春天的华尔兹诗歌

春天的华尔兹诗歌（精选14篇）

篇1：春天的华尔兹诗歌

忆之苏醒，

当小草努力的钻出泥土，

当牡丹带着芬芳如梦绽放，

当碧桃穿着彩衣在雨林起舞，

一切的一切，

昭示着春的来临。

蒙蒙细雨扰乱了春的脚步，

滴答滴答，拨动心的琴弦，

淡青微风，拂乱了春的卷发，

沙沙作响，引来儿时歌谣。

放开念想，踏入春的花海，

感受春那倾诉不尽的柔情，

说道不完的密语。

放飞梦想，

随清风一起，

品味三月，品味那存于烟雨中的桃花。

诗情画意，步入云端之列;

随性潇洒，看破烟雨红尘。

春，位列四季之首，

世界万物皆始于春。

对于春，我们应感激，

因为春给予我们温暖。

对于春，音乐家应感激，

因为春给予他们世界上最美好的曲。

对于春，万物皆应感激，

因为春给予我们的是一切。

阳光午后，

倾听着春谱写的华尔兹，

那首只属于春的优美旋律，

闭着眼睛，

享受着难得的放松。

鸟儿在为春啼鸣，

小草在为春微笑，

花儿也拿出最美的一面，

为春光点缀，

为春风撒香。

让我们随春风一起，

在这春谱写的华尔兹中，

“起”舞飞扬!

篇2：春天的华尔兹诗歌

我不能看着春天不说话，就像我看到你的手指伸开在哪里，我不能保持淡漠。

你屈膝，成一朵花的模样，笑容真诚。

你邀请的姿势像一个音符，唤起我对音乐的向往。

音乐起，你说，亲爱的，我不会表白

我只邀请你跳一场春天的华尔兹。

二

我的抵抗力虚弱，所有美好的东西都是一种诱惑，包括夜晚，包括白天。

我看到花朵的模样，就想到春天

我看到你的舞步轻柔舒缓，不急不慌，我就看到了我自己饥渴的模样

我是如此渴望，投身于一种律动中，忘了旧时光。

旧时光是张苍老的脸庞，它在提醒着冬天臃肿的衣装

我讨厌束缚，波澜不惊的天空失去了鸟儿的踪影

你款款深情，把手摊开在我的眼中，你说：

亲爱的，我不会表白，我只邀请你跳一场春天的华尔兹。

三

只管闭上眼睛，就能到达春天。

你的手指攥住了一个誓言

我姑且认为我现在就在春天的`后花园。

你的心跳还是那么平稳，就像坐在心灵的家园

你的舞步还是那么和缓，随着你的脚尖，我能感知蝴蝶的缠绵。

你说：这优美的旋律来自爱情的异度空间，你的容颜是它最好的铺垫

红颜总会苍老，有一天你会再也无法看见

可是亲爱的，我只看见我的爱在脚尖上和谐了爱情的彼岸

我一路追寻，一路访问，从冬天的荒凉里窥到了爱情的青草和露珠

我把它放在音乐里，放在我的手指间，放在我心的最底端

亲爱的，我不会表白，我只邀请你，跳一场春天的华尔兹。

四

你且认定这是一个故事的开端，我在那里，已经等着这一刻等了千年。

音乐是媒人，旋律是情书，我早已经把我的心搁在了钢琴之上。

今生，你不来，我不走开……

我在等，等一个呼唤成为真实，那一声紧似一声的敲击，是我的心，在喊着你的名字

你的心，难道没有生生的疼

在某个时刻，在某个擦肩而过的旧时光。

曾经觉得你很遥远，觉得思念无期，但是所有时光的沙漏告诉我

我的手指不能再一次落空

它寂寞了太久，久的都忘记了花朵的模样。

我每日里都在练习一种声音：

亲爱的，我不会表白，我只邀请你跳一场春天的华尔兹

亲爱的，我在这里

篇3：春天的华尔兹诗歌

关键词：舒婷,女性,气质,独立,精神追求

在众多的朦胧派中,舒婷是一位内向的、情感型诗人。她的诗,充分表现了女性诗人所特有的曲折幽微的心理和细腻委婉的情感,以体贴入微、感同身受的人生体验,传达出对自己、对别人,甚至对整个人类的挚爱和关怀。

一、散发女性独特的气质

朦胧诗五巨匠之唯一女性诗人舒婷,以女性诗歌独立于诗坛,为女性诗歌带来光明的未来。舒婷以她独有的女性视角和女性写作表达了一个诗人在崭新生活面前所承担的社会忧患和对人性自由的追求。

(一)温馨而多彩的情感咏叹,表现出女性柔婉细腻的心理特征。

从舒婷的诗中,人们可以感受到一个南国少女充满同情和爱好的透明的心灵。她以优美的文笔把女性的柔情表达得细腻而委婉、热烈而节制。她的丰富的情感,多半倾注在人与人之间的关系上。“人啊、理解我吧”,多么热切的呼唤与企望。这是舒婷在冷酷的岁月包围之下,向社会发出的心灵的呼唤。她在诗里表达这样一种感情:需要温暖,渴望友谊、企盼得到保护和依靠,正如《中秋夜》所写的:“要有坚实的肩膀,/能靠上疲倦的头,/需要有一双手,/来支持最沉重的时刻。”

(二)奏出优美伤感的爱的旋律,展现女性心灵的呼唤。

舒婷曾说:“我通过我自己深深意识到:今天,人们迫切需要尊重、信任和温暖。我愿意尽可能用诗来表现我对人的一种关怀。……我相信:人和人是能够互相理解的,因为通往心灵的道路总可以找到。”在创作中,她用爱的胸怀拥抱整个世界,用爱的温暖抚慰多难的人生,可以说,她的诗是爱的呼声,她找到了一条通往人的心灵的最佳道路。以《思念》为例:“一幅色彩缤纷但缺乏线条的挂图/一题清纯然而无解的代数/一具独弦琴,拨动檐雨的念珠/一双达不到彼岸的桨橹。”诗的第一节举了四样看似毫无关联的东西,像是支离破碎、无根无源,但每样东西都是那样内涵丰富,形象贴切又朦胧含蓄地传达一种情感,将它物化,把思念这种情绪状态所蕴含的极为复杂的内容无声地描绘了出来。这也是诗人作为女性的一种独特体验,优美而略带伤感,余韵无穷。

(三)带着一股女性的春风,显露出不同以往作家的女性特质。

在经历了一个荒唐年代之后,在20世纪80年代崛起的这

五、充分利用活动课,发展学生个性

传统教育把知识的掌握作为学习的唯一目标,但素质教育的学习观点应该是:学习在知识理解之前,必须以学习动机、学习兴趣、学习态度为前提。语文活动课是激发学生学习兴趣的催化剂,是使学生端正学习态度,明确学习目的的有效方法。因此课内打基础,课外求发展已成为教师的共识。新编教材特点之五是设立语文活动课,语文活动课为学生提供了广泛的内容。为了进一步激发学生学习语文的兴趣,根据小学批诗人中,舒婷首先以女性的另一个姿态大胆而真实地写出了这种压抑。诗人毫不隐晦地表达女性的脆弱和压抑,把女性作为一个独立的人与男性站在同一个平台上来体悟人生,表达情感,并宣布:“金光菊和女贞子的洪流,正煽动新的背叛。”

在《惠安女子》里我们看到一个站在海边做着幸福的梦的少女,然而“幸福不可预期”,幸福对惠安女来说只是曾有过的美丽的梦。惠安女子社会地位底下,生存环境恶劣,但从外部世界看来,惠安女子裹方巾,戴斗笠,着短褂,束银带,古老而美丽的服饰,加上自然绰约的身姿,堪称一道亮丽的风景,惠安女由此博得世人普遍的惊异和赞赏,于是她们出现“在封面和插图中间,成为风景,成为传奇”。但在冷酷的现实的面前,她们的梦只能像“蒲公英一般徐徐飘落在海面”,惠安女内在是这般“贤惠”,外表是这般美丽,自然成了人们欣赏的“风景”。

