第一篇：单双号限行范文
2011秦皇岛暑期北戴河部分时段单双号限行
2011-07-01来源：互联网
为保障暑期期间道路畅通及中、外游客的出行安全，秦市公安部门制定出台秦市暑期道路交通管制方案，2011年7月1日至8月31日期间每周
五、
六、日北戴河区将实行单双号限行管理，同时为应对北戴河火车站运行带来的巨大客流，期间将对北戴河火车站周边道路通行的大型车辆采取了必要的限行与分流措施。
北戴河区2011年7月1日至8月31日期间分路段限行，其中西海滩路(剑秋路南口至西六路南口)禁止机动车辆通行，持证工作车和公交车除外。中海滩路(保二路南口至东三路南口)设置为步行街，禁止一切车辆通行。东海滩路(东坡路至金旭路段)6：00至20：00实行由北向南单向通行，禁止大型客车通行。与东海滩路相交的东坡路、旅游码头、康乐路、金旭路等四个路口，禁止机动车左转弯驶入东海滩路。东、西经路禁止货运机动车和八座(含八座)以上客车通行，确需通行的可到交警五大队办理通行手续，并按指定的时间、路线行驶。联峰路以南道路禁止二轮摩托车通行。同时，禁止畜力车、拖拉机、农用车在城市区道路通行。禁止机动、电动、人力三轮车在联峰路以南道路上通行，严禁非法营运载客;运送废品、泔水的人力三轮车可在早6：00前、晚22：00后的时间段通行。
北戴河区管制期间每周
五、
六、日实行单双号限行管理，对于违反规定的车辆，交警部门根据监控抓拍记录依法进行处罚。限行区域：205国道(不含)以南、滨海大道(含)以西、海北路(含)以东;通行原则：本市机动车按车牌阿拉伯数字尾号，执行每周
五、
六、日单号单日行驶、双号双日行驶;警车、消防车、救护车、工程救险车、公交汽车、出租汽车、殡仪馆的殡葬车、银行运钞车、邮政车、大型旅游客车不执行单双号限行管理。为保障进出北戴河火车站车辆安全畅通，暑期将对北戴河火车站周边道路通行的大型车辆采取必要的限行与分流。大型货车限行区域：西起205国道与抚昌黄公路交叉口，东至205国道(西环路)与102国道交叉口;大型客车限行区域：西起205国道与站南大街交叉口，东至205国道(西环路)与河北大街交叉口。
同时，秦市其它县区也实行交通管制，其中海港区西环路(不含)以东、北环路(含西港路至建国路路段)以南、东港路(不含)以西区域内的所有道路禁止货运机动车通行;需在限行路线通行的，到市公安局交警支队秩序管理大队办理通行证件，并按指定的时间、路线行驶。西环路以东、北环路以南、东港路以西区域内的所有道路，除有正当手续的残疾人助力三轮车外，禁止三轮车(机动、电动、人力)通行。城市区道路禁止拖拉机、低速货运汽车、畜力车通行。
第二篇：2018年北京全国两会交通管制及单双号限行说明
2018年北京全国两会交通管制及单
双号限行说明
是最新发布的《2018年北京全国两会交通管制及单双号限行说明》的详细范文参考文章，好的范文应该跟大家分享，看完如果觉得有帮助请记得收藏。 2018年具体通知和公告还未公布，下面是2017年的可以先参考!
