第一篇：静心的名言范文
静心主题名言
1、心专才能绣得花，心静才能织得麻。2、心要跟小孩一样，很单纯、很简单，才能很快进步。要简单，但不要简陋。
3、心外无物，闲看庭前花开花落;去留无意，漫随天外云卷云舒。
4、心乱则百病生，心静则万病患。——扁鹊
5、心放松，精神不这么争名夺利，我们的聪明才智会自然跑出来，我们越轻松工作越好。
6、我们必须先得到内在和平，才能将和平带入世界。
7、问君何能尔，心远地自偏。
8、神圣具有美妙、悦人、妩媚、安详和宁静的性质，给心灵带来难以表达的纯洁、光明、平安和欣喜。——乔·爱德华兹
9、上善若水。水善利万物而不争，处众人之所恶，故几於道。居善地，心善渊与善仁，言善信，正善治，事善能，动善时。夫唯不争，故无尤。——《老子》第八章
10、如果我们静心，唤醒内在的意识，我们会知道自己的伟大，知道自己和宇宙源头有沟通，而且是其中一分子，我们和整个宇宙是一体的，因此我们会更有耐心、更坚强、更有智慧，可以做更多神奇的事。
11、人人避暑走如狂，独有禅师不出房;非是禅房无热到，为人心静身即凉。
12、内心如果平静，外在就不会有风波。
13、夫君子之行，静以修身，俭以养德，非澹泊无以明志，非宁静无以致远。 ——诸葛亮
14、当我们往内静观时，会发现什么都没有，没有身体，没有物质，只有真实的能量存在，那就是我们的源头。只要我们不把自己当成这个肉体，就可以明白我们的来处，真实的能量才是万物的源头。
15、纯朴者是何等有福，因为他们享受着极大的宁静。——托马斯
16、宠辱不惊，闲看亭前花开花落;去留无意，漫随天外云卷云舒。—— 选自《菜根谭》
17、才能是在寂静中造就，而品格则是在世间汹涌波涛中形成。——歌德
第二篇：关于静心的唯美句子
静心妙语: 一碗浑浊的水，老摇它，水便总是浑浊，把它放到器皿里不动，便能泥沙沉底。同样，当我们内心迷惘、迷失自我、烦恼丛生、疲惫不堪的时候，最需要做的也是让自己静下心来，什么也不想，什么也不做，就静静的呆着，直到内心烦恼落地，我们的心自会清澈见底，明白自己到底想要什么。
#心有灵犀# ①愚者以为幸福在遥远的彼岸，聪明者懂得将周遭的事物培育成幸福②不忧不惧、精进奋发，是袪病第一良方;不排不拒、放下执著，是除恼第一秘诀③随缘不是随波逐流，而是珍惜当下;当下不在他方净土，而是内心一念④往好处看，往大处想，往细处察，往深处解。
千秋独韵: 有的事，你再逃避，终要面对;有的伤，你越介意，疼痛更烈。路不在于走多久，只要经历繁华与苍凉，才能慢慢的静默与成熟。群欢亦寂寞，孤单也快乐，你可以欺骗世界，却无法隐瞒自己。别以为凡是都有对错，悲欢向来交织，祸福总是相依，若前行，跌倒是种经历;若滞留，岁月永难赎回。红尘看客
任务王: 【快速息怒的小方法】
1、降低你的音量和语速;
2、闭上你的的眼睛;
3、转转你的脖子，放松心情，缓解僵硬;
4、拥抱你自己，用双臂交叉紧紧拥抱自己一下;
5、闻闻植物，离健康的绿色植物10厘米左右，深呼吸5次;
6、发扬阿q精神，自我解嘲;
7、击掌、跺脚两三分钟。 千万不要拿别人的错误来惩罚自己哟! 光明觉照网: #心有灵犀#当一个人的心真能沉淀下来、安静下来、纯净起来的时候，便会觉得天空格外蔚蓝、阳光格外明媚;便会感悟到拥有生命的美丽与快乐;便会拥有一颗唯美、善良、健康的心灵!当一个人能摒弃外物的诱惑，回归本我的空明静寂、感悟出人世间美与善的存在时，快乐与幸福的感觉便会悄然而至，萦绕心间! 妙渡: 你生气，是因为自己不够大度;你郁闷，是因为自己不够豁达;你焦虑，是因为自己不够从容;你悲伤，是因为自己不够坚强;你惆怅，是因为自己不够阳光;你嫉妒，是因为自己不够优秀,凡此种种，每一个烦恼的根源都在自己这里。所以，每一次烦恼的出现，都是一个给我们寻找自己缺点的机会。
光明觉照网 : #心有灵犀#明白的人懂得放弃，真情的人懂得牺牲，幸福的人懂得超脱。对不爱自己的人，最需要的是理解，放下和祝福，爱与被爱，都是让人幸福的事情。
