关于拓展训练

关于拓展训练（精选9篇）

篇1：关于拓展训练

关于户外拓展训练 拓展训练不同于以往的传统培训，其溶入了心理学、教育学、管理学。以往的传统培训注重知识技术技能的积累，而拓展培训则是注重人的态度，心理状态的培养，它创造一个仿真的环境使人们不必经历真实的艰险、紧张、自我怀疑、他人的嘲笑以及失败的挫折，就能够领悟和发现真理。拓展培训并不是将知识直接灌输到学员脑中，而是通过一个个精心设计的项目，让学员认识自我、挑战自我、领悟团队重要性的一种培训。总之一句话它可以潜移默化地影响一个人的态度。

今天，拓展训练并非体育加娱乐，而是对正统教育的一次全面提炼和综合补充。平时一说起提高素质就是MBA，就是各种证书和文凭，其实，知识和技能还只是有形的资本，意志和精神则是无形的力量。在何种情况下能使有限的知识和技能释放出最大的能量，如何开发出那些一直潜伏在你身上，而您自己却从未真正了解的力量，怎样才能弄清，您与他人的沟通和信任到底能深入到什么程度？您真正的优势与劣势如何发挥与规避？您人生的目标与现实如何接轨？这才是拓展训练的真正意义！

烟台莱山区现代人拓展训练学校是一家专业从事体验训练的培训机构，拥有一支高素质、专业知识扎实、经验丰富的专业培训团队。我们致力于为企业提供最适合的体验训练，结合中国企业和员工的实际培训需求，根据企业培训的目的有针对性地设计培训方案，是中国企业团队建设的最佳选择。

现代人拓展训练以能力提升，锻炼团队为目的，将带领学员走入大自然，利用专业的户外拓展培训设施，在资深拓展培训师引导下，让学员在活动中体验、在体验中领悟，在感悟中改变。拓展训练在活动中着重培养团队解决问题、应对挑战和相互合作的意识和能力，帮助改善人际关系，形成积极向上的组织氛围并能够改进组织内部的沟通与信息交流。

篇2：关于拓展训练

战后，这种训练形式逐渐被推广开来，训练对象也由最初的海员扩大到军人、学生、工商业人士等各群体，训练目标也从单纯的体能、生存训练扩展到心理训练、人格训练、管理训练等。逐渐发展成为一个规范的、有完善理论和安全保障的行业。

拓展训练——创造自然、快乐的学习体验：

1、为学员创造难忘的学习体验；

2、培训效果更深远，更持久；

3、通过对体验的反思，使体验者超越体验；

4、使学员全身心地参与到学习之中；

5、在激励中，加速所学知识的有效转换；

6、紧密联系组织和学员的工作实际；

7、以学习为目的，提供挑战和高峰体验；

8、寓教于乐，融挑战性、教育性、实用性为一体。

关于体验式学习：当全球企业界的教育培训机构力图寻找一种效果持久的培训方式时，体验式学习（Experiential Learning）以其独特的魅力和效果持久的优势照亮了渴求者的眼睛。

我们每个人都拥有比自己想象多得多的勇气、力量、智慧和善心。我们希望创造出一种环境，让人们不必经历真实的艰险、他人的嘲笑、自我的怀疑和厌倦，就能领悟和发现真理。

拓展训练改变人的态度，态度改变行为，行为改变命运。

知识和技能的学习主要在学校和工作岗位上完成，积极、健康的心态决定了知识和技能可以创造多大的价值。

如果你和三人以上同居一室就不能入睡，如果你没有空调就不知道该穿几件衣服，那需要去拓展一下自己了，生命中有许多重要的东西，而你却作茧自缚浑然不知。

青少年魔鬼训练

“魔鬼训练营”最早起源于古罗马德“斯巴达克训练”，二战后在欧美和日本演变成一门成人后天整体素质提高的必备课程。它是一种超越人生理极限的训练模式，打破人惯有思维习惯的方式，其宗旨是锻炼人的意志，忍耐度、心智模式、团队精神、沟通能力和技巧，开拓创新的能力以及领导力等。

“魔鬼训练”在美国前期是专门培养企业领导者和军官的特殊训练，在日本它成为一门最受重视的课程，一种收费极为昂贵的课程，并且对学院的入学选拔条件极为苛刻（如考能否有勇气站在人多的广场大喊“我是日本最棒的企业家”，持续喊，长达1小时），并非有钱就可以加入，但上课的人仍需提前半年排队报考，大量的中小企业家就是通过“魔鬼训练营”变成了当今一个个日本著名的企业家。

魔鬼训练营是通过陈老师引入校园，专门针对大学生精心设计的魔鬼训练程序

1.青少年魔鬼训营的目的强化感恩和学习力，明确人生目标，克服内心恐惧，创造积极的人生态度，激发内心潜能，寻找人生动力，提高沟通交流能力，剔除人性中内向、封闭、不合作的弱点，培养所以参与者坚强意志力－－向不可能挑战。

2.青少年魔鬼训练魔鬼训练营的文化

宗旨：坚持、坚强、坚信---永登高峰！

理念：没有完美的个人，只有完美的团队！

作风：坚决服从，没有任何借口！

口号：合理的要求是训练，不合理的要求是磨练！

篇3：关于拓展训练

1高职体育教学引入拓展训练的必要性

1.1学生身体健康发展的需要

现在的大学生多数是90后,大部分是独生子女,而且是在家庭的溺爱环境中长大,从小就在父母或者爷爷奶奶的宠爱下成长,他们在身体素质和心理承受挫折的能力上显然是比不上十年前的大学生,而且大多数的学生吃不了苦,没有韧性,受到一点点挫折和困难就很容易退缩,欠缺不屈不挠的意志力。很显然这不利于他们在毕业后走上社会,去面对激烈的竞争和繁重的社会工作。这就需要学生在体育锻炼方面来增强自身的身体素质,而体育教学中的拓展训练就是通过各种方法来对学生进行训练,增强学生对体育课程的学习兴趣,培养学生终生体育的锻炼意识,为学生能够有一个强健的体魄提供精神支撑。从而有助于提高学生的心理抗压素质,帮助学生面对困难,有利于学生进行良好的人际交往,能够顺利的胜任以后的工作岗位。

