焊工基本功训练方法

焊工基本功训练方法（精选五篇）

焊工基本功训练方法 篇1

焊工基本功训练内容很多, 下面举引弧训练、分清熔渣和铁水训练、补孔 (洞) 训练和焊缝接头训练进行阐述焊工基本功训练方法。

一、引弧训练方法

焊条电弧焊引燃焊接电弧的过程, 称为引弧。引弧是焊接过程中频繁进行的动作, 引弧技术的好坏, 直接影响焊接质量。单面焊双面成形是焊工必须掌握的技术, 如果采用断弧法施焊, 一条焊缝由几百个甚至千个焊点叠加而成, 焊接这些焊点时只要有一次引弧不熟、位置不准, 就会影响整条焊缝的质量, 可见熟练引弧, 位置准确对保证焊接质量的重要性。所以在实践教学中, 应对引弧训练采取足够的重视。

引弧训练目的是使学员掌握正确的引弧方法, 要求能熟练引燃电弧, 焊点位置准确。为达到这个目的, 要求学员将一根焊条分成数十次练习。通过多次反复地练习, 以达到熟练并准确地引燃电弧, 并形成技巧。初学引弧的学员, 往往不按要求, 一根焊条引燃电弧后, 一次就焊完, 这样就达不到训练目的。

为达到熟练, 准确地引燃电弧, 笔者采取的办法是用1.2mm左右的薄钢板, 进行定点引弧训练。方法是在200mm×200 mm的薄钢板上用石笔 (或粉笔) 以20mm间距画出焊点位置 (见图1) 。焊条直径2.5mm, 焊接电流为60A, 每次在直线的交点 (焊点位置) 用碰击法引弧。引燃电弧后, 维持电弧长度2-4mm, 焊成直径10mm左右的焊点后熄弧。如果不熄弧, 工件会被烧穿。这样重复操作完成上千个焊点的训练, 引弧就会熟练、位置准确, 达到本课题训练目的。

二、分清熔渣和铁水的训练方法

焊接过程中, 分清熔渣和铁水非常重要, 如果分不清熔渣和铁水, 焊接中易造成夹渣。对于初学者, 要分清熔渣和铁水非常困难, 不进行专门训练, 焊工在生产中需要通过2-3年摸索, 才能在焊接过程中分清熔渣和铁水。

笔者在多年的教学中, 采用定点堆焊、容器堆焊、立焊训练等方法, 通过短期训练, 就能让学员分清渣和铁水。下面主要介绍定点堆焊、容器堆焊两种训练方法。

(一) 定点堆焊

在厚度大于6mm的废钢板上, 用石笔画一个圈, 然后用直击法在圆圈内引燃电弧后画2-3圈后灭弧, 不移开面罩, 在面罩下观察熔池, 仔细分辨渣和铁水。铁水颜色明亮, 渣颜色稍暗。铁水位于焊点中心, 熔渣向铁柱四周流动。铁水熔点高, 先凝固, 接下来才是熔渣逐步凝固, 待熔化的金属冷却凝固后, 再在其上继续引弧焊接, 这样反复操作, 仔细观察, 就能逐渐分清渣和铁水 (见图2) 。

为容易分清渣和铁水, 定点堆焊过程中, 常用直径为3.2mm的E4303和E5015两种焊条交替训练。焊接电流约120A左右, 电流太小, 渣和铁水颜色不明显, 电流太大, 堆不高, 也不便分清渣和铁水。

(二) 堆焊容器

堆焊容器的基本要求为:容器底板为6mm以上的钢板, 用直径为3.2mm的E4303焊条或E5015焊条, 焊接电流为100A左右。训练方法是先在钢板上划一个80-100mm的圆圈, 引燃电弧后, 沿着所画的圆圈层层堆焊。堆焊过程中仔细观察, 铁水位于电弧下方, 颜色明亮, 熔渣颜色稍暗, 自然下淌。堆焊过程中熔池温度太高, 会造成铁水下淌, 易形成焊瘤, 堆焊出来的容器成形差。如发现熔池温度太高应熄弧, 待工件温度稍低再焊。堆焊过程中焊接电流太小, 熔渣和铁水混合不清, 会造成夹渣, 容器会渗漏。通过堆焊容器, 可让初学者很快分清渣和铁水, 把握熔池温度 (见图3) 。

此外, 通过立焊训练, 也可以训练较快分清熔渣和铁水, 但训练效果没有定点堆焊和堆焊容器好。

三、补孔 (洞) 训练方法

生产过程中, 常采用气割下料, 有时由于气割质量不高, 划线误差等, 两工件对接时就会存在较大的间隙 (或孔洞) 。壁薄工件焊接过程中, 焊接电流太大, 会造成烧穿, 形成孔洞。因此, 补孔 (洞) 技术是焊工必须训练的基本功。补孔 (洞) 后要求工件正、反面余高小于3mm, 不允许存在夹渣、气孔等缺陷。