光明觉照网 : #心有灵犀#改变命运，先要改变内心。心是人生的灯塔，指引你前进的方向。人生最大的悲剧就是心的迷茫。一旦认定想要的方向，努力已经不再是问题。因为一个渴望幸福的人，不会在意道路的曲折与艰难。如果受了魔鬼的引诱，心走错了方向，安静下来是最好的解药。心是命运的主宰，命运是心的归宿。
董丰: 【凤凰一日禅：坚强的人，可以承受压力的品质是包容】学会弯下身子迁就，接受一切，就得到一切。无可无不可，心怀恬淡如流水行云，享受已有的，这样生活才是真实的，我们做人做事也需要这种生活态度。顺服，默默包容，忍受委屈，重压之下依然从容。
光明觉照网 : #心有灵犀#凡事退后一步身自安，出言忍耐几句心自宽。让他三分何等清闲，容忍片时何等自在。青山不管人间事，绿水何曾惹是非。结交有道之人，断绝无义之友。当饮清淡之茶，勿贪花色之酒。时开方便之门，谨闭是非之口。
傻老汉-杨沧律: #傻言痴语# 每一次举步向前，都是一个新的起点，人生轨迹就是这些微不足道起点的连线。抵御庸懒散奢贪念，重在防微杜渐。弊习诱惑的种种途径，常源于耳濡目染，远离诱惑铸造人品，彰显魅力收益匪浅。到头来就会发现，不论尝试过多少遍的苦甜，不论经历过多少次艰险，不倦追求的是人生价值和贡献。
程广: 生活不可能每天热热闹闹，也不可能每天轰轰烈烈，更不可能每天都有鲜花和掌声，平平淡淡才是生活的真实面目。同是平淡，有的人整天抱怨，结果一生庸庸碌碌;有的人在默不作声中刻苦努力，最终走向成功顶峰。成功者能在平凡中发现隐藏的希望，能在平淡中体悟快乐的感觉，能在寂寞中找到幸福的源泉。 光明觉照网 : #心有灵犀#人生唯一能预知的就是世事难料，今天开始，每天微笑吧，世上除了生死，都是小事 ，真正的快乐在于我们开始的怎样，而不在于我们结束的怎样。在于我们希求着什么，而不在于我们拥有着什么，不保留的，才叫青春。不解释的，才叫从容。不放手的，才叫真爱。不完美的，才叫人生。
俞明祥: 凡尘喧嚣，躁动着我们每个人的心灵，如何在嘈杂中做到心如镜明，淡然处世，以静为人，才能在这个复杂多变的社会中，寻得属于自己的一袭清雅宁静。“静”不是消极怠世、、漠对人生，而是在纷杂尘世里，为自己留下一片纯静的心灵空间。拥有一颗上进的心灵，学会用“静”字书写人生，用“淡”字走笔生活。
光明觉照网 : #心有灵犀#人们通常不愿意承认自己的错误，总爱为自己辩解，但同时又不能容忍他人的过失，一旦有人做了错事，旁观者就立刻上去责备，而不能用一种平常心来处事;有了一颗平常心，我们就不会感到走投无路，就能够随机应变，灵活处事!就像流水遇到顽石，并不会为之苦恼，而是很自然地绕避而下! 佛语禅心: 心如莲花，人生就会一路芬芳。我们常常迷失在自己的心路上：不如别人时，会心生嫉妒，失去从容;发生意外时，会心生慌张，失去镇定;痛失亲人时，会失去理智，心生绝望。只有内心安静祥和，才不会被外界所左右。心如莲花，就是在安静的岁月里面露微笑，摒弃内心的挣扎、邪念和虚荣，活得洒脱自在。
光明觉照网 : #心有灵犀#老子教导我们要“无为”“无争”，我不争，天下无人与我争。佛陀释迦牟尼教导我们要“无我无相，”要做到“心无所住”“心无挂碍”，“无我”，天下太平，“有我”，处处荆棘戈矛。放下我执，放下我见，前方一马平川风平浪静。
#心有灵犀#因果法则：习惯付出，福报就越来越多;习惯感恩，顺利就越来越多;习惯助人，贵人就越来越多;习惯抱怨，烦恼就越来越多;习惯知足，快乐就越来越多;习惯逃避，失败就越来越多;习惯分享，朋友就越来越多;习惯慈善，富贵就越来越多;习惯享福，痛苦就越来越多;习惯学习，智慧就越来越多。 千秋独韵: 人生三部曲：看远，看透，看淡。看远。看远才能揽物于胸，只看眼前美景，难见山外之山;看透。天下熙熙，皆为名来，天下攘攘，皆为利往。走出私欲，超越名利;看淡。看淡不是不求进取，不是无所作为，更不是没有追求，而是平和与宁静，坦然和安祥，不以物喜，不以己悲，恬淡自然，清静致远红尘看客
光明觉照网: #心有灵犀#难得糊涂是一种境界,心静如水是一种修养,顺其自然是一种超脱,威武不屈是一种品格,富贵不淫是一种情操,微笑带来健康,快乐成就人生.面对困难,微笑蕴含勇敢;面对挫折,微笑表露自信;面对误解,微笑带来宽容;面对冷漠,微笑洋溢热情.今天你微笑了吗?
