高尔夫体验课程

高尔夫体验课程（精选6篇）

篇1：高尔夫体验课程

第一部分 活动概述

一、活动背景：

伴随着新学期的到来，许多社团都在举办各色各样的活动，高尔夫协会是一个有特色的协会，高尔夫更是一项有魅力而又新颖的体育运动，很多大学生对高尔夫有浓厚的兴趣，对自己的高尔夫梦都有一个很美好的畅想，也更想深入的了解高尔夫的知识以及技术

二、活动主题：

在湖南大学，中南大学，湖南师范大学等各校传播高尔夫文化，使各校大学生能更深入的了解高尔夫的知识，感受高尔夫魅力

三、活动目的：

使更多的大学生了解湖南涉外经济学院学社联高尔夫协会，了解高尔夫以及提高对高尔夫的认识和兴趣，我们将邀请湖南大学，中南大学，湖南师范大学等各校大学生学习高尔夫技术，并进行《如果我是老虎伍兹》为题的演讲比赛，享受高尔夫的人生修养，体会高尔夫的终极魅力

四、活动名称：

《如果我是老虎伍兹》大学生高尔夫体验

五、活动时间：

xx年3月20日 星期日（09:00—12:00）

六、活动地点：

湖南涉外经济学院高尔夫练习场

七、活动对象：

湖南大学、中南大学、湖南师范大学等各校大学生高尔夫爱好者

八、举办单位;

湖南涉外经济学院学社联高尔夫协会

第二部分 活动分工

一、前期准备

人事部：制定详细的活动策划书及合适的应变方案

外联部：邀请湖南大学、中南大学、湖南师范大学等各校大学生高尔夫爱好者，并通知准确的活动时间、地点。以及在活动之前讲解基本的高尔夫礼仪和叮嘱他们写好400字左右题为《如果我是老虎伍兹》的演讲稿

活动部：联系活动场地并提前打扫场地卫生

财务部：购买活动中所需的物品

技术部：联系技术人员，并与外联部商议，将技术人员与活动对象准确分配

宣传部：以各种宣传方式使更多的大学生知道此项活动

文艺部：提前准备活动需要的相机等物品

会长李行：邀请参加演讲活动的评委（学部老师和其他协会干部）

二、活动中分工

人事部：按照策划流程，总负责此项活动中的各项环节，使活动有序进行

外联部：负责迎接前来参加此项活动的各校大学生高尔夫爱好者

宣传部：配合外联部为活动对象分配技术人员

财务部：负责活动中物品的摆放及场地的清理布置

活动部：帮助财务部整理会场

技术部：总负责为活动对象进行口头、动作上的技术指导

文艺部：在活动进行中给活动对象拍照

会长李行：迎接前来参加演讲活动的评委

副会长肖巧奇：主持演讲比赛

三、后期工作

1、所有协会干部与各校大学生高尔夫爱好者合影留念

2、人事部、外联部负责收集活动对象对此次活动的感想

3、副会长钟卫东、肖巧奇、王薇薇为获奖选手颁奖

4、会长李行为前来参加演讲活动的评委赠送纪念品并进行活动总结

4、所有协会干部负责场地的清理

第三部分 活动内容

1、会长李行发言对前来参加活动的各位评委及湖南大学，中南大学，湖南师范大学等各校大学生高尔夫爱好者表示欢迎，并介绍湖南涉外经济学院学社联高尔夫协会的发展史

2、本协会各位干部进行自我介绍，欢迎前来参加活动的各位并阐述自己对高尔夫运动的看法（按照班级顺序）

3、活动对象进行自我介绍并阐述自己对高尔夫运动的看法

4、外联部长陈巧艳通过举实例等方式强调安全问题，以及说明活动中应该注意的事项和防止出现安全问题的方法

5、人事部长张杨讲解详细的高尔夫礼仪，并介绍专业的高尔夫服装、球鞋。球帽，以及介绍专业的高尔夫球杆

6、技术部长刘星介绍接下来的学习内容并进行标准的挥杆击球示范，以及再次强调安全问题

7、技术人员进行一对一或一对多的进行口头上、技术上的教学，并谈谈自己在学习高尔夫中学得的、体会的技术诀窍，使整个活动场地呈现出轻松、快乐、活跃的现象。此项目的时间是（09:00—11:00）

8、在教学中副会长钟卫东、肖巧奇有挑选的讲解高球比赛规则，并为这些没有接触甚至没有看过高尔夫球场的人讲讲自己在球场下场时的心得见闻

9、教球环节结束后会长李行宣布演讲活动开始并介绍前来参加演讲活动的学部老师和其他协会干部评委

10、本协会干部进行《如果我是老虎伍兹》专题演讲

11、湖南大学、中南大学、湖南师范大学等各校大学生高尔夫爱好者 进行《如果我是老虎伍兹》专题演讲

12、评委代表宣布专题演讲评定成绩

13、副会长钟卫东、肖巧奇、王薇薇为获奖选手颁奖并表示祝贺，合影留念

14、会长李行为前来参加演讲活动的评委和前来参加协会本活动湖南大学、中南大学、湖南师范大学等各校大学生高尔夫爱好者赠送纪念品并表示感谢

15、集体合影留念

16、前往高尔夫协会办公室进行详细的活动总结

【备注】专题演讲以学习，交流为主。比赛为辅。

第四部分 注意事项

1、安全第一

2、对于现场突发事件，要利用合理的方式及时解决

3、各干部要主动做事，积极维持现场秩序

4、场地的联系时间和通知活动对象的时间要做到完全一致

5、在捡球环节中，各干部要积极带头

6、演讲比赛共选出一个第一名，三个第二名，六个第三名

7、演讲比赛的评委届时将邀请学部老师和其他协会干部

8、演讲比赛中要注意维持现场秩序

9、爱护公共财物及场地设施

第五部分 应变方案

1、如活动对象不小心受伤，要及时送往医务室或拨打急救电话

2、可根据会员要求适当调整教学进程

3、可按照活动对象的需要调整教学的技术人员

4、如遇到尴尬场面，干部应及时调整气氛

5、适当举行提高各位大学生的兴趣的活动

第六部分 经费预算

经费总预算：1495元

场地费：300元

活动所需水果：100元

纪念品：印有协会名称的徽章300元（10元/个，30个）

奖品：高尔夫练习杆120元（120元/根，1根）

高尔夫球帽175元（35元/个，5个）

高尔夫手套200元（20元/个，10个）

高尔夫球300元（10元/个，30个）

湖南涉外经济学院高尔夫协会

xx．3．1

篇2：高尔夫体验课程

今天中午我吃完饭立马赶到江滨村参加富阳日报组织的“体验水上高尔夫球”小记者活动。

带着期盼已久的心情急匆匆赶到，我们先玩趣味高尔夫，这个活动考验我们队友之间的团结合作精神，用十根绳子绑住一根球杆，让队员用绳子的.另一头，去控制球杆把球打进洞里。开始练习的时候我们队合作的不是很好，但经过经验总结，比赛时速度最快得了第一名。接着我们再体验了水上高尔夫，经过教练的培训，我们掌握了怎么握杆，站姿要成倒写的Y型，挥杆的时候身体要保持Y型不变，身体微微前倾，膝盖稍微有点弯曲再用力挥球。看着教练的一起一落的姿势真是帅极了，轻轻一挥就很远了，看得我们心里痒痒的，真想马上就能试。看看容易，自己动手练就难了，试了5球就发生了好几个失误，虽然有一球还打了个很漂亮的水漂，最后真正打成功的只有一球。

