心理学论文 自我个性分析

心理学论文 自我个性分析（精选11篇）

篇1：心理学论文 自我个性分析

自我个性心理分析

【摘要】

目的： 心理分析可以做好心里治疗；能够完善心里教育；能够帮助自我个性发展。

方法：（1）比较法——从我与人的关系认识自我（2）经验法——从我与事的关系认识自我（3）反省法――从我与己的关系中认识自我结果：回顾了自己的成长历程：在每一段成长历程和人生经验中，每一步成长都是我学习积极面对人生的机会。在自我分析中，培养良好的人格品质，养成科学的生活方式，加强自我心理调节，学会认识自我，完善自我。

【关键词】自我分析；成长经历；个性；气质；心理健康对象与方法

本次研究以“我”为研究对象，通过比较法、经验法、反省法来审视研究自己的个性，发现自己的优点和不足，以自己的成长经历为出发点分析其养成的原因，并以研究结果制定完善自我的方案。自我分析

自知是一个自我意识发展的基础。心理学家认为人对自己的认识是一个不断探索的过程，因为每个人的自我都有四部分：公开的自我，盲目的自我，秘密的自我和未知的自我。通过与他人分享秘密的自我，通过他人的反馈减少盲目的自我，人对自己的了解就会更多更客观。这次我通过自我分析，对自己有了一个比较客观的认识，同时也对自己的心理状态进行了一番分析。

2.1自我分析的方法

（1）比较法——从我与人的关系认识自我他人是反映自我的镜子，与他人交往，是个人获得自我认识的重要来源。我们先从家庭中的感情扩展到外面的友爱关系，进入社会又体验到人与人之间的利害关系。有自知之明的人能从这些关系中用心向别人学习，获得足够的经验，然后按照自己的需要去规划自己的前途。但是通过和人比较认识自己应该注意比较的参照系。

（2）经验法——从我与事的关系认识自我从我与事的关系认识自我即我从做事的经验中了解自己。一般人通过自己所取得的成果，成就及社会都是一种学习，不经一事，不长一智。成败得失，其经验的价值也因人而异。对聪明又善用智慧的人来说，成功，失败的经验都可以促他再成功，因为他们了解自己，有坚强的人格特征，善于学习，因而可以避免在蹈失败的覆辙；而对于某些自我比较脆弱的大学生，失败的经验更使其失败。

（3）反省法――从我与己的关系中认识自我经常反省自己在日常生活中的点滴表现，总结自己是一个什么样的人，找出自己的优点和缺点。古人曰：“吾日三省吾身”。从我与己的关系认识自我，看似容易，实则困难。自我观察无疑是一个好方法，自我观察是我们自己教育自己、自我提高的重要途径。

2.2 自我性格、气质分析

我是一个集乐观开朗和细腻敏感于一身的女孩，具有复杂性格：开朗但有时又郁闷、懂礼貌而不拘小节、骄傲的同时也有些许自卑的一面。

大多数人对我的初次印象是比较文静，确实，我觉得自己也是属于比较稳重型的人：凡事力求稳妥，深思熟虑，具有较好的克制能力，但是过于拘谨，不善于随机应变，具有内向性。然而，再长久的接触之后，身边的人慢慢就会发现我其实性情还是比较活泼的，对外界的事物有广泛的兴趣，但注意力容易转移，缺乏持久力，具有外向性。

这两种不同的气质类型似乎在某些方面是完全相反的，但是，在现实生活中，当切身遇到了不同的问题，处于不同的处境，我总是会做出不同的选择，不经意之间显露了自己的这些相悖的性子。在平常的学习或是工作中，我总是会认真，严谨的完成应该完成的任务，尽量做到完美，这可以说是稳重的体现吧！但是，与此同时，其实我总是不断的追求新的东西，然后不到一个星期，就会打退堂鼓。也就是说干什么事都是“三分钟的热度”，不能够下定决心，坚持下去。至于意志行动方面，在某种程度上我比较容易受到别人的影响，很多时候，我的行动动机不是从自己已经形成的信念产生的，而是别人影响的结果。就比如在逛街时，我往往会取决同学们的眼光亦或是在生活中期望她们替我做决定。但我相信自己还是挺有自制力的，善于克服自己的不良情绪并有意识地调节和支配自己的而思想和行动。我是一个十分爱笑的女生，不论是在初中、高中、还是大学，身边的同学总是说我一直笑着，难道我真的没有烦恼吗？其实苦恼、麻烦肯定是会有的，不过我坚信：只要笑一笑，没什么过不了的。而且整天愁眉苦脸的也是一点用也没有啊，不是常说桥到船头自然直嘛。另外，对于生活总碰到的感到不友好的人，我觉得自己还是比较容易看淡这些事的，毕竟每个人都是不同的，矛盾不可避免，没必要和她们理论或者是在背后说她们的坏话，这种做法既不能让自己痛快多少，更不能让她们意识到自己某些方面的缺陷并加以改正，只会最后闹到大家大眼瞪小眼，总是有浓浓的火药味，这又是何必呢。

总体来说，我是比较热情开朗，很容易和他人交往的。不会斤斤计较，对于别人的批评也能欣然接受。情绪比较稳定，对于生活中的变化和各种问题，一般都能比较沉着地应对，但遇到重大挫折时，或在紧急情况下，也可能会有一些情绪波动。不能能较好地协调自己的想法和别人的想法，一方面，虽对事物有自己的判断和想法，但很可能会人云亦云；另一方面，也有时候不太听得进别人的意见，会固执己见。有自己的目标和理想，虽然不是特别远大，但会持续地去追求。交际性处于中等水平，像大多数人一样，在通常的交际中，都能表现得比较轻松，但有时在周围的人都不熟悉的情况下，也可能保持沉默。客观理智，注重现实，独立坚强，但有时候可能会冷漠无情。一般情况下，倾向于认为他人是真诚、值得信任的，但对有些人或事也会保持警惕，但当完全了解他人之后，会乐于接受和信任他们。能较好地平衡理想和现实，既有自己的理想追求，也会考虑现实可能性。一般情况下能够脚踏实地，有时也会陷入幻想。待人比较真诚坦率，但也不会过于轻信或感情用事，比较认同“害人之心不可有，防人之心不可无”。心平气和，坦然宁静，容易适应环境，知足常乐。既不过于保守，也不过于激进，认为传统中有些东西可以保留，也有些东西需要变革。依赖性很强，缺乏主见，在集体中容易随大流，常常放弃个人的意见而随声附和以赢得别人的好感，需要追随团体来维持自信，对权威是忠实的追随者。一般情况下，有较好地自制力，比较尊重礼俗，能坚持完成自己计划的事情，少数情况下，也可能会情绪失控或有所懈怠。通常所体验到的紧张程度和大多数人差不多，一般都能保持心情平和，在遇到重大挑战或紧急情况时，也可能比较紧张。

2.3 个性的养成性格和气质是在人的生理基础上，经过长期社会实践活动逐步形成的，所以由这两方面构成的个性当然是在受到方方面面的影响后才逐渐形成并不断发展的。

遗传因素对我的影响也是非常大的。我妈妈的性格也是开朗的性格，有想法也有远见，我性格的小部分来自于母亲，另外一大部分则来自于我的爸爸。我从小一直是个乖乖女，按照父母的意愿一步步走到现在。正如每位家长望子成龙，望女成凤一样，父母对我的期望很高，尤其是爸爸，从初中到大学，我似乎一直在沿着爸爸的心愿走，我想学一些文科类的科目，可爸爸不同意。而我在这一过程当中也很少追求自己的爱好，培养自己的其他兴趣。

