听学生的心声，用“EFT情绪释放技术”去指导学生减压，用积极心理学去贯穿教学，让学生在心理健康、身体健康、精神健康的环境中茁壮成长。

个人心理健康学习心得体会范文二

大学生作为现代社会的组成部分，对社会心理这块时代的“晴雨表”自然就十分敏感。但是，大学生作为一个特殊的社会群体，本身存在着许多特殊的问题，如对新的学习环境与任务的适应问题，对专业的选择与学习的适应问题，理想与现实的冲突问题，人际关系的处理与学习、恋爱中的矛盾问题以及对未来职业的选择问题等等。种种心理压力积压在一起，久而久之，会造成心理上的障碍。作为天子娇子，心理健康更是学业成就、事业成功、生活快乐的基础。

因此，在大学校园开展心理健康教育是一件迫在眉急的事，具有预防精神疾患和身心疾病的发生，及时为学生疏通心里，排解压力，指引方向的作用。那么作为一个非专业人员，我们如何来判断自己或者是周围人的心理是否正常呢，以下有三项基本原则：

其一，心理与社会环境是否趋于一致。

其二，心理与行为行动是否趋于一致。

其三、人的情绪在一个阶段内是否稳定。

如果一个人出现了与以上违背较大的情绪，那么他就可能存在一定的心理障碍。那么什么叫心理障碍呢?它是指心理疾病或轻微的心理失调，出现在当代大学生身上大多数是因心身疲乏、紧张不安、心理矛盾冲突、遇到突如其来的问题或面临难以协调的矛盾等出现，时间短、程度较轻微，随情境的改变而消失或减缓;个别则时间长、程度较重，最后不得不休学甚至退学。它的表现形式也多种多样，主要表现在心理活动和行为方面。心理活动方面如感觉过敏或减退、体感异常、错觉、幻觉、遗忘、疑病妄想、语词新作、意识模糊、紊乱的心理特点和难以相处等等。行为方面如焦虑、冷漠、固执、攻击、心情沉重，心灰意冷，甚至痛不欲生等。

以上的情绪状态，显然不利于大学生的发展，因此大学生有必要学会自我心理调节，做到心理健康。我们可以从一下几个方面入手：

1、保持浓厚的学习兴趣和求知欲望。学习是大学生的主要任务，有了学习兴趣就能够自觉地跃入浩瀚的知识海洋里邀游,拼命地吸取新知识，发展多方面的能力，以提高自身素质，更好地适应社会发展的需要。

2、保持乐观的情绪和良好的心境，大学生应保持积极乐观的情绪、愉快开朗的心境，对未来充满信心和希望，当遇到悲伤和忧愁的事情要学会自我调节，适度地表达和控制情绪，做到胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝。

3、主动与学校的心理咨询师沟通。学校心理咨询是增进学生心理健康、优化心理素质的重要途径，也是心理素质教育的重要组成部分。随着时间的推移，心理咨询被越来越多的人承认和接受，越来越多的大专院校，甚至中学开始设置心理咨询机构。心理咨询可以指导学生减轻内心矛盾和冲突，排解心中忧难，开发身心潜能。还能帮助学生正确认识自己、把握自己，有效地适应外界环境。所以当我们心中感到压抑时，就应该及时主动的与心理咨询师进行沟通。

优良的心理素质在青年学生全面素质的提高中起着举足轻重的作用，全面提高自己的身心素质，才能迎合二十一世纪这个竞争激烈的世界，才能在其中搏击翱翔，走向成熟，迎接挑战。

个人心理健康学习心得体会范文三

XX一个优秀的教师应该能够处理好两个方面的关系--既关注学生的心理健康，同时也重视自己的心理健康。身为教师，只有不断提高自身的综合素质，不断学习和掌握新的知识，尽快适应新的教学观念，掌握新的教学方法，达到新的教学要求，才能寻求新的发展，也才能真正拥有心理上的安全感。教师不断地接受新知识，开拓自己的视野，也能使自己站在更高的角度看问题，以更平和的心态对待生活和工作中不尽人意之处，更少地体验到焦虑和挫折，对维护心理健康有重要意义。

1、教师自己保持乐观的心态

我认为，教师是学校心理健康教育的推行者、具体实施者，一个成功的教师，除了要有渊博的学识和优良的教学技能，还要有健全的人格和高尚的品德。人格健全的教师，能在课堂中创造一种和谐与温馨的气氛，使学生如沐春风，轻松愉快，反之则使学生惶惑不安。所以，教师自身保持一种乐观的心态非常重要。

2、以良好的心态感染学生

我们要以积极的情绪状态和较强的感染力，要以对教育事业的满腔热忱对工作的高度责任感、对学生的一片爱心、对所任学科的深厚感情，去感染影响学生。努力做到教态亲切、热情、和蔼可亲，教学语言要生动活泼、富有幽默感。教学方式、方法要直观、形象、丰富多样，富有趣味性。要创设一个团结互助、好学上进的集体风气，使每一个同学在良好的集体环境里成长。

当然，在新课程改革形势下，我们的教育教学与应试教育思想的碰撞，产生了不少问题，问题的出现需要我们去思考、去解决，如教师采用怎样的教学方式;选择怎样教学内容实现教学目标;学习评价难以操作等，面对这些问题我们如果能用乐观的心态去面对，最终一定会找出解决问题的办法。同时学生总有一些不良的现象，如逃学、早退、迟到、作业不按时完成、上课搞小动作、做鬼脸等现象，无时不展现在你面前。此时，你的心情又如何呢?是气愤、激怒、伤心，非想揍他一顿，还是用乐观的心态来教育他，我想，教育学生需要耐心和宽容，用真诚的爱心去感化学生，以动之以情、晓之以理的方法去对待学生的错误。让学生静心去寻找自己错误的原因，真正体验到自己的错误给别人带来的伤害有多深，我想这样的耐心和宽容教育学生会收到良好的效果。

