拓展心得体会：团队拓展游戏心得

拓展心得体会：团队拓展游戏心得（精选18篇）

篇1：拓展心得体会：团队拓展游戏心得

拓展团队心得

短短两天的明阳天下拓展训练公司的拓展训练已经结束，而内心依然为之澎湃。我想这次拓展训练锻炼的不光是我们的身体，更重要的是我们的内心。记忆深刻的是培训师带领我们做的信任背摔的游戏，当一个人站在队员中间大声的呼唤：准备好了吗?所有队友高声回应：准备好了!所有的人伸出他们的双手，这时，不论你的身躯高大还是瘦小，不论你倒向何方，在你倒下的那一刻，都会有一双温暖的手，将你托起!这个游戏教会我们，要学会相信与信任，相信每一个人都有一颗善良的心，在你遇到困难时，他们都会给予帮助与理解。要相信自己。相信自己是给自己一种勇气：相信自己能够打败恐惧，相信自己能够做好。相信自己是相信别人的基础。要相信别人，相信你的同伴，相信你的队友，相信一个集体。只有付出了所有的真诚那么你的同伴，你的队伍也会给予你最无私、最真诚的支持和帮助。在心灵的交流中，只有充分的相信自己，相信自己的队友，才能毫无顾忌的倒下去，你交给他们的是一份信任，一份责任，他们回报给你一份信任，一份勇气。

这次拓展训练，虽然使人们的身体筋疲力尽，但是，它给了我一次终生难忘的经历，更给了我一笔宝贵的精神财富!懂得了什么是团队，什么是沟通，什么是协作，懂得了怎么加强彼此了解和沟通。懂得了团结合作、互相激励，挑战自我，也让我学会了换位思考。感谢队友在整个过程中的宽容与理解、感谢培训师让学习成为一种快乐、感谢你们让我懂得了真诚与信赖、感谢你们让生活成为无尽的探索、“项目已经结束、思考永不停步”，团队训练的完结，不是思考的停滞，将是思考的延续。

我相信，我们每一个人都从这次拓展训练中得到了或多或少的启发，相信有了这次社会实践活动及拓展训练的深刻体会和激发出的强大凝聚力、战斗力，我们必将取得更加辉煌的成绩，书写兖州检察更加美好的篇章!本文选自明阳天下官网，转载请指明出处

篇2：拓展心得体会：团队拓展游戏心得

在笑翻天乐园的一天的拓展训练中，我们做了很多的游戏，比如同甘共苦、同心杆等等，所有的项目都特别难，但是我们团队都坚持完成了，这些项目的用意就是考验我们每个队员之间是否有团队意识，合作精神。要成功完成训练项目，需要每一个人的努力和合作。而且必须目标一致，互相信任、团结协作。

在训练中，几乎所有的项目，我们每个成员都在积极的出谋划策，都在为完成一致的目标而努力，大家没有任何的隔阂而是相互帮助和协作，接受任务时，在没有搞清要求、规则和标准的情况下，不能盲目冲动，只有明确了任务、方向、目标，才能少走弯路。人心齐、泰山移，团结就是力量。没有凝聚力的团队就没有竞争力。如果没有团队精神，严格的纪律，这次的所有训练项目就无法完成。

如果每个人各行其是、我行我素、势必一盘散沙，工作就是难成功，甚至导致失败。相反，团队的所有成员人人都以事业为重、关心集体、顾全大局、团结一致、齐心协力，就能形成一支坚不可摧的团队。这次训练的全过程中，所有的队员都为完成训练科目发挥了重要作用。正是由于大家严格要求，注重了细节，一丝不苟、自动自发、才顺利地完成了任务。总结培训的经验教训，也是进一步推动团队全力以赴做好各项工作的动力。

给我震撼最大的项目是领袖风采，领袖，究竟什么是领袖？可能很多时候我们只看到他们的风采，看到他们人前的威严，可很少有人能看到他们背后的心酸痛苦。两个小组各自站成一排，报数，用时最长一组组长得做俯卧撑，十个二十三十慢慢加上去。

这天的拓展培训虽然很累，但是我学到了很多东西，我高兴，今天晚上做的三个小时的感恩测试，所有人都哭了，有回忆有经历有感动，也算是对情绪的一种渲泄吧，感恩父母，珍惜身边人吧！看我把小眼都哭肿了，不要说难看 有那么一刻自己会深深地发现户外拓展培训也是一次心灵的洗涤！克服恐惧的最好办法就是行动，目标要切合实际，一步一脚印！

篇3：拓展心得体会：团队拓展游戏心得

2004年—2005年是辽河拓展团队在辽河创建和探索阶段。2004年的辽河石油学校正是教育转轨和学校转型的艰难时刻, 逆境面前, 以王正东为院长的党政领导班子并没有停滞不前!而是大胆决策、果断行动, 洽谈了与北京兰格拓展学校联合办学, 成功的引进拓展训练这种教育新模式。并立刻选派全校富有教学经验的5名教师去北京兰格拓展学校进行为期26天的学习, 拓展师们不辱使命, 系统地学习了高空地面项目、匹特博和室内培训课程。同时学院引进了国际一流的拓展设备, 在此期间拓展训练场地也在我院的南侧拔地而起。这种全新的体验式教学模式终于扎根在辽河油田这片热土!仅2004年就为辽河油田培训了44期, 培训员工246人次。初战的成功为团队树立了信心, 培训后的好评激励拓展师更加奋进, 2005年全年培训有了更大步的跨越, 全年培训83期, 培训人员4305人次。创业的艰辛和成功的喜悦都没有阻止拓展团队奋进的脚步, 他们依然怀揣着更大的梦想:我们要打造辽河拓展特色品牌!

2006年—2007年是拓展训练团队进一步完善和发展阶段。在此期间, 学院经历了两校重新组合和资源整合, 拓展师团队也抓住这个契机迅速壮大, 由原来的11人增加到16人, 组建后的拓展师团队焕发了勃勃生机, 新的领导班子立即确立了完善拓展训练的决定。首先, 提升拓展师业务素质, 加强拓展师自主学习能力。年初和年底分别组织到北京和广东参加全国定向协会举办的拓展师资格取证和北京成功园业务培训, 即取得当时国内最前沿的拓展理念;同时也充实了拓展师的理论知识, 为拓展团队的继续发展奠定了坚实基础。其次, 拓宽培训对象领域。在兴隆台建立市场开发办公室积极与大型团队和企事业单位洽谈拓展方案, 成功开发了辽油一高学生拓展培训、辽河油田新入职大学生拓展培训、入党积极分子入党前艰苦环境考验拓展培训, 这些大型团队培训的顺利完成为拓展培训后期的发展总结了宝贵的经验。每当回想起参训者的心灵感悟, 我们都会无比的骄傲与自豪;倾听参训者的心声, 我们都无限的幸福和快乐;特别是看到参训者满怀激情地回到工作岗位的时候, 喜悦洗刷掉了我们多日的汗水和疲惫。再次, 拓展了新的训练项目。随着拓展训练的深入发展, 暴露出一些问题:项目的单一难以适应多次重复参训人员的要求, 教育培训与娱乐性、人性化兼容等欠缺问题。于是开发了户外野营和水上赛龙舟、皮划艇等项目, 美好的目标激励我们向更高、更远的目标迈进, 如今的拓展项目已经更加丰富多彩, 无论你是否了解拓展、是否参加过拓展, 拓展带给你的都将是精神的震撼和心灵的洗礼, 你会重新认识你自己, 发现一个完全不同的自己, 有勇气做你自己!

2008年—2009年是拓展团队壮大和突破的阶段。2008年拓展中心推选出以张涛为主任的新的拓展团队, 成立之初就面临着学院教师奖金分配制度改革压力。一方面是拓展师的经济利益不减, 一方面是培训质量保障体系实施的突破。新的拓展团队顶住压力, 抛弃盲目追求数量而忽视质量的短浅观念, 坚决执行效果保障体系标准化。首先, 规范化拓展培训, 保障培训效果标准化。1.培训目标明确化。前期调查、信息采集形成书面格式, 针对目标安排具体实施方案。a.以超越自我展示本色为目标。b.以有始有终决不放弃为目标。c.以关怀他人珍重团队为目标。d.以团结进取共同成功为目标。针对项目安排, 做到有的放矢。2.课程安排系统化。具体课程针对哪一类人群, 项目安排的配套实施系统化。a.新员工融入课程。b.组织沟通课程。c.行为领导力课程。d.企业文化导入课程。3.培训效果科学化。a.学员对项目的评价。b.学员对拓展师的评价。c.拓展师间自我评价。d.委托单位对培训效果评价。e.拓展师对学员评价。其次, 拓展资料存档收集, 保障了品牌资源的积累。1.拓展结束, 各项调查资料及时收集存档。2.培训师业务培训资料和培训后的总结材料及时收集存档。3.内训过程中形成的书面资料及时收集存档。通过科学化管理细则的实施, 保障体系的形成, 为辽河拓展品牌的形成提供了理论框架, 使辽河拓展由过去的直观性的感觉提升为理论层次的丰富内涵, 而且在完成这些系统工程的同时, 培训的数量和质量都有了稳定的保障, 2008年和2009年培训人数都保持在6000人次以上。记忆犹新的是2009年辽河油田和长城钻探大学生入职教育拓展培训, 记得2009年8月的夏天特别闷热, 炎炎烈日下拓展师们挥汗如雨, 汗碱浸透了厚厚的拓展服;拓展场地上大学生们却各个生龙活虎迎接挑战, 越是艰险越向前。项目结束后大家围坐一圈, 畅谈挑战成功的心得, 回顾挑战失败的感悟, 最终得到的是:挑战的勇气、做人的真诚、给予的快乐、发自内心的感恩。临行前, 深深地一躬道声:谢谢你, 亲爱的教练;分别时, 紧紧围伴在你的左右将你抛向云端。这就是作为拓展师的快乐!

