排球二传（精选十篇）
排球二传 篇1
1 研究方法
1.1 文献资料法
梳理关于二传手的选材和培养等方面的文献, 进行归纳整理, 总结出二传手选材的依据。
1.2 专家访谈法
对普通高校二传手选材的依据采纳及现存问题咨询了相关专家, 为本研究提供了理论依据。咨询对象包括6名教授、10名副教授, 排球专家14 名。
1.3 逻辑分析法
运用逻辑分析的方法, 对文献资料及专家访谈进行整理总结。
2 研究结果与分析
2.1 二传手的选材
2.1.1 身体形态指标
身体形态指标主要由身高、体重、胸围、头围等外部形态构成一个人的综合指标。此次研究主要探讨身高对二传手选材的影响。
通过查阅文献资料了解到, 遗传因素对身高的影响具有重要的意义, 一般情况下, 一个人的身高受遗传因素影响达75%, 因此, 可以通过一定的方法来预测运动员的身高。经过研究发现, 父母和其子女身高的平均相关系数分别是0.54和0.59, 根据这个相关系数, 有关学者推导出来身高的预测公式是:儿子身高=56.699+0.419×父高+0.265×母高;女儿身高=40.089+0.306×父高+0.431×母高[1]。这两个公式经过研究人员做了大量的研究来验证, 得出不同地区男女之间存在的误差分别是0.19 cm和0.10 cm, 因此, 误差较小, 我们可以用于对二传手身高选材的参考公式, 使二传手选材更加有科学依据。
2.1.2 身体素质
身体素质是人体肌肉活动的基本能力和全身的协调能力, 此次研究通过对30位排球方面的专家进行访谈, 得出以下结论 (见表1) 。
总结得出 (见表1) , 在5项身体素质中, 速度素质的影响占51%, 居主要地位, 二传手作为中间的纽带环节, 速度的快慢, 是影响技术质量高低的关键因素之一。现在排球比赛由于运动员经过科学训练, 进攻技术和力量都有很大的提高, 防守越来越困难, 防守起球率、到位率大幅降低, 比赛中要求二传跑动调整的球越来越多, 这就需要二传手要有较快的移动速度和反应速度。另一方面比赛场上, 几乎每第二次击球, 都要经过二传手, 而一传到位率不能保证百分之百到位, 也需要二传手要有较快的移动速度和反应速度。因此在选材时, 应考充分虑到备选二传手的速度素质。二传的位置是一个全场跑动的位置, 只有具备良好的速度素质, 才能够做到迅速的起动、移动、制动、准确的取位, 才能将球精、准、稳的传出, 保证每次进攻的质量。
其次是灵敏素质占33%。在灵敏素质这方面, 要求二传手具备敏捷的反应能力和处理各种突发情况的能力。不仅是动作速度灵敏, 更重要的是思维敏捷, 排球运动的特点是人接触球的时间短, 必须在零点几秒内将球击出;另一方面排球攻防节奏转换快, 要求运动员必须在短时间内对敌我双方情况瞬间做出合理分析、判断, 并做出相应的攻防应对措施;尤其对二传快速应变、思维敏捷提出了更高要求。由于二传在排球运动中所肩负的职责, 决定了二传个人的灵敏素质关系到球队的竞技水平, 这需要教练员在选材时, 务必考察运动员的灵敏素质。
力量、耐力、柔韧在二传手选材方面所占比例较少, 也不能忽视这3项身体素质的影响力。力量是保障拦网高度和运动员快速启动、急停的基础, 也是远距离调整传球质量的保障。耐力是排球运动技、战术稳定发挥基本素质, 是焦灼比赛获胜的最根本基础。柔韧素质是二传技术动作规范的基础。
2.1.3 气质类型
气质是表现在心理活动的强度、速度、灵活性与指向性等方面的一种稳定的心理特征[2]。不同的人有不同的气质特征, 因此, 罗马医生盖伦从希波拉底的体液说出发, 组成为4种气质类型, 即多血质、胆汁质、黏液质和抑郁质。
多血质的人, 表现出反应迅速、有朝气、活泼好动、动作敏捷、情绪不稳定;胆汁质以精力旺盛、刚强、具有迅速而突发的色彩;黏液质的人稳重, 踏实;抑郁质的人怯孤独、行动缓慢。
表2为先前研究者对中国女排1997~2000年间, 全国排球联赛上海、江苏、八一辽宁、浙江北京、南京、天津、四川、福建、山东等44名二传手进行调查得出的结论。
通过对上述几种气质类型进行较为系统的分析和先前研究者对全国排球联赛二传手气质类型统计分布表上得出, 具有黏液质和胆汁质的气质类型的运动员适合做二传手, 一个属于安静型, 一个属于兴奋型。笔者认为, 将两者特质加以结合, 是优秀二传手的选材方式。在赛场上, 二传手是核心灵魂人物, 既要具有冷静观察全赛事动向的控制力, 也要具备调动场上队员的兴奋性的感染力, 所以, 两种气质兼备, 是一个优秀二传手所特有气质类型。
2.1.4 心理品质
二传手是场上的灵魂人物, 起到桥梁链接的作用。二传手技术水平的高低直接影响该队的整体水平, 同时, 是否具有过硬的心理品质也是影响运动成绩的关键内在因素。二传的心理波动过大, 技术水平就会受到影响, 球队的竞技水平也随之出现波动。
在优秀二传手选材时, 应充分考虑到运动员的心理品质方面, 笔者认为, 教练员应在平时训练中多留意, 选取在训练中表现出, 不怕艰苦, 顽强拼搏, 具有团结协作精神, 在遇到困难球时, 思维清晰、冷静, 具有良好的自控能力和较强的组织能力的运动员。在新招队员时, 应主动设置相关考查内容, 对新招运动员进行测试, 发现好苗子要重点培养。具备良好心理品质的二传手更能在困境时, 稳定球队技、战术发挥水平, 保障球队竞技能力起到稳定军心作用。往往二传稳定发挥, 合理分配传球及战术的及时调整可以规避本队弱点, 充分发挥本队优势进攻点, 从而逐步带领全队走出困境, 扭转比赛局面。
3 结语
通过研究得出, 二传手的选材和培养是一个系统工程, 需要综合全方面的因素, 不能单看某一方面的特质, 结合业余比赛的特点, 有针对性的选拔和培养二传手。选材是关键, 培养是选材的延续。二传手是需要一个全面型的选手, 在身高要求上, 不能低于整队的平均身高, 可以通过遗传素质的影响公式来推测运动员的身高。身体素质方面, 速度素质占据主要地位, 其次是灵敏素质, 在二传手选材时应首先考虑这两个身体素质在一个运动员整体素质中所占的比例, 其次也要考虑到耐力、力量和柔韧这3个辅助素质。在气质特征方面, 笔者倾向于选取安静型与兴奋型的兼备型运动员, 既能冷静思考, 又能充分调动场上气氛, 掌控比赛节奏。顽强的作风, 团结协作的精神, 是优秀二传手所具备优良心理品质。在二传手培养与训练时, 注重基本传球技术的掌握与提高, 注重二传排球意识的培养, 在训练中树立实战意识, 技、战术的训练要结合竞赛的实际需要。
参考文献
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中学排球二传手训练方法 篇2
关键词：二传手；训练；方法；探讨
中图分类号：G842 文献标识码：A 文章编号：1002-7661（2011）04-052-01
二传手在排球比赛中具有重要的作用，它是全队的灵魂，是整个攻防体系的桥梁和纽带，他决定着全队进攻的成功率，甚至决定着比赛的最终胜负[1]。合格的二传手，应该是意志坚强、头脑冷静、视野宽广和具有很强的战术水平[2]。在运动场上，他既要随机应变，也要团结队友，从而发挥出全队的优势。根据多年的教学训练，中学排球二传手的训练存在很多的困难。原因在于中学生由于年龄较小，因而他们手臂和手指力量小，协调性差，控制球的能力、准确性和稳定性都较差。本文从中学排球教学实践和文献资料出发，探讨可以提高二传技术的训练方法，以此来提高二传手的技术技能水平，达到提高排球教学的整体水平。
一、身体素质训练
身体素质是技术、战术的基础保障。二传手必须具备良好身体素质才能掌握高超的传球战术，完成全场比赛的二传组织任务，因而二传手必须加强身体素质训练，这是提高二传手战术意识的保证。通过对中学生的身体素质调查结果显示，大多数学生的身体素质较低，这与平时锻炼较少有关。由于中学生身体素质差，耐力不好，不能长时间的运动，会影响训练效果。针对这方面的原因，在进行排球训练前，要进行为期两周的跑步训练，以争强耐力，使有氧运动的时间加长。为防此后期训练出现受伤，在这两周时间里还应该进行全身身体部位活动的训练，增强每个关节的任性。在观察学生身体动作发生明显的变化后，方可进入下一阶段的训练。
二、心理素质训练
随着排球运动的不断发展，比赛双方的竞赛程度变得更加激烈，角色转化更加频繁，因而给二传手心理素质带来了更严峻的考验。作为全队的核心成员，二传手是个极其重要的角色，他在一定程度上决定了比赛的胜负，毫无疑问，二传手在排球训练中有着非常重要的作用。在平时的时候，在制定训练计划中,应根据计划水平的情况分阶段安排心理训练,提高队员的心理素质[3]。时刻对他们的思想进行教育，使他们明确训练的艰苦性，加强不怕苦、不怕累认真刻苦的训练作风。针对性的进行心理诱导，提高心理承受打击的程度。由于青少年的心理训练是薄弱环节，因此二传手的心理训练是一个长期而复杂的工作；但是但可塑性大,只有抓好基础训练,持之以恒的坚持下去，才能发挥应有的作用。
三、基础部位训练与技术训练
针对学校的中学生，他们在身体和心理素质方面都比较差，因此承受疲劳的能力较薄弱。二传手的训练是一个循序渐进的过程，大致分为三个阶段的训练，但每个阶段的训练内容各不相同。
1、初期阶段——脚部训练