篇3：高校高尔夫管理课程体系研究

课程体系有广、狭义之分。狭义的课程体系特指课程结构, 是各类课程之间的组织和配合。狭义的课程体系是指所设全部课程互相之间的分工和配合, 是教学计划的核心[1];广义的课程体系是在一定的教育价值理念指导下, 将课程的各个构成要素加以排列组合, 使各个课程要素在动态过程中统一指向课程体系目标 (或专业培养目标) 实现的系统。

随着中国高尔夫运动产业化的发展, 高质量专业人才的缺乏已成为制约中国高尔夫运动与产业健康发展的重要因素。现代高尔夫本科教育的发展在中国已初具规模, 但国内一些院校高尔夫专业课程门类严重不足, 专业课程体系缺乏科学性, 学生真正想学的、要学的、知识性和应用性并举的、 于今后工作必不可缺的课程门类不多, 用人单位也感到他们的知识不专、不精、不纯[2], 从高校的课程设置看, 现阶段的高尔夫专业课程满足的是高尔夫球会基层专业人员, 对高尔夫运作的课程还停留在较底的层次上面, 并没更进一步深入。课程设置与球会需求存在一定差距, 课程设计深度不够, 含金量太少, 培养目标不明确, 有相当一部分课程在高尔夫球场并不适用, 许多理论课程的设置与球场运作管理的联系不大[3]。

二、中国高尔夫专业本科课程体系的研究

(一) 国内高校高尔夫专业课程设置现状

1.深圳大学高尔夫学院工商管理 (高尔夫管理方向) 专业课程体系

深圳大学高尔夫学院是中国唯一所专门性高尔夫学院, 该校工商管理 (高尔夫管理方向) 专业的培养目标主要是培养具备从事高尔夫运动管理和高尔夫产业相关领域所必备的管理、经济、体育、草业科学方面的基本专业知识和专业技能, 能够胜任高尔夫球会各类岗位管理、组织各类高尔夫球赛事活动, 以及从事高尔夫产品开发和营销所具备的的专业能力和基本技能;成为思想品德好、社会责任感强、职业道德优良的德、智、体、美全面发展, 具有较强的沟通能力、组织协调能力、优良的人文素质和创新精神的复合型专门人才。其课程结构主要包括综合必修课、专业必修课和综合选修课三个部分, 该专业修业年限为四年, 学生须取得156学分方可毕业, 并授予管理学学士学位。其中综合必修课47个学分, 专业必修课54个学分, 综合选修课36个学分, 课程类学分一共为137个, 实践类学分为19:在综合选修课中, 理工科类课程至少为6学分, 本专业选修课至少为18学分, 总共不低于36学分;在专业实践环节中包括军事训练、专业实习、假期见闻 (含假期实践) 、毕业论文设计等共19学分。

2.湖南涉外经济学院社会体育 (高尔夫运动与管理方向) 专业课程体系

该专业的培养目标主要是培养熟练掌握高尔夫球运动技术和高尔夫行业及相关酒店业、旅游业管理知识及技能的德、智、体、美全面发展的应用型人才, 使之既能担任教练员、 职业球童、球会管理、高尔夫大赛管理, 又能胜任高尔夫球场设计与建造、草坪建植与护养, 以及高尔夫市场营销与策划等工作的专家。规定学分为171, 修业年限为四年, 学生毕业授予管理学学士学位。其课程结构包括公共课、专业必修课和专业选修课类型。

3.北京林业大学草业科学 (高尔夫草坪管理方向) 专业课程体系

北京林大利用该校草业科学是博士点学科和美国密歇根州立大学拥有世界一流的草坪管理专业与先进教学设备的两校特长于2003年开始进行草坪管理专业的联合办学, 为中国培养优秀的草坪管理专业人才, 以满足中国对该专业人才日益增长的需要。其专业培养目标主要是培养高尔夫球场、运动场等部门草坪生产与贸易、教学与科研、草坪建植与管理等工作的高级科技人才。本专业学制四年, 学习时间一般为五年, 分为三个阶段:英语预科阶段, 时间为一年;基础课程阶段, 共60学分, 时间为两年;专业课程阶段, 共60学分, 时间为二年。该专业课程结构主要由基础课、专业基础课、专业课和选修课四部分组成, 其中基础课程科目数量为11, 所占整个课程数量的百分比为14%, 学分为41;专业基础课程和专业课程的科目数量都为14, 所占整个课程数量的百分比为18%, 学分要求分别为35和16;而选修课程科目数量和比例相当大, 分别为38%和50%, 学分为29。

(二) 本科院校高尔夫专业培养方向

中国逐渐开办了高尔夫专业的院校, 以体育类目录设置的院校有北京体育大学、上海体育学院、广州体育学院等运动训练和休闲体育系下设的高尔夫专业;以管理类目录设置的有深圳大学高尔夫学院、暨南大学深圳旅游学院高尔夫经营管理专业;以农林类目录设置的有北京林业大学、中国农业大学等;都相继把高尔夫球场草坪建造与维护纳入了其专业课程。下面是中国高尔夫本科院校专业学科的归属状况。

综上, 总结出国内高尔夫专业的归属可分为以下几个方向:第一, 通过文化教育大类的体育类, 将其附设在运动训练、体育服务与管理、社会体育等专业;第二, 通过旅游大类的旅游管理, 将其附设在旅游管理、景区开发与管理专业;第三, 通过财经大类的工商管理类, 将其附设在工商企业管理专业;第四, 通过农林牧渔大类的草业科学类, 将其附设在草业科学专业。

三、中国高尔夫专业本科课程体系的创新构想

(一) 培养目标的新思路

新的课程体系的创建主要包含目标要素、内容要素和过程要素三大部分。高尔夫本科专业培养目标是高校培养中高级高尔夫专门人才的基本依据, 那么, 我们在调整中国高尔夫本科专业的培养目标之前, 首先要确定高尔夫学科的归属问题。随着社会的发展, 目前中国普通高校本科和研究生教育的学科、专业已经不太适应社会职业的需求, 鉴于高尔夫运动的特殊性和中国未来高尔夫行业发展态势, 高尔夫应该单独成为一个新学科专业, 而不是某个学科专业下的一个专业方向。按照中国目前高尔夫专业 (方向) 的主要学科归属, 即管理学、教育学和农学三大类的基础上, 在其二级学科中分别设立高尔夫管理、高尔夫运动与管理和高尔夫草坪管理三个专业。目前中国高尔夫专业本科课程体系的培养目标是为中国高尔夫运动与产业的学术研究、俱乐部管理、协会管理、市场营销与策划、资源规划与开发等各类企事业及行政管理部门培养通才。但是, 由于学生在学期间的学时是一定的, 因此, 这种培养目标造成的结果如前文分析, 并不是真正意义上的各院校希望的“厚基础、强专业的复合型人才”, 而是“厚基础、多能不专”的所谓“通才”, 并不能切实满足中国高尔夫运动与产业发展的实际需要。 课程培养目标的制定应该是综合考虑行业人才需要的结果。 从中国目前的高尔夫运动与产业发展情况来看, 人才的需要主要集中在高尔夫教育与科研人才、高尔夫企业实践与管理人才两大类, 而后者的需求量又明显大于前者。而对于高尔夫企业而言, 无论哪一个具体的职位所需要的人才都不是 “通才”而是具备一定知识广度的“专才”。因此, 中国高尔夫本科专业课程体系的培养目标应该调整为:为中国高尔夫运动与产业发展中的各类岗位培养具备较好知识广度的中高级专业人才。