篇4：拓展心得体会：团队拓展游戏心得

[关键词]体育游戏 团队意识 培养

[中图分类号] G623.8 [文献标识码] A [文章编号] 1007-9068（2016）36-069

目前，小学生团队意识不强是一个不容忽视的问题。所以，在小学阶段培养学生的团队意识显得尤为重要。而体育课正是培养学生团队意识的重要阵地，特别是一些体育拓展游戏，需要团队合作来共同完成，可以有效培养学生的团队意识，学会与人交往、与人合作。下面，笔者就传统的“两人三足”这个体育游戏以及创编的“众人撑浆划大船”的拓展游戏，谈一谈如何在体育游戏中培养学生的团队意识。

上课伊始，我拿着几根布条，对站在操场上准备上体育课的学生说：“同学们，看到我手中拿着的几根小小的布条了吗？它可以考验大家是否有团队精神。以前我们组织过‘两人三足跑这个游戏。我们今天的游戏名字叫‘众人撑浆划大船，也就是仿照‘两人三足跑的规则，将多个人的脚绑在一起，看看哪一组同学的团队意识与团队协作能力更强。大家可以根据以前的经验来谈一谈，做这个游戏时，应该注意什么？”

生1：老师，我认为组员间要有一定的默契，掌握好节奏，这样才能步法一致向前进。

生2：平时要加强练习，只有默契程度到了，才可以走快。

生3：首先我们要具有团队意识，在走的时候，心不能急，不能相互指责，不能因为自己能力突出就不顾同伴，只有心中有对方，才能够走得快。

师：“众人撑浆划大船”拓展游戏的难度要比“两人三足跑”难度要大得多，如果没有团队意识，就会寸步难行。我相信，在跑的过程中，只要你们能够及时相互沟通，互相协作，就一定有希望取得好的成绩……

游戏时，我让学生先自由组合成四人一组，然后选择一组男生与一组女生进行比赛。还没开始比赛，就有学生说女生肯定赢不了。一声哨响，没想到女生组却远远将男生组抛在后面。接着就听到男生组的学生在互相埋怨。在赛后，我让这两个小组的学生分别进行小结，说一说自己胜利与失败的原因。失败的男生队意识到主要原因在于没有配合好，总想让别人按自己的步调走，结果没能达成统一的步调。接着，我让女生组再一次进行“众人撑浆划大船”的游戏示范，并且边走边讲解如何才能够让大家的步法一致。在女生示范完之后，我让全班学生一起开展“众人撑浆划大船”拓展游戏，看看哪一组最先到达终点。由于吸取了前面男生队的教训，每组为了让大家的步法一致，有的喊口号，有的用手抵队友暗示该抬哪一个脚。最后，大家几乎同时到达终点。由此可见，团队意识已经在比赛中得到了发展与强化。

通过上述教学案例，我们不难看出，在体育拓展游戏中培养学生的团队意识，至少要从以下几个方面入手。

一、真实体验，让学生感受团队意识

要培养学生的团队意识，就得让学生通过亲身体验，感受个人在参与团体活动时，只有具备了团队意识，活动才能更有效、更精彩地进行下去。如上例所示，男生与女生进行“众人撑浆划大船”的比赛中，所有学生都认为男生一定会赢的，但真实的结果却是女生赢了，这是什么原因呢？经过分析，学生明白了团队意识的重要性，从而让学生在体验中明白，团体活动不能只按照自己的想法进行，还要考虑同伴的步调。这样，团队意识就会在学生的脑海中慢慢形成。

二、交流讨论，让学生拥有团队意识

学生的亲身体验，只能让学生感受团队意识对团队活动的重要性，却不一定能够让学生拥有团队意识。而这时，我们就要通过交流讨论来让学生拥有团队意识。比如上述案例中，在男女生比赛结束之后组织学生交流讨论，归纳总结，然后学生才会逐渐认识到团队活动时一定要有团队意识，只有具备团队意识，才能够在活动中攻尖克难，最终取得胜利。

三、示范指导，让学生强化团队意识

要想让学生强化自己的团队意识，还要对他们的团队合作技巧进行指导示范。每个学生都想与同伴配合默契，但在不明白配合的要领的前提下，如果再一次让他们合作，他们还会失败。连续遭遇失败，可能会使他们在前面通过体验而获取的团队意识消失，甚至产生自暴自弃的心理。因此，在上例中，我让获胜的女生组给大家作示范，并讲解其中的配合要领。这样，学生就知道团队的合作还要有一定的技巧。当学生掌握了这些合作技巧之后，他们的团队意识就会得到强化，并渴望用刚掌握的技巧再来一次，这也是为什么后来当全班学生都进行“众人撑浆划大船”游戏时，几乎所有人都能同时跑到终点的重要原因。当学生看到自己的团队同样优秀时，他们的团队意识就会更加牢固。

篇5：拓展心得体会：团队拓展分享

首先，我有幸成为明阳天下拓展训练公司的一员，能前去参加此次的团队拓展训练，经过为期两天半的训练，除了身体上的疲惫外，在精神上也颇有收获，但更重要的是对自己、对团队有了一个全新的认识，那就是一个人要发展，自信心是必不可少的，而一个公司要发展，一支富有激情的团队也是必不可少的。

回想起这几天的经历，真的是我人生中不可或缺的一笔宝贵的财富，每一个小游戏，每一项团队活动，都给我带来了许多的感悟，体会到很多的人生哲理。再次感谢公司对我们的用心良苦，接下来我就这几天的活动说一说自己的感受。

第一天下午抵达酒店后，换上了迷彩服便开始了令我期待已久的素质拓展。从短短的只给30秒时间整队到十分钟的站军姿，我渐渐的意识到了，这跟以往在学校所参加过的素质拓展是截然不同的，不存在半点马虎，高效的执行力，半军事化的训练让我的神经慢慢的开始紧绷。每做一件事情都有严格的时间限制，做不到的会有额外的“奖励”。短短的半个小时，我们这群刚进入大唐的新人，从无精打采的喊口号到每一句口号都整齐嘹亮，从懒懒散散的整队到精神抖擞的跺出声音，我们渐渐的从一群来自四面八方的应届毕业生感觉到我们现在是一个团队，我们都是大唐苏电的一份子!也通过短短的半个小时看到了我们这群年轻人的不同，看到了我们高效的执行力，看到了大唐苏电未来的希望!一个下午的时间过得很快，印象最深的就是吃晚饭了，先站军姿再背诗，《锄禾》这首诗应该还是小时候背过的，第一次看到这么壮观的场面，这么多人一起高声背诵完古诗然后享受一顿无声的晚餐。

第二天五点多就起床了，快速地洗漱后6点20在楼下集合，简单的跑操锻炼，吃早饭，前往素质拓展的训练基地。上午的高空项目对我来说倒没什么难度，感触比较深的一点是每一个人上去之前队友们都会来加油打气，仔细的检查防护服是否穿戴到位。“信任背摔”相对而言就更考验我们对队友的信任程度了，把自己的安全完全的交给自己的队友，让我们学会的就是信任与被信任。第一个队友上去往下倒的那一下，重重的压力砸在我的双臂上，下意识的是立马挺直去保护队友的安全，因为我知道当我往下摔的时候他们同样也是不畏疼痛来护住我的身体确保我的安全。

篇6：拓展心得体会团队拓展,只为共赢

在参加拓展训练以前，我以为拓展就像竞技运动一样只求“通过”和“结果”。直到参加明阳天下拓展训练公司的拓展训练后，我才明白，原来拓展是公司一家人在一起团结互助、共度难关的团队运动。如果用一句话来形容团队与拓展的关系，那就是：团队让拓展变得更有意义，拓展让团队更加强大！

第一次参加拓展训练，之前也没有想象过会是什么样，但是总归还是一次难忘的经历！尝试了很多自己以前从来不曾尝试，只是听说或是看别人玩过！经历是非常特别的。然而那样的一种经历，个人认为更合适的，是让经历本身象酒一样，慢慢地、默默地浸在自己的每个细胞里，才更有其特别的效用。亦因此，作为我个人的分享并不全面。