排球有着发球快，落地也快的特点，要求而传手有着迅速及时地起动和移动动作。二传技术的好与坏，首先决定于脚下的移动速度，移动的快慢，除本身的速度素质原因外，更取决于正确的观察与判断[2]。排球在空中移动过程中，二传手要根据其运动特点，初步判断该落到什么位置。同时脚步在起动和移动的过程中，取好稳定位置。教师要讲解球的运动特点，如方向、旋转弧度、速度等。讲解完毕后，要示范接球的动作，动作要慢，让学生看清楚，边示范边讲解，这样可以加深他们的印象。教师示范后，要选一两个学生做示范，针对他们错误的动作，及时的纠正。
对于中学生来说，他们的身体正处于发育期，运动的强度不能太大。在训练脚部起动和移动时，要充分考虑他们的身体发育期的特点，结合各项特点要优先发展脚部移动素质。
下面是在训练过程中采用的比较好的徒手移动练习方法：进行识别号位跑动训练，划定3m线，确定五名学生，分别标号为发球、一传、二传、扣球、拦网、救球。首先二传手从扣球号位向一传、发球号位跑动，再从发球号位转体向扣球、一传号位跑动。二传手在跑动过程中，要求其他队员做徒手半蹲及弓箭步传球动作，往返多次联系。在3m线内进行S曲线跑动，做各种传球动作。跑一个S后转体向逆方向再跑，多次重复。二传手经过简单的脚部动作训练后，学会在不同的时间找准自己的位置，对于传球有着重要的作用。
2、中期阶段——手型和手位
①、手指控球
手指控球练习的目的是提高手指手腕的感觉能力和对球的控制能力。这个动作要求二传手在传球时充分将球“包住”，体会不同种类的传球时的协调用力动作方式。具体练习方法：教练把球传距头2m高处，二传手屈体摸脚尖，之后再做下次传球。为了增加训练熟练度和准确度，可在墙上画出一个球大圆圈，断对墙体连续传手，直至熟练。
②、手腕弹力
练习目的是提高手指手腕的弹击力，缓冲球的能力以及灵敏和活动幅度。要求传球手指手腕要主动弹击来球，并配合身体的协调动作，力求做到轻松协调和富有弹性。具体练习方法：二传手拿住球后，自垫(自抛)低球，传向目标。用力要放在手指手腕和双膝上，要协调均匀地用力，也可以让球落下地，反弹起来后再将身体插到球下落地方，用低势将球传向另一个接球目标。
③、移动传球
移动传球练习目的是提高判断球，快速移动卡位传球能力。可根据个人原地或结合各种移动步法的自传、多人多种形式的传球练习。生跑步慢，恰好采用小碎步、滑步、交叉步等移动方法，及时起动，快速移动对正来球，将球稳、准地传出[2]。具体练习方法是向前、后、左、右传球，然后队员跑动到球下面传球。亦可对墙前、后、左、右进行移动球。
3、末期阶段——结合战术
经过前两个阶段过程训练后，二传手对基本的脚部运动和移动、手指控球和传球等都有了比较熟练的掌握。而技术需要在后期进行结合训练，以提高二传手的作战水平。末期阶段训练的目的是力求熟练掌握“中、边一二”，“正插上”的进攻战术下的强攻、近体快、半快球传球手法[2]。二传手要求熟练掌握传不同的战术球，运用相应的传球手法，并与攻手做到默契配合。具体训练方法是4人1 组，即二传、扣球、拦网、救球四名队员，二传手站在扣球、拦网号位中间，另外扣球运动员则防守，组织二传手向拦网传球。根據不同的时段，二传向扣球、拦网点传不同弧度和速度的强攻，要做到近体快，半快球等动作。
四、结语
二传手在排球竞赛中是场上组织进攻、实施战术的组织者，这要求不但要有娴熟的二传技术外，还要善于随机应变。文章根据中学生身体和心理的特点，结合以往的训练实践经验，对中学生二传手三个阶段的训练方法做了一些探讨。但是这些训练方法，也有存在不足的地方。因此，根据不足之处，在今后训练中将不断通过学习和探索来完善训练方法。
参考文献
[1] 王建军, 杨金荣. 论排球二传手战术意识的培养与方法[J]. 企业家天地, 2010,5: 115.
[2] 叶文,傅军. 浅淡青少年排球二传队员的技术训练方法[J]. 四川体育科学, 2010,3: 68-69, 77.
排球二传手调整传球组织进攻方略 篇3
一、二传手组织调整进攻的内涵
当一传不到位, 球的落点离球网较远时, 由二传队员或其他队员将球调整到网前或前排三米线附近进行的扣球进攻打法就称之为调整进攻。而到位球与不到位球的区域是根据二传手所处的位置而定。目前世界各国队伍的二传手的取位普遍落在2、3号位之间, 当二传手不在2、3号位置时就可以通过前排的跑动换位或后排的插上换位移动到2、3号位之间进行传球, 所以一传的起球也是面向2、3号位置。一般认为球落在二传手周围两米五以内的为到位球, 两米五到三米之间的为半到位球, 三米以外的为不到位球。另外还有可能出现的一些虽然到位但二传手无法组织进攻和一传球不到位而无法组织进攻的无攻球。面对排球运动竞争越来越激烈的今天, 每球得分制的实施, 每一个球都是关键。组织一次好的进攻不仅仅是得到一分的效果, 同时还可以大大鼓舞队员的士气和战斗意志。因为一传的不到位本身对队员就产生了一定的心理压力, 且对二传手灵活的组织多变的, 前后排结合、交叉的进攻产生了影响。怎样缓解这种压力, 怎样改变这种被动的局面, 作为一名二传手要力求注重这方面的练习和训练。明确应对各种一传球组织进攻的方法, 并始终保持清醒的头脑, 临危不乱, 善于观察, 争取能组织起像到位球一样的灵活多样变的进攻。
二、二传手组织调整进攻的原则
二传手作调整传球组织进攻不是说将球传起来或传高就行, 还应遵循一定的原则。
(一) 半到位区域组织快变的原则。
在一传半到位的情况下, 二传手通过快速的移动是能够迅速地到达一传球落点位置的, 且一传起球的方向都是面向二传的位置, 这时的半到位球一般离网口不是太远, 大部分是落在进攻线的附近, 所以二传手在组织进攻时还是应该不失时机的多组织一些快速多变的进攻战术, 虚实结合、前后结合, 这样能起到迷惑对方的作用, 让对方防不胜防。
(二) 能攻区域组织强攻的原则。
在一传的一些不到位球的情况下, 由于球的落点距网口较远或太近网的缘故, 二传手不能与攻手很好地配合打出一些快变球时, 这时二传手只能通过传高或传远组织一些4号位和后排的强攻等。二传手在传球时要充分利用蹬地、伸臂及屈腕的全身协调力量将球平稳地传出。另外, 在一些一传球的弧度太低, 二传手来不及钻到球下或一些难于转身传的球时, 二传手可以通过垫球完成调整传球, 同时也应掌握一定的垫调高度、角度和落点。
(三) 无攻区域组织过渡原则。
某些情况下一传球的不到位、本方一传起球太低或二传太远及一传起球飞向本方无障碍区等情况时, 本方无法组织进攻或二传手高整传球的角度与球网形成的夹角太大不利于进攻队员的进攻时, 那么二传手可以通过推攻的方法直接将球击入对方无人防守区域或迫使对方难于防守使其不能轻易地组织进攻。虽然不能直接得分, 但可以暂时缓和一下本方的局势, 为随后的防守进攻作好充分的准备。如:一传的球飞到场外端线后, 二传手就可以通过垫高球直接将球垫到对方场区。
(四) 调整进攻的针对性原则。
针对性即有目的性。二传手在调整传球组织进攻时关键还是要寻找突破口, 提高成功率。这就有必要抓住对方拦网防守的弱点, 再结合本方队员的进攻特点, 对方哪里弱就专找弱的地方打。二传手在场上要视野开阔, 环视场上的情况, 做到心中有数, 快速决断, 对策有效, 让对方疲于防守, 消磨对方的斗志。
三、二传手组织调整进攻的基本方法
二传手作调整传球是在一传不到位的情况下进行的, 球的落点与二传位置之间有一定的距离, 且二传手只有通过迅速的移动到位才能进一步地传球, 保证传球的质量。所以作调整传球第一要看二传手的反应速度, 第二要看二传手脚下移动的快慢。移动的快慢除本身的速度素质外更取决于正确的观察与判断, 合理的步法运用。另外二传手还应该根自己所作调整传球的位置, 以及本方的进攻队员的具体分布情况进行合理地分球进攻, 尽量做到快变结合, 前后排结合。
(一) 一传球的落点与二传手作调整传球的方法。
二传手应通过观察判断一传的来球, 然后选择好将要调整进攻的点, 进而快速地移动到位和合理的取位来组织调整进攻。一般来说, 当一些半到位球离二传手的位置不是太远时, 二传手通过向前跑动, 向后退步或向侧的并步、交叉步等就可以移动到位, 而面对一些不到位球, 特别对一些速度快、弧度低的球时, 二传手就应当迅速地跑向球的落点位置, 钻到球下再采用合适的方式传球, 迫不得已的情况下双手无法传时还可采用垫调的方法。在不同的位置以及传不同的来球时二传手还应注意各种球的击落点的变化, 手指的紧张程度和缓冲, 以及身体上下肢的协调用力等。如:传一些高拉开球以及一些远距离的调整传球时应在额前上方, 双手迎球, 同时要配合上下肢的力量, 蹬地伸臂将球传高传远。而在传一些快球时则击球点在额正上方, 通过双手控制好球的弧度、高度和速度。
(二) 二传手调整进攻的战术设想。
