北京魔鬼拓展训练营方案

北京魔鬼拓展训练营方案（精选5篇）

篇1：北京魔鬼拓展训练营方案

魔鬼拓展训练营方案

一.活动背景

大学生在学校里只学习一些理论知识,并没有很好把理论与实践相结合,实践时间很少,社会经验十分不足;且面对日益激烈的社会竞争, 大学生需要锻炼自己的能力，因此，协会在借鉴社会上风靡的魔训方法的基础上，结合学生的实际情况和需要而创建了“魔鬼训练营”这一素质训练模式。二.活动目的

本次活动通过举行一系列游戏,寓教于乐,在轻松的氛围中锻炼参加者的意志、忍耐度、心智模式、团队精神、沟通能力和技巧、开拓创新能力和领导能力，增加参加者的胆识.三.活动主题

明阳天下国际培训集团魔鬼训练 四.活动时间

室内游戏:2011年10月30号8点半—11点半

户外游戏:2011年10月30号14点半—17点半 五．活动地点

xx大学青年活动中心、东区校区 六．活动对象

xx师范大学全体在校生 七．活动前期准备 1.社长负责联系主持人

2.宣传部(10月23日—10月30日)（1）在东西区各放一块宣传板，扩大活动的影响力（2）在学校内分发宣传单 3.办公室

（1）提前准备活动道具，有网球、报纸、硬卡片、绳子、剪刀、透明胶、气球等

（2）分配好工作人员，七个领队、七个裁判、两个计时员（3）及时通知参加人员活动的具体时间及地点

（4）活动开始前一个小时将现场布置好，确保道具到位，并检查现场的音响设备是否完好

4.策划部

必须在10月24日前做好策划书，策划书要设计活动过程，保障活动能够顺利进行，并交到社团联合会策划部

5.人力资源部

提出新想法，和策划部一起交流沟通，提出游戏的新想法和新思路，使游戏具有可实践性。

六．外联部

在活动前做好外联工作，与赞助商明确个议项；与我校及外校兄弟社团进行交流合作 八．活动流程

（一）上午户内游戏 1.开训仪式（10分钟）

主持人讲话，宣布活动开始。并大致讲一下活动内容 2.卡片找人（45分钟）

项目流程：分给大家每人一张卡片，但只是完整卡片的十分之一,25分钟之内参加者需要在会场中寻找其他队员，将其拼合成一张完整的图片，最后将卡片交到领队手里。

每队在5分钟之内，推选出队长，为自己的队起名、说出口号。

时间安排：2分钟的讲解游戏过程；25分钟活动时间；5分钟熟悉队员、推选队长等；5分钟总结

游戏道具：9张卡纸

3.5分钟陌生人游戏(35分钟)项目流程：在5分钟的时间内，比谁认识的陌生人最多，并且可以讲出其3个方面的信息，认识一位同性得1分，认识一位异性得2分，最后得分高的获胜。

时间安排：2分钟的讲解游戏过程；5分钟的活动；20分钟的比较、总结

4.运筹帷幄，共建高楼（45分钟)项目流程：每组可得到10张报纸、一卷透明胶、一把剪刀，队员分工合作，5人思考，想出最有效的方法；5人动手操作，利用手中的资源，建造最高的自由耸立的高楼。最高的哪一组胜利。

项目道具：70张报纸、8卷透明胶、7把剪刀 时间安排：2分钟的讲解游戏过程；8分钟的人员分配、思考过程；20分钟的行动过程；10分钟的比较、总结； 5.气球飞舞（45分钟）

项目流程：可三队同时进行，每组先派6人参加，每队中6人分两半站在两边，6人轮流；比赛时参赛者须将气球抛于空中，落地犯规，落地一次加时10秒，此游戏是以用时时间为标准，用时时间最少的获胜；

剩余的4人参加踩气球游戏，每位队员脚下绑3个气球，踩爆其他对员的气球，规定10分钟之内剩下最多的组获胜。

项目道具：两包气球

用时时间：2分钟的讲解游戏过程：每次比赛需要8分钟（8*3）；10分钟的踩气球时间；5分钟的评比、总结。

6.在十五分钟之内，赞助商发表宣传自己的演讲

（二）下午室外游戏

7.圆球游戏（30分钟）

项目描述：每组会分配到序号为标有1、2、3的球，要求将球按1、2、3的序号依次从发起者手里发出，最后按回到发起者手里，球掉下属于犯规，掉下一次加时10秒，此游戏是以用时时间为标准。

项目流程：主持人讲解游戏的内容，抽签进行分配，大致分成3对，如还剩一队，可单独进行；2队同时进行，由领队互相监督，计时员计时，落地一次加时10秒，最后由记录员计算每队的用时时间，时间最短的队获胜。所用时间:2分钟的讲解；两队比赛大致需要4分钟，4*4；5分钟的总结；4次比赛的间隔时间 8.信任背摔（30分钟）

项目装背：一根一米长的绳子、背摔带、一个布袋子（装学员物品）

项目任务：每位队员做好背摔准备后，站在高台背对于下面的伙伴倒下；

将队员分为两组面面相对，双手平伸，掌心向下，外翻，交叉，十指相扣，由下往上翻，两肘内扣护胸，下颚收于双手处，两脚尖、脚跟并拢，两腿在任何情况下都不准分开；以左小弓步为准，两两相对，双手平伸，放于对面伙伴的肩膀上，掌心向上，头后仰，两脚相扣，两膝相扣，队员之间缩小相互距离。（在做动作要领时须讲明原因）

项目流程：首先介绍项目名称及内容，介绍感受目标（次项目感受个人与个人，个人与团队之间的相互信任，责任与付出相互之间的关系和重要性）（3分钟）；准备工作（取出身上所有的硬物，询问队员身体情况）；

注意事项：布置人床时，应注意人床的紧密度，注意人员构成；注意人床承重部分应做好保护措施；不定时的调换人床承重部分；随时注意人床队形；时刻把握队员情绪，以免出现紧张 9.穿越电网（1个小时）

项目装备：长约30米白绳子、学员物品袋、夹子若干、记录夹（教练用）

准备：在项目开始前，用挂件封闭部分网洞，留下网洞为“参加者+1”，每网洞只能通过一人，用过即封。

布置项目，要点：活动范围是在电网的正方形范围；每网洞只能通过一人次，用过即封；任何人、物触网，学员即算死亡；唯一可通过通道是未被封的网洞；不允许蹿越过网；搬运队员不允许抛接，通过后先放脚，再放头；搬运女队员，必须脸朝上；项目开始前，硬物取出；

用时：活动40分钟以内，5分钟讲解内容，10分钟总结 10.寻找预定东西（50分钟）

以组为单位，发给组长一张表格，上面列有十样不同的东西，要求组员之间相互合作，共同寻找，时间为三十分钟，找的最全最少时间的获胜。

表格内容：一件有卡通画的T恤；一瓶蓝黑墨水；一本人物传记；一张2011年9月的报纸；等

用时：活动30分钟；5分钟讲解内容，10分钟发表感想 11.宣布活动结束，九．活动后期总结

1.在社会发展学院办公室召开人才开发协会理事会成员会议 2.办公室及时递交活动总结；宣传部及时递交新闻稿，并做好十．活动预算（共计300元）

1.宣传单、板块纸、涂料：70元 2.硬卡片、剪刀：30元 3.透明胶、气球、圆球：60元 4.尼龙绳、普通细绳：80元 5.奖品、证书：60元 十一．注意事项

1.比赛期间，外联部应维护现场秩序，保持安静 2.未尽事项，可商榷 3.注意天气变化

十二．主办单位：XX大学人才开发协会

本文转自明阳天下国际培训集团官网

篇2：北京魔鬼拓展训练营方案

团队建设+团队时代 团队打造寻求企业变革狼性团队助力中国制造到中国品牌睿智的企业已经在行动！而你还在迷雾中徘徊？ 团队建设＋狼性企业文化系统落地 企业面临的团队问题？ ◆ 如何引爆全员生发狼性团队的内在动力？ ◆ 如何化解全员生发狼性团队的恐惧和惰性？ ◆ 如何坚定全员生发狼性团队的信念？ ◆ 如何打造狼性团队的状态？

◆ 如何优化团队流程？建立企业文化落地？ ◆ 如何运用PK的力量激发全员生发狼性团队？

◆ 如何运用承诺的力量帮助全员生发狼性团队达成目标？ ◆ 如何做一名优秀的管理领袖？

◆ 如何使用人才复制孵化，学会自我操练？

企业寻求企业升级变革：狼魂团队凝聚力训练营才是王道！你需要的不仅仅是通过多种团伙销售提升你的销售业绩，而是需要通过全员参与实现狼性团队作战，提升企业的团队凝聚力和团队打造企业文化系统落地！

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带着信任和口碑的明阳天下落地品牌思维去做天成100自转系统，你准备好了吗？

