怎样开始添加辅食

2022-07-29

第一篇：怎样开始添加辅食

添加辅食

很多妈妈都有这样的疑惑，不知道宝宝多大开始添加辅食，添加辅食又该加些什么食品，加多少，以及不同的月龄应该增加什么样的辅食。特意就这个问题请教了赵老师，希望对大家有帮助。

3个月以内宝宝

* 通常来讲，3个月以内的宝宝不宜添加食品。因为，他们可以从妈妈的乳汁或配方奶中获得充足的热量和营养。但VD的补充应从出生后的第三周起。母乳喂养的宝宝，每天添加浓鱼肝油滴剂2-3滴，到3个月时增至4滴，每天分2次喂。由于配方奶中已补充VD，可根据各个品牌配方奶中所含VD的量及婴儿奶量，计算宝宝是否还需另添VD。

* 从2个月开始，可给宝宝喂一些菜汁、果汁。每次先给1汤匙，以后渐增至2-3汤匙，上下午各喂一次。

4 -5个月大宝宝

* 浓鱼肝油滴剂，可从每天4滴渐增至6滴，分2次喂。

* 菜汁、果汁，可从3汤匙逐渐增至5汤匙，分2次喂。

* 开始给宝宝吃煮熟的蛋黄。从四分之一只开始，先压碎后放入米汤或奶中，调匀后喂。待适应后，逐渐增至二分之一只。

* 从4个月半起，可吃煮得很烂的无米粒粥，每天1汤匙。如果宝宝消化情况良好，可从5个月起增至2-3汤匙，粥里加上半匙菜泥，分2次喂。

6个月大宝宝

* 从此时起到12个月，浓鱼肝油每天保持6滴左右，分2次喂。

* 菜汁、果汁增至每天6汤匙，分2次喂。

* 煮熟的蛋黄增至每天1只，可过渡到蒸鸡蛋羹，每天半只。

* 稀粥可由稀略增稠些，每天先喂3汤匙，分2次喂，逐步增加至5-6汤匙。* 可在粥中加上1汤匙菜泥，其中稍稍加一点盐。

* 如果宝宝离乳食品吃得好，妈妈给他们减去一次喂奶。

7-8个月大宝宝

* 可由半只蛋羹过渡到整只蛋羹。

* 每天喂稠粥2次，每次一小碗(约6-7汤匙)。一开始，粥里加上2-3汤匙菜泥，逐渐增至3-4汤匙。粥里可加上少许肉末、鱼肉、肉松(不是一次都加入)。

* 开始让宝宝随意啃馒头片(1/2片)或饼干，促进牙齿的发育。母乳(或其他乳品)每天喂3次或2次，但必须是先喂离乳食品后喂奶。

9-10个月大宝宝

* 从这个时候起，妈妈可参考下列程序进食：早晨6点喂母乳，上午10点稠粥1碗(大约100-120 毫升)，菜泥或碎菜2-3汤匙，蛋羹半只;下午2点喂母乳(或牛奶);下午6点喂稠粥或烂面条(面片)1碗，蛋羹半只，除菜泥外还可在粥中加豆腐末、肉末、肝泥等;晚上10点喂母乳或牛奶。

* 如果宝宝离乳食品吃得顺利，妈妈可少喂1次奶或开始考虑断奶。

11-12个月大的宝宝

* 宝宝可以吃接近一般的食品了，如软饭、烂菜(指煮得烂一些的菜)、水果、碎肉、面条、软饭、馄饨、饺子、小蛋糕、燕麦片粥等，都可以给他们喂。但蔬菜要注意多样化，逐步地取代母乳或牛奶，使离乳食品变为宝宝的主要食品。