整体来讲，各个项目的宗旨都是将个体或群体置于一个极端的环境中，在这样的一个极端，体会人性中最重要最根本的东西。当除掉那些不重要的东西之后，那些真正最重要的，才会让人有更准确、更深刻的认识信任背摔－－我喜欢！来之前就在想了！呵呵！不过可恶的家伙居然说我很重！还大声尖叫“怎么女生也会这么重！”幸好本人脸皮够厚，不然，看你老兄怎么下台！早知道我就蹲在那里哭给他看！扫雷——我也喜欢！很喜欢玩这个游戏，感觉就是不错！哈哈，我们还赢了呢！

高空抓杠——差点兄弟姐妹们就看不到你们可爱的JZ了！下来的时候脸都白了！不过照片上还是满帅的（因为看不到脸，发现但凡

出现我的脸的，就是很难看的，绝对是网络上流行的搞笑派，真是伤心）不过这个项目真的让我得到了拓展，拓展了我的视野，也拓展了我的胆量！扎伐求生——伐扎的还可以，没沉，不过全身湿透回来，全仗“同舟共济”的两位“难友”所赐！想问：为什么受伤的总是我？悬崖速降——不过如此！比我想象的简单些，不过我似乎没有领悟其中真谛，一路都不是很顺啊！途中还为了去取悬崖中间的“武穆遗书”，差点牺牲！不过坚强的我，只受了点皮外伤回来。

今天的拓展训练结束了，大家都很努力，特别是男生的八个底座和上面向上拉的男生，很多感动，女生们很心疼那些受伤的男生，大家加油，教官也很棒！应该说拓展是比较困难和辛苦的，但是大家都坚持过来了，收获很多欢乐，跟同事关系更融洽。

既然如此，那么以后工作上的困难也就算不上所谓的困难了，辛苦也就称不上辛苦了。所以我会努力完成我的工作，争取把所有的潜能都激发出来，做出更好的成绩。也希望我们大家都像我们的在拓展时表现的那样，团结互助，甘苦与共，做真正的一家人。

篇7：拓展心得体会：团队拓展训练总结

这两天，我们公司组织全体成员在明阳天下拓展训练公司的培训基地进行了一系列的体能拓展训练，训练项目包括“信任背摔”、“团队方正”、“穿越电网”、“高空过断桥”、“越高墙”等，全体员工全身心投入，乐在其中，取得了良好的效果，员工的心情得到放松，精神面貌、凝聚力和体能得到提升，团队感得到增强，可谓别开生面，意义非凡。

据悉，绝大部分员工都是第一次参加体能拓展训练，之前不少员工对此充满“好奇”、“新鲜”与“期待”，训练结束后，大部分员工喜悦之情溢于言表——“快乐”、“感谢”、“收获不少”、“意犹未尽” “回味无穷”、“希望多举办类似的活动”„„

拓展培训是体验式的。她有别于我们传统的教育方式，讲究先行后知，在实践中去总结、碰撞、冲突、沟通，最后形成共识，增强了团队的默契程度。

拓展培训的主要目的是锻炼心理素质。通过一些挑战性的项目，让团队成员感受到了团队的温暖和力量，使成员在这种力量的感召下突破自我、超越自我，特别是有恐高症的学员，改变更大，这是心理学中模仿法、系统脱敏法的实践运用。

游戏在整个培训过程中只是作为工具使用。由于成人游戏在培训过程中的穿插使用，使得课堂气氛空前活跃，成员本真出演，所以容易快速增进信任、加深了解，打破陌生感，学员得到了前所未有快乐体验，这些快乐体验都深深的烙刻在了她们的记忆里，以致在以后很长一段时间内，学员依然一脸的幸福。但游戏只是工具，只起到杠杆的作用，深埋于游戏里的原理细心的学员就会从中顿悟，悟，本身就是改变，我就不再深谈深远的影响了。

篇8：浅谈拓展训练后的一些心得体会

一、在拓展训练中成长

2009年3月1日至6日,我在苏州参加了为期六天五夜的中国拓展培训师培训飞龙研习营。虽然只有短短几天时间,收获却很大。这里,我浅谈一下参加拓展训练后的一些个人的心得体会。

在这次拓展训练中,我个人实现了自我的成长,我们来自四面八方的十五名学员也熔炼为一个越来越和谐、越来越有战斗力的高效团队。拓展训练就是这样的神奇,我深深的爱上了这个项目,并愿意在我工作的领域把它发扬光大,为我的事业我的团队加油鼓劲。

在空中单杠项目中,我突破了自身的恐惧和身体缺陷,成功完成任务。我有大骨节病,平时半蹲都很艰难,在八米高的立柱上站起来更是难上加难。那天,当我咬紧牙关艰难站起并成功一跃的那一刻,我体验到了自我挑战、自我超越的快乐。而在赤足走火和吞火项目中,我又一次感受了战胜自己的痛快。当我三次在六米长的红红的火炭上赤足走过的时候,当我两次吞下90度酒精点燃的火把的时候,我实现了人生的一次顿悟:我们最大的敌人是自身的恐惧,战胜了恐惧,我们将无往而不胜!

个人的突破很重要,更有价值的是我们这些乌合之众能够迅速成长为高效团队,这得益于培训师精心设计的团队合作项目。在背摔项目中,我们能勇敢的倒下,源于对下面队友的充分信任,倒下前亲眼见到下面队友队形的平宽直让我最终战胜了恐惧。被平稳接住的那一瞬间脸上的笑容和倒下前的紧张面孔形成极鲜明的对比。那一刻,我从心底感谢下面的每一位队友。所以,再接别的队友时我更加努力和认真。团队就是在这样的合作中一天天成长。当然,成长需要时间,成长也需要磨练,我们的成长并非一帆风顺。在急速60秒中,我们失败了,输在狭隘的小组竞争心理上,忽略了那是一个团队共赢的项目,因为缺少合作我们为此付出了代价。在七巧板项目中,我们也失败了,输在领导没有发挥组织指挥功能上。从一开始,领导角色就被演变成纯粹的服务员,在被各组指使得脚不沾地的过程中,我和太阳队的队长已经丧失了指挥权,反而被其他队友们指挥了。尽管中途我向我的搭档要来了我们的任务书,但我没有当机立断,稳定场上局面,引导所有队友梳理思路,导致场上一直比较混乱。虽然我还能安排几个组做加分最多的正方形,但没有一个组拼得出来。实践证明,这个项目离开团队整体的合作是不可能完成的,而其前提则是负责组织指挥的队友要充分发挥职能作用。群龙无首只能坐以待毙。还有一个规律耐人寻味,就是如果任务完成了,领导的分数是最高的,而完不成任务,领导的分数就是最低的。该项目让我更加认识到一个团队中领导的作用至关重要,领导的服务是科学决策,是正确用人,舍此没有服务。对领导而言,服务不是跑腿学舌,服务不是任人摆布。领导要做蜂王,不做工蜂;要做懒蚂蚁,不能忙着搬运东西。要多思考,不必事必躬亲。吃一堑长一智,在后面的项目中,我们这个团队渐入佳境,组织沟通能力明显增强。如孤岛项目,我所在的哑人岛率先发现了规则中隐含的过关出路后,及时与盲人岛和珍珠岛取得联系,使得任务最终顺利完成。又如诚信博弈项目,在最后的规则公布后,我们几个组迅速碰头并达成一致,都举红牌,结果顺利过关。

回顾培训全程,我们既实现了个人的突破,又在最短的时间内熔炼了一支和谐高效的团队。更为难得的是,每一个项目,我们的培训师都能细致入微的指导操作技能,强调安全第一,提高职业道德。我庆幸自己做了一个明智的决定,在百忙中来到了飞龙研习营大家庭。六天五夜,我实现了人生一次重要的跨越,熟悉了成为一名优秀拓展训练师的技能和职业道德。而我最终会在我所钟爱的教育领域把它发扬光大。我将运用拓展训练建设我的教师队伍,并将为我的学生引进拓展训练类的体验式教育。

二、拓展训练在教师团队建设中的作用

团队精神是高绩效团队的灵魂。拓展训练的最大特点在于它是一种以学员的体验为基础的培训。它克服了传统教育方式的弊端,不是坐而论道,而是参与体验后感悟反思活动背后蕴含的道理,并通过分享的方式交流收获,达到共同提高的目的。一个设计巧妙、运用得当的拓展项目,可以让培训生动活泼、耐人寻味,使人引发对生活和工作的深深思索。我校尝试通过团队拓展训练给老师们放松身心,减轻压力,并实现个人成长和团队熔炼。老师们玩得开心,悟得深刻,达到了拓展中感受快乐、感悟人生的团队建设的预期目标,甚至取得了意想不到的效果。下面以几个游戏来说明。

(一)背摔

1.项目性质:个人挑战和团队合作项目。

2.项目任务:全体队员逐个上背摔台,背向大家,笔直倒下,下面队员安全将其接住。

3.项目规则:条件允许前提下,每个人都要完成一次背摔。一个人不成功,挑战就算失败。

4.项目流程:

(1)上面队员

①上台前要得到队友的鼓励。充电方式为手搭在队员两肩上,齐呼姓名的后两字两遍和队训,以“耶”结束。如“德明,德明,攻无不克,战无不胜,耶!”