1.2构建体育特色课程的需要

在社会发展的激烈竞争中,学校的专业课要想在同行业中突出自己的专业优势,就要构建特色的体育课程,使得自己的院校有了不同于其他学校的办学思想和体育教育理念,使得体育的教学办出属于自己的特色也会给自己的学校带来荣耀,从而有利于提升院校的社会地位和声誉。体育教学中引入拓展训练,而且根据各个专业的不同制定具有针对性的拓展训练项目,能够有针对性的培养学生的专业素养,提高学生的专业水平和业务素质,有利于培养学生团队合作的精神,增强学生之间的沟通机会,通过训练激发学生学习的积极性,增强学生的领导力,强化心理素质和意志力的培养力度。

1.3高职院校体育改革的需要

高职院校在传统教育理念的影响下一直以来教学注重的是对学生竞技技能和体育知识的传授,而对于学生精神层面的培养却没有引起重视,没有体现出素质教育的全面性对人的发展的要求。 体育教学的纲要明确指出,体育的教学要体现出运动参与目标、身体健康目标、运动技能目标、心理健康目标、社会适应目标等方面的要求相适应。而拓展训练就是通过课堂教学的情况与户外的训练进行有机的结合,侧重体能训练,促进人的全面的发展,强化心理素质的提升、健康体魄的培养等,有助于学生社会适应能力的提升,以便帮助学生更好的走入社会,适应社会的发展。因此,引入拓展训练是高校改革有效手段之一。

1.4培养学生综合职业素质的需要

高职院校的学生的综合素质的高低关系到学生是否能够顺利的走上社会,是否能够适应社会发展对人才的需求,是否在社会岗位中充分发挥自己的潜能,从而实现自己的人生价值。高职院校重视对学生职业素养的培养,加强学生素质能力的提升,以便适应社会的发展对专业人才的需要。高职院校的体育教学中引入拓展训练,给学生提供了领导能力、协调能力、沟通能力和意志力等各方面训练的机会。通过各方面的训练,提升学生的学习能力、创新能力、强化健康的心理素质等方面都能得到显著地提升。拓展训练过程中要注重以学生为主体,对学生进行针对性的项目训练,能够有助于提升学生全方面的综合素质,为学生将来面对竞争激烈的职场提供充分的准备。

2高职院校教学引入拓展训练的措施

2.1体育教学与拓展训练实现有机结合

高职院校的学生来源广泛,学生的个体特点和基础各有不同, 在进行拓展训练项目的选择时,要根据教学内容考虑学生的特点进行有针对性的选择,同时还要注重性别的差异对拓展训练的项目选择的影响。例如,对于不能适应高强度训练的女生或者体质较弱的男生而言,就可以选择户外组织活动训练学生的协调能力的训练项目,增强学生沟通能力的培养。可以组织“信任人椅”的活动,即参加训练的学生围成一个圈,每位学生坐在后面学生的大腿上,所有的学生完成教练交付的任务。通过这样活动的训练可以培养学生之间的协调能力,团队合作精神的培养,也有助于凝聚共识,通过互相扶持增强学生之间的凝聚力。此外,对于男生而言,可以选取人肉爬墙梯的拓展训练来锻炼学生齐心合力面对挫折的能力,即学生在不借助任何外力的情况下,通过人肉梯爬上一个高5米的高墙,从而培养学生团结合作的精神,提高学生面对挫折的心理素质,在训练中抛掉个人的观念,齐心合力的完成共同的目标。

2.2拓展训练专业教师水平的提升

要想使得拓展训练能够发挥最大的成效,就需要开展拓展训练的教师也具备高水平的训练技能,要求教师在训练中能够身先力行,在实战中具有很高的水平和能力,通过自己的实战经验使得学生进行模仿或产生个人崇拜。这就要求教师在训练过程中要明确训练项目的内涵和目的,而且能够正确的设置训练的计划并选择适合学生进行训练的项目。因此,高职院校就要对拓展训练的教师进行专业的培训,必须对相关的拓展训练的项目内容了如指掌, 了解每个项目的训练强度和重要环节,并针对实际的训练地点进行实地的考察,以便教师能够根据学生的情况组织出高效的拓展训练方案,实现拓展训练的最终目的。

2.3拓展训练所需硬件设施的改善

在进行拓展训练的过程中,教师根据学校的场地、器材和环境,在原有的基础上进行相应的改善,使得学校的环境和设备有利于拓展训练的顺利开展。在设备和环境的改善过程中,还可以利用院校周围的公园和广场等的设施资源进行拓展训练。此外,在确保训练能够安全进行的情况,教师还可以根据训练的需要,一些道具可以由教师自制来完成。例如,组织学生连续跑步跳绳来增强学生的耐力训练,其中使用的跳绳,就可以根据平时使用的没有价值的布条通过编三股米字的方法自制优质的跳绳,供学生进行使用,不仅耐用而且没有危险性。对于必须要购买的器具,可以由学校提供经费进行购置,加强学生对于体育拓展训练硬件设置的资金投入力度。而且学校要经常性的对拓展训练的器具进行定期的维护和维修,延长器具的使用期限,使其发挥更大的效率。

2.4以学生为主体,增强学生参与拓展训练的体验感

拓展训练的教学要以学生为主体进行开展,在训练的过程中, 注重学生主体的感受和兴趣的激发,最大限度的激发学生参与的积极性。而不是像传统的教学那样忽视学生个体的发展,只注重训练目标的完成。要想拓展训练发挥最大的成效,就要增强课程对学生的吸引力,增强学生的体验感,从而调动学生进行训练的热情, 促进学生个体全方面的发展。

3结语

篇4：关于素质拓展训练的实践与思考

关键词：素质拓展训练；人才培养；思想政治教育；心理辅导

中图分类号：G647文献标识码：A文章编号：1671-864X（2015）12-0155-01

一、关于素质拓展训练

“大学生素质拓展计划”是共青团团中央、教育部、全国学联联合推行的一项系统工程。主要目标是希望深入推进高校素质教育，以培养大学生的思想政治素质为核心，以培养创新能力和实践能力为重点，以普遍提高科学素质和人文素质为目的，按照现代人力资源开发的思想和理念，为大学生的综合素质培养急性科学性规划、个性化培养、和综合性开发[1]。

