游泳的启示

2024-06-19

游泳的启示（共15篇）

篇1：游泳的启示

去年暑假，天气特别热，太阳炽热的靠着大地，好像着了火。爸爸说：“孩子这么热的天我们去游泳吧!”我欣然同意了。

爸爸和我来到了益高健身游泳馆，我穿好了泳装，来到了泳池边，看到了许多人像鱼一样在水里游来游去，我非常兴奋，泳池里飞溅的水花在向我招手，好想在说：“小朋友，快下来我和你一起玩耍。”我有点迫不及待了，扑通一声跳进了水里，呛了几口。

我跳了上来，生气的说：“游泳太难学了。”我坐在一边，哭了起来。

爸爸走了过来，对我说：“孩子，遇到困难要勇敢的去面对，困难只是胆小的，面对困难要勇敢的去挑战它，困难之其侮胆小的人。强则永远把困难踩在脚下。”

转眼间一年过去了，那个在水里像乌龟一样慢吞吞的小孩已经成了一位游泳高手。今年在财政学院游泳队里得了少年组第一名。在人生的路途中总会有许多困难的事情，但是每当我遇到困难时我都会想起爸爸的教诲。

从游泳中爸爸让我学到了很多知识，“世上无难事，只怕有心人，”这次游泳的启示让我终身难忘、受益无穷，为我将来的生活指引了方向。

篇2：游泳的启示

盼星星,盼月亮,终于把学游泳的日子给盼来了,我兴奋得穿上泳衣,“扑通”一声便跳进了水里,忽然,有几个同学向我大喊:“小心,那是深水区!”我听了吓得惊慌失措,便学着小狗游泳的独门绝技--狗爬式,向岸边游去.

往后的日子里,我慢慢的对游泳产生了一种恐惧感,便和几个小朋友在岸边闲聊,妈妈知道后告诉我:“失败是成功之母,一次失败不等于永远失败.”于是妈妈便用休息时间陪我游泳,还找了一些小朋友一起鼓励我,渐渐的,我找到了一点感觉,学会了蛙泳.

有一次,教练突然心血来潮,抱起一个小朋友往空中一甩,还不停的说:“飞了,飞飞飞哇!”我也在嬉戏中被教练一甩,当我自己游上岸的时候心里甭提有多高兴!

篇3：游泳的启示

在游泳教学过程中, 对于教师而言, 需要做的就是根据学员的实际情况采取合适的方法, 改进教学策略, 提高教学水平。对于学员而言, 练习和方法才是王道, 要做的就是进行长期的、反复的练习, 使自身的游泳技能得到提高。总之, 只有外因与内因有力地结合, 才能使学员的游泳技能从量变向质变飞跃。

2 目前游泳教学的现状

当前, 由于人们生活水平的日渐提高, 许多人开始注重体育训练, 大胆尝试各种运动项目。游泳是时下许多儿童、年轻人, 甚至老年人强身健体的一个热门项目, 整体上来说, 游泳学习者较多, 热情高涨, 但是他们的游泳技能普遍不高, 突出地表现为在游泳过程中容易忽视安全问题、心理素质偏低以及水性较差等问题。

3 游泳教学中提高学员游泳技能的对策

3.1 不能忽视安全教育

安全教育虽然算不上一种教学方法, 但它却是游泳教学的首要前提, 一切游泳教学活动都必须在安全的基础上进行。要使教学活动顺利开展, 在课前对学员进行安全教育是很有必要的。首先, 要对学员的身体状况进行一个整体把握, 如果遇到有贫血或者晕水的学员要注意特殊关注, 若是患有心脏病或者手臂脱臼等情况的学员, 最好配备专门的警戒人员, 防止身体原因造成的课堂事故;其次, 要对游泳的下水环节给予高度的重视, 教师要提前做好分组工作, 设定组长、小组长等职务, 让他们配合指导学员有序地下水, 并且互相保护对方的安全;最后, 教师要在游泳池旁配备相应的救援人员、救生设备和观测系统, 预防学员意外情况的发生, 通过这三方面的配合, 来确保游泳教学中的安全。

3.2 培养较硬的心理素质

心理素质的培养对游泳学习者至关重要。有的学员在游泳池旁站着就两腿发抖, 十分钟过去了也不敢往水里跳, 有的学员跳下水马上就游上岸, 说坚持不了, 这些都是由于过于紧张或者不自信等心理因素造成的。在游泳教学过程中, 增强学员心理承受力和提高学员心理素质的方法有多种, 比如自主练习、转移注意力以及音乐放松等方法。下面笔者简要介绍一下这些方法:

3.2.1 自主练习法

自主练习就是当学员的心理状态较差时, 在教师的指导下, 让学员自主体验放松的姿态或动作, 保持舒缓的节奏和稳定的情绪, 重复地练习这样的动作, 使学员自身清楚地感受到肌肉放松的状态, 从而达到缓解紧张情绪的目的。

3.2.2 转移注意力法

这种方法主要是为了避免学员因不自信等心理压力造成的胸闷、烦躁、恐慌的状态, 此时, 可以调动大脑的功能, 把自己的注意力转移到其他事情当中, 无形地将心理状态平衡在一个相对稳定的点上, 这样就能重新树立信心。

3.2.3 音乐放松法

实践和事实表明, 音乐对调节人的心理情绪效果明显。因此, 可以在游泳时播放一些轻音乐, 舒缓游泳时的各种负面情绪。

3.3 提高水感, 增强水性熟悉度

在初学游泳的时候, 许多学员容易出现淹水、呛水的情况, 这是由于学员对水性不够熟悉造成的。因此, 提高水感、引导学生熟悉水性是教师进行游泳技能训练的一项重要内容。