多年来在球不到位的情况下调整进攻, 世界各国都采用高起高打的强攻打法 (如:4号位的强攻) , 及少数后排的强攻, 这似乎已经成了一个规律。但能否在调整进攻中打出快攻, 更有效地摆脱对方的防守拦网一直是我们探讨的问题。通过一些比赛分析和平时的训练发现, 调整打快攻是有可能的, 且能把进攻的点扩大到五个点, 即一人传球前后排配合的五人进攻。具体含义:如果一传达到6号位中场附近, 则二传手可以将球分向两边, 组织前排的各种快攻, 后排的单脚起跳攻以及前后排的立体掩护快攻;如果一传达到1、5号位附近, 则二传手可以将球向1号位左边或5号位的右边组织前排的快攻, 后排的强攻等。当一传的半到位球落在三米线附近, 二传手在组织前后排的配合快攻战术时, 前排的4、2、3号队员要根据二传位置快速跳起, 在网前空中等候二传来球, 而后排5、6号位队员也同时快速地接近进攻线, 等候二传手的来球。二传手在传球给前排队员时, 传出的球应速度快、弧线低, 而传给后排进攻球应速度慢, 带有一定的弧度。传给前排时, 前排为实攻, 传给后排, 前排掩护, 后排为实攻。例如:一传到1号位, 则二传到1号位置可以直接组织快攻, 3号位队员可以前跑动和调整快攻掩护, 6号位队员可以采用单脚冲跳扣1号位调整过来的远网短平快, 另外还可以直接组织5号位的后排进攻和4号位的强攻。或者3号位队员跳起扣调整快攻掩护, 6号位队员可以单脚起跳到3号位队员身后扣梯次进攻。同样, 如果一传到5号位, 则二传到5号位直接组织进攻, 前排2、3位队员扣调整快攻掩护, 后排1、6队员在后排单脚冲跳扣后排调整立体快攻。如果一传到达6号位中场附近时, 二传到6号附近可以通过正传或背传将球传给4、5号位队员或1、2号位队员, 前后排交叉进攻。
(三) 调整进攻中前后排配合进攻的优势及作用。
前后排配合进攻使前后排在整个比赛中融为一体, 在球半到位时, 前排的队员在网前多以打快球出现, 对方拦网队员必须随之跳起, 否则前排打快攻就在无人拦网的情况下进行。由于前排打快球时具有掩护的作用, 在对方拦网完全盯住前排的快球时, 二传手可以将球分给后排, 使对方拦网防不胜防。同样在作调整进攻时改变单一的4号位的强攻, 使后排也参与, 一方面使4号位队员有个体恢复的时机, 另外, 也使对方不能轻易地定点防守。这样前后排的配合进攻打破了以往对方双人拦网的威胁, 使对方不能进行配合拦网, 而只能进行单人拦网, 就像拦以往的前排配合快攻一样, 很难判断打第一球是实扣, 还是佯攻。另外二传手在面对一些难以调整组织进攻的球时可以直接运用打过渡球战术, 虽然说有时不能直接将对方打死, 但也可以收到一定的效果, 让对方不能轻易地组织进攻, 也缓解了本方暂时被动的局面。另外在球不到位的这种前后排配合的整体进攻, 即一个人传球, 五个人进攻, 进攻点大大增多, 改变了以往单调的4号位的强攻或者少数的后排进攻局面。而且这种进攻前后排配合, 虚实结合、变化多端, 给对方的拦网造成很大的困难, 使对方不易定点防守。
四、二传手调整进攻应注意的问题
虽然说二传手是场上的核心, 是场上的组织者, 一场比赛的关键还是在于二传手的组织能力。但排球是个集体性的项目, 不能仅仅靠二传手组织分配球, 最重要的还是在于二传与攻手之间的默契配合。二传是组织者, 二传手要时刻关注场上局势的变化, 做到知己知彼, 头脑清醒, 迅速果断地与本方攻手巧妙配合, 有效地组织进攻。在调整进攻中要充分发挥本方的优势, 抓住对方的薄弱环节, 把握住每次机会, 提高成功率, 最终战胜对手。
(一) 对本方一传球落点的判断与移动取位。
敏锐的观察判断与快速的移动取位是二传队员传好球组织进攻的前提。在面对接发球可能出现的不到位球时, 二传手应首先根据对方不同的发球方式做一个预先的判断, 再根据发出球的力量、方向和飞行弧度做第二次判断, 然后根据本方队员一传球的特点, 在接触球的一刹那作出判断。同样, 在面对对方的进攻时, 要着重观察对方的进攻位置与方向以及本方的防守布局情况, 观察判断, 迅速取位传球, 组织进攻。
(二) 对对方防守方法的临场变化判定。
二传手在组织进攻时应考虑到对方的防守布局情况。只有打破对方的防守布局才能使本方的进攻有效。二传手在调整进攻时要找对方防守布局的弱区打, 利用本方的优势对付对方的弱点。另外还可以根据对方拦网的布局情况与进攻队员在位置和时间上进行协调配合, 形成位置差和时间差, 选择拦网的突破口, 以及利用本方队员的不同起跳时间, 采用升点、降点传球进行配合, 用声东击西的隐蔽动作和假动作打乱对方的拦网布局。
(三) 对本方进攻队员特长的合理组织与发挥。
二传在调整进攻时还应了解到本方队员的特点、临场状况和布局情况, 根据个别差异性, 充分发挥个别队员的特长如:身高、力量、速度、弹跳等方面的优势。本方队员在进攻时面对对方的防守有很大的优势、突破率较高时, 二传手就应多分一些球给他。相反本方的某名队员状态不佳, 进攻频频出现失误或威胁性不大、被拦等, 二传手就应该少分些球给他, 从而减少一些无效的进攻。
五、结语
本文就二传手的调整进攻提出了一些粗浅的看法, 二传手在调整进攻中一方面应根据一传球的特点和场上两队具体攻防局势的变化等, 采取一定的战术分配。另一方面, 二传手在调整进攻时应加强与本方队员之间的配合, 争取打出多种战术, 发挥本队优势, 提高进攻水平。另外各队还要加强各自的防守能力, 在面对不到位的球时, 争取全队每一名队员都能进行调整传球, 特别是二传手更应积极、主动地调传。
参考文献
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排球二传手队战术意识的培养 篇4
关键词技战术;身体素质;心理素质
中图分类号G8文献标识码A文章编号1673-9671-(2010)031-0107-01
随着排球运动的发展,技战术水平不断提高,排球比赛越来越激烈,二传队员作为战术进攻的组织者,在比赛中发挥的作用也越来越大。二传队员是一个排球队的灵魂,是整个攻防体系的桥梁和纽带,它决定着全队进攻的成功率,甚至决定着比赛的最终胜负,所以二传队员不仅要具备较高的技术水平,还要具有较强的战术意识。一个具备良好战术意识的二传队员,就能在比赛中根据临场变化情况合理地做出战术选择,扬长避短,灵活巧妙地组织各种战术进攻。
1二传队员战术意识概念
二传队员战术意识是排球技战术规律在二传队员头脑中的反应,是二传队员在发挥个人技术、组织战术进攻时自觉的心理活动。二传队员的战术意识是队员在运动实践中所具备的经验、才能和知识的综合反应,也是队员在比赛中的判断能力、应变能力和合理地运用技术和实现战术能力的概括。因此,在培养排球二传队员战术意识时,必须强调理论与实践相结合,想、练结合才能收到事半功倍的效果。二传队员具备了较好的战术意识,在比赛中就可正确运用技战术,不断提高临场的判断能力和应变能力,并能灵活机动的与同伴配合,顺利完成战术组合。否则,会影响训练质量和赛场上技战术水平的正常发挥。
2二传队员战术意识的内容
2.1对场上的形式做出及时的预见和准确的判断
有着很好的预见性和准确的判断力是二传队员战术意识中非常重要的一点。排球比赛瞬息万变,这就要求二传队员必须具备良好的预见能力,对场上发生的变化能及时地进行预测并做出正确的判断。排球比赛变化急剧,反复无常,这就要求二传队员要具备良好的预见性,凭着正确的判断思维,对复杂多变的球场情况进行预测。因此,除了在赛前对对手有充分的了解,做好准备工作之外,最重要的是要求二传队员在比赛过程中根据场上形势和自身的经验做出及时的预见。同时,二传队员要根据预见做出相应的反应,不至于在突然变化的情况下茫然失措,仓促出手,从而将主动权掌握在自己的手里。
正确的判断是正常发挥技战术的前提。比赛场上正确的行动来源于正确的判断,而正确的判断则依赖于全面仔细的观察能力。二传队员在比赛过程中,场上各种情况都是通过眼睛观察反应到头脑中来的,只有通过全面的观察,得出正确的判断,才能有利于采取正确的二传动作,组织起有效的战术进攻。
2.2技战术的灵活运用
现代排球比赛中,各个球队都会根据各自的特点制定各种战术进攻,但各种成套战术在比赛中均是由二传队员来选用的。二传队员在选择组织战术进攻时,应善于根据双方临场攻防变化情况,灵活多变的选择战术。因此,二传队员要针对不同的对手采取的不同的进攻战术,根据自己队友的特点,因人而异巧妙灵活运用,才能最大限度地发挥每个队员的特长进而发挥整体特点和优势,提高进攻战术的组织与运用质量。所以二传队员在比赛中必须手脑并用,有智有谋,善于捕捉战机,正确地选择突破点,灵活地组织各种战术进攻有意识地控制比赛节奏,巧妙地发挥本方扣球队员积极作用。
2.3善于隐蔽本方的战术意图
在排球比赛中,进攻的时间很短,二传队员要善于利用自身的战术意识隐蔽本方的战术意图,有目的地通过隐蔽的动作造成对方错觉,然后出其不意的展开攻击,从而取得场上的优势。这就要求二传队员必须善于通过有效的假动作或隐蔽动作来掩护自己的战术意图并通过各种的娴熟的动作技巧使自己的动作更逼真、更能迷惑对手,真真假假,虚虚实实,声东击西,使对手无法识破自己的战术意图给对方造成错觉,进而使对方陷入错误的判断之中,不能组织起有效的拦网和防守,为本方攻守創造出扣球环境,这也是二传战术意识中很重要的一个方面。
2.4良好的团队意识
团队意识是一个二传队员战术意识中不可或缺的,也就是说二传队员应善于与同伴配合。现代排球的各种复杂快变的战术进攻需要球队的高度默契配合来保证,而二传队员要想传出易于攻手进攻的球,则必须了解和熟悉每个队员的特长和习惯,如:常采用的进攻跑动路线,上步节奏,起跳速度的快慢与时机,习惯扣什么样的球等;同时还要了解队员的心理特点,如性格脾气、意志品质、情绪特征等。在这基础上进攻战术的组织与运用才能有的放矢,因人而异巧妙灵活运用,才能加强集体配合,最大限度地发挥每个队员的特长,进而发挥整体特点和优势,充分发挥战术进攻的威力,提高战术进攻的成功率。
3二传队员战术意识的培养
3.1身体素质训练