个人心理健康学习心得体会范文四

为期四天的心理培训今天下午16：30分落下帷幕，四天时间，除了第二天，(15日)因为要参加学校群众路线的学习(一天)没有参加培训会，其他三天全部参与了培训。三天的培训我有不少的收获。

一、感受着收获知识的快乐

几天的培训，让我开阔了眼界，丰富了知识。对心理学的认识更深了一步，本次培训的内容更多的是侧重心理咨询这一部分，弥补了自己对这方面知识的缺陷。本次给我们培训的都是在这个领域中的大师级人物，让自己领略了他们的工作风采，初步感受到咨询的魅力。比如家庭治疗技术，听的是赫赫有名的李子勋的三个小时的现场指导，他与刘丹老师的配合可以说是珠联璧合，让我们见证了家庭治疗技术的魅力。

感受到了工作坊是如何活动的，XX学到了不少方式方法。知道了心理咨询的三大流派分别是精神分析、认知行为和家庭治疗。也初步接触了后现代心理学技术。知道了后现代心理学技术包括四个形式：叙事治年疗、焦点解决、合作对话、反思团队。其中叙事治疗以李明老师做得做有影响力，焦点解决骆宏教授很擅长，合作对话的领头羊是中国传媒大学的曾海波老师，在第一天的工作坊环节，我们对三个有了初步的接触。

做心理咨询，做一定时间，必须进行督导。这是帮助心理咨询师进行心理压力疏解，指导工作进一步落实的很重要的一步。(常听说是倾诉垃圾)在16日晚(19：30—21：50)，我参加了一次特殊的督导。由三大流派代表加上后现代心理学四方代表8人，对来自北大心理咨询师俞老师进行了督导。那天，俞老师用近40分钟说了她的一个咨询案例，已经做了15次咨询，但效果不是很好，她叙述完之后，四大流派向她提问，该老师对8位代表提出的问题进行回答，接着，就是这些人从自己流派的角度给出建议和指导。场面非常紧张，又非常有意思的，让我领略到各流派的特点。

正如俞老师最后所讲，通过今天的活动，她收获了很多，促进了自己的反思，知道了问题所在，促进了心灵的成长。这也是我所收获的，我虽然对这些流派的咨询技巧知道不多，但就在这三天的亲身参与中感受到为他人服务的幸福。XX我突然想到一句话。不管黑猫白猫，捉到老鼠就是好猫。心理咨询流派确实不少，心理咨询技术也很多，我想，只要我们掌握了一种或多种方法，只要对我们的来访者有效，帮助他们解除困惑或痛苦，就是的体现。

二、虚心学习，学以致用是件幸福的事情

四天的会议中，组织方安排了丰富的内容，同一时间段，至少有四场或五场不同的内容同时进行，这意味着我们首先必须进行选择。不得不进行割舍。比如14日，分别安排了“催眠治疗应有与发展”、“CBT工作坊“、”后现代心理学应用“、”表达**心理治疗在中国的发展与应用“四场同时进行;16日下午同时安排了”生活体验疗法实践“、”回归疗法的应用与案例展示“、”临床与咨询心理学中的伦理问题“、”儿童心理障碍的家庭治疗“、”声乐心理治疗及在上海的实践“、”精神分析视角下的精神创伤“、”压力管理的团体干预“、”整合家庭治疗“、”韦氏****智力测验和韦氏记忆测验第四版中文版9场同时进行，17日也是几场同时进行。很多内容，自己都想参与，但无分身技术，只能参与其中一个，就是这一个，心得体会让我感觉都很精彩，也收获多多。

以今天下午为例，主题是：“幸福校园，快乐师生”四位专家对如何培养学生，提出了很多很好的建议和措施，其中，陈虹博士的讲座——对积极语言的心理学研究——有助于延伸积极心理学的应有领域讲座给我留下深刻印象。在40分钟的讲座中，她讲了不少应用积极语言促进学校教育教学成绩提高的实例，如昌平某学校，学校领导非常重视积极语言的使用，校长要求教师使用积极语言开展教育教学工作，结果，不到一年，学校的教学成绩各学科全部排在第一名，让其他学校很吃惊，问校长，采取了什么恨招，教学成绩这么好?校长说，没有采取什么，就是让教师必须使用积极语言。呵呵，从我对积极心理学的了解，我坚信这是行之有效的方法之一。

我想，教师使用积极语言方式，受益的首先是学生，也促进或转变或更新或转变教师的教学思想和教学行为。下学期，我想对于班主任教师的培训应该加进这部分内容。

几天的培训，我感受着这些培训者或主持人工作热情。不愧为教授级的人物，各个都有极佳的口才，印象最深的一个是史占彪研究员，全面的网站一个是郑晓边教授，思维敏捷，风趣幽默，气场强大，能充分调动气氛，上下联动。我在想，一个活动能否取得良好的效果，留下深刻的印象，与主持人的主持有很大的关系。

三、感动着我的感动

感动大家的学习热情，16日上午全体会中，宽敞的报告厅座无虚席，1000多人，是我这几年参加培训中，见到人数最多的。在各工作坊中，在提问环节，大家积极提问，显示了学习热情的高涨。16日晚上的工作坊，近22：00才结束，而这结束的时间，是在主持人一再控制时间的情况下才结束的，让我感动。