水感是游泳者就是对水的综合的理解、体会和感受, 它是在游泳实践中逐渐产生和发展起来的形成在大脑里对水的直接感觉, 教师在对学员进行水感训练的时候可以采用以下几种方法:

3.3.1 呼吸练习法

这种方法是把学员在陆地的呼吸训练技巧应用于游泳池的水中, 借助水压的力量锻炼学员的呼吸能力。

3.3.2 浮体练习法

就是学员站立在游泳池的水中, 先深吸一口气, 然后抱膝、将头埋入水中, 使全身的肌肉放松, 这样来感受水的浮力, 从而增强在水中的适应感。

3.3.3 伸展漂浮练习法

这种方法需要教师和学生的合作, 学员首先要放松身体并且保持伸展的状态, 然后由教师或学生将其浮于水中, 这样保持一段时间让学员感受水的浮力, 可以提高水感和对水性的熟悉程度。

3.4 进行专项训练

将动力性练习与精力培养结合起来。动力性练习在游泳技能训练中十分常见, 进行专门的动力性练习可以在较短时间内提高学员的爆发力以及肌肉力量。同时, 还要将精力的培养结合其中, 训练学员的持续力量, 增强在游泳时的耐力。

强化关键动作的训练。对于游泳过程中较难的环节和动作要注意进行分解训练, 做到对每个细节的理解和把握。教师可以规定一个时间范围, 让学生集中训练水中呼吸、手臂摆动等内容, 这样来进行强化性的练习, 可以在一定程度上提高游泳的技能和水平。

3.5 适当地使用辅助教学器材

在实际教学中, 教师应当适当的使用一些辅助性的教学器材, 不仅可以提高学员的学习兴趣, 还能确保学员的安全, 对游泳训练有所帮助。常用的辅助教学器材有救生圈、漂浮板等, 在教学过程中使用这些教学器材对初学者的来说尤其重要, 既能降低初学游泳时的恐惧心理, 还能帮助学员在放松的状态下学习和练习。

3.6 建立考评机制和组织技能比赛

在“教”与“练”之后, 另一个重要的环节就是考试和评价。教师应该定期的对学员的学习进度和效果进行考核, 这样有利于发现学员自身的不足之处, 加强弱点项目的训练。另外, 还可以不定期的组织一些游泳比赛, 这些比赛可以在课堂中进行, 也不需要花费太多的时间和精力, 最重要的是可以激发学员的热情, 挑战他们的极限, 最终收获更高的技能水平。

4 结束语

当前, 越来越多的人对游泳运动表现出极大的热情, 游泳运动越来越普遍地存在于人们的生活当中。学会游泳, 掌握游泳的方法和技能是绝大多数学员的目标。教师要从安全教育、心理素质、水性水感、专项训练、辅助器材以及考评机制等方面来着手游泳技能的教学, 当然, 这些都是笔者的拙劣见解, 笔者提出的一些对策若有错误或者不足之处, 还望各位学员与同行指出。

摘要：目前, 许多学校和培训机构都开设了游泳课程。之所以游泳受到人们的欢迎, 一方面是由于它可以强身健体, 另一方面它也可以培养良好的心理素质。如何让学生掌握游泳的技巧, 提升游泳的技能是教师在教学中应当思考的问题。本文笔者结合日常的教学经验, 分析和探讨了一些提高学员游泳技能的方法和对策, 希望能对游泳学习者起到积极的指导作用。

关键词：游泳教学,学员,游泳技能,对策

参考文献

[1]张庆华.游泳教学中提高学员游泳技能的对策探讨[J].淮海工学院学报 (社会科学版) , 2011, 11:119-121.

[2]陈超.浅议游泳教学中如何提高学生的游泳技能[J].华章, 2013, 10:227.

[3]李琪, 杨青.浅析间歇训练法在游泳教学中的运用[J].解放军体育学院学报, 1997, 03:75-79.

[4]李金秀.试论在游泳教学中如何提高学员游泳技能[J].中国科教创新导刊, 2012, 29:206.

篇4：游泳的启示

1研究内容

1.1肥城市三园游泳馆暑期培训的课程设置

由调查可知肥城市三园游泳馆暑期培训课程设置主要包括初学班、提高班、另外初学班还包括初学大众班、初学私教班，提高班也包括提高大众班、提高私教班，另外还设置了个别比赛培训班。初学班的教授课程主要是蛙泳、课程结束基本能掌握蛙泳的技术，初学大众班的收费标准是每人450元，课时是13节，每节课时是90分钟，私教班的课时费是900 ，总共10课时，每节课时60分钟。提高班的学生可以在自由泳、仰泳、蝶泳三种泳姿中任选一种泳姿，如果学生的意愿性不强课程设置方面主要以自由泳为主，大众班的收费标准是400每人，12个课时，每节课也是90分钟，私教班的收费标准是每人800，10个课时，每节课60分钟。课程设置方面与各大众城市方面没有太大差异，价格方面相对低一些，这与肥城市的经济是相符的。

1.2肥城市三园游泳馆暑期培训的宣传方式

肥城市三园游泳馆的暑期培训的宣传方式主要包括悬挂广告牌、发放宣传彩页、在肥城市论坛发帖以及通过当地游泳协会等方式进行宣传，宣传渠道过于狭窄，不利于游泳培训的展开，这也可能源于肥城市游泳池开业比较仓促宣传工作没能完全展开，另外有些宣传方式会加重运营成本。

1.3肥城市三园游泳馆暑期培训的教练员和救生员的分析

从教练来源方面看多以体育院校在读大学生和研究生为主，在读体育院校学生虽然经历过专业的游泳知识培训，但是在教学经验上很欠缺，教学手段过于刻板单一化，但是对于安全和自救知识的普及方面有着很好的理论基础，中小学体育教师、退役游泳运动员虽然有着丰富的教学经验，但是理论基础过于薄弱，应该对其进行培训，另一方面游泳爱好者及缺乏教学经验又未曾参加过专业培训，不利于暑期培训的学生游泳技术的掌握。因此肥城市游泳池在对于教练的招聘过程中应适当提高门槛或者对原有的教练进行专业培训，从而提高教学质量。