* 如果正处于春天或秋凉季节，妈妈可以考虑给宝宝断奶了。

第二篇：添加辅食1

.,,各位亲爱的妈妈们，非常感谢你们对我的信任，现将桐哥添加辅食的过程，做如下表述

通常孩子会在2-3个月的时候流口水，流口水并不表示长牙，而是表示口水里面有唾液淀粉酶，可以将淀粉转化为麦芽糖，也就是说，宝宝已经准备好，消化奶以外的食物。可以在3-6个月添加辅食，这期间的任何时刻，都是可以的，通常情况下，4个月更多一些，6个月再添加，也没问题，这都不是必须的，看个人以及孩子的微量元素是否缺失。桐哥是16周加的米粉，第一次添加，我用30毫升母乳，不到一勺的米粉，混合后，米粉十分的稀，只是比母乳稍微稠一点。我们要给孩子一个适应的过程，从纯奶期，过度到半流食期，不仅仅孩子肠胃要适应，孩子的味蕾也一样需要适应。这就是为什么孩子第一次吃苹果类的，无法冲稀的食物时，总是干呕，因为他不适应那个质感的食物。从稀到稠，从少到多，慢慢添加，因为孩子纯母乳，那么我就母乳冲米粉，这样他接受起来很快，不用任何适应期。有的孩子往外吐，原因有二，1，孩子不适应勺子，只喜欢奶头或者奶嘴。2，孩子不会吞咽。我们需要的，只是不厌其烦的继续喂，还是需要弄的很稀，直到他适应勺子以及往下咽了为止。桐哥23周内，都是4小时一喂，7,11,15,19,21，刚开始的时候，16周-17周，每天一次米粉，都是11点的时候添加。17-18周，一天一次米粉，一次2勺。18-20周，一天2次

米粉，还是一次2勺。其中，19周，我加了鸡蛋黄，煮好的鸡蛋，取出蛋黄，压碎，混合米粉。

20周以后，我开始添加各种蔬菜，以及苹果，香蕉。苹果香蕉我直接用勺子刮泥，饭后30分钟给孩子吃。蔬菜以最安全的食物开始，我先加的土豆，因为没人会对土豆过敏。还是一天2次辅食，11点米粉，蛋黄，土豆混合一起，15点只米粉。次日观察大便，基本新加某种食物，我观察3天，都没事，那么继续加另一种。接着，我加了西兰花，(具体做法，后面统一表述)。还是11点那顿，辅食为土豆，鸡蛋黄，西兰花，米粉。继续观察。下午辅食时间，为土豆，米粉，不加入新添加的蔬菜和鸡蛋黄(鸡蛋黄一般我一天就吃一次)。

最好上午添加新的种类，因为如果孩子不适应，有一天的时间可以处理以及消化吸收。西兰花土豆都没问题，我开始加西红柿。还是11点西红柿，西兰花，土豆，鸡蛋黄，米粉，下午，西兰花，土豆，米粉，不加新蔬菜和鸡蛋黄。以此类推，逐一加入。加每样蔬菜前，可以先百度，看看有无禁忌。比如胡萝卜和南瓜，最好别和VC丰富的蔬菜一起吃，因为会影响VC的吸收，胡萝卜南瓜，可以在孩子饭后30分钟，当水果给孩子吃，甜甜的，孩子也爱吃。

蔬菜加那么几种后，可以添加粗粮，因为通常我们都先加米粉，那个已经是淀粉类的食物了，所以我们要先加蔬菜，给

孩子均衡的营养，如果米粉后，我们就加粗粮，那么全是粮食，没有蔬菜，孩子容易积食。粗粮我加的是糙米，这个时候，新的食物，一定要一样一样的加，这样万一出现过敏或者不适应，可以很准确的判断，是因为什么食物导致。比如，西兰花，土豆，西红柿都没问题，那么加粗粮糙米，都混合一起，如果出现问题，那就是糙米的问题。很好判断。