#心有灵犀#拿起一杯水,一分钟觉得轻;拿一个小时,可能觉得手酸;拿一天呢?这杯水本身没有变,仍然很轻,但是你拿得越久,就觉得越沉重.这如同把压力放在身上,不管压力是否很大,时间长了就会觉得越来越沉重而变得无法承受.在适当的时候学会放下压力,休息一下,调整好状态重新开始篇二：唯美伤感句子
唯美句子
1、这次我离开你，是风，是雨，是夜晚;你笑了笑，我摆一摆手，一条寂寞的路便展向两头了。
2、苍茫大地一剑尽挽破，何处繁华笙歌落。斜倚云端千壶掩寂寞，纵使他人空笑我。
3、听弦断，断那三千痴缠。坠花湮，湮没一朝风涟。花若怜，落在谁的指尖
4、一年老一年，一日没一日，一秋又一秋，一辈催一辈一聚一离别，一喜一伤悲，一榻一身卧，一生一梦里寻一夥相识，他一会咱一会那一般相知，吹一会唱一会。
5、紫陌红尘，蓦然回首。多少的春花秋月;多少的逝水沉香;多少的海誓山盟，如沿途的风景花开花谢。人世间的情缘触痛了多少无言的感慨，情深缘浅的风吹散了多少相聚离散。花开是有情，花落是无意。来者是萍水相逢，去者是江湖相忘。缘起时，我在人群中看到你。缘灭时，你消失在人群中。
6、用心聆听，深深呼吸，烟花雨，梨花月，寄一缕风的香魂，远离喧嚣。
7、静心，静语。轻轻闭上眼睛，用耳去捕捉交织在身旁的声波，用心去细细勾勒身边的世界，这就是倾听的感觉。倾听——静心的乐曲。
8、窗外，一片烟水迷离，不远处灯光璀璨，喧闹之声清晰可辩，那些记忆里的爱与哀愁，千丝万缕，交织成殇，仿佛今日连绵的秋雨一般，没有尽头。
9、曾以为我会忘了你，象忘记一颗夏夜的星。以为我会恨你发誓不再提起你，然而一切只是自欺欺人。曾经因为你而爱上这个网络，海誓山盟相邀共赴红尘。到最后你终不肯走进我的生活，每次都是惊鸿一瞥然后人间蒸发。如此这般循环往复了三年，我终在佛祖前发下重誓：此生永不复见。
10、一些过去，记住就好;一些回忆，收好安放，流年清浅，我只愿面朝大海春暖花开。
11、、静心享受，享受静心----静心能让压力的灰尘得以沉淀、洗涤，让压抑的情绪得到尽情地释放，让匆忙的步调得以舒缓。----静心能让满怀烦恼的心在洗涤之后，晶莹剔透，更能感受无穷无尽洒落在天地之间的爱与宁静。
12、当时，没有爱过，怎么知晓，爱的快乐。局外人，怎么能知晓局内人离别的心酸。没有，甜蜜的快乐，也就不会有难过。
13、曾经以为，我会是你今生最美的遇见，会是你此生最美的霓裳，最后的风景。走过花开花落，灿烂却没有结果。曾经的伴君天涯终不悔，如今的浓浓相思曲空赋;曾经的平生至爱我一人，如今的天涯从此各西东;曾经的此生但为君前醉，如今的望断天涯何处寻?原来再见初见时的惊艳时光，只不过是你一场有口无心的承诺。
14、多想在飘洒的红叶中，倾尽韶华的妩媚和温柔，舞一支霓裳羽衣曲，醉倒在你的怀中。
15、让心慢慢地浸在心底，让心沉浸于汲汲的水流，让心搁浅在避风的沙滩。心如止水，心无喧嚣，心无烦絮，心无杂思，心无祝福，心无祈祷，心无思念，此刻方知，心静之后再无微微的波层，静心之后再无层层的涟漪。
16、当阵阵风声，把我喝醉的灵魂唤回，凝聚成如今孤独的身躯时，再也无能为力去追寻旧日步伐的我，又该怎样寻味那时斑斓。当片片落叶点缀着眼前模糊的视野，我更不知道这是寒冷滋味，还是柔暖的饱和，亦或是麻木的无动于忠。
17、滚滚红尘，陌上寒烟。前世的缘，今生相见。
18、一身白衣为你洗尽铅华，白衣白发白胜雪，捧一卷古墨，盈袭暗香，我踏着平平仄仄的长长短短，款款步入风情万种的宋词里。溪边桃红青染，流水潺潺，柳丝随风絮，我在桃花下写着红笺小字，一抹嫣然回眸，惊落了桃花，也惊落了你的心。佛说千年一轮回，今生，你在哪里?
