上海高考流程时间安排

上海高考流程时间安排（精选14篇）

篇1：上海高考流程时间安排

普通高等学校招生全国统一考试，简称“高考”，是中华人民共和国(不包括香港、澳门和台湾)合格的高中毕业生或具有同等学力的考生参加的选拔性考试。以下是小编整理了关于2020年上海高考时间安排_上海高考时间2020具体时间，希望你喜欢。

2020年上海高考时间安排

上海高考时间2020具体时间为6月7日、8日，根据《教育部关于2020年普通高等学校招生工作规定》得知，各省(区、市)考试科目名称与全国统考科目名称相同的必须与全国统考时间安排一致。具体考试科目时间安排报教育部考试中心备案后发布。

2020年上海高考时间安排在6月7日开始举行，具体时间及考试科目安排为:

6月7日9:00至11:30语文;15:00至17:00数学。

6月8日9:00至11:30文科综合/理科综合;15:00至17:00外语,有外语听力测试内容的应安排在外语笔试考试开始前进行。

各省(区、市)考试科目名称与全国统考科目名称相同的必须与全国统考时间安排一致。具体考试科目时间安排报教育部考试中心备案后发布。

省级统考和高校的招生考试时间，分别由各省级招委会和高校按照教育部有关要求确定并发布。

上海高考时间2020具体时间

时间6月7日6月8日上午语文

(09:00:00-11:30:00)文科综合/理科综合

(09:00:00-11:30:00)下午数学

(15:00:00-17:00:00)外语

(15:00:00-17:00:00)

篇2：上海高考流程时间安排

6月7日 9:00-11:30 语文

15:00-17:00 数学

6月8日 9:00-11:30文综/理综

15:00-17:00外语

篇3：高考临近如何安排每天的复习时间

一天，一个少年正埋头在阁楼上学习，母亲几次叫他下来吃饭都不见动静，只好把饭菜端上去。少年一面看书，一面下意识地将盘子里的东西夹起来往嘴里送，很快就将它们一扫而光。

母亲走上来收拾盘子时问：“鱼子酱的味道如何?”“鱼子酱?”少年感到莫名其妙。“你刚才吃的呀!”母亲也莫名其妙。“它是鱼子酱?”少年深感遗憾。要知道，这是他最爱吃的食物，母亲今天特意为他做了一盘。谁知光顾看书，竟不知道吃的是一盘向往已久的鱼子酱。

故事中的少年就是1970年诺贝尔生理学及医学奖获奖者朱利叶斯。从这则故事中我们了解到朱利叶斯之所以能够取得成功，跟他抓紧时间有关。对此，贝多芬和莫泊桑也深有同感，贝多芬说：“我的一切成就取决于我对时间的珍惜。”莫泊桑感慨：“世上真不知有多少能成就功业的人，都因为把难得的时间轻轻放过以致默默无闻了。”

高考就是有氧运动

实现高考目标，最重要的资源莫过于时间。你可能会说，高三了谁不知道“惜时”呀!我和班上的同学开夜车、加班加点学习那是常事，睡眠和休息时间都被减少了，体育锻炼甚至被取消了。

其实，同学们如此“惜时”短时间内学习成绩能上去，可时间一长，大脑和身体就吃不消了，就会出现神经衰弱的症状：头昏脑胀、精力无法集中等。学习效率反而严重下降，真是得不偿失。高考复习就像长跑一样是有氧运动，因此，我们不能采取短跑的冲刺战略。复习时间安排应该遵循“持久和高效学习”的原则。也就是说在时间安排方面要立足长远，保证高考复习过程中大脑机能和身体活动能力处于良好水平，至少不能有明显下降。在此基础上，再来考虑提高效率，做到高效率的学习和生活。真正的“惜时”是有效率地完成每一件事，真正的“惜时”是节约时间而不是延长时间。鲁迅先生说：“节省时间，也就是使一个人的有限生命，更加有效，而也即等于延长了人的生命。”

高效复习的两条原则

遵循两条基本原则就可以保证自己的学习生活高效，这两条原则是：

第一、劳逸结合，科学用脑

它要求我们一张一弛地安排生活，换言之，我们要把学习活动和其他活动有机地结合起来安排；这样既保证了各项活动的顺利完成，也保证了大脑得到休息和身体机能得到较好的维持。

第二、交叉安排，高效学习

这要求我们不要长时间复习同一门课程，也不要长时间采取同一种学习活动方式。因为长时间从事某种单一活动会使大脑某些活动区域的细胞活动过度，导致学习效率下降。交换学习内容和学习方式可以使得部分疲劳大脑区域得到休息，休息的大脑区域则进行工作，这样既没有妨碍大脑的休息，也保证了学习活动高效率地进行。

具体说，交叉安排表现在：a不同学科复习时间的交叉安排，比如语言、数学、外语、生物、物理、化学等课程按照文理交叉的形式安排，不要长时间进行一门课程的复习；b不同学习形式之间交叉安排，比如记忆、解题、阅读和知识整理等活动交替安排，不要长时间采取同一种学习形式。

7-1>7还是7+1<7

7+1会小于7。因为人休息不好，就工作不好。有的同学以为在学习上花的时间越多成绩就越好，哪怕当时自己并没有进入学状态。他们会认为坐在座位上就算学习，就对得起父母，自己也就问心无愧。其实这个时候思想跑马，根本没有学进去，也没有得到休息，造成了7+I<7的困境。

