拓展训练报告

2024-04-10

拓展训练报告（精选10篇）

篇1：拓展训练报告

机电工程系学生干部4月户外拓展训练通讯稿

2012年4月13日下午，为了使机电系学生会成员加强团队协作和挑战精神，为了以后能更好的展开系部工作，提高系部学干的管理领导能力，机电系学生会组织了一场户外拓展训练，此次活动以“团结”“合作”“信任”“沟通”为主题。

随着总教官的指导“户外素质拓展活动开始”，一段自由活动拉开了本次活动的序幕。紧接着我们集合分队，发挥同学们的聪明才智，各小组在准备了各自的队名，队训，队歌之后，进行了自己的团队展示。使一个个小团队更加的团结。之后，每小组进行了三个项目的培训，有“高空跨越”“盲人方阵”“极速60秒”等等。这些项目主要从挑战自我、队员配合、队伍竞争三个方面进行开展。在培训师的引导下，组内各成员彼此信任，共进退。使得每个项目都成功完成，并且在每个项目完成之后都会做一次集体的小交流，来认识活动中的得失与新的认识。最后，在夕阳含情脉脉的话别中，在紫蓬的依依不舍的再见中，本次“户外素质拓展活动”也画上了圆满的句号。

本次活动提高了系部学生干部的整体战斗力，培养了创新精神和实践能力，提升了团队合作精神和组织交际能力，增强了团队协作意识，营造一个更为和谐的干部团队。

篇2：拓展训练报告

为增进员工间的合作与沟通，进一步增强企业凝聚力和战斗力，陕西华信医药有限公司总管理部于2012年4月14-15日，组织开展了一次员工户外拓展训练。来自各个部门的32名员工参加了此次培训。

上午8:30分，全体学员均已到达训练营地—西安“汉宣帝陵”，在经过破冰活动后，上午9时10分拓展训练正式开始。尽管春天的太阳已经有些晒人，大家的热情却丝毫不减，培训老师倾力指导，全体学员积极配合，不畏困难、齐心协力，在一次次的挑战项目中始终秉承“倒下了再爬起、不放弃不抛弃”的信念，无论是跌下绳索、还是受累受伤，我们的员工们都用血汗和集体智慧，在大家的鼓励加油中完成了所有艰苦、刺激的项目，最终赢得了团队的成果。在全体人员的配合、努力下，此次的拓展培训进行顺利，学员们兴趣颇高，积极投入，气氛活跃。

记得有人说过，只有亲身经历的才是最难忘的,只有亲身体验的才是最真实的,只有在这种经历和体验中,我们才会思考那些看似简单平凡的小问题,由此启迪我们的思维。而人生又何尝不是由无数的经历与体验组成，正是这无数的经历与体验教会了我们如何做人、如何做事，也让大家深刻认识到了团队协作的重要性。

陕西华信医药有限公司

篇3：《Π》电子杂志项目训练结题报告

首先, 我们对内部人员的分工进行进一步的明确, 我们的内部人员包括总编、执行总编, 各栏目主编和责任编辑、审稿、记者、摄影师、美编, 还有后期制作人员。杂志的五大栏目, 潮流、美容、电影、讨论、摄影, 每一个栏目都会有相应的栏目主编还有责任编辑。每次杂志出刊后都会开会商议下一期的大致内容和版面风格, 然后由各栏目的编辑去收集资料并整理, 交由后期制作人员制作成杂志。然后, 我们会经常收到来自不同学部的同学反映给我们的意见, 如版面混乱、内容不吸引人等等, 我们将这些意见收集起来, 在日后的杂志中改善。我们的版面和内容在经过几期的改善后, 逐步走上正轨, 现在已经有了基本的模式去操作。经过大家的商议, 杂志每期都会采访一位有生活态度的人物, 例如原创品牌的创始人、辍学独自前往美国体验生活的女大学生等等, 希望通过对这些人物的采访能带给大家一些关于生活的正能量。在采访的过程中, 我们会常常遇到时间不吻合、地点太远等问题, 但这些都不能成为阻碍我们前进的理由, 时间不吻合我们会抽出周末的时间去采访, 地点太远我们可通过网络采访的形式去解决。

《π》杂志在运作期间, 一直坚持履行我们一开始的想法, 就是把杂志传承下去。每一个新学期的伊始, 杂志成员都会在大一新生中宣传并且吸纳新成员。我们先进行第一轮的问答面试, 在面试过程中我们会向他们提问对杂志的看法和他们自己日常生活中的爱好等等, 经过了解后进行筛选, 通过第一轮面试的同学还需要进行第二轮的面试筛选。我们第二轮面试的任务是分栏目进行资料收集, 而面试后期制作的还需要排版一个栏目的内容上交, 这样做是按照我们杂志的自身定位来做, 呈现给读者的不再是一本杂乱无章的电子杂志。我们也改变了最初的管理模式, 不再由几个人独领大权, 而是由杂志里的每个成员共同承担杂志的发展, 主题的确定等等都像头脑风暴似地讨论起来, 为的是让每个人都感觉到自己存在的价值, 而不再是默默无闻的某个人。我们还会结合指导老师的建议以及辅导, 及时改进杂志的不足。

我们也发现了杂志所遇到的瓶颈, 比如说传播方式的单一。我们为此也做出了尝试, 建立了《π》电子杂志自己的公众微信号, 创建了一个《π》电子杂志的App, 我们与时俱进的尝试, 为的就是杂志能有更加多的关注量以及阅读量。

二、训练成果对专业的影响

《π》电子杂志跟我们专业关系实在是很密切, 可以这样子说, 《π》杂志把我们在课堂上学习到的专业知识运用到实践中来, 也让我们在实践中学习到更多课本上、课堂上无法接触到的知识以及经验。我们可以从以下三个方面来体现。

1. 采访写稿。

我们结合在课堂上老师教的写作技巧, 让杂志的文字内容丰富、有趣、生动起来。在我们的成员当中, 也有因经常采访不同业界的人物, 人脉渐渐地广阔, 进而被推荐到报社当实习生, 我相信这也许就是杂志带给我们影响。

