上课瞌睡的孩子是“坏”学生吗？

上课瞌睡的孩子是“坏”学生吗？（精选5篇）

篇1：上课瞌睡的孩子是“坏”学生吗？

上课打瞌睡通常是老师和同学眼中“坏”学生的主要标准之一。这是真的吗？最近20年来的科学研究给这些“坏”学生“平反昭雪”了。问题不在学生本身，而在于学校的作息时间安排违背了青少年睡眠的生理规律。

【睡眠和睡眠觉醒周期形成】

睡眠就如同是大脑的食粮，充足的睡眠才能维持大脑的正常运作。睡眠并非是人的意志所完全能控制的，比如，有时你想睡，却怎么都睡不着；睡意袭来，不想睡，最终却还是难免进入梦乡。

原来，睡眠是由体内某些生物活性物质控制的。研究发现，人在清醒的时候，脑内一种叫腺苷的物质会不断产生并集聚，达到一定浓度就促使人昏昏欲睡；在睡眠中，人又恰能分解这种物质。

另一种跟睡眠昼夜节律有关的化学物质是褪黑素。胎儿和新生儿早期睡眠没有昼夜节律。出生后，白天眼睛接受光照刺激，激活丘脑视交叉上核发出信号抑制松果体分泌褪黑激素而维持觉醒状态；黑夜降临时，松果体分泌褪黑素使人产生睡意，到某个时间节点，达到一个高峰，催促你入睡。日夜不同光照刺激逐渐形成睡眠的昼夜节律。

目前发现与觉醒有关的化学物质是皮质醇，在早晨某个时间出现分泌高峰，促使人从睡眠中觉醒。

【儿童青少年期睡眠节律的变化】

4月龄时就建立起6~8小时的夜间睡眠，到6个月，可以延长到10~12小时。中间可能会醒来1到几次，到9个月通常还会至少醒来一次。24个月每天约需要12小时睡眠，包括白天1次或以上的小睡。4岁时夜间睡眠10-12小时，不再需要白天的小睡。

整个童年期夜间睡眠在10个小时左右，在青春期显著下降。但研究证明这种下降并非生物学方面的原因，更多是由于社会因素的作用。当让孩子处于完全自然状态之下，比如消除时钟和灯光的影响，青少年通常夜间也能保持约9小时以上的睡眠。但是，青少年正直接受学校教育时期，却得不到这种自然的充足睡眠。

【青少年睡眠需求和模式】

近20年来的研究已经明确青少年睡眠模式具有鲜明的特点，具体表现在：

【生理模式上】

1、青少年生理需要的夜间睡眠至少8.5至9.25小时，甚至更多（1980年）。

2、认识到学生白天嗜睡增加正是普遍存在的夜间睡眠不足的表现，是学校的作息时间表剥夺了他们部分应该享受的自然睡眠造成（1993年）。

3、以褪黑素分泌高峰为标志，青少年夜间睡眠时相较其他年龄组明显后延，普遍在夜间11点，部分人甚至更晚。需要的睡眠时间却没有明显减少，这意味着他们入睡更晚，随之早晨更晚醒来。也就是说青少年在早晨“喜欢睡懒觉”是一种正常生理需求，任何要求这个年龄段孩子早晨早于8点半之前起床的作息时间安排都是违反这一生理规律的。（1998年）。

【行为和心理模式上】

1、青少年中普遍存在睡眠不足情况。1998年美国一份调查显示，13岁时每天平均总睡眠时间为7小时42分钟，19岁则下降为7小时17分钟。只有15％的学生报告每天睡眠超过8.5小时，却有26％的学生报告每天睡眠在6.5小时以内。

2、青少年睡眠不规律。表现在周末睡眠时间远多于平日，这在一定程度上也与是平日睡眠不足的一种表现和补偿。1998年一份涉及3000多名青少年研究发现，13-19岁年龄组周末睡眠比平日平均多1小时50分钟，单以18岁年龄组计更是平均超出2个多小时。此外，91 ％学生周末入睡时间在11时后，40％第二天上午11时后才起床。睡眠觉醒时间的这种频繁改变，不利于建立稳定的睡眠节律，容易导致夜间入睡和早上起床困难。