7—1会大于7。如果你善于安排休息时间，会有利于大脑和身体机能得到恢复，从而提高效率。另外，许多同学休息以后发现其他同学还在那里坚持刻苦学习，对于自己的休息会感到有些内疚，产生学习上的紧迫感，可以造成激发学习动力的客观效果。他们在学习时会更专心，学习效率会更高。因此，7—1反而可以大于7。

作息时间规划的五个步骤

我们把上面的思想落实到自己高三阶段时间安排上，需要经过五个步骤：

第一步，列出每日必须进行的各项活动。比如上课、写作业、睡眠、吃饭、上下学、体育锻炼、看新闻联播……

第二步，根据自己现在的生活习惯，安排好各项活动的基本顺序。如起床、洗漱、早餐、上学、上课……

第三步，测算各项活动的时间长度。你可以观察和记录自己近期做每一件事情所花费的平均时间作为参考。

第四步，根据劳逸结合、科学用脑，以及交叉安排、高效学习的原则调整各项活动的顺序和学习时间安排。最基本的思路是：a各项学习活动之间应该安排生活、劳动等其他活动：b学习时间比较长(90分钟以上)时应该安排两门课程(最好是文理科)间插复习或者两种方式(阅读和解题)间插学习。

篇4：上海市高考体检时间安排

根据上海市卫生局、上海市教育委员会印发《上海市招生体检管理办法》第一章第4条，本市实行区属地招生体检的规定，对参加年秋季统一高考考生的招生体检安排如下：

1.各区招生体检站一般于2月下旬至4月底期间，组织安排考生的体检(包括复查)，便于考生填报志愿时选择学校和专业。

2.应届高中阶段毕业生的体检，由报考所在区招生体检站会同区考试招生机构与各高中阶段学校商定体检的日程安排。

3.往届生和在职职工等其他考生的体检，具体以报名所在区的考试招生机构安排为准，一般在3月份。由考生自行前往报名所在地的区招生体检站进行体检(闵行区、金山区和浦东新区的区域内有2至4个招生体检站，考生可选择就近的招生体检站进行体检)。

4.本市户籍、长期在外省市中学就读的个别考生的体检，由区考试招生机构在考生返沪办理报名信息确认手续期间，告知其体检安排;具体办法由所在区考试招生机构将上述信息以书面方式告知有关招生体检站，各区招生体检站应及时安排好需要返回外省市借读考生的体检。

5.对个别逾期未体检的考生，在2020年5月底前，由所在区考试招生机构督促其进行体检;各区招生体检站应及时安排个别逾期未体检考生的体检。

6.各区招生体检站应填写由市教育考试院统一印制、一式两份的《上海市普通高等学校招生体检表》，同时将考生体检信息输入招生体检信息数据库，为考生参加普通高等学校招生做好体检信息基础工作。

7.各区体检站按工作流程将体检结果告知考生，如考生对部分体检结论有异议可按程序在规定时间内向有关体检站提出复议，复议结论即为最终结论。如考生未提出异议则视为对体检信息的确认，此后体检信息不得修改。

高考体检的项目有哪些

1、询问病史

2、内科：测量血压，发育状况，心、肺、肝、脾器官及神经系统的物理检查

3、外科：测量身高、体重，皮肤、浅表淋巴结、头颈部、胸廓、腹壁、脊柱、四肢关节的检查。

4、耳鼻喉科：听力、嗅觉、外耳、耳道、鼓膜、外鼻、鼻腔、悬雍垂、扁桃体、咽后壁的检查。

5、口腔科：牙齿、口腔粘膜、唇腭检查。

6、眼科：裸眼视力、矫正视力、矫正度数、色觉及眼病的检查。

7、检验科：丙氨酸氨基转移酶(ALT)。

8、放射科：胸部X射线检查。

志愿填报跟高考体检有关系吗

体检是很重要的，因为学校现在有些专业是限报的。比如说有一些医学类的院校，那么对于视力或者是一些肝功能的检验指标有要求。一些外交的学院，国际关系的学院，对一些外貌、身高也会有要求。要是想从事绘画的话，那可能就对视力有要求。

篇5：上海高考流程时间安排

日期：

10月25日-29日

时间：

10月25日-28日 每天8:00-21:00

10月29日 8:00-16:00

对象：符合《上海市教育委员会关于做好2022年上海市普通高校考试招生报名工作的通知》(沪教委学〔〕 号)报名条件的所有考生。

组织方式：本市学籍应届高中阶段毕业生〔高中、中等职业技术学校(含中专、职校和技校)〕由学籍所在学校集中组织网上报名(所有应届生都应完成报名信息采集)。非本市应届高中阶段毕业生(往届生、非本市学籍应届生等)自主登录网站进行报名，按不同类别选择报考所在区：本市户籍外省市就读考生、本市户籍往届生选择户籍所在区;在职职工选择单位所在区;非本市户籍考生选择持有的《上海市居住证》所属区。

操作流程：凡符合上海市普通高校考试招生报名条件的考生须在规定时间里通过“上海招考热线”网站进行网上报名，并根据报名网站的提示和要求如实填写本人报名信息。

网上报名截止前，考生可多次登录系统修改本人报名信息，系统以最后一次填写信息为准。

拟参加2022年春季考试、1月份外语考试、专科自主招生考试、三校生高考(含中本贯通转段)、中高职贯通转段、五年一贯制转入、秋季统一高考的考生(含不参加2022年本市普通高校统一文化招生考试直接办理录取的各类考生)均须在网上报名，并同时勾选相应考试的选项。

