心理课学习个人心得体会1100字

心理课学习个人心得体会1100字（共12篇）

篇1：心理课学习个人心得体会1100字

听心理健康知识讲座的心得与体会在这阳光灿烂的夏天，带着阵阵火热的心情我参加并仔细聆听了由学校举行的大学生心理健康讲座，通过这次的心理知识健康讲座我受益匪浅。心理健康老师通过在学习、生活等几个方面为我们讲解大学生常见遇到的心理问题，告诉我们如何正确的面对压力并解决它。

第一、在学习上。首先，“理想的大学”同“现实的大学”之间的矛盾使我产生了深深的目标失落感。以前在我心中大学是一座充满诗情画意的殿堂，刚入大学时也十分兴奋、愉快。但兴奋和激动之后，却发现现实中的大学原来是如此的平淡、枯燥，“教室、宿舍、食堂”三点一线，日复一日无限循环。理想与现实的落差带来心理上的不平衡，引起心理冲突。其次，大学培养目标的“高”与“空”使我对目标难以把握，觉得很困惑和迷茫。

大学的培养目标是培养德、智、体、美全面发展的高级人才，可我却感觉目标的内容比较空洞，目标的阶段性也不明确，我完全不知道如何按照目标来设计和规划自己。通过这次老师的答疑解惑，我了解了上大学的意义——实现自我的价值。我们每一个人都必须树立正确的价值观，努力奋斗当收获成功的时候我们会感到油然而生的成就感。第二、在生活上。在当今社会，我们不能单靠被动地顺应环境，须主动地去适应环境，保持个人与环境之间的和谐。在处理理想与现实、自尊与自卑的心理矛盾上，这次的讲座让我能在全面认识自己的基础上，有针对性的学习、努力提高。因为之前的我性格上太过于执着近乎偏执，而且心里承受能力很差，面对挫折时往往不能正确解决它，只是采取消极的态度，在心理健康老师的指导下我避免了走向偏执型人格障碍的误区。

现在的我慢慢的开始正视自己并且通过学习我掌握了一些人际交往的技巧。我知道良好有赖于相互的了解，相互了解有赖于彼此思想上的沟通。要学会有效聆听，做到耐心、虚心、会心，把握谈话技巧，吸引和抓住对方。我也克服了我的依赖心理。第三、在爱情上。每个人对爱情都充满幻想，我也不例外，以为某个人是我的全世界，但是每个人都是独立的个体，我所以在爱情中常常流泪，几乎不知道面对日常生活中的各种问题，也许是习惯了依赖，失去的痛苦一直伴随着我。这次的讲座却从另一个的角度向我说明了爱情是一种相互独立相互尊重的关系，我们每一个人都应该学会坚强，就像致橡树中的我们要做两两棵肩并肩的树，而不是一个人是另一个的藤蔓。在对待爱情的态度上要有一颗 真诚的心，那种“不在乎天长地久，只在乎曾经拥有”是一种不负责的爱情，爱情是神圣的，这种美好的情感值得我们每一个人慢慢回忆，而不是因为一时的寂寞才紧紧相拥，只是为了生理上的需要更是要人唾弃的。

最后，作为一位当代大学生，我们要明确身上肩负的责任，大学时光是美好的，在这样花一样的年华，面对着朝阳，树立远大的理想，并不懈奋斗，面对压力和挫折，积极地解决，不抛弃，不放弃，我相信，我们的青春永垂不朽

篇2：心理课学习个人心得体会1100字

正因为他们有严明的纪律，才在如此艰难困苦的情况下，取得了中国革命的最终胜利。影片有效还原了历史的真实图景，在军民关系上并没有一味地刻画鱼水情深。战争年代的老百姓面临很多实际困难，但在红军与百姓的相互理解中，矛盾逐渐化解。影片中，乡亲们可以不惜拆门拆墙，帮助红军修建工事，但得知红军想要征收修建祠堂的石材时，他们出现了迟疑。这时赖婆婆向乡亲们劝说：“红军是为了挡住白狗子的，如果让白狗子进来，这祠堂肯定是保不住的啊。”最后，乡亲们想通了这个道理，帮助红军将士把石材运到阵地上。这种呈现更加真实，也更加人性化，更好地体现了军民本是一家人的深情厚谊在战争岁月里，老百姓对红军将士的深情和信心。

《浴血广昌》不仅有悲壮而惨烈的战争场面、无情的枪炮、无畏的冲锋、无憾的选择与坚持、奉献与牺牲，战争的残酷、新中国的来之不易，呈现的非常饱满。在重温广昌战役的硝烟弹雨时，也会面对历史的叩问和启迪。今天的和平生活，是一代代革命军人用牺牲和奉献换来的。特别是早期的红军将士们，面对极其艰难的生存环境，他们抱着对革命必胜的坚定信念、对人民的赤诚热爱、对真理的执着追求、对和平的美好向往，以一往无前的战斗精神奋勇杀敌，于生死绝境中杀出一条血路，展现出无坚不摧的民族气节和生生不息的民族豪情。

篇3：心理课学习个人心得体会1100字

本月我所借阅的书籍是《爆款写作课》这一本书。书本质量很好，纸质也是实用了护眼的材质，文章排版适合阅读，让人阅读后眼睛不会太疲惫。起初我以为这一本书是教人写作(指普通的写作)的书，但事实上这本书是教人写新媒体爆文的书籍，也算是一本实用的工具书了。

本书一共是氛围五个章节，每个大章节都会再细分为五个小章节，除最后一个章节外，每一个大章节的第五个小章节都是一个小练习的，可以通过第五个小章节去更好的掌握这一整个课程。

第一章大标题是价值：用技巧写出生产力。在这一章节中，主要点出新媒体工作的要点之一，如何写出让人阅读且愿意点赞的文章，在点出这一点后进行了解释，我们需要和读者建立起共同的桥梁，即给读者想要看到的东西(当然从中也需要自己的思考与见解)。第一章的内容可以很好的引导读者的思维，并且分享了作者的许多经验讲解，对于还未入门的新媒体工作者起到了很好的作用。在创作每一篇文章时，我们都要思考，1、你文章的观点是什么?2、你传递的价值是什么?3、你传递的情绪是什么?这是创作者在起笔时都需要研究的问题。

第二章大标题是吸引：写出吸引力，读者追着看。从事新媒体行业的人都知道，选好题起好标题是一篇文章是否成功的坚固地基，如是无法做到这两项工作，一切都是无用功。作者很好的抓住了新媒体人的心态，从而在各方面进行了讲解，比如在起标题的时候，要提取关键词，同时也需要有挑动情绪的词语，这样能够更加吸引读者阅读。

第三章为打动：写出同理心，读者变朋友。旨在打破与读者的壁，亲密感有了，就会令读者产生主导的错觉，从而能够使读者的忠诚度更高。而如何打破与读者的壁，则是要从文章的措辞与角度考虑，如果使用我们而不是我，用第三方视角能够更加的使读者有代入感等等。

第四章说服：写出说服力，文字变成钱。读者并不是被操控的玩偶，对于不敢兴趣的事物自然不会点开，那么我们就需要做对读者来说“有用”的内容，同时也需要有足够的说服力才能使人信服。有权威性的事物往往是受追捧的，而如果能够将文字写出说服力，这样可以让更加多的人相信这个号，也更愿意分享给自己的亲友。而文字变钱则是在培养与读者的信赖后进行的，可以从价值感知、信任感信任感知、成本感知以及情绪感知中提高变现的维度。

第五章写出阅读量：10万+案例分析。这一章给我们足够多的例子，佐证了作者的理论依据。书中一例文章《你的深度思考能力，是如何一步步被摧毁的》，在标题上就极具吸引力，能够做到吸引读者阅读的标题在前面的第二章中有所分析，那就是在标题上给读者想要看的内容，做到“与我相关、挑动情绪、替我说话”。

篇4：心理课学习个人心得体会1100字

会议刚开始，老师给我们免费发放了相关书籍，然后告诉我们这次会议主要是大三的同学。大三意味着还有一年就毕业，而这一年两个学期，就有一个学期是自己在外实习和准备毕业论文，不管是考研，考公务员，考教师，考银行，现在三月份，都可以开始准备了。这句话我们已经不知道听了多少遍了。只是在进入大二下学期后，这句话带来的感觉更加强烈也更加复杂。我们还没有进入大三，但大三又还有多远呢?现在大三学长学姐所面对的学校各种宣讲会的冲击和以后道路的选择，不也是我们很快就要面临的场景吗?发放书籍之后，老师像我们介绍了银行招聘的大概情况和其中某些比较具体的方面。包括实用性最强的简历内容及排版。看着老师ppt所展出的大同小异的简历板块，想到了自己像一家媒体投出的几份实习申请。老师提到需要的各类证书，实践，我一个都没有。所以很理所当然的，我的申请每份都是石沉大海，只有出去，没有回音。这让我想起一个专业老师说过的一句话，可能你觉得你做的有些事情现在看来对以后的事并没有什么帮助，但是你到处找人询问找办法，最后发现你现在能做的那些事情就是你所能为未来做的最好的准备。各个领域的公司要求可能不一样，各式各样的考核方法也层出不穷，但仔细看，他们的基本要求其实差不多，比如，英语四六级，相关专业实习证明，专业证书，社会实践，等等。而这些，都是我们在大学里能做出的最好的努力。大学以后的人生你想要过成什么样子，都处决于我们把自己的生活过成什么样子。千万不要还没开始学会走，就想要和刘翔肩并肩。

虽然读着经管系，但我从进入大学第一天开始，就明确自己目标的从业领域是传媒，而非经济类，也非银行教师公务员这类。所以从大学第一天，我的主要矛盾就是，怎么处理自学传媒和经管专业之间的关系。在我的认知里，这两个领域相距太远，关联太少，熊与鱼掌不可兼得。所以一直以来的专业课我都没有认真听过，只是传媒方面我依旧效果甚微。直到遇到一个专业老师，她说，我知道你们有些同学并不喜欢也不想要从事你们现在所学的这个专业，你们想逃课去做自己喜欢领域的事情，但是上课真的就只能学到课本上关于本专业的东西吗?能通过完全自学而有明显效果和成就的毕竟只是少数人，如果你通过上课，一些老师的学习方法，同时也趁着年轻，多了解自己多方面的可能性，何乐而不为呢?从此以后，虽然我仍不准备从事经管类金融业，但我不再排斥经济，也不再排斥学校里的专业课。反而在此过程中逐渐萌芽了一些基本的金融投资思想，认识了新的领域，并且惊奇的发现，很多知识都是共通的，并且是可以共存的。我可以继续喜欢传媒，也可以学习一些经济类的知识。或许说不定，在某些时刻，我在经济方面的知识还能帮助我在传媒类更好的学习呢!

