教师健身运动方案

2024-05-13

教师健身运动方案（共8篇）

篇1：教师健身运动方案

第二章：儿童健身好处及方法

第三章：最适合的儿童健身运动

儿童健身运动可以促进儿童骨骼成长和发育，活化全身的神经系统。但是育有儿童的身体处于成长当中，因此做健身运动应十分注意。那么，哪些运动不适合儿童呢？儿童健身的方法有哪些呢？

篇2：教师健身运动方案

一、指导思想

以增强人民体质为宗旨，以满足人民群众日益增长体育需要为出发点，建立群众身边组织，建设群众身边场地，开展群众身边活动，把改善和增加群众体育设施等基础建设摆到突出位置。

二、主要目标

1、国民体质与健康水平全面提高，体育设施基本满足需要，群众体育普及程度明显提高，群众体育工作力争全市先进水平。

2、广大人民群众参与体育健身的意识普遍增强，体育健身活动成为人民生活中的重要内容，经常参加体育健身锻炼的人数占全镇总人口的50%以上。

3、增加公益性体育健身设施，全镇80%以上的行政村具有一定规模的室内外体育健身场地设施。

三、加强领导，健全机构

(一)全民健身计划是与实现社会主义现代化目标相配套的社会系统工程，是一项功在当代、利在千秋的伟大事业，体现了党和国家对人民体质和健康问题的高度重视和关怀。集中表达了全国各族人民要求发展体育事业、增强人民体质的共同愿望，因此，我镇应把体育工作做为农村精神文明建设的一项重要内容摆上党政议事日程。成立白水镇全民健身工作领导小组：镇长熊细平同志担任组长，宣传委员吴颜辉任副组长，相关部门负责人任成员，各村(居)委会要相应成立领导小组，由专人负责，以达到上下协调，共同把我镇的体育事业做强、做大。

(二)加强宣传，增强群众体育和健身意识。全镇上下应充分利用宣传车、广播、报刊、宣传栏及文艺演出等宣传载体，大力宣传体育健身的重要意义以及先进典型事例，努力提高农民积极参与健身活动的意识，努力营造全社会广泛深入开展亿万农民健身活动的良好氛围。

(三)加强公益性体育活动设施建设。持续加大对全民健民事业的资金投入，同时积极引导各行政村、企事业单位和社会各界力量共同兴办全民健身事业。

(四)各中、小学校要全面贯彻党的教育方针，认真推行《学生体质健康标准》，积极实施中小学课外文体工程，保证学生每天一小时体育锻炼时间。抓好体育传统项目学校办学质量，积极开展课余体育训练，培养优秀体育后备人才。

篇3：教师健身运动方案

1.1、健身运动处方概念

处方,是医生为病人开出的所需药品的书面文件,顾名思义,运动处方就是根据个人的身体状况像处方一样给不同的人制定的科学的锻炼方案。因为人的身体状况是有差异的,所以锻炼的量和方式也应该有针对性。要想在健身课教学中实现最好的教学效果,就应让学生在锻炼开始之前经过细致的身体检查,充分了解个人的身体状态,然后根据想要实现的健身目标来科学的选择运动项目和锻炼强度。这种方式所做出的个人锻炼方案就是运动处方,在健身课教学中,合理有效的运动处方是学生身体素质提高的保障。

1.2、健身运动处方特点

首先,健身运动处方具有科学性。运动方案确定前,要通过医院精准的体能测试和各项诊断来充分了解个人的身体状况,并以此为基础制定合理有效的教学内容。这就在健身课中将教学内容与学生的兴趣和自身情况结合在了一起,既达到了教学目标又能使学生发挥其自主性,还能在学习中培养学生的兴趣,让学生养成课外时间时或是课程结束后自主合理健身的良好习惯。

健身运动处方还具有针对性和实效性的特点。处方以每个人的身体素质为基础,又结合了高校学生自身的兴趣,对每个人在健身课的学习计划都具有高度的针对性。这种针对性保证了教学任务的高效完成,也满足了不同的个体需求。运动处方的制定是从学生当前的实际身体状况出发的,因此具有高度的实效性,兴趣会引导学生更深刻的了解自己的运动处方,从而使学生真正学习到有关健身的知识和技能,从各个方面理解和掌握教学方法,将健身课的教学落到实处。

2、健身运动处方的作用

2.1、丰富课堂教学内容,改变传统授课模式

相对于传统的“填鸭式”教学模式,健身运动处方教学模式更加多样化,它包括多种多样的项目锻炼,如健美操,力量和延伸运动项目。这些项目的锻炼打破了以往传统体育教学中只能在学校的器材中锻炼的限制,使学生在课下时间也能够有机会进行合理的锻炼。同时,健身运动处方教学更注重课堂的娱乐性和对每个学生身体素质的提升,在学习的过程中使学生对所学项目了解更加深刻,培养学生对健身长久的兴趣。不仅如此,健身处方还将提升个人身体素质的思想观念在授课中潜移默化的传递给了每个学生,学生在课上认真进行锻炼学习的同时也能在课下自主进行锻炼。

2.2、有利于健身课效果的提升

高校开设健身课的目的就是全面提升学生的身体素质,在日常课堂中让学生了解健身知识,学会如何合理的健身,养成终生锻炼的好习惯。在传统健身课中,课堂中只注重了健身知识的传输而忽略了学生的心理,学生在还未对健身课有充分的了解时就被老师带领着进行锻炼,无法自身感受到锻炼的效果。而健身运动处方的运用,能够很好地抓住学生心理,让学生在一步步的过程中明白健身的重要性,对自己的身体素质进行深刻了解,从而制定科学的计划对自身情况进行改善。学生了解自身的身体状况后,也能实时对健身效果进行检查,从而提高健身课的效果。