拟参加本市艺术类专业统一考试(美术与设计学类、编导类、表演类、播音与主持艺术类、音乐学类)和体育类专业统一考试(社会体育指导与管理、体育教育、休闲体育等)的考生，网上报名时须勾选相应专业统考的选项;拟参加艺术类各专业校考的考生也须勾选校考选项。网上报名时勾选的艺术类专业统一考试或校考、体育类专业统一考试成绩仅用于2022年本市秋季统一高考。专科自主招生考试和三校生高考中的艺体类专业测试由各招生院校自行组织。

2.艺体类专业统一考试考点分配

2022年上海市普通高校艺体类专业统一考试采取系统统一分配考点的方式。

报名并完成网上付费后，美术与设计学类专业统考的考生须于月11日9:00-16:00登录“上海招考热线”，查看系统分配考点情况;其他统考类别的考生均安排至对应考点。

3.特殊类型招生项目考生报名要求

按照教育部规定，报考运动训练、武术与民族传统体育专业、保送生、高水平艺术团、高水平运动队(含单招)等特殊类型招生项目的考生，也必须在规定时间内登录“上海招考热线”办理报名手续。运动训练、武术与民族传统体育专业考试招生等具体要求和报名信息，还须详见国家体育总局相关文件。内地西藏高中班、内地新疆高中班、内地新疆中职班、内地西藏中职班考生也应在学籍所在学校组织下统一报名。

(二)资格审核与信息确认

1.本市学籍应届高中阶段毕业生〔高中、中等职业技术学校(含中专、职校和技校)〕

2021年11月4日-7日，由所在学校统一组织。

2.非本市应届高中阶段毕业生(往届生、非本市学籍应届生等)

2021年11月5日-6日，由各区考试招生机构根据具体情况安排资格审核和信息确认。

根据各区时间安排，凡符合上海市普通高校考试招生报名条件并已在网上报名成功(取得“流水号”视为网上报名成功)的考生，持本人户口簿、身份证和报考证明(非本市学籍应届高中阶段毕业生由毕业学校出具报考证明，往届生由户籍所属区就业促进中心或工作单位出具档案证明)、其他需要出具的有效证件和证明(原件及复印件)，到网上报名所选定的报考所在区考试招生机构设置的确认点，办理信息确认手续并接受报名资格审核。区考试招生机构应认真做好在本区确认的报名考生高考资格审定工作，涉及资格审定的相关材料要留存备查。各区应注意非应届毕业的在校生报考资格审核，若违规参加高考，按照教育部有关规定，考试成绩无效，并按相关规定严肃处理。

资格审核通过后，考生应在规定时间内完成网上付费。

(三)网上付费

根据考试项目安排，2022年网上付费按招考项目采取分段付费方式。第一次：主要针对参加春季考试、单报1月份外语考试、艺术类专业统一考试的考生;第二次：主要针对参加专科自主招生的考生;第三次：主要针对参加体育类专业统一考试的考生;第四次：主要针对参加秋季统一高考的考生;第五次：主要针对参加三校生高考的考生。

根据《关于上海市教育考试院有关考试收费等问题的复函》(沪价费〔〕005号、沪财预联〔2006〕1号)、《关于调整上海市教育考试院外语口语考试等收费标准的复函》(沪价费〔〕069号、沪财预〔2003〕第104号)文件规定，文化考试收费标准：报名费为每项考试25元/人，考试费为每项考试每科目26元/人;艺体类考试收费标准：报名费为每项考试20元/人，考试费为每项考试每科目50元/人。

2022年上海高考加分政策

对于烈士子女，在服役期间荣立二等功以上或被战区(原大军区)以上单位授予荣誉称号的退役军人，边疆、山区、牧区、少数民族聚居地区的少数民族考生，归侨、华侨子女、归侨子女和台湾省籍(含台湾户籍)考生，省级招委会可根据本地投档录取办法决定，在其文化统考成绩总分的基础上增加一定分数投档;达到高校投档条件的，由高校审查决定是否录取;同一考生如符合多项增加分数投档条件的，只能取其中幅度的一项分值，且不得超过20分。

自主就业的退役士兵，可在其文化统考成绩总分的基础上增加一定分数投档，分值不得超过10分。

平时荣获二等功或者战时荣获三等功以上奖励军人的子女，一至四级残疾军人的子女，因公牺牲军人的子女，驻国家确定的三类以上艰苦边远地区和西藏自治区，解放军总部划定的二类以上岛屿工作累计满军人的子女，在国家确定的四类以上艰苦边远地区或者解放军总部划定的特类岛屿工作累计满军人的子女，在飞或停飞不满1年或达到飞行年限空勤军人的子女，从事舰艇工作满20年军人的子女，在航天和涉核岗位工作累计满军人的子女，参加全国统考录取并达到有关高校投档要求的，应予以优先录取。

公安烈士、公安英模和因公牺牲、一级至四级因公伤残公安民警子女参加全国统考录取的，按照《关于进一步加强和改进公安英烈和因公牺牲伤残公安民警子女教育优待工作的通知》的有关规定执行。国家综合性消防救援队伍人员及其子女参加全国统考录取的，参照军人有关优待政策执行。退出部队现役的考生、残疾人民警察参加全国统考录取并达到有关高校投档要求的，在与其他考生同等条件下优先录取。