企业管理升级狼魂团队凝聚力训练落地孵化系统 狼魂团队凝聚力训练孵化系统落地版六板块： 课程主题1：潜能——激发潜能 燃烧热情

课程主题2：责任——承担责任的能力等于自己的命运 课程主题3：团队——团队协作企业共赢才是员工真正的赢 课程主题4：危机——破产求职残酷的事实 课程主题5：感恩——让感恩与爱的生命原动力 课程主题6：文化——让狼性企业文化系统落地

明阳天下全员生发落地版旨在引爆销售人员内在动力，化解阻力，让狼性团队学会自我操练。用骨干的力量带动推行天成100自转系统，从而提升销售业绩！

我们让你带着想法来，带着团队走，带走管理走，带着系统走!【核心内容】

1：如何让员工跟老板共同创业，而不是以打工心态做事（剖析当下经济形势，已不再是个人创业时代，而是合伙创业时代！员工最好的出路就是跟老板共同创业！如何在公司打造让员工有创业的平台和感觉?）

2：提升团队凝聚力、执行力，锻造核心一伙人团队（员工为何执行？为何愿意持续干？剖析如何建立一套持续拉动员工内心动力薪酬晋升体系背后的核心！）

3：从事入、从理入、从心入、让您的伙伴瞬间改变，发自内心反思成长（让员工明白焦点是修炼值钱，而不是赚钱，修炼内在而不是外在。钱是换来的？你有什么？用什么去换？你如何才能拥有的实操点！）

4：企业精英成长心法，职业经理人新时代修炼之道！（如何让员工找到自己优势并修炼专长，在销售、后勤、服务等板块如何修炼的实操点？）

5：如何引爆员工，让其有目标，自动自发为自己工作（找到让员工自发工作的核心，如何建立员工自我操练、自我管理系统，如何在企业导入快乐玩文化？）

6： 如何输入狼性文化，让团队企业文化落地，企业里形成：天道、师道、孝道文化落地。导入快乐玩文化落地系统。你所得到的 远比你想象的多！

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企业升级狼性团队凝聚力训练落地版 势在必行！环境变了客户变了 同行变了 你还不变？你团队不变？你管理不变？

犹豫是最大的阻碍 摸索是最大的成本！这不是一次尝试，而是一次蜕变！

你的企业经营三年以上还在不断为找管理高手发愁吗？看到别人能做好，你却不知如何下手?!

你缺的是一个落地系统！

让你的企业全面狼性团队打造，全员打造狼性团队启动落地，明阳天下的最佳时机谁都不想错过！【课程主题】团队凝聚力训练营落地版

【参课对象】老板、中高层、精英团队

【课程时间】XXXX年XX月XX号（3天2夜）【课程地址】XX 赶紧拿起电话拨打400-155-8098

篇3：北京魔鬼拓展训练营方案

古往今来, 在各种形式的竞争中, 人才始终都是竞争获胜的第一源动力。当下, 寻找和培养优秀人才是各企业需要解决的问题, 多数的企业并不需要谁来为它指明方向, 而是缺少快、准、狠的有效解决人才的具体方法, 使企业尽可能的减少损失。因此, 风靡世界的“职业素质拓展训练”就派上了用场。

大学生素质拓展计划是由共青团中央、教育部、全国学联为深入高校素质教育而联合实施的一项系统工程。该工程以培养大学生的思想政治素质为核心, 以培养创新能力和实践能力为重点, 以普通提高科学素质和人文素质为目的, 按照现代人力资源开发的思想和理念, 为大学生的综合培养进行科学的规划、个性化培养和综合性开发。[1]

二、学员职业素质拓展训练的特点及意义

在素质拓展训练过程中, 训练的形式具有安全性和趣味性, 也是容易被学员接受的。同时还要求学员全身心的投入, 跨越极限, 向自己的能力挑战, 并从内心感到胜利感和自豪感, 学员通过对活动的总结, 可以达到自我反省和自我教育的目的。

职业素质拓展训练的最终目的, 是整合团队, 发觉每个学员的最大潜能, 将学员在训练活动中获得的职业素养等应用到工作岗位中, 这是职业素质拓展训练的真正意义。第一, 凝聚团队的士气和战斗力。有一种自我成功的满足感不是单靠自己的蛮劲就能够获得的, 是需要团体中队友的支持和帮助, 使大家共同感受团队共同努力后获得的成功和取得的成就。坐在教室里, 这种团队的士气和战斗力是达不到的。第二, 进行更和谐的沟通。训练中, 队员之间的身体和心灵接触, 能够引起共鸣, 达成默契, 在这种步调一致的状态下, 很快就会营造出和谐的氛围。第三, 减少学员的浮躁情绪。在训练中, 团队多获得的成功来源于同伴的帮助和支持, 学员会为自己所在的团队骄傲, 会为自己所在的集体自豪。经过这样训练后的团队建设后, 能够增强学员之间的友谊, 减少学员浮躁情绪的产生, 减少校园大家事件的发生。

三、实施学员职业素质拓展训练的保障条件

美国教授耶鲁·伯恩斯坦说, 拥有13 种“思维工具”的人能够成为天才, 在职业素质拓展训练中, 要求学员也要具备这写思维素质。一是, 要有敏锐的洞察力, 通过观察和思考, 将复杂事物中的本质东西寻求出来, 并把多有感官的想象力调动起来, 从毫无目的的项目中演化出技术、知识和本能。二是, 观察和研究不同的事物, 找出他们在结构上或性能上的相似之处, 同时找出创新方法, 理出头绪, 纳入规范。三是, 将自己的情感全身心的投入, 把情绪变成不同的层次, 并利用思维技巧把复杂的事物简化成一个模型。综合各种帮助思维的工具, 用不同的思维方式对事物进行思考, 如身体、直觉、感官、精神和智力等。

拥有优秀的培训师, 是学员职业素质拓展训练能够顺利进行的保障条件之一, 优秀的培训师必须具备以下素质: 一是, 保持冷静的态度, 高度的责任心。在项目进行的过程中, 培训师不传授具体导入知识, 不传授学员完成醒目的具体方法, 合理布置项目, 仔细观察每个学员的表现, 随时纠正不安全行为。二是, 打破常规, 开拓学员思路。在讨论问题时, 培训师充当的是引路人, 引导学员开拓思维进行反思, 找出自己问题所在, 并能够及时的解决。切记培训师不是教师, 不要自认是批评家, 对学员进行批评。三是, 不断创新, 因材施教。合格的培训师要善于不断的学习, 运用新的知识、较强的共同能力和开放的工作方式, 根据学员的实际水平、素质, 采用不同的方式方法, 间接或者直接地去引导, 启发学员不断思考。

除此之外, 还要有配套投入, 如设立专项资金, 保障足够的场地空间, 专业的素质拓展器材; 合理安排时间, 在开展职业素质拓展活动前, 要进行周密系统的计划, 每个学期合理的安排活动项目。

四、学员职业素质拓展训练课程的选择与安排

选择正确的课程, 并进行合理的安排, 有利于学员素质拓展训练的顺利进行, 也有助于提高训练的效果。在整个课程安排中, 离不开个人挑战、双人协助和团队合作。

第一, 个人挑战项目是学员职业素质拓展中不可缺少的项目。此项目有助于培养学员的毅力和品质, 毅力是在关键时刻保障一个人的成功, 帮助一个人完成对目标的跨越。如果学校有条件, 可以考虑适当的野外训练, 如断桥、空中单杠、攀岩等个人项目, 这恰是对个人心里素质和信心的挑战。

第二, 双人协助是真正形成团队的过度项目。双人协助最显著的特点是要两名参与者共同努力完成的项目, 在整个过程中考验两名搭档之间相互尊重、相互包容、相互沟通和相互扶持的能力, 这类项目同样具有一定程度的困难和挑战。在校园里可以开展的职业素质拓展双人协助项目有二人三足、背球接力、包装木乃伊、心有灵犀等。彼此的托付和信任, 为团队的建设提供了良好的保障。

第三, 团队项目成为素质拓展训练的精华所在。团队的打造是拓展训练的宗旨, 但是团队的项目仍然是个人能力的体现, 这种能力只有在集体中运用才能显现真正的价值。团队项目的另一个重要的体现是团队目标一致性, 无轨电车是较经典的训练团队纪律和协调性的项目, 让学员意识到团队目标一致、行动一致的重要性。

训练是拓展训练的第一步体验, 每个项目结束后, 学员都要通过置身其中, 得到最真切的感受, 并将这些人生感悟同大家分享, 分享是培训师要给予适当的指导, 使学员的观点朝正确的方向行进。最重要的是, 学员要将这些内容运用今后的生活与工作中。

参考文献

[1]邰玉明.完善“大学生素质拓展计划”实施研究[J].吉林化工学院学报, 2012.02.

[2]王崇彩, 冉斌.疯狂劲舞[M].海天出版社, 2006.