2. 电脑技术。

照片、图片处理用的Photoshop, 排版制作用的Corel DRAW、Illustrator、Indesign, 视频处理软件premiere、sony vegas, 还有电子杂志制作软件iebook, 这些软件我们有在课堂上接触过的, 也有我们因需要而自己学的, 但对于新闻传媒专业的学生来说, 多掌握一个软件的操作就是等于多一项技能, 而这些软件对于我们专业的帮助也是有的, 因为我们很多时候需要交视频作业, 如何剪辑对于很多人来说可能是难题, 但对于我们杂志成员来说就是一件很简单的事情。

3. 摄影摄像。

我们杂志内稿件的配图很多都是我们采编人员自己拍摄的, 保持原创性。我们在制作宣传片的时候也会运用到一些摄像技巧, 这些都是与专业息息相关的, 我们在课本上学习到的一些方法技巧, 全部运用到实践中去, 也在实践中提高我们自身的水平。

摘要：《π》电子杂志创办以来已经发刊十七期, 经历了三批人的努力付出, 如今这本崭露头角的电子杂志已经走上了轨道, 发刊准时内容丰富, 拥有一定的固定读者群, 这一切的成果得来不易, 成长期间也经历了不同的困难以及考验, 但坚定不移的信念支撑着每一个π工作人员坚持下去, 相信《π》杂志会越办越好。

篇4：来自“哥曼德”训练中心的报告

作为英国特种部队，历史上的“哥曼德”曾经叱咤风云;作为英国海军陆战队，当代的“哥曼德”依然威名远扬。2002年，我在英国皇家海军学院学习期间，有幸参观了“哥曼德”训练中心，并亲身体验了“哥曼德”训练。如今静坐细想，“哥曼德”训练中心的六大“悖论”很耐人寻味。

永恒课程VS军事革命

“哥曼德”训练中心（Commando Training Center Royal Marines，简称CTCRM）位于英国西南部德文郡的林姆佩斯通小镇。自1970年起，英军就在该地培训海军陆战队士兵和生长军官。所有的皇家海军陆战新兵和预备军官，除海军陆战队军乐队队员外，都必须在该中心接受“世界上最漫长和最严格的步兵训练”，并通过最严格的考核，才能获得令人艳羡的绿色贝雷帽和“哥曼德”臂章，成为一名真正的皇家海军陆战队队员。

事实上，早在二战“哥曼德”成立之初，英陆军部就对这支特殊的部队进行特殊的严格训练，这一传统一直沿续至今。让人感到吃惊的是，从二战到现在半个多世纪以来，尽管英军的武器装备发生了天翻地覆的变化，尤其是世纪之交，新军事革命的浪潮更是一浪高过一浪，世界军队都在强调与时俱进，大力改革，但英军“哥曼德”课程居然丝毫未变，选拔海军陆战队员的训练内容、训练方式和考核标准始终没有改变。

对此，CTCRM的陪同人员解释说，海军陆战队员参加的两栖作战需要越洋过海、长途奔袭、背水攻坚、抗敌逆袭，危险性强，作战环境陌生、险恶，作战力量以寡敌众，如果不具备出众的体能、娴熟的技巧和超人的毅力，陆战队员很难胜任工作。因此，每一名海军陆战队队员都必须通过高难度的“哥曼德”训练。21世纪的战争的确与二战时的战争有很大不同，但强健的体魄、旺盛的精力、勇猛顽强的作风、过硬的军事素质始终是对陆战队员的基本要求，技术代替不了体能，在技术高度发达的今天，战争更加残酷，陆战队员的体能体力和心理素质要求更高。多年科学论证和战争实践证明，“哥曼德”课程既符合实战的高难要求，又具有可操作性，并没有过时。

官兵一致VS等级森严

英国社会的等级制度森严，直到现在社会仍然分三等:下层阶级、中产阶级和上层人士。英军内部的等级制度更加森严。官兵身份不一样，其待遇自然也不一样。然而在CTCRM，社会关系却呈现出与这种等级制度格格不入的官兵一致现象。

首先是“官兵合训”现象。CTCRM不仅为海军陆战队培训现役和后备役军官，而且培训新兵和军士。在一些班次，还进行官兵混训。也就是说，英国海军陆战队的军官和士兵都毕业于同一训练中心，他们都是“校友”;同时有的军官和士兵甚至在同班学习，他们是“同学”。目前，CTCRM平均每年为海军陆战队培训1200名新兵、2000名预备役新兵和400名生长军官。此外，还负责为2000名进修官兵提供约320门课程。这种“官兵合训”的情况，在英军甚至整个西方军队中都是极为少见的。

其次是官兵“哥曼德”课程内容相同，但标准有别，军官的体能要求比士兵高。在“哥曼德”训练结束后，所有的新兵和预备军官都要通过为期8天的“哥曼德”考试。“哥曼德”考试是对学员野外武器使用、战术、管理和体能进行全面检测的军事技能测试。具体考试内容包括耐力训练科目、9英里速度行军、泰山攻击科目和30英里负重越野。

耐力训练科目内容为:首先是2英里(约3.2公里)的障碍越野，然后跑4英里(约6公里)回到利姆斯顿。到达营区后是射击距离为80英尺(约25米)的活动目标打靶，学员必须命中10个目标中的6个目标,否则就要重新训练。合格时间:士兵72分钟，军官70分钟。

泰山攻击训练科目由泰山训练科目和攻击训练科目组成。泰山科目是一个空中心理测试。首先是一条死亡滑绳，包括无数的悬挂在树上的障碍。最难的部分是爬30英尺(约9.2米)高的墙。攻击科目包括12个障碍，最后是爬12英尺(约4米)高的墙。在训练时，这两个课程单独进行。在考试时，这两个课程合在一起进行，先是攻击科目，紧接着是泰山科目。合格时间:士兵13分钟，军官12分钟。

