成功训练营具体方案

成功训练营具体方案（精选6篇）

篇1：成功训练营具体方案

启动会具体方案（半天）

一、高层围绕开展此项训练营的目的进行讲授。

二、要想成功需不需要人脉关系，请问在座的各位是否能够全部认清彼此呢？如若不能我们来做一个小游戏让大家彼此相互认识，引入破冰游戏。

三、全程活动的内容简介。不一样的明天从现在开始缔造。

四、订立此次活动及课程的规则。选团长、定团名、定对呼；规则：

1、开放心态

2、全情投入

3、纪律严明，手机关机或调为静音，场场到助教那里签到，团长负责每不到一人扣该团2分。人生定位具体方案（1天）

一、案例讲述每一位成功者都会有清晰地目标。

比如美国老人的故事；席维斯史泰龙的应聘的故事；自己的故事；毛泽东的故事。他们都是有着清晰的目标。都给自己有一个清晰的定位。

二、你认识你自己吗？

大多数人每天忙忙碌碌但都不知道自己在为什么而奋斗，往往大多数人花了一生的时间爬梯子并最终达到顶端的时侯，却发现梯子架的并不是你想上的那堵墙。当自己一个人的时候静静地想想“每天忙来忙去，我到底在忙什么？我真正追求的是什么？”研究发现，约有93%的人不清楚自己真正追求的是什么，他们不知道自己忙来忙去究竟要到哪里去，于是稀里糊涂的给自己架了一个梯子，完全不去仔细考虑是否架对了墙。

游戏引入：通过盲人方阵游戏来引出你自己的人生定位是什么，目标是否清晰？

分享自己的人生目标是什么？你对自己认识有多少？你的优点或缺点是什么？

你对你的目标是想要还是一定要。想要就会可能成功，一定要就会一定成功。因为欲望是所有成就的出发点他是成功的第一步。所有的事情源于思想、所有的改变都可以在瞬间、所有的目标都可以被实现。至于如何实现下节课程继续分析。

三、清晰剖析自己那么目标实现的途径有哪些?

1、树立起自己的信心。

圆球游戏。任何一种事情的达成都会是有方法可寻的。没有做不到的，只有想不到的。我们要为成功找方法，不能只为失败找理由。

2、个人职业生涯规划。

四、分享感受。现在是否依然全情投入进来，是否不一样的明天开起了一扇心门。好了明天会更加精彩期待你们的来临。结果导向（0.5天）

一、导入

问题引入：你现在有没有目标？如果有是什么？想想二十年后理想中的的你是怎么样的？过什么样的生活？大学生对于毕业后的生活是应该先找工作还是先定目标？

伟大的管理学家彼得德鲁在其名著《管理实践》中最先提出了“目标管理”的概念，其后他又提出“目标管理和自我控制”的主张。德

鲁克认为，并不是有了工作才有目标，而是相反，有了目标才能确定每个人的工作。所以我们每个人都应有自己的目标，也就是我们要答到的结果，如果一个人没有目标，这个人的必然无所事事，试想如果一个企业没有目标，如果一个行业没有目标，如果一个国家没有目标。。。将会如果，所以目标对每个人很重要，对每个企业、国家都很重要，而在完成目标过程中最关键的就是结果思维。

二、结果思维

案例剖析结果的三大假象；

做事为什么要做结果；

如何做结果。

三、游戏

游戏地雷阵帮助理解做结果的途径是多样的，不要固守在自己的思维中，要开拓思维，以达到自己的目标。挫折教育具体方案（1天）

一、引入：每个人从小就为自己定下了宏伟的目标，让自己去实现自己的梦想，但是定立目标并不是成功的唯一条件，在成功之路上，我们会遇到大大小小的挫折，只有披荆斩棘之人才会给自己奠定成功的基础。有些人遇到了很多挫折，有些人却一路坦途，在我们感叹命运不公的时候，你是否想过经历过风雨的人比一帆风顺的人多了什么呢？现在开始回想一下，我们在生活中遇到过挫折吗？（从家庭、生活、学习三方面去考虑）案例讲述：唐僧师徒到西天取经，历经九九八十一难

沉香为了救出母亲遭受了难以想象的困难和挫折 孔子周游列国，历经坎坷、磨难和挫折 屈原，他的正确主张遭反对失败，被放逐汉北

插入视频：西点军校新生入学视频(体会西点军校新生在挫折面前如何坚持)

二、面对挫折，学会快乐

1、以国家，自己所受到的挫折为案例，解析挫折每个人都会遇到，只是面对挫折时，每个人对待它的态度就决定了你是否能够战胜挫折。

2、挫折的双重性——一把双刃剑

挫折能提高人的认识水平：强者面对挫折和失败，不是手足无措、被动等待，而是积极总结经验，反思自己的认识过程，找出不足及时采取补救措施。知不足而后学，学好后再去用。如此反复，有助于个体知识结构的不断合理。

与强者不同，面对挫折，弱者表现为：悲观失望，畏缩后退，冷漠无情，焦虑，甚至采取攻击、压抑、倒退、轻生等方式来自我解脱，以达到心理上的平衡。这些消极方式的运用不利于问题的解决，反而造成个体动机、认识、情感的障碍。

三、介绍应对挫折的技巧

在现实生活中如何让自己轻松地面对挫折，我们要掌握必要的方法，如果我们做不到快乐的面对挫折，那就让自己按照我们的方法去调节，慢慢的适应挫折的节奏，你就会在挫折中体会到

快乐，获取成功的经验和教训。情景聚焦：如何面对挫折

1、列举三个学生经常遇到的挫折，解析如何面对这些挫折。

2、学生自己讲解自己应对挫折的经历

四、我们对挫折有了一定了解之后，今天我们会用半天的时间来真实的体验挫折教育。引入游戏：挫折呼叫转移

游戏完后，大家分享在游戏过程中你遇到的困难和挫折，解决的方法和体验挫折的感受。挫折呼叫转移，在我们的生活中，我们不怕挫折，但是我们要学会转移挫折。负责任具体方案（1天）

一、引入：我们的成长都会遵循一些规律，这些规律虽然不能让我们成功，但是只要你按照规律来做就会减少犯错和受挫的可能。上次我们已经知道挫折在我们的生活中必不可少，面对挫折我们只能乐观的面对。但是展现在我们面前的一个巨大的问题是： 我们有了明确的目标，在朝着目标努力的时候，同样是受到了挫折，同样是积极的面对挫折，为什么有的人成功了，而我却失败了呢？ 这就是：负责任

二、1、引入游戏：在这里，我们不会直接告诉大家责任是什么，负责人又意味着什么？首先我想让大家体验式的学习。我们今天为大家设计了一个非常有意思的游戏，在这个情景模拟游戏中你

可能会感受很深，这个游戏的名字叫做“沉船游戏”。

2、游戏后分享：在此次游戏中，你们最大的感受是什么？ 责任对于我们每个人是什么样的含义，我相信你们都感受到了，责任不是讲出来的，也不是我告诉大家的，责任是要认真做的。最基本要做到对自己负责任。之前我们承受挫折，客观因素我们掌控不了，但是主观因素就是我们没有对自己做到百分百负责任。