在家庭方面：因为生活在农村，家中又有三个孩子，所以家庭经济状况很不好，从小在物质方面得到的不多。但是作为小妹的我，在精神方面得到的很丰富。虽然因为和姐姐有7年的年龄差距导致姐妹两个不算亲密，但是长我2岁的哥哥却与我亲密非常。爸爸妈妈也都非常爱我，丝毫没有重男轻女的思想。在我家，父亲对我们教导都很通情达理：既疼爱孩子，又不溺爱。慢慢长大，父亲便会让我做一些力所能及的家事。“穷人的孩子早当家”，因为三兄妹都陆续上学，家里都是靠爸爸妈妈务农和打工的收入支撑，我深深的明白抚养我们几个父母不容易，所以自然在生活的细节中注意到不要奢侈浪费，而考虑事情也相对周到些，不能只想着自己。而且，真的很辛运，我的爸爸妈妈脾气很好，从来不打骂我们，用和和气气的家庭氛围培养了三个友善的孩子。可能是有个邻居男孩学习也很好，爸爸经常拿我和他比较，激起了我的争强之心，所以在上大学之前，我的成绩一直名列前茅。因此，从小到大，可以说我都是老师的宠儿。但是，因为来自农村，我没什么才艺，个性又文静，不喜热闹，所以，在大学我没什么出色表现，十分普通。2.4 个性表现

2.4.1兴趣爱好

我喜欢读书，无论是中国传统文学，西方文学，世界名著，还是热门网络小说：言情的、武侠的、奇幻仙侠、异世重生等。其次，我还喜欢听音乐，我喜欢节奏舒缓的，流行的或是古典的不挑。

2.4.2 价值观

我这人比较有同情心，关心他人，虽不能把他人的痛苦视为自己的痛苦，但也不愿干表面上哗众取宠的事，把帮助他人人视作快乐。希望工作以团队合作的方式进行，大多数同事和领导在工作中有融洽的人际关系，相处在一起感到愉快、自然，认为这就是很有价值的事，是一种极大的满足。重视人与人之间的关系，希望能建立良好的同事关系。

2.4.3职业理想

我的理想职业： 类型：教学工作者。

具体岗位：教师（教育工作者）。本省，各科研机构和各级高校，甚至中小学校都可以。

2.5 分析结果——自身的优势和不足

2.5.1自身的优势

务实、实事求是，追求具体和明确的事情，喜欢做实际的考虑。善于单独思考、收集和考察丰富的外在信息。不喜欢逻辑的思考和理论的应用，拥有对细节很强的记忆力，诸如声音的音色或面部表情。做事有很强的原则性，尊重约定，维护传统。工作时严谨而有条理，愿意承担责任，我依据明晰的评估和收集的信息来做决定，充分发挥自己客观的判断和敏锐的洞察力。

2.5.2自身的不足

我有高度的责任心，会陷入日常事务的细节中去，以至于没完没了的工作。

每件事情我都会从头做到尾，这总是让我过度劳累，压力很大时，我会过度紧张，甚至产生消极情绪。由于我的现实、细致，有时容易忽略事情的全局和发展变化趋势，难以预见存在的可能性。建议我周到考虑解决问题的不同方法和可能性，需要增强对远景的关注。

2.5.3完善自我的方案

首先，努力弥补自己的缺陷。学会专注于自己所做的事情，不要三心二意，培养更加多元化的兴趣爱好并加以发展；在今后的学习生活中要发扬持之以恒的精神，选择了的事情就要坚持到底，不论遇到什么困难都要努力的去完成；要善于调节自己的情绪，做事尽量避免情绪化，同时要适时的通过适当方式发泄自己的情绪，保持一个良好的心理状态。

其次，尽量发扬自己的优点。用自己开朗乐观的心态去感染周围的人，诚心和亲友同学交往，用心和他们交流，表达自己的同时耐心倾听，尽力互相了解彼此最真实的意愿和想法；遇到原则性问题据理力争，但不是抱着一定要说服对方改变对方想法的心态；对周围人和事保持敏锐的洞察力，审时度势，明白自己该说什么话该做什么事；从和各种不同的人的交往中学习这些人身上的优点，让自己的价值观包容度更广、视野变得更开阔。

3结束语

通过对自己个性的全面分析，我更加明白自己个性方面的优缺点，也有了明确的完善方案，让我明确了自己今后的路途该如何走下去，也让我对自己未来的人生规划有了更清晰的想法。

篇2：心理学论文 自我个性分析

经过课上的测试，我发现从气质类型上我属胆汁质和粘液质混合类型。

胆汁质类型的特征是： 好冲动、情感发生快、强烈而持久，动作迅速而强烈，对自己的言行不能控制，反应速度快，但不灵活。在情绪反应上我易受感动，情感一旦发生就很强烈，久久不能平静，易同人们发脾气，特别是亲近的，有安全感的人。性情有点暴躁、易怒，情绪有时不能自制。在行为方面的表现：积极参加各种活动，有创新精神、工作积极，遇到困难时能以极大毅力去克服困难。胆汁质的优点是有毅力、积极热情、有独创型。不良表现是缺乏自制性、粗暴和急躁、易生气、易激动。这类型的人要注意在耐心、沉着和自制力等方面的心理修养。粘液质类型的特征是：性情沉静，情感发生缓慢而微弱，不外露、动作迟缓、易抑制、沉默寡言。在情绪方面表现为沉着、平静、迟缓、心境平稳、不易激动，很少发脾气、情感很少外露。在行为方面表现为沉默寡言、面部表情单一，胸怀宽广，不计小事，能委曲求全，自制力强，活动中表现为有条有理、深思熟虑、坚韧不拔。这种人容易形成勤勉、实事求是的精神，坚韧性等特征，但也可能发展如萎靡、迟钝、消极、怠惰等不良品质。在同学的圈子里我不算非常外向，但需要外向活泼一点时，我也能积极调整。我的声音不小，我不喜欢大嗓门的说话，因为在有的公告场合不自觉的声音高了，为此很苦恼，有时刻意压低了，但我也很庆幸很喜欢的我声音，在有些团委活动场合里，声音高是我组织活动的优势。平时活动会低调些，比如说一大群陌生人出去，我肯定不能第一时间的让大家对我印象深刻，但是如果一对一的情况我觉得自己很容易跟然走近，常有人这么形容我，外动内静，在别人需要的时候，我是一个很容易就进入倾听状态的一个人。而且自己觉得自己觉察情绪的能力还可以，所以相对来说也会比较敏感。

性格品质中以正直和坚定为主，能忍耐有较高的自制力，但有时又会难以克制住自己的牛脾气，喜欢自己目前的学习状态，也喜欢目前在学校系团委的工作岗位，很有事业心和责任感。兴趣爱好广泛，往往学了什么就喜欢上什么，如文学、绘画、体育、交友、游玩等都是我的爱好。

我的情感和情绪不是很稳定，变化的有轻微的强度，喜欢较明显的表达自己的情绪，心里怎么想的就会在脸上表现出来。但由于是两种性格的混合，在有些情况下也能很好的掩饰自己内心的情感。能在各种情境中调节自己的情绪，能设身处地为他人想想，能与他人产生同理心，获得同感，但自己的基本情绪很少受他人情绪的影响。与人交往态度温和细致，有爱心。

思维方式以场独立型为主，逻辑推理思维较强，但有时也喜欢想象和幻想，凭直觉作一些推理。缺点有时自我中心利益会表现得较为明显，个别时候对于有些事情会想得很多，做事不够果断。

在人际关系方面。首先，向来信守约定，在朋友中间信用度堪称第一。一定注意言行，不让自己成为别人茶余饭后的谈资。第二，我不是只关心个人的需要，强调自己的感受的人，在人际交往中不会表现为目