对于厚度大于4mm的焊件, 孔洞或间隙不大时, 可用连弧法补孔 (洞) , 操作容易, 效率高。下面主要介绍壁厚4mm以下的焊件, 孔洞直径在20mm以下的补孔技术 (孔洞直径超过20mm, 可以另加一块板完成补孔) 。

壁厚4mm以下的焊件, 直径为10-20mm的补孔 (洞) , 焊工常采用加钢筋等办法来补, 但这种方法不够灵活, 易造成熔合不良, 最好的方法是直接补。补孔 (洞) 时焊接电流非常关键, 应采用较大的电流 (直径3.2mm的焊条, 焊接电流为120A左右) , 熄弧焊。电流太小易造成夹渣, 连弧焊背面易超高甚至形成焊瘤。为提高补孔 (洞) 效率, 应沿着孔洞周围一点一点的熄弧焊, 熄弧过程中, 面罩不移开, 待熔池金属冷却凝固, 颜色由亮变暗, 熔池逐渐缩小到焊芯直径大小并呈亮黄色时, 再引燃电弧焊接。补孔 (洞) 训练过程中, 必须分清熔渣和铁水, 即将收口时, 如果发现熔渣和铁水混合不清应熄弧, 稍冷清除熔渣后再补, 收口不要立即熄弧, 电弧作圆圈运动, 填满弧坑后再熄弧。

四、焊缝接头训练方法

在施焊时, 由于受焊条长度的限制, 一根焊条不可能完成一条焊缝。为了保证焊道的连续性, 要求每根焊条所焊的焊缝相连接, 此连接处称为焊缝的接头。焊缝接头方法不当, 表面接头处容易出现脱节、过高, 焊缝宽窄不均, 影响焊缝表面质量;多层焊焊缝中间层接头处易产生未熔合、气孔等缺陷;单面焊双面成形中, 打底层接头处易产生未熔合、夹渣、缩孔等缺陷。因此保证焊缝接头质量非常重要, 焊缝接头训练是焊工基本功训练的重点。下面介绍打底层接头训练、中间层接头训练和表面层接头训练方法。

(一) 打底层接头

单面焊双面成形打底层焊缝接头有热接和冷接两种方法。热接法就是前焊缝的熔池还没有完全冷却就立即接头, 这是生产中最常用的方法, 但接头难度大。冷接法是更换焊条时, 使用角向磨光机或机械方法将焊缝接头处打磨成斜坡形过渡带再接头, 这种接头方法效率低, 接头难度小, 接头质量容易保证, 常用于重要构件打底层接头。下面介绍打底层热接头的训练方法。

接头前更换焊条收弧时, 将电弧引向焊接反方向坡口一侧, 焊条回拉10-15mm, 使接头处呈斜坡状。接头时, 在弧坑前10mm处坡口面上引弧, 电弧移到弧坑稍作横向摆动预热, 再运条到熔孔处, 此时接头处温升已够, 然后将电弧压向根部, 当听到电弧击穿坡口声时, 表明接头已接上, 再将电弧拉到正常焊接时的长度, 进行焊接。接好头的关键操作要点是:

1. 更换焊条动作要快

要求学员在开始焊接时, 持面罩的左手就拿几根准备更换的焊条, 前根焊条焊完后, 立即更换焊条, 趁熔池还未完全凝固时, 引燃电弧接头。

2. 位置要准

电弧移到原弧坑处, 估计新熔池的后沿与原先焊道弧坑后沿相切时立即将焊条前移进行焊接。由于原弧坑已被焊渣覆盖, 只能凭经验判断弧坑后沿的位置, 因此要求学员一根焊条分多训练, 反复练习接头技术。

打底层热接头方法正确, 接头平滑, 外形美观, 通过反复训练, 能保证接头质量。

(二) 中间层接头

厚度较大的焊件, 需要开坡口, 采用多层焊。多层焊时焊缝的中间层接头采用首尾相接法 (即后焊的焊缝从先焊的焊缝尾部开始焊接, 如图4所示) 。接头时在先焊焊道弧坑稍前 (约10-15mm) 处引弧。电弧长度比正常焊接略微长些 (碱性焊条电弧不可加长, 否则易产生气孔) , 然后将电弧移到原弧坑的2/3处, 填满弧坑后, 即向前进行正常焊接。如果直接在弧坑处引弧焊接, 接头处易产生未熔合和气孔等缺陷。