粗粮基本我也是3天观察时间，然后继续加别的粗粮，小米，红米诸如此类。

辅食工具：料理机，过滤网，勺子

用过滤网，通常情况下，也可以，但是料理机打出的泥，更细腻。料理机搅拌后，我们再用过滤网过一遍，确保没有大颗粒。

辅食方法：蔬菜类食物，冬瓜，西红柿，山药，南瓜，胡萝卜，我采用蒸熟，尤其西红柿，切开，去籽，蒸熟后直接在过滤网上压泥，这样西红柿的皮，很自然的就脱落了。蒸熟后，料理机搅拌打泥，然后过滤。西兰花，土豆，我采用水煮，熟后，料理机打泥然后过滤。有些蔬菜水分很多，例如西红柿，冬瓜。不要紧，因为有些蔬菜水分很少，例如山药，土豆。彼此一混合，就OK了。慢慢的，我会逐渐添加青椒，香菇，豆芽洋葱，还是煮熟，打泥，加的种类10种左右以后，我给孩子吃的蔬菜类，可以一周一个样，这周选择这5样，下周选择另外5样。绿叶菜，我也会现弄现吃，只是在

其他菜泥的基础上，加进去就是了，因为绿叶菜跟果实类或者根茎类的蔬菜不同，绿叶菜很不好保存。

淀粉类食物：我用糙米，小米，大米，红米，燕麦，先混合煮粥，然后用料理机打泥，然后过滤。

蛋白质类食物：目前我还没加，方法是先将各种豆子泡过夜，第二天倒掉水，冲洗，然后加水煮，水开后，豆子肯定起沫子，把沫子捞掉，这样可以避免胀气，煮几分钟后，关火闷几小时，烂了以后，料理机打泥，然后过滤。当然，也可以直接倒过滤网上，用勺子压，但是料理机打出来的更加细腻。现在桐哥已经1天3餐了，7,12,17,，7点母乳后鸡蛋黄加一勺米粉。午餐晚餐为西红柿，西兰花，冬瓜，山药，土豆，糙米，小米，红米，大米，燕麦，米粉。

食物的种类：

淀粉类食物：糙米，大米，小米，红米，燕麦，加点地瓜也可以，只是有的孩子爱胀气。

蛋白质类食物：瘦肉，蛋，豆类。可以根据孩子月龄，逐渐添加

蔬菜类，基本你想到的，都可以。只是注意禁忌就可以水果类，当季的最好。

各种食物比例：淀粉类：蛋白质类：蔬菜：水果=4:4:3:2 具体怎么分量，方法很多，可以找自己最方便的。

我每次都准备3天的量，每天现吃现做，当然是最好的，可

以大人吃什么，挑出一部分，给孩子做，但是要保证种类丰富，往往我们吃的很单一。

很多妈妈会说，孩子不爱吃辅食怎么办，没关系的，6个月前，孩子能吃多少就多少，无所谓，只是锻炼他吞咽功能以及练习用勺子，补充奶以外的营养。就当玩似的，每天都给他点。6个月后，母乳质量有所下降，是时候补充辅食了，我的孩子是先母乳后辅食，先母乳是为了不影响母乳分泌量。他每天吃饭的次数没有变，只是他的食物，从纯奶质，加入了半流食。不要怕孩子撑坏，孩子很聪明，吃饱了，自然不吃了。当然极个别不知道饱的，一直吃，那就控制一下量。的确有的孩子纯母乳添加辅食很困难，那是因为没有过渡期，上来就是比较稠的米粉，孩子舌头不适应那个质地的食物。如何添加米粉，开篇介绍过了。当孩子适应米粉后，那就是个成功的开始，可以在米粉里添加任何你想添加的食物，孩子基本吃不出来。6个月以后，有些宝宝，在学习吞咽婴儿食品的时候，可能因为不适应，或者肚子饿(喂奶粉的宝宝，先辅食，后奶粉)或者不会吞咽而尖叫。没关系的，可以先吃点奶，但是不要喂太多，稍微添一下肚子就可以了，然后喂食物泥，这是基于他接受米粉的情况下，首先，他要学会接受奶意外的，糊糊状的食物。