二、呼唤女性独立的春天

法国女权主义评论家伊瑞格勒认为:“男人先建构自己的形象以建立父权体制,并以自我的定义构成女人的镜像,女人只能依照男人的标准而存在。”在家从父,出嫁从夫,剥夺了女性独立自主的地位,使之成为男性的附庸。正是在人开始觉醒的背景下,舒婷开始关注女性。

(一)呼唤女性的独立人格。

在西方两次女权主义运动高潮和五四以来妇女解放思潮的影响和感召下,中国女性逐渐觉醒。舒婷在经历了历史浩劫、生活磨难后,勇敢地发出了追求女性自尊、自爱、自立、自强的呼声,并以真挚深沉的诗句,表达了一个女性对于真善美的热爱,探寻了通往人们的“心灵的道路”。

《致橡树》中,“我如果爱你———/绝不象攀援的凌霄花/借你的高枝炫耀自己;/我如果爱你———绝不学痴情的鸟儿/为绿荫重复单调的歌曲;/也不止象泉源/长年送来清凉的慰藉;……不,这些都还不够!/我必须是你近旁的一株木棉,/作为树的形象和你站在一起。/根,紧握在地下/叶,相触在云里。……”《致橡树》一诗,诗人假托木棉,通过木棉对橡树的独白,表达现代女性全新的爱情理念和顽强的人格力量呼唤女性的独立人格。舒婷在写作《致橡树》的缘起时讲道,当时有一位70岁的老教授,谈到他一生遇到的女子时说:“有才华、性格又温柔的,往往不漂亮;才貌双全的,自恃聪明漂亮,又很难温柔;而温柔又漂亮的,又多半没有什么才华。”舒婷对这种完全站在男人立场的说法很不以为然,女人也是人,为什么总是围绕着他们的需求要求女人?就是为了反驳这位教授将女人作为“第二性”看待的观点,她写了《致橡树》。这是女性独立意识的张扬。她绝不做“攀援的凌霄花”、“痴情的鸟儿”这类柔弱依附的传统女性,而坚定地做“一株木棉”。

生活泼好强的心理特点,利用活动课开展竞赛活动,寓教于乐,围绕素质教育和教材内容进行听、说、读、写、背竞赛。听写成语、句子比赛;复述课文、讲故事;“夸一个你熟悉的人”比赛,这样学生的思维能力、口头表达能力能得到发展。朗读比赛,通过反复朗读以激发学生的兴趣,体味作品,引起共鸣。教材中要求背诵一定数量的文章或片段,一些学生常常难以达到要求,通过比赛强化训练,调动积极性和主动性,根据学生的特长开展小记者活动,从而提高其写作能力。

人性之光

———浅析《悲惨世界》中冉阿让的人物形象

王立娟

(青龙县逸夫中学,河北青龙

摘要:《悲惨世界》是法国作家雨果用了三十多年的时间写的一部史诗性的文学作品。小说以主人公冉阿让传奇式的命运为主线,纵横交错,舒展了一幅法国大革命后资本主义制度下法国人民的真实悲惨生活画卷。作者把人道主义的感化力量视为改造人性与社会的手段。主人公冉阿让是作者苦心经营人道主义思想的集中化身,“人道主义”使主人公冉阿让做到了从恶魔到天使的转变,成为了大慈大悲的化身,让人们看到了善和美的力量,看到了人性的希望。

关键词:《悲惨世界》冉阿让人道主义浪漫主义悲惨

一、心灵的恶变———一块面包使冉阿让从人间坠入地狱

冉阿让原本是一个善良纯朴勤劳的劳动者,他知恩图报、重情重义。幼年父母双亡,由姐姐拉扯长大;到他长大成人,姐夫留下7个从一岁到八岁的小外甥离开人世。于是,“他代行父职,协助支撑家庭,报答姐姐的养育之恩,这事做起来自然而然就像天职一样”。树枝修剪工薪金微薄,他就到处打短工做苦力,他把自己的整个青春都奉献给那七个小外甥,他没有余暇和余力顾及自己的人生大事,去成家立业。在一年冬天,由于失业,加上要抚养那七个小外甥,他在不得已的情况下打破了一家面包房的橱窗,偷了一块面包,结果被人抓住并判了五年的苦役。然而,即使坐牢,他的心里仍然惦记着七个外甥,思量着孩子们没有他的日子应该怎么办,他一再越狱,但每次不但不能得逞,反而不断加刑,这样他一共蹲了十九年的监狱。

此时的冉阿让是法国底层千百万个劳苦大众中的一员,无文化、无背景、无依靠。一片面包,使冉阿让从人间坠入地狱,换来了十九个年头的刑罚。在监狱中,他思考着,审视这极不公平的法律刑罚与极不合理的社会现实。冉阿让是一个无知的人,但并不是愚蠢的人,性灵之光在他心中点亮,不幸的遭遇也有其亮光,能增强他思想中的微光,在棍棒下、在铁链下、在地牢里、在劳累中,在苦役场的烈日下、在苦役犯的木板床上,他反视良心,反躬自省。

二、点燃人性之光,集人世间的善良与爱于一生

一对银烛台唤起良知,点燃人性之火。四十六岁的冉阿让走出了生活了半辈子的监狱,起初想到自由,他认为要开始新的生活,但他很快明白,那张苦役犯的黄护照使他所到之处都受到人们的唾骂和驱赶。“解放不等于解放,他离开监狱,却没有摆脱罪名”。他想改过自新,但社会对他的歧视,使他彻底绝望,他对社会的成见更深,对社会充满了敌意和憎恨。虽然在米里哀主教那里受到了异乎寻常的热情接待,这使他感动,但

(二)凸显女性的自我价值。

在过去的历史中,流淌着节妇、烈女的眼泪和鲜血:女性以埋葬自己纯真的感情为代价来换取对传统道德的虔诚,为了虚幻的梦扭曲性灵,让青春白白流逝,做无畏的牺牲品,这些在女性身上是悲剧的做法,却都被男权社会视为女性至高无上的美德。在《神女峰》中描写的神女,传说是一个渔民的妻子。丈夫在江上打鱼,遇到风暴,永远没能回来。妻子日夜等他,每天站到山顶上盼望丈夫回家,年久日长,变成了一块石头。这块石头至今仍立在巫峡的神女峰上。人们对神女坚贞的礼赞其实是维护封建思想、封建道德和封建礼教,只关注“礼”

是长期的监狱生活使他的人性中美好的一面遭到了扭曲。似乎偷窃成了他的本性,到了半夜,他还是把主教家里一篮子银质餐具偷走了,当警察押着他来到主教家里对证时,这个仁爱为怀的主教大人却以德报怨待之,说:“很高兴见到您,怎么回事儿!烛台我也送给您了,跟其他几件都是银器,您可以卖上二百法郎。为什么您没有把烛台连同餐具一起带走呢?”并当场送给他一套银烛台。冉阿让受到了极大的震动,他仓皇地逃出了城,他在恍惚迷离的心境中,又用脚踏了一个叫小杰尔卫的穷孩子丢掉的钱。在主教的感召下,堕落了的冉阿让重新振作起来,扭曲了的人性得以复归,点燃了人性之火。

三、浪漫主义与人道主义的化身

主人公冉阿让的一生不断追求自由,并时时刻刻地奉献自己的爱心。他是一个浪漫主义色彩浓厚的传奇性的主人公。而这个人物的浪漫主义色彩,更重要的是表现在他的道德精神方面。他本是一个本性善良的劳动者,但是社会的残害、法律的惩罚、现实的冷酷使他“逐渐成了恶魔”,盲目向社会进行报复,以致犯下了一些让他终生背负良心谴责的错事,而正是这种悔恨却又导致一种更深刻的觉悟,成为他思想发展的起点,促使他的精神人格上升到了一种崇高的境界。