9英里(约15公里)长跑是指全副武装，队列整齐，以一个建制单位进行长跑。合格时间:士兵、军官90分钟。

30英里(约50公里)负重越野是指全副武装负重70磅(31.75公斤)长途跋涉，军官和士兵分成小组，自己判图，决定方向，穿越30英里达特荒漠。合格时间：士兵8小时，军官7小时。

CTCRM认为，“官兵一致”有利于海军陆战队保持和发扬“哥曼德”精神以及官兵互敬、同甘共苦的团队精神，同时也有利于军官在平时和战场上为士兵做表率，保证军官有充足的精力和昂扬的斗志来鼓舞士气、指挥战斗。

政治错误VS方法正确

尽管体罚在CTCRM是明文禁止的，但惩罚依然司空见惯。学员常常因为违反纪律、规章制度或者完成任务不好而受到惩罚。惩罚方式各色各样，既有简单的双手举枪、疯狂长跑等疲劳训练科目，也有绳上自救、浅滩俯卧撑等奇怪招式。惩罚范围既有“一人做事一人当”式，只惩罚具体违规者，也有“一人犯法全班株连”式，集体陪罚。

双手举枪看起来非常简单，但难以持久。学员们将净重11磅(约5公斤)的SA80突击步枪高举过头，然后始终保持这种姿势，没有教官的命令不许弯臂，更不许放下。从远处看，有点像集体举枪投降。不到几分钟学员就会支持不住，咬牙切齿死死顶住。碰上教官心情不好，也许还要接着双手伸直，进行平端枪。

绳上自救实际上是一项正式训练内容，但由于其相当的难度而备受教官的宠爱变成了惩罚科目。在一个宽8英尺(约2.45米),深5英尺(1.5米)的露天池子的上方悬着一根看上去并不太结实的长绳。教官命令学员一个个从绳子的一端向另一端爬，到中央时将脚放下，只留两只手抓住绳子，吊在水面上，然后再设法让双脚重新回到绳上，爬完全程。筋疲力尽的学员没有几个能救得了自己，绝大部分都成了落汤鸡。他们抱着裹在湿淋淋衣服里的身体，冻得嘴唇乌紫。

浅滩俯卧撑则是指在CTCRM的旁边有一条名叫EXXET小河，学员在低潮时被命令到浅滩的烂泥中做浅滩俯卧撑，每当结束时，大部分学员已经瘫倒在烂泥里。几十年来，静静的小河不知溶入了多少“哥曼德”队员的汗水。

如果学员有不好好维护保养武器，枪上被发现有泥、训练时有不规范的动作、偷懒、内务卫生不合格、军装熨得不整齐等等小毛病，让学员进行这些“业余训练”也许只是严格冷酷的教官对他们的一次小惩戒，或者说是一次宽大。因为按照规定，如果多次发生这样的情况，他们有可能永远失去得到绿色贝雷帽的机会。

CTCRM坦承，以21世纪的眼光看，该中心目前使用的许多训练手段和纪律处分在政治上讲是错误的;但要保持英国海军陆战队的“致命拳头”力量，就必须采取一些“非常手段”对海军陆战队员进行艰苦甚至残酷的训练，因此从方法上讲则是正确的。学员们也认为，在这些经历过战争和充满神秘色彩的战地教官面前，他们无权也不想抗争，惟有服从命令、听从指挥，尽管有的教官脾气暴躁、性格怪异。

残酷训练VS以人为本

“哥曼德”训练的艰苦性和残酷性是举世闻名的，几乎每个学员都会在某一阶段遇到困难。尽管允许多次补考，但最后总会有将近半数的人因为各种各样的原因退出训练。这些原因可能是伤病，可能是体能上的问题，更多的是缺乏毅力，不能适应海军陆战队的生活。9英里(约15公里)武装长跑的最后一段是臭名昭著的“伤心路”，几十年来有上千名的学员就是因为体力不支或毅力不够而倒在这段短短的路上，最终被淘汰遗恨终生。被迫退出训练在CTCRM是司空见惯的事，在众多淘汰者中，其中就包括现任女王的儿子——爱德华王子。

虽然淘汰率高达48%，但CTCRM并不轻易淘汰学员。在学员考试未通过时，最多可给予3次补考机会，但补考之前必须进行复训，其实就是留级。甚至在学员提出放弃时，CTCRM司令（准将）会亲自出面鼓励学员参加复训。CTCRM强调:“我们不能保证每一位学员的成功通过，但我们保证每个人有充分和公平的机会。”他们认为，学员参加“哥曼德”训练的过程就是建立自信、自尊、自强的过程，而这种过程对于陆战队员来说是非常关键的。整个训练的目的就在于帮助学员们逐步建立应付各种困难的信心，给他们提供的环境越险恶，任务越艰巨，对身体和精神的考验越严峻，而每一次挑战成功，学员的信心就又增添了一分。在某种意义上讲，经历挫折和失败的学员可能比一帆风顺的学员成功的概率更大，因为他们知道怎样面对失败，重建信心。

牺牲奉献VS英雄体验

在CTCRM的一间教室里，一名教官正在做他这堂课的开场白:“先生们，下面我要说的是你将面临的最困难的一件事，那就是你们的女友或是妻子会离开你们，你们在训练结束时将不再是以前的自己，需要面对新的人生。”下面的学员有的笑了起来，似乎把眼前这个话题看得很轻松。但事实上，他们在不久后就明白这位教官的话并非危言耸听。

对每个“哥曼德”队员来说，从决定加入海军陆战队的那一刻起，就意味着他们将抛弃常人的生活，将军旅生涯的惊险和刺激作为他们人生的最大快乐，而将女人和家庭放到了第二位，因为他们没有时间去花前月下，他们执行任务的特殊性也不允许亲人分享。从踏进训练基地的大门那一天起，学员的脸上就很少能有笑容。他们不准笑，不敢笑，没时间笑，其实让他们笑也没有几个能笑得出来的。从全副武装的长途奔袭，到让人生畏的障碍越野;从真枪实弹的泰山攻击，到孤山荒地的野外生存，超强度的训练铺天盖地，日子仿佛已经到了世界尽头。他们的脊椎被装备压变形了，胸前骨被拉开了，各种挑战自我、超越人类体能极限的训练科目，每天都有活生生的弟兄倒下，每天都有可爱的同学被淘汰。