素质拓展训练是一种以提高心理素质为主要目的兼具体能和实践的综合素质教育。最初起源于第二次世界大战期间的体验式教育方法。大学生素质拓展训练就是主要是通过设置一些富有挑战性、针对性的项目，充分锻炼学生的心理素质、适应能力以及团队合作能力等。

二、素质拓展训练在高校学生中的影响和作用

据心理学研究表明，个体对眼睛接收的画面信息可以记住10%，耳朵接收的声音信息可以记住20%，但是亲身体验的信息可以被记住80%。素质拓展训练就是让学生通过实践的方法，亲身体验同时加以反思总结，已达到提升自我的目标。素质拓展训练可以提升大学生各方面的能力——包括学习能力、适应能力、组织能力、决策能力、创新能力、社交能力和劳动技能[2]，下面将进行详细阐述。

（一）大学生个人素质分类及素质拓展训练对其影响和作用。

如果将学生的各项素质进行分类，主要有心理素质、身体素质、综合素质三方面。素质拓展在学生各项素质训练中均有不俗的表现（见表1）。

现代社会竞争激烈，如今在校大学生“90”后占据了学生群体的99%，这些孩子均在和平安逸的时代成长，多数为独生子女，缺乏苦难与挫折经验。步入社会后，激烈的竞争让他们心理承受巨大的压力。因此，提高大学生综合素质是成为高校培养人才过程中应解决的问题。学生通过素质拓展训练，在团队合作能力培养的项目中，同时对学生的责任感和组织协调能力的提升也会有帮助（见表2）。

由表2可见，拓展训练项目不仅形式多样，内容丰富，而且在一个项目中对学生多种能力进行考核，使学生在实践中提升自我。

（二）高校教师职责以及素质拓展训练对其影响和作用。

高校是是构建社会主义和谐社会的重要阵地。强化大学生思想政治教育工作，促进校园文化建设是高校辅导员工作重点。传统的思想教育工作主要是基于课堂的灌输，注重结果忽视教育工程和教育方法，已经不适合当今飞速发展的教育文化。在这样的背景下，探索思想政治工作也需要创新。采用问卷调查的方式对传统思政教育模式与素质拓展训练模式进行对比，我们发现：在教育形式上，素质拓展训练形式多、样式广，更易被学生接受；在工作量上，素质拓展训练较其他常规方式，更节约教师资源；在效果上，学生很多能力的培养，实践的效果比口述的效果更好。

三、目前素质拓展训练在我校培养学生工作中的应用

计算机与通信工程学院在2013年开始筹办拓展训练活动，并于2013年10月举办第一期“彩虹风暴”户外拓展拓展训练活动，至今，已经成功举办17期，参与受训人员达1600人，培训班级达19个，受到广大师生一直好评。

第一，其形式较为新颖，使学生从被动接受教育改为主动进行自我教育。传统思想教育模式为课堂教学、单独说教等，是一个缺乏自主探究性、思维拓展性、灵活处理性的规范式程序，学生对此已经习以为常，甚至带有抵触情绪。学生通过拓展训练活动，在实践中认知自我，改变自我，提升自我，这种改变与提升是主动的，积极的。

第二，“彩虹风暴”拓展训练活动中项目有较强的针对性。学生根据自身情况可以量身制定训练计划，有针对性的开展活动可以起到事半功倍的效果。

四、关于素质拓展训练在我校实践情况的几点思考和建议

拓展训练是实现学生素质培养、进行自我检测的十分有效的途径，将素质训练作为高等学校的“第二课堂”，可以有效的提高高校人才培养的质量。但是目前素质拓展训练仍旧面临挑战，在高校推广素质拓展训练有以下几点思考。

（一）加强队伍以及拓展基地建设。成功的素质拓展训练活动需要专业的受训师以及功能健全的训练基地。在我院举办的拓展训练活动中，培训师为学生，这对其个人综合能力要求极高，经过不断的磨合，已经有一套成熟的训练程序，但是专业性仍有待加强。其次是拓展基地。在结合校园实际情况的基础上，使用专业有效的道具，这样不仅对学生的安全有保障，同时提升训练效果。

（二）强化校企合作，与市场接轨。拓展训练活动在企业中应用范围十分广泛，甚至用来作为面试场景，企业的拓展训练是根据企业文化制定的，在一定程度上代表着市场的走向。因此与企业接轨、与市场接轨对于高校培养人才，提升我校就业率及就业质量也是有益的。

（三）建立安全系统，防止突发情况。素质拓展训练活动作为体验式培训，其项目需要学生自我突破、自我认知，在较为逼真的环境中锻炼学生的意志品质，因此在项目设定上会有高难度的项目。为了避免安全问题的出现，应建立安全应急系统，防止突发情况。

综上所述，在高校中开展素质拓展训练是十分必要且对于培养人才是行之有效的。拓展训练并不是一场游戏，相反是一套完整且复杂的工程，需要整合学校各项资源，通力合作，共同打造高效人才培养新模式。

参考文献：

[1]陈斯祁.关于高校学生综合素质拓展训练的探讨[J].内蒙古师范大学学报：教育科学版，2010，23（5）：85-87.

[2]刘妍.开展素质拓展训练 培育创新型人才[J].思想教育研究，2009，1（169）：34-35.

篇5：关于拓展训练心得感悟

在这个繁华的都市中，心灵也变得越来越麻木、越来越疲惫，我们的内心敏感而柔弱，拓展培训使我们的心灵在繁忙的生活道路上平静下来，停下忙碌的脚步，来悉心感受内心深处最真实的阳光与自我.正是拓展训练，才使得我们的心与心贴的更近，我们沟通、配合、交流才更加顺畅，我们才享受到了每一份力量、每一分快乐!

没有完美的个人，只有完美的团队。拧成一股绳，朝着一个目标努力，对团队的个人来说，团队要达到的目标即是自己必须努力的方向。这一次拓展训练，让员工不但旅行了风景区，放松身心，更增进了同事之间的沟通和相互信任，增强了团队凝聚力，进一步保持了系部团结协作、活跃奋进的良好氛围。引导了员工产生共同的使命感、归属感，逐渐强化团队精神，产生一种强大的凝聚力。最终我们认识到了，创造良好的环境，然后制定出解决问题的方案。在事情进展过程中，说起来容易，做起来难。

拓展训练并不是第一次经历，每一次的同伴都在不停变换，每一次的感悟都有所提升，但是，这一次，公司组织的拓展却别有一番深意!