【睡眠不足的后果】

大量研究证据表明，长期睡眠不足与诸如心脏肾脏疾病、高血压、肥胖、糖尿病和中风，以及多动症、抑郁症等生理心理疾病风险增加相关。

在青少年更常表现在，1）意外伤害和死亡的风险增加。2）成绩差和学校表现不佳。3）不良情绪（如愤怒，悲伤和恐惧），情绪和行为自我控制能力差，易怒、多动、冲动、攻击性等。4）增加兴奋剂（包括咖啡因和尼古丁）、酒精等服食风险。

当然，最常见的自然是上课瞌睡，甚至旁若无人的呼呼大睡。

【解决措施】

上课瞌睡的孩子是“坏”学生吗？ 长期睡眠不足对青少年生长、发育和发展不利，应该采取措施改变这一现状。

1、社会公共政策层面上，呼吁政策制定者和施教者，充分认识到青少年身心发育，特别是睡眠需求和模式的特点，有针对性的采取具有实效性措施。具体而言，切实减轻学生课业负担，制订更加符合青少年自身特点的作息时间。

比如，在美国自上世纪90年代开始，有学者开始进行推迟上午上学时间的研究，结果显示，只要能向后推迟半小时，学生就可以延长早晨睡眠时间；老师们观察到课上瞌睡的学生明显减少，学生们的警觉性明显提高；总体上提高了学生出勤率，迟到率下降；学生们报告可以提高学习效率，更好的完成学习任务；学生吃早餐的比率也有明显提高。

有议员向政府提出实施延迟上学时间的议案，有的地方更是捷足先登尝试建立“睡眠友好”学校。

2、家长方面，提高认识，及时发现孩子睡眠不足的现象，寻找原因，积极与孩子沟通，给孩子提供良好的睡眠环境，帮助他们养成良好的睡眠习惯。

3、学生自身，认识到睡眠的重要性，养成良好的睡眠习惯，保持一贯的睡眠节律，不因为平日还是周末、假期而随意改变，午后开始不要进食含咖啡因和酒精食物饮料，睡前不要进行过多的阅读和电脑游戏等。

篇2：上课瞌睡的孩子是“坏”学生吗？

01

爱扔东西,不要管!

孩子正在探索物体的空间关系

孩子总是喜欢乱扔东西,玩具、遥控器、闹钟……拿在手上不到几分钟就开始各种砸、摔、扔,家里到处乱七八糟。这才帮他捡回来呢,“嗖”的一下又扔出去了。你气得想骂人,他却一脸无辜地对着你笑。

这种行为看似有一定的“破坏力”,但是不能杜绝。

真相

对孩子来说,扔东西是个新鲜活儿。他们会入迷地看着这些东西的运动轨迹,如果这些东西会因为“扔”这个动作而破碎、发出声音,或者滚向更远的地方,孩子就会更加好奇,通过反复扔东西的动作,来思考到底为什么会这样。

如果爸爸妈妈一次又一次帮忙弯腰捡起,孩子更会觉得这件事非常有意思。此外,孩子还会通过抛撒、移动物体,来感知他和物体空间之间的关系。

建议:将一些危险易碎的物品都收起来,准备一些小孩子玩的皮球之类的玩具,孩子玩的开心,你也不需要太过担心。

02

爱撕纸,不要管!

管太多就是阻止孩子变聪明

还有不少孩子喜欢撕纸,这种“一用力就能把东西弄碎”的游戏实在太好玩了!

然而满屋子都是碎纸屑,苦逼的是妈妈!跟在孩子屁股后面收拾,你绝对会被气疯!

可是,为什么这个“坏习惯”也不能管呢?

真相

撕纸能锻炼孩子手部的精细动作。孩子还会惊讶地发现,只要他的两只手往不同的方向用力,纸张就能被撕开,实在太神奇了。

此外心理学家认为,手是孩子的第二个大脑,他的手在运动时,大脑同时也在思考。如果妈妈总是阻止孩子的这种行为,实际上就是阻止了孩子的思考。

建议:收好一些油墨印的纸张,如报纸,以免墨里所含铅质损害宝宝的健康。另外,也要注意,宝宝玩纸时喜欢吃纸,要及时预防误吞。

03

喜欢光脚,不要管!

