团体心理辅导（精选十篇）
团体心理辅导 篇1
20世纪90年代初, 团体心理辅导传入中国大陆, 它是在团体情境中提供心理帮助与指导的一种心理咨询与治疗的形式, 是一种预防性、发展性的工作。它是通过团体内人际交互作用, 促使个体在交往中通过观察、学习、体验, 认识自我、探讨自我、接纳自我, 调整改善与他人的关系, 学习新的态度与行为方式, 以培养良好适应习惯的助人过程。高校团体心理辅导是学生自我教育、自我成长的重要途径, 目的是为大学生提供一个成长的机会和处理他们所关心问题的情景。例如生涯决定、认同问题、男女关系、人际关系以及其他有关如何成为一个独立自主人的问题。团体心理辅导作为开展大学生心理健康教育及其他主题教育的方式引入高校思想政治工作中来已越来越普遍, 这种形式在充满乐趣的团体活动中, 让大学生们进行体验、分享, 符合大学生身心发展的需求。它既是一种有效的心理咨询, 也是一种有效的教育方式。它把思想政治教育与心理健康教育相结合, 把显性教育与隐性教育相结合, 利用校园中天生存在的团体力量进行大学生思想政治教育和学生管理, 为高校辅导员有效开展工作提供了一个独特的视角和全新的思路。
二研究现状
从数量上看, 我国高校团体心理辅导研究起步晚, 根植于心理学研究这个家底就不够深厚, 因而研究数量较少;从研究领域上看, 其辐射面有限, 对高校团体心理辅导的实证研究多扎堆于对正面效果的反复验证上, 因而创新不足;从研究工具上看, 被广泛使用的仍为国外引进的心理量表, 虽在引进过程中经过校订, 但难免缺乏与我国大学生心理需求和时代特征的对接。
1. 团体心理辅导模式
心理辅导中的“团体”是指在一定的目标引导下, 通过成员之间的互动, 满足成员一定的心理需求的组织。依据团体辅导的功能, 可将其分为成长性团体辅导、训练性团体辅导和治疗性团体辅导, 在团体辅导中可以达到教育团体成员、使成员的潜力得到充分发展、预防可能出现的问题以及治疗已经出现的问题等效果。或也有研究者将其分为心理健康教育、团体心理辅导与个别辅导。
依据团体成员的问题性质, 可以将其分为异质团体与同质团体。其中同质团体是指团体成员的年龄、学历、生活经历、心理困扰, 或者说需要解决的心理问题相似, 如新生心理适应团体、贫困生自卑团体、缓解抑郁学生情绪团体、学习困难团体、情绪调控训练团体、班级凝聚力建设团体、学生干部培养团体、职业生涯规划团体、应对突发事件团体、减肥团体等等;异质团体是指团体成员的某些背景或个人特质不太相同的团体。
依据团体辅导被引入高校的形式, 又可将其分为专业模式和思想政治模式两类。专业模式是由心理学专业人士组织, 通过招募志愿者组成团体, 进行历时1~3个月的团体辅导过程, 包括团体的初创阶段、过渡阶段、工作阶段和结束阶段, 全程由心理学专业人士负责;另一种是思想政治模式, 由辅导员或邀请心理学专业人士或咨询公司专业人员, 有针对性地对学生群体进行的团体辅导, 从制定团体目标、团体成员组成、实施时间、地点等全程都有辅导员的参与。
2. 团体心理辅导的特点与实施
概括起来, 团体心理辅导有以下特点: (1) 感染力强, 影响广泛。多向沟通、多个影响源、相互学习模仿、相互支持、集思广益。 (2) 效率高、省时省力。 (3) 辅导效果易巩固。 (4) 特别适用于人际关系适应不良的人群 (团体活动过程即广泛的人际交往的过程) 。因此, 团体心理辅导可以弥补心理素质教育和个体咨询的缺点, 而且还可解决目前高校心理辅导教师不足的问题, 所以团体心理辅导在我国高校的开展既受到社会的重视, 也得到众多老师和学生的好评。
3. 研究工具的使用
国内使用的测量工具以引进的居多, 如SCL-90 (症状自评量表) 、16PF (卡特尔16种因素问卷) 、UPI (大学生健康调查表) 、SAS (焦虑自评量表) 、SDS (抑郁自评量表) 等, 这些问卷在引进中虽然经过修订, 但对国内大学生群体缺乏针对性。
4. 团体心理辅导活动开展步骤
团体心理辅导可分两方面进行:一是面向全校学生, 通过调查筛选出学生中普遍存在的心理问题, 然后由心理辅导中心教师将学生分组, 组建不同主题的团体, 开展有针对性的团体心理辅导;二是以院 (系) 为单位, 根据各院 (系) 学生的心理特点和所关心的主要问题, 将团体心理辅导的团体规模扩大到班级, 就班级学生的共性问题开展心理辅导, 这种模式较符合我国以班级授课制为主的教学特点, 效果较好。具体步骤为: (1) 确定对象, 即确定哪些人适合参加本次团体活动。 (2) 制定目标。 (3) 进行方式和活动的设计。设计和创造团体经验以引发成员参与分享。 (4) 思考配合团体活动进行时所需要的场地、设备与材料。 (5) 将设计好的活动先行组成一个试验性小团体试用一次, 并讨论、思考和修正。 (6) 准备每一活动进行的大纲以及必需的材料。 (7) 准备备用活动, 根据团体活动的进展有弹性地调整原先的设计。 (8) 团体活动结束时, 应用问卷或其他方式方法来了解大家对团体的反馈, 以评估活动是否达到团体的目标。 (9) 团体的反馈、自己的检讨以及所记录的资料都应加以保存。
5. 团体心理辅导的效果
成长中的青少年更关注同伴对自己的评价, 更易接受来自同龄人的建议。由于团体心理辅导具有较高的参与性、互动性和情景性, 因而较能吸引学生的注意, 学生在团体心理辅导过程中获得的认知和行为改变也能得到长久的保持, 故其所发挥的作用和潜能得到国内研究者的关注。
促成大学生正向心理激励方面的研究有:孙时进、范新河和刘伟的《团体心理咨询对提高大学生自信心的效果研究》;邢秀茶、王欣的《团体心理辅导对大学生人际交往影响的长期效果的研究》;张姝的《应用团体辅导对体育专业新生心理健康的干预研究及思考》;刘琼珍的《班级团体辅导对高职新生心理健康的影响研究》;张翠红、谢正、陈佐明、刘素贞、代娟的《大学生社交焦虑团体辅导研究》;钱晓的《团体心理辅导对大学生人际交往能力的影响》;陆东伟、唐爱香、张会欣、李永生、马瑞、张郢的《团体心理辅导对改善班级状况的研究》。
运用团体心理辅导进行危机干预的研究有:尚云、李辉、高俊的《人际交往团体辅导改善大学生心理健康水平的研究》;许若兰、王敏的《大学生情绪调适的团体辅导研究》;白羽、樊富珉的《团体辅导对网络依赖大学生的干预效果》;向群英的《贫困大学生抑郁心理团体辅导效果评价》;倪士光、伍新春、张步先的《大学生学业倦怠的团体辅导干预——认知行为互动取向团体辅导方案设计》;张姝、郝善学的《团体辅导改善大学生心理亚健康水平的研究》;韦耀阳的《团体心理辅导在大学生孤独感问题干预中的应用》。
三结果与展望
团体心理辅导在我国虽起步较晚, 但近年来得到了较好的研究与推广, 从辅导方向上看, 从最初的提高心理健康水平向心理品质的各个方面发展;从接受辅导的方式来看, 也由治疗团体转向发展性团体, 以发挥团体心理辅导更大的效能;从辅导效果来看, 更多的研究者重视于长效影响而不是即时影响, 这些都是积极的变化。今后的研究应围绕创新实证研究、细化研究团体、丰富研究领域、制定符合我国大学生心理健康特点与需要的研究工具来逐步深入, 以促进我国高校团体心理辅导研究实现更深更好的发展。
摘要：本文分析并梳理近十年来国内高校团体心理辅导方面的研究, 包括介绍团体心理辅导对象、团体心理辅导模式、团体心理辅导工具、团体心理辅导方案设计及团体心理辅导效果, 并提出今后研究建议及展望, 这将会促进我国高校团体心理辅导的进一步发展, 使其成为一种应用广泛的改善大学生心理品质的重要教育形式。
团体心理辅导 篇2
一、团体名称 增强团体凝聚力
二、活动时间
2014年5月30日（周五）晚7：00——9：00
三、活动地点
华凤校区一期大学生活动中心
四、团体方案
五、团体辅导具体安排
（一）简要介绍，建立团体契约（5分钟）道具：团体契约（90份）内容：
1.介绍团体辅导、辅导目的以及辅导过程中的要求，同时欢迎成员参加团 体活动。
2.宣布团辅应遵循的活动规范：
我愿意真诚的遵守下列团体契约，若有违背愿无条件接受自我检讨，我绝对：遵守团体规则。
我绝不：无故退出活动。
我可以：在活动中尽情地放开自己，坦率真诚地与其他团体成员进行交流，不掩饰自己的真实情感；
我能够：真诚互动、积极投入并保守秘密，尊重每位成员的隐私。