篇6：关于野外拓展训练心得优秀

通过这种拓展项目也使各个小组的成员成为一个真正能够发现问题，解决问题的战略团队，大家都各司其职、各负其责，在拓展项目中寻找合作的黄金点，不断形成一种默契，这种关系由原来松散的个体磨合成为一个能够冲破任何防线的组合体，团队的每个成员在项目进展中都增强了克服困难的信心和勇气，提高了面对困难却能坚忍不拔进行到底的决心，更可贵的是锻炼了每个团员的胆识，也克服了有时只凭感觉行事的思维定式。没有不可能，超越自己就能够创造奇迹。

这次拓展训练，对照检查自己的工作，我想应该从以下两个方面加以改进。一是调整心态，焕发激情。作为一名部门负责人，他的心理素质的表现将直接对下属工作情绪产生影响。如果做到既不急噪，又冷静果断，就会营造一种轻松的工作氛围，使人心情舒畅。否则，将会使他人感到烦躁和压抑，失去工作信心。不论是领导还是员工，他的激情将是他的工作动力。因此，在我们的工作中，特别是领导干部应保持且不断激发全员的激情，这样，我们的工作才会是高效的、创新的。二是充分信赖他人。因为一个人的能力和精力都是有限的，不可能把所有的工作都自己扛，这样不仅效率不高，而且质量不佳，更没有充分利用人力资源。因此，要把工作合理分解，大胆让他人去干。不要担心会出问题，要相信他有能力比自己干的更出色。这样，就能造就一直人人都特别能战斗的队伍。我想，在今后的工作中，把握住了这两方面的改进，整个工作将会有一个明显的改观。

这次拓展活动使我深深的体会到团队协作在任务执行过程中的重要性，同时也学会了如何突破自己心理的极限，可以说是一次非常难得的经历。这种心理极限上的突破不是随便的生硬的活动项目就能够达到理想效果的，通过对拓展项目的精心设计和拓展师的职业能力最终真正能够实现个人某些心理障碍的跨越，于此同时也能够体会到个人能力的发展潜力。证明了自己，超越了自己。上语文课的一点感受

本次拓展的过程中,每个队的队员之间最应该注意的是如何组织、协调及配合好,而不是某个队员自己如何能做得更好，个体对团队的关注应该远远超过了其自身!最后感谢公司的同事，感谢户外培训的教官们!

篇7：关于励志拓展训练心得体会

参加完公司联合中国培训热线组织的团队拓展训练后，感受颇多我还不时会想起那“惊心动魄”的训练。不管是令我胆战心惊的“cs”、“高空抓扛”“徒手攀岩”还是“急速60秒”、“风火轮”、……所有情节历历在目，令我难以忘怀。

因为这是我第二次参加，虽然很累很累，但整个过程把妙趣横生的游戏同工作、生活、学习有机地联系在了一齐，不仅仅给我们带来了无穷的乐趣、信心和勇气，而且给我带来深刻的思考与启迪……拓展训练每个项目都离不开团队的支持和鼓励，设计自我团队的队名、队呼、队徽、就预示了此次活动的整个过程离不开群众的智慧和力量。40多个人被分成3个团队。我们很快完成了队名、队呼、队徽的设计和队长的选举工作。我所在的队是“特工队”队，一共有14人，队长是张必学，我担任队花;队呼是“特工特工，永攀高峰”。

虽然我有过一次拓展训练的经验体会和感想，但这次短短的一天半时光，我的心灵受到了前所未有的强烈撞击和震撼，这种撞击和震撼我会铭记终生!在我们的团队中，为什么工作中总是浪费时光?为什么事情办起来总是不顺利?为什么?为什么?在一个个项目中，在教练的点拨下，我们找到了答案：

一、优秀的团队首先就应有一个优秀的领导者，有一个共同的目标愿景，以及为了实现共同目标而制定的计划。

二、合理分工，相互配合：在一个团队中，每个人只有分工不一样，没有轻重不一样，每个人都就应各司其职，最大化的发挥自我的特长，我们的团队才会做到最好!在工作中也是一样：每个岗位的人都要相互配合，共同努力，才会取得我们大家共同创造的好成绩。

三、团队中的沟通个性重要。这让我感受到了人与人之间无隔阂、和睦共处、亲密无间的真诚与舒畅。

四、信任，一个多么完美的词语。信任朋友和同事，其实是给自我机会，因为协作和团结才会产生强大的凝聚力。作为管理者务必做到“用人不疑，疑人不用”。

五、纪律的约束：此次活动虽为拓展加旅游，但既为公司组织，务必要有自我纪律的约束：约束了自我，保护的是大多数人和团队的利益。没有规矩不成方园，在一个团队中如果没有纪律的约束，就不能称之为团队，只能是一盘散沙，最终、、、、、、、!

从小到大，我一向恐高，站在5米高的楼房上我都很怕，跨越断桥是我想也不敢想的事。站在8米高断桥下，我心里十分紧张、害怕。最后经过队友的鼓励我犹豫了很久才跳过去。这次“高空抓扛”当教练问谁来时，我第一个举起手，争着说“我来，我来”。我的目的显而易见，“因为我手中的一面红旗和我有过一次的‘高空断桥’的经验”;队友们围过来把手放在我的肩上喊着对呼“特工特工，永攀高峰”，为我壮胆、加油，在一片欢呼和鼓舞声中，我开始攀登梯子。当我站在断桥上时，我的心狂跳不止，丝毫不敢动，我听见队友们在下方喊：“不要向下看”、“不要往远处看”、“往对面的单杠上看”。我盯着对面的单杠，做着深呼吸，调整紧张、恐惧的心里。我听见队友们在下方喊：“贵军加油、贵军没事的别怕、贵军你是最棒的、贵军你最勇敢，贵军、、、、、、、、、、”。心想‘既然选取了第一个上来，就不能放下’不加犹豫，闭上双眼跳了过去。成功了!我笑了，原先前面并不是不可逾越的悬崖、峭壁!成功原先如此简单，只要你肯跨出第一步，看起来难以克服的困难就会向你妥协了。