三、什么是负责任？

案例讲述：四川安县桑枣中学的校长叶志平的故事

通过叶校长的故事，纸上写责任、嘴上讲责任、会上喊责任，都不是负责任的表现，真正的责任在于养成。

四、我们要对谁负责任？

1、引导大家回忆沉船游戏中，我们在做生死抉择的时候，你是怎样选择的？你的选择是对谁负责任？你应该对谁负责任？

2、首先我们要对自己负责任，因为只有对自己负责任的人才可以对别人负责任。插入视频：肖申克的救赎

看完视频，我们应该了解到一个经历百般磨难的人，只有真正对自己负责任的时候才能成功。

五、结束：你现在的结果不够好，是因为你还不够对自己100%负责任！要对自己，对父母负责任的话，我们要付诸实际的行动，用行动

证明自己的内心。这是我们最应该做给自己看的。我希望大家回去回忆一下我们在沉船过程中，你的选择是否源于你的责任感。如果没有你应该从现在开始，用行动来指导内心。团队建设（1天）

一、导入

故事引入：大家也许在小时候就听过三个和尚的故事：当庙里有一个和尚时，他一切自己做主，做得很自在；当庙里有两个和尚时，他们通过协商可以自觉地进行分工合作，同样做的不错；可当庙里来了第三个和尚时，问题就出现了，谁也不服谁，谁也不愿意干，其结果就是大家都没水喝。

缺乏团队协作的结果还不如个人独立工作或者作为合作双方订立契约，可是我们在工作和生活中大多数是要与人合作的，所以就需要各位的团队协作能力。

二、游戏中的协作

运篮球游戏，帮助成员理解如果在团队中做好自己的事并照顾到别人的感受，同时帮助建立团队默契。

三、信任你的伙伴

信任背摔游戏，既是团队成员，就要相信自己的伙伴，相信他们能够与你协调一致，相信他们会理解你，支持你。一个团队只有在信任的氛围中才可能有高效的工作。如果大家相互猜忌、互不信任，那么分工就不可能，因为总有一些任务依赖于别的任务；同时猜忌的气氛让每一个人都不能全心投入到工作中去，也不利于成员们工作能力的发挥。

四、分享

在今天的学习和游戏中收获了什么，什么是你最想和自己的伙伴分享的，增强小组成员和所有成员的凝聚力。形象包装（2.5天）

一、导入

每一个人都注重自己的形象吗？如说说让自己身着褴褛觉得好吗？那我们在日常生活、工作、交际中应注重哪方面的形象呢？请大家举例说明。

未来的竞争是软文化的竞争，本源诉求的竞争；视觉第一；事业的长期发展优势中，视觉效应是你能力的九倍。此话出自哈弗商学院《事业发展研究》；老总的外表就是企业的说明书、企业的文化；员工的形象就是企业的广告牌；有魅力才有竞争，立体美才是真的美。（邵元祥院长）

二、礼仪的概念

礼仪应该说是构建和谐社会的需要。“衣食足而知礼仪”。现在大家重视礼仪，一个重要的原因是国民经济发展了，国家繁荣富强了，老百姓也要求讲文明、讲礼仪了。

社会交往中，常常会遇到这些“关切”的问候：您每月收入多少？今年多大岁数？结婚了吗？身体怎么样？原先一直做什么工

作？实际上，这些社会交往中最容易引起别人不爽的问题，大有打听别人隐私之嫌，不符合社交礼仪。

（一）什么是礼仪？

礼者敬人，礼者养也——孔子。

中国人民大学外交系教授、礼仪专家金正昆认为，礼就是尊重，是一种道德的要求。礼者敬人也；仪就是一种规范形式。礼仪概括起来就是敬人之道。

礼仪，大到国家间领导人国事互访中的礼宾顺序，小到部门单位对外接待、吃饭布菜、服装服饰、握手寒暄„„不知礼仪惯例、不能礼貌待客就会“出丑”。

比如：国际交往中座次以右为尊位；多方接待时，避免同时到场；在上级面前不接听手机；称呼别人用尊称，就高不就低……都是社交中应遵循的社交礼仪。情景提问：

你在工作场合执行一般性公务，在和别人通电话时，通话双方究竟应当由谁先挂？

正确的做法是：地位高者先挂；接待对象、服务对象先挂（尤其是窗口部门，值班电话、热线电话、报警电话，要让群众先挂）；平级间被求者先挂。这是礼仪规则。

接电话不讲礼仪有时是容易让人产生误解的。避免“先审查再拒绝” 方式。正确的方式应是先告诉对方所找的人不在，再问对方系何人，所为何事，需不需要转告等。

（二）礼仪的功能

1、内强素质

2、外塑形象

3、促进交流

三、现代社会交际应遵循的几大法则

（一）里尔法则：

国际现代社会交际中第一法则。核心是交往以对方为中心。聊对方所擅长、感兴趣的东西。餐桌礼仪：敬酒不灌酒、让菜不夹菜。

（二）拉希尔法则：

核心：人际交往尊重为本，尊重别人就是要尊重别人价值观及其选择。

比如：接待方案制订应事前征求对方的意见，提前2-3天将安排告之对方。以无锡市党政考察团接待为例。

（三）莫莉法则：

核心：

1、他人即尺度，站在他人的立场上考虑问题；

2、人际交往中，所谓高手通常就是善于为别人创造表现机会的人。

（四）福兰克林原则：畅所欲言永远有限制条件。智者善听，愚者善言。

陪同人员忌讳：你来过四川吗？吃得好吗？睡得好吗？ 以上四大法则，总结起来是换位思考原则，也是人际交往中有效沟通的基础。

情景提问：陪同重要客人进入无人驾驶电梯进出顺序？ 答：标准做法是：陪同人员先入后出。（安全、方便、服务、以便控制门）

陪同领导和客人乘电梯是要先入的，为什么？第一个考虑是安全，门一打开你就把领导或客人让进去，你怎么能保证安全呢？第二个原因是方便，电梯门口有控制按钮，它有程序，15秒左右就会关闭，不先进后出，就可能带来尴尬，或夹住领导、客人，或把领导、客人关在外边。

了解礼仪知识、遵守礼仪规矩，能充分展现一个人的修养和素质，细节显示教养。

（五）梅奥法则：

核心：

1、交际能力是现代管理者的第一能力，而不一定是业务能力最强者，优秀的管理者协调人际关系的能力强（以吴仪总理非典期间接管卫生部为例）；

2、对管理者而言，做人就是做关系，协调处理人际关系。

四、怎样成为受欢迎的人

布吉林法则：

成为受欢迎的人的准入法则，核心：accept,接受别人。所谓“有容乃大”、“尺有所短、寸有所长 ”，有良好教养的人是宽容、善待别人的人。

外交人员职业道德：忠于职守、尊重上级、严守秘密。在外人面前不说别人的是非。

善待别人就是善待自己；善待自己要有阳光心态。有什么样的心态就会有什么样的生命质量；有健康的身体才能有健康行为；有健康的行为才能有健康人际关系。

让大家都喜欢你永远不可能。争取让更多的人喜欢你。

五、有效的沟通方法

（一）比利法：但凡成功的沟通都需要换位思考，人与人之间的沟通要讲究互动，要换位思考，对方为主。说白了，就是交往要以对方为中心。

情景提问：双排座商务车第一号客人怎么坐？ 标准答案不唯一。

公务接待：右后位为一号位，即驾驶员对角线。安全、方便。高级官员：往往喜欢坐驾驶员后，安全系数最高。私人接待：主人开车接送客人，上座为副驾。

（二）白金法则：人际交往时要取得成功，必须做到交往对象需要什么，我们在合法条件下有效满足对方。即行为合法、交往以对方为准则、交际要满足需要。

作为招商人员，就要以客商为中心，强调为客商服务，那么客商合理的需要就是标准。不是你想干什么，你能干什幺，你愿意干什幺，而是客商需要你干什么。这是提升接待质量的关键。