中无人。与同伴相聚，不会不高兴时不分场合地乱发脾气，高兴时则海阔天空、手舞足蹈讲个痛快，全然不考虑别人的情绪和别人的态度。另外，在对自己与别人的关系上，我很少过高地估计彼此的亲密度，通常讲一些该讲的话。第三，与人交往我没有较强的嫉妒心。西班牙作家赛万斯指出：“忌妒者总是用望远镜观察一切，在望远镜中，小物体变大，矮个子变成巨人，疑点变成事实。”我不会对与自己有联系的、而强过自己的人有不服、不悦、失落、仇视，甚至带有某种破坏性的危险情感，当看到与自己有某种联系的人取得了比自己优越的地位或成绩，我会以她为目标，如果感觉目标太高，会默默的羡慕一下。我很少当对方面临或陷入灾难时，就隔岸观火，幸灾乐祸。甚至借助造谣、中伤、刁难、穿小鞋等手段贬低他人，安慰自己。但是在宿舍处理中，有一个舍友让我很难忍受，偶尔她发生什么可笑的事情，我和另外一位志同道合的好友会小小的开心一下，或者冷眼旁观。但对她，绝对不是嫉妒。正如黑格尔所说：“有忌妒心的人自己不能完成伟大事业，便尽量去低估他人的伟大，贬低他人的伟大性使之与他本人相齐。另外，在与人相处中，我偶尔会不那么的自信，我正在积极努力的提高自己，改变这种现状。在人际交往中，我很少表现出羞怯，以前可能有，但经过学校各种活动的锻炼，我基本上能做到不羞怯，得体大方的与人交流。我很注意把握与人交往的分寸，你会随意的窥探他人的私人空间，每个人都有自己的秘密，我也有，所以我知道，那种窥探一点隐私而沾沾自喜的人是最无趣的。

目前我性格和人际交往方面还有很多的缺陷，但我会在自我分

析，自我评价中认真积极向上的改善自己，让自己在各个方面更加完美。

姓名：**

学号：1007021**班级：金融一班

篇3：心理学论文 自我个性分析

一、大学生心理健康对自我发展的重要性

心理因素在日常生活中发挥着极其重要的作用, 尤其是在个人发展的道路上。对于大学生来说, 无论是在平日的学习生活、人际交往还是个人情感方面, 心理的健康水平将会直接影响做事的态度。心理健康的学生做事积极, 无论做什么事情都充满干劲, 能在这样的人身上感受到温暖, 这样的人结交的朋友也会越来越多。而心里处于亚健康的学生每日都是病怏怏的一种状态, 遇到一点点挫折就觉得活不下去, 给身边的人往往都是带来负能量, 渐渐地, 身边的朋友也会越来越少, 没有人进行关心和引导, 甚至会走向极端。很多高校名校都出现过这样的例子, 大四女生不堪男友分手跳楼经抢救无效最终导致死亡, 在听到这种消息时, 无数人为其感到扼腕。其实, 这就是一种心理不健康的表现, 甚至可以说是极度自私, 丝毫不为父母和身边同学老师所考虑。通过上述内容的表述, 我们能够充分了解到大学生心理是否健康对其个人发展以及对身边的人或事的影响都将是极其巨大的。

二、大学生心理健康水平的调查

对500名大学生进行问卷调查研究, 通过症状自评量表来进行对大学生心理状况进行分析。症状自评量表是世界最著名的心理健康测试量表之一, 采用十个因子从十个方面来调查心理健康状况程度。该表涉及感觉、情感、思维、意识、行为直至生活习惯、人际关系、饮食睡眠等。可以通过这些方面对心理健康水平详细进行研究。每一个项目均采用1-5个等级制度进行评分, 分数越高, 说明心里健康水平越低, 需要得到关心和治疗。500名大学生问卷调查中, 回收率为95%, 回收到475份问卷, 其中女生300人, 男生175人。艺术专业学生320人, 本科生155人。通过对大学生问卷调查结果显示, 从性别上进行分析, 男生普遍灵活性比女生较好, 而女生在刻板因子和自我经验不和谐方面的得分比男生低, 说明女生在这方面比男生来说相对较好一些。从专业上进行观察, 艺术类学生在自我和谐方面得分较低, 说明其在自我和谐方面表现不错, 而其他学生的调查结果显示, 理科生相对于艺术类学生在刻板因子方面得分较高, 研究人员针对这一结果进行分析, 其差异可能性是因为教学方式、学习重点的不同所导致的结果。

三、大学生心理健康与自我和谐的关系

(一) 直接联系

通过上文的调查分析研究, 我们从中能得出这样的结论。大学生心理健康与自我和谐之间有着直接的联系。从性别得出的结论进行分析, 男生普遍灵活性比女生较好一些, 但男生比女生相对来说更加刻板一些, 这可能与对男生及女生之间的生活习惯、教育方式, 以及承担的家庭责任压力大小的不同而造成结果的不同。同时, 在自我经验的不和谐自我灵活性, 女生相对来说要较强一些, 这可能与所成担责任义务较为轻松而造成的结果差异。从这些结论分析的结果来看, 大学生心理水平与自我和谐密切相关。大学生心理健康水平程度高的, 其自我和谐力更强一些, 而大学生心理健康水平程度低的, 其自我和谐力相对较差。究其主要原因, 自我和谐力是大学生心理是否健康的一种直接表达。

(二) 间接联系

对调查结果进行总的汇总, 我们能够得出这样的结论:自我经验不和谐方面有很大差异, 而在刻板因子及自我灵活性方面差异并不是很大。从心理健康角度来看, 自我对其的影响十分突出, 尤其是在在我自灵活性、自我不和谐性等方面。自我不和谐能间接导致大学生心理健康出现问题。很多学生在理想和现实就业情况发现其差距过大, 接受不了这样的现实, 从而在心理水平方面上不能得到释怀, 自我调节不和谐, 最终使心理健康水平受到其影响, 产生心理问题。若是这种情况不能及时的得到正确的处理方式, 将会对其一生的发展埋下一颗不定时的炸弹。

结束语

通过对上述内容的描述以及对调查结果进行的分析, 使我们对大学生心理健康的必要性及大学生心理健康与自我和谐方面之间的联系有着一定程度的了解。各大高校名校应开设大学生心理健康教育的课程, 对陷入迷茫、偏执当中的学生给予引导和帮助, 尽可能使他们回到快乐中。同时, 应设立心理健康研究小组, 在对大学生心理研究方面的同时, 对心理健康和自我和谐能力之间也进行研究分析, 找到有效的方法措施提高大学生的自我和谐的能力, 使他们在人生道路的发展过程中更为顺利, 同时也为构建和谐社会做出努力贡献。

摘要：自我和谐可以说是社会和谐的基石, 只有做到自我和谐, 社会和谐、人与自然的和谐才能在此基础上发展起来。通过研究表明, 大学生的心理健康与自我和谐的构建有一定的关系。同时, 大学生是当前时代发展的发展主流, 只有做好大学生心理健康的工作, 营造自我和谐, 构建和谐社会的步调才能得到一致。本文通过对大学生心理健康进行调查, 分析出其与自我和谐之间的关系, 并提出几点建议。

关键词：大学生,心理健康,自我和谐,关系

参考文献

[1]阳锡洲, 廖秋梅.136例大学生纠察队员自我和谐、人格因素与心理健康状况分析[J].中国健康心理学杂志, 2012, 06:904-906.

[2]潘小焮.大学生健康人格与心理健康、自我和谐的关系研究[J].漳州师范学院学报 (自然科学版) , 2012, 02:127-132.

[3]曾荣侠.大学生自我和谐与心理健康的关系研究[J].河南教育学院学报 (哲学社会科学版) , 2010, 04:138-141.

