团体心理辅导对大学生心理素质训练的有效性

2022-09-11

素质教育是我国教育界在20世纪80年代末基于纠偏而提出的一种教育思想或教育价值观念。心理素质是素质结构中的重要组成部分, 它是一个多要素的动态综合体, 一般从认知、个性、适应角度考察[1]。具体到大学生群体而言, 心理素质常常表现为正确的人生态度、积极的自我概念、敬业与责任感、关爱与合作精神、智慧与创造力、实践与生存力、耐挫与坚持力[2]。在推进教育改革、实施素质教育的过程中, 提高大学生心理素质的教育越来越显示出其独特的重要性和不可替代性, 为此很多学者进行了探索, 提出了很多心理素质培养的途径和方法。总体来看, 更多的研究是管理者从学生工作者角度出发的, 而从大学生年龄特点成长需求进行的研究涉及则不多。近年来, 随着心理健康教育活动的深入开展, 一条行之有效的培养心理素质的方法——团体心理辅导, 显露出其独特的优势和魅力。笔者从以下几个方面进行分析。

1 人与团体的关系

心理学研究表明, 团体对一个人的成长和发展有着重要影响。在人成长的不同阶段, 都需要有不同的团体陪伴和支持。因为人是社会性动物, 人必须作为团体的一分子, 需要和期望才能得到满足, 即每个人的成长都离不开团体, 通过团体历程进行的学习既真实又有价值。所以, 一个人要想清楚地了解自己, 最好从团体中了解;要想改善自己, 最好从团体中改善;要实现自我的价值, 最好从团体中实现。正是在团体提供的互动空间里, 成员不仅可以交流信息, 探索自己, 也可以相互模仿, 彼此支持而学习到适应社会的态度和技巧。这些正是良好心理素质形成的基础。

2 大学生心理特点和心理需求

2.1 学生有团体生活的倾向

学校中团体是自然而然存在的, 青年学生喜欢三五成群, 一起学习, 一起游戏, 他们比较容易对朋友吐露心中的烦恼, 也容易受到朋友的影响。学校团体心理辅导恰好可以为他们提供安全的同伴交流气氛。

2.2 学生有共同的成长课题

大学生都处于相似的身心发展阶段, 面临着人生一系列选择如学业、交友、人际关系、升学或择业等, 有着共同的发展课题。他们需要建立协调的师生关系和同学关系, 需要了解自己, 需要培养自信, 需要掌握社交技能, 需要保持心理健康。通过团体心理辅导活动, 不但能充实校园生活内容, 更重要的是能培养社交技能、组织能力、增进友谊、树立团体意识[3]。

2.3 学生有类似的困扰

成长中的青年更关注同伴对自己的评价, 更容易接受来自同龄人的反馈和建议。从心理发展阶段看, 青年时期正处在情绪、智力、人格从未成熟走向成熟的时期, 常会出现一些类似的心理适应问题和困扰需要面对和处理, 用团体咨询的形式提供帮助, 不仅可以满足学生解惑需要, 而且由于在团体中相互倾诉, 使成员了解到同龄人多有类似的问题, 从而减少孤单和不幸的感觉。

3 团体心理辅导的优势体现

团体心理辅导是在团体情境下进行的一种心理辅导形式, 它是通过团体内人际交互作用, 促使个体在交往中通过观察、学习、体验, 认识自我, 探索自我, 接纳自我, 调整改善与他人的关系, 学习新的态度与行为方式, 以发展良好适应的助人行为。其独特之处具体表现为以下几点。

3.1 功能优势

团体心理辅导的基本特征是要求每一位成员都能够真诚投入, 进行经验分享。因此十分重视成员的主动学习、自我评估、自我教育、自我成长。通过团体心理辅导活动不仅可以使他们懂得什么是适应行为和不适应行为, 从而改善成员不成熟的偏差态度与行为, 而且可以互诉心声, 讨论日后可能遇到的困难以及应对措施, 从而增进独立处理问题的能力, 预防或减少心理问题发生的几率。这些充分体现出团体心理辅导的发展功能和预防功能。

