周迅减肥方法（精选11篇）
篇1：周迅减肥方法
周迅减肥方法：
蛋白质减肥法
有记者和她聊到减肥秘方时，她笑着说：“最好一个月只吃粮食和蔬菜，别碰肉。下个月，就只吃肉和蔬菜，别碰粮食。是一滴米都不许沾哦，可有效果了。”
首先她采用的两种饮食习惯都是能够有效减肥的方法。并且相互弥补了缺点。
完全不吃主食叫蛋白质减肥法，这个方法很有效，道理是没有碳水化合物会加速体内的脂肪游离燃烧。很多健美人士在比赛之前最后几天就是这样饮食的，以减去身上最顽固的脂肪。
粗粮和蔬菜法时，可以让蛋白质减肥法加重的身体负担大为减轻，让身体充分地休息。这个方法也是很多女网友喜欢采用的方法，主要是低热量导致身体利用储备的能量。
绿色健康减肥法
健康饮食的前提是平衡膳食。食物是我们获得所需热量及各种营养素的唯一来源，在天然食物中没有一种能够提供人体所需要的全部营养素，所以只有合理选择、合理搭配食物，才能达到膳食平衡，以确保机体摄取所需各种营养素，满足机体正常的生理需要。周迅平时无论多忙，都会很注意自己的饮食，确保每一餐都绿色健康低卡。
减肥小秘诀：
1、运动前喝绿茶
绿茶所含的儿茶素是加快新陈代谢和脂肪燃烧的重要物质。另外，研究发现，绿茶萃取物可以将人运动时的耐力提高24%，同时还可以增加脂肪的消耗量。所以，运动前喝绿茶对减肥非常有利。
2、多喝水
缺水容易混淆饥饿和干渴感。而多喝水有助于抑制你的食欲，而且，充足的水分是保持体内肝功能正常的关键。肝脏是把体内脂肪转化为能量的重要器官。所以，补充足够的水分是非常有效的减肥方法。
3、走路时手臂保持90度摆动
走路也可以减肥?真的，只要你走路是手臂保持90度地摆动，这样不仅能加快你的步伐，还能帮助你燃烧更多的热量。长期坚持的话，你就会发现自己的体重在慢慢变轻哦!
4、边运动边听音乐
选择你较喜欢的较轻快的音乐，然后在运动的时候播放。研究表明，运动的时候听音乐能增加脂肪燃烧的20%。因为音乐能减少疲劳感，增加活力和让你加快运动的速度。而且，边听音乐边减肥不正是两全其美的事吗?
5、多吃“燃脂”食物
多吃一些有助燃脂的食物，这样能让你在享受美味的同时也轻松瘦身。常见的有助燃脂的减肥食品包括辣椒、绿茶、柑橘、苹果、柠檬等等。把这些食物加入到你的减肥食谱中，瘦身的效果会更加明显。
6、阻力运动不可少
肌肉是能加快脂肪燃烧的好帮手。一公斤的脂肪只能消耗4-10卡的热量，但一公斤的肌肉却能消耗75-125卡，足足差了几十倍。因此，把脂肪变成肌肉可是减肥的MM必须了解的事情。健走、慢跑、爬楼梯、仰卧起坐、伏地挺身或者是举哑铃都是增加体内肌肉的好方法。
7、安排运动前的饮食
运动前90分钟吃一份低蛋白质的点心，能让减肥运动更持久和有强度，从而燃烧更多的卡路里。这个90分钟的尺度是一个关键。进食时间过于靠近锻炼的话，血液会冲入胃中，将减弱运动效果。
8、踏青也瘦身
喜欢美丽的风景吗?羡慕郊外的新鲜空气吗?那就跟朋友约好，到一些小山去踏青吧。最好是背上较重的行囊，那样能增加你上山的难度，也就自然加快了脂肪的燃烧。有瘦身又好玩的运动，何乐而不为呢?
9、运动至少保持30分钟
任何的运动都会消耗热量，但要对付脂肪的话，每次的运动时间至少要达到30分钟以上。这是一个“加强锻炼效果、能让身体产生燃烧脂肪的酶”的一个最低数额。而有氧运动是能加强减肥效果的减肥练习。常见的有氧运动包括慢跑、瑜伽、骑自行车、竞走、游泳等等。
篇2：周迅减肥方法
姓名：周迅
英文名：jue
性别：女
出生年月：十月十八日
星座：天秤座
身高：160cm
体重：41kg
学历：杭州艺校民族舞蹈专业
嗜好：看vcd
最喜爱音乐：好听的
最喜爱歌星：随时会变
最擅长乐器：无
最喜爱舞蹈：民族舞
最喜爱电影：让我感动的
最喜爱食物：辣
最喜爱颜色：黑 蓝
最喜爱饰物：手镯 眼镜
最喜爱运动：跑步
最喜爱动物：考拉熊
最喜爱刊物：时装杂志
最喜爱国家：中国
最难忘事情：开心的笑
最讨厌的事：欺骗
最喜爱的事：互相理解
最大的愿望：生活愉快
座佑铭：顺其自然
中国内地女演员凭电视、电影在香港打出名堂的，八十年代开始有陈冲、斯琴高娃、潘虹和巩俐等人。踏入新千年，新一代内地女明星人才辈出，先有剧集《还珠格格》的赵薇，然后是电影《卧虎藏龙》的章子怡，最近的是《人间四月天》里扮演梁思诚太太、才女林徽音的周迅。其实周迅拍的《苏州河》即将在内地上映，最近在香港也拍了陈果新戏。
概括地说，周迅是当今国内冒升极快的女演员，才二十四岁，已拍了九年戏，不受特定形象限制，游走于影视界。