②上台后面向教练,教练导引其站在护栏边。

③两手平伸,掌心相对,拇指向下,十指相扣,反手在胸,双臂加紧,下颚抵住拳头。教练要绑住队员双手。(上述要领旨在预防队员倒下后手臂和头砸到下面队员)

④到台边时,双脚并拢,脚跟伸出背摔台2至3公分。

⑤(教练整理好下面队形后)台上队员问下面:“准备好了么?”下面齐答“准备好了!”台上队员喊:“1,2,3”,数到3时,身体直直倒下。

(2)下面队员

①两两相对,弓箭步,两膝内侧相碰,两手平伸,掌心向上,搭在对方右肩上,头向后仰成45度,看着上面队员背部,及时调整。(示范)

②两两组合(个头相当),做好姿势,教练逐一检查,做压力测试。

③根据人数分成5至7档。第一档离背摔台20公分左右,二三四档安排体质好的男生。安排一名队员站在队伍最后,双手抵住最后一组队员,防止队伍向外散开。另有闲散队员可安排到二三四档队员身后协助,并帮助检查队形是否做到平直宽,肩膀是否靠紧。

④背摔过程中,面对面或组与组可以轮换,减轻压力。

⑤接住队员后,一二档队员先将倒下队员脚放下,再扶正上身,使其站稳。

5.安全注意事项:

(1)有无特别严重的心脏病、高血压、腰椎病(医生明确要求不许参加体育运动)。

(2)把身上所有硬物取出(眼镜、手机、钥匙等)。

(3)上面的倒下时必须直直倒下。否则会给下面增加难度甚至造成伤害。

(4)头千万别向后仰。

6.监控:

(1)下面队员上来时教练拉一把。

(2)上面队员如果紧张,让他深呼吸或者看看远处的风景。

(3)绑好上面队员的手后,教练要亲自组织下面队员整理队形,做到平宽直,并让上面队员看着。

(4)下面队员倒下前,教练左手扶护栏,右手抓住队员绑手带,并掌握好队员倒下方向。

(5)队员倒下的瞬间,松开右手,迅速蹲下,用手按队员双脚,防止脚抬起砸到下面队员。

(6)学员成功倒下站起后,要逐个击掌感谢下面队员。

(7)全体队员都倒完后,在现场对全体队员给以肯定鼓励,全体鼓掌。

7.分享感受:台上队员体验到了突破本能战胜自我的快慰。增强了自信,而自信是人格的核心力量。而勇敢的向后一倒更源于对下面队友的充分信任。完成背摔的队员在台下做支撑时出于一份感恩也会格外用力,个人对团队的责任感得到一次升华。

（二)纸杯运水

1.参加人数:全体

2.时间:10分钟

3.道具:若干纸杯,若干矿泉水,两三只相同的透明杯子

4.游戏规则:

(1)大家排成人数相等的两队,最好是男女相间。

(2)每个人扣掉一个纸杯,另选出两人分别给两队的第一个人的杯中加上水。第一个人将自己口中杯内的水倒给第二个人,第二个人再将接来的水倒给第三人。

(3)队员要做的就是将第一个人杯中的水传递下去,由最后一个人传递到事先准备好的一个大杯子里,不能用手,只能靠脑袋和身体的倾斜来倒水。

(4)第一个人的杯子空了就可以再添加,在规定时间内,运水可以反复进行,最后哪个队运的水多,哪个队获胜。

5.分享感受:一种感受是,每个人的技巧对整个团队的结果都非常重要,技巧最差的人所能运的水,才是团队最后得到的水。这就激励着大家不要去做最短的那块木板,而是努力再努力,不做拖累集体的人。还有的感受是,过程很重要,没有过程的细节到位就不会有结果的完美无缺。

(三)同心协力

1.参加人数:全体,五人以上一组

2.时间:10分钟左右

3.道具:秒表,奖品

4.游戏规则:

(1)将老师分成八个小组,每组7人。

(2)每组先派出两名老师,背靠背坐在地上。

(3)两人双臂相互交叉,合力使对方一同站起。

(4)以此类推,每组每次增加一人,如果尝试失败需再来一次,直到成功才可再加一人。

(5)培训师在旁边观看,选出人数最多且用时最少的一组为优胜。

5.分享感受:

(1)这个游戏看似简单,但是依靠一个人或者几个人的力量是不可能完成的。因为在这个游戏中,大家组成了一个整体,需要全力配合才可能达到目标。它可以帮助老师体会团队相互激励的含义,帮助他们培养团队精神。

(2)另外,这个游戏还考验每个小组的领导者,看他怎么指挥和调动队员。因为这个游戏不但需要大家通力合作,还需要每个参与者的密切配合。如果步调不一致,大家的力气再大也不可能顺利完成。这种情况下,作为小组的领导者,应该想一些办法来解决这个问题。比如可以让大家以他马首是瞻,跟随他的动作。更有效的就是想出一个口号,既可以鼓舞士气,又能统一大家的节奏。

(3)无论队员还是领导者都应该明白,任何一个人的不配合都会对小组的行动产生负面效果。因此,培训师应注意,在游戏结束后,要帮助完成效果不好的小组找出原因。帮助他们树立团队意识,引导他们总结自己的失误。这对学员的素质提高有很大帮助。

小游戏大智慧,拓展训练的游戏很多,几乎所有的道理都可以通过一些设计精巧的拓展游戏来阐释,但游戏不是目的而是手段,重要的是要引导学员思考,要把游戏中体现的问题与学校的管理实践相结合,让学员在拓展训练中感悟教育和管理之道,并通过分享提升团队境界,这才是拓展训练的真正目的。

陈玉成(1970—),男,中教高级,东北师范大学教育科学学院教育经济与管理专业博士研究生,中央教育科学研究所访问学者。研究方向为教育家的成长规律。现任呼伦贝尔市阿荣旗那吉屯一中校长。被中国教育学会教育管理分会评为全国教育科研杰出管理者。被教育部、国家关工委等六部委评为全国青少年文明礼仪教育标兵。有十余篇文章在全国和省市发表或获奖。主编学校文化建设系列丛书五本。现为中国教育学会会员,中国伦理学会德育专业委员会理事,中小学整体改革专业委员会会员,拓展训练师,中小学德育科研联合体常务理事。

摘要：拓展训练是一种塑造团队活力、推动组织成长的不断增值的体验式课程,被赋予为“磨练意志、陶冶情操、完善自我、熔炼团队”深层次的内涵。通过拓展训练,笔者对其在教师团队建设中的作用及个人的成长,有着深深的体会。

篇9：军事拓展：打造巅峰团队

拓展训练以野外环境为载体，以准军事化训练为组织手段，通过克服在自然环境中所遇到的各种艰辛、险阻、挫折，提升团队的沟通能力、协作能力、应变能力和逆境商数，打造忠诚、敬业、高效、精锐的巅峰团队。

拓展训练源于英文“Outward Bound”，中文也有译为“外展训练”，原意为一艘小船驶离平静的港湾，义无反顾地投向未知的旅程，去迎接一次次挑战，去战胜一个个困难!这种训练起源于二战期间的英国，当时盟军大西洋船队遭到德国纳粹潜艇的袭击，大部分水手在运输船被击沉后葬身鱼腹，只有极少数人得以生还。通过对生还水手进行的调查，人们惊奇地发现大多数生存下来的人并非体能最好的，也不是年轻力壮的，而是那些求生意志顽强，心理素质极强的中年水手。他们能在恶劣环境下求得生存，靠的不是体能而是良好的心理素质。于是德国人库尔特·汉恩创办了“哈德伯威水手训练营”，利用一些自然条件和人工设施，让那些年轻的海员做一些具有心理挑战的活动和项目，以训练和提高他们的心理素质和生存能力。战争结束后，拓展训练的独特创意和训练方式逐渐被推广开来，训练对象由海员扩大到军人、学生、工商业人员等群体。由于拓展训练这种非常新颖的培训形式和良好的培训效果，很快就风靡了整个欧洲的教育培训领域并在其后的半个世纪中发展到全世界。

在美国纽约曼哈顿的一次宴会上，世界著名管理大师彼得·德鲁克以及有“世界第一CEO”之称的杰克·韦尔奇被问及同一个问题：“在培养领导者方面谁做得最好？”出人意料的是，他们对此的回答既不是哈佛商学院，也不是某个世界知名的大公司，两位传奇人物都不约而同地选择了军队。人类组织发展的全部历史证明：世界上最有效率的组织是军队；世界现代企业百余年管理实践证明：军队的管理思想和管理方法是企业最好的榜样。