19、微风乍起，迎来层层涟漪，然后又恢复最初的平静。看着荷叶下的净水，心也跟着平静。暂时会忘掉一切骚动不安，就像涟漪过后终归平静一样。
20、多想，吟诗挥亳，我落笔，你研墨。我为你彼岸灯火，心之所向，你为我步步倾心，步步生莲。今生不求繁华喧嚣，但愿红尘共退，与你温梅煮酒，修篱种菊，不离不弃。
21、回想春天里的相遇，仿佛美好而忧伤的画面从脑海
中悠悠浮现。
22、心静了，那感觉真好，唯愿春来时，随那柔风佛柳，去那不老的青山上，弹素曲一首，吟雅诗几书;在如水的星下，邀常蛾对弈，与月儿慢酌，醒时狂饮千盏，醉时独享一梦。
23、可能，遇到对的你，就想把压抑在心底话语，全部诉说;可能，遇到对的你，希望你来安抚我的心，那会舒心;可能，遇到对的你，我想把我心底话对你说，让你懂我„„一切的一切，是因为遇见你。
一阵达达的清脆马蹄声，敲碎了街口的寂寞。原来是美丽的错误。不是归人，是过客。熙熙攘攘的红尘，走着，错过;一程又一程，人笑我笑，人哭我哭。只见远方，一匹银鞍骏马，一位白衣公子，且行且停，且吟且叹，最终消失在一片苍茫暮色之中。
是否你也会在人潮拥挤的街头，寻寻觅觅，期盼相遇在夕阳斜斜的乌衣巷口。
24、夜深时，灯下静听心语，梦中一晌贪欢，依然明亮的眸子，映着那份淡然的静谧，聆一首云水，赋半生禅心，轻轻与自己私语，学会独自与心相守那份世间的美丽。
25、扣一曲年华的歌谣，唱冷了昨日的记号。再也不能看清曾经的脚印，也不能望穿来时的始初。只有记忆的
26、风帆，麻木的寻找被涂改的路线，不知该如何才能找到一处歇脚之地靠岸。那长长的经年凤歌，又该怎样
唱美岁月的婆娑。
27、意念的背后是深情，深情的背后是痴迷的苍茫，苍茫处，情深缘浅，不过是流动的时间中真实而凝固的忧伤。岁月会让我们不断遇见本该遇见的你，只是有的人匆匆而过，有的人却让我们铭记于心。
28、秋夜，一纸旧章，拉开回忆的序幕，原来时光册里收藏的并非全是灰色，也
28、秋夜，一纸旧章，拉开回忆的序幕，原来时光册里收藏的并非全是灰色，也有一些明朗的颜色
29、一直觉得，若能找一静僻之地，静心，静悟，静静思考，时时看看美丽的苍穹，时而品品手中的香茗，时而挥洒手中的笔墨，时而让钢笔在纸上舞动，在配以安静的乐曲，静静的，静静的，想想白天，想想生活，想想每一个人，那就好了。
30、落红翩翩舞，时光悄悄逐。问世间，谁能不向年华认输，只叫愁客一生感悟。岁月就如同片片的落红般，划过人间的尘埃，经历一番折腾后便静静葬入黄土，只留下透明的划痕，迷离着脑海。而不自量力的我，总是去触碰，最后只落下一声叹息，赴往那水中望月的曾经。
31、轻轻拂去岁月的尘埃，打开历久弥新的宋词，氤氲在词中的聚散离合、爱恨情仇，浓得像一杯化不开的咖啡。
32、静静的，学会了一颗心去聆听，去欣赏。就如同那一湖秋水，淡淡的几许波纹，却能承载千年的日月，揽篇三：国语欣赏：最唯美的30个中文句子
1、人生如茶，静心以对。对错无辜，缘由前生。认得清，放下是聪明。看不透，一场梦无痕。不雨花犹落，无风絮自飞。应观法界性，一切惟心造。
2、一袭青衣，染就一树芳华，两袖月光，诉说绝世风雅
3、此生若能得幸福安稳，谁又愿颠沛流离?
4、缺月挂疏桐，漏断人初静。谁见幽人独往来?缥缈孤鸿影。 惊起却回头，有恨无人省。拣尽寒枝不肯栖，寂寞沙洲冷
5、一日心期千劫在，后生缘、恐结他生里。
6、群处守住嘴，独处守住心
7、如有来生，我愿为树，一叶之灵，窥尽全秋。
8、一湖秋月碎离愁，风也迷离，雨也迷离。
9、我为你入了魔，就罚你倾这一世来渡我。
10、若教眼底无离恨，不信人间有白头。
11、岁月静好，夜色温柔。你还没来，我怎敢老去?