(二) 课程设置结构的创新设想

在课程体系培养目标调整的同时, 课程的设置结构也应相应做出调整。因此, 根据高等学校课程体系内容要素的构建模式和设计理论, 其调整的内容应主要包括课程比例、课程时序和课程结构的调整。其中, 课程比例的调整又涉及三个方面:一是减少基础课学时, 增加专业课特别是专业方向课学时, 同时, 设定专业选修课课程相关性系数, 引导学生选修特定方向的专业选修课, 提高课程体系的专业深度, 保证人才培养的专业性;二是减少理论课学时, 增加实践课学时, 有针对性地提高学生的专业方向技能水平, 满足学生就业后的职业需要, 同时, 利用实践课引发学生的专业兴趣, 促进专业理论与实践的有机结合;三是增设个人职业发展类课程, 提高学生的自我职业生涯规划能力并以此激发学生在学期间的学习兴趣与意愿。课程时序的调整主要在于理论课、实践课和社会实践的设置时序。从认识事物的基本规律来看, 鉴于中国大学生普遍不具备个体经验, 课程设置的时序应为:实践课—专业基础理论课—社会实践—专业战略理论课。这样才能使课程的设置与学生的个体先前经验相适切, 符合学习的经验。课程结构调整方面, 主要把原来的“三层楼”阶梯模式调整为“四模块”平台模式, 即把公共基础课、专业基础课和专业课调整为基础课程模块、专业方向课程模块、素质拓展课程模块和实践课程模块。

四、优化中国高尔夫专业本科课程体系的对策及主要原则

(一) 遵循系统性与适应性

本科课程体系的改革优化是一项系统工程, 只有从整体上把握课程改革才能真正实现课程体系优化。其一, 影响课程体系优化的因素是多方面的, 它既受到学校综合办学水平的制约, 又受社会经济、教育观念、国家教育政策等因素的影响, 高校在优化课程体系过程中只有系统考虑校内外因素对课程体系优化的影响, 才可能不致于顾此失彼;其二, 课程体系优化不仅涉及到系统中某一类课程要素本身的优化, 还需要处理好课程门类间的关系及课程系统与学校内部其他系统和社会大系统的关系。课程体系的优化既要保证学生能扎实学好起长效作用的基础知识, 正确处理理论学习与生产实践技能培养的关系, 又要注重学校教育的理论性、系统性、长效性, 加强课程体系间的内在联系, 完善各门类课程自身的系统性及相互间的关联性, 提高整体效益。课程体系优化过程中要贯彻系统性原则应把握好三个层次的协调, 一是课程内部各章节内容间的协调, 二是课程与课程间的协调, 包括课程安排的顺序, 学时分配及内容选择, 三是课程体系综合功能的协调, 充分考虑各类影响因子的作用。只有确保了课程体系的整体性才能真正实现课程体系的优化。高等学校应着眼社会发展、科技发展趋势, 加强对人才市场的预测与研究, 全面了解社会科技经济发展趋势, 主动适应科学技术的迅猛发展和知识经济对人才的要求, 树立科学的教育思想、 教育观念, 以人的全面、充分而自由的发展为指导, 以实现本科教育培养基础性、适应性和创造性人才为目标, 紧跟当代科技的突飞猛进和学科知识的纵横网络关系, 优化课程体系, 强化课程的综合性与时代性, 增强课程之间的有机联系, 加强学科之间的衔接性与各学科知识、技能、过程的渗透性, 既重知识逻辑结构又重知识发展的历史过程, 既重知识纵向更新又重知识之间的融合和应用, 既关注学生知识的获得, 又要关注学生实践能力、创新能力的培养以及健全人格的养成, 使学生形成广阔的视野、开放的思想和自主创新能力。

(二) 强调可行性与个性化

所谓“可行性原则”是指, 课程体系能满足其特定的教育制度的要求及资源的程度。这主要指:一是该课程及教学方法是否适于学生的能力和已有经验。二是适应课程体系中各门具体课程内容不同的特点以及各学生个体有所区别的实际情况, 应尝试使用不同的教学方法达到课程的教育教学目标。三是所提供的课程应满足学生未来职业发展以及自我完善自我学习的需要, 并应含有迄今为止的专业前沿发展动态, 特定的课程应能够及时修订。由于中国课程体系的逻辑严密关联性强, 因此, 学生对于知识理论掌握的比较系统, 未来的自我完善和自我学习比较容易实现。但是, 由于在学生毕业后在行业企业普遍面临实习期, 这一阶段对学生的实践技能要求高, 而对理论知识要求低, 课程缺乏实践训练的问题暴露在学生的职业发展中, 不利于学生的自我实现。并且, 多数课程过于关注经典理论, 知识更新不及时。四是现任教师能否实施该课程。本科课程体系的个性化主要体现在三个方面, 一是符合学校办学实际, 体现学校办学特色;二是反映专业发展特点与优势;三是突出对学生个性的培养。高等学校作为培养人才的社会机构, 由于各自的性质与培养任务不同, 既不可能所有学校、所有专业都按一个模式进行人才培养, 按相同的模式来组合人文、自然及社会课程, 也不可能一所学校满足社会对各层次人才的需求, 而只能从各自不同的经历、传统、现实、优势与特色出发, 依据社会发展的要求与学生发展的现实, 利用所处的地域及行业关系进行最佳选择, 确定不同的培养规格要求, 从而构建各具特色的课程体系。

(三) 突出高尔夫专业特色

高尔夫专业本科课程体系的优化必须结合现代高尔夫运动特点和产业发展趋势及高尔夫专业的特性, 突出对学生的实践能力培养, 将理论与实践配套进行的学习方式, 重视实践课程的设置及学生知识运用能力的培养, 理论教学与实践一体化。在高尔夫专业课程内容的选择上要注重其应用性和针对性, 高尔夫行业对专业知识的需求是能够学以致用, 能够解决高尔夫行业中所遇到的问题, 能够精通各类高尔夫设施运作以及了解高尔夫产业的运作, 懂得如何管理、营运, 并产生经济效益, 为企业带来利润的专业人才, 所以高尔夫专业课程应该针对高尔夫行业的实际需求选择课程内容, 以突出高尔夫专业的学科特点。

五、结语

本文通过对高尔夫专业本科课程体系的分析, 结合中国目前专业课程体系中存在的问题, 探讨了优化中国高尔夫专业本科课程体系的建设, 主要得出以下结论:改变中国目前主要是培养高尔夫俱乐部管理专业人才的这种单一的专业培养目标, 应该调整为高尔夫俱乐部管理、高尔夫运动管理和高尔夫草坪管理三个方向的培养目标, 以满足现在中国高尔夫运动产业迅速发展中急需的各岗位中高级专业人才。改变现有的课程设置结构, 把原来公共基础课、专业基础课和专业课的“三层楼”阶梯模式变为更加科学、系统的基础课程模块、专业方向课程模块、素质拓展课程和实践课程模块的 “四模块”平台模式。

摘要：结合中国现在已开设高尔夫专业的高等院校本科教育的现状和专业课程体系建设中存在的问题, 从专业培养目标和课程设置结构两方面探讨优化中国高尔夫本科教育专业课程体系建设的方法和途径, 以培养符合中国高尔夫运动发展所要求的高质量专业人才提供重要的理论依据。

关键词：高尔夫,高等院校,本科教育,课程体系

参考文献

[1]吴亚初.高尔夫概论[M].北京:人民体育出版社, 2003.