现在的拓展训练中，将军事理念与拓展技术、军事思想与企业经营管理融合在一起，是一种独特的户外体验式培训模式。通过在野外环境里类似军旅生活的体验，让每一位参与者深刻理解仅靠掌握专业技能、做好自己的工作并不足以保证一个团队走向胜利。群雄逐鹿，“赢”需要勇气和付出代价，“赢”更需要智慧和策略!什么叫集体荣誉、什么是勇气、什么叫执行力、什么是团队的综合战斗力……

拓展训练以团体目标至上，一招不慎满盘皆输，需要缜密的计划和不断地应对，因此在整个过程中每个阶段都进行总结，从个人到小组，从小组到整个团队，逐级分享收获和“批评和自我批评”。回顾与分析是每个队员体验的延续，更是一种认知的升华。

篇10：拓展心得体会：团队拓展游戏心得

这次在明阳天下拓展基地参加的拓展训练，是我参加工作以来第一次有幸参加的模拟实战训练。它给了我许多启示与思考，同时也使我受益匪浅。“贡献的是个人，展现的是整个团队”。这是我这次拓展训练最深的感受和收获。

团队拥有各种能力与人格的成员，怎样将各具风格的成员加以整合，形成共识，步调一致，充分发挥其作用，形成强大的凝聚力，是一个团队成功的关键所在。而团队里的每个成员都必须将自己的利益、前途、命运与团队紧密联系在一起，并积极接受团队各方面的训练，充分挖掘自身潜力，提升自我，贡献自我，是一个团队的希望所在。个人与团队相互依存，共谋发展。而一旦员工不局限于一种工作，公司的效率、品质、生产力与员工满意度将同时获得提升。

在项目拓展训练中，队员们无不表现出贡献精神。他们发挥自身优势，学习他人之长，共同完成目标任务，真实地体现了一个团队的团结与协作，沟通与协调，真诚与信赖，激情与挑战，勇气与信心，素质与心态，见解与共识的完美统一。在此过程中，也锻炼和提升了我们制定目的、策划方案、组织指挥、统一执行的综合能力。

通过这次拓展训练，对照检查自己的工作，我想应该从以下两个方面加以改进。一是调整心态，焕发激情。作为一名部门负责人，他的心理素质的表现将直接对下属工作情绪产生影响。如果做到既不急噪，又冷静果断，就会营造一种轻松的工作氛围，使人心情舒畅。否则，将会使他人感到烦躁和压抑，失去工作信心。不论是领导还是员工，他的激情将是他的工作动力。因此，在我们的工作中，特别是领导干部应保持且不断激发全员的激情，这样，我们的工作才会是高效的、创新的。

总之，这次拓展训练使我认识到，人只有锐意进取，与时俱进，并把自己的一切与团队融入在一起，以贡献自己，展现团队精神风貌，凝聚团队力量，才能使我们团队在激烈的市场竞争中永远立于不败之地。

篇11：团队拓展心得体会

在这次为期两天的拓展训练活动中，我们作为一个团队共同经历了克服恐惧的一霎那、分享了成功一刻的喜悦、完成了一次对自我的重新认识，我们战胜了心魔，由内心的极大恐惧到无所畏惧，经历了心理与生理的考验，真正实现了认识自我、挑战自我、超越自我的目标，更熔炼了一只坚强、团结的优秀团队，相信很多体会一定会对我们以后的工作和生活产生很多积极的影响。相信每一个人都从中得到了或多或少的启发，但我们是否能真正把拓展中的精神运用到工作中去，能否把得到的启示运用到生活中去，还需要一个更长的磨练过程。

这次拓展训练给我留下的印象极深，得到的知识与心得体会也非常丰富，总结起来，有以下几点：

1、分层管理、明确领导极其重要。每个人的岗位职责确定之后，各司其职，有利于明确责任，发挥个体的主观能动性，使其既知道自己应该做什么，又思考怎样做好。在做集体拓展项目时，每个人开始尚能听着队长安排，仅说些意见，时间稍长，便按耐不住，跳将出来，指挥一下，影响了其他同志才智的发挥，也造成了局面的混乱。

2、应学会遇到问题换位思考。在工作中，不要为表面的现象所困扰，有些印象其实是主观的臆想，需要你的耐心和智慧，通过分析、判断，充分了解它的本质，通过组织、协调达到目标，通过沟通交流，才能建立多赢的局面。

3、从失败中我们也得到教训和启示：在工作中，各单位之间需要沟通和信息的共享，需要相互配合和协调，形成力量的整合才能完成共同的任务。

4、这是我从教练的讲解里领会的一种精神。作为领导，要看到差异，容纳差异，协调差异，利用差异，在差异中取长补短，在差异中塑造一个完美的集体、完美的团队。

篇12：拓展心得体会：团队拓展游戏心得

昨天，是一个极其快乐的日子，我们都在班集体里找到了家的感觉。因为昨天一起在明阳天下国际拓展训练中心享受了愉快的一天，现在回忆起来非常享受并且珍惜和大家一起的日子。

昨天，我们班一行24人来到明阳天下拓展基地。由于路途很远，加上有段路要步行，到达的时候大家都略现疲态。而我心里一直在猜度：究竟我花了钱，来这个鬼地方玩，值不值呢？很快进行了分成两祖进行活动，我还当了个队长。

首先进行的是陆上的活动。我自认是有体育天分的。那些项目对我来说真是的“easy cake!”。我要体现我的“猪头文”风度，所以我让女同学先玩，我就一旁全程保护她们。说实话，那个活动的危险性还是挺高的，特别是攀网。掉下来的话，命应该就没了2/3了。活动归活动，安全还是最重要的。当队长的，有责任负责队员的安全。在攀网的时候，有些同学因为畏高，攀到顶，然后就动不了。阿丽，当时简直是哭了。这时又是我们男生表现的时候。一一把她们“安慰”下来。说得不好听，就好像哄下孩子似的。我们乐意。

大概半时候之后，我们转移阵地。来到了一个小山谷，进行我们的下一个路上活动——走铁索之类的。这次我是第一个吃螃蟹的。我先示范给大家看，看有多好玩。在空中荡来荡去，感觉好free.Just like a little bird.项目很多，也就不一一列举。到时看我们上传的图片啦。在这里发生了一点点的意外，阿丽不小心，在桥上，来了空中飞人——跑的时候向前踏空了。我当时就跑在她的后面，当时想飞扑拉她一把的，可惜她的速度实在是太快了，我反应不过来，她已经趴在地上了。幸好好什么大外，只是一些皮外伤。一路上，她就在我旁边哦我：“好疼啊！最衰都是你。叫我不要告诉别人。”谁不知道，当时我们全班都看到了。哈哈，这次是丑大了。不过没关系，摔一摔，更坚强！

最后就是水上的项目了。哈哈，这回就多搞笑的镜头了。首先是阿share在S桥加速掉到水里。接着就是我们的景怡，同样是加速掉到水里。OH, my GOD!我们岸上的是看在眼里，笑在口里啊。接着是轮到我上场，好紧张，就好像当时贝克汉姆射12码一样。贝克汉姆把球踢飞了，我呢？哈，都说我的体育天分好。顺利通过了，掌声！

夕阳西下，我们也起程回去了。很疯狂的一起旅行，从来没有过的凝聚力，在昨天天我们拥有了，青春没有虚度，但值得！

篇13：拓展心得体会：团队拓展游戏心得

拓展训练的英文名字叫Outward-Bound, 意思是离开港湾的小船驶向波涛汹涌的大海, 去迎接未知的挑战。这种训练方式最初来源于二战时期英国人库尔特·汉恩等人创办的“阿伯德威海上学校”, 用于训练年轻海员在海上的生存能力和触礁后的生存技巧。随着战争的结束, 这一独创的训练方式经过改良而逐渐受到学生、工商业人员等群体的追捧。训练目标也由单纯的体能、生存训练扩展到团队合作、心理训练、人格训练和管理训练等。20世纪90年代中期, 拓展训练从港台地区传入中国大陆, 经过几年的发展, 由教育部主导进入高校试点, 成绩显著, 且受到试点以外诸多学校、机关事业单位、企业的青睐, 且多有创新。团队拓展训练是指把受训人员带到户外, 通过量身定做的挑战性课程, 利用不同的场景和训练方式, 让团队经受一系列的考验, 使得参与者在解决问题、面对挑战的过程中对身体、心理进行训练, 从而达到培养团队意识, 磨炼意志品质, 培养健康的心理素质和积极进取的人生态度。

2. 地方本科院校团队拓展训练的相关理论及特殊性

2.1 地方本科院校团队拓展训练相关理论

地方本科院校, 是高等学校的重要组成部分, 隶属于各省、自治区、直辖市、港澳特区等, 由地方行政部门划拨经费的普通高等学校, 以服务区域经济社会发展为目标, 着力为地方培养高素质人才。目前, 地方本科院校正处于转型期, 国家提出要“以培养产业转型升级和公共服务发展需要的高层次技术技能人才为主要目标, 以推进产教融合、校企合作为主要路径, 引导和推动地方本科院校向应用技术类型高校转型发展, 提高地方高等教育支撑产业升级、技术进步和社会管理创新的能力”。2015年1月, 共青团中央、教育部、国家体育总局、全国学联在全国高校范围内开展的大学生“走下网络、走出宿舍、走向操场”主题群众性课外体育锻炼活动的号召, 这一系到指导性文件的提出, 为团体拓展训练在地方本科院校的发展提供了契机。过去地方本科院校培养的人才偏重理论、注重智力和社会性, 对技能、心理、个性和情商缺乏培养, 团队拓展训练正是为了弥补这一块“短板”应运而生, 作为个体的地方本科院校大学生如何成为全面发展的高级应用型人才, 服务社会分工。团队拓展训练以其独特的训练、指导模式在这一过程中发挥着重要的作用。