篇4：一名心理咨询师的自我分析

心理咨询师对其灵魂深处的探索可能是一个痛苦的过程，我在进行自我分析之时似乎也经历着与西格蒙·弗洛伊德类似的艰难心路[1]，只不过较短暂罢了。我不仅渴望剖析自己的意识、理性和认识，还渴望清楚地了解自身的价值体系、应对方式和职业条件，但我也充分地认识到，对于我来说更重要的是必须首先关注自身存在的现实性，即作为一个真实的人的存在或生存到底是怎样的。我认为，后者在心理咨询师的自我分析中具有优先性。而要研究自我的存在到底是怎样的就必须使用现象学的方法。在这里，现象学的功用就是面向我的生活本身，使被遮蔽的真实自我显示出来。于我而言，现象学分析“自我”就是要显示出我的生存机制，显示出我的生存状态的有限性、时间性和历史性。

我出生于一个普通的工人家庭，在城市的近郊度过了游戏的童年。早年生活的无忧无虑使我体认到闲适对于自身的重要意义。在闲适的无压力状态下我得以反思自我，做自己喜欢的事，读自己喜爱的书籍，在默默的成长中获得一种内心的宁静。由此我深信，人在繁忙之中迷失自我是他所不能选择回避的。海德格尔曾将人的存在叫做生存[2]，我一直认为，人的生存应当具有如下两个方面的特征：第一个是人活生生的生存活动，即我是如何生存的；第二个是人的生存是为自身的，也就是说我的生活应该是我想要的那样。第二个特征表明我真正地关心自己的生存，正经历着一种本真的生存方式，从中得到的内心的宁静对于我未来将从事的咨询工作来说弥足珍贵。这种自珍感不是产生于某种特定的心理效应，而是产生于由衷的认同，生活中的一次抉择足以说明这一点。在我从事教师工作的第四年，一位政府官员基于我在工作中的表现有意调我到他的部门，并许以令人艳羡的待遇和前途，同时他也指出我将失去闲适的生活和过去能够自主安排的用来读书的时间。我在他给定的两天考虑时间结束之后婉拒了他的邀请。对于我来说做出这样的决定是顺乎自然的，因为我的基本人生观告诉我，人的生存从本质上应当是他本真的整个现实存在，而不是苟活性命。

在我的生活中有两个人影响了我的人生发展。第一个是我的母亲，她是一位善良、宽容、勤劳、坚强的女性。我至今仍然清晰地记得自己是在她的怀里学会了第一首唐诗《关山月》。慈爱的母亲也为我的性格注入了一定的母性。荣格认为，每一个人的人格之中都包含着男人气和女人气[3]，无论男女咨询师在自我性别认同健全的前提下都应该维持一定的母性。男性咨询师的母性意味着对来访者的无条件接纳和在咨询过程中的正向关怀与真诚共情。第二个对我影响最大的人是我大学时代的老师谭平教授。他是一位治学严谨又能学以致用的儒雅刚强之士，在日常生活中的言行正是他在讲课时所体现出的正义感和社会良知的真实写照。从谭平老师的身上我习得了一种刚性，这也是咨询师的人格中必须充分具有的刚性，能够承受牵拉与挤压，能够承受人性中诸如愤怒、嫉妒、敌意、攻击性等负性因素所带来的破坏性力量。正因为来访者会有喜怒无常的态度，所以我就更应该具备一种不易被歪曲的、清晰的自我同一性图像。

在我17岁的时候曾亲历过一次事故，与死神擦肩而过，尽管我在此事故中有惊无险，却在其后的几个月中承受了噩梦般煎熬的痛苦，梦中一次次再现那辆大货车撞上距我仅几米之遥的公交站台，顿时血肉模糊的7具尸体便横在我面前的情景。那个事件使我产生了对死亡的恐怖。对此情结的进一步反思也使我建立起了自我成熟的标准，即从对死亡的畏惧中领悟到自己的现实生存，从而有意识地去改变自己的生活。死亡使我要对自己的生命负责，体会到个体生命的有限性，它其实也给我提供了一种自由，即面向自己真正生活的可能性，它促使我要把我的生命变成一种完全不同于日常庸碌生活的东西。也正是从那时候起我意识到自己已成为一个成年人了。

我为何要成为一名心理咨询师?我曾经不断追问自己。当我发现所有有关自己为什么要成为咨询师的理由的最终原型正是这一“死亡恐怖”时，不禁哑然失笑。在那段噩梦中，在畏惧中，我似乎听到来自死亡的声音，这种声音要求我面对自己的生存本身，去尝试一种有意义的生活，试探日常生命回归本质的可能途径。我想正是因为我在面对死亡时向自己先行展示出来的决心使我对生存有了真正的领悟，不仅为自己的生存而忧虑，更被激发出了探索人的内在本真的浓厚兴趣。这种兴趣从实质上说已经脱离了功利化的需求。

然而要成为一名真正的心理咨询师除了需要有理论知识、技能经验、冷静客观的态度、聪明才智、积极的人际适应、良好的情感和心态，还需要一系列其他方面的必要准备。咨询师应该在其记忆中有意识地保留更多的对过去事件的回忆，这样有利于自己从早年的各种经历中学习。咨询师应该具有善于运用非言语手段进行准确表达的能力，这正是我所要不断求教和通过自身摸索加以提高的。咨询师应该富有幽默感，并怀着一颗深深的爱心。然而心理咨询师也不可能成为尽善尽美的完人，这更需要我对自己也同样保持适度的宽容，对自己不苛求，但要从失败中不断总结。

对于刚刚从事咨询工作的人来说，遭遇移情往往令自己不知所措，其实只要通过理性的分析和冷静的思考就会发现，移情并不是洪水猛兽，来访者的移情有时是具有治疗作用的，标志着转机的出现。作为咨询师我所应当注意的是保持清晰冷静的头脑和适宜的情感距离，并利用一定方法在恰当的时候消除来访者的移情反应，或者果断转诊。

我偶尔的反移情往往与咨询中的“枯竭”相伴而至。与移情不同，反移情指咨询师本人对于来访者的情感投射。在一次咨询过程中，我遇到了前所未遇的阻抗，那个14岁的小孩子固执地纠缠在当前的现实冲突中而拒绝对自己的创伤作进一步的挖掘，我对此绞尽脑汁而进展微乎其微，顿时生出对她的厌恶之心，并对下一次的咨询有无望之感。事后我及时地意识到这种厌恶并非出于我对她的人格的不认同，而是职业中的“枯竭”所产生的无助与悲观情绪所致。“枯竭”，是指在工作重压下的一种身心俱疲的状态。由于我时常对自己的咨询工作本身也抱有较高的期望值，因而往往会过分关注来访者的需要。当自身能力不足或对方内在的成长过程进展得相对缓慢时，因为共情的作用我也体味到了一种相似的挫折感和焦虑。这种消极体验以一种负面情绪的形式投射到来访者身上，厌倦之感便由之而产生了。心理咨询师因其工作的助人性质，往往是最容易体验到枯竭的行业，在咨询中我要对这一点有清楚的认识，不断地学习积累和接受上级咨询师的督导是尤其重要的。

我将如何应对在未来职业生涯中自己的心理压力呢？我想我的气质特点乃是可资利用的重要资源。从父母那里获得的粘液质气质特点使我得以在纷杂的外部世界变化中能够保持心理活动的稳定，内向的性格使我具备了向内在探索、经常反思自我的人格条件。当心理的压力袭来之时，我往往在处变不惊的同时思索渲释之法，并以这种内在稳定性应对外界事物的改变，最终找到适应的方式而不致于崩溃。然而我不得不承认的是，也正是我的这种气质类型和性格特点决定了我的人格因素中或多或少地携带着犹豫性。对犹豫性的分析使我意识到自己可以通过依赖群体获得事业成功的机会，在集体中承担非决策类的事务性工作，从而成为集体中不可缺少的一员；同时也使我意识到它对于心理咨询工作的消极影响：有时会优柔寡断，犹豫不决，缺乏辨别和表明立场的勇气。我清楚地认识到这种人格特点的两面性，并试图尝试理解和改变。我对自己说，在生活与工作中不要因为有人批评自己优柔寡断就故作果断状，那样可能在决策上失其理性；对自己的这个弱点不必自惭形秽，不主观夸大其不适之苦，承认自身的不足，凡事都不匆忙决定，而是经过周密审慎的思考；也可以向明智之士虚心请教，在参考之后决策。这样，人格中的不足或许可以促成深思审慎的风格。

作为一名心理咨询师，学习是他一生的工作。在不辍的学习和实践中提高自己的理论修养和业务水平，在不断的探索和自我分析中建立清晰的自我同一性，从而获得自身成长的巨大动力。只有这样，我的心理咨询师职业生涯才不至枯竭，因为不仅在我的工作中而且在我的生活中甚至在整个人生的奋斗与追求过程中，都将被不断注入昂扬清澈的“源头活水”。