由调查可知肥城市三园游泳馆的12名救生员中只有2名有救生证书，其余10名均没有资格证书，而且专职救生员只有4名，其余救生员均是兼职。主要原因是肥城市地区经过专业培训的救生员比较少，如果在外地招募会增加相应的成本，而且肥城市游泳池开业时间比较仓促，所以就没能招到更多有证书的救生员，

1.4肥城市三园游泳馆暑期培训的教学过程分析

游泳培训的泳姿有很多种，此处我们以肥城市蛙泳初学班的教学流程为例进行分析，肥城市游泳池暑期培训班的大众初学班的教学过程是熟悉水性、练习呼吸、蛙泳腿路上练习，蛙泳腿水中练习，陆上划手与呼吸练习、陆上完整配合练习、以及水中蛙泳练习。在学生熟悉水性时会进行水中游戏来使学生放松对水的恐惧，练习静漂、蹬边滑行，体验水的浮力，以及陆上模仿练习来巩固游泳技术动作，一下划手两次蹬腿来克服学生收腿过早等不足，肥城市游泳池的蛙泳学习方法符合蛙泳教学的原则，并且在对学生的教学过程中应对不同学生也采取了不同的教学手段，比如怕水的学生开始安排水中游戏，先克服水中恐惧，手脚不协调的同学会多安排手脚配合练习，都取得了不错的教学效果。

1.5肥城市三园游泳馆暑期培训学员构成分析

经调查可知，肥城市游泳池参与暑期培训的学员主要是7岁到19岁的青少年为主，学生利用暑假来学习游泳技能、休闲娱乐。这与大中城市的暑期培训的人员构成基本相符，但是大中城市还会有部分成人参与到游泳培训中来，而肥城市游泳池目前还没有成人参与到培训中来，造成这种现象的原因可能是大人更倾向于去康王河自学游泳，参加专业游泳培训感觉不好意思，思想还没有发生转变。

2 结论与建议

2.1 结论

2.1.1肥城市三园游泳馆的课程设置基本与大中型城市的暑期培训工作相同，包括初学大众班、初学私教班、提高大众班、提高私教班。

2.1.2肥城市三园游泳馆的暑期培训的宣传渠道狭窄，主要以悬挂广告牌、发放宣传彩页、在肥城市论坛发帖等方式进行宣传。

2.1.3肥城市三园游泳馆的暑期培训教练主要以本科在读大学生为主，教练员和救生员还存在无证上岗的情况，救生员无证上岗的情况极为严重。

2.1.4肥城市三园游泳馆的暑期培训教学方法和流程符合游泳教学的原则。

2.1.5肥城市三园游泳馆的培训人群主要以肥城市游泳池参与暑期培训的学员主要是7岁到19岁的青少年为主。

2.2 建议

2.2.1肥城市三园游泳馆应该加大资金投入，改善泳池现有的硬件条件。例如泳池池底的改造、安装遮阳网，全部铺设防滑垫等。

2.2.2肥城市三园游泳馆应该拓宽宣传方式，增大宣传力度，改善人们的游泳健身观。使更多的青少年甚至成年人也参与到游泳培训中来。

2.2.3肥城市三园游泳馆应该严格教练和救生员招聘标准，坚决杜绝无证上岗的事情发生。

【参考文献】

[1] 惠忠涛，陕西省关中地区暑期少年儿童游泳培训班办学调查研究[J]价值工程，2011.

[2] 牟利明，对威海市游泳培训市场的调查研究[J].科技信息，2010.

[3] 杨国标，西安市游泳馆经营形式的现状调查研究[J].知识经济，2010.

篇5：游泳的启示

刚刚插班进来才两天的我，面临这突如其来的消息，顿时吓破了胆。自由游我倒不怕，然而其中的“翻滚技术”让我不寒而栗。于是，在所剩无几的两天里，我必须进行刻苦的训练。

我飞游过五米线，又急速抵达底边：“我翻！”人是翻过来了，但是吸了一鼻子的水，“呼——啊！——呼！”我难受得大叫，拼命地用鼻子吹水。

“不行，要放松。”我不敢怠慢，转回五米线，开始第二次冲击。“哎呀！”慢了那么一点点。“整整用了3秒！太不像样了！”教练严厉地批评我。我愧疚地点点头，急忙试第三次。这一次，又没有抓稳时机，我又一次面临了失败。于是，我又赶忙试第四次……

队员们早已顺利地完成了训练任务，坐在岸上休息。“你不能停，继续练！”教练命令。我再回五米线，开始新的冲刺。接着，不用教练再说，我一次又一次地回到五米线外，发起一次又一次冲锋。终于，练习了几十次后，我突然找到了感觉：不管鼻子，腿向外蹬。啊，成功了！我上了岸，准备测验。

“嘀——”教练猛地吹响口哨，我连忙急蹬出去。我在水里拼命地游，像一条欢快的小海豚。“要翻滚了，加油！”我暗暗给自己打气。冲过五米线，飞到底边，两腿向外用力一蹬，“吱溜——”一条灵活的小鱼儿翻了回来！成功！我信心大增，奋力向前游去……