记得16日晚上结束后我在车站等车，有三人一直在谈论着，听内容，我们都是刚刚参加督导工作坊活动的，他们三个人边等车，边讨论着会议的内容，看得出，他们的兴奋。

本次活动中，屯小的两位心理教师全程参加了培训，学习特别积极主动，让我很感动。她们一再表示这次活动收获特别多，我被两个这种好学精神而感动，我想，我们每个人，只要具有或保持这种不断、主动学习的意识和精神，一定会进步成长的更快，教师的成长是学生的幸福，家庭的幸福，更是全社会的幸福。

个人心理健康学习心得体会范文五

通过这次学习，作为一名班主任，我深深感到做学生心理工作的重要性，不能把学生的任何问题都定位在表面处理上，而且应该透过现象看学生行为的心理因素，从根本上指导学生心理健康地发展。

在这里，我谈一下自己这次学习的感受和想法。

这次培训帮助我认识了小学心理健康教育学科的重要。心得体会范文真正的心育确实是进行德育、智育等教育的基础，而心理健康教师只有通过自己的努力、发挥自己的作用，赢得学生、家长、学校的认同，才能更好的发挥中学心理健康教育的作用。

这次培训帮助我重新认识了学生、认识了自己、认识了教育。可以说每一位教师都是爱学生的，正是有了这份爱，我们才对学生付出了很多，可结果却是我们常常感慨：学生怎么会是这样?真是一代不如一代了。而我现在真正体味到：没有教不会的学生，只有不会教的老师这一句话的内在含义，那就是我们没有真正了解学生、没有把握学生的心理需要，我们的爱再多却都偏离了我们的`预期，简言之我们的爱不是学生所需要的，那结果就可想而知了，这样怎能谈到教育的效果?也正因为如此，教师也无法体味到自己工作的乐趣，沉重的负担压得教师没有也不可能体味到应属于自己的快乐，这也许就是不懂心理教育、不会运用心理教育的必然结果吧!让我们每个人都学会去观察学生、去了解学生、去把握学生的心理需求，再循序渐进、因材施教。

每一名教师都应该成为一名合格的心理健康教师。入党志愿书作为一名正规师范院校的毕业生，每一个人都接触、学习过心理学，但一走上工作岗位之后却没有感到心理学的用途，因此早已将它抛之脑后了，虽然有时也会装模作样的应用一两个心理学的术语，那也不过是装装自己的门面罢了。可以说那是真的不懂心理学，更没有想到如何正确在教育教学上运用心理学的知识，所以在工作上产生了许多的困惑。正是这次学习它帮我才开始认识到心理学的重要，更帮我认识到心理健康的重要。原来我们在不经意之中虽运用着心理学，我们的困惑也正是源于不了解学生、不了解心理学啊!只有每一名教师都成为合格的心理健康教师，我们才会更了解自己、更了解学生，从而更好的做好教育工作。

通过培训我学到了更多的进行心理健康教育的方法。以往，自己将心理健康课看的过于神秘，原因就在于没有真正的懂得小学心理健康教育的实质，而忽视了学生的心理感受和心理需求，通过培训我明白了小学心理健康教育的实质，那就是：源于学生，服务学生;引导学生，把握人生!

这次培训帮助我明白了学无止境的道理，人非生而知之者，不学习，不及时充电，不及时改变自己的知识结构，我们就将被时代所淘汰。

有太多的感受，溢于言表;有太多的工作，等着我们去做。作为班主任，我们始终应该把心理和德育工作放在首位，以其来促进智育的发展，使得学校能培养出健康的学生。

篇3：心理学学习个人心得体会

1 应用多媒体教学

随着计算机的普及, 多媒体教学已经广泛应用到各种教学过程中。病理学教学的目标是以掌握病理状态下人体组织结构、细胞形态为特征的形态学科, 具有很强的形象性和直观性[2], 理论性强, 知识量大, 涉及面广, 内容抽象, 极易产生枯燥、乏味感, 严重影响教学效果。利用多媒体课件可将难懂的理论转变为一些图片、动画, 从而形象、生动、直观地说明演示疾病过程变化, 从视觉、听觉等各个方面刺激学生的感官, 促使学生易于理解并加深记忆[3], 激发学生的学习兴趣。心理学研究表明, 兴趣是一种带有良好情绪而选择性趋向认知某一事物的心理倾向, 其对学生基于其学习需求而集中精力涉猎新知识具有重要的促进作用[4]。例如:在讲授“肝淤血”时, 可以通过课件先让同学们观察中药槟榔的切面, 再观察慢性肝淤血的肝脏表面及切面红、黄相间的花纹状外观, 这就使学生能够很容易地理解为什么将其称为“槟榔肝”了。在讲炎细胞的渗出过程及血栓的形成过程时, 通过动画演示, 使学生对这两种病变发展变化的整体过程有一个形象生动、全面直观的了解[5], 从而很快地掌握抽象的理论知识。这样学生非常欢迎, 而且记忆深刻。提高了讲授与学习的效果, 让学生充满了学习的欲望。

2 引入病案教学

病案教学法是通过对典型病例进行分析、推理和判断来学习病理知识的一种方法, 其是一种理论联系实际的教学方法, 具有真实、客观、简单、易懂、生动、趣味等特点, 能充分发挥学生的主体作用[6], 激发学生学习兴趣, 而学习兴趣是推动学生学习活动的内在驱动力。通过病例讨论, 可以突出学生的主导地位, 变被动学习为主动学习, 提高学习效果及运用知识的能力, 培养学生临床思维应变能力, 使其成为多方面均衡发展的合格医学人才。根据学生情况及课程特点, 在教学过程中采用课堂设疑型、课堂讨论型等多种形式, 使学生主动参与教学, 变“要我学”为“我要学”, 改变了以往那种教师包讲到底, 学生被动接受的局面, 提高了教学质量, 受到了学生的一致好评[7]。如讲“血栓形成”这部分内容前, 我们特意选择了1例股骨骨折后长期卧床, 如厕时突然发生肺动脉栓塞致死病例。尸检发现在肺动脉内有一段暗红色条状物, 经显微镜检测证实为“混合血栓”, 从而引出血栓形成这一概念。紧接着提出为什么会有血栓形成、如何导致肺动脉血栓栓塞、为什么导致患者死亡等问题, 让学生带着问题听课思考。待该章内容结束后, 引导学生自己回答上述问题, 并说明血栓形成、栓塞和梗死三者间的因果关系。同时强调在临床工作中对长期卧床患者预防血栓形成的重要性, 将德育目标教学融汇其中。