周迅不是典型的美女，但以另类气质取胜，又具双重性格，所以她不困于特定的形象：“以前是学跳舞的，没有学过表演，没上过戏剧学院，因此我的演出 不是学院派那一套，比较自然、着重感觉。”
周迅是那种古灵精怪的女孩，有点另类。她在生活中不是一般概念里的“美女”，但有着较好的艺术感觉和很大的可塑性。
说起来，周迅与陈凯歌有缘。陈凯歌在拍《风月》时，就对她十分青睐，她当时只演一个小舞女。到了《荆轲刺秦王》周迅再度被起用，得到大导演的赏识。在拍《大明宫词》时，陈凯歌力荐周迅出演太平公主16岁以前的11集戏。导演李少红说：“真巧，换了几组人选，最后确定周迅、陈红两人演太平公主的少女及成年，没想到她们两人都和陈凯歌有如此深厚的关系。”
周迅是江南女孩，上学时在杭州艺校学习民族舞蹈。一个偶然的机会，谢铁骊导演从一本挂历 中发现了周迅的照片，几经周折找到了这个看似有点神秘的大眼睛姑娘。那时的周迅并不知道拍戏是怎么回事，凭着一股冲动来到北京，大大方方走到谢导面前，在《古墓荒斋》中演了一个小角色。之后，她又回到学校继续学习。时隔三年，当谢衍导演拍《女儿红》时，需要一个伶俐的江南小女孩，剧组又是恰巧在一本书的封面照片上看上了这个小姑娘。从此，不到20岁的周迅走上了从影之路。从1994年开始，周迅相继参加了《女儿红》、《风月》、《荆轲刺秦王》、《红处方》、《太平天国》、《人间四月天》、《绿衣红娘》等影视小说诗歌文学作品的拍摄。
周迅在拍戏时是全剧组的“开心果”。有一次，赵文宣和周迅打赌比赛谁不怕冷，约定好隔天拍戏时不能在戏装里多穿御寒的衣服。没想到天气戏弄人，隔天一早就下起了大雪。赵文宣和周迅为了赌一口气，还真的只穿戏装到了拍摄现场，一整天下来只见他俩老是站在灯光师身边，后来在剧组人员的追问下，才说出了打赌之事，弄得大家啼笑皆非，纷纷贡献出自己的衣服给他们御寒。
周迅这些年有幸与一些名导演合作，她说：“与大导演合作会给自己一些压力，但只要导演能给我一个好的空间发挥，我会用自己的感觉表达出他们所需要的东西。陈凯歌导演曾经说我是一个很好的心灵沟通者，我想这至少是他对我的一种肯定。”她戏称自己是一只“影虫”，只有在电影这棵大树上才会有新鲜的生命。
周迅近来片约不断，台湾著名导演李安有意请她在自己的片中出演角色。她已和一个美国公司签约，在新片中扮演一个未来时代的“中国娃娃”，为此她还在积极学习武打。一个古灵精怪的女孩一步步地实现自己的梦想。
篇3：由周迅大婚看“晚婚经济学”
明星婚龄的经济学:体育和娱乐模式有区别
如果你关注体育明星, 会发现其结婚年龄要早许多, 伏明霞、郭晶晶、林丹、李娜, 均是在结束运动生涯后, 或仍在运动生涯期间就结婚。
为什么?从经济的角度来说, 这和明星商业模式不同有关。
同样是粉丝经济, 体育明星的粉丝关注的是运动表现, 代言商关注的也是其运动成就。在现实生活中, 粉丝会购买明星代言的产品, 并将他们视为自己在运动中的模仿对象。
娱乐明星则是“活力经济”的代表。演戏相比于体育运动, 显然是难以普及化的。粉丝普遍将明星看成崇拜偶像, 而年轻、活力和未来可能性是组成这个象征的重要部分。在长期以来的传统观念中, 结婚有妥协和追求稳定的含义, 明星的活力和未来不确定性带来的溢价就降低了。
晚婚普遍化对社会经济学的影响
不光是名人, 普通人的结婚年龄也持续着增加的趋势。
第五次和第六次人口普查数据显示, 从2000年到2010年的10年间, 20-29岁结婚人数比例从59.6%下降到44.9%, 下降了15个百分点。男性的平均结婚年龄从25.3岁增加至26.7岁, 女性平均结婚年龄从23.4岁增加到24.9岁, 分别推迟了1.4岁和1.5岁。
这又是为什么?因为我们从农耕时代进入了城市化时代。
从社会学角度来说, 结婚的意义之一是公示效应。在农耕时代, 由于人口流动性弱, 人们相互熟识, 一村人摆宴席吃饭、敲锣打鼓, 都是在宣告二人在一起的合法性和排他性, 对当地的社会和经济起到了稳定的作用。
到了现代, 由于人口流动带来的城市化进程, 这种结婚社会化的公示意义在减弱。人们从熟人社会进入了陌生人社会, 在这种背景下, 公示的意义已经不大了。
和结婚的社会学意义的微妙变化相对应的, 是结婚的经济学意义也发生了改变。在古代, 结婚的经济意义也很强, 但多体现在家庭内部分工合作和整体抗击风险上。现代社会由于分工细化不再需要男耕女织, 社会保障提升也使得预期寿命大幅提高, 结婚的经济意义, 更多成了理性人的个人选择。
理性选择:对象OR工作?