身体素质是运动员掌握各项技术的基础,良好的身体素质是不断提高技战术的重要保证,而发展与提高运动员的身体素质又必须通过有计划、有目的的科学训练才能实现。二传队员必须具备良好的身体素质才能掌握高超的传球战术,完成全场比赛的二传组织任务,因而二传队员必须加强身体素质训练,这是提高二传队员战术意识的保证。高强度的比赛要求运动员的各项素质尤其在高度、速度变化等方面不断提出了新的要求特别是跳传球技术被广泛采用后,二传队员的起跳速度更多了,不但要启动速度快、制动转身快,而且要跳得高、弹跳耐力好,要有敏捷的反应,极好的协调性和协调性。这样才能适应现代排球运动速度快、强度大、对抗性强和争夺激烈的特点。因此,运动员身体素质的优良程度是决定运动成绩的重要因素,身体训练的重要性也越来越突出了。
3.2基本技术训练
排球意识是特定条件下正确运用各种技术的意识,假如没有技术作为基础,则再好的意识也发挥不出来。只有有了娴熟的各种技术,在运用的时候才能正确有效地发挥出来。全面的技术和精湛的二传技巧,是提高二传队员战术意识的基础,在二传队员基本技术训练中对战术意识的培养应有目的、有计划地进行。如传球技术训练,应要求队员减少身体动作的幅度,尽量做到一点多线,动作隐蔽,不过早暴露自己的战术意图,要掌握各种行之有效的假动作、虚晃动作和隐蔽动作,为隐蔽进攻意图的战术意识打下基础。在与进攻手单独配合扣球时,教练员应帮助二传队员全面了解进攻手不同的心理及技术特点,来加强二传队员默契配合的战术意识。二传队员战术意识培养应作为一个主要训练目的贯穿到基本技术训练中去,倡导手脑并用,勤于思考,养成良好的分析思维习惯。
3.3基础配合训练
只有在平时训练中重视配合训练,才能逐步提高二传队员的团队意识,增强球队在比赛时的默契感。因此,在训练中,加强三人一组和四人一组的小配合,这种训练形式,重复次数多且变化大,较接近于实战,是培养二传队员组织进攻战术意识的较理想的训练形式。
3.4综合对抗训练
综合训练是接近于实战的训练形式,如进行四对四对抗,六对六对抗比赛。这种训练形式的特点是竞争激烈,更加接近于实战。在这种训练中,应注重培养二传队员在激烈的对抗中,观察场上各种情况,合理调动进攻人员,巧妙地选择有利的突破口,灵活地运用各种战术,充分发挥各攻手的进攻威力的战术意图。这种有意识的在实践中培养,对加速二传队员战术意识的成熟是非常有益的。
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浅谈排球二传手应具备的能力 篇5
1.1 二传手要具备排球意识。
作为排球二传手———排球场上的“灵魂”队员, 首先应当具备的就是“排球意识”, 这是二传手具备其他能力的前提条件。所谓排球意识, 可以理解为通过反复运动实践而形成的对场上各种复杂情况做出的自然的应变反应, 是运动员根据场上情况, 通过感觉、观察、思维、判断支配自己采取合理行动的心理过程的总和。它包括判断的准确性、反应的敏捷性、行动的预见性、动作的隐蔽性、运动感知的精确性、技术的目的性、战术的实效性、配合的整体性等要素;它有原始意识、技术意识、战术意识、比赛意识四个层次;比赛、观察能力训练、战术知识水平和战术训练是排球意识的主要影响因素, 也是提高排球意识的几个途径。意识愈强的运动员, 应变能力愈强。所以, 它被认为是排球运动员最宝贵的“精髓”, 是排球二传手首先应当具备的能力。
1.2 二传手要具备一定的威信。
在队员中有一定的威信, 这是当好“核心二传”的重要条件, 建立威信要从两方面入手:一是思想品德, 二是技术水平。思想品德是指二传手的为人, 在队友关系中二传手必须处处严格要求自己, 对自己高标准、严要求, 对队友诚恳、热情、能团结人, 与大家建立深厚的兄弟感情, 这是场上潜移默化的力量。按照训练计划和教练的意图, 二传队员应在训练中起表率作用, 不怕苦, 不怕累, 完成每一次训练, 使自己在技术和意识上成为队里的尖子, 建立技术威信。二传队员的威信是在平时训练比赛中建立起来的, 威信不高, 比赛就可能会指挥不利, 以至影响全队, 造成比赛的被动。
2 二传手应具备的战术意识
2.1 善于做出正确及时的预见。
排球比赛瞬息万变, 而且队员完成技术动作具有很强的时间性, 这就要求二传手必须具备良好的预见能力, 对场上发生的变化能及时地进行预测并做出正确的判断。要做到这一点, 应在比赛前认真做好调查工作, 了解对方的战术特点、进攻的主要路线, 掌握本队的特点, 做到知己知彼, 心中有数, 对比赛中对手可能出现的情况预先做好心理准备和技战术准备。从而迅速采取相应对策, 不至于在突然变化的情况下茫然失措, 仓促行事。
2.2 善于灵活多变的运用战术。
排球比赛各种战术进攻名目繁多, 然而, 各种成套战术在比赛中均是由二传手来选用的。二传手在选择组织战术进攻时, 应善于根据双方临场攻防变化情况, 力求灵活多变, 切忌死板呆滞。因此, 二传手必须切实地着眼于人员、时间、地点三个要点, 那种不得其时、不得其地、不得其人的战术都是不能奏效的。二传手在场上应该对双方的人员特点和进攻路线有充分的了解, 找出对方的弱点和网上空隙, 有效地组织进攻, 而且要在对方拦网最弱的地方攻击, 还要在不同的情况下选择对对方威胁最大或被对方忽视的队员扣球。所以二传手在比赛中必须手脑并用, 有智有谋, 善于捕捉战机, 正确地选择突破点, 灵活地组织各种战术进攻。
2.3 善于隐蔽战术意图。
在排球比赛中, 进攻的时间很短, 要有目的通过隐蔽的动作造成对方的错觉, 出其不意地展开攻击, 从而夺取场上优势, 赢得比赛的主动权。这就要求二传手必须善于掩护自己的战术意图, 通过各种娴熟的动作技巧, 真真假假, 虚虚实实, 声东击西, 使对方拦网者陷于错误的判断之中, 为本方扣球手创造只有一人或无人拦网的扣球条件, 这是二传手战术意识的重要一点。
2.4 善于与同伴配合。
现代排球的各种复杂快变的战术进攻, 需要高度的默契配合来保证, 而二传手要想传出易于攻击对方的球, 则必须了解扣球手两个方面的特点:一是进攻手的心理特点, 如性格、脾气、意志品质等;二是各进攻手的临场特点, 也就是身体特点, 如比赛中的竞技状态、扣球路线、身体状况、临场技术发挥等特殊情况。只有在全面了解各进攻手不同特点的基础上, 才能使传球做到因人而异, 投其所好, 传其所要, 切合实际, 也只有当二传手全面了解掌握了全队的脉搏, 才能够加强集体配合, 充分发挥战术进攻的威力, 提高战术进攻的成功率。
3 二传手应具备的身体素质
身体素质是掌握技术和发展高难度动作的基础。在排球运动发展为高速度、高强度、高空优势的今天, 只有具备良好的身体素质的队员, 才能掌握高超的传球技巧。现代排球运动不断向高度、快速发展, 网上争夺更加激烈, 拉锯战又常常发生, 一个运动员就要在网前跳起多次, 所以, 一个二传队员如果身体素质不好, 即使他平时球传得再好, 这时也会随体力的消耗, 动作变型, 使组织工作不能够得心应手。
在比赛中, 二传手除要进行大量的起动和移动外, 他的起跳次数也并不少于进攻队员, 特别是跳传和高位传球被广泛采用后, 二传队员的起跳次数更多了, 不但要起动速度快、爆发力量强, 而且要跳得高、耐力好, 有良好的协调性、灵活性和柔韧性。这样才能适应现代排球运动速度快、强度大、对抗性强和争夺激烈的特点。
4 二传手应具备的技术内容
二传手是赛场的核心队员, 二传队员必须掌握全面、熟练的二传技术才能施展其组织才能。发球、传球、扣球、拦网、移动, 这都是一个排球运动员最应该掌握的基本功。作为一个二传队员还应主要掌握下列技术:
4.1 各种战术球的传球。
传球是排球运动中的一项最基本的技术, 是进行比赛与组织战术的基础。特别是作为组织进攻的第二传有其特殊的重要意义。包括移动中和定位的;高姿和低姿的;高举高打、前快、背快、短平快、平拉开及调整球等各种传球, 把传球的失误减到最少。
4.2 攻击能力。
二传手不仅是一名优秀的组织者, 而且还应是一名强有力的攻击手。利用一些突然的两次球快抹、吊球, 直接威胁对方。若没有进攻力量威胁对方, 对方防守队员就会放弃你而去提防别人, 形成与己方不利的局面, 没有攻击能力的二传手不是一个全面的二传手。
4.3 顽强的战术作风是技术发挥的保证。
一个排球队只有共同克服困难、团结一致, 才有希望取得胜利。教练要有意识地在平时训练和日常生活中, 培养、锻炼二传队员克服困难、团结一致的作风。在训练中经常给他们提技术与配合的高标准, 新要求, 使他不满足现状, 不断有新的高峰可攀登, 使他懂得技术标准是永无止境的。只有这样才能使他在赛场处于不利的情况下, 不泄气、在最困难的情况下转变场上局面, 把不利因素变为有利因素。从而才能锻炼出一支作风顽强、团结一致、敢打敢拼的排球队伍。
摘要：现代排球正朝向速度快、技术娴熟、战术多变、对抗激烈的方向发展。事实证明, 一个排球队要想达到或赶超世界先进水平, 必须拥有优秀的二传队员。一个队进攻战术水平的高低, 很大程度上取决于二传手的水平。应该说, 二传手可直接左右比赛的胜负, 二传手综合实力的高低是衡量队伍战斗力强弱的重要因素。
关键词：二传手,能力,素质,意识
参考文献
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[4]刘聪明, 赵志忠, 张岚, 等.排球意识研究[J].北京体育大学学报2, 004 (7) .