“倪一程，一分五十六秒八！”教练宣布。“耶！”我忍不住大声喊了起来。我如愿所偿，取得了一个理想的成绩。

篇6：游泳的启示

去年暑假，妈妈、我和大姨去游泳。

那天刚下水，妈妈就说：“你都学游泳学了几年了，是时候放掉救生圈了。”我紧紧地抱住救生圈，说：“不！我一定学不好的！我不放！”妈妈说：“别怕，俗话说‘万事开头难’，你去浅地区练习，放掉救生圈后四肢用力划水就不会沉下去，就算沉下去也可以踩到沙滩，还有我关照着！你先看我的示范。”妈妈做了一个最基本的划水动作，然后要求我跟着她做一次。我想：拼了吧，反正早晚都得学。

我甩掉了救生圈，用四肢划起水来，可能是力度不够，我马上沉下去，呛到几口水，那滋味可真难受！还好能踩到沙滩，我才站起来。但是我没有气馁，又继续练习了几次，结果和第一次一样。我说：“不学了！”大姨用激将法说：“你太out了！我的小孙女小你5岁，她前些天都学会了！”听了这些话，我特别生气，不服气地继续练，“功夫不负有心人”，我终于学会了游泳，哦耶！我告别了救生圈啦！

篇7：游泳的启示

刚来到体育公园时，看着满满一池子的水，我心里有一种说不出的害怕。老师说：“学游泳首先要学会屏气。屏气时，手紧紧地抓着池边，先深深地吸一口气，屏住呼吸，接着把头埋入水中，然后伸展四肢，身体就会慢慢地浮在水面上。”我硬着头皮，按照老师说的方法试了试，果然，身体浮了出来。虽然呛了几口水，但我对自己有了信心，对游泳产生了兴趣。

这次以后，我的恐惧感完全消失了。我不断地从老师那儿学到新的东西：自由泳、蛙泳、仰泳的姿势、换气的方法。可是，有时一个看似简单的动作往往要学好几天，让人感到有些乏味，真想第二天不去学了。但老师说，要想真正学会游泳，必须慢慢体会每个动作的要领，真正地掌握游泳的基本动作，只有动作对了，才能游得快，游得好。

篇8：游泳的启示

一、安全性的提升与身体素质的提高

(一)对于教练员来说,在上课前必须做好备课工作,认真地编写教案、科学组织试讲试教,为上课做好做足准备。虽然游泳教学是注重实践的教学课程,但是必要的应急预案也是不可缺少的,特别是对于一些年轻的教练员来说,从教年龄小、任职资历浅,相应经验也缺乏,教案预案作为一项基础性工作就显得尤为必要。在进行授课前,最好能够对学员进行相应的实事求是的动员教育,使学员们的认识得到加强,为接下来的游泳教学训练做好充分的思想准备。

(二)在进行教学时特别是技能训练时,必须强调安全问题,这是一个基本问题,也是保底工程。如果离开了安全,一切的教学活动就会失去原有的意义,所以在教学活动中必须强调安全,狠抓安全,以安全为基点开展游泳教学训练工作。但是,现在的安全教育很多情况下不是流于形式,就是因为害怕出安全问题不敢进行训练,对于训练草草行事,所以我们要通过教练员示范以及深入的课堂讲解来促使安全工作来落实,而这就要求教练员课上课下做好调查研究,通过一些方式方法了解学员的身体情况和心理状况,根据学员的实际状况制定合适的训练方法和手段。

(三)在课堂上进行实际而又有效的热身训练也非常重要,这样训练的目的是既可以提升学员的基本身体素质,又可以帮助学员养成良好的运动习惯,防止学员出现一些不必要但是影响训练的运动损伤。对于课堂训练来说最好的方法就是寓教于乐,采用体育游戏的方式进行,这样既不会使学员感到枯燥又可以帮助学员形成一种训练的潜意识。还要注意训练中的专业性准备,对于基本的池水要进行全方位的、多角度的消毒工作;还要设有专门的救生人员和观测人员,确保及时发现、消除安全隐患,确保安全保障人员随时拉得出、顶得上;要强化规章制度的严格落实,用规章制度的力量来规范学员的行为,并使之养成良好的习惯;最后对于安全来说,还要有一定的硬件保障,就是既充足又能及时保障的救生器械。

二、课堂中的创新教学流程与心理活动的引导

对于课堂教学来说,过去的方法相对简单且不够科学,而且很容易造成安全隐患,所以有必要对原有的训练方法进行一些技术的改进与创新。对于学员来说,游泳训练不仅要有身体上的素质提高,同时也要有心理上的内心变化,要加强人文的关爱与教育引导。在上文中我们已经粗略地进行了一些关于身体素质提升的讨论,下面我们就来讨论学员心理活动的情况。

游泳教学中教练员应该怎样正确看待学员,以及游泳训练在学员自己心目中的地位如何是创新教学流程和对学员进行心理调节的重要方面。作为教练员其本职工作就是对学员进行游泳技能的提高,不仅是身体的还有心理的提升。有一个好的心理状态还可以帮助提升游泳训练技能水平,对于学员心理状况的调节,在现在的体育教学中都是把心理与生理结合起来,游泳教学也不例外。关于游泳训练方式的创新有以下几点建议:

(一)加强学员心理素质培训。相当一部分学员害怕进行游泳训练,特别是害怕下水,所以就要进行相应的心理调适,帮助学员建立一个良好的心理状态,使他们能够有好的训练心理环境。

(二)利用现代化的信息手段。利用微信、QQ等便捷联系手段建立相应的联系群组,通过群组内的定时练习,来提升相互之间的交流度,帮助教练员更好地掌握学员的训练情况,并根据情况实时调整教学大纲,提高教学效率。

(三)采取因人而异的训练方式。根据每名学员的实际情况,让他们采用自己认为合适的游泳训练方式进行训练,乃至运用“我很放松”“我很沉静”等心理暗示方法,对自己的身体、心理进行调节,帮助学员练就过硬的身体、心理素质。