然而，他们都是自愿的，没有人逼迫他们加入海军陆战队。每年自愿申请加入“哥曼德”行列的既有热血奔腾的青年学生，也有从军多年的陆海空军官。那么又是什么力量让许多血气方刚的英国青年选择这条荆棘丛生的道路呢？一位英国记者在他的报道中指出，这些战后出生的一代，并没有经历过先辈们曾有的苦难，无从感受为国家民族、为自由和平与强敌死战的精神力量，他们选择加入海军陆战队更多地是为了证明自己，也许只有通过这种对自我极限的挑战才能获得对英雄角色的体验，完成对人格的塑造。CTCRM针对学员的好强好胜和对英雄主义的崇拜心理，正确引导学员挑战和突破自我，征服训练难关，为成为一名皇家海军陆战队队员刻苦训练，顽强拼搏。

战争风险VS巾帼英雄

“战争让女人走开”，这是由来已久的名言。尽管英国在1928年时妇女就有了参政权，皇室有女王，内阁有女首相，目前CTCRM也招收女新兵和女学员，男女学员实行同样的训练内容和训练标准，原则上女学员只要通过“哥曼德”考试，就可以成为皇家海军陆战队员。但英国海军陆战队却一直是男人的天下，直到2002年该记录被一位名叫菲利普·塔特莎的女学员打破。

菲利普·塔特莎是一名陆军上尉，自愿申请加入海军陆战队而参加“哥曼德”训练。在通过之前，她已经经历了两次失败，第一次是因为简单的识图出错，其父亲还因此向记者抱怨，海军陆战队存在性别歧视，故意找茬淘汰他女儿。第二次是因为菲利普·塔特莎在6英里(约10公里)耐力训练中背部受伤，医生要求她自动退出训练。2002年3月，在经过两次失败后，菲利普·塔特莎终于成功，成为英国海军陆战队历史上第一位通过“哥曼德”考试的女学员，海军陆战队旅长尼克·鲍兹亲自授予绿色贝雷帽，英国大小媒体争相报道。

篇5：素质拓展训练报告

外语学院全体10级双困生同学于2012年12月2日到12月10日参加了由省教育厅和财政厅联合组织的提高高校双困大学生就业能力培训活动，六天半的时间我们满载着收获归来。现就这几天的培训总结汇报如下：

一、户外拓展训练

1、高空抓杆

在空地上竖起一根高八米的铁杆，要求我们爬上铁杆，站到铁杆顶端的一个大概直径为20厘米圆盘上，然后在空中跃起，抓住前方1.5米远的单杠。

同学们都心惊胆战的准备好所有的保护措施之后，人人都抬头看着这八米高的圆台，没人敢上前一步，这种恐惧感对于一个女生来说都是很难的克服的，最后队长第一个上去，但是也迟迟也不敢跨出这一步，挑战他的时刻到了，我们在下面加油，最后他成功了。一个个的队友都成功的挑战了自己的心理极限，我们在下面一直喊着加油，加油，直到嗓子都喊哑了，都顺利完成了这项训练，最后大家用热烈的掌声庆贺自己的成功和胜利。

这个项目让我们锻炼了自己的勇气和团队精神，我一直相信那句话，眼睛看到的永远都是困难，但是往往成功就在困难的背后。只要我们勇敢的跨出第一步，我们离成功就会进一步。

2、攀岩

在训练场地的左侧有一面用来攀岩的墙，我们需要利用墙上的把手并且一个个在规的时间到达岩顶，整个队伍全部完成才算完成任务。看到和地面成90度角的墙，我们又一次慌了，从来没有过这样的经历，我们都在积极地准备着，听着老师讲解如何能快速的到达岩顶，听到的东西总不比自己经历过的有深刻的印象，我们有好多队友都在一半的地方差点掉下来，但是最后经过我们的鼓励，老师的指导下都成功的超越了自己。最后老师又做了总结。

这个项目使我深深的感受到了我们小小团队的那种无穷的、向上的动力。就像老师说的一样，每一个小节点就像生活中的一个困难，如果想要成功就得超越它，跨越它，成功其实很简单，就是把每一个小困难分解开然后再战胜它就成功了，重要的是那种持之以恒的精神。

3、毕业墙

在整个团队没有任何工具的情况下，共同努力翻越四米高的墙壁。所有的老师都会说参加拓展训练如果没有经历毕业墙，就算没有参加过拓展训练，今天的惊喜真的是不断，面对四米高墙，男生都发出了一声感叹：“能过去吗？”之后就算像乱了阵脚一样，都不知道如何是好，后来经过老师的指导，我们都静了下来，开始想办法，过程比较复杂，但是最后我们用了27分钟将60多个学生成功的运到了四米高墙上。

整个项目完全让你感觉到你对团队的信任，挑战自己的勇敢度，我们真的锻炼了很多。

二、讲解职业探索

尹宾老师用他幽默的语言给我们讲解了职业道路上的问题，为了让我们清楚我们身上的优点和缺点，他用了很多故事，带领我们做了很多游戏来让我们认清自己的缺点，他的宗旨是，职场是变得，职位是新的，岗位是细的。

为了让我们转变自己观念，掌握就业的方法，和技能的提升，他准备了一系列的任务，如制作招聘简章，说话分层析，自我介绍等等让我们明确了职场定向，并且为我们介绍了近几年的热门产业，如老年产业，能源，幼儿学前教育，内外贸易，保健行业，医疗销售业等，并且让我们在选择职业是，首先了解这个行业的标杆行业，然后在了解这个企业的文化。这些对我们的求职都是有帮助的。