在困苦的社会里,在悲惨的境遇中,责任感质变为生存困境中的阵痛,人是矛盾的存在体。在整个故事的发展过程中,冉阿让有多次心灵的矛盾与挣扎的时候:第一次是在他被众人唾弃后,善良的主教以耶稣的名义收留了他,而当时冉阿让正处于对社会的绝望中,他在挣扎后仍然选择了偷主教的东西;在得知商马弟因为要顶替他的罪名而被判处刑期时,他内心又一次掀起波澜,最终决定自首;而在狱中,为了养女克赛特,他的越狱行为并非一时冲动之举。而这一次次心灵深处的矛盾、纠结、挣扎,使得冉阿让一次次地成长,最终成就了他博爱的化身。作者苦心经营冉阿让的这一切,正体现了主人公在残酷的现实生活中的浪漫主义思想。

《悲惨世界》以讲述下层人民苦难的悲惨生活为题材,将冉阿让作为人道主义思想的体现者,把人道主义的感化力量视为改造人性与社会的手段。他身上不仅有无穷无尽的人道主义爱心,而且这种爱还能感化凶残的匪帮,统治阶级的鹰犬,创建了滨海蒙特勒伊这样一块穷人的福地,于是,人道主义的仁爱在小说里就成为了一种千灵万验、无坚不摧的神奇力量,正如作者在作品中所言:“世界上最宽阔的是海洋,比海洋更宽阔的是天空,比天空更宽阔的是人的胸怀。”冉阿让成了大慈大悲的化身,成了人道主义精神力量的化身。

四、苦难压不倒的丰碑,体现了崇高的悲剧美

在现实生活中,冉阿让这样的人不可能存活,但是在雨果而不关心“人”,只把女性当做“神”而不是“人”,更不是“女人”。千百年来,人们极力鼓吹这种坚贞观念。

传统思想要求女人守望爱情,站在男人背后支持男人。然而此诗证明女性如果不摆脱传统思想的束缚,依然以男人为中心,失去了自我,则最后往往沦为牺牲品。激烈的反传统的新文化养育了一代觉醒的新女性。

篇4：春天的华尔兹

亲手制作一个高挑美丽的洋娃娃，是每个女孩子的梦想。带着自己制作的宫廷娃娃，与它共舞一曲优雅的华尔兹，带着梦想和希望，一起走进春的繁花似锦。

准备材料：肤色弹性布料、花布、剪刀、线、毛线、棉花、黑色的笔

身体制作

1.按照图示把身体的各个部分裁剪下来。

2.把手脚、身体等部位按图分别配好。

3.把脚按照两片一组缝合起来。

4.手也按照两片一组缝合起来。

5.缝合的时候注意周围要留出0.5厘米的缝边，并剪出牙口。

6.缝好以后把手脚部件都翻转过来。

7.然后把两边身体前片上下缝合。

8.再把两边身体后片上下缝合。

9.前后片都分别缝好以后，把前后两片都重叠缝合起来，把头部的两片上下缝合。

10.把缝好的身体翻转过来。

11.身体各个部件都翻转以后整理平整。

12.把棉花一点点的塞入各个身体部件里面。

13.每个部件都塞满棉花，使其饱满。

14.把手脚部分按照图示缝合在身体上面。

15.宫廷娃娃的身体完成。

连衣裙制作

1.按照图示剪出图上所示形状。

2.把布料对着过来，形成一个T型。

3.才建好以后翻转后留出缝边准备缝合。

4.把两边的边缘缝合起来。

5.缝好以后翻转到正面。

6.把花边缝到领口处。

7.在袖口也缝上花边。

8.连衣裙上半身完成。

9.准备宽窄两片布料。

10.把花边分别缝在布料的下端。

11.分别把布料两端缝合。

12.把宽窄两片布料套在一起。

13.把顶部用线收拢，连衣裙下半身裙子完成。

14.缝一条细细的腰带。

15.连衣裙制作完成。

头发眼睛制作

1.把准备好的毛线中间部位绑紧；

2.把眼睛按照自己喜欢的样式直接画在头部中间；

3.把头发直接缝在头部后面就可以了，一个正式的宫廷娃娃完成。

成品图

篇5：冬天华尔兹诗歌

用蒲公英编成花环，

用露珠串成项链

走在春意浪漫的百花园

目光啊

被我所陶醉

你是园中最美的`花

你凄然一笑

惊飞了所有的花瓣

就像小鸟没有了羽毛

还能飞多远

我伸手

选择了轻轻一笑

在花朵凋谢后—自落的花

不是生命的失去

留下的只有春天

漂泊的生命

渴望有岸

看身边花飞花飘

当花朵终就跌落泥泞

我走进你

原来心一直在路上

等你

不知在何时遇见

我会等

我的视线会在谁的唇边说再见

篇6：现代诗歌春天的诗歌

开放在枝头的阳光里

叽叽喳喳

鸣唱，就如一根火柴

轻轻一划

春天就着了、亮了

明媚鲜活

明媚之下，远方

一路赶来的

春风，一脚

踹开玉门关，并用摇曳

吹开花朵和所有的心事

甚至，藏在李清照们袖口的相思

也缠绵于此，解不开

岁月风情

娇生惯养的春雨

总如大小姐，深居闺中

足不出户

却又放不下

依依杨柳

偷着在夜里，羞羞答答

卷帘摇扇，潜入

大街小巷

淋湿一些渴望和哀怨

并在她们风干之前，逃回春闺

守着春梦，轻易不肯

以身相許

不待心花和春花

怒放，我

早已将所有的叶子打点

作为风景，钻入花丛

透过一枚花蕾，以及

依次开放的花瓣

听他把春天的故事

从头细说，并始终

馋在这样的情节中

如一只安静的虫子，毫无顾忌

躺在春天的肚子里

吃着春色

悄然呼吸

桃花们作为春的主角

一直羡慕南雁划出的

优美弧线，竟

不露声色，从枝头

一跃而下

将春天的胭脂丢了一地

所有的美丽和春天，瞬间

拱手惜别

风雨之外

“花落春天两不知”

季节放下花朵，作为一种抵达

珍藏美丽

不恨天涯远

就如对手和春天下棋

不是为了博弈

独占花魁，只是

梦想着下出一步好棋

似春天轻盈无比的脚步，将棋子

篇7：赞美春天的诗歌_歌颂诗歌

《春天的微笑》

曙光中，我看见

百花园中有一朵

开得最香最艳

它是诗的灵魂，读暖了

苍狼的雪，使我

多了一分自信

你执着，把一寸寸渴求的目光

和那些凌乱的文字

放上案台从新排列

你用汗水和智慧

填满人生的每一个空格

抹去了荒芜

曙光中，我还看见

一群群小鸟飞向蓝天

遥遥向你祝福!

《我跟春天有个约会》

温柔的春，

闯入了我的生活。

冷漠的冰，

似乎已成了过去。

柳披上了崭新的绿装，

因为她跟春天有个约会

风向爱情的方向吹，

柳儿扭动，

柔美细腰，

多么迷人的线条。

尽情飘摇，

尽情舞蹈;

石榴花穿上了石榴裙，

因为她跟春天有个约会。

风向爱情的方向吹，

石榴花羞红了脸，

暗自丛中笑

燕子穿上了燕尾服，

遥遥飞来了。

因为她跟春天有个约会。

燕舞，

燕舞，

莺歌燕舞;

我匆匆赶来，

因为我跟春天有个约会。

《颂春天》

春天来临之季，

小鸟歌颂春天，

迎接着春姑娘，

歌颂着春天的绿色。

大雁往南飞，

成群节队颂春天，

歌颂着春天暖和的天气。

小花小草齐长大，

吸吮着春的甘露，

它们赞美春天的露水。

游人四处观赏，

他们赞美春天的美景。

啊!