3 采用竞争教育

竞争教育是指要利用教学向学生灌输竞争意识, 宣传“优胜劣汰”的道理, 使学生产生“危机感”, 从而驱动学生的“内驱力”, 从“要我学习”转变为“我要学习”[8]。将竞争机制导入病理学教学, 可以充分调动学生学习的积极性和主动性, 提高学生的学习成绩, 培养学生良好的性格、百折不挠的精神和战胜困难的勇气, 有利于提高学生的综合素质。课堂上还可利用风险抢答和小测验来提高学生的学习兴趣, 巩固所学病理知识, 通过增强学生“优胜劣汰”的竞争意识来增强学生学习的动力, 形成一种“你追我赶”的良性竞争氛围。

4 多用启发式教学

启发式教学是能够引导学生主动积极思考的各种教学方法的通称, 具有趣味性、实用性、直观性等特点, 可以贯穿在授课的各种具体教学方法中。通过教师的启发可以充分调动学生的主观能动性, 诱导学生的创造性思维, 使学生主动摄取知识[9]。在教学过程中, 应针对不同的教学内容采用不同的启发式教学方法, 如:讲休克时可以问同学们注射青霉素为什么要做药敏试验;讲血栓形成时提问分娩后的妇女为什么要尽早下地活动;在介绍大叶性肺炎的病理变化时, 可以让学生先回忆炎症局部的基本病理变化, 再提问学生大叶性肺炎是否属于炎症, 让学生套用总论知识来回答;讲栓塞时事先设问护士在输液时为什么一定要排尽注射器中的空气等。让学生带着问题去学习, 激发学生的积极思维, 可以大大提高学生的学习兴趣和学习效率。

5 重视实验教学

实验教学使学生通过在实验课上对病变组织进行大体和镜下观察, 深刻地掌握理论课上所学疾病的病理变化, 同时能使理论知识得以巩固和验证, 进一步培养学生的观察能力、动手能力和独立解决问题的能力。通过实验教学, 不仅提高了讲授与学习的效率, 而且增加了学生对实验的兴趣, 提高了学生学习的欲望[10], 明显改善了教学效果。例如在实验室里, 当学生看到各种大小不一、千姿百态的肿瘤标本, 有的呈囊状、乳头状、结节状, 有的呈菜花状、火山口状溃疡、树根状浸润等, 就可以轻松掌握肿瘤的大体形态特点。再比如“家兔空气栓塞”实验, 当家兔空气栓塞死亡后, 迅速打开胸腔, 这时候会发现气泡出现在右心耳—右心房—右心室—肺动脉等部位, 得出家兔的致死原因主要是肺动脉空气栓塞的结论, 从而使气体栓塞理论变得直观易懂, 便于理解, 提高了教学效果[9]。

6 实行多元智能教学

加德纳认为, “如果一个人根本不具备接触开发或激发某种智能的环境, 无论其生理潜能怎样, 都不可能激发出那种智能来”[11]。目前, 职业学校的生源多为高考落榜或未接受过高中教育的学生, 学生对自己的前途缺乏信心, 因而要鼓励学生树立具有医学职业教育特色的人才观、质量观和教学观, 倡导“正视差异, 善待差异”的学生观[12]。在病理学教学上, 要尝试借鉴多元智能理论, 在课程内容的改革、教学方法的改进以及教学评价等方面进行探索和实践。比如在理论教学中采用精简教材;在实验教学中, 精选重点的、典型的病理切片;增加大体标本的比重。在动物实验教学中, 增加操作项目, 减少演示性实验, 为学生动手操作提供机会, 让学生在自己的实验过程中提高操作技能, 认真观察实验现象, 深入分析产生现象的原因, 从而认识其本质, 达到教学目的。以多元智能理论为基础, 以多元性评价代替标准化考试[12], 根据不同对象、内容采用多样化的评价方法, 使每个学生都能够达到教学要求, 树立信心, 提高教如何使教学过程达到生动、高效, 需要教师具有较高的教学水平。另外, 授课时语言的艺术性也在很大程度上影响学生对这门课程的兴趣, 适当应用生动幽默的语言, 让学生在轻松愉快的氛围中学习, 是提高学生学习主动性的有效方法。作为一名青年教师, 应不断学习和提高, 使自己的教学水平和质量更上一层楼, 为培养合格的护理人才贡献自己的力量。

参考文献

[l]李玉林.病理学[M].第7版.北京:人民卫生出版社, 2008:1.

[2]陈增良, 仇容.对新形势下病理实验教学改革的若干思考[J].中国高等医学教育, 2003, 17 (3) :41-42.

[3]刘艳红, 周建华, 李景和, 等.病理学多媒体网络教学的探索与实践[J].中医药导报, 2006, 12 (9) :99-100.

[4]李晓阳.依据学生求知心理规律开展病理教学的实践体会[J].中国实用医药, 2007, 2 (12) :121.

[5]李吴, 张洪福《.病理学》多媒体教学的探索和思考[J].安徽医药, 2007, 11 (9) :861-862.

[6]郑少燕, 杨棉华, 蔡琮.培养高素质医学人才教学模式的研究与实践[J].基础医学与临床, 2007, 27 (2) :224-227.