宝宝一定会渐渐学会吃东西的，要继续努力教他，宝宝在学会吞咽之前，你喂进去的东西，他大部分都会吐掉，没有关

系，可以看一下时间，一次5分钟，5分钟后，把没吃完的收拾好，继续喂奶，但是要坚持喂他。孩子是充满好奇心的，当他接受辅食以后，他对任何一种新鲜的口味，都很好奇，所以我们让孩子去接受蔬菜最天然的味道。他们都很愿意。先母乳，后辅食的孩子，断奶也十分轻松，很多妈妈断奶的时候，都把孩子放在另外房间里，自己也难受，孩子也大哭，这是残忍的，完全没有必要，当6个月后，孩子吃奶大于吃辅食，那么他是营养失衡的，会贫血，缺锌等等。可能喂奶后，孩子过几小时，吃辅食就吃很多，那是因为他饿了，先是灌了个水饱而已。我们都知道，饭前灌个水饱，对身体并不好，更何况是孩子。孩子自己不松开乳头，没有关系，因为他还不适应，我们有这个义务告诉他，并且帮助他接受对他最好的事情以及食物。当然你也可以坚持你自己的看法，这都不重要，重要的是，我们要给孩子真正他们需要的。比如孩子不爱吃饭，那么饭后，我们给他饼干，水果，但是，孩子需要的是有营养的正餐。我的理解，真正的爱和自己的情感，两者不同。人的情感，通常被认为那是爱，真正的爱，不是从个人喜好出发的，而是真的为他好。

有点啰嗦了，最后祝大家心情，身材，容颜都越来越美丽!

第三篇：宝宝辅食添加

辅食是指在婴儿期除乳制品以外的为满足生长发育的要求而提供的食品，同时该食品又必须能被婴儿消化吸收。添加辅食的目的是为了满足婴儿对营养物质的需要，但是他的消化道十分娇嫩，加之许多的消化酶是随着年龄增长而逐渐完善的，所以添加辅食必须要适应消化系统的生理特点。添加辅食的原则是：

(1)从少量逐渐增量：无论是母乳喂养还是人工喂养的婴儿，到5个月时就应该添加蛋黄以补充体内铁的需求。但开始添加时不要把1个蛋黄都喂完，最好是从每天l/4个蛋黄开始，观察几天，如果没有消化不良等反应，可继续增量，增至1/2个，然后1个。

(2)从稀到稠：人工喂养的婴儿在1个月以后就可以喂一些果汁和菜汁了。随着消化能力的增强和发育的需求，4个月以后可增添米糊、奶糕、烂粥、果泥、鱼泥、蛋黄。到7-9个月时，可以试着加一些烂面、饼干、肉末。10个月以后就可以添加软饭、挂面、碎菜等食品。婴儿接受辅食基本上是从流质到半流质，再到固体食品，有这样一个过程。

(3)食品的种类要习惯了一种再增加一种：如给婴儿添加猪肉末才一顿，不要在下顿就加鱼肉末，要适应了一种食品后，再行增加其它种类，最少也应该有3天左右的适应时间。

(4)增加新的食品种类应在婴儿健康时进行：在炎热的季节，婴儿易患消化不良，一般不主张开始添加新的辅食，宜在天气凉爽时再逐渐增加。一旦在添加辅食的过程中出现消化不良，就应暂停添加此种辅食，待消化功能正常后再从小量喂起。

第一步

时间：4～6个月

训练重点：吞咽

辅食特点：半流质

可选辅食：米糊、蛋黄泥、果泥、蔬菜泥

学会吞咽是日后摄取固体食物的重要前提。4～6个月是宝宝学习咀嚼和吞咽的起步阶段，这一阶段比较适合添加泥糊状的食物。从4个月开始可用小勺给宝宝喂食半流质食物，如米糊、蛋黄泥等。刚开始妈妈会发现，宝宝或多或少会将食物顶出或吐出。这是正常的现象，因为之前的宝宝习惯了吸吮，尚未形成与吞咽动作有关的条件反射，妈妈只要多喂几次即可。喂食时可将食物放到舌头后方，宝宝会通过舌头的前后蠕动配合做出吸吮和吞咽的动作，逐步适应吞咽。