2.2 地方本科院校团队拓展训练的特殊性

地方本科院校大学生团队拓展训练的特殊性在于活动开展的性质。这些活动的开展发生的课堂之外, 具备了第二课堂的性质。趣味性是第二课堂的主要特点, 这一特点对大学生的吸引力尤其重要, 兴趣是最好的老师。而与理论技能培养的互补性又决定了地方本科院校大学生团队拓展训练更加注重提升心理素质和发展团队合作精神。马克思主义关于人的全面发展的思想学说为团队拓展训练注入红色基因, 不但可以培养学生的理论知识、实践能力、心理健康、团队合作精神, 还能够完成大学生的思想道德觉悟水准, 培养出服务党和国家需要的、符合社会发展需求的专门人才。

3. 地方本科院校开展团队拓展训练的意义

3.1 有利于大学生思想道德觉悟的提升

团队拓展训练有利于地方本科院校大学生思想道德觉悟的提升。如, 加强社会责任感, 明确职业理想, 建立良好的职业道德, 培养自主创业意识, 提升自主创业信心, 勇于到基层、到生产、服务第一线岗位职业观念, 具备较强的理论知识和实践能力, 养成踏实肯干、任劳任怨的工作态度。这些素质在团队拓展训练实践活动中都可以得到充分地锻炼。

3.2 有利于地方本科院校实现真正的素质教育

素质教育是我国高等教育的既定方针, 重点是让大学生进行全方位的发展, 成为合格的、高素质的社会主义现代化建设者。但是由于我国长期以来的应试教育模式的影响, 大部分地方本科院校对于学生的培养主要还是在理论课本知识的传授上, 还是以考分来衡量学生水平的高低, 尤其是在体育教学方面, 过多地强调学生对专业运动技能和运动成绩的提升, 忽视了体育的本质意义:让学生走出教室, 走出宿舍, 快乐的运动, 快乐的玩耍。这种教育模式无法满足当代社会对实用型、创新型人才的需求。而团拓展训练不仅仅只注重学生身体素质、体育技能的提高。通过趣味性的户外团体拓展活动让大学生走下网络、走出宿舍、走向操场, 切实提高学生的身体素质;让学生学会热爱生活、热爱自然, 增强自信心和进取心;锻炼独立生存能力, 磨炼意志品质, 培养良好的生理和心理素质;启发和增进创造性和想象力, 成为一个身心健康、拥有较强团队合作能力;在学习、生活、工作中拥有发现问题、分析问题和解决问题能力的新时期高素质人才。

3.3 有利于地方本科院校大学生的创新能力和创新精神的养成

团队拓展训练有助于学生创新能力和创新精神的养成, 是从创新意识萌发到创新结果完成这一系列过程的指导和评估。在这一过程中, 不同学科, 不同专业, 不同能力的学生通过团队拓展训练, 整合各专业特色, 让不同的思维方式在拓展训练中碰撞、融合, 孕育出新方法、金点子, 从而让学生们在“挑战杯”、“互联网+”等全国性比赛中迸发出新的闪光点, 取得更好的成绩。创新是国家发展的动力和源泉, 在当今社会的发展模式中, 原有的僵化培养模式已经无法满足学生创新的需要。多学科参与, 不同角度的研究, 新思维的迸发都可以通过团队拓展训练的来实现, 最终使大学生的创新意识转化为创新成果。

3.4 有利于地方本科院校人才培养与企业需求的对接

地方本科院校大学生素质拓展训练有助于克服目前地方本科院校培养环节中不接地气的尴尬场面:培养的大学生无法满足社会用人单位对员工的综合素质需求。通过调查发现, 在当前高校组织的校园招聘会中, 社会用人单位在挑选员工的时候最看重的五个方面:一是基础知识要扎实;二是实践动手能力要强;三是具备团队协作能力;四是全面的综合素质;五是必须具备一定的创新意识和创新能力。这些要求说明, 在当前竞争激烈的社会中, 企业看重的不仅仅是学生专业技能, 创新能力和全面的综合素质也是非常重要的。创新能力、团队协作能力的培养恰恰是地方本科院校培养环节中不足的部分, 形式多样、内容丰富的团队拓展训练恰好满足了这些需要, 从社会需要这一层面推动和推广团队拓展训练在地方本科院校的实施具有现实意义。

结语

地方本科院校引入团队拓展训练这一新的培养模式, 不仅是对高校体育课堂教学内容的补充, 而且也将是继地方本科院校转型期对学生培养模式的一种新探索。通过丰富、有趣的团队活动训练方式, 让学生参与其中受到启发, 不仅会使枯燥的传统体育课堂教学变得生动而富有朝气, 而且将提高学生的团队协作能力, 获得比较理想的素质教育效果, 推动地方本科院校的有效转型发展, 为地方本科院校建设和发展提供新的活力。

参考文献

[1]钱永健.北京大学拓展训练课程设置与开展效果的研究[D].北京体育大学, 2006.

[2]董亮.武汉高校拓展训练开展现状与发展对策研究[D].武汉:华中师范大学, 2013.

[3]杨焕展.体验式拓展训练对提高中职生综合素质的思考[J].当代体育科技, 2015 (05)

篇14：拓展心得体会：团队拓展游戏心得

新课标指出：“应拓宽语文学习和运用的领域，注重跨学科的学习和现代化科技手段的运用，使学生在不同内容和方法的相互交叉、渗透和整合中开阔视野，提高学习效率，初步获得现代社会所需要的语文实践能力。”

这些说明在语文学习中，不能只局限于语文教材，语文学习也不仅仅是学习语文学科。那么如何有效开展小学语文同步拓展阅读呢？

一、要抓住重点字词进行拓展

抓住重点词句，让学生深刻感受到祖国语言文字的内涵，感受到祖国文化的魅力，这是语文教学的要求。因此，在语文教学中，我经常引导学生对文中关键字词进行深刻理解，并进行拓展性的训练，这样既理解了文本，又拓展了学生视野，增加了信息量。如在学习《庐山的云雾》时，这课讲到“庐山的云雾千姿百态”，就“千姿百态”一词，我先让学生通过联系上下文理解了意思，然后再用它进行拓展训练，比如，用它来造句，或找出其近义词等。这样的训练不但可以检验学生是否真正理解了词语的意思，还能体现语文的工具性。

在上《卧薪尝胆》一课时，我进行了这样的拓展：

师：勾践夫妇在吴国还受了哪些屈辱？

生：他们还要给吴王养马驾车，服侍吴王。

生：他们要被吴王的大臣取笑，大臣们都来讽刺、挖苦勾践，说他无能。

生：他们还要做牛马不如的事情，比如，倒马桶什么的。

生：吴王他们可以随时打骂勾践夫妇。……

师：这些屈辱之事真是一言难尽啊！但勾践硬是“熬”过来了，这就叫“忍辱负重”。讲到这里老师有个问题：养马驾车、舂米推磨这些事对一般百姓来说，是不是忍辱负重呢？

生：不是。

师：为什么对勾践来说就是“屈辱之事”？

生：因为勾践是越国的国君，不应当干这些活。

师：国君一贯“饭来张口，衣来伸手”。

生：勾践为吴王做这些事，就降低了他的身份。

师：再想一想。

生：勾践代表越国，现在成了吴王的奴仆，不管做什么事都是屈辱的。

生：吴王侮辱越王，就是侮辱越国。勾践作为越国的国君，当然感到耻辱了。

师：“王”以“国”为荣，“国”以“王”为荣。

在这样的训练中，使学生的思维更加深入，词句的拓展训练使学生思维更加活跃，也使学生能更好地理解、掌握文章的内涵。

二、对相关知识进行拓展

除了文中的拓展外，我们还要着眼于与课文内容、作者、背景等相关的知识方面。因此，我们还要鼓励学生进行大量的课外阅读，以丰富自己的知识，开拓学生的眼界，图书报刊均可让学生进行阅读，不但丰富知识，还能为学生写作积累素材，何乐而不为呢？

比如，在教学《三顾茅庐》一课时，大家对诸葛亮的形象印象深刻，因此，在学生理解他的形象的基础上，还可以让学生去搜集更多的有关诸葛亮的故事、材料来进行阅读，在这个搜集的过程中，学生对诸葛亮的形象更加了解，而且在这个过程中，还能提高学生搜集材料、分析材料、整理等综合能力。