[3]孟玉婷, 张勇.团队合作能力训练教程[M].西南交通大学出版社, 2012.

篇4：北京魔鬼拓展训练开营

一、金钱大集合

这是一个激发团队参与热情的游戏，它利用我们耳熟能详的概念，诱发了人们的原始冲动。虽然这个游戏中并不涉及真正的金钱，但培训师在游戏开始之前的介绍，无疑能打动学员的心。

游戏规则和程序

概述：

这是一个激发学员参与热情、活跃气氛的游戏。

步骤：

1、让所有参与学员围成一个面朝里的圆圈，培训师站在中心宣布游戏规则。

2、游戏规则如下：

所有学员都会代表一定面值的钱币，具体怎么代表由培训师根据实际情况确定，比如男性代表1元、女姓代表5角，也可以分组分配，把1角、2角、5角、1元、2元……都表示出来，但最好能够用比较明显的标志来标示。

活动开始之后，每隔一段时间，培训师会随机说出一个钱数，要求大家必须在5秒以内根据自己所代表的面值找到合适的伙伴累积成培训师所说的数字，如果有没有完成的学员，必须当场接受“惩罚”，比如做俯卧撑、蹲起、青蛙跳或者表演其他节目。

在培训师说出数字的间隙，所有学员要保持大圈的形式按照顺时

针慢慢行走。

最后请每次都没有找到团队的学员站出来说说感想。

3、游戏可以进行5～8次，最后一次一般是以全体人员组成的总数字形成大团队，从而达到团队激情的高潮。

相关讨论

1、你了解离你最近的学员分别代表哪些面值吗?

2、当培训师每次说出数字之后，你的第一反应是什么?是慌张乱跑找人还是冷静观察?

3、有没有好的办法可以以较快的速度完成集合?(或许可以讨论一下有人振臂一呼的积极意义。)

4、个人积极主动可以对游戏结果产生什么样的影响?积极主动和莽撞的区别在哪里?

总结

1、这个游戏很适合在一些项目进行的中间时段进行穿插，因为它很容易调起学员的积极性，恢复整个团队的精神面貌。

2、从现实意义来说，有冲动总是可以带来一些积极的意义。但游戏中体现的结果表达了更深层次的信息：积极主动之前，要注意对局面的分析。

3、这个游戏也可以作为单纯的娱乐项目。比如其中一种类型，当男性代表1元面值、女性代表5角面值的时候，男士们普遍沾沾自喜，女士们则有些情绪低落，嘴上就算不说，心中也有大骂培训师偏心的。但当进行几轮之后，培训师突然报出一个数字：“5毛!”短暂的寂静和愕然之后，女士们纷纷大笑，男士们则呆在当场，而后也纷纷大笑，气氛瞬间融洽起来。

小贴士

参与人数：全体参与。

时间：10分钟。

场地：无，或者在必要的情况下准备人民币面值标志牌。

应用：(1)调动团队氛围。

(2)培养主动沟通的能力。二、四足怪物

一群陌生的学员聚到一起，需要彼此熟悉，建立起一个亲密无间的整体。这个游戏能够通过学员们的身体接触，拉近相互之间的距离，而且在竞争的过程中，把自己和团队紧密的融合在一起。游戏规则和程序 概述：

这是一个在竞争环境下激发学员进行团队合作、消除隔阂的游戏。步骤：

1.培训师划定起点和终点，两者相距10米。

2.把学员分成若干小组，每组7人。然后，把大家带到场地的起始线后面。

3.培训师即时游戏类容。学员们的任务是：7人作为一个整体穿越场地，队员身体必须接触，并且不能借助外物连接在一起。另外一个重要规则是：任何时候，每组只能有四个点接触地面，这些接

触点可以是脚、膝盖或后背。如果游戏过程中，哪个队的接触点超过四个，必须回到起点重新开始。

4.给学员们7分钟时间，计划游戏，确定小组内各个成员的分工。各组在计划时要彼此分开，防止相互偷听。

5.培训师在游戏过程中发布两次指令。第一次指令提醒比赛将在一分钟后开始，第二次指令表明比赛开始。6.最先到达终点的小组获胜。相关讨论

1.小组内部是如何确定分工和游戏计划的？ 2.在行动的过程中，是怎样保持小组步伐一致的？

3.一开始，大家是否觉得这个游戏非常难，是一个不可行的游戏？ 4.游戏结束以后，大家的感觉怎么样？

5.当看到其他小组比自己快的时候，心里感觉是怎样的，然后是怎样进行调试的。总结：

1.在游戏过程中，队员们要使用正确的抬举技巧，既要保证任务的完成，又要保证队员的安全。

2.可以将游戏由7人一组减为6人一组，从而减少游戏的难度。3.可以延长线路的长度，从而增加游戏的难度。

4.可以蒙住每组成员中一到两个人的眼睛，从而增加游戏难度。小贴士 人数：7人一组

时间：15分钟左右

场地：操场或者空阔的室外场所。道具：无

应用：（1）培养小组成员协同工作的能力。

（2）激发学员的竞争意识。

（3）让队员们能够自然地进行身体接触和配合，消除害羞和扭捏感。

（4）培养学员们的创新精神。

三、壮志在我心

每个人的心中总有一个可及或者不可及的梦想，梦想的最大意义并不一定是最终我们完成了梦想，而是梦想能够作为我们前进的动力，时刻激励着我们。勇敢的说出自己的梦想，不仅仅是要让别人知道，更重要的是，这能够坚定我们的自信，从而可能更加接近梦想的完成。

游戏规则和程序 概述：

这是一个树立自我信心、表达美好未来的游戏。步骤：

1.培训师给每位学员发放一张白纸和一支笔。

2.要求每位学员在白纸上写出自己的梦想，要注意提醒：梦想微博是人生目标，而是一种理想的人生状态，所以不要顾虑自己是否能够实现这种梦想。

3.要求学员在5分钟之内熟记自己的梦想，而后将签过名的白纸交到培训师手中。

4.培训师先将白纸顺序打乱，再按照顺序点名，被点到的学员便要到教室前面，站在大概2米左右的高台上“呐喊”自己的梦想，时间限制一分钟。

5.“梦想呐喊”完毕或者一分钟时间到了之后，“呐喊”学员转身背朝下面的学员。下面的学员如果对“呐喊”学员的表现觉得很“赞”，那么就举手表达自己的态度，培训师在该学员的梦想纸上记录“赞”的票数。如果“赞”的票数超过2/3，则用红笔记录。6.培训师组织学员进行总结和讨论，分别探讨什么样的“梦想呐喊”可以同时激发他人的心情以及如何在自我激励中表现出真正的自信来。相关讨论 1． 你是如何表达自己的梦想的？其中有哪些可以振奋人心的字眼？ 2． 站到台上之后，你所呐喊的梦想与纸上所写的由多大差距？是因为紧张还是因为时间关系？如何调节刚上台是的紧张情绪？ 3． 在呐喊完毕之后，心里有什么样的预期？如果台下给予了掌声，心里会有什么变化？ 4． 对于获得“赞”的票数，心里会有什么样的期待？是否愿意知道具体的数据？是否能够接受任何结果？ 5． 获得超过2/3的“赞”票是否能够更加提升自信心？对于这样的结果，是否有更多的话希望表达？ 6． 有没有人不是使用文字在白纸上表达自己的梦想？其“舞台”上的表现如何？ 7． 总结

1.本游戏重在引导情绪和气氛，因此培训师在让大家写梦想之前，最好能找到一些比较煽情的梦想说明朗读给大家，使大家都能够尽可能的进入到一个编织梦想的情绪中。

2.如果有学员站上高台之后就开始紧张，无法正常言语，培训师可以引导其深呼吸袋盖20秒左右，在保证安全的前提下还可以做几个深蹲来缓解紧张情绪。

3.如果学员表演到中途突然断电了，培训师可以适当给予提示。4.培训师在每位学员发言之后尽量引导其余学员故障以示鼓励。5.培训师所记录的“赞”的票数不需要每个都公开，主要在互相讨论时根据实际情况进行公布。

6.如果某位学员在高台表演时内容和纸上所写相差比较大，培训师可以在讨论时进行一些比较，也可以探讨一下为什么会发生这种情况。

7.对于获得“赞”票较低的学员，培训师可以引导其在总结讨论过程中再临场进行一次，以便寻求可能的进步。小贴士

参与人数：通常每次活动15人左右比较合适。最打动人心的梦想是哪一类梦想？爱情、事业或者个性展现？

时间：1小时左右。

场地：可以安放高2米左右讲台的室内。道具：白纸、笔

应用：（1）自我激励的表达。（2）公众表演的训练。

（3）他人鼓励对信心树立的意义。（4）坚持信念的意义。

四、毛毛虫的故事

人生可以有很多选择，包括你想做什么样的人。从你决定以何种态度度过人生的那一刻起，你的人生和你的处世态度就被决定了。同时，你一生的成就也就可以看到边了。如果你细心观察会发现，人是可以被划分成几个种类的，每种人过着不同种类的生活。本游戏就告诉我们这些种类是怎样划分的，以及不同种类的人是怎么生活的。