有了抓扛的“经验”，当徒手攀岩时，我想不会有什么问题。但我错了，当我再一次爬到8米高的岩石上时，不知怎样回事，我的腿不由自主的发抖，同时感觉整个石壁也在颤抖，巨大的恐惧一下向我袭来，止不住狂跳的心，头也有点晕，尝试了几次都不敢向上迈出一步。我想到放下，但听着下方队友们鼓励的呐喊，心里的勇气顿时倍增。我自我给自我鼓劲，不断告诫自我：不要害怕，我必须行!我深深呼吸了几口气，镇定了一下，当再向上迈出了一小步时，我已经无法控制了，我回头了看着下方我更怕，还是没能爬上最顶峰，最后我放下了也失败了，当我下来时连坐的力气都没了，但也后悔没能坚持下去。

当完成活动后，大家坐在一齐，联系我们现实中的工作生活进行讨论：第一，团队目标应明确，所有的人都应明白该干什么。

第二，团队中所有人应持续一个用心上进的心态，如果这天我们的活动中大家不是“士气高昂“，有一个用心的心态，能否将活动完美地完成

第三，纪律与执行力，如果大家不能牢牢抱成团，坚决执行上层的决策，逞个人英雄主义，各自为政，结果只会一团糟。

篇8：关于拓展训练

拓展训练的内容与普通的体育课不一样, 其并不注重体育项目的锻炼, 而是通过一些人造的环境来锻炼人某方面的能力, 尤其是对身心素质的锻炼。在以前我们高校中的体育课并没有拓展训练的相关内容, 近几年随着高校教学改革的深入, 更具实用性的拓展训练才被纳入了大学体育教学中, 因此作为一个新出现的教学门类, 其教学的过程中还存在着一些应注意的问题, 归结起来主要有以下四个方面。

1. 1 拓展训练内容的安全问题

安全问题是高校体育拓展训练中最重要的问题, 有相关数据表明, 当前高校拓展训练的受伤率要远高于普通体育锻炼的受伤率, 造成这种安全问题的原因主要有以下几点: 1拓展训练的器械具有一定的危险性。由于拓展训练需要搭建一定的人工器械, 而这些器械的安全性往往得不到很好的保障, 学生虽然在正常情况下都能够保障自己的安全, 但是在一些突发情况下容易造成身体的伤害, 因此当前对拓展训练器械的维护是重中之重。2拓展训练的环境存在不确定性。当前一些高校会将体育拓展训练移至校外进行, 如在公园、或人流量较少的郊区、风景区等。这样固然能为受训学生提供一个新颖合适的教学环境, 但也增添了一些不确定性因素, 例如我们现在一个班的学生大约为三十人至五十人, 将这么多学生一次性带出学校训练, 在筹备不足的情况下发生安全风险的概率较高, 严重影响教学效果。

1. 2 拓展训练项目重复性较高

从当前我们高校体育开展拓展训练的实际情况来看, 拓展训练课程的设置并没有很好地结合高校体育教学的实际, 很多拓展训练的项目都存在着高度的重复性, 完全照搬企业人员培训的模式, 缺乏一定的创新。有的高校在进行体育拓展训练的课程设计时, 为了省去繁复的课程设计过程, 甚至将拓展培训外包给专业的商业培训公司。而商业培训公司为了节约实际经营的成本, 就更加不会从学生需求的实际出发、单独为高校设计专门的拓展训练了, 通常都是将已有的培训职场员工的拓展训练内容完全照搬到高校课堂上, 这些训练内容与高校学生的客观需求不相适应。另外, 当前高校的拓展训练方法也缺乏一定的科学性, 主要体现出了拓展训练的娱乐性, 而缺乏科学的训练, 学生基本上体验一两次就结束了课程, 达不到提高身心能力的训练目的。

1. 3 训练过程缺乏专业教员指导

拓展训练与大学普通的体育课有所不同, 其并不是一个专门以锻炼学生体能为目标的课程, 而是训练学生的综合素质。从这一目的出发, 就要求拓展训练的教师具备一定的组织行为学、心理管理学等专业知识, 并且具备一定的项目设置能力和专业口才, 从而能够根据本班学生的实际需要设置项目, 同时要辅导学生将项目体验转化为踏入社会实践前的经验储备, 因此必须具备一定的口才与心理辅导能力的人员才能够胜任。目前, 我们高校拓展训练的课程教员主要还是由高校现有的体育教师来担任, 但其中大部分教师都缺乏拓展训练的经验, 并不了解拓展训练课程的相关内容, 更勿论具备指导开设高校体育拓展训练相关项目的专业能力了, 很多课程仅仅是作为丰富体育课的补充, 或者用来辅助学生体能的储备来设立的, 这就严重地制约了我们高校体育拓展训练课程的开展, 也影响了拓展训练的教学效果。

1. 4 训练结果缺乏评价方法体系

如果从实用性的角度来看, 拓展训练应该是大学体育中最为实用的系列课程, 学生通过这门课程可以提高对社会的适应能力以及综合素质。但是, 从目前来看, 拓展训练作为一个新生的体育教学门类, 也是最不受高校重视的一个课程, 这集中体现在目前高校对拓展训练结果缺乏评价方法体系上。当前, 只有很少的高校对其体育的拓展训练课程制定了评价标准, 绝大部分高校没有制定任何评价标准, 仅仅是以课程的考勤作为最终评分的标准之一, 有的甚至将拓展训练作为课外项目, 不计入总分。这就造成了老师和学生双方的不重视。同时, 即使少数高校制定了对拓展训练的评价标准, 也仅仅只是从平时的表现、项目的操作或者理论的掌握这几个方面来进行考核的, 没有抓住高校体育拓展训练中所追求的重点, 造成拓展训练的评价标准缺乏一定的科学性, 影响教学效果。

2 提升大学体育拓展训练教学效果的方法分析

2. 1 加强拓展训练的设施建设

拓展训练课程的基础设施建设是教学的基础, 完善的设施不仅能够增强学生在拓展训练, 令教学过程更加规范, 同时也能提高训练中的安全性。要加强拓展训练的训练设施建设, 应从几个方面加以考量: 1以高校所在地的特色加以建立。大学由于所处的环境不一样, 其体育拓展训练课的环境也应该是不一样的, 高校应该以自身的实际环境来建设训练设施, 如北京大学就可以以未名湖为中心, 建立起体育拓展训练基地, 以体现其课程的特殊性。2以学生的实际专业来建设训练设备。例如可以为管理类专业的学生多建立一些类似于“孤岛求生”等项目类型的基础场地, 根据学生的实际需求能够提高更好的效果。3注重基础设备的日常维护。设备的日常维护是保障拓展训练安全的重要方法, 因此一定要建立设备日常维护制度, 定期对教学反馈的问题进行设备更新, 保障教学质量与安全。