注释：

［1］墨顿·亨特著，李斯译.心理学的故事.海口：海南出版社，1999，231～234

［2］卢大振，谭瑞岗.世界人文科学名著导读手册.北京：中国城市出版社，2002，43

［3］郑维廉.青少年心理咨询手册.上海：上海人民出版社，1997，17

篇5：个性心理自我分析及自我完善规划

摘要：就本人的兴趣，性格，能力，自身的优势和不足，职业理想等方面对自己进行分析，并提出完善自我的方案。

关键词：大学生心理健康教育、自我分析报告、心理学

通过短短几周的心理健康教育课程的学习，我学习到了很多有用的知识，从心理学的定义到如何进行自我完善，如何进行情绪的调控，如何应对挫折和压力，如何塑造和培养人格和意志品质，非常的全面。

二、自我分析

（一）性格

自信、富于冒险、支配欲强；通常追求利益，做事有较强的目的性；对有兴趣的事物很投入，对没有兴趣的事物。

（二）能力

我的人际交往能力一般，但创造性较强。

（三）职业理想

职业类型：IT行业。具体岗位：程序员。地域不限，各大企业。

（四）自身的优势和不足

自我认知

优点：做事认真负责，执着冷静，有着较强的学习能力，逻辑思维判断能力和分析能力，爱好广泛，知识较丰富。

缺点：做事迟疑不决，懒散，缺乏动力，缺乏一定的积极性，不喜欢循规蹈矩

三、完善自我的方案

（一）适应性对策

可以充分发挥自己在支配方面的技能，以及自信、精力充沛的优势；尽量避免过于冲动的想法和行为，多注意日常工作和工作中的细节。调整节奏、放松自己。

（二）解决办法

做长远思考，加强对全局的关注，避免陷入某件事物。兴趣爱好是丰富自己精神世界的很好的渠道，通过发展一种兴趣，可以使得自己的精神世界变的充实。培养自己的创造力。学会与人交往也是大学生的一个重要任务，从高中走向大学，最显著的区别就是与社会的接近程度。我要学会妥善处理人与人之间的关系，对他人要真诚，友好。要学会树立良好的个人形象。我的缺点据我看来在很大程度上是由于懒散造成的。所以在大学四年里，我的自我改正计划是在以后的学习和生活中，抓住每一次可以改变自己慵懒的性格的机会，努力变的更加主动积极，参与可以参加的每一次活动，结果并不重要，重要的是我所经历的改变。

四、结束语

篇6：自我个性心理分析

各位老师你们好！我是来自xx学校的xxx。我很高兴见到老师们，希望通过这次有缘的见面，以后能有机会向老师们请教，并能够得到老师们的指导与指点！

我的气质特征并不明显，属于胆汁质与黏液质成分较多，也有一些抑郁质成分的综合型气质的人。我是一个性情开朗、热情，坦率，但有时脾气暴躁的人。我的精力旺盛，经常以极大的热情从事工作，但有时缺乏耐心。在意志方面比较有耐力，对自己的行为有较大的自制力，但有时会表现出胆小怕事、优柔寡断。我给别人的感觉就是遇事乐观且性情温和、待人热情。

我的性格偏于内向，不善于表现、不善于出风头，比较内敛、被动，不十分喜欢和不熟悉的人在一起。让人觉得有意思的是我兴趣广泛：郊游、下棋、打球、音乐、书法、打牌等我都能略会一二，因此很容易和别人找到共同爱好。我乐于接受他人，因此我能处理好周围的人际关系。与人相处时懂得为他人着想，有很强的适应能力和较充足的安全感。与学生交往时能进行换位思考，尊重学生，有强烈的同情心，喜欢帮助别人，不太计较个人得失。遇事时的处理原则是“对事不对人”，很少无端猜疑，不敌视周围的人。能够很快适应新的工作和生活环境并对此有充足的安全感。

我的情绪属于理智型，虽然我有时候会情绪激动，但表现得很有克制力。因此，我在课堂上总是微笑面对学生，绝大多数情况下都能保持良好的情绪，从来不会在课堂上对学生发火。时刻提醒自己保持心情舒畅，不过分的在意某事。对于突然出现的消极情绪大数情况下都能够较好的控制，心态一直很好。懂得自尊自重，懂得如何从满足中得到快乐，懂得如何做一个心态平和的聪明人。我有一个很大的优点，对于做教师而言，就是善解人意。我善于倾听，善于体察对方的心意，能设身处地的为人着想。因此，很多学生，尤其是在老师眼中的“差生”与我交流顺畅，情感甚笃

篇7：自我个性心理特征分析

人的一生伴随着生理的和心灵的病痛。对我们这一代人来说，生理的病痛算不了什么，只要你有生命的欲望，我们就会战胜病魔好好的活在这阳光的世界上；而心灵的病痛则让我们苦不堪言，折磨着我们的灵魂，让那些调节能力和毅力薄弱的鲜活生命去了另一个世界。为什么他们离我们而去呢？因为他们没有心灵病痛的良药------心理学！他们有的心灵生病或者服药太少或者太多、有的压根不知道还有要可服。在老师的指导下学习的心理学，心里有一股想自我剖析的冲动。像看看自己到底是怎么的一个人，也心理有个底，生活中客观一点。但是呢！有时你的心理让别人来分析更容易，所谓的当局者迷。但是我觉得还是要自己认识自己才能为以后的发展方向打好基础。所以我也决定来个自我个性心理特征分析。这些文字可能描述不全面也不是很专业准确，但是我还是很珍惜这第一份我系统的自我客观认识。

个性心理结构包括个性倾向性和个性心理特征。个性心理倾向性主要有兴趣、需要、动机、态度、理想、信念、价值观、世界观等。个性心理特征主要有性格、能力、气质、智力等。前者比较复杂，后者也比较奥妙。我来自我解剖一下。

性格：表现在人对现实态度和行为方式中的比较稳定的独特的心理特征的总和。我的性格：

（一）现实态度特征：1,对别人，集体社会的态度：偏向于爱祖国，爱集体，有同情心，诚实、正直、礼貌。但是行为表现还不够积极，还有些漠不关心，也没有实际行动表现于爱祖国，有同情心。我一向主张每个人都做好最好的自我，独立。自我认为很诚实，很正直，以后有经济绝对慷慨资助有需要的人。2,对劳动工作的态度：偏向于勤劳，但有时也十分懒惰，有责任心但是还是有点粗心大意，马虎，节约。对家庭和父母：思想前卫，希望自己为自己、父母而活，不想结婚，认为没有能力养育孩子而让孩子不优秀是对孩子的命运不公，自己也累。3，对自己的态度：未来的生活有信心，有理想。自信但很客观，很现实。

（二)意志特征：1，自觉性：对自己要做的事能清楚认识，但是不够坚持，没有十足的耐性，能把自己的热情和力量投入，能冷静分析问题，但是遇到挫折也会气馁。有时过于独断，武断，考虑不够周全。2，坚定性；毅力不够顽强，但精力比较充沛，能总结经验，不为不符合实际的愿望所驱动。但是离不屈不挠，坚持不懈的境界还相差甚远，当然也不是一遇困难就垂头丧气。3，果断性：能迅速作出决定，当机立断，积极采取行动，但有时考虑不够周到，勇气可嘉，但有时会武断。4，自制力：很难控制自己的情绪，喜怒哀乐溢于言表，比较难控制自己的言行，比如上网，情绪等。但也不会为所欲为，任意妄为。5，勇敢：坚信自己的正确性，勇于承担责任，愿作出牺牲，但不勇武。

（三）情绪特征：1，情绪强度：很容易看到自己的喜怒哀乐，但是也不太容易手舞足蹈，欣喜若狂。2，情绪稳定性：比较稳定，不会忽冷忽热，喜怒无常。3，情绪持久性：情绪持续时间正常，不会过长或者稍现即逝。4，主导心境：基本上是处于精神饱满，欢乐愉快之中。不会一直抑郁低沉。气质：不依活动的目的和内容转移的典型的、稳定的心理活动的动力特征。PS：与我们平时说的气质不同。我的气质：偏向于胆汁质和多血质：我直率、热情、精力旺盛、心境变化距离、具有外向型，有时也很敏感、反应迅速，喜欢交朋友、但是注意力转移快、没有固定的爱好。