[2]戴临中.中国高尔夫专业教育现状及对策研究[J].湖南涉外经济学院学报, 2006, (3) :309.

篇4：体验苏州太湖高尔夫

清晨抵达苏州太湖国家旅游度假区，窗外正飘着零星细雨，但这丝毫影响不了笔者迫切感受太湖球场的兴致，因为早在来此之前已有多位球友推荐，又得知这里被评为全国十佳球场，遂放弃撑伞，迫不及待直接下场体验。朦胧天幕下，依稀可见太湖水波的亦幻亦真，山岭深处的雾气缭绕。站在高高的发球台上，耳边似隐约传来2500年前“兵圣”孙武演兵场上的擂鼓阵阵。

球场由澳大利亚著名设计师Graham Marsh设计，这位自1969年转为职业球手的设计大师，先后赢得过60多项世界级赛事。他的设计公司每年仅接受不超过4个球场的设计创作以保证所有作品均具备细腻品质，在中国其代表作还有海南博鳌亚洲论坛球场。太湖球场全长7272码、标准杆72杆，高落差位居华东之最。逐个洞依次观来，抛开战术上的深思熟虑，球场中的精致景观让挥杆者如同在苏州私家园林中信步。

身处园林之国的苏州，“叠山理水”、“杂花修竹”这些典型的造园工艺很自然地融入到整个球场的设计之中。球场的水姿态各异，水长成渠，水方成池，水面漂有浮萍，间以荷花莲叶，两岸还种植着芦苇、青竹与烟柳。远有碧波荡漾的水，黛绿的山，近有青葱的树，粉白的花，于是就有了泼墨山水画的意境。

踏上第5洞的发球台，迎面扑来一阵清新的荷香，左手边池塘里荷花开得正浓，荷叶下可见金色锦鲤时而跃起，三三两两的野鸭拨水而过，野趣重生。这是一个573码的5杆洞，风光绮丽，与太湖水仅一路之隔。身边的球童说如果天气好，可以清晰看见太湖上的波光潋滟，恰逢当日烟雨迷蒙，只可从水雾中依稀辨别美的轮廓了，这也算恰到好处，留下无尽遐想待下次再来体会。第一杆开球需瞄向球道偏右侧位置，不需要刻意追求距离，只要安全避开左侧荷塘留在球道上，甚至右侧长草也可以接受，第二杆即便距离许可的情况下亦没有必要直攻果岭，用铁杆安全放在距果岭100码处是个不错选择，第三杆可瞄准旗杆右侧上果岭，争取一推进洞拿下小鸟。当然，一个标准杆在这里也是不错的成绩。

太湖球场球道宽阔但地势起伏不小，设计者更在其中安插了无数沙坑，时而如梅花，时而似叶状，大小不同，姿态各异。果岭周围更是沙坑密集区，虎视眈眈每一位攻果岭的球友。虽然会给人造成紧张氛围，但只要步步为营、保守进攻，自可化解来自沙坑的威胁。若是成功上了果岭也不可掉以轻心。太湖的难度，很大一部分就在果岭，太湖的果岭第一眼看上去并不太难，但当球被推出后你便会发现这里暗线极多，草纹多变且影响颇大。笔者可以想象太湖的果岭上曾留下多少球友困惑、惊讶的表情。

不知不觉间已到17号洞，此洞虽为岛果岭，但难度适宜，149码的距离加上硕大的果岭，应着美景成功捉鸟的概率不小。此洞最要注意的是风向，打前看看旗杆的旗面指向，再掷一簇细草于空中，选到一根合适的球杆果断击球定能如愿取得一个好成绩。17洞在太湖球场的3杆洞里面并不算难，220码的第8洞、201码的第14洞都会留给球友不小考验。如果在太湖球场的4个3杆洞里发挥良好，全场的成绩也定不会差。

收工的第18洞是全长558码的5杆洞，球道上横跨两条水障碍，考验每一杆的精准度。第一杆，大可抽出一根3号木瞄向球道右侧击球，将球安全放在第一个水障碍前，其后用铁杆开出一个150码以内的距离，顺利送球至第二个水障碍前，第三杆攻果岭的时候需加10码左右的距离，因为果岭地势偏高，且在此打过比打短更明智些。

篇5：教学高尔夫课程感受

3.21--3.23 课程的设置一直围绕着两个核心展开，第一个是如何做学生喜欢的老师。其二，如何设计学生喜欢的课堂；

我们第一次接触高尔夫教学法，三天下来，其实感觉最深的，是课程的设置严谨性，灵活支配性以及实用性的科学结合！自毕业以来，和学生接触下来也快十年的时间了，我们每天都会发现很多的问题，也经常总结！但是每次在教学活动中遇到问题，从未系统地将问题合理解决掉，而且也很少设置解决的方式！生活总会偏爱有准备的人，因为我们没有充分的准备，因此我常常在教学问题上原地踏步，停滞不前。所以我很感谢学校能够组织这次活动，不仅将我们在教学活动中暴露的问题袒露出来，最关键的是告诉我们问题的根源以及解决问题的方式方法，而且特别接地气！

接下来我从以下几方面谈一下课程对我的启发以及感受！

（一）组织文化管理技巧

从老师提供“联想专班”视频和培训课程实施效果来看，组织文化的发展对于组织管理能力建设具有很好的助推作用。老师通过抽签组建学习小组、设计小组名称、宣言、标识等方法，成功组建了组织文化浓郁的学习小组，团队凝聚力很强。因此，加强班级文化建设。

（二）学生注意力控制技巧

老师在培训过程中，对课堂的掌控效果非常好。首先是“明确的指令”，如“来，大家都看我”、“一个声音”等语言控制技巧；第二是“关注点”聚焦。老师在播放视频时，助教会配合控制灯光，使学员的注意力集中于显示屏；第三是优雅的肢体语言。老师通过手势、站立的位置引导学员的注意力。

（三）教学方法组织技巧

从教学经验来看，我们以前的教学效果不太理想。尤其是学生兴趣、课堂氛围和学习效果等，主要原因还是在于我们没有掌握有效的方法，特别是对课程教学流程的设计。本次培训学习的“快乐高效教学九环节”对我们以后的教学具有很好的借鉴作用。

（四）学生兴趣控制技巧 在教学过程中，要给予学生正面的、建设性的鼓励，而不是给予否定的、打击性的回应。老师在培训过程中经常使用“好，非常棒，稍后给你一次抽牌的机会”、“好，很好，还有呢？”、“很好，比如呢？”等鼓励性语言，让学员在学习过程中积极发挥学习的主动性和积极性。另外，老师还经常使用“奖励”的办法，推进学员的学习积极性。这些措施，都值得我们学习和借鉴。

（五）“开放”、“分享”的重要意义

从联想公司培训过程来看，固然有其自身的知识谱系，然而在教学过程中，更多的鼓励学员充分发挥自身的长处，大家一起分享知识学习的快乐。尤其值得重视的是，助教会及时收集学员的新建议和新理念，并且不断丰富和补充进原有的知识体系中去。这意味着，联想公司的培训知识体系经过每一次培训应用，实际上都是知识体系不断丰富和增长、形式不断优化的再生长过程。实际上，也就是“教学相长”的一个过程。