篇6：上海中考时间安排

《上海市教育考试院各类考试信息一览表》了解到，上海中考时间已公布，上海中考具体时间安排在206月13日-14日期间举行，具体如下：

年上海市初中毕业统一学业考试(思想品德、历史)考试时间：2020年5月23日。

2020年上海市初中毕业统一学业考试(语文、数学、外语、物理、化学)考试时间：2020年6月13日-14日。

上海市初中毕业统一学业考试考场规则

一、考生应讲诚信并自觉服从监考员等考试工作人员管理，不得以任何理由妨碍监考员等考试工作人员履行职责，不得扰乱考场及其他考试工作场所的秩序。

二、考生参加考试必须凭准考证进入考场，严格按照规定时间、地点参加考试。开考前30分钟打预备铃，考生进入考场，开考15分钟后，迟到考生不得进入考点。

三、考生进入考场时，允许携带黑色字迹的钢笔、水笔、圆珠笔、2B铅笔、直尺、圆规、三角板、无封套橡皮等文具(有特殊规定的科目除外)，其他物品放在监考员指定的位置。严禁携带各种通讯工具(如手机等其它无线接收、传送设备等)、计算器、录放设备，以及涂改液、修正带等物品进入考场。

四、考生进入考场后在考生签到表上签到，并按座位号对号入座，将准考证放在课桌右(左)上角以便监考员核验。考生领到试卷、答题纸和条形码纸后，应认真核验试卷和答题纸的科目及条形码纸上的姓名、报名号和座位号，在试卷和答题纸指定位置准确填写姓名、报名号、准考证号(答题纸反面指定位置准确填写姓名、准考证号)，并正确粘贴条形码。凡漏填、错填或字迹不清的答题纸，影响评卷的，责任由考生自负。

五、开考信号发出后考生方可开始答题。考生必须用现行规范的语言文字答题。考生答题时，如遇试题字迹不清，可举手询问，但对试题内容不得要求监考员作任何解释或启示。

六、考生必须按照题号顺序在各题目的答题区域内作答。选择题部分必须使用2B铅笔填涂，作图使用2B铅笔，其余题型使用黑色字迹的钢笔、水笔或圆珠笔书写。不准在答题纸上做任何标记。超出答题区域书写的答案无效，在试卷、草稿纸上答题无效。

七、考生在考场内须保持安静，不准吸烟，不准喧哗，不准交头接耳、左顾右盼、打手势、做暗号，不准夹带、旁窥、抄袭或有意让他人抄袭，不准传抄答案或交换试卷、答题纸和草稿纸，不准传递文具、物品等。

八、考生交卷离场时间不得早于考试结束前30分钟。离场时须将试卷、答题纸和草稿纸一并交出，不得将试卷、答题纸和草稿纸带出考场。交卷离场后，不得再进入考场，也不得在考场附近逗留、谈论。

九、考试结束信号发出后，考生应立即停止答题并停笔，安坐原位，在监考员按顺序收齐全部试卷、答题纸、草稿纸后，根据监考员指令依次离场。

十、考生如不遵守考场规则，不服从考试工作人员管理，有违纪、作弊行为的，教育考试机构将按照《中华人民共和国教育法》及《国家教育考试违规处理办法》(教育部令第33号)等进行处理，并将记入国家教育考试诚信档案;涉嫌违法的，由考点或教育考试机构协助当地公安机关,按照《中华人民共和国刑法》及有关法规进行处理。

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往年上海中考时间

根据《上海市教育委员会关于本市中等学校高中阶段考试招生工作的若干意见》可知：上海20中考时间为6月15日-16日，具体考试时间、考试科目如下：

(一)上海市初中毕业统一学业考试

上海市初中毕业统一学业考试(以下简称“统一学业考试”)主要考核初中毕业生在学科学习方面所达到的水平，统一学业考试成绩既是衡量学生是否达到初中毕业标准的主要依据，也是高中阶段学校招生录取的主要依据之一。

统一学业考试科目设语文、数学、外语、物理、化学、思想品德、体育、理化实验操作技能。其中，语文、数学、外语、物理、化学、体育科目考试成绩采用分数制，总分为630分;思想品德科目和理化实验操作技能考试成绩采用等第制。

1.考试时间和分值

(1)语文、数学和外语科目考试时间均为100分钟，满分均为150 分。物理和化学科目合卷考试，考试时间为100分钟;物理科目满分为90分，化学科目满分为60分。考试定于年6月15日(星期六)和6月16日(星期日)举行。

(2)体育科目满分为30分，其中统一考试满分为15分，日常考核满分为15分。统一考试于2019年4月底前举行。具体实施方案由市教委另行发文。

(3)思想品德科目考试采用开卷形式，考试时间为70分钟。考试成绩按“优秀、良好、合格、不合格”评定。考试定于2019年5月25日(星期六)举行。

(4)理化实验操作技能考试成绩按“合格、不合格”评定。考试于2019年5月底前举行。

2.考试组织与命题

各科目统一学业考试由市统一命题、统一考试，语文、数学、英语、物理、化学由市统一组织网上评卷。各科目统一学业考试的命题原则和要求按《上海市教育委员会关于做好2019年本市初中毕业生综合评价工作的通知》(沪教委基〔2019〕19号，以下简称《综合评价工作通知》)执行。2019年部分区继续试点外语(英语)听力与口语测试，具体方案由试点区教育局制定并报市教委备案，经公布后组织实施。

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历届上海中考时间

今天举行的市疫情防控工作领导小组新闻发布会宣布：结合本市疫情防控形势，经研究决定并报教育部备案，本市高三年级、初三年级于4月27日返校开学，各高校及中等职业学校可从4月27日起开始安排毕业年级学生返校。各级各类学校在5月6日前做好其他学段和年级分批返校开学的准备。同时，根据相关工作部署，2020年本市部分教育考试安排调整，其中，中考考试时间为6月27日-28日、高考时间为7月7日-9日。