人们生来有些东西是不可能无限拥有的, 这就是时间、精力、金钱等资源。在一定的时间和精力下, 你可以选择读书, 可以喝茶, 可以打球, 也可以谈恋爱和工作。
现代社会的人们, 在一定的条件下, 是把精力分给婚恋能带来满足, 还是成为一个工作狂能给自己更多回馈?答案因人而异。
研究显示, 早婚在我国农村中历来很普遍, 80年代一度愈演愈烈;即便在目前, 在某些地方早婚现象依然普遍。而根据另一项权威调查, 我国“剩女”主要集中在北京、上海、广东等人口流动频繁的发达城市和地区, 学历和收入越高, 剩女比例也越高。
对于娱乐明星来说, 在事业延续期分更多的精力给工作显然是明智的选择。而对于体育明星, 在运动生涯前期偏向工作, 运动生涯结束后则更多精力分给婚姻。
普通老百姓拥有的资源总体而言较少于明星, 且对于城市和农村来说, 选择的偏好也有较大差距。
篇4：周迅：炙手可热
初识周迅缘于《苏州河》，戏里她一人饰演两角色，一个是戴金色假发在酒吧扮美人鱼的神秘女郎，一个是情窦初开天真烂漫的女学生。两个形象，两种魅力，一下子就记住了这个女孩。眼前的她身材瘦削，娇嫩的皮肤略显黝黑，那份独特的气质隐隐透出，却有咄咄逼人的感觉。
话题很自然地扯到《苏州河》与《人间四月天》上。谈剧情，有人说《苏州河》是中国版两生花；论影象风格，有人说它有王家卫的感觉。周迅的表演无疑是影片最出彩的部分，她也因此而获得巴黎电影节的最佳女主角。“我在戏里分饰两个性格截然相反的角色，在夜总会表演的美人鱼和清纯的小女孩，《苏州河》参加了好些国外的影展，但我因为工作，只去了法国。我是头一次参加影展，也是第一次去巴黎，我觉得自己是代表中国的，因此很紧张，得奖后也很激动。”“我特别喜欢演爱情故事，看《人间四月天》的剧本都看得哭了……现代人渴望很深的感情，但却又逃避，戏拍完后，我觉得这种感情是存在的，人要想念它。”问她对爱是不是有了更深的体会，她羞涩地点了点头，“以前觉得爱可以不想后果，但现在知道人要负责任，不过我更加相信爱情。”
林徽音的儿子梁从诫曾批评她在《人间四月天》中饰演的母亲没有书卷气，问及此。周迅坦言：“梁先生说得对，林徽音读的书特别多，很有文化，我却没有读过那么多书。”周迅一脸的真诚和坦然，让人不由不心动。
谈到如何走上演艺之路的，周迅爽朗地笑道：“我平日都很笨，唯一聪明的是演戏。”笑过之后，她娓娓道来：“我爸爸是画电影海报的，我从小看电影长大，可能在潜意识下受影响吧！小时候是每天都看电影的，重复地看一部电影，《超人》便不知看了多少次。我一定要坐第一排，靠得很近，头仰得高高。那是80年代初，内地还很穷，电影是奢侈品，能够一星期看一次已经很好了。我却能天天去看，同学都很羡慕，叫我带他们一同去……”谈起往事，周迅滔滔不绝，儿时的那股得意和骄傲，一览无余。
周迅第一次拍戏，只有十五岁，还是舞蹈学校的一名学生。机会缘自周迅一张照片，即以前那种漂亮女孩海报挂历，著名导演谢铁骊一眼看中，她便自个儿坐火车从浙江跑到北京。
“接下来找我拍戏的导演包括谢晋、陈凯歌，合作过的红星有陈红、归亚蕾等。拍《风月》时，我只演个小角色，但可以整天看张国荣和巩俐演戏，看了半年多。拍陈果的戏跟拍《苏州河》差不多，人少、随意，很朴实很真诚，大家身兼数职。拍这种小型的戏变化快，很灵活；而拍大型的电影是学经验，学到有规模的制作。我拍什么都可以的，适应力很强。”的确如此，周迅不是典型的美女，但以别样气质取胜，加之又有双重性格，所以她不拘于特定的形象，“我以前是学跳舞的，没有学过表演，没上过戏剧学院，因此我的演出，不是学院派那一套，比较自然，注重感觉。”
最近娱乐圈有“四大名旦”一说，周迅还是花魁，她不好意思地笑笑，“那天正在工作，经理人打电话来说‘你当了四大名旦，还是第一名’，后来我看到了报道，反应是‘噢’”，周迅做了个夸张的表情，继续说：“不过是刚好有四个人冒出来，有没有这样的称呼大家都一样工作。称呼只是暂时性的，我无所谓。”
听说，爱情曾让周迅伤得很深。谈到这个问题，周迅没有想象中那么羞涩，沉默了一会儿，有点宣誓味道地说：“我是爱情至上的人，为了爱情，可以付出所有。我始终觉得，爱一个人就是爱一个人，不管他做什么，不管他怎样，只要爱上了就去爱。”和相恋了4年并已买了房子的男友分手后，周迅很是痛苦了一阵子：“我不后悔，倒觉得有点可惜，要是没分手，搞不好连孩子都有了！”
周迅从恋情中学会了节俭的习惯，也领悟到爱情需要相互了解：“跟一个人在一起，光有爱不够，要真的去感觉对方存在。”
姓名：周迅
英文名称：Jue
生日：10月18日
星座：天秤座
籍贯：浙江衢州
身高：160cm
体重：41kg
嗜好：看VCD、睡觉
缺点：懒
篇5：周迅经典语录语句参考
2、我这人挺相信命的，相信轮回，夫妻之间就是一种缘分、一种责任，或者说是在还债。我一直在想什么是我理想的爱人、婚姻、家庭模式，其实我是那种特别喜欢有一个好老公、有一大群孩子的人。
3、人在最痛的时候是最好的，你能看到很多东西。其实感情最重要的是经过，经历了就算珍贵了。
4、现代的女孩子既聪明又独立，根本不需要依靠另一半，大多数的情况是不愿出嫁，而不是嫁不出。而且不少女孩子总要求对方有情趣兼风趣幽默，但男人通常要待成熟一点才有这种才能，毕竟女孩子还是要求高吧!