我一定：尊重他人，仔细倾听，不随意打断别人的发言，广泛交流，避免只与自己喜欢的团体成员沟通等。我愿意：团体活动开始之前关闭通讯工具，不在团体活动时吃零食、开小差，不做任何与活动无关的事。我期待：建立互助友爱的团队。
3．介绍这期的主题——“增强团体凝聚力”，引领进入正式辅导。
（二）热身环节：分组和“滚雪球”（15分钟）
分组：循环报数1—6，分成六组，由六位协助者各自带领一组。
“滚雪球”：
1．给每位成员一分钟的时间，思考如何用最好记的方式介绍自己的名字和特点。分组的领导者可以先进行自我介绍，作为示范。2．按顺时针方向，从某个成员开始介绍自己，要求：
（1）先用一句话介绍自己，这句话中必须包含两个信息：姓名以及自己与众不同的特点，比如“我是活泼好动的周慧”。
（2）从第二个成员开始，每个成员在用一句话介绍自己时都必须从上一个人开始讲起（如“我是坐在好动的周慧旁边的内向害羞的王琳”），直到最后一个人都必须从上一个人开始讲起。
（3）在介绍的过程中，每位成员都要集中注意力听。努力记住该成员的名字，而且每个人都有协助他人完整表达的义务。
3．所有的成员都介绍完自己后，领导者引导成员进行思考和讨论：（1）在刚才的环节中，你一共记住了几个人的名字?（2）你采用了哪些方法来记住别人的名字?（3）你为什么没能记住别人的名字?（3）当别人准确地说出你的名字时，你内心的感受如何?当别人叫不出你名字时，你的感受又如何?（4）引导各组成员帮自己的小组起一个名字和定一个口号，并选出组长。
（三）人椅大比拼（15分钟）活动过程：
1.每组围成一圈，每位成员将他的手放在前面的成员的肩上； 2.听从协助者的指挥，每位成员都慢慢坐在他后面成员的大腿上；
3.坐下之后，可以喊出自己队伍的口号，看看那个小组可以坚持更长的时间 ； 4.给坚持最久的组颁发积分卡。
（四）无敌风火轮（30分钟）
道具：报纸100——120张，透明胶布6卷，小刀6把。活动过程：
1.协助者领道具，并带领组员制作“风火轮”；（10分钟）2.各小组成员进入“风火轮”测试，让其搭载“乘客”运转起来；
3.六个小组从同一起跑线开始开动风火轮，看哪一组先到达终点线，并排名； 4.给第一名颁发积分卡。
（五）“盲人”过雷阵(30分钟)道具：眼罩6个，2根约10米长的绳子，空饮料瓶70—100个
游戏人数：每组派2人做代表，作为一对参赛者，其他人做监护员，每组协助者一名（负责组织游戏和主持分享），比赛是每两组为一个比赛单位，最后决出第一名。
游戏简介：给每对参赛者发一个眼罩，其中有一个人要被蒙上眼睛。各组参与者眼睛都蒙好之后，剩下的人开始布置地雷阵。把两根绳子平行放在地上，绳距约为10米，这两根绳子标志着地雷阵的起点和终点。在两绳之间尽量多地铺上一些“地雷”(硬纸板或泡沫垫子来代表游戏中的“地雷”)。被蒙上了眼睛的队员在同伴的牵引下，走到地雷阵的起点处，挨着起点站好。他的同伴后退到他身后两米处。蒙上眼睛的队员要在搭档语言的指引下顺利穿越“雷区”，尽可能
少的“踩雷”，游戏过程中监护员负责记录队员的踩雷次数并且维持规则，保证引路的队员身体不接触其搭档。最后选出踩雷最少的搭档作为胜者。
游戏结束，给踩雷最少的一对参赛者颁发积分卡；各组协助者组织大家围在一起分享游戏过程（当参加游戏的人较多时，游戏场地会变得非常喧闹。这是一个有利因素，因为这会使穿越地雷阵的人无所适从，难以分清听到的指令是来自自己的同伴，还是来自其他小组的人。在这样的情况下，指挥者如何让自己的指令清晰地传递给穿越雷区的同伴，被蒙眼者如何在众多声音中捕捉给自己的指令，都将是分享过程的重要内容，协助者还可以引导参与者描述蒙上眼睛穿越雷区时，以及听到来自同伴的鼓励和指导时，踩到地雷时内心的感觉有怎样的变化。）
（五）小小搬运工(30分钟)道具：30cm的空心塑料管90根，乒乓球30个（每组5个），小纸箱12个，绳子2条。活动过程：
1.每组成员每人一根空心塑料管，每组一个乒乓球和一个小纸箱。2.两条绳子直线摆好，相距约50米，以标记号起始线和终点线。3.每组的小纸箱放到终点线外一排。
4.每组成员从从起始线到终点线相距约3米一字排开。
5.在领导者的主持下由各组的协助者拿着乒乓球放到给每组的第一个人手里的空心塑料管中。
6.每组成员从第一个人开始用手中的塑料管合作运送乒乓球到中终点的小箱子里，在规定时间内看哪一组最先把规定的5个乒乓球从起始点运送到终点的小纸箱内。
7.给最先完成任务的小组颁发积分卡。活动规则：
1.每组的协助者为监督员，每组成员必须遵守规则，一个违规，全队取消参加此项活动的资格；
2.运送乒乓球过程中，每个成员收不能触碰乒乓球，必须用手中的工具—空心塑料管；
3.各小组乒乓球运送过程过如果掉地，必须从起始线开始运送。
4.每一个乒乓球运送过程中必须全部小组成员一起合作运送，不可以部分成员（1个或几个）单独运送。
六、团辅总结
总结团辅，互相祝福，展望未来。强调团辅的收获，谈谈自己的感受，向成员们寄语未来的学习与生活，鼓励他们积极进取，争做优秀学子。宣布本次团辅圆满结束。
附 道具清单：
班级团体辅导中团体氛围的营造 篇3
班级团体辅导通过学生参与体验活动、探讨问题和交流分享感受，充分利用学生之间的互动与互助，使其获得自我完善和自我发展；是建立在团体“宽松和谐、积极参与、开放活跃、互帮互助”氛围基础上的一种互动的人际交往过程，每个成员的心扉就是在这种人际氛围中打开的。良好的班级团体氛围可以消除学生的防卫心理，有利于学生真诚开放，引发学生积极的回应，促进学生认知、态度和行为的变化。
具备良好团体氛围的班级，学生参与的积极性高，团体凝聚力强，在问题和困难面前能够相互包容和鼓励，形成一种积极向上的团体力量，这才是名符其实的“团体”；相反，在一个班级中如果没有形成良好的团体氛围，就会出现学生互动性差，彼此之间缺少真诚，在问题面前选择“明哲保身”的做法，不愿对彼此负责，互相推诿，团体处在涣散状态，辅导没有“有效性”可言。因此，营造“宽松和谐、积极参与、开放活跃、互帮互助”的团体氛围，是使辅导产生高效益的根本保证。
如何营造良好的团体氛围？笔者在研究“班级团体心理辅导课程开发实践”两年的时间里，参与了多个辅导方案的撰写与实践研究，在这方面有几点心得，现整理出来与大家分享。
一、传递良好自身状态
班级团体辅导中教师以阳光的自身形象、高昂的精神状态面对学生，会对形成良好的团体氛围产生潜移默化的影响。
举几个简单而又常见的例子，有这样两种情况：A老师精神饱满，一站一立规范，眼神关注每一个学生，有意识和尽多的学生对视。B老师则一脸疲惫，说话如同自言自语，没有和学生目光的交流。这是教师的非语言表现状态，它无形中传递给学生了两种状态，而学生也会根据这两种状态作出不同的反应，最终，会产生两种截然不同的课堂氛围。再比如在组织学生活动中，A老师富有激情，讲话抑扬顿挫，比较生动，发号施令明确，配以手部简单动作，有感染力；B老师则语言无序，发号施令不够明确，平铺直叙，音量始终如一，似乎对活动本身并无兴趣。显然，后者是无法营造出一种理想的班级团体氛围的。
因此，教师要以和蔼可亲的表情和语言与学生交流，要无条件地关注每一个学生，要让学生感受到真诚的关怀；向学生展示精力充沛、富有激情的自身状态。良好的自身状态还包括：适当的穿着，开朗的性情，丰富的知识，负责的态度，宽阔的胸襟，自信的气质等。
二、灵活扮演多种角色
基于班级团体辅导课与常规课性质、特点的不同，教师的角色也发生了根本性的转变，不再是传统课堂的控制者、教导者，而是扮演着多种角色，包括组织者、协调者、引导者、带动者、催化者、示范者、参与者、节奏掌控者等。实践证明，教师只有将这些角色融为一体，形成一个全新的教师角色，在不同阶段根据不同情况灵活扮演其角色，才能够促进学生更真诚的互动，使团体氛围得到进一步的深化，营造一个“理想的、功能良好的”班级团体氛围。相反，则会出现学生注意力不集中、秩序涣散的局面。
例如，有时由于方案中的活动偏于静态，学生精神状态不佳，课堂气氛沉闷，教师便可以扮演“节奏掌控者”，带领学生暂停原活动，临时使用小游戏、小笑话调动课堂气氛；而有时一个热身游戏结束后，学生过于兴奋，较长时间安静不下来，这时辅导教师就要扮演“组织者”和“引导者”，引导并带领学生做深呼吸、冥想、放松，让学生尽快安静下来，重新营造一个“理想的、功能良好”的团体氛围。
再例如，在某些活动中学生表现不积极时，教师要扮演“带动者”和“参与者”，要平等地参与到活动中去，缩小师生间的心理距离，使学生更多地感受到教师的亲切、开放与真诚，从而促进团体氛围的形成；相反，若教师不能放下架子，一味着重强调学生“要积极参与活动”，那么，课堂上只是师“导”生“演”，会形成一种僵硬的团体氛围，当然也就不会有理想效果。