很早的时候，就有朋友跟我说过，大学的选择多种多样，最重要的是明白自己读大学到底是来干嘛的。我慢慢也明白，这才是大学与高中根本的不同点。高中统一都是为了高考上的高分数，但大学，有的人是为了专业里的高分数，有人却想要在四年间增加自己阅历，还有人是来为自己以后创业做准备。每个人的目标都不同，所以有的人考证，有的人满世界跑，还有的人逃课搞业务。每一种都没有问题，有问题的是一种选择都没有确定下来的人。前面可以走一步看一步，但真正到了大三大四，各种各样的培训班宣讲会职业选择一齐涌过来的时候，选择或许会比能力更重要。这时候，才是真正熊与鱼掌难以兼得的时候。

篇5：心理课学习心得最新

心理课学习心得范文1

在科学技术飞速进步，知识爆炸的今天，人类也随之进入了情绪负重的年代。大学生作为现代社会的组成部分，对社会心理这块时代的“晴雨表”自然就十分敏感。但是，大学生作为一个特殊的社会群体，本身存在着许多特殊的问题，如对新的学习环境与任务的适应问题，对专业的选择与学习的适应问题，理想与现实的冲突问题，人际关系的处理与学习、恋爱中的矛盾问题以及对未来职业的选择问题等等。

种种心理压力积压在一起，久而久之，会造成心理上的障碍。作为天子娇子，心理健康更是学业成就、事业成功、生活快乐的基础。因此，在大学校园开展心理健康教育是一件迫在眉急的事，具有预防精神疾患和身心疾病的发生，及时为学生疏通心里，排解压力，指引方向的作用。

那么作为一个非专业人员，我们如何来判断自己或者是周围人的心理是否正常呢，以下有三项基本原则：其一，心理与社会环境是否趋于一致。其二，心理与行为行动是否趋于一致。其三、人的情绪在一个阶段内是否稳定。

如果一个人出现了与以上违背较大的情绪，那么他就可能存在一定的心理障碍。那么什么叫心理障碍呢?它是指心理疾病或轻微的心理失调，出现在当代大学生身上大多数是因心身疲乏、紧张不安、心理矛盾冲突、遇到突如其来的问题或面临难以协调的矛盾等出现，时间短、程度较轻微，随情境的改变而消失或减缓;个别则时间长、程度较重，最后不得不休学甚至退学。它的表现形式也多种多样，主要表现在心理活动和行为方面。心理活动方面如感觉过敏或减退、体感异常、错觉、幻觉、遗忘、疑病妄想、语词新作、意识模糊、紊乱的心理特点和难以相处等等。行为方面如焦虑、冷漠、固执、攻击、心情沉重，心灰意冷，甚至痛不欲生等。

以上的情绪状态，显然不利于大学生的发展，因此大学生有必要学会自我心理调节，做到心理健康。我们可以从一下几个方面入手：

1、保持浓厚的学习兴趣和求知欲望。学习是大学生的主要任务，有了学习兴趣就能够自觉地跃入浩瀚的知识海洋里邀游,拼命地吸取新知识，发展多方面的能力，以提高自身素质，更好地适应社会发展的需要。

2、保持乐观的情绪和良好的心境，大学生应保持积极乐观的情绪、愉快开朗的心境，对未来充满信心和希望，当遇到悲伤和忧愁的事情要学会自我调节，适度地表达和控制情绪，做到胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝。

3、主动与学校的心理咨询师沟通。学校心理咨询是增进学生心理健康、优化心理素质的重要途径，也是心理素质教育的重要组成部分。随着时间的推移，心理咨询被越来越多的人承认和接受，越来越多的大专院校，甚至中学开始设置心理咨询机构。心理咨询可以指导学生减轻内心矛盾和冲突，排解心中忧难，开发身心潜能。还能帮助学生正确认识自己、把握自己，有效地适应外界环境。所以当我们心中感到压抑时，就应该及时主动的与心理咨询师进行沟通。

优良的心理素质在青年学生全面素质的提高中起着举足轻重的作用，全面提高自己的身心素质，才能迎合二十一世纪这个竞争激烈的世界，才能在其中搏击翱翔，走向成熟，迎接挑战。

心理课学习心得范文2

一个心理健康的人能体验到自己的存在价值，既能了解自己，又接受自己，有自知之明，即对自己的能力、性格和优缺点都能作出恰当的、客观的评价;对自己不会提出苛刻的、非份的期望与要求;对自己的生活目标和理想也能定得切合实际，因而对自己总是满意的;同时，努力发展自身的潜能，即使对自己无法补救的缺陷，也能安然处之。一个心理不健康的人则缺乏自知之明，并且总是对自己不满意;由于所定目标和理想不切实际，主观和客观的距离相差太远而总是自责、自怨、自卑;由于总是要求自己十全十美，而自己却又总是无法做到完美无缺，于是就总是同自己过不去;结果是使自己的心理状态永远无法平衡，也无法摆脱自己感到将已面临的心理危机。心理健康是指这样一种状态，即人对内部环境具有安定感，对外部环境能以社会上的任何形式去适应，也就是说，遇到任何障碍和因难，心理都不会失调，能以适当的行为予以克服，这种安定、适应的状态就是心理健康的状态。衡量心理是否绝对健康是非常困难的。健康是相对的，没有绝对的分界线。一般判断理是否正常，具有一下三项原则：

其一，心理与环境的统一性。正常的心理活动，在内容和形式上与客观环境具有一致性。

其二，心理与行为的统一性。这是指个体的心理与其行为是一个完整、统一和协调一致的过程。

其三、人格的稳定性。人格是个体在长期生活经历过程中形成的独特个性心理特征的具体体现。而心理障碍是指心理疾病或轻微的心理失调。它出现在当代大学生身上大多数是因心身疲乏、紧张不安、心理矛盾冲突、遇到突如其来的问题或面临难以协调的矛盾等出现，时间短、程度较轻微，随情境的改变而消失或减缓;个别则时间长、程度较重，最后不得不休学甚至退学。心理障碍的表现形式多种多样，主要表现在心理活动和行为方面。表现在心理活动方面如感觉过敏或减退、体感异常、错觉、幻觉、遗忘、疑病妄想、语词新作、意识模糊、紊乱的心理特点和难以相处等等。行为方面和焦虑、冷漠、固执、攻击、心情沉重。

心灰意冷，甚至痛不欲生等。心理素质是主体在心理方面比较稳定的内在特点，包括个人的精神面貌、气质、性格和情绪等心理要素，是其它素质形成和发展的基础。学生求知和成长，实质上是一种持续不断的心理活动和心理发展过程。教育提供给学生的文化知识，只有通过个体的选择、内化，才能渗透于个体的人格特质中，使其从幼稚走向成熟。这个过程，也是个体的心理素质水平不断提高的过程。学生综合素质的提高，在很大程度上要受到心理素质的影响。

学生各种素质的形成，要以心理素质为中介，创造意识、自主人格、竞争能力、适应能力的形成和发展要以心理素质为先导。在复杂多变的社会环境中，保持良好的心理适应状况，是抗拒诱惑、承受挫折、实现自我调节的关键。大学生心理素质方面存在的种种问题一方面是与他们自身所处的心理发展阶段有关，同时也与他们所处的社会环境分不开。大学生一般年龄在十七、八岁至二十二、三岁，正处在青年中期，青年期是人的一生中心理变化最激烈的时期。由于心理发展不成熟，情绪不稳定，面临一系列生理、心理、社会适应的课题时，心理冲突矛盾时有发生，如理想与现实的冲突、理智与情感的冲突、独立与依赖的冲突、自尊与自卑的冲突、求知与辨别能力差的冲突、竟争与求稳的冲突等等。

