运动会接力周记

运动会接力周记（共13篇）

篇1：运动会接力周记

接力比赛-周记

今天上午，历时一天半的XX小学春季运动会就要结束，许多比赛项目都要进入决赛阶段，特别是集体项目，肯定很精彩!于是我早早的来到大学操场，一方面是不想错过精彩的比赛现场，更重要的是，要为我们四四班加油助威。

先是400米跑，其实400米不好跑，运动员即需要耐力，又需要速度。如果光有速度没有耐力，跑到后面就没劲了;如果光有耐力没有速度，那就永远也超不过别人;如果既有耐力又有速度，没有好的战略战术，也拿不到好成绩。难，运动员们真的.不容易，我们需要做的，就是为运动员们加油、加油、再加油!

接下来就是4100米接力赛。这个团体项目不但能表现出每个队员的速度，更重要的是还会体现出队员们之间的默契。如果接力棒接不好，那就会前功尽弃，一切的努力都会付诸东流。

赛前，我们班的张艺馨妈妈把四个女队员叫到场地，给他们讲解要领，并帮他们分析接棒的姿势，还有其他一些注意事项。看着他们严肃的神情，我心里也替他们紧张。我想他们每个人都希望自己跑的最快，为班级争光。

十点多，四年级女子接力开始了!发令枪一响，每个队员都像牛犊一样，冲出了起跑线。我睁大眼睛，盯着我班的第一棒队员XXX。只见她迈着很大的步子，全力以赴往前冲着。其他班的队员也不示弱，大家你超我，我超你，互不相让。第二棒，是我们班XXX。她虽然个子不高，但是接过棒后，就像离弦的箭，飞速往前冲。我们班同学大声喊着：四四班，加油!四四班，加油!眼看着XXX要被别的选手超越了，可第三棒的XX使局面扭转，她从XXX手里接过接力棒，在弯道竟然超越了所有对手，三两下就跑到了第一。最后一棒是XXX，她发挥自己个高腿长的优势，轻松把别人甩在了后面。四个女队员的精诚合作，使得我们班获得女子4100米接力赛第一名!

精彩的运动会结束了，我们依依不舍地离开了操场。

篇2：运动会接力周记

今天是运动会的第二天，下午我们将进行运动会的最后一项——班级接力赛。每个班派出男女同学各十名。同学们都对这次接力赛信心百倍，决定为班级争得冠军。比赛开始了，同学们都全力以赴，拼命地在跑。刚开始，我们班有些稍稍落后，不过很快就超过了其他班。我是倒数第二棒，轮到我了，我稳稳地接住了接力棒，飞奔起来——最后一棒是李芃森，他是我们班的.跑步健将，只见他接过棒后，高昂着头，半眯着眼睛，用力摆动着双臂，像一阵风一样冲了出去，眨眼工夫就到了终点，我们班接力赛取得了第一名，同学们高兴地蹦了起来，熊老师也特别得高兴。快乐而有趣的运动会在一片欢声笑语中结束了。

篇3：优化接力跑教学,提高运动员技术

一、在训练中让学生正确认识接力跑

1. 合理搭配队员，固定接力队员的位置。

4×100米接力的队员要选择短跑成绩好，个子高矮差不多，并且速度感觉好的队员。起跑好，并且弯道技术好的安排第一棒，第二、四棒安排速度最快的队员，第三棒安排弯道技术好的队员，第一、三棒队员的右手将棒传给第二、四棒队员的左手，第二棒队员的左手传给第三棒接棒队员。

2. 在训练中让学生正确认识接力跑。

(1）进行习惯持棒高速跑。

在平时的训练中经常有意识地安排接力队员持接力棒进行速度训练，以习惯持棒地高速跑。

(2）在前阶段的接力跑训练中，可以安排原地摆臂听信号做传接棒练习。

前后两人相距1.50M，左脚在前，两脚前后开立，传棒人的右肩对着接棒人的左肩。原地摆臂按教师信号，做向后伸接棒手臂动作的练习，要求：臂伸直，肩夹紧，接棒手型正确。高度适宜。传棒人持接力棒原地统一节奏摆臂听信号做练习，要求：信号、伸手、传棒、松手等一系列动作步骤清楚、准确。

(3）安排慢跑交接棒练习。

在平时训练的准备活动中，安排慢跑交接棒练习，主要是在慢跑中熟悉交接棒的动作过程。并且要求队员的注意力集中，否则无法体验到交棒过程的动作感觉，熟悉掌握了慢跑中交棒的动作，然后慢慢提高跑速。

二、优化接力跑的教学和训练方法

1. 开展多种形式的有效训练，加强基本功教学。

(1）开展击掌跑，提高学生判断速度的能力。

两人一组的击掌跑，击掌动作要求和传接棒的动作相同，目的是锻炼学生判断速度的能力，要求击掌的过程短促而迅速，并且前面的队员击掌后不能让后面队员追上，保证能在两人速度最快的时候进行交接棒。可以采用2×50M和2×100M等不同的距离进行训练。

(2）进行多种形式的专项训练。

利用接力进行专项速度的训练，培养在高速跑动中传接棒的稳定性。安排两人一组或四人一组进行2×50M或4×50M接力，这样接力的学生的积极性会很高，并且跑的强度也很大，很好地锻炼接力的技术。教师应该把各种形式的接力安排进专项训练中，如：2×100M计时跑，5×100M跑(注：第一棒与第五棒站在一个位置上，传棒人传完棒回到接棒人的接力区，等待接棒，第一个400M跑完，第一棒队员站在第一接力区，依次类推，第五棒传棒给第一棒的队员，如此循环，每人跑4个100M, 6×100M，等等)。

另外，教师还要对在分组练习、面对面进行促进活动中表现积极的学生给予充分的肯定与赞扬，对某些学生自己不学又影响别人学习的现象及时给予制止，这样才能驾驭整个教学过程。教师要在教学与训练中及时提醒并教育学生：在达到目标的过程中学生所学到的、体会到的彼此提高运动成绩的相互帮助的方法、合作技能是非常可贵的，进而增强合作意识。