其中的好处你真的想不到

很多妈妈发现,孩子总是不愿意好好穿鞋穿袜,不管你怎么提醒,他都喜欢光着脚丫子,颠来颠去。而一些还不能自己脱袜子的小宝宝,即便只能躺在床上,也要努力把袜子蹬掉了才罢休,这是为什么呢?

不是说“寒从脚起”吗?为什么说孩子喜欢光脚不应该管?

真相

已有科学研究证明,孩子光脚走路,可以促进刺激足底的神经末梢感受器,还能让孩子很好地感知地面的状况,根据地面状态调整步伐,走路姿势也更端正。

就连日本著名鞋厂朝日(ASAHI)的设计师们都认为,0-10岁的孩子足弓还没有形成,走路时最好光脚,穿鞋只是为了孩子保暖和避免脚受害。

建议:可以准备防滑的厚袜子,这样不怕宝宝着凉。如果是夏季比较热的时候,宝宝可以打赤脚,但需将家里的地板打扫干净。

04

用手抓饭,不要管!

孩子只是在学怎么吃饭

孩子吃饭是很多妈妈的噩梦,看着孩子拿着一根油腻腻的青菜在啃,小手又油腻又脏,米饭撒得一地都是,当妈的看到整个人都不好了!

但是,专家建议这个“坏习惯”也不要管!

真相

1-3岁是孩子学习独立吃饭“关键期”,当孩子自己用手往嘴里送吃的,你看到应该高兴才对。鼓励孩子自己吃,不仅能增加孩子自主吃饭的兴趣,还能锻炼孩子手眼协调能力和小手的抓握能力,同时还能增加孩子的自信心和成就感。

至于到处都被弄得很脏,我们要明白这是很正常的事,千万不要觉得他是故意折腾你。

建议:准备好独立餐桌和肚兜即可,另外少盛些饭,让宝宝自在的吃饭即可。

05

不爱分享,不要管!

请保护好孩子的物权意识

或许你还会烦恼这个问题,孩子越来越喜欢说“我的”,东西不让人碰,玩具也拒绝分享,像个小哨兵似的保卫着属于自己的东西,甚至会为了保护自己的玩具,出手打人、抢夺……孩子怎么会这么自私呢?

不是说“分享是一种美德”吗?难道这也不该管?

真相

其实,别误会你家娃了。他真不是“自私”,只是“自我”在成长。一岁前,宝宝会把自己和妈妈视为同一个个体,当他渐渐感到“我”的存在,就会通过占有属于自己的东西来区分自己和他人。

强迫孩子分享,只会破坏孩子正在形成的“物权意识”,以后他可能很容易就把自己的东西让给别人,或者常常会通过“抢夺”的方式去拿别人的东西。

建议:3岁前的宝宝不需要太过重视“分享”的问题,只需要恰当的引导即可。

06

爱玩水,不要管!

孩子从中得到的乐趣太多了

随着孩子长大,你会发现他无水不欢,喜欢背着你偷偷打开水龙头,洗澡时不停地用双手扑通戏水,喝水时摇晃着水杯……

绝大多数妈妈觉得,应该制止孩子玩水,不然孩子因此感冒着凉了怎么办?

真相

水在孩子的眼里,是自然界最神奇的东西:可以流动,用手去抓它,它却悄悄地从指缝中溜走了;还能让玩具漂浮在上面,也可以让沉甸甸的东西沉在水底……

孩子在玩水的过程中,还能感知不同的温度、不同物质的形态。听觉、触觉、视觉都得到了不同程度的刺激。水有无穷无尽的玩法,远比那些只会发出一种声音、或者一按就跳一下的玩具有趣多了。

建议:控制好宝宝玩的时间以及场地,以免玩的太疯夜里闹,也能避免宝宝生病。

07

乱涂乱画,不要管!