由此得出，能否营造良好的团体氛围，与教师能否在不同情况下灵活扮演多种角色有着直接的联系。
三、恰当地运用辅导技术
《班级团体心理辅导课程操作实务》一书中把常用辅导技术归纳为倾听技术、共情技术、反应技术、具体化技术、引导技术、自我开放技术、面质技术、阻止技术等八种。教师恰当运用辅导技术能使学生之间的交流更充分、更真诚，从而达到师生之间、生生之间的良性互动，促进团体氛围的再发展。反之，则会影响到教师在其中的引导、启发等作用的发挥，使学生不能够继续开放，进而影响到团体辅导的继续深入。
例如，在主题为“新生入学适应”的辅导中，教师让学生说说刚来学校的感受。
学生：来到这所学校以后，感觉学校管理太严，有些不适应，有时候烦躁、郁闷。
教师：严不好吗？严是对大家负责任。（未使用“共情技术”表达理解）
学生：严得都有点受不了啦！（几乎齐声）
教师：没有规矩不成方圆，不严怎么能行呢？（教师未使用“具体化技术”引导其说具体）
学生：（情绪低沉，不再表达）
在这个例子中，显然教师没有恰当地运用辅导技术，结果导致团体氛围低落。那么，当教师恰当地运用辅导技术时，又会产生怎样的一种团体氛围呢？
学生：来到这所学校以后，感觉学校管理太严，有些不适应，有时候烦躁、郁闷。
教师：看来同学们都感觉学校管理太严，还没有适应，对吗？（运用“反映技术”把话题引向重要的方向）
学生：是啊！都有点儿受不了啦！（几乎齐声）
教师：大家在哪些方面受不了呢？（和蔼地询问，运用“具体化技术”使学生多说并说具体）
学生：“在内务方面，床上有一根头发丝生活老师都能发现，都给扣分”“内务标准有一条叫做‘床单如平镜面，被子像豆腐块’，要求也太高了吧！”“课间操要求在90秒内集合完毕……”（七嘴八舌争抢着叙述）
教师：哦，原来是这些方面不适应啊！我理解大家的处境，我刚上大学时也非常不适应……（教师运用“共情技术”表示理解学生，并运用“自我开放技术”讲述自己上大学从“不适应”到“适应”的过程。）
学生：不过我们比起刚来时适应得好一些了，刚刚交了几个朋友。
教师：看得出大家还是愿意快速适应的，那我们该如何快速适应？（教师运用“引导技术”使学生思考问题并想出解决问题的办法）
学生：“多交一些朋友，互相监督改掉坏习惯”“老师应该给我们及时的鼓励和表扬”“好行为多坚持，就会成为习惯……”（学生滔滔不绝）
由此可见，教师在合适的时机恰当地运用辅导技术，对于保证学生的良性互动和理想团体氛围的形成显得格外重要。因此，营造良好的团体氛围，需要教师熟练掌握各种辅导技术，并恰当、灵活地运用于班级辅导中。
四、适时采取相应措施
在班级团体辅导中，热身阶段对营造良好团体氛围具有“基础”“开局”的作用。辅导中不同的班级表现也会有所不同，有的班级本身就很开放，有的则相反。对于不够开放的班级，教师可使用参与法、鼓励法、感染法、示范法等多种方法来带动气氛，如主题为“新生入学适应”的辅导中，由于班级刚刚形成，彼此尚比较陌生，在首次辅导“我做你学”热身活动中放不开，教师可以做个开放性的、夸张的示范，以消除学生拘谨的心理，调动学生的积极性。
班级团体辅导是以活动为载体来实现辅导目标的，通过学生全身心参与活动，使其从中获得感知、体验和内省，再通过交流分享得以拓展、强化和升华。因此，保证全体学生活动的充分性是关键。有时候学生参与的积极性不高，教师可以从以下方面带动：一是亲自上阵，同学生一起活动，会对学生产生积极的影响；二是培养各小组的“活跃分子”，让他们在小组内起到带动气氛的作用；三是注意对性格内向学生的鼓励和带动，有时需要有意识地同他们在一起参与活动，用教师的热情感染他们。
在难度较大的活动中，学生屡遭挫折时可能会出现低落情绪，例如在“同心杆”活动中，学生多次重做后，仍感觉很困难，有的学生甚至认为不可能按要求完成任务。在这样的情况下，教师一方面要肯定学生的进步，比如说：“你们已经有了很大的进步，坚持到底一定会取得成功！”另一方面帮助学生树立信心，可以有意识地大声说“××小组已经找到了成功的方法”，或“××小组离成功不远了”，这样会让学生感觉到只要努力是能够完成任务的。
在交流分享环节可以把体验与感悟进行综合，是一个凝练活动内涵、达成活动目标的过程。交流分享得充分与否，对实现辅导目标会有较大的影响。教师在此阶段一是要参与到交流气氛不活跃的小组，与学生一起交流，起模范带头作用，并提出大家有可能感受较深的话题，从而引发学生的交流兴趣；二是在集体分享中注意用鼓掌、团队加分、抛绣球等方式来激发学生参与的积极性。
总之，真正有效的辅导务必是建立在良好的团体氛围基础之上的，而关于“良好团体氛围的营造”除了以上总结的几点经验以外，还在于教师要针对不同的班级“选择有意义的主题”和“学生感兴趣的活动”。因此，营造良好的团体氛围需要我们作多方面的努力。
（作者单位：山东德州跃华学校，德州，253000）
中专学校团体心理辅导的路标 篇4
一、团体辅导为主, 个别纠正为辅
国家“十五”规划教育部重点课题《团体心理辅导》, 研讨的正是面向全体学生的以团体辅导为主的心理教育模式, 它的特点和长处不仅在于节约时间, 提高效率, 而且它是在辅导者的倡导下, 向所有参与者提一个坦诚、相互信任和安全的多维人际互动的环境, 使参与者在群体互动条件下亲自体验认识和解决自己的问题, 学会掌握多种正确的社会交往规则和技能, 形成健全的心理和人格。华东师范大学心理系马文驹教授认为这非常符台学校班级制的客观特点, 学校心理健康教育应面向全体, 全员参与, 全面渗透;并以学校、家庭和社区为支柱, 与“全民健心”相结合。
重视团体心理辅导, 也应注意个体问题行为的纠正。但首先应正确定义学生的问题性质, 不要将适应性不良的发展性问题定为心理疾病。其次应注意采取正确的方法引导学生, 特别要:
1.以预防为主, 防止医学化;
2.以活动为主, 防止学科化;
3.以节约为主, 防止高收费。
二、学校团体心理辅导的主要模式
(一) 班级心理辅导课
班级心理辅导课是学校“心育”的重要载体。它是以教学班为辅导单位、针对中小学生年龄特点和成长发展的实际需要而设计的团体心理辅导活动。
班级心理辅导课区别于学科课程, 其一, 内容不同。班级心理辅导课属于包括了“显在课程” (overt or manifest curriculum) 与“潜在课程” (hidden or latent curriculum) 在内的赋予学习者“学习经验的总体”的广义课程论范畴, 体现了教育社会功能的多样性, 而并非属于传统的那种“把着力点置于学科的知识内容这一客观侧面”的狭义的“课程”范畴。) 其二, 教学方式不同。班级心理辅导课程是以学生的情意活动为主要内容的, 通过“活动”为学生提供了各种社会生活的模拟场景, 成为学生自我体验、自我发展、自我超越、自我实现的重要学习方式。因此, 班级心理辅导活动课既无作业, 也不需要考试, 否则不但没有促进学生的心理健康, 反而会使学生承受更多的身心负担。
班级心理辅导活动课重在师生及同学间的互动、互感, 是一种多向的交流。学生在相互交流及评判中碰击出智慧的火花, 触发更深的发现, 倍受学生的喜爱。在教学过程中, 辅导者采取多种方法对学生进行心理辅导。如:讲授法、自述法、角色法、讨论法、情景法、综合法等。辅导教师根据班级、学生、心理问题、心理发展规律的不一致, 有目标地针对学生心理品质的提高, 合理选择和组合各种方法以提高辅导课的实效。
我校非常重视创设校园心理健康教育的环境, 并主要通过丰富的班级活动来开展心理健康教育, 把心理辅导渗透于班级活动, 这既是团体心理辅导的创新和发展, 又使辅导的质量得到提高。学生能在丰富多彩、愉快舒心的班级心理辅导中获得心理实践和发展。
(二) 开展心理训练活动
心理训练活动是学校团体心理辅导另一种重要的教学模式。心理训练活动的内容、形式很多, 包括针对性的心理训练、拓展性的心理游园活动、心理夏令营、智力开发活动等。