2. 接力跑教学与短跑训练的有机组合

在接力跑教学中，学生只是按教师的要求进行常规的交接棒和跑的接力练习，如最常见的迎面跑接力，短距离的或全程的接力跑练习等，只是机械地重复，实质性地练习，但在最高速度中完成接力区内的交接棒练习往往被忽视。可将短跑技术教学与接力跑技术教学有机地进行组合教学，利用有限的运动场地，发挥其最大功能。学生既能按教师的要求练习、掌握运动技术，又能在较短时间内掌握、提高运动技术水平，兴趣、积极性也被激发，既能达到教学目的，又能在掌握、提高短跑、接力跑技术中发展学生的身体素质。

教师可根据运动场地的情况，选择一块空地，事先划好短跑与接力跑练习的场地线(见附图)。

将两个连续的接力区划在一起，根据运动场地的大小，可将所划场地线两端的10米线缓跑区缩短或加长。学生分两队分别站在中线位置的各自跑道外侧，按顺序进入跑道并按教师要求，在各自的跑道上先进行短跑的技术教学练习，如行进间的小步跑、高抬腿跑和起跑，等等。加速跑、途中跑则安排在对抗性接力跑中去完成。在安排对抗性接力跑练习时，队形不变，学生仍按两队分别站在中线位置的各自跑道外侧并有序进入跑道。跑第一棒的两位，听到教师的口令后，向指定方向跑去，跑至端线处再绕回跑至中线位置的另一接力区内，与跑第二棒的人在规定的20米接力区内完成交接棒后，跑完第一棒学生各自回队伍的后面，跑第二棒的接棒后，跑至另一侧端线处绕回再跑至中线处，同样在另一个20米接力区内与跑下一棒的人完成交接棒，往返如此。

这种练习，可有效提高学生在接力区内正确的交接棒技术，增强学生跑的兴趣，使课堂纪律秩序井然，达到一定的运动量的要求。每跑一次，相当于70米左右。对于这种对抗性的竞赛练习，学生的积极性很高，既期望同伴跑得更快，更希望自己在交接棒上免出差错，从而既提高短跑能力，又提高正确交接棒技术，尤其是提高在接力区内以最高速度去正确完成交接棒的技术。

上述练习，学生较为集中，便于教师观察、发现问题，并及时进行纠正。在学生练习时，教师还可不断进行提示，加深学生对技术动作要领的掌握、理解。

3. 克服场地紧张的缺陷，有效开展小场地接力跑。

(1）场地布置。

画二条直道长为20米，连接半径为10米的“马蹄形”跑道，如图2。

(2）练习方法。

将学生分成人数相等的8个小组，分别站在第一、二、三、四接力区边沿。信号发出后，第一接力区排头学生迅速跑出，将棒传给第二接力区排头学生，之后站在该队队尾;第二接力区排头学生接棒后跑至第四接力区将棒迎面传给第四接力区排头学生，之后站在该队队尾;当第四接力区排头学生接棒后跑至第三接力区将棒传给该区排头学生，之后站在该队队尾;第三接力区排头学生接棒后跑至第一接力区将棒迎面传回给该区排头学生，之后站在该队队尾，依次循环进行，练习时应注意第一接力区传接棒用右手，第二接力区用左手，并依次类推进行练习。

(3）练习要求和注意事项。

(1) 练习时，因圆弧半径较小，弯道跑速不要过快。 (2) 练习时，传接棒完毕后，注意不要串道，以免碰撞。 (3) 练习时，教师可结合弯道跑身体向内倾斜、右脚内侧着地、右臂摆臂幅度大等技术特点进行教学，使学生体会直道进弯道，弯道进直道的传接棒技术。 (4) 这样的练习最好是在完成“上挑式”或“下压式”交接棒方法后练习。 (5) 加强安全隐患防范：要求学生冲刺跑头部不能太低，躯干倾斜要适当，以免跌倒面部擦伤;谁掉棒由谁捡起，传棒后不准影响相邻队队员;当观众的学生不能横穿跑道，不能将头部或躯干探入跑道观看;安排终点处的学生搞好服务工作，要陪同运动员站立或走动，不准运动员跑完后立即坐或卧。

这样的小场地接力跑，解决了田径场地限制的问题，教师可以根据本校具体情况，随意确定跑道的长短，便于观察、指导每个学生的传接棒技术，也便于学生之间相互观摩、学习。这样的练习集游戏、竞赛于一体，能激发学生上课的积极性，活跃课堂气氛，并且此教法能循环进行，学生通过多次反复练习进而达到动力定型。

三、有效解决技术难点，切实提高运动成绩

1. 加强起跑训练。

(1）第一棒的起跑。

第一棒传棒人以右手持棒，采用蹲踞式起跑，按规则规定接力棒不得触及起跑线和起跑线前的地面。持棒起跑技术和短跑的起跑基本上相同。

(2）第二、三、四棒的起跑。

第二、三、四棒的运动员用站立式或一手撑地的半蹲踞式起跑姿势。站在选定预跑段的起跑线前面，两脚前后开立，两膝弯曲，上体前倾，第二、四棒运动员因站在跑道外侧，所以将左腿放在前面，右手撑地。身体重心稍向右偏，头转向左后方。目视跑来的同队队员和自己的起动标志线或标志区，第三棒运动员是站在跑道内侧应以右腿在前。用左手支撑地面，身体重心稍向左偏，头转向后方。目光看跑来的同队队员和自己的起动标志线或标志区，当传棒队员跑到标志线或标志区时，接棒人便应迅速起跑，在传递接力棒时，应充分利用熟练的传、接棒技术，在两人都处于全速跑中完成棒的交接。