[7]黄宁波.病理教学中的病例教学法初探[J].现代中西医结合杂志, 2009, 18 (8) :957-958.

[8]张熙, 唐群, 等.竞争激励法在病理教学中的优化与评价[J].中国高等医学教育, 2010, 24 (5) :124.

[9]叶锋.病理教学方法的探索与体会[J].中国现代医生, 2010, 48 (14) :120-121.

[10]李祖云.病案教学法在病理学多媒体实习教学中的应用与评价[J].广西医科大学学报, 2004, 21 (9) :89-90.

[11]霍华德.加德纳著, 沈致隆译.多元智能[M].北京:新华出版社, 2003:50-51.

篇4：学习心理健康辅导的体会

经过心理健康教育培训，学习到了许多专业的心理知识，以前很多的疑问得到了解决，我真正认识到心理健康的重要性。

通过此次学习，我发现在平时的教育教学中，一些教师和学生的不良行为就是心理障碍的表现。教师方面：过度的工作压力带来的苦恼、烦闷、焦虑、沮丧、抑郁等；学生方面：自我中心、自私自利、没有同情心、心理脆弱、自制力差等等。

据有关方面统计：教师心理不健康的占48%，有严重的心理问题的占12%，小学生9.5%有明显的心理健康问题。一直对心理健康问题很感兴趣，当我拿到书本认真阅读时，才真正了解了一个人不但要身体健康，还要心理健康。教师担负起教书育人的重任，更要有良好的心态去面对家庭、学校、社会所来自的种种压力。当我在网上听到讲座时，心潮起伏，被一个个生动的案例所震动。为此，我将用心地研究与学习心理健康方面的知识，把理论与实际工作融合在一起，用我所学专长去开拓师生心理健康的一片新天地。

一、认识教师心理健康的重要性

教师在学生心中是崇高和伟大的，他的言行举止都会对学生影响极大。教师心理健康，学生心理就会健康；反之，师生心理都不健康了，还谈什么和谐呢？我认为，一个成功的教师，不但要有渊博的知识和教育教学能力，还要有高尚的品德和健全的人格。课堂上，教师营造一种温馨和谐的气氛，学生就会轻松愉快，积极向上。课堂下，教师要以平和乐观的心态对待人和事，教师要清楚地认识到任何人在为人处事、工作学习上都会遇到不顺心的事，关键是遇到不顺心的事应该调整好自己的心态，冷静思考，做出合理的对策。生活中，教师还要正确地为自己定位，了解自己，辩证看待自己的优缺点，掌握心理健康知识，学会调节心理方法及缓解心理压力。遇事换位思考或用合理的方法去发泄，这样能提高心理承受能力，保持心理平衡。与同事、家长建立良好的人际关系。乐于付出，甘于奉献。培养多种兴趣与爱好，陶冶情操。只有这样，才能健康的工作与学习。因此，教师要完善心理素质和品格，促成良好的师生关系、同事关系、家校关系。创设愉悦的氛围，营造健全的心理人格。

二、认识学生心理健康的重要性

现在的中小学生是独生子女，由于父母的宠爱和娇惯，孩子的不良行为习惯很多。做任何事都要以自我为中心，自私自利，不能够去帮助有困难的人，无同情心，遇到事情无主意，受点挫折没有承受力等等。笔者认为，应多让学生参与各种集体活动，在集体活动中经历失败与胜利，感受到人与人的真诚与爱心，体会到自私的狭隘，贪图享受的无耻，感受到与别人分享快乐和幸福，同时，设身处地为人所苦，为人所乐，让她们有同情心，无恻隐之心。再者，多与学生进行心与心的沟通与交流，让学生能敞开心扉与你交谈，什么话都想与你说，增加信任度。当你犯错误时他就会理解你。教师要多听学生的呼声，理解她们的欢乐与苦恼，与孩子建立平等的关系。培养学生多参加社会实践活动，提高心理承受能力，让学生在快乐中健康成长。

三、認识学校环境对师生心理健康的重要性

校园环境幽雅、舒适、宽敞、明亮，就会给师生带来好的心情。如果室外设计丰富多彩的物质环境，就会唤起师生对生活的热爱，激发师生的求知欲，培养探索精神和生活情趣。如果室内创设民主、和谐的精神环境，就会有领导关心教师，教师关心学生，学生理解教师，形成平等相待，共同成长，共同分享快乐和幸福。

学校各种板报、校报的设计，要人为地突出学校、教师、学生三者之间的感情倾诉，情感交融，消除三者之间的代沟，用真心换真情，用榜样激励奋进。如果说学校是绿色的，师生就是健康向上的；如果说学校是阳光的，师生就是和谐温暖的。

篇5：心理学学习个人心得体会

通过上了这么多节的大学生心理健康课，我深深的体会到了大学生心理健康教育的重要性。加强大学生心理健康教育是提高大学生心理素质、促进大学生健康成长、培养全面发展的社会主义建设者与接班人的重要途径，也是加强和改进大学生思想政治教育的重要任务之一。作为一名大学生更要了解心理健康的含义与标准，研究大学生的心理发展的特点与影响因素，明确大学生心理健康的理论与原则，把握大学生心理健康教育的内容与方法。而心理健康的人应该具备比较正确的认知、良好的情绪情感、坚强的意志品质与健康的个性心理。以下是我的学习心得：

一、新的学习环境与任务的适应问题

我们都是从高中升到大学，面对新的环境都会有各种各样的情绪，例如烦躁、压抑、苦闷等，当面对自己无法解决的.问题时千万不要独自一人承受，更不要钻牛角尖，要积极主动调试自己的心理，知道适应环境；要正确对待生活中的挫折、困苦；要学会改变学习方式，使学习轻松愉快，然后确定一个切乎实际的目标；要知之为知之，不知为不知。不知而求止，知而行之。要学会从心里去接受现实中的一切，既来之，则安之，使自己具备较强的适应能力。