（四）能力与智力：能力是自己的努力的，智力是天生的，二者综合可以说就是一个人的实力！对于智力我不想说什么！因为这是天生的、是我不能左右的，但是我的生活经历告诉我，一个人的努力能使他的智力有所提高，具体有多少的提高，这里面的可变的因数太多了。能力：我是以情商和逆商来比量自己的。

情商（EQ）又称情绪智力，是近年来心理学家们提出的与智力和智商相对应的概念。它主要是指人在情绪、情感、意志、耐受挫折等方面的品质。以往认为，一个人能否在一生中取得成就，智力水平是第一重要的，即智商越高，取得成就的可能性就越大。但现在心理学家们普遍认为，情商水平的高低对一个人能否取得成功也有着重大的影响作用，有时其作用甚至要超过智力水平，有人就说到，态度决定一切！

首先：我的认识自身的情绪。历史发展告诉我们，人最大的困难就是认识自己。先前再一本书上记下了这样一句话：“成功的人不是知道自己有多少缺点，而是知道自己有多优点，并立志努力去发展开发他们。”我只有认识自己，才能成为自己生活的主宰。

二是我能否能妥善管理自己的情绪。即能调控自己。在这方面我不能说做的很优秀，但是我认为一个人处任何环境都是一种表情而没有变动，我想他可能不是属于我们人类。我尽可能的控制的情绪，什么场合该笑，该严肃-----我得把握有个度；

三是自我激励，它能够使人走出生命中的低潮，重新出发。我认为这是成功的关键，是动力！倘若我没有了激励，我的生活将是一片黑暗和没有尽头的低谷。前不久学校一个研究生跳楼走了，我很为他汗颜和悲哀，要是他自己多一点自我鼓励和激励，我相信他会有美好的未来和幸福。人生不如意的事十之八九，有了激励相伴，这些不顺心事变成了提高自己的工具和助推器；生活有了挑战，生命才多彩，生命才有珍惜和回忆！四是认知他人的情绪。我的父母都是普通的家长，他们教导我是老百姓的孩子，我应该自己好好的努力，无论在即将毕业找工作或是在未来的事业征途上。做人要厚道，多给别人留点余地，也给自己多了一个朋友和条道走。凡事换位思考，多为别人想点事。世界是公平的，有得就有失去，熊掌和鱼翅不可兼得！大学四年即将结束了，我深爱我的专业，他很有挑战性，让我全方位的提高自己。我相信优秀的人都是生活的行家，为自己和他人思考着。换位思考这是与他人正常交往，实现顺利沟通的基础也是我最基本的素养；五是人际关系的管理。即领导和管理能力。这可是门大学问，我的见解由生活学习经历决定了，在老师和长辈看开来很浅薄，需要提高的太多。我很喜欢和乐意比我优秀的人和长者交流。古人曰“与贤者人自贤之”，他们的话语让我反省和思考，这样会提高我生命的效率！人际关系的管理就是自己社会角色的扮演和调节，此情此景此人是什么身份，言语的表达和自我礼仪等等。这仿若我们穿衣服，礼服，休闲、整装在什么场合得体一样。

逆商（AQ）——作为立体的人构成的一个重要侧面。所谓“逆商”是人们面对逆境，在逆境中的成长能力的商数，用来测量每个人面对逆境时的应变和适应能力的大小。逆商高的人在面对困难时往往表现出非凡的勇气和毅力，锲而不舍地将自己塑造成一个立体的人；相反，那些逆商低的人则常常畏畏缩缩、半途而废、最终一败涂地。可口总裁古滋•维塔说：“一个人即使走到了绝境，只要你有坚定的信念，抱着必胜的决心，你仍然还有成功的可能。”古滋•维塔是高逆商的代表，他的一生经历了无数的坎坷，但都一次又一次地被他超越了。

也许有人会说：因为他成功，所以就说他逆商高。的确，人们对成功者的评价往往是“马后炮”，在他们成功以后再总结其成功的要素，而不能有“先见之明”。同样的，以往人们常常凭借直观感觉来看待一个人对困难的态度，认为这个人持之以恒、坚忍不拔，亦或意志力薄弱、缺乏耐心等等，这种观察是模糊不清的，对个人的培养锻炼没有任何实际意义。

首先，我心目中的逆商：

——逆商告诉你如何在逆境中生存，并如何战胜它而取得成功；

——逆商可以预测在逆境中你所持的态度；

因此，无论在什么样的情况下，逆商都将决定你面临逆境时是继续成长，还是会一瘸一拐，甚至倒下。逆商是营养丰富的土壤，是成功的基本要素，它决定你的态度、你的能力、你的表现如何展现，展现到什么程度，就像花园里的土壤成分一样，逆商也可加强、丰富起来。

其次，我认为高逆商者充满了人生欲望：欲望是产生成功愿望的最原始火花，是成功的源泉。高逆商者充满了人生欲望，他们会对成功表现出狂热的兴趣，遭遇逆境时自然就能够奋勇向前；而低逆商者对事物则不感兴趣，缺乏生活激情，自然容易知难而退。

有了生活的欲望和对成功的追求，就能克服一切艰难险阻，从跌倒中爬起，继续前进，最终达到目的。挫折并不可怕，因为他既没有毁灭希望，也没有封杀所有通向成功的道路。真正可怕的是，在挫折之后丧失了进取精神而自甘于沉沦。

每个人都会有难题，都会遭遇困境，高逆商者碰到了一个难题，就会认为是一种挑战，是磨练自己意志，增强进取欲望的机会，而低智商者遇到一个困难时，则会认为是自己的命不好，认为是天意要扼杀他，而怨天尤人。

逆境如同一把双刃剑，它既可以为我们所用，也可以把我们扼杀。关键要看你握住的是刀刃还是刀柄。你解决了一个个的难题，就是取得了一个个的胜利，这些胜利就是成功之路上的一个个阶梯。每当你取得了一个胜利，你就增长了一些智慧，也就向成功的立体人靠近了一步。

每个人都是宇宙中的一部分，都处在不断变化的过程中，变化是一条无情的规律。对于个人来说，重要的只有一点：成败决定于你的心态，决定于你有没有进取的欲望。

一位斯巴达人对母亲抱怨自己的剑太短了。母亲回答说：“儿子，前进一步你的剑不就是长的吗？”

人在挫折面前不能只是一味地抱怨，而应该想方设法地去寻找解决问题的办法，并在寻找过程中不断提高自己的逆商。我很庆幸，我父母是从小不惯我，让我学会了独立和想办法。我不敢说我泰山压顶很从容，但也不至于慌乱得不知道去求生存。

篇8：心理学论文 自我个性分析

1 关于“自我”

关于“自我”,弗洛伊德、米德、库利和哈贝马斯都进行了分析。在弗洛伊德关于人类的精神世界划分的三区域里,“自我”是通过后天的学习和对环境的适应发展起来的,是本我与现实世界打交道的中介。与此相比,米德将“自我”分为“主我”、“客我”,主我表征着自我的创造性,客我表征着自我的社会性,体现了互动在自我形成中的重要地位。库利也强调“自我”的社会性,儿童靠观察别人的脸色来确定别人对自己的态度和评价,即“镜像自我”(the looking-glass self)。哈贝马斯在米德和库利的自我观基础上提到“任何人都不可能单独地自由存在,没有与他人的关联,任何人都不可能过一种有意义的生活”。哈贝马斯的自我观里,继承了米德和库利关于自我在社会互动中形成的观点,并进一步发展出自我对人们日常社会生活实践的能动意义。