(三) 表面层接头

焊缝表面接头好坏, 直接影响焊缝表面质量。焊缝表面层常采用的接头方法有首尾相接, 首首相接, 尾尾相接等。

1. 首尾相接

焊缝表面层首尾相接方法与中间层首尾相接方法相同。接头时关键在于电弧后移量, 电弧后移太多, 会造成接头过高;后移太少, 则造成接头脱节。

2. 首首相接

两焊缝在起头处相接, 要求先焊焊缝的起头处略低些, 后焊的焊缝必须在前条焊缝始端稍前处起弧, 然后稍微拉长电弧将电弧逐渐引向前条焊缝的始端, 并覆盖前焊缝的端头, 待焊平后, 再向先焊焊道相反方向移动, 管子水平固定焊起焊处即用这种方法接头。

3. 尾尾相接

是两条焊缝在收尾处相接, 当后焊的焊缝焊到先焊的焊缝收弧处时, 焊接速度应慢些, 填满先焊焊缝的弧坑后, 以较快的速度再略向前焊一段 (约10-20mm) , 然后熄弧。管道焊接收尾处即用这种方法接头。

表面层焊缝接头连接得平整与否, 与正确接头方法有关, 同时还和接头处温度高低有关系, 温度越高, 接得越平整。因此, 训练中要求学员换焊条动作要快, 在熔池尚未冷却时进行接头, 掌握正确的训练方法, 不仅能保证质量, 而且焊道表面成形美观。

焊工基本功训练过程中, 实训教师必须多示范, 多指导, 不断纠正学员错误的操作方法。在教学中还要因人而异, 因材施教。对那些基础差、反应慢的学生要多关心, 耐心指导, 手把手地教, 充分调动每个学员的学习积极性和兴趣。同时, 教师要注意引导和鼓励学员, 对所训练内容应由浅入深、有目的、有针对地训练, 不断改进存在的问题, 逐步达到熟练、牢固地掌握基本操作要领和技能。

以上是笔者在多年焊工实训教学中的一些体会和探索, 希望能对焊接实训起到很好的借鉴作用, 为培养掌握焊接技术、有敬业精神与创业精神的优秀焊工尽自己微薄之力。

摘要：基本功在焊工技能教学训练中起着举足轻重的地位, 基本功扎实的学员, 相对来说自学能力也强, 这样在后续课题的训练中, 能起到事半功倍的作用。焊接基本功训练中的引弧、分清熔渣和铁水、补孔 (洞) 和焊缝接头都有其相应的训练方法, 通过这些训练能夯实焊工的基本功, 为其后续发展打下坚实基础, 促使其职业的可持续发展。

关键词：基本功,引弧,补孔 (洞) ,焊缝接头

参考文献

[1]王若愚.焊接技能训练 (初级工) [M].北京:高等教育出版社, 2008.

[2]王若愚, 陈雪春.焊工基本常识[M].北京:高等教育出版社, 2011.

[3]王建平.加强基本功训练提高教学质量[J].辽宁教育行政学院学报, 2007 (8) .

小学合唱基本功训练方法之我见 篇2

关键词：合唱 训练 方法

中图分类号：G632文献标识码：A文章编号：1674-098X（2013）04（c）-0236-01

在当代教育中，音乐教育是学生形成思想品德素质的关键，而合唱训练，可以潜移默化的对学生进行集体主义教育，学生之间的相互合作及相互信任的意识也在这时逐步形成，所以学校组建合唱队是音乐教育、学校活动教育及学生成长教育不可缺少的一部分。

有些音乐教师认为训练合唱太累、太繁琐，而且不容易出成绩。也许是个人喜好问题，我却不这么认为，我觉得童声合唱是大自然中最和谐的音响，它不仅使唱者愉悦，而且使听着享受。当然它必须经过严格而科学的教学训练，才能取得良好的艺术效果。这就需要教师付出很多辛苦，不断的摸索，坚持学习，只有教师的基本功素质提高上去了，学生学起来才会轻松，才能更准确的找到捷径。下面就谈谈我多年来组织小学合唱时在队员的选拔、训练上的一点做法。

1 合唱队员的物色

在确定队员之前，首先教师要先明确自己的合唱队是为了满足学生的课外兴趣，还是要参加比赛、迎接检查等。如果是前者，那么在选择队员上可以是自愿型的，练习上也能放松一些；而如果为后者，教师在选择队员时就要下足功夫了。这里我主要谈以参加各种比赛或迎查而组织的合唱队伍。

