站桩的副作用是什么呢

站桩的副作用是什么呢（精选3篇）

篇1：站桩的副作用是什么呢

站桩相信是大家比较都熟悉的一个运动，平时也有很多的朋友喜欢站桩，但是要告诉大家的是，在站桩的过程当中一定要保持一个正确的姿势，不然会给我们带来很大的反作用，会对人们的身体健康造成一定的威胁，那么站桩的副作用有哪些呢?你对这个问题又了解多少呢?赶紧来看看文章的相关介绍吧。

站桩如果不得法 如姿势不正确或不能放松 长此以往会导致气血阻滞于身体内 拥塞经络 这时的感觉是全身滞重 疲惫烦躁 精神不畅 并且气机尤其容易拥堵与两肋之间 阻碍全身的气血通行

但是这些其实全凭你自己的感觉 如果练功后全身轻松(可能疲惫 但是是一种畅快的疲惫) 精神愉快 则说明效果是正向的

如果练功后 身体疲惫滞重 浑身无力或不想动弹 烦躁 或练功中感觉气向上浮 尤其明显的是气浮于两肋之处 从腹部上攻两肋或 胸部 这类感觉都说明除了问题 必须调整

在补充一句 主张站桩无副作用的说法是很具有误导性的 这样很容易导致很多练习者盲目崇信 不管对错胡乱练习导致出现偏差

并且象大成拳门往往宣称站桩和气功没有 关系 这个其实也是很大的误导 这容易让练习者认为站桩可以不用入静可以分神 而长期练站桩不讲究入境和放松心理走神胡思乱想是必然导致偏差的

关于站桩的副作用有哪些上述的文章也进行了介绍，如果我们想要通过运动来更好的保持自己的身体健康，那么其中的一些重要细节大家一定要注意一定要掌握，站桩的相关正确姿势也希望大家能够了解，生活中要正确的来站桩，以免造成严重的后果。

篇2：站桩的副作用是什么呢

1第一、把处理好的鸡肉和猪脚切成块状，然后用料酒、姜片、盐、调味料、等腌制10分钟，等味道和腥味去除之后就可以了。

2第二、把锅加好水量，大火把水少烧开，然后放入准备好的辅料中的八角、银耳这两个，接着在放腌制好的鸡肉和猪脚，大火焖至40分钟然后转小火慢炖20分钟。

3第三、打开锅盖，把黑枸杞、马蹄、红枣、红枸杞，开盖大火煮5-10分钟。这样一道美味又简单的鸡肉猪脚黑枸杞就做好了。

注意事项

注意，黑枸杞长期煮会导致营养和花青素的流失，所以要最后才放下去。

注意，孕妇和体虚的人尽量不要食用。

篇3：下一代的媒体会是什么呢?

刘胜义首先就指出了互联网媒体现在面临的严峻挑战:传统媒体的概念虽然已经荡然无存, 可是数字媒体创新者的日子也不好过, 因为互联网媒体也正在面临着可能被颠覆的命运。

覆, 硬件、软件和内容都在发生变革。首先在硬件层面, 新设备层出不穷, 科技创新造就了

媒体生产力的全面普及。例如, 航拍也许就是未来最新最有效的房地产产品宣传方式。新硬件缔造着新的生产力, 它们提供了前所未有的新

媒体视角, 每一个人都有相等的机会, 去成为新内容的创造者。再来看软件的变革。用户行为的变化使得媒体入口无

所不在, 社交和搜索已经变成了新的内容的入口。例如, 《纽约时报》、《国家地理》等九大全球性媒体Facebook

和签署合同, 因为社交阅读对他们来讲至关重要。同时, 谷歌 (微博) 也推出了新技术, 让地图成为新的阅读入口。在中国, 微信自媒体无处不在, 新闻领域也涌现出众多APP。总之, 媒体入口已经触手可得。刘胜义认为, 这种演变不仅说明传统媒体的边界已经不复存在, 更重要的是媒体发行已经进入到一个广义的时

代, 每个人都可以成为信息与用户的连接器。

最后看内容的变化。刘胜义表示, 当硬件和软件全面变化的时候, 内容也在发生微妙的变化。在全新的连接之下, 有一些内容正在完全颠覆用户对内容的认知。

刘胜义以腾讯产品为例:腾讯新闻客户端民生页卡让用户在获取资讯的同时, 还可以交水电费;用户在看腾讯视频的时候, 已经能做到一边看视频, 一边购买视频里面的商品。

由此可以看出, 在互联网的时代, 内容已经完全被解构和重塑, 不再是单纯的资讯, 而成为信息+产品+服务的一种复合体。刘胜义表示, 对媒体人来说, 这也许是一个最坏的时

代, 但也许又是一个最好的时代, 因为有一天世上一切皆为媒体。新的技术、新的内容和新的入口提供了无限的想象空间。媒体人该何去何从?这是很多人都在思考的问题。对

此, 刘胜义给出了自己的答案:三个归零。首先是经验归零, 拥抱科技的想象力, 打造新媒体形

态。现在媒体人最重要的是保持对世界的好奇心, 埋葬过去的经验, 用技术实现更加智慧的媒体。第二个归零是心态的归零, 回归初心, 以开放心态应