2.3、有利于师生间更好的沟通

在教学课堂上,师生间的良好沟通更能提高课堂教学效果,通过学生与老师的沟通,老师能够对教学情况进行细致的了解并对不合适的地方进行改善,从而使学生受到更好的教育。由于健身运动处方在很多方面都对学生有着高要求,健身的姿势和技巧都非常重要,因此老师在授课前要对学生所要实行的健身处方有一个深入的了解,掌握锻炼中的技巧和精髓,从而在课堂上对学生进行更好的指导。指导过程中,老师会发现学生没有做到位的地方,通过这样的交流,学生能够更好的体会到每个健身动作的重点所在,从而进行更好的锻炼。此外,这种交流还有利于学生与老师感情的沟通,为课堂提供了良好的学习锻炼氛围。

2.4、有利于学生人际交往能力的提升

学生人际交往能力的强弱关系着毕业后融入社会的速度,在学生自身的发展中具有重要的意义。因此,高校健身课不仅要提升学生的身体素质,还要在课堂中通过学生之间的合作培养学生的人际交往能力,以使学生更加适应社会的需求。在健身运动处方中,有些项目需要同学之间的合作才能完成,这就在很大程度上增加了同学之间的交流,为学生人际交往能力的提升提供了机会。课堂中同学合作完成项目,在一定程度上锻炼了学生的交际能力,提高了学生在陌生环境的适应能力。

3、高效健身课教学现状

3.1、教育模式和教材较为陈旧

虽然随着素质教育的普及,我国大部分课堂上的教育模式已经有了很大的改变,但是不少高效的健身课教学中依然采取着传统的体育教学模式,即在课堂上为了让学生达到考试的及格和运动要求的标准而授课,注意力都放在了体育成绩上。这种教育模式通常会导致大部分学生的体育成绩较好,在某几项测试上也有着优秀的表现,但是身体的综合素质并不达标的现象出现。同样,健身课普遍使用的教材中健身理论知识和科学正确锻炼方法教育的内容较少,学生难以自主学习正确的健身知识,整体上注重学生的课堂锻炼而忽视了对学生体育素质的培养。

3.2、教学方法枯燥

在高效健身课的教学中,普遍存在的问题是学生没有锻炼和健身的兴趣,只是为了体育达标而健身。这种现象出现的部分原因是一直以来枯燥的教学让本来对健身就不是很了解的学生认为健身是一件没有意义的事情。老师教什么,学生就练什么,这种将学生教学统一化的传统方式严重忽略了学生间的个体差异。随着现代科技的发展,健身课中的设备也更加完善并趋于多样化和现代化,这就为学生的多样化发展提供了条件。因此,一个新的教学方式和理念的实施是非常有必要的,要创建一个良好的健身课课堂氛围,针对不同学生实施不同的教学方案,提高学生对健身的兴趣,以达到更好的教学效果。

4、健身运动处方在健身课的运用

4.1、制定处方基本环节

根据目前健身运动处方的制定来看,一般来说,方案的确立需要四个环节。首先,要做全面的身体检查,对自己各方面的健康状况有一个细致的掌控,然后进行身体诊断,充分了解自己的体质和运动能力,在对身体各方面的机能都熟悉的情况下,才能有针对性的对每个人设计适合自己的运动处方,才能得到更合理的锻炼。第三个环节就是运动处方,运动处方的制定不仅要根据身体情况,还要参考个人的兴趣爱好,制定完成后就是第四个环节,运动锻炼。在锻炼过程中,学生要严格按照运动处方内容进行锻炼,因为处方的基础是身体检查与诊断,因此在进行一段时间相应的锻炼之后,还需要进行以此身体检查与诊断,以此来确认运动处方的有效性和合理性,如果根据运动处方锻炼的效果较好,就可以持续锻炼下去,如果效果不如预期,就要反思到底是哪个环节出了问题并进行改正。这样一个循环结束后,再进行下一个阶段的锻炼。

4.2、全面了解学生情况

要想将健身处方真正运用到高校的健身课中,对学生的全面了解是必不可少的。只有了解了学生的基本情况和个人兴趣、需求,才能为学生制定合理的健身计划。其中,对学生基本情况的全面了解,不仅是对学生的姓名、性别、年龄等基本资料的了解,还要知道学生是否有过病史,是否在当前的学习中身体有所不适,在课堂表现中所表现出的身体基本素质是否良好,以及对学生的体能和身体能够承受的最大运动量有一个大体的掌握。

4.3、合理选择教学内容

目前,高校健身课的教学一般是以提高学生健身基础知识、增强学生身体素质、协调学生全面发展三大目的为教学基础的,因此针对这三个目的也应制定不同的教学内容。

健身基础知识学习。知识的学习主要是通过老师在课堂的传授,老师通过对健身理论知识的讲解,让学生掌握在健身运动中的技巧和细节,明白在各项运动中所锻炼到的部位,以便在锻炼过程中注意自己的锻炼姿势是否正确,从而得到良好的锻炼效果。通过对健身知识的学习,学生还应学会在健身中控制运动负荷量与强度,在身体可承受范围之内进行合理的、有效的健身,防止运动过量对身体产生伤害或是做一些无用功。

身体素质的提升。它的教学就是在健身处方的基础上对学生的锻炼进行指导。在具体的课堂教学中,一般老师会根据课程计划,分情况对每次课程的任务进行不同健身项目的讲解,让学生在实际中体会在学习健身基础知识时掌握的内容,理论与实践相结合。

协调学生全面发展。健身除了提升身体素质外,还能锻炼学生的身体协调性等其他各项机能,一个好的体格也是学生全方面发展的基础。通过健身课中一些小组集体活动项目的完成,还能培养学生的交流和合作能力。因此在健身课的实际教学中,老师要制定合理的教学计划,让学生通过不同的活动从各个方面提升自己,以达到全面发展的目标,从而更好的适应社会。