弗洛伊德关于自我在社会适应中形成,社会是自我受压抑的主要因素。在对付使人烦恼和焦虑的种种威胁和危险时,自我一方面采取积极现实的解决问题的方法,另一方面也会否认和歪曲现实的方法,阻碍社会适应。米德认为人从外部世界获取实践经验形成意识,自我是人的意识的对象。自我产生于社会互动,在人与社会中他人的交流互动中承担着各自的任务。库利的“镜像自我”强调自我的社会性。社会中的个人不是孤立的个体,他是社会关系中的存在。哈贝马斯认为个人惟有融入一个主体间共有的生活世界,才能通过语言和行为能力在交往过程中获得并保持个体和集体的同一性。

2“90后”大学生心理调适能力培养:自我与社会环境的适应

根据调查显示当代大学生92.5%的心理问题集中在适应性问题(包括对环境和人际关系的不适应,生活上的不适应,学习上的不适应)。(1)班杜拉的社会认知理论认为行为、个人和环境存在交互作用,并提出了“自我调节”的概念,“自我调节”是个人的内在强化过程,是个体通过将自己对行为的计划和预期与行为的现实成果加以对比和评价,来调节自己行为的过程。

弗洛伊德、米德、库利和哈贝马斯的“自我”理论里,都体现了自我与社会环境适应的重要性。弗洛伊德的自我对社会的适应体现在自我积极现实地解决问题避免自我防御的发生,米德从语言沟通互动而来的自我社会适应体现在自我反省与他人对自己实际的看法的一致性,库利提出的“镜像自我”强调自我社会适应表现在循环系统中自我与他人评价的协调一致,哈贝马斯认为在主体间共有的生活世界里,自我存在自由发展的空间。以上论述,结合班杜拉自我调节理论,“90后”大学生心理调适能力培养可以从其自我认知入手。

从社会认知的角度看,自我调节过程及其伴随的信念可分为三个循环的阶段:预测、操作或意志控制和自我反省。自我调节循环既有阶段性,也有过程的连续性,是自我与社会环境自然而然的双向交互作用的过程。

3“90后”大学生心理调适能力培养的对策

“90后”大学生心理调适能力培养在于让他们在各种适应性问题中获得自我调节的技能。

3.1 家庭和学校环境的适应性问题

“90后”大学生家庭生活与学校生活之间的差距往往使他们在一开始时产生许多消极的自我防御。自我调节是生活技能习得的内在动力,处理自我角色转换、环境改变后的适应,需要从认知上调整自我意识,即在任务目标、策略、期望、评价、归因等方面再认识与分析,并通过反馈内化为新的自我意识。

3.2 人际交往的适应性问题

马克思认为人要避免自我与他我关系的断裂(即自我疏离),认清自己在真实社会中的真实社会关系中的自我。认识到自我对社会关系的依赖性,同伴模仿、理解与尊重将跨越自我防御(如自卑心理、孤独心理、嫉妒心理、社交恐惧心理等)的障碍,促进个人改善自我融入团体。

3.3 学业的适应性问题

学业适应表现为专业适应和学习动力调用。专业适应需要自我调整学业取向和态度,改变认知策略。学习动力调用需要自我提高自制力,通过自我奖赏提高自信。此外,专业适应和学习动力建立在劳逸结合基础上。

3.4 恋爱的适应性问题

“90后”在校大学生生理成熟早,心理尚未成熟,恋爱现象却十分普遍。恋爱问题会增加心理紧张和焦虑,产生心理失调。恋爱适应的自我调节,可以自我暗示。自我暗示是一种启示、提醒和指令,能支配和影响行为,也能达到情绪调节的目的。

3.5 就业的适应性问题

从自我的角度,就业心理适应技能表现为主体调适。首先,客观认识自我,包含了个性的心理倾向到心理特征两方面。其次,调整就业期望,择业在理想与现实、社会需求与自身能力等夹缝中生存。最后,做好接受挑战的心理准备,可能的心理调节方法有宣泄法、情绪放松法、积极认知法。

以上从自我角度分析了“90后”大学生心理调适能力培养,除此之外,也可以通过心理健康教育提高学生的自觉意识,同时,办心理咨询讲座、开设心理问题专栏等,也能帮助大学生了解心理调适的手段及时解决心理问题。

摘要：本文旨在探索其自我与社会相适应的有效对策。通过分析弗洛伊德、米德、库利和哈贝马斯的“自我”理论,结合班杜拉自我调节理论,探讨自我与社会环境适应中自我调节的作用,证明自我调节具有循环阶段性和过程性,据此,“90后”大学生心理调适能力培养从自我调节角度提出了对策。

关键词：心理调适,自我调节,“90后”大学生

参考文献

篇9：心理学论文 自我个性分析

关键词：大一新生；心理特点；自我管理

大一新生对高校学习生活的适应性直接影响他们四年的大学生涯乃至今后的发展。在大学生管理中，应坚持“以人为本”的管理理念，要以服务学生、个性培养、全面发展为原则，强化民主意识，充分调动广大大学生的积极性和主动性。这要求教育工作者深入理解人本主义心理学的基本理论，结合大一学生的心理特点，还要结合各个高校、各个专业办学的实际情况有效制定学生管理制度和管理办法。

一、大一学生的心理特点

1.认知范围迅速扩大。学生从高中步入大学校园，由于课程多样，内容丰富，教学模式多样化，学生的认知范围迅速扩大。但他们的理论思维水平还很低，还不能辩证地分析问题和解决问题。有些大学生思想单纯肤浅，看问题偏激，做事天真幼稚。

2.思想意识多元化。对比高中，高校管理模式相对宽松，学生可以自由支配课余时间。开放的社会环境使不同的思想观念通过无孔不入的大众传播媒介特别是网络迅速传播，使得大一新生的世界观、人生观、审美观迅速发生改变并逐渐形成多元化的价值取向。

3.自我意识强烈，个性突出。随着我国改革开放的不断深入，当代大学生具有强烈的自我意识。他们的社会化进程加速，喜欢自己做主，积极表现自我，渴望得到他人的关注，在学习生活中凸显自己的个性。

4.善于接受新事物，追求时尚。现代大学生每天都伴随网络学习和生活，网络信息传播速度快，信息量大，无所不包，学生无论是学习、交往，还是购物、娱乐，几乎都可以在网络上完成。网络信息传播速度快，信息量大，无所不包，这使他们非常容易接受新事物，追求时尚。

5.情绪不稳定，波动性大。大多数学生入学前对大学生活充满了美好的憧憬，期待过高，入学后，理想和现实往往差异显著，学习的压力、生活的自理能力、新的师生关系和同伴关系的建立都对他们的适应能力提出挑战。他们会为一件小事欣喜若狂，也会为此苦闷烦恼。

6.过度依赖网络信息，对学习和交往带来负面效应。许多大一新生不知道如何有效地进行时间管理，沉湎于网络中，学习缺乏自律，缺乏自我控制。有些学生整天打网游放纵自我，交网友填补空虚、舒缓压力，网络成为他们逃避现实的“心灵避难所”。

二、提高大一新生自我管理能力的措施

在大学生管理活动中，学校管理者要尽量挖掘大学生自我管理潜能，以学生为主，大胆放手，注意引导，让大学生积极参与管理目标、管理政策、管理制度的制定，让大学生最大程度地参与管理，在管理中让大学生相互监督，共同进步。除此之外，还应做到以下几点。

1.以服务学生为宗旨，关爱入学新生。辅导员、班主任应该时刻关怀每个入学新生，加强学习和生活指导，使他们迅速适应大学生活。许多大一新生第一次离开家乡和父母，第一次过集体生活，他们既兴奋又焦虑。学生管理者可以组织老生、新生经验交流会，让高年级的优秀学生向新生介绍正确的学习方法：怎样规划大学生活，如何复习考试、过级考研；也可以组织往届毕业生介绍大学生在校应该重点学会哪些专业知识、培养哪些能力、训练那些技能，如何迅速适应大学生活。辅导员和班主任更应该注意每个学生的思想动态，

2.引导学生自主建立多种社团组织。结合学生的专业特色、情趣爱好、风俗习惯、地域特色，建立健全各种专业社团，可以促进学生充分利用课余时间进行专业学习和实训，使他们刚上大学就养成有效利用课余时间进行专业学习的好习惯，提高时间管理能力。