2. 2 建立科学的拓展训练教学模式

科学规范的教学模式是大学体育提升拓展训练课程教学效果的关键所在, 因此, 我们大学体育教师有必要就如何建立科学的拓展训练教学模式做一定的研究, 笔者认为这种模式主要有几点: 1确定科学合理的教学目标。要完成教学内容, 有一个科学合理的教学目标是关键, 因此教师要根据班级学生的各方面特点, 制定适合于本班学生的科学合理的教学目标, 以此来作为项目设置的目的。2对教学过程进行规范化。教学过程的规范首先是人员的规范, 教师要对学生进行分组, 每个组别以八人到十人为最优。其次, 要对教学的项目进行规范, 教师不能根据自己喜好不断地变更创新项目, 而应该将已经规范过的项目运用于实际教学中。3设立专门的拓展训练研究部门。高校可抽调一线教师与理论人员成立专门的拓展训练研究部门, 负责项目的策划与步骤规范, 并定期组织体育教师进行培训, 从而使得拓展训练内容更加的科学。

2. 3 转换教师角色, 丰富教学内容

在普通的体育课程教学中, 教师是教学的主体, 学生的各项体育锻炼均是在教师的指令下进行的。但是在拓展训练中, 教师的角色就与普通的体育教学产生了明显的差异, 教师不再是训练过程中的主体。这就要求我们教师在拓展训练中转变我们自身的角色, 从命令者变为引导者, 从教师变为导师。在解说完具体的项目规则之后, 将项目运行的主体交由学生, 并做好记录工作, 在项目进行的过程中从侧面不断地去引导学生克服困难、完成任务。同时要在不打扰项目进程的情况下保障学生的安全。因此, 高校应定期组织体育教师进行拓展训练教学培训, 不断提升教师的综合专业教学能力, 同时制定拓展训练教师的定期考核标准, 只有通过考核的教师才能参与体育拓展训练的教学。我们体育教师只有在拓展训练教学中转变自身的固有角色, 同时在平时不断地提高自身的教学水平, 丰富教学内容, 才能提升拓展训练的教学效果。

2. 4 完善训练教学结果评价体系

完善拓展训练教学结果的评价是展现拓展训练教学效果的关键。拓展训练注重于培养学生的综合素质, 这其中既涉及身体素质, 也涉及心理素质。因此, 对拓展训练成果的评价应该从几个方面考虑: 1学生自我评价。学生通过文字性的叙述对自身在拓展训练中的表现进行评价, 这样可以更好地使学生了解到自身存在的不足以及训练中获得的收获。2学生相互评价。通过相互评价的方式, 了解到他人的优点与自身的不足, 学生相互评价可以与学生自我评价相结合起来, 使得评价结果更加的客观与明确。3教师点评。教师对每个学生在拓展训练中的表现情况作客观的点评, 帮助学生找出实际操作中存在的问题, 尤其是要对学生的心理问题做细致的阐述与辅导。4二次检验。在第一次项目完成后教师对每个学生的问题进行记录, 隔一段时间后再次以相似的项目进行检验, 改正问题最多的学生应成为拓展训练成绩的最高分。

3 结 论

拓展训练作为刚刚进入大学体育的一门实践性课程其教学效果还存在着种种问题, 面对这些问题, 我们从事高校体育教学的人员不应该消极逃避, 而应该勇于面对, 不断完善大学拓展训练的教学体系建设, 努力提高自身的专业综合素质与能力, 丰富教学内容, 并建立科学的拓展训练评价体系, 为我国高校培养更多的高素质人才做贡献。

摘要：随着我国高校教学改革的不断深入, 对大学生的综合素质教育被高等教育界所关注, 而对大学体育拓展训练课程的引入被认为是提升大学生综合素质的重要教学方法。但当前, 我们高校的拓展训练教学还存在着一些不容忽视的问题, 本文对这些问题进行分析后提出了加强拓展训练的设施建设、完善拓展训练教学体系、提高教师素质以及建立训练结果评价体系四个方案, 以提升大学体育拓展训练课程的教学效果。

关键词：大学,拓展训练,设施,教学,评价

参考文献

[1]于海涛.学校拓展训练课程的几点思考[J].河南教育学院学报, 2013 (12) :68-69.

[2]尹恒.浅谈高校体育拓展训练[J].当代体育科技, 2014 (4) :22-24.

篇9：关于拓展训练

关键词：拓展训练；高职；“两课”教学

中图分类号：G646 文献标志码：A 文章编号：1002-2589（2012）31-0198-03

我国近代职业教育之父黄炎培先生在《中华职业教育社宣言书》中明确提出职业教育的目的是：“一为谋个性之发展；二为个人谋生之准备；三是为个人服务社会之准备；四为国家及世界增进生产力之准备。”这一思想得到各方认同并传承下来。高职院校培养的学生不仅要有过硬的专业技能，还要有良好的职业素质。这一培养目标与“两课”教学的目标有一致性和融合性。因此，在增强高职院校“两课”教学实效性的同时，要不断更新教学理念。将拓展训练模式引入高职“两课”教学就是一种有意义的积极尝试。

一、拓展训练的内涵与分类

（一）拓展训练的内涵

拓展训练英文为Outward Development，又称外展训练（Outward bound），原意为一艘小船驶离平静的港湾，义无反顾地投向未知的旅程，去迎接一次次挑战，去战胜一个个困难。拓展训练起源于第二次世界大战期间英国水手的生存训练。当时，英国舰队在大西洋经常遭到德国潜艇攻击，伤亡惨重。在幸存者中人们发现一个奇怪的现象，海难幸存者往往不是那些体格健壮的年轻人，而是有较多经验和较好心理素质的长者。后来一位德国教育家库尔特·哈恩博士对这一现象的研究有独到的见解，并将这一见解付诸行动，他在英国建立了一所训练英国士兵的学校。利用崇山峻岭、瀚海大川等自然环境开展一系列训练活动，学员通过参与精心设计的活动而自我感悟、体验并反思总结，使意志力和心理承受力极大增强。这一独特的训练方式逐渐推广开来，20世纪八九十年代风靡欧亚以至全球。培训对象由最初的水手扩大到各类群体，训练目标也从单纯的体能、生存训练扩展到心理、人格和管理训练等[1]。