3.2 技术优势

团体心理辅导的关键在于团体成员之间的互动, 相对于个体心理辅导而言, 团体心理辅导采用了独特的方法和技术。

3.2.1 信任技术

成员之间的分享是团体进程的重要组成部分, 而信任是彼此真诚分享的基础, 信任活动是团体领导者为了尽快轻松有效的建立团体信任感而建立的一种有效的练习方式。常用的技术有:信任之旅, 信任跌倒, 信任抬起等[4]。通过这些活动不仅有效的判定成员对团体的信任的大小, 而且成员可以感受到团体力量和团体凝聚力, 而产生团体归属感体验。

3.2.2 角色扮演

指用表演方式来启发成员对人际关系及自我情况有所认识的一种方法。通常由团体成员来扮演日常生活问题中的角色, 使成员把平时压抑的情绪通过表演得以释放、解脱, 学习人际关系的技术以及获得处理问题的灵感, 因此角色扮演的目的就是协助成员获得积极的角色, 提供可以模仿或认同的示范。因此角色扮演技术特别适用于个体发展的需求。

3.2.3 心理剧

是团体心理辅导最常采用的技术。主要是采用特殊的戏剧化形式, 将某种心理冲突下人物的人格结构、人际关系、心理冲突和情绪问题逐渐呈现于舞台, 在导演的引导下进行精神宣泄, 使问题逐渐浮现, 并朝着解决问题的方向发展。最终使主角及其他成员从剧情中找到自己的现实生活, 体会过去、现在和未来的事件, 从而增强适应环境和超脱问题的能力[5]。

3.3 助人气氛

团体心理辅导的目标是“我助人人, 人人助我”, 在助人方面团体心理辅导有着其他形式无法代替的作用, 他提供的是一种合作、互助、温暖、自由、宽容、分享的关系和气氛, 以接纳和坦诚去戒除当事人的自我防备, 使个人由于受到尊重而能自由表现自己的感情和经验, 自在的检视自我, 这种合作参与的关系利于成员增进感情、归属感、信任感。

3.4 效率优势

团体心理辅导是一个多项沟通过程, 每一个成员可以同时学习模仿多个团体成员的适应行为, 从多个角度了解自己, 洞察自己, 有效促进个体成长。另外团体心理辅导是一个领导者同时指导多个求询者, 从辅导人数、辅导时间上来说, 节省了辅导的时间与人力, 符合经济原则, 咨询效率高, 省时省力。因此, 在帮助那些有着共同成长课题和类似问题及困扰的人时, 团体心理辅导是一种经济而有效的方法[6]。

3.5 效果优势

团体心理辅导的优越性在于将团体当作一个微型社会, 它创造的是一个类似真实的社会生活情景, 为参加者提供了社交的机会。参加者在充满信任的良好团体气氛中, 通过示范、模仿、训练等方法, 可以发现和识别自己不适应的行为, 并尝试与他人建立良好的人际关系, 如果成员在团体中能有所改变, 这种改变将会延伸到团体之外的现实生活中。因此, 团体心理辅导具有明显的效果优势, 即通过团体心理辅导实践的结果容易迁移到日常生活中而使团体心理辅导的效果变得巩固。

总之, 以上分析告诉我们:无论从学生自身成长的特点与心理需要角度, 还是从团体心理辅导的特点及优势角度都无可辩驳地说明了提高大学生的心理素质, 团体心理辅导扮演着举足轻重、不可代替的角色, 积极开展大学生团体心理辅导是一种切实可行的训练方法。

摘要：心理素质是素质结构中的重要组成部分, 提高大学生心理素质的教育越来越显示出其独特的重要性和不可替代性, 团体心理辅导是一条行之有效的培养心理素质的途径和方法。本文主要从人与团体的关系、大学生心理特点和心理需求、团体心理辅导的优势表现三个方面论述团体心理辅导的独特和魅力。

关键词：大学生,心理素质,团体心理辅导