游戏规则和程序 概述：

这是一个激励学员奋发进取、树立正确人生观的游戏。步骤：

1、从学员中选出几个自愿者，告诉他们，他们的任务是每人抽取一张角色卡，扮演不同种类的毛毛虫，按照提示卡上的内容为大家表演出来。

2、将装有提示卡的箱子给他们，让他们随机抽取一张提示卡，准备5分钟为大家做表演。提示卡内容如下：

第一条毛毛虫

话说第一条毛毛虫，有一天爬呀爬呀过山河，终于来到这棵苹果树下。它并不知道这是一棵苹果树，也不知树上长满了红红的苹果。当它看到同伴们往上爬时，不知所以的就跟着往上爬。没有目的，不知终点，更不知生为何求、死为何所。它的最后结局呢？也许找到了一只大苹果，幸福地过了一生；也可能在树叶中迷了路，颠沛流离糊涂一生。不过可以确定的是，大部分的虫都是这样活着的，也不去烦恼什么是生命意义，倒也轻松许多。

第二条毛毛虫

有一天，第二条毛毛虫也爬到了苹果树下。它知道这是一棵苹果树，也确定他的“虫生目标”就是找到一棵大苹果。问题是……它并不知道大苹果会长在什么地方？但它猜想：大苹果应该长在大枝叶上吧！于是它就慢慢地往上爬，遇到分支的时候，就选择较粗的树枝继续爬。当然在这个毛虫社会中，也存在考试制度，如果有许多虫同时选择同一个分枝，可是要举行考试来决定谁才有资格通过大树枝。幸运的，这条毛毛虫一路过关斩将，每次都能选上最好的树枝，最后它从一枝名为“大学”的树枝上，找到了一只大苹果。不过它发现这只大苹果并不是树上最大的，顶多只能称是局部最大。因为在它的上面还有一只更大的苹果，号称“老板”，是由另一条毛毛虫爬过一根名为“创业”的树枝才找到的。令他泄气的是，这个创业分支是他当年不屑于爬的一棵细小的树枝。

第三条毛毛虫

接着，第三条毛毛虫也来到了树下。这条毛毛虫相当难得，小小年纪，却自己研制了一副望远镜。在还未开始爬时，就先利用望远镜搜寻一番，找到了一只超大苹果。同时，它发觉当从下往上找路时，会遇到很多分支，有各种不同的爬法；但若从上往下找路时，却只有一种爬法。

它很细心地从苹果的位置，由上往下反推至目前所处的位置，记下这条确定的路径。于是，它开始往上爬，当遇到分支时，他一点也不慌张，因为它知道该往哪条路走，不必跟着一大堆虫去挤破头。譬如说，如果它的目标是一只名叫“教授”的苹果，那应该爬“升学”这条路；如果目标是“老板”，那应该爬“创业”这分枝；若目标是“政客”，也许早就该选“厚黑之道”这条路了。最后，这条毛毛虫应该会有一个很好的结局，因为它己具备了先觉的条件了。但也许会有一些意外的结局出现，因为毛毛虫的爬行相当缓慢，从预定苹果到抵达时，需要一段时间。当它抵达时，也许苹果已被别的虫捷足先登，也许苹果已熟透而烂掉了。

第四条毛毛虫

第四条毛毛虫可不是一只普通的虫，同时具有先知先觉的能力。它不仅知道自己要何种苹果，更知道未来的苹果将如何成长。因此当它带着那“ 先觉”的望远镜时，它的目标并不是一只大苹果，而是一芽含苞待放的苹果花。它计算着自己的时程，并估计当它抵达时，这朵花正好长成一只成熟的大苹果，而且它将是第一个钻入大块朵颐的虫。果不其然，它获得了所应得的，从此过

着幸福快乐的日子。

第五条毛毛虫

毛毛虫的故事本来应该到此结束了。因为所有故事的结局都必须是正面的且富有教育意义。但仍有不少读者好奇：第五条毛毛虫到底怎么了？ 其实它什么也没做，就在树下躺着纳凉，而一只只大苹果从天而降。因为树上某一大片树枝早就被它的家族占领了。它的爷爷、爸爸、哥哥们盘据在某一树干上，禁止它虫进入。然后苹果成熟时，就一颗颗地丢给底下的子孙们捡食。如果你不是含着金汤匙出生的，可不要妄想捡到大苹果，因为反而会被砸死的。相关讨论1、2、作为毛毛虫的扮演者，你是怎么揣摩角色的心思的？ 无论是表演者还是观众，你们是否子啊这些毛毛虫中找到了自己的影子？ 总结

1、人有权决定自己的人生和活法，其实从他们决定自己的生活方式的那一刻起，他的人生就基本定局了。通过这个游戏，给学员一个反省自己生活方式的机会，帮助学员及时修正他们的人生观和价值观。作为表演者，体会会更深，因为他们还必须揣摩这些毛毛虫的心思，这对他们来说是一笔财富。

2、不要羡慕别人的成就，那是因为你们俩不是一类毛毛虫。如果你希望有他那样的成就，除了潜质之外，要努力使自己变成他那

种毛毛虫。小贴士

参与人数：集体参与 时间：30分钟 场地：不限 道具：提示卡和纸箱 应用：（1）员工激励

（2）培养树立正确的人生观

五、领袖风采 训练目的：

通过该游戏使员工体验到在打造高绩效团队中信任的力量是最基本的，并反省到自己一直在团队中是如何有意或无意忽略了身边同事的协作与支持的，从而愿意从自己调整心态愿意站在不同的角度创造我们一直想要的团队------真诚、合作伙伴、肯定的团队氛围。拓展项目：领袖风采

项目介绍：通过学员的连续报数，决定小组成绩，最后的一组队长须按照规定数量完成俯卧撑。在音乐背景下，培训师与学员共同分享领袖的风采、责任与感恩的意义„ 项目规则：

1、每位领袖只负责建设团队，所有队员参加报数比赛

2、报数，最先报完的为赢家，3、报数顺序：ABAB交替先报

4、误报、漏报、错报、抢报都算输，另一家不用再比，5、输家队长做俯卧撑男20 40 80 160次，女的做10 30 70 150，也可以做俯卧撑或仰卧起坐

6、裁判两队成绩出来后宣布的比赛结果为最终结果

7、对方比赛时必须肃静，在领袖做俯卧撑时，任何一方包括队长发出任何声音如：掌声，数数，笑声，私底下交谈，其队长当下必须接受惩罚，加多十个俯卧撑，项目注意事项：

1、要求数数的助教要严厉，威严，声音平常

2、开始就要训练队长，一路训练下去，严格俯卧撑标准，不合格就重做

项目操作流程：

1、分组

2、选队长：竞争正负队长各一名，竞争，向队员表示出你的诚意，你的信心，取得拥护，(如果有人走出来又退回去，就要问，你为什么不抓住这个机会，)在选出队长前先一个一个的问，如果输了你愿不愿意代替这个团队接受惩罚，如果这个惩罚你受不了怎么办，如果你这领导的这个队一直输，你愿不愿意一直接受惩罚，(这时，可以把意愿度不够的队长先删掉。)是否愿意接受任何难度与挑战

3、问队员：“你们愿意接受他作你们的队长吗?”

4、选出队长后，再一次问。“你要做队长就要承担责任，愿不愿意绝对承诺承担责任?”(停)“如果让你接受的惩罚你受不了，怎么办?”

“无论怎么样能不能坚持”不可以推脱，勇于接受挑战，5、问队长：“你觉得要作好一个领导，言行一致的领导带领的队伍容易取胜还是一个出尔反尔的领导带领的队伍容易取胜?”请问：“你是不是一个言行一致的领导?”“如果你的队员在比赛过程中有人犯规了，你愿不愿意代他们接受惩罚，如果你们领导的队失败了，你愿不愿意代他们接受惩罚?” “各位队员，你们有没有听到，无论你们出了什么问题，你们的队长都愿意代你们接受惩罚，你们要不要为有这么敢于负责任的领导用最热烈的掌声庆祝一下?”(两边的队长单独问)

6、取队名

7、赢家先列队整齐喊：“我们赢了，哈哈哈”，并用手指着对方

8、输家列队整齐说：“愿赌服输，恭喜你们”同时一定三鞠躬，队长就职演说

9、队长鼓舞士气，喊口号：XX队，永第一、10、宣布比赛规则：(助教在白板上画方框，队名)

11、比赛正式开始 项目目标：

1、让领导管理层真正挑起所带领的团队的责任;

2、从游戏中深刻感受“责任、认真、细心”的精髓，回答以下两个问题：

一、为什么员工总是抱怨领导对他的帮助和支持不够?难道是真的吗?

二、领导总是委屈为员工做了那么多，为什么就是不被理解?