2. 传、接棒的位置和起跑标志线的确定。

正确的传、接棒时机和起跑标志线的位置是保证在接力区内快速完成传、接棒的重要条件。

(1）传、接棒的位置。

接棒人站在预跑线内或接力区的后端。待传棒人跑到标志线时，便迅速起跑，当跑到最合适的位置时(离接力区的前端约4.50米、离接棒人约1.5米)，将棒迅速无误地传给接棒人的手中。传、接棒过程，通常是传俸人跑到离接棒人约1.5—2米处，立即发出“接”的信号，接棒人迅速向后伸手臂接棒，当传、接棒技术十分熟练后，可以不发“接”的信号，完成传、接棒。传棒队员完成传棒后，在本跑道内逐渐减慢速度，等待其它道次队员跑过后，再离开跑道，以免造成犯规。

(2）接棒人起跑标志线的确定。

由于传、接棒队员的速度快慢不同，即传棒队员最后跑进时是高速跑，接棒队员是从静止状态起跑和起跑后的加速跑，为了使传、接棒在高速度跑中进行，接棒队员必须提前起跑，提前起动处的标志叫标志线。这段距离的确定是根据传、接棒队员的跑速，传、接棒技术的熟练程度和接棒队员的反映快慢等因素确定的。可采用下列两种方法： (1) 反复实践法：练习前。接棒队员从顶跑线内(或接力区后端)向后暂定为5米或6米处画一标志线。在练习中，如果过早传接棒，则说明标志线距离短了，可酌情加长距离。如果传棒队员追不上接棒队员则说明标志线的距离长了，可酌情缩短标志线距离，经过反复实践和不断调整，以能在20米接力区内前段(16—18米处为宜)传接为准，确定好两人适宜的标志线。 (2) 计算法：标志线距离=传棒人最后30米平均速度×接棒人起跑27米所需时间—(27—1.50米)注：1.50米是两人传接棒时相隔距离。如果我们设传棒人最后30米的平均速度为每秒9米。接棒人起跑27米所需时间为3.5秒，即可算出标志线距离的初步数据为：9米/秒×3.5秒-(27米-1.5米)=31.50米-25.5米=6米。计算出的距离虽然是精确的，但是由于各种因素的影响，仍需经过反复实践，最后确定标志线距离。

3. 寻找原因，有效纠错。

(1)传棒学生超过接棒学生。原因是接棒学生起跑太晚，低估了传棒学生的速度，反应太慢。纠正方法：全神贯注地起跑，正确判断同伴的跑速和自己的竞技状态;延长起跑标志线和接力区的距离。

(2)接棒学生接棒时回头看，影响跑速。原因是学生对接棒信心不足，精神过于紧张。纠正方法：练习较慢速度时的接棒动作;目光始终向前，反复练习，消除紧张状态。

(3)接棒学生过早地超越传、接棒的标志线，使传棒学生无法向他传棒。原因是接棒学生起跑太早，起跑标志线离接力区过远，高估了传棒的速度，而接棒学生又过于紧张。纠正方法：全神贯注地起跑，缩短起跑标志线和接力区的距离，经常在高速跑的情况下练习传、接棒动作;正确判断同伴的跑速和自己的竞技状态。

(4)掉棒。原因是传接棒时过于紧张，接棒学生还没有做好接棒动作就传棒，手持棒的部位不正确。纠正方法：在中速跑进中安全地传接棒，传接棒时严格按照先后次序：传棒学生应负主要责任，必须握紧棒，直到安全送到接棒学生手中为止;明确传、接棒时手持棒的正确部位。

(5)接棒学生没有按应跑的跑道一侧跑进，给传递接力棒造成困难。原因是没有形成各棒次在跑道内侧或外侧跑进传、接棒的习惯。纠正方法;反复讲解和示范各棒次队员正确的跑进路线和传、接棒技术，在队员形成正确的概念之后反复练习。

(6)传棒学生持棒臂前送太早，或接棒学生接棒臂后伸太早，或起跑时接棒臂就拖曳在后，影响跑速的发挥。原因是传棒学生跑到终点时过于疲劳，担心自己不能及时赶上接棒人;接棒学生担心不能及时接到棒。纠正方法：在特别强调注意的动作与意义的情况下，反复进行传、接棒动作练习;消除紧张心理。

总之，学生在接力跑中扮演各种角色，在活动中用智慧和技巧与同伴团结协作，体验配合的乐趣。因此，优化接力跑教学，不但能够提高学生的身体和心理素质及运动水平，而且能够培养学生勇敢、顽强等意志品质和团结协作的集体主义精神。

摘要：优化接力跑教学和训练使学生熟练掌握接力技术, 提高身体心理素质和运动成绩, 是初中体育教师和运动队教练员应该认真研究解决的教学课题。本文从在训练中让学生正确认识接力跑;优化接力跑的教学和训练方法;有效解决技术难点, 切实提高运动成绩等方面探讨了初中接力跑的教学和运动队员的训练问题。

关键词：接力跑教学,技术难点,训练方法

参考文献

[1]庞元宁.体育课程新论[M].人民体育出版社, 2004.

[2]周红萍, 苏家富.娱乐化田径教学指南[M].北京体育大学出版社, 2005.

篇4：运动会接力周记

一、组织

以班为单位，每班男女各5人为一队；同一年级按教学班数量的多少进行分组。

二、比赛方法

下面以甲乙两队四条跑道为例进行说明：每一队（以班为单位）占用两条跑道如图1。每队参赛选手提前编好顺序（男女自由排序），然后按顺序佩戴号码簿，按1-10号顺序进入比赛跑道，1号队员拿接力棒进入接力区（1米左右），其他九人在接力区外依次排队。1号队员听到起跑口令后快速向前跑（起跑姿势不限），同时终点计时裁判员开始计时，跑到前面25米处逆时针绕过立柱从邻近跑道返回（图中粗虚线），把接力棒交给2号队员，自己到本队后排队。依次类推，最后一名运动员（10号）队员接到棒后一路冲到终点，不再绕立柱，比赛完成，计时员记取成绩。