篇6：高尔夫打法方法高级培训课程

高尔夫运动发球区打法

1．球道或球洞区（果岭）高于发球区时

在球道或球洞区高于发球区时，需要球的飞行弹道较高。如果球的弹道低，球的空中飞行距离短，滚动距离又不能得到充分发挥，就会影响击球的总距离，而打较高弹道的球就可以充分利用球在空中的飞行距离，相对减少球落地后滚动距离的损失。出于上述原因，应根据球道坡度的大小来选择球杆，最好使用杆面倾角较大的3号木杆，以打出安定的高弹道球。如果使用1号木杆，要在架球时使球座的高度较正常高度高出一厘米左右，而挥杆时仍然采用正常的挥杆动作，这样也能打出较高弹道的球来。

2．球道或球洞区低于发球区时

球道或球洞区低于发球区时，使用1号木杆进行正常的挥杆即可，这样既可以充分发挥球在空中的飞行能力，又可以较好地利用下坡的优势使球得到较大的滚动距离。但是有一点需要注意：一般人在打这种球时，常常将球道上的某一点作为目标，在这种心理作用下，很容易在下挥杆时不由自主地向上耸左肩，这种错误动作会造成失误球，使杆头打在球后面的地面或球的顶部。所以在选择目标时最好以假想的与发球区等高的某一点为基准，而且注意站位和挥杆时保持正常的状态。

3．在球可能到达的目标附近有界外区时

对于每个打球的球员来说，界外区都是令人生畏的，特别是在发球区发球时打出的界外球最使人扫兴。所以在发球区上保证战术应用得当，尽可能避免球出界是十分重要的。如果在球道右侧有界外区，在架球时要将球架在发球区的右侧，同时把目标选在球道上偏左侧的区域，站姿、击球都以该目标为基准，这样就可以减小球出界的可能性。反之，如果界外区在球道的左侧，则应将球架在发球区的右侧，目标选在球道上偏右侧的区域。如果球的可能落点处球道比较狭窄而且两侧都有界外区，球员自己对使用1号木杆的安全性没有自信时，为了安全起见，可以选用安全系数较高的3、4号木杆，甚至使用铁杆，以防出现界外。

4．使用1号木杆出现旋转球时

有的人在打球时出现较安全的旋转球，而且不可能马上纠正。在这种情况下，不要过多地考虑怎样纠正错误，因为在球场内打球时不可能进行练习击球和体会技术，而且即使纠正过来也很不容易稳定，甚至造成第一种错误还没有改正又出现第二种错误的危险后果，顾此失彼，弄巧成拙，最后搞得一塌糊涂。这时只要能保证自己球的旋转方向不变，就可以利用球场实战战术予以弥补，如果总是出现向右旋转的球时，可以在架球时把球架在发球区的右侧，目标对准球道的左侧，对准目标采用正常的击球，这样打出去的球起初是飞向球道左侧的，但是在自身的旋转作用下，球又会返回球道中央。反之在球总是相左旋的情况下，就要把球架在发球区的左侧，目标对准球道右侧。

坡球球位的打法技巧

实践证明，同样的技术个人有不同的理解，接受和掌握的能力也不同。因此，要想打出符合自己技术能力的成绩，其在场上的想法就必须要切合实际。在场上实战中的高尔夫往往与练习场所的环境不同，教球的目标就是通过球场上常见的特殊情况而进行针对性的教球，从而实际提高场上的成绩。

球友在场上会经常碰到双脚站位不平的情况，这与平时在练习场上的情况不同，击球的效果和我们想象的也不一样，其中最难把握的是击球过程中重心的稳定。球的旋转取决于挥杆平面，如果在想法上没有相应的调整，就很难将球击上果岭，本期我们先向大家介绍四种常见情况。

斜侧坡球位的打法

球场上球位的平面低于双脚所处的平面，它的难点就是这样的站位会比平常的上杆平面陡直，球友容易打出较强的右旋球。因此建议中高差点的球友瞄准时应该对准目标方向的左侧，重心应放在双脚脚后跟的位置，不应置于前脚掌。正常握杆，选择长一号球杆，缩小挥杆幅度。而低差点的球友应该减少瞄准方向与目标方向之间的角度，触球时注意杆头早些释放以减少右旋。经验球手的一个特点就是能够准确地“解读”球位信息，根据信息选择最佳的击球方法，并完成击球。在分析击球策略时，应将所有可能的选择都考虑在内，但总有很多球手忘记这一点。比如，在面对沙坑球时，很多人想到的就只有常规的爆炸式击球，其实在有些情况下，采取沙坑切击方法，效果会更好。

在以下三种条件满足的情况下，较适合用切击的方法来处理沙坑球。首先是球位，若球没有埋入沙内，杆头可以干净触球，便可以考虑切击。第二个因素是沙坑边缘的深度。通常说来，切击球的弹道比较低，因此只有当沙坑边缘的缘边比较低时，才有可能采用切击。第三个就是旗杆的位置，切击球的落地后总会有一段相对较长的滚动距离，因此，切击时，球和旗杆之间的距离较大会比较理想。

另外，当旗杆插在果岭脊上时，常规的沙坑球打法很容易打短，球落在距洞约一英尺的地方，然后又沿着斜坡滚下，结果留下一个困难的陡坡长推，这种情况下，也应考虑切击。

三种调整

常规的沙坑球打法是先打到沙，再打到球，而理想的沙坑切球是先干净利索的打到球，然后再带起一些沙。为了完成这种“先击到球”的方法，你需要对平常的切击做相应调整。

首先，选择足够大的杆面倾角的杆以保证可以安全把球击出沙坑边缘。选择一支杆，使球在果岭上的落点距旗杆约两步远，接着使球滚进洞中。同时，注意不要选择太大的杆面倾角，能够将球打出沙坑的最小杆面倾角即可。

其次，抬高球杆，杆头趾部立地，使杆身更为陡直。这种杆头跟部朝上的好处是可以减少杆头触到沙的机率。因为杆身比较陡直，你必须站得离球更近，眼睛落在目标线上。

第三，保持杆面稍向内倾，直至杆面上檐垂直于目标线的位置。这种杆头趾部内倾的好处是可以使杆面正对目标，同时减少侧旋，而侧旋是所有切击的“天敌”。

技巧

将球置在右脚前面，双手前倾，杆身指向左肩，这有助于击出低弹道、滚动远的击球，其弹道与推杆较相似。采取开放的站姿，身体脊柱从臀部开始往前倾，同时双肘弯曲，肘步突出到身体两侧以外，与推杆时的姿势有些相似。

击球时需要较少的手腕动作，注意保持身体大部分重量在左脚上。稳固的手腕使得杆柄和杆面一起上挥，一起下杆击球。其中最常见的错误是击球时努力把球击高，这样会无法先击到球。保持脊柱倾斜直到球被击出。

在真正在场上应用这种技巧以前，应对此多加练习。为了快速学习这些技巧，可以在球前面（目标一侧）的沙上划一条线来提醒你，击球时应先击到球再击到沙。

沙坑切球关键---难球位击球的几个小技巧

将球置于两脚中央线后方的位置上，杆头立于趾部，双手前压，杆身末端指向左大腿稍靠外的地方。握杆、挥杆与推杆较相似，并竭力先击到球。如果没能在击到沙前先击到球，击球的效果就会较差。