1995年, 我校开始了学生心理辅导的初步探讨, 举办了第一次心理夏令营。收到了良好的效果。此后。随着我校学生心理辅导教育的不断发展, 各种心理训练活动越办越好。2004年3月, 我校承担了国家“十五”规划教育部重点课题《团体心理辅导》子课题《成功心理系列化教育的探究与应用》。通过领导的成功、教师的成功、学生的成功从而达到学校的成功。2004年7月, 课题组举办了成功心理拓展训练夏令营。以“同心沟通, 欣赏每一位营员, 相信每一位营员都有成功的愿望和潜能, 都能经受困难和挫折, 都可以获取成功的喜悦”为理念指导, 通过设计困难和挫折的特定环境, 在培训导师的指导下, 透过一系列崭新的、愉快的、富有挑战性的活动, 进行心理行为训练。先行后知, 从获得个人体验出发, 进而小组交流分享。达到培养营员自信心、意志力、成就动机和群体合作精神等成功心理素质的目的。训练项目丰富多彩:爬绳网、同心石、走钢丝过河、泰山绳、胜利墙等, 启动了营员内心的动力机制, 开发了心理潜能。激发了他们战胜困难和挫折的勇气。
(三) 在各科教学中渗透心理教育
对学生进行心理健康教育应该是全方位的。我校十分重视全体教师充分运用心理学的基本原理, 将对学生的心理辅导渗透于教学的各个环节中, 这是团体心理辅导最重要、最大量的心理素质训练。学科教学心理教育的渗透是指在学科教学过程中, 自觉地有意识地运用心理学理论和技术, 帮助学生提高心理素质, 促进课堂学习认知、情感与行为技能发展的活动。有效地在学科教学中渗透心理教育, 应该做到以下几点:
(1) 创造必要的渗透条件
a.创造和谐的、互动的师生关系。“爱”是师生间情感联系的核心, “爱”让师生原先的“我”“你”关系变成“我们”, 师生间心灵沟通, 共享成功之喜悦, 共担挫折之烦恼。同时, 要建立一种基于人格完全平等基础上的教师与学生合作和互动的关系。
b.运用以学生为主体、发展为目标的先进教学观念。教师要把学生看作是具有成长潜能的生命体, 着眼于人的终身发展, 即要教给学生终身受用的学习方法, 养成良好的学习习惯。
c.灵活应用各种教育教学技能。在学科教学中渗透心理教育, 教师要具备一定的教育技能。如:了解学生的技能、教学设计的技能和教学应变能力等。
(2) 要掌握渗透的操作要领
a.整合教学目标。教学目标涵盖了认知、智能、情意三个领域, 为在学科中渗透心理教育提供了良好的背景。我校课题小组黄燕老师上《丰碑》一课时。除了完成认知、智能两项目标外, 还从渗透心理教育的角度着手, 引导学生感受军需处长不朽的人格魅力, 加速学生情感的升华, 使学生获得求知的动力, 受到完善人格的熏陶。
b.创设参与情境。教学以学生为主体, 创设情境, 培养学生兴趣, 吸引学生主动参与, 才能让学生更好地学习知识、技能, 更好地体验情境。
c.进行行为实践。行为实践在学科教学中能起到强化对事物认识、深化对事理的理解。如结合教学革命历史题材的课文, 可以通过组织学生瞻仰烈士墓、讲述烈士故事、诵读烈士诗文等行为实践活动给学生震撼, 激起学生为中华腾飞而读书的志向。
三、与课外丰富多彩的活动相结合
在校外我们按计划分步骤地组织学生走出校园, 走入社会, 接受爱国主义、国防军训、劳动技术、革命传统等教育。坚持开展“蓝天白云结伴走、手拉手”互助活动和各种社会实践、社会公益服务劳动, 定期去德育基地接受军体训练、生存训练和劳动技能培训。在校内我们举办了艺术节、合唱、广播操比赛, 开展了文明班级的评比活动。在活动时我们针对学生普遍出现的品德问题, 精心设计活动方案, 采取了心理训练、问题辨析、情景设计、角色扮演等进行实施。团体心理辅导活动已成为校园文化的一道亮丽风景线!
团体心理辅导 篇5
班级团体心理辅导作为学校心理健康教育的一个重要形式已受到越来越多的重视，并在我校的教育实践也得到了充分的体现。
一、什么是团体心理辅导
团体心理咨询是在团体情境中提供心理帮助与指导的一种咨询与治疗的形式，它是通过团体内人际交互作用，促使个体在交往中观察、学习、体验，认识自我、探讨自我、接纳自我，调整和改善与他人的关系，学习新的态度与行为方式，以发展良好的生活适应的助人过程。
二、团体心理辅导的意义
心理学研究证明，团体对一个人的成长与发展有重要的影响。团体心理咨询之所以在学校中适用有效，有以下四点理由：学校中团体是自然而然存在的；受教育者都处于相似的身心发展阶段，有共同要面对的发展课题和成长困扰；成长中的青少年更关注同伴对自己的评价，更容易接受来自同龄人的建议；班级团体心理辅导。
三、班级团体心理辅导
班级团体心理辅导是针对同一发展阶段的学生共同关心的问题，如情绪、学业、生涯发展、性、自我认同等重要发展课题的辅导活动。其主要目的是促进青少年完成该年龄阶段的心理发展目标。班级团体心理辅导的特点有：性质——教育性；重点——满足一群学生的共同需要（同班里的大部分学生）；情境——班级全体参加。
班级团体心理辅导的功能：
1、发展性功能：完成该年龄阶段青少年应该达到的发展水平。
2、预防性功能：预防该年龄阶段容易出现的偏差和问题。
3、矫治性功能：对已出现的心理问题和心理障碍给予纠正。
四、心理辅导老师应该具备的基本态度
1、要对生命的敬畏和责任感；
2、一视同仁的爱心；
3、要有专业精神。
五、开展团体心理辅导活动注意的事项
（一）精心营造和维护团体辅导氛围
1、良好的辅导氛围的要求：信任、安全、真诚、坦率、合作、互动、活跃、有序。
不良辅导氛围的表现：紧张、防卫、调侃、迎合、应付、涣散、呆板、无序。
2、氛围营造的技巧：做好热身活动；设计好开场白；设计好第一个活动情境（注意情节的合理性与可探讨性）；注意座位的排列；不要因多余的环节中断已经形成的氛围。
（二）灵活控制活动过程
1、设计好活动板块。
2、控制讨论的时间。
3、及时制止调侃或语言攻击，保护学生心理，使学生免受伤害。
4、讲清游戏规则、讲清楚活动细节、指令明确。
5、问题具体，少而精。
（三）让学生“动”起来
1、与一般的心理讲座相区别。
2、精心设计每一个活动环节，让学生参与活动中。
3、教师要先“动”起来。
4、宽松、和谐的环境。
（四）注重从情景体验出发
一般以心理剧表演、小品、案例分析、心灵日记、辩论等形式呈现。场景模拟的设计要符合学生的年龄特点和生活实际，以引起学生的同感。角色扮演（心理剧）或小品要有情节，尽可能生动有趣，使学生专注投入。
（五）促进学生主体自我发展
操作上要提供促进学生主体发展的条件。
1、确保每个学生都被辅导教师注意到了。
2、教师讲得不要太多，不要喧宾夺主。
3、调动好学生主动参与的积极性（即让学生“动”起来）。
（六）辅导教师要易被学生接受
1、良好的个人素质——亲和力、自信、真诚、举止得体。
2、得体的语言——亲切、诚恳、简洁明确、鼓励性语言。
3、一定的组织能力——当机立断、快速反应、随机应变、周密思考。
中学生个体心理咨询应注意的问题
1.中学生心理咨询与成人心理咨询的服务对象不同。
中学生心理咨询的主要对象是青少年学生，他们心理发展未成熟，具有过渡、闭锁性、动荡性与社会性。咨询工作者要充分掌握中学生身心发展的特点及心理健康发展水平，采用特殊的咨询方法。
2.中学生心理咨询与成人心理咨询的服务目标不同。
成人心理咨询的目标是使心理成熟的成人成为心理健康的社会成员，而中学心理咨询的目标是使青少年按党的教育方针成为德智体美劳全面发展的人材，也就是尽早实现社会化的目标。
3.中学生心理咨询与成人心理咨询的服务内容不同
成人心理咨询内容侧重于社会对个体的影响，而中学心理咨询内容侧重于学校、家庭对个体的影响。研究结果表明，导致学生产生心理卫生问题的主要原因在考试焦虑；学习负担造成之紧张；师生关系不良；父母期望过高；家庭关系紧张；性知识缺乏；异性爱慕，早恋倾向等。可见大部分问题涉及学校教育与家庭关系。又如学生厌学、逃学问题行为的出现，初看是社会因素（脑体倒挂、知识贬值），实际上还是由于教育因素（有的教师偏宠好生、歧视差生，教学方法的死板又使知识基础差的学生感觉不到成功的喜悦，反而还施加压力、加码）与家庭因素（家长、教师的读书无用论或期望过高、望子成龙、揠苗助长，学生不胜负担，对学习恐惧）所致。学校心理咨询要与学校的教育改革与家庭教育密切配合，开展对教师和家长的心理健康教育是必要的。
4.中学生心理咨询与成人心理咨询的服务方式方法不同。
中学生由于自主力差，经验较少，自我观念没有成熟，常意识不到自己的心理问题，或不知如何去解决心理问题。因而特别要注意指导与咨询相结合的原则，在开展心理预防的基础上，在普及心理卫生知识的基础上，中学生才会主动意识到有许多问题需要向有经验的专业工作者咨询指导。心理指导的工作还要推广到教职员工及家长的范围，让大家都来关心学生及子女的心理健康，教师与家长意识到孩子们有异常心理和行为问题时，会督促他们找心理咨询机构，甚至亲自带他们去共同接受集体咨询或家庭咨询。同时，在咨询指导时，与成人相比需要更多、更明确的指导。