你该庆幸孩子有这个兴趣

妈妈还会发现,只要孩子手中有一支笔,他就会信手涂鸦,管它是墙上、地上、还是桌布上,一概不理,只顾尽情挥洒手中的笔。而妈妈看到满屋子的“外星文”后又要犯难了,难道任由着孩子乱涂乱画?

真相

孩子爱涂鸦,说明他想象力丰富,动手能力强。千万别以为孩子不过是乱画一通,其实一个三角形、一个圈圈,或许就是他们眼中的小鸟、小汽车、小城堡,甚至是爸爸妈妈,只是这些想象你可能根本无法理解。

如果粗暴地阻止孩子的这种行为,会让孩子渐渐不愿画画,还有的孩子会故意和父母做对,在墙上留下自己的“大作”,引起父母的暴怒。

建议:可以给宝宝准备一个小黑板,满足宝宝乱图乱画的需求。实在不行,家里有条件,可以给宝宝准备一面墙,给宝宝画画。

08

恋物,不要管!

安抚物是孩子最贴心的好朋友

有些妈妈还会发现自家宝宝有“恋物倾向”,这个物体可能是一个毛绒玩具、小被子、小毛巾,甚至一件衣服。特别是孩子睡觉前,这些小东西就显得特别重要,没有就会哭得浑天暗地,怎么哄都不管用!

这算是“怪现象”吗?要不要管?

真相

宝宝对物品依恋的倾向,并非“恋物癖”,是安全感的补充,而非兴奋感,因此并不等同于“恋物癖”。刻意让孩子和自己的安抚物分离,会给孩子带来非常多的焦虑和不安,比如晚上会睡得不好,甚至会变得特别爱哭、爱发脾气等。

09

乱拆东西,不要管!

孩子多点创造力是好事

两岁左右,孩子还会发展出一种“新技能”,那就是喜欢把自己的玩具、家里的遥控器等物品拆开,看看里面到底有什么。

悲剧的是,孩子只负责拆,不负责装,看到满地的小碎零件,哪个当妈的还能淡定?

真相

爱拆东西的孩子,通常好奇心很强、行动力也很强,此外这类孩子一般做事也比较有耐心,注意力也更集中,而且因为拼装玩具需要脑、手、眼配合,孩子的动手能力和协调能力也能大大地提高。

建议:为宝宝准备一些益智类和训练动手能力的组装玩具,如小汽车、积木、插塑等,满足他们的“破坏欲”。

篇3：上课瞌睡的孩子是“坏”学生吗？

国内有关学生上课打瞌睡研究报道较少, 且仅限于大学生, 专门研究高职大学生上课打瞌睡的研究较旱见。

1 对象与方法

1.1 研究对象

选择江西省内1所高职院校2个年级、4个专业、12个班的680名大学生进行问卷调查, 选择该校2个年级、3个专业上课经常打瞌睡的6名同学进行深度访谈。共发出问卷680份, 其中男生为47名, 占7.5%;女生为583名, 占92.5%;回收630份。回收率为92.6%。

1.2 研究方法

1.2.1 以班级为单位, 运用整群随机取样法, 采用《大学生上课打瞌睡情况调查问卷》进行研究, 该问卷包括上课打瞌睡情况及成因调查20题, 个人基本资料17题。

