青少年羽毛球运动员的专项意识培养

2022-11-07

各个运动项目均有其专项意识, 所谓羽毛球运动意识可以理解为──运动员学习老运动员应付复杂情况的应变经验, 在比赛中全面观察场上情况的基础上, 自觉地且有目的地运用控制、支配认识与行动的能力, 它是运动员长期的羽毛球学习、训练和比赛中逐渐培养和提高的, 被认为是羽毛球运动员最宝贵的精髓。意识越强的运动员, 其应变能力越强。羽毛球意识说来是抽象的, 但它具体表现在技术、战术的运用和变化之中。

由于羽毛球意识的提高取决于长期实践经验的积累, 因此有必要加强青少年羽毛球运动员意识的培养与训练。青少年正是长身体、长知识的时期, 易于接受新事物, 善于模仿, 但目的性不明确, 容易受其它外界不利刺激的干扰, 形成错误的动力定型和意识行为, 后期再纠正和培养就比较困难了。通过近几年对安徽省青少年羽毛球比赛的观察发现, 青少年羽毛球运动员普遍存在意识环节薄弱的问题, 以下几点是我们认为青少年羽毛球运动员需要在比赛中着重提高和重点培养的意识行为: (1) 使用技术的目的性; (2) 对于对方行动的预见性; (3) 判断的准确性、敏捷性; (4) 出手动作的隐蔽性 (动作的一致性) ; (5) 获主动权时要主动进攻的意识; (6) 积极的防守意识; (7) 灵活运用战术的意识; (8) 双打中的互相配合意识。

青少年羽毛球运动员意识的培养与训练应注重三个方面: (1) 整体意识, 就是对参加羽毛球运动有明确的目的性, 有高度的政治责任感, 民族自尊心, 高昂的斗志和集体荣誉感; (2) 正确应用各项基本技术的意识, 就是努力掌握各项运动技术, 使之形成运动技巧, 能够在比赛中准确、快速、熟练地应用; (3) 战术配合意识, 即在双打比赛时自觉积极地贯彻战术意图, 能与同伴密切配合, 使全队形成一个战术集体。

1 整体意识的培养与训练

一个羽毛球运动员必须具备良好的技、战术意识, 要有明确的、统一的奋斗目标;作为一个队员必须要有明确的目标和自我要求。

1.1 入队教育

青少年活泼好动, 对许多实践活动都跃跃欲试, 兴趣多受教师、家长、明星人物等的影响, 表现出对羽毛球运动的兴趣, 但自觉性较差, 目的性不强, 有时动摇不定。因此, 教练员应争取各方面的支持和帮助, 通过教育和诱导, 使队员明确为谁打球, 为什么打球, 球队和自己的奋斗目标是什么, 使队员可以给自己准确定位。通过组织观看优秀运动员的比赛、电视录像帮助分析那些精彩巧妙、细腻精练的技术动作, 讲述羽毛球运动发展过程及著名运动员的趣事, 来培养队员对羽毛球运动的浓厚兴趣, 使队员树立起热爱祖国、热爱集体、热爱羽毛球运动, 爱别人亦为别人所爱, 遵守纪律, 有信心, 有拼劲, 争取胜利的整体意识。

1.2 提高羽毛球理论知识

形成某种意识的功能必须以相应的知识作为基础。学习羽毛球理论知识可以培养和启发青少年运动员的再创思维, 使队员在训练和比赛中自觉地、主动地完成训练和比赛任务。要使队员明确羽毛球运动技战术发展的特点和趋势, 强调掌握基本技术的规格要领, 善于学习优秀运动员运用技术的经验, 对基本攻防战术套路的特点和相互制约的原则要明确, 教练员根据本队实际情况和特点树立起切实的训练指导思想。

2 技术意识的培养与训练

培养和训练运用技术的过程也就是形成动作技巧的过程。因为运动技巧就是有意识活动的结果, 熟练而准确运动技术使技术达到自动化程度, 可以避免脑力和体力的不必要消耗。

(1) 基本功的训练是符合比赛时技术运用的基本规律, 基本功训练时应对最基本的动作要领进行反复练。如手指手腕对球拍的控制能力、球感等。但单一技术训练不能进行的过长, 要根据比赛规律逐步过度到与其它技术相结合的训练。训练时要多假设场景, 不断地提出问题, 设置障碍, 使之形成条件反射, 一上场就随时注意观察场上情况, 提早分析估计变化情况, 提高动作技巧的灵活性和创造性。对一些难度较大的动作要结合队员模仿体会动作的机会, 使之消化理解, 在队员对整个动作有了初步概念的基础上再进行分解与综合练习, 并多次重复提高动作的准确性。在练习中教练员不断的、适时的对动作进行口头和形体分析是非常有必要的。

(2) 大力加强观察能力的训练, 加强运动员的视野训练具有十分重要的意义。因为运动员必须通过视觉准确地观察整体空间、方位和距离, 特别要求运动员能准确判断迅速变化中的各种因素关系, 才有可能确定运动方向, 采取有效动作。训练时应注意以下几点。

(1) 加强眼睛余光的观察能力的训练。

(2) 技术动作训练中要考虑有助于扩大视野的技术动作训练 (特别是争取距离、时间) 。

(3) 培养快速反应能力。羽毛球比赛过程中是瞬息万变的, 这就要求运动员针对场上变化作出迅速的反应, 否则就会犹豫不决, 反应迟钝贻误战机, 教练员要设法通过各种变化信号 (最好结合场上情况) 进行刺激训练, 以及采取多变的对抗条件进行训练, 以提高队员的反应能力。

(4) 在全面培养和训练基本技术运用的基础上, 根据队员各自的特点, 注意有意识发展其特长的技术动作, 引导他们练出一手或多手“绝招”。

3 战术意识的培养和训练

羽毛球运动是个人或双人比赛的项目, 参加比赛的运动员必须通过一定的战术, 发挥自己的优势, 不然技、战术的运用很难压制对方并取得胜利。因此教练员除结合整体意识和正确运用技术的训练外, 有计划有目的地组织运动员参加比赛, 是培养战术意识的最主要手段。通过比赛可使队员对复杂的比赛情况有正确的分析能力, 能识破对方队员的意图, 加强自己运用技、战术的能力, 使已掌握的动作技巧和战术意识能根据场上变化的情况, 有针对性地运用起来。

摘要：羽毛球是一项复杂多变的运动项目, 需要运动员能够熟练、灵活地运用各项技、战术, 也就是羽毛球运动员的意识, 它被称之为羽毛球运动的灵魂。羽毛球意识的培养须要长期训练、比赛的积累, 而青少年运动员正是培养羽毛球意识的黄金时期, 但目前青少年运动员, 尤其是在学校业余运动员的初级训练中, 往往重技术, 轻意识;重结果, 轻过程;从而造成青少年运动员训练达到一定水平后, 个人技术不错, 相互间却不能互通配合, 不能发挥整体战斗力。

关键词：青少年运动员,羽毛球意识,培养与训练