为有效降低机动车污染物排放，持续改善首都空气质量，市政府决定自2017年4月10日至2018年4月8日，继续实施工作日(因法定节假日放假调休而调整为上班的星期
六、星期日除外)高峰时段区域限行交通管理措施。现就有关事项通告如下：
一、本市行政区域内的中央国家机关，本市各级党政机关，中央和本市所属的
社会团体、事业单位和国有企业的公务用车按车牌尾号每周停驶一天(0时至24时)，范围为本市行政区域内道路。
二、根据《中华人民共和国道路交通安全法》和《北京市大气污染防治条例》有关规定，除上述第一条范围内的机动车外，本市其他机动车实施按车牌尾号工作日高峰时段区域限行交通管理措施，限行时间为7时至20时，范围为五环路以内道路(不含五环路)。
三、按上述要求限行的机动车车牌尾号(含临时号牌)分为五组，工作总结每13周轮换一次限行日。具体如下：
(一)自2017年4月10日至2017年7月9日，星期一至星期五限行机动车车牌尾号分别为：3和
8、4和
9、5和0、1和
6、2和7(机动车车牌尾号为英文字母的按0号管理，下同);
(二)自2017年7月10日至2017年10月8日，星期一至星期五限行机动车车牌尾号分别为：2和
7、3和
8、4和
9、5和0、1和6;
(三)自2017年10月9日至2018年1月7日，星期一至星期五限行机动车车牌尾号分别为：1和
6、2和
7、3和
8、4和
9、5和0;
(四)自2018年1月8日至2018年4月8日，星期一至星期五限行机动车车牌尾号分别为：5和0、1和
6、2和
7、3和
8、4和9。
四、外省区市进京机动车的交通管理，按照北京市交通委员会、北京市环境保护局、北京市公安局公安交通管理局有关规定执行。
五、以下机动车不受上述措施限制： (一)警车、消防车、救护车、工程救险车;
(二)公共电汽车、省际长途客运车辆及大型客车、京B号段号牌出租汽车(不含租赁车辆)、小公共汽车、邮政专用车、持有市交通运输管理部门核发的旅游客车营运证件的车辆、热门思想汇报经市公安交通管理部门核定的单位班车和学校校车;
(三)车身喷涂统一标识并执行公务的行政执法车辆和清障专用作业车辆; (四)环卫、园林、道路养护的专项作业车辆，殡仪馆的殡葬车辆;
(五)悬挂“使”字头号牌车辆及经批准临时入境的车辆;
(六)纯电动小客车(以可充电电池作为唯一动力来源、由电动机驱动的小客车)。
特此通告。
以上是《2018年北京全国两会交通管制及单双号限行说明》的范文参考详细内容，讲的是关于机动车、车牌、车辆、日至、本市、交通管理、星期
五、星期一等方面的内容，觉得好就按收藏下。
第三篇：辩论：单双号限行缓堵的思路值不值得肯定一辩发言稿（大全）
各位观众，评委，对方辩友： 大家晚上好。
(首先，感谢对方辩友慷慨激昂的陈词，但从对方的陈词中我们可以看出对方辩友)
我方认为：政府实行单双号限行缓解拥堵的思路不值得肯定。 原因有以下四点：
1. 这项制度的实行给人们的日常生活带来了极大的不便，比如对于很多中小学生而言，家长需要每天接送，在限行的日子里家长要在最拥堵的早晚高峰期带着孩子挤公交，这样对家长孩子直观感受而言拥堵不是更多吗，这样的制度会得到人民群众的肯定吗? 2. 这项制度的实施将会引发一系列的后遗症。比如西安，在2013年10月西安就曾对“极度污染日单双号限行”来征集意见，有81%的网友认为不靠谱。因为西安机动车数量已超过170万辆，如果真的限行，那么将有85万位司机挤上地铁和公交，对于如今仅有两条地铁线、早晚高峰公交和地铁站人满为患的西安公交系统能否堪当此任?另外西安主城区停车位36.7万个，停车缺口达53.3万，如果被限行，车该往哪里放?