5.中学生心理咨询与成年人心理咨询对咨询工作者素质要求不同。
教育心理咨询工作者不仅要求有一般咨询人员应有的仲裁心理危机的本领与解除心理负荷、改善当事人认知结构的技能，而且要熟悉发展心理学、学校心理卫生学，并且有中学教育的实践经验。故经过专业训练的中学教师及政工人员或行政干部担任此职更为合适的。
6.中学生心理咨询要采用适合青少年学生身心发展特殊性的原则和方法。如，争取信赖；灵活伸缩；注重现实；听取见解，间接建议；提供生活经验，促进模仿认同。与此同时，还要遵循咨询工作的一般基本原则和方法（如保密性、交友性、认知性、启发性、整体性、明确与委婉相结合、指导与咨询相结合、治疗与咨询相结合等原则）。
7.心理咨询宜个别进行，不能围观旁听。
对中学生进行心理咨询的基本原则
中学生心理咨询的主要对象是青少年学生，咨询工作者要充分掌握中学生身心发展的特点及心理健康发展水平，采用特殊的咨询方法，如，争取信赖；灵活伸缩；注重现实；听取见解，间接建议；提供生活经验，促进模仿认同。与此同时，还要遵循咨询工作的一般基本原则和方法。
对学生进行心理咨询，要遵循以下几条基本原则：
一、转变健康观点及教育观点
学生的健康不仅指躯体的健康，还应包括心理的健康。学生心理卫生工作应纳入到班级教育工作的重要日程中。教育学生不仅是传授知识，而且要培养能力、提高素质，这就要求我们要注意培养学生的健全人格和心理适应能力，为实现这个目标，学校教育就要纠正单纯追求升学率，以考试分数作为衡量学生、衡量教育工作的片面标准，把发展和培养学生的健全人格和个性特点以及良好的社会适应能力作为班级教育工作中重要的指导原则，既更新健康观念、教育观念，开展行之有效的学校心理卫生教育。
二、辅导员与受辅者在精神上的协调一致
辅导员与学生应彼此心理相融，产生思想上的“共振”。作为辅导员的教师要放下自己的主观臆断，设身处地从中小学生的角度了解他们的所思、所想、所感，帮助他们自我表达、自我探索和自我了解。同时教师应注意克服对心理辅导有损无益的过分同情与怜悯的心态。
三、辅导员要尊重受辅者的人格
辅导员对受辅者人格的尊重，要注意以下方面：
1.接纳。辅导者要给受辅者创造一个安全的环境，让他们自由表达自己的内心世界。
2.关心。辅导员要使受辅者重新感到自身的价值，产生积极改变现状的动力。
3.专注。辅导者要专心倾听受辅者的心声。
4.平等。辅导员要和受辅者之间平等地互相谈心、切磋、协商，杜绝“我教你听”的说教或命令方式。
5.信任。作为辅导员的教师要相信每位学生都有独特的价值，相信受辅者的可塑性和可改变性。
四、辅导员对受辅者应以诚相待
辅导员应真诚地对待学生，这样受辅者才会信得过辅导员或班主任，愿意表露自己内心的想法，从而获得良好的心理辅导效果。
五、辅导员应对受辅者的隐私注意保密 受辅的学生坦诚地向辅导员倾吐心声，寻找帮助，辅导员应注意保密，不能轻意地将学生的隐私外泄，更不能作为新闻传播，或提供给学校领导作为处分学生的材料等。
我国团体心理辅导研究现状综述 篇6
摘要:团体心理辅导是依据一定的心理辅导理论与方法在团体中引导人们自我了解、自我探索、自我体验、自我发展、自我成长而专门组织的活动,具有教育性、发展性、预防性和治疗性功能,因而它受到了人们的欢迎。研究并总结我国团体心理辅导的历史发展情况、研究现状(包括研究被试、研究领域、研究方法和工具)、优点与局限并提出建议和展望,将会促进我国团体心理辅导的进一步发展,使它在治疗、教育、职业训练等众多领域得到更广泛的应用。
关键词:团体心理辅导;研究综述;研究现状
中图分类号:B842.1文献标志码:A 文章编号:1002—2589(2009)13—0017—02
一、引言
团体心理辅导是从英文(group counseling)翻译而来,Group也可译成为小组、集体、群体,Counseling也可译成咨商、辅导,所以团体心理辅导与小组辅导、集体咨询、团体咨询概念相同。团体心理辅导是心理辅导的主要形式之一,是相对于个体心理辅导或个体咨询而言的,顾名思义,团体心理辅导是一种在团体的情景下协助个体开发心理潜能或解决心理障碍的一种心理辅导方式,它通常包括两名领导者和多名团体成员,由几次或十几次团体聚会或活动组成。在团体活动中,领导者根据团体成员问题的相似性,通过团体内的人际互动,引导成员共同讨论大家关心的问题,彼此启发反馈,相互支持鼓励,增进成员对自己的了解和接纳,增进成员对他人心理的认识,促使成员调整和改善与他人的人际关系,学习新的良好的行为方式,提高成员社会适应性,促使成员的人格成长。
在中国的20世纪80年代,团体心理辅导的方法由清华大学的樊富珉教授开始传播。最初是在大学校园里兴起,如今逐渐也走向中小学校园。团体心理辅导的内容也发生着多样性的变化,从过去的自我成长、人际交往、情绪抑郁等主要领域,开始向网络依赖等崭新领域尝试探索。正如罗杰斯所讲“团体是本世纪传播最快的一项社会发明,而且是最为有效的。”他认为,团体为“正常”的人提供了独特的机会,团体成员可以坦诚、开放的互动,尝试更多的行为,并把它扩充到日常生活中形成有效的思维和行为模式。我国于20世纪90年代才开始对团体辅导进行研究,主要运用在高校在新生入学教育、自信心教育、人际交往及某些问题的心理治疗等方面。现在团体辅导与治疗的引用范围也日趋广泛,它既可以被用于治疗各种神经症如恐怖症、抑郁性神经症、神经衰弱症等,也可以被用于调节正常人的心理障碍,用于发展性目标,即帮助正常人解决其成长中遇到的种种适应问题。
二、研究现状
1.我国团体心理辅导在研究被试上的情况。团体心理辅导的对象主要针对大学生群体,以小学生为辅导对象的比例相对较小。另外,还可以看到团体心理辅导逐渐开始研究其他特殊的群体,如教师、士兵和聋生,这说明我国团体心理辅导的领域逐渐扩大。
2.我国团体心理辅导在研究领域上的情况。团体心理辅导研究领域中,心理健康教育方面的团体心理辅导最多;其次是人际交往辅导,然后为理论综述。而且我国团体心理辅导的种类日益增多,只是在自我探索、抑郁治疗、应对方式、家庭亲密度方面的团体辅导还开展得较少。
3.我国团体心理辅导在研究方法上的情况。所查文献资料的论文中,有些论文可能用到了一种或一种以上的研究方法,如同时使用实验法和测量法,本次统计以最主导的研究方法进行统计以减少重复计量。研究方法主要按黄希庭、张志杰主编的《心理学研究方法》进行分类,即将心理学研究方法分为观察法、实验法、测量法、统计方法、调查法和其它研究方法。团体心理的研究方法以实验法和测量法以及文献综述法为主,总的说来方法比较单一,有的研究方法如观察法和统计法一直没有尝试。
4.我国团体心理辅导在研究工具上的情况。大多数研究论文都没有使用心理量表,有的使用了团体心理辅导方案以及在活动过程中使用了其它道具。而最多使用的量表是SCL—90,其次是SAS、SDS以及IAS。
5.我国团体心理辅导研究的不足与局限。(1)从研究对象来说,团体辅导对象主要是针对大学生,而对中学生、青少年、小学生的研究相对较少,对教师、班主任以及其他社会群体很少涉及。(2)从研究领域来说,在研究领域方面的严重失衡,心理健康、人际交往以及理论综述多,而想象力、自信心、家庭亲密度、应对方式、提高社会能力、自我探索、生存与发展等方面研究很少。(3)从研究方法来说,总的来说十分单一,有的方法还没有被使用。而且在研究设计上大多缺少对照组,其效果评价仅限于相对较主观的量表评价,采用基础心理实验进行客观评价的研究还未见报到,对团体辅导效果评价进行心理机制解释的研究少见。(4)从研究工具来说,有的未使用科学的研究工具,而使用者也以SCL—90、SAS、SDS、IAS为主,这些量表多从国外引进,应该考虑对我国的研究对象是否缺乏针对性。(5)从团体心理辅导者来说,主要表现在团体心理咨询师专业训练不足,专业培训已经成为制约发展的关键。尽管团体心理咨询近十多年已经在内地有了一定的发展,但是发展过程中仍存在不少问题,各种规范的训练小组和合格的训练主持者相对较少,这与人们对它的需求形成了矛盾。团体辅导对辅导人员要求高,丹麦心理学家艾鲍说,在辅导过程中,辅导者能带进辅导关系中最有意义的资源就是他自己,足见团体心理辅导中辅导者的重要性,除具备一定个人特质外,还应掌握心理咨询相关理论技术,遵循团体辅导者的职业道德,否则会对成员带来负面影响。