这些冲突和矛盾若得不到有效疏导、合理解决，久而久之会形成心理障碍，特别是当代大学生，为了在激烈的高考竟争中取胜，几乎是全身心投人学习，家长的过度保护、学校的应试教育、生活经历的缺乏使这些学生心理脆弱、意志薄弱、缺乏挫折承受力，在学习、生活、交友、恋爱、择业等方面小小的挫折足以使他们中的一些人难以承受，以致出现心理疾病，甚至离校出走、自杀等。从环境因素看，竟争的加剧、生活节奏的加速，使人产生了时间的紧迫感和压力感;个人对生活目标的选择机会增多，难以兼顾的矛盾加剧了内心的冲突，产生了无所适从的焦虑感。凡此种种，对变化的环境适应不良而出现的各种困惑、迷惘、不安、紧张在明显增加，社会的变革给正在成长着的大学生带来的心理冲击比以往任何一个时代更强烈、更复杂。各种生理因素、心理因紊、社会因素交织在一起，极易造成大学生心理发展中的失衡状态。心理素质低劣的人自然不能适应高速度、高科技、高竞争的环境，心理负荷沉重便容易导致各种心理疾病。

所以大学生在学生过程中应学会自我心理调适，做到心理健康：

1、保持浓厚的学习兴趣和求知欲望。学习是大学生的主要任务，有了学习兴趣就能够自觉地跃入浩瀚的知识海洋里邀游,拼命地吸取新知识，发展多方面的能力，以提高自身素质，更好地适应社会发展的需要。

2、保持乐观的情绪和良好的心境，大学生应保持积极乐观的情绪、愉快开朗的心境，对未来充满信心和希望，当遇到悲伤和忧愁的事情要学会自我调节，适度地表达和控制情绪，做到胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝。心理健康的大学生，应该具备良好的情绪状态、正确的自我观念、恰当的自我评价、完整的个性结构、和谐的人际关系和良好的择业心理，应该符合社会的要求，能充分发挥聪明才智和对环境有适应能力。倘若具备了以上素质，则我们的心理健康不成问题，则一定能在学业和事业上取得一定的成功。

心理课学习心得范文3

身为教师，只有不断提高自身的综合素质，不断学习和掌握新的知识，尽快适应新的教学观念，掌握新的教学方法，达到新的教学要求，才能寻求新的发展，也才能真正拥有心理上的安全感。教师不断地接受新知识，开拓自己的视野，也能使自己站在更高的角度看问题，以更平和的心态对待生活和工作中不尽人意之处，更少地体验到焦虑和挫折，对维护心理健康有重要意义。

心理健康与心理不健康没有严格的界限，由于内外因素的影响，使人的心理功能受到阻碍的情况是经常发生的，所以对任何一个人来说，都有可能出现某些不够健康的心理状态。许多天才人物或多或少地具有心理不健康症状。

例如荷兰画家凡高生前是一个画坛无名小卒，一生中的大部分时间是在孤独中生活，是一个躁狂症患者，曾割下自己的耳朵作为礼物送给自己钟爱的女人，最后不能忍受贫困和疾病的折磨，开枪自杀;苏联著名诗人马雅柯夫斯基具有癔病性人格，情感多变，易激动，感情用事，好幻想，缺乏理智，缺乏自制力，由于他的恋人急着要去上班，没有听从他的意愿留下来陪他谈话而开枪自杀;美国作家海明威晚年患有躁郁症，由于不堪忍受疾病和心理上的重压也是开枪自杀的。

这样的例子还有很多很多，这充分说明常态心理与变态心理之间没有绝对的鸿沟。每一个人都会或多或少具有一些心理障碍，只是严重程度和影响学习生活的程度不同而己。教师也不例外。尤其是现代高速发展的充满竞争的社会，对教师提出了更高的要求，给教师带来更大的心理压力，更可能产生不健康的心理状态。

教师心理不健康就不能正确理解学生的行为，更无法巧妙地处理学生问题，轻则影响师生关系，重则可能伤害学生心灵。

因此，为了更好地教育学生，教师自己首先必须是心理健康的人。

教师的心理健康从根本上说还得由教师自己维护。一个优秀的教师应该能够处理好两个方面的关系--既关注学生的心理健康，同时也重视自己的心理健康。优秀的教师在需要的时候能承受巨大的压力，但他绝不应让自己一直处于压力之中以至于身心俱损，影响工作和生活的正常进行。

一个尽职的教师是非常辛苦的，需要休息和放松。充当“无所不能”的教育者形象的确使人精疲力尽。因此，教师可以试着在假期给自己充电，例如：学习做旅行家，用胶片记录生活中的美景美事;学习做美食家，在品评佳肴的同时自己也做一次大厨。新的工作体验不仅能使教师得到放松，而且可以开阔教师的视野，增加教师的知识面。教师可以把从其他工作体验中获得的经验、积极情绪带到教育工作中来，更好的促进教育工作。

心理课学习心得范文4

带着一份憧憬，带着一份喜悦，带着一份期待与责任，我有幸参加了--来宾市心理健康教师培训，不仅有理论的学习，充实我们的大脑，同时还深入教育教学第一线参观学习和调研，作为为数不多的心理专业毕业的学员，使我在思想理念和工作能力等方面都有了较大程度的提升，真是感受颇深，受益匪浅

。感受一：认识心理健康重要，促发展。

通过本次的学习，我认识到了教师心理健康的重要性。我认为，教师是学校心理健康教育的推行者、具体实施者，一个成功的教师，除了要有渊博的学识和优良的教学技能，还要有健全的人格和高尚的品德。教师的言行对学生有很大影响。教师的衣着举止，言谈风度，以及待人接物等，都会使学生受到深刻的影响。人格健全的教师，能在课堂中创造一种和谐与温馨的气氛，使学生如沐春风，轻松愉快，而人格不健全的教师，只能在课堂上造成一种紧张或恐怖的气氛，使学生如坐针毡，惶惑不安。所以新的教育实践要求每一位教师都应该从自身的心理健康的角度，完善自己的人格，提升自己的人格魅力。

感受二：提高自身素质，助成长

通过培训，自身有了提高。我对心理调适的技能，提供维护心理健康和提高心理素质的方法有了一定的了解;通过对个别典型的案例的分析学习，对认识与识别心理异常现象有了认识，而且有了一定的辅导思路。教学活动是师生双向互动的过程。心理素质良好的教师，会凭借自己的语言、行为和情绪，潜移默化地感染学生，促使学生积极主动地投入学习;学生在教师的感召下，会表现出强烈的求知欲，体验到愉悦、满足的情感，并流露出对教师的尊敬和爱戴。要努力克服不良情绪的困扰，在不断提高知识素养的基础上，培养自信乐观、豁达开朗的健康心理。只有这样才能充分发掘自己的潜能，发挥自己的才干，促进学生的健康成长，提高教育教学的整体效益。

总之，在这次的培训的锻炼中，我增长了知识，扩大了视野，在业务水平上有了一定的提高，在以后的工作中，我将在原有的基础上，更进一步努力，将所见、所学根据实际运用到自己的教学工作，为学校工作尽己所能!

心理课学习心得范文5

通过网上培训学习心理健康知识，真实感受颇深!小学生正处在身心发展的重要时期，随着生理心理的发育和发展，可能遇到或产生各种心理问题。因此，我们教师在引导学生获得知识的同时，更应该责无旁贷地担当起孩子的“心理健康医生”。

通过学习，我认识到了教师心理健康的重要性。我认为，教师是学校心理健康教育的推行者、具体实施者，一个成功的教师，除了要有渊博的学识和优良的教学技能，还要有健全的人格和高尚的品德。教师的言行对学生有很大影响。教师的衣着举止，言谈风度，以及待人接物等，都会使学生受到深刻的影响。人格健全的教师，能在课堂中创造一种和谐与温馨的气氛，使学生如沐春风，轻松愉快，而人格不健全的教师，只能在课堂上造成一种紧张或恐怖的气氛，使学生如坐针毡，惶惑不安。所以新的教育实践要求每一位教师都应该从自身的心理健康的角度，完善自己的人格，提升自己的人格魅力。

通过学习，我也认识到了学生心理健康的重要性，古老文化的中国有这样一句格言“3岁看小，7岁看老”。这充分说明了小学阶段学生的心理健康对其一生有何其重要的影响。学生的不良心理的成因，既包括学校因素，如单调枯燥的学习生活，也包括家庭、社会因素，如家庭的生活环境、抚养环境，社会风气等。可惜，我们无力摆脱社会风气的困扰，我们也只能劝说学生家长有科学地教育子女，我们惟一能做的是改善自身。

为了让学生形成健康的心理，教师就要不断完善自己的人格，不断提升自己的人格魅力。良好的性格、高雅的气质、卓越的才能以及高尚的道德品质将对学生产生潜移默化的熏陶与教化作用，真正作到为人师表。为了让学生形成健康的心理，教师就要不断完善自己的人格，不断提升自己的人格魅力。真正作到为人师表。其次，只有形成学校、家庭、社会的心理健康教育网络，齐抓共管，学生的心理素质和心理水平一定能朝着健康的方向发展。

篇6：学习心理课的心得体会

第一节大学生心理课让我对心理有了初步的了解，也纠正了长久以来我的一个错误认知——咨询心理老师或者医生有关心理方面的问题就是心理不健康的人，通俗说就是心理有毛病的人。经过老师的讲解，现在我明白了这只是一件很普通的事，一次很正常的交流。我们没有必要对讨论心理感到尴尬或者难为情甚至是排斥。现在让我来回放一下我们的第一节心理课。

先来谈一下我们可亲可爱的老师：我们的心理老师是一个平易近人的女性。温和的笑容总是能让人感到惬意。单从眼神就能看出老师的自信和知性之美。不多说，作为第一眼就被老师收服的学生，我是挺喜欢心理课的。我们的心理课就在老师的从容笑容下拉开了心灵探索之旅的序幕。

经过高考的磨练我们总算进入了大学，不管是带着憧憬进入我们的校园还是带着没能踏入梦中大学的遗憾来到了我们的立信金融。高考失意或得意都终将消退在我们的历史里。高考这座大山我们翻过来了。迈入大学将开启我们一段新的征程。我们的心理老师告诉我们：放下过去，面对未来。

所以，进入大学之后，我们要做的就是学会转换角色。每个人都面对着新的环境新的问题。也许这是大多数同学第一次离开家这么久这么远，也许这是很多同学第一次自己学着学处理自己的生活问题，也许这是许多同学第一次身边没有家人没有最亲密的伙伴······初来乍到，我们可能都会遇见各种各样的心理问题。对于我来说，离开家这么久这么远是一次成长的机会，应该为自己高兴。但是，一向自认为独立的我却在这里感受到了更深的孤独和无助。身边来自五湖四海的同学，来自不同家境的同学各有风采，让我越来越深地自卑。经过老师对我错误观念的纠正，我也试着去和老师交流，自卑是每个个体或多或少都会有的一种感觉。老师问：你身边有多少个你觉得很优秀很优秀的人呢?十个人里面有几个是十全十美的呢?