球位所处的平面高于双脚所处的平面。这时的挥杆平面会比正常时更平。中高差点球友更容易击出左曲球，且飞行距离短，滚动距离长。此时应该注意瞄准目标方向的右侧，重心靠近前脚掌，选择长一号球杆，握短球杆(见小图)，减少挥杆幅度。对于低差点的球友来说，收杆的时候手腕不要释放，减少球的左侧旋。

将球击出难的球位是一个非常大的挑战——特别是在没有策略的情况下。下面就是一些帮助摆脱困境的小贴士，希望能从中获得帮助：

1.瞄准时要站近

站在离球稍近的位置可以获得更合适的挥杆平面，也就意味着球杆在下挥杆时碰到更少的草。

2.打开杆面

打开杆面（从瞄准处顺时针）有两个作用：

首先，击球的角度更加准确，这样能够击出空球。其次，难球位通常会卡住杆面，而且会将杆面向左侧拉曳，因此打开杆面可以使击球维持在球道线上。

3.姿势前倾

若使用短铁杆，将身体前倾超过球身能够实现球杆面角度更大的挥杆，从而把球击出而不抓住过多的草。

4.调整距离

难球位经常会耗损球的回转从而使得球飞跃距离更长，需要停下来的时间也就更常长。调整距离以满足增加的球滚动距离。

5.利用更大的角度

在下挥杆时，应该感觉好像在用更大角度去挥杆击球。

6.调整握杆力度

一般情况下，我建议握杆时用力轻些。然而，为了在难球位的情况下击球时击草和击球左向偏移，右手应该握杆更用力些。

上坡球位的打法-过关应对三策

由于击球过程是由一个从上至下的挥杆，挥杆平面较平，容易打出左曲球。选杆应选长一号球杆，减少挥杆幅度。瞄准目标方面的右侧，肩、胯应与地面平行，重心大部分都在右脚，不应再左脚，上杆时应该注意避免身体向右侧移，击球后重心尽量转至左脚。对于中低差点的球友，尽量击球之后保持手腕不释放，减少球的左旋。面对上坡球位应如何站位，如何进攻。应该说，上坡球位是得分的好机会。上坡可以被看成是使球高飞的垫子，所以此时应该主动进攻，前提是你要随着斜坡的角度挥杆，不能正对着斜坡击打。瞄准目标的稍偏右侧，因为这种球容易向左偏。这种球会高高飞起，所以你要选择长1号的球杆，以弥补击球距离。这种球滚动很少，适合直接进攻球洞。

身体随地势倾斜：根据斜坡情况调整站位时，首先要对倾斜角度有一个感性认识。双脚并拢，将杆头置于球后，使杆头底面贴着地面，我称之为使球杆位置适应斜坡。这样就确定了站位时的杆身角度。使球杆位置保持不变，双肩倾斜直至与斜坡平行。

调整双脚位置：由于斜坡减小了球杆向前倾斜的角度，许多人双手会向前按，作为弥补，这是错误的。正确做法是，双脚后移，改变球杆角度。握柄应指向皮带扣稍前方，就像在平地上击球时一样。双脚向下坡方向移动会使得球位前移。现在你可以大力击球了。下坡球位的打法

下坡球位不容易对付，不过并非毫无办法。向下坡方向挥杆时不要试图将球挖起。这种球不会飞得很远，要小心前方的障碍区。试试下面的诀窍：选择短1号的球杆，瞄准目标左侧。双肩与斜坡平行。双脚前移，球位后移。

发球上球道的三个秘诀

右飞球：大多数球员在打1号木杆的时候会右曲（Slice）。好消息是轻度的右曲球，也叫右飞球（Fade）是可以控制在球道上的。右飞球飞得更高，着陆时更柔和，而且不会像左飞球（Draw）那么能滚。所以，从左向右的击球是可以接受的：把球Tee架在发球台的右端，然后对准球道左边开球，让球在中途向右偏转回到球道中央。握杆短一些：握杆时向下移动两英寸，因为球杆变短更容易控制。然后做一次3/4幅度的挥杆。上杆动作越简洁，上杆至顶点时的错误越少。杆头路径越短，也越容易完成干脆扎实的触球。

不要弄碎冰块：假设有一层冰覆盖在你的双手和手腕上，在上杆的过程中，不要把冰弄碎。在触球过程中，你的右手腕应该有轻微的弯曲。你也许会损失一些距离，但准确度会提高不少。下坡球位的打法-双脚要开阔

由于击球过程是从上至下的挥杆，挥杆平面陡直，容易打出右曲球，站位时胯、肩应与地面平行，重心偏于左脚，选用长一号的球杆，采取四分之三的上杆幅度，下杆时沿着斜坡向下击球。

下坡球的打法需要一个实在的击球。下坡球容易将球打厚或者打薄，很容易打到目标的右侧。可以在这个站位保证正确的击球：稍微瞄向目标的左边大约一个球的位置那么远，更靠近站位，确信你的肩部与地面平行。

许多球手尽量以自然的弹道击球，这样的弹道比普通的弹道低，因为球打薄了。这样做会使你错失目标的。相反，前挥应该沿着你的肩部线条沿着斜坡往下挥。这将保证首先接触球体（而首先非打起草皮）的正确击球，并形成更持续的效果。

记住，挥杆方式如果过于由内向外，那么很难击出理想的下坡球。所以尽量避免打出左曲球，并想象一种轻微右曲球（稍微瞄向左一点）。这将避免将球过于由内而外。

2号洞是一个相对容易的par-5洞。只要开球将球达到了球道上就容易成功捉鸟。可要是没有打到球道上，那么轻击球就可能打到沙坑里变成沙坑球，这就是在奥古斯塔二2号洞的乐趣。果岭只有二十英尺大小，在其前后各有一个沙坑。这样就必须从斜坡打出较短距离的轻击球，同时注意控制好距离，以便在这个相对容易的球洞捉鸟。

掌握下坡球的打法：这种落点的共同现像就是容易失去平衡，导致挥杆时向球移动。这使身体直立，防止向前倾倒而改变开始时设定的角度。

可以增加膝部的曲度调整站姿，将身体重量移向脚后跟，用以补偿由于坡度影响是你的身体重量移向前方。这样可以使你的背部靠向斜坡。这将有效地抵消地球的吸引力。

还有，这个落点形成了一种右曲球，你可通过稍稍瞄准目标左侧进行补偿。比如，打下坡球球的时候，由于过度地由内向外击球使完美的击球变得十分困难。可以想象一种由左向右的击球，这种想象将促进形成较陡的挥杆路径，使击球更容易。

球位低于脚位（侧下坡球）

1、上身会比正常球位靠下，重心偏低。

2、双脚须要站阔些，双膝相对地弯曲多些去保持平衡。

3、由于球位低于脚位，杆面方向会偏右（杆面角度愈大，偏右愈多，例如：沙杆偏右多过3号铁杆），身体应与目标的左方平行。

下坡球

1、双肩要与下坡保持距离；

2、双脚要站阔些及弯曲多些，重心会靠近左脚（右手球手）。

3、球位会偏右。

4、由于是下坡球，杆面角度一般会减小，球的弹道会偏低，球的滚动距离会增加，所以选杆方面可能要用小一号至二号球杆，例如原来要打七号铁，应改为八号或九号铁。

高尔夫后旋球的打法技巧

后旋球的打法并不复杂，如果你打过台球的话，就能够很容易理解，要想让球产生后旋的话，就是用陡直的角度去击打球的下部。高尔夫也是同样的道理，要想打出后旋球，第一，在击球瞬间杆头的重心点要低于球的重心点，也就是说杆面的前沿要干脆的击到球的最下部，越是短杆越容易实现;第二，下杆的轨道是陡直的;第三，保证杆面和球干燥并且完全接触，中间不能有妨碍物，比如说草或者水，尤其是水会起到润滑剂的作用，令杆面和球不能很好的摩擦从而产生后旋。