排球二传 篇6
关键词：排球,选材,二传,业余体校
众所周知, 排球比赛是在一定时间和空间范围内, 完成空中击球的一项隔网对抗类运动。排球技术要求比较复杂, 一支球队不仅要有强有力的攻击手, 而且还需要拥有一个技术全面的二传手。一个球队成绩的高低在很大程度上取决于其二传手传球的到位程度, 而且很多的战术组合都需要二传手来穿插组织。因此, 如何更科学的选取二传手, 已经成为青少年排球培训体系的一个重要部分。排球是一项集体性极强的运动, 场上的每一名球员都需要很好的融入到团队进攻之中。相比较, 二传手在场上的作用更为特殊, 首先, 他算得上是全队由守转攻的一个桥梁, 起到串联场上队员的作用;另外, 二传手也是全队的核心, 他是场上的灵魂, 一个球队的进攻方向和方式往往都是由二传手来决定的, 所以, 二传手的选材到训练在很大程度上决定了一个球队的整体实力。
1 二传手选材指标重要程度分析
1.1 二传手选材身体形态指标重要程度分析
身高、体重、臂展和左撇子4个指标是二传手身体形态选材的四个重要指标, 调查发现, 身高因素是教练员的首先考虑的因素, 其次是臂展。
1.2 二传手选材生理指标重要程度分析
血型、肺活量、骨龄和肌肉类型是二传手选材的4个生理指标, 在这四个选项中, 骨龄因素排在第一位, 肌肉类型排在第二位。
1.3 二传手选材人格特质指标重要程度分析
兴奋型、活泼型、安静型和抑制型是二传手选材人格特质的4个指标, 在二传手选材人格特质的四个指标中, 活泼型因素排在第一位, 兴奋型指标排在第二位, 排在第三和第四位的分别是安静型和抑制型。
1.4 二传手选材智力指标重要程度分析
意识、意志品质、观察力、记忆力、思维想象力和理解能力是二传手选材的6个智力指标, 在二传手选材智力指标的6个因素中, 排在第一位的是观察力, 第二位的是意志品质, 由此看出, 教练员认为观察力和意志品质是排球二传手选材时较为重要的两个因素。
1.5 二传手选材身体素质重要程度分析
在弹跳、耐力、力量、柔韧、速度和灵敏6个二传手选材身体素质的指标中, 排在第一位的是灵敏和弹跳, 第三位的是速度。
2 二传手选材身体形态情况分析
2.1 二传手身高基本情况研究分析
作为一个外在的显性因素, 身高是二传手非常重要的选材指标。当今排球正朝向高强度、高对抗和快节奏的趋势发展。近几年, 各支世界强队对于二传手的要求也越来越高, 对比世界强队中的二传手身高发现, 男子二传手的平均身高一般在1.92m, 女子队员的平均身高一般在1.81m, 这与国内外学者所研究的男子二传手平均身高在190～195cm之间, 女子的高度应该在180～185cm之间是完全相符的, 因此, 去判断一个二传手在身高上面是否具有相应的优势应该以这个标准去判断。
2.2 二传身高选材运用分析
众所周知, 一个人的身高受遗传因素的影响极大, 所以, 通过其父母的身高能够在一定程度上预测到一个球员未来的具体身高。通过查阅文献资料发现, 一般情况下, 一个人的身高受其父母遗传因素的影响所占的比重为75%, 因而, 可以通过一定的办法来预测未来人的身高。经过研究发现, 父母和其子女身高的平均相关系数分笔试0.54和0.59, 根据这个相关系数, 有关学者推导出来身高的预测公式是:儿子身高=56.699+0.419×父高+0.265×母高;女儿身高=40.089+0.306×父高+0.431×母高[4]。针对这两个公式, 相关研究者做了大规模的检验, 发现在不同的地区和个体之间, 男女之间的误差分别是0.19cm和0.10cm, 误差相对较小, 可以用来预测青少年的未来身高。所以我们可以把这两个公式应用到选拔排球二传手上。
3 二传手选材血型情况分析
随着科学的不断发展和进步, 人们开始意识到血型对于一个人内在潜质和心理素质的影响, 通过研究发现, 不同的血型的人在面对相同的情况或者处境时会有不同的处理方式。从科学的角度分析, A型血的人灵巧、吃苦耐劳精神足, 而且柔韧性好, 能够很好的忍受单调重复的动作带来的枯燥感;B型血的人的好胜心极为强大, 胆子大, 敢于去尝试任何的高难度动作, 对于自己感兴趣的事情充满着热情, 做事情果敢、干脆。以上两个血型所表现出的特点和排球二传手所需要的气质基本一致, 从理论上来讲, A型和B型血的人更为适合二传手这个角色。
4 二传手选材情绪、气质、性格等心理素质等方面情况分析
4.1 二传手选材情绪指标分析
情绪是人们对于客观事物的一个应激反应, 不同的人在面对一些具体情况时会做出不一样的反应, 情绪的表达也不一样。竞技体育的最大特点就是瞬息万变、变化万千, 一个优秀的二传手在面对场上的不同情况时, 应该做到冷静、沉着应对, 不能被场上的情况变化所左右, 应该保持一颗平常心。
通过研究发现, 教练们普遍认为, 一个优秀的二传手必须具备冷静的头脑, 在面对千变万化的局面时作出冷静的、准确的判断。但是, 教练在选拔二传手的时候并没有将一个队员的潜在情绪特质作为筛选的条件。造成这种局面的原因, 一方面是由于教练员对于球员的情绪特质并没有引起足够的重视;另一个方面是由于缺乏一套准确的量化指标来评定球员的情绪特质, 所以, 无法给球员一个定量分析, 如何算是头脑冷静、如何又算是容易被场上局面所左右。针对这种情况, 加强球员情绪特质的相关研究, 能够科学的推断一个球员的情绪特点则是科学选材的一个关键所在。
4.2 二传手选材个人气质指标分析
心理学家研究发现, 一个人的气质主要分为四种, 也就是我们通常所说的兴奋型、活泼型、安静型和抑制型。相对来说, 每个气质类型的球员都有自己相应的优点和缺点, 兴奋型的球员在比赛的时候更容易进入比赛状态, 而且往往会有超水平的发挥, 但是兴奋型的球员情绪容易波动, 状态起伏较大;活泼型的球员心理素质好, 能够更好的适应比赛, 但是他们容易过早的进入兴奋点, 无法长期坚持比赛;安静型的球员相对来说进入比赛的兴奋点要慢, 但是他对比赛的观察力和判断力要更加的准确, 能够更好的掌控比赛;而抑制型的球员对于比赛的反应更加的迟缓, 但是能够更加深刻的理解和解读比赛, 往往会有出人意料的表现。针对以上不同气质类型的特点, 在选在二传手的时候就应该相应的进行选择。
4.3 二传手选材个人性格指标分析
根据著名学者卞薇的论著《二传手行为与性格的关系》一文, 我们把世界优秀的二传手所具备的优秀素质设计成调查内容对体校的教练员进行了调查研究。通过研究发现, 大多数的教练认为一个优秀的二传手所具备的素质按照顺序应该是 (1) 合群外向; (2) 富有远见; (3) 情绪稳定; (4) 自主, 当机立断; (5) 知己知彼, 自律严谨。
5 结语
目前, 教练员对于排球二传手的选材还缺乏系统的理论指导和科学的规划, 教练员对科学选材的态度也不够重视。二传手的选材是一个长期的、周期性较长的工作, 所以各个教练和单位需要循序渐进, 按照科学的规律来进行合理的选材。 (1) 对每个带选拔的球员进行严格的血型、未来身高的检测, 以此来了解球员成年之后的身高和心理特点。 (2) 加大科学投入, 针对球员的气质、个性等方面设计出一套科学性的量化指标, 以此来确定球员真正适合的位置。 (3) 在训练的过程中, 定期的队球员进行各个方面的检测, 找出球员的个别问题, 以此来指导球员的训练。 (4) 上级主管部门加大资金投入, 从硬件上保障球员的选拨更加的科学。
参考文献
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[2]栾伟, 包克新.排球运动员的最佳血型[J].中国体育科技, 1988 (4) .