3.开展健康又丰富多彩的课外活动。丰富多彩的课外活动对加强校园文化建设、提高学生综合素质、引导学生适应、促进学生成才就业等方面发挥着重要作用。举办专题讲座、辩论会、座谈会、演讲比赛、文艺演出等校园文化活动，这不仅对丰富学生业余生活有益，而且能充分调动学生的主动性、创造性，对提高学生文化修养起着重要的作用。

4.抓好班风、室风建设。要抓好班风建设，关键是选拔优秀学生担任班委。一个团结向上、奋发有为的班委就能够成就一个好的班级，形成积极向上的班风、学风，否则，第一届班委会成员没有选好，其负面影响是长期的。加强学生的室风建设,有助于学生养成良好的学习习惯和生活习惯。大学生寝室不仅是休息居住的场所，而且是重要的育人阵地。教师应及时了解、关注寝室中学生的思想动态、人际关系，要经常深入寝室，帮助他们解决学习、生活、人际、情感等方面的难题，让学生感到亲人般的关怀和温暖无时不在，使大学生在良好环境下健康成长。

参考文献：

[1]李爱爱.以人为本管理理念在大学生管理中的应用研究[J].兰州交通大学，2013（5）.

[2]付雯.掌握90后大学生心理特点 有针对性地开展思想政治教育工作[J].湖北三峡职业技术学院，2013（1）.

篇10：心理自我分析

一、自我性格分析：我是真诚热情，独立坚强，敢于创新的一个人。但也会表现出倔强、情绪化的一面。性格品质中以正直和坚定为主，能忍耐有较高的自制力，喜欢自己目前的工作岗位，很有事业心和责任感。我比较看重自身素质的提高与发展，认真工作并积极通过各种途径提升自我素质。我人比较随和，与同事朋友交往也很融洽。

二、自我气质分析：都说双子星座的人具有多重性格，我觉得自己就是胆汁质和多血质的结合。我认为的性格和气质形成的原因是自己本身的潜质，加父母、家庭、社会环境等的影响逐渐形成的。因为学生时期的我成绩优异，备受父母、老师和同学的关注，性格活泼开朗、热情奔放、自信独立、活跃于校园。随着年龄的增长和生活环境的改变，特别是参加工作后，我认识到自身有很多不足，又逐渐形成了忍耐沉稳的个性。

三、自我情绪分析：我的情感和情绪还是稳定的，我调节情绪的能力强，也常常设身处地为他人想想，能与他人产生同理心，获得同感，与人交往真诚和善，能较好地沟通。但有时也会喜形于色，明显的表达自己的情绪。

四、自我思维分析：思考问题的方式适中，会根据环境随机应变，但对外界刺激不会有偏颇的情绪和行为反应，能够与步调合拍，也能与集体融为一体。我形象思维多于逻辑思维，想象力、创造力较为丰富。可能受遗传和童年学习环境影响，对绘画服装设计等特别感兴趣，而且动手能力与创新能力较强。

希望做心理健康教育教师的理由：

1、更好地从事本职工作。

本人从事的小学教师工作，不仅需要依靠教育教学的理论的支持，更需要心理学理论的支持。只有全面了解学生不同成长阶段的心理特征和不同学生的心理差异，提高心理分析技能，才能设计出符合学生心理特点的教学内容和过程。也只有这样才能够实现教育教学过程的优化与效率的提升。

2、更好地认清自我，提高自我控制和心理调节能力。

“人无完人”，完善自我是一个人成长永恒的话题。只有学习运用心理学的理论科学地分析、认识自我，才能科学地运用心理的方法进行自我控制与调节，从而使自身的心理更加健康以达到优化自我、超越自我的目的。

3、更好地服务于社会家庭。

当今社会生活节奏加快、生活压力加大、不良文化侵袭以及各种天灾人祸事件的影响，很多人出现了不同程度的心理问题，对社会的影响非常巨大。通过学习获得的心理健康教育辅导的理论和实践技能来服务社会，能够帮助身边的人解决一些实际的心理问题，也是本人积极参加心理健康教师培训的重要原因。

篇11：心理学论文 自我个性分析

自我防卫机制(ego-defensemechanisms)，协助个体应付焦虑，及避免自我受到打击。这些自我防卫行为并非病态，而是正常的行为。如果不是为了逃避现实而成为一种生活方式，自我防卫行为是有调适的功能。每个人所采取的防卫，决定于他个人的发展层次及焦虑的程度。防卫机制有两项共同的特性：第一，不是否定就是扭曲现实；第二，是潜意识的层次上运作的。以下简述一些常见的自我防卫现象：

压抑(repression)压抑的机制是弗洛伊德认为最重要的自我防卫机制之一，而且是许多其他自我防卫的基础与精神异常的根源。其作用是将一些具威胁或令人痛苦的想法或感觉排除在知觉之外。弗洛伊德解释压抑是非自愿将某些事情排至意识之外，并认为人在五岁之前的痛苦事件均已排除干净，然而这些事件仍因隐伏在潜意识而影响着往后的行为。

否定(denial)否定的作用与压抑的作用很类似，但通常是在前意识(preconscious)及意识层次上运作。否定现实是最简单的自我防卫机制，也即将一个人在创作的情况下的想法、感觉、或认知加以扭曲，包括对于具有威胁性的现实「视若无睹」来抵挡自身的焦虑。身处悲剧事件如战争及其他灾难时，人们常会蒙蔽自己，拒绝接受那些过于痛苦的事实。

反向作用(reactionformation)为了防范具有威协性的行动，人们可能会主动地表现出相反方向的行动。借助在意识的层次上形成与不安的欲望截然相反的态度与行为，人们不须去面对此等令人不安的欲望所带来的焦虑。例如，表现出浓烈的爱来掩饰心中的恨，在心中浮起负面的反应时表现出特别的亲切，以及用超乎寻常的仁慈来掩饰残忍的念头。

投射(projection)这是另一种自我欺骗的防卫机制，将自己不为社会所接受的欲望与行动归咎在别人身上，以减轻自己内心的焦虑，例如，对自己的女儿有染指的欲望，却认定是女儿在引诱他。

转移(desplacement)一种解除的方式，即将情绪上的冲动转移发作在「较安全的对象」上，例如，在上班时被上司训了一顿，回到家里后把气出在小孩子身上。

合理化(rationalization)有些人会制造一些「良好」的理由来解释自我所受的伤害。这一方面可以使自己的特定行为显得合理，并有助于减缓所受的打击。例如，应征工作失败时，则会找一些合乎逻辑的理由来解释为什么失败，有时候甚至会告诉自己没有那么想要那一份工作。

升华(sublimation)弗洛伊德认为许多伟大的艺术家之所以有那些艺术创作，是将性或攻击方面的精神能量转至创造性的行为，例如，将攻击的行动转往体育活动上去发泄，如此不但不会受到唾弃，反而会受到社会的认同。

退化(regression)指行为退回较不成熟的阶段中去。在面临巨大压力或甚大的挑战时，有人会以不成熟、不恰当的行为来回应，以减轻内心的焦虑。例如，在学校时受到惊吓的小孩会出现大哭、过度依赖、吸手指、躲起来、或寻求老师保护等婴儿时期的行为。

内射(introjection)指吸收与「吞噬」别人的价值观与标准。例如，在集中营的战俘为了化解内心巨大的焦虑，便通过认同侵略者的方式，去接受敌人的价值观。另一个例子是受虐的儿童，他们接受父母处理压力的方式，长大以后也以同样的方式虐待其子女，因而造成恶性循环。应注意的是，内射也有正面的形式，例如，吸收父母亲的价值观或咨询员的分析与价值观（假如不是未经思考加以接受的话）。

认同(identification)虽然认同是发展过程中的一部分，使儿童学到性别角色的行为，但也可以是一种防卫的反应。认同可以提高自己的价值感，使自己不至于沉沦在失败阴影影响中。如这一来，使那些基本上有自卑感的人可以借助认同于一些成功的因素、成功的机构、或成功的人，使自己有被人看重的希望。