综上,本文根据整体与局部相统合的原则对现在游泳教学中如何提高学员的游泳技能进行了讨论,一方面表明安全性的重要,以身体素质的提升为着眼点提升安全性;另一方面,以心理调适为着眼点,通过教练员的心理引导提高学员的心理素质,进而帮助教练员和学员提高教学与训练水平。

摘要：游泳作为一项拥有悠久历史传统的体育项目,在体育教学中占有很重要的地位,同时也是一项重要的生存技能,而游泳教学的主要目的就是提高学员的游泳技能,为了提高学员的游泳技能,在对学员进行训练时更应该进行一些手段的改进与技术的创新。以手段和技术为着眼点,围绕学员游泳技能的提高,以受训学员为背景利用个体与整体、综合与局部的关系进行对策研究,完善教学方法,提高游泳教学的水平和能力。

关键词：游泳教学,学员游泳技能,对策

参考文献

篇9：会游泳的衣服

雨点又大又急，我弯着腰，端着笸（pǒ）箩，往屋里跑。忽然觉得右脚上沉甸（diàn）甸的，低头一看，是一只青蛙，正坐在我的脚面上，对着我“呱呱”叫呢。我吓了一跳，把脚使劲抖了一下，青蛙跳开了。咦，不对呀，这不是我的球鞋吗？我系的蝴蝶结还好好地绑着呢，怎么变成青蛙了呀？正纳闷呢，眼看着雨点打湿了鞋带，蝴蝶结消失了，变成了青蛙背上的花纹。

紧跟着，又一只青蛙也跳到我面前，得意扬扬地向我展示了相同的蝴蝶结，然后它俩一起，神气活现地跳到门外的池塘里去了。

我还发着呆呢，“啪唧（jī）”一声，一条小鲫（jì）鱼落到我身边，摇头摆尾的，顺着雨水轻快地游走了。天上还下鱼吗？我抬眼一看，我的天哪！晾衣绳上还没来得及收的衣服纷纷动起来了，被雨打湿了的地方，逐渐地显露出鱼的鳞（lín）片，另一只变成小鲫鱼的袜子，正摆动着尾巴往下溜呢。

我扔下笸箩，冲过去，一把抓住了我最喜爱的粉色连衣裙，裙子还没完全变成鱼，但是淡红色的鱼鳞已经出现了，抓在手里滑溜溜的，我两只手掐（qiā）着，搂紧了往屋里跑。可是，裙子越来越鼓，层层的鳞片出现了，越来越腻（nì）滑，快到门口的时候，鱼尾巴使劲一甩，变成大红鲤鱼的连衣裙从我怀里滑脱了，掉进雨水里，它神气活现地打了几个挺，就消失在池塘里了。

我呆立在门前，眼睁睁地看着我的裤子、背心、裙子，一件一件，变成了一条条鱼，从晾衣绳上滑下来，然后一条接一条地游走了。我“哇”的一声哭起来。

“怎么啦？怎么啦？”爸爸跑过来。我哭着指着门外：最后一条裤子正变成一条黑鱼，从晾衣绳上溜下去。笸箩漂在水面上，里面的一粒粒绿豆变成小蝌蚪，也一簇（cù）簇地游远了。当最后一簇蝌蚪游进池塘时，雨停了。

“别哭了！爸爸把鱼给你捉上来！”

我们带着鱼竿来到池塘边。毕竟是衣服变的，就是傻，鱼很快就上钩了。我指着捉上来的鱼，一条一条地辨认着：“这是我的袜子，这是我的小背心，这是我的裤子……可是，我的裙子呢？！”“嘘（xū）——”爸爸轻声说。

“哗啦”一声，一个大大的水花翻过，爸爸挽起裤腿，慢慢地摸过去。又一个水花，就在爸爸身边。爸爸猛地探手下去，转眼间，大红鲤鱼就在他怀里了。爸爸两手掐着鱼鳃（sāi），鱼尾“啪啪”地甩动着，带得爸爸都歪歪斜斜的了。

回到家，我把鱼一条条晾在院子里。离开了水，它们都安静了，躺在地上，随着身体轻微地起伏，鱼鳞的光泽逐渐暗淡，圆滚滚的身体也渐渐地瘪（biě）了，伴随着鱼尾最后的一甩，我的小袜子啊，小裤子啊，粉红裙子啊，都平平整整地出现了。

就这样，我的衣服终于又回来了，但是那双变成青蛙跳走的小球鞋，却再也没有看见。那两只青蛙如果一直活下去，会不会生出好多青蛙宝宝？如果那些青蛙宝宝离开了水，会不会也变成好多小小的鞋子呢？

阅读训练

以下成语都是和“鱼”有关的，请将它们补充完整。

（）鱼得水（）水摸鱼鱼（）之乡

篇10：游泳的启示作文

今年暑假，我报了游泳班，只上了十天，却给我留下了深刻的印象。让我告诉你这个故事：

以前因为我是旱鸭子，妈妈觉得游泳是一种体育锻炼，所以妈妈给我上了游泳课。游泳课第一天，教练教我屏住呼吸。刚开始我呛了几口，但很快就能在水下憋气了。教练让我们十秒钟后起床。一开始我五秒钟就起来了，但是我十五秒钟就起来了。当时因为水很冷，我不停的抖，感觉全身都要散架了。游了几次之后，真的不想去了。当我想到冰冷的水和教练时，我感到担心。这时，父亲告诉我，要学会与困难作斗争，不要退缩，要坚强，要长大后有所作为。第二天我妈送我去游泳池。虽然不想，但一想起父亲的话，我就“扑通”一声，勇敢地跳入水中，对抗寒冷，挑战困难。没几天，我就掌握了蛙泳的基本要领。