1.2.2 研究过程

采用集中团体测试方式, 测试前用同样的指导语讲明测试目的, 匿名独立填答, 以打消学生的顾虑, 问卷当场收回。

1.2.3 统计学处理

问卷收集、筛选后采用SPSS for Windows 11.5统计软件进行分析。

2 结果

上课打瞌睡的现状:在一周的课里, 每天上课都打瞌睡的 (≥1次/天) 的占8.0%;有时打瞌睡和偶尔打瞌睡 (1周≤1次) 的各占37.4%和54.6%;上课打瞌睡时完全进入睡眠状态的占15.7%, 闭着眼睛听讲的占22.5%, 边睡边选择性地听讲的占44.4%;对于课上犯困或有睡意时, 直接倒头睡, 久睡不起的占5.6%, 试着坚持几分钟, 实在不行就会睡的占44.0%, 仍坚持听课的占27.4%, 先睡几分钟再起来听课的占23.0%;上专业课、公共课、选修课打瞌睡分别占5.0%、22.4%、35.7%;打瞌睡的时间在上午第一节课占24.2%, 第二节课占25.4%, 第三节课占40.4%, 第四节课占10%;下午的第一、二、三节课各占56.6%、31.4%、13.0%;在公共课 (如思想道德) 比较放纵自己打瞌睡 (睡觉) 的占38.1%, 专业课和计算机比较放纵自己打瞌睡 (睡觉) 的最少, 仅占4.5%。有午休习惯的占41.3%;午休时间在15~30分钟和30~45分钟各占34.8%和55.0%;每天的睡眠时间是6~7个小时、8~9个小时、10个小时以上分别为50.2%、45.2%、4.5%。晚上在22:00~23:00、23:00~00:00、00:00~01:00、01:00以后入睡分别占27.8%、59.0%、10.0%、3.2%。

上课打瞌睡的成因:上课睡觉或打瞌睡的原因中, 认为头一天晚上睡眠不足或睡眠质量不好的占24.0%, 对课堂内容不感兴趣的占16.9%, 认为教师讲课吸引力不够的占16.1%, 认为课堂气氛沉闷的占14.4%, 认为教师的授课方式太沉闷的占7.0%, 认为教室环境不良 (如灯光昏暗、空气污浊等) 的占3.7%, 认为上述2种皆有的占7.7%, 认为上述3种皆有的占5.4%, 认为上述4种皆有的占2.1%, 认为上述4种以上皆有的占2.7%;在睡眠不足的主要原因中, 晚上长时间上网、晚上寝室同学很吵或不按作息时间睡觉、课程很多学习负担重、寝室外环境不好 (如噪声很大, 很吵) 、正在谈恋爱、家庭原因如父母亲身体不好等分别占32.3%、16.3%、12.6%、11%、4.0%和3.9%。认为午休能缓解下午或第二天的学习疲劳, 对接下来的课程能够有精神的占63.0%。

对于上课打瞌睡的处理:有30%的同学希望上课的老师或周围同学给予提醒, 有37.1%的同学希望上课的老师做一些缓解打瞌睡或集中精力的小游戏;上课打瞌睡 (睡觉) 而没有听课, 课后有30%、25.4%、9.4%的同学分别会找、一般会找、不会找同学拿课件或笔记课后学习或复习。

其他情况:有慢性疾病和有神经衰弱各占6.5%和3.7%;对吃早餐的调查发现, 64.5%的学生每天都吃早餐, 28.8%的学生有时不吃, 3.8%的学生经常不吃;对早餐吃的数量调查发现, 吃的很饱或吃的很多占7.2%, 吃的不饱或吃的很少的占15.8%, 吃的很合适或刚刚好占75.9%;每天进行体育锻炼占5.7%, 每周至少锻炼1次占21.5%, 很少锻炼占47.2%, 几乎不锻炼占25.5%。

3 讨论

与本科大学生一样, 高职大学生上课打瞌睡现象也较普遍。本研究高职大学生在一周的课里, 每天上课都打瞌睡、有时打瞌睡构成比均低于某医学高等院校, 尤其是前者, 偶尔打瞌睡构成比高于某医学高等院校 (41.0%) [1]。这可能与本研究的对象主要为一年级 (占60.4%) , 刚刚入学1年的大学生, 对新生活、新环境、新课程充满好奇、激情等有关。