在物色队员时，音准、音色、节奏、形象都应该考虑。音准好、音色较美这两点很重要。其中以音准好这个条件为重中之重。

（1）教师可采用听唱法选拔。让学生演唱课上教过的歌曲，初步选择出一些队员。这是为以后合唱成型做的最基础的保证，也是必须要做到的，假如合唱时队伍中有一个音不准的学生，他一张嘴唱肯定会出现“呜呜”的或低或高的不和谐音。专业评委一下就可以听出来的。影响整体水平的发挥，即便作品选的再好，指挥、伴奏再专业，给总体成绩上也会带来污点。（2）音色。在选择合唱队员时，音色上有些差别是可以的，不可能整个合唱队中学生的音色都相同，可以在以后的训练中逐渐统一音色，但在选队员时音色也不能相差太悬殊。我就遇到过一个学生，一个小学二年级的学生，刚刚十岁。他唱的整个歌曲没有跑音现象，但他的音比正常孩子整整低八度，也就是他现在就有变声后男孩子的声音。这让我比较意外，对于小学阶段来说，男孩、女孩的音色是差不多的，他这样的个例很少出现，我觉得小学合唱队中应该避免这种情况，因为队中只有一个这样的声音显得很不协调。（3）通过节奏选拔。有的队员歌唱的很好，但节奏感太差，所以在以上选拔出的学生中可进行在拔高。教师准备几条节奏，小学生对节奏还比较陌生，所以教师准备的节奏要简单些。

我建议教师在选择队员时不要可丁可卯，多选出一些，在训练中也可以再观察、在筛选，或为解决突发情况而着想。队员选好了，就迈出了合唱成功的第一步。

2 合唱队员的训練

音乐是时间的艺术，要唱出优美动听的歌曲，就要针对“合唱”进行各种训练。教师在训练时尽可能的让学生产生学合唱的兴趣，兴趣是学习合唱的动力。

说到合唱训练离不开音准训练、呼吸训练、力度训练、节奏训练、咬字吐字训练、扩展音域、共鸣、听赏及整个作品的练习这几个方面。

2.1 音准训练

音准是使合唱队的演唱做到和谐、统一的重要保证。

（1）单音训练。对于刚进队的队员，教师要教唱单音，而后让学生们自己听唱，最后单独听唱。（2）和声训练。和声练习要多练长音，先从两个声部练起，再慢慢多加声部，让他们听听两个声部甚至几个声部同时发出来的声音有多美妙，他们的眼神会告诉我：我听到了。这时教师要毫不吝啬的向他们竖起大拇指，在长期的训练中孩子们很需要适时地表扬，它会对合唱训练起到推动作用。

2.2 呼吸训练

古人说：“善歌者必先调其气”，正确的呼吸是歌唱的命脉，要运用口鼻同时呼吸，怎样吸、吸多少、吸到哪里、怎么保持住，这些内容是很抽象的，所以教师要将其游戏化，让孩子在不自觉中掌握这一要领。

（1）“闻花香”让学生想象有一束鲜花，用自己的嘴和鼻子去闻闻花香，这是“慢吸”。（2）“狗喘气”让他们自己示范一下，并告诉学生其实这就是“快吸快呼”的练习。（3）“吹蜡烛”这是训练学生“快呼”的控制能力，我们还可以加入前面“闻花香”吸气的要求，做“慢吸快呼”的练习。（4）根据以上还可以练习“慢吸慢呼”、“快吸慢呼”等这些呼吸训练的是在训练学生对横膈膜的控制能力。

2.3 节奏训练

节奏是音乐骨骼，没有节奏也就没有音乐。教师根据学生条件创编各种节奏训练。

2.4 咬字吐字训练

咬字吐字训练主要通过练声曲完成，在歌曲中展现。我基本上先用“a e i o u”这几个元音作为基本的和声练声曲，然后在慢慢加入其他音，经过长期磨合，合唱队员才能很好的把声音融合。

2.5 扩展童声音域，寻找共鸣

我的做法是轻声歌唱，要求学生有气息支持，在合唱中，既能听到自己的声音，又能听到其它声部的进行，轻声歌唱还可以获得干净、柔和的声音，而先不要追求音量和力度。

2.6 “听”“赏”训练，培养队员的歌唱综合能力

听赏训练包括“听”和“赏”两方面的内容。“听”就是在排练时，用录音机把队员的演唱声音录下来，然后放给大家听，让队员去发现并解决自己演唱中的问题。“赏”就是教师引导他们在欣赏的同时，注意合唱作品的具体处理手法，运用到排练中去，这能大大提高排练的质量。

2.7 声音的力度训练

合唱队音量控制的大小也就是歌曲演唱时的力度表现，主要由指挥老师控制，所以教师一定要和学生心灵相通。在教唱时，我告诉学生我的什么手势表示力度强，反之则表示弱，让学生学会看手势。

以上这些训练，绝非一日之功，要使学生将合唱歌曲演唱得声情并茂，教师的教学用语，训练方法，指挥动作，伴奏水平也显得极为重要。教师要吃透曲目，训练起来才能得心应手，绝不能拿着学生们做试验，一会儿这样唱唱，一会又那样试试，学生会反感的。

3 合唱作品选材

选作品这件事听着容易，但做起来头疼，要考虑本队的嗓音条件、气质条件、音域达到的程度等进行选材，要翻阅很多教辅材料，认真听，反复琢磨，然后还要创新的方法的练习，才能收到预期的效果。例如2011年的《秋天在哪里》、《红星歌》，2012年的《山童》、《小纸船的梦》等在比赛中均获得县级一等奖。自己也因此连续多年被评为优秀辅导教师。

童声合唱需要在实践中不断地摸索，取其精华，弃其糟粕，让我们小学合唱想唱就唱，唱歌响亮！

参考文献

[1]陈海玲.以艺育德 以德促学[J].文教资料，2010（10）：1.