三、比赛规则

1．每队运动员的位置各队自由安排。

2．前面九个必须绕过立柱（标志杆），第一个跑出后，第二个进入接力区，接棒队员必须在接力区内接棒（以双脚站的位置为准），跑完的运动员要到自己班队伍后面排队。

3．每一队必须按逆时针（或顺时针）绕杆，不得干扰其他参赛队员。

四、说明

1．每个比赛的队要占用两条跑道。

2．可以按时间取出需要的名次，如果取前四名，也可以采取预赛取前四名，再进行决赛。

五、赛后感悟

1.由于此项目参加的人数较多，且往返只有50米，班级的学生大多数都可以参加。

2.这是一个集体项目，要想取得好成绩，队员之间要相互配合，体现出了很强集体性。

3.此项目对培养学生严格的组织纪律性和集体主义精神起到很好的促进作用。

篇5：接力赛周记

今天是体育文化节，同学们都很高兴。李老师说：“我选十个女生、十个男生参加接力赛。”李老师说完，男女生都自告奋勇地举起手。

开始比赛了，我们十个班接力比赛，等裁判员说完了预备开始，十个班的第一个女生都跑了起来，快到我了，我非常害怕，心咚咚直跳，听到我们班的学生在为我喊加油，我就告诫自己：害怕是没用的，遇事应该平静下来心去克服。听！同学为我加油呢！为班争光，想到这些，我不紧张了。轮到我了，我象火箭一样飞跑起来。比赛结束，二（7）班得了第一名，我们班大概得了第四名吧！

这次比赛，我有许多收获，把我的胆小如鼠的毛病改了，真是太好了！

篇6：接力赛周记200字

今天下午，一年级举行趣味比赛。我们排队来到操场，看到许多障碍物，心情非常紧张，因为穿过这些障碍物挺难的。先是男生比赛，看到参赛选手先穿衣服，穿鞋子，拿着接力棒，开始钻洞洞，再前滚翻，然后匍匐前进，最后大步跨越障碍物。四个参赛队的队员使劲全身力气往前冲，恐怕自己班落后。

我们其他人排好队，摩拳擦掌，跃跃欲试。该我上场了，我发现着急的.时候穿衣服更快了。三下五除二，就把裤子套上了，衣服穿好，拉链一拉，拿上棒子撒腿就跑，钻、滚、爬、跳……在老师和同学们的加油声中，我向箭一样跑向了终点。我觉得我们班能得第一，因为我们每一位同学都很努力！

篇7：运动会接力作文

今天，我们学校开运动会。我们首先进行的是入场式，我们班穿的是绿格子校服，还有白跑鞋，还有的班穿着白衬衣、蓝裤子，他们还戴着白手套、红帽子，又整齐又漂亮。

接下来我们进行了接力赛，我们班和二(4)班，还有二(5)班、二(6)班比，我们班掉了四次棒，我觉得很不高兴，本来我们跑得很快的，下次接力赛我们一定会赢的!

篇8：运动达人 接过伦敦接力棒

达人一号：从70KG减到57KG靠的是动

运动使我完全不一样

你知道么？我曾经是一个胖子，一个看上去圆嘟嘟的可爱胖子。慢慢地我发现行动不便，做什么事都比别人吃力，整日油膩腻的。身上的赘肉成为了自己日常生活的负担，并且越来越没有自信了。于是我坚信一定要瘦下来。由于我大学就开始选修跆拳道，健身操，大学毕业后步入工作岗位，但一直没有放弃运动。这5年中从各个专业的培训中，成长收获了好多。

有人说：坚持到底才会实现梦想。通过运动，我成功了。从当年的70KG一直减到如今的57KG。这是所有爱美的女孩子惊羡不已的成绩。如今，身体的协调性，免疫力都在提高， 气质也不一样了，我想运动会是我一辈子不会停下来的事情，它已经是我生活中不可缺少的一部分了。姑娘们，和我一样，动起来吧！不要犹豫运动的可行性，只要你有心，一定会成功！

我的奥运计划

今年伦敦奥运会主要关注跳水和体操这方面，更希望中国代表队能夺得奥运金牌冠军。我准备在奥运会期间尽量养足精神观看所有的比赛项目，毕竟4年才一次，我想大家都很期待。

达人推荐办公室运动

“提踵”： 利用午休时间，站在原地，以20次为一组。每次3到5组即可。两脚的前脚掌站立，双手持杠铃于肩上，然后反复做提踵动作。想要拥有健康的体魄和完美的身形，需要每日坚持，日积月累才会有塑身的功效。

“坐姿 提膝”： 坐在椅子上，背靠椅背，收紧腹部，控制核心，双腿依次腾空抬起。

“爬楼梯”： 如果楼层在10楼左右，尽量选择早上或下午提前早起十分钟选择上下楼上下班。在此之前，尽量喝半杯水，补充身体所需水分，在爬楼梯的过程中，无需爬很快，匀速前行即可。

微博调查

办公室奥运“偷看”秘笈

回家再看奥运回放，不给力！要能在办公室里看直播就爽歪歪了……拖着BOSS看球赛？拉着同事午休偷闲看比赛？办公室里，你该如何偷偷看奥运？同学们，想好招了么？

@小凯凯的奶爸：回家再看回放不给力！所以，排一张奥运赛事表，把所有想看得比赛先排一排，手机wifi还是很方便的，实在不行看网页新闻直播~~~

@甜美的诱惑：我的办公室奥运“偷看”秘笈——我的办公位比较好，面对领导，领导走出来我立刻就能看见啦，在电脑上看比赛，领导还以为我埋头工作呢~

@柠檬小R：又到了四年一度的奥运盛会，还记得四年前在办公室偷偷看奥运的情景，很好玩，虽然我们的电脑不能看在线视频，但是还是可以看比分的嘛，同样也是紧张得捏一把汗哦，每逢中国健儿拿到金牌的时候，大家都会偷偷欢呼雀跃一下，然后相视一笑，哈哈，只要在不影响工作的情况下，会努力实时关心奥运赛果的！

@xiaomeimei的围脖：办公室奥运“偷看”一定要做到眼观六路，耳听八方，时刻准备着～

@小T2011的世界：偶的办公室奥运“偷看”秘笈——1.刷围脖啊刷围脖；2.不能看直播就看网站上截下来的精彩视频；3.实在心痒难耐的话，就走到办公大楼的直播大屏幕前，过过瘾哈