上午打瞌睡的时间第三节课最高 (40.4%) , 下午第一节最高 (占56.6%) 。该现象可能与学生生理、没有午休有关。

公共课 (如思想道德) 比较放纵自己打瞌睡的现象较突出, 而上专业课打瞌睡的现象相对较少 (4.5%) , 提示大学生重专业课, 轻公共课的教育。

对于上课打瞌睡的处理, 大部分同学希望上课的老师或周围同学给予提醒, 或上课的老师做一些缓解打瞌睡或集中精力的小游戏。

本研究显示, 头一天晚上睡眠不足或睡眠质量不好占的比例最高, 其次为对课堂内容不感兴趣、教师讲课吸引力不够, 2种或以上因素占的比例较高 (占17.9%) 。造成睡眠不足或睡眠质量不好的主要原因是晚上长时间上网、晚上寝室同学很吵或不按作息时间睡觉 (占48.6%) 。有午休习惯的构成比低于本科生 (86%) [2]。因此, 导致大学生上课打瞌睡现象的原因是多方面的, 有生理上的, 也有心理上的, 有学生方面的, 也有教师方面的。

建议高职院校管理者、学生工作组织、班主任要加强对高职大学生个人品德修养的教育引导大学生劳逸结合, 科学安排作息时间, 避免长时间上网。

高职院校的主管部门、管理者、教师必须高度重视职业教育的改革, 加强教育教学的研究, 进一步加强专业和公共课程体系建设, 加大课程体系改革的力度, 尤其是公共课程的改革与创新。随着教育现代化和信息化快速发展, 广大教师必须树立新的教学理念, 学习和掌握新的教学模式和教学方法, 如“慕课 (MOOC) ”、“微课”、“翻转课堂”等, 同时要求教师活跃课堂气氛, 加强与学生的互动交流, 尤其是当学生出现打瞌睡时。另外, 本研究与学生是否吃早餐、早餐数量、是否参加体育锻炼与体育锻炼的频率等没有显著关联。

参考文献

[1]吴敏, 陈清, 聂军, 等.大学生上课打瞌睡的原因调查[J].西北医学教育, 2006, 14 (2) :179-180.

篇4：学生上课打瞌睡检讨书

关于我在上课打瞌睡的事情，在此递交我的检讨，以深刻我的错误行为。对于我的行为给您造成的影响，给班级同学树立的不良范例，在此向您们致以深深的歉意与无比的愧意。

我在您的课堂上呼呼大睡也就罢了，期间我还发出了几声“嗷嗷嗷”的呼声，直接引得班级哄堂大笑，严重地影响了您的课堂教课心情，给您造成了严重伤害，更加使得您感到很尴尬与气愤。

经过您的批评，我感受到了您的愤怒，我知道自己的行为是很过分的。导致我课堂打瞌睡的原因很多，其中重要的一条还是因为我最近患上了失眠，晚上经常睡不着，白天又昏昏欲睡，加上现在正是春末夏初时候，我每年的这个时候经常容易“春困”。实不相瞒，“春困”是一种轻微病症，您要是不相信我可以出具医院证明。

可是不管怎么样，我上课打瞌睡就是不对的，违反了学习规定、违反了班级纪律。在此，我要好好就这个错误申明与检讨。

我最后郑重地向您保证：今后我一定要“头悬梁，锥刺骨”，确保在您的课堂上不打瞌睡了。

检讨人：xxx

20xx年xx月xx日

学生上课打瞌睡检讨书范文（二）

尊敬的学校老师：

关于今天上课时候打瞌睡的事情，我感到非常后悔，对于自身所犯的错误感到深深的烦恼与内疚，特此检讨！

回顾错误，我当时由于感到学习听不进去，慢慢地就产生了倦意就爬在桌子上睡了起来。面对错误，这已经不是我第在课堂上打瞌睡了，我的上课打瞌睡行为给周围同学做了非常不好的范例，让周围同学受到了我的影响，同时我的行为还影响老师的教学心情，从而就严重地降低了老师的教学水平，进一步来说让全班同学都受到了我的不好影响。

面对错误，我感到愧疚。经过领导的批评以后，我更是认识到了自身错误的严重性。我屡教不改，经常违反学校纪律，充分说明我是一个不懂事的青年，没有意识到“遵守纪律，积极上进”才是一名青年学生的正途。而我这样上课打瞌睡，也充分暴露出我“怕懒得、不求学”的不好学习品行，我这样的品行倘若继续存在，在今后就很难立足社会，更是无法适应当今社会对于人才的要求。