根据党中央、国务院关于疫情防控工作有关精神和教育部相关要求，结合本市疫情防控形势，经研究决定并报教育部备案，本市高三年级、初三年级于4月27日返校开学，各高校及中等职业学校可从4月27日起开始安排毕业年级学生返校(具体返校开学时间经批准后由学校发布)。各级各类学校在5月6日前做好其他学段和年级分批返校开学的准备，具体时间将根据疫情发展情况另行研究确定后发布。培训机构在本市中小学和幼儿园返校开学前不得开展线下培训及服务。

同时，根据相关工作部署，2020年本市部分教育考试安排调整如下：

普通高校专科层次依法自主招生考试时间为5月10日;

部分普通高校招收“专升本”考试时间为5月23日;

普通高校面向中等职业学校全日制应届毕业生招生考试(三校生高考)时间为5月30日-31日;

高中学业水平等级性考试时间为6月6日-7日;

中等学校高中阶段招生考试时间为6月27日-28日，其中体育考试框架及分值不变，仍由日常考核和统一测试两部分组成，总分为30分(日常考核满分15分，由学校按往年要求完成;统一测试2020年因疫情暂停，相应成绩按满分15分计入学生中考总分);

全国统一高考时间为7月7日-9日;

高中学业水平合格性考试时间为7月11日-13日。

各级教育行政部门和各级各类学校要认真稳妥、扎实细致做好2020年春季学期返校开学准备工作，要强化责任担当，细化方案举措，保障物资储备，抓好工作落实，开展培训和应急演练，尽一切努力切实保障师生和校园公共卫生安全。

市教委和各区教育局将在返校开学前组织对各级各类学校疫情防控要求落实情况进行全覆盖的实地检查，检查不合格的学校不得组织学生返校开学。

篇7：上海高考流程时间安排

学生：老师，我在英语考试中经常出现时间不够的情况，到了做第二卷时比较慌忙。如何合理分配作答时间呢？

老师：考试时间是一个定值。以江苏省高考英语为例，英语考试时间总计为120分钟，除了听力20分钟外，每个考生自己支配的时间只有100分钟，如何分配有限的时间解出自己应该解出的试题，因人而异。我们先来看看《2012年普通高等学校招生全国统一考试（江苏卷）考试说明》对试卷的各项答题时间进行分配的情况：

很明显表中的时间安排仅是理论上的，是针对英语水平达到理论层次的高中毕业生而言的，并不是每个考生都能按照上述安排进行答题，也并非一定要遵照上表答题。我们可以针对自己的实际情况和题型特点重新分配时间。

学生：英语基础较好的考生按照上表分配答题时间是没有问题的，甚至绰绰有余，但是对于我这样基础弱一点的考生来说，时间显得紧张，老师您有没有好的调整办法？

老师：我给你提三点建议：

1． 涂卡时间化整为零

即把整个涂答题卡的时间分散开来。英语的选择题题量大，所需涂卡时间长。相对于解题而言，涂卡不需要繁琐的思维活动，因此涂卡时大脑可以稍作休息。如果把整个涂卡时间分散在答好每项题后（个别不能确定的待最后检查），可以让大脑作短暂的放松，张弛交替，涂卡和调节两不误。此法尤其适用于听力试题的答案涂卡。因为做听力测试时注意力高度集中，容易疲劳，而且听力测试的信息在大脑中存储的时间短，听力答题全部结束后宜趁热打铁，及时判断、及时检查、及时涂卡，卸掉“包袱”，轻松进入下一项。

2． 阅读时间化零为整

即做阅读方面的试题的时间要集中。完形填空、阅读理解和任务型阅读都属于语篇的整体理解试题。有的学生一遇到理解障碍就会打退堂鼓，存在“等会再读”的思想，匆匆进入下一项。结果半途而废，等最后检查时再从头读起，浪费了时间。正确的方法是：在自己力所能及的范围内集中时间集中理解。当然，对超越自己能力的短文则另当别论。

3． 难题时间化有为无

难题指的是经过自己冷静的综合判断后仍旧无法解答的试题。遇到难题时应大胆果断地舍弃。“舍得、舍得，有舍才有得”。把该题的作答时间分配到自己会做且能做对的题目上，确保准确率。

学生：看来合理分配答题时间很有讲究，分配得好，能够提高时间利用率。

老师：是的，具体的调配办法需要在平时模拟考试中慢慢调整。

学生：除了答题时间的调整，答题顺序如何安排最合理呢？

老师：最适合你自己的最合理。但是概括起来无外乎三种情况：正序、反序和调序。

学生：老师能具体给我们讲解一下吗？

老师：好的。试题的前后顺序仅仅是一个编号，它不等于试题的难易顺序，更不等于答题的顺序。能在规定的时间内答好答对最大限度的题量，这是顺序安排的原则。

1. 正序

即按照试题的先后顺序答题。基础扎实、思维敏捷、解题迅速的考生一般采用此法。因为这些考生解题的障碍少，排除障碍的速度也快，解题时间充裕。

2. 反序

指的是听力测试后，第一卷和第二卷答题顺序颠倒，先做第二卷的主观题，然后做第一卷的客观题。其好处有二：一是可以排除因怕时间不够而产生的考试焦虑；二是在答题时间不够的情况下，临交卷前对选择题可以进行“猜押式”选择。

3. 调序

即调整顺序。其原则是以易题、熟题、兴趣题（自己感兴趣的题目）优先。这要求考生在浏览试题后能进行准确筛选，确定先后顺序。

学生：您总结得很全面，我要应用到平时考试中，摸索一个行之有效的办法。

老师：英语考试既是知识考查，又是能力考查。合理分配答题时间和答题顺序是考生灵活解决问题能力的一种直接体现。安排得当，有利于拥有良好的答题心理，做到临难不乱，临阵不慌，井然有序，从而考出自己的最佳水平。希望你能如愿！