三、讲解简历制作

郭欣老师为我们讲授简历制作，她最重要的理念就是，简历就是围绕求职岗位不断告诉对方我就是你要找的人。我们大学生做简历往往都做成了信息库，任何一个都是没有特色并且没有抓住岗位的要求，就在盲目的写，随便写，什么都往简历上写，其实很多东西都是不必要的，只有岗位需求的才是最好的，并且我们还要明白，一岗一职，没有最好的简历只有岗位适合的简历。

在简历中还要不断地体现我们的知识，能力和态度。不要罗列太多，只要有代表性就可以。一直写公司需要的东西。

四、讲授面试技巧

方占仁教授用实践的方式为我们展示了面试中出现的问题和我们的误区。面试时间是从我们接到面试电话的那一刻起就开始了，并且在接电话时语气要平和，不可以没有礼貌的和人沟通，因为有可能就是由于你的这么一句话就断送了我们很好的工作机会。

之后我们就要开始准备面试需要的东西。我们的着装最好也企业文化相符合，事先要了解企业的文化，并且按照岗位着装。同时方教授也提到了简历中的注意事项，兴趣爱好要围绕职位写，并且不要提到薪水的问题，有可能会因此而失败。在面试中要学会讲故事，让面试官的思路跟着你走，不要只是去答题，而是站在对方的角度去说。在面试中成功的主要的还是你的态度，要自信，始终表现出自己的自信，不要从心态上输掉。

在面试之后还要给考官发感谢信，主动询问自己的面试结果，即使没有被录用，你也要保持联系，机会是自己去创造而不是等待。

五、毕业典礼

我们四所学校的学生齐聚在礼堂，参加毕业典礼，心情很激动，同时教育局厅长和处长都参加了本次会议，并在会议上讲了很多激励我们的话，对我们给予很大的厚望，同学的发言同样很积极，这里值得提的我们学校的学生在本次会议上收到了领导的表扬。同时在座谈会中参加的16名同学中有7名是外语学院的。

拓展训练是短暂的，给我们的影响却是长远的，带着这次训练的感悟与收获，我坚信协同作战，必能战无不胜，乘风破浪，克服一切艰难险阻继续向前。拓展只是一种训练，是体验下的感悟。最重要的是我们战胜了心魔，更由内心的极大恐惧到无所畏惧，真正实现了认识自我、挑战自我、超越自我的目标。我相信每一个人都从拓展中得到或多或少的启发，团队这两个字已经深深的刻在我们的骨子里，能真正把在拓展中得到的启示运用到生活的困难当中，还需要一个更长的磨练过程。坚持以人为本，不进则退的紧迫感，去提升自己的需求层次、实现自己的人生价值。通过“珍爱生命、承担责任、维护荣誉”，努力营造风正、气顺、劲足的良好氛围，我相信，多一点坚持，多一份自信，就会多一次成功！

篇6：拓展训练实习报告

1、训练目的和意义

这次拓展训练本着“用理论来指导实践，在实践中检验理论”的原则，通过训练，在活动的环节上，把所学的知识运用到实践中，并且加深对于理论知识的理解与认识。面对激烈的市场竞争，人们已经意识到了，激发人的潜在能，造团队精神比获取专业知识更有价值。亲身体验式的比语培训言和文字更教人刻骨铭心。拓展运动以培养合作意识与进取精神为宗旨，通过创意独特的专业户外体验式培训课程，激发成员的潜力，增强团队活力、创造力和凝聚力，以达到提升团队生产力的目的。

2、训练的基本要求

(1)严格实习要求，完成实习计划; (2)服从老师安排，努力完成各项任务; (3)根据实习内容，完成实习总结和实习报告。

二、实习内容 (一)训练内容

1、指导老师分配人员，讲解活动内容，“破冰”这次拓展训练之前，我们虽然都是

同班同学，每天在同一个教室上课，但是彼此之间缺乏沟通还了解，所以老师为了让同学之间关系更加紧密，就把我们四个班级打乱了重新分配的小组。我们首先做自我介绍，认识小组成员，然后是起队名，选队标，选口号。因为我们队的队旗是黄旗，黄色，是一种贵族色，比较正统，我们就以“正黄旗”作为我们的队名，队标是想到了古代军队的“盾”“刀”“剑”然后盾在中间，刀和剑交叉在下，就组成我们的队标，它有坚忍、勇往直前、英勇破敌的寓意，我们的口号是：“乘风破浪，无往不胜”。

2、盲人方阵这是我们小组的第一个训练项目，我们必须在规定的时间内，在蒙住双眼的

情况下用一个二十米的绳子围成等边三角形、正方形和一个由等边三角形，正方形还有圆组成的小房子。我们首先把绳子等分，找到节点，然后在每一个节点安排人员，在蒙上眼的状态下通过喊得方式找到各个节点，在活动的过程中，我们小组成员都配合比较默契。最后我们在规定的时间里顺利的完成的任务。活动结束后，刘老师给我们作了简短的总结：小组的

协调能力很好，但是在最初想方案的时候应该有一个人站出来组织和总结大家的想法，否则容易造成混乱。

3、沙漠取水结束了一个项目，我们就气质昂扬的迎接新的挑战，这个活动要求我们用一

根二十米的绳子，在小组成员相互协调的情况下，渠道直径为四米的圆心处的一瓶水，并且水不能洒出也不能踩着线，我们小组成员各抒己见，积极献计献策，我们小组有个高的男生，也有比较娇小的女生，这都给我们执行任务增加了筹码，整个过程中虽然我们没有减分现象，但是总体成绩不够好。结束后老师给我们的评价是：没有冒险精神，我们虽然有很多好的想法，但是执行力不够，都是因为想象着有困难、不可行，没有执行就放弃了，我们应该增加我们的执行力和冒险精神。