加强基本功训练提升焊工训练质量 篇3

一、练就扎实的基本功的重要性

俗话说“学艺不练功, 到头一场空”, 要想提高技术水平, 一定要练好基本功, 熟练掌握操作技巧。基本功与操作技巧的修炼主要途径是勤学苦练, 即“嘴勤、眼勤和手勤”。“嘴勤”就是要多问, 有问题自己不能解决的, 虚心请教, 有时往往是自己绞尽脑汁, 别人一点就通。“眼勤”要多看老师及同学的焊接手法与技巧, 取长补短;“手勤”就是多练习, 多实践, 熟练掌握操作技能与技巧。实际能力的基础就是扎实的基本功, 没有厚实的功底, “能力”也就无从谈起。万丈高楼平地起, 高楼的修建是从打基础开始的。焊接人才的培养和建设高楼大厦一样, 也必须从基础抓起, 从苦练基本功开始。地基不牢靠, 建不起高楼, 焊工基本功不扎实, 也不是个好焊工, 不单干不好活, 反而容易出危险。本人从事中职教育多年, 我校的学生基本功扎实肯吃苦, 现在有好多学生在船舶制造、修理等领域已成企业骨干。

二、基本功训练时间的安排

基本功训练的一个重要任务就是培养学生的动作技能, 也包含着一定程度的心志技能, 动作技能的形成主要是通过练习而获得的, 尤其是我们技工学校的学生, 主要是培养学生的动手能力和实际操作能力, 加强训练是提高技能的重要途径, 而练习的成绩不单决定练习的次数和时间。一方面, 练习的次数少, 会使技能半途而废, 造成学生的努力前功尽弃;另一方面, 如练习次数过多, 不但浪费了时间和精力, 还会使学生的兴趣消失, 使练习变成无效的劳动, 学生会产生厌学情绪, 所以适当的规定练习数量和合理分配练习时间, 能提高实习的效率, 增强学生实习效果。

三、基本功训练的方法

1、重视眼、脑、手的综合训练

从更全面、更深刻的意义上来理解的话, 焊接基本功训练应包括对学生的观察能力、思维能力和操作能力即眼、脑、手这三大环节的综合训练。而且, 只有将这三大要素有机整合, 形成一个良性互动的系统, 才能收封良好的实习效果。指导学生“眼脑手”并用, 是培养操作技能的根本途径, 实习教师对学生既要从严要求, 又要耐心指导。同时, 还要启发学生勤于思考, 防止把学生变成没有思维的“机械人”。

1.1眼——观察能力的训练

在焊接过程中, 焊工的眼睛要时刻注意观察焊接熔池的变化, 注意控制“熔孔”尺寸, 观察每个焊点与前一个焊点重合面积的大小, 熔池中液态金属与熔渣的分离等。看的因素有很多。看熔孔的大小决定背缝的成形, 以电弧能将两侧钝边完全熔化并深入每侧母材 (0.5~1mm为好) , 并保持每个熔孔的大小基本不变, 熔孔过大, 则背面焊缝余高大, 甚至形成焊瘤或烧穿;熔孔过小, 坡口两侧根部则容易造成未焊透。通过看母材出汗, 确定母材热影响区的大小。看熔池的颜色判断熔池的温度, 随时停顿确保焊接热输入量的稳定一致。看熔池渣水的分离情况, 确定修正挑渣手法和速度的快慢, 保证铁水和渣水的分离彻底, 铁水在熔池是明亮而清晰的, 而渣水在熔池内是暗色而混浊的。看电弧偏吹, 随时修正偏吹对焊缝的成形的影响;看飞溅决定焊条送进速度的快慢, 以微调焊接电流大小。要求学生认真观察录像操作的、老师的示范的、同学的焊接手法、焊道成型、运弧方法。打乒乓球对练眼力有好处, 课余时间要求学生多打打乒乓球。

1.2脑——思维能力的训练

俗话说“眼明手快”, 在这当中大脑起着决定性的作用, 一名熟练焊工的眼、脑、手是三位一体的眼到、脑到、手到。a、焊接训练之前设置疑问, 引导思维。在正式焊接之前, 要求学生对操作的整个焊接过程进行思考 (先做什么?后做什么?) 。要做到先思后动, 心中有数, 养成良好的习惯, 这既能对焊接训练的顺利进行提供保证, 又能进一步促进思维的发展。b、焊接训练之中, 分析问题, 增强思维学生在焊接训练过程中, 难免都会出现一些问题, 有些是意想不到的, 学生无法解决, 当这些问题出现时, 不要急于指出其中的原因, 应及时抓住时机, 指导学生用学过的知识和预习的内容积极思考, 找出其中的原因。c、焊接训练之后, 总结扩展, 深化思维。每次的操作完成之后, 都要及时进行总结, 讲评, 这对深化学生思维有着重要作用只有在焊接训练后通过思考、总结, 从中找出共同的规律, 从而利用规律去提高自己的操作水平。