3. (对方说到限行政策起到了缓堵的作用)/(限行政策下上路的车减少了，给人的感觉是不赌了，)可是我方认为这个所谓的效果是建立在政府强制让一半的车不许出来的基础上才有的，作为政府，面对拥堵的问题，应该做的是提高自己的管理水平，用更科学更人性化的管理方法来疏散交通，现在却用“一刀切”这种简单粗暴的方式解决交通拥堵，然后拿着所谓的效果来说这个思路值得肯定，那我想说的是现在随着汽车保有量的增加，汽车必然会越来越多，以后会不会为了治理拥堵就让所有的私家车都别出来了?而且政府治堵，为什么要让车主受伤，相信每个车主买车的时候都是想着自己一旦拥有了这辆车，那么它就成为自己的私有财产，可是现在它的使用率却要突然减少了一半，而且保险费、养路费等费用一项也不少交，这样不是侵犯了车主的合法权益吗?其实在很多发达国家都曾经历过拥堵的阶段，甚至现在也有很多城市比北京还堵，比如莫斯科人均车辆达到了1.7，可是他们坚持汽车面前，人人平等，所以对于这些国家，没有一个国家政府采用限行的方式来缓堵，
4. 作为一项交通制度的实施，合理程序是最起码要在广泛征求民意的基础之上，再通过比如说立法机构，相应的人大处理，然后得出一个相对正确的结果，但绝不应该像现在这样由各地政府下一个红头文件的方式就直接实施了，这对广大车主权利是极大的侵害。 基于以上四个原因，我方坚定地相信，政府实行单双号限行缓解拥堵的思路不值得肯定。
第四篇：2013单双杠练教案 (1)
批准人：祝祖余 ××年×月×日
单双杠训练教案
单 位：武警茂名市中队 时 间：2016年12月14日
课 目：单双杠训练教案 编写人：陈宣旭
单双杠训练教案
作业准备
1、清点人数，整理着装;
2、宣布作业提要;
3、向在场首长报告。 课目：单双杠第
一、二练习
目的：通过教学，使同志们学会和掌握器械体操动作要领和组织训练的方法，了解器械体操训练场纪律和有关规定，培养英勇顽强，艰苦奋斗，不怕流血牺牲的精神，增强身体柔韧性和灵敏性，为共同科目的训练打下了良好的身体素质基础。
内容：
一、单杠一练习
二、单杠二练习
三、双杠一练习
四、双杠二练习
方法：理论提示、讲解示范、组织练习、小结讲评 时间：50分钟 地点：器械训练场 要求：
1、严格遵守训练纪律，做到令行禁止，一切行动听指挥。
2、认真听讲解，仔细看示范，训练中积极开动脑筋，认真摸索动作要领。
作业实施
【理论提示】
同志们，体育训练是增强军人体质的基础训练。强健的身体，是军事训练的良好基础，是组成战斗力诸因素中的重要因素。而且对培养严守纪律，勇于自我牺牲的精神和英勇果断，坚忍不拔，积极主动，吃苦耐劳等优良品质，以及活跃部队文化生活，都具有重要的作用。 【组织练习】
(1)单杠练习一 引体向上
动作过程：预备姿势，跳起悬垂——引体向上(8次以上)——跳下。
1、预备姿势：脚跟提起，两膝分开成半蹲，两臂自然后张五指并拢伸直，掌心相对，挺胸，目视器械。(示范兵做示范，略)
2、引体向上
动作要领：直臂悬垂，两手用力屈臂拉杠，使身体向下，下颌过杠，还原成悬垂，落地。(示范兵做示范，略)
3、落地姿势：落地时，两腿顺势弯屈，两臂前平举(稍比肩宽)，五指并拢伸直，掌心向内稍向下，上体保持正直，恢复立正姿势。(示范兵做示范，略)
注：以下各练习的预备姿势和落地姿势，均与此相同。
(三)保护与帮助：保护者站在杠下一侧，当操练者屈臂拉杠力不足时，手扶腿稍向上助力。
(四)易犯毛病及纠正方法
易犯毛病：拉杠时，仰头挺胸，造成上体后仰上拉困难。 纠正方法：拉杠时，含胸微屈髋，快速拉。