（赵斯明 供稿）

篇8：会议时间项目安排流程

1.2:25主持人请来宾就座，宣布新品发布会开始并介绍公司领导与媒体

2.2:30公司领导致辞并与嘉宾共同拉开新品幔布

3.2:35新产品模特走秀展示，同时播放产品车内功能真人演示短片，产品工程师在播放产品短片的同时讲述产品的作用

4.3:00记者来宾提问，产品工程师作答

5.3:13 用户代表发言

6.3:18 经销商代表发言

篇9：上海高考流程时间安排

2020年天津高考时间安排

2020年天津高考统考于6月7日开始举行，具体科目考试时间安排为:6月7日9:00至11:30语文;15:00至17:00数学。6月8日9:00至11:30文科综合/理科综合;15:00至17:00外语,有外语听力测试内容的应安排在外语笔试考试开始前进行。具体考试时间以官方公告为准。

天津高考的科目及时间安排

时间6月7日6月8日上午语文

(09:00:00-11:30:00)文科综合/理科综合

(09:00:00-11:30:00)下午数学

(15:00:00-17:00:00)外语

(15:00:00-17:00:00)

2020天津高考时间加分政策不变

2020年是我市实施高考综合改革的第一年，荆洪阳表示，“新高考”文理不再分科，高考录取总成绩由语文、数学、外语三门高考成绩和考生自主选择的三门等级考成绩构成。较往年相比，会有一些变化。

高考是全国统一考试，由教育部统一安排，仍然是在6月的7日和8日进行。等级性考试时间经过前期调研论证，确定为与高考同期举行，安排在6月9日和10日，近期教育部门将发布关于具体时间安排的通知。

在积极吸收各方面意见建议的基础上，已基本形成“2020年志愿填报和投档录取方案”。简单来说，艺体类各批次以及普通类高职批次的投档录取方式基本没有变化。普通类本科批次的投档录取方式有一定变化，改革后仍实行“院校+专业”的投档方式，由于招生院校不同专业的等级考科目要求不同，因此院校将被分为若干个组，称为“院校专业组”，组内各专业等级考科目要求是一致的。考生在填报志愿时，自己选择的等级性考试科目必须满足报考院校专业组的科目要求。这个“方案”春节前经有关审批程序后，将面向社会公布。

篇10：上海高考流程时间安排

2020年河南高考时间安排

2020年河南高考时间安排在6月7日开始举行，具体时间及考试科目安排为:

6月7日9:00至11:30语文;15:00至17:00数学。

6月8日9:00至11:30文科综合/理科综合;15:00至17:00外语,有外语听力测试内容的应安排在外语笔试考试开始前进行。

各省(区、市)考试科目名称与全国统考科目名称相同的必须与全国统考时间安排一致。具体考试科目时间安排报教育部考试中心备案后发布。

省级统考和高校的招生考试时间，分别由各省级招委会和高校按照教育部有关要求确定并发布。

河南2020高考时间安排表及科目

时间6月7日6月8日上午语文

(09:00:00-11:30:00)文科综合/理科综合

(09:00:00-11:30:00)下午数学

(15:00:00-17:00:00)外语

(15:00:00-17:00:00)

高考倒计时10天如何调整状态

饮食怎样调整

不要改变平时的饮食习惯，适当清淡一些即可。餐桌上不要加入过多新食物，吃家常食物，营养搭配合理最好。突击加餐、加营养，容易造成胃肠道不适应，出现腹胀、腹痛、消化不良等症状。

早餐一定要有碳水化合物，如馒头、米饭、面条、面包等，加一碗粥或一杯豆浆、牛奶，一份蔬菜、一个鸡蛋或者适量的肉类。

午饭要有充足的热量和各种营养，多吃点肉类、鸡蛋等含热量较高的食品。

晚餐要少些油、少放盐。晚餐过后，或者九、十点钟，不妨喝一杯果蔬汁。

多吃豆制品及蛋、鱼、瘦肉。这些食品中含有丰富的优质蛋白质,尤其卵磷脂含量较高,他是脑神经细胞间的重要遗传媒介，是脑代谢活动的重要物质，直接增强记忆。尤其新鲜的鱼类，其所含蛋白质极易被大脑吸收、利用，见效快，立时精神倍增。

心理调节

激发自信心

不论考生个人情况怎样，每人都有自己的优势和不足。在高考前，对于自己的缺点和不足不要过多自我责备，要多看、多想、多忆自己的长处和潜力，激发自信心。在现实中，如果说自信不一定能让你成功的话，那么丢失信心就一定会导致失败。很多成绩优秀的同学在高考中失利，他们不是输在知识能力上，而是败在信心上。

优化情绪

现代心理学认为，人在学习生活中，情绪扮演着十分重要的角色。在备考中，考生要学会转移情绪，将自己的情绪调整到最佳状态。在情绪紧张的时候，听听轻音乐，哼哼小调，或伸伸手，弯弯腰，扭扭身子，或漫步户外，听听鸟鸣，或与同学聊聊天，讲讲趣事，幽默幽默。考场上可做做深呼吸、望望窗外。这些方法，都有助于调节心理，优化情绪。

自我减压

以什么样的心态对待备考与考试，对考生进入最佳状态关系很大。若把复习与考试看成一种挑战，会激发自己很快进入状态，把它看成一种锻炼，会以平和的心态投入，把它看成一次机会，会以积极的心态迎接。应该放平心态，把高考想象成一次难得的人生经历就行了，毕竟随着高校逐年扩招，现在的高考已经不是以前意义上的“挤独木”了。