1.3手——操作能力的训练

焊工用手臂持钳, 通过手腕根据焊件及焊条, 能够灵活地调节焊条角度和运条 (如锯齿、月牙形等) 的方法。如仰焊打底时要长时间保持昂头抬手姿势时, 手臂容易发酸, 甚至有抬不动的感觉, 控制熔池特别难, 落点也不准, 就像长跑运动员没有持久的耐力似的。要保证手腕能灵活地根据焊接的状态, 随时改变焊条角度和控制运条的频率, 首先要选择握焊钳的方法。握焊钳的方法通常有正握法和反握法两种, 要根据焊接位置和个人的习惯, 来选择握焊钳的方法 (如仰焊时, 避免烧伤常采用反握法) 。上肢大臂悬空的持久力直接影响焊缝的成形, 持久力短则手腕的稳定程度短, 持久力长则手腕的稳定程度长, 上肢小臂在保持悬空的同时, 要根据焊缝成形速度向焊缝做稳定的送进位移。手腕和手臂的协调要领, 主要是根据要求来填充铁水, 挑出熔渣, 这样才能保证焊缝成形良好。为了练习“腕功”, 要求学生手托红砖练习臂力, 拿着钳子当焊枪, 夹着毛笔当焊条, 在报纸上练习起弧运弧

2、加强蹲功训练

加强蹲功训练不仅是能够焊好工件, 也能锻炼学生吃苦耐劳的精神。电焊工要求“蹲功”是非常严格的, 因为电焊工常常蹲在地上工作, 要求蹲上30、40分钟雷打不动, 否则会直接影响焊接质量。蹲功是不依靠任何支点, 两脚稍比肩宽且成外八字形, 躯干蜷缩重心下移的焊接姿势。常见的焊接姿势有站立焊接、躺位焊接和蹲位焊接, 而蹲位焊接是所有焊接姿势最难控制和掌握的。只有掌握和控制好蹲位焊接姿势, 才能更灵活方便地应用其他焊接姿势。蹲的目的是保持身体重心的稳定, 使身体重心能在一定的范围内做平面的运动, 蹲的时间要保证一根焊条焊完。蹲点是根据试件的位置来选择并保持焊条角度能做正确变化。只有蹲得稳和舒服, 身体的重心和上肢才能更平稳地发挥作用, 从而保证焊缝的成形良好。

3、基本功训练严格要求

在严格要求学生, 按教学计划的要求一丝不苟地训练基本功外, 还要加强对学生的安全文明生产的教育, 制定安全文明生产措施, 使学生做到正确执行安全技术规程, 做到岗位责任制和文明生产的各项要求, 这也是抓好学生的基本功训练的一个重要环节。从严从难训练基本功, 是一种有目的有计划, 有指导的教学活动, 是发展学生智力, 能力的必要条件。通过基本功的训练使学生将理性知识转化为实际应用的技能技巧。以获得生产活动的本领。

如此加强中职学校焊接专业学生的基本功训练, 使学生增强了自信心, 让学生学以致用, 满足焊接行业的要求, 为就好业, 就稳业打下基础。我校焊接专业的毕业生, 在企业口碑很好, 这与他们扎实的基本功是分不开的。

总之, 中职学校学生基本功的训练非常重要, 不能只停留在书本理论, 更应该在实训上、学生基本功训练上多动脑子多下工夫。在每一项基本功的训练上, 采取通俗、科学、有序的方法, 扎实推进, 让学生在每一次基本功训练中都有收获。只有这样, 才能使学生爱学、乐学, 才能让家长放心, 社会满意。

参考文献

[1]加强基本功训练提高教学质量, 辽宁教育行政学院学报.2007年第6期

焊工基本功训练方法 篇4

【关键词】体校 射击 训练

选择新队员开始射击训练时，第一个开发他的运动的强烈兴趣，让他知道参与运动的重要意义， 并从一开始就要注意树立胸怀祖国、放眼世界的雄心壮志，从而建立实现这一宏伟目标和勤学苦练意识形态。

要对新运动员建立基本的标准动作、观察和示范相结合，这是最好的教学方法。方法是：从视图的第一，加上它的解释，示范的启发式教学方法来教初学者的射击。它的格式是：查看——解释-示范-实践——查看-正确的演示——解释——实践-视图，视图的关键以观摩为主。这样做，可以使运动员尽快了解动作学习形象、结构、主要观点和方法。