纠正方法：拉杠时，含胸微屈髋，快速拉。
练习二 卷身上
动作过程：预备姿势，跳起悬垂——卷身上(3次以上)——前跳下。
1、卷身上
动作要领：直臂悬垂，两手用力屈臂拉杠，同时含胸收腹举腿，上体后倒(臂紧贴身体，眼看脚)，继续用力拉杠，腿向后上方伸出过杠，使腹部贴于杠上，翻转手腕，抬头挺胸，伸直臂成正撑。(示范兵做示范，略)
保护与帮助：保护者站在杠下一侧，当操练者卷身上力量不足时，手托臂部和推肩向上助力完成。
易犯毛病：拉杠时，抬头挺胸过早，造成收腹举腿困难;上体后倒时，臂放松，身体下沉，难以完成。
纠正方法：握低杠站立，做一脚蹬地，一腿向上摆起，腹部贴杠，在助力下体会动作。
2、前跳下
动作要领：上体后倒，微收腹屈臂两腿向前下自然送出，顺势伸直臂跳下。
保护与帮助：保护者站在杠下一侧，当操练者体后倒前送腿时，手托臂和背部协助下。
双杠练习一 杠端臂屈伸
动作过程：预备姿势，手握杠端，跳起支撑——臂屈伸(8次以上)——支撑下。
1、臂屈伸
动作要领：由直臂支撑开始。屈臂时，两肘向后，身体自然下垂，肩低于肘。伸臂时，两肘内合用力撑杠成直臂。支撑下杠时，上体后移，两手向前推杠落地。
保护与帮助：保护者站在操练者侧后方，当操练者力量不足时，两手扶腿向上助力。
易犯毛病：屈臂时，两腿后撩，上体前冲;伸臂时，两肘外张，挺胸，造成伸臂困难。
纠正方法：在低杠上做屈臂动作，体会含胸、微屈髋;伸臂时，体会两肘内合撑杠动作;完整动作练习。
练习二 摆动臂屈伸
动作过程：预备姿势，跳起支撑——摆动臂屈伸6次，成分腿坐杠——向外转体180〃下。
1、摆动臂屈伸成分腿坐杠
动作要领：走进杠内一米处。跳起直臂支撑，上体稍向后仰，同时收腹举腿，将腿和臂部向前上方送出，伸展身体向后摆动，摆至终点时，屈臂自然前摆。前摆过垂直部位后用力向前上方踢腿，撑直两臂，连续做5次成分腿坐杠。
保护与帮助：保护者站在操练者一侧，当操练者向前上方踢腿时，手托托臀部向上助力。
易犯毛病：屈臂过早或过晚，造成肩前冲及砸浪;前摆踢腿过早或过晚，影响伸臂动作。
纠正方法：在斜杠上(面向低端)做摆动臂屈伸，体会臂屈伸的时机、方法;在高杠上做屈臂支撑摆动，体会前摆踢腿动作。
2、向外转体180〃下
动作要领：由分腿坐杠开始。右(左)手反握杠，上体振起，展髋，左(右)手推杠，重心右(左)移，左(右)腿向右(左)上方摆起，向外转体180〃挥臂挺身下。
保护与帮助：保护者站在操练者下杠一侧，当操练者摆腿转体时，一手从杠下托其臀部向上助力，帮助完成。
作 业 讲 评
1.重述课目、目的、内容和重点; 2.讲评训练情况，估价训练效果; 3.布置下节课的训练内容。
编写人：陈宣旭
第五篇：小学操场难觅单双杠 新式体育
小学操场难觅单双杠 新式体育“玩具”成主流
[摘要]单杠、双杠、吊环等这些多年来一直都在中小学生中使用的传统体育运动器材，正逐渐从学校里消失，取而代之的是更安全有趣的新式体育“玩具”。不少小学已将单双杠等器材从学校操场上拆除。
小学操场难觅单双杠 新式体育“玩具”成主流
单杠、双杠、吊环等这些多年来一直都在中小学生中使用的传统体育运动器材，正逐渐从学校里消失，取而代之的是更安全有趣的新式体育“玩具”。上周，记者发现，不少小学已将单双杠等器材从学校操场上拆除。
新式体育“玩具”成校园运动主流
上周三上午10点，在青山区一所小学的操场上，学生们分成不同的小组，正各自玩着游戏。五六年级学生最热衷的是一种叫做“齐步走”的运动：五个同学左右脚分开踩在滑板上，一起喊“预备，走”，必须所有人保持步调一致，才能顺利前进。到达终点后，换上另外几个同学继续比赛。