六、沟通的技巧

（一）接待礼仪

1、接待规格即接待标准。

2、具体表现：费用预算、参与接待人员级别大小（一般考虑双方级别对等。）、接待人员规模大小（接待者重要人物出场的多少）等。

3、规格的确定：党和政府的明文规定；本单位的补充规定；社会约定俗成的做法；对方接待我方同等身份者做法；其他单位成功的接待经验。

4、需注意：多方接待尽量避免同时到场。（美国炸中国驻南斯拉夫大使馆后，在新西兰APCCE会议期间，中美首脑会晤为例）

（二）礼宾排序

1、按照客人行政职务高低排列（职务排列，适用于政务、商贸、学术等场合）

2、团队客人按领队或团长行政职务高低排序。

原职领导与现职领导同时到场，原职比照现职，原职低于现职。如各位原职同级别，按照任职早晚，资历早晚排序。

3、多方接待，同级别的人员介绍顺序尽可能淡化具体对象，使问题最小化。（如请各位领导作指示。）

4、会议接待：以来宾所在单位的字母顺序排列（如奥运会）；按来宾到达现场早晚接待；按报名早晚接待（如大型招商、人才招聘、展览、陈列会等）；不排列；按本地方约定排序。

（三）座次排列 三个原则、五个方法 三个原则：

一是内外有别（内部人员聚会一般不排座次）； 二是中外有别；

国内交往，主要在政务交往中，左高右低（以当事人为准），如：主席台排序、领导班子合影留念。

国际交往右高左低（以当事人为准），如外事接待中，国旗悬挂位置以正门出门右方挂本国旗，出门左方挂客国国旗。

三随着交往增多，逐渐与国际惯例接轨。五个方法：

1、中央高于两侧。

2、前方高于后方。陪同人员居左前方。

3、右侧高于左侧。

4、面门为上。

5、以远为上。

（四）主宾介绍 接待客商：

1、接待人员首先自我介绍。

2、双方介绍：先介绍主人（客人有优先知情权），后介绍客人。

（五）名片交换

1、呈递名片：（1）双手拿住名片的两个上角，将名片文字的顺面呈递给对方，使对方立即看清楚你的名字、头衔等，千万不要颠倒。（2）一定要把印刷面朝上，双语名片要把印有对方语言文字的一面

朝上。（3）先把名片呈递给团体中最高级别的人或代表团的领导,以示尊重。（4）呈递名片的时机:最好等对方介绍情况完毕之后,按其等级高低先后呈递名片,这样可以相互介绍、认识，气氛也比较融洽。

2、接收名片：（1）应双手接收名片。（2）收到名片后，通常用右手拿名片，不要当着对方的面用左手拿名片。（3）认真看一下（千万不当着对方的面，瞟一眼就丢下），如果有必要，可以反复看一下，以利于把名片与客商的面孔联系起来，加深对客商的印象。（4）庄重地把名片放在桌前，以示尊敬（不要一接到对方的名片就放到衣袋里）。

（六）着装

1、男士正装=西服+衬衣+领带

西服：蓝色（深蓝单排扣）、灰色（领导或学者）、黑色西服（黑色可作礼服）。

衬衣：白色

领带：一般与西装一个色系，隆重喜庆活动，紫红色。鞋：黑色制式皮鞋，系带三对眼，三接头的皮鞋，光皮。袜：深色

腰带、包、皮鞋同色，首选黑色。西装套装三色法则。

2、西装三大禁忌：（1）袖子上的商标。

（2）穿夹克衫打领带。夹克、短袖衬衫不可视为正装。（3）忌穿尼龙丝袜，忌穿白色袜子，袜子与裤子颜色一致。

“男人看腰” “男人看表”

正装西服与休闲西服区别：休闲西装单件明兜，正装西服套装暗兜带盖。

3、女士正装：职业套裙（1）职业女性着裙装禁忌：

一忌穿黑色皮裙（着皮裙在国际社会交往中往往被认为特殊职业人群）

二忌重要场合光腿。三忌裙、袜、鞋不配套。

鞋：是黑色的、高跟的、半高跟的船型皮鞋。穿套裙忌露脚趾。四最忌三截腿

半截裙、半截袜子、半截腿。（2）重要场合女士着装细节：

一要符合身份

情景提问：公务交往中，女士什么首饰不能戴？

答案：是珠宝首饰、影响工作的首饰、炫耀女性性别魅力的首饰：胸针、耳环（夸张的）、脚链。

二要扬长避短

符合国情。西方礼服：晚礼裙、中国礼服：旗袍 脖子短，不穿高领，应尽量穿低领、V领。三要区分场合

工作场合，庄重保守，套装、套裙制服；

社交场合（宴会、舞会、音乐会）：时尚个性、可穿时装、民族装、礼服；

外事惯例：社交场合不穿制服，例婚庆穿警服、寿庆穿白大褂容易引起误会。

单色旗袍、深色中山装可以作为正式礼服。

休闲场合：（旅游、娱乐、健身）休闲装。以舒适自然。

重要场合讲究“男人看表，女人看包”.具体说，就是重要场合男人的手表是最重要的行头，他的身份、身价、时尚品位都跟手表有关；女士则千万不要戴三件以上的黄金首饰，主要看包，看品牌、色彩、里面放什么东西等。

在一般场合则是“女人看头，男人看腰”。女士看头是说要看发型、看化妆；男人看腰不是看腰粗不粗，腰带威风不威风，衬衫下摆是否放在腰带里，露没露出自己的秋裤„„而是说在腰上不能挂任何东西。大家什么时候看见过联合国官员腰上挂一串钥匙，省市领导出来腰上挂着手机？这些都是礼仪规则。

（3）职场着装六忌： 一忌过分鲜艳；

二忌过分杂乱（如套装配运动鞋，领带衬衣下摆不扎进腰）； 三忌过分暴露（如不暴露胸部、肩部，不穿无袖装）； 四忌过分透视； 五忌过分短；

六忌过分紧身（或内衣外穿）。

（七）化妆

化妆上岗、淡妆上岗。基本要求自然。

不在酒店大堂化妆，否则有身份嫌疑。

（八）首饰：以少为佳，最好不戴。

（九）交谈

1、提倡普通话；

2、调低音量；

3、养成习惯记住别人的姓名；

4、交谈“五不”：不训斥、不打骂、不补充、不纠正、不质疑；

5、谈话内容：不非议党和政府；不涉及国家和行业机密；不议论交往对象是非；不议论领导、同事、同行；不谈论家长里短；不谈论个人隐私。

个人隐私五不问：（收入、年龄、婚姻、健康、经历）。

（十）礼品赠送 五“W”法则

1、送给谁。对象性，针对性。“宝刀送英雄、鲜花送美女”