二、人际关系的处理

良好的人际关系使人获得安全感与归属感，给人以精神上的愉悦和满足，促进身心健康；不良的人际关系使人感到压抑和紧张，承受孤独与寂寞，身心健康受到伤害。因此，我们大学生更要培养良好的交际能力。要保持和谐的人际关系，乐于与他人交往，在交往中能用理解、宽容、友谊、信任和尊重的态度与人和睦相处。通过人际交往，认识到大学生的社会责任，培养遵守纪律和社会道德规范的习惯。增强心理适应能力，能与他人同心协力、合作共事，与集体保持协调的关系，保证大学生心理的健康发展。

三、恋爱中的矛盾问题

在现代大学生中恋爱已经成为普遍现象，大学生一定要树立正确的恋爱观。在恋爱中应遵循：以爱为基础，以高尚情趣为恋爱发展的动力，在恋爱中相互尊重各自的选择、自由与权利以及人格，同时信守责任，忠贞专一，以诚相待。要以理解为前提，以奉献为内容，以被爱为结果。大学生要避免恋爱的消极影响，学会运用爱的技巧要学会澄清爱情价值观，做出爱的决定，注重爱的交流，并履行爱的责任。

心理健康是大学生掌握文化科学知识的重要保证，有了良好的心态，不仅能取得好的学习效果，而且有益于终身的发展。大学生要做到心理健康，争取身心健康，可以阅读相关的心理辅导书籍，有需要的可以进行心理咨询，定期进行体育锻炼，计划好自己的时间，增强自己的心理素质，以良好的心理素质去迎接挑战。

关于大学生心理健康学习个人心得体会范本【二】

健康的心理是一个人全面发展必须具备的条件和基础，优良的心理素质在大学全面素质的提高中起着举足轻重的作用，它必将对21世纪人才的质量产生积极而深远的影响，作为大学生，首先应该具备这种优良健康的心理素质。

心理健康是指这样一种状态，即人对内部环境具有安定感，对外部环境能以社会上的任何形式去适应，也就是说，遇到任何障碍和因难，心理都不会失调，能以适当的行为予以克服，这种安定、适应的状态就是心理健康的状态。

心理健康是大学生成才的基础，心理健康可以促进大学生全面发展健康的心理品质是大学生全面发展的基本要求，也是将来走向社会，在工作岗位上发挥智力水平、积极从事社会活动和不断向更高层次发展的重要条件。充分认识德智体美劳等方面的和谐发展，是以健康的心理品质作为基础的，一个人心理健康状态直接影响和制约着全面发展的实现。

心理健康可以使大学生克服依赖心理增强独立性。大学生经过努力的拼搏和激烈的竞争，告别了中学时代、跨入了大学，进入了一个全新的生活天地。大学生必须从靠父母转向靠自己。上大学前，在他们想象中的大学犹如天堂一般，浪漫奇特，美妙无比。上大学后，紧张的学习，严格的纪律，生活的环境，使他们难以适应。因此，大学生必须注重心理健康，尽快克服依赖性，增强独立性，积极主动适应大学生活，度过充实而有意义的大学生活。

心理健康是大学生取得事业成功的坚实心理基础。目前我国大学毕业生的分配工作已发生了很大变化，大学生都实行供需见面、双向选择、择优录用等方式，择业的竞争必然会使大学生心理上产生困惑和不安定感。

心理健康利于大学生培养健康的个性心理。大学生的个性心理特征，是指他们在心理上和行为上经常、稳定地表现出来的各种特征，通常表现为气质和性格两个主要方面。气质主要是指情绪反映的特征，性格除了气质所包含的特征外，还包括意志反映的特征。当代大学生的心理特征普遍表现为思想活跃、善于独立思考、参与意识较强、朝气蓬勃的精神状态等等，这些有利于大学生的健康成长。

我认为，心理健康是对生活和学习有乐观的心态。有正确的自我主观意识，能很好的把握自己控制自己的情绪，妥善处理同学、师生间关系，积极融入集体，热爱并勤奋学习，更好的适应新环境。

大学生活与中学生活有着很大的不同，然而在大学中仍需要保持浓厚的学习兴趣和求职欲望。学习是大学的主要任务，有了学习兴趣就能够自觉跃入浩瀚的知识海洋中，拼命地汲取新知识，发展多方面的能力，以提高自身素质。同时也应该积极参加各种创新大赛，这样及开发思维的多向性又锻炼了自己的动手能力。更值得重视的是英语方面，现代社会中英语已经成为了一种趋势，也可以说是每个人必备的素养之一，这样看来口语更显得尤为重要。

大学生应保持积极乐观的情绪、愉快开朗的心境，对未来充满信心和希望。积极加入学生会、分团委等，如此既丰富了大学生活又锻炼了自己能力。每个人都渴望得到一个自我展示的平台，让自己成为一个闪光点。积极参加业余活动，发展社会交往。丰富多彩的业余活动不仅丰富了大学生的生活，而且为大学生的健康发展提供了课堂以外的活动机会。大学生应培养多种兴趣，发展业余爱好，通过参加各种课余活动，发挥潜能，振奋精神，缓解紧张，维护身心健康。然而，当遇到悲伤和忧愁的事情时要学会自我调节，适度的表达和控制情绪。