在该校操场另一边，四年级的学生三个一排，骑在一个长长的毛毛虫造型的气球上，依靠腿部的跳动前进。
记者看到，操场周边除了围墙上有些装饰性的图画外，没有安装任何体育器材，以往传统的单双杠、吊环等也看不到。
“去年学校操场翻修，直接把原有的单双杠等都拆掉了。”该小学书记说，不久前学校花几万元专门购置了各种体育“玩具”，上体育课和每天大课间时学生可以根据自己的喜好选择使用。
记者从市内其他20多所中小学了解到，90%左右的学校单双杠等传统体育器材都在近几年陆续被拆除。学生的体育课基本以各种球类项目、跑步等为主，近一两年，一些新式的体育游戏器材开始在部分小学兴起，让小学生的体育课内容更偏重于游戏。
“我市体育课的中小学教育大纲里都没有对单双杠提出具体要求，所以一般上体育课老师也不会安排。”武昌区一所中学的体育老师说，学校每周给非毕业年级学生开足三节体育课，但为了应对体育中考，上课的项目基本限制在考试的几个方面。
学生体质偏弱学校担心出事 已经在中小学里存在了一二十年的单双杠，为何现在却纷纷退出了校园?青山一小学的书记说，首先学校顾虑的是学生的安全问题。“单双杠安装的高度差不多有两米，对一般的学生来说，万一玩的时候头朝下掉了下来，后果将不堪设想。”虽然该小学近五年内都没有学生在校内出现安全问题，更没有因为单双杠和体育锻炼而引发学生受伤，但校方仍然选择拆掉单双杠，“即使以前有单双杠的时候，我们也很少有学生玩，平时上体育课老师没教，也不鼓励孩子自己玩这些器具。”该书记说。
许多中小学的体育老师反映，单双杠被拆除，还有一个原因是因为孩子们的体力不够，很多时候自然而然成了摆设。
武昌一所小学的体育老师向记者示范了几个单双杠上的动作：双手拉住双杠的两条杠，手臂、腰部和腹部同时用力，身体被撑到半空后，上下甩动双腿，然后从一侧轻巧地落地。他说，虽然看起来比较轻巧，但实际上单双杠上的动作对学生上半身的手臂、腰腹等各个部位的力量要求都非常高，现在的多数学生体质远远不如以往的孩子，连一些最基本的动作也根本做不来。“现在的学生本来平时体育锻炼就少，能够锻炼到上肢的机会更是不多，直接结果就是造成现在的中小学男生上肢力量普遍偏弱，有的孩子即便落下来掉到垫子上，也会发生骨折现象。”
采访中，有小学校长也讲述了另外一个原因，是和目前中小学的体育教师本身的素质有关。光谷一所小学分管体育的副校长说，近几年教育系统招收的老师都是90后，本身他们的体质都不行，在大学里很少能够做引体向上等对上肢力量要求比较高的动作，到了学校，自然难以指望他们能给学生安排相应的教学内容，久而久之形成恶性循环。
去年，北京市修改中考考纲，将单双杠项目列入体育中考，北京市教育部门还投入大量资金，为每所中小学重新安装了单双杠，这迅速让一度在北京中小学中受冷落多年的状况得到了改变。
武汉市能否学习北京的做法，将单双杠重新引进小学校园?汉口一所中学的资深体育教师认为，武汉市目前体育中考的项目经过了几次调整，基本稳定，短期内不太可能有大的变动，缺乏中考指挥棒的引导，想让学校重视对学生上肢力量的训练，还是不太可能。
“其实单双杠项目和其他体育项目一样，都存在发生危险的可能性，但只要保护得当，完全能够避免学生运动伤害的风险。”该老师说，恢复单双杠的锻炼，不仅可以增强学生上肢和核心的力量，还能促进学生的平衡力和思维能力，尤其对于现在很多学生上肢细下肢粗壮的体型也能够有很好的改善。