正确预防痔疮的方法有什么

正确预防痔疮的方法有什么（共6篇）

篇1：正确预防痔疮的方法有什么

1、合理的饮食

养成良好的饮食习惯是预防痔疮的重要措施。在日常饮食中要摄取一定量的含有丰富食物纤维的食品，避免油腻的食品，多吃谷物类对肠道具有良好的保护作用，并能预防痔疮的发生和发展。蔬菜、水果、豆类中有一些纤维易被消化和吸收，避免辛辣食物或调味品，大量摄人后会抑制肠蠕动，导致大便干燥，诱发痔疮脱出。

2、良好的排便习惯

养成良好的排便习惯可以保持大便通畅，防止便秘。成年人的便秘常常因为没有定时排便，因为工作紧张、夜班工作、长途旅行等扰乱正常的排便规律，因而存积于直肠的粪便水分被吸收而逐渐坚硬干结。

养成良好的排便习惯可以做到以下几点：

(1)饮食合理，摄取充足的水分和适量食物纤维。

(2)排便规律，一有便意立即人厕，也可刻意培养排便习惯。

(3)舒适安静的生活环境可以使我们的身体得到彻底的放松，使身体机能运作正常。

3、适当的体育锻炼

缺乏运动和体力活动容易导致便秘的发生。运动可增强肌肉力量和胃肠蠕动能力，加强胃肠消化与吸收功能;可改善腹腔和盆腔的血液循环，对抑制痔疮的发生可起到积极作用。

篇2：正确预防痔疮的方法有什么

痔疮又叫痔核。从字意上解释，痔是突起的意思，凡肛门内外突起的柔软肿物都叫痔疮。

突起的本质主要是肛门直肠局部的静脉丛曲张、扩大。从1997年至1998年，中日友好医院肛肠科通过大量的痔核组织病理学观察也基本证实这一论断，痔组织内不仅有大量的高度迂曲扩张的静脉，同时痔内间质组织水肿，伴炎细胞浸润，部分血管内有血栓形成。痔疮以齿线为界分为内痔、外痔和混合痔。齿线是肛门和直肠的交界线，距肛门缘约3～4厘米，形如锯齿。发生在齿线上的叫内痔，发生在齿线下的叫外痔，横跨齿线上下的叫混合痔。外痔根据性质不同又分为结缔组织外痔、静脉曲张性外痔、炎性外痔和血栓外痔。

2．痔疮是什么原因引起的？

痔疮形成的原因很复杂，一般认为是多种原因长期作用的结果。

从内因看，由于人体是直立的，肛门又位于体腔的最下端，承受压力最大，血液回流的阻力也大，且肛门静脉中没有像下肢静脉中防止回流的静脉瓣，日久则易引起血管迂曲扩张而成痔。爬行类动物不患痔的事实也可证明这点。

从外因看，肛门是人体的“出口”，每天都有粪便从此排出，若长期便秘、腹泻或有久蹲厕所的不良习惯，势必会过度挤压、摩擦肛门，一方面造成血液回流更加困难，另一方面则引起局部的慢性感染，日久会使血管变脆，失去弹性，从而导致痔疮出血、脱出。此外，饮食不节(洁)、过度疲劳、年老体弱及其他一些慢性病都会成为痔疮的发病原因。

3．温水坐浴对预防痔疮的好处？

温水坐浴法是预防痔疮的最好方法。医治痔疮依据的是寒则凝滞、热则流转的原理。坐浴医治时，全身感受很轻松，可推进炎症水肿的吸收。

免下蹲温水坐浴盆最大的优势在于免下蹲。像在马桶上坐着一样，不用下蹲，轻松实现下身清洁与坐浴，彻底解决了老人、术后、腿脚不便等人群下蹲困难的问题，避免了高血压、糖尿病老年人因下蹲而滑到，引发疾病，或病情加重。

痔疮的发病要素与风、湿、热、燥、气虚、血虚有关。因而，医治肛肠外科疾病的治法多种多样。归纳起来，大致有清热凉血，清热利湿，清热解毒，补益气血，泻热通腑，养阴润燥，补中益气，活血祛瘀，滋阴清热和温阳健脾等规律。

篇3：有效预防痔疮的方法

良好排便习惯的建立

这是预防痔的发生和发展的主要措施，最好在每天清晨起床后或早餐后，利用“起立反射”及“胃结肠反射”引起排便，则排便容易，此外，排便时不要看书，久蹲，同时要尽力缩短排便时间，特别是时间不能过长。