2、送什么。纪念性、独特性、便携性。

3、什么时间送。拜访时，见面送。地方小吃，临行前夜送。

4、什么地点送。办公礼品办公场所送，私人礼品私人送。

5、什么方式送。国际交往礼品重包装。国内礼品重身份、规格。

（十一）宴请 五“M”原则： 费用、规格； 环境雅致幽静；

陪同人员征求对方同意，原则首选相熟的人、宗教信仰相同的人。举止优雅。静观、紧跟。

菜单，尽量满足对方口味。应采取封闭式提问，如：喝茶还是咖啡？切忌开放似提问喝点什么？

二、仪态 练习1、2、3、站姿、坐姿、蹲姿、上下车 目光接触技巧

自己练习形象包装。走秀活动，有请邵元祥院长点评。

成功之路（2天）

一、你想成功吗？是一定想还是一定要成功？学院为我们铺设了一条成功之路，经过之前的培训我们成长了很多，离成功更近一步。

大家想一下，每同学是否设立了明确的目标？成功的关键是什么？时

间管理？不是！自我操练？不是！知识？不是！行动？是！神经链条刺激行动。时间管理可以让我们思考致富，自我操练是事前准备工作，我们的知识面一定要广博，行动要看次数。成功的关键是说服力，说服力等于态度 提供给客户一些无法抗拒的事实

超级说服力就是连续让顾客回答YES的问题。所有的事情开始于思想，所有的改变都可以在瞬间，所有的客户都可以被说服，所有的目标都可以被实现，所有的财富都在别人的口袋，说服力的关键在于成交。

话术的时候要注意言语的用词，不说买，要说带回家。

二、我们怎么才能成功呢？要具备什么技巧呢？

1、2、演讲技巧 营销技巧

三、如何成为演说高手？

1、你是想成为产品介绍者、说服者还是说服演说家？为什么？

2、赢是赢在训练场地

演说结束后要得到什么样的结果？给顾客什么样的感觉？演讲要给顾客什么样的形象？演讲结束后顾客能学到什么？预先设定顾客有哪些反对意见。

3、讲一些新颖、振奋的故事

讲自己的故事、故事须有名人见证、讲周围人的故事

4、我们要追求快乐、逃避痛苦，讲故事中的痛苦，最后产品就是你痛苦的解药。（有请陈文祥副董事长为我们讲述超级成功学）

这是一个魅力展现、开放高调的时代，这也是一个激烈竞争的时代！商场如战场，一流的口才将是您弛骋商场的致胜法宝．“一人之辩重于九鼎之宝，三寸之舌强于百万之师”。英国首相丘吉尔曾说：“一个人可以面对多少人，就代表这个人的人生成就有多大！” 无论是政界领袖毛泽东、温家宝、奥巴马、克林顿，还是商界领袖杰克.韦尔奇、柳传志、马云、牛根生、潘石屹...，古今中外99%深具影响力的成功人士都是善于公众演讲口才的大师！

公众演讲和领导口才是我们立身、发展的财富和最重要的领导工具： 主持会议需要演说，商务谈判需要演说，接受采访需要演说，鼓励员工需要演说；

凝聚人心需要演说，化解矛盾需要演说，宣传动员需要演说，改革创新需要演说；

汇报工作需要演说，加薪晋职需要演说，竞聘上岗需要演说，工作述职需要演说；

问题解释需要演说，说明情况需要演说，介绍产品需要演说，自我推介需要演说；

沟通思想需要演说，打通人脉需要演说，激发士气需要演说，征服他人需要演说。但是，在现实生活中：

◆您是否因不善当众演讲，而在公众场合脸红、出汗、心跳加速，形象顿失？

◆您是否在私底下准备得很充分，一上台就语无伦次，词不达意，甚至大脑一片空白？

◆您是否演讲没有新意，思路不清、主题不明、条理不分而缺乏吸引力？

◆您是否演讲平平没有激情，没有激励性而缺乏感染力、说服力？ ◆面对种种困惑，我们是否有章可循，有法可依？如何才能成为一个出色的演讲者？如何从敢讲到能讲，最后到会讲？罗成教练将在这里为您一一揭开谜底！【课程收益】

1、突破当众演讲时的紧张恐惧情绪

2、如何设计演讲结构与组织内容

3、如何开口演讲有吸引力与结尾让人意犹未尽

4、如何让你的演讲思路清晰层次分明

5、用四化语言来通俗易懂的表达思想

6、如何精炼的表达自己的意图与观点有新意

7、增强演讲的说服力与感染力

8、如何号召鼓动与激励动员演讲 【适用对象】

企业董事长、总裁、总经理，企业中高层管理者及需要在演讲口才方面有所提升的相关人士。【授课方式】

1、讲与演同步，声与形结合

2、讲、练、演、评相结合，全程互动、迅速突破

3、情景模拟，身临其境 【授课时间】二天（12小时）【课程大纲】

第一部分：突破当众演讲时的紧张情绪

一、心理紧张的八大原因

1、自卑

2、准备不够充分

3、怕出错求完美

4、恐高

5、太在意别人的看法

6、在陌生场合及不同的环境

7、在人多的时候

8、曾经有失败的经历

二、克服紧张的八大方法

1、充分准备

2、积极暗示

3、无语练胆（默讲）

4、做深呼吸

5、调整动作

6、专注所说

7、多讲多练

8、建立自信

三、演讲前的六大准备

1、材料内容的准备

2、分析听众的准备

3、提前预讲的准备

4、了解会场的准备

5、身体状态的准备

6、调整情绪的准备

第二部分：如何增强语言的感染力与说服力

一、文字语言

1、文字语言的作用

2、三种语言的作用比较

二、有声语言训练

1、声音穿透力训练

2、声音响亮训练

3、肺活量训练

4、声音的三感把握

5、停顿、语音、重音、语速、语调、共鸣的训练

6、情绪感染力

三、态势语言训练

1、站姿

2、走姿

4、手势

5、话筒

6、表情

7、形象

8、礼仪

四、增强演讲说服力的八大技巧

1、坚定的信念

2、饱满的激情

3、用第三者见证

4、具体举例说明，引用多方面的确凿事例

5、引用自己亲身经历或亲眼目睹的事例

6、引用精确的数据

7、引用权威人士的话

8、加深印象、不断重复

第三部分：当众演讲结构设计与内容组织

一、确定演讲主题的三个方向

1、体现时代精神

2、适合群众要求

3、永恒的主题

二、演讲内容选材的四大要素

1、丰富

2、内涵

3、真实

4、声情并茂

三、有吸引力的开场白设计技巧（凤头）

1、开场白应解决的三个心理问题 1.你主要讲什么？ 2.我为什么要听你讲？ 3.你讲的对我有什么好处？

2、开场白应达到三个目的

1.拉近距离 2.建立信赖 3.引起兴趣

3、八种实用开场白 1.开门见山 2.巧问问题 3.制造悬念 4.讲个故事 5.缘由展示 6.引用名言 7.举例事实 8.赞美听众

四、演讲观点的五种表达（猪肚）

1、老话新说

2、借老说新

3、破旧立新

4、由此及彼

5、由浅入深

五、演讲方式的三大法则三个招式

1、三大法则 1.数字法则 2.黄金三点法则 3.三点形象法则

2、三个招式 1.并列平行 2.前后对照 3.层层深入

六、演讲语言要实现“四化”

1、具体化

2、通俗化

3、故事化

4、情绪化

七、演讲的表现手法

1、举例

2、类比

3、图表

4、夸张

5、设问

6、排比

7、重复

8、自嘲

9、谐音

10、自问自答

11、典故

12、哲理性的语言

13、数字 八、六种实用结尾模式（豹尾）

1、总结式

2、号召式

3、故事式

4、幽默式

5、对联式

6、诗词式

第四部分：演讲如何过渡与控场

1、过渡的六种形式

2、如何控场

第五部分：演讲的五种基调

1、轻快型

2、持重型

3、舒缓型

4、急促型

5、抵抑型 第六部分：朗诵技巧

第七部分：演讲的“魔术”公式训练

四、营销方面我们应该怎么经营自己呢？

要把自己销售出去，现在我院就制定了七年战略，那么有请马院长为我们讲解七年战略纲要。

篇2：成功训练营具体方案

浙江省义务教材五年制第7册第13课第2自然段中的1句：“海棠果摇动着它那圆圆的小脸，冲着你点头微笑。”