4、巧解手结这是我们的第三个项目，我们小组十四个成员围成一个大圈，然后对着的

两个人牵左手，然手牵右手，我们并没有先把右手牵在一起，而是通过了模拟，想象怎样牵才能解成一个圆，最后经过激烈的讨论和成员的讨论我们决定隔两个人牵右手，最后我们解成了两个圆，先解出四个人的一个小圆，然后又解出了一个八个人组成的大圆，我们的用时是十五分钟，因为还有剩余时间我们就尝试着再试一次看看是不是能解成一个大圆，可是没有成功。

5、挂钉子这是一个锻炼毅力的项目，他要求不借助任何外力，将是三个钉子垒成金字塔

的形状，最下面是一根竖立的钉子，我们小组分成了两个小组进行研究，我们先将一根钉子钉在地上然后想在那个钉子上横着两个钉子，再依次向上叠加，可是，钉子不听话，到最后我们也没有成功，整个过程中我们总是在尝试着一个方法，没有转换思维，换另一个方式，我们在怀疑中挣扎着，努力着。老师给我们的点评是：缺乏思维转换，明明知道一条路走不通，还执着的向前走，做着自己都认为不可能的事情。虽然我们这次又失败了，但是我们小组，自己也作了总结，觉得应该在活动的过程中加强执行力，发挥队长的的领导作用，积极转换行不通的思路。

6、交通阻塞这个游戏锻炼我们的协调能力和分析问题、解决问题的能力，小组沟通也很

重要。我们十四个人，站成两排，有一个空格完成小组成员大对调，而且整个过程中成员相互不能横跨、不能逆行，我们小组一开始是各自站在各自空格里进行对调，但是，完成了六个人的对调后就卡住了，无路可走了，然后我们就分成了三个小组各自讨论，不过，越讨论越乱，最后剩下十分钟的时候，我提议实践一下，要不然就太乱了，可是还是那样就有卡住了。知道时间到了，我们也没有完成任务，这是我们小组做的最差的一个项目。马老师给我们的点评是，遇到卡住的地方，没有找原因，为什么卡住?而是又重新换思路，没有针对发生的问题进行解决。

7、空中飞蛋这个项目我们每个小组发了一个鸡蛋、六根竹签、六个皮筋、四个小气球还

有一个方面袋，要求用这些工具把鸡蛋“保护”起来，以至于将鸡蛋从二层楼的高空掷下，鸡蛋完好无损。整个过程中小组成员各抒己见，到最后也没有达成一致意见，我提议将方面袋当降落伞，将气球当气垫起缓冲作用，可是没有被采纳，眼看时间就要到了，我们就包气球吹起来，将鸡蛋紧紧的裹在里面，为了跟保险起见，又在方面袋外面插了几根竹签，可是最后我们又失败了，马老师给我们的点评是:没有合理的利用资源，只想到了缓冲力没有想到利用风力，没有充分利用已有的资源。

8、趣味营销这一项目是要求我们在规定的时间内，编排一个话剧营销自己的产品，并能

展示出产品的卖点，我们是西游记版的宝马，我们的场景是：唐僧四人去取经但是看到了佛祖的宝马车觉得宝马比经书更好就取了“宝马”代替了经书。广告语是”有此宝马，取经何求”感觉整体表演还行，就是在突出产品的卖点上做的不是很好。

9、活动总结最后马老师给我们做了总结，给优秀团队发了奖品和奖状，对我们的不足给

予指正。

(二)存在问题及建议

1、团队的成员协调不好，没有达成默契，配合不好。

2、没有充分发挥队长的领导能力，小组成员各抒己见，造成混乱，没有一个统一的意见作为目标。

3、执行力不够，好的想法不能变成行动，缺乏冒险精神，过于谨慎。 4、没有具体问题具体分析，对于出现的问题没有做出针对性的解决，而是一次一次的重复错误。

三、实习总结与体会

篇7：团队拓展训练总结报告

2012年9月11日，午后一点三十分，为期2.5天的拓展及标准化培训已圆满落下帷幕。短暂的2.5天，无比清晰而深刻的印在我们的心里。它有比言语更能表达深度的内涵，不用刻板的说教，而是各自亲身用心去体会，去感悟。这两天，我们用实际行动诠释了管理生应具备的主动、信任、合作、沟通、责任、感恩和超越。这一天，我们也重新认识了团队的含义和价值，深刻理解了团结、信任、协作，真正感悟了团队的力量。从“破冰”拉近融合彼此的距离，到“高空挑战”超越自己，到“抢滩登陆”相信伙伴，再到“澳洲鸵鸟蛋”统筹协作，“无轨电车”的精诚合作，每个项目的侧重点虽然不同，但是都会带给我们深刻的思考和启发。

拓展项目以个人的努力和奉献为基础，个人成为团队每个不可或缺的元素。同时，也让我们懂得了团队项目的最大特点就是群策群力，一个人的成功不能代表整个团队的成功，只有团队中的个体相互团结，相互帮助，才能共同完成团队的目标。结合实际的管理工作和即将开始的学习生活，个人感想如下：

第一，运筹帷幄重大局；

在拓展训练的每个环节，我们从开始无序到有序，从不知所措的个体运作到有条不紊的团队协作，我们对目标管理达成了共识，只有集思广益并抓住整项工作的目标和重点，才能以此为基础，有效的合理的开展相关统筹工作，较好的达成工作目标。在这过程当中，作为团队成员要积极参与，做到求同存异，同时要确立统一领导，决策和带领团队达成目标。第二，统筹规划铸精细；

在处理各项工作前，必须理清思路，形成详细可行的行动方案和工作计划，根据团队成员的特点和长处有所规划和分工，各司其职，实现各个环节有序可控，对过程中可能出现的问题和异常有所规划和相应的应急预案，实现一流的管理思路，完善的工作方法，提升精细化过程管理水平，提升成效。

第三，信任协作为基础；

良好的团队精神和积极进取的人生态度，是现代人应有的基本素质，也是现代人人格特质的两大核心内涵，有一位企业家曾经说过：不要以为你什么都行，离开了团队，你可能一事无成；也不要以为你势单力孤，有了团队，你也许什么都行！