@小仙女tracy1：办公室里看奥运，除非拉着老板一起看咯，虽然可能性微乎其微！只好通过微博了解最新战报和精彩瞬间，记录奥运健儿夺得奖牌的那一刻了！或用手机视频，虽比较耗费流量，但能逃脱公司的监控！

@小丫de橙子：可以趁中午休息的时候，来过过奥运瘾。既不影响工作，也能关注奥运～可以先列出自己喜欢的赛事，开个小屏幕。实在不行，听个解说也行。不过还是工作最重要！

@AC超儿：是啊，奥运这个月就要开始了，不过还好，基本都是北京时间晚上的比赛~~办公室里不能看大的视频网站，但小网站还是能偷偷看的，支持你们！

达人二号：产后第3天，就开始了运动……

“坐”不下来的人

我是个＂坐＂不下来的人，几天不运动就会觉得身体僵硬，气血不通。每周都保持一定的运动量。我爱瑜伽，它让我能用一种平和的态度面对生活。外表温和的我实际上是个急性子，处理事务会有情绪急躁的时候，时常把事情搞砸。接触瑜伽后，从心态和生活方式上都有改观，朋友们都说我看上去更平和了。过去喜欢跳舞，为了能完成漂亮的动作，经常练习到受伤。后来学习了运动伤害学和解剖之后，才更加规范自己的动作。

运动，首先要学会保护自己。我把这种观念也告诉身边的朋友，大家安全运动的意识都明显提高。很多人生完宝宝之后都会有妊娠纹、大肚腩、游泳圈，我完全不用担心。因为在产后第三天出院回家时就开始了普拉提训练，我爱这项运动就是因为它让我产后恢复到比产前更棒的状态。

我的奥运计划

2012年伦敦奥运会我最关注体操、跳水、击剑、田径等几项我喜欢的项目。这次跨栏比赛期待刘翔能再打破世界纪录继续夺冠，展现我们中国人的实力。这次奥运会我一定会和全家一起在电视机前观看比赛，为国家队鼓劲加油。对于自己和家庭，会计划和好朋友们一起带宝宝去游泳，感受奥运与运动带来的快乐。

达人推荐办公室运动

＂天鹅展翅＂： 在办公室里坐在凳子上，挺胸背部笔直后上身倾斜45度，吸气把手从后打开到两边再延伸向头顶，呼气手从上划向两边再向后靠近臀部。手臂向后摆动时注意肩胛骨呈倒三角拉向尾椎。这个动作帮助改善驼背、圆肩、肩背力量疲弱等问题。

篇9：运动会接力激励稿件

协和浑厚的声音传来了，这是网科接力运动员。

四人齐心勇向前，勇争第一不畏坚。

这是网科的实力，这是网科的信心！

团结就是力量, 最强是网科！

——

——致接力运动员

坚定的步伐，高昂的斗志，风一样的速度。

枪声，吹响战斗的号角。

胜利，在重点招手，勇士们在疆场拼搏，汗水，在风中挥洒。

追风英雄，我们为你骄傲，我们因你而自豪。

——

——致接力运动员

借着奥运的东风迎着观众的喝彩，我们运动起来，奔跑在的跑道上，让我们共同努力，奔跑 奔跑，冲向胜利的终点，一条跑道，要四个人去打造一个信念，要四个人去拼搏每次交接都是信任的传递每次交接都是永恒的支持，前世的五百次回眸，才能够换来今天的相遇，冲吧！向着终点，向着个四个人的共同目标，前进！

——

——致接力运动员

不为掌声的诠释，不为刻意的征服，只有辛勤的汗水化作追求的脚步，心中坚定的信念，脚下沉稳的步伐，你用行动诉说着一个不变的真理，没有比脚更长的路，没有比人更高的山，希望在终点向你招手，努力吧用你坚韧不拔的毅志，去迎接终点的鲜花与掌声，相信成功属于你

——

——致接力运动员

这是速度与毅力的接力，这是期望与祈盼的接力，时间在这里凝固，几分几秒也变得如此漫长。

千百双眼睛注视着你那矫健的身影，近了，近了，你可曾听到 那山呼海啸般的加油声？近了，近了，前方就是终点，加油啊，运动员，成功和失败就在转瞬之间

——

——致接力运动员

接力棒带着你摩擦出的火光，暖了我的手。

在急讯中，我们眼光在煞那间传递的是永恒，是团结，是友爱。

你的吼震撼了你我他，牵动着你我他的心弦，让我们共同演绎这扣人心弦的激情飞荡。

让我们共同为集体，供一份热，点一盏温馨暖人的灯。

4*100迸发的是无穷的力量，温暖的是我们的家，演绎的是团结友爱

——

——致接力运动员

四个完美的弧线，被一根小小的棒儿连接。

这是人生的完美，这是运动的极限。

莫要问，我们为什么配合这样默契，莫要问，我们为什么这样紧密团结。

因为，我们是情同手足的，网科健儿！

——

——致接力运动员

一条跑道，要四个人去打造一个信念，要四个人去拼搏每次交接都是信任的传递 每次交接都是永恒的支持

前世的五百次回眸，才能够换来今天的相遇，冲吧！向着终点，向着网科的共同目标，前进！

——

——致接力运动员

一根小小的木棒，连接的是团结和友爱；

一根小小的木棒，传递的是勇气和力量 ； 一根小小的木棒，演绎的是奋斗和拼搏； 加油吧！

让这激动人心的时刻，一直回荡在我们心中！

——

——致接力运动员

接力棒 在你们手中传递 牵动每个人的心 运动员 在跑道上追逐 振奋每位同学的精神 呐喊声 在运动场上回荡 激励着所有运动员 放开脚步，追逐梦想！

——

——致接力运动员

这是一根普通的木棒

红白的对比刻画出它们的公正与刚毅。它握在你们--

我们的接力运动员的手中。

冰冷变为热情，刚毅溶进柔和。

今天我们握它在赛场上飞奔，明天我们将与它共同

踏上奥运征程。

——

——致接力运动员

小小接力棒，棒棒有力量，传出了友谊，传出了默契，传出了期望。

每一次接力棒的交接，无不凝积著大家的希冀，那是充满团结的力量之棒！

——

——致接力运动员

接力棒

在你们手中传递

牵动着每个人的心

运动员

在跑道上奋斗

振奋着每个人的精神

——

——致接力运动员

小小的一根接力棒,融入了你们的一切 它,凝聚了你们的汗水;它,饱含了你们的辛酸;它,寄托了你们的期望.你们把接力棒一次次地传递给自己的同伴 使它一次次地增加着分量.你们团结一致;你们努力向前;你们是斗者;你们是勇者.看吧!胜利在向你们招手.我相信:只要你们坚持到底 胜利的曙光一定会撒向你们