了解了这三点，我想经过成千上百次的练习，每个人都能够打出后旋球。但是，个人认为，后旋球可以让它自然的发生，而不要刻意地去实现，原因有三：

第一，一般来说，我们击球的部位可以是整个球的后部，而后旋球则必须要击到球的下部，这就增加了难度。因为刻意去击打球的下部的话，很容易造成打深的情况发生，如果潮湿的场地你的球杆很有可能就直接打入泥里。

第二，很多职业选手都承认后旋球不能保证百分之百发生，而且后旋的程度更不能有效控制，你说你攻果岭这个球肯定能够打出后旋，于是照着球杆后面打，结果没有打出效果，也许球就直接进了果岭后面的长草或者沙坑。或者，打出了后旋但有点大了，正赶上一个下坡的果岭，也许球就顺着坡度溜出了果岭滚进了果岭前的水障碍，这些在职业比赛中不是没有发生过的。

第三，对于很多业余球手而言，进攻果岭的Approach shot十之八九都是打短，这种情况下如果加上后旋只能是添乱。

记得看过这么一个小故事，据说高尔夫一代名师Sam Snead一次在练习场练球，用三号铁能够打出200码的距离，并且带有后旋，球落地后向后滚。一个旁观者看得非常痴迷，就大胆的请求Sam教他这个技术，出多少钱都愿意。Sam很有礼貌的问他，“您的三号铁一般打多远？”那个人回答道，“大约160码吧。”于是Sam提高声音回答说，“既然这就是您能够击球的距离，为什么还需要后旋让球往后滚呢？”

打后旋球的主要目的是让球能够稳稳地停留在果岭上，越靠近洞口越好，如果你有这个实力的话，用这种方法来进攻果岭当然是好。但这种方法必须以深厚的功力为基础，而进攻果岭的打法有很多，最好的打法就是相对你来说最安全的那种打法。对于一般的业余球手而言，会不会打后旋球并不重要，如果在进攻果岭的时候多考虑一些攻略，看看哪里有沙坑，哪里有水，旗杆的位置和当时的风向，把这些因素都分析清楚了，然后拿出合适的球杆，轻松而又扎实的击球，我保证，结果肯定不会令你失望的。

影响回旋球的八大因素

BACK SPIN称为后旋或回旋球。一般说来，职业选手较常选择使用BACK SPIN的打法，当然因为职业选手技巧较为娴熟，另外就是它比较容易掌握距离，可瞄准果岭旗杆直攻而上，不用计算弹跳空间。影响BACK SPIN 有下列八大因素：

1、果岭

果岭特质视草种而定，常绿草-BENT GREEN的草种较易产生BACK SPIN；但因台湾气候潮湿较不适宜种植。台湾多用高丽草，不容易BACK SPIN，球上果岭后，不会停，推杆时速度较慢。BENT GREEN推杆时比较快，但也较不受草纹影响。

2、打法

制造齿轮效应，下杆较为陡峭，让杆面凹槽与球面产生较大摩擦就会造成BACK SPIN，与木杆打法截然不同。

3、球位

跟场地有关，短草硬地会让杆面与球面接触时无草叶片阻碍，会比较容易造成BACK SPIN。长草区选择球杆，AMATEUR常多拿一号，PRO反而少拿一号，关键是职业选手击球准，但球不会SPIN，才会少拿一号杆，让球藉由弹跳上果岭。

4、球杆

短铁杆较会有齿轮效应，因为球杆角度较大，较易产生高球。长铁杆较圆弧，倒旋因而较少。

5、速度

这里指的是球杆速度与打击速度，男生比女生较容易打出BACK SPIN原因就在通常男生下杆的速度较快，女生力道较小，相对的速度也没有男生的快，造成BACK SPIN机会较小。

6、杆面

杆面凹槽的关键在于宽度与深度，越宽越深越容易产生BACK SPIN。知道吗，像职业选手就有球杆凹槽的规格规定；宽度不得大于0.035英吋，深度不得深于0.020英吋；所以常在职业巡回赛中看到杆弟拿着一把小刷子努力清除凹槽草屑。

7、球

软球较易倒旋，硬球反之。PRO多使用较软的球，距离较好控制，也比较黏球，球与杆面黏着时间较长，倒旋效果就会较好，硬球虽可击出较远距离，但相对也会丧失较佳的倒旋效果，因而较适合没有距离的选手。

8、材质

球杆材质的因素也会造成影响，杆头的铁质较软、锻造球杆比较容易黏球，比较容易产生BACK SPIN。不锈钢材质较硬，可打的比较远但较不易产生BACK SPIN。

揭示高尔夫球手击球神准原因

美国一项研究发现，高尔夫球手挥杆前感觉眼中看到的目标球洞越大，击球往往越准。开展这项研究的美国印第安纳州珀杜大学心理学家杰西卡·威特说：“高尔夫球手发挥得好时往往说，球洞在他们眼中看起来就像是篮球筐那么大；而发挥不佳时说，球洞就像一枚硬币那么大”，这存在科学依据。

研究人员先是要求46名高尔夫球手打完一局球，然后评估他们感觉中的目标球洞有多大，在发放给球手的问卷上列出9个直径在9厘米至13厘米之间的黑洞（高尔夫球洞标准直径为10.8厘米）。统计数据显示，选择大球洞的人当天表现比选小球洞的球手要好。威特说：“人们看着球洞的时候，球洞会处于视野中心位置。球手看得越清楚，就越可能准确击球。”威特希望通过进一步研究破解导致球手视觉差异的原因，从而帮助高尔夫球手改善球技。

高尔夫击球流程

击球前包括选杆、方向、目标、测风向等等，一般在15秒内完成击球（从预备到击球时间），职业选手准备动作，都是谨慎而小心的。另外，好的节奏韵律是你打好高尔夫的第一要环。

站上梯台开球时，可区分为预备区及击球区两部分，预备区也就是当你就位击球之前准备动作区域，你要先观察目标选定路线仿真试挥杆以便放松肌肉，站上击球区就位可放松一击。

球道上击球，观察球位测风向选定路线完成目标设定，就定位击球。果岭上，前后左右观察路线站上推杆在线模拟试挥再推球。

埃尔斯发明的切杆打法

厄尼埃尔斯把这种打法称作DeadHands’(手腕锁定)。他说这是种切杆或劈杆时最不容易出错的打法，特别是对高个子的球员来说。厄尼的身高是6英尺3英寸。我的意思是埃尔斯解释说道这是因为像我这样身高的球员比像你那样的拥有更多的活动空间尽管正如“大易哥。想要说明的样无论何时切球，我的身体总有很多地方会动——那是因为抖动。高差点球手总是不相信球杆相反愿意相信自己的经验因此总想尽可能地去用手腕来控制手中的武器。

不需要这样 埃尔斯说道．你应该让球杆自己来处理这切这才会打出固定的弹道。准备击球前杆头瞄准目标挥杆过程中手臂 转动手腕保持不变。这正是为什么我把这种打法叫做‘Deac Hands的原因。你的双手只需要沿着挥杆轨迹运动。埃尔斯的挥杆轨迹很顺畅。如果上杆到8点钟位置他会下杆随挥到4点钟方向非常 稳定每次示范时的尺度相差无几。