整个拓展训练中，贯穿始终的是团队的信任和协作，没有信任我们无法完成这些项目，正是因为敢于信任，值得信任，思维和定位快速转换，像一面镜子折射你我，我们才能面对种种近似苛求，毫不退缩，敢于将自己托付给团队，敢于承担人梯做好人墙拉紧牵系别人安全的绳索，互相协作，成就团队的梦想和奇迹。

篇8：拓展训练报告

(一) 研究目的

1. 研究本课题可以更好地落实国家相关的教育法规的要求。

中共中央《关于进一步发展体育运动的通知》中提出:“学校在增强学生体质的同时, 积极发展业余训练, 培养竞技体育人才。”国务院《学校体育工作条例》中规定:“学校应当在体育课教学和课外体育活动的基础上, 开展多种形式的课余体育训练, 提高学生的运动技术水平。”这些规定使我们明确了体育业余训练是学校体育工作不可缺少的组成部分, 在学校教育工作中占有重要地位。研究本课题可以更好地落实国家的这些要求。

2. 研究本课题可以更好地改进初中生体育田径业余训练的现状。

当前, 很多地区和学校都把体育田径业余训练工作看得很重。但在落实的过程中, 多流于形式, 教练的各种培训没少搞, 钱没少花, 结果训练效果不明显。造成这种现状的原因有诸多, 社会、家庭、学校、学生等, 致使初中生体育田径业余训练工作仍是一个难题。研究本课题, 可以克服上述弊端, 找到学校的体育田径业余训练策略, 进而提高学校学生的整体运动水平, 培养更多优秀的体育后备人才, 为其健康发展和终身发展奠定基础。

(二) 研究现状

基础教育改革以来, 《国家中长期教育改革和发展纲要》《全民健身计划纲要》和《体育课程标准》中明确提出:增强学生体质。大力开展“阳光体育”运动, 保证学生每天锻炼一小时, 不断提高学生体质健康水平。尤其现在, 体育成绩也作为学生升学成绩的一部分。基于此, 许多地区和学校都十分重视学生的业余训练和体育锻炼, 这已成为当前体育发展的趋向。

从我们收集到的资料看, 大连地区的作法影响较大。现有市属体育运动学校6所, 省、市共管体育学校1所。如, 大连市业余体育学校、大连市航海运动学校、大连市足球运动学校、大连市陆上运动学校、大连市航空运动学校、大连市射击运动学校和大连市体育学校。多年来, 他们坚持刻苦训练, 稳扎稳打, 为国家输送了大批的优秀后备人才, 为祖国赢得了殊荣。

从一个学校或训练基地看, 大连马家军田径训练基地的做法较有影响。他们提出了“马氏训练法”, 即“三从一大”——从难、从严、从实践、大运动量。实践证明, 这种训练法针对田径训练取得了一定的实效, 马家军队员参加国内外各级各类比赛成绩均较高。

上述地区和学校的一些做法, 对本课题研究都是有借鉴意义的。但从我们收集的资料看, 现有的作法, 大多局限于田径队训练管理和训练方法方面, 而对“初中生体育田径业余训练的兴趣和多方关系协调性方面”作为课题研究的实是少见。为此, 本课题的研究就有了一定的理论和实践价值。

(三) 研究意义

本课题研究可以顺应教育发展形势, 解决目前初中生体育田径业余训练的相关问题, 提高体育田径业余训练的实效性;提高学生的整体运动水平, 为其健康发展奠定良好的基础, 为国家培养更多的体育后备人才, 推动学校和地区体育田径业余训练的发展。

二、核心概念的界定、研究目标及内容

(一) 概念的界定

“体育田径业余训练”是指在学校体育教学和课外体育活动的基础上, 为提高学生的运动技术水平, 培养体育后备人才, 组织有一定体育特长的学生, 在课余时间里有目的、有规律地进行田径专项运动技术训练和比赛的体育活动。

“实践研究”是指人类有目的地能动地改造和探索客观世界的社会活动。本课题研究, 主要指根据初中生体育田径业余训练的现状, 通过行动研究, 促进学校体育田径业余训练, 提高学生整体运动水平, 培养更多优秀的体育后备人才, 为其健康发展奠定基础。

(二) 研究内容

1. 初中生体育田径业余训练的现状调查分析;

2. 探索初中生体育田径业余训练策略。

(1) 初中生体育田径业余训练管理策略;

(2) 初中生体育田径业余训练兴趣策略;

(3) 初中生体育田径业余训练多方关系协调性策略。

三、研究方法、实施步骤及预期成果

(一) 研究方法

1. 文献研究法:主要用于搜集、学习相关文献, 了解与本课题相关的研究现状, 获取相关的理论及经验, 形成研究思路。2.调查研究法:主要用于对体育田径业余训练策略指导下的训练变化情况的了解。3.行动研究法:主要用于探索初中生体育田径业余训练策略。

(二) 设备条件需要

1. 研究资料和技术设备。

学校建有规范的图书室和阅览室, 藏书上万册, 资料丰富;学校有校园网, 拥有丰富的学科教学资源;学校每个办公室都配有电脑, 上网快捷, 学习方便;课题研究所需要的理论书籍和教育教学期刊学校都为课题组优先提供。

2. 研究时间。

篇9：拓展训练报告

关键词：高效；梳理；探究；训练；建模；报告

一、课题的提出

新课程理论强调，学生是课堂活动的主体，教师应成为学生思维体操的引导者。传统的英语教学中，教学信息传递是单向的，学生没有参与到课堂中，不会提出问题而始终处于被动的学习状态，学习效率低下。为了改变这一现状，在新课程改革的要求下，笔者经过长期思考与实践，提出了“梳理·探究·训练”的教学模式，将其运用到英语教学中，不失为构建英语高效课堂的一个好方法。