在这场运动中，我明白了一个道理：世界上没有免费的午餐，只有当我遇到失败时，我才能走上成功的道路。比如伟大的科学家爱迪生，他为一项发明做了8000次实验，并不认为这是浪费时间。他说：“我为什么要抑郁？这八千个想法都不行。失败虽然带来精神上的损失，但却是成功的基础。我们应该乐观地面对眼前的失败和挫折。只要我们有坚强的毅力，我们就能在任何事情上取得成功。

篇11：游泳的启示

我觉得我的游泳技能这么好，应当到深一点的地方游，才能展现自己的技能。于是，我望着远处那又急又猛的河流，对爸爸说：“爸爸，我到那边去游啦！”

还没等爸爸回过神来，我已经像一条小泥鳅似的向着远处那又急又猛的河流游去。爸爸发现后急忙跟过来，我毫无顾虑地游着。这时，一个大的浪花迎面向我扑来，我还来不及反应，就被浪花揪住，甩开一米多远，我呼吸急促，紧张得像热锅上的蚂蚁，不知如何是好，这时，幸好爸爸及时赶到，急忙从水中将我托起，而那时的我，如惊弓之鸟，还惊魂未定呢！

通过这次教训，我明白了要学好本领，就要学到底，不能自高自大，凡事要有安全意识，做事要量力而行。就如游泳，你会在平静一点的水中游，就不一定能在又急

又猛的河流中游，这次如果不是爸爸及时赶到，那后果将不堪设想！

★ 学游泳的200字作文

★ 二年级作文游泳200字

★ 学游泳-小学生日记200字

★ 浪花的启示作文200字

★ 暑假日记200字:学会游泳

★ 大自然的启示作文150字200字

★ 《水滴石穿的启示》读后感200字

★ 赛跑龟兔的启示作文200字

★ 学游泳的作文

篇12：游泳的启示

每逢过暑假总有一件我让头疼的事——游泳。对于其他人可能觉得不就是游泳吗，小菜一碟！可我说起来也脸红，算上今年练了四年。刚学时我很胆怯不敢游，被教练拖到游泳池中央，有很多同学都来看的笑话。学期快结束，妈妈进游泳池来看我，连连摇头，说我学不会了。第二，第三年仅仅学会了打腿。

今年碰到熟悉的教练哪怕抬起头看着他也会脸红，多丢人，多尴尬呀！我想放弃，但我又不甘心，为什么我总是失败，总是被人讥笑。我想到了《史记》作者司马迁在遭受了酷刑后，发愤继续编写《史记》。他靠的是什么？还不是靠忍辱负重、坚持不懈。我要改变这个事实。我握紧拳头，咬紧牙，挺起胸望着泳池，眼神中充满着自信。

我跃入池中奋力划水、打腿，一口气游了8米，竟然游出了最好成绩，就差换气这一拦路虎了。上午练完了，下午又让爸爸带我去游泳馆再练练。爸爸告诉我先不着急游，可先抓住泳道，练换气。我双手抓住泳道，头伸入水中，打腿，一会儿，头便探水面来换气。爸爸高兴地说“只要在水中坚持5分钟，保持换气，打腿，就能学会游泳。”

我再次紧抓泳道，深深地吸足气，头伸入水里，打腿，探头吸气，爸爸在旁大喊：“腿不要停。”我不停地重复着动作不。渐渐地，我的双腿好像灌满了铅，越打越慢，呼吸越来越粗。耳畔响起爸爸的声音“加油!还有一分钟。”此时，我一直默默地对自己说不要放弃，我要坚持，我要坚持。低着头，握紧泳道，坚定地打着腿，一次，两次，三次••••••爸爸大叫“时间到，你猜坚持了几分钟？足足有8分钟”我都惊呆了。

稍稍休息，我准备向泳池发起冲击。这时，爸爸拉住我，说“不要用上全部力气，慢慢游。”我轻柔地划着水，熟练地换着气。渐渐地能看见终点了。坚持住，我使劲地打腿，冲刺。我手碰到池壁了，我成功了，我终于成功了！

我从游泳中得到了一个启示：坚持让人获得了信心；坚持，让我们遇到困难不轻易放弃；坚持，让我们坚定自己，朝着自己的目标努力；坚持，辅助我们走向成功„„

苏州市东中市实验小学

五（3）班

篇13：游泳的启示

1 研究对象与方法

通过收集查阅相关文献、对第14届上海世界游泳锦标赛的各项数据进行对比研究, 对相关数据进行数理统计, 并对比赛结果进行归纳分析。

2 结果与分析

2.1 14届世界游泳锦标赛参赛选手

世界游泳锦标赛是单项赛事中水平最高的赛事, 纵观本次比赛, 可以说是历届世锦赛中参赛人数最多的一次, 作为伦敦奥运会前的最后一次世界级大赛, 各国都相当重视, 都由新老运动员共同参赛, 不乏菲尔普斯、罗切特、朴泰桓、张琳、刘子歌这样的名将, 也有邵依雯、富兰克林一批新生代运动员参与其中。可见各国都相当重视, 本次比赛是伦敦奥运会的练兵, 各国均派出优秀选手参加。

2.2 从14届世界游泳锦标赛奖牌分布看世界格局

本届世锦赛中共有40个游泳项目, 产生42块金牌, 38块银牌和40块铜牌 (男子100米仰泳、女子100米自由泳并列第一) 。美国获得其中的1 6金5银8铜, 共2 9块奖牌位于奖牌榜首位, 中国获得了5金2银7铜, 共1 4块奖牌仅次于美国队。而前些年一直领跑奖牌榜的澳大利亚仅仅只获得了2块金牌, 远远落后于美国队。美国队在游泳项目中仍处于霸主地位。亚洲三雄中, 中国获得5块金牌, 韩国凭借朴泰桓在400米自由泳中的优秀发挥收获了一块金牌, 而日本在金牌争夺战中颗粒无收。通过对比上届罗马世锦赛资料显示, 像澳大利亚、英国、匈牙利等国家金牌数量与上届持平, 上届世锦赛中获得金牌的国家中有5个国家没有获得金牌, 其中有3个甚至无奖牌入账。值得我们关注的非洲选手继续保持上届比赛的势头, 在男子5 0米项目中获得了3块金牌, 尽显实力。现在世界泳坛格局仍以美国队为主导, 多国参与竞争。游泳运动正蓬勃发展, 各国训练水平不断提高, 竞争越来越激烈, 比赛结果更难以预测。 (表1)