球不会一下子停住而会在向前滚动几英尺前出现倒旋。

如果距离旗杆45码左右而且果岭面积又很小的话我会选择59度高抛挖起杆”他说道．这比其它球杆都安全特别是想打出一个高抛球时。注意握杆更弱势一些用杆头前沿而不是擦地角触地，把球打到距离洞杯10英尺的地方这会给你带来很大的机会。埃尔斯说，他经常在奥古斯塔使用这种打法，例如他会；降球切到果岭上坡附近让球自己滚向球洞。

在练习区我向成功迈进了大步。尽管想用杆头前沿敲击球的下部．从而打出倒旋显得很困难。

我的前方没有障碍但减速也会带来很多麻烦。我假想前臂上打满了石膏没办法活动。石膏7 埃尔斯说道 很好很有想法这非常有趣但可能不太台规定仅限于想象。这只是很简单的打法也许你需要的只是再长高些。好吧，看来下一次我只好穿上菲尔米克尔森的长钉鞋了。立刻降低5杆的秘诀 精通切低球基本技巧

明星教练：菲尔·米克尔森 执笔

在果岭和周边节省杆数最简单的方法，就是找出你的短打缺陷加以补强。然而，说起来容易，做起来难，这几乎是困扰著每一位笔者见过的业余球友的问题，同时也正是打92杆、87杆甚至突破80杆的差别所在。

当你推杆失误时，你知道问题出在哪裡吗？是因为击球不佳或是果岭研判不良？你在果岭外围是否选择正确的打法切上果岭，然后轻鬆推进洞中？你知道将球切向球洞的哪一则效果最好？业余球友对这些问题的答案经常是“不知道”。

笔者撰写本文的目的是教你如何诊断果岭和周边常见的问题，同时找到最好的解决方法。只要确实遵行笔者所介绍的要领，我保证下一次上扬成绩至少减少5杆。

过去笔者花很多时间练习图中的打法，以备比赛之需，例如笔者就是用这种打法在PGA锦标赛第18洞长草区一切一推进洞拿下冠军。笔者现在仍然会练习之，但是笔者花更多时间练习基本的切低球，因为每一轮会用到六至八次。精通这种常用到的打法帮笔者节省很多杆数，因为洞边球肯定比五英尺推球省事。对你而言也一样。请先反覆练习这种你常用到的打法，然后再上长草区磨练你的60度挖起杆。你的杆数会立即下降。

切低球最常犯的毛病就是上杆长而僵硬。笔者让重心偏向前脚，缩短上杆，加大曲腕。于是得以干净俐落向下击球，减少打厚或打薄的机率。

切滚球打法精解

高尔夫球在进攻果岭时，如果距离表现未如预期或方向偏移，常常需要以切滚球（Chip and Run）以一切一推来完成救援。而切滚球打法的构成，有几个要素，排序如下：

1.方正的击球 2.落点的设定 3.距离的控制 4.方向的掌握

以落点的设定来说，有一个基本的口诀： 8I飞1滚2（飞行1/3，滚动2/3）

也就是说，从球位到洞杯的距离可5等分或3等分，然后再选用上述的球杆来完成切滚球。

特别提醒球友，如果你的球位，打飞1滚4或飞1滚2都可以，该如何取舍？我个人的建议是尽量选择飞1滚4的打法。因为你只要完成一个容易瞄準及最近的落点击球即可；选定的落点不要离果岭边太近（落点要离Edge果岭边一支推杆的距离），以防失击时连果岭都没上而恼羞成怒。

以上是参考值，球友还需要考虑个人打法、球具、球位、场地、果岭速度等等…..多项变数加以调整。当你一切一推的功力了得时，连带的会提升果岭的判读能力和进攻果岭时的心理状况更为稳健、篤定和积极。

破百之短杆打法18般武艺

短杆的打法有很多技巧和替代方法，多加练习会让你的成绩突飞猛进，同时也是保持成绩稳定的最大保障。

1、最简单最安全的方法：推切法

在果岭附近如果有足够的滚动空间，可以选择8、9铁或P杆，握杆和传统推杆握法一样，重心偏左，球位靠近左脚后跟。只要采用和推杆一样的动作，让球跳上果岭后滚向球洞。这种方法最适合初学者，好处是不大容易失误，但对球位的要求高，如果在长草就比较不好处理了。

2、起扑球

这种技术的用途非常广泛，50码内的距离大部分都可以采用这种打法。双脚靠拢，重心偏左脚，站位稍微开放，手在球前。保持重心在左脚主要利用转肩和很少的腕部动作实现上杆。

重心偏于左脚，站位稍微开放

在击球过程中，注意一定要保持双手位于杆头前方，要有往下把球挤出去的感觉，击球后左手腕基本保持平直，不要有甩腕的动作。这种打法可以用不同的幅度和不同的杆来控制各种短距离击球，不过最好选择两支杆，过多的选择会让球友在击球时不能迅速的做出决定。这种打法一定要记住的是，不要想着往上把球打起来，而是要下压击球，让杆面角度决定球的弹道。

3、高飞软着陆球

高飞球主要用在通过障碍区或障碍物，同时落球区较小的时候。首先需要采用开放式站位，让双肩和双脚目标稍微偏左的方向，球位靠近左脚跟。利用你球包里角度最大的杆，打开杆面让杆面对着目标稍右的位置。上挥杆时让双臂和身体转动保持同步，腕部随上杆转动，下杆时要平稳加速，让杆头从球下的草上滑过去。

在击球时保持左腕稳定，让右手处在杆身之下，使杆面保持开放状态。挥杆的轨迹是由外及内的，这种打法最大的优势就是落上果岭后滚动很小。掌握这种技术对于一些困境的处理会有很大帮助。

4、劈起球

在50到100码内一般需要采用劈起打法，劈起球技巧是必须掌握的。首先需要采用开放式站位，让下挥杆时左侧有足够的空间，这样才能平行击球。利用身体的转动，而手臂保持和身体协调一致，下杆击球主要靠身体的转动，而手是处于被动地位，击球后不用像全挥杆那样收杆，只需要顺势把球杆收到左肩上方就可以了。劈起球打法至少要学会2分之一上杆幅度（即杆身和地面基本垂直）和4分之三上杆幅度，让后利用P杆和各种角度杆来控制不同的距离。勤加练习把50-100码内的误差控制在10码内不是一件很难的事。

5、长草区内的短打技巧

在长草区的短杆打法，首先要让球位更靠后，让球杆能用更陡峭的角度击球，使长草的影响减到最小。杆头稍微提起离开地面以达到尽量干净利落的击中球，握杆比正常要短些，同时握杆比正常的力度要稍大些可以减少长草对杆面方向的影响。利用4分之三的上杆幅度确保击球准确，要比正常击球更大力的猛击球的后部，不用刻意收杆，把杆往目标送出即可。从长草区打出的球不会有后旋，因此要多算滚动距离。

6、在硬地上的短打技巧

有时候我们不得在没有草的硬地上打短距离球，硬地上击球首先不要考虑用角度杆，因为角度杆的反弹角设计很容易让你打到球的上部，可以采用8、9号铁利用起扑球技巧把球打上果岭。

7、松软的地上短打技巧