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排球二传 篇7
关键词：中学生排球,二传队员,培养,训练
排球比赛中, 二传队员的重要作用是众所周知的。但是要培养一个优秀二传手是排球训练时的一个难点。为此, 在中学生排球训练中, 建队时就应注重二传手的培养与训练。从初学时就要重视思想作风、战术意识、心理素质的培养, 抓好二传手的基本功训练, 保证对二传手的专门训练。
一、二传队员的思想作风培养
1、在排球教学训练中要经常对队
员进行思想教育, 培养他们顽强的意志, 尤其要求他们做到遇强不惧, 临危不乱, 在任何困难的情况下勇挑重担, 果断采取对策, 具有高度的责任感。
2、在排球场上要有团结协作的精
神, 善于鼓舞队友的士气, 稳定场上的情绪, 增强全队获胜的信心, 努力为同伴创造进攻的机会。
二、二传队员战术意识培养
战术意识是平时训练积累和通过不同渠道学习的结果, 全队战术水平的发挥, 很大程度上取决于二传队员对球的分配, 二传队员要在极短的时间内处理好复杂多变的各种关系。若二传队员缺乏良好的战术意识, 很难取得好的效果。因此在训练和比赛中应培养二传队员敏锐的观察力和判断力, 不断提高战术意识和应用战术的能力。
1、技术训练是培养意识的前提。
战术意识是特定条件下正确运用各种技术的意识。假如没有技术作为基础, 那么再好的意识也发挥不出来, 只有有了娴熟的各种技术, 在运用之际才能正确有效的发挥出来。
2、实战是培养二传队员战术意识
的重要途径, 只有通过各种比赛的磨练, 才能逐步形成、提高、强化战术意识。如吊球, 只有在比赛场上二传队员有意识的去找对方的空当, 并有目的的运用吊球技术, 才能真正表现吊球战术意识。二传队员在比赛中既要与本方队员密切配合, 同时又要与对方拦网队员进行斗智。因此在二传队员的训练中应通过实战来开阔视野, 提高临场判断力, 组织出多变的进攻战术。
3、教练员有意识的培养和帮助、
总结二传的比赛经验是培养其意识的关键。意识的形成除自觉学习外, 离不开教练员的指导和帮助。教练员在技术训练中应有意识的设置困难, 要求二传动脑解决, 让二传学会打“聪明球”, 此外教练员还应培养二传分析和解决问题的能力。
三、二传队员心理素质培养
1、提高信心。中学生正处在生长
发育期, 无忧无虑, 喜欢争强好胜。在排球场上表现为喜爱上网扣球, 练习进攻, 普遍不愿做枯燥无味的传球练习。但是一名优秀的二传队员的自信应来自于平时的训练, 是以其自身掌握的技术为基础的, 无技术也无从谈自信。因此教练要根据每个培养对象的个人情况、个性特点、意志品质, 在训练和比赛时, 让二传队员懂得基本技术的重要性, 平时苦练基本功, 到比赛时才会充满信心。
2、排除杂念。中学生年龄小, 心
理素质不稳定, 在比赛场上心有杂念, 会直接影响二传手的发挥, 例如比赛中想赢怕输, 受观众和队友的埋怨等均会影响技术的发挥, 因此教练要使二传队员懂得排球是一个集体项目, 而二传又是集体中的“核心”, “核心”就必须为这个集体付出自己的代价, 然后才能依靠集体的力量, 发挥出自己的特长和作用。在场上注意力一定要高度集中, 排除一切杂念具备忘我和自信的心理素质。
四、二传队员的训练
1、传球基本功训练
1) 直观教学。中学生模仿力强, 教练要按正确传球的动作要领, 反复做正面传球的示范动作, 使初学者对传球的正确动作有比较清晰的动作印象。
2) 采用队员互相对传、自传、对墙传、教练抛等训练方法。在来球难度小的情况下, 体会传球时要充分蹬地伸膝伸臂, 最后通过手指手腕的弹力将球传出的动作, 以身体的协调动作把球传稳传高。
3) 注意改正错误的手型。当注意和观察到队员手型错误时, 要指出错误动作的要害, 要勤说勤提醒, 手把手地进行改正。
2、移动和取位训练
二传队员要根据一传后球的方向、弧度、速度、落点做出准确判断, 以合理的步伐迅速移动, 取得恰当的传球位置并保持稳定的重心。教练要先讲解排球基本移动步法的要领, 再抛球, 使队员移动后把球接住, 然后逐渐加大难度。接着要结合球在移动的情况下进行各种方向的传球。练活脚步, 取位恰当, 才能在传球时得心应手, 球传得稳, 传得准。
3、扩大视野随机应变
宽广的视野是二传队员的重要素质。扩大视野范围, 也就是提高环视能力, 做到洞察全场, 胸有成竹。在平时训练过程中, 我们重视了二传视野的训练与要求, 加强了二传队员的观察能力。有意让其正视所观察的目标, 如本方扣球人的位置, 扣球人的上步起跳、交叉跑动等。二是用余光去观察对方拦网的布局。要求二传手把握观察的时机, 学会用眼光打球, 用脑子打球, 养成边观察、边移动、边取位的好习惯, 提高环视能力和运用战术灵活性。
排球二传 篇8
首先是方向性。现代排球运动,二传队员一般都在2、3号位之间组织各种快变进攻战术,在排球比赛中,无论二传队员在什么位置,其首先移动的目标就是2、3号位之间进攻的发动点的位置,如,当二传队员轮转到4号位时,为了达到在2、3号位传球的目的,对方发球队员击球以后,二传手迅速顺网移动到2、3号位之间,组织边一二进攻,这就是通常所说的反边一二换边一二进攻战术。
又如,当二传队员轮转到后排时,这时一般都采用插上传球的方法,即对方发球队员击球后,二传迅速从后排插上跑到2、3号位之间组织进攻。
在整个移动过程中二传为了达到合理组织进攻的目的,移动的方向往往都是向2、3位之间,因此对于移动步法的要求,一般为在判断的基础上起动,根据球飞行的方向做相应的侧身移动,再根据球的落点做相应的微调后,最后取位击球。再者从5号位插上时还要做转身的动作。
其次是多变性、快速性和综合性。
2 二传手移动游戏训练法的应用
2.1 并步、交叉步等基本移动步法的游戏训练
2.1.1 游戏方法
(1)A、B、C三人原地不动。
(2)A将球抛向B,D在A抛球后立即移动,先于球到达B点,然后在击球点处(额前)将球接住,并将球交给B。然后B将球抛向C,D在B抛球后立即移动,先于球到达C点,然后在击球点处(额前)将球接住,并将球交给C。C将球抛向A,D在C抛球后立即移动,先于球到达A点,然后在击球点处(额前)将球接住,将球交给A,如此循环。
(3)D必须采用传球的手型,在额前将球接住,同时接球时必须面向下一个方向,如在B处接球时必须面向C。
(4)分两组进行,每组四人。
2.1.2 游戏要求
(1)三角之间每边相距4 m左右。
(2)移动过程中必需采用统一的移动步法,所使用的步法由教练员在游戏前规定,如1代表并步,2代表交叉步,3代表滑步等等,在游戏中教练过关需随机喊数,则队员就需要做相应的步法。
(3)在击球点处将球接住得一分,在其他地方接住球扣一分,最后以得分多少定输赢,多者为赢。
2.1.3 游戏分析
这一游戏意在训练二传队员的基本移动步法及步法的组合运用,同时对二传队员在传球前的转身动作也进行了模仿与训练,根据队员掌握步法及步法组合的熟练情况可以对游戏的方法及要求进行调整,如将三角之间的距离扩大到6~7 m,这样做是为了练习二传调整传球时的脚步移动能力,将游戏要求中第二条删除让对员自己根据球与人的不同距离,采用合理的移动步法进行移动,也可以让队员先自传一次然后再将球传给所在位置的队员,如D到C处接球时可先自传一次球再将球传给C(在自传后要转向C做正面传球),这样就使步法与手法相互结合了。
2.2 移动结合起跳、后退、制动等综合性步法的游戏训练
2.2.1 游戏方法
(1)开始时站位。A、B、C三人固定不动,D固定做二传。
(2)共两组,每组八人分在两块排球场进行游戏对抗,以每组之间来回球的多少定输赢。
(3)对方抛球或发球,本方A、B、C三人接球,D插上传球,将球传向二号,B上前将球击过球网,D传完球后跑到B原来站立位置的后方,B击球时A、C跟进保护,B接完球后,退到原来位置。
(4)当球又一次来到本方时,同样是A、B、C三人接球,D插上传球,将球传向4号位,A上前将球击过球网,击完球后退回原地,D传完球后跑到4号位,B、C跟进保护。
(5)球再一次来到本方时,同样是A、B、C三人接球,D从4号位跑到2、3号位之间传球,将球传到C前面,由C做后排进攻,将球击过球网,D传完球后再做一个拦网动作,A、B跟进保护,C击完球后退到原地,D完成拦网后退到游戏起始位置,完成之后的站位。