——

——致接力运动员

传递一份勇往直前，一份必胜的信念 连结四颗团结拼搏的心 四颗舞动的心 小小的接力棒

欢快的在运动员手中跳动在绿茵场上

划出一条条美丽的弧线 绣成队员间 紧紧缠绕在一起的心

——

——致接力运动员

风与火的交融 毅力与勇气的激荡 起跑与冲刺的激越 是拼搏的斗志 是奋勇的壮心 谁能言喻那成功的快感 只有你 只有你 接力运动员们 默默的宣誓 成功的传递 那是你的信念 那是你的勇力

——

——致接力运动员

我们是谁 狂傲不羁不是我们 妥协退让更不是我们 我们是春天的麦子 生机勃勃绿意盎然 我们是赛场上的竞技手 肆意发挥自己，尽意舒展自己 这一切谁都无法阻挡 看，4×100米接力赛 选手们个个整装待发 英姿飒爽，精神抖擞 一根红白相间的接力棒

传递着鼓励，传递着动力，传递着竞技场精神 团结协作，急流勇进

——

——致接力运动员

接起希望的木棒 带着期待的目光

带着信念，乘着动力无限激昂 你的步伐，矫健，是青春的表现 为你骄傲的一天，为你喝彩的一瞬间 你的身影成为永恒的最美情节 冲吧，冲出年轻人的精彩

——

——致接力运动员

那短短的跑道是你的战场 那飞扬的旗子是你的希望 风一般的速度造就你的飒飒英姿 海一般的气魄造就你的坚强意志 加油！向前冲！冲进那没有硝烟的战场 跨过那道红色的终点线 你会看到

胜利女神正向你招手

——

——致接力运动员

你们无愧于场上的焦点 因为你们体现了一种精神 ——精诚合作，积极进取 没有团结就意味着失败 没有进取就意味着落后 手中的接力棒 正化成为团队的象征 为了它，每一段的征程里 需要你们配合默契 自豪吧，接力运动员 可知道，你们的胜利里 包含着人类最美的祝愿 团结，互助，拼搏，成功！

篇10：运动会接力加油稿

广播稿就是为了广播需要而准备草稿，通过无线电波或导线传送声音。广播稿特点为口语化，内容生动，结构简洁、主题集中。下面是运动会接力加油稿6篇，请参考!

范文一：

红色跑道，承载着多少汗水，一条红线，记载着多少成败。

一次起跑，是瞬间爆发，成败，即决定其中。

瞬间瞬间，闪电闪电，即是成功起步。

范文二：

深深呼吸，等待你是100米。

相信胜利会属于你们。

但在这征途上，需要你用勇敢心去面对。

我们在为你加油，你是否听到了我们发自心中呐喊?

困难和胜利都在向你招手，去呀，快去呀，不要犹豫。

快去击败困难、快去夺取胜利!

相信你会送给我们一个汗水浸湿微笑!

范文三：

一声枪响伴着飒爽秋风，

你们亮出自己风采，

在这短短100米中，

你们与时间争分夺秒，

只为了那最后冲刺。

不管结果如何，你们都是胜利者。

因为，你们曾与时间竞赛。

一声令下，一根剑离弦向终点冲去。

一声呐喊，一声加油。

心头涌起一阵阵浪花。

冲过终点线那一刻，

那根白线被撞在脚下，

你辉煌已经在众人心中永存，

你魅力和风采在众人心中永驻。

范文四：

枪声伴你踏上征程，

你昂着自信头，

带着必胜信念，

冲去，奔去。

那一刻时光仿佛都为你停住，

你勇气振动了一切，

震撼了每一个人心灵。

终点。你赢了。

虽然只是那短短十几秒，

但你在我们心中留下了永恒。

范文五：

跑道上，

无数次站在雪白起跑线上，

无数次抬眼望着前方，

无数次品位失败苦涩，

无数次品尝胜利甘甜。

这就是你，百米运动员。

辉煌背后是汗水，

成功背后是艰辛，

为了这短短一百米，

你曾无数次起跑与冲刺。

这一片天地属于你，百米运动员。

范文六：

运动场上有你们步伐，

那是辛苦汗水抒发，

你就像天边云端，

有彩霞绚丽色彩。

奔驰骏马，

飞奔步伐让你胜利在前方等待。

为你们祝福，

篇11：运动会接力加油稿

2.运动健将们，用你的实力，用你的精神，去开拓出，一片属于你的长跑天地!

3.温暖的阳光洒在赛场上，男子乙组标枪的比赛即将开始。赛场上，一道道优美的弧线将......

4.这是个非同寻常的日子。场上的学子们正在这个不同寻常的舞台上尽情的展示自己的风采。而周围的一切?一切的一切都在为之锦上添花，染她的存在显得更辉煌，让她的生命之花绽放得更加灿烂，这是完美的一切，值得庆祝，就让我们为之喝彩吧。

5.夸夫迫日惊华夏，平步青云塔黄沙。毓文男儿集力聚，气贯神州傲中华。百米跑道虽不长，运动健儿志高摸拳擦掌跃欲试，

6.分秒必争勇夺魁。高三七班有勇女，巾帼岂将须眉让古有木兰冲杀场，今有郎萍跑百米。立志创新校记录，勇夺奥运第一枚。

7.轰轰烈烈地投身于运动会中，无论是竭尽全力地冲刺，还是声嘶力竭地呐喊，无论感到欣慰满足成就感，或是自豪钦佩崇拜，都是一种体能的释放，一种心灵的洗礼。

篇12：诸神之战 三厢车接力运动

当高尔夫6TI、宝马]30I、奥迪TT5这些两厢高性能运动车型相继推出，并广受追捧的时候，一些三厢车型在运动方向的进化上也从未停止，而且似乎要更加彻底些，它们设计出了轿跑车型。

轿车还是跑车?