三、建议与展望
1.对我国团体心理辅导研究的建议。(1)针对我国团体心理辅导的研究对象现状,由于团体辅导对象主要是大学生,建议在研究对象上扩大范围,加强对其他特殊群体的研究,探索团体心理辅导在各种不同群体上的应用,实现更多研究价值和应用价值。(2)针对在研究领域方面的严重失衡,如果能加大对想象力、自信心、家庭亲密度、应对方式、提高社会能力、自我探索、生存与发展等这些方面的研究,这将能充实我国团体心理辅导内容,或者使各领域研究数量相对平衡。(3)对于研究方法,总的来说十分单一,有的方法还没有被使用,团体心理辅导研究应尽量使用科学的研究方法和研究设计,使研究更具有可靠性,打破传统的单纯的说理、讨论和单一方法使用的局限性。(4)关于研究工具,以SCL—90、SAS、SDS、IAS的使用为主,未使用研究工具的占多数,在团体心理辅导中,心理辅导者应懂得心理测量的相关理论、技术和量表操作,以便于在团体辅导过程中应用,熟悉尽量多的心理量表将起到很大的作用。加大量表在团体心理辅导中的应用能使研究更具有可行性和科学性。另外,还要编制一些适合我国研究对象的心理测量工具。(5)针对我国团体心理辅导领导者的不足,综合中外咨询教育家的观点,结合内地心理咨询发展的现状,提出包括理论、技巧、计划、个人成长、经验、实习、督导、伦理八个部分在内的培训方案。团体辅导的培训方式可以用采取课堂教学、课堂体验,参与真实情境,观看团体录像带,观察他人带小组,接受个别或团体督导等,以期形成一支专业化的团体心理辅导队伍。(6)我国团体心理辅导还应该加强本土化研究,形成本土特色的指导理论,丰富和加强我国团体心理辅导。
2.对我国团体心理辅导研究的展望。(1)我国团体心理辅导本土化进程将会加快。团体心理咨询与治疗是西方先发展起来的心理咨询方法。近年来,关于心理咨询本土化的呼声渐强,逐渐成为一种发展趋势。我国港台地区和内地学者都在探索如何开发适合中国人心理和行为的团体心理咨询模式。20 世纪90 年代初,香港大学社会工作系陈丽云教授从素食、气功、拜佛等我国传统健身方式中得到启发,提出并开创了“身心灵全人健康团体心理咨询模式”,并用于辅导癌症病人。到现在,身心灵互动健康模式在香港应用了近十年,身心灵全人健康团体心理咨询模式最初主要应用于慢性病患者的辅导,现在已经在癌症患者、抑郁症患者、离婚妇女、不孕症患者、大学生等人群中实验。该模式将西方团体心理咨询形式和我国传统文化背景相结合,具有比较鲜明的本土化的特征。身心灵全人健康模式不仅直接运用许多我国传统的健身方法,而且从系统的观点审视健康,关注身心协调和全人健康。在“灵性”方面调适的理论,主要是依据我国传统哲学中如“重人贵生”、“道法自然”、“清静无为”等生命观、人生观以协助被辅导者改变人生态度,重建生活理念和信心。身心灵全人健康团体心理咨询模式是对华人心理治疗实践研究的探索和创新,我国的团体心理辅导也必将以更多的形式和途径加快本土化的步伐。(2)我国团体心理辅导的发展趋势。团体心理咨询是否能健康发展和普及,取决于未来社会发展的需要以及团体心理咨询效能研究和团体领导者的训练。
吴武典等人预测,21世纪的我国的团体心理辅导,将出现以下趋势:理论上,将加强理论辅导的研究力度;强调本土化;强调辅导的人生化本位;辅导内容和方法上,职业辅导将成为重点;团体辅导范围将扩展,学校辅导课程将进一步发展;辅导的技术的电脑化,辅导人员的专业化、职业化将是发展的必然趋势。
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应对考试焦虑的团体心理辅导方案 篇7
关键词：考试焦虑,团体心理辅导,辅导方案
考试焦虑是大中学生普遍面临的突出心理障碍, 它不仅直接影响学生的学习效果和考试发挥, 而且这种持续的焦虑情绪还会影响学生的心理健康发展。如何对抗考试焦虑, 已经成为教育研究者的共同关注点。考试焦虑的干预一般采用个体辅导或团体辅导或两者结合的形式开展。团体辅导作为一种适合集体开展的心理辅导形式, 是矫正考试焦虑的行之有效的途径。下面结合理性情绪行为疗法探讨应对考试焦虑的团体辅导方案。
一、理论基础
美国心理学家艾里斯 (A.Ellis) 于20世纪50年代提出理性情绪行为 疗法 (Rational Emotive Behavior Therapy, 简称REBT) 。艾里斯把人的信念分为理性信念和非理性信念, 引起情绪和行为失调的是非理性信念。人的精神烦恼和情绪困扰大多来自个体思维中不合理的非理性信念。当个体长期坚持某些不合理的信念时, 便会导致负性情绪体验;当个体坚持更加理性与合理的信念时, 其焦虑、紧张等负性情绪就会得到缓解。艾里斯认为非理性信念主要有三个特点:绝对化要求、过分概括化和糟糕透顶。对考试的不合理认知是导致紧张、焦虑等负性情绪的重要原因之一。考试焦虑学生往往对考试持有以下不合理信念:绝对化倾向———“这次考试我必须考好”;过分概括化———“我太没用了, 考试都考不好”; 糟糕至极———“这次考试考不好我就完了”。要想缓解负性情绪, 就必须与不合理信念作斗争, 矫正非理性认知。本团体辅导方案以理性情绪行为疗法为基础, 综合运用各种技术和手段, 协助学生转变有关考试的非理性信念, 解除情绪困扰。
二、方案设计
(一) 总体目标
1.协助学生了解自己对于考试的不合理信念。
2.协助学生调整不合理信念, 建立合理的认知。
3.帮助学生初步掌握放松技巧应对焦虑情绪。
4.帮 助学生树立信心 , 降低考试焦虑水平 , 从容应对考试。
(二) 团体的结构化
团体时间为60分钟左右, 团体规模不超过60人, 选在空教室或者室外空地进行。
(三) 活动过程
第一单元:暖身活动 (5分钟)
单元目标:缓解气氛, 放松心情;引导成员参与团体活动。
人椅游戏。把全班同学随机分组, 每组不超过10人, 各小组围成一个圈, 每组想一个口号:什么都行, 只要小组成员都认可即可。比如:勇往直前, 同心协力等。然后请每位成员把自己的双手搭在前面成员的双肩上, 双脚并拢慢慢往下蹲, 慢慢蹲, 慢慢坐到后面成员的腿上。保持不动, 看哪一组坚持的时间长。
第二单元:我看考试 (10分钟)
单元目标:了解成员对考试存在的不合理认知。
1.填写“考试前后的想法”表
所有成员填写考前、考中、考后的想法和导致的结果。
2.小组讨论交流与总结
成员在组内把自己的想法和可能导致的结果分享, 然后其他成员帮助他 (她) 找出关于考试的不合理认知。最后归纳小组的不合理认知, 在下一阶段活动时使用。
第三单元:建立合理认知 (20分钟)
单元目标:帮助成员初步掌握理情行为疗法;协助成员初步建立对考试的合理认知。
1.领导者引导成员学习理情行为疗法
对考试的不合理认知是导致紧张、焦虑等负性情绪的重要原因之一。“人不是为事情困扰着, 而是被对这件事的看法困扰着”。艾利斯强调认知在个体的情绪和行为中的重要作用, 人们不快乐的原因往往在于被“绝对化倾向”、“过分概括化”、“糟糕至极”等不合理的非理性认知束缚了心灵, 导致心理困扰。比如:“我必须考好 (绝对化倾向) ;我太无能了, 我没用, 考试都考不好 (过分概括化) ;我考不好就完了 (糟糕至极) ”。要想克服消极情绪, 就必须矫正非理性信念, 用合理的认知取代不合理的认知。
2.调整认知
小组成员转换思维, 用新的合理认知反驳取代不合理认知。比如: 不合理认知:“考试一旦失败, 同学们就会看不起我。”反驳:考试不理想, 同学们真的会看不起吗?合理认知:考试成绩并不能代表一切, 一次考试不好, 只是说明你前阶段的学习可能出现了一些问题。同学都是友善的, 不会因为一次考试失败就否定一个人。
3.建立积极认知
引导成员根据以下格式把话写完整。通过形成合理的认知, 调节成员的情绪。
例句:考试越来越临近了, 我既兴奋, 又紧张, 因为……备考这段时间的紧张、烦躁情绪是很正常的, 因为……虽然现阶段我复习得不是太理想, 但是……昨天已经过去, 永不复返, 所以……
第四单元:直面焦虑 (15分钟)
单元目标: 帮助成员了解和初步掌握缓解焦虑和放松训练的方法。
1.积极心理暗示法
心理学理论提出, 采用积极的自我意象, 以积极的名言鞭策自己, 能对个体的心理和行为起到积极的促进效应。比如每天告诉自己一次“我真的很棒”, “我能”, “我是最棒的”, “没有什么可怕的, 我能行”, 等等。