4.4、健身运动处方的实施

在将健身运动处方的理念应用的健身课教学中时,一般也是分为四个阶段,每个阶段大约为一个月左右。第一个阶段,是通过理论知识的讲解,让学生对自身的身体素质的提高和运动处方的制定等有一个深刻的了解,学会针对自身情况来判断当前状态下适合怎样的锻炼强度和如何进行锻炼。第二个阶段,学生就需要根据第一阶段所学内容进行训练,在这个过程中,老师要督促学生对于自身严格要求,按照健身运动处方的方案进行科学系统的锻炼,可以采取个人和小组的模式进行多方面练习。第三个阶段主要是在第二阶段锻炼的基础上,全面提升学生的身体素质和协调能力,注重各方面的综合提高和耐力的培养,此时的训练多以个人训练为主。第四个阶段就是复习与考核阶段了,学生对着一学期的学习内容和锻炼进行总结,通过老师的考核发现自己的不足和进步之处,以便在课程结束后总结经验,进行更好的个人锻炼。

5、结束语

高校健身课中健身运动处方的运用,解决了传统教育模式中的问题,它能够针对个人情况科学合理的制定出锻炼计划,不忽略每一个学生,有利于个人综合素质的提高。虽然在健身运动处方的应用中可能还存在着一些问题,但是随着这种方式的深入,问题会慢慢得到解决。这种优化的教学方式更加符合我国现阶段的教育目标,使学生在轻松的氛围里完善自我,发展自我。

参考文献

[1]曹西文.论健身运动处方教学对高校体育教学的作用[J].当代体育科技,2013.

[2]徐景文.高校体育采用健身处方教学模式的思考[J].当代体育科技,2014.

[3]王春海.试析健身运动处方对高校健身课教学的作用及实践[J].长春教育学院学报,2015.

[4]张启平.浅析高校健身运动处方教学模式设计[J].长江丛刊,2016.

[5]万茹,莫磊,毛振明.体质教育教学实验对当今体育教学改革的启示[J].体育学刊,2015.

篇4：教师健身运动方案

随着信息时代的到来，电子通信，网上购物基于便捷、快速、省时等优点，已经成为一种时代潮流和发展趋势。而随着经济的不断发展，人们生活水平的不断提高，人们在不断追求生活质量和生活品味。所以体育锻炼和体育休闲的新观念不断深入人心。运动联盟健身服务电子商务平台正是一个即能满足人们追求电子信息的潮流，还能为人们体育锻炼搭建平台的服务。运动联盟健身服务电子商务平台是通过互联网将杭州市的各种有关健身的俱乐部、养身会所及各大高校的体育场馆等联系在一起，让各位想健身的市民，足不出户就能轻松预约健身场所、预订锻炼项目、预约私人健身教练或陪练等。给大家节省了很多去场地排队锻炼的时间。

二、营销环境分析

（一）目标市场

随着经济的不断发展，人们生活水平的不断提高，大家体育意识的不断加强，现阶段的人们“不仅有钱，而且有闲”，能有更多的时间参与体育活动。但比如受大众所喜爱的羽毛球、乒乓球等很多场馆，消费者经常在场馆需要等很久才有空闲场地，而一些高校的场地却经常处于在闲置中，不能得到充分利用。通过健身服务电子商务平台，消费者可以在家动动鼠标就轻松了解各场馆的场地使用情况，减少了很多排队等待的时间，而且使一些小区和高校的场馆得到充分利用。同时可以在网上轻松预约俱乐部课程、陪练、私教等服务。我们以杭州市作为目标市场，主要市场范围是杭州市六大城区的各种中抵档健身俱乐部、各高校场馆、各小区体育场馆、游泳馆等。

（二）目标群众分析

1.重点目标群众：青年，中年消费者。根据杭州市居民体育消费情况的调查，在体育消费中青年和中年实物消费、参与型消费所占比例较大，首先因为他们的体育锻炼意识比较强，由于生活工作压力比较大，可以通过运动缓解疲劳，放松心情，一些女性消费者通过体育锻炼达到减肥、塑性等效果，男性消费者通过体育锻炼保持体形，增加肌肉，让自己更MAN一些；其次他们有一定的收入可以支付体育运动所带来的费用，再次他们对网络的运用也比较熟悉和了解。

2.一般目标群众：公司群体、老年群体。将一般目标群众选定为公司群体是因为很多公司基于关爱员工，定时会给员工组织一些趣味运动会、篮球比赛、足球比赛等活动，通过运动缓解工作压力和疲劳。将选部分老年群体为一般目标是因为，一般的老年人很少会花钱进行体育锻炼，他们一般会在一些公共场所进行锻炼，如跳广场舞、练太极拳等，但部分老年人由于习惯在俱乐部的锻炼环境和氛围，也可能选择通过我们的服务平台锻炼身体。

（三）健身服务电子商务平台的SWOT分析：

1.优势

（1）方便、快捷、享受健康

（2）价格优惠，服务贴心

（3）场馆的种类多，消费者选择的余地大

（4）市场上还未有类似的机构、竞争压力小

2.劣势

（1）进入市场晚较晚，知名度有待提高

（2）宣传渠道较少，宣传力度有待提高

（3）入市较晚，没有很多固定的消费群体

3.机会

（1）现代中青年人对体育锻炼重视程度较高，市场潜力较大

（2）竞争对象不明显

（3）淘宝、京东、亚马逊等电子商务网站的成功运营，让人们相信能够通过这种渠道进行健身消费。

（4）国家对体育公共健身服务行业的重视为网站的运行提供了良好的大背景运行环境。

4.威胁

（1）目前还是完全成熟的网络维护系统

三、营销策略

（一）导入期营销策略

由于导入期，我们的宣传有一定的局限性，消费者对我们的品牌及服务认识和了解较少，所以在导入期我们的宗旨是，打响我们的品牌，做好品牌宣传，让更多的体育爱好者了解并认可我们的品牌。我们向健身会所以及体育场馆免费提供消费者需求信息，快速打响品牌；对消费者采取快速渗透策略，采用低价高促销的方式扩大市场规模。

1.产品策略

为了体现我们的服务平台的特色和优势，在导入期阶段我们主要有以下服务为体育爱好者提供：预订健身会所、预订锻炼项目、预订锻炼场地、预订私教、预订陪练等。

2.价格策略

在导入期的价格定位，我们主要采用成本导向定价法，目的是让更多的消费者了解我们这个服务平台，在这个阶段我们会将俱乐部、各高校给我们的折扣都回馈给消费者，不从中赚取差价，使更多的消费者感受到通过我们的服务平台，不仅能快速、便捷、省事、省力的预订运动场馆，而且还能获得比直接去运动场馆更优惠的价格。