5、很多东西只要你心里有，就永远不可能磨灭。爱情带给你快乐，你也要去接受它给你的伤害。
6、我喜欢’爱情‘这两个字，看起来就很温暖。我觉得只要有爱情就是完美的，不管在过程中我曾经遭遇过多少的挫折或伤害，我依旧眷恋着它。
7、我三十岁了，那又怎么样?一直天真很可怕。我好高兴我开始变老了，我希望能得到相应的智慧，我希望能拥有相应的力量。
8、年龄只是一个数字，代表你在这个时间上待了多少天。演好角色，和年龄无关，只和成长的领悟有关。工作不是我一个人的功劳，爱情是两个人的事……这些都和时间长短无关。
篇6：成功的知名女演员周迅
周迅凭借《苏州河》获得巴黎国际电影节最佳女主角奖及法国演艺集团最具潜力新人奖。
获得联合国开发计划署任命成为中国亲善大使 。
，以《李米的猜想》获得第27届中国电影金鸡奖最佳女主角， 第3届亚洲电影大奖最佳女主角等10个中外奖项。
年获得亚洲电影博览会，亚洲制片人协会 “年度亚洲之星” 。
20因电视剧《大明宫词》小太平一角获得中国电视金鹰奖最受欢迎女演员。
参演的电影《十七岁的单车》获得第51届柏林国际电影节银熊奖 ;主演的《巴尔扎与小裁缝》代表法国获得第61届金球奖最佳外语片提名 。凭借电影《如果·爱》获得第25届香港电影金像奖最佳女主角奖、第43届台湾电影金马奖最佳女主角等奖项 。
20被CNN评选为亚洲最伟大的25位演员之一。
2月获得法国艺术及文学勋章骑士勋章。受北京国际电影节组委会的邀请担任“天坛奖”评委。
篇7：周迅励志故事：想想十年后的自己
如果没有老师跟我的那次谈话，那么也许直到今天，仍然没有人知道周迅是谁。
那是1993年5月的一天，教我专业课的赵老师突然找我谈话：“周迅，你能告诉我，你对于未来的打算吗?”
我愣住了。我不明白老师怎么突然问我如此严肃的问题，更不知道该怎么回答。
老师问我：“现在的生活你满意吗?”我摇摇头。
老师笑了：“不满意的话证明你还有救。你现在就想想，十年以后你会是什么样?”
老师的话音很轻，但是落在我心里却变得很沉重。我脑海里顿时开始风起云涌。沉默许久，我看着老师的眼睛，忽然就很坚定地说：“我希望十年后的自己成为最好的女演员，同时可以发行一张属于自己的音乐专辑。”
老师问我：“你确定了吗?”
我慢慢地咬紧着嘴唇回答：“Yes.”，而且拉了很长的音。
老师接着说：“好，既然你确定了，我们就把这个目标倒着算回来。十年以后，你28岁，那时你是一个红透半边天的大明星，同时出了一张专辑。”
“那么你27岁的时候，除了接拍各种名导演的戏以外，一定还要有一个完整的音乐作品，可以拿给很多很多的唱片公司听，对不对?”
“25岁的时候，在演艺事业上你就要不断进行学习和思考。另外在音乐方面一定要有很棒的作品开始录音了。”
“23岁就必须接受各种培训和训练，包括音乐上和肢体上的。”
“20岁的时候就要开始作曲，作词。在演戏方面就要接拍大一点的角色了。”
老师的话说得很轻松，但是我却感到一阵恐惧。这样推下来，我应该马上着手为自己的理想做准备了，可是我现在却什么都不会，什么都没想过，仍然为小丫鬟小舞女之类的角色沾沾自喜。我觉得有一种强大的压力忽然朝自己袭来。
老师平静地笑着说：“周迅，你是一棵好苗子，但是你对人生缺少规划，散漫而且混乱。我希望你能在空闲的时候，想想十年以后的自己，到底要过什么样的生活，到底要实现什么样的目标。如果你确定了目标，那么希望你从现在就开始做。”
一年以后，我从艺校毕业了，老师的话从那天开始一直刻在了我的心底：想想十年后的自己。是的，当我意识到这是一个问题的时候，我发现我整个人都觉醒了。
从学校毕业后，我忙于接拍各种各样的影视剧。我始终记得，十年后我要做最成功的明星，所以对角色我开始很认真地筛选。后来我拍了《那时花开》，拍了《大明宫词》，我渐渐被大家接受，也慢慢地尝到了成功的快乐。
4月，恰好是老师和我谈话后的十周年，我不知道这是偶然还是必然，我居然真的拥有了属于自己的第一张专辑——《夏天》。其实你也和我一样。如果你能及时地问自己一句：“十年后我会怎么样?”你会发现，你的人生就会在不知不觉中发生变化。时刻想着十年后的自己，你会朝着自己的梦想越走越近。
篇8：周迅：做人要具体
当周迅与高圣远的喜讯传出时，得到了无数人的祝福。李静直抒胸臆说“我喜欢周迅”，董洁称“自己最欣赏、最合得来的是周迅”，朴树称赞周迅“是个特好的心灵沟通者”，黄觉说“过去跟周迅是朋友，现在我们是知己”，刘涛则说“在国内只喜欢周迅”，刘若英说“周迅是我最好最好的朋友”……那么，周迅的好人缘是怎样炼成的呢？
从不把忙挂在嘴上
几乎所有的朋友都说与周迅通话是一件很有意思的事情，无论什么时候打电话，问她忙不忙，她的回答一定是：不忙。
身为公众人物，时间值钱得很，大家其实都很忙，哪怕不忙的时候也会装忙，似乎在这个圈子里闲是一种丢人的状态。周迅偏偏反其道而行之，她总是标榜自己很闲。
周迅跟李静的老公黄小茂是朋友，没啥工作上的关系，偶尔约在一起见面，也不聊什么正儿八经的事情，就是喝茶闲扯发呆。李静也经常参加，她发现周迅是那种喜欢没事儿揽事儿的性格。