12、有节骨乃坚，无心品自端。几经狂风骤雨，宁折不易弯。依旧四季翠绿，不与群芳争艳。
13、江南好，风景旧曾谙。日出江花红胜火，春来江水绿如蓝。能不忆江南。
14、人人避暑走如狂，独有禅师不出房。非是禅房无热到，但能心静即身凉。
15、一日兼他两日狂，已过三万六千场。他年新识如相问，只当飘流在异乡。
16、在世如莲，净心素雅，不污不垢，淡看浮华。
17、彼岸花开，花开彼岸，花开无叶，叶生无花，花叶生生相惜，永世不见。
18、落花不解伊人苦，谁又怜惜伊人情。空伤悲，独愁怅，怎解此心凄凉。风吹，心冷，思念长;凝眸，望川，人断肠。同是断肠人，不知心伤几许。
19、借一丝秋风清逸，披一件淡雅素衣，饮一杯雨前清茶，漫步于梨花树下，任白花纷落，温文尔雅，净玉无瑕。
20、本欲起身离红尘，奈何影子落人间。
21、众里寻他千百度，蓦然回首，那人却在，灯火阑珊处。
22、剪不断，理还乱，是离愁。别是一般滋味，在心头。
23、静水流深，沧笙踏歌;三生阴晴圆缺，一朝悲欢离合。
24、如花美眷，似水流年，回得了过去，回不了当初。
25、风华是一指流砂，苍老是一段年华。
26、天生我材必有用，千金散尽还复来。
27、我自是年少，韶华倾负。
28、人生在世，恍若白驹过膝，忽然而已。
29、人永远看不破的镜花水月，不过我指间烟云 世间千年,如我一瞬。 30、渺渺时空,茫茫人海,与君相遇,莫失莫忘。
编后语：灯火星星，人声杳杳，歌不尽乱世烽火。如花美眷，似水流年，回得了过去，回不了当初。
第三篇：我发表的随笔(静心学习)
2011山东省小学教师远程研修 > 小学语文 > 随笔·感言内容
静心学习
烟台市芝罘区军民小学郝静春2011年11月7日 20:35浏览:10评论:0
指导教师 张雪云于11-11-12 21:33推荐带着追寻，带着希冀，静心学习，收获快乐!
由于前期的忙碌，学习难免有些走过场，应付差事，有时甚至心存抱怨：为什么要搞这样兴师动众的培训!劳民伤财!
今天下班后，接回孩子，匆匆做完了晚饭，吃后，孩子在乖乖的看电视，仿佛也处处在为我的学习扫清障碍，我怀着特别坦然的心态投入学习。
蓦然发现，不知不觉今天已经是第五个专题的培训了，从来自潍坊市教育科学研究院的齐鲁名师李秀伟的引导学习开始，到老师的磨课观课，再到名家的点评，我都全身心地关注着，和李蓓蓓老师一起经历着课的逐步完善过程，享受着集体的智慧和力量，心中体验着获得新知的快乐。我享受着这种从未有过的快乐，明白了这次远程研修的初衷，心中的抱怨淡了……
从此，我要时刻提醒自己：静心学习，收获快乐!
第四篇：《一平方米的静心》读后感
身处职场的你快乐吗?本书开篇就问了这样一个问题，于是自问，职场中的自己快乐吗?我把工作看作什么?是仅仅为了养活自己付出的劳动?还是因为本身的热爱?问了几遍之后，猛然惊醒。如果我们仅仅追求钱，那可能得不到很多钱。门锁着了，打开门的方法绝对不是只盯着锁头，因为钥匙肯定不在锁头上，而在其它地方。那工作也是一样的道理，如果自己清楚自己工作的意义，如果工作一开始就是发自本心，那工作带来的副产品不仅仅包括金钱。金钱、名誉等等远不及自己做好工作时内心的愉悦。
我想，首先知道了这个大前提，知道了自己工作的意义，或许本书中的快乐职场八大支柱就不难理解了。
首先，均衡，就是平衡好工作和生活的关系。《正念的奇迹》这本书中讲要无分别心地对待自己的生命状态，我们人生的每一步都是我们人生的一部分。不管工作还是生活，我们都应该有个积极态度，诚实面对自己的承受能力和需求，遵从自己内心的想法，在自我需求和选择之间取得平衡。还记得自己刚进入职场时的窘迫，可能是出于对未知的恐惧和对自身的认识不足，每天身心俱疲，回家只剩下睡觉的力气，一点儿多余的精力都没有。我不否认，没有工作是不辛苦的，但，当初的那种状态绝对不是一个正常的状态。如果我能合理的安排自己的时间、如果我能分清自己和别人工作的界限、如果我能清楚的知道自己所能承受的工作量、如果我能平衡好这些各种关系，那么，很大程度上就能够减少自己的疲累，最重要的是，不会有那样不好的生命状态。
其次，专注，从小我们就知道一心不能二用，但是不知道从什么时候开始，大家好像都在盲目地追求效率，恨不得一心三用，每天感觉满满的充实感，然而，夜深人静，内心无尽的焦虑。其实，一次做好一件事情就行了，那些真正高效率的人，不是一心二用，而是他们把自己的注意力从一件事切换到另外一件事情上的速度较快吧。注意力是一个人唯一拥有的最宝贵的财富，他们能够游刃有余的用，并且科学的用。