2.训练目标

通过语言具体性的训练，使学生掌握用拟人的写法把句子表达具体、生动。

3.训练过程

(1)自由读句子，用自己的话把句子的意义说一说。(参考答案：海棠果在摇动。意思和这句相同，表达不同也可以。)

(2)比较句子。(出示幻灯)

A.海棠果在摇动。

B.海棠果摇动着它那圆圆的小脸，冲着你点头微笑。

默读句子，说说这两句话表达上各有什么好处?(参考答案：A句简单明了，B句具体、生动。)

B句有哪些好词写人的文章用到的，请你用。。圈出来。(参考答案：摇动圆圆的小脸冲着点头微笑)

这些好词写出了海棠果的什么?(参考答案：写出了海棠果的特征、形状。)

(3)小结：作者把海棠果在风中摇动写为冲着你点头微笑，把又大又圆的`海棠果看为圆圆的小脸，这里是直接把海棠果当人写;我们把直接把物当人写的句子叫拟人句。

(4)默读全文，把文中的拟人句用“——”划出来，并讲讲为什么说它们是拟人句。(参考答案：共有3句略)

(5)口头练习。(出示幻灯片)

A.小鸟在巩巩喳喳。

B.星星在闪烁。

要求：先不附加成分，然后加修饰语。

(6)用拟人的写法写一长句。

4.训练设想

篇3：借鉴“洋思”成功经验的具体做法

一、重视课堂教学, 提高教学效率

对于“洋思”中学的课堂教学模式———“先学后教, 当堂训练”有了一定的理解。“洋思”中学成绩突出, 其最根本措施和保证是课堂。课堂上力争做到以下几点:

1. 课堂上学生能学会的老师不去讲;

2. 课堂上紧张高效;

3. 重视课堂检测。

二、实行“日测”培养学生良好学习习惯

农村中学中英语和数学是两个比较薄弱的学科, 同时也是最基础的两个学科。为此我就坚持每天给学生发一张练习题, 称为“日测”, 留给他们回家做。要求学生要向正式考试那样对待, 自我检测自己当天所学内容, 力争做到“日日清”。实行“日测”对提高中等生成绩效果很有帮助。

三、重视“周测”, 及时反馈

本学期学校实施“周测”为提高数学成绩搭建了平台, 每次周测做到:精心准备试题, 试后结合学生答题状况, 分层次找学生, 同时调整自己教学行为。“周测”一定要注意试题的难易程度, 以基础题为主, 和平时的教学相结合, 这样可以使学生更为重视平时的学习, 形成良好的学习习惯, 为了增加趣味和难度, 向中考靠近, 在周测时增加附加题, 拓展其知识面, 培养出更多的优秀学生。通过“周测”可了解学生掌握的情况, 同时学生也从中有了兴趣和压力, 此时教师要及时鼓励学生不断挑战自我取得更大的成绩, 这也增进了师生的感情, 为今后的教学创造更为有利的条件。

四、建立学习小组、为学生学习创造相互竞争相互学习的良好环境

具体做法是:按学生座位顺序, 把前后桌四人分为一组, 选学习认真的敢于发言负责任的学生为组长。组内、组间有合作与竞争, 组间有评比, 小组长负责检查并帮助组员的家庭作业, 教师可抽查家庭作业, 这样有利于发挥学生的主体作用。每个学生都有自定目标、竞争对手, 班内竞争、年级组内竞争, 学生之间的良好合作与竞争可以提高学习的效率, 变被动学习为主动学习, 同时也增加了学习的趣味性。

五、重视教学反思环节, 提高自身素质

篇4：如何开展基层篮球队的具体训练

一、篮球基本功训练

篮球基本功分为:手的基本功,是指对手对球的感应能力,控制球与支配球的能力,主要表现在传接球、投篮、运球时手腕的抖、翻、粘球等技巧的熟练程度和爆发力;脚的基本功:是指移动身体重心变化速度方向时脚步的控制能力,表现在攻守是脚的蹬地、转身、变速、变向技巧的熟练速度和爆发力量;腰胯基本功:指控制身体平衡和伸展幅度的技巧熟练程度;视野的基本功:是指运用眼角余光夸大视野的能力。

1.技术基本功内容

(1)增加脚步动作内容。主要有低重心滑步、起动、急停、变方向跑等练习,队员需要有顽强的意志品质,持之以恒、刻苦练习脚步动作,才能为篮球技术水平的进一步提高打下扎实的基础。

(2)增加手感动作的训练内容。包括手指的拨球,小臂的旋转动作,发展相关手指、腕的力量、灵敏、柔韧等素质的练习内容;同时增加运球训练,让队员在掌握基本运球的基础上,练习“花式”运球,提高手上的基本功。

(3)增加基本战术基本功的内容。增加传球技术的练习比重,通过各种传球技术动作的练习,逐渐形成基本战术的雏形,如传切、突分、配合掩护等。

2.速度素质训练

篮球队员的速度素质训练应抓好反应速度和短距离移动速度的训练,一般速度主要是加强下肢力量、步幅、步频的训练。专项速度的训练结合专项特点,做到反应快、起动快、急停快、变向加速快、动作衔接快、动作转化快、起跳快等。专项速度要求与一般速度密切结合。

(1)一般速度是专项的基础,可使篮球队员提高控制身体重心变化与平衡的能力。主要是小步快跑、高抬腿、后蹬跑、左右交叉跑、跨跳步、原地快频小跑、左右滑步、上步后撤步、交叉步以及以上各项训练的综合练习等。

(2)各种起步跑练习。发展篮球队员快速反应的能力以及灵敏性,同时也逐步提高队员根据赛项的变化及时作出相应动作的能力、快速起动、急停、转身、变向练习。

(3)各种专项跑的练习。可训练队员在赛场上的观察视野,全面观察篮球场上的全场情况。

二、篮球技术训练

1.投篮

现代篮球防守战逐渐向盯人方面发展,攻守对抗越来越激烈,投篮的命中率是取得比赛胜利的关键。当前投篮技术向以跳投为主的多种方式、多种变化的方面发展。投篮训练方法有一定的组合规律:模仿投篮训练→原地投篮训练→行进间投篮训练(跳投)。投篮技术动作由握球方法、瞄准点、投球力量的运用、出手速度、球的旋转、抛物线和入球角等环节组成。比如,原地单手投篮的动作关键是肩、肘、腕成三个九十度的角,从虎口瞄准,上、下肢协调用力,以手腕前屈和手指德拨球动作,将球前旋转投出。在日常训练中,要注意队员对每个动作要领的领悟,并适时给予恰当的技术指导。

2.运球

运球在篮球运动中的重要性是有目共睹的,在比赛中是一个非常重要的技术环节。包括体侧运球、后转身运球、体前换手变向运球、背后运球、跨下运球、行进间低手运球、行进间高运球、“之”字型运球、“8”字型运球,这些在比赛中都是经常使用到的技术动作。同时还要重点抓好左右手运球的能力,强调从左侧突破一定要用左手,而右侧突破一定用右手完成。