我语塞，确实，没有人是十全十美的，没有人是生来就会各种神奇技能的。我所羡慕的也许是别人经过多次训练得到的。付出和收获总是相联系的。我跟老师说我羡慕他们多才多艺，但是未曾静下心来想想：其实就算我不会唱歌不会跳舞，但是我可以为会唱歌会跳舞的人鼓掌呀!作为新生的我正是时候开启自己的大学生活，开始去学习各种知识，去吸收各种养分，去做越来越好的自己。

心理课的意义就在于让我们学会调整下自己的心态，正确去看待每一件事，少点儿钻牛角尖。学习心理才能更好的认识自我，提升自我。大学生活才能过的更有意义，更幸福。坦然欣赏别人的美，同时也别忽略自己的美。当你感觉到自己不够好从而失去了自信力的时候，请你在白纸上写下自己的优点，给自己一份安心和自信。也别和别人一起欺负自己，说自己不行就是和别人一起欺负自己。任何时候你都该相信并且坚定自己的步伐。

现在，让我列出而自己的优点：善良而富有同情心，热情而积极，可爱又真诚，富有责任心，坦率又自然，对生活拥有不一般的热爱，喜欢阅读，喜欢和正能量做朋友，对未来充满幻想和期待，愿意学习和改正自己的错误······这样的自己有什么觉得羞愧难过?心理课的意义也在于帮助我们找到更好的自己。

大神来传授学习经验

第二节心理课出人意料，因为我们老师请来了一位帅哥学霸。带这阳光笑容和自信眼神，我们的学长站在讲台讲台上侃侃而谈。这股子自信和拼搏值得我们每一个新生学习。

学长说当年的他是打着擦边球进入了这所大学，刚来的他不甘心没进入名牌大学。于是，学长报考了插班生，大一一整年都在为插班生做着准备。与学习为伴总是对的。尽管那段艰辛旅程没能让他成功考上插班生。一分的遗憾也不再是遗憾。学长告诉我们，他无悔。因为考插班生这件事让他保留着一股气儿去拼去搏。插班生落选后他又着手准备考研。现在的他，当了三年的学习委员，正在准边考研。看着台上意气风发的学长我突然意识到我也有梦想。我也该为自己的梦想拼一把。

学长就是一个从无名小卒奋斗成为大神的励志人物。那么我呢?大神的到来似乎唤起了我的梦想。摆脱普通人的身份，我们要努力去做一个会发光的自己!那么，现在该是我来列出自己打算在大学完成的任务了。

1.摆脱英语差等生的身份，每天学习英语2小时.

2.摆脱数学学习困难症，每次高等代数数学作业要弄懂

3.努力学好专业课知识，不要做一个混吃等死的家伙

4.大学前三年自学CPA，坚持从明天晚上开始每晚学习2个小时CPA课程

5.每次学习的时候，努力做到专注

6.努力学习计算机，不做计算机文盲

7.争取奖学金，为家里减轻经济压力

8.走遍上海每一寸土地，做一个上海通

9.力争上游，时刻反思，做一个越来越好的自己

10.永远不要颓废，同时不忘享受生活和学习的乐趣

大学该是自己成就自己的舞台。感谢大神唤醒了我的梦希望自己的执行力永不减弱。加油，时刻检点反思自 己。

盲人和拐杖

第三节心理课很有意思，因为我们玩了一个有意思的游戏：盲人和拐杖。被蒙上眼睛的我们充当“盲人”，作为拐杖的同学沉默着带领“盲人”行进。

很神奇，我被蒙着眼睛，在我晃神的时候突然有个人抓着我的手臂拉着我前进，一声不吭地被人拉着走的感觉是很恐怖的。我慌张地用手挥舞着，似乎想要抓住什么东西，结果前方什么也没有。黑暗的世界总是让人不安，害怕随时会遇见前方有陷阱。就这样一步步前行着，终于我不小心撞在楼梯上了。身边的“拐杖”总算开始关心我了，更为小心地带领着我。我同时感觉到了心里那股自卑和不服气。难道就因为我不够漂亮所以男生没那么悉心带领我。人都是爱美的，我就长这样也不丑。我一次次在心里告诉自己,人三分长相三分打扮四分气质，所以在大学里要努力变美变有气质。

盲人和拐杖的游戏让我体会了一次黑暗的恐怖，同时也让我明白了人是不能独行一辈子的。尽管我的拐杖并不怎么好用，但是我仍旧感谢他。当换我来当拐杖时，我体会了摔倒的痛苦。所以我格外地唠叨和小心，我拉着我的盲人，小心而谨慎地带着他。我们这一次走得很快很稳。因为我特别多话特别细心地告诉他该怎么走。我很愉快，因为我帮助了别人。

可当老师后来点评时，我知道我自私了，没有让我的盲人体会到黑暗的感觉。这么说来，是我敏感了，我的拐杖是很为我考虑地带着我了。是我敏感了。我该摆脱这种自卑和敏感，我是带着光的是漂亮的，没有必要过分自卑。同时，我也该学着正确地关爱他人而不是自我主观地想当然。盲人和拐杖的游戏还是让我学到挺多的。人际关系和自我反思都是对的。

在未来的生活里，我们没有一个人能独行，我们是应该更好地相处着。学着接受别人的同时也要去关爱他人。即使是盲人，我们也不要怕，试着去相信我们的“拐杖”。

做越来越好的自己

篇7：心理互助员培训课学习心得

——心理互助员培训课学习心得07021145戚赛赛 与人相处是一门艺术，是我们在社会生活中的一种必然行为，也是我们每天生活中的重要内容之一，我们几乎所有的行为都与别人有着千丝万缕的关联。工作中我们要与领导、同学相处；生活中我们要与家人、朋友、陌生人相处。所以，谁都无法躲开这种行为艺术而成为孤

立的个体。学习了这样的一门课，让我深深地感受到了与人相处也并不是一件容易的事。如生活中的很多事一样，相处也是一门学问。不管你有多高的文化、多大的本事，如果不懂得与人和谐相处，也必定是一个失败的人。懂得与人相处的艺术，就会营造出和谐、快乐的氛围，不仅愉悦自己、愉悦对方，还会得到别人的尊重与友善，同时还获得了帮助。反之，尽管人善良、动机也纯正，却处处不讨人喜欢，关系一团糟，搞得乌烟瘴气，自己不但郁闷还会难以有所作为，不利于日常生活、学习的开展与进行，更谈不上快乐与成功了。

在讲座中，老师让我们知道了很对与寝室同学相处的方法，也让我们知道了有一个良好的寝室氛围的重要性。话说：说者无心，听者有心。也许你一句无心的话就会伤了同学的心，或许你的初衷也并是不如此，甚至是相反的。室友之间的相处时朝朝暮暮的，总会由于原有生活方式或是习惯的不同产生摩擦，表面上看起来关系再好的同学也会偶然有冷战的时候。老师在讲座中也提出了室友之间冷战的弊端。这样不仅会给寝室带来冰冷的氛围，而且不管是对双方亦或是寝室的其它成员的心理都会造成不小的压力。因此，每一个同学特别是我们寝室互助员都有这样一个责任和义务本着一颗都为他人着想的心处事、说话，亦或是在调节寝室成员关系的时候，一定有一颗与当事人契合的心，不可没有感情的就事论事，甚至在一旁起哄。

寝室也是一个大家庭，缺少得只是生理上的血缘关系，但是，我们有相近的年龄，有相仿的追求，对待问题的态度也是相近的，因此我们在交流的过程中也有一定的长处。俗话说：远亲不如近邻。更何况是我们这群共同相处的室友呢。我们虽然都为大学生，是社会中知识层面较高的一群人，但是由于经历太少，心理承受能力低，对社会的现状不了解，很容易在跨入大学后，产生一系列心理上的问题和困扰。大学生自杀的案例已经不是鲜闻少见的了。因此作为寝室互助员，我们必须具有较敏锐的感受，对寝室的每位成员都施以关怀并时刻关注他们的变化，切不可以心存侥幸，或是心存芥蒂，故意不闻不问。