说起轿跑车，顾名思义，就是轿车和跑车的复合体。它的诞生容易让人想起中国的“麒麟”，一种按中国人的思维方式复合构思所产生、创造的动物。它集龙头、鹿角、狮眼、虎背、熊腰、蛇鳞、马蹄、牛尾于一身，充分体现了中国人的“集美”思想。

这种“集美”的思想，你会发现它同样体现在轿跑车型身上。因为严格说来，轿跑车也算是一种复合型产品，这种由三厢轿车嫁接而来的，即具有轿车的功能，又具备一定跑车性能，也称coupe车型。但从其角色本身来说，这种车型存在着矛盾性，因为一方面它强调要善于奔跑、具有运动性：另一方面又不能丢掉作为轿车载人和其他实用的功能，能在这两方面之间寻找最佳平衡，这个产物就是轿跑车了。

与两厢车型不同的是，在车型设计上，轿跑车的设计更有优势。为了突出它的运动化形象，往往车尾部分的设计较三厢车要短，和普通人心目中“长车头、短车尾”的跑车形态比较相像。另外，由于少了大尾箱的负累，轿跑车的设计师可以更加自由地增加尾翼、改变尾门倾角等，或者采取大掀背式的尾门设计，并且可以通过放倒后座来达到行李空间扩容的效果，实用性不比其三厢车型差。

在运动风潮愈演愈烈的今天，这种轿跑车的出现，可以说也代表了一种独到的用车方式，即追求更多驾驶的乐趣和高品质的个性生活。

在我们《汽车与运动》第四期的杂志里，我们曾经论述过商务和运动的融合，其实它们之间的融合还只是三厢车自身在风格上的相互修正，而今天来到我们测试场地的这三款轿跑车型，它们与其原型的三厢车相比，在性格和路线上就已经完全变了。

不同的轿跑流派

我们选择的这三款轿跑车型，颇费了番心思。除了具有82万元的身价，被国外媒体评价为“全球最具吸引力轿跑车”的E350Coupe，我们不能错过之外，奥迪A5两门版轿跑作为奥迪产品系列中全新的产品，也是后起之秀，我们也很想知道它的表现到底如何，至于为何把马自达6睿翼轿跑车也加了进来，乃是因为马自达6的运动和轿跑车理念在国内是最早被大家所熟知的，可以说是因为它开了国内运动型轿车的先河。同时，马自达6睿翼轿跑车以其20万元左右的亲民价格，也让普通百姓对拥有一辆轿跑车不再是可望而不可及的事情。

先来说说奔驰的E Coupe吧。对于奔驰是否要用E Coupe去取代CLK，没有确切的结果，但我们看到的是，奔驰新一代轿跑车有了新的命名——E Coupe，虽然其仍然是在c级的底盘上开发而来，但你只要认真看看奔驰的新E级，就不难发现E Coupe虽然前脸更霸气、凶狠，但在外观和内饰上，它融合了许多全新一代奔驰E级轿车的元素，或许这就是它用“奔驰E CouDe”来命名的原因吧。其实，如何命名不重要，重要的是在这款E350 Coupe的身上，我们看到了亮点。

对于E350 Coupe，我的理解是，它的推出同样可以看作是奔驰c级和E级的复合型产品，C级的操控性能和E级豪华舒适的融合，就是E350 Coupe。在实际驾驶的过程中，发现经特别调校的悬挂系统虽然有些许偏向舒适，但它的运动性能感仍然很突出，跑车化的座椅和较低矮的坐姿，置身其中就让你有驾控的欲望，更具特色的是奔驰跑车传统的前座安全带前送设计，让人感觉备受尊崇。v6 3.5L自然吸气发动机，272hp的功率和350Nm的扭矩，在低转速下，表现不急不躁，一如奔驰一贯温文尔雅的风格。但这个感觉，在你深踩一脚油门之后，你很快就会转变，因为它的反应太犀利和敏捷了，而且你永远会觉得它连绵不断的力量在通过手自一体了前速变速器传输出来。

E350 CouDe的运动性是无可挑剔，而其对于E级轿车豪华舒适性的移植，则主要体现在其豪华的坐舱里。不用多说，还是那句话，好好看看新奔驰E级，你会发现它们很熟悉，不过细小改变还是有的，比如：E350 Coupe换成了手感更佳的三辐运动型方向盘、空调出风口形状、仪表盘周围以及换挡方式也有变化。此外，为体现豪华，加长则是必须的。似乎“加长”也是时下豪华轿车的一个热点，E350 Coupe也不例外，它的轴距也做了加长，使得E350 Coupe的后座空间相当充裕，而从侧面看来，E350 Coupe身材很修长，更显双门轿跑车的运动气质。同时，由于轴距的加长，对于高速行驶，E350 Coupe更多了一份厚重和平稳性。

在奥迪的轿车体系中，2、4、6、8系列是我们比较熟悉的，A5是直到2007年才正式推出的全新系列。虽然说A5是介于A4和A6之间，但它们之间的差别之处主要不是在外观尺寸上，而是在设计的理念上。作为轿跑车型的A5，不再商务了。而是主打激情运动和个性化市场。因此，奥迪对这款全新A5两门版轿跑的运动性和优雅性作出了完美诠释：短前悬、宽大而低俯的车身，从A柱到车尾整体非常流畅的线条造型，用足了时尚的设计语言。