3.传接球

传接球是篮球运动中运用最多的技术,是进攻队员在场中相互联系和组织进攻的纽带,也是实现战术配合的具体手段。传接球技术的好坏直接影响进攻战术的配合质量,因此在进行传接球的训练中,要一直用对抗游戏方式来提高队员开展传接球练习的积极性。在训练中,必须着重强调“宜直传、斜传,忌横传”的规律,要求每个队员必须深刻理解。

4.抢篮板球

抢篮板球是获得控球权的重要手段,是攻守转换的枢纽;抢篮板球是增加进攻次数和发动快攻的重要手段,是攻守矛盾转化的关键。争夺篮板球的能力对队员比赛的主动与被动、胜利与失败等起着举足轻重的作用。不论是双手抢球还是单手抢球,都必须要训练的能力有:卡位,判断篮球落下的落点,起跳的时机。

三、篮球战术训练

1.进攻战术

进攻战术是指在篮球竞赛中,进攻队员个人技术的合理运用和全体队员相互间协调配合的形式和方法。要求组织进攻时,队员要树立‘以我为主’的指导思想。首先,日常训练充分做好传切、突分、掩护、策应配合与长传快攻、短传和运球结合快攻等战术雏形的练习;然后,进行二攻一的配合、三攻二的配合、四攻三的配合、五攻四的配合练习,并在练习中结合中锋技术、前锋技术、后卫技术的运用;最后,综合训练进攻人盯人防守、进攻区域联防、进攻区域紧逼防守、进攻混合防守等战略技术。

2.防守战术

防守战术是指在篮球竞赛时,防守队为了阻挠和破坏对方的进攻,并力争获得控球权而组织的集体配合形式和方法。防守训练中要求队员有雄厚的个人防守能力。首先,防守战术训练要充分做好穿过、挤过、绕过、交换、关门、夹击、补防、围守中锋等战术基础配合与防守快攻;其次,加强半场人盯人防守、区域联防、区域紧逼防守、混合防守练习,并在练习中结合防守移动技术、打抢断球技术、防守有球队员和无球队员技术的运用;最

后,综合训练防守转进攻和进攻转防守的战术练习。

四、篮球心理训练

1.比赛模拟训练

指以接近实战条件来对队员进行训练,以提高临场应变能力的训练,可以强化意识,提高作战能力,增强队员的自信心。

2.罚球训练提高队员的心理承受能力

对罚球不中队员的严惩,使他们在紧张中培养一罚必中的顽强意志。

3.技术和战术训练中错误理解的严惩

既可以使队员在练习中保持严肃认真的态度,也可以树立教练的权威,以保证队员在训练和比赛中充分配合教练的意图。

训练计划主要根据以上训练内容,以周训练计划为单元:周一训练篮球基本功,周二训练篮球技术,周三训练篮球技术和简单战术,周四训练篮球战术,周五、周六模拟比赛训练。以若干单元为一个阶段,共分三个阶段。第一阶段(三个月内)着重进行篮球基本功和篮球技术训练,辅以篮球战术训练;第二阶段(六个月内)以篮球技术和篮球战术的结合运用为主,并辅以比赛训练;第三阶段主要以比赛为主,把技术、战术灵活运用到比赛中,通过比赛来提高队伍的技术和战术水平。只有科学系统地按计划、按步骤逐步训练才能建成一支篮球技术过硬、战术纪律严明、作风顽强、敢打敢拼的优秀队伍。

篇5：篮球培训具体训练教案

篮球训练班具体训练教案

一、教材内容

篮球：运球，双手胸前传、接球，急停跳投、三步上篮。

二、教材分析

篮球运动是由跑、跳、投等动作组成，是在快速、激烈、对抗的情况下通过传递、抛接、运拍，最终把球送入固定篮圈的一项综合性的体育运动，具有集体性、竞争性强、趣味性浓等特点，篮球赛攻防频繁，技术动作多样，使之富有吸引力深受广大中学生喜爱。通过篮球运动，可以发展学生跑、跳、投等基本活动能力，提高灵敏、速度、力量、耐力等身体素质和动作的准确性、协调性，增加内脏器官的功能。同时还能培养学生勇敢顽强、机智、果断、胜不骄、败不馁等优良品质和团结一致、密切配合的集体主义精神。是一项有很高锻炼价值的运动项目。

本课教学内容是篮球运动中的运球、双手胸前传、接球、急停跳投、三步上篮。运球和双手胸前传接球是篮球运动中最主要的基本技术，是全队进攻的重要手段，起着组织全队相互配合的重要桥梁作用，是高中篮球教学重要组成部分，是更好地学习各种技术和战术的基础，传接球技术好坏直接影响到集体力量的发挥和战术的配合的质量，所以我们必须高度重视学习和掌握这一技术，学习篮球行进间急停急起运球,投篮以及教学比赛,进一步提高学生篮球基本技战术水平。这一教材在小学和初中的《体育与保健》中就已经介绍学习，所以学生对此教学内容都有不同程度的了解和掌握。本课是初中体育课中学习篮球运动的第一节课，起着承上启下的作用，运球、传接球技术的基本方法并不复杂，但要做到准确、熟练、隐蔽、快速，同时要迅速转换衔接其它技术动作，就比较困难。因此，本课着重要解决在各种情况下学生控制并支配球的能力，巩固提高运球、双手胸前传接球技术同时加强准确性、熟练性，以及提高投篮的技术水平，为以后的教学竞赛和学生终身体育打下良好基础。

三、学情分析

本次课的授课对象为广东省韶关市新丰第二中学篮球训练班的学生。学生大多来自农村，体育的运动技能虽然有差异，但学生总体身体素质都比较好，组织纪律性和集体荣誉感很强，有比较强的思维能力、创造能力，善于学习，加上高中学生有较强的创造能力和自学能力，本课采用了讲解、示范、启发、模仿、创新、竞赛等教学方法，以及各种新颖的练习方法。循序渐进、层层深入、层层剖析，充分挖掘每个学生的潜在能力，充分发挥学生的主体作用，更好地促进学生努力达到教学目标。

四、教学目标的确定

1、认知目标：进一步建立运球，双手胸前传接球，跳投和上篮动作概念。

2、技能目标：巩固提高运球、传接球技术动作，对球的控制能力、支配能 力，发展灵敏、速度耐力等身体素质，以及投篮与上篮的技巧。

3、情感目标：培养学生勇敢、机智、果断、胜不骄、败不馁的优良品质和团结一致、密切配合的集体主义精神。

五、本课的重、难点确定

重点：运球--准确的手型及按拍球的部位、力量。

双手胸前传接球--准确的手型及传接球的准确性快速能力。

急停投篮、三步上篮--准确的投篮姿势及投篮方法

难点：运球--上下肢协调配合和手对球的控制掌握能力。

双手胸前传接球--上下肢协调配合和手对球的控制支配能力。

急停跳投、三步上篮--上下肢体的协调配合和手对球的控制支配能力

六、教学策略

本课的教学指导思想主要采用教师启发指导，学生反复练习的教学策略，发展学生的个性，充分发挥学生的主体作用，运用灵活多变手段，做到身心结合，努力达到教学目标。

全课的组织结构不拘泥于过分的统一规整，而以服务练习与教学为目标，力求合理、紧凑、流畅、新颖。

全课教学的内容及手段，用循序渐进、分解和组合的方式进行教学，同时创设情景教育、乡土教育，既引起学生学习兴趣，又陶冶了学生情操。

七、教学过程

(一)开始部分

1、体育委员整队,报告出勤情况。

2、师生问好。

3、教师宣布本次课内容:篮球、素质。

(二)准备部分

1、准备运动

进行准备运动的一个重要目的是预防运动过程中可能发生的运动损伤，包括肌肉损伤，肌腱损伤以及关节损伤等等，也使学生更好地进入学习的状态。

2、配乐游戏

为了使学生注意力集中，精神振奋，同时达到热身效果，把学生氛围若干组进行上篮比赛的游戏(也可采用其他游戏)，提高兴趣，同时培养学生情操。

3、熟悉球性

教师先进行各种方法练习和讲解，然后学生自由模仿创新练习。组织形式为散点。学生通过各种练习，培养学生的球感和对球的兴趣，改善手对球的控制和掌握能力，进一步热身，同时活跃课堂气氛，为基本部分做充分的准备。(也可改为带球跑步练习)