在处理问题的时候，还要绝对相信老师。小问题很容易变成大问题。而你的不上报，很容易使这种可能变成现实。好像从中学开始，我们就觉得老师只会关心自己的学习成绩，在其它的方面是绝对不会与我们站在同一战线上的。但是老师在课上对我们反复强调得就是绝对要将室友的不正常情况上报给学院的心理辅导员。老师的目的并不是要惩罚学生，而是真诚地希望帮助学生解决问题。不要以为不上报就是对室友讲义气，也不要觉得事情并不会太严重的，对自己不要自信，也不要给自己酿造后悔的机会。

寝室的成员大都来自不同的地区，大家都是远离亲人，孑然一身，因此大家之间的相互关怀非常重要。不要再把自己当成是家中一般众人的焦点了，你需要别人的关怀，同样要学会关怀其他人，如此才能让寝室的氛围越加和谐，并且这样的一种氛围还会吸引其它寝室同学的加入，这样的生活才是我们向往的。寝室不是旅馆，应该是心灵的另一个临时的归宿。

她的快乐会影响到你的快乐，他的悲哀也会让你揪心，我们需要得是家庭的氛围，任何的任性、自私都是不允许的。

最后，个人觉得每位同学在生活中，在学习中如能保持下两以种状态，定会在与人相处的时候获得不错的效果，与各位寝室互助员以及同学们共勉。

以和为贵。在传统的处事哲学中，中庸之道被奉为经典之道。往往被一些自视清高的人认为是“老好人”，缺乏主见。其实中庸之道是遵循以和为贵的理念，和谐的人际关系是一个人生存的基本，也是图谋发展的必要前提。当今社会，人在温饱之后，最希望得到的该是“自我价值”的体现。所以，不要一味的否定和批评别人，学会赏识、赞美和肯定他人。尝试换位思考，站在别人的角度来看待事物，而不是只强调自己的感觉和需要。这不仅会令自己的生活变得轻松，还可以拉近人与人之间的距离。

笑靥常开。微笑是一种令人看了舒心、清爽的表情。是绽开在脸上的最灿烂的花朵，给人以温暖与亲和力。它会令第一次和你见面的人印象深刻，它可以在瞬间缩短人与人之间的距离，更会令你在生活的各个方面受益；戴尔。卡耐基说：“一个人脸上的表情比他身上穿的更重要”。微笑是没有国界的语言，没有什么比你脸上的微笑更重要、更有价值的了。

四、退一步海阔天空。这句话并不是软弱的表现，而是一种宽容的表现。宽容也是人生难得的境界，是一种超乎物质的宽广平静的心态。能够宽容别人的人，一定有一颗天空一样宽广的心，能容下天地万物、世间万事、人伦万情。更重要的，宽容能感染别人。宽容的对待你的对手、敌人，在非原则的问题上，以大局为重，不是放纵错误，而是包容对方的短处，被宽容的人会用同样的方式宽容他人。同时也是一种策略，以委婉的方式化解了矛盾与冲突，会显示出你的理智和遇事不乱的风度。而争强好胜者，必会失去一定的限度，导致受身外之物所累，失去做人的乐趣。

篇8：大学心理健康课学习心得

5大学心理健康课学习心得

管经院信管131班徐静云大学生是从为数众多的中学生中选拔出来的佼佼者，在心理上有很强的优越感和自豪感。但是与此同时，大学生则承受着更大的压力和挑战。大学生往往自视 甚 高，很 容 易 受 挫 折，并 随 之 发 生 一 系列生理卫生问题。相 比 生 理 而 言，心里 健康就尤为重要了，故只谈心理方面的问题。

心理健康可以促进大学生全面发展健康的心理品质是大学生全面发展的基本要求，也是将来走向社会，在工作岗位上发挥智力水平、积极从事社会活动和不断向更高层次发展的重要条件。充分认识德智体美劳等方面的和谐发展，是以健康的心理品质作为基础的，一个人心理健康状态直接影响和制约着全面发展的实现。

在上大学前就听说大学要开设心理健康科，于是我就一直在猜测，心理课到底是怎样的，是不是李老师会给我们讲有关心理学的知识呢，是不是社会心理学、职场心理学这一类听起来很高深的课程呢？

带着这样的疑问，我上了

老师表扬着，被同学羡慕着，难免会心高气傲，自大起来，觉得自己跟别人不在一个层面上，自己就是要高人一等，瞧不起他人，然而上了大学之后，发现没有人崇拜自己了，没有一群人来仰望自己了，心里的落差不是一点点，而在宿舍里还是自认为高人一等，一副不屑与别人为伍的模样，久而久之就被大家疏远了，如果再加点儿坏脾气，就会被大家排挤，日子就没那么好过了。宿舍里还有一个问题，那就是人与人之间生活习惯的差异。宿舍的室友都是天南地北聚到一块儿的，每个人的生活习惯不一样，有的人一个月不洗澡，有的人每天半夜煲电话粥，有的人特别自私，一点儿东西都不让别人碰......这些久而久之都会成为引起矛盾的导火索，但其实只要站在别人的角度，用为别人着想的方式，这些问题都是可以解决的。大学其实是个小型的社会，每一个人在大学的生活就是在模拟着以后走入社会的生活，在大学处理好人际关系是以后走入社会能够如鱼得水的基础，也是在走进社会之前提前的演练，所以有良好的人际关系对于我们来说是十分重要的。

李老师还给我们讲了一个我印象深刻的故事，大概就是两个人很相爱，从初中一直在一起，后来男的没有读书去工作了，女孩子继续读，最后她们结婚了，但是即使他们相爱了那么多年，女孩子开始有点后悔，因为她觉得现在的他们没有共同话题，两个人对很多东西的看法都不一样，互相不能够了解，她很后悔当初没有听妈妈的话，李老师说女孩子可以叛逆，可以又自己的个性，有自己的想法，但是在婚姻这件大事上，还是要听妈妈的话，毕竟是你的长辈，他们一定有一些比较好的经历和经验，能够让你过得更好，而且对于父母来说，子女的幸福就是他们的幸福，所以他们是不会害你的。我觉得从这个故事中，我学会了要珍惜自己的父母，要学会尊重，考虑他们对你的一些看法和建议，当然，有则改之无则加勉，你可以选择你认为正确的方式，但是别忘了想想父母的看法。

心理健康课让我学到了人处在社会之中会有各种各样的坎坷需要经历，有的人从此一蹶不振，而有的人在打击之后变得更强，有的人永远悲观，所以他一事无成，而有的人在每次挫折之后都暗示自己“我能行”，所以他终将成功。有一个良好的心理的乐观的态度，才会将你引向成功。

这门课程帮助我培养健全的人格。它教会我要勇敢的剖析自己，通过自我剖析我发现自己也存在一定程度上的人格偏差。我性格上太过于执着近乎偏执，在这门课程的指导下我避免了走向偏执型人格障碍的误区。以前我处理问题我总是比较武断，很难听取别人的意见，更听不进任何批判意见，对别人也缺乏信任感。所以有时候总是会犯错误，但是又很难反省自己。因为这样在人际交往上我会面临很多尴尬，人际圈也越来越小，甚至连好朋友也没有几个了。

在心理课上，通过老师的教导和书本的指导，我慢慢的开始正视自己。我开始尝试着去听取别人的意见，我开始感受到思想交流的乐趣，虽然还是会偶有摩擦但是那是思想碰撞的火花。通过学习我掌握了一些人际交往的技巧，并通过这些技巧的灵活运用我的人缘又慢慢好起来。我知道良好的人际关系有赖于相互的了解，相互了解有赖于彼此思想上的沟通。因此要注意常与人交谈，交换看法，讨论感兴趣的事情。这样，可籍以表达自己的喜怒哀乐，降低内心压力。沟通时，语言表达要清楚、准确、简练、生动。要学会有效聆听，做到耐心、虚心、会心，把握谈话技巧，吸引和抓住对方。我也克服了我的依赖心理。以前我总是缺乏独立性，经常感到自己无助，无能和缺乏精力，害怕被人遗弃，将自己的需求依附于他人，过分顺从他人的意志，要求和容忍他人安排自己的生活。通

过这门课程我学会了几种解决方法。

习惯纠正法。依赖型人格的依赖行为已成为一种习惯，所以首先必须破除这种不良习惯。清查一下自己的行为中哪些是习惯性地依赖别人去做，哪些是白作决定的。我每天作记录，记满一个星期，然后将这些事件按自主意识强、中等、较差分为三等，每周一小结。对自主意识强的事件，以后遇到同类情况应坚持自己做。例如某一天按自己的意愿穿成熟的衣服上课，那么以后就坚持穿成熟衣服上课，而不要因为别人的闲话而放弃，直到自己不再喜欢穿这类衣服为止。这些事情虽然很小，但正是我改正不良习惯的突破口。

重建勇气法。我开始选择做一些略带冒险性的事，每周做一项，例如：独自一人到附近的风景点做短途旅行；独自一人去参加一项娱乐活动或一周规定一天“自主日”，这一日不论什么事情，决不依赖他人。通过做这些事情，增加了我的勇气，改变了我事事依赖他人的弱点。