3.渠道策略

为了打响我们的品牌，使我们的品牌在杭州有一定的知名度，前期我们会投入很多形式多样的宣传，比如通过网络渠道、运动场馆海报宣传、户外广告投放（如公交车身、公交站牌的广告宣传）、发放宣传单、通过微信朋友圈等方法做宣传。通过各种方式让大家认可我们的服务平台，因为口碑才是最好的宣传，通过已经体验过的消费者宣传，让更多的运动爱好者了解我们的服务平台。

4.促销策略

由于导入期我们还没有开始盈利，所以促销的幅度不会很大，我们为通过我们服务平台参加运动锻炼的消费者提供九折优惠。我们还采用当前在青年人中较为流行且宣传范围广的威信朋友圈点赞的方式进行宣传，同时给出一定的优惠策略。

（二）成长期营销策略

进入成长期我们的服务已经被一些消费者所了解和认可，所以我们要继续拓宽我们的服务范围和服务质量，进一步提升我们的品牌形象，让更多的人了解我们的品牌。

1.产品策略

在成长期，我们在维持导入期现有的一些服务的基础上，根据消费者的信息反馈，我们将对产品进行整合和规划，明确核心产品、期望产品和潜在产品。通过我们对产品的分析，我们的核心产品是：通过锻炼保持健康、缓解压力；期望产品是：交友、娱乐；潜在产品是：服务、以及运动后的成就感。

2.价格策略

在成长期我们将缓慢提升核心产品的价格，达到一个市场价格。同时我们还将不断对我们的核心产品进行提高，如对我们的网络维护系统的不同升级更新，以满足更多消费者的需求，其次是完善因消费者临时有事，而不能参加运动锻炼的退款等问题。

3.渠道策略

进入成长期将会继续进行产品的宣传，于此同时与更多的体育场馆及健身俱乐部合作，以满足不同区域消费者的消费需求。

4.促销策略

在成长期我们还将继续为长期支持我们的消费者提供一定的优惠策略，如：一次性购买多种产品的打折促销（一次购买两种产品享受9.5折优惠价、一次购买三种产品享受9折优惠价、一次购买四种以上产品享受8.5折优惠价）等活动，以此刺激消费者消费行为。

（三）成熟期营销策略

成熟期是一个企业效益最优的时期，在这个时期我们也将追求利益的最大化，同时为了延长成熟期的寿命，我们还将继续开发有形产品。

1.产品策略

在成熟期我们在主打核心产品的、期望产品与潜在产品的同时，我们将继续开发有形产品，如：网上出售由于体育锻炼的运动服装、运动器械等。

2.价格策略

在成熟期我们将全面提升产品的价格，以获得最大利润为目的。

3.渠道策略

成熟期我们有了一定的资本积累，销售渠道商上，我们可以增加人力宣传，让网站推销人员进入各个区的健身场馆和会所，向有健身需要，而没有使用该服务网站的顾客进行产品的介绍和推销。

4.促销策略

对长期使用该服务的顾客进行月卡、季卡或者年卡的打折优惠活动，另外对长期消费的顾客实行年终消费排名兑换有形产品的优惠。

（四）衰退期营销策略

进入衰退期时，主要的策略就是减少产品的种类与投入成本，以企业不亏损为主要目标。

1.产品策略

在衰退期我们将减少服务的范围，逐渐减少成本较大的产品，以核心产品为主，保存原有实力的同时，开发新的服务和产品，以便于不破产的同时尽快的恢复原有的实力，做好未来复苏的准备。

2.价格策略

在这个阶段我们将继续采取一定的促销手段，也吸引一定的消费者，尽可能的用办季卡和年卡的优惠策略来快速的吸引资金，以用来开发新的产品和服务，还有用资金来保障更好的宣传。高成本的产品实行限量销售，低成本的产品实行折扣销售，以便保证良好的运行。

3.渠道策略

在衰退期，有可能是客源不足引起的。在这种情况下我们可以采取加大宣传力度，吸引更多的人来网站购买服务。主要可以通过以下两个渠道来宣传：第一，线上宣传：在各个网站注册微博通过发表高质量的微博来吸引博友的注意，让粉丝量不断的增加，一般热爱运动的很多都是体育爱好者，我们可以在一些网站的体育板块通过微博添加我们平台的链接。第二，线下宣传：我们将进一步赞助一些小型的体育赛事，例如：企业职工运动会、事业单位、政府机构的运动会。为他们提供运动服装、遮阳伞等物品，在上面进行我们网站和服务的宣传，吸引更多的客源。

4.促销策略

对部分低成本的产品实行低折扣的的促销，高成本的产品实行附加产品优惠形式的促销。在保证维持正常运行的情况下能有低额的利润获得，用来开发网站新的功能和服务。

5.其它策略

篇5：全民健身运动实施方案

一、指导思想

全面贯彻落实学习实践科学发展观，通过广泛深入宣传和组织开展丰富多彩、贴近生活、方便群众参与的体育健身展示、交流、比赛、辅导、培训活动，提高全社会对设立“全民健身日”重大现实意义，增强全民的体育健身意识，培养良好的体育锻炼习惯，在全社会形成崇尚健身、参与健身、追求健康文明生活方式的良好环境和氛围，为构建和谐发挥积极作用。

二、活动主题

人人共享体育，体育造福人人

三、活动原则

组织开展“全民健身日”活动坚持以人为本、注重实效、因地制宜、群众受益的原则。注重8月8日组织开展全民健身活动与全年性、日常性健身活动相结合，突出全民健身活动的科学性、健身性、趣味性，最大程度地吸引群众广泛参与。