再如，学习《海底世界》时我选了两篇课外材料：《人类的秘密仓库》和《海底的冷灯》在课堂上进行同步学习，以课内材料为主，课外材料为辅，课内课外互相渗透，互相借鉴，不同角度的几个信息在结合教学中形成了合力。这样的教学效果非常好。这样呈现信息，锻炼了学生阅读多种信息，处理多种信息的能力。

这些资源使得课堂内容充实，使学生掌握了更多的相关知识，拓展了视野，激发了兴趣。

三、向生活领域拓展

生活中处处有语文，语文与生活更是密不可分，小到广告词语，大到报刊书籍，都是语文的具体体现。因此，教师在教学过程中将语文教学与生活实际联系起来，充分利用现实生活中的语文资源，构建课内外联系，增强学科间的联系，扩大语文教学的空间，促进学生的发展。比如，课文《春联》就将文学、知识融为一体，课文中蕴含着对联的特点、创作方法的知识。在学习这课后，我就让学生自己动手来试着写写春联，并组织类似活动，把所学知识运用到生活实际中，学生也非常乐于参与，积极性非常高。

四、朝想象世界拓展

爱因斯坦说：“想象力比知识更重要，因为知识是有限的，而想象力概括着世界上的一切，推动着人类的进步，而且是知识进化的源泉。”可见，在阅读课堂教学中，注重朝想象世界拓展至关重要。在我们的语文教材中有许多课文，它反映的思想和作者渗透的情感以及语言技巧往往蕴含在空白处。这就给学生提供了极好的拓展思维能力的机会。因此，我们可以结合课文内容把学生引入课文所描绘的艺术境界中，引导学生根据自身的生活积累，通过想象、联想去填补课文描写中所留下的空白，用自己的经验去补充形象、丰富想象、进行再创造。

如教完《三袋麦子》一文，我让学生展开想象：如果土地爷爷送给你一袋麦子，你会如何处理这袋麦子呢？并且用一段连贯通顺的话把自己的想法和做法写下来。不难看出，全开放性的放手，让学生自己去思考、去想象，能培养学生的创新思维，又能深化学生对课文内容的认识。

我们有效地挖掘文本资源，加强文本的拓展训练，使课堂教学流程错落有致、趣意盎然，必然会提高学生的学习兴趣。

篇15：拓展心得体会：团队拓展游戏心得

明阳天下拓展公司的王教官告诉我们：“在拓展训练中，积极营造竞争情境，激发学员的被评价意识，会极大地提高团队的工作效能，增强团队凝聚力，达到熔炼团队的目的”。拓展训练中很多科目都会带来强烈的情绪体验，在良好的团体氛围中使团队成员走得更近，有些时候更会产生兄弟姐妹般的情谊。

由于很多原因，在训练中很多时候会出现空口承诺的现象。所以要避免让团队成员做大而无谓的承诺，特别是不要让承诺流于形式和玩笑。尽量使每个成员都参与到团队建设的过程中去，要及时将承诺转化为实际的行为或现象。

在这个科目中，有些时候会挑战体力极限，如果再加上一些音乐的激励，成员就会达到较高的生理唤起水平。当科目结束进行分享的时候，人们在身体上感受到高度的生理唤起，就会把一部分其实单纯由生理唤起引起的情绪体验，也归因于由行为环境带来的情绪体验，即顺利完成科目后的胜利感和自豪感，认为是团队的合作，队员的奉献等等因素引发了自己的情绪。这样生理和心理激烈的交互作用，就会产生非常强烈的情绪体验，也就是情绪上的高峰体验。观察发现，缺乏一定的生理唤起，产生高峰体验的人数也将会大大减少，所以在科目开始前进行充分的生理唤起，是这个科目带来高峰体验的一个很大的促进因素。

在拓展训练中，对学员的情绪唤起一定要把握适度。过于热烈或煽情的氛围并不适合体验式学习，只会导致团队成员产生强烈的从众心理和群体催眠效应，热闹、感动之后，发现所得并没有当初表现的那么夸张，就会产生强烈的心理反差。健康的培训氛围应当是积极的、乐观的，伴随着体验者的不断思考、不断自我学习，在动静相宜的过程中达成培训目的。

篇16：拓展心得体会：团队拓展游戏心得

为了锻炼团队意识，为了加强沟通能力，为了宏扬积极向上的精神，我们广州农商银行进行了一次员工户外拓展活动，围绕“打造赢的团队”的主题，在明阳天下拓展公司王教官的细心组织下，活动完满落幕。

一个完美的团队都会以团结为核心思想。团结，是一种表现形式，是一种行为的表达。拓展训练就是要表现这种形式，表达这种行为，但更是要锤炼其中的核心，团结。在面对各种困难和挑战时，团队的凝聚力、相互关心、激励、包容，无形中使团队更加团结。古语云：“三个臭皮匠胜过一个诸葛亮”“上下齐心，其利断金”就是这个道理了。

我想这种团结协作、催人奋进的精神将永远激励我今后的工作，我坚信只要大家齐心协力，定能创造奇迹。个人的力量那么渺小，而团队的力量多么强大，无论前进力还是阻力，个人仿佛只是颗铁矿砂，可以随时被大风吹走，只有铁砂熔炼在一起时，才会变成钢铁。人与人之间一个集体与另一个集体之前要相沟通、相互合作，才能达到双赢。

活动都是在游戏中进行的，而游戏中又体现的是团队队员之间的配合和信任，一个有配合，有领导，有能动性的队伍才能称之为团队，在这次拓展活动后我认识到，团队的作用在工作中也同样体现重要，如何更好的发挥团队的力量将会是日后工作的重点。

虽然已离开了明阳天下拓展基地，但一回想起拓展训练的经历，心里还是久久不能平静，所有的一切是那么的真切、合力，那么让人回味。一天的训练让我们快乐着、合作着、前进着、幸福着，我们为自己的顺利过关而满足，我们为同伴加油而声嘶力竭，我们为同伴成功而欢呼雀跃。

篇17：团队拓展心得

“春暖花开时，外延活动始”正值阳春三月，在这万物复苏的美好季节里，外延部一场别开生面的拓展活动在公司食堂三楼羽毛球场激烈进行着，分组、站队、报人数，很快四个比赛队伍就成立了，在啦啦队的加油鼓掌中，队员们以饱满的热情投入到了接下来的团队游戏比赛中。

拓展游戏包括合力吹气球、多人绑腿，人椅等多个项目，这些游戏项目不仅给我们带来了欢乐，还让我们从中领悟一些工作及生活中的道理，在玩乐中受益匪浅，这种寓教于乐的拓展方式，给了我们别样的体验，让我们感受很多，也学到了很多。

团队效率之---随机应变齐协作

合力吹气球是两个团队比赛开始时随机抽取自己在游戏中参与的角色，并且要在最短的时间里扮演好自己所属的角色，与队员们配合完成将气球从吹鼓到坐爆这一系列的动作，这个游戏充分考验了队员们的应变能力和协作能力。

团队合作之---步伐一致有规范

多人绑足游戏是每队有四名成员，相邻队员将腿并列绑在一起，且在最短的时间内抵达目的地，游戏开始前两个队的队员们已经在紧张的商讨着对策，甚至开始了紧凑的演练，比赛开始后，团队的不同表现方式造就了比赛结果的悬殊，“眼见为实”让我们清晰直观的意识到团队合作规范一致的步伐，团队默契配合的关键和方法。团队动力之---公平公正互竞争

这些拓展活动都是四个队伍的互相竞争，竞争把队员们的积极性调动起来了。每一个游戏的速度、配合都在进步，策略在不断地完善。胜利者高声欢呼，失败者马上总结经验教训，准备再战。团队活力来自于竞争，成功也源于竞争，优秀的团队更需要竞争！

篇18：拓展心得体会：团队拓展游戏心得

随着社会的发展,个人能力和团队合作意识成为了衡量一个大学生能否胜任社会工作的重要标准。社会的发展对于大学生的团队合作意识的要求越来越高,无论是企业还是事业单位亦或者其他,都非常看重大学生的团队精神。拓展训练通过专业的方式方法对学生进行专业的训练和提升,通过心理训练和团队合作训练将个人潜能和团队协作的意识和潜能挖掘出来,从而有效培养大学生的团队合作意识,提升大学生的综合能力和社会工作能力。

1 关于拓展训练

1.1 拓展训练概述

拓展训练源于英国,拓展训练是运用户外和自然以及人工设施,通过参与人员的亲身体验感悟活动中的思想和理念,从而反思自我获得提升和改变,培养非常好的心理素质和团队精神,通过拓展训练提升团队合作意识。拓展训练注重体验式学习,对于大学生团队意识的培养有非常好的效果。大多数拓展训练都是以团队形式的开展,强调团队意识与合作方式,拓展训练要求大学生通过这种方式从心底切实感受到团队协作和团队工作的重要意义。

拓展训练的形式有很多种,包括野外项目、水上活动、固定场地、户外运动等等[2],从挑战方式上又可以分为个人挑战和团队挑战,个人挑战强调个人能力的提升,团队挑战强调团队的合作精神,目的在于促进团队之间的融合、信任和交往,从而能够让团队共同迎接挑战。