春天的绿，

春天的天气，

春天的露水，

春天的美景，

多美呀!

鞭炮的余音，

纷纷落地。

让青春一天天苍老童年，

一天天长大。

往事已随风远去，

希望已渐渐发芽。

春天是美丽的象征!

《我是春天的小雨点》

我是春天的小雨点，

我首先告诉了人们春天已经来临，

我用滴哒的声音，唤醒了万物。

万物将在我的引导下讯速生长。

我在天空一刻也不停留。

我是春天的小雨点，

是大地给了我生命，

我一样要还给大地。

但我无怨无悔。

我能让大地披上绿装，

但我死而无憾。

我的牺牲能让大地五彩缤纷，

这是我最大的愿望。

我是春天的小雨点，

我的每一滴汗水，

都是大地的精灵，

是万物的琼浆。

我是春天的小雨点，

虽然我来去匆匆，生命短暂，

但我因能为别人带来快乐而更加快乐。

篇8：浅析华尔兹的正确发力与流动性

华尔兹又称“圆舞”, 是最古老的体育舞蹈项目, 已经存在了半个多世纪。它起源于奥地利民间舞蹈, 随着时间的推移, 不仅没有褪色还释放出更多的妩媚风情。 华尔兹多为3/4拍, 每小节3拍, 速度是每30-32小节/分钟, 第一拍一般为重拍。 优美的华尔兹舞声音, 华丽而优雅的舞者服装, 舞者旋转的跌宕起伏:反身、升降、倾斜、摇摆, 就像一个画笔来绘制平滑不断翻转色带。 若是希望悠扬的舞曲成为那抹光滑流畅的彩带, 我们必须研究如何正确的使用力量, 从而使得运动平稳。

2、华尔兹的正确发力浅析

舞蹈是力与美完美的结合, 只有正确的发力才能体现出舞蹈的美。 阿基米德有一句名言:“给我一个支点, 我可以撬起整个地球! ” 同样, 这句话也适用于华尔兹, 适当的力比舞者自身的力量更重要。

2.1、足部的发力

我们知道, 华尔兹的魅力与完美的默契需要两个舞者, 从而体现在脚与脚的合作。对于舞者, 柔性和掌握其重心是不容易。而要实现双方找到同一个重心更是非常困难的。 要做到这一点, 两人的力量必须被很好的控制。 在此过程中主要的问题是, 主力脚的发力与动力脚摆荡。这一问题不解决, 更遑论其他技术问题。为了解决这个问题, 最关键的一点是这样的:基本向前时, 重心脚掌尖先压地板并且发力, 运动脚则要通过脚尖脚掌脚跟适度延伸定位, 再落足跟掌来压地板以稳定, 进而交换重心;基本向后时, 重心脚要用脚跟来推地板从而发力, 运动脚则适度延伸再定位, 这时候就是脚尖脚掌再落脚跟, 进而交换重心。事实上, 简单地说, 就是先出脚, 然后移动重心, 也就是是脚先动。依靠脚用力推向前或推向后从而移动重心, 在这个过程中, 身体也不能过于向前或向后。

2.2、力度的掌控

正确发力也包括力的控制。 很多人认为华尔兹主要是看脚, 只要好好努力练习脚上功夫, 舞蹈自然就会好, 其实这种观点是错误的。 架型配合的抗力也要适度。 两人左右手之间的接触应轻微感到有力, 也就是有反抗。 根据身体的移动, 比如向前的推力产生时, 将会有被推向后方感觉。 腰胯是人体的中心轴, 舞者之于腰胯如同船帆依赖于桅杆。 随着惯性来驱动所有部位移动。 当男性和女性伴侣做动作, 力量平衡的中心点是在两个人的横膈膜至胯部处, 接触点很长, 如果接触点错位或扭曲, 平衡就会被破坏, 因此, 需要两个人在运动中保持接触位置和平衡, 而且力度要适中, 女士稍微滞后于男士的动作。

3、华尔兹的流动性浅析

华尔兹是“圆滑流畅”的舞蹈, 非常讲究流动性。 华尔兹的流动性主要分为两种:一种是在跳华尔兹舞时, 整个身体就像流水一般舞动;另一种是舞者沿着舞池起舞, 按照一定的舞程线移动, 而不是在一个固定的点, 这是华尔兹的流动性。

说起华尔兹流动性, 现在人们已经花了很多时间去研究运动学来分析模型, 或至少详细的解释某个动作中应该如何做到何种肌肉收缩等等。 但不能忘记最重要的事情是, 华尔兹的流动性需要两个舞者的共同配合才能很好的完成。 当一对很好的舞者跳舞, 你会发现他们是如此的和谐, 似乎能够充分了解对方的心意。 要做到这一点, 需要了解很多概念的同时, 还需要大量的实践与磨合。

3.1、保持良好架形

华尔兹需要直, 但是这并不代表着我们要像战士一样僵硬的直立, 而是保持其形状框架。 手臂和手需要自己撑开, 不能发硬。 在练习时应时刻注意自己的胳膊和手有没有太过使力。我们需要的是一个强大而灵活的自我支撑, 而不是紧张僵硬直立的肢体。 我们要保持重心的位置在躯干中段, 才可以顺利地移动身体, 就如同一个人行走的脚步拖沓不比一个轻盈的脚步行走看起来舒服。

3.2、把头部拉高

我们常常形容女人的颈项像一只天鹅一般修长美丽。 我认为, 如果一个人的头不能高高昂起, 即使她的脖子很长, 你也是看不见的。同样地, 华尔兹舞中头的位置也很重要。如果男性舞者的头部可以保持稳定在肩的正中上方, 不向两侧偏, 那便可以更好的实现平衡。 头在保持身体平衡的作用上有着举足轻重的地位。

4、结论

在练习华尔兹舞的过程里, 正确发力与舞伴之间的配合是非常重要的。发力的力量不对, 华尔兹看起来就会觉得舞姿很别扭, 舞者舞动的过程中也会消耗太多不必要的能量。 与此同时, 正确的发力和舞蹈的流动性也密切相关, 只有正确的发力, 舞姿才会流畅, 跳出来的舞才会如行云流水一般。

参考文献

[1]焦万芹.华尔兹基本动作技巧的教学研究[J].科技文摘报?教育周刊, 2010, (2) .

[2]高斌, 井志侠.体育舞蹈华尔兹的技巧分析[J].科技信息, 2011, (13) .

篇9：春天的华尔兹 香氛艺术画展Ⅳ

还记得那一幅幅香气四溢的图画吗？还惦念那一道道炫彩美艳的香味吗？还渴望那一次次恣意探索的想象吗？还期盼那一遍遍撩拨心弦的感动吗？以这些记得、惦念、渴望、期盼为名，《风尚志》第四届香氛艺术画展如约而至，用醉眼醇香和灵动想象，引你滑入春天的舞池，跳一曲芬芳华尔兹。

《花房姑娘》

杜芳×L'occitane樱花味淡香水

作者：杜芳

自由插画师，从小喜欢画画。现与多家媒体合作，合作媒体有： 《风尚志》、《GQ》、《时尚》、《恋物志》、《财智生活》等。

创作理念：

这款樱花香水的包装和味道很契合，淡雅又甜蜜。无论视觉还是嗅觉，都会带给人春天的气息，好像身处在樱花散落的树林中。于是，我画了一个带着盈盈笑意的花房姑娘，就像是崔健歌中的女孩“你带我走进你的花房，我无法逃脱花的迷香，我不知不觉忘记了，噢……方向，你说我世上最坚强，我说你世上最善良，我不知不觉已和花儿，噢……一样”。在香气中女孩的身上也开出了花和植物，粉色的背景用来烘托甜蜜的感觉，与樱花呼应。