(6)对方Al、Bl、C1、Dl所做的练习与A、B、C、D一样。
2.2.2 游戏要求
(1)必须二次击球过网,球落地就判为输。
(2)击球过网时必须采用双手吊球。
(3)如果球没有落地,则以一定时间里完成组数的多少定输赢,多者为赢。注:本方三次击球过网,对方也二次击球过网算一组,如有两次过网或一次过网者,不判为输但不计算组数。
2.2.3 游戏分析
此游戏注重对实践的模仿,如模访了后排插上与反边一、二换边一、二。游戏中要求二传既要传球又要拦网,同时还要注意与其他队员的配合,这就要求二传队员掌握不同情况下的脚步移动,为了进一步训练二传队员步法连接技术动作的能力,可在本方击球时加做保护动作,如B击球时,D在B的右后方做一个垫球的保护动作,然后再移动。还可以让二传队员扣二次球。这些都是为了训练二传如何用步法连接各个技术动作,也是为日后的比赛做准备。
2.3 急停急起等多变性步法的游戏训练
2.3.1 游戏方法
(1)两人为一组面对面相互站立,相距2~3 m。
(2)在原地以剪刀、石头、布的游戏作为信号,赢的人去抓输的人。
(3)在移动过程中听到教练的指令后立刻改变追赶的方式,即输的人去抓赢的人。
2.3.2 游戏的要求
(1)在追赶过程中必需采用不同的移动步法,如,跑步、并步、交叉步或各种步法的组合。
(2)当抓住被追赶的人后,立即在原地重新开始,同时被抓到的人做后滚翻。
(3)游戏在半个排球场内进行,不可出排球场。
(4)在游戏过程中教练员应掌握好指令发出的时间,使队员都能在同一次的追捕中有二次或二次以上的转身追赶他人的动作产生。
2.3.3 游戏分析
此游戏结合了急停急起以及转身的移动步法练习,要求队员要熟练掌握各种移动步法及步法的组合。这一游戏使二传队员在比赛中步法的多变性做到了模仿,要求追赶人判断被追赶人移动方向,并在判断的基础上做相应的移动。
3 游戏法训练中应注意的问题
(1)游戏组织时应注意加强队员的思想教育工作,结合游戏特点,对队员进行团结协作、勇敢、顽强遵守规则服从裁判的教育。(2)训练中应遵守训练的原则,并准备好必需的场地器材,尽可能结合排球场地进行。(3)分组时注意平均各组的实力,游戏结束后要即时地进行评价。
摘要：二传队员在排球比赛中的作用与地位是众所周知的,卓有成效的。二传的技术包括手法与脚法两部分,但在平时的训练中存在重手法不重脚法的现象,应该引起重视。该文对二传移动步法训练中存在问题进行探讨,并提出游戏训练的具体方法,同时进行分析,阐明二传移动步法游戏训练法的实用价值以及游戏训练二传移动步法所要注意的问题。为提高二传移动步法的训练质量提供参考。
关键词：游戏法,二传移动步法训练,应用
参考文献
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[3]胡建成,郑一兵.论游戏法在排球课教学中的运用时机[J].安徽体育科技,1996(2):50-51.
排球二传 篇9
关键词：排球运动；训练技巧
排球运动不仅仅对运动员的技术性要求高，而且要求运动员要有充足的排球理論基本知识，要明确掌握准确的技术细节和技术原理。随着排球技术训练的不断深人，二传手的实践经验也在日渐的丰富。那么教练员的理论知识指导和帮助以及对二传手技术动作的分析，将更加有助于学生对二传手对动作的理解和体会，这对促进二传手的思维能力有着积极地推动作用。在排球教学中加强和重视对二传运动员理论知识的传授，使他们对排球运动能够有更全面、深入的了解。
一、二传手的基本技术训练包括手上动作、脚上步伐、视野的宽度、及战术意识训练和身体素质训练
1、手上的基本功：二传队员手上的基本动作在于：进行传球时手腕力量的应用，以及手指力量的爆发度。在对二传队员手上基本功练习时，着重练习二传队员的手型和手法，以及手感，做到规范标准。才能对球进行掌控。
2、脚上步伐：是指二传手在比赛中，步伐移动的速度，以及传接球时的突然制动，和比赛中重心的移动。二传手脚上步伐移动的速度，影响着整场比赛的节奏。在比赛中只有二传手脚步及时的移动到位，才能在第一时间接到对方的来球，并且将球稳定的传给进攻队员，为本方队员扣球得分奠定稳固的基础。但如果二传队员的脚上步伐移动过慢，那么选择的接应点就会出现差错，难以给本方的进攻队员传出稳定而准确的球。
3、视野的基本功：在排球运动的训练过程中对运动员视野的基本功练习是要强调二传手的视野应开阔，能够用眼睛及时的洞察比赛现场所发生的一切事情。对全局的比赛有全面性的掌控。能及时的判断出对手想要进攻的位置，并及时的采取科学合理的解决措施。作为二传手，只有拥有开阔的视野，才能组织出合理的进攻战术，因此，加强对二传手视野训练的训练是非常重要的。
4、意识的基本功：对二传队员意识的基本功训练，是要提高二传队员在整场比赛中的全队指挥意识和能力。经过对比赛现场的情况分析，积极主动地做出正确的判断，并采用合理的技术动作赢得比赛的主动权。
5、战术意识的训练。作为二传手在比赛中不仅要具备对比赛基本的洞察能力，而且战术意识一定要强，排球运动也是双方攻守队员之间的一场战术比赛，因此在比赛中合理地组织进攻和防守战术，对比赛起着至关重要的作用。二传队员稳定的思维，是全队的指导中心，在每一次的比赛结束后，教练员都要二传手都总结战术运用的成与不足，让二传手充分的理解比赛中教练员的战术意图，为下一次的比赛奠定基础。
6、排球二传手的身体素质训练。在排球运动员的身体素质训练过程中，应使各项身体素质得到协调的发展，这种相互协调发展的各项身体素质为运动员在比赛中的发挥起到关键的推动作用，在对二传队员的身体素质训练中，教练员要采用科学合理的训练方式，采取多种多样的训练手段，发展二传队员身体的柔韧性与灵敏性以及身体的协调能力，要针对每一个二传队员不同的身体素质，制定不同的训练方法。在对二传手的身体素质训练时，不宜采用大运动量的负荷性训练，要以全面发展二传手的小肌肉群力量为主要，在进行身体素质的训练过程中，教练员要随时注意二传队员的心理变化及身体变化，要及时的给与二传队员鼓励和信心，让他们从心底产生自豪感，将自己的个人优势和水平充分发挥出来，为比赛的最终胜利奠定良好的基础。
二、对排球二传手的战术意识培养
随着现代排球运动的不断发展，二传手仅仅靠自身的身体素质和技战术的经验来提高排球技能水平是远远不够的，它还需要二传手重视对排球理论知识的学习，在对理论知识有充足的掌握后，帮助和提高自己的理解能力和想象力，正确的认识到排球运动的发展趋势，形成正确的战术意识。使二传手能够在场上灵活的组织和运用各种技战术，领会教师或教练员的意图，在场上抓住时机，赢得比赛的最终胜利。
排球二传手的战术意识是队员在长期的运动中所积累的经验和正确的心理及生理的机能反射活动。二传手在比赛中拥有良好的战术意识，就能对比赛的全局进行掌控，能够与同队队员相互配合，为本方进攻队员传出准确而稳定的球，为比赛的取胜赢得信心。排球二传手具备良好的战术意识，能够准确的判断场上随时变化的情况并且能够及时的应对比赛，充分的展现全队的技战术水平。如果二传手的战术意识高，就可以加快场上队员的反应速度，快速的将教练的指导意图领会到位，有利于自身技战术的充分发挥，从而提高全队的技术水平。
三、对排球二传手的心理素质训练
在排球运动中，二传手的所有技战术活动都与其心理活动有着密切相关的联系。在排球比赛场上，二传手是场上的核心队员，二传手的心理素质是否稳定，头脑是否清醒，会直接影响到整场比赛的进攻效果。在排球比赛中，由于受到场上的比分、裁判员的判罚、场外观众的诸多因素的影响都会导致排球运动员的心理发生变化，二传手的情绪变化也会直接影响比赛时技战术水平的发挥。如果二传手具有良好的心理素质，就能够保持良好的心理平衡和自我调节能力，在比赛中就能能将教练员讲授的技战术应用自如。在当今排球比赛中以“全功全守”作为排球比赛指导思想的前提下，排球二传手在技战术方面的差异日趋变小，而对二传手体能和技能较量的较量越来越高，因此，加强对排球二传手的心理素质训练是極其重要的。
在对二传手进行心理素质训练时，首先要提高二传手的自信心，只有充分的相信自己，才能在赛场上保持清醒的头脑，在比赛中将自己的技战术水平充分的发挥出来，使其成为队员心中值得信赖的核心力量。其次：要磨练二传手顽强的意志品质，通过模拟比赛时场外的吵杂环境，干扰二传手的心理，提高二传手比赛时的应激反应。再次：要培养二传手稳定而灵活的注意力，以及敏捷而深刻的思维能力。教练员可根据实际情况多组织运动员与不同风格的球队进行比赛，并且根据各球队不同的技战术特点来培养二传手应对各种突发事件的灵敏思维。