第四篇：辅食添加原则

四个月宝宝添加辅食，辅食的添加原则。

婴幼儿胃肠功能发育不完善对新食物的适应能力弱，易发生消化、吸收紊乱，因此，添加辅食必须要循序渐进的原则，不能操之过急。

1、又少到多，从稀到稠，从细到粗。

四个月开始添加是1/4蛋黄，将蛋黄用勺子按碎用开水冲成蛋黄水，然后用蛋黄水给宝宝冲米粉，切记，初次给宝宝吃辅食，吃正常量减半，米糊可以冲调稍微稀一些，吃个4-5天看看宝宝的大小便是否正常，如果正常就可以增加至1/2蛋黄，以后再增至1个蛋黄.同样先喂米汤，再喂稀饭，稀粥到烂饭，蔬菜则先喂菜泥，再是碎菜。

2、习惯一种后再添加另一种。

新事物要一样一样添加，每一种食物需试吃4-5天，如试吃期间无厌食、过敏、腹泻等情况，则可再试另一种食物。这样做除了了解婴幼儿是否能耐受这种食物外也能确定何种食物会引起过敏。

3、在婴幼儿健康时添加。

婴幼儿生病时，食欲常会减退，消化能力也有所下降，此时添加新食物，常使婴幼儿不能适应。

4、要用小匙喂。

添加泥状食物的同时，也是训练婴幼儿用匙、吞咽和咀嚼的能力。尤其是纯米粉类，不应与奶粉调配后放在奶瓶中让婴幼儿吸吮。小匙要适应婴幼儿口形，尽量选择比较浅，平的小匙。

5、当婴幼儿熟悉一种食物后仍要保持进食的频率.

如当婴幼儿习惯蛋黄后有添加了菜泥和鱼泥，但蛋黄仍要经常吃。

6、泥状食品的味道要清谈。

不宜食用过量糖、盐和化学添加剂。

7、要坚持试喂。

当婴幼儿开始吃一种新食物时，会本能地用舌头将食物推出或恶心，这并不表示婴幼儿不喜欢吃，而只是他自身的一种保护动作，因此，只要经常坚持喂，待婴幼儿熟悉后就会接受。婴幼儿对食物的爱好和适应能力有较大的个体差异，因此，补充食品添加的月龄、数量，增加的快慢也应因人而异，灵活掌握。

第五篇：初次添加辅食

新手妈咪初次给婴儿添加辅食全攻略

作者：爱美网 2012-05-17 出处：爱美网

已有评论【导语】宝宝开始第一勺吃辅食，就逐渐变成像成人一样吃饭了，在给宝宝喂养辅食这个艰难的过程中，妈妈总会遇到这样那样的困扰，那么如何掌握给宝宝健康吃辅食的原则呢?小编教你给宝宝第一次添加辅食的全攻略，保宝宝吃的健康快乐。

宝宝开始吃辅食是在4-5个月的时候，能够把近乎液体的流质辅食囫囵吞咽下去。慢慢的，根据宝宝咀嚼能力和消化能力，妈妈要逐渐改变食物的形态，从流质到固体，从小粒到大块，再就是逐步增加喂辅食的次数和食物量。这些都要根据宝宝的实际情况，因人而异进行喂养。妈妈平时要注意观察宝宝对辅食的接受程度，采取不同的喂养应对。第一次喂辅食时，妈妈请放轻松，让宝宝吃得开心才是第一位的。

可以开始喂辅食的3个信号

脖子能够灵活转动;

把着宝宝就能坐稳;

看到大人吃东西，也表现出很馋的样子，把吃的东西给他看就会张嘴。

[Tips]在正式给宝宝喂辅食前，妈妈可以尝试用勺子给宝宝喂母乳或配方奶，让宝宝开始习惯用勺喂养。一直给宝宝吃奶瓶的话，等到要吃辅食的时候宝宝可能会对勺子产生抵抗。