3、在有效沟通的基础上，提高同事间的合作精神，清除同事、上级、下属等之间的隔阂，多一些理解和认同，做好每件小事情，工作全情

投入，认真、负责，一次成功。

4、培养员工的责任感，让所有人为自己负起一个完全责任。树立主人翁意识，建立“公司就是我的家”的氛围，培养“公司的大成功就是每个员工小成就积累”的积极心态。

六、抱团打天下

训练目的：

通过“抱团打天下”活动使员工在最短时间内与小组成员建立连接，打破陌生感和距离感。

在活动中体验如何通过小组成员每个人的智慧和努力达成共同的目标。

1、首先，让所有参加游戏的人围成一个圆圈，并按照顺时针转动；

2、此时，大家可以一起高喊企业或团队的口号，本文后半段将有我们推荐的鼓励口号；

3、喊口号的时候，主持人喊一句口号，大家跟着喊一句，可以多次重复，然后主持人随机喊一个数字，此时，所有人员需要立刻按照数字抱成一团；

4、抱团一定要很紧促，要防止其他人随意加入而导致失败，就是抱团成功后严防死守他人进入；

5、没有能按照数字组成抱团的人员将被淘汰，然后游戏继续；

6、可以设定当游戏剩余3人时结束。

七、背靠背

团队合作往往可以成为一种催化剂，激发学员的挑战热情和内在潜

能，而这自然也成为培训游戏中惯常使用的方式。本游戏采取逐渐增加挑战难度的模式，让学员在热情之下不断进取。

游戏规则和程序 概述：

这是一个激发学员参与激情和不断挑战的游戏 步骤：

1、清楚活动场地上的突出尖锐物和其他危险物品。可能的话。在地上铺上干净帆布。

2、首先从学员中挑选出两名学员，背靠背坐到地上，两人将手相互交叉，形成一个整体，在培训师的组织下一起站起来。

3、完成之后，培训师组织学员不断加入，最后要求达成所有学员一起先坐下再一起站起来。

4、当学员顺利完成目标后，向整个团队表达祝贺。相关讨论

1.如果开始两名学员进行的不顺利，会对后面的任务造成什么影响？

2.当许多学员都在一起为一个目标努力时，你的个人心情是怎样的？

3.学员之间的互相鼓励会给任务的达成带俩什么有利影响？ 总结

1.这是一个调动学员参与气氛，激发进取精神的游戏，只要团队齐心协力、不断尝试，通常都能够顺利完成任务。

2.培训师对于一些不善于主动参与团队的学员要给予特别的鼓励，最好让他们在初期就能够加入团队。

3.对于暂时没有进行挑战的学员，可以提醒他们给场中的学员加油鼓励，以形成更好的、更广泛的团队的团队合作模式。小贴士

参与人数：全体参与 时间：30分钟左右

场地：较为开阔平摊的场地，清除地面危险物品 道具：必要时准备一张较大的干净帆布 应用：（1）个人挑战和团队激励

（2）增强团队合作的精神

八、激情对抗

竞争往往会带来效率的提升，因为压力的存在，竞争的参与方都会变得更加有激情和活力。本游戏通过一组激烈的竞争，探讨适度竞争带来的积极意义。游戏规则和程序 概述：

这是一个提供激励的方法，展示团队责任的游戏。步骤：

1.培训师快速将学员分成两组，最好是能够打乱原来的熟悉圈子，每组确定两个队长。

2.要求两个小组的队长在各组面前宣誓，以回答下面方式的问题：

“有没有信心战胜对手？”“如果失败，敢不敢面对队员的职责？”“如果失败，愿不愿意承担由此带来的所有责任？” 3.培训师宣布游戏规则：

（1）当培训师发令之后，小组开始报数，越快越好，小组轮流进行，培训师进行计时，但队长不参与报数。

（2）分别进行8轮比赛，按照轮次比赛休息间隔为3分钟2次、2分钟2次、1分钟半2次、一分钟2次。

（3）每轮比赛都进行奖励和惩罚。失败的那一组要由队长率领想对方表示心服口服，向对方队员鞠躬并说：“愿赌服输，恭喜你们！”然后男队长要做俯卧撑10次，女队长做钝器20次以示承担责任。获胜的那一组，秩序要哈哈大笑即可。（4）将每轮比赛结果都写在黑板上画好的表格中。

4.游戏结束之后，给学员2分钟思考的时间，科伴以轻松的音乐 5.最后由培训师带领学员进行相关讨论。相关讨论

1.小组胜利或者失败的原因在哪里？和不参加报数的队长有关系？具体表现在那些方面？

2.小组有没有达成一致意见？当面临外部压力时，团队内部的矛盾是如何解决？

3.在休息的间隙，队长有没有组织队员进行总结，许下承诺？若果有，对后面的比赛产生效果了吗？

4.当小组失败，队长承担责任时，大家是如何构想的？团队禁区的谨慎有没有因此改变？ 总结

1.竞争会创造出一种氛围，使大家用尽全力与对手对抗，在这种氛围中，团队内部的矛盾自然胡变得微不足道，团队成员及也更容易体会到团队合作的本质。

2.激昂的口号会使大家群情激奋，增进团结和进取精神，也更有利于发挥出更大的潜力。

3.没有参加报数的队长承担责任，实际上会给队员们一种前进的动力，是一种来自于基本尊严的压力。若所有队员都能够体会到，也就是团队突飞猛进的时候。五胡乱华时，前燕大将军慕容恪就是这样一位领导，他平时并不用严苛的手段去阻止部属犯错，每当部属犯错之后，他便代为承担责任，结果三军一心，将士用命，在当时的战场上几乎百战百胜。小贴士

参与人数：全体参与，分成2组 时间：1小时

场地：较大的教室或室外开阔的场地 道具：记录成绩的积分表、计时秒表 应用：（1）团队激励

（2）团队决策和团队合作精神的培养

九、高台演讲

对个人的挑战一向是大多数人认为的最困难的事，而最直接的事例，就是大多数人都难以自如的再公众面前表达自己。演讲这种才能，常见于领导者和引领潮流的任务身上。那么，我们一般人是否有这种能力挥洒自如地表达自己的观点和见解呢？本游戏给参加学员一个机会，也同时带给他们极大的个人挑战。游戏规则和程序 概述：

这是一个挑战自我和展示风采的游戏。步骤：

1．此游戏每次参加的学员不宜太多，最好不要超过20人：可以根据实际情况进行一些分组，并由不同的培训师带领进行游戏。2.每组活动场地需要一个高台，大约2米左右，最好周围能有护栏，但高台不要太宽敞而导致没有紧张感。

3.游戏开始之前，培训师可以统计一下参与学员中有多少人有公众即兴演讲的经历，以便在游戏过程中可以根据情况进行适当的调整。4.宣布游戏任务：

（1）我们这个游戏名称叫做“高台演讲”。

（2）当游戏开始之后，所有学员都必须轮流站上高台，进行一次即兴演讲，演讲时间为3分钟。

（3）演讲的主题为…….（培训师可以根据实际情况拟定演讲主题，但最好与培训学员有一定联系，主题为开放式主题，同时根据学员平均素质进行拟定）。

（4）当每位学员在高台上进行演讲时，下面的学员（除去特殊情况

下学要监控安全的学员）要全神贯注地目视演讲学员，并且每分钟要鼓掌一次，以示鼓励。

（5）当最后演讲结束时，大家要对刚刚进行演讲的学员进行鼓掌庆祝，并以更热烈的掌声欢迎下一名演讲者。

（6）不限制演讲以何种体裁进行，也不限制演讲者的身体动作，只是需要注意高台安全。

（7）时间未到而演讲结束，演讲者仍必须站在台上直到时间结束。注意：游戏开始前，可以给3分钟时间稍作准备。相关讨论

1、未上台之前，你的心情如何？想要说的话都在脑海中有草稿了吗?