这门课程帮助我规划人生，对未来更加充满信心。人生的确需要规划，刚进入大学的学生，一定要想好自己的一生准备做些什么样的事，按自己的理想，一步一个脚印向踏实的人生目标靠近。刚听说“规划人生”这个概念，我的眼前一下子就亮了好多，这的确是个伟大的提议。人的一生如果没有目标，没有方向，永远是随波逐流，得过且过，过一天算二响永远都不知道自己会走到什么地方。有些时候，理想也等同于我们的目标，但只是有了理想却没有认真规划，在实现的路上歧路多多，看着是大道，走的是岔道，计划往往赶不上改变，到头来感叹行路难，安慰自己已经追求了过程就不要太再意结果。这是理想与现实出入太大不得不给自己的安慰。而如果你的确认真规划了你的人生，每一个阶段都有自己即定的目标，如果过程出现了偏差就及时改正，始终让自己的目标在现实的征途中存在。一旦紧咬目标，你会发现你有战无不胜的力量，而且会努力为自己的最终理想而奋斗不已。

心理健康是大学生掌握文化科学知识的重要保证，有了良好的心态，不仅能取得好的学习效果，而且有益于终身的发展。只有健康的心理素质和健康的生理素质相结合，加之其他积极因素的相互作用，大学生成才就有了可靠的内在条件。优良的心理素质在青年学生全面素质的提高中起着举足轻重的作用，所以我学习

篇9：礼仪课学习个人心得体会

导读：我根据大家的需要整理了一份关于《礼仪课学习个人心得体会》的内容，具体内容：礼仪是人类文明之树的硕果，它的芳香弥漫在我们生活中的每个角落。接下来就跟着我的脚步一起去看一下关于吧。篇 1 古往今来,礼仪是一个国家、一个民族文明程度的重要标志,是一个民...礼仪是人类文明之树的硕果，它的芳香弥漫在我们生活中的每个角落。接下来就跟着我的脚步一起去看一下关于吧。

篇 1

古往今来,礼仪是一个国家、一个民族文明程度的重要标志,是一个民族精神面貌和凝聚力的重要体现。礼仪从表层上看是从穿着打扮、言行举止、仪容仪态进行教育,但从深的层面去分析则是一个人精神面貌,内在素质和人生态度的体现。

通过礼仪知识的学习，可以让我更好地懂得人际交往中的基本礼仪和法则，学会尊重异地的风情民俗，学会在人际交往中不触犯他人的禁忌，学会如何在复杂的人际交往中获得他人对自己的尊重、信任和肯定，建立自身良好的人际关系网络，不断提高自身的人际交往能力，让自己得到更好的发展。

作为欧亚的员工，我也意识到自己在礼仪知识方面的缺失，不管是在对待病人还在是在对自己同志上，自己缺失做得有点失礼，在以后的工作当中我要把今天学到的礼仪知识用到工作中去，让自己成为一个懂礼仪的人!

篇 2

不知不觉中，课程就结束了。真的受益匪浅呢，从课堂上我学到了怎样着装打扮，穿戴适合自己的衣服与饰品。怎样打理自己。还学会了淡妆，这些日常生活中都是可以用到的。虽然课程结束，但是所学到的东西还是能在平常生活中用到。同时，也学到了礼仪知识，这些是很重要的。一个女孩子不管穿的再漂亮，如果行为举止不修边幅，也是毫无气质的。考试的时候老师规定的几个动作，动作大概要领还是知道的。并且以后也能派上用场。好的形象加上优雅礼貌的行为举止，气质也就自然而然的出来了。

通过这门课，我觉得自己有了很大的变化。以前出门，很少去想怎样搭配衣服，一般都是凭直觉，虽然说整体搭配还是可以的，但是过于普通。现在出门时都会想想应该穿什么衣服，配什么鞋子。逛街的时候开始喜欢买许多小饰品。同学还说我变了，变得更加“女人”，觉得我打扮不像以前那么随意了。我觉得这是一个好的改变，我也开始慢慢的有自信了。爱美之心人人都有，懂得打扮自己，同时也是为自己增强了自信。另一方面，也让我学会一些肌肤包养的知识，每个礼拜都会做两次丝瓜补水面膜，开始懂得包养皮肤。特别是老师推荐了许多漂亮时尚的发型，自己的头发不再是清汤挂面般索然无味，有时候会扎些好看的发型。总而言之，这门课让我从头到脚都有了改变，也许是很细微的变化，但是有变化就是好的。

关于这门课，课堂气氛很好，老师时不时和同学们互动，还会指出同学们打扮中的不足之处。课程内容也很丰富，有基本的美容知识，同时老师会结合现在的流行趋势给我们讲解。同时，老师还会教我们注重细节，有时候身上的一个小饰物也十分重要，什么质料的衣服配什么材质的饰品。

可能这些东西在我们平时的着装中是不会去注意的，但是通过老师讲解，又有了新的体会，这样也提高了大家的听课兴趣。而且老师给同学们一个展示自我的舞台，打扮出自己最漂亮的一面。这些东西在别的课上很难有机会尝试。

最后，很高兴能选周老师的这门课，学会了如何改变自己。

篇 3

在这次学习中，我们学会去赞美、发现别人的优点，学会倾听和微笑;学会着装庄重，举止得体，彰显职业品味;了解交际要点，提高交际能力;用包容的心态去看待事物，通过塑造个人的职业形象，提升场馆服务形象。总之，要设法使我们的礼仪礼节和良好的服务能够给就餐的客人留下美好的印象。作为公司职工食堂而言，为职工服好务、让职工和家属满意和舒心，为职工和家属解决好吃饭问题是我们的工作宗旨，而注重礼仪、做好礼仪则是我们做好服务工作的一项重要内容。但在具体的服务工作中，我们还存在对礼仪礼节做不到位,或者无法明显地表达出来的现象。通过这次培训让我感触颇深,使我从真正意义上理解了礼仪的含义,那就是：礼仪是一种在人际关系和社会交往过程中所应具有的相互表示敬重、亲善友好的行为规范,是人的一种内在涵养的充分体现。

做为一名食堂管理人员,在今后的工作中首先要严格规范自己的服务言行,在今后的工作中,微笑对待就餐的客人,用健康的心态来面对我们的客人;面对自己的工作,用良好的仪容仪表和精神面貌来塑造和维护公司良好的形象,使我们的礼仪礼节和良好的服务能够给就餐的领导和职工及职工家属留下美好的印象。

其次，用个人的良好礼仪状态为他们作表率，带领好食堂的工作人员，在辛勤工作的同时注意礼仪礼节的培训和培养，使正确、良好的礼仪礼节成为我们工作的一项重要内容，成为我们每一位食堂工作人员的习惯，努力把职工食堂打造成为公司对内对外的一扇亮丽窗口。

同时，在今后的工作中我们还将从以下几个方面着手强化管理力度，提升服务质量：一是主动“换位思考”，通过“将心比心”了解和掌握客人的需求，提升服务质量。作为一名食堂管理人员，应如何用“换位思考”来提升我们的服务理念和质量呢?那就是站在消费者的立场上思考问题。我们的饭菜可口吗?我们的饭菜卫生吗?我们的服务到位吗?等等......总之，要经常站在客人的角度审视自己的工作，换位思考一下，我们就会心平气和，就能找到自身的不足并加以改进，不断提升服务水平。

二是积极用“三心”法来提高我们的服务质量我们常讲在服务工作中要做到“三心”，即热心、耐心、细心。

所谓热心就是热情、微笑服务，我们只有在工作中用发自内心的、真诚的、具有感染力和亲和力的的微笑才能真正愉悦对方的心情。所谓耐心就是要耐心地听取客人的意见，尽量满足客人的需求，如果不能满足客人的需求也要耐心地做好解释，尽量避免冲突的发生。

所谓细心就是要求我们把客人当做家人一样对待，细心观察、认真服务，在能力范围内想客人未想，做客人未做的事情，用人性化、贴心的服务提升客人的满意度。

以上就是我这次学习服务礼仪的一些心得和今后的工作打算。在此，我还要感谢公司领导给我们创造的这次培训学习机会，让我们明白了存在的不足，理清了今后的工作思路，同时也希望公司领导在今后的工作中多给我们提供一些这样的培训学习机会，提升我们的综合业务素质。

篇10：网课学习个人总结心得体会

——题记

‘天时人事日相催，冬至阳生春又来’时隔76天，全面封城的武汉，于7月8日零时按下了重启键，这象征着武汉的伟大，中国的胜利，同时也意味着停课不停学的网课已即将接近尾声。满满的收获，喜笑颜开。

尊敬的老师虽不能与我们在学校同拼搏，却在“云端”共努力。我们打着停课不停学的旗号，老师们辛苦备课，直播，冲刺中考的我们，也同样悄悄努力。因而老师总是告诉我们：这个寒假，会冲出很多黑马，但同样也有星星陨落。我们身为级中考生，面对疫情的肆虐，我们深知这次中考的压力与不易。所以，我们守着坚实如山般不可撼的毅力。

“淳淳如父语，殷殷似友情”，屏幕上，PPT课件，一页一页翻过;屏幕前，我们也用笔锋划过纸页，认真记录每页的笔记;屏幕后，老师略微沙哑的嗓子，一直耐心的指导着!我承认，在刚开始试用网课时，我被手机各大软件APP所吸引，但慢慢的我适应了，我知道了毅力，自觉，自律和自信。我开始坚持，虽然走得很慢，但从未停止向前。