一、标准的动作示范及要求

首先，教练应该给运动员示范动作。然后分别解释每个行动联系的功能、要点及方法。例如：使用小口径步枪是俯卧姿势训练枪安全带的使用方法；卧倒的动作要领；身体和射角；身体的状态，两肘放置方法； 抵肩及贴腮的位置；控制方法；食指在扳机上的位置和引力方法； 头部的状态及视力的分配；身体的重心位置和如何进行枪支下肩，等等。在上述工作都要进行详细的论证和说明，然后让学生一个一个去做，和纠正错误，直到完全符合要求为止。在训练期间，教练重要任务是：定期检查、监督运动员严格按照动作要领，以防止出现无效的培训。

二、青少年运动员的基本训练方法

在训练过程的实施中，应本着循序渐进的、由易到难、系统性原则，一步一个脚印进行基本技能培训，不能过早地单方面要求结果。根据年度培训计划在实现特定的培训过程中，根据每个人的不同的特征进行因人施教，根据实际需要进行训练，并使用各种各样的训练方式和方法训练， 以提高运动员的训练欲望和取得良好成绩的思想要求，一般训练方法主要有以下几种。

1）坐姿是依靠目标通过培训：使用卫生健康九类型常见的运动步枪和通用瞄准检查镜，采用坐姿有依托训练方式进行训练。首先对射击初学者解释枪对准方法，瞄准点的选择；机的重力和预压；握，碰肩膀和棒吉尔方法；射手的呼吸方法；呼吸、瞄准、射击和维护方法等，一边解释一边示范，然后让他们演习。使用瞄准镜检查，可使球员直观的训练瞄准。扣击方法，它可以使教练清楚掌握团队训练计划和队友之间的相互学习。使用这种训练方法，即使没有射击基本，初学者前锋，接受快，能力强，一般在3 ～ 5天的培训，可以更好地把握在依托训练条件下射手的呼吸、瞄准、射击和维持基本动作要领，为未来的特殊枪无依托训练奠定了基础。

2）白靶密度射击：不要求成绩，主要培养运动员在不追求瞄准点的前提下， 能够回收精力，一心一意抓动作，认真落实动作程序，大胆预压板机，适时保持扣响的动作技能，同时，能够从中发现、改正错误动作，加深正确的动作概念， 进一步巩固射手射击动作的准确性和一致性。

3）通过射击：不同密度射击姿势，用不同密度的标准，连续两个实弹达标的人，可以提升一个档次的实弹射击。

在具体的实施训练过程中讲究教学艺术， 根据不同的时期， 不同的实际情况， 因人而异，采用适当的训练方法，同时还要注意运动量和实弹的安排， 才能收到预期的效果。在平时的训练中， 必须贯彻三从一大的训练原则。不单教练员要严格要求，更重要的是要形成一个运动员能够自觉执行的训练氛围， 只有当运动员把教练员的正确要求和意图自觉地变为实际行动， 并能独立地发挥其创造精神， 训练才能取得最佳效果。

三、如何选材

射击是一项静力性、高精度、单调动作重复的个体比赛项目， 射手应具备以下几种素质：稳定、协调、一致的动作；顽强的意志和高度的自我控制能力； 独立自主地分析和解决问题的能力。鉴于这些特点的要求， 在以上各种选材的测试实践中发现， 较为理想的苗子， 在实际测试中具有以下反映和表现： 接受能力强， 理解、模仿、掌握姿势动作快且准； 空枪练习检查与实弹基本一致， 且弹着密集；动作协调， 操作自然， 头部和四肢无抖动现象；训练和实弹过程中不左顾右盼， 注意力集中；实弹练习， 镇定自如， 面部沉着冷静，不怯场、心控好。

兴趣和爱好是选择的重要标准。良好的幼苗应该首先爱射击项目，有强烈的欲望，而不是由训练的时刻心血来潮或一些个人的目的。没有兴趣和欲望，也没有事业心，即使偶然的结果挺好，也只是昙花一现。

家长和学校的支持是一个重要因素的材料。只有好好念书才有出路的概念在人们的头脑或多或少存在，而体校射击训练的主要对象是学生，这将不可避免地涉及家长、学生、学校，即教-学-体校之间的矛盾。通常，学习好的学生，分析能力、理解能力、接受能力快，从事射击训练进度相对来说快些，是成长的好苗头。但是学校和家长存在担心，担心学生们可能会影响学习和未来，而不信任学生训练或参与培训。因此，我们必须彻底做好家访、学校工作，做好宣传工作，争取得到学校和家长的支持。

【参考文献】

[1]陈丹萍，周家骥，陆大江. 射击运动员心率与命中率的监测与调控[J]. 上海体育学院学报，2008（03） .

[2]张原. 射击运动员比赛前后生理应激的初步研究[J]. 河南师范大学学报（自然科学版），2007（03） .