北京大学钱永健教授认为，学校拓展训练是与传统的认知教育不同的体验式教育活动，它是体验式教育在中国特定环境中的产物。借助于精心设计的特殊情景，以户外活动的形式让参与者进行体验，从中感悟出活动所蕴含的理念，通过反思获得知识改变行为，实现可趋向目标的一种教育模式[2]。

笔者比较认同这样一种观点：“拓展训练的内涵是以哲学、心理学、社会学为重要理论基础，以个体发展和团队整合为追求，利用自然环境和有创意的模拟情境为平台，以经验、思维与身体活动结合为切入点，以体验学习圈为操作程序，达到唤醒情感、激发潜能、改善心智、磨炼意志、融入团队、完善人格为目的的综合性实践活动。”[3]

（二）拓展训练的分类

拓展训练项目的分类方法很多：根据训练活动的场所性质可分为场地、野外项目，高空、平地、水上和室内项目等；根据参与者人数的多少可分为个人挑战和团队协作项目等；根据受训者职业岗位的特点，从训练项目对心智的影响和提升方面来分类，分为心理素质拓展，交流沟通能力拓展，团队信任拓展，合作能力拓展，创新思维能力拓展，竞争意识拓展等七大类[4]。高职“两课”教师可以根据课程价值与体系、教学目标的需要，选择适合的拓展训练项目，有针对性地为学生提供情境与环境，使其进行体验，从而培养相应的能力与素养。

二、拓展训练的实质——一种体验式学习

柯林·比尔德和约翰·威尔逊在《体验式学习的力量》一书中是这样定义体验式学习的：“通过对人们自己的或来自观察的体验进行有意识或无意识的内在化而获得对事物的洞察。而这种内在化建立在人们过去的体验或知识的基础之上。”[5]体验式学习一直得到人们的支持与肯定，因为体验式学习有利于提高学习的效率。而拓展训练就是一种体验式学习方式。

美国体验教育协会认为：“体验学习是指一个人直接通过体验而学习知识、获得技能和提升自我价值的历程。”事实上，任何从实践中学习的过程都可以广义地称为体验式学习。美国教育学家埃德加·戴尔（EdgarDale）认为：我们读过的能记住10%，听过的能记住20%，看过的能记住30%，听过且看过的能记住50%，说过和写过的能记住70%，而做过的能记住90%。从中不难发现实践出真知的道理[3]。

从教育角度理解体验式学习也即体验式教育。在高校教育中，体验式教育由来已久，方法众多，如：成立模拟公司尝试商业运作（如我校的大学生超市就是我校管理系学生参与商业运作的试验田），项目教学法让学生在项目操作中完成学习；开设模拟法庭让学生在审判中体验法律的威严；举办创业大赛让学生体验创业的苦乐得失等。拓展训练本身也是一种体验式学习或者说体验式教育。

首先，拓展训练模式的授课方式不同于传统教学模式，它注重体验式学习，充分体现学生为主体的指导思想。上课不再是单一方向的知识灌输，学生在课程中以角色扮演、问题讨论、活动体验等丰富的学习方式领会知识，探讨成长问题，在轻松、和谐的气氛中学习掌握发展自我的方法。解决现实困惑，增加了参与性、主动性、互动性与趣味性。

其次，拓展训练模式的授课方式能够满足学生情感发展的需要，通过体验，学生能够更好地了解自己，了解他人，澄清价值观，学会如何观察、创造、处理冲突，如何建立好的人际关系，培养自信，调节不良心态等。通过相关的体验，还可以使学生增强自信心，激发进取心，加强团队的凝聚力与竞争力以及学生的团队精神。皮亚杰认为，在活动中个体经历着一个不断同化、适应环境并将外部活动内化为内在的心理活动的过程。通过参与教师精心设计的结合课程体系与价值的拓展训练项目，同学们可以结合现实针对项目中涉及的问题和事件各抒己见，这样有助于帮助分析和解决实际问题。因而拓展训练因有利于提供学生实际生活所需要的经验、培养学生综合能力、挖掘学生潜能等而备受学生欢迎与认可。

三、拓展训练模式引入高职“两课”教学的必要性分析

目前高职学生多数为90后，大多是独生子女，思想前卫、有反叛精神、自我意识很强、个性张扬，但缺乏责任感、团队意识、集体观念淡薄，与人沟通、交往能力不强、组织纪律性较差、自我学习能力较弱、性格内向、自我封闭者甚多。普遍比较自私、冷漠、不关心和尊重他人。针对此将拓展训练引入高职“两课”教学有利于促进德育成果内化，有利于提高“两课”教学实效性，真正落实大学生集体主义、爱国主义教育，帮助其树立正确的世界观、人生观、价值观，有利于帮助学生形成良好的道德修养、健康的心理和健全的人格，充分挖掘学生各种潜能（根据“冰山理论”，人体的潜能与潜力70%是未被开发的），使其更好地成长成才。

第一，从大学生的成才目标来看，学会学习和学会与人共处是很重要的。拓展训练有利于促使学生学会沟通与合作。教学的过程中通常要经过小组合作从而撞击出思想的火花。在合作中互相沟通，在沟通中增进合作，在这一过程中学生会通过自身的经历，真切感受到沟通的重要性，逐渐学会发自内心地尊重他人、关爱他人，同时也有助于提高说服别人以及聆听他人的沟通能力。拓展训练教育有利于促使学生学会学习。学会学习是学习型社会对人们能力的基本要求。传统“两课”教学方式往往教给学生的是既定的理论，教师就像严肃的宣讲员，课堂显得空洞而沉闷，而学生通过背诵、机械记忆、获得按标准答案解题的知识与技巧。而在拓展训练这种体验式学习模式中，教师通过有意识的引导，让学生自己去思考。以活动项目为载体，学生通过个体独立或群体合作的方式作出分析和判断，积极寻找多种答案。“拓展训练能够通过学生在项目中的表现，通过互相观察，觉察他们的一言一行、一举一动，然后反思自己存在的问题，这种‘行动——观察——反思’的学习模式，能够使自己得到一个‘螺旋式’的提高，而不会‘波浪式’的起伏，更加有助于学习动力的保持，也有助于自我的检查与提高。”[6]这样经过反复多次的积累后，学生会掌握自主学习的方法，使学会学习成为现实，从而为学生告别老师告别学校进入社会后的自我学习和提高奠定坚实基础。