艺术瓶身：

玻璃瓶身透出淡粉色液体，仿佛盛开的樱花。瓶身上落满浮雕樱花，浪漫别致。

芬芳之味：

妩媚的春日樱花，是诗人的灵感源泉。这款柔和的清新花香，仿佛如沐清风的阳春三月。由樱桃、小苍兰和黑加仑子组成的水果初调，带来可口的清新滋味。接下来是由香氛的灵魂女神樱花，与深情铃兰调和的柔情中调。最后的基调是花梨木、琥珀和麝香相携的浓情组合。

L'occitane樱花味淡香水 455元/100ml

《等待》

Nuno Da Costa×Calvin Klein Beauty绝色女士香氛

作者：Nuno Da Costa

现居英国的葡萄牙后裔，擅长创造时尚美丽的意象。他在英国伦敦国王学院修完语言后，转入艺术和时尚领域。现主要与Christian Dior、倩碧、巴黎欧莱雅和迪斯尼合作。

创作理念：

每个人生命中都有着无数的等待，等待春天的繁花似锦，等待爱情的悄然降临。我画中的女主角是一个有故事的女人，在她的眼中有着如晨雾般的神秘，像谜一样，等待你去发现。她是一个等待怒放的女人，一个矛盾的综合体，正如画中高光和阴影的对比。她既复杂又简单，既特别又平凡，既热辣又温柔。她有着绝色的美，有如画中的那束马蹄莲，纯净、高贵。她的美由内而外，自信悠然，她享受着都市的摩登生活，又坚守着内心的超然豁达。

艺术瓶身：

以充满高贵质感的剔透玻璃瓶身展现女性曲线，围绕瓶身的金属流线设计更将女性自信的力量完美展现；瓶内透出的金色香氛液体，散发着光彩的绝色之美。银色金属瓶盖，简洁时尚。

芬芳之味：

马蹄莲与茉莉花，诠释出更优雅的意境，同时也成为香氛的灵魂。特殊调配的茉莉香调搭配黄葵籽，增添温暖的香氛层次，使茉莉香更隽永，最后以沉稳的雪松木基调带出整体的和谐感。

Calvin Klein Beauty绝色女士香氛 690元/50ml

《爱之光》

麻衣布衣×Burberry Body浓香水

作者：麻衣布衣

插画家园网站的创始人之一。目前，供职于一家文化公司做少儿期刊编辑。享受“醉铺天真画世界，饱蘸童趣写人生——美自陶然”的人生态度，偶尔画些商业作品。

创作理念：

每个女人的内心深处都隐藏着一个内在小孩，她自然，完美，纯粹，永恒。随着成长，我们却逐渐把她遗忘。开始不停地对外寻找，寻找可以带来满足和称之为幸福的一切，名誉、金钱、地位。但这些外在的东西并不能带来真正的喜悦，我们依然会感觉匮乏和无力。忘记了真正的力量和富足，是来自于我们的内心。学习打开内在的爱之光，重新拥抱你的内在小孩吧，你会看到另一个幸福的自己。

艺术瓶身：

高挑的瓶身灵感来自于建筑，如同钻石般切割的瓶身，折射出柔和的裸色，感性温暖。

芬芳之味：

充满英伦气息的Body，成熟、细腻，并充满现代感。轻盈的前调是清新苦艾酒、优雅的水蜜桃及精致的小苍兰。然后是天然玫瑰精油与鸢尾花柔和地搭配，加上一丝温暖的檀香调，融合成妩媚诱人的中调。最后是克什米尔木、云尼拿、琥珀与麝香组成的木香基调。

Burberry Body浓香水 790元/60ml

《花的姿态》

刘苏铁×Dior真我倾世之金香水

作者：刘苏铁

毕业于中央美术学院，艺术家、插画师，大幅绘画作品在韩国EM等画廊展出。自创插画品牌产品在芬兰出售并登载在《DEKO》杂志。与《风尚志》、《嘉人》等杂志合作。

创作理念：

这瓶气场强大的金色琼浆，只看了第一眼心里便冒出“姿态”二字，高贵又性感的傲人姿态！就如陈绮贞的那首歌：“我的花你别戴，我的花让我自己戴，你拥有你的，我拥有我的，姿态……”每个女子都是有着独特姿态的花朵，她们美丽着自己的美丽，释放着各自的香气，她们看似柔弱，内心却藏着一点叛逆和骄傲，所以我在画中娇柔性感的女孩肩膀上画了一个小小的骷髅文身，金色花丛中的她，以自己的姿态怒放着。

艺术瓶身：

更具质感的细颈圆瓶，以玻璃基座彰显卓尔不群，以抢眼的玻璃瓶塞，提升轮廓纤致美感。

芬芳之味：

格拉斯的五月玫瑰与茉莉的联袂加入，愈显花团锦簇。神秘婉约的东方调，令这款香氛浓郁而醇厚。黑陵豆纯香的甘美圆润与大溪地香草纯香的柔曼感性，交织盛放于基调之中。广藿香、些许的劳丹脂和琥珀香，为新香蒙上了东方的神秘气息。

Dior真我倾世之金香水1350元/40ml

《日冕之爱》

Shannon Toth×Chloé Love挚爱女士香氛

作者：Shannon Toth

加拿大人。曾在加拿大、美国举办多次画展。其作品在2005年获《应用艺术》杂志插画奖。2008年进入第六届Ride Snowboard'Art前20名。2011年获中国台湾《DPI》杂志授予的特色艺术家称号。

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创作理念：

我想让这幅画作表现出经典的女性美，就如日冕的光华，温暖有爱。女性标志的长发随着橙花飘落缤纷，优雅地旋转于手臂上空，有种暧昧般游戏的味道。如日冕般的暖色调更能突显Chloé Love 香水的外观和主色调。此外，关于爱的标志用浅粉色在她的眼睛处显现，更加突出了爱的主题。用眼睛洞悉温暖，用心来体会。

艺术瓶身：

粉调的金属材质和浅粉色香水，呼应着Chloé的经典色系。瓶缘精巧的品牌刻印，极具复古情怀的金链设计，巧妙连接着香水和瓶盖，优雅地与Chloé 的皮件设计风格相呼应。

芬芳之味：

带着脂粉般的美好气味，前味是明亮的天芥花，混合上沁凉粉红胡椒。中调是由鸢尾、丁香、风信花和紫藤组成的花卉四重奏。胡椒醛带来了杏仁及微妙的香草气息。麝香与花香余味交织出纯净基调，使调香师的巧思“云母粉和米”所精研的粉末，得以为香味画下完美句点。

Chloé Love挚爱女士香氛 790元/50ml

《淡· 雅》

庄小壳×Dolce&Gabbana Rose the one香氛

作者：庄小壳

独立插画师，2010年受厦门世博办的邀请参加上海世博会，以一个很“厦门”的自由职业人的“小书房”出现在厦门案例内，手绘厦门地图、明信片一度成为游客争抢的“香饽饽”。

创作理念：

这款玫瑰香水充满了女人味儿，经过了多层提炼的香水散发的玫瑰香已是淡淡的柔香。 给人的感觉是不带刺的粉玫瑰，隐隐约约地露出娇艳，低调中的奢华。这样的香气让我深陷其中，觉得她必是一位美丽淡雅的姑娘散发出的气息。

艺术瓶身：

闪烁耀眼的粉红瓶盖，盖着优雅的香槟粉调香氛，流露出若隐若现的曲线美体。包装盒令人想起收到一个甜丝丝的邀请，暗示着一起探讨Rose the one 那既活泼又卓越优雅的感官魅力。

芬芳之味：

如玫瑰般恒久浪漫及富时代感的女性花香调。香气没有放弃任何的诱人特质，继续令人振奋。前调用上了诱人的粉红葡萄柚、柑橘及黑醋栗，香艳诱人。中调繁花汇聚，牡丹、百合、荔枝及完美的保加利亚玫瑰，让你深陷爱的甜蜜。