再次，慈悲。不随意评判别人也无须在乎别人的评判，保持内心的正直。与其说是保持善念，不如说是一个人的品格吧。我们没有经历过别人的人生，本来就不该妄自评论，就如别人也没有经历过自己的处境，更无须在意被别人评判，身为人类就意味着不完美，我们都会犯错，但我们可以学会重新开始。从一开始工作时我就告诉自己，不去评判别人，有一段时间也坚持的很好，但是，人啊，还是容易受环境的影响，或者是自己意志不坚定，总是想要证明自己，不自觉地在言语中就操碎了别人的心肝儿，只是，那种浮躁的状态确实挺不好的。嗯，我对自己了解太少了，哈哈。
最后，弹性。弹性是指我们从挫折、沮丧、失败中复原的能力。不仅在职场中我们会经历挑战，遇到挫折和失败，在人生的各个阶段，我们都不总是一直顺风顺水的。弹性能力就是要我们照顾好自己，温柔的对待自己，不让负面情绪吞噬我们。弹性能力就是要我们不要总是苛责自己，将所有的错误都揽在自己的身上，很多事情的结果往往是各种复杂因素综合形成的，不是我们一个人能够左右的。弹性能力就是要我们在人生低潮时也要保持耐心。弹性能力就是要我们学会适当的发泄情绪，尽量让自己处于平和的状态，平静下来了，我们才能试着去解决问题。
书中还讲了要建立良好的沟通和联结、保持开放的觉察。这八个能力不仅能够让职场上的我们产生快乐，而且，如果我们能够把握住其中的精髓，应用到日常生活中，会使我们整个人生产生更多的获得感。
用一则故事结束今天的分享。印度有一则寓言：有一种把黏黏的柏油铺在地上的捕猴陷阱，猴子一踩第一只脚就黏住了。为了想要脱身，猴子又把另一只脚踏上去，然后是手，头，最后这只猴子彻头彻尾被困住了。
我们也像这只猴子，总在同样一块胶着难解的方寸之间打转，却不肯思考创新，以至于努力付流水。其实，我们可以环顾四周，伸手抓住树枝或附近的人，然后获得自由。正视陷入了僵局的事实，然后抓住机会做出大幅度的转变。
愿我们每天都有所获!
第五篇：放心、静心、健心——分享我们的工作生活(发言稿)
放心、静心、健心
——分享我们的教育工作生活
■湘中李爱兵
各位领导：
亲爱的同事们：
大家好!
生活在这小小的乡村学校，你们都是我日常工作生活最亲近的人。一起就餐，一起上床，(括弧“一起”的意思是“同时”，不起妄念哦)一起干着“起得比鸡还早、睡得比狗还晚、干得比牛还累、吃的比猪还差”的事业，各位辛苦了!我仅代表湘波人民向你们表示最崇高的敬意：三献——献花献吻献身!我也代表家长向各位表示衷心的感谢，呵呵其中某位老师我“以身相许”来表达我的感恩。受李校长和张主任之托，今天我来与大家深入交流，分享一下我们的工作生活，如有不妥之处，请求各位给我一次成长的机会。
“若她涉世未深，就带她看尽人间繁华;若她心已沧桑，就带她坐骑旋转木马。”其实，我带领一些老师参加禅修体验，这不是迷信，因为我们不为富贵不为地位，只求内心的一种释放与修炼。虽然我们学得很浅，做得还不够，但这一点还得恳请老师们谅解。“诸恶莫作，众善奉行”是佛的旨意，每个人在工作生活中难免有情绪、烦恼、纠结、苦闷，局促的校园除了麻将，找不到更好的释怀方式，而麻将有时候可能还会带来更大的痛苦„„所以，利用假期参加禅修，可以让我们“放心”：放下我们的抑郁、情绪、污垢、苦闷的心，是心灵的排空，才会接纳新的时光;“静心”：让我们的心在短时间内得到缓和、休憩、调整，有利于新的工作和生活;“健心”：就是心灵的疗养，我们更多地关注心的健康，心不苦，就不辛苦;心不累，就不累。其实，人生就是一个修行的过程：特别是我们脑力劳动的教育工作生活中，世事纷纭，工作苦累，生活压抑，我们只能可以通过修行来“改正我们不好的习气”、“修炼我们不好的性格”、“修正我们不好的观念”，形成强大的内心，更好地工作和生活。当然，以上言论，代表李爱兵个人观点，与官方校方无关哦。
客观来讲，我们湘波中学这些年确实取得了骄人的成绩!这与我们李校长为首的领导班子以及全体师生的共同努力分不开的。如果让我来总结的话，我觉得一个团队的成功在于内核精神，那就是“人心凝聚、上下团结、校园和谐”。湘波中学课改三年，成果瞩目，今年暑假，我和张师兄、王伟阳、李美华老师、邱艳师兄和王京师兄到双峰蛇形山镇、涟源渡头塘乡等地参与课改交流，我们秉着“常怀感恩行善之心”“成全他人就是成就自己”的心态来做事，就一定能让自己成长!