在对排球二传手的训练过程中，教师或教练员要遵循循序渐进和持之以恒的原则。重视对二传手技战术的意识培养，加强对排球二传手心理素质的培养。在训练节奏上要合理的安排，使二传运动员的身体及心理素质，得到全面性的发展。
排球二传 篇10
1.1 研究对象
排球运动中的二传手。
1.2 研究方法
1.2.1 文献资料法
通过参考国内有关二传手球性练习的有关原则和方法的资料。
1.2.2 观察法
通过周南中学排球队二传手的练习。
2 分析与研究
2.1 二传手手形击球点的专门分析
2.1.1 二传手手形击球点的技术方法
采用稍蹲准备姿势, 抬头看球, 双手自然抬起, 放松置于脸前, 当来球接进额时, 开始蹬地、伸膝、伸臂, 两手微张经脸前上放迎球。击球点在额前上方约一球距离处。当手触球时, 两手自然张开成半球形, 手腕稍后仰, 两拇指相对成“一”或“八”字形, 两手间有一定距离, 用拇指内侧, 食指全部, 中指的二三指节触球的后下面, 无名指和小指在球两侧辅助控制传球方向。两肘适当分开, 两前臂之间约成90°。传球时主要靠蹬地伸臂和手指手腕力量, 以及球的反弹力将球穿出。
2.1.2 二传手传球的技术分析
(1) 由于传球的击球点较高, 不采用稍蹲准备姿势, 用利于快速移动。
(2) 击球点额前上放一球距离处, 便于观察来球和传球目标, 有利于控制球的准确性, 用时有利于伸臂击球。
(3) 拇指相对成“一”字或“八”字形传球, 使手形与球体较吻合, 触球面积比较大, 容易控制球, 增加传球的准确性, 同时由于触球面积大, 有利于缓冲来球力量。
(4) 传球所需要的力量是由多种力量合成的, 如伸腿蹬地的力量, 伸臂的力量, 手指、手腕的力量以及球的反弹力, 要根据来球的具体情况几传球的要求, 采用不同的动作方法, 运用不同的力量击球。
2.1.3 击球的要点:手形、击球点、协调用力。
2.1.4 二传手组织进攻
传球技术比赛中主要用于组织进攻, 即用作二传。二传是从防手转入进攻的桥梁和纽带, 二传质量的好坏, 直接影响着进攻的质量和技战术的发挥。二传质量好坏可以弥补一传和防守的不足, 还可以用假动作迷惑对方, 达到助攻的目的。有时二传可直接吊球, 出其不意, 功其不备。二传质量不好, 不能充分发挥和球队员的作用和威力, 不能保证战术配合的质量, 不能组成最有效的进攻, 往往造成挨打。二传队员因该做到取位恰当, 善于观察, 动作隐蔽, 调整节奏, 手法熟练。
2.1.5 二传手传球的其他运用
(1) 一传对对方处理过来的高球或本方拦起的高球, 为保证一传准确到位, 可采用正面上手传球, 对来球过高的发球来不及移动时, 也可采用正面上手传球接发球。传球时根据来球力量适当控制腕的紧张程度, 主动用力将球传给二传。有时还可直接组织二次球进攻, 或直接将球传入对方空当。
(2) 二传吊球二传吊球是二传队员进攻的一种手段, 在对方没有防备的情况下, 二传突然吊球, 往往奏效。吊球时, 可采用双手或单手。双手吊球时, 以侧传球较好, 手指并拢, 轻拨球的侧下部, 传球落入对方空当。
(3) 第三传当防守欠佳, 无法组织进攻时, 可用传球方式把球击入对区。传球时, 手指手腕紧张, 要有蹬地伸腰、伸臂和压腕动作, 将球快速传入对方场地。
2.2 传球球性练习遵循原则
2.2.1 循序渐进原则
在熟悉球性, 练习传球时要按照科学的逻辑系统和技术发展规律, 系统的学习, 认真掌握正确手法, 基础传球动作, 形成严密逻辑思维能力, 由简单到复杂逐步深化的过程, 由基础到提高的顺序进行练习, 达到熟练掌握传球方法, 技能、能传出各类进攻性传球。
2.2.2 科学性原则
在练习和熟悉球性时要以科学的、正确的传球知识为指导, 结合自身特点进行练习。在练习中, 要求手形正确、动作规范、身体协调、理论实践相结合, 在复杂动作中, 要注意运动符合人心理活动范围, 以此进行科学的、有效的、积极的练习。
2.2.3 巩固性原则
在练习中, 要在理解的基础上掌握方法练习, 长久的保持在脑海中, 以达到熟悉球性利于技战术发挥的作用, 如熟悉正面传球且巩固在记忆中, 可再练习传球, 依次类推, 达到可传各类进攻性传球, 达到手感好, 熟悉球性的效果。
2.2.4 趣味性原则
在练习中, 要带有兴趣练习, 或采用具有吸引力、有趣的方法诱导练习。在练习中, 要求队员要灵活、机智, 且要情绪高涨注意力集中, 同时利用传球的各种游戏、传球比赛等进行练习, 以达到熟悉球性、掌握较全面传球技术的目的。
2.3 传球球性的练习方法
2.3.1 自传
自传有自抛自传和连续自传, 使学习者学习时一般采用自抛自传传球, 但对球性练习来说, 应采用连续自传, 可随机调整传球高度, 也可以调整传球时球相对于练习者的位置, 反复无数次练习。
2.3.2 对传
(1) 相互对传, 二者之间距离可相互调整, 若球传不到位则多移动, 力争传球稳、连续多次练习。
(2) 传球, 站在网距3 0~4 0 c m处对传可近可远, 可高可低。
(3) 三人三角传球, 传球时按顺时针传球, 同时调整身体站位, 也可网前三角传球。
(4) 向上跳传球:练习者相对距离较大, 跳起传球要求在空中手势要固定不变, 且动作要协调一致连续多次练习, 增加空中触球, 传球的感觉。
2.3.3 游戏性练习
游戏性练习:以游戏形式进行二传手传球的多次传球练习, 游戏性练习的特点是有一定的情节和思想性, 能引人入胜, 具有娱乐性、趣味性。在游戏中尽可能增加各种传球的次数, 以此创造良好的传球感觉机制, 提高练习效果。
2.3.4 三人变换练习
甲、乙、丙三人同处一条线, 且者之间固定位置, 甲依次到丙, 甲和乙丙相对站位, 球由甲传到乙, 乙背传到丙, 然后丙长传到甲, 依次类推练习, 练习适当时间时, 三者相互调整位置或相互换位练习。
2.3.5 念动练习
念动练习是练习者对传球动作的完成过程, 有意识系统地脑中进行思维, 表象的一种练习方法, 特点是通过对完成传球动作的思维, 想象和体验活动来作用于心理、生理, 并使完成动作的过程和动作概念得到熟练和巩固, 同时要注意在安静、放松、排除环境干扰和思想杂念, 集中注意于头脑, 想象自己正在做传球动作, 如跳传球、背传球整套完整动作, 由起动到触球, 用倒用力, 倒传球后的随从动作等, 有条件可以进行观摩教学, 这对念动练习更有效的促进作用。念动练习适应传球中各种技术的练习有效采用, 则可以起到事半功倍的作用。
2.3.6 无球模仿性观摩练习
先采用观看各种技术水平较高的比赛及排球传球的教学录像等, 以此来引导练习者徒手模仿练习, 此练习虽然适合初学者, 但对球性练习则有不可估计作用。在观看过程中, 会建立正确表象, 有助于念动练习, 模仿则有助于动作熟悉, 对比赛的观看, 有助于传球意识的培养, 可以达到“人控球, 球随心”的理想效果, 这也是球手熟悉球性的练习方法之一。
此外, 在二传手熟悉球性的练习中, 也可采用简单的方法, 多次触球, 增加球感, 进行传球练习, 也可采用组织比赛的方法练习传球, 因为在比赛中复杂多变, 这样对二传传球的练习效果更有促进作用, 也可依据适当条件, 环境场地设施等变化方法练习, 但其练习中的须多次练习, 因为只有“量的积累”, 才会引起质的飞跃。
3 结论与建议
结合练习原则进行练习, 练习原则是指导练习的科学依据, 是有效进行练习的根本要求, 如练习中不能运动量太大, 或运动负荷过重, 这些必须符合科学的训练原则。符合人的生理、心理负荷要求, 在练习过程中, 必须遵循练习原则, 使得练习方法起到相应的练习效果, 达到练习目的, 有效建立良好球感, 对排球运动要具有强烈兴趣, 这样对球性的熟悉起到积极促进的作用, 使练习达到最佳效果。
持之以恒, 锲而不舍的练习, 不能三心二意, 三天打鱼两天晒网, 这会影响球性练习的效果, 因为每一个传球的熟练必须经过循序渐进的过程, 二传手在球性熟悉练习中, 必须要有坚持不懈, 持之以恒, 锲而不舍的作风, 以达到良好的练习效果。
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