自问自答

自问自答是心态自我调整的良方之一。比如，有“离高考越近，便越担心自己能力”忧虑的同学，不妨进行如下自我质辩，来一场自问自答。

比如自问：这种担心有必要吗?自答：毫无必要，平时自己一向学习认真，虽不十分优秀，但只要认真做好考前准备，正常发挥，这次考试完全可以考好，根本不必为这无端的担心而苦恼。

又问：这种担心有利吗?自答：没有，它有百害无一利，它松懈人的斗志，转移人的注意目标，若不及早排除，到考试以后悔之晚矣。

再问：我该怎么办呢?自答：最要紧的是对考试充满自信，要有条不紊地组织复习，扎扎实实地做好考前准备。通过这样自我质辩、自问自答的方式，相信心中的担忧也就化解了。

积极暗示

考生在考前就要根据自身情况，积极暗示，自我打气。“我行，我一定行”，“我潜力大”，“我进步大”，“我喜欢挑战”等等。如遇到自己实在解不出的难题也不要忧心忡忡。从狐狸吃葡萄说葡萄酸的故事中我们看到，狐狸也有过人之处：与其在架子下上蹿下跳白费力，不如说这颗葡萄是酸的，另找甜的吃。考生最后几天备考时要力所能及，以长补短。

淡看结果

在应对高考时，考生不要把问题想得太复杂和困难，不要无端地给自己预设困难，让自己还没开始就先怯场了。只要你别把高考看得那样高不可攀，你学习起来、应对起来就会轻松多了。其实高考只是一次比较大一点的检测而已。考前应把注意力集中在眼下能做好的、能准备好的事情上，对于还未发生的事情不要多想，尤其是高考的结果，更不能胡思乱想，杞人忧天。

正常作息

如今挑灯夜战，以牺牲睡眠时间去进行题海战术是得不偿失的。头天睡眠不足，第二天大脑就处于半休眠状态，思维就处于抑制状态，结果复习无效率，考试就发呆。但是考生也不能走另一极端，认为考前应大撒把，大休一周，停止复习，专调心态，这也会适得其反。

考生在考前还是应按原来正常的作息时间作息，切忌再做大量的试卷及模拟练习题，只要针对考过的重点试卷中出现的错题再作认真分析，找出自己出错的原因，有针对性地加强复习就可以了。

面带微笑

心理学研究表明：笑与自信是相互促进的，充满信心使人微笑，微笑使人增强信心。考生在考前与考中微笑，内心就会自然滋长自信的体验。考场遇到同学面带微笑，打打招呼就会相互鼓励，遇到监考老师面带微笑，主动问好，老师也自然会向考生问好，这样在不经意中就会消失对考场的陌生感、紧张感，从而获得心理上的安全感。

面对现实

既然参加较大的考试任何人都有一点紧张，那就面对现实，坦然面对考场。当你进入考场感到有些紧张时，不要过分在意，不妨提醒自己，这是完全正常的，高考状元也紧张，相信紧张很快就会过去。

保持平常心

关于最后十来天的生活，家长们都会尽自己最大努力做好考生们的后勤工作，让同学们享受到真正意义上“衣食无忧”的待遇。而同学们自己需要做的，就是保证足够的睡眠时间、不要出现伤风感冒类的影响考试状态的健康意外就好了。

作息怎么调整

考前调整生物钟，适应高考时间。早上6：00到6：30起床，7：30左右开始吃早餐，不宜吃得过晚。这样到9：00左右可以逐渐进入兴奋状态。午饭后，考生也要按高考的需要休息一个小时。下午人易疲劳，学习时间不宜过长，以2-3小时为佳。晚饭后放松半个小时到1个小时。晚上学习3个小时左右，最晚一定要在11点以前入睡。

高考前一天，考生可能存在一定程度的恐慌、害怕、担心、焦虑。考生不要提前睡觉，睡不着会心绪不宁，造成失眠。如果睡不着觉也不要吃安眠药，早上起不来影响就更不好了，可采取一些有效方法来帮助睡眠：睡前喝一杯热牛奶、用热水泡脚10到15分钟等。

篇11：上海高考流程时间安排

2020年辽宁高考时间安排

6月7日9:00至11:30语文;15:00至17:00数学。

6月8日9:00至11:30文科综合/理科综合;15:00至17:00外语,有外语听力测试内容的应安排在外语笔试考试开始前进行。

各省(区、市)考试科目名称与全国统考科目名称相同的必须与全国统考时间安排一致。具体考试科目时间安排报教育部考试中心备案后发布。

省级统考和高校的招生考试时间，分别由各省级招委会和高校按照教育部有关要求确定并发布。

篇12：上海高考流程时间安排

2020年四川高考时间安排

2020年四川高考时间安排在6月7日开始举行，具体时间及考试科目安排为:

6月7日9:00至11:30语文;15:00至17:00数学。

6月8日9:00至11:30文科综合/理科综合;15:00至17:00外语,有外语听力测试内容的应安排在外语笔试考试开始前进行。

各省(区、市)考试科目名称与全国统考科目名称相同的必须与全国统考时间安排一致。具体考试科目时间安排报教育部考试中心备案后发布。

省级统考和高校的招生考试时间，分别由各省级招委会和高校按照教育部有关要求确定并发布。

四川2020高考时间安排表及科目

时间6月7日6月8日上午语文

(09:00:00-11:30:00)文科综合/理科综合

(09:00:00-11:30:00)下午数学

(15:00:00-17:00:00)外语

(15:00:00-17:00:00)