总而言之，上课打瞌睡违反课堂纪律，就是一种违纪违规行为，我错了，我深深地感到了自责，今天班主任给我父母打电话以后，晚上我的心情也不好受。

在此，我向您保证：今后我一定要认清错误，彻底改正这个上课打瞌睡的坏毛病，即使听不进，我也努力看书，争取理解知识。

检讨人：xxx

20xx年xx月xx日

学生上课打瞌睡检讨书范文（三）

亲爱的老师：

您好！

古人说：“书山有路勤为径”，但是回顾我这次的错误，想必就是这句话最好的反向典范了吧。作为一名学生，在本该是认真学习的教室中，我居然将课本拦于身前，挡住老师视线的同时，自己却趴在桌子上面呼呼大睡！虽然我自作聪明的将书立在前面，但岂知我这不过是掩耳盗铃，甚至是“此地无银三百两”！在我睡下没多久，您就来将我叫了起来。

被您敲桌子的声音一惊，我就知道，糟糕了！果然，抬头就看见了您生气的脸。可您只是让我站在了教室后面，就没对我做什么惩罚。

在清醒了之后，我继续听您讲课，却发现这节课的内容已经听不太懂了。我只能慢慢的摸索着去学才勉强弄清楚了上课的内容，到了最后，还是要请教您和同学才最终搞清楚了学习的知识。

仅仅只是这样小小的躺了一会，这就让我的知识脱节了这么远，让我需要花上大量的时间和精力去补回来。这就验证了x老师的一句话“上课这几十分钟你都不珍惜，下课花再多的时间都难补回来！”这会回我是真正的体验到了什么是搬起石头砸自己的脚。

面对自己这样大的错误，我知道自己并不能就这样将它忽略，这时的放松，就是对未来的放弃！为此，我对自己的错误和问题做了解析反省，并规划了改正的方法，希望我能好好的改正自己的错误。我的反省如下：

首先，面对我这次的错误，显然是因为我的睡眠不足所引起的，这我也是知道的，因为在最近的几天里，我确实都睡的非常晚。而这睡的非常晚的原因，正是因为我的第一次走神！在那次的数学课上，我本以为是非常简单的题目，就没有好好的去听讲，自认为懂了之后，就开始做自己的事情。可是当我真正开始做老师布置下来的作业的时候，才发现我学会的不过是九牛一毛而已，真正该掌握的东西，我一样也没掌握好。

为了补回这次的失误，我不得不用自己课余的时间去学习，可是也应了上面那句话，“上课这几十分钟我都不珍惜，下课花再多的时间又怎么能补回来？”这导致了我第一天的熬夜，又导致了我之后的上课打瞌睡，然后又是熬夜，如此的恶性循环！

面对这样的错误我知道不是长久之计，但是最接近我已经将之前拉下的科目都补了回来，并好好的规划好了自己的时间，再也不会出现之前那样睡眠不足的情况了！一失足成千古恨，学习是没有捷径的，我会在今后好好的一步一步的走好这条学习之路，还请您放心！

检讨人：xxx

20xx年xx月xx日

学生上课打瞌睡检讨书范文（四）

尊敬的老师：

您好！

一声呼噜震天响，打碎了老师的微笑，搅乱了同学们的心。我千不该，万不该，不该在上课时间打瞌睡。

都说一寸光阴一寸金，课堂时间的宝贵，不是用金钱就能买回的，丢失的是我的时间，流逝的是我的青春，学习要乘早，不能到了头发花白在后悔。老师我错了，课堂上，您的一言一行，无不在努力的教授我们学习，盼望我们成才，您认真，不辞辛苦的的教导我们，然而我却在课堂上睡觉，那是打您的脸，让您原本的好心情顿时化为乌有。

我昨天没有睡好，因为在我们宿舍后面，有施工团队在施工，隆隆的机器声吵得人无法安睡，我们把门窗都关得死死的，但是还是阻止不了那烦人的机器轰鸣声，整整一晚都没有睡好，也因此造成了第二天我上课没精神，老是想着瞌睡，我就用双手撑着下巴，不知不觉间就睡着了，我真的不是有意。