2.2.1 美国继续保持霸主地位

美国在男子项目中依旧保持很高水平, 获得了8块金牌, 众多项目中甚至包揽了冠亚军。以菲尔普斯和罗切特为首的美国队在蝶泳、仰泳、自由泳、混合泳以及接力上具有绝对实力, 为他们夺冠奠定了坚实的基础。女子项目中美国的索尼在蛙泳中包揽1 0 0米、2 0 0米蛙泳金牌, 年轻小将富兰克林在200米仰泳、4*100米混合泳接力、4*200米自由泳接力中夺冠。从男女进入前3名的人数和项目来看, 美国队取得前3名的项目和人数也遥遥领先于其他国家。

2.2.2 亚洲国家崛起

从本次比赛看亚洲选手, 亚洲共获得6块金牌。男子方面中国年轻选手孙杨在8 0 0米、1 5 0 0米自由泳中成为双冠王, 韩国朴泰桓在400米比赛中问鼎, 而日本队在北岛康介表现不佳的情况下夺得了4银2铜。中国的吴鹏, 日本的入江陵介都表现出了良好状态, 更值得高兴的是中国队在4*200米自由泳接力中取得了第3名, 在男子集体项目中取得了一席之地。女子项目金牌集中在中国队, 小将叶诗文在200米混合泳、赵菁在1 0 0米仰泳、焦刘洋在2 0 0米蝶泳中夺冠。日本女队仅获得1块银牌, 韩国女队未有奖牌入账。可见, 本届比赛中亚洲女选手的表现不如男子突出。但是值得庆幸的是亚洲选手不仅仅只是在蛙泳项目中具有夺金的实力, 在中长距离自由泳、仰泳、蝶泳、接力等项目中均有冲击奖牌甚至金牌的实力。本届世锦赛中国年轻选手代表亚洲在以欧美选手垄断的竞技泳坛中崭露头角, 取得了继1 9 9 4年之后1 7年来最佳成绩。 (表2)

2.3 从14届世界游泳锦标赛看运动成绩

作为进入“无鲨时代”后的第一届世界游泳锦标赛, 没有了高科技泳衣, 成绩的提高与突破成为了外界关注的热点。本次比赛经过8天的激烈争夺只创造2项世界纪录。与上届罗马世锦赛的率破纪录相比, 本届世锦赛相对平淡许多, 仅有中国选手孙杨以14分34秒14打破1500米自由泳世界纪录和美国选手罗切特在200米混合泳以1分54秒创造新的世界纪录。 (表3、表4)

2.4 从14届世界游泳锦标赛看中国军团

本届世锦赛在伦敦奥运会前一年举行, 中国队本着锻炼队伍, 积累经验为目的参加比赛, 参加队员中既有吴鹏、庞佳颍这样的老将, 也有张琳、刘子歌这样的奥运名将, 还有叶诗文、孙杨这样的年轻小将。取得了近几届世锦赛中成绩最好的一次, 获得了5金2银7铜奖牌榜居次席, 1人打破世界纪录的优异成绩。

2.4.1 男子项目有了夺金点

上届世锦赛中张琳以打破世界记录的成绩获得男子800米自由泳金牌, 给予中国人希望。这次比赛在张琳竞技状态并不不好的情况下, 小将孙杨顶住了各界压力拿下了8 0 0米和1500米自由泳两块金牌, 这使我们不尽对伦敦奥运会产生了憧憬, 对张琳和孙杨在奥运会中冲击1500米自由泳金牌憧憬。老将吴鹏在200米蝶泳中也发挥出了应有的水平以1:54.67获得了第三名。值得我们高兴的是在本届世锦赛中男子4*200米自由泳接力以7:05.76取得第三名, 男子接力首次在世锦赛站上了领奖台取得了很大突破。虽然我国男子总体水平与世界顶尖水平具有差距, 但我们可以把中长距离自由泳做为一个突破点, 逐步追赶世界水平。

2.4.2 女子项目更加突出

本届世锦赛女子项目正常发挥, 在200米混合泳中年仅15岁的小将叶诗文击败众多高手夺得冠军, 赵菁在100米仰泳以0.01秒的微弱优势取得冠军, 双保险焦刘洋和刘子歌在200米蝶泳争夺中取得冠军和第三名, 在中国队的传统强项4*200米自由泳中以微弱差距落败获得第三名, 以四个90后选手组成的接力队在4*100米混合泳取得第二, 陆莹、李玄旭和季丽萍分别获得100米蝶泳、1500米自由泳和100米蛙泳第三名。此外, 4*1 0 0米自由泳、2 0 0米蛙泳取得第四名。中国女队在比赛中多面开花, 取得了3块金牌, 并在多个项目中站上了领奖台, 体现了我国女子运动员的整体实力。一群9 0后的年轻女孩们使的我们对她们在未来的表现充满希望。

2.5 中国游泳今后所面临的机遇

(1) 随着游泳竞技水平的不断提高, 国家、政府对游泳的支持, 国家在经济上给予补助以及对优秀运动员的奖励, 取得金牌甚至奖牌的运动员国家有所奖励, 运动员所属的省市也会给予一定的奖励于激励运动员再接再厉。