合理安排一日三餐

早餐吃不好，反应会迟钝

常言道：“早餐要吃好，中餐要吃饱，晚餐要吃少”。考试复习期间，上午的学习负担很重，而血糖是大脑能够直接利用的惟一的能量来源，如果早餐吃得不好，或根本就吃不上早餐，学生到了上午第三、四节课血糖水平降低，就会产生饥饿感，反应迟钝。所以早餐一定要吃，而且要吃好。

中学生每日所需能量的25%～30%应从早餐中获得。在安排早餐中要有谷类食品、动物性食物(肉类、蛋等)、奶及奶制品，最好再加点蔬菜水果类。安排早餐要注意质量好、味道可口，数量适中，荤素搭配，粗细混有，干稀适度等。

吃饱午餐，要有一半绿叶菜

两头见不着太阳的高三生活，午餐成了关系到学生一整天身心健康状况的关键。午餐各种营养素含量一般占全天供给量的30%～40%。因此，午餐不仅是对考生一上午的紧张学习后营养的补充，而且是对考生下午听课学习的营养储备。

午餐中要有主要提供能量和B族维生素，膳食纤维的粮食类，要有主要提供优质蛋白质、钙、铁、锌、维生素A等的肉、禽、鱼、蛋、奶类，还要有主要供应维生素、矿物质和膳食纤维的蔬菜类，其中应至少有一半的绿叶菜，还应包括含蛋白质、矿物质丰富的豆类及豆制品。

晚上熬夜学习，稀软易消化为好

晚餐摄入食物的量与休息时间迟早有关，即使是睡眠较迟，也不该吃过饱，尤其是不应该吃油腻不易消化的食物，以免导致消化不良，影响考试。晚餐不宜吃得过饱，结合实际情况合理安排晚餐。

学习紧张、时间紧迫，学生难免要熬夜学习，但也不宜过晚。需要吃点夜宵，以补充消耗和保证睡眠质量。夜宵一般宜安排在21:30～22:00时，食物数量不要多，以稀软易消化为好。

愉快的心情，轻松的氛围，有利于消化液的分泌、食物的摄取和消化。因此，家长应避免在餐桌上谈论不愉快的事及争吵;避免在进餐时批评、训斥和指责孩子。

饮食原则

1、饮食要以素食为主，切忌油腻;

2、早餐和午餐一定要吃好，以保证大脑能量的消耗;

篇13：上海高考流程时间安排

2020年湖南高考时间安排

2020年湖南高考时间安排在6月7日开始举行，具体时间及考试科目安排为:

6月7日9:00至11:30语文;15:00至17:00数学。

6月8日9:00至11:30文科综合/理科综合;15:00至17:00外语,有外语听力测试内容的应安排在外语笔试考试开始前进行。

各省(区、市)考试科目名称与全国统考科目名称相同的必须与全国统考时间安排一致。具体考试科目时间安排报教育部考试中心备案后发布。

省级统考和高校的招生考试时间，分别由各省级招委会和高校按照教育部有关要求确定并发布。

湖南2020高考时间安排表及科目

时间6月7日6月8日上午语文

(09:00:00-11:30:00)文科综合/理科综合

(09:00:00-11:30:00)下午数学

(15:00:00-17:00:00)外语

(15:00:00-17:00:00)

备好考试用品

提前一天要准备什么

准考证、身份证，根据当天的考试科目准备诸如2B铅笔、签字笔、橡皮、直尺、卷笔刀等文具，准备宽松、透气性好的衣服，备足在外饮食、交通的费用。高考期间还要注意天气变化，带些雨具避雨或遮阳。

丢失身份证怎么办

应立即到公安部门补办临时二代身份证。

准考证丢失怎么办

如果在考前丢失，本人应立即写申请，让中学或街道办事处开证明到市(区)县招办补办准考证。如果是考试当天丢失的话，应立即向考点老师、带队老师说明情况，先考一科，后补办。

考试文具、准考证或身份证忘带了

如果你已经到了考点或在去考场的路上突然发现忘带，不要自己回家拿，时间允许就电话通知父母送来，不行就在考点附近的商店购买。

如何识别真品2B铅笔

篇14：上海高考流程时间安排

2020年宁夏高考时间安排

2020年宁夏高考时间安排在6月7日开始举行，具体时间及考试科目安排为:

6月7日9:00至11:30语文;15:00至17:00数学。

6月8日9:00至11:30文科综合/理科综合;15:00至17:00外语,有外语听力测试内容的应安排在外语笔试考试开始前进行。

各省(区、市)考试科目名称与全国统考科目名称相同的必须与全国统考时间安排一致。具体考试科目时间安排报教育部考试中心备案后发布。

省级统考和高校的招生考试时间，分别由各省级招委会和高校按照教育部有关要求确定并发布。

宁夏2020高考时间安排表及科目

时间6月7日6月8日上午语文

(09:00:00-11:30:00)文科综合/理科综合

(09:00:00-11:30:00)下午数学

(15:00:00-17:00:00)外语

(15:00:00-17:00:00)

高考进考场前要怎么调节心理

听舒缓的轻音乐

在进入考试场之前，最好不要和同学有过多的接触，以免其中有人把紧张的情绪传染给你，在考试考试前半个小时左右可以听听舒缓的轻音乐，放松一下。

调节情绪

有很多同学在高考之前选择突击复习，这样使自己的大脑过度疲劳，加上紧张的情绪，在高考的考场上很容易发挥失常，所以，只要我们在高考之前进行了系统的复习，高考之前就不需要过度的去复习了，这个时候要做的就是尽量放松自己，保持一个愉悦的心态，迎接高考。

要自信