Dolce&Gabbana Rose the one香氛 750元/50ml

《魔法果篮》

不管了×Harajuku Lovers酷顽天使娃娃女用香水

作者：不管了

自由插画师、 摄影人。作品有“my little robot”、“黑环”、“妆”、“water”。《北极熊的夏天》获得2011年金龙奖插画组最佳提名奖。作品曾在《映色》和《新蕾》杂志连载。

创作理念：

我一直觉得香味是有魔法的。有的香味，会让时光逆转回到童年的某一刻。有的香味，会在一瞬间带你回家。香味就像时光中的书签，为你留下标记，没准哪一天翻开， 便像是打破了的香水瓶，思绪随有魔力的香气，久久徘徊于那些暖暖的时光。酷顽天使娃娃的香味是快乐的，像个淘气的姑娘抱着一篮子水果、野菊闯进你的世界，于是天气一下子明朗了，连阳光也变得温柔，这个姑娘其实是会魔法的仙子。轻轻喷三下香水，她便会满足你三个愿望。

艺术瓶身：

火红的头发，搭配深色唇、烟熏眼妆以及黑白色服装，将哥特风融入洛丽塔造型的设计中。

芬芳之味：

哥特洛丽散发着泡沫般的花香。前调是成熟的李子、香槟、佛手柑和葡萄柚，它们引你进入原宿最时尚的步行街Takeshita-Dori，在这里你会遇到盛开的莲花、新鲜皇后玫瑰和睡莲调和的花香中调，然后在椴木、深琥珀和白香獐子的尾调陪伴下，融入原宿的香艳夜色。

Harajuku Lovers酷顽天使娃娃女用香水 430元/30ml

《今夜离你很近》

黑荔枝×Lancome珍爱爱恋香水

作者：黑荔枝

知名绘本漫画家，在线涂鸦达人，作品真实淳朴，被誉为治愈系作者。代表作绘本《活着就是天堂》、《她和他的人间》、《他人是地狱》、《呼吸的意义》等。

创作理念：

今夜我感觉离你很近，你打开我心房，照亮了天际。每当我需要朋友，你都陪伴在身边。闭上眼体会爱的香气。也许，这个女孩和我一样喜欢猫咪，我看不清她的面容，却可以闻得到，由花朵组成的可爱猫咪与女孩相互依偎，她不时地流露出天真无邪的睡相，是不是拥有珍爱爱恋就可以一直见到她？我不知道，但是今夜我感觉离她很近，所有的花朵都为我们绽放，我相信有一天，一定会和她见面。

艺术瓶身：

修长瓶身非常女性化，如幸运符般的黑色绸缎玫瑰花，为香水瓶口增添一抹妩媚魅惑。手工制作的绸缎玫瑰花使每一瓶香水都独一无二。

芬芳之味：

由桃花、佛手柑和西洋梨子，组成轻盈的果漾前调。茉莉和土耳其玫瑰调和的中调，荡漾着淡雅的花瓣清香，就像爱情般让人无法抗拒。为之一振的后调，是雪松和麝香构成的木质香调。

Lancome珍爱爱恋香水 670元/50ml

《云上的城市》

李正磊×Estēe Lauder 清新如风淡香氛

作者：李正磊

产品开发设计师，贝格鲁设计总监，从事视觉和纺织品设计。画风独特，充满想象力和童趣，还喜欢以高纯度色彩的对比来完成插画作品。

创作理念：

清新的醛香、明快的青草调、浓郁的天然玫瑰、柔和的木质香调，仿佛从精致的绿色瓶子里喷出的气体很快就变成一座云上的城市，靠着风前进，漂浮在世界最纯净、美丽的地方，蔚蓝无际的大海，白雪皑皑的群山，茂密青翠的雨林。这座云之城就漂浮在你的手中，闭上眼睛，清新的香气，带你遇见最美丽的景色，感受最纯净的空气。

艺术瓶身：

清新如风淡香氛宁静的青瓷色瓶身，沿袭如风香水系列的设计，纯净而优雅。绿色诠释着透明、澄净和地中海的静谧。

芬芳之味：

传承如风系列经典元素，如白色花瓣裹着丰富层叠的玫瑰香，与柔和的木质香调贯穿始终。融合朝气盎然的柑橘调和清爽花香，仿佛顷刻间完美地勾勒出那个烂漫、恬静、性感迷人的夏日午后。

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Estēe Lauder清新如风淡香氛 640元/50ml

《醉梦》

刘颖频×Gucci Guilty罪爱淡香水

作者：刘颖频

毕业于上海交通大学艺术设计系，现今从事游戏制作行业，原画爱好者。

创作理念：

外表精致的包装下淡淡的金粉色让人有种抵不住的诱惑。前奏淡淡的香味过后，缤纷的香味就像色彩的喷涌，冲击着我的嗅觉，淡然的思绪顿时有了色彩，五彩缤纷，浪漫激荡。脑海中浮现出一位沉浸于芬芳的性感女子，精致的脸庞，幻化为各种花瓣的飘逸发丝。抽象与具象的对比，正如罪爱充满了催眠的魔力芬芳；画中交错的冷暖色，恰似应接不暇的香味；写意飘舞的发丝，犹如这充满了挑衅的香气。

艺术瓶身：

香水瓶身就如同最新款的Gucci手袋一样吸引视线，透过著名的“双G”标志形成的透明窗口，显露出典雅的琥珀色香水，而它光亮的黑色纸盒更是典雅的最佳诠释。

芬芳之味：

一瓶温暖、富有浓烈东方花香调的香氛，前调是令人振奋的柑橘香，以粉红胡椒为点缀。中调的诱人花香由紫丁香及天竺葵调合。广藿香是Gucci香氛的经典成分，散发出强势的讯息。

Gucci Guilty罪爱淡香水 715元/50ml

《私人花园》

康海×Guerlain爱朵淡香水

作者：康海

新生代先锋插画家。曾出版绘本《麦比的世界》。作品发表在《FIGARO》、《TimeOut上海》、《星尚画报》。合作伙伴有智威汤逊广告、BBH 广告、ADK 广告、麦肯光明广告。

创作理念：

当一个女人展示出她最简单最脆弱的一面时，神秘的面纱下展示的是感人的魅惑。最终屈服于她的秘密……非常惊讶这款香水的水滴外形，拿在手上小巧可人，让人爱不释手。开瓶刹那间香气扑鼻，浓郁花香有种奇妙的层次感，变化丰富，味道温暖，就像神秘女子的甜蜜心事。以曼妙女子作为画面的主元素，正是身为男性对于这款花香理解上的意识流反射。配上大面积的花瓣和蝴蝶让美丽若隐若现，使图形和香味的层次有着一种美好和谐的呼应。

艺术瓶身：

延续了爱朵香水的水滴外形，只是瓶子和包装盒的金色水滴有些许不同，淡香水更熠熠生辉。

芬芳之味：

比起浓香水，淡香水的构成更强调了花香调。自然的玫瑰、铃兰、白紫丁花，伴有牡丹和小苍兰，以及精纯的茉莉……犹如一曲嗅觉六重奏，但每一个音调都如此清晰可辨。清新的淡香水更热情洋溢，更具有橙花、小苍兰的气息，犹如羽毛般轻柔地划过肌肤，留下淡淡的麝香。

Guerlain爱朵淡香水720元/50ml

《夜午》

白小荷&李克×Giorgio Armani印记女士淡香水

作者：白小荷&李克

白小荷，中国美术学院版画系毕业。作品木刻《老人》获2008康颂版画奖。

李克，动画导演、策划，影视美术设计师。《南非世界杯吉祥物宣传动画》导演。

创作理念：

人生一世淡淡的回味，是一种轻柔的回忆，在指尖划过脸庞时，心底便缠绕了一丝印记。我们从来不知道能辨别多少种气息，也不能一一叫出它们的名字，但我们依然感受着那不经意间的惊喜。穿过幽幽的树林，合上双眼，那抹亮蓝色思绪涌向湖底；深深的呼吸，那属于记忆的美好才会重现，抑或是我们不断重现在记忆里。蓝色是自然展现给我们的魅力，也是自然教会了我们，什么是芬芳，什么是回忆。希望这幅作品，能撩起你记忆中的某个美丽瞬间。