您以前说如果在课堂上困就站起来，但是我不好意思，感觉站起来很丢人，我也太高看自己了认为我可以挺过来，不会在课堂上睡着的，可惜我还是敌不过瞌睡。让宝贵的时间就在我睡梦中悄悄溜走，现在珍惜时间不抓紧学习，难道只有以后慢慢后悔吗？这就是我想要的吗。这不是我希望的。

您质问我为什么其他人能够睡着就你睡不着，我认真考虑了也反省了。我觉得主要是我错过了休息时间让自己的生物钟乱了，才造成上课时间睡觉的事情发生，熬夜时间一长再加上外在因素，睡不着那是正常的，主要还是自己的原因。

在这次课堂上睡觉，影响极其恶劣，给班里的同学，造成的影响不只是表面上的震撼，也会误导其他同学，如我一般，这样会败坏班风，不利于我们学习。

老师您看在我这次打瞌睡是初犯，给我从轻发落吧，我知道自己犯的错，让您生气了，睡觉就算了还打呼噜，生怕别人不知道自己睡着了，我以后再也不敢了。

学校的制度我知道，我以后保证不再犯这要的错误，保证不惹您生气，我会牢记您给我的忠告的，现在我还是学生这样的错误不算大事，但是以后我犯了同样的错误就不一定有机会改正了，所以我现在改正还来得及，我一定会改正车次的毛病，杜绝下次，忘老师您放心安心，我许下的誓言一定会遵守的，虽然我会经常犯些小错，但是我从来都没有失信于人，您也教导过讲信用的。我一定会谨记这次错误。一定改正。

检讨人：xxx

篇5：学生上课打瞌睡检讨书

你好！

我在今天上午的英语课上打瞌睡被您发现，我十分的羞愧，出现这种情况，是我对老师上课的不尊重，也是对同学的不尊重。对于的这种的做法，违反了班规，带来了很不好的影响，你让我罚站一天，这是应该的，作为一个学生，我是在给班级抹黑，作为一个同学，我打瞌睡的这种作风会严重的影响到同学的学习。

老师，我很抱歉，在您的课上打瞌睡，我上课打瞌睡是因为两个原因，第一个是昨天晚上的时候没有按时休息，我在和同宿舍的室友吵闹，影响了整个宿舍的纪律，同时也影响了他们的休息，第二个原因是我对英语这门课程不是很感兴趣，上课听讲的.时候注意力不能够做到专注集中，于是犯困了，一不留神便打起来瞌睡，当场被您抓获。

我是一名学生，但是我却在老师的眼前打起了瞌睡，我这种违反班规，败坏班风的行为是可耻的。试想一下，如果我打瞌睡没有及时被老师发现，我身边的同学也许会跟着我一起打瞌睡，出现连带的现象。如果我一人的行为而导致了这种现象的频繁发生，那我就会成为班级的罪人。

我深刻的对自己上课打瞌睡这一行为做出检讨，老师您对我的处罚也很到位，同时您在了解到这件事的原因之后还耐心的教导我，作为一个学生我以我这次打瞌睡的行为而感到可耻。

在接下来的日子里我将要严格要求自己，养成好的生活习惯，按时休息，不在宿舍熄灯之后和同学吵闹，杜绝这种事情的再次发生。

在接下来的日子里，我将努力学习，养成良好的生活习惯与学习习惯，不再做有关违反班规的任何事情。时刻的提醒自己身为一个学生什么事情该做，什么事情不能做。

同时我也希望我这次上课打瞌睡的事情能在班级替各位同学敲响警钟，引以为戒，不要把上课最宝贵的时间浪费在这种没有意义并且影响同学，影响老师的事情上面。作为学生我们就应该把我们的精力和思想都专注到学习上面来，只有这样我们才能学有所成，我们在以后的日在才不会后悔在学习的每个日夜。

老师，我谢谢你在我打瞌睡的时候点醒了我，我经过了认真的反思与检讨。带着无比懊悔和羞愧，希望得到您的原谅。

此致

敬礼！

检讨人：xxx