四、组织活动机构

xx组委会

五、“全民健身日”活动安排

1、时间、地点：8月8日9:00，场镇

2、参加领导：拟请镇领导、镇全民健身活动组委会成员等。

3、参加人员：各村报名参赛选手。

4、活动项目：⑴介绍出席启动仪式的镇领导;⑵请镇领导致辞;⑶镇领导宣布“‘全民健身日’宣传展示活动开始”;⑷比赛项目：中国象棋、围棋、同步奔小康、蜈蚣赛跑、跳大绳、自行车慢骑、搬轮胎5、宣传展示用图片展示镇有特色的健身项目、优异成绩和群众健身的场景等。

六、活动要求

(一)加强领导。开展好“全民健身日”活动意义重大，按照镇组委会的统一要求和部署，切实加强对组织开展“全民健身日”活动的组织领导，精心组织，统筹安排。

(二)广泛发动。活动当天镇各单位、学校、村要广泛开展活动，让广大群众切实享受到健身带来的健康和快乐。同时要充分发挥相关体育组织的作用，进行健身科普咨询，指导、组织健身活动。

(三)为营造会场气氛，要求参加启动仪式的各党支部自制宣传横幅一条，标语自选，活动当天带入会常

附：镇全民健身活动标语

1、全民健身利国利民功在当代利在千秋

2、认真贯彻《全民健身条例》切实提高全民身体素质

3、发展体育运动增强人民体质

4、我运动我健康我快乐

5、生命在于运动健身贵在参与

6、参加健身锻炼提升生活质量

篇6：2011全民健身运动会方案

2010滁州市全民健身运动会

策划方案

第十六届亚洲运动会于2010年11月12日在广东省举行。这是在我国第二次举办的高规格、高规模的国际综合性体育盛会，又恰逢全运会创立50周年，意义非同寻常。为烘托这一盛会，切实唱响 “和谐中国、全民全运”这一主题，进一步营造亚运会良好的社会氛围。经研究决定，自**月至**月,在全市范围内组织举办“全民健身、共享亚运”2010’全民健身运动，让人民群众共享亚运会为我市经济社会发展带来的丰硕成果。特制定以下工作方案。

一、背景：体育运动成为市场利器

体育运动：塑造企业品牌的活力形象

自二十世纪初体育竞技运动真正走向大众，植根民间以来，体育活动不仅成为运动员展示力与美的舞台，更成为企业推广产品，塑造品牌，提升企业形象与实力的平台，进入新世纪体育与企业的互动更是达到前所未有的高潮，企业借助体育平台和体育所蕴含的独特魅力，在运动中将其营销理念及品牌塑造表现得淋漓尽致。耳熟能详的就有百事可乐、可口可乐、耐克、阿迪达斯、锐步等等。

中国的竞技体育运动近年来得到了长足的发展，这一方面得益于西方成熟的体育运作体系，另一方面是中国通过改革开放，成功地将国人从求温饱的生活状态解放出来，进入到追求生活质量的更高生活状态。体育运作的成功带动了企业与竞技的互动。在一大批洋品牌率先将营销平台投向体育活动并取得成功后，国内企业也闻风而动，迅速地抢占体育高地，塑造企业一大批为国人津津乐道的品牌，典型的如健力宝，步步高等等。

我省体育盛会：实力品牌的新兴攻势自国内体育运动逐步职业化以来，各项赛事已成为国内外各类品牌迅速提高知名度，全方位占领市场的首选，如中国的足球联赛、篮球联赛以及排球等三大球类联赛，因媒体的广泛参与、受众的热切关注，先后推出和造就了诸如爱立信、摩托罗拉、可口可乐、耐克、阿迪达斯、健力宝、太阳神、娃哈哈等国内外著名品牌。巨大的商业回报，是企业大投入的基础。

然而，随着职业联赛的深入，以及群众性体育活动的兴起，商家对职业联赛的大笔投资越来越趋于理性，职业联赛带动了狂热的追随者，赞助费用水涨船高，相当程度阻碍了商家的积极性；而植根于大多数民众的民间体育盛会，则最大限度地吸引了企业改变投入的方向。这些盛会包括省市业余球类联赛、高校篮球联赛，甚至时尚类全民街舞大赛、极限挑战赛等等。

二、滁州市2010全民健身运动

随着全民健身运动的深入开展，强化了人们的健身观念并使这种观念付诸行动。越来越多的人们关注并参与各种健身活动，甚至作为生活的必备需求。他（她）们有的在家里通过健身器材进行锻炼，也有很多人希望有专职教练给予指导，所以许多健身俱乐部应孕而生，促使我国全民健身运动走向普及。

而体育全民健身运动的商业化运作，在我市还是处于摸索阶段，假如运作得当，必将为我市全民健身运动的深入和发展提供坚实的资金保障，也必将创造一个政府部门牵头，企业积极支持，民众踊跃参与的真正的全民健身运动的高潮！

三、指导思想

坚持以邓小平理论和“三个代表”重要思想为指导，全面贯彻落实科学发展观和构建社和谐中国全民全运

会主义和谐社会的重大战略思想，紧紧围绕“新安徽、大滁城、新盛会”的主题和打造“和谐中国、魅力滁城”的目标，整体策划、统筹安排，通过组织丰富多彩、形式多样的全民健身活动，深入、广泛地做好宣传工作，努力营造全民健身浓厚氛围，再掀我市全民健身活动新高潮，全面提高全民健康水平。

四、主办单位：滁州市人民政府

五、协办单位：中国电信股份有限公司滁州分公司

六、承办单位：滁州市体育局

七、活动主题

倡导全民健身运动传播科学健身观念

八、活动口号

与亚运同行，与健康为伴

九、活动时间和地点

（一）初赛时间、地点：2010年*月至2011年*月在各县（区）举行；

（二）决赛时间2011年**月，地点另行通知。

十、参赛单位

滁州市六县两区范围内的公民可代表一个且只能代表一个单位报名参加相应组别的比赛。本届运动会设镇乡组、区直行政事业单位组、企业组、部队组、领导干部组、老年组、学生组、残疾人组。