拓展训练一般要经过五个步骤:第一步,体验。通过参加一项活动,体验整个活动过程。第二步,分享。体验结束之后分享体验的感受。第三步,交流。分享之后交流感受。第四步,整合。总结归纳出拓展训练的精华部分,帮助体验者认清自己。最后一步,应用。拓展训练的最终目的是应用到日常生活中,通过拓展训练,锻炼体验者的素质和意识,使其深刻认识自我、剖析自我。提高团队精神,合作意识,提升沟通能力和技巧。

1.2 拓展训练的特点

拓展训练与其他训练相比有着自身独特的特点,主要表现在以下几个方面:首先,情境性。拓展训练是一种情境性的训练,需要再创造的环境中去体验,区别于课堂教学,拓展训练要求在特定的情境下进行,不要求学生墨守成规,重点是在环境中抒发真实的感受和想法,对于发生的事情和情境中的问题作出正确的判断和反应,在这一过程中更好地培养体验者的综合素质和能力。其次,主动性。拓展训练要求参与者拥有积极主动学习的能力和意识。参与者在进行拓展训练的过程中要积极发挥自我的主观能动性,积极提问、讨论、分享自我的感受,融入到学习的环境中去,主动学习知识提升自我。再次,反思性。拓展训练中反思性贯穿始终,无论是情境建立,还是结束后的反思,都需要参与者有反思的过程。拓展训练的重点就在于能够给参与者一个心灵上的激荡,给参与者带来深深地影响。参与者的积极反思对于自我的提升有着非常重要的意义,不断地反思能够使其内在进行升华。最后,实用性。拓展训练的本质在于学以致用,提升参与者素质和能力,为大学生走出校门步入社会提供一定的基础,拓展训练的优势是它提供了一个知识运用的空间,让参与者能够真正切实的进行操作,从而将理论知识应用到现实之中,客观的了解自己,在老师的引导之下,尽量减少参与者的盲目性和错误,从而更好地应用到现实生活中。

2 拓展训练对于大学生团队合作意识的重要意义

2 . 1 拓展训练能够培养大学生的团队信任意识和凝聚力

团队工作的基础是信任,是保障团队运行的前提和基础。如果团队成员之间缺乏信任,那么就不可能有一个非常好的合作和信息的共享。拓展训练能够提升大学生团队信任意识和凝聚力。其中比较经典的案例就是“信任摔背”,一名队员站在高台上,其他成员在台下相互搭接接住从台子上倒下的队员。这个项目挑战的台上队员对于台下队员的信任程度,只有拥有充分的信任感,才能够放心倒下。拓展训练中的很多项目都能够锻炼大学生的团队合作意识和凝聚力[3]。

2 . 2 拓展训练能够培养大学生的团队合作能力

拓展训练中的很多项目都是培养大学生的团队合作能力的。例如:盲人方阵、逃生墙。这是两个非常经典的培养团队合作能力的项目。训练之初,成员之间内部没有形成团结协作的意识,当开始训练之后,在训练过程中为实现目的就会产生团队协作的意识, 从而形成统一的意见,达到团队合作的目的。

盲人方阵项目的最主要目的是培养团队合作精神,使成员之间形成相互信任的能力,懂得换位思考,协作,共同努力,锻炼成员之间的合作能力,在实际工作中能够很好地进行团队协作,实现最终目标。

逃生墙即下方成员搭成人梯,为上方成员贡献自己的身体,从而为队员提供帮助,这一项目通过个人的能力是不能完成的,必须拥有很好的团队合作精神和能力。

2.3 拓展训练能够培养大学生的沟通技巧

沟通技巧无论是在工作中、生活中、学习中都有着非常重要的作用,对于团队协作来说沟通能力和技巧更是至关重要的。当代大学生的沟通能力和技巧比较缺乏,传统教学注重对学生学习、知识、技术的培养,而忽视了沟通技巧和综合素质的培养。

拓展训练基本都是以团队的形式进行,团队成员之间的合作是必不可少的,否则很难完成任务,沟通协作在团队沟通中就凸显出了重要的位置,成员之间必须通过有效的沟通,迅速达成一致的意见,才能够更好的进行下一步,为共同的目标而努力,达到最佳效果。

3 拓展训练提升大学生团队合作意识的有效途径

3 . 1 建立拓展训练基地,丰富拓展训练的内容

各大高校为提升大学生的团队合作能力都积极开展拓展训练课程,将拓展训练纳入教学的重要一部分。因此建立专业的拓展训练基地成为了重要的基础。建立专业的拓展训练基地能够提供硬件设施,让学生有机会和时间以及充足的条件参与到拓展训练中去,从而有效提升大学生的团队合作意识,不断提升大学生的能力。

丰富拓展训练的内容,开展多样化的拓展训练。例如:野外拓展、野外生存、野外定向拓展、登山、场地拓展攀岩、场地拓展信任背摔、场地拓展巨人梯、场地拓展团队组合项目等等。场地拓展团队组合项目既保留了野外项目运动的特点,又重点强调团队合作, 具有强大培养团队合作的能力,培养目标是理解团队目标,团队合作的重要性,团队人力资源的配合应该如何进行等等。

3 . 2 准确把握拓展训练项目的内涵,突出训练目标

拓展训练项目的内涵和训练的目的都是不同的,因此准确把握拓展训练的各个项目的内涵和目的对于有针对性的开展拓展训练项目有非常重要的意义。只有真正了解拓展训练的目的才能在培养大学生团队意识的过程中根据学生的需求制定完善的教学计 划和教学内容,通过科学合理的拓展训练和有效的训练方法以及丰富多样化的形式改善大学生的团队意识和能力,不断提升团队合作的能力[4]。

例如,野外生存的训练目标是锻炼学生的意志和技能,考验的是体力、急救方法以及团队之间的合作精神,独立思考和坚韧不拔的心理素质,培养团队精神和社会适应能力。野外登山、攀岩的训练目标则是技术和能力。场地拓展信任背摔训练目的是增强团队之间的信任感和合作能力。场地拓展巨人梯训练目的是考验个人技巧、胆量、团队协作、集体观念和团队成员之间的信任感。场地拓 展团队组合项目要是培养强大的团队合作能力。只有充分了解各个拓展项目训练的内涵才能在培养大学生团队合作精神的过程中采取适合的训练项目,有针对性的提升大学生的团队合作精神和能力。

3 . 3 完善拓展训练机构和学校的硬件设施

完善拓展训练的硬件设施可以从建立专门的场地、配备专职教师做起,这样不仅将为学生提供了良好的外部条件而且能够根据学生的心理变化提供更适合的拓展训练项目,动态跟踪,满足大学生团队合作意识建立和锻炼的要求。

拓展训练由于是一种户外的、需要空间场地、硬件设施的教育活动,因此拥有专门的拓展训练机构和完备的硬件设施对于大学生拓展训练课程的开展非常重要,在活动的开展过程中,通过拓展训练项目,不断培养大学生的团队合作意识和合作能力,从而更好地为奢华服务。

3 . 4 加强拓展训练的总结反思,促进良性循环

很多学生在参加拓展训练的时候感受非常强烈,但是一回到生活中就会失去了参加训练时的热情和激情,针对这种现象,应该加强拓展训练的总结和反思,使学生能够学以致用,将拓展训练中学习的内容转化到实际生活中。不断应用才能更好地培养一种团队合作意识和团队合作精神。首先拓展结束后开展训练总结,将参与人集中到一起畅谈参加拓展的心得体会,总结拓展训练中的经验和不足,进一步巩固学习方法和理念。获得及时反馈的信息时候,根据拓展训练的情况和参与者的实际情况进行总结探讨,归纳成文,从而促进良性循环,更好的为大学生的团队合作意识的提升提供帮助。

3 . 5 建立专业拓展培训机构,培养高水平的师资力量

拓展训练作为一种新型的教育方式,发展历史较短,缺乏专业的机构和教师,大多数都仅仅是依靠拓展训练公司来开展的,缺乏专业性。因此建立专业的拓展培训机构,培养高水平的师资力量非常重要。当前,上海、武汉、北京等一线城市已经在知名高校设置了相关的课程,为拓展训练行业的发展培养大量的人才,从而更好地培养大学生的团队合作意识,更好地为大学生的成长提供帮助。

团队合作意识和能力是组织成长的重要因素,是大学生必须具备的一项基本素质。无论是在学校生活中还是日后走向社会,拥有良好的团队合作意识和团队协作能力对于一个人的成长和一个组织、企业的发展都非常重要。素质教育背景下,要求对学生全方位的发展,不仅仅是学习知识方面,更要在综合素质方面有一定的提升。开展拓展训练积极提升大学生的团队合作意识,在训练的过程中不断使学生认识到团队合作的重要性,积极掌握合作的技巧对于大学生的成长非常重要。

3 . 6 拓展训练要注重沟通能力的培养