作为21世纪的大学生，我们应该不断加强对适应性、承受力、调控力、意志力、思维力、创造力以及自信心等心理素质的训练，使自己真正懂得：要想占有未来，不仅要作思想品德、智能、体魄的储备，更要作战胜各种困难挫折的心理准备，从而使我们科学地走出自我认识的误区，更新观念，突破时空，超越自我，唯有如此，方能在搏击中，翱翔自如，走向成熟！

关于大学生心理健康学习个人心得体会范本【三】

听了本次心理健康的专题系列讲座，使我更进一步理解在中小学开展心理健康的必要性和可行性，通过听评课懂得心理健康教育要面向全体学生，培养学生良好的心理素质，促进学生身心全面和谐发展和素质全面提高的教学活动，现今社会不仅要求我们具有健康的身体，而且需要健康的心理状态和良好的社会适应能力。经过这次心理健康教育的学习，我的收获很大。不仅学习了许多专业的心理知识，以前很多的疑问都得到了解决，我真正认识到了心理健康的重要性。以下是我学习后的一些心得：

一、教师自己必须是心理健康的人

通过一线的教学经历，深深的体会到教师自身的心理健康直接影响到周边的人，心理不健康就不能正确理解学生的行为，更无法巧妙地处理学生问题，轻则影响师生关系，重则可能伤害学生心灵。因此，为了更好地教育学生，教师自己首先必须是心理健康的人。

教师的心理健康从根本上说还得由教师自己维护。一个优秀的教师应该能够处理好两个方面的关系——既关注学生的心理健康，同时也重视自己的心理健康。优秀的教师在需要的时候能承受巨大的压力，但他绝不应让自己一直处于压力之中以至于身心俱损，影响工作和生活的正常进行。身为教师，只有不断提高自身的综合素质，不断学习和掌握新的知识，尽快适应新的教学观念，掌握新的教学方法，达到新的教学要求，才能寻求新的发展，也才能真正拥有心理上的安全感。教师不断地接受新知识，开拓自己的视野，也能使自己站在更高的角度看问题，以更平和的心态对待生活和工作中不尽人意之处，更少地体验到焦虑和挫折，对维护心理健康有重要意义。

一个尽职的教师是非常辛苦的，需要休息和放松。充当“无所不能”的教育者形象的确使人精疲力尽。因此，教师可以试着在假期给自己充电，例如：学习做旅行家，用胶片记录生活中的美景美事；学习做美食家，在品评佳肴的同时自己也做一次大厨。新的工作体验不仅能使教师得到放松，而且可以开阔教师的视野，增加教师的知识面。教师可以把从其他工作体验中获得的经验、积极情绪带到教育工作中来，更好的促进教育工作。

二、经常关注特殊学生的心理辅导

教师的天职就是教书育人，对待问题学生更应该尽心尽责，遇到问题学生怎么办呢?一定要充分利用班集体的作用，在宽松平等的班级氛围中，加强对学生心理的团体辅导，通过主题班会的形式，充分发挥班队活动课的集体心理辅导效应。针对特殊学生的特点，有侧重地选择团体辅导的主题。如自信心教育、青春期教育等。采用讲座法、认识法、操作法、表演法、角色扮演和行为训练等多种方法来激发学生积极参与的内在动机，并在活动中得到领悟，通过一系列的团体辅导活动，不仅让全体学生获得心理健康方面的有关知识，也拉近了同学间、师生间的距离，融洽了师生关系。

考虑学生一般心理规律的同时，也要对暴露出来的个别学生的个别心理问题进行疏导帮助。在对学生的个别辅导中，我一方面通过心理辅导室兼职心理教师的个别咨询辅导，另一方面也进行了个别谈心与辅导。通过学校开通的心理咨询箱，打通教师和学生的心理通道，及时了解学生的真实思想，帮助学生解决心理困惑。

以上，是我的一家之言，收获是巨大的，体会可能肤浅，切记心理健康的前提是身体健康！重视我们自己的心理，正视我们自己的问题，看到自己的优势，找到自己的不足，这样才能更有效的帮助我们身边的人，希望我们都能保持开阔的心境，良好的心态！

关于大学生心理健康学习个人心得体会范本【四】

在学习大学生心理健康教育这门课程的过程中，我受益匪浅，它帮助我树立了正确的世界观、人生观、价值观，它让我更好的认识了自己，也更有信心创造美好未来。

这门课程帮助我培养健全的人格。它教会我要勇敢的剖析自己，通过自我剖析我发现自己也存在一定程度上的人格偏差。在心理课上，通过老师的教导和书本的指导，我慢慢的开始正视自己。

这门课程帮助我规划人生，对未来更加充满信心，人生的确需要规划，刚进入大学的学生，一定要想好自己的一生准备做些什么样的事，按自己的理想，一步一个脚印向踏实的人生目标靠近。人的一生如果没有目标，没有方向，永远是随波逐流，得过且过。有些时候，理想也等同于我们的目标，但只是有了理想却没有认真规划，在实现的路上歧路多多，看着是大道，走的是岔道，计划往往赶不上改变，到头来感叹行路难，安慰自己已经追求了过程就不要太再意结果。这是理想与现实出入太大不得不给自己的安慰。

而如果你的确认真规划了你的人生，每一个阶段都有自己即定的目标，如果过程出现了偏差就及时改正，始终让自己的目标在现实的征途中存在。一旦紧咬目标，你会发现你有战无不胜的力量，而且会努力为自己的最终理想而奋斗不已。

目标清晰与昏昏噩噩根本就是两种不同人生的选择，规划好你的人生，你会奋不顾身地为理想而努力，而你行动的动力，也是你每一个阶段不同的规划目标。所以一个好的人生规划太重要了，而这门课就很好的帮助了我。