“受任于败军之际，奉命于危难之间......”屏幕后老师绘声绘色的讲着，屏幕前我们津津有味地听着。当和老师连麦回答问题时，我竟对着这小小的荧屏万分紧张，这可是在教室里从来未有的状况。慢慢的我适应了连麦，开始与老师更频繁的互动。早读拍照打卡，午后作业提交，晚自习不懂就问，靠着坚如磐石般的毅力，我开始喜欢对着荧屏的课堂。

昨日悄然流逝，未来还在远方。居然没有在教室的那份紧张，但不必沮丧，不要惊慌，躲在暗处的星星也要努力发光，愿我们以渺小启程以伟大结束，乾坤未定之际，你我皆是黑马。

篇11：一个人的旅程作文1100字

四点钟姥娘把我叫醒了，我一个骨碌就爬起来，抓紧时间洗脸刷牙，这时一个叔叔的电话打过来了，我心想：半夜三更，怎么会有电话呢?原来是送我们的叔叔到楼下了，赶快抓紧时间下楼!下楼的时候虽然很着急但是姥爷提醒我要轻手轻脚的，不要惊醒了邻居们。

到了石家庄机场，我们先到河北航空的柜台打印了机票，然后姥爷又填写了《儿童无成人陪伴单》，接着要过安检了，过了安检就要正式开始我一个人回西安的旅程啦!心里既紧张又兴奋，还有一些不舍。紧张的是我自己一个人坐飞机，一个人拿行李，不会把我丢了吧!兴奋的是我长大了，可以一个人回西安，而且马上可以见到爸爸妈妈了;不舍的是给我做香喷喷的饭菜和漂亮裙子的姥娘，陪我爬山、和我一起背古诗、三字经的姥爷，已经白发苍苍喜欢我画画的姥姥爷和老姥娘，还有雄伟的太行山，自己种的无公害黄瓜、西红柿、南瓜……如果我是一只小鸟该多好，可以自由的飞回老家!

正当我出神的时候，一个甜美的声音在我耳边响起：“小朋友，你和这个小姐姐一起坐摆渡车，咱们要登机了!”我一抬头，看见一位梳着长长的马尾辫，圆圆的脸蛋儿，长长的睫毛下一双笑得弯弯的眼睛正在看着我，说：“小妹妹，你叫什么名字?要到哪儿呀?”我们手拉手一起上了飞机，这时我感觉没那么紧张了，姐姐坐在我后面，空姐帮我们系好了安全带，飞机要起飞了，我感觉自己像是被吊了起来，嗖的一下就飞到的天上!透过窗户我看到地面上还下雨的天气，在这里却是阳光灿烂，雪白的`云朵像极了棉花糖，真想去大口吃个痛快!远处还有一朵像大雁塔，那边还有一朵像一只顽皮的小猴儿，天空真是奇妙无比!

这时突然飞机颠簸了起来，就像车子在下楼梯一样，咯噔咯噔的，广播说飞机遇到了气流，让我们系好安全带!可是我还是吓得心惊肉跳!心里砰砰一直跳个不停!旁边的叔叔安慰我说：“小朋友，别紧张，没关系的，就像是汽车在路面上遇到了一个小坑，马上就好了!”果然，飞机飞得又快又稳了。接着开始下降了，飞机穿过云层开始向下飞，周围都是云，我们就像汉堡里的夹层一样在云的中间，哈哈!飞机汉堡味道应该不错吧!。

篇12：心理课学习个人心得体会1100字

王学标

2015年10月12日，我有幸参加了山东省心理教育健康课骨干教师培训班，衷心感谢领导和学校给我创造条件，为我提供了向在此领域的资深领导和专家学习的机会，为我和其他学校校心理健康教育工作创造了相互学习交流的平台。

通过参观学习，我有以下几个体会，现汇报如下：

一、充分认识到心理健康教育工作的重要性，了解了国家省在心理健康工作方面的相关背景、相关政策，备受鼓舞。我了解了心理健康教育工作的工作重要性、工作背景、前途发展，心理健康教育工作培训和对潍坊学院心理健康教育的参观学习，充分说明了上级教育部门对心理健康教育工作和学生工作的重视，感觉备受鼓舞，更有干劲。

二、充分认识到应切实提高自身的能力和素质，以适应新时期学生工作

新时期、新阶段的学生工作存在很多新的问题，对心理健康教育工作工作提出了新期待、新要求。如何着力满足这些新期待、新要求，解决目前学生工作中存在的问题，是做好新时期高校心理健康教育工作工作必须正视和急需解决的问题。通过有关领导和专家在培训过程中进行的讲解授课，我深刻体会到，新时期的心理健康教育工作不是以前的保姆型心理健康教育工作、救火队型心理健康教育工作

和管理型心理健康教育工作。当代心理健康教育工作要了解自己工作的重要性，要深入了解掌握心理健康知识，要通晓工作对象群体的特点，要把党的大政方针贯彻到学生工作中，要做专家型的心理健康教育工作，这样才能对学生产生春风化雨般的教育作用。聆听各位专家的报告后，我深刻体会到，自身在学生工作中存在很多的不足。这些不足包括，对学生的认知不足，自身知识层次和结构不足，解决学生心理疾病问题的能力不足，与时俱进做好学生工作的能力不足，自身的理论素养严重不足。在以后的工作中，必须正视这些不足，有决心、有计划、有步骤的加以补充和完善，弥补不足，提高自身能力和素质，努力做一名合格的学校心理健康教育工作，适应岗位需要，满足新时期、新阶段广大学生提出的新要求、新期待。

三、充分认识到心理健康教育工作模范典型的先进性，认识到自身与优秀心理健康教育工作尚存在很大差距，需见贤而思齐焉。

四、认识到兄弟院校在学生心理健康教育工作中的优秀做法，将其工作方法和工作理念融入到今后的工作中

1、工作中力求创新

在我们学校，由于学生情况有所不同，不可能照搬他们的做法。但是我们应该学习他们在工作中的创新思维，把创新精神应用到我们的工作实际之中。

2、工作中体现人性化，充分尊重学生，做到积极热情，适时共情。在平等的基础上助人自助。

通过培训，使自己认识到了工作中存在的不足，在学员的交流过程中也学习到了兄弟院校在心理健康教育工作方面的先进经验和做法。我会把学到的先进经验、做法和工作理念、敬业精神融汇贯穿到今后的工作之中。以上是我第一天的体会，有不当之处，请领导提出宝贵意见。

2015年10月13日

我收到了一份珍贵的“礼物”

———记参与团体辅导“破冰活动”之感悟

一组 韩文

2015年10月11日，我来到“风筝之都”——山东潍坊，来参加2015年中小学心理健康教育骨干教师的培训。很荣幸自己成为这100名学员之一，第一天的团队建设活动中，第一次在专家贾力教授的引领下参与并体验了团体辅导“破冰活动”。

在四个小时的活动中，我经历了设计队旗、参与破冰活动、分享感悟与体验以及提出工作教学中的疑惑，与大家共同聆听贾力专家的指导与帮助。在整个团体辅导活动中，我深深的感到了：一是在活动

体验中明确团队的内涵，树立团队意识，明确个人在团队中的责任很重要；二是作为活动的参与者，我在活动中感悟到团队的力量，学会在团队中实现个人的成长。不仅仅是自己在这个活动中学有感悟，也解决了困扰我很长时间的一个问题，就是如何开展学生的团体辅导活动，是怎样的一个形式或者说是怎样的一个程序等等。这次体验活动像一份及时到来的“礼物”，让我欣喜不已。不知参与互动的同学们有没有和我一样的感受呢？

我把这次的团体辅导活动分为三个阶段：

一是热身阶段：一共十个小组，每个小组领回一张队旗和几只彩笔，在十分钟内设计出自己的队旗。包括组名、口号、原则和遵守的条约。

在各组汇报过程中我发现了自己组设计的亮点，我们的组名是太阳和大写字母Y的结合，寓意阳光，这点得到了贾力教授的赞许。同时我们的各个设计环节都围绕阳光来补充。同时也感到其他组的创意之处，比如绘画和语言的艺术。在这样的分享中，我感到了快乐，是大家的智慧让我开了眼界和视野。

二是工作阶段：先是贾力教授请四名学员示范“破冰”，让后分组十人参与活动。在活动中，我发现很多男同志特别怜香惜玉，都争抢着坐在椅子上，让后面的老师减轻压力，这点我也是纠结半天。由于自己的体型较小，害怕自己不能承担过重的同伴，更不想活动因自己而失败，所以一直没能勇敢的躺下。直到最后一个才躺下，结果发现我预想的不够好，因为我要承载第一个躺下的那个人。就在这个紧

要关头，我特别担心能不能行的问题。但事实是，等椅子撤下去后，我是可以承担的，而且在这个时候我触碰到了旁边同伴的手掌，一股强大的力量传到了我的身体里，勇敢的与其他九个成员大声的倒计时“30、29、28……3、2、1”。随着时间的进行，我们喊出的声音越加有力，我想说，如果可以，我们可以在进行30秒的倒计时。在各组汇报和贾力教授的帮组下，我明白了：这是一个树立团队意识、感悟团队力量的关键环节，也是大家在生活中、工作中惯常用的沟通模式和参与模式真实呈现的环节。由于团队核心领导和沟通方式及思维方式的差异，十个个团队的工作状态和工作效率有着明显的不同。还好，我们在规定时间内很好的完成了任务。