提肛运动

痔实质是痔静脉瘀结的结果，改善肛门局部血液循环，对于预防和治疗本病大有益，每天有意识收提肛门1～2次每次约5min，有利于预防痔的发生。

适当的体育锻炼

注意加强身体锻炼，特别是从事久坐，久立工作者应较多地参加一些体育活动，如工间操，太极拳和气功等，这可抵消体位的不利因素，对预防痔的发生和发展是有积极意义的。

合理的饮食

保持生活规律，调理好饮食是预防痔的重要措施。

篇4：孕妇预防荨麻疹的方法有什么

有过敏体质的孕妇，自怀孕的第4个月起，就必须调整饮食，尽量避免摄取容易引发过敏的食物，多吃新鲜、含蛋白质多的食物如：鱼、牛乳、蛋、大豆、肉、谷类食物等。

2.建立良好的健康生活习惯

准妈妈勿过度疲劳或熬夜，尽量睡眠充足;家中应避免饲养宠物如：猫、狗、鸟、兔、鼠等。避免吸烟及处在二手烟、污浊的空气中，并应避免过度使用清洁剂。

3.避免刺激皮肤

准妈妈要减少肚皮上清洁用品的用量，并且在沐浴之后，在腰、腹处涂上一些乳液，同时避免穿着闷热不透气的衣物。

4.减少与过敏原接触

篇5：预防咳嗽变异性哮喘的方法有什么

①运动后有些患者咳嗽会加重，因而有此类哮喘患儿要避免剧烈的运动。

②气候改变，冬春季为高发期，冷空气的刺激为主要诱因，因而要作好保暖的防护，特别是出门要穿暖和并戴上口罩。

③大哭大闹、情绪激动均可诱发咳嗽的发作，因而要尽量保持患者的情绪稳定。

2、避免过敏原

咳嗽变异性哮喘是由尘螨等引起的，应当及时进行脱敏治疗。如果一吃海鲜容易发作该病，就应立即忌食海鲜。如果因冷空气刺激而引起咳嗽患者，在天气变冷时要注意保暖、及时添衣，出门时有必要戴好口罩和围巾。因刺激性气体过敏导致咳嗽、喘息的患者则要避开此类环境。家长们要仔细观察每次患儿咳嗽发作前有什么因素存在，找出致敏的主要因素，加以避免，防止再次接触。

3、增强免疫功能

咳嗽变异性哮喘实质是哮喘，而哮喘是变态反应性疾病，即因免疫功能异常而引起变态反应、因此要注意改善和增强机体免疫功能。

4、按时服药治疗

篇6：痔疮的食疗方法有哪些

槐花：新鲜槐花可以做凉菜、包饺子，具有凉血、止血消痔的功效，亦可代茶饮。

黑芝麻：对于痔疮患者兼有便秘者，可长期服用，具有润肠通便，减轻痔疮出血、脱出的作用。

肉苁蓉：可用于老人，病久体虚者和产妇便秘、痔疮脱出、出血等，具有补肾壮阳，润肠通便的功效。

猪、羊等动物大肠：中医认为可以肠补肠，经现代科学研究，证明其有止血、止痛、消肿的良好作用。

蜂蜜：对痔疮患者可起到补益和润肠通便的作用。

鳖肉：用于痔疮出血日久，气血两虚的患者，有补益气血的功效。

胡桃仁：可润肠通便补虚，减轻痔疮脱出、便血症状。

竹 笋：内含丰富的纤维素，痔疮患者服用具有润肠通便的功效。

宜吃富含纤维素的食物：富含纤维的食物很多，如麦麸、米糠、鲜豆荚、嫩玉米、花生、菠菜、蒜苗、马铃薯、南瓜、胡萝卜、地瓜、海带等，宜经常食用。

尤其是老年人容易便秘，更宜多吃。预防痔疮的食物还有赤小豆、槐花、黑芝麻、肉苁蓉、猪羊大肠、鳖肉、胡桃肉、竹笋、蜂蜜等。如赤小豆与当归合煎，有治痔出血、脱出的功能。

肉苁蓉可用于老人，具有补肾壮阳、润肠通便的功效;猪羊大肠具有止血、止痛、消肿的良好作用。患者多食上述食物，可起到预防痔复发，缓解症状的作用。

因为便秘是诱发痔疮的病因之一，从预防的角度讲，应防止大便秘结，保持大便通畅，所以饮食方面应多食青绿蔬菜、新鲜水果，如芹菜、菠菜、韭菜、黄花菜、茭白以及苹果、桃、杏、瓜类等含有丰富纤维素的食品，可以增加胃肠蠕动，润肠通便，排出肠道的有害物质和致癌物质。