艺术瓶身：

浅蓝色瓶身，搭配如符号般绚烂的橙花蕾丝花边，图腾一般出现，似是一种对嗅觉体验的完美诠释，以一种无法抵挡的召唤，引你沉醉于这令人惊奇的芳香之旅。

芬芳之味：

如花瓣般精巧，水晶般剔透的香味，将橙花精华的演绎推向极至，轻盈的檀木香与麝香的勾勒，呈现宛若薄纱般轻柔的感觉。

Giorgio Armani印记女士淡香水 620元/50ml

篇10：关于春天的诗歌:你是我的春天

担心追不上春天的脚步

相逢会成空

观望，随着清晨的微风

滋润了我的心田

动身的嫩芽

吐蕾的花朵

经过了一个冬天的缠绵

蠢蠢欲动

肆意调戏春姑娘的眉梢

一笑一颦尽是绚丽

美貌

我 置身其中

目光停滞在周边的风光中

激动寻找

那年 那时 那刻

陈旧往事的空洞

在光阴划定的圈里

我画地为牢

明明知道相思苦

回归原点的

牵肠挂肚

谁能亲吻

早已飘散的春风

最性感动人的春色

今年又不同

备注:晨跑盐渎公园，感悟春色悄悄来临。

2018.2.23日于盐城

作者|杨福江，笔名草原如梦

篇11：春天的华尔兹诗歌

拿不出什么特殊的礼物

在山脚寻一处开阔的视野

避开游人 与山对坐

我若不能免俗

也会拾级登临

把山踩在脚下

学别人振臂而呼

我若无动于衷

悄然转身离去

峰峦长长的阴影

会在心头久久停驻

莫如此刻

你我兄弟相称

来——举杯

我饮清风 你品晨露

在对视中祝福

用温暖的心预测

彼此的高度

作者| 解鞍

篇12：春天的童谣诗歌

两个娃娃爬上树

折根柳条做叫叫

小丫丫，小宝宝

坐在山坡吹叫叫

篇13：春天的华尔兹诗歌

随着社会的进步和发展，人们对自己的形体要求越来越高，目前社会上越来越多的人利用休息时间进行形体练习。因此，职业高中学生的形体教育要引起我们的高度重视，促进形体教育的不断发展应是我们关注的课题。华尔兹舞以其美妙的音乐旋律，优美的舞姿和造型，连续不断、轻盈自如的舞步表现出激情奔放的神韵深受学生喜爱。教育部规定，集体舞—以华尔兹舞的形式进入中小学校园并成为很多学校大课间指定舞蹈。这项举措不仅能增强学生体质，丰富课余文化生活，陶冶情操，培养学生良好道德品质，提高社会交往能力，而且充分肯定了华尔兹舞健身、塑型的特殊价值。

1. 研究对象与方法

1.1 研究对象

深圳市华强职业技术学校2005级高三全体学生。

1.2 研究方法

1.2.1 教学实验法。

在形体选修课中引进华尔兹舞教学内容，实验教学为期一学期，实验教学的教师、场地、环境等与以往形体课保持同等条件。

1.2.2 问卷调查法。

在实验前与实验后，发放问卷369份，回收349份，回收率94.6%，以进一步了解华尔兹教学内容对学生学习兴趣、终生体育能力的培养和交际能力的提高等方面的影响，并作为学生学习效果的比较依据。

1.2.3 数理统计与分析。

对发放的问卷进行统计、比较与分析。

2. 职业高中形体课引进华尔兹舞的理论依据

2.1 华尔兹舞对职业高中学生生理和心理的影响

职高生的年龄一般在16—19岁之间，这时的学生在生理上处于青春发育期，特别是伴随第二性征的出现，运动能力出现了不同程度的停滞和下降;心理上处于不稳定和不成熟时期，情感比较内向、含蓄、敏感、自尊，在意志力上表现为畏难，经受不起失败的考验。

华尔兹舞既是舞蹈艺术的表现，又是体育肢体活动的一种方式。生理学实验证明，在心率为120—140次/min的情况下活动，身体各组织能得到充分的血液供应，代谢状态最好。据有关资料显示：华尔兹舞最高平均心率为142.8次/min，能量代谢是7.57，正好达到良好的身体活动效果。进行华尔兹的练习，需要具备良好的身体素质，如柔韧、速度、力量、耐力、灵敏及协调等，而且动作的完成需要包括头部、腰髋部、足部等全身各肌肉组织和韧带的协调合作。因此，华尔兹练习对学生肌肉的协调性、柔韧性，关节的灵活性，动作的节奏感等身体素质有着积极的作用，有利于学生生长发育和运动能力的提高。华尔兹舞美妙的音乐旋律，优美的舞姿和造型，连续不断、轻盈自如的舞步表现出激情奔放的神韵能够陶冶学生心灵，舒缓学生的不良情绪。华尔兹舞是双人配合的舞蹈，可以潜移默化地培养学生自强自立，认同、尊重他人，相互合作，集体主义观念等良好精神和能力，同时还可增进同学之间的友谊，创造和谐美好的校园环境。可见，华尔兹舞对学生的生长发育和心里健康成长有着积极的作用。

2.2 华尔兹舞适应职业高中形体课的发展

职高生崇尚自我独立，追求塑造积极、健康的个人形象。在这个时期，自然美才是真正的美：健康的身体，干净整齐的头发，润滑光泽而有弹性的皮肤，匀称的身材。现代社会需要他们不仅要有美丽的外表，更要有挺拔的身姿和非凡的气质。职业高中在体育教育中开展形体教育是十分重要的，也是十分必要的，它可以使学生获得较完美的体形，形成良好的身体姿势，养成良好的生活习惯，从而为学生走上工作岗位打下良好的基础。华尔兹舞融合了传统的体育课和音乐课内容，有利于完善学生的知识结构，全面发展素质教育，有利于培养学生的合作、互助、协调等团体意识和优良的道德品质。此外，华尔兹舞的开展方式简单，把它引进形体课，能在一定程度上缓解许多学校，尤其是经济欠发达地区学校和广大农村学校开展形体课设备缺乏或经费不足等问题。

3. 结果与分析

3.1 华尔兹舞教学有利于提高学生对形体课的兴趣

传统形体课教学内容很难兼顾男女生的兴趣爱好，往往男生喜欢的教学内容，女生兴趣不大，而女生喜欢的教学内容，男生又兴趣不大，这就大大影响了形体课的教学效果，因此能兼顾男女生共同兴趣爱好的教学内容成为当前职业眼高中形体课改革与发展的热门话题。华尔兹舞是在音乐的伴奏下，男女搭配默契配合的一种舞蹈与健身形式，其舞步起伏摆荡，给人以高雅大气、耳目一新的感觉。在动作连接与转换上起伏连绵，舞姿华丽典雅、富有艺术效果，这不仅表现在动作外部形态上，而且通过双眼所显示的视点将舞蹈的内在气质表现出来。这种新颖的舞蹈与健身方式相对于以往常规的形体课教学内容更加生动、有趣。从对学生形体课兴趣的调查可以看出，通过一学期的华尔兹舞教学，学生对形体课的兴趣明显提高(见表1)。

3.2 华尔兹舞教学有利于培养学生的终生体育能力

职业高中是学生接受体育教育的最后阶段，是学校体育和社会体育的衔接点，也是形成终身体育意识和能力的关键环节。所谓终身体育“是指一个人终生受到体育教育和从事体育锻炼，使身体健康、身心愉快、终生受益”。因此终生体育的落实关键在于培养学生的运动兴趣和能力，使学生养成课后自觉锻炼的习惯。华尔兹舞动作优美，形式新颖，练习方便，不受场地和器材的限制，深受学生喜爱。从对学生课后锻炼情况可以看出，通过教授华尔兹舞，学生课后练习的频率明显提高(见表2)，说明华尔兹舞对终生体育的落实有着积极的作用。