2.想象放松训练
放松的要领: 在整个放松过程中要保持深慢而均匀的呼吸;要能体验随着想象有股暖流在身体内运动。
指导语: (配合轻缓的音乐) 请你以一个最舒服的姿势坐好, 伴随音乐, 慢慢闭上双眼。现在请你自由呼吸, 心无杂念。我将带你进行一次想象之旅, 请集中注意力于我的指导语, 并感觉你的身心开始越来越放松……继续放松……现在你正坐在考场里, 教室里坐满了考生, 到处都很安静。监考老师已经把试卷发下来。今天的考试科目是……恰好是你擅长的, 但你还是不免有点紧张, 快速看了下试卷, 发现有些题目你不会做, 这时你越发紧张, 心跳加快, 手心出汗。“我能行, 我可以的……”, 此刻你想起老师的话, 不断对自己积极暗示。你开始深呼吸, 一次, 两次……慢慢的, 你觉得自己放松下来。然后你又看了一遍题目, 这次你觉得全部都是你会做的题目, 你得心应手, 很快就把题目全都做完了。仔细检查了几遍, 考试时间到了, 老师收走试卷, 你从来没有像今天考试考得这如此顺利, 你轻松地走出考场。看着外面的阳光, 你觉得世界真美好。现在你觉得眼前越来越亮, 请慢慢睁开眼睛。
第五单元:坦然面对考试 (10分钟)
单元目标:帮助成员树立信心面对未来的考试;成员之间互相感谢与鼓励, 并结束团体。
1.“激励留言卡”
成员围成一圈, 每人发一张彩纸, 在中间用彩笔画一个心形, 在心形中间写上自己的名字, 然后依次向右传;每人都在心形里写下自己对其他成员的祝福和鼓励; 成员轮流大声念出他人对自己的祝福与激励, 并对他人表示深深的感谢。
2.真心英雄
领导者引导:学习是一项艰苦而长期的劳动, 需要具备不抛弃不放弃的执著精神。考试也并没有我们想象中的那么可怕, 只需顺其自然认真复习即可, 积极良好的心态会给我们带来意外的收获。“不经历风雨怎能见彩虹”、“没有人能够随随便便成功”。随着《真心英雄》的音乐响起, 所有成员起立, 手拉手一起齐声歌唱, 在激昂而愉快的气氛中结束团体。
作为一种集体开展的心理辅导形式, 团体辅导能有效缓解学生的考试焦虑。新时期教师要学会通过团体心理辅导的方式, 帮助学生缓解考试焦虑, 并且引导其将团体活动中习得的经验有效地迁移到学习与生活当中。我们要加强对教师的心理培训工作, 使团体心理辅导的队伍更强大, 更好地促进学生身心健康发展。
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团体心理辅导式教学模式初探 篇8
一、团体心理辅导式教学模式的理论基础
团体心理辅导式教学是一种依托团体活动, 根据学员当下产生的感受与体验进行引导或辅导, 从而使学员形成良好心理品质的教学方式。团体动力学、社会学习理论和人本主义心理学是它的理论基础。团体动力学理论研究表明, 在民主的领导方式下, 团体氛围能够有效激发成员的创造力, 成员相互之间信任度较高;民主式有利于提高团体的内聚力, 提高成员的活动参与性, 使成员自觉地完成团体任务。团体的人际互动对个人行为表现有重要影响。人本主义心理学认为每个人都有需要和潜能, 只要团体满足了个体的内在需要, 个体就会在团体中展现自我;自由、安全的团体氛围能够让成员真实表达情感和感受, 通过他人的反馈, 成员对自我有更多的反思与认识。当代建构主义学习观主张世界是客观存在的, 对世界的理解是由个体主观决定的。
二、团体心理辅导式教学模式的应用价值
团体心理辅导式教学模式与传统教学在教学形式、教学手段和教学设计上均有显著不同, 它强调学员在活动中的经验感受, 偏重于体验学习, 在对经验的分析和思考中, 掌握理解知识, 内化为思想。第一, 团体心理辅导式教学激发学员的教学参与性。学员的参与性是影响教学效果的一个重要因素。在团体心理辅导式教学中, 创设的情境增强了课堂的趣味性, 而且学员的思维、身体和感受也相应地“动”了起来, 百分百地投入到教学中, 学员成为教学的主体。在教学布局上, 圆圈式、分组式、U字形能够拉近学员之间以及学员与教员之间的心理距离, 形成安全、和谐、民主的课堂气氛, 帮助学员增强对他人的信任感, 充分发挥他们的主体性。第二, 团体心理辅导式教学解决了学员的常见心理冲突。在现实生活中, 学员或多或少都存在一些心理问题或心理困扰, 感到在人际交往、情绪和睡眠等方面有障碍。这些心理问题或心理困扰的存在容易让学员产生强烈的受挫感, 失去理想与希望。在面对共同的问题时, 学员在团体中可以学习借鉴他人的应对方式和解决方法, 提高社会适应能力。第三, 团体心理辅导式教学增强学员的自我教育功能。内省, 就是通过反思自身行为来实现自我认知、自我评价、自我判断、自我调节的心理活动, 是人进行自我完善、自我教育的基础。内省也可以称之为自我觉察能力。自我觉察能力是人格健康的一个重要指标。当个体具有了内省或自我觉察能力, 表明个体开始超越自己的心智, 让观察的自我从心智中分化出来, 把自己的心智作为一个对象来加以认识。在团体心理辅导式教学中, 学员参与活动有切身的体验和感受, 这种直接学习令他们对某种理论或说法有深刻的印象, 对在活动中产生的情感及时体悟并认知, 因而能对自我有更清晰的认识和了解。在现实生活中, 学员遇到相似的情景或是产生相同的情感时, 无意识地就会将团体中学习到的成果运用到现实事件中, 增强了自我调适和自我教育功能。
三、团体心理辅导式教学模式的操作原则
和传统授课方式相比, 团体心理辅导式教学模式对教员和学员都提出了更高的要求。在具体实施中, 课程设置既要遵守心理辅导的专业化原则, 又要创造温馨活泼的课堂氛围, 显现团体心理辅导式教学模式的优势与特色, 吸引学员将注意力转向活动与课堂。第一, 注重教员的素质培养, 确保辅导效果。在团体心理辅导式教学中, 教员不再是整个教学活动的中心, 学员或是活动成为课堂的中心。教员地位发生根本性变化, 由知识的讲授者转变为活动的带领者和参与者。因此, 团体心理辅导式教学模式要求教员具有健康的人格、掌握一定的辅导理论与技能、热爱心理健康事业等, 为学员树立榜样, 避免因教员自身问题造成对学员的伤害。另外, 在设计辅导主题上, 教员本身也要在这些问题上修通, 否则难以指导学员。第二, 突出学员的主体地位, 确保全员参与。课堂中的每个学员都是教学的主人。团体心理辅导式教学目的在于帮助学员减轻压力, 处理内心冲突, 使学员将课上提高的心理应对能力自觉地运用到现实生活中, 顺利地应对各种生活事件, 提升能力和素质。在活动中, 教员要突出学员的主体地位, 鼓励学员积极发言, 分享活动中的想法与感受。每个学员都是活动的主角, 在地位上没有高低、贵贱之分, 在时间上没有多少之分, 在任务参与上没有轻重之分。教员要额外鼓励那些不善于表达自己的学员, 让他们参与到活动中。通过分享, 学员相互之间借鉴资源, 实现人际互助, 最终共同成长。第三, 突出辅导的生活主题, 确保课程价值。在设计辅导主题时, 教员要遵守生活化原则, 挑选一些和学员生活紧密联系的主题, 如考试焦虑、人际交往、管理心理等, 不能脱离学员的实际需要, 使团体心理辅导式教学失去应用性和现实性。另一方面, 教员也可以征求学员的意见与建议, 开放选题, 将学员所关心和急需的心理需求设计成辅导主题。指导式和自主式选题相结合既满足了大多数学员的需要, 也不会遗漏一些重要的现实性心理问题, 确保整个团体心理辅导式教学设计的应用价值。第四, 遵守团体的组织原则, 确保活动有效。团体活动在分组、实施程序上均有专业的组织原则, 教员不能随意更改。在分组上, 要根据辅导主题进行科学分组, 可以采取就近分组、编号分组、按班或区队分组的形式。在人数要求上可以2人配对、6人一组, 每组人数最多不能超过15人。可以固定组员或人数, 也可以随机产生。合理的分组会增强学员的安全感, 在组内活动和分享时最大程度地参与进来, 获得最大的收获。在实施程序上, 教员的开场引导和热身活动是必不可少的。此外, 教员还要教育学员遵守团体辅导的伦理守则, 不能在团体外随意谈论课上发生的事情和分享的感受, 注意保护学员隐私。
参考文献
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[2]Jerry M.Burger.人格心理学[M].北京:中国轻工业出版社, 2000.
[3]王金吉.团体辅导式心理健康教育教学模式初探[J].文教资料, 2011, (2) .