2、上台之后，当你目视下面观众时，是什么样的心情？有没有影响到你的发挥？

3、上台之后，你是否有意回避观众的目光？你是如何调整自己的视线的？

4、你的表达流利吗？有没有许多重复的话语出现？如果写成草稿，会有这样的情况出现吗？

5、前面学员的表达方式和主题论述方向对你造成了影响吗？你如何保持自己演讲的特色？

6、如果前面的学员表现很优秀，语言鲜明生动，发言流畅，将会对你的演讲带来正面影响还是负面影响？为什么？ 7.你的双手是如何放置的？这样放置令你感到自在吗？ 8.观众对你的鼓掌激励使你更加紧张还是略有放松？

9.演讲完毕但时间没有到，你是如何打发时间的？

10.在时间的统筹上，你做的如何？如果还没演讲完毕时间就到了，你是怎么做的？ 总结

1.有人说“演讲就是生产力”、“演讲就是领导力”，这从一个侧面表现了演讲的重要性。演讲并不是一件很容易的事情，尤其是准备时间很短的即兴演讲，因此本游戏会给学员们很深的感触。

2.作为最困难的事情之一，本游戏确实给了学员极大的挑战，但当学员真正站在高台上，又会发现这其实并没有想象中的那么可怕。虽然仍然无法避免不流利的发言以及混乱的思维，但是很多学员也获得了更大的鼓励和勇气。

3.一般来说，前面学员的发言方式以及话题方向总会有意无意的影响后面的学员，所以培训师在必要的时候可以适当的进行一些限制，来激发学员更大的潜力。

4.如果学员因为紧张都不愿意主动上台，培训师可以让曾经有过相关经历的学员先上台示范，以降低台下学员的紧张感。5.鼓掌既是动力也是压力，如果某些学员有不同的情况，培训师可以适当对这种模式进行干预。

6.对于时间的控制一定要严格，就算学员在上面兴致正盛、滔滔不绝，也要按照要求让其停止演讲，走下台来。因为游戏本身暗含对有限的资源进行合理有优化利用，固然没有用完时间的学员有污点，但超过时间的学员也不应该获得这些资源。这一点在最后讨论总结中可以适当提出。

7.提醒一些学员不要为了演讲而演讲，只需要尽力展示一个真实的自我，而不必去学一些名演讲家的语调和动作。同时，发言的内容应该保证真实可靠，不是因为某些虚荣心而肆意编造。8.对于完成的比较好的学员，要在总结中给予公开表扬，特别是对话题有创意性阐述的额演讲。小贴士

参与人数：全体参与，但每组进行成员保持在15人左右 时间：每位学员3分钟

场地：开阔的场地或教室都可以，保证高台搭建得稳固和安全 道具：计时秒表、简单记录纸

应用：（1）增强个人挑战和个人激励的能力

（2）提高个人表达能力（3）认识资源统筹利用的能力（4）培养创新能力

篇5：北京魔鬼拓展训练心得体会责任

经过两天的魔鬼式训练，使我感触颇深，让我懂得怀有一颗感恩的心对待身边的每一个人，懂得自己在工作中应该背负一定的责任，懂得怎么在现在的社会中活的更精彩。

我们做了这样一个小游戏，四百余人分成AB两大公司，八个小组，各公司在选罢一个男总经理和一个女董事长后，开始分组比赛做我们每个人年轻时候都练习过的事——报数，用时最短、没有错报漏报抢报的公司获胜，输的公司总经理和董事长做俯卧撑和仰卧起坐，并且失败一次，就翻倍，比如我们第一次失败，他们需要做二十个，第二次再失败就变成四十个。经过三轮的比赛，我们所在的A公司全军覆没，我们的员工不是抢报就是漏报，没有一次的成绩是有效的。总经理和董事长做到最后实在是做不下去了，队伍里的员工看着两人艰难的躺在地上，一次次想要爬起来完成惩罚却无能无力的样子内心无比的内疚，他们是在为自己的错误接受惩罚啊！员工们后来都跑上前跟着一起做俯卧撑，场上仆倒一片，做完后大家紧紧地拥抱在一起„„ 这一个小小的游戏，给了我很深的感触。我们员工做错了事情，受惩罚的是我们的领导，虽然他们很可能根本没有参与这件事，但是他们的责任感和使命感迫使他们为我们的错误买单。上次我也遇到了类似的情况，我是一名混凝土工长，有次打混凝土我临时有事就找了个人替我值班，就是这短短的时间内就出了问题，将低标号的混凝土浇至高标号的柱子里了，犯了一个比较低级的错误，我得知后老实的告诉了我们项目经理，经理知道后没有骂我，赶紧通知工人来处理，而且亲自动手干起来，看着浑身是混凝土的经理，我留下了内疚的泪水„„领导既然把这份工作放心的交给了我们，我们就有义务将这份工作做好，不应该出差错，将自己本职的工作先做好，这就是对我们领导最大的回报。下面就用张家铭老师布置的几个作业题来说明一下这两天的心得与体会：

1、我最大的体会与收获是什么？

答：企业的运作，环环相扣，员工需要齐心协力，全力以赴，简单的事情重复做你就是专家，重复的事情用心做你就是赢家。

2、到目前为止，我有哪些成长与改变？

答：学会表达爱，怀有一颗感恩的心对待身边的每一位人；多一份职责，多一份责任，在自己的本职岗位上做好工作。

3、作为团队的一份子，你哪些方面做的很好？还有哪些方面可以做的更好？

答：极力配合团队的建设；尽可能地挖掘自己的潜能使其发挥作用。

4、我以如何的行为来面对明天的学习？ 答：积极的思维，积极的心态，全心的投入。最后，我非常感谢公司领导提供给我们青年员工这个学习与成长的机会，让我们对工作有了更加强烈的激情，有了更明确的目标。我呢，前一段时间参加了一个两天的魔鬼训练，是一个真对个人也是针对团体的一个体验式的训练。在这次的训练中，我对自己有了很多的认识，同时我也回顾了我以前的很多经历，我们的教练有一句话说的很对，人生没有重新来过的机会，一件事情也没有重新再来一次的机会，机会对每个人只有一次，你错过了，就会一辈子后悔，当你在做这件事的时候，假如你没有全力以赴的去做和付出，那么不管是成功还是失败，你的人生当中都会留下很多遗憾，当然在我们的身边其实你认识的人都是生命中的贵人，帮助过你的人也是我们的贵人，同学~朋友~亲人，所有关心我们的人何尝不是呢，都是我们应该去好好爱的人，可是我们真正做到的有几个，我们真正的去关心身边的人了吗？真正的去爱我们的父母了吗？父母对我们的爱的背后有太多太多的眼泪和付出是我们看不到的，因为父母不会让我们看到他们脆弱的一面，给我们的永远是父母对我们的那份责任义务和最深的爱~~而我们在做事的时候想到的总是自己应该怎么样去创造一个什么样的环境让父母让朋友都好就足够了，却没有考虑到他们的感受，更没有去真正的弄清楚父母真正想要的是什么，假如我们都忘记自己的年龄性别身份，都相互的扶持，相互的谅解，相互的鼓励，那么我们每个人都是最幸福的~~把身边所有关心你的人和你关心的人都当作兄弟姐妹一样，看成一个团队，那么我们的路会走得很快乐很舒服也会走的非常好。在我们付出的同时朋友也应该要做到的，不是吗？当成功的时候那种喜悦开心到会哭的那种从心里流出的泪水，才是我们最真挚的情感~~~一个人的力量是小的，一个人的人生也是很坎坷的，但是我们的生活中一直都是有很多支持关心我们的贵人出现的，所以在我们有任何的成就的时候不要忘了，曾经都是谁帮助过自己，在最失意的时候是谁鼓励自己，在自己最孤单的时候又是谁在默默的一直陪伴着自己，所以~~我亲爱的朋友们，不要忘了我们身边曾经的那些人。也许一句关心的话语，也许一条鼓励的短信，那都会使我们身边的人感受到我们最真挚的那份关心，想让自己成为幸福快乐的人，那么首先自己先付出，我想你也就会得到自己想要的。这次的培训，虽然是通过游戏的方式，但感受到的是我心底最真的那些甚至自己都不知道的东西，人都是性情中人，再苦在难，心里的那份爱的本能是存在的。我要从现在开始，努力做到最好，和同事，朋友共同的进步，当所有的人都全力以赴的做了，那么不论结果如何，我想所有的人都是不会有任何遗憾的~~~对自己充满信心，我相信我是最优秀，我也相信我一定能做到最好~~~~~没有做不到只有想不到，任何不可能的事，当我们去全力以赴的做了，就会成功，所以我希望我身边看到我空间这篇感想的人，可以从现在开始努力使自己做到，相信自己是最棒的，你是最优秀的，你一定也会成功，一定会心想事成的！！我们共同加油！！同时我也庆幸我来到一个好公司，我们有一个好的企业老板，并且我们是一个最好的团队，我们相互扶持，相互鼓励，相互帮助了，所以我们是金牌团队，兄弟姐妹们加油，我们都是最优秀的人！两天一夜的魔鬼培训也已经结束，可是我们每个人的心理却都是很乱，回来的路上每个人的眼都是湿湿的，这次的培训对我们每个人来说都是生命中的最难忘的一次训练学习，并且对我们每个人都有很大的帮助。这次的训练中有太多的喜悦，眼泪，还有一些说不清楚的东西，对我的触动真的很大，我以前失去的太多，亲情、友情，这些都是我给丢掉了，没有人能想象到我的感受，并不是自己没把握好，而是自己放弃了很多，最开始自己就知道自己要面对这样的结果的，可是当真的面对了还是很困难的。我的一个同事说了这样一句话：游戏已经结束，但是人生还要继续。是的已经结束就不能停在原地，甚至不要再一直去期盼什么，要继续的往下走不是吗？过去的都不可能再有一次，就算有重来一次那也不会一样。真的这次的训练真让我想到的太多，所以自己这几天总是很乱，但我明确的知道，自己要去做什么，自己应该怎么样来过的让自己快乐起来，最起码为了自己会很努力的奋斗，相信自己是最棒最优秀的，是世界上独一无二的，我一定要成功！虽然现在也小有所成，但还是得继续努力，人不努力很快就会被淘汰，要在不断的学习与进取中才会永远都是最好！也真心的希望身边所有的人都可以及时的发现错误并马上改正，因为我真心的希望身边所有的人都是快乐幸福的。这次的培训虽然是以游戏的方式，但却让我明白了很多道理，甚至感觉自己比大人们理解到的还多，让我明白一个人应该怎么来过这仅有一次的人生，真的太多太多，无法用语言来表达，但是内心已经觉得是一辈子的了，呵呵~~感觉自己好象很伟大一样，其实很多真的说不清，还是用行动来证明自己吧，我也真心的希望所有的人都好好走以后的路，不要让自己的人生有太多的遗憾就OK了~~~ 时间无情的流逝，转眼间三天三夜的培训活动结束了，又回到了原来生活之中，但通过这次培训活动的洗礼，我可以对自己骄傲的说，我进步了，我的感悟、我的思想、我的工作态度、我的团队意识、我的人生价值观„„都得到超出我想象的收获，有了很大的提升。主要从思想上、灵魂深处得到了震撼，回想起那一幕幕紧张竞争的场面，仍历历在目。游戏、竞赛、理论相结合，让枯燥的理论变得易于理解和生动形象，哲理包含在游戏中，思想蕴藏在生命之中，只有改变了思想，才能改变自己的命运。