不知道大家的心是否已经放下、排空，接下来我们来分享一下新的教育理念：
“你可以拒绝学习，但你的竞争对手不会。”
“你不为单位创造价值，你就没有价值。”
“教师是天然的管理者，而且是特殊的管理者。您的管理甚至会影响他人的一生。” “一个教师，如果认为自己只有上级，而没有平级和下级，您就有迷失自我的危险。” 今天，请允许我抛砖引玉，与大家一起分享作为教育人如何处理上级、平级、下级的工作关系吧!处理好上级关系就是六个方面：认位、到位、不越位，护台、补台、不拆台。
“认位”就是要认准自己的位置。自己接受谁的领导，对谁负责，在整个管理体系中自己处于什么位置，纵向横向与哪些人和部门发生联系，找准自己的角色定位。有时候确实有
点难为人的是指手画脚的领导参考意见多了，但你要听任于直接领导，即使是教育局局长来了，你照样上你的课，随他观摩评说。
“到位”指的是能很好地完成上级领导交给自己的任务，把职责范围内的工作做到位，善于领会领导意图，接受任务不推诿，完成任务不拖拉，深入实际不浮躁，遇到矛盾不上交。当然，要增强我们的执行力，特别是乡村学校，从上传到下的精神很紧迫，最好的办法就是“今天的事立即去做，明天的事准备去做，困难的事勇敢去做，不会的事学着去做，集体的事主动去做，个人的事抽空去做。”这样的话，工作才会有条不紊，从容淡定优雅高端大气上档次!
“不越位”就是要求权限清楚，分工明确。该请示的要请示，该汇报的要汇报，不该表态的不要随意表态，不是自己审批范围的就不签批。当然喽，又不能以此为借口，明明看着问题的存在而又消极对待，能管的还是要管，特别是同班级同年级同学校的事情，俗话说“城门失火殃及池鱼”例如说对付外来侵扰，一旦学校坏了，遭殃的还是我们老师个人。
“护台”就是行政管理体系中的“一级领导一级，一级对一级负责”，下级服从上级是组织原则，所以维护上级领导权威是下级应尽的职责。自觉适应领导的思维习惯，工作习惯和生活习惯，当出现某些突发事件的时候，我们要主动挺身而出，特别是某些决策失误的时候，要勇于承担和分担责任，而不是把问题推给领导，毕竟因为如果整个事情搞砸了的话，会使我们整个团队受到损害。
“补台”意思是说领导也是人不是神，工作中难免会出现漏洞和失策，这时候作为下级就要积极地出主意，想办法，当好参谋，为其分忧解难，而不是等着看笑话。在实际工作中，当自己发现问题时，要及时反映，客观汇报情况，最好是谈谈自己的看法和提出具体可行的意见。如果能够预见性地对领导某项工作部署做出更好的建议，及时提醒和督促那就最好不过了。
“不拆台”这是一个难以把握的度，当领导意见不和自己的口味，或者与自己的利益冲突时，要维护上级形象，尊重和服从组织任命，尊重行政构架，不要发牢骚讲怪话，在背后散布消极言论。人的能力是不一致的，领导的某些能力不一定比下属强，你将来可以超越他呀，你的目的是为了搞好工作而不是为了《宫锁心计》，况且跟你没什么好处，真的是伤不起呀伤不起„„
沧海一声呵呵，大家千万不要以为我这是为李校长管理大家而说的，相反，李校长更加需要这些理论并且他做得比我们要好，因为他的“上面也有人”，名字也一样叫做“上级”或者“领导”„„
如何处理好同级关系呢?四个方面：尊重、沟通、宽容、合作。作为乡村学校的同事，我们都是一个屋檐下的人，既是合作者，又是竞争者，棋逢对手将遇良才。但是毕竟都是文化人，所谓求财求安逸求得双赢，而不是斗气争强两败俱伤。
“相互尊重”是处理同级关系的前提。先接纳对方，师父说待人要没有分别心，当然包括接纳对方的短处和缺点，甚至是你不喜欢的对方。尊重对方就要尊重对方的权限，理解对方的难处，学会换位思考。还有尊重对方，并不是吹嘘他人，虚情假意，真正的尊重对方就是尊重自己。
“加强沟通”由于各人性格的差异、阅历的不同，思维习惯和看问题的角度不一样，在一起工作，误会、分歧总是难免的，也是正常的。这种矛盾不是根本利害的冲突，大部分只是文化差异引发的摩擦。因此，经常沟通，知道双方想什么，做什么，才能互相理解，消除误会，互相信任，建立友谊。如果一旦有误会就必须主动和及时沟通，千万不能闷在心里，互相猜疑，不仅会得病，而且会加剧损失。