有个朋友有习惯性流鼻血的毛病，看了很多医生都没办法根治。一个老中医给开了个偏方——找一根用于穿牛鼻子的木头，也就是牛栓，用这东西煮水喝或许有效。周迅说自己这两天没啥事，可以去帮忙找找。第二天，她开车绕着北京郊区兜了一圈，跑了200多公里，最后在房山找到了这味治病的“药材”。
朋友们只要有啥事儿需要找帮手，第一反应就是打电话找周迅：联系医院的、找房子的、车子打不着需要送电的、抛锚在三环线上需要送油的、饭馆吃饭忘带钱包的……周迅从不推三推四，总是第一时间赶去救场。有一年她过生日，朋友们凑份子给她做了一块匾，上边是金箔打造的8个大字“有求必应、救苦救难。”
周迅接电话一点儿也不委婉，一般来说，电话接通后人家都会先问你在干什么，忙不忙之类的。周迅的回答干脆利落——不忙。李静觉得，这样接电话实在有点犯傻，因为很容易引事上身。周迅说，只要打来电话的是她划归为朋友范畴的人，这就是她应该给予的答复。
周迅说，她刚开始出名的时候，失去了不少朋友，因为那时真的很忙，合约工作多，几个认识多年的老朋友偶尔给她打电话，她也如实回答：忙啊，最近事儿真多。听到她这么说，对方一般都会很礼貌地寒暄几句，然后挂断电话。
后来她才知道，有好几个她想参加的朋友聚会都错过了。问人家为什么没有通知她，人家说给她打过电话，但是她很忙，所以邀请的话就没说出口。于是，她就这样被慢慢排除在了圈外。
周迅说，朋友们这么做其实也无可厚非。得到“忙”这个回答后，如果你是真忙，人家会善解人意地不打扰你；如果是假忙，人家也会知趣地将其视为推脱的托辞。
周迅从那时就决定：只要是朋友联系她，她绝不将忙这个词挂在嘴上。
大包大揽是本色
周迅曾经很喜欢范晓萱的歌，后来通过朋友介绍，二人认识。虽然一个在台湾一个在北京，但她们一直保持联系，都将对方视为好友。
有一次范晓萱临时来北京做商业代言，打电话问周迅有没有空，想约她晚上7点一起吃饭。周迅一口答应了，但那晚她必须参加一个好朋友的生日聚会，两份邀请直接撞车。
她6点钟赶到生日聚会的酒店，送上礼物，跟“寿星”聊得眉开眼笑。6点半，菜还没上，她贴着“寿星”的耳朵告罪，说还有个朋友等着自己，改天再专门请她吃饭。7点钟，她准时赶到与范晓萱约好的餐厅，坐定后呼出一口长气。虽然有点儿狼狈与匆忙，但是为了朋友，累点儿也是应该的。
范晓萱的爱好很独特，喜欢一些传统的老东西：千层底的布鞋、复古的小礼帽、绸布衫……她问周迅有没有时间陪她去淘这些东西，周迅自然是有求必应。二人进出于内联升、盛锡福、马聚源、瑞蚨祥……穿的东西大肆采购后，她们又开始逛吃的地方：六必居、便宜坊、东来顺、砂锅居、都一处、天福号……范晓萱在北京呆了3天，周迅全陪3天。
范晓萱转道去云南，打算从那边直接回台湾。结果没过几天，周迅接到范晓萱的电话，让她赶紧去机场。赶到后，她才知道范晓萱在云南淘了一个硕大的彩绘大花盆，想着周迅应该喜欢，就选了一张在北京联程中转的机票，绕了一圈给周迅送了过来。
大花盆不是什么真品，老板按清朝的东西开价，范晓萱按普通工艺品的价格买下，价钱并不高，但很漂亮，分量尤其足。周迅费了很大劲儿将它搬回家，摆在洗手间里，里面搁上几颗鹅卵石，放了几枚水仙鳞茎，过了十天半个月就抽出了青翠的长叶。
范晓萱在台湾小巨蛋开演唱会，提前买好往返机票寄过来邀请周迅去观看。现场唱到一半，她突然告诉大家今天来了个自己觉得最重要的朋友，然后请周迅上台。观众周迅于是成了嘉宾周迅，虽然猝不及防，但那种满足感却是扎扎实实的。
周迅的好朋友都说，对待朋友，她有点舍命相陪、伤身体不伤感情的范儿。刘若英跟周迅是因为工作关系变成朋友的。刘若英喜欢西藏，一次她提起想约几个朋友从北京自驾去珠峰大本营，可惜大家都忙，虽心向往之，但无法成行。周迅显露了大包大揽的本色，一通电话几个饭局后，三下五除二就敲定了人选、配置、出行时间。
一周后，一行3辆车的车队驶出北京直奔西藏。刘若英得偿所愿，周迅则得偿所病，她有哮喘，越到高海拔的地方越呼吸困难。进入西藏地界后，她就几乎没有离开过氧气袋，大把的红景天当饭吃，红细胞依然不给力。朋友们都劝她先从拉萨飞回北京，她却固执地非要跟着大部队，硬是抵达了珠峰大本营。
一声召唤，马上出发
最让刘若英难忘的是，在她与先生钟小江在北京民政局涉外婚姻登记处领证的那天，因为主演的话剧当天公演，所以连请大家吃饭的时间都没有。周迅越厨代庖地站了出来，将一帮朋友请到一家涮羊肉馆，点好菜等着刘若英晚上8点演出结束后赶来。开席时已近9点，刘若英端起酒杯的第一句话是：我嫁人，周迅请客！
周迅最好的朋友叫沈畅，在《我爱我家》中饰演小保姆一角。两人是患难之交，19岁就相识，一直都在演艺圈磨砺、拼搏。当年都是小人物，如今在知名度上二人有了差距，但她们的关系毫无裂隙。
周迅很少买首饰，绝大多数首饰都是沈畅按照国际流行款DIY出来送给她的：从胸针到项链到耳环到戒指。她经常戴着这些成本并不高的礼物参加发布会走红毯，还会将那些特写照片发给沈畅。
两年前，作为美籍华裔的高圣远来到北京发展，成立了自己的公司。但是，工作开展起来非常不顺利。周迅及时出现，帮助他打开了局面。除了工作上的事情离不开周迅的帮忙外，私事也总有周迅效力，诸如用国际驾照申领中国驾照、在北京购买免税车辆……这些事情在周迅的指点下完成得漂漂亮亮，让他省钱省力还省心。