第二，从学习的主体来看，学生是学习和发展的主体，必须尊重学生人格，承认学生个体差异，重视学生个性发展。目前的高职学生均已经是90后，90后学生大多思想前卫，有反叛精神，个性张扬，缺乏责任感，心理承受能力较弱，自我控制能力较差。正因如此他们感觉“两课”意识形态意味太浓，不像是在学习知识、研究学问，而只是在被迫接受思想政治教育，甚至有学生认为是在被迫接受“洗脑”，从而产生排斥和厌恶心理。如此这般“两课”的吸引力和实效性根本无从谈起。因此，要想摆脱当前窘境，高职“两课”教学必须针对当前高职学生的特点，转变教学理念，促进教学方式和学习方式的变革。而将拓展训练模式引入高职“两课”教学就是一种大胆的尝试，拓展训练课程设计的一个显著特点就是自我体验、自我教育，更富有趣味性、刺激性和挑战性。教师根据课程价值和内容设计好活动项目，在活动开展前向学生讲清楚基本要求及必要的安全事项，活动中作为观察者一般是不讲述也不参与，充分尊重学生的主体地位，重视发挥学生的主观能动性，让学生通过参与活动，在体验中反思、总结。即使在总结环节，教师也不作滔滔不绝的发言，只是点到为止，主要让学生自己来讲评。拓展训练作为一种体验式学习，能够真正体现寓教于乐，克服了以往“两课”教学形式单一、内容枯燥，仅限于灌输说教的弱点，重视学生的参与性与主动性，能有效消除学生对“两课”教学的敌视、排斥和规避心理，极大地激发学生参与“两课”教学的热情，使“两课”教学取得真正的实效，从而获得学生思想上的共鸣和行动上的支持。

第三，从大学生素质教育机制来说，素质教育是针对“应试教育”存在的问题而提出的一种新的教育思想。素质教育着眼于教育的长效性，以促进学生全面发展，提高学生综合素质为目的。素质教育的目标是培养在德、智、体、美、劳各方面都得到全面发展的创造性人才。素质教育要面向全体学生，提高每个学生的基本素质，使每个学生都学有所得、学有所成、得到健康成长，成为社会有用的人才。拓展训练让学生在集体合作和解决问题的过程中提高社会适应的能力与技巧，领悟做人的道理，通过亲身体验来培养自己的团体协作精神。拓展训练以其特有的“先行后知”的教育方式、灵活多变的教学内容，将对高职院校推进素质教育、培养高素质的技能型人才等方面产生积极影响。素质教育着眼于学生和社会未来发展的需要，为学生的身心健康发展打好基础，还要为学生的终身教育打好基础，为学生将来走向社会打好基础。拓展训练这种教育方式符合当前思想政治理论教育改革和素质教育的指导思想，有利于推动高职院校传统思想政治教育模式的改革和高素质的技能型人才的培养。

四、结语

前苏联著名教育学家B.A.苏霍姆林斯基在《给教师的建议》一书中写道：“道德，只有当它被学生自己去追求，获得亲身体验的时候，才能真正成为学生的精神财富”[7]。中国也有诗云：“纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行。”的确，体验是最真实、最感性的，生活和情感的体验可以激发学生的道德情感，内化为学生的道德认知，培养学生的道德意志，引发学生的道德行为，使知、情、意、行在品德形成过程中成为和谐的整体，促进学生的全面发展。学生亲身体验过的东西，更能入脑入心，永久珍藏，能更好地指引其成长成才。然而，肩负着树立和培养当代大学生马克思主义世界观、人生观和价值观重要责任的“两课”教育却长期以来囿于传统学习方式，采取强制性的教育方法，把学生当作是被动接受改造的对象，当作思想和知识的接收器，忽视了个体的主观能动性，一定程度上在教化过程中抛弃了人性化的指导思想。在高职“两课”教学中引入拓展训练，通过让学生完成一些特定的任务来体悟一些道理：做什么事情，心态将是能否获得成功的关键。因为心态决定行为，行为形成习惯，习惯决定性格，性格决定命运；在社会上人要有责任心、同理心、服务意识、奉献精神等高尚的素质，才能够与社会和身边的人和谐相处，人生才有意义与价值。

综上分析，不难看出，将拓展训练模式引入高职“两课”教学中将会有良好的发展前景，它是对高职“两课”教学体系的改革和创新，是大学生素质教育的新尝试。将拓展训练模式引入高职“两课”教学不仅丰富了教学的内容与形式，而且增强了实用性与趣味性，对大学生培养敬业精神、团队协作精神、人际交往能力、创新能力、自我超越的能力、健康的心理和顽强的意志等都具有重要的意义。因此，我们要不断打破传统教学模式的局限，积极开展符合学生特点的灵活多样的体验式教育活动，构建主体性德育体系，使“两课”教学贴近学生实际和社会实际，使学生通过实践亲身体验和感悟，进而做到知行统一。

参考文献：

[1]李剑虹，汪阳.从教学角度认识拓展训练[J].四川教育学院学报，2010，（10）：9-11.

[2]马建新，张岳.拓展训练引入大学生思想政治教育的理论研究[J].吉林教育，2009，（7）：39-40.

[3]姚兰发.拓展训练与促进大学生社会适应性的理性思考[J].黑河学院学报，2011，（6）：51-54.

[4]应菊英.通过拓展训练促进高职学生职业素质的良性发展[J].浙江体育科学，2010，（6）：53-55.

[5][英]柯林·比尔德，[英]约翰·威尔逊.体验式学习的力量[M].黄荣华，译.广州：中山大学出版社，2003：43.

[6]唐红明.论拓展训练的理论基础[J].中国校外教育，2010，（7）：149.