十一、项目设置

（一）镇乡组：田径乒乓球篮球趣味拔河象棋

（二）县区行政事业单位组：田径乒乓球篮球趣味拔河象棋

（三）企业组：篮球拔河

（四）老年组：门球趣味

（五）学生组：田径

（六）残疾人组：乒乓球象棋

（七）市直领导干部组：趣味

十二、机构设置

成立2010’全民健身运动组织委员会，下设九个工作部室。加强对全民运动会的领导、协调、组织工作。

组织委员会成员

名誉主任：（政府要员）

主

任：（主管体育部门领导）

执行主任：副

主

任：（企事业单位领导）常务副主任：秘

书

长：常务副秘书长：副秘书长：委

员：办事机构介绍

（一）办公室

主任：（拟市体育局局长）副主任：（拟市体育局副局长）成员：和谐中国全民全运

（二）竞赛处

主

任：

副主任：（拟体育局领导及相关院校领导）成员：

（三）场地器材信息处

主任：副主任：

成员：

（四）新闻宣传处

主任：（拟市委宣传部领导）副主任：（拟市报刊电视台领导及体协领导）成员：

（五）后勤接待处

主任：（拟市机关事务管理局领导）

副主任：(拟体育交通部门领导)

（六）安全保卫综合保障处

主任：（拟市公安局系统领导）副主任：（拟市交巡警支队及公安局治安支队领导）

成员：

（七）医疗处

主任：（拟市卫生局领导）副主任：成员：

（八）志愿者工作处

处长：副处长：成员：

（九）招商处处长：（拟电信公司领导）副处长：（拟电信号百传媒领导）

十三、时间安排

（一）宣传发动阶段（**月**日—**月**日）

1．在2010’滁州市全民健身运动组委会的领导下，加强对活动的组织、协调和筹备工作。从相关部门抽调人员，成立2010’滁州市全民健身运动组委会秘书处，负责本次运动会的日常工作。

2．制定2010滁州市全民健身运动方案和总规程，在滁州市体育工作会议上进行部署。3．加强宣传和动员，营造氛围。

（二）组织报名和准备阶段（**月**日—**日）

1．各有关单位要按方案要求认真做好报名、组织等工作。

2．设计、编排开幕式文体表演。

3．做好比赛前的组队和基层初赛工作。

（三）比赛及开幕式准备阶段（**月**日—**月**日）

1．按项目设置和赛制要求进行各项比赛。和谐中国全民全运

2．做好开幕式文体表演的演练和彩排工作。

3．组织好2010滁州市全民健身运动的开幕式、闭幕式。开幕式于2010年**月**日**时在***进行，举行运动员入场式，以镇乡，街道办事处，委、办、局、公司为单位组成方队，一把手带队入场进行展示。开幕式上进行大型文体表演。**日在***举行闭幕式。

十四、任务分解

1． 2010滁州市全民健身运动活动方案及比赛的组织，开幕式及闭幕式的组织由体育局牵头，有关部门配合。

2．开幕式大型文体表演由***负责编排、组织，有关部门配合。

3．2010滁州市全民健身运动的筹备、比赛、开、闭幕式等各阶段、各层次的宣传工作，入场式解说词，由组委会新闻宣传处负责。

4．活动期间各项目比赛裁判员由竞赛处负责。

5．开幕式、闭幕式的场地花坛布置、卫生，由****（后勤处）牵头负责。

6.2010滁州市全民健身运动重大活动的安全保卫、人员疏导、车辆停放由安全保卫综合保障处（公安局）负责。

7．中小学生田径运动会由市教育局主办。

8．残疾人乒乓球、象棋比赛由残联主办。

9．工业局、商务局负责辖区内企业的发动和组织工作，开、闭幕式的入场式队伍、观众组织工作。

10.各口负责所属各参赛单位的发动、报名、组织工作，开、闭幕式的入场式队伍、观众组织工作。

十五、有关要求

1.切实加强组织领导。比赛将设初赛、复赛和决赛，初赛由各赛区组委会组织，复赛、决赛由2010全民健身运动组委会组织。各赛区组委会要切实加强组织领导，积极协调有关部门，尽快成立比赛机构，确定专门人员，制定并上报比赛进程表，确保活动的顺利开展。

2.认真落实好参赛任务。各赛区组委会要认真按照2010全民运动组委会的要求，积极做好各赛区工作。在组队参赛上，要确保队伍和人数，各赛区要严格按照规程的时间要求，组织好初赛，确保决赛质量和规模。

3.做好新闻宣传工作。各赛区组委会要积极组织电视、广播、报纸、杂志、网络等新闻媒体，全方位、多视角及时宣传和报道比赛情况，全面加大宣传力度。

4.高度重视安全工作。各赛区组委会要严格落实“安全第一、确保安全”的要求，精心组织活动现场的安全检查和防范工作，维护好现场秩序。要加强对突发事件的预测和防范，制定突发事件处理预案，确保有备无患，万无一失。

5.活动经费。各赛区在组织开展上述活动中，初赛所需经费由各赛区组委会负责。决赛食宿费由2010全民健身运动组委会承担，差旅费自理。

十六、参赛办法

（一）参赛资格

1．镇乡组以镇乡为单位组队参赛，参赛运动员须是本镇乡辖区内的公民，在校生不得参加比赛。

2．市直行政事业单位组以行政事业单位为单位组队参赛，参赛运动员须是本单位在岗人员（市委、市人大、市政府、市政协机关内设处级单位纳入各机关组队参赛）。

3．企业组以辖区内具有法人资格的企业为单位组队参赛，参赛运动员须是本企业职工。

4．领导干部组参赛运动员须是副科级以上领导干部。和谐中国全民全运

6．老年组参赛运动员须符合单项规程年龄规定。

7．学生组以中、小学校为单位组队参赛，参赛运动员须是本校中、小学生。8．残疾人组参赛运动员须是在残疾人联合会注册的残疾人。9．运动员只能代表一个单位参加比赛。

10．参赛运动员身体状况须适宜参加比赛项目要求，经医院体检合格后方可报名，各单位须为参赛运动员办理有效意外伤害保险。组委会将选定保险公司，在第二次报名时，现场为各参赛单位运动员统一办理人身意外伤害保险，费用各单位自理。