第一种辅食食物推荐

推荐铁强化米粉，首先因为米粉易吸收，且很安全，不容易引起过敏。其次，宝宝快速的生长发育需要很多的铁，而宝宝从妈妈身体内带来的铁在出生3-4个月的时候就差不多已经消耗殆尽了，可乳类食品中铁的含量又很低，所以推荐强化铁元素的营养米粉。可以用配方奶、母乳或是稀释过的苹果汁。苹果汁含维生素C，能帮助米粉中的铁被宝宝吸收。

每天吃一至两勺，等宝宝完全习惯后，再逐渐增加稠度，厚一点儿，并且可与已尝试过的其他食品单独混合，如胡萝卜泥、蛋黄等食物。

开始给宝宝喂辅食了

可以把市售的营养米粉和母乳放在碗里面进行冲调搅拌，也可以使用配方奶来代替母乳，但请不要使用牛奶。因为2岁以内的宝宝不能喝鲜牛奶，也不要用鲜牛奶冲调米粉，最主要的原因在于鲜牛奶的成分与配方奶、母乳都不同，太早给宝宝喝鲜牛奶会使肾脏负荷太大，同时鲜牛奶中的铁质不易被吸收，如果要冲调米粉建议还是以母乳或配方奶为好。

米粉也可以自己在家制作，把米煮熟成饭，加适量的奶，放入搅拌机里搅打成稀糊状的米糊。另外，对于1岁以内的宝宝而言，糖分、盐分的摄入量是需要爸妈严格把关的，这些调味料都会加重宝宝的负担。不要用自己的口味来推测宝宝的喜好，害怕米粉或者是配方

奶没味道而自作主张地加入糖或炼乳，这其实是不对的。宝宝的味觉与成人的味觉不相同，成人认为淡而无味，对宝宝而言仍是可口的。

米粉准备好了以后，将宝宝维持坐姿或是让宝宝坐在婴儿椅上(请先确认已经用带子绑好宝宝了)，以免宝宝噎着了。用勺子来喂宝宝，但宝宝把头转开或是哭起来的话，那就表示他尚未准备好要进食辅食。可以过两天再做相同的尝试。

宝宝可能会把食物在嘴巴里含过来、含过去，或是反复地用舌头去感觉他口中的食物。但没关系，这也是宝宝学习活动的一部分，你就和宝宝一起感受其中的乐趣就好了。

如果发现宝宝添加米粉之后大便干燥、便秘，可以让宝宝多补充些水分，或者调整米粉与水的比例以让米粉更稀薄些，也可以在米粉中添加苹果泥、香蕉泥帮助宝宝消化。

每次只给宝宝尝试一种新食物，你才能判别哪一种食物会对宝宝造成过敏的反应。而就现阶段的宝宝而言，婴儿米粉应该是最好的选择。如果某种食品对宝宝而言会产生问题，宝宝将会出现呕吐或是有起疹子的现象，甚至可能有腹泻的情形产生。

[Tips]本阶段，不要让宝宝吃任何可能会噎着他的食物。所有给宝宝吃的东西都应该是松软稀薄的，不是软的就要先磨成粉，要让宝宝不用嚼就可以吞咽才行。

Case：第一次给宝宝吃辅食，总是吐出来

一放到宝宝的嘴里就吐出来，再放进去的时候又吐出来，反复了很多次。还要继续喂吗?

一开始要用不含任何固体粒的稀薄流质，用婴儿匙一勺一勺喂给宝宝。一开始的时候，宝宝可能不会闭嘴，所以流质会从嘴旁溢出来，这时妈妈可以用匙把这些再喂到宝宝嘴里去。反复几次后，宝宝就能慢慢闭上嘴把流质吞咽下去了。

Case：看宝宝还想吃，第一次只能吃一勺吗?

第一次吃辅食，宝宝似乎很喜欢吃，只能吃一勺吗?多给宝宝几勺可以吗?