(三)基本部分

1、运球：高低交替运球，两手交替运球，体前变向运球，急停急起运球等原地和行进间的运球练习。

为了进一步建立运球的动作概念，使学生在运球过程中护好球，眼视前方把球控制好，采用了学生散点看教师示范模仿练习，同时教师发现问题及时解决问题，特别是身体的姿势、手型、手法和球的运行要准确。着重解决手对球的按拍力量、方向、掌握。上下肢协调配合和眼视前方，同时给学生一定的时间自主创新，提高学生的学习兴趣，进一步提高控制球和支配球的能力。

2、抢运球：要求：先进行一对一的“抢运球”对抗练习，然后进行分组“抢运球”对抗练习。为了使运球技术有一定的升华，特意安排这一练习，这一练习旨在加强学生对球的控制和支配能力，发展个性，培养学生竞争意识和创新能力，同时对学生的表现及时进行鼓励表扬，为下部分教学打下坚实的基础。

3、原地两人一组双手胸前传接球

要求：前臂发力前伸，手腕急速向外翻转，肩、肘、腕关节放松，全身协调

4、原地两人一组运球双手胸前传接球

要求：运、传、接运用协调，且要迅速转换衔接。3、4的练习主要为了进一步建立双手胸前传接球动作概念，掌握传接球的手法、上下肢协调配合，加强运球和传接球的衔接。

5、四人一球一组，行进间运球后传球、接球后运球

要求：运球和传球，接球和运球要相互衔接好、顺，逆方向都要练习。目的是利用运球和传接球动作有机紧密衔接，快而连贯，更进一步提高传接球和支配球的能力，使学生全面发展身体素质和技术水平。

6、三人传接球，一人抢断球

目的是培养良好的观察能力，进攻意识和协作配合能力，善于隐藏自己的传球意图，以及运球假动作新式单个战术行动与提高传接球技术相结合。要求：无球队员跑动、接应要积极，防守队员要密切注意传球队员的行动，抢断、封堵要积极。

7、投篮练习

动作要领:投篮时双脚用力蹬地跳起,眼睛瞄准篮,抬肘伸臂,翻拨指球出手。

注意事项:前臂与手腕要控制好处手力量。

教学关键:向上举球和起跳动作协调一致。

8、三步上篮

动作要领要求球员持球时分别迈开2步,在第3步起跳的同时出手上篮或者投篮 三步上篮的动作要领可用“一大、二小、三跳”六个字进行概括，既简明扼要，又便于记忆。

注意事项：高手上篮是指在球出手的瞬间，手腕高于肩部;而低手上篮则是指球出手的瞬间，手腕低于肩部以下

具体的教学方法:

(1)教师先进行示范并讲解动作要领。

(2)学生分两边看示范听讲课。

(3)学生练习。

(4)教师认真观察学生动作并及时纠正错误。

(5)请个别学生示范,教师进行讲评。

(四)、教学比赛

组织教法:学生分成人数相等的小组进行半场教学比赛,由学生担任裁判,裁 判可轮流担任。教学比赛结束后,教师进行讲评。

(五)、结束部分

1、放松练习

2、老师小结本次课情况。

3、教师宣布下一次课内容、地点。

4、安排值日生还器材。

5、师生再见。

八、场地器材

1、场地：篮球场一片;

2、篮球X只，球筐4只

九、预计教学效果

预计平均心率为：130--135次/分，最高心率为180次/分，出现在第二十、三十五分钟

运动密度约为55%，运动负荷为中等稍上。

注意点

(1)以上基本部分的八个教学内容，每节课教两个内容，一般按上面的顺序来教，也可以根据教练的方法进行适度的改变。注意对前一节课的复习。

(2)为了预防发生意外，一般不允许学生左一些高难度的动作，要保护学生的安全。

(3)如果遇到下雨的情况，可以组织学生到室内观看篮球的视频，或者玩其他的一些游戏。

篇6：eepo学习方式训练具体要求

（一）学习方式十大范畴

约定、沟通、口才与讲演、激励、表达呈现、工具使用、学习型组织、资源利用、8S-速度、特别项目

约定：特指师生之间为了有效地控制教育教学活动而专门设计并形成一种默契的文化。（如击掌、数数、手势等）

沟通：通过各种信号和不同方式，有目的地交换信息的一种行为（表达、倾听、交流等等）

口才与讲演：涉及有效的表达 面向问题 重心问题 声控问题

激励： 分为一般性激励和反思和自我激励体验与激励、能动性激励、过程性激励、创设行激励等（每个人都有的财富：微笑、赞美自己和赞美别人）

表达呈现方式：让学习成果的个性呈现加上交互次数的强化，使学习的效率得到提高。（多样性）

工具使用：卡、板、磁条、资料袋、教具等

学习型组织：单元组、团队、社团、协会、合作组织等

资源利用：人力资源、教室资源、时间资源、空间资源、社区资源、技术装备等 8S-速度：记录速度、记忆速度、阅读速度、信息处理速度、写作速度、计算速度、规划速度、行动速度

特别项目：批判性与包容性、领导与被领导力、单兵作战能力、个人意志与团队精神、极限训练„（英才=兴趣+动机+效应）

（二）五项基础学习方式训练具体要求 1.约定

约定的方法：物理语言、形体语言、口头语言、学科文化、文字契约......约定的目的:简洁明快地调控教学活动，能有次序地调控动静转换，有效地进行功能转换，快速地进行流程性检测，有效地强化某种特定内容。

训练指导：

⑴ 师生形成的约定要能调控教学活动（利于组织教学、动静转换、检查反馈学习情况等）⑵ 约定要成为师生之间的默契，成为一种文化。为了有效地控制教育教学活动，约定一定要得到学生的认同，这就要求在创设约定的时候一定要考虑学生的年龄差别，高年段的学生不适合用太过花俏，太过幼稚的约定方式；同理，低年段的学生的约定应有一定童趣，不用太过严谨。

⑶ 约定内容应大同小异。既简洁实用，又体现班级文化、学科文化、年龄特征，避免千篇一律。为了便于管理，城区中小学统一使用一些简洁有效的约定。其他不作统一要求的约定方式，各学校可以根据学校文化特色制定在本校范围内可以共同使用的约定；班级、学科也可以根据自身特点制定有效约定；例如语文老师，可以用一首古诗作为课堂活动的回归约定，数学老师可以用数学公式，而英语老师则可使用英文日常用语，音乐老师还可以用琴声，用音阶等等。

2.动静转化

孟照彬教授认为动静转换本身不是目的，目的是恢复学生有目的的行动所需要的力量。训练要求：

⑴ 动静转换结合单元组的训练进行 ⑵ 要用约定实现对动静转化的调控

⑶ 一节标准课一般小动3—5次，大动1—2次为宜。大动一般安排在后面，至少也在可进行到一半时。尤其是在课上到30分钟左右，学生比较疲惫时进行，大动要与小动相结合。⑷ 小动的转换时间一般为3—5秒，大动转换的时间一般为10—15秒