(2) 游泳训练与高科技产品的结合对运动员和教练员来说对提高运动成绩有很大的帮助, 引用先进的训练仪器对于教练员和运动员准确的发现技术动作缺陷并且准确的测量技术数据对训练都有很大的帮助。

(3) 近年来国家加强与游泳强国像美国、澳大利亚的交流, 品尝到了外教的优势, 高薪聘请外教前来我国执教。最近两年不断有运动员被送出国门去训练, 像张琳、孙杨被送到欧洲师从于著名教练丹尼斯吴训练、吴鹏远在美国训练, 前后有数十名运动员送出去训练, 都是为了更高层次的提高训练成绩。也只有国家对游泳运动的足够关注与重视才换来这一切的机遇。

2.6 中国游泳今后所面临的挑战

(1) 我国游泳总体实力较美国队还是具有差距, 美国队具有菲尔普斯、哈克特、索尼这样的具有绝对实力的领军人物, 而我国还没有这样的领军人物, 我国运动员参加比赛每块奖牌都是去靠拼来的, 没有所谓的绝对实力。世界游泳水平在不断提高, 中国在追赶世界的同时其他国家也在努力提高, 我们不得不面对这个问题。

(2) 随着罗雪娇的退役, 我国在蛙泳项目上就不存在优势, 也就没有了优势项目, 而不论张琳还是孙杨的每次好成绩都是力拼下来的, 绝不存在优势而言。现在中国队也就只是在4*200米自由泳接力中存在些优势, 而这个优势也只是有冲击奖牌的希望并非直接冲击冠军。想在伦敦奥运会或者今后的比赛中有所收获对中国游泳队来说还是具有不小的难度。

(3) 就我国男女运动员自身比较而言, “阳盛阴衰”现象比较严重, 虽然在近2年来此现象有所改观, 但还有待提高。女子项目, 短距离自由泳有庞佳颖、唐奕这样的年轻但老道的运动员, 长距离自由泳中有李玄旭这样的年轻小将;蝶泳中有刘子歌、焦刘洋这样的奥运级的选手;仰泳中有赵菁这样的冠军队员;蛙泳有季丽萍、孙晔。男子项目中, 唯有中长距离自由泳中有张琳和孙杨具备实力;蝶泳中老将吴鹏具有实力, 其他项目总体较世界水平还较弱。若想在以后的比赛中追赶世界水平, 男队任务很艰巨。

3 结论

(1) 美国队仍旧在上海世锦赛中领跑金牌榜和奖牌榜, 1人破世界纪录, 取得骄人的战绩。亚洲国家开始逐渐加入奖牌争夺。

(2) 第14届上海世界游泳锦标赛中国队以5金2银7铜的成绩居奖牌榜第二位, 1人打破世界纪录, 取得近1 0年来世锦赛最好战绩, 中国队进步明显。

(3) “阳盛阴衰”现象依旧显著, 男子多数项目仅仅达到世锦赛和奥运会的参赛资格, 往往就停留在出场预赛的阶段, 进入前8名都比较困难。女子项目中, 像2 0 0米蛙泳、1 0 0米仰泳、4*200米自由泳接力、4*100米混合泳接力等项目具有冲击奖牌甚至金牌的希望。

4 建议

(1) 中国女队应突出相对优势项目, 力求更大的突破, 对非优势项目尽量提高, 以达到均衡发展。

(2) 中国男队应从长距离自由泳作为突破口, 针对运动员制定个性化训练计划。

我国竞技游泳在沉寂了10多年后逐渐走向了光明, 竞技游泳处于稳步上升状态, 但我们不能因为被光环笼罩着而迷失了放向, 我们在看到进步的同时也要找出差距与不足, 只有在不断的总结与改变才能取得真正意义上的成功。

参考文献

[1]杨洋.从第28届雅典奥运会试析我国竞技游泳的现状及发展对策[J].成都体育学院学报.

[2]韩志勇.从罗马世锦赛看2012年伦敦奥运会周期世界游泳格局[J].山东体育学院学报.

篇14：会游泳的“痛苦”

脚上的包刚拆线3天，老公半夜突发心肌梗死，急送省医抢救，上了三个支架，差一点儿我就成了寡妇……

老公手术一个月后，我陪他去省城复查，路上手机响了，妹妹说母亲的腿摔断了，躺在医院，可能要终身瘫痪……

急急忙忙赶去看母亲，由于多日的疲劳，在火车上睡着了，包被小偷拿走扔在卫生间，包里的4000多元现金连一毛钱都没给我剩下，手机也不见了，中断了和外界的一切联络。

回到家，我就病倒了。觉得一夜之间，这世界上的一切不幸全部降临到自己的头上，慌乱中我不知自己该怎么办。头脑里一片空白，什么也不想做，什么也没心思去做。在黑夜里，我流着泪，独自一人喝着苦酒，想让酒精麻醉自己。可当我醒来的时候，头特别痛，痛苦仍挥之不去。我想起了一句很经典的话：“我喝酒是想把痛苦溺死，但这该死的痛苦却学会了游泳。”原来痛苦是很有生命力的，它不会轻易妥协自动放弃的。

一次去一个偏远山村搞社会调查，看到一个老大爷都70多岁了，还在农田里劳作，整天笑呵呵的，可听说他得胃癌有好几年了，由于没钱医治，每天就靠吃止痛片顶着。

这件事让我有所感悟：想想那些得了不治之症，就是有多少钱也不能挽回生命的人，我脚上的一个小包算什么呢?也就是痛了几天，总算查出不是恶性，我够幸运的!再看看大明星古月和高秀敏，也是得心肌梗死，而自己老公经手术后挽救了生命，这又是多么幸运的事啊!母亲的年龄大了，生老病死也要想得开。丢一点钱嘛，就当是“破财消灾”吧。这样一想，觉得老天对我还是特别关照的，心里一下子宽慰了。