一开始，高圣遠客气地称周迅为“周小姐”，后来跟好朋友们一起称她“周公子”，再接着又变成了“迅哥儿”。他说，很少有女人能像周迅这般充满男儿义气，这种能当哥们儿的异性朋友，实在是珍稀资源。
一来二去，迅哥儿变成了他的女朋友，但是周迅陪他的时候依然不多，倒不是因为工作忙，而是因为朋友多。她还是那个接起电话从不说忙、朋友一声召唤就马上出发的周迅。
周迅说，这些年她一直声称自己有空、很闲、不忙，觉得生活也就一直充满着惊喜，老朋友们不曾失去，新朋友接踵而来。虽然会给她带来很多事情，但是能够忙得开心、忙得心甘情愿、忙得被人肯定、忙得被人爱，比起茕茕孑立地呆在家里，充实多了！
就像舒婷的诗：不是一切呼唤都没有回响，不是一切付出都没有补偿，一切的现在都孕育着未来，未来的一切都生长于它的昨天，请把这一切放在你的肩上……感情要浪漫，做人要具体，这便是周迅好人缘的经验之谈！
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编辑 尼尼威
篇9：指甲刀人魔周迅观后感
大概的剧情就不剧透了。乐意的google之。网评对周迅一片赞扬，的确，目前的女演员，大多过于平淡，美则美矣，毫无灵魂，很难演出这样一个带点神经质，有着戏中戏的人物。其实，我觉得出演科学宅男的周俊伟亦是相当出色。若是换做别的男演员，过多的美色，压住了周迅的风头，反而不好;而一贯黑色幽默长相朴实无华的内地哥们儿，喜剧的效果立马冲淡了剧情的“奇”，周俊伟的拿捏倒是很到位，下集中19：22秒的痛哭，也许看来做作，但是，请注意，他饰演的不是一个马景涛式的情场浪子，那样的哭，真是做作了。一个淡定的科学宅男的大哭，是有多痛彻心扉?剧情推动到周俊伟吞食指甲刀的时候，实在是太佩服编剧了!是有多天真的人，相信有吃指甲刀为生的人，也想变成那样的人?
彭浩翔的小说珠玉在前，剧情的改编也与时俱进，我们的心情跌宕起伏，赞助商也高兴。三星手机，新浪微博，IPAD，在剧情中软性广告的确植入不少，但是，看在他们都推动了剧情发展的份上，也就罢了。特别是微博，很值得一说，无论是周俊伟怀疑周迅指甲刀人魔的真实性，还是周迅得知周俊伟吞食指甲刀，微博都起到了承接的作用。当然，也不是只有微博能够承接。
导演曾国祥的手法也不见得多高超，甚至有点学生实验电影或者加长版MV的意味，镜头的处理也不够简练，只能感叹他有个好爸爸。整个故事，说白了，还是男女之间的爱情故事，只不过穿上了指甲刀人魔的外衣，平添了几分黑色的神秘。周迅饰演的女骗子，沿袭了柯南探案中犯人一贯是有悲情的理由的特点，到不让人觉得人人喊打，后面剧情反转的地方，是女骗子真正爱上了受害者，长长久久地不能出戏。周迅的后悔，内心的一小块松动，是良心的谴责，还是爱情的难舍?那个开放式的结尾，他们还有可能吗，还有么?
篇10：周迅：有胆，任性！
周迅的身形比想象中还要娇小，一副墨镜就足以遮住大半个脸庞，在专业人士看来，这样的条件无异于“老天爷赏饭吃”，轻轻松松就胜过许多焦灼于怎样能在银幕上让脸小一些的明星。而周迅自己却浑然不觉，也并不以此为优势，出道至今，她更在乎自己与所饰演人物之间到底有没有“来电”。
周迅习惯于用“来电”来形容自己和所饰演人物之间的关系，因为如果没有碰撞出火花，那么人物注定是单薄和苍白的，这是连她自己都无法原谅的表现方式，从第一次演戏到现在，每一个人物都与她自己或深或浅地交流过，“来电是走向我的唯一方式，也是我走向别人的唯一方式。”周迅坦言自己是感觉派，感觉很重要，无论是工作还是生活，她崇尚最极致和纯粹的感觉，所以她可以在公布婚讯的时候，直接在微博上甩出对方的百度百科地址，如此霸气而任性的举动，才符合她口中的感觉派，“因为那才是最真实的，打动了自己，才能够去打动别人。”
直来直往，没什么不敢
接触过周迅的人都愿意用“真实、不矫情”这样的词来形容她，她自己也的确是用这样的态度在生活，“简单点、轻松点”是她最常挂在嘴边和工作人员说的话。“我从来都不觉得一定要去做什么，只是顺着我的心往前走。”
这一点，电视剧《红高粱》的导演郑晓龙最有发言权，最初他找到周迅时，觉得并不能说服她出演，毕竟周迅一直在演电影，从大银幕到小荧屏，表演方式、工作节奏都有太多不同，“当一个演员到了周迅这个位置，已经不用刻意做些什么再去证明自己。”郑晓龙说，可是没想到周迅很痛快就答应了，“就吃了顿饭，喝了点酒，她说，‘郑导，你要是相信我，我就敢接。’”
周迅的‘敢”，塑造了让原著作者莫言也拍手称赞的九儿：“我写九儿的时候就是参照我奶奶的模样，我奶奶也不是大高个子，山东女人的豪爽大气是在骨子里的，周迅诠释出了和巩俐完全不同的感觉，郑导的选择很正确，周迅的演技没得说。”周迅也笑说自己跟九儿最像的地方就是“敢”，没什么怕的，“叛逆、真实，我能感受她一腔真挚澎湃的热血，演着演着，我自己也特别豁得出去，或者说我本来就有特别豁得出去的一面，就这样被她激发了出来。原来我接这部戏，更有一层考量是让外婆能在电视上看到我，因为她年纪大了，不方便出门去看电影。但演完之后，我觉得更多是成全了自己，我非常尊敬九儿，我们都直爽，也挺叛逆，就算面对欺骗也相当坚强。”
懂爱女人最好命