一个人的观念会决定他的行为，而重复的行为会形成他的习惯，而习惯也就塑造一个人的性格，性格则会决定人生。要改变人生就一定要从改变观念开始。

所以要想改变一个人就要先改变他的思想．唯有改变一个人的思想观念才可做到真正的彻底改变一个人的行为，才能使得效果得以持久。在这个世界上，谁都改变不了谁，只有自己可以改变自己。每一个人都有一扇只有从里边才可以打开的门。

父母不能改变孩子，领导不能改变员工，老师也不能改变学生。人们不会拒绝改变，但是人们拒绝被改变。人不会因为知道而改变，却会因为震撼而改变。三天三夜的时间，收获了太多的感悟和震撼。一旦做了承诺，就要兑现，领导二字也意味着责任，团队的任何人犯错误，领导都要承担领导责任。

领导的含义是什么，是领袖、引领、导师、教导。管理，是规章、制度、规律、控制和约束。先有理，才有管。没有完美的个人，只有完美的团队，只有团队整体进步，才能体现出最佳效益。获得领导力就是领导者获得追随者的能力，获得领导力最好的办法是，跟我来，给员工指引正确的方向；看我的，起到示范带头作用，制定制度，统一执行；一起干，与员工共荣辱，共进退。领导最基本的能力是有效沟通，有效激励，正确决策。领导的价值体现在于把追随者培养成为领导者，领导的是人心，管理的是事务。领导是领导人主动工作，而管理是让人被动工作。

在单位中，大多数人是有领导者和追随者双重身份的，追随者的价值体现为不可替代性。追随者要想获得提拔，要平常时刻看出来，有责任心，关心企业发展；关键时刻站出来，对损害单位利益的行为敢于指出；生死关头豁出来，为了单位的利益敢于出头。貌似简单的报数游戏，让各位队长吃尽了苦头，虽然大家群情激奋，奋勇争先，但是没有找到正确的最有效率的方法，注定空有热情是不够的，要想获得最后的胜利，笑到最后，需要热情和智慧并重。一个领导人的正确决策，决定着整个集体的命运，只有指明正确的方向，高效率的协作才能体现价值，如果最初的方向就错了，工作效率越高，反而偏离目标越远。所以做好工作，并不是盲目的喊口号，而是基于事实基础上的，根据大量的市场调查和分析，做出正确决策才是最重要的。

我们联社每一个团队，在个人和团队之间的利益上怎样认识自己的价值观，个人的利益建立在团队的利益上的，只有有了团队的利益才能得到到个人的利益，这一观点通过老师的讲解深深的感悟到了，只有企业发展壮大富有了，那么你的利益才能够得以实现。老师讲了企业就是人，只有每个人的价值观得到了统一，这些人的共同努力下来完成，企业的效益才能存在，企业的目标就是获得最大的利润，老师说到了企业的目的就是要效益，最大的效益通过什么方式才能得到实现。需要降低成本，增加销售效率，减少成本是一方面，它所包含的不外乎管理费用，人员基本工资，各项福利待遇、奖金等，另一方面增加产品的销售，只有你的产品能够得到消费者的认可，使你所生产出的产品能够尽快的被顾客接受及提高市场占有率。只有这样你的企业才能够实现你的最终目标，赢利。使企业能够长期的处在巅峰状态，像老师讲的那样，任何企业都会经历起步、发展、昌盛、巅峰、衰退、死亡。但要能够长期处在巅峰状态，那就必须有好的领导者，领导他们追随者也就是员工，通过团队精神，企业核心价值观的统一。才能够在大家的共同努力下来得以实现，这不是说领导和每一个员工个人的事情，那也就是说，领导者和他的追随者能够达到相同的价值观，文化思想必须统一。都要拿出饱满的工作热情，并合格的去完成工作任务，怎样才能让这些人在一起能够不出毛病，而完成共同的目标，那就得制定制度，有了制度就得有管理者，有了管理者又要有监督者，监督结果好与坏又要反应给领导者，同时好与坏的衡量有一个标准，这就又讲到了流程，像老师讲的：事事有流程，环环有规范，件件有人抓，件件有落实，件件有考核那样。讲到的领导者和被领导者之间的关系和各自的责任。只有大家都知道自己的责任是什么和你所要承担多大的责任，你才能够知道你该做什么，和怎样去做。领导者就是要把追随者变成领导者这是他的任务。怎样把追随者变成领导者，这就是你怎样做才能实现你的领导力，论述这一观点，老师又讲到，首先平常时刻看出来，关键时刻站出来，生死关头豁出去，只有你能做到这些，你才能真正让你的追随者心顺口服和佩服。深深的感悟就在这里，通过过电网这个游戏，我们把大家的各人的心态，积极程度，领导组织能力，责任心，对这个集体的态度都表现得淋漓尽致，每个人都呈现在大家的面前，都撕去了自己的面具，表白出一个真正的身份，那紧张动人的场面，在我的记忆里将永不会抹掉。同时把我们每个人在工作中的缺点、优点全部裸露在大家前面。我觉得我对这次活动全身心投入了，但坦诚的讲，从刚开始到最后结束，也经历了一个开始、认识、深刻认识、感情的升华，认识到自己的缺点的过程。我想大家也同我一样，但是我觉得我们每一个最重要的不是感悟到那种激情和意识，最应该的是在今后的工作实际中，能够改正你自身所表现出的缺点，怎样去改正，能够改正多少？通过这次培训活动我体会到以下几点：

一、执行有效，沟通到位 可以说:执行与沟通是一的目标达成的重要的两个关键，沟通始终都一直在我们的生活和工作当中，和这次训练当中,怎样的沟通可以使彼此都能准确表达自己的意思呢？说出自己真实的想法与建议。能更好的让别人所接受呢？从而获得更好的工作效果。我认为这需要我深深的去反思去思考。也是需要大家去探讨的一问题。我的想法是：良好的沟通要从心开始去沟通。

二、团队力量的影响

团队的事就是每个成员的事情。通过这次训练认识到了个人的力量始终是有限的.无伦你的个人能力有多强,没有了团队的支持,很多工作是无法完成的.是靠大家的体力和大家的智慧才能完成的，因此,在今后的工作中,要学会用团队的力量和资源,来完成工作目标.三、团队工作的方法

团队的成员能力是非常各异的，不同的模块想把它们拼成一个整齐的模块。那是非常艺术的事情。通过一些游戏项目也可以说一些工作我们看出：在团队中,每一个成员的个性特点，体能,智力，经验都有差异,。我们要学会整合现有的资源,使力量最大的发挥到每个人的优点上，最佳的配合到团队的整体资源才能达到最佳的效果。

四、负责人具备的能力：要有一定的分析力和总结能力，执行能力与判断能力，一流的表达能力和沟通能力，一定学习能力和带头能力。要敢于面对困难和解决问题的能力，要一锤定音，坚决执行，领导者需要这样的勇气和魄力，团队才会相信你，服从你，团队才有凝聚力，执行力。

这次三天三夜的魔鬼训练营，亲身全程的体验,是我经历过的培训中最具实际意义,最有效果的一次训练,它改变了我的一些错误的认识,改变我的行动,使我受益良多!从现在开始，我将把这次训练中所学到的宝贵经验好好的运用到工作和生活中。我的行动计划是：