11．参加田径、篮球、乒乓球、拔河项目比赛的运动员，必须持参赛卡参加比赛。

（二）参赛队的组成

1．凡符合参赛资格的运动员必须以单位名义报名参赛。参赛队名称一经确定，不得随意更改；

2．报名人数：领队1人，医生1人，教练员1名，运动员每团体每项目**（待定）名。

（三）参赛服装

每队须有深、浅两套比赛服，并有固定和清晰的比赛号码。比赛中应按照比赛秩序册中的服装颜色要求，以及秩序册中注册的运动员号码上场比赛。如果全队比赛服装颜色不统一，比赛号码不符合要求，则不允许运动员上场比赛。

十七、报名

（一）报名

1．初赛时，参赛队伍提前一个月携带有效证件到各县（区）组委会提交报名表，逾期不报者，作弃权处理。

2．各参赛单位须将电脑打印的报名表，在初赛结束，请各代表队认真填写报名表并加盖公章后，一式两份于*月**日前，通过传真、电子邮件或邮寄的方式送交滁州市2010全民健身运动组委会，要明确参赛代表队的名称，如：滁州市南谯区代表队。报名表从滁州市2010全民健身运动会官方网站（琅琊驿站）下载。报名表必须打印，手写无效。到赛区后不得随意更改报名表。

3．参加本次比赛的全体参赛人员都必须由所在单位办理人身意外伤害保险。各单位在报名时向各组委会提交保险单据复印件。

（二）、报到

1．初赛由各县(区)组委会负责安排；

2．决赛报到时间和地点由菏泽市2009’全民运动组委会负责安排。报到时必须提供当地医院出具的健康证明。

3.请各参赛代表队于2010年*月**日到****（地点）会务组报到。联系人：***（手机号码）、***（手机号码）。请各队将到达滁州时间及时告知会务组，以便安排接站。

十八、资格审查

滁州市六县两区范围内的公民可代表一个且只能代表一个单位报名参加相应组别的比赛。参加决赛的运动员要携带身份证原件，学生还要携带学生证，军人携带士兵证或军官证，以便审查参赛资格。

十九、联席会

201年*月**日**时在***宾馆会议室召开各赛区代表队领队、教练员、裁判长联席会议，请按时参加。

二十、裁判员

初赛裁判长、裁判员由各赛区组委会选调；决赛裁判长、裁判员由2010’全民运动组委会选调。和谐中国全民全运

二十一、组织开展全民健身运动进学校、进军营活动

在复赛结束后，将从获得小组前四名的四支队伍中选择两支代表队进学校、进军营，与在校学生、部队官兵进行友谊赛。二

十二、录取名次与奖励

滁州市2010’全民健身运动组委会将按照竞赛规程的规定对获奖的队伍及个人给予奖励。

（一）初赛录取名次与奖励由各赛区确定奖励办法；

（二）集体奖

1．精神文明代表队评选12个单位；

2．最佳组织奖评选7个单位；

3．最佳表演奖评选6个单位；

4．开幕式最佳风采奖12个单位；

5．特殊贡献奖名额视情况而定。

所有奖项评选办法详见细则。闭幕式上对获奖单位进行表彰，分别颁发奖杯、奖牌，不再单独总结、表彰。

（三）单项奖

各单项均按照单项规程进行录取，所有单项奖在各单项比赛结束后颁发奖品。二

十三、其他：

（一）在初赛结束后一周内，各赛区须将秩序册、成绩册、技术统计和各队情况等材料（均要求用A4纸打印）汇总报2010’全民运动组委会。

（二）运动员报到后要及时召开联席会。

（三）联系方式

滁州市2010’全民健身运动组委会地址：（待定）

联系人：

电话：0550—

传真：0550— 邮编：

邮箱：**@** 二

十四、活动的宣传推广

活动宣传——

1．新闻发布会：由主办单位组织，邀请滁州市所有媒体参与，并进行统一正面报道。

2．电视：在电视台的黄金栏目中进行系列专访（如***等），并在滁州的人民广场组织此次活动的复赛及决赛。

3．安徽日报、滁州日报、扬子晚报滁州版、滁州广播电视报的广告不少于6次。4．闭幕式及颁奖典礼。活动推广——

1．组织活动启动仪式及新闻发布会；

2．在全市各县区的主要场所张贴活动海报；

3．安徽日报、滁州日报、扬子晚报滁州版、滁州广播电视报等主流传媒的预告；

4．活动其间在滁州的各大媒体上进行活动的花絮报道；

5．印制活动秩序册30000本。活动时间—— 和谐中国全民全运

1．新闻发布会

*月**日（待定）

2．初赛

*月**日～*月**日（待定）3．决赛

*月**日～*月**日（待定）二

十五、赞助滁州市全民健身运动会的利好分析 1．活动前景分析——

① 作为群众性的体育运动，全民健身运动的群众基础扎实，受众广泛； ② 以正式比赛的形式出现，竞技运动的产业化必将受到追捧； ③ 市体育局作为主办单位，保证了活动的官方性和广泛性； ④ 作为本市全民性活动，也将受到大众的高度关注； ⑤ 媒体的参与，将使活动更大程度地向社会推广、普及； ⑥ 滁州市各县区的加盟，将使活动与形象工程紧密互动。2．企业的公关契机——

① 全民健身中的部分项目（如健美操）作为中国经济发展后的新兴体育项目，将受到各界人士及广大体育爱好者的高度关注。

② 全民健身的爱好者更是遍及滁州各个角落。

③ 随着中国体育事业的蓬勃发展，全民健身运动也日益兴旺，拥有越来越广阔的市场。

④ 全民健身运动项目的便于参与性，更容易展开传播攻势。⑤ 健身场所遍布全市，地域辐射面广。

⑥ 活动覆盖整个滁州市，其受众群体达到数百万人次，对企业来说，是一个涉及范围广、低成本、高收益的公关机会；

⑦ 企业借助市内有影响力的赛事进行宣传推广，尤其是全民健身运动项目这样为整个社会广泛热爱的活动，更是企业提高社会效益，达到良好宣传效果的最佳途径。3．赞助全民健身运动的利好分析——