虽然此次我们没有拿到A5的3.2L FSI版本，而是2.0T F5I的版本，对于这款缸内直喷2.0L涡轮增压发动机，可以说再熟悉不过了。A4L和A6L车型上都装配有这款发动机，其155kW的最大功率和350Nm的最大扭矩，和奔驰的E350 Coupe相比，动力指标并不逊色多少。在0-100km／h加速测试中，A5的成绩是709秒。由于涡轮介入的时间很早，因此A5的加速反应会更快，其硬朗的底盘风格和清晰的路感，发动机低沉的轰鸣声和浑厚的排气声浪会让驾驶者很有驾驶跑车的感觉。

强劲的动力也使得A5在任何时候都能随心所欲地加速，配备multitronic无级／手动一体式变速器，其快速、精确、平稳的挡位切换，以及独特的s挡运动模式和方向盘后的手动换挡拨片则为驾驶者提供了一种赛车般的驾驶感受。 作为第二代Mazda6轿跑车型，睿翼轿跑车与第一代相比，在外观设计、运动装备、操控性能和高级感方面均实现了代际跨越。新的动力系统包含了2.5L和2.0L两个排量，这两个排量车型均采用了5速手自一体变速器。此次我们拿到的车型是2.0L排量的车型，与2.5L车型相比，2.0L车型除了动力系统上的差异外，方向盘缺

少了换挡拨片，同时DSC车身的稳定系统也被拿掉了。

对于一部四门轿跑来说，这款2.0L动力配置只能说是仅仅够用，想要体验睿翼轿跑的乐趣，最好还是2.5L的版本。2.0L的发动机沿用的是老款马自达6的发动机，所以在动力输出上与老款没有太大差别，108kW的最大功率和184Nm的最大扭矩，驾驶起来不会有太多的激情，但也不可小觑，百公里加速成绩为11.12秒，已属不错。而2.0L发动机与5AT的配合也非常融洽，加速过程很流畅，值得认可。只是悬架的调校似乎没有上一代硬朗，多了几分舒适。 2.0L版本睿翼轿跑车的出现，相信这是厂方为了填补产品阵形空缺的举动。而且，2.0L版本更加平易近人的价格，也相信能让更多的喜欢轿跑车型的消费者接受，因为它很经济、实在。

轿跑车，用什么吸引我们?

每一个细分市场，都会有其潜在的消费群，我们在思考“轿跑车”这个选题的时候，常常在想，对于轿跑车购买者来说，什么会是最吸引他们的呢?通过这些天跟三款车型相处，有了明确的答案，个人喜好是一个非常重要的决定因素。当然，愿意多掏那么些钱去购买轿跑车型，购买者对轿跑车型的期待自然也会更高，轿跑车必然会有吸引他们的地方。不可否认，这些购买轿跑车型的人都很了解它们的品牌优点，但是他们同样也想拥有一辆彰显自己个性和特点的汽车，轿跑车型正是为了满足这一人群的需求。

作为个性化的直接体现，轿跑车型“漂亮”的外形无疑是最吸引人的亮点。而除了赏心悦目的造型之外，对于运动性能的提升，从而实现在驾驶方面的乐趣和轻松自如，也是轿跑车型吸引我们的另一个重要因素。轿跑车型为了追求运动性，在空气动力学、车身轻量化和强度，以及底盘等方面，都会进行较大幅度的优化，凭借这些提升，将带给车主完全有别于三厢车型的操控体验。

而对于有些车主在轿跑车型空间方面的诟病，从我们此次的三款车型的实际体验来看，无论是两门的奔驰E350 Coupe、奥迪A5还是四门版的马自达6睿翼轿跑，似乎都不是大问题，如长463米的奥迪A5，舒适的4人座椅，即使长途旅行，亦不觉得憋屈难受。而马自达6睿翼轿跑则保留了与三厢版相同的乘坐空间，甚至借助掀背结构，取得了比三厢版更为出色的储物空间。

只是对于两门版的车型来说，后排乘客的进出稍微有点麻烦，但E350 Coupe、奥迪A5这两款车都有十分方便的前排座椅放倒设计，以便后排乘员的进出。其实这个问题真不重要，因为重要的是，驾驶这种轿跑车型的主人，后排座上更多的时间估计是宠物在那里呆着，而不是人。

诸神之战

在运动和个性日益盛行的今日，唯有与众不同才能吸引目光。在经历了近十年的家庭轿车普及之后，现在国内很多消费者已经开始转向个性化车型的需求，作为三厢车型的一个延伸，轿跑车的出现不仅细分出了一个运动和个性的市场，同时也将引领运动的风潮。

在各大汽车企业相继推出高性能的两厢车型，和融合了轿车+跑车风格的轿跑车后，关于运动风潮的这场诸神之战，或许才刚刚拉开了帷幕，精彩还没有真正上演呢。

毫无疑问，2010年依然是运动车的天下。一汽大众高尔夫6TI和一汽马自达6睿翼轿跑车的国产只是一个开始，吹来了两厢车与三厢车的运动之风。接下来，上海通用英朗GT和一汽一大众cc也即刻登场，针对驾驶乐趣的战役达到史无前例的白热化。再加上进口车型的纷纷而至，奥迪s5Sportback便是最直接的信号。

篇13：运动会――接力赛

听到校园的广播，马上要进行的五年级4×100米男子接力赛啦，我们班那四名跑步健将――胡俊逸、xx、雷文龙和刘书逸，一个个正“摩拳檫脚”跃跃欲试。

只听“纭钡囊簧枪响，比赛开始了，我们班的雷文龙第一个冲出起跑线。只见他咬紧牙关，双目圆睁，奋力地向前冲。虽然他拼尽全力，但无奈别的班级也是强手如林，他只得了第三。当他把棒子交给胡俊逸时，胡俊逸像一支离弦的箭一般，超越了一个又一个对手，这给刘书逸增添了不少希望。虽然跑第三棒的刘书逸个子很小，但却不能小瞧他。刘书逸一接棒，就像下山的猛虎向前冲，居然把我们公认的“四小的刘翔”――符瑜甩在了后面。棒子到了关键的第四棒――xx手上，他像匹脱缰的野马，跑得比风还快。最终第一个冲到了终点，夺得了冠军。

最后靠四位同学的顽强拼搏，我们班获得了第一名，全班同学高兴地欢呼起来。