1.把这次训练中所学到的宝贵经验和帮助过我的朋友一起分享。2.未来的日子里我会不断的温习在这次活动中所感悟的道理，不断总结完善自己。

3.把在活动当中学到的运用到工作生活中。

4． 我要做个有责任心和上进心的人，学会自我总结和不断完善，脚踏实地做事，实实在在做人。

经过短短两天一夜的培训，我感觉我得到的不只是游戏的快乐和团队完成目标后的喜悦，而我真正使受益最大的是从中得到的人生感悟和启发。

“没有完美的个人，只有完美的团队”通过培训它使人真正认识到团队的力量，通过对这两天团队活动的参加与体验，在今后的团队建设上我体会到了以下几点：

一、在今后的团队建设上必须要有一致的目标

无论是过电网还是跳绳，几乎所有的项目，我们每个成员都在积极的出谋划策、都在为完成一致的目标而努力。为什么在训练中大家都能如此的团结？因为大家的目标完全一致，因此相互帮助和协作。如果我们在实际工作中都能，相互扶持，我们就能成为一个团结的、强大的团队，我们在今后的团队管理中应该突出大家一致的目标和利益。

二、完美的团队建设必须发挥每个人的智慧

虽然在活动中，大家叽叽喳喳、七嘴八舌，有人认为影响团队的效率，但是我认为这正是大家强烈的责任心和团结一致求取胜利的表现，也是大家群策群力的表现，如果每个人都一言不发反倒说明这个团队完全没有发掘自身的潜力。全身心地投入当然会大声说出的自己的想法，只有充分发挥每个人的智慧才能挖掘出团队最大的活力与竞争力。当然应当制定好执行纪律，在讨论的时候尽可能的发挥每个人的智慧，我想在执行的时候才能获得大家全身心的投入。

三、在团队建设上要充分发挥每个人的特长

在团队建设上我们要充分发挥个人的特长，只有优势互补形成团队的力量，我们才能达到目标。就拿过电网来说吧，对一个人来说是不可能的事，可在我们团队面前就换为了可能。这就是说面对困难我们必须全面、联系地看待问题，做出正确的规划，同时注意人力资源优势互补，这样我们才能少走弯路，充分发挥个人特长，高效地解决问题。实现团队的目标，同时个人的目标也达到了。也就是应了那句真理“没有完美的个人，只有完美的团队”。

在培训过程中有一个游戏叫“领袖的风采”，通过这个游戏，它使我认识到做为一个领袖，一个部门负责人应该承担多大的责任，在你所管辖的范围内，任何一个地方出错，或是任何一个员工没有完成任务，这一切的责任你都得去扛。反过来说我们也应该想一想我们的老板，他所背负的是多大的压力，就像教练说的，当你所在的企业陷入困境的时候你可以选择跳槽，而所有的一切都由你的老板独自去承担。所以既然你选择了，你就应敢于去承担，敢于去奉献。同时也应该给予我们的领袖全力以赴的支持。

在训练中有一个很好安排就是，在分享的时候鼓励大家积极发言、为自己的集体作贡献。我想这个安排的本身也就是希望大家能够突破自我，充分挖掘、培养自己的能力。在我们的生命旅程上都需要不断突破创新，我们的公司集体也需要不断的突破创新，才能挖掘出自己最大的潜力。

通过这次培训，我还学会了挑战自己；学会了正视自己的缺点，了解自己的长处和短处；学会了鼓励他人、欣赏他人以及怀着一颗感恩的心去对待他人。这次拓展训练给了我一次终身难忘的经历，更给了我一笔宝贵的精神财富！衷心感谢我们的公司领导给了我这次学习的机会。此次拓展训练是非常成功的，每个人都收获了许多。我愿意和我的公司领导、同事们一起探讨，一起努力，去完善我们这个大团体，去开拓更广阔的天地，把我们瑞特共同的事业进行得更好！篇五：

为期两天两夜的魔鬼训练结束了，但带给我们心灵上的感动和震颤始终在心头回荡„„

6月20日下午7点，一踏上那个小岛，我们便放下了所有的“包袱”：身份，职位，金钱„，我们只属于集体和团队，服从成了我们执行动作的唯一命令，没有借口更没有理由，因为“合理的要求是锻练，不合理的要求是磨练”！当时我更多的是期待，我告诉自己：在接下来的两天两夜中，我必须坚持到底！因为选择了魔鬼训练，就不能放弃！

经过随机分组，我被分到了第二小队。队长：邓长松，队员：吴玉龙，韦树斌，苟秀营，张慧君，赵金华和我！短暂商讨之后，我们便确定了队名（野狼队），队歌和口号！回顾训练过程，情景历历在目„„ 九十分钟军姿 站立的过程是很痛苦，但我内心始终微笑。因为我坚信：胜利一定属于我们！

九十分钟让我思考了很多，收获也很多：

做事情首先要有信心。而信心来源于实力——良好的身体素质和坚强的意志！

目标明确，意念清晰。站立的过程，身体会不适，产生酸痛感和眩晕，但只要找准目标，保持清醒的认识，就一定能战胜疲劳！团队精神。此时此刻，不能因为我的倒下而影响团队的成绩！所以我必须坚持！

做事要有方法。九十分钟的确漫长，但我们可以把目标分解成九个十分钟。这样我们每次完成的任务就只有十分钟。每完成一个十分钟的时候，就告诉自己：我离胜利又近了一步，加油！人生也是如此！长期的目标要分阶段来完成。五项全能 4分50秒„„ 4分25秒„„ 3分„„

一次次考验我们集体的智慧和团队合作能力！野狼队从试跑时的7分，第一轮的4分48秒，到第二轮的4分26秒，再到第三轮的2分56秒。我们的战术和人员安排也是一次次的在调整！关键是最后一轮，如何突破3分钟？我们想到了让劣势队员首发，优势队员从中超越的战术最终赢得了胜利，证明我们的战术方法调整的非常到位。经济生活中，当市场资源和竞争力加剧的时候，企业如果不及时调整战略战术，那就会面临被淘汰的危险。群魔乱舞

单人舞，双人舞，三人舞，集体舞，考察的不是我们的舞姿有多么优美，动作有多么标准。而是我们的投入和参与程度，看队员是否能自我突破！当你为了集体的荣誉，不惜把自己衣服贡献出来的时候，当你为了集体荣誉，背上垃圾筒，扎上小辫子的时候，当你为了集体荣誉，把自己的肚皮画上漫画的时候„„在那一刻，没有人会在意你是谁，因为我们必须忘掉身份，抛弃面子。只有大胆放开的去跳，才能把我们的能量和热情都释放出来，潇洒活回真实的自我！做为销售人员，我们必须具备这种自我解压的能力！不怕被嘲笑，不怕被打击，不怕被误解，因为只有这样，当我们在遭受挫折和打击时，才能让我们永远保持昂扬的斗志，奋发的激情，才能用我们的真诚和热情赢得客户！

“自己动手，丰衣足食”——做晚餐 在这个项目中没有输家。因为我们学到了合作才能达成利益最大化！

在激烈的市场竞争中，要想赚钱，必须学会整合资源，把竞争对手变成合作伙伴。市场不是战场，合作共赢才是商业的最高境界！魔鬼四边形

这个项目不单考察团队协作能力，更是对集体智慧的一次检验！从这个项目中学到了：

信心。不但自己要有信心，更要把这种信心传递给团队中的每一个人。

相信自己，相信团队是取得成功的基础！

方法大于气力。找出团队中的“短板”和“长板”，取长补短，合理分配资源和时间。

凡事欲速则不达。急于求成要不得！过“蜘蛛网”

这一关让我彻底明白了什么是“服从”！

当你参加这个项目的时候，你的一切甚至你的思想都已经不属于你个人的！为了达成团队的目标，当团队让你脱下衣服的时候，你必须第一时间“响应”；当团队让装成“死尸”的时候，你必须自我催眠，丝毫不能动弹。忘掉身份，忘掉性别，忘掉你的一切，服从团队的意志，因为服从才能使我们完成任务！俯卧撑

当队长为了兑现他用承诺，做1200个俯卧撑的时候，自责、内疚一直在折磨着我„„

我在想：为什么我们的团队会输，我在训练中尽力了吗？为什么我不再跑快一点，为什么我不再替队长多出个主意？也许我再努力一点，我们就赢了！想到这些，我毅然趴了下来，跟队长一起来兑现我们的“承诺”！当时只有一个信念：只要我今天还有一口气在，就一定要撑起来。因为承诺就是承诺，说到就一定要做到！

魔鬼训练结束了，工作才刚刚开始，真正的考验还在后面。但我相信，经过两天两夜的训练，魔鬼训练所倡导的“团队、服从、荣誉、责任”精神已深入思想！毕业证书我会一直带在身边，当我遇到困难和挫折的时候，我会告诉自己：

我是最优秀的！我一定能克服困难！相信自己！加油！