公关：企业大型公关的内在需求

赞助滁州市全民健身运动会，正是企业从繁多的公关应酬、媒体应酬脱身出来，寻求全新的、有效的平台和突破口的有利时机，因此，投身滁州市2010’全民健身运动会，更能体现——

企业全民战略接轨；

应对竞争品牌的公关战略比拼；

以全新的面貌唤起公众和政府部门的正面关注；

全面的媒体组合套餐（电视、报纸、海报、印刷传单等）使投入有显性回报；

篇7：全民健身趣味运动会活动方案

一、活动目的：

为了促进部门群众性体育运动的蓬勃发展，增强团队建设及职工体质，丰富职工生活，培养职工的竞争意识，挑战自我的机会，贯彻“健康第一”的指导思想，特面向公司全体职工举办本次趣味运动会活动。

二、活动主题：

携手同心

共创卓越；

激情工作

快乐生活；

健康

协作

奋进

三、主办单位：xxx公司

四、参赛人员：xxx公司全体职工

五、比赛时间：xx月xx日上午

六、比赛地点：xxxx

七、参赛要求：

1、报名参赛人员统一着装，由公司提供运动装备；

2、每人限报比赛项目3项；

八、奖项设置：每项设一等奖1名价值200元奖品，二等奖2名价值150元奖品，三等奖3名价值100元奖品，参与奖价值50元纪念品。

九、筹备组

组

长：

xxx

副组长：xxx

成员：xxx

十、裁判组

裁判长：聘请学校有资质的体育老师

裁判员：聘请学校有资质的体育老师

十一、比赛项目

1、趣味接力赛（每队4人）设置单项和团体奖项

参赛队员：每队1人1）、手足情深

比赛规则：参赛运动员一手握一足，另一手拿篮球，然后用单足跳的方式完成30米赛段。

参赛人员：每队1人（弯道）

2）、我是乔丹

比赛规则：参赛运动员后退运篮球完成30米赛段。行进途中不得持球跑，也不能双手触球。

3）、30米背对背夹球跑（每队2人）

规则：每队两人背对背夹球在起跑线后，发令后两人同时横向运动，保证球不落地到终点，若半路丢球，在掉球处夹好后继续比赛，每项比赛都以时间记成绩，用时少者名次列前，分单项成绩和接力成绩。

单人赛2、企鹅漫步

比赛规则：参赛者需两腿、两手臂夹3个排球，呈企鹅状在跑道上规定起点、终点间行走（30米），球掉下需夹起球，在掉球的位置继续。

3、趣味保龄球自由组队

5人一组

分单人成绩和团体成绩

规则：每队每人一次机会，5米外用脚踢足球打矿泉水瓶，以击倒瓶为准，7人的累计成绩为本队成绩，按击倒多着名次列前。

4、一分钟踢毽子

规则：

计时1分钟；在直径2米的圆圈内，用一只脚或两只脚互相踢毽；

以一分钟成功次数多者名次前列。

5、50米慢骑自行车

规则：多人同时比赛，每人在自己的跑道上，比赛过程中脚着地的或离开自己跑道的直接算失败，以用时计算成绩，最后用时多着名次列前。

6、1分钟单人跳绳比赛

规则：男女不限，1分钟内成功次数多的名次列前。

十二、活动预算

1、参赛人员及所有工作人员统一着装，按每套运动服490元，面向全体职工共计48人，预计花费23520元。

2、奖品预计：一等奖10名，二等奖20名，三等奖30名；

参与奖30名.合计奖品花费预计9500元

3、需要活动器材篮球5个、排球15个，足球5个，毽子5个，跳绳5条，口令哨5个等；

预计花费800元。

4、聘请裁判费用约5人，按每人200计算，预计1000元。

5、矿泉水5箱，横幅两条预计200元。

篇8：中老年运动健身系列之健身操

注意事项

有些初练健身操的朋友由于不了解此项运动的特点和规律，或照搬其它运动项目的锻炼方法，或自己盲目锻炼，结果往往事与愿违，继而对健身操锻炼产生怀疑或对自己失去信心。因此，有必要提出健身操的注意事项。

在健身操编排中，无论是动作的形式、练习的部位、完成的力度、要求的节奏，以及负荷大小，均要突出增强老年人体质的实效性，才能有长期的吸引力。中老年健身操的动作设计上应注重以简单易学、易掌握的动作为主。涉及的关节主要是颈部、腰部、颈椎关节、髓、膝、肩关节，动作的幅度不宜过大。跑跳过程中，多以走跑交替为主，以间段性小跳为主，方向变化不宜过多，且呼吸自然，动作缓和而有节奏。胸廓的动作幅度可以加大，以增强肺组织功能，提高内脏器官的新陈代谢。

从锻炼者自身的角度来看，首先要了解自己有没有不适合锻炼的疾病，如肾、肝疾病，严重的心脏病、糖尿病等等。

其次，选择适合自己的健身内容。首先弄清楚想要达到什么目的，是减肥还是强壮，是增宽肩部，还是减细腿部等等。

第三，练健身操要尤其重视鞋的问题。要选择一双适合你的旅游式运动鞋，鞋底的前部应柔软，有较好灵活性和弯屈性，以吸收跳跃动作的冲击力。

第四，在训练中，应始终保持沉着、松驰、稳定的精神状态。

此外，训练中出汗，会大量损耗体内液体，从而使锻炼者的气力、速度、耐力及心脏的输出能力都有所减弱。所以在训练前1～2小时和训练中都要饮用一些凉开水，在训练后也要有计划地饮水，不要到口渴了才喝。

家里也能做的健身操

中老年朋友可以利用居室中的空间，进行简易的健身活动，效果也不错。

一、起床活动

早晨起床后，洗漱完毕，略带微笑，双足与肩等宽站立，上身放松，下身部分微微下蹲，足趾轻轻抓地，双目远眺。

二、头部活动

以头作笔尖，摇动头部写“长寿”两个字。然后令头部围绕这两个字划圆，先顺时针方向，再反方向，以上动作要缓慢些，时间约2分钟。

三、扩胸活动