团体心理辅导 篇9
一、情绪ABC理论
该理论是由美国心理学家埃利斯创建的。他认为激发事件A (activatingevent的第一个英文字母) 只是引发情绪和行为后果C (consequence的第一个英文字母) 的间接原因, 而引起C的直接原因则是个体对激发事件A的认知和评价而产生的信念B (belief的第一个英文字母) , 即人的消极情绪和行为障碍结果 (C) , 不是由于某一激发事件 (A) 直接引发的, 而是由于经受这一事件的个体对它不正确的认知和评价所产生的错误信念 (B) 所直接引起的。情绪ABC理论三要素, 即诱发事件、信念、情绪行为。情绪ABC理论的创始者埃利斯认为, 正是由于我们常有的一些不合理的信念, 才使我们产生情绪困扰。这些不合理的信念久而久之, 还会引起情绪障碍。
二、中职生团体心理辅导模式构建
(一) 合理情绪疗法适用的范围
运用情绪ABC理论可以围绕中职生的自我意识问题, 如意志品质问题、自觉性差、坚持性差、果断性差、自制力差等;情绪困扰问题, 如自卑、焦虑、抑郁、恐惧、易怒、孤独、嫉妒等;人格方面问题, 如悲观、羞涩、敏感、猜疑等;情感困扰方面问题, 如对爱情的困惑、男女生关系处理等开展团体心理辅导活动。
(二) 基于情绪ABC理论的团体心理辅导的基本过程
在团体心理辅导活动中, 笔者根据情绪ABC基本理论, 认为团体活动都会经历一个暖身、发展、深化、结束的发展过程, 在不同的阶段则有着基于合理情绪疗法的不同任务和内容。
1.准备阶段———暖身游戏
这一阶段教师的主要任务是通过游戏活动营造良好的心理气氛, 让参与者能够毫无戒备地投入到团体活动中来, 引发所有参与者的热情, 活跃气氛让学生敞开心扉, 为辅导奠定基础。
2.敞开心扉———找出诱发事件, 围绕不合理的信念展开辩论
这一阶段的主要任务是通过视频播放、情景剧表演、真实事件描述等, 让学生找出诱发事件的原因, 展开对事件中出现的合理与不合理信念的辩论, 讨论总结事件中存在的合理与不合理的信念。学生在开始阶段通过活动、肢体接触进而转化为心灵交流, 从而对讨论的话题表达不同的见解, 由此认知会出现分化。教师在此过程中应注重倾听, 并及时对某些学生的看法做出回应和引导, 但要照顾到学生的心理接受程度, 避免造成不必要的心理伤害。在这一阶段始终要坚持尊重与理解的基本原则, 这是维持心理辅导有效进行的原则。
3.深入阶段———合理信念的产生
通过上一阶段学生之间的交流互动, 成员之间彼此进一步了解, 当多数学生对某些观点或行为方式有一定认识时, 团体的凝聚力已经形成。这时团体辅导活动达到高潮, 进入主要的阶段。在这一时期教师要抓住这一特点, 帮助学生摈弃一些不合理的、绝对化的、糟糕之极的信念, 帮助学生产生对某一或某些事件的合理信念, 帮助学生探索个人的态度、感受、价值、行为, 帮助学生深化对自己的认识以及对别人的理解和接纳, 从而达到辅导活动的明朗与白热化。
4.结束阶段———改变情绪反应
帮助学生产生新的认知, 使认知情感得到升华, 获得情绪上的愉快体验, 从而整理在团体活动中的收获, 帮助学生将学习所得应用于真实的生活。在这个阶段, “分享”是活动的关键, 教师应侧重发现学生在生活中的收获, 鼓励学生表达自己的体验, 并相互交流。为达到预期的目的, 教师要注意渗透团体心理辅导的技巧, 如自我开放技术, 做到以身作则, 保持积极负责、尊重支持的态度。让学生感受到自我表露并不是一件丢人的事, 它可以达到自我放松的效果, 从而彻底改变不良的情绪, 达到情绪彻底转变的目的。
团体心理辅导 篇10
有一次, 听一堂小学五年级有关“责任”主题的团体辅导课试教。活动开始, 教师在屏幕上出示了两个班上同学乱扔垃圾、不爱护公共设施的事例。大多数孩子的肢体反应为低头 (准确地说是埋着头) 、用余光看同学, 像是等待着后面的审判。这堂课的效果可想而知了, 即使课中老师用了再好玩的游戏调动, 课堂气氛都不尽如人意。———这种辅导模式是把学生的具体行为放在焦点上, 使学生认为自己或同学身上一定存在心理问题, 原本需要学生积极参与成长和发展的团体辅导变成了“集体受审”或“集体批斗”。这就是“消极心理学”的导向。
相反, 如果我们依据积极心理学的原理, 抛开要“解决什么问题”的想法, 侧重通过活动帮助学生学会怎样建立提高质量的个人生活与社会生活, 诱导积极的情绪体验, 发挥其个人优势, 让他们在心理活动中开发潜能、树立信念、创造积极的自我, 效果就大不一样。教师应改变过去那种偏向问题的价值取向, 用一种更加开放的、赏识的眼光去看待学生的潜能和动机, 让学生通过活动获得积极的情感体悟, 让团体心理辅导活动从“心理垃圾的处理站”变成“心理能量的加油站”。
近年来, 在积极心理学视角下, 笔者对团体心理辅导展开了一些探究, 并把它归之于三个“1+1”。
一、现实+游戏, 内容要活
那些以问题为中心的活动内容, 使学生只关注消极的心理问题的团体辅导, 因有心理问题的学生毕竟是少数, 大多数学生没有切身的感受, 因而不容易在学生群体中产生共鸣, 所以团体心理辅导的内容要以学生的发展为本, 以积极的视角, 贴近学生的心理需要、贴近学生的生活实际, 重视学生积极情绪体验和心理潜能的开发。
还以刚才的那节“责任”主题的团体课为例:在我的建议下, 任课教师把开始“批斗”式的话题改为《西游记》片段欣赏, 说说唐僧师徒四人分别在取经中担负的责任为导入, 效果大不相同。孩子们的话匣子一下就被调动起来了, 不管是接下去活动还是感悟, 甚至最后老师结合班级里出现的不合理现象 (就是第一次活动课上的开头导入部分) 的讨论, 参与度都很高。
二、参与+感悟, 情感要活
要强调的是, 一堂“鲜活”的团体心理辅导都要让学生谈谈活动过程中的感受, 这是人本思想、师生思想、生生思想的对话, 也是培养学生积极心理品质的一个重要平台。
1. 互动“动”起来
团体辅导活动不能表面热热闹闹, 让学生只是被动参与或只是应答式参与, 可以把学生普遍关注的典型事例作为材料通过校园心理剧、情景剧、心理小游戏等有效手段灵活地运用到活动中来, 以引起学生的共鸣。为了扩大学生的参与范围和营造热烈的讨论气氛, 团体辅导课的“动”还可以采用小组合作制。首先分组可以活跃课堂气氛, 其次能缩小活动的范围, 拉近成员的距离, 还能提高教师的关注度。
2. 体验“说”出来
苏霍姆林斯基指出:“要让一个道德概念成为一个信念, 必须经过情感体验。”团体辅导活动只是实现目标的有效载体, 体验、感悟、内化才是活动的最终目的。学生是否有所得, 教师怎样才能与他们做心灵的交流?这就需要我们在开展活动时留足时间, 让学生自主、自由畅谈自己的感受, 通过交流分享使学生相互补充, 借鉴学习, 提升认识, 甚至是改变自己原有的错误观念。
3. 思想“展”开来
团体心理辅导能给学生和教师带来什么?我认为是积极情感体验和积极个性品质的形成。但这些不是一节课、两节课的事, 不是一蹴而就的事。真正要将其内化成品质, 转化为枳极的行动, 则需要学生课后的实践配合, 并在实践中不断反思、调整、实践、优化。课堂外的延伸与拓展对增强团体辅导活动有效性的重要作用, 它可以推动学生将活动中的体验与感悟及时迁移到日常学习和生活中。
三、主动+监控, 评价要活
积极心理学要求我们不是学生出了问题要去解决才上团体心理辅导, 而是要根据学生成长过程中不同阶段、不同年龄的心理变化, 有计划地进行辅导, 准确的说应该是在发生问题之前的预防。它更关注学生个体积极独特的个性, 更注重评价学生个体能力和兴趣的差异。
对活动课过程中的评价要灵活多变, 主要体现在:
1. 适时监控, 活而有序
团体辅导活动的主体是学生, 但教师的积极引导与有效监控是不可或缺的。活动中, 教师要做到:活而不散、活而不乱;关注学生的思维方式;监控每位学生的参与程度;监控自己教学行为 (提醒学生的方式方法、评价学生的语言等) 。
2. 关注群体, 兼顾个体
团体心理辅导活动以学生的心理需要为基础, 以活动内容为中心, 以学生的体验与感悟为载体, 以开发学生潜能和培养积极情感体验与心理品质为目标。
有一次在热身游戏《说字成组》时, 学生因为分组出现了意外, 由于人数问题, 有一个学生被踢过来踢过去, 没有群体能接受, 心里非常难过, 而且不知所措。我没有批评任何人, 只是就这个现象让学生结合“看到这个同学的样子你心里什么感受”来谈, 又请当事人谈谈自己的感受。这个问题立刻在群体里共鸣, 最后有一个男生主动让出位子, 我问他是否真的愿意并谈谈感受时, 他说自己是主动让出来的心里并不难过, 甚至能为帮助别人感到快乐, 大家情不自禁为他鼓起了掌。
3. 适度开放, 随机调控
团体辅导课上的活动设计要使活动目标、内容、方式、师生关系更加灵活与开放。教师引导学生进行的评价既要看他们“自我开放”的程度, 也要看其自我探索的高度, 更要看活动延伸的深度。而和谐的师生关系主要通过活动过程中的安全、接纳、温暖、尊重、平等、合作的团体气氛来构建。
积极心理学视角下的团体心理辅导倡导用一种更加敞开、赏识的眼光去看待学生的潜能和动机, 而我们更加期待能在课程中运用这些良好的方法, 来提升团体心理辅导的有效性。
参考文献
[1]张金福, 刘翠兰.积极心理学对中小学心理健康教育的启示[J].山东教育学院学报, 2007, (3) .
[2]罗梅主编:心理健康辅导——团体辅导[M].出版世界图书出版公司北京公司, 2009.