⑸ 要正确理解大动、小动的区分。二者的区别不在于一次活动有多少人动起来，而是在多大范围内形成交互。例如，全班同学以四人为一个单元组进行活动，就是一次小动，因为尽管全班同学都参加了活动，但只在四人小组内交互，所以是小动。

3.表达呈现方式

表达呈现方式是让学习成果的个性呈现加上交互次数的强化，使学习的效率得到提高。教师可在不同年段，根据需要训练以下表达呈现方式。

阅读方式：

⑴ 指读。初入学的小学生要在一段时间内用手指点字，指读课文。⑵ 朗读。能按照课文内容不添字不减字，不调字，有表情的放声读课文。⑶ 默读。不出声的快速读。

⑷ 略读。简单的看，把握大概内容。’

⑸ 浏览。大略的看。迅速的找到或选取自己所需的内容。⑹ 精读。挑选重要部分或自己喜欢部分进行认真细致的阅读。口头表达方式：

⑴ 表述。能将自己想说的意思说清楚。

⑵ 转述。能将课文的内容或别人的话转换人称表述出来。

⑶ 复述。①把说过的话重复叙述一遍。②能将课文的内容或别人的话用自己的话说出来。⑷ 演讲。能就某个问题对听众说明事理，发表见解，或围绕一个主体有表情的表述出来。⑸ 辩论。彼此用一定的理由来说明白己对事物或问题的见解，揭露对方的矛盾，以便最后得到正确的认识和共同的意见。

书面表达呈现方式

⑴ 文字记录：a.纯文字详细记录；b.抓住要点、关键词句的简略记录。

(2)结构图状表达方式：a.气泡图状结构；b.逻辑框架结构；c.表格结构；d.树状结构；e.线状结构；f.饼状结构；g.网状结构；h.图文结构；i.鱼刺结构；j.个性化的自创结构图状表达方式......训练要求：

⑴ 口语表达方式中的“表述、转述、复述”等内容是现阶段我城区重点训练的内容，训练时，应给学生具体的要求，以便让学生通过训练达成要求。口语表达的基本要求：

站位：面向听众，照顾多数;姿态：神情自然，举止大方;说话：清楚响亮，语速适中;表达：条理清晰，言简意赅;

礼仪：鞠躬致谢，考虑周全。

老师们在教学中可根据学生的实际进行微调。

⑵ “气泡图、逻辑框架图、表格、树状结构图、线状图、鱼刺图、饼状图、网状结构、图文结构”等书面表达呈现方式也是现阶段我城区重点训练的内容。要训练学生了解并熟练运用这些表达方式呈现学习成果，还要激发学生的创新思维，鼓励他们自创新颖实用的结构图状表达呈现方式。

⑶ 此外，还要对学生如何呈现学习成果进行训练。分别有“个别呈现、小组呈现、团队呈现、广泛利用资源的呈现”等等

4.板卡使用

学习卡按大小可分为：微型卡、小卡、中卡、大卡。我们要学会因地制宜地使用各种材质的板卡作为学习卡。

使用板卡最大的好处是为了防止空讲。另外，板卡还有其特有的功能：（1）留存功能：大量节约联动课时间；（2）交互功能：有效地促进强化次数；（3）展示功能：局部与整体性相得益彰；

（4）空间利用：实现处处是讲台、处处是黑板、处处是展台；（5）综合利用：若与表达呈现方式结合，就能形成多样性；（6）强化度与量：在交换强化时可以有效地防止强化疲劳；

（7）多功能功效：有利于动静转换中的有效学习活动，防止单纯的动静转化。训练要求：

⑴ 让学生知道什么是“微型卡、小卡、中卡、大卡”，并能根据不同的任务需要熟练运用上述学习卡。

⑵ 教会学生利用不同的位置便捷地展现自己或本组的学习卡。⑶ 教会学生介绍展示自己或本组学习卡的内容。

⑷ 教会学生通过浏览其他同学或其他组的学习卡，达到防止空讲、攀升强化次数、拓展思维、取长补短的目的。

⑸ 教师要有广义的“学习卡”的概念，学习卡不仅仅指学生课上用的那些大大小小的纸张，广义上，凡是能用书面方式呈现学习成果，又能让学生实现交互的资源都可以成为学习卡，例如学生的练习本、草稿本等，假如老师让学生在书本上勾画批注，再让学生交换课本实现交互，这时候，课本也成为了学习卡。

5.单元组、团队

单元组是教育教学活动中最基本、最便捷、最灵活多样、最具弹性、最有效的组织形式。小组一般是2—6人；大组一般是6—8人左右。小组的人员组合具有多变性，角色的安排具有弹性。

检测单元组水平的五项指标：

关注、关照、资源利用、倾听、亲和力。

⑴ 关注：①关注组内成员表情，神态；②组内动态；③有分工又合作。

⑵ 关照：①合理使用空间；②主动谦让，人人都有合适的位置照顾；③互相照顾本组成

员与别组人员。

⑶ 倾听：①注视发言人；②认真听；③在听的过程中记录；④在听的过程中思考记忆；⑤听时相互交流。

⑷ 亲和力：①相互关心照顾；②相互看得见；③方便讲与听；④噪音控制好不打扰别组；⑤主动关照边缘人员。

⑸ 资源利用：①小组占位合理；②桌椅挪动轻捷，便用恰当；③能利用恰当位置展示本组作品。④时间合理安排

单元组的作用：

一是调节身心，二是分组本身就是改换了一种学习的方式，使学生感到新鲜，消除心理上因单一学习方式的厌恶感，即心理疲劳。三是充分利用人力资源的组合，发挥合作学习的效力。

单元组训练要求

⑴ 对学生分组学习要有明确的要求，才能体现高效率。

⑵ 每组成员要有明确的分工。一般分为：组长或召集人、记录员、发言人、声控员„„(可根据需要设置)⑶ 要把握时间。提出问题后，要明确分组活动给多少时间，而且给的时间只能比估计要完成的时间稍微少一点，到时间尚未完成，还可以宣布延时多少时间，训练学生注意速度，注意效率。

⑷ 单元组五项指标是检验学生单元组形成水平的依据，在训练时最好别把五项指标作为对学生的要求直接呈现给学生，应将它转换成学生容易理解和掌握的具体要求呈现出来，对学生进行训练。例如“倾听”是指标之一，训练时可以给学生这样的要求“全神听，听得清；会关注，以敬意（学会位移，面向说者）；做笔记，能牢记；边倾听，边思考（赞同点头，质疑举手）；你精彩，我鼓掌”等等

团队是在单元组的基础上．更为高级的学习组织形态，它至少由8人组成。它更注重团队中角色分工和学生才能的发挥。组内有明确的分工，有组长、监督员、记录员、操作员、发言员、助理员、声控员等。只有明确的分工，学生才能有条不紊地完成自己的任务。分工角色可以转换，以便让更多的学生得到更多的锻炼。

团队合作要素：单元组水平+标识+目标+角色分工+共同完成任务+共同分享成果。团队训练要求：

⑴团队一定要在单元组的水平上形成，如果单元组还不合格，不宜进行团队训练。⑵团队相对于单元组而言，除了其学习型组织的要求更高外，它完成的任务也应该比单元组更难或者更多，必须依靠团队力量才能以攻破，这时候用团队，才是合适的。