3.3 华尔兹舞教学对提高学生交际能力的影响

当今社会竞争激烈，学生不仅需要过硬的专业技术水平，良好的人际交往能力也是必不可少的，然而职高生尚处青春发育期，在人际交往中对与异性的交往表现得尤为腼腆、拘谨、不自然，严重阻碍了他们交际能力的发展。华尔兹舞是男女两人配合的舞蹈，在跳舞的过程中，可以潜移默化地培养学生男女合作、集体主义观念等良好精神和能力，同时还可增进同学之间的友谊。对形体课提高学生异性交往的自信心进行调查，结果显示，通过华尔兹舞教学，学生对与异性交往的自信心明显提高(见表3)，可见华尔兹有利于提高学生的交际能力。

4. 结语

华尔兹舞是倍受大众欢迎的现代摩登舞种，其舞曲轻快而又不乏诗意，学生通过学习，不仅可以提高艺术鉴赏能力与审美能力，还可以修身塑体。另外，华尔兹舞融合了传统的体育课和音乐课内容，完善学生的知识结构，全面发展素质教育，培养学生的合作、互助、协调等团体意识和交际能力，以及终身体育能力。

摘要：本文作者通过教学实验法、问卷调查法等研究了华尔兹舞进入职业高中形体课教堂对学生生理与心理的影响, 以及对学生兴趣、终生体育能力的培养和交际能力的提高等效果, 从而确定了华尔兹舞在职业高中形体课中的地位与价值。

关键词：职业高中,形体课,华尔兹舞

参考文献

[1]郭庆秋, 聂军.高校开设体育舞蹈课的价值[J].首都体育学院学报, 2003, 15 (4) :95-96.

[2]欧建平译.现代舞[M].上海:上海音乐出版社, 1992, 83.

[3]洪彩萍.中职女生全面开设形体训练课刍议[J].中等职业教育, 2008, (29) .

篇14：春天的华尔兹诗歌

【摘 要】基于追求“至真·至善·至美”的人文愿景，呼应学校人文综合体验基地的活动背景，本次社团活动致力于创设“见天地，见众生，见自己”的阅读情境，以诵读、创作、展示、品鉴的方式，在打开东西方文学典籍的同时，进而打开自然、打开自我。

【关键词】情境阅读；社团活动；诗歌朗诵；交流品鉴

【中图分类号】G633.8 【文献标志码】A 【文章编号】1005-6009（2016）28-0070-01

【作者简介】1.袁晓东，江苏省宝应中学（江苏宝应，225800）教师，一级教师；2.李斯凤，江苏省宝应中学（江苏宝应，225800）教师，高级教师。

一、活动缘起

情境阅读体验中心是学校人文综合体验课程开发十大中心之一，设有情境阅读开发中心、情境阅读体验馆，分别位于图书信息楼二楼、三楼。中心以“文化、实践、课程、学习、研究、服务”为切入点，结合人文综合体验课程基地的文化内涵和追求实践体验的目标，从功能、安全、人文、艺术等多方面考虑，多视角、全方位打造具有深刻文化内涵、高度开放、功能多样的且地域特色显著的空间形态。同时适应教育变革与发展要求，为学生创造一个宽松、舒适、安全、符合青少年心理行为、有利于师生充分发展的绿色空间环境。

以情境阅读中心为活动背景，2016年4月29日上午，我校举行“在农历的天空下——‘告别春天诗歌朗诵会”社团活动。本文尝试总结、梳理“在农历的天空下——‘告别春天诗歌朗诵会”活动实践及思考心得，以使读者“窥一斑而知全豹”，对我校人文综合体验课程理念有更深入、更感性的认识。

二、核心理念

本次活动以独特的方式鲜活而有力地诠释了学校人文综合体验课程的核心理念：（1）人文性，对自然的珍爱、对生命的感怀、对自我的发现；（2）综合性，文化的综合，学科的综合，能力的综合；（3）实践性，以亲近自然的方式，通过诵读、创作亲近诗歌、亲近母语。

三、设计思路

阅读必须回归“人文精神”和“全人教育”。践行学校“理想课堂”的教学理念——

所谓“理想课堂”，实质是“民主课堂”。也就是在课堂上要让学生探究、让学生表达、让学生展示，甚至让学生决策、让学生质疑、让学生评判。基于以上理念，本次活动的主持、朗诵、创作、品鉴等活动均由学生完成，学生成为活动的主体。此外，本次活动力图打破传统的学习模式，试图打通文化壁垒，并将活动空间拓展至课堂之外，感受自律节律、亲近身边风物，“与天地精神独往来”。

四、活动准备

1.设计背景墙。2.《品读·兰亭序》视频下载。3.打印：朗诵材料（60份）。4.校园花草采集，装于干净的瓶子。5.学生任务分工。

五、活动实录

1.导入。

男主持：尊敬的各位来宾，各位朋友，大家上午好！今天，我们相聚在情境阅读体验中心，举行“农历的天空下——告别春天”诗歌朗诵会，享受诗歌带给我们的欢乐。

女主持：今天是农历三月二十三，属于农历二十四节气的谷雨时节。首先请华蕾同学介绍“谷雨”。

2.介绍“谷雨”。

华蕾：“谷雨”是二十四节气的第六个节气，也是春季最后一个节气……“清明断雪，谷雨断霜”，气象专家表示，谷雨是春季最后一个节气，谷雨节气的到来意味着寒潮天气基本结束，气温回升加快，大大有利于谷类农作物的生长。

女主持：谷雨也是一个散发着稻香的湿润名字，处于春末夏初。这时阳光温润，雨水充沛，万物蓬蓬勃勃地生长，郑板桥笔下的竹子也在发出拔节的声音。此时此刻，最美不过三五佳客竹林相会，泡一壶香茗，赏翠竹新叶，与朋友们谈天说地。

3.朗诵《兰亭集序》。

男主持：曲水流觞，兰亭雅集，一群趣味相投的文人于暮春时节在崇山峻岭，茂林修竹，清流激湍间品味自然，清谈玄理，吟诗作赋。下面，请欣赏高一（1）班全体学生带来的诵读表演《兰亭集序》

4.表演诵、个人诵、齐诵《春》。

女主持：春，甘美之春，一年之中的尧舜，处处都有花树，都有女儿环舞，微寒但觉清和。请欣赏中英文诗朗诵《春》。

5.以朗诵的形式展示个人诗作并交流、品鉴。

男主持：有人说，人生须打开两本书，一本是自然，一本是自我。及时采撷你的花蕾，旧时光一去不回，今天尚在微笑的花朵，明天变在风中枯萎影片。今天，我们从校园里采撷花草，想要诗歌表达对春天的热爱。下面是同学们的个人诗作展示，欢迎大家品评指导。

第1小组：咏杨花杨花飞梦絮漫天，伶仃谢蕊叹流年。春涵梓里终将逝，无可奈何庄周碟。

学生1点评：诗歌中有意象，用“庄生梦蝶”的典故，但主题太消沉了些。

学生2点评：七言绝句，注意韵脚，很好！“杨花”与“梦”均有相似点，比喻贴切。

第2小组……

6.结语。

教师：今天的活动基于三个背景（1）时令。当下正是“谷雨”时分，意味着我们即将告别春天，迎来热烈而成熟的夏天。（2）校园。学校春光烂漫、草木葳蕤。（3）人文综合体验基地东西方文化阅读区交汇处，同时，这也是学校情境阅读中心首次启用。因之，我们的活动便具备了特别的意义——通过诵读古今中外诗作打开了书本。通过亲近身边花草打开了自然。通过创作、交流打开了自己，见证了诗性的美好、青春的力量。

六、反思对策