作品之外，敢爱敢恨一直是周迅给大众的印象，永远对爱保持着热忱与期待的她也终于在2014年修成正果，牵手高圣远迈进婚姻殿堂。这段恋情从公开到瓜熟蒂落，周迅都无半分遮掩，甚至豪迈地甩出过百度百科链接，让大众来了解她的真命天子到底是何人。结婚，让人称“周公子”的周迅也难得地显露出了小女人般的娇憨和甜蜜，就连郑晓龙导演也忍不住打趣说道：“高圣远是个好小伙子，他不但能让周迅学会做菜，更让周迅感受到了幸福。”
听闻此言，周迅也笑了起来，“还好吧，其实我工作上都还是那样啦。”关于周迅和高圣远的故事，也是一个“终于等到你，还好我没放弃”的成功案例，两个人不单外形登对，更是心灵相通，达到最令人艳羡的soul mate境界：“我们都是对生活要求很简单的人，喜欢的东西也差不多，如果非要说我婚后有什么变化，可能就是会做菜了。他也喜欢吃我做的菜，炖排骨啊、清蒸鱼啊，这是我自己觉得今年最棒的变化，没想到他会爱吃，连吃好几个月也不腻，哈哈。”
笑声仍旧爽朗，可眼眉间却多了平和与满足，此刻这个聊到爱情的周迅和以往的她是真的不同，以往的她聊到爱情，言语中满是为了爱不顾一切，撞破头又算什么的赤子之心，虽说难得，却让人心疼，而现在，周迅的这份赤子之心，终于遇上懂得的人好好收藏，这也让一路陪着她、看着她走过来的影迷观众为之心安，这么好的一个姑娘，终于遇到了最懂她的人。
周迅更调皮地让人们再过5年再问她“做妻子的感受如何”，因为这就像刚刚进入一个行业，很难说出到底这个行业怎么样，她还需要更多时间去感受身为人妻的方方面面，“可能我不是一个传统意义里的妻子，但每个人的生活方式不一样，我们没必要把自己套进去。只要两个人觉得舒服就行，婚姻生活其实是两个人生活方式磨合的结果。”
敢爱，也要让爱传下去
周迅拥有太多旁人无法企及的成就，像她这样的天赋型女演员，甚至连圈内女演员都艳羡不已。天赋让她功成名就，17岁出道，24岁获奖，31岁横扫两岸三地影视圈，40岁高龄出演19岁的少女，仍然能够颠倒众生，除了周迅，想不到第二人选，就连她和高圣远的婚礼也被别出心裁地安排成了公益晚会的形式，让人不禁击掌，“如此玲珑特别，方才是周迅。”
之所以如此，是因为周迅和高圣远希望能够为特殊儿童群体筹到更多的善款，让他们也可以同样享有看电影的平等权利。他们的慈善晚会叫One Night，这个名字源于电影《One Day》（有一天）。
从起心动念，到真正完成，周迅夫妇和他们的朋友一共用了900天。900天实现一个如此大的梦想，一部电影，9个故事，12位明星、9位新锐导演、9个特殊儿童群体，所有演员零片酬参演，得到这么多人的支持，简直是异想天开的事，这又是一部有诚意而奢侈的作品，花了两年半时间、筹了600万元善款才完成，周迅和高圣远做到了。
出道至今，周迅一直是少女模样，她说其实自己更在乎的是纯真，有力量的纯真，或许正是因为内心的力量，才让外在的相貌和整个人呈现出的感觉一直如初，“我觉得，你经历过一些后，你再选择纯真，是很珍贵的。你没有因为很多事情的误导和诱惑而改变本初的那颗心。人之初，我偏性本善那边。你看小孩，他们就是这么干净，这是天然珍贵的东西。成长中，有人顺利，还是那样。有人不是那么顺利，遇到背叛和欺骗，但依然选择不背叛别人、不欺骗别人，这是很珍贵的。”
篇11：周迅：公益精灵
“用葛大爷的话说，我真的就是赶上了”
对中国观众而言，周迅是《大明宫词》里的少女太平，也是《橘子红了》里的小妾秀禾；是《香港有个好莱坞》里的妓女，也是《画皮》里的狐妖……这些楚楚动人、沧桑沉重、古灵精怪、聪明世故的角色，很难想象是从一个纤细柔弱的身躯里迸发出来的。
粗算起来，周迅从影至今已近20载，出演过30多部电影，16部电视剧，无论票房还是收视率，都极有号召力。2011年，她主演的两部国产电影《龙门飞甲》和《大魔术师》，总票房相加迈过了10亿元大关。于是，有媒体笑称她为“周十亿”。周迅却淡淡地一语带过，“借用葛大爷的话说，我真的就是赶上了”，她说，票房是剧本、导演、角色的共同发挥与和谐，“我从来也不会很在乎。我该考虑的是，每一次都确定地做好自己的表演。”
接连不断的好戏，让周迅在国内拥有了超强人气，各种广告代言源源不断的同时，她的气质和品味也引起了一个大人物的注意。
“她像是年轻的Coco Chanel与芭蕾名伶Zizi Jeanmaire的结合体。”香奈儿的首席设计师、被尊为“老佛爷”的卡尔·拉格斐尔德这样评价周迅。在他亲自拍摄的名为《The Little Black Jacket》的摄影集里，他让周迅以Zizi Jeanmaire的造型出镜，“戴着帽子，围着羽毛围脖，穿着黑色legging。她非常有型，非常现代，而且很有个性。”2011年秋，香奈儿正式邀请周迅担任其首位中国形象大使。
“归零”
很多合作者都不同程度地称赞过周迅的表演天赋，在这一点上，她也的确是名至实归。但在《夜宴》之后，周迅开始反省自己的状态。一天到晚拍戏的生活，让她“不知道身在何方，不知道自己到底在干什么”，她“需要一种站在镜头前的底气”。电影、设计、时尚，此刻都已无法满足她心中的追求与渴望。于是，她决定接下来要“归零”，让一切重新开始。同时，在“未来10年，想做一些真正属于自己的东西”。
2008年4月，周迅成为联合国开发计划署首位中国亲善大使，负责推动环境可持续发展方面的工作。作为最受中国观众欢迎的演员之一，她所要做的，就是用自己的影响力，向世界各个角落传播公益理念，从事慈善、环保工作。