“彼此宽容”是人生最大的智慧，也是克敌制胜的法宝。“将相和”的故事告诉我们，廉颇考虑的是国家的兴衰存亡，而不顾自己的委屈和羞辱，反倒受到人们的尊敬。所以说，
宽容的人绝不是弱者，也不是愚者，而是胸怀若谷目光远大的人。
“通力合作”的例子就不用多说了，大家也看到了，我们学校的奖励措施是团体奖比个人奖更高，就是希望我们能够从集体利益出发，特别是在实际教学中，我们需要这样“合作探究创新”的人，才能更好地发挥团队的作用。
领导管理老师，老师管理学生，都是上级对待下级的管理，如何处理好下级的关系呢?就是12个字：尊重、服务、引领、赏识、示范、公平。
尊重的理解可以说领导和员工、老师和学生只是分工不同、职责不同，但在人格上完全平等。尊重他们的劳动、权益、合理化建议，让他们袒露心声敢于说真话，这样才能了解他们的思想和动态。即使是批评的时候，切记主观臆断，先调查清楚，不盲目结论。
服务指的是领导就是服务。关心和改善下级的工作和生活条件，放下架子，关心疾苦，大到整个单位的问题，小到个人的困难，都要尽可能纳入领导的管理视线，为下级办实事，做好事。
引领：有人说，人生有三大幸事——出生遇到好父母、读书遇到好老师、工作遇到好领导，可见一位上级对自己的成长起到多么大的作用啊!特别是年轻活泼的青少年们，更是需要你热情的召唤，教会他们做人的道理，帮助他们走向美好的人生。
赏识：有人说，一次憾人心灵的赏识胜过十次批评，特别是对学生的一次赏识，足可以改变他的一生。用佛的说法就是：你把别人当成天使，你就生活在天堂里;你把别人当成魔鬼，你就生活在地狱里。你是天使还是魔鬼，完全取决于你的心态。
示范：我们可以用“五个模范”来要求自己——不怕困难带头实干的模范;顾全大局团结协作的模范;联系群众关心群众的模范;以身作则率先垂范的模范;努力学习开拓创新的模范。只有这样的话，才能更好地在下级和群众面前树立良好的威信。
公平：常言道“不患穷，患不均。”这是人们普遍的心理，对待下级就要不存私心，一碗水端平，处理问题公正公平，这样才有说服力。我们的老师和学生也许表面不说，但心里还是又想法的。
“处理上级、平级和下级的工作关系”是我在深圳打工的时候公司的副校长交给我的，他叫做陆恕，全国赫赫有名的作文专家。后来，我曾写过一本书，题目叫做《最大的学问》，让我明白了原来为人处世才是最大的学问啊。今天与大家一起分享老领导的学问，我仍有许多的感动和幸福。
作为新时代的教育者，在科技日益发达的校园，情绪、困惑、纠结、苦恼必不可少，如果不及时梳理和释放，就会痛苦、难过甚至脑心病，也就说明需要我们在工作生活中不断去修行：调整自己的心态、修正自己的观念、修炼自己的行为，这儿有几个小窍门与大家分享一下，看你是否在工作生活中能否应用。
分享：资源共享，幸福分享。教育就如行善有人分享的快乐才是真正的快乐，哪怕是你打麻将赢了钱，买了食品个人吃了烂牙床，大家一起吃得喷喷香。
转念：转变你的看法和观念。换一个角度看问题，换一种思维想问题。半杯水里有人看到了悲哀，有人看到了幸运。新教学楼有人很不满足，有人乐呵呵说终于有新房子了。
持戒：君子有所为有所不为。当你意识到某事不好就要持戒，下定决心，自我激励，没有定力就没有发展。
正念：不偏激不邪念，坚持主流方向，坚持传播正能量，渐渐地你就是一个内心强大的人。一点小事就抱怨，一点问题就烦躁，一哭二闹三上吊，不仅影响工作生活，而且影响身心健康，太不划算了，很傻很天真!
感恩：凡事凡人都要有感恩之心，就没有什么看不惯的人，没有什么看不开的事情了。记得在寺院的时候，一群每日劳作的义工竟然对我们禅修班的营员说，感恩你们成全了我们的义工„„哇!多么崇高的言辞啊!就像今天，放心、静心、健心„„实际上也就是我自己
所要追求的“洗心”。即使我讲得不好，但各位能够认认真真听我唠嗑絮叨，我得双手合十，感恩各位成全了我的分享，如果不够的话，我就三献感恩!
谢谢大家!