[3]王衡，贡新烨. 浅谈射击项目的心理训练[J]. 科技信息（学术研究），2007（10） .

体操运动员基本素质的训练方法 篇5

1、静力拉伸法。静力拉伸法是指通过缓慢的动作将肌肉、韧带等软组织拉长，当拉伸到一定程度时要暂时静止不动。一般来说，运用静力拉伸法拉伸力量的大小(也可以借助一定的外力拉伸)，应以练习者感到酸、胀、痛为界限，当肌肉、韧带等软组织拉伸到酸、胀、痛时，需保持一段时间，适宜时间一般10—30秒钟。要结合主动踢控腿练习，两者交换练习2—3组。练习方式可采用主动柔韧性和被动柔韧性两种方式。主动柔韧性是指以自身的力量拉仲肌肉、韧带等软组织，被动柔韧性是在外力帮助下拉伸肌内、韧带等软组织。运用静力拉伸法的优点：第一，减少体力的消耗；第二，减少或消除超过关节伸展能力的危险性。防止肌肉、韧带、肌腱等软组织的损伤：第三，不会引起牵张反射。

2、动力拉伸法。动力拉伸法是指一种伴随有节奏的速度，较快的、多次重复同一动作的拉伸练习，一般多在口令的引导下练习。运用动力拉伸法最重要的是要贯彻循序渐进的原则，练习时不可用力过猛。它的优点有缩短训练时间，有效快速地提高柔韧素质。

3、动、静结合训练法。这是有效的将动力与静力结合起来的一种较好的训练方法，对运动训练有着实效、提高与预防运动损伤的作用。

二、力量素质的训练方法

1、负重阻力训练方法。这是依靠负荷重量训练的重复次数刺激机体来发展力量素质，如：借助杠铃、哑铃等器械。

2、力量训练器的训练方法。充分利用力量综合训练器，是一种有效的训练手段，它可以使身体在不同姿势下(或坐、或卧、或仰、或站)进行训练。通过训练器的各种训练可以发展运动员所需要的肌肉群，即安全、又有效，减轻了运动员训练时的心理负担，避免伤害事故的产生。

3、克服自身体重的方法。主要指运动员由四肢运端支撑完成的训练，如：引体、推倒立、俯卧撑等，以达到局部部位来承受自身体重，使局部部位的力量得到发展。

4、核心力量素质的训练方法。根据体操项目的发展特点，完成每一个技术动作，都是通过身体肌群的协调发力，而协助完成肌肉群体的关键就是腰腹及躯干部分，也就是我们认识的核心力量，通过实践介绍两种核心力量训练方法：

(1)在阻力下完成躯干屈伸练习(对抗训练)。这种训练是在教练员给予一定下压阻力下，运动员向相反方向(以对抗用力)来完成躯干屈伸训练，躯干伸直后，下落时也在教练阻力下完成(叫退让训练)。

(2)移动倒立架。两脚支撑在相对不固定的物体上(如轻体球，悬挂小桶等)，成腹撑、双臂屈伸或直臂水平十字压起。这种练习在训练时是相对不固定，需要肌肉群协调用力，达到腰腹的高度控制，是提高核心力量的一种有效的基本方法。

三、协调与灵敏素质的训练方法

1、配合训练法。有目的地专门训练培养运动员某个系统或某个部位，或两个及几个肌群之间的协同功能的训练方法。

2、变换练习法。训练中经常变化练习的方式、方向、节奏、速率、力量以及其他要求，可以有效发展运动员的协调与灵敏素质。

四、表现力的训练方法：

1、神态训练。主要指表情和身体姿态的完美统一，需要在教练员的启发、引导运动员自身感情的投入，并经过艺术加工，使举止有情、动作有意。

2、气质训练。气质是内在的品质，其外部表现应该是刚强与柔韧的有机结合，在体操项目动作中有很多具有“刚”与“柔”的双重性。

五、心理素质的训练方法：

1、放松与表象训练法。放松训练法是指采用多种手段，通过外部或内部语言信息和意念活动，引起脑的反射控制运动负的心理状态和神经，使人的身体处于放松的一种训练方法。表象训练是指运动员在意识的支配下，按程序在脑中重复再现原有的动作表象，引起相应动作部位产生肌肉活动，从而达到建立和巩固正确动作的动力定型，从而加深动作记忆的一种训练方法。

2、意志训练法。意志训练法是体操运动员心理训练的重要组成部分，它与克服困难、挫折、失败紧密联系在一起，采用的方法又与技术动作、身体训练、内容紧密结合，贯穿于训练与比赛的整个过程之中。

3、模拟训练法。模拟训练法是将运动员安排在与比赛条件相似的环境条件下进行训练的方法，其主要目的在于减少运动员比赛前的心理紧张，提高运动员对临场比赛环境的适应能力，检查运动员比赛心理和身体、技术动作等各方面的准备状态。