人的灵魂是思想，而思想的基础是心理。这门课程帮助我塑造了一个自由高尚的灵魂，为我的健康成长提供了指导，为我的未来照亮了道路。

关于大学生心理健康学习个人心得体会范本【五】

这学期课程还是紧密的进行。课堂总是欢声笑语，我们师生之间的关系十分融洽，可能是老师是主修心理学，对于我们这些青少年会比较了解。我对他脑子里的渊博知识感到钦佩。老师也显得很年轻，同时与这个时代并进，所以觉得老师和我们那么亲近是件很不错的事情，就像有一个伙伴，她比我们同龄人懂得多，同时可以为我们指点迷津。

首先，通过上心理课，我学会了如何合理安排自己的时间，如何正确利用自己的时间。使我的生物钟更加合理优化，使我把以前错误地运用时间的方式得以改正，使我现在的学习更加有计划。

之前，我是一个不善于调控自己情绪的人，经常因为一些小事而郁闷好长时间。通过上心理课，在不开心的时间便开始试着调控自己的情绪，尽量使自己“不以物喜，不以己悲。”正所谓挫折是前进的动力，总是把自己沉浸在过度的悲伤中，除了伤害自己又有什么用呢?不如去面对，不如开开心心地活着。其次，通过上心理课，我学到一些与人交往的方法，无论是与亲人还是朋友交往，我们都要把握好交往的方法，要学会换位思考，要用一个宽容的心去待人，这样我们才能处理好与亲人朋友的关系，使我的身边少许多争吵，多许多的爱与温暖。

再次，通过上心理课，不仅增长知识，还得到新的感受。我学会很多知识和道理。我知道当彼此遇到误会，要换位思考，要宽容待人，要理解他人，也要把自己的一些事情坦白的说出来。

通过上心理课，我懂得了怎样尊敬父母，怎样怀有一颗感恩的心，怎样站在别人的角度看待他人。我觉得人与人之间要及时沟通，与父母之间要敞开心扉，不要制造矛盾。平时父母管我，我心里感觉很厌烦，现在我什么事都为父母朋友和家人着想.让我终于感到人生的珍贵，感到要孝顺父母，为父母做些力所能及的事情，感悟到我们自己的事情自己做，不用父母为我们操心，不让他们为我们担心，我们还要关心身边的人，让每个人得到关心。

心理课的老师很用心，教育方式也不同，教我们怎么站在不同的位置看一些事，怎样对待和父母的争吵。上课的老师很棒，很详细，很活泼，上课没多久，同学们就被老师感染了，也都活跃起来。经过上课，我的知识更丰富了，办法更多了，以后遇到类似的情况，我会按老师教的方法合理去对待每一件事，打开心扉与别人沟通，不与别人产生隔阂。

心理健康课可贵，学会了与人共处，我会将课堂学到的知识运用到平日生活中去，接受爱，报答令我受益匪浅，我感悟到人世间爱的爱。就让我们乘着爱的翅膀去腾飞！

上心理课让我懂得一些道理，在生活中要宽容，学会和家人朋友换位思考，理解体谅他人。更知道怎样去理解父母，爱自己的父母。希望多开展这样的课程。

心理课给了我新的生活体验：我要常去替别人思考，要去理解他人；要带着一颗感恩的心去回报爱。

通过上心理课，我认为我们要想保持一种健康的心理，我们还要做到以下几点，1、保持和谐的人际关系乐于交往心理健康的学生乐于与他人交往，在交往中能用理解、宽容、友谊、信任和尊重的态度与人和睦相处。通过人际交往，使他们能够认识大学生的社会责任，培养遵守纪律和社会道德规范的习惯。增强心理适应能力，能与他人同心协力、合作共事，与集体保持协调的关系，保证大学生心理的健康发展。

2、保持良好的环境适应能力。对大学生心理产生影响和作用的环境包括生存环境、成长环境、学习环境、校园环境等。

篇6：心理学学习个人心得体会

宋家中学

曹昌海

通过这学期对心理选修课的学习，我对心理知识有了一定的了解，首先是对心理学对个人成长的帮助有了一定了解，然后是学习了一些纠正个人不良行为倾向的知识，并且在自我有意识训练的过程中，感悟很多。

在心理学习的实践中，我认识到了人心中脆弱一面，有时心灵是多么的需要他人的呵护，那种心与心的交流才能让人体会到交流的喜悦，我们的心理的模仿有时会让人感觉像节目表演，但是大家真诚的心却又不能不让感动，初次它让我体会到了那种帮助别人的喜悦。

我在实实在在的活跃的生动的并且有一定新意的活动中受到教益和启迪，促进知识的结合。在主动参与教学过程中，激发了感情，明白了道理，情理凝结，形成了信念之后，进而需要在行动中表现自己。要引导、鼓励自己把健康高尚的情感向外投射，为自己提供展现自己行为的机会和场所。

通过学习，使我了解到人的心理活动基本现象，懂得了怎么去调节去把控自我，同时也使我在与人的沟通过程中，学会倾听，学会观察和学会怎么样去帮助开导他人。对自己是一种进步，于他人是一种是心灵的安慰。通过学习，我了解到正确的认知对人的重要性，许多负面情绪都是由于错误的认知造成的。好的认知决定好的情绪，好的情绪养成了好的行为和意志，而行为和意志觉定了人的习惯，习惯又导致了我们的性格，最终性格决定命运，我相信，通过改变认知，会容易把握自己的情绪。对青年的我们来说，正确评价自我、接受自我至关重要。通过学习，我走出了自卑的误区，建立正确的自我观念，以适应未来就业不断变化的环境，促使性格健康发展。接受自我，去除自卑感，是精神健康的重要保证。虽然我学到的不是很多，我修饰了课堂，在修饰课堂的同时，我也修饰了文字，修饰了我的人格，学会了以心理时代之笔来冷静的分析自我，分析我们所处的生活。