三是结束阶段：贾力老师不仅用音乐感染着我们的心灵，还亲自教我们一套手语操。在音乐《相亲相爱的一家人》的感染下，贾力教授带着我们一起完成温馨有爱的一套手语操，正能量满满的，爱也是满满的，我把今天带给我的感觉称之为“礼物”，而且是特别有爱的一份的礼物。

在整个活动中，我是一名参与者，我有我自己的想法，但我也遵循组内约定，抱着积极乐观的态度去完成任务，就像工作中的我一样，有胆怯和畏惧的时刻，但还是有想试一试的决心和勇气，想起很多年前看到的一部电视剧，里面有这样一句台词“试试就能行，争争就能赢！”

感恩这次学习之旅，感恩有这么多陪伴前行的同行；更感恩这么优秀的专家团队带来的精彩课堂，我会珍惜这次学习机会，更好的成

长，更好的工作和生活。

2015.10.12

全省心理健康骨干教师培训学习感悟记

章丘市教师进修学校 宁苗苗

培训前日记——初识

报到伊始，抽空便去了旁边的步行街，特色的风格，琳琅满目的小物件让我不忍离去。晚上几个认识的老师一起去了白浪河，霓虹的夜景让我们不停地举起相机。就这样沿着河边慢慢地走着，看看旁边小摊上的小玩意，感受水上水下的交互辉映，走过河边的“书是书非”书屋，有书有茶有咖啡，进去略转了一圈，美女老板的声音很甜很温暖，书随意一扫就发现了不少喜欢的类型，二楼有雅座，可以要一杯咖啡慢慢品，慢慢看喜欢的书，有喜欢这一口的可以来约我噢！

虽然培训还没有开始，但已经在初识之后开始喜欢上了这个座城市的感觉。

培训首日记——破冰

培训第一天，虽然有了开学典礼和合影，彼此依旧还带着一丝陌生的感觉，然而接下来我们便猝不及防的一头扎进了贾老师引领的“破冰”之旅。

过程其实并不复杂，在一些学习活动中也有过类似体验，但不同 的导师、不同的团队，当写出队名、完成队呼时，依旧不可抑制地让人感动。尤其是当全体完成叠罗汉的体验活动时，喊出30个数字的激越，彼此手拉手的坚持和信任，一个简单的激动又怎能描绘出那份心情。

感谢贾老师在整个下午活动中的引领，每个关键时刻的轻轻点拨，看似无意，实则寓意颇深，一份四两的力却拨得动我们暂时困惑的心。还有贾老师那自然地为发言的学员以肯定，和那多次地深深一躬，我想不只是一份尊重，还有理解、肯定和接纳，这些不正是我们所需要具备的品质吗？

我个人是属于慢热型的，所以团队之初参与的积极与热情对自我来说也是一个挑战，我想也会有和我相似的学员朋友吧，但自我突破其实无处不在，破冰只是开始，真心希望在接下来的学习中我们的热情会越来越高，打开心灵之窗，让阳光彼此照耀，期待更多的收获和感悟。

学习体会

烟台市芝罘区幸合里小学 王春虹

10月12日下午，我们全体学员非常荣幸的聆听了贾力老师的课，尤其是真正的体验到团体辅导的力量。虽然我在学校从事心理健康教育工作，但亲自参与活动的机会很少，对活动的设计、组织、安排、反馈更是了解甚少，今天的课犹如一股春风，打开了我心灵的窗户，带领我真正的走进了心理学的世界。具体体会谈一下几点：

1、作为一名心理教师，要热爱自己的工作，并把她当做一项事业去经营，去发展。很多老师都提到心理健康教育不受重视，这是现实。但是俗话说的好:机会是给有准备的人。我们要赢得领导的重视，老师的认可，家长的支持，就要做出一番成就。心有多大，舞台就有多大，我们只有通过自身的不懈努力，自身的业务提升，为自己争取机会。我想，经过一段时间的积累和积淀，让别人看到我们的努力和成绩，心理健康总将会得到大家的重视。我们自己首先要认可自己，认可自己的事业，别人才能给你发展的机会和空间。相信自己是最棒的，相信自己从事的事业是最伟大的。

2、在团体辅导中，活动的领导者，组织者，引导者是必不可少的。在叠罗汉活动中，领导者要进行人员的安排，成员心理的激励，活动的分工，这对整个活动的顺利和有效进行至关重要。试想一下，没有安排，没有组织，大家七嘴八舌，不仅延误时间，也会导致整个活动的无序和混乱。另外，贾老师讲到很关键的一点，我们在给别人进行活动时，自己最好要提前实践和体验一下，这将对活动的评价有发言权，也会和参与者展开很好的交流和互动。另外，活动中成员之间的合作、信任、尊重、真诚是必要的，只要这样，大家才能真正的敞开心扉，融入活动，收获真实的体验。

3、心理健康教育是时代发展的迫切需求。很多老师讲到孩子身上的种种心理问题，这些问题亟待解决。作为一名心理工作者，我深深地感受到自己肩上单子的沉重，我们的职业任重道远。今后，我要不断学习，积极参加各项培训，提升专业素养和业务水平，更好的为学生服务，为教育尽职。

总之，我将珍惜这次难得的学习机会，积极参加活动和研修，认真完成各项任务，将所学带到自己的工作中，真正成为本地区心理健康教育的种子人才。

培训体会

一组 孙航（烟台经济技术开发区第六小学）

带着一份憧憬，带着一份喜悦，带着一份期待与责任，我有幸参加了此次山东省万名心理健康骨干教师培训。此次为期五天的集中培训，今天刚刚结束了第一天，但就是这第一天的学习，就已经使我获益匪浅，同时内心也受到了极大的鼓舞。

今天上午，在潍坊学院我们进行了开班典礼并参观了潍坊学院的心理咨询室建设。开班典礼上潍坊教育局副书记、潍坊学院院长等相关领导做了重要讲话。通过领导们的讲话，我们了解了此次山东省万名心理健康骨干教师培训的政策基础以及组织者们在背后做出的辛勤努力。山东省教育厅高度重视学校心理健康教育工作，并在心理健康教育教师培训上投入了大量的人力物力财力，潍坊教育局及潍坊学院作为此次培训的组织者，在课程安排、授课教师选拔以及食宿安排上都做了周密的安排，在最大范围内照顾到了与会学员们的需求。作为一名学校心理健康教育工作者，我个人深刻认识到了心理健康教育工作的重要性，感受到了省教育厅对此项工作的高度重视；作为一名学员，对潍坊当地组织者事无巨细的安排，我深受感动。通过半天的

开班仪式，我更加坚定地明确了自己工作的重要性和方向性，并下定决心要充分利用此次学习机会，提高自己的学校心理健康教育工作的视野和专业技能，争取不辜负山东省教育厅对我们的期待，同时也不辜负党和国家赋予我们的神圣教育使命。

今天下午，我们在潍坊学院图书馆三楼进行了此次培训的第一堂课，潍坊学院的贾力老师给我们带来了别开生面的一课。课上贾力老师不仅风趣幽默，而且教会了我们很多团体心理辅导的技能，例如叠罗汉、手语操等等，同时为我们解答了很多工作中的个人困扰，并对问题进行了收集和整理，以备在今后几天的课程当中我们一一解答。首先，破冰活动迅速拉近了我们学员之间的距离，为今后活动的开展打下了一个坚实的基础；其次，叠罗汉活动加强了我们团队成员之间的相互信任，通过学员们的总结和贾力老师恰如其分的信息反馈，我们深刻体会到了团队合作的重要性以及合作期间应该注意的问题，不仅如此，此项活动也是一个重要的心理健康活动形式，通过此次的亲身体会，我们更加明确了今后组织活动时应该注意的问题以及应该达到的预定目标；再次，手语操活动让我们体会到了一个心理健康教育工作者的职业幸福感，我们的工作不仅仅是在帮助他人解决自己的心理困扰，同时也给我们自身带来了巨大的快乐；最后，个人问题收集讲解环节帮助我们解答了很多工作当中的困扰，为我们指明了今后心理健康教育工作的方向，对于不能短时间内解答的问题，贾力老师进行了整理，并计划在今后的教学中为我们解答，这让我们深深体会到了此次活动的意义和价值。

在今天的培训学习中，我感受到了思想火花的碰撞，结交了一群志同道合的朋友。在一次次的感悟中，颇感自己的责任重大，知识匮乏。希望通过此次活动能够开阔自己的眼界，提高自己思考问题的深度，为今后的心理健康教育工作打下坚实的基础。

2015年10月12日

培训心得体会

梁永盟 2015.10.12 今天有幸参加“2015年山东省心理健康教育骨干教师培训”，在省教育厅和潍坊学院各级领导的精心组织和辛勤筹备下，我荣幸地认识了来自全省各地的优秀的专、兼职心理老师，同时也体验到了风筝之乡-------潍坊人民的热情。

对于今天的研修，我感受颇多。今天上午的开班典礼，让我感受到潍坊教育厅和潍坊学院各级领导对于本次培训的重视，也让我体验到各个老师对于这次培训的期待。于我，对于加强我校心理健康教育起到了督促作用。今天下午的团队辅导，小组成建，让我认识到了更多优秀的心理老师。尤其是贾力老师带领的破冰行动，让我们大家瞬间成了一家人，彼此不再陌生，不再冷漠。贾老师认真汇总了我们的疑问，很期待明天专家教授的讲解。

通过今天一天的学习，我认识到本次培训是一个很好地自我提升的平台，我会抓住这次难得的机会，和各位老师们互相帮助，共同提