周迅与开发署共同发起了公益项目“我们的贡献”，大力宣传和鼓励人们通过改变自己和周围人的生活方式来减少碳足迹。而她个人的“周迅Our Part我们的贡献”官网，也在2009年4月正式启用，这是国内第一个由明星发起的环保官网。
生活中，周迅自己也坚持身体力行地推广“不欠地球的生活方式”：平时，她随身携带自用的水杯、筷子和购物袋，使用可重复利用的物品；在条件允许的情况下，尽可能骑自行车或步行到达目的地；如果必须乘车，每行进200公里，她就会想办法种植三棵树。此外，周迅还在2009年3月以零代言参与了一个名为“碳补偿”的环保项目，鉴于自己2008年全年的航空里程是149483公里，折算成碳排放量大约是20吨，她将捐种238棵树苗作为抵消。身为“空中飞人”的周迅，希望能以自己的实际行动，鼓励更多人加入到环保中来。
近期，一则由她与另一位著名影星演出的公益广告，也在电视上频繁播放。他们在一个并不浪漫的地方——垃圾箱旁“邂逅”，唇枪舌剑中，俏皮地交换和分享了垃圾分类的常识，自然温馨一如生活即景。而环保理念就在这轻松时尚的气息中被完美地传达了出来。
对于越来越多的演员参与公益事业，周迅觉得是个好现象，“说明大家都更加关注我们的生存环境”，而且演员的参与，某种程度上也更容易唤起公众的关注。“公益是个长期的事情，参与的人越多，会不断充实公益的力量，让更多的美好发生。”
周迅的努力，也获得了广泛的响应和认可。2008年，一款在新加坡花卉展上亮相的新品兰花被命名为“周迅兰”，主办方明确表示此举是为了感谢周迅为环保事业所作的一切。
之后，联合国环保署也授予她2010年“地球卫士奖”。该奖设立于2004年，旨在表彰通过自身行动和影响在环境保护问题上展现出领导力的个人，是联合国表彰环保倡导者的最高荣誉。与周迅同时获奖的另外五名“地球卫士”——圭亚那总统、马尔代夫总统、阿富汗国家环境保护局总干事、日本地球科学家及美国太阳计算机系统公司创始人之一——无一不是国际气候、环境、绿色能源等领域多年的专家和可持续发展的倡导者。而周迅的杰出之处在于其“灵感与行动”，她也是第一位获此殊荣的影视明星。
决定“归零”之时，周迅曾表示，时间会说明一切。2011年《龙门飞甲》上映之际，她说自己就像剧中人：“安心走我路，不问江湖事”。因为当时刚好是人生的一个重要阶段，开始做自己的工作室，很多事情都是全新的开始。在这个时候，碰到这样一个角色，她觉得也算是一种幸运。
还有一些经历，也让她感悟到：“每个人，到某时，总会经历一个返璞归真的阶段。每个人生下来的时候，其实都是很洒脱很简单的天性。慢慢长大，会知道很多，学会很多，在乎的也会变得很多。可是到最后，又会经历‘看透’这样一个轮回。”
“我们期望的未来”
周迅曾坦言，之所以会参与环保工作，是受纪录片《不可忽视的真相》启发，她觉得自己也应该为这唯一的地球尽点小小的力量。
“你希望20年后的地球是什么样子？你希望20年后会生活在一个什么样的世界？”2012年4月26日，在联合国官方微博发布的一段公益视频中，周迅这样问道。“我们期望的未来”，是6月召开的联合国可持续发展大会（即“里约+20峰会”）的主题。本届峰会中，各国元首共商了就业、能源、城市、食物、水、海洋、减灾等七大议题，寻求建设一个通往更加安全、公平、清洁、绿色和更为繁荣的未来世界的途径。
作为联合国开发计划署中国亲善大使，周迅在视频中号召她的粉丝们一起来“期望”，共同畅想一个更加繁荣、美好的可持续的未来。她说，“我始终相信地球是属于你和我的，我们每个人都拥有梦想、期待和创意。我想，当这些让全世界都更美好的元素都碰撞在一起的时候，一定会激发出更大的能量。”
一方面，国际社会对周迅的公益行动力表示赞赏。2009年12月，以周迅为封面的杂志出现在法国街头的书报摊上。法国著名新闻周刊《观点》因为周迅在电影方面的成就以及对环保事业的热衷，选择她作为中国特刊的封面。2011年，周迅作为亚洲形象的代表，再度登上法国《观点大视野》杂志的封面，并被评为“最美亚洲女性”之一及中国新生代演员领军人物。而这一年世界经济论坛公布的年度“全球青年领袖”（The Young Global Leaders）名单中，周迅是唯一一位获此殊荣的电影明星。
而另一方面，人们也没有忘记周迅的演艺成就。就在成为“地球卫士”的当年，CNN网站评选出了亚洲历史上25位最伟大的演员，周迅被描述为中国最出色的新世代女演员之一。
2011年初的一天，周迅应导演陈国富之邀去观看公益系列纪录片《遥远星球的孩子》，没想到，周迅在观影过程中泣不成声，在其后的展映发布会上再次落泪。
耗时两年多拍摄的《遥远星球的孩子》，前所未有地从多角度探讨了孤独症及孤独症人士的内心世界。预告片中，周迅以她特有的低沉而温暖的声音，将电影人以自己方式表达的人文关怀娓娓道来。而她演唱的该片主题歌《这世界唯一的你》，于4月2日“世界自闭症日”当天在网络首播，献给全球6700万孤独症人士。此外，周迅还与导演共同发起了“孤独症关怀周”等主题活动，穿梭于京沪等地做宣传，她说，他们不是病人，他们只是跟我们不一样，“尽管这世界会有缺憾，但我们都应该相信，每一朵花开自有它的道理”。