“梳理·探究·训练”模式具有相对稳定性，其模式顺序因课因人而异，且其环节相互交融：梳理中有探究，探究中有梳理；梳理中有训练，训练中有梳理；探究中有训练，训练中有探究。前后梳理的累积时间为10分钟，前后探究的累积时间为20分钟，前后训练的时间为10分钟。基于此，“梳理·探究·训练”的高效课堂模式又被称为是121模式。

二、英语学科高效课堂模式“梳理·探究·训练”的内容和效果

（一）高效课堂模式“梳理·探究·训练”的内容

1.新授课高效课堂模式“梳理·探究·训练”的内容

梳理就是设计预习提纲，把考点知识问题化的过程。探究就是问题考试化的过程，是强化效率意识的过程。包括：探考点命题之特点，究错误原因；探考点命题之规律，究思维建模。训练就是以情景案例或话题为载体，培养学生解决实际问题的能力。从新授课角度讲，这种模式本质上就是考点问题化、问题考试化、考试规范化的过程。

以语法“be+v-ing”表达将来的动作为例。

首先，教师要给学生呈现出课文中的原句子：Where are we going？When are we leaving and when are we coming back？告诉学生类似这样的句子本课多次出现，这是一种语法现象，让学生在Warming Up中找出类似的句子。然后，教师提问：为什么这些句子的时态均为现在进行时，是表示动作正在进行吗？让学生以小组形式进行讨论并得出结果：现在进行时有时也用来表示按计划或安排将发生的动作，能够用于这种结构中的动词有：go、cong、arrive、leave、start、stay、see、meet、wear等。最后，教师要让学生完成课本语法部分第二题及Workbook中语法部分的第一题来巩固此语法知识。

2.习题课高效课堂模式“梳理·探究·训练”的内容

梳理就是获取和解读材料中有用信息的过程；探究就是把材料中的有用信息转化为课本文本信息，调动和运用知识的过程；训练就是方法、模型应用、完善和熟练的过程，是描述、阐释事物以及论证和探究问题的过程。从习题课角度讲，这种模式本质上是考查四种基本能力的过程。

还是以上面的语法为例来进行一节习题课。首先，教师可设计一些练习题，让学生用现在进行时来完成一组句子。接着，教师可让他们进一步讨论现在进行时的用法。最后，教师要再给出一组练习题，让学生练习，以巩固所学知识。需要注意的是练习题应包含能够表达将来动作的形式，以加深学生对语法的全面理解。

（二）学科高效课堂模式“梳理·探究·训练”的效果

1.学生变化发展了

实施“梳理·探究·训练”教学模式，学生的课堂专注度提高了，课堂睡觉、玩手机、看小说、听音乐的现象消失了；学生的学习行为、习惯有了可喜的改变，学生的学习成绩有了明显的提高。

2.教师变化发展了

教师的学生观变化发展了，学会了欣赏学生；教师的自我观变化发展了，学会了反思，科研能力增强了，课堂教学技能提高了。

3.学校教学质量提高了

学校办学有了特色，教学有了个性，学生有了特长，效率得到了提高。

三、英语学科“梳理·探究·训练”建模实验过程

（一）实验原则

实用性原则和科学性原则。

（二）实验的进程

1.建模阶段

开展教改教法大赛、建模经验观摩、交流、探讨、修改、总结和示范课堂建模。

2.入模阶段

学校行政干预，科任教师必须按照学校课堂模式教学。

3.出模阶段

建立个性化高效课堂，做到有模式而不唯模式，灵活运用模式。

四、反思与发展

1.应注意的几个问题

问题的确定要遵循“精确”原则；营造宽松的探究环境；教师是导演，不是旁观者；矛盾的特殊性要求具体问题具体分析，灵活运用模式。

2.应继续研究、改进的问题

学习小组的构建与评价的研究及落实；课堂评价的研究及落实；各类课型的具体操作方法与评价标准等。

作者简介：

篇10：拓展训练绩效评估报告

一、活动背景介绍

本次青年拓展训练是***配合本质安全型班组建设，以***青年为对象组织开展的活动，其目的在于提高员工综合素质，锻炼队伍，加强团队凝聚力和协作能力，培养合作意识和团队意识，提高安全意识，增强积极性。

二、活动开展情况介绍（项目及目的）

活动于2011年9月30日，在***举行，整个活动共分为开营仪式、安全讲解、断桥（个人挑战项目）、木屐行走、钢索（双人协作项目）、毕业墙（集体项目、闭营仪式）几个部分。开营仪式：分成了破冰、组建团队、团队展示三个环节，目的是打破人际隔阂、让员工在活动中感受组织分工、角色配置，营造团队氛围，激发参与热情。

安全降解：灌输活动安全要点，让参与人员明确安全注意事项。

断桥：激发潜能、挑战自我，克服心理恐惧，增强自信心，提高个人控制与决断能力，激励个人，感受换位思考。木屐行走：提高团队协作能力、体验组织配合能力。钢索：通过身体接触，淡化冷漠；体验相互协作、鼓励、支

持、信任的重要性，体会合作与双赢。

毕业墙：融合团队、激发士气，提高团队的凝聚力；全局考虑到所有队员，同时突出个人的奉献对团队的贡献，团队合作、用人之长、容人之短、尊重差异，强化集体荣誉感，充分发挥主人翁在团队中的重要性。

三、绩效评估

通过对本次拓展训练全程参与中的观察、体验，下面从四个维度对训练活动进行评估：

（一）学员反应

这个维度主要用来衡量参训学员对培训的喜好。

青年员工对本次活动表现出了高度的热情，并对拓展训练也有一定的认识。总体上讲本次活动项目的选取得到了参训人员的肯定。

（二）学习

这个维度主要是反应：通过训练，学员获得多少应当获得的知识。

活动开展过程中，每一部分结束后均有一个集体讲评、讨论环节，通过这个环节，参训员工可以清晰的认识到自己的思想、行为与活动开展的目标之间的距离，同时能够很好的反思自己学到了什么，